Información curso “Curso online Mindfulness Eating , atención plena

en la comida.”

Hola bienvenid@,

¿Qué te vas a encontrar en este curso “Curso online Mindfulness

Eating atención plena en la comida.” ?

100% Ejercicios prácticos enfocados en el aprendizaje de la meditación de

la atención plena en la comida. Conexión contigo mism@,

autoconocimiento. Mejorar en tus relaciones con los demás, solución de

conflictos, trastornos alimentarios, sobrepeso, bulimia , anorexia, reducción

de la ansiedad, depresión, estrés. Con vídeos, audios, y pdf. Grabados por

mí con imagen y mi voz. Personalizados para ayudarte directamente, con

ejercicios prácticos que puedes leer, ver u oír , a la vez que los practicas

conmigo en estos tres tipos de formato.

Son los que utilizo en mis clases con mis alumnos. Si los haces

diariamente, que seguro que sí porque son fáciles y sencillos, y yo te voy

guiando, el resultado deseado será el aprendizaje de esta herramienta

milenaria tan beneficiosa, que la apliques en tu vida diaria con resultados

de transformación de tu vida en los ámbitos personal, profesional.. Que te

relaciones mejor y reduzcas tu ansiedad, estrés, depresión, trastornos

alimentarios, obesidad, bulimia, anorexia,conflictos con la comida, sanar tu

relación con ella, … Y si eres profesional de la salud, que puedas ayudar

a tus pacientes enseñándoles la herramienta , al haberla interiorizado tú , y

viendo los enormes beneficios que reporta como serenidad, paz, armonía ,

una manera natural y sana de solución de conflictos.

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¿Y quién lo imparte?

Soy Rocío Álvarez instructora de Meditación Mindfulness,y Yoga.

Terapeuta Transpersonal y Arteterapeuta con Mandalas. Llevo desde el

2010 enseñando el proceso de cómo aprender a meditar para llevar una

vida más plena , lúcida, apacible, libre de sufrimientos innecesarios. Te

invito a conocerme más en la sección sobre mí.

¿Y qué es el Mindfulness? ¿Y cómo me puede ayudar?

Conoce lo que es Mindfulness en mis artículos, visita mi Blog en esta

misma página.

Si has probado otras cosas, métodos… y no te funcionan ,como dijo

Einstein “Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes”.Esta es la

mejor alternativa, sino de las mejores, porque descubres de raíz donde está

el problema y cuál sería la solución, con solo observar como te indico en

los ejercicios prácticos. Instalar el hábito de meditar como una medicina

compasiva que te ayuda cada día en todos ámbitos de tu vida. Viendo los

vídeos, escuchando los audios y leyendo los ejercicios poco a poco,

haciendo diariamente de unos 5 a 15 minutos de práctica, notarás una

considerable reducción de la ansiedad o estrés. Liberarte de estos molestos

síntomas, que no te dejan llevar la vida que mereces.

¿A quién va dirigido?

A quien quiera aprender a sanar la relación con la comida o enseñar a los

demás a hacerlo. También a quién desee aliviar, reducir, bajar su actual

nivel de ansiedad, estrés, depresión. Profesionales dedicados a las ramas de

la salud, que traten con pacientes y quieran aprenderlas para trasmitirlas

para ayudarles en sus procesos con una herramienta natural , eficaz y de

fácil aplicación.

Mi experiencia.

Desde hace varios años practico a nivel individual y grupal, mi experiencia

como instructora de Mindfulness , llevando la práctica y enseñanza a mis

alumnos o pacientes. Ahora desde internet con los cursos online como

respuesta a la gran demanda , y mi ilusión de poder ayudar a resolver , a

aliviar con estas enseñanzas de meditación en el presente , donde se

encuentra la paz, la serenidad , la aceptación ,y comprensión de hechos o

situaciones que nos generan angustia, miedo o temor. Estas hacen que nos

paralicemos o queramos huir. Sin ninguna solución a la vista se nos van a

repetir. Lo bonito de este proceso o método, es que se van desvelando al

permitirlas y observarlas de esta manera tan especial que tiene el

Mindfulness o atención plena. A veces incluso esta sola mirada o atención

resuelven conflictos o miedos de manera sencilla.

Apoyo:

En mi grupo facebook @mindfulrocio, cada día estoy disponible , pongo

artículos,vídeos, consejos… ahí puedes conectarte ,o mandarme alguna

pregunta.

Semanalmente ,los jueves conexión en directode19 a 20 h para dudas en mi

grupo privado de Facebook @mindfulrocio.

¿Tienes más dudas?

Pregúntame por favor aquí: raa914@hotmail.com.

Precio:

Antes 97 € ahora 47 €

El acceso a todo el programa lo tienes indefinidamente, tendrás acceso a

los vídeos, audios y pdf, las veces que tu quieras.

Se creará una usuario y contraseña para que puedas acceder a este curso

durante toda la vida. También esta contraseña te servirá si quieres continuar

haciendo alguno de los otros cursos que hay.

Aquí te expongo el temario:

Temario:

TEMARIO MINDFULNESS EATING. ALIMENTACION CONSCIENTE

Tema 1 ¿Qué Mindfulness eating? Como llevar la atención plena a la comida.

Tema 2.Tipos de hambre y saciedad. Meditación de la comida llevada al cuerpo

Tema 3.Encontrando los sentimientos en la comida.

Tema 4.Abordando pensamientos comiendo.

Tema 5.La mente como aliada en la comida.

Tema 6.Explorando hábitos y sanar patrones alimenticios.

Tema 7.Gratitud y compasión en la comida. Alimentación actual viva.

Tema 8.Directrices para comer atentos.

Bono extra . Alimentación Viva.

Certificado al completar el curso(si lo deseas)

Al completar el curso, a tu ritmo, mandar en dos hojas ( en una hoja las 4 primeras semanas y las otras 4 semanas en la segunda hoja en Word ) un pequeño resumen de cada tema , experiencia adquirida, o transformaciones, beneficios que sientas en unas líneas acompañando a cada tema. Y que te ha gustado del cuso o que falta en tu opinión. Se te mandará con tu nombre completo y apellidos como que realizaste el curso. Con un total de horas prácticas y teóricas de 30 horas.

Firmado Fecha

Certifico que

ha completado correctamente

Firmado Fecha

Certificado de formación

23 de septiembre de 2012

Enrique Gil

Curso online Mindfulness 8 semanas(30h)

Mindfulnessrocio.com

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Pasos a seguir si decides inscribirte en mi curso:

1: Suscríbete en la pestaña “Acceso cursos online” del menú

Elige la opción Register(registrarse) curso : Entonces te crearás un usuario y contraseña.(apúntalas en algún sitio que utilices para tus

contraseñas). Después te derivará al pago con Paypal o tarjeta. Y ya podrás acceder al curso inmediatamente.

2. Entra en la plataforma de Blog Mindfulnessrocio.com ya con tu usuario

3. Accede al curso desde el panel frontal donde la casita que pone visitar sitio. Todo lo demás no lo toques.

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4. Accede a curso online y listo ya puedes empezar tu curso. Pinchando en cada tema .

Te deseo lo mejor en este camino que has comenzado. Un abrazo

Rocío

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