D3+K2 VITAMINE - p.1

D3+K2 VITAMINENPN 80066611

Aide à maintenir les os et les dents en santé

Par portion :vitamine D3 (vitamine D, cholécalciférol) .......................................................................1000 UiVitamine K2 (ménaquinone-7) .......................................................................................60 mcg

Ingrédients non médicinaux :gélatine, glycérine, eau purifiée et sodium n-cocoyl-n-methyl taurate.

Vitamine D3 La Vitamine D3 (cholécalciférol), jouit d’une incroyable réputation et pour cause : la science a clairement démontré que cette vitamine est une arme redoutable contre différents agresseurs de la vie moderne. Dans l’organisme, la vitamine D3 est synthétisée à partir du cholestérol, à l’aide des rayons UV du soleil. Malheureusement, plusieurs facteurs influencent négativement sa synthèse1. Un taux sanguin optimal de vitamine D se situerait, selon les experts, à environ 100 nmol/L2. On peut atteindre ce taux par l’exposition au soleil de plus de 50 % de la surface du corps, pour une période de 15 à 20 minutes par jour. Les experts s’accordent pour dire que cette recommandation est impossible à appliquer pour les gens qui vivent au nord du 45e parallèle.

La vitamine D est indispensable pour :• La santé des os et la prévention des fractures et de l’osteoporose3, 4

• Le bon fonctionnement du système immunitaire en modulant de façon positive les systèmes immunitaires innés et adaptatifs5,6,7

• Le maintien d’une bonne santé mentale, notamment en réduisant les risques de dépression et de développement de troubles cognitifs. 8,9

• Diminuer les risques de développer un cancer.10, 11,12

Vitamine K2Par ailleurs, la Vitamine K2 est moins connue. Pourtant, son rôle dans le corps humain va de pair avec la vitamine D3. Ce n’est que dans les dernières années qu’on a mieux compris le rôle de la vitamine K2. Il existe quelques aliments qui contiennent naturellement de la vitamine K2, mais elle nous provient surtout de la conversion de la vitamine K119 retrouvée dans les légumes à feuilles vert foncé, comme le kale et les épinards. Or, la conversion de la vitamine K1 en vitamine K2 varie énormément d’un individu à l’autre. De plus, la consommation de légumes contenant de la vitamine K1 est souvent insuffisante. Les bienfaits associés à une concentration sanguine optimale de vitamine K2 sont les suivants :• Une meilleure santé osseuse. La vitamine K2 aide à prévenir l’ostéoporose.

D’autant plus si elle est combinée à un taux optimal de vitamine D.13, 14,15

• La réduction de la calcification des tissus mous et donc, de la calcification vasculaire16,

17,18, ce qui constitue un excellent moyen de prévenir les maladies cardiovasculaires

1. Chen, T.C., Chimeh, F., Lu, Z., Mathieu, J., Person, K.S., Zhang, A., et al. (2007). Factors that influence the cutaneous synthesis and dietary sources of vitamin D. Archives of Biochemistry and Biophysics, 460(2), 213-217.2. Bischoff-Ferrari, H.A., Giovannucci, E., Willett, W.C., Dietrich, T., & Dawson- Hughes, B. (2006). Estimation of optimal serum concentrations of 25-hydroxyvitamin D for multiple health outcomes. American Journal of Clinical Nutrition, 84(1), 18-28.3. Chel, V., Wijnhoven, H.A.H., Smit, J.H., Ooms, M., & Lips, P. (2008). Efficacy of different doses and time intervals of oral vitamin D supplementation with or without calcium in elderly nursing home residents. Osteoporosis International, 19(5), 663-671.4. Papadimitropoulos E, Wells G, Shea B, et al. Meta-analyses of therapies for postmenopausal osteoporosis. VIII: Meta-analysis of the efficacy of vitamin D treatment in preventing osteoporosis in postmenopausal women. EndocrRev. 2002;23:560–95. Hewison M. An update on vitamin D and human immunity. ClinEndocrinol (Oxf).2012 Mar;76(3):315-25. doi: 10.1111/j.1365-2265.2011.04261.x. Review. PubMed PMID: 21995874.6. Hewison M. Vitamin D and innate and adaptive immunity. Vitam Horm.2011;86:23-62. doi: 10.1016/B978-0-12-386960-9.00002-2. Review. PubMed PMID:21419266.7. Prietl B, Treiber G, Pieber TR, Amrein K. Vitamin D and Immune Function. Nutrients. 2013;5(7):2502-2521. doi:10.3390/nu5072502.8. Wilkins CH, Sheline YI, Roe CM, Birge SJ, Morris JC. Vitamin D deficiency is associated with low mood and worse cognitive performance in older adults. Am J Geriatr Psychiatry. 2006 Dec;14(12):1032-40.9. Przybelski RJ, Binkley NC. Is Vitamin D important for preserving cognition? A positive correlation of serum 25-hydroxyVitamin D concentration with cognitive function. Arch BiochemBiophys. 2007 Apr 15;460(2):202-5.x10. Garland CF, Gorham ED, Mohr SB, Garland FC. Vitamin D for cancer prevention:global perspective. Ann Epidemiol. 2009 Jul;19(7):468-83. doi:10.1016/j.annepidem.2009.03.021. Review. PubMed PMID: 19523595.11. Kurylowicz A, Bednarczuk T, Nauman J. [The influence of Vitamin D deficiency on cancers and autoimmune diseases development.] [Article in Polish] Endokrynol Pol. 2007;58(2):140-152.12. Shao T, Klein P, Grossbard ML. Vitamin D and breast cancer. Oncologist.2012;17(1):36-45. doi: 10.1634/theoncologist.2011-0278. Epub 2012 Jan 10. Review.PubMed PMID: 22234628; PubMed Central PMCID: PMC3267821.13. Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013 Sep;24(9):2499-507. doi: 10.1007/

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Ballart J, Bulló M. Dietary intake of vitamin K is inversely associated with mortality risk. J Nutr. 2014 May;144(5):743-50. doi: 10.3945/jn.113.187740. Epub 2014 Mar 19. PubMed PMID: 24647393.17. Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health. IntegrativeMedicine: A Clinician’s Journal. 2015;14(1):34-39.18. El Asmar MS, Naoum JJ, Arbid EJ. Vitamin K Dependent Proteins and the Role of Vitamin K2 in the Modulation of Vascular Calcification: A Review. Oman Medical Journal. 2014;29(3):172-177. doi:10.5001/omj.2014.44.19. Thijssen HH, Vervoort LM, Schurgers LJ, Shearer MJ. Menadione is a metabolite of oral vitamin K. Br J Nutr. 2006 Feb;95(2):260-6.

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