1. இரவு படுக்கும் போபது செ ம்பருத்தி�ப் பூக்களை�ப் பறி�த்துத் திளை�யி�ல் ளை�த்துக் கட்டிக் செகள்� போ�ண்டும். செதிடர்ந்து மூன்று_நான்கு திடளை�கள் செ ய்தில் திளை�யி�லுள்� போபன்கள், தி��ர, செபடுகு, சுண்டுகளும் நீங்க���டும்.

2. செபடுளைக ��ரட்ட போ�ப்பம்பூ ப� ரக்குக் களைடயி�ல் கய்ந்தி போ�ப்பம்பூ க�ளைடக்கும். உப்பு க�க்கதி போ�ப்பம்பூ 50 க�ரம் போகட்டு �ங்க�, அளைதி 100 க�ரம் போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் போபட்டு நான்கு கய்ச் போ�ண்டும். இ�ம் சூடு பதித்தி�ற்கு ஆறி�யிதும், போ�ப்பம் பூவுடன் போ ர்த்து எண்செ3ளையி திளை�யி�ல் நான்றிகத் போதிய்த்து அளைர ம39போநாரம் ஊறி�க் கு�9த்தில், செபடுகு ப�ரச்ளை; தீரும்.அதி�கம் செபடுகு உள்��ர்கள், �ரத்தி�ற்கு ஒரு முளைறிபோயி, இரண்டு முளைறிபோயி, மூன்று �ரங்கள் கு�9த்தில் செபடுகு சுத்திமக நீங்க� ��டும்.

3. சுக்கு, ம9�கு, சீரகம் இட்டு எண்செ3ய் கய்ச் �, திளை�க்குத் போதிய்த்துக் கு�9த்து�ர, நீர்க்போகளை� நீங்கும். ஈர், போபன் ஒழி9யும்.

4. கறி�போ�ப்ப�ளை� செபடி:- கூந்தில் கருளைமயிகும். கண்பர்ளை�க்கும் �றிந்திது.

5. செபடுதிளை� செபடி:- போபன் உதி�ரும், முடி உதி�ர9�ளைதி திடுக்கும்.6. கூந்தில் நீ�மகவும் அடர்த்தி�யிகவும் கருளைமயிகவும் ��ர:-

7. போ�ப்ப�ளை� ஒரு ளைகப்ப�டி எடுத்து நீர9ல் போ�களை�த்து ஒரு நாள் கழி9த்து போ�களை�த்தி நீளைர செகண்டு திளை� கழு�� �ந்தில் முடி செகட்டு�து நா�ன்று ��டும்.

8. கடுக்கய், தின்றி�க்கய், செநால்லிக்கய் செபடிகளை� க�ந்து இர��ல் திண்ணீர9ல் கய்ச் � ஊறிளை�த்து களை�யி�ல் எலும9ச்ளை பழிச் று க�ந்து க�க்க� திளை�யி�ல் போதிய்த்து கு�9த்து �ர முடி உதி�ர்�து நா�ற்கும்.

9. செ�ந்தியிம், குன்றி�ம39 செபடி செ ய்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் ஊறிளை�த்து ஒரு �ரத்தி�ற்கு ப�ன் தி�;மும் போதிய்த்து �ந்தில் முடி உதி�ர்�து நா�ற்கும்.

10.�ழுக்ளைக: கீழிசெநால்லி போ�ளைர சுத்திம் செ ய்து �றி�யி துண்டக நாறுக்க� போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் போபட்டு கய்ச் � திளை�க்கு திட�� �ந்தில் �ழுக்ளைக மளைறியும்.

11. ஆ�மரத்தி�ன் இ�ம்ப�ஞ்சு போ�ர், செ ம்பருத்தி� பூ இடித்து தூள் செ ய்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் கய்ச் � ஊறிளை�த்து திளை�க்கு போதிய்த்து �ர முடி கருப்பகும்.

12. கரட், எலும9ச் ம் பழிச் று க�ந்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் க�ந்து கய்ச் � திளை�யி�ல் போதிய்க்கவும்.

13. நா�ச் ரத்ளைதி போதி;9ல் க�ந்து திட��;ல் தி�ட்டக முடிசெகட்டுதிலும் புழுசெ�ட்டும் மளைறியும்.

14. செபடுகு ஏன் �ருக�றிது?

1. �ரட் �யி; ருமத்தி�;ல் �ரும்

2. அ� ரமக திளை�க்கு கு�9ப்பது. நால்� திளை�ளையி து�ட்டு�து க�ளைடயிது. இதி;ல் திண்ணீர்,போ Kபபு திண்ணீர் ஆக�யி; திளை�யி�ல் திங்க���டும். இதி;ல் செபடுகு உற்பத்தி�யிகும்.

3. எப்செபழுதும் எண்செ3ய் பளை ம9குந்தி திளை�யுடன் இருப்பது, அழுக்கு திளை�யுடன் இருப்பது

4. ஒழுங்கக தி�; ர9 கு�9ப்பதி�ல்ளை�, இத்திளைகயி திளை�யி�ல் ��யிர்ளை� உற்பத்தி�யிக� அந்தி ��யிர்ளை� திண்39 திளை�யி�ல் திங்க போநார9டும். இதி;லும் செபடுகு �ரும்

5. “ப�டி போரஸ்போபரம் ஓ�ல்” என்றி நுண்39யி�ர் க�ரும9யி�;லும் செபடுகு �ர�ம்.

6. எக்ஸீம(Eczema), செ றிஸிஸ்(Psoriasis) போபன்றி போதில் செநாய்க�ளும் செபடுகு �ர�ம்.

7. அதி�கமக ம்பு பயின்படுத்தி�;லும் �ர�ம். க்ண்ட கண்ட செ ல்களை� திளை�யி�ல் போதிய்ப்பதி;லும் இது �ர�ம்.

8. ம;அழுத்திம் க�ளை�யிலும் இது �ர�ம்

செபடுகு �ரு�ளைதி தி��ர்க்க என்; செ ய்யி போ�ண்டும்?

1. ஒரு�ர் பயின்படுத்தி�யி சீப்பு திளை�யிளை3 துண்டு போபண்றி�ற்ளைறி அடுத்தி�ர் பயின்படுத்திக்கூடது

2. திளை�ளையி எப்செபழுதும் சுத்திமக ளை�த்திதி�ருக்க போ�ண்டும்

3. செகழுப்பு த்துள்� செநாய், பல், செ�ண்செ3ய் முதிலியி உ3வுகளை� போ ர்க்க போ�ண்டும். இதி;ல் போதிலுக்கு போதிளை�யி; எண்செ3ய் பளை க�ளைடக்கும். இதின் மூ�ம் செபடுகுக்கு கர3ம; க�ரும9க�9டம9ருந்து நாமது திளை�ளையி பதுகக்க முடியும்.

செபடுகு செதில்ளை� நீங்க என்; செ ய்யி�ம்?

1. திளை�யி�ல் புண் அல்�து செ�ட்டுகயிம் இல்�மல் இருந்தில் செ செ�;9யிம் ல்ஃளைபடு அல்�து ஜி9ங்க் ளைபர9தி�போயின் என்றி மருந்துள்� ம்ளைப பய்;படுத்தி� திளை�ளையி சுத்திம் செ ய்யி�ம். இது செபடுகு செபருகு�ளைதி திடுக்கும். புண் இருந்தில் இளைதி பயின்படுத்திக்கூடது.

2. லி �லிக் அம9�ம் ல்பர் க�ந்தி ம்புகளை� பயின்படுத்தி�ம்.“ப�டிபோரஸ்போபரம் ஓ�ல்” என்றி நுண்னுயி�ர் க�ரும9யில் ஏற்படும் செபடுகு செதில்ளை�க்கு டக்டளைர பர்கவும்.

3. ம்பர் செ�ங்கயிம் ( �ன்; செ�ங்கயிம்) செகஞ் ம் எடுத்து அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்க்கனும். அப்புறிம் 15நா�ம9ஷம் கழி9த்து கு�9க்கனும்

4. பலுடன் ம9�கு பவுடளைர போ ர்த்து திளை�யி�ல் போதிய்க்கவும். 15 நா�ம9ஷம் கழி9த்து கு�9க்கவும்.

5. திளை�யி�ல் தியி�ர் போதிய்த்து கு�9க்க�ம்

6. �ரம் ஒரு முளைறியி�து நால்�ண்ளை3 போதிய்த்து கு�9க்கனும்.

7. ப ளை� கீளைரளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து கு�9ச் ல் செபடுகுக்கு செரம்ப நால்�து

8. செ�ந்தியி பவுடளைர திளை�யி�ல் போதிய்த்து கு�9த்தில் செபடுகு செதில்ளை�யும் தீரும் உஷ்3மும் குளைறியும்.

9. அருகம்புல் று எடுத்து போதிங்கய் எண்ளை3யுடன் போ ர்த்து நால்� கய்ச் � அப்புறிம் ஆறிளை�த்து தி�; ர9 இதிளை; திளை�யி�ல் போதிய்த்தில் செபடுகு மளைறியும்

10. போ�ப்ப�ளை� றும் து� � றும் க�ந்து திளை�யி�ல் போதிய்க�ம்

11. � ம்பு பவுடளைர போதிங்கய் எண்செயியி�ல் ஊறிளை�த்து போதிய்க�ம்

12. திளை�க்கு கு�9த்திப�ன்பு திளை�ளையி து�ட்டமல் செகஞ் ம் ��;9களைர திண்ணீர9ல் க�ந்து திளை�க்கு கு�9த்து அதின்ப�ன்பு து�ட்டி செகள்��ம்.

13. மருதி39 இளை�ளையி அளைரக்கனும். அதினுடன் செகஞ் ம் தியி�ர், எழும9ச்ளை று செகஞ் ம் போ ர்கனும். இந்தி க�ளை�ளையி திளை�யி�ல் போதிய்கனும்.

14. போ�ப்ப�ளை� செகஞ் மும் அதினுடன் செகஞ் ம் ம9�ளைகயும் போ ர்த்து நால்� அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து 1ம39 போநாரம் ஊரளை�த்து ப�ன்பு கு�9க்கனும்.

15. போதிங்கய் எண்ளை3யுடன் போ�ப்ளைப என்ளை3யும் போ ர்த்து கய்ச் � போதிய்த்து �ந்தில் செபடுகு நீங்கும்.

16. செநால்லிமுள்�9, செ�ந்தியிம், �றி�து ம9�கு இ�ற்ளைறி ஊறிளை�த்து ளைமபோப� அளைரத்து திளை�யி�ல் திட�� ஒரு ம39போநாரம் ஊறி�யி ப�றிகு, நான்கு அ� �;ல் செபடுகு செதில்ளை� மளைறியும்.

17. நீ�க�ர9 ளைதி�த்ளைதி சூடக்க� திளை�யி�ல் திட��, செ�ந்நீர9ல் ஒரு செபர9யி து�ளை�ளையி நாளை;த்து திளை�யி�ல் கட்டி ��டுங்கள். ப�றிகு நான்கு அ� � ��டவும்.

18. போதிங்கய் எண்செ3யுடன் �றி�து கற்பூரத்ளைதி போபட்டு ளை�த்து, அந்தி எண்செ3ளையி செதிடர்ந்து போதிய்த்து �ந்தில் செபடுகு மளைறிந்து��டும்.

19. ப� ரக்குக் களைடயி�ல் கய்ந்தி போ�ப்பம்பூ க�ளைடக்கும். உப்பு க�க்கதி போ�ப்பம்பூ 50 க�ரம் போகட்டு �ங்க�, அளைதி 100 க�ரம் போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் போபட்டு நான்கு கய்ச் போ�ண்டும். இ�ம் சூடு பதித்தி�ற்கு ஆறி�யிதும், போ�ப்பம் பூவுடன் போ ர்த்து எண்செ3ளையி திளை�யி�ல் நான்றிகத் போதிய்த்து அளைர ம39போநாரம் ஊறி�க் கு�9த்தில், செபடுகு ப�ரச்ளை; தீரும்.

20.ஆலிவ் எண்செ3யுடன் இஞ் �ச் று போ ர்த்து நான்றிக க�ந்து திளை�க்கு போதிய்த்து �றி�து போநாரம் ஊறி ளை�த்து ஊறி ளை�த்து ப�றிகு கு�9த்து �ந்தில் செபடுகு குளைறியும்.

15. ம9�குத்தூள்+செ�ங்கயிம்+உப்பு இ�ற்ளைறி க�ந்துஅளைரத்து புழுசெ�ட்டு[ALOPECIA] உள்� இடத்தி�ல் செதிடர்ந்து பூ ��ர முடிமுளை�க்கும்.

16. செ ம்பருத்தி�பூளை�க் கயிளை�த்து செபடி செ ய்து திளை�யி�ல் சீயிக்கய்போப�த் போதிய்த்துக் கு�9த்து �ந்தில், செபடுகுத் செதில்ளை� போபகும். நான்கு திளை� முடி ��ரும். முடி செகட்டு�தும் நா�ன்று��டும். போமலும் கண்களுக்கும் உடலுக்கும் கு�9ர்ச் � திரும்.

17. முருங்ளைக கீளைரளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து கு�9த்தில் செபடுகு �ர மல் திடுக்க�ம்.

18. மருதி39 இளை�, அவுர9 இளை� இரண்ளைடயும் போதிங் கய் எண்செ3யி�ல் கய்ச் � �டிகட்டி திளை�யி�ல் போதிய்த்து �ந்தில் முடி கருப்பக மறும்.

19. செபடுதிளை�க் கீளைரச் ற்றி�ல் � ம்பு, செ�ள்ளை� ம9�கு இரண்ளைடயும் ம அ���ல் எடுத்து ஊறி ளை�த்து உ�ர்த்தி�ப் செபடியிக்க� ஒரு ஸ்பூன் செபடிளையி நால்செ�ண்செ3யி�ல் குளைழித்து திளை�க்குத் போதிய்த்து ஒரு ம39 போநாரம் ஊறிளை�த்து கு�9த்தில் செபடுகு செதில்ளை� தீரும்.

20. முடி ��ர்�திற்கு கறி�போ�ப்ப�ளை� அளைரத்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் க�ந்து கய்ச் � திளை�யி�ல் போதிய்க்கவும். கரட், எலும9ச் ம் பழிச் று க�ந்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் க�ந்து கய்ச் � திளை�யி�ல் போதிய்க்கவும். செ ட்ளைடயி; இடத்தி�ல் முடி ��ர போநார்��ங்செகட்ளைடளையி உளைடத்து

பருப்ளைப எடுத்து நீர் ��ட்டு ளைமயி அளைரத்து செ ட்ளைட உள்� இடத்தி�ல் திட���ர முடி��ரும். புழுசெ�ட்டு மளைறியி நா�ச் ரத்ளைதி போதி;9ல் க�ந்து திட��;ல் தி�ட்டக முடிசெகட்டுதிலும் புழுசெ�ட்டும் மளைறியும்.

21. போ�ப்ப�ளை� ஒரு ளைகப்ப�டி எடுத்து நீர9ல் போ�களை�த்து ஒரு நாள் கழி9த்து போ�க ளை�த்தி நீளைரக் செகண்டு திளை� கழு�� �ந்தில் முடி செகட்டு�து நா�ன்று ��டும்.

22. ஐந்து இதிழ்கள் உள்� செ ம்பருத்தி� / செ ம்பரத்ளைதி பூளை� அளைரத்து நால்செ�ண்ளை3யி�ல் கய்ச் �, �டிகட்டியி ப�ன் திளை�க்குத் போதிய்த்தில் திளை� முடி அடர்த்தி�யிக ��ரும்.

23. முடி செ ழி9த்து ��ர �ரம் ஒருமுளைறி செ�ண்செ3ய் திளை�க்குத் திட�� ஒரும39 போநாரம் கழி9த்து கழு�� �ந்தில் முடி நான்றிக ��ரும். 1.செ ம்�ரத்திம் இளை�ளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் திட�� அளைரம39 போநாரம் ஊறி�யி ப�ன் திளை�ளையி சீயிக்கய் அல்�து ஷம்பூ போபட்டு அ� வும். கூந்தில் அடர்த்தி�யிக ��ரும். 2.கறி�போ�ப்ப�ளை�, �ன்; செ�ங்கயிம்-4, இரண்ளைடயும் நான்றிக அளைரத்து அத்துடன் தியி�ர் போ ர்த்து திளை�க்கு போதிய்த்து முழுக�;ல் கூந்தில் நால்� கருளைமயி; நா�றித்துடன் ��ரும். 3.கடுக்கய், செ வ்�ரத்திம் பூ, செநால்லிக்கய் ஆக�யிளை�களை� ம அ�வு எடுத்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் கச் � கூந்திலில் திட��;ல் முடி நான்றிக ��ரும். 4.செ�ந்தியித்ளைதி ஊறிளை�த்து நான்கு அளைரத்து திளை�யி�ல் போபக் போப� போபட்டு ஊறி�யி ப�றிகு திளை�க்கு கு�9த்தில் திளை� முடி செ ழி9த்து ��ரும். 5.ஒரு லிட்டர் நால்செ�ண்செ3ய் அல்�து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் செநால்லிக்கய் செபடி, தின்றி�க்கய் செபடி, மருதி39 செபடி, கறி�போ�ப்ப�ளை� செபடி, கர9 �ங்கண்39 செபடி, செ�ட்டிபோ�ர், போரஜி இதிழ்கள், ந்தி; செபடி ஆக�யிளை� தி� 10 க�ரம் போ ர்த்து, எண்செ3யி�ல் போபட்டு செகதி�க்க ளை�க்கவும். இந்தி க�ளை�ளையி நாலு நாள் செ�யி�லில் ளை�க்க போ�ண்டும். சூர9யி கதி�ர்கள் பட்டு எண்செ3யி�ல் எ ன்ஸ் இறிங்கும். ப�ன் செ�ள்ளை�த் து39யி�ல், அளைதி �டிகட்டவும். கு�9க்கும் முன் இளைதி திளை�யி�ல், போதிய்த்து �ந்தில், முடி கருளைமயிகும்,அத்துடன் திளை� முடி அடர்த்தி�யிக ��ரும். 6.மருதி39, செ ம்பருத்தி�, கருபோ�ப்ப�ளை�, போ�ப்ப�ளை�, போரஜி இதிழ்கள் இ�ற்ளைறி நான்கு நா�ழிலில் உ�ர்த்தி� செபடி செ ய்து ளை�த்து செகண்டு கய்ச் �யி போதிங்கய் எண்ளை3யி�ல் க�ந்து ஊறி��ட்டு ப�ன்பு திளை�க்கு போதிய்க்கவும். இப்படி செ ய்தில் திளை�முடி உதி�ர்�து குளைறியும். எப்செபழுதுபோம ஒரு செ ய்முளைறி செ ய்தில் அளைதி செதிடர்ந்து செ ய்யிபோ�ண்டும். மற்றி�க் செகண்போட இருந்தில் முடி உதி�ர்�ளைதி திடுக்க முடியிது. ஷம்புக்கள் பயின்படுத்தும் போபதும் இபோதி போபல் செ ய்யி போ�ண்டும்.அடிக்கடி ஷம்புக்களை� மற்றி�;ல் முடி உதி�ரும். 7.செ ம்பருத்தி� இளை�ளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் திட�� அளைரம39 ஊறி�யி ப�ன் திளை�ளையி சீயிக்கய் அல்�து ஷம்பூ போபட்டு அ� வும். கூந்தில் அடர்த்தி�யிக ��ரும்.

8.கருபோ�ப்ப�ளை�, �ன்; செ�ங்கயிம் -4, இரண்ளைடயும் நான்றிக அளைரத்து அத்துடன் தியி�ர் போ ர்த்து திளை�க்கு போதிய்த்து கு�9த்தில் கூந்தில் நால்� கருளைமயி; நா�றித்துடன் ��ரும்.

திளை�முடி பரமர9க்கும் முளைறி

1. போ�ப்ப�ளை�ளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் திட��, 15-20 நா�ம9டம் கழி9த்து திளை�முடிளையி அ� �ம்.

2. இரண்டு முட்ளைடகளை� உளைடத்து அதி�ல் இருக்கும் செ�ள்ளை�க் கருளை� மட்டும் எடுத்து அதினுடன் ஆலிவ் எண்செ3ளையி போ ர்த்து திளை�யி�ல் நான்றிக போதிய்த்திப�ன். 15-20 நா�ம9டங்கள் கழி9த்து அ� �ம்.

3. செ�ந்தியித்ளைதி கூழிக்க� அதி�ல் பன்னீளைரச் போ ர்த்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து 20-30 நா�ம9டங்கள் கழி9த்து அ� �ம்.

4. செ ம்பருத்தி� (செ வ்�ரத்ளைதி) இளை�ளையி அளைரத்து அதிளை; திளை�யி�ல் போதிய்த்து ஊறி��ட்டு ப�ன்;ர் நான்கு அ� � ��ட�ம்.5. இர��ல் போ� ; சூட்டில் போதிங்கய் எண்செ3ய் போதிய்த்து ஊறி��ட்டு ப�ன்;ர் களை�யி�ல் திளை�க்கு கு�9க்க�ம்.

6. ஒரு ளைகப்ப�டி அ�வு போ�ப்ப�ளை� எடுத்து நாலு கப் திண்ணீர9ல் நான்கு செகதி�க்க��டவும். அந்தி திண்ணீரல் திளை�ளையி அ� � �ந்தில் செபடுகு �ரமல் திடுக்க�ம் .

7. ��;9களைர திளை�யி�ல் திட�� கு�9த்து �ந்தில் செபடுகு செதில்ளை� குளைறியும் .8. சுடு திண்ணீர9ல் அடிக்கடி திளை� கு�9ப்பளைதி தி��ர்க்கவும் .

9. செ�ந்தியிம் ,போ�ப்ப�ளை�, கறி�போ�ப�ள்ளை�, ப �பருப்பு, ஆ�ரம்பூ இளை� எல்��ற்ளைறியும் செ�யி�ல் கயிளை�த்து ம9ஷZ;9ல் செகடுத்து ம�க அளைரத்துக் செகள்ளுங்கள். இந்தி செபடிளையி ஷம்பூவுக்கு பதி��க �ரம் இருமுளைறி இந்தி பவுடளைர கூந்திலில் போதிய்த்து அ� � �ந்தில் கூந்தில் ப�ப�க்கும்.போ[ர் ளைரயிர் (hair dryer) அடிக்கடி உபபோயிக�த்தில் திளை� �றிண்டு, முடியி�ன் போ�ர்கள் பழுதிளைடந்து ��டும். அதி�கம் போகம9கல் நா�ளைறிந்தி ஷம்பூ மற்றும் போ[ர் க�ர் உபபோயிக�ப்பளைதி தி��ர்த்து செகள்ளு�து நால்�து .10. ஆலிவ் எண்ளை3ளையி இரவு படுக்கும் முன் திளை�யி�ல் திட�� ஊறி��ட்டு மறுநாள் களை�யி�ல் அ� �;ல் போபன் செதில்ளை�யி�ல் இருந்து ��டுபட�ம். 11. முட்ளைட செ�ள்ளை� கருளை� நான்கு அடித்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து ,ஊறிளை�த்து மதிம் இரண்டு முளைறி கு�9த்து �ந்தில் கூந்தில் ப�ப�க்கும்.

12. முடி உதி�ர்�ளைதி திடுக்க அதி�கம் ஐயின் ,ளை�ட்டம9ன் நா�ளைறிந்தி உ3வு �ளைககளை� ப்ப�ட்டு �ரபோ�ண்டும் .13. இன்று முக்கல் � � செபண்கள் திளை�க்கு எண்ளை3போயி திடவு�து க�ளைடயிது. .அது முற்றி�லும் தி�று .திளை�க்கு தி�றிமல் போதிங்கய் எண்செ3ய் திட� போ�ண்டும் . அதி�கம் எண்செ3ய் பளை உள்��ர்கள் �ரம் ஒரு முளைறி திட��;ல் போபதும்.14. எண்செ3ய் கு�9யில் ம9கவும் அ� �யிம் . �றி�து நால்� எண்ளை3யி�ல் இரண்டு ம9�கு ,பூண்டு இளை� இரண்ளைடயும் போபட்டு �றுது போநாரம் குளைறிந்தி தீயி�ல் கயிளை�த்து திளை�யி�ல் திட�� சீயிக்கய் போதிய்த்து கு�9த்து �ந்தில் உடல் சூடு தி39யும் . முடி உதி�ர்�ளைதியும் திடுக்க�ம்.

15.கறி�போ�ப�ளை� மற்றும் மருதி39 இரண்ளைடயும் அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து மதிம் இரண்டு முளைறி கு�9த்து �ந்தில் இ� நாளைரளையி திடுக்க�ம்.

24. திளை� முடி கருளைம ம9னும9னுப்பு செபறி அதி�மதுரம் 20 க�ரம், 5 ம9ல்லி திண்ணீர9ல் கய்ச் � ஆறி�யி ப�ன் பலில் ஊறி�த்து 15 நா�ம9டம் கழி9த்து கூந்திலில் திட�� ஒரு ம39 போநாரம் ஊறி ளை�த்து கு�9க்க போ�ண்டும்.

25. செ ம்பட்ளைட முடி நா�றிம் மறி மர9க்செகழுந்து இளை�ளையியும் நா���ளைர இளை�ளையியும் ம அ�வு எடுத்து அளைரத்து திளை�க்கு திட��;ல் செ ம்பட்ளைட முடி நா�றிம் மறும்.

26. நாளைர போபக்க திமளைர பூ கஷயிம் ளை�த்து களை�, மளை� செதிடர்ந்து குடித்து �ந்தில்நாளைர மறி���டும்.

27.முடி செகட்டியி இடத்தி�ல் ஐஸ் கட்டிளையி திட��;ல் முடி ��ரும்

* க க ளை� பலில் ஊரளை�த்து அளைரத்து அத்துடன் ப �பருப்பு மளை� க�ந்து போதிய்த்து �ர முடி உதி�ர்தில் நா�ற்க்கும்.

* நான்கு ��ர கற்றிளைழி றி�ல் போதிங்கய் எண்செ3ய் க�ந்து போதிய்த்தில் முடி உதி�ரது அடர்த்தி�யிகும் நான்றிக ��ரும். அத்துடன் திளை�யும் கு�9ர்ச் �யிகும்.

* �றி�யி செ�ங்கயித்தி�ன் ளைறி எடுத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து ஊறிளை�த்து கு�9த்தில் முடி உதி�ரது.

* செ ம்பருத்தி� பூவுடன் போதிங்கய் எண்செ3ய் க�ந்து திளை�யி�ல் போதிய்த்தில் முடி உதி�ரது அத்துடன் கூந்தில் கருளைமயிகவும் மறும்.

* முட்ளைட செ�ள்ளை� கருளை� திளை�யி�ல் போதிய்த்து 10 நா�ம9டம் கழி9த்து �ளைககய் போபட்டு கு�9த்தில் திளை�முடி உதி�ர்�து சுத்திமக நா�ன்று ��டும்.

* �ரம் ஒரு முளைறி முடக்கத்தின் கீளைரளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து 5 நா�ம9டம் ஊறி�யிதும் கு�9க்கவும். இதுபோபல் செதிடர்ந்து மூன்று மதி க�ம் கு�9த்து பர்க்கவும். முடி செகட்டு�து நா�ன்று ��டும் அதுமட்டும் அல்� இந்தி கீளைர நாளைர ��ழு�ளைதி திடுக்கும். கருகருசெ�; முடி ��ர செதிடங்கும்.1. போதிங்கய் எண்செ3ய் - 1.5 லிட்டர். (செ க்க�ல் ஆட்டியி சுத்திம; போதிங்கய் எண்செ3ய் என்றில் �றிப்பு. களைடயி�ல் �ங்கும் புட்டி எண்செ3ய்க�9ல், போதிங்கய்க்குக் செகஞ் மும் ம்பந்திம் இல்�தி ர யி; எண்செ3ய் இருக்க�ன்றி;�ம்!)2. செ�ள்ளை�க் கர9 ளை�ச் று - 0.5 லிட்டர்3. கீழிசெநால்லிச் று - 0.5 லிட்டர்4. அவுர9 று - 0.5 லிட்டர்5. கறி�போ�ப்ப�ளை�ச் று - 0.5 லிட்டர்6. செபடுதிளை�ச் று - 0.5 லிட்டர்7. செநால்லிக்கய்ச் று - 0.25 லிட்டர்8. போ ற்றுக் கற்றிளைழிச் று - 0.25 லிட்டர்

(போமபோ� குறி�ப்ப�டப்பட்டிருக்கும் செபருட்கள் க�ரமப்புறிங்க�9ல் பர��கக் க�ளைடக்கும். அப்படிக் க�ளைடக்கதி இடங்க�9ல், நாட்டு மருந்துக் களைடக�9ல் �ங்க�க்செகள்��ம்.)

இளை�ச் றுகளை�த் திண்ணீர் அதி�கம் போ ர்க்கமல் இடித்போதி, ம9க்ஸியி�ல் அடித்போதி ப�ழி9ந்து று எடுத்துக்செகள்�வும். செநால்லிக்கய் க�9ல் செகட்ளைடகளை� நீக்க���ட போ�ண்டும். போ ற்றுக் கற்றிளைழியி�ல் அதின் உள்�9ருக்கும் செஜில்லி போபன்றி பகுதி�ளையி எடுத்து நான்கு கழு����ட்டு, ப�ன்;ர் அதி�ல் இருந்து மட்டும் று எடுக்கவும்.

இந்திச் றுக�9ன் க�ளை�ளையித் போதிங்கய் எண்செ3யுடன் க�ந்து செமல்லியி தீயி�ல் எர9த்து, நீர் �ற்றி� ளைதி�ம் ப�ர9யும் திரு�யி�ல் (அந்திச் மயிம் அடியி�ல் திங்க�யி�ருக்கும் க டு செமழுகு போப� இருக்கும்) பத்தி�ரத்ளைதி இறிக்க� �டித்துக்செகள்�வும்.

இது மருந்து க�ளைடயிது. அதி;ல் முடி ��ர்ச் �ளையி ஊக்கு��க்க இந்தித் ளைதி�ம் குளைறிந்திபட் ம் 4-5 ம39 போநாரம் திளை�யி�ல் ஊறி போ�ண்டும். (10, 15 செ ட்டுகள் போதிய்த்தில் போபதும்.) அதின் ப�றிபோக திளை�க்குக் கு�9க்க போ�ண்டும். ப�ர் நா�ளை;ப்பது போப� செ யிற்ளைக கண்டிஷ;ர்கள் அ கயிப் செபருள் அல்�. செ யிற்ளைக எண்செ3ய் ப்�ஸ் ர யி;ங்க�9ன் க�ளை�தின். எண்செ3ய் போதிய்க்கதி திளை�முடி கண்டிப்பக உதி�ரும் என்பது நா�யூட்டன் செ ல்�மல் போப; நான்கம் ��தி�

இ� நாளைர மளைறியிணும?

இன்ளைறியி க�த்தி�ல் சுத்திம; நீர் இல்�திதிலும், இயிற்ளைக முளைறியி�ல் திளை�க்குக் கு�9க்கமல், இர யி;க் க�ப்பு நா�ளைறிந்தி ஷம்பு, போ ப்பு போபன்றி�ற்றில் கு�9ப்பதிலும் இ�ம் �யிதி�போ�போயி திளை� முடி செகட்டி ��டுக�றிது.

முடி என்;போம எ�9திகக் செகட்டி��டுக�றிது. ஆ;ல், அதிளை; மீண்டும் முளை�க்க ளை�க்கபோ�, போமலும் முடி செகட்டமல் கப்பற்று�போதி இன்ளைறியி மருத்து�த்தி�ல் செபரும் ��க உள்�து.

இந்நா�ளை�யி�ல், முடி உதி�ர்�ளைதித் திடுக்கவும், இ� நாளைரளையி தி��ர்ப்பதும் எப்படி என்பது குறி�த்து இயிற்ளைக மருத்து�ம் என்; செ ல்க�றிது என்று பர்ப்போபம்.

போ�ப்ப�ளை� ஒரு ளைகயி�வு எடுத்து அதிளை; திண்ணீர9ல் போபட்டு செகதி�க்க ளை�த்து��ட்டு மறுநாள் அந்திச் று எடுத்து திளை�ளையிக் கழு��க்செகள்� போ�ண்டும். இவ்�று செதிடர்ந்து செ ய்தில் முடி உதி�ர்�ளைதித் திடுக்க�ம்.

செ�ந்தியிம், குன்றி�ம39ளையி செபடி செ ய்து, அதிளை; போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் ஒரு �ரம் ஊறி ளை�க்க போ�ண்டும். ப�றிகு தி�;மும் அதிளை; களை�யி�ல் திளை�யி�ல் போதிய்த்து �ந்திலும் முடி உதி�ர்�ளைதித் திடுக்க�ம்.

��ருக்கு �று �யிதி�போ�போயி இ�நாளைர போதின்றும். இ�ர்கள் செ ய்யி போ�ண்டியிசெதில்�ம் செநால்லிக்களையி செதிடர்ந்து ப்ப�ட்டு �ந்திபோ� போபதும் இ�நாளைர மயிமக���டும்.

��ருக்கு முழு�தும் நாளைரயிக���டும். இ�ர்கள் செ ய்யி போ�ண்டியிது என்;செ�ன்றில், திமளைரப் பூ கஷயிம் ளை�த்து செதிடர்ந்து களை�, மளை� எ; குடித்து �ரபோ�ண்டும். முளை�க்கீளைரளையி �ரம் ஒரு முளைறி ப்ப�ட்டு �ந்தில் நாளைர படிப்படியிகக் குளைறியும்.

ர9, முடி உதி�ர்�ளைதிப் பர்த்போதிம், நாளைர போபக்க �ழி9 பர்த்போதிம். முடி ��ர �ழி9 இருக்க�றிதி? ஆம் அதுவும் இருக்க�றிது நாம் இயிற்ளைக மருத்து�த்தி�ல்.

கறி�போ�ப்ப�ளை�ளையி நான்கு அளைரத்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் போபட்டு கய்ச் � திளை�யி�ல் போதிய்த்து �ந்தில் முடி ��ரும்.

இல்ளை�செயின்றில், போகரட், எலும9ச் ம் பழிச் று க�ந்து போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் கய்ச் � திளை�யி�ல் போதிய்த்து �ந்திலும் முடி ��ரும்.

இளை�யிளை;த்தி�ற்கும் போம�க, சுத்திமக முடி இல்�மல் �ழுக்ளைகயிக இருப்ப�ர்களுக்கு ஒரு குறி�ப்பு.

கீழிசெநால்லி போ�ளைர எடுத்து சுத்திம் செ ய்து அதிளை; துண்டுக�க்க� போதிங்கய் எண்செ3யி�ல் போபட்டு கய்ச் � அதிளை; திளை�யி�ல் செதிடர்ந்து திளை�யி�ல் திட�� �ந்தில் �ழுக்ளைக மளைறியும்.

திளை�முடி பரமர9க்கும் முளைறி

1. போ�ப்ப�ளை�ளையி அளைரத்து திளை�யி�ல் திட��, 15-20 நா�ம9டம் கழி9த்து திளை�முடிளையி அ� �ம்.

2. இரண்டு முட்ளைடகளை� உளைடத்து அதி�ல் இருக்கும் செ�ள்ளை�க் கருளை� மட்டும் எடுத்து அதினுடன் ஆலிவ் எண்செ3ளையி போ ர்த்து திளை�யி�ல் நான்றிக போதிய்த்திப�ன். 15-20 நா�ம9டங்கள் கழி9த்து அ� �ம்.

3. செ�ந்தியித்ளைதி கூழிக்க� அதி�ல் பன்னீளைரச் போ ர்த்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து 20-30 நா�ம9டங்கள் கழி9த்து அ� �ம்.

4. செ ம்பருத்தி� (செ வ்�ரத்ளைதி) இளை�ளையி அளைரத்து அதிளை; திளை�யி�ல் போதிய்த்து ஊறி��ட்டு ப�ன்;ர் நான்கு அ� � ��ட�ம்.

5. இர��ல் போ� ; சூட்டில் போதிங்கய் எண்செ3ய் போதிய்த்து ஊறி��ட்டு ப�ன்;ர் களை�யி�ல் திளை�க்கு கு�9க்க�ம்.

6. ஒரு ளைகப்ப�டி அ�வு போ�ப்ப�ளை� எடுத்து நாலு கப் திண்ணீர9ல் நான்கு செகதி�க்க��டவும். அந்தி திண்ணீரல் திளை�ளையி அ� � �ந்தில் செபடுகு �ரமல் திடுக்க�ம் .

7. ��;9களைர திளை�யி�ல் திட�� கு�9த்து �ந்தில் செபடுகு செதில்ளை� குளைறியும் .

8. சுடு திண்ணீர9ல் அடிக்கடி திளை� கு�9ப்பளைதி தி��ர்க்கவும் .

9. செ�ந்தியிம் ,போ�ப்ப�ளை�, கறி�போ�ப�ள்ளை�, ப �பருப்பு, ஆ�ரம்பூ இளை� எல்��ற்ளைறியும் செ�யி�ல் கயிளை�த்து ம9ஷZ;9ல் செகடுத்து ம�க அளைரத்துக் செகள்ளுங்கள். இந்தி செபடிளையி ஷம்பூவுக்கு பதி��க �ரம்

இருமுளைறி இந்தி பவுடளைர கூந்திலில் போதிய்த்து அ� � �ந்தில் கூந்தில் ப�ப�க்கும்.

9. போ[ர் ளைரயிர் (hair dryer) அடிக்கடி உபபோயிக�த்தில் திளை� �றிண்டு, முடியி�ன் போ�ர்கள் பழுதிளைடந்து ��டும். அதி�கம் போகம9கல் நா�ளைறிந்தி ஷம்பூ மற்றும் போ[ர் க�ர் உபபோயிக�ப்பளைதி தி��ர்த்து செகள்ளு�து நால்�து .

10. ஆலிவ் எண்ளை3ளையி இரவு படுக்கும் முன் திளை�யி�ல் திட�� ஊறி��ட்டு மறுநாள் களை�யி�ல் அ� �;ல் போபன் செதில்ளை�யி�ல் இருந்து ��டுபட�ம்.

11. முட்ளைட செ�ள்ளை� கருளை� நான்கு அடித்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து ,ஊறிளை�த்து மதிம் இரண்டு முளைறி கு�9த்து �ந்தில் கூந்தில் ப�ப�க்கும்.

12. முடி உதி�ர்�ளைதி திடுக்க அதி�கம் ஐயின் ,ளை�ட்டம9ன் நா�ளைறிந்தி உ3வு �ளைககளை� ப்ப�ட்டு �ரபோ�ண்டும் .

13. இன்று முக்கல் � � செபண்கள் திளை�க்கு எண்ளை3போயி திடவு�து க�ளைடயிது. .அது முற்றி�லும் தி�று .திளை�க்கு தி�றிமல் போதிங்கய் எண்செ3ய் திட� போ�ண்டும் . அதி�கம் எண்செ3ய் பளை உள்��ர்கள் �ரம் ஒரு முளைறி திட��;ல் போபதும்.

14. எண்செ3ய் கு�9யில் ம9கவும் அ� �யிம் . �றி�து நால்� எண்ளை3யி�ல் இரண்டு ம9�கு ,பூண்டு இளை� இரண்ளைடயும் போபட்டு �றுது போநாரம் குளைறிந்தி தீயி�ல் கயிளை�த்து திளை�யி�ல் திட�� சீயிக்கய் போதிய்த்து கு�9த்து �ந்தில் உடல் சூடு தி39யும் . முடி உதி�ர்�ளைதியும் திடுக்க�ம்.

15. கறி�போ�ப�ளை� மற்றும் மருதி39 இரண்ளைடயும் அளைரத்து திளை�யி�ல் போதிய்த்து மதிம் இரண்டு முளைறி கு�9த்து �ந்தில் இ� நாளைரளையி திடுக்க�ம்