ddetcunpldea paela

8/17/2019 DdeTCUnPldea PAElA

1/16

Teleconferencia

"Cómo eliminar tu adicción a la

negatividad en 40 días"

Plan de alimentación

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………................................................................................................


2/16

Hola, hola, les doy la más cordial bienvenida a nuestra

teleconferencia de hoy. Es una teleconferencia especial, extra, que hemos

incluido para enfocarnos en la parte de los alimentos que te ayudarán durante el

proceso para crear el antídoto para la negatividad. De nuestra teleconferencia

del curso "Cómo eliminar tu adicción a la negatividad en 40 días" y esta semana

les voy a proveer de un plan de alimentación que los apoyará en el cambio

hormonal.

Los alimentos pueden ayudarlos a crear más negatividad o a

transformar nuestra energía en felicidad. Con el plan que les voy a dar el día de

hoy, Uds. van a saber exactamente qué alimentos comer y qué alimentos apoyan

el bienestar, el sentido de salud, el sentido de pureza, de conexión espiritual y

de felicidad.

Vamos a empezar ya con nuestra teleconferencia del día de hoy.

Existen ciertas formas de alimentación que apoyan el hecho de que nuestro

cuerpo se siente bien y el hecho de que nuestras hormonas estén equilibradas.

Esos alimentos nos dan beneficios y nos proveen energía positiva porque crecen

de la tierra y son totalmente naturales. Por el contrario hay alimentos

demasiados procesados que contienen aditivos, elementos adictivos como el

azúcar.

Las industrias que están más interesadas en ganar dinero que en

nutrirnos y los gobiernos que también están interesados en alguna parte del


3/16

dinero que les toca han creado un paradigma de alimentación que no es nadapositivo para nuestro cuerpo.

En nuestra sociedad nos venden lo que es más fácil de conservar, de

preparar y de vender. No lo que nos nutre. Los alimentos que son de origen

animal contienen toxinas y hormonas en grandes cantidades. También los

alimentos enlatados o conservados de manera artificial contienen químicos y

sodio. El pan, las frituras, los pasteles y golosinas contienen demasiada azúcar yasí sucesivamente. Nuestro paradigma de alimentación está lleno de hormonas,

toxinas y todo tipo de cosas no buenas para nuestros cuerpos.

Al igual que fumar, tomar o utilizar drogas, todo esto afecta la meta

de eliminar nuestra adicción a la negatividad. Si consumimos menos azúcar

nuestros niveles de azúcar se estabilizan y también si dejamos el cigarro, las

bebidas y las drogas, nuestro cuerpo se estabiliza y vuelve a su estado normal. De

igual manera, si dejamos los alimentos que contienen conservadores, hormonas y

toxinas el sentimiento de libertad de nuestro cuerpo es maravilloso.

Hace ya varios años me inscribí en un curso donde nos dieron una

dieta para desintoxicar el cuerpo. Una dieta que al mismo tiempo nos llevaba a

sentirnos más conectadas espiritualmente. Éramos un grupo de mujeres. La dieta

fue durante sólo 5 días y valió tanto la pena porque en lo personal puedo decirles

que nunca me había sentido tan bien en la vida.

La dieta fue una dieta de 5 días en los cuales el cuerpo comienza a

sentirse liberado. Incluso llegó un momento que dejé de usar desodorante porque

mis axilas empezaron a dejar de oler como antes y olían como a dulce. Eso nos


4/16

pasó a todas las mujeres del grupo. Todas empezamos a decir "mis axilas huelena dulce".

Imagínense lo que es que el cuerpo tenga un estado de bienestar

total que ya no tenga los aromas normales de las toxinas que expelen nuestro

cuerpo. Si antes me hubieran dicho "cuando cambias tu alimentación tu sudor

huele a dulce en lugar de apestar" no lo hubiera creído. Esta dieta es una

maravilla.

Les ayuda a equilibrar sus niveles de azúcar, a limpiar sus intestinos

y el aparato digestivo a limpiar la sangre, todo el organismos y al mismo tiempo

te da más energía y un sentido de espiritualidad y de felicidad. Es una dieta que

voy a compartir con Uds. hoy.

Esta dieta consiste en comer vegetales crudos, tomar mucha agua,

jugos naturales, frutas y semillas y todo lo que sea vivo sin cocer ni procesar.

Antes de darles este régimen les voy a dar algunos tips y vamos a hablar sobre la

importancia de hacer esta dieta y posteriormente les daré la lista de

desintoxicación que nos ayudará a ser más sanos, felices, y conectados con las

vibraciones altas.

Primero vamos a hablar del azúcar. En mi experiencia personal el

azúcar nos hace pensar más negativamente. He notado esto porque he estado en

ocasiones muy tranquila, trabajando en un proyecto y de repente como una

galleta o alguien me trae un dulce, algo que contiene azúcar y después de

comerlo empiezo a sentirme demasiado inquieta, como que reacciono más


5/16

rápidamente a todo a mi alrededor. No estoy tan pacífica como antes. Si algonegativo sucede obviamente reacciono con más fuerza a lo negativo.

El azúcar puede darte un subidón de energía en el momento que la

consumes pero después de un tiempo, quizá menos de 1 hora te da un bajón de

energía inmenso y te sientes muy cansado y agotado, eso es lo malo del azúcar.

Que cuando la consumes te levantas. Cuando estás cansado te llegas a tomar una

coca cola, un chocolate, de hecho es lo que llego a hacer cuando tengo muchotrabajo, pero sé perfectamente que después de hacer esto te da un bajón

tremendo y tienes que descansar porque si no te vas a sentir tentado a comer

alto que tenga azúcar y el círculo se repite porque cada bajón de azúcar es peor.

Por eso es bueno irla achicando en tu alimentación, al menos la

procesada, el azúcar blanca, sobre todo esta es la que les recomendaría que

saquen de su dieta.

Ahora vamos a hablar del café. Este para mí es un desafío muy

grande, porque es mi bebida favorita. Yo les recomiendo evitar el café. En mi

caso personal sólo estoy tomando 2 tazas de café a la semana. Es algo difícil

porque me gusta muchísimo, lo relaciono con la diversión, con las amistades, con

sentarme y platicar con una amiga o un grupo. Eso es lo que me ha hecho que

adore tanto el café a tal grado que no lo he podido dejar al 100%, pero si elijo 1

día a la semana en el cual lo tomo, solamente tomo 1 taza de café por la

mañana, 1 o 2 veces a la semana y en ocasiones también un sábado por la tarde.

También trato de evitar el café ahí porque a pesar de que me gusta mucho tiene

efectos contraproducentes en nuestro objetivo de bienestar general y felicidad.


6/16

Quienes toman mucho café o fuman mucho les sugiero que

empiecen por eliminar 1 o 2 dosis al día. El café fue algo que, como les

comentaba, me ha resultado muy difícil dejar porque lo considero uno de los

placeres más exquisitos de la vida. Ni siquiera el chocolate es un placer tan

grande para mí como el café.

Lo que hice fue bajar las dosis poco a poco. Hace tiempo tomaba de2 a 6 tazas de café al día. Empecé a bajar las dosis a la mitad, empecé a tomar

sólo 2 y por la mañana. Eso me ayudó a dormir mejor y a quitarme el insomnio

porque tenía un insomnio tremendo, tenía depresión.

El café me ha ayudado a ser una persona negativa, entonces ahora

he llegado al grado en que solamente tomo 2 a la semana como mucho. Después

empecé a tomar sólo 1 con el desayuno y con el tiempo he dejado cada vez más.

Si el sábado salgo a divertirme y si tengo la oportunidad de tomar algo, un café,

lo hago y lo disfruto y no me siento culpable en lo absoluto, Para mi es bienestar,

es felicidad, es placer. Si lo tomara en exceso como antes, sí sería algo

perjudicial para mi cuerpo y sí estaría nerviosa, deprimida y en otros estados que

no me convendrían.

Entonces, les recomiendo que vayan bajando las dosis de café, de

cigarro, de refrescos. Todas estas cosas a las que son adictos. Les recomiendo

mucho tomar jugos naturales. De hecho tengo una colección de tés de diferentes

sabores, tengo de rosas, de jazmín, de menta, de fresas, de jamaicas. He

comprado una colección de diferentes tipos de tés por lo mismo que he buscado

y he usado el té como una alternativa al café.


7/16

Les voy a comentar porque incluí esta dieta de desintoxicación en el

curso. La incluí porque es una forma de vivir más natural que les va a ayudar en

el proceso de ser felices y de sentirse mejor. Les aseguro que no hay nada como

tener un cuerpo limpio y una mente libre de hormonas, azúcares, sodio y todas

esas cosas extras que le metemos al cuerpo. Por otra parte también mi intención

es que de alguna manera elijas qué hábitos de esta dieta incorporar en tu vida

diaria.Si queremos eliminar la adicción a la negatividad de manera

permanente tienes que hacer conciente de que lo que ingieres también afecta

tus estados de ánimo y tus niveles hormonales. Es como los estados de la mente.

Por lo tanto te recomiendo que después de probar esta dieta,

después de los 5 días oficiales de la dieta, comas de una manera más alineada

con la forma natural de vivir de esta dieta. Una forma de vivir natural que no

contenga muchos químicos porque eso cambiará tu vida para siempre.

La dieta es muy sencilla, no tiene ninguna complicación. El único

reto de esta dieta radica en que el cuerpo te va a pedir los alimentos a los que

estás acostumbrado, sobre todo los primeros días se te van a antojar las cosas

que más comías, el pan, las rosquillas o los cereales o los azúcares.

Es por eso que cuando hice la dieta por primera vez, precisamente

en el segundo día de la desintoxicación, me pasó algo tremendo. Salí de compras

ese día con mi novio por la tarde, acababa de comerme mi ensalada y de tomar

mucha agua y té, entonces fuimos de compras y veníamos de regreso a casa y en

ese momento vi en mi mente, como si fuera un flash, la imagen de un delicioso


8/16

pastel. Es como si mi subconciente me hubiera puesto el pastelito enfrente, lo vi,lo olí, y casi lo saboree. Fue una gran tentación. Una tentación tremenda, pero

decidí apegarme y continuar con el régimen de alimentación. Ya para el viernes,

que era mi último día, estaba tan agradecida de hacer hecho la dieta y de

haberme apegado a ella porque jamás en la vida me había sentido así.

Como les comentaba, llega un momento en que el cuerpo se siente

diferente, huele diferente y la energía y la pureza, no solo del cuerpo sino delalma, son muy distintas.

Entonces vamos a hablar de esta dieta que es a bases de frutas y

verduras crudas. Quisiera en primer lugar recomendarles que si siguen algún

programa de salud actualmente o si están demasiado bajos de peso o si tienen

algún problema de nutrición consulten con su doctor antes de hacer esta dieta

para que estén seguros de que la condición que tengan actualmente les permita

hacer la dieta.

La desintoxicación consta de 5 días empezando el lunes y

terminando el viernes y las instrucciones son las siguientes:

Día 1 - lunes: por la mañana consiste en hacer un ayuno hasta

aproximadamente las 3 de la tarde, bebiendo de 1 a dos litros de agua y ningún

alimento hasta las 3 de la tarde. En el ayuno pueden tomar té sin nada de azúcar

y sí puedes endulzarlo con miel de abeja que sea realmente original, que sea

totalmente natural. Puedes ir a una tienda naturista y comprar miel de abeja

natural y endulzar el té. Sólo agua y té hasta las 3 de tarde. Después, alrededor

de las 3, puedes comer una ensalada o un plato de verduras crudas, cualquier


9/16

tipo. Lo único que te recomiendo es que no esté cocida ni tenga sal ni ningúntipo de aderezo.

Ya para la cena te recomiendo algo más ligero. Puede ser un plato

de fruta endulzado con miel de abeja o sólo las frutas. De hecho la fruta ya sola

contiene azúcar o puedes hacer un smoothie verde para la cena. Más adelante te

voy a dar la receta del smoothie verde. Este smoothie verde es delicioso. Se ve

verde, se ve raro, pero Uds. se van a sorprender cuando lo preparen, es muysabroso.

Bueno, te doy de una vez la receta del smoothie verde. El smoothie

verde consiste en lo siguiente: en el vaso de la licuadora agrega 2 a 3 tipos de

frutas distintas, picadas, bien lavadas, unas dos hojas de lechuga, dos hojas de

espinaca. Inclusive puedes poner una ramita de apio o cualquier otro alimento

verde. También agrega 2 tazas de agua, después muélelo todo por lo menos

durante 3 minutos. Esto tiene que estar muy bien molido y sírvelo y disfrútalo.

Es delicioso, puedes hacer tus propios experimentos. Yo hago varias

combinaciones de fruta, hago en ocasiones smoothie de manzanas, sólo de pura

manzana, hago smoothie de puros plátanos o smoothie combinado que lleve uvas,

kiwi y manzana o puede llevar papaya y manzana. También el smoothie de fresas

con manzana es muy rico. Puedes hacer varios experimentos para diseñar los

smoothies que vas a estar tomando durante toda la semana.

El smoothie verde es muy, pero muy nutritivo y te ayuda a

desintoxicarte porque contiene mucha clorofila, muchos nutrientes y es

excelente a esta meta de sentirte bien porque te ayuda a tener buena digestión,


10/16

es alto en fibra y al molerlo durante 3 a 5 minutos los nutrientes se procesanmejor y el cuerpo los puede digerir con mayor facilidad.

Las vacas son animales muy grandes que reciben todos los

nutrientes para un cuerpo de semejante tamaño simple y sencillamente de las

pasturas. Si Uds. se preguntan de qué se alimentan las reses, ellas se alimentan

sólo de pasto. No comen otra cosa que no sea pasto. Sin embargo son animales

muy grandes. ¿Por qué crecen tan grandes con sólo el hecho de comer pasturas?Es precisamente por el hecho de que mastican muy bien el pasto. Lo mastican

por mucho tiempo y sus dientes les permiten masticarlo muy bien para que

aprovechen los nutrientes al máximo. Por eso nosotros tenemos que moler muy

bien este smoothie verde porque nosotros no podemos masticar al igual que lo

hacen estos poderosos animales ni tenemos ni la habilidad en la quijada ni los

dientes del animal, pero tenemos una licuadora.

Les recomiendo que utilicen una buena licuadora. Yo compré una

licuadora especialmente diseñada para mis smoothies. Es una licuadora que

procesa muy bien, que tiene unas aspas muy buenas. Me costó un poco cara, pero

es una de las mejores inversiones que he hecho porque muele muy, muy bien. No

tengo ni siquiera que colar.

Les recomiendo que no cuelen los smoothies, es una fuente de salud

y nutrición tremenda. Lo recomiendo altamente para el desayuno y la cena,

sobre todo durante estos 5 días de la desintoxicación.

Vamos a hablar del día 2. ¿Qué va a pasar el día 2? Comienzas el día

con un litro de agua y desayunando un smoohie verde. El litro de agua no tiene


11/16

que ser en cuanto te despiertes, puedes irlo tomando en lapsos, pueden ser 4vasos divididos en el transcurso de la mañana o hasta más.

Es muy importante durante este tiempo de la desintoxicación que

tomes bastante agua. También a la hora de la comida te recomiendo un plato de

verdura cruda o ensalada o algún platillo vegetariano que no lleve ningún tipo de

sal, aceite ni aderezos y que no sea cocido. Hay muchas dietas en internet de

verdura cruda que Uds. pueden encontrar. Yo realmente no me he dado a latarea de buscarlas, pero hay mucho conocimiento sobre "raw food", así se llama

en inglés y es un movimiento de vegetarianismo de comida cruda.

Les recomiendo que Uds. se dejen llevar por su intuición y si les

gusta esta dieta, que investiguen más. Hay personas que dicen que no es muy

buena esta dieta. En lo personal yo la he hecho con muy buenos resultados. Toda

la gente que conozco también la ha hecho con muy buenos resultados, así que yo

sí la recomiendo en lo personal. Además no soy nutriólogo, también quiero

comentarles esto, por eso en un inicio les comentaba que lo consulten con su

doctor y si tienen alguna condición médica que pudiéramos decir que es especial,

consulten con su médico antes de hacer esto.

Entonces, por la tarde recomiendo un plato de verduras, comer toda

la fruta que deseen durante esta desintoxicación y también toda la verdura que

deseen. En la noche un smoothie verde y más agua.

Día 3: ya estamos a la mitad, imagínense, ya empiezas a sentirte

mucho mejor. Desayunas un smoothie, un litro de agua. A la hora de la comida,

igual que el día anterior, comes un plato de verdura cruda o ensalada o algún


12/16

platillo vegetariano que no lleve ningún tipo sal, aceite ni aderezos y que no seacocido. Puedes aderezar las ensaladas con jugo de limón. También por la tarde

puedes comer en la cena un plato de frutas o a media tarde y por la noche un

smoothie verde.

Día 4: nuevamente desayunas un smoothie y un litro de agua. En la

comida un plato de verdura cruda o ensalada o algún platillo vegetariano que no

lleve ningún tipo sal, aceite ni aderezos y que no sea cocido. Por la tarde unplato de frutas y en la noche un smoothie 1 hora antes de dormir.

Día 5: Vamos a variar un poquito. Del día 2 al 4 la comida es la

misma. El lunes hay que hacer un ayuno hasta las 3 de la tarde para ayudar a que

desintoxique más rápido el cuerpo. El viernes cambia la rutina. En la mañana

desayuno el smoothie y un litro de agua. En la comida puedes comer un plato de

verdura cruda o ensalada o alguno otro platillo vegetariano que no lleve verdura

cocida, sal ni aceite ni aderezos. Y por la tarde, como a las 4 pm ya puedes

romper la dieta. Puedes comer lo que quieras.

Yo te recomiendo que cuando finalices la dieta no ingieras

alimentos pesados ni condimentados porque el aparato digestivo resiente el

cambio brusco. Yo adoro las enchiladas, adoro el mole poblano, es una de las

cosas que más amo en la vida, aparte del café.

Entonces en una de estas ocasiones en que me desintoxiqué con el

dieta, sobre todo de las primeras que no sabía muy bien cómo funcionaba,

cometí el error de que el viernes me desayuné mi smoothie, a media tarde comí

una ensalada y como a las 5 me fui a mi restaurante favorito a comerme unas


13/16

enchiladas y en la noche estaba que no podía dormir, tenía mucho dolor deestómago, muchos gases, estaba inflada de la pancita. Cometí el error de que

hice un cambio brusco.

Yo les recomiendo que el viernes no se excedan cuando termina la

dieta, agreguen alimentos poco a poco y a partir de ahí elijan tener una dieta

saludable, una dieta que incluya un smoothie al día, fruta y verdura cruda con

alguna otras cosas que deseen.

Así es mi dieta básicamente, como lo que les estoy recomendando.

La he ido adecuando de tal manera que incluya la mayor cantidad de cosas

naturales posible. Por ejemplo, mínimo tomo un smoothie por la mañana todos

los días y a veces 2 veces al día. También mi desayuno aparte del smoothie en

ocasiones consiste en frutas. A la hora de la comida una ensalada y alguna cosa

extra como algo de queso, pescado, los mariscos son también otra cosa que no he

podido sacar al 100% de mi dieta.

Actualmente soy semivegetariana porque sí como mucha fruta y

verdura cruda y también los smoothies forman parte de mi dieta, principalmente

en las mañana y en ocasiones en la noche ya no ceno nada, sólo me hago un

smoothie y es muy, muy nutritivo.

Vayan haciendo después de esta dieta sus propios experimentos. Sé

que no todos Uds. pueden llegar a volverse vegetarianos de la noche a la

mañana. Hay cosas que nos gustan mucho. Por ejemplo a mí el queso, la leche,

en ocasiones también se me antoja un vaso de leche fría y sí la tomo. También


14/16

los pescados, pulpo, camarones, todo lo que son mariscos forman parte de midieta no diariamente, pero si por lo menos 1 o 2 veces a la semana.

También desayuno en ocasiones huevo con jamón o con salchicha, a

pesar de que el jamón que consumo es de pavo, la dieta es semivegetariana. No

sé si en algún momento me llegue a convertir en una persona totalmente

vegetariana. Lo que sí sé es que por el momento me concentro en maneras de

incluir más verduras y no satanizar ciertos tipos de alimentos porque eso no nosayuda tampoco. No nos lleva a nada, es preferible decirle sí a ciertos alimentos y

poco a poco nosotros mismos nos vamos a ir dando cuento que incluyendo cosas

nutritivas se nos va quitando el deseo por las cosas que no son tan nutritivas.

Todo vuelve al enfoque.

Si me enfoco en las cosas que ya me gustan y que son nutritivas,

sanas, con el tiempo las voy a ir apreciando más y mi cuerpo las va a ir

agradeciendo más y no voy a tener que estarme negando las otras cosas que me

gustan.

Hay formas de hacer helados deliciosos con comida natural. Esto lo

pueden descargar en su área privada con los otros ejercicios de la semana. Y

pues básicamente de eso se trata, de empezar esta dieta el lunes, terminarla el

viernes y seguirla al pie de la letra para que logren apoyarse en la creación de

esta primer etapa del antídoto para la negatividad.

Quiero decirles que me da un gusto leer sus comentarios que me

envían a través del webcast, también he estado entrando al área privada y me

llegan los avisos de que alguien publicó algún mensaje, entro rápido a leerle y


15/16

después me salgo y digo "voy a poner el comentario". Les prometo que en estasemana si voy a entrar a platicar más con Uds. al área privada.

Otra cosa que quisiera comentarles es que vamos a tener nuestra

siguiente teleconferencia el día jueves 25 que es la parte de evolucionar

equilibradamente. El 27 vamos a tener nuestro día intensivo VIP de comunicación

telepática, es un evento especial en el cual vamos a profundizar en la

comunicación telepática, la energía, como podemos comunicarnos, comopodemos utilizar la telepatía en nuestra energía para tener una vida mejor, más

plena, ser más exitosos, ayudar a nuestro entorno, etc. etc.

Les mando un abrazo, mucha luz, espero que les vaya excelente con

la dieta. Como siempre una parte muy importante del avance en este curso es

entrar al foro, entrar a nuestra maravillosa red social y publicar todo lo que

estén pasando. Mucha gente maravillosa, sabia, positiva, está ya obteniendo

resultados con esto. Entonces me gustaría mucho pedirles como un reto especial

que durante la semana publiquen cómo les está yendo con esta desintoxicación.

Yo la voy a estar haciendo con Uds. a partir del lunes.

Como les decía, mi dieta actualmente es semivegetariana, incluye

semillas, incluye mariscos, queso, porque soy un ratón. Yo creo que fui un ratón

en mi vida pasada, jaja. También incluye huevo y jamón de pavo, pero esta

semana voy a estar haciendo la dieta a partir del lunes 22 junto con Uds., así que

nos vamos a estar apoyando mucho y comentando cómo nos ha ido.

Espero que esta forma de alimentación les sea de máxima utilidad

en esta etapa de creación del antídoto y que también Uds. por su cuenta tomen


16/16

control de la alimentación de lo que están ingiriendo y elijan lo que es mejorpara Uds.

Como les decía, hay quienes me dicen que esta dieta no es muy

recomendable, yo sí la recomiendo porque la he probado y las veces que la he

hecho, aproximadamente en 7 ocasiones con un grupo de personas y sola, a todos

nos ha ido muy bien. Entonces la recomiendo muchísimo. Básicamente no es que

yo les quiera meter el vegetarianismo ni decirles qué es lo mejor. Uds. mismos sevan a ir dando cuenta qué es lo mejor para Uds.

Sé que alguno de Uds. tiene conocimientos de alimentación, así que

incluso tal vez nos pueden dar algunas recomendaciones a través de la red social.

Estaré encantada de que se comente más sobre esto, las experiencias de cada

quien, cómo es su alimentación actualmente. Si tienen retos, también, cómo van

saliendo adelante de todo esto.

Les mando un abrazo, mucha luz y muchas gracias por haberme

acompañado en esta teleconferencia. ¡Hasta luego!

ddetcunpldea paela

Documents