Lo que nosotras necesitamos saber del autoexamen del seno

DE AMIGA A AMIGA

FUNDACIÓNFORD

Instituto Nacionalde Salud Pública

Combate al cáncerde mama

Agradecimientos

Este folleto se elaboró con el fin de proporcionar a las mujeres mexicanas la información necesaria para que puedan practicarse el autoexamen del seno y, de esta forma, anticipar la detección de uno de los tumores malignos más frecuentes.Este es uno de los de los materiales de difusión del grupo de investigación de CÁNCER CERVICO UTERINO Y DE MAMA, del Instituto Nacional de Salud Pública. Los autores agradecen el apoyo y los comentarios técnicos de las siguientes personas: Malaquias López C., Roberto Mejía Z., Ma. Esther Rivera, Patricia Veloz A. y Alma Nuñez.Este trabajo fue financiado por las siguientes instituciones: el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología, CONACyT, de The John and Catherine T. Mac Arthur Foundation, el Programa de Salud Reproductiva de la Organización Mundial de la Salud, OMS, y la Fundación Ford.

DE AMIGA A AMIGA

Lo que nosotras necesitamos saber del cáncer de seno

Primera edición, 2005.

D.R. © INSTITUTO NACIONAL DE SALUD PÚBLICA

Av. Universidad 655, Col. Santa María Ahuacatitlán

62508 Cuernavaca, Morelos, México.

Texto: Doris V. Ortega Altamirano, Lizbeth López Carrillo, José Manuel Tello Garrido y Ofelia Poblano

Verástegui.

Diseño: V. Leticia Martínez Osorio, Martha I. Sánchez Hernández y Mauricio Méndez Carbajal.

Ilustraciones: Rocío Osorio.

Impreso y hecho en México

Printed and made in Mexico

ISBN 970-94395-0-2

© Editora Doris Verónica Ortega AltamiranoProhibida la reproducción total o parcial de esta obra, por cualquier medio, sin permiso escrito de la editora.Abril, 2005.

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Tipo de Examen Quién lo realiza Cada cuándo

Autoexamen Una misma Una vez al mes desde que se presenta la regla

¿Qué es el cáncer del seno?Es una enfermedad que se presenta cuando las células empiezan a formar tumores malignos en el tejido de los senos.

¿El cáncer del seno es curable?Cuando se encuentra en etapa temprana las posibilidades de curación aumentan.

¿Qué factores aumentan el riesgo para el cáncer del seno?Tener la primera menstruación (regla) antes de los 11 años de edad; tener la última después de los 55 años; no haber tenido hijos, el no amamantarlos; consumir bebidas alcohólicas y tener antecedente familiar de cáncer de seno.

¿Se conocen todos los factores que causan el cáncer del seno?No, sólo se han identificado algunos, los cuales explican tres de cada 10 casos de este padecimiento.

¿ Qué se puede hacer contra el cáncer del seno ?Reducir el consumo de bebidas alcohólicas, hacer ejercicio al menos una hora todos los días, disminuir el consumo de grasas animales, consumir cinco raciones entre frutas y verduras diariamente, amamantar a los hijos; y practicar los exámenes para detectarlo.

¿Qué exámenes puedo hacer para detectar esta enfermedad a tiempo?El autoexamen, el examen clínico y la mamografía o el ultrasonido.

Exámenes para detectar el cáncer del seno.

Fuente: Norma Oficial Mexicana NOM-041-SSA2-2002

Examen clínico El médico o la enfermera Una vez al año después de los 20 años Mamografía El especialista en rayos x Cada 2 años después de los 40 años de edad

Ultrasonido Especialista en ultrasonido Cuando lo indique el doctor o doctora

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El seno se parece a un racimo de uvas, donde las glándulas son las uvas y los conductos las ramitas que las sostienen. Está rodeado de tejido graso y cubierto por un tejido fino llamado facia, cuya función es juntarlo a los músculos del pecho.

Fuente: Adaptación libre de The Breast Health Program of New York, National Cancer Istitute

Con el autoexamen buscas reconocerte, identificar los cambios normales de tus senos, como endurecimientos y sentirlos más pesados, así como cambios anormales: bolitas, arrugas, enrojecimiento.

Las ventajas que tiene que te realices el autoexamen es que el tamaño del tumor que te pudieras encontrar será menor.

Recuerda que su forma y tamaño varían con la edad, el embarazo y la lactancia. Un seno se encuentra más bajo que el otro.

Si realizas cada mes y de manera correcta tu autoexamen del seno

No te realizas el autoexamen

A continuación te enseñaremos cómo realizarte el autoexamen, pero antes debes saber que:

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Recuerda que sólo dos de cada 10 bolitas son cáncer.

El autoexamen se realiza en tres partes. 1 - Revisión visual 2 - Revisión manual de pie 3 - Revisión manual acostada

Es conveniente empezar a realizártelo desde la adolescencia para conocer la consistencia, la textura, y la forma de tus senos, para detectar alguna diferencia.

Se hace entre el quinto y el décimo día de haberte bajado la regla, o si no tienes regla, en una fecha fija cada mes. Se siguen estos sencillos pasos.

¡ El autoexamen no previene el cáncer del seno pero ayuda a encontrarlo en etapas más tempranas si se realiza cada mes !

Ahora aprenderás cuándo y cómo realizar el autoexamen

del seno

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Hazla de preferencia frente a un espejo o de no tenerlo pide ayuda a alguien de confianza.

Revísate nuevamente, ahora con tus manos presionando sobre la cadera

1 - Revisión visual.

2. Un aumento muymarcado en su tamaño

3. Uno exageradamente más abajo (caído) que el otro

4. La piel un poco arrugada 5. Un hundimiento en el pezón

6. Una hinchazón raraen el hombro o brazo

1. Una bolita

7. Cualquier cambio en la piel del pezón

8. Agrandamiento en los ganglios del pecho y la axila

9. Salida de cualquierlíquido por el pezón

(cuando no estés amamantando)

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2 - Revisión manual de pie.

Coloca la palma de tu mano izquierda sobre tu nuca y con tu mano derecha realiza la revisión manual

Puedes usar crema, vaselina o talco para deslizar tus dedos

Se realiza con la yema de los tres dedos medios de la mano juntos.

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Busca puntos duros o espesos, presiona levemente el seno como lo muestra el dibujo.

Aplica primero una presión leve sobre tu seno para detectar bolitas superficiales.

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Después aplica una presión profunda para detectar bolitas internas.

Pon especial cuidado bajo la axila y en medio de los pechos donde hay ganglios.

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Realiza una segunda búsqueda de bolitas, puntos duros o espesos siguiendo líneas rectas imaginarias.

Para revisar tu seno derecho coloca la palma de tu mano derecha sobre la nunca y con tu mano izquierda realiza la revisión manual. Haz lo mismo que hiciste en el seno izquierdo.

Se inicia en los hombros y se termina un centímetro debajo de los senos.

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3 - Revisión manual acostada.

Para revisar tu seno izquierdo, dobla una toalla y colócala bajo tu espalda del lado izquierdo. Realiza la búsqueda de bolitas o puntos duros igual que lo hiciste de pie.

Para revisar tu seno derecho repite el mismo procedimiento.

Si tus senos tienen forma caída, sostén tu seno izquierdo con la mano izquierda como lo muestra el dibujo y con la mano derecha realiza la revisión manual. Haz lo mismo para el seno derecho, y con la mano izquierda realiza la revision manual.

Si al revisarte encuentras una bolita sospechosa o cambios en la piel• Acude inmediatamente al médico y solicítale un examen clínico • Coméntarlo con alguien de tu confianza

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Anota lo que creas importante al comparar tus senos cada mes.

Fotocopia este calendario antes de empezar a usarlo.

Fecha del examen clínico del seno. Fecha de mamografía.

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

Mi autoexamen del mes de

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Factor de riesgo Característica Puntaje Tus puntos

¿Qué edad tienes? Menos de 30 3 1 - 40 3 41 - 50 7 51 - 60 10 Más de 60 12

Si tu puntaje es: Tu riesgo es: Tu técnica:

¿Quién ha tenido Nadie 0cáncer del seno 1 tía o 1 abuela 5en tu familia? Madre o hermana 10 Madre y hermana 15 Madre y dos hermanas 20

¿ A qué edad Antes de los 20 0tuviste a tu Después de los 21 3primer hijo ? No has tenido 6

¿ Cuándo A los 15 o más años 0comenzaste a reglar? Entre los 12 y 14 2 A los 11 años o menos 5

¿ Cómo eres ? Delgada 1 Mediana 2 Gorda 5

¿ Bebes alcohol Sí 3destilado de granos? No 0

¿ Tú has tenido No cáncer del seno ? Sí 30

Evalúa tu propio riesgo de presentar la enfermedad.

Menos de 15 Bajo Autoexamen

De 16 a 30 Medio Examen clínico

De 31 o más Alto Mamografía

Cualquiera que sea tu riesgo, practícate el autoexamen cada mes: no previene el cáncer del seno pero ayuda a encontrarlo en etapa temprana.

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Lo que se sabe que SÍ causa cáncer:

1. Primera menstruación muy temprana (antes de los doce años) y menopausia muy tardía, sobre los 55 años.

2. Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo después de los treinta años.

3. Estrés

4. Exposiciones a radiaciones ionizantes

5. Vida sedentaria, dieta rica en grasas y consumo excesivo de alcohol (3 o más copas por semana). Fumar.

6. Dolencias benignas en la mama (quistes).

7. Terapia de remplazo hormonal (no comprobado).

8. Cáncer de mama en madre, hermana o hija, antes de la menopausia o cáncer de mama en abuelas, tías o primas.

9. Alteraciones genéticas (consultar a su médico).

10. Uso de pastillas anticonceptivas (no comprobado).

Lo que se sabe que NO causa cáncer:

El tamaño de tus senos

Tu forma de ser

Cualquier tipo de brasiere que uses

Tu posición al dormir

Darte un golpe en el pecho

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El examen clínico de los senos es una revisión manual y visual que realizan el médico o la enfermera.

Otros exámenes de detección del cáncer del seno.

La mamografía es una radiografía de los senos y se toma presionándolos entre dos láminas plásticas, sirve para detectar un tumor antes que tú misma o el doctor lo hagan.

Pide a alguien de confianza que te recuerde practicar tus exámenes de detección del cáncer de seno.

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FUENTE: Adaptación libre de Love S. DR. LOVE'S BREASTBOOK, 1994

Para mayores informes comunícate a los siguientes teléfonos: