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DESARROLLODELASPRUEBASFÍSICAS

TEMPORADA2017/2018

PRUEBA 1 - TEST DE 6 X 40 mts. Objetivo: Medición de la velocidad media de carrera. Desarrollo y características de la prueba:

• Aceleración 6 repeticiones sobre 40 mts., con un minuto y treinta segundos (1’ 30’’) de recuperación después de cada aceleración

• Arranque dinámico con un pie adelantado sobre una línea que está a 1,5 mts. de la

línea de salida. • La prueba se realizará con cronometraje de fotocélula, siempre que sea posible.

Observaciones y circunstancias excepcionales de la prueba:

• Si un árbitro se cae o tropieza, se repetirá la prueba ( 1 prueba = 1 vez 40 mts.), pero sólo en una oportunidad, al final de los 6 intentos. Si tropieza o se cae dos veces queda eliminado de la prueba.

• Si un árbitro falla en una de las seis carreras (No realiza el tiempo medio solicitado), intentará sólo una carrera más, inmediatamente tras concluir la serie de seis.

• Si no realiza el tiempo establecido en dos intentos, no superará la prueba. • No se permite el uso de zapatillas de clavos, con o sin ellos.

Gráfico de la prueba:

Tiempos y baremación.- Talentos y 3ª Div.: Anexo nº 6 A.A. 2ª B: Anexo nº 5 A.A. 3ª Div. y Regionales: Anexo nº 1

PRUEBA 2 - 2 0 0 0 MTS. Objetivo: Medición de la capacidad de resistencia. Desarrollo y características de la prueba:

• A la orden del responsable del Área Física del CITAF, los árbitros deberán dar cinco (5) vueltas completas a la pista de atletismo de 400 m., para recorrer una distancia total de 2000 m. El tiempo máximo para recorrer esta distancia será el establecido en cada categoría.

• La prueba se realizará con cronometraje manual.

Observaciones y circunstancias excepcionales de la prueba:

• Habrá un sólo grupo, en función de los árbitros que tengan que realizar la prueba. • Si un árbitro se cae o tropieza, deberá reincorporarse inmediatamente a la

prueba, si lo cree conveniente. Si no se reincorpora, se considerará No Apto en la prueba.

• Si un Árbitro se lesiona en el transcurso de la prueba, abandona o no la termina dentro del tiempo establecido, se considerará No Apto.

Gráfico de la prueba:

…….. 5 v. Llegada à // -----> Salida Tiempos y baremación.- Talentos y 3ª Div.: Anexo nº 6 A.A. 2ª B: Anexo nº 5 A.A. 3ª Div. y Regionales: Anexo nº 2

PRUEBA 3 – PRUEBA DE CAMPO (50 X 50) Objetivo: Medición de la capacidad de agilidad en desplazamiento y resistencia específica. Desarrollo y características de la prueba:

• Carrera sobre una superficie de 50 x 50 mts., realizando en sus diferentes recorridos distintos tipos de desplazamientos en carrera, con singulares características.

• Los recorridos de la prueba de campo 50 x 50 se realizarán de la siguiente manera: a) Recorrido 1: Carrera frontal en diagonal, desde el cono 1 hasta cono 2

(70,71mts.). b) Recorrido 2: Carrera lateral de espaldas al cuadrado, desde el cono 2 hasta cono

3 (15 mts.). c) Recorrido 3: Carrera lateral de frente al cuadrado, desde el cono 3 hasta cono 4,

pasando por detrás del mismo para iniciar el primer slalom (15 mts.), inicio slalom.

d) Recorrido 4: 1er Slalom, carrera frontal esquivando conos situados entre el cono “a” y el “c” (8,07 mts.). 2º Slalom, carrera frontal esquivando conos situados entre el cono “c” y el “i”, para luego girar por detrás del cono 5 para iniciar una diagonal (18,00 mts.), fin slalom. Total recorrido 26,07 mts.

e) Recorrido 5: Carrera frontal en diagonal, desde el conmo 5 al 6 (70,71 mts.). f) Recorrido 6: Carrera hacia atrás, desde el cono 6 al cono 1 (50 mts.), final de la

prueba. Total recorrido >> 247,49 mts. Procedimiento:

1) La salida será lanzada (2 mts. aprox.) y se iniciará en el cono 1, coincidiendo con el final de la prueba.

2) Los colegiados sólo tendrán una oportunidad para realizar la prueba. Al árbitro se le anulará el primer intento, teniendo una segunda y única oportunidad, si:

- Si no sigue en el itinerario los desplazamientos establecidos. - Si tira deliberada o fortuitamente, cualquiera de los conos ubicados en el

recorrido, especialmente en la zona de slalom. - Si se cae o tropieza, deteniéndose, no pudiendo terminar la prueba.

3) La segunda oportunidad se realizará cuando concluyan su participación el resto de los árbitros del grupo al cual pertenece, siempre y cuando tenga un mínimo de 5’ de recuperación, antes de volverla a repetir.

4) Los colegiados en función de las características del terreno (Césped natural o artificial) donde se desarrolle la prueba, podrán utilizar el calzado que consideren oportuno, siempre y cuando sea calzado con tacos.

Tiempos y baremación.- Talentos y 3ª Div.: Anexo nº 6 Regionales: Anexo nº 3 Gráfico de la prueba: Anexo nº 3 - A.

PRUEBA 4 – PRUEBA DE CAMPO (25 X 25) Objetivo: Medición de la capacidad de agilidad y resistencia específica. Desarrollo y características de la prueba:

• Carrera sobre una superficie de 25 x 25 mts., realizando en sus diferentes recorridos desplazamientos en carrera con singulares características.

• Los recorridos de la prueba de campo 25 x 25 se realizarán de la siguiente manera:

Recorrido. A, : Salida con carrera frontal desde cono 1 hasta cono 2.

Recorrido. B, Lateral : Carrera lateral de frente al cuadrado, desde cono 2 al cono 3. Recorrido. C, Lateral : Carrera lateral de espaldas al cuadrado, desde cono 3 al 4. Recorrido. D, : Carrera marcha atrás desde cono 4 hasta cono 1. Recorrido. E, Diagonal: Carrera frontal en diagonal desde cono 1 al 3, fin de la prueba.

Total recorrido: 135,35 mts. Procedimiento:

1.- La salida será lanzada (2 mts. aprox.) y se iniciará en el cono 1. La llegada se ubicará en el cono 3. 2.- Los colegiados sólo tendrán una oportunidad para realizar la prueba. Al árbitro se le anulará el primer intento, teniendo una segunda y única oportunidad, sí:

- Si no sigue en el itinerario los desplazamientos establecidos. - Si tira deliberada o fortuitamente, cualquiera de los conos ubicados en el

recorrido. - Si se cae o tropieza, deteniéndose, no pudiendo terminar la prueba.

3.- La segunda oportunidad se realizará cuando concluyan su participación el resto de los árbitros del grupo al cual pertenece, siempre y cuando tenga un mínimo de 5’ de recuperación, antes de volverla a repetir. 4.- Los colegiados en función de las características del terreno ( Césped artificial o natural) donde se desarrolle la prueba, podrán utilizar el calzado que consideren

oportuno, siempre y cuando sea calzado con tacos. Tiempos y baremación.- A.A. 2ª B: Anexo nº 5 A.A. Nac. y Regionales: Anexo nº 4 Gráfico de la prueba: Anexo nº 4 - A.