desaynos saludales
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Que es un desayuno saludable• El desayuno es la comida más importante
del día.• Debe aportar energía y vitaminas para
todo el día. Por ejemplo: Un zumo con dos tostadas, un vaso de leche con galletas etc.
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Razones para tomar un buen desayuno
• Si desayunas podrás hacer el deporte que te guste.
• Si desayunas podrás crecer fuerte y sano cada día.
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• Porque mientras dormimos pasan horas sin comer y sin beber y cuando nos despertamos tenemos que desayunar para obtener energía y fuerza necesaria para todo el día.
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Resultado de desayunar bien
• Desayunando bien Sin desayunar
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DESVENTAJAS DE NO DESAYUNAR
• Estarás menos atento y trabajaras más lento.
• Te enfadarás más veces y estarás de mal humor.
• En el recreo y en Educación Física te cansaras más.
• Te dolerá la barriga.
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Ventajas de desayunar• Estarás mas atento y trabajarás más
rápido.• Estarás de buen humor.• En el recreo y en Educación Física
tendrás energía.
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El Almuerzo• En el almuerzo hay que traer un bocadillo
o una pieza de fruta.• En el almuerzo no hay que traer ninguna
clase de bollería o patatas.
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