descanso e restauraÇao
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Saúde, famíliaTRANSCRIPT
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Descanso e Restauração
“Havia muita gente indo e vindo, a ponto de eles [os discípulos] não terem tempo para comer. Jesus lhes disse: ‘Venham comigo para um lugar deserto e descansem um
pouco’” (Mc 6:31, NVI).
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Introdução
• 3 tipos de descanso:–FÍSICO–MENTAL–ESPIRITUAL
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Introdução
• DESCANSO MENTALA postura da pessoa
diante das situações da vida. Caracterizada por:– Auto-controle– Paciência– Sabedoria
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Introdução
• DESCANSO ESPIRITUAL
Resultado da FÉ de uma pessoa em Deus.
Caracterizada por:– Segurança– Confiança– Esperança
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Introdução
• DESCANSO FÍSICO
Resultado da Saúde Física e Emocional.
Caracterizada por:– Resistência
(imunidade e força)– Qualidade de Vida– Longevidade
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Introdução• “Precisamos regularmente de descanso físico,
mental e emocional a fim de produzir o nosso melhor”. LES, 81 2T/2010
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Introdução• “A vida cristã não é feita de atividade
incessante nem de meditação contínua... Ele [Deus] sabia que um período de repouso e recreação, longe da multidão e do cenário do seu trabalho, haveria de revigorá-los...” MCH-MM1989/1953; p.133
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Sem tempo
• CONCEITOS SECULARES
–Tempo–Sucesso–Felicidade
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Sem tempo
• CONCEITO CRISTÃO–Tempo
É ter períodos durante o seu dia para:
1. DEUS2. FAMÍLIA3. VOCÊ
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Sem tempo• “Na atividade mental e
física, Adão encontrava um dos mais elevados prazeres de sua santa existência...” MSV-MM 1977; p.348
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Sem tempo
• “A intenção de Deus era que os seres humanos trabalhassem... E também descasassem do trabalho.” LES 2T/2010; p.82
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A necessidade do repouso
“o trabalho da reconstrução do corpo ocorre durante as horas do descanso,é essencial especialmente na juventude, que o sono seja regular e abundante.” Educação, 205
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A necessidade do repouso
MELATONINAHormônio secretado
pela glândula pineal estimulada pela ausência da luz.
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A necessidade do repouso
MELATONINA1. Diminuição da
produção de cortisol e de adrenalina.
2. Restauração das moléculas de DNA lesadas
3. Bloqueio dos canais de cálcio
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A necessidade do repouso
Inibidores daMelatonina
1. TV no quarto2. PC a noite3. Luz acesa4. Dormir tarde
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Descanso na presença de Deus
O Descanso que a religião oferece, não é encontrado em nenhum outro local ou sistema de vida.
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Descanso na presença de Deus
“É justamente na proporção em que o homem procede em voluntária obediência às exigências divinas, virá o descanso de espírito...” PC-MM 1965; p.120
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Descanso na presença de Deus
A primeira atividade do dia:1.Orar2.Ler a Bíblia3.Meditação4.Leitura denominacional
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Descanso diário
“O sono é muito mais proveitoso antes que depois da meia-noite. Duas horas de bom sono antes das doze são mais proveitosas que quatro horas depois das doze.” 7 MR; p.224
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Descanso diário
As 8 horas de sono devem ser respeitadas como dever sagrado.Acordar Dormir5h 21h3h 19h7h 10h
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Descanso semanal
Shabatt – raiz: cessar; significado: descanso
Você pode chegar ao final do dia de sábado estressado ou cansado.
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Descanso semanal
Dicas sabáticas:-Durma cedo-Acorde 8h-Descanse a tarde-Passeie ao ar livre-Saia de casa
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Descanso semanal
“No seu dia, Ele [Deus] reserva à família a oportunidade da comunhão com ele, com a natureza, e uns para com os outros” FFD-MM 2005/1956; p.181
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Descanso semanal
“O sábado foi estabelecido por causa do homem, e não o homem por causa do sábado” Marcos 2:27
Mas a questão, é que Deus o fez (o sábado) para benefício da huma-nidade.
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Conclusão
“Todo aquele que viola as leis de saúde, em algum tempo sofrerá perda, em maior ou menor escala.” OC, 397