descubriendo el cerebro y la mente n80

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revista cientifica

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    Artculos:

    Neurociencias y Neurosicoeducacin:

    Amor y mariposas en el Cerebro? Pg. 3

    Conservar y proteger al cerebro: Por qu? Cmo? Pg. 7

    La trampa del saber. Pg. 15

    Imprevistos. Pg. 19

    El lado bueno de la envidia. Pg. 23

    Expectativas o esperanza de vida. Pg. 28

    Neurociencias y Educacin:

    Clases cerebralmente amigables para que sus alumnos recuerden lo que usted

    les ensea (tercera parte). Pg. 33

    La curiosidad contribuye con el aprendizaje y la memorizacin. Pg. 40

    La ardua tarea de educar a quien cree saber. Pg. 45

    Sin Neurotransmisores felices no hay aprendizaje. Pg. 50

    Infografa:

    Neurona Pseudounipolar. Pg. 62

    Autores:

    Dr. Nse. Carlos A. Logatt Grabner, Dr. Roberto Rosler, Dr. Nse. Luis Mara

    Labath, Nse. Marita Castro, Prof. Nse. Carlos Teisaire

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    Neurociencias y Neurosicoeducacin

    Amor y mariposas en el Cerebro?

    Dr. Nse. Carlos A. Logatt Grabner LinkedIn: Clic aqu.

    Resumen: Cuando Cupido nos flecha todo parece ms hermoso, el tiempo fluye con calma

    y nuestro ser amado es perfecto. Sin embargo, esto es real? Cul es la importancia del

    rol de los neurotransmisores y las hormonas en el efecto de enamoramiento?

    Cuando recibimos el flechazo de Cupido notamos que algo cambia: nuestro corazn

    palpita ms fuerte, transitamos por la vida totalmente distrados y nuestra atencin y

    pensamientos se fijan en la persona de la cual nos enamoramos.

    Sentimos mariposas en nuestro estmago, algo que suena muy potico Sin embargo,

    corriendo el riesgo de resultar poco romnticos, lo que realmente sucede es que nuestro

    cerebro y cuerpo son baados por una lluvia de diversos neurotransmisores y hormonas.

    Mediante este maravilloso coctel nos podemos transformar en personas pacientes

    cuando en realidad la calma no es una de nuestras virtudes casi por arte de magia. De

    hecho, hasta podemos disfrutar de acompaar a nuestra pareja durante varias horas a

    probarse ropa en el shopping o sentarnos gustosos a ver la totalidad de un partido de

    ftbol mundialista entre Argelia vs. Rusia.

    Seguramente, las personas que nos rodean observarn que algo est distinto en nosotros

    sin poder comprender del todo qu nos cambi de forma tan drstica. Afortunadamente,

    ahora podremos darles algunas explicaciones sobre nuestra manera de proceder.

    En las primeras fases del enamoramiento la glndula

    suprarrenal aumenta la liberacin de cortisol; esto

    no slo nos lleva a sentirnos ms ansiosos y

    eufricos, sino tambin a transformar nuestra

    percepcin, algo que podra llevarnos a disminuir

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    nuestra capacidad de discernir las cosas negativas y aumentar la visin positiva de la

    persona que tanto nos atrae.

    En el caso de los hombres, disminuyen los niveles de testosterona entre 20 y 40 veces

    mayor que en las mujeres, lo que nos permite centrar nuestra atencin en esa mujer que

    tanto nos atrae, adems de volvernos ms tranquilos y pacientes. En el caso de las

    mujeres, los niveles de testosterona aumentan, incrementndose la libido y la

    desinhibicin. Digamos, metafricamente hablando, que los hombres nos volvemos ms

    femeninos y las mujeres, ms masculinas, algo que ayuda a reducir las diferencias.

    Asimismo, entran en juego otros neurotransmisores, entre los que podramos destacar la

    dopamina, la oxitocina, la adrenalina, la serotonina y la vasopresina. Ellos son los

    responsables de la hermosa sensacin de estar enamorados aumentando la empata, la

    confianza, el estado de nimo, y el apego, pero tambin desconectan parcialmente

    nuestra conciencia. Por lo cual nuestro cerebro tendr dificultades para evaluar los

    contrastes, pudiendo llevarnos a cometer algunas imprudencias. Por ejemplo, la

    dopamina ser la responsable de esa gigantesca motivacin de ir al encuentro de la

    persona amada sea como sea, aunque sta viva muy lejos. No obstante, luego de un

    tiempo, los niveles de dopamina descienden, lo que permite que nuestra conciencia

    pueda volver a evaluar nuestras acciones y a veces hacernos notar nuestro modo de

    actuar, llevndolos a plantearnos lo que estamos haciendo.

    Asimismo, las zonas cerebrales involucradas en los perodos de amoro entre las que

    podemos destacar: hipotlamo, amgdala, ncleo accumbens, tegmental ventral, ncleo

    estriado e nsula, estimuladas por los neurotransmisores mencionados anteriormente,

    tambin se encuentran vinculadas con los estados emocionales de ansiedad, depresin y

    obsesin, por lo que los cambios de humor y nimo pueden ser muy espontneos y

    frecuentes.

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    Esta combinacin de neurotransmisores, tan magnfica y gratificante, pero tambin un

    arma de doble filo, comienza a decrecer con el pasar de los meses. A medida que

    transcurre el tiempo, influidos por la testosterona, nuestros niveles de paciencia,

    evaluacin positiva del otro individuo, apego, etc., tienden a disminuir, al igual que

    nuestro acercamiento en las conductas y emociones.

    Aqu es el momento en el cual nuestra conciencia e inconsciencia comienzan a tener

    fuerzas equiparables: las diferencias surgen y la capacidad de observarlas tambin. Por

    consiguiente, muchas parejas terminan pelendose o sintindose engaada por el otro.

    Pero, atencin!: no est todo perdido. Si bien nuestra biologa siempre cumple un rol

    apreciable en nuestro estado emocional, con conocimiento las cosas cambian y podemos

    llevar adelante estrategias que nos permitan mantener los neurotransmisores y las

    emociones de nuestro lado.

    Como mencionaba anteriormente, la dopamina tiene un papel muy relevante en la

    motivacin, adems de ser la responsable de convertir una actividad en un hbito

    positivo, pero al lograr los objetivos que estimularon su liberacin tiende a decrecer

    rpidamente. Lo importante como pareja es conseguir establecer desafos o proyectos en

    conjunto, en los cuales la motivacin que pueda traernos un bao de dopamina no slo

    dependa de actividades de corto plazo, sino, todo lo contrario, podamos establecer

    objetivos y metas, tanto finales como parciales, para poder ser un equipo que no slo

    festeje los logros finales sino todo el proceso.

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    Algo que estimula la liberacin de adrenalina y cortisol son las actividades en conjunto

    que puedan ser compartidas y hagan creer a toda nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro

    mente) que se enfrenta a una situacin de peligro en donde tener aliados nos brinda

    seguridad, fomentando el apego (una montaa rusa o una pelcula de terror lo producen).

    Tambin puede liberarse en situaciones donde salgamos de nuestra zona de confort,

    como ir a lugares donde desconozcamos costumbres o idiomas, y superar los escollos que

    se presenten en el camino brindar una gran satisfaccin, al igual que practicar un estilo

    de baile o ejercicio, que adems liberar endorfinas, llenndonos de felicidad y

    aumentando el estado de nimo.

    A esto se le pueden sumar cientos de estrategias que descubriremos con el avanzar de la

    vida en pareja, sabiendo que principalmente toda situacin que compartamos junto al

    otro nos brindar mayor seguridad y podremos sentir que todo desafo puede ser

    superado si trabajamos en equipo: esto crear memorias emocionales muy positivas con

    esa persona, adems de lazos muy fuertes y duraderos en el tiempo.

    Lo importante es siempre compartir desafos y proyectos, sabiendo que las dificultares

    aparecern en el camino. Con conocimiento todos tenemos la capacidad de comprender

    las diferencias para ser el pilar de nuestro ser amado, ayudndolo a eludir cualquier

    dificultad con un proyecto principal de corto, mediano y largo plazo, para ser felices

    juntos.

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    Neurociencias y Neurosicoeducacin

    Conservar y proteger al cerebro: Por qu? Cmo?

    Dr. Nse. Luis Mara Labath

    Resumen: Practicar hbitos saludables y actividades que impliquen nuevos aprendizajes

    es muy importante si deseamos un cerebro con menor riesgo de presentar un precoz

    deterioro cognitivo.

    El cerebro humano es una muy compleja maquinaria biolgica en apenas un kilo y

    trescientos gramos. Contiene 10 mil millones de neuronas

    (que son en cierto modo "procesadores" elementales) y

    cada una de ellas establece entre 10 mil y 50 mil contactos

    con las clulas vecinas que pueden recibir hasta 200 mil

    mensajes. Es la computadora de mayor capacidad de

    almacenamiento de informacin del mundo. Produce en

    treinta segundos tanta informacin como la que ha

    generado el telescopio espacial Hubble en toda su vida y el

    volumen de informacin que maneja sera comparable a

    la totalidad de los contenidos digitales del mundo actual

    incluidos en Facebook y en todos los grandes reservorios de

    datos.

    Estamos en el siglo del cerebro y las Neurociencias han experimentado un enorme

    desarrollo en las cuatro ltimas dcadas, lo que la ha convertido en una de las disciplinas

    biomdicas de mayor relevancia en la actualidad.

    Ha contribuido en su expansin, junto con otros factores, el creciente impacto de las

    enfermedades del sistema nervioso en las sociedades occidentales, como el incremento

    de pacientes que sufren accidentes cerebro vasculares, procesos neurodegenerativos

    como la enfermedad de Alzheimer o la enfermedad de Pa