diciembre 2019 · diabetes – felices fiestas saludables (español) 12pm-1pm yoga para niños...

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

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Trabajador de Salud de la Comunidad

Yoga 9am-10am

Diez Señales de Advertencia del Alzheimer 10:30am-11:30am 11:30am-12:30pm(español)

Silla Aerobica 12pm-1pm

Baile en Línea 1:30pm-2:30pm

Meditación (español) 3pm-4pm

Zumba 5pm-5:50pm

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Trabajador de Elegibilidad de Medi-Cal

Zumba Gold 9am-10am

Caja de Herramientas para Cuidadores – Actividades de Estimulacion Cognitiva 10am-12pm

Sign & Sweat 10:30am-11:30am

Yoga para Adultos Mayores y Personas con Discapacidad 12pm-1:15pm

Cómo Conservar un Trabajo 1:30pm-3pm

Taichi 3pm-4pm

Yogalates

4:30pm-5:30pm

4 Trabajador de Salud de la Comunidad

Zumba 9am-10am

RCP 9:30am-1:30pm

Baile Latino Aeróbico 10:30am-11:30am

Meditación 12pm-1pm

Cómo Conservar un Trabajo (español) 1:30pm-3pm

Pescado en un Instante – Demostración de Alimentos (español) 3:30pm-4:30pm

Yoga 5pm-5:50pm

5 Trabajador de Elegibilidad de Medi-Cal

Yoga 9am-10am

La Hora del Círculo (edades 0-5) 9:30am-10am 10:30am-11am

Boxeo Aeróbico Cancelado

Manualidades para los dias festivos para adultos 10:30am-11:30am

Cómo lidiar con la tristeza para los días festivos (español) 12pm-1:30pm

Manualidades para los dias festivos para adultos 1:30pm-2:30pm

Taichi 3pm-4pm

Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba 9am-10am

Power Yoga 10:30am-11:30am


Mi Vida, Mi Elección 12:30pm-2pm 2:30pm-4pm (español)


Zumba en Silla 4:30pm-5:30pm

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Zumba 9am-10am

Baile en Línea 10:30am-11:30am

Zumba para Niños (de 4 a 11 años, con sus padres) 12pm-1pm

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Yoga 9am-10am Iluminación de arbol navideño 10am-11:30am Silla Aerobica 12pm-1pm



Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba Gold 9am-10am


Beneficios del Programa Dental de Medi-Cal 11:30am-12:30pm (español) 12:30pm-1:30pm

Yoga para Adultos Mayor-es y Personas con Discapacidad 12pm-1:15pm

Simulación de una Entrevista 1:30pm-3pm

Taichi 3pm-4pm

Yogalates

4:30pm-5:30pm

11


Zumba 9am-10am


Meditación Cancelado

CRC CERRADO 11:30am-3pm

Pozole de Pollo – Demostración de Alimentos 3:30pm-4:30pm

Yoga 5pm-5:50pm

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Yoga 9am-10am



Diabetes – Felices Fiestas Saludables 12pm-1pm

Simulación de una Entrevista (español) 1:30pm-3pm

Taichi 3pm-4pm

Orientación para Miembros de IEHP (español) 3:30pm-4:30pm

Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba 9am-10am


Orientación para Miembros de IEHP 11am-12pm


Yoga para Adultos Mayores y Personas con Discapacidad 2pm-3pm

Cómo preparar tamales – Demostración de Alimentos (español) 3:15pm-4:15pm


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Zumba 9am-10am


Zumba para Niños (de 4 a 11 años, con sus padres) 12pm-12:45pm

Botanas mixtas – Nutricion para Niños (de 4 a 11 años, con sus padres) 1pm-1:45pm

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Yoga 9am-10am

Cómo lidiar con la tristeza navideña 10:15am-11:45am




Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba Gold 9am-10am


Caja de Herramientas para Cuidadores – Actividades de Estimulacion Cognitiva (español)

10am-12pm Yoga para Adultos Mayores y Personas con Discapacidad Cancelado

Dientes Sanos para ti y para mi 1:30pm-2:30pm (español) 2:30pm-3:30pm

Taichi 3pm-4pm

Yogalates Cancelado

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Zumba 9am-10am



Cómo plantar flores de nochebuena 1pm-2pm 2pm-3pm(español)

Pozole de Pollo – Demostración de Alimentos (español) 3:30pm-4:30pm

Yoga 5pm-5:50pm

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Yoga 9am-10am



Orientación para Miembros de IEHP (español) 1pm-2pm

Taichi 3pm-4pm

Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba 9am-10am

RCP (español) 9:30am-1:30pm



Yoga para Adultos Mayores y Personas con Discapacidad 2pm-3pm

Cómo preparar tamales – Demostración de Alimentos 3:15pm-4:15pm


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Zumba 9am-10am



Jardín de conos de pino y manualidades para niños (de 4 a 11 años, con sus padres) 1pm-1:45pm

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Yoga 9am-10am

¡Ideas de bocadillos fáciles para celebraciones y la vida diaria! – Demostración de Alimentos 10am-11am (español) 11:30am-12:30pm




Zumba 5pm-5:50pm

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Yoga 9am-10am

La Hora del Círculo Cancelado


Diabetes – Felices Fiestas Saludables (español) 12pm-1pm

Taichi 3pm-4pm

Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba 9am-10am



Orientación para Miembros de IEHP 1pm-2pm


Zumba en Silla

4:30pm-5:30pm

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Zumba 9am-10am Baile en Línea 10:30am-11:30am


Yoga para Niños (de 4 a 11 años, con sus padres) 1pm-1:45pm

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Yoga 9am-10am Silla Aerobica 12pm-1pm



Zumba 5pm-5:50pm

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Zumba Gold

9am-10am


**El Centro cerrara a las 12pm

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Las clases están sujetas a cambios. Se le atenderá por orden de llegada. (Para una clase en español, consulte el calendario).

Diciembre 2019

Solo por este Mes: Disfrute de este Aviso Especial

Diciembre 2019 Informació

Adultos

12+

Adultos Mayores

Niños

(Ages 4-

11)

Inglés Español

Clases de Ejercicio y de Baile (de 12 años en adelante): Manténgase activo con Zumba, Zumba en Silla, Zumba Gold, Silla Aerobica, Boxeo Aeróbico, Yogalates, Meditación, Yoga, Yoga para Adultos Mayores y Personas con Discapacidad, Taichi y Baile en Línea. Yoga y Zumba para niños edades 4-11 con su

padres.

✓

✓ ✓ ✓ ✓

La Hora del Círculo Para niños de hasta cinco años, esta clase ofrece aprendizaje y lenguaje para los pequeños y sus padres/cuidadores, y se centra en comportamientos saludables y

metas del desarrollo. (Edad 0-5) ✓

Edades 0-5 ✓ ✓ RCP

(Para las primeras 30 personas que se registren; mayores de 16 años) Obtenga un certificado por dos años para Resucitación Cardiopulmonar (RCP) y Primeros Au-xilios a través de American Heart Association. Venga temprano. La inscripción comi-

enza una hora antes de la clase y por orden de llegada.

✓ 18+

✓ ✓ ✓

Clases sobre Nutrición y Demostraciones de Alimentos (para las primeras 30 personas que se inscriban). Clases divertidas y motivadoras

para adultos que quieren aprender sobre nutrición. 1. Pescado en un Instante

2. Pozole de Pollo 3. Cómo preparar tamales

4. ¡Ideas de bocadillos fáciles para celebraciones y la vida diaria!

✓ ✓ ✓ ✓

Clases sobre Nutrición y Demostraciones de Alimentos (para Niños) (para las primeras 30 personas con niños que se inscriban). Clases divertidas y moti-

vadoras para niños que quieren aprender sobre nutrición.

1. Botanas Mixtas ✓

Edades 5-11 ✓ ✓ Cómo lidiar con la tristeza navideña

Aprenda habilidades para enfrentar los síntomas de la depresión durante los días fes-tivos.

✓ 18+

✓

✓ ✓

Orientación para Miembros de IEHP Obtenga un certificado de $15 para comestibles por completar esta clase. Aprenderá

a usar sus beneficios de IEHP, modos de obtener atención médica y más. Esta es una recompensa unica por cada Miembro de IEHP (Debe tener cobertura activa con

IEHP).

✓ 18+

✓ ✓ ✓

Mi Vida, Mi Eleccion Esta clase se centra en un documento legal importante llamado “Plan Antici-pado de la Atención Médica”. La planificación anticipada consiste en tomar decisiones sobre la atención médica que usted quisiera recibir en caso de

que pierda la capacidad de expresarse.

✓ 18+

✓ ✓ ✓

Servicios de Empleo 1. Cómo conservar un Trabajo 2. Simulación de una Entrevista ✓

16+

✓ ✓ ✓

Caja de Herramientas del Cuidador Actividades de Estimulacion Cognitiva. Para inscribirse y saber si califica para el cuidado de un miembro de la familia sin costo mientras usted asiste a la clase, llame

al Centro de Recursos para Cuidadores de Inland al (909) 514-1404.

✓ 18+

✓ ✓ ✓

Sign and Sweat Esta clase de ejercicio está diseñada para personas sordas y con déficit auditivo. Los instructores usan el Lenguaje de Señas Americano (American

Sign Language, ASL) y movimientos de ejercicio básicos. ¡Todos son bienvenidos! ✓ ✓ ✓ ✓ Eventos Sociales para los días festivos

1. Manualidades para los días festivos para adultos 2. Iluminación de árbol navideño

✓ ✓ ✓ ✓

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