dieta montignaca
DESCRIPTION
Dieta MontignacaTRANSCRIPT
DIETAMichel Montignac
PLANETA SMAKÓW
Zasady diety
Metoda Montignac'a uczy, co jeść i jak łączyć produkty, aby nie odczuwać głodu, a utrzymać wspaniałą figurę. W Metodzie Montignac należy tworzyć posiłki o możliwie najniższym indeksie glikemicznym. Główna zasada diety to niełączenie posiłków węglowodanowych (komponowanych na bazie mąki z pełnego przemiału) z tłuszczowymi (komponowanych na bazie tłuszczów zwierzęcych i roślinnych). Należy spożywać 3 posiłki dziennie - 2 węglowodanowe i 1 tłuszczowy, owoce dozwolone są jedynie na czczo, a unikać należy wszystkich dań przygotowanych z użyciem produktów o wysokiej wartość IG, czyli m. in. cukru, mąki, ziemniaków, białego ryżu, bananów, suszonych owoców, buraków, gotowanej marchewki, piwa czy kukurydzy.
Zalecane śniadania:
- na czczo - owoc z wyjątkiem wymienionych powyżej - chleb z pełnego przemiału, vasa lub żytni z chudym twarogiem do 1,5%, dżemem z fruktozą, warzywami, lub- musli, z płatków owsianych, żytnich, pszennych, jęczmiennych, z mlekiem lub jogurtem do 1,5%, dozwolone są suszone śliwki lub morele, cynamon lub (max. 3 x w tygodnu śniadanie tłuszczowe):- jajka w każdej postaci bez mąki oraz chude wędliny, z dodatkiem warzyw. Na naszym bufecie śniadaniowym znajdzie Państwo bogaty wybór produktów Montignac
80 zł / osoba
Obiad:Przystawka: Avocado nadziewane krewetkamiDanie główne: Eskalopki z kurczaka nadziewane szpinakiem, papryką zapiekane z parmezanemDeser: Sorbet truskawkowy
Obiad: Sałatka: Sałatka z mozzarelli z sosem vinaigretteDanie główne: Łosoś w marynacie orientalnejDeser: Deska serów
Obiad:Zupa: Gaspacho ze świeżych warzywDanie główne: Eskalopki z indyka marynowane w musztardzie DijonDeser: Jogurt naturalny
Obiad:Sałatka: Sałatka z ogórków i pomidorów w sosie jogurtowymDanie główne: Pieczeń z łososia z seremDeser: Mus czekoladowy
Obiad:Zupa: Krem z pomidorówDanie główne: Pstrąg nadziewany warzywamiDeser: Krem jogurtowy z malinami
Obiad:Sałatka: Sałatka jarzynowaDanie główne: Udko z kurczaka po myśliwskuDeser: Deska serów
Obiad:Zupa: Krem z warzywDanie główne: Wieprzowina faszerowana czosnkiemDeser: Mus owocowy
Kolacja:Jarzynowe chili
Kolacja:Ciecierzyca w sosie pomidorowym
Kolacja:Duszone warzywa z makaronem
Kolacja:Zupa indyjska z soczewicy
Kolacja:Potrawka z czerwonej fasoli
Kolacja:Sałatka Nicejska
Kolacja:Kotlety z soczewicy
DIETA MICHEL MONTIGNACORYGINALNE DANIA DIETY: FAZA I
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
Podane ceny są w PLN i zawierają podatek VAT. Ceny nie zawierają serwisu.All prices are quoted in PLN inclusive of VAT and do not include service charge.
Cena / 1 dzień: