Dietele cu sucuri si proteine13.08.2013 02:13 pm5588 VizualizariViteza cu care totul se desfasoara in lumea moderna si-a spus de mult cuvantul si in cazul dietelor de slabit. A slabi a ajuns sa presupuna si o oarecare rapiditate. Astfel, Slab sau Gras vine in ajutorul tau propunandu-ti cateva diete rapide ce iti vor "arde" kilogramele in plus, iti vor detoifia organismul si iti vor da tonus muscular. !rebuie doar sa o alegi pe cea care consideri ca ti se potriveste.Se incepe de dimineata, cu un suc. Apoi, vei urma, in cursul zilei, aceleasi reguli: sucuri sau legume pasate la discretie, combinate cu proteine, pentru a pierde greutate ara a slabi tonicitatea pielii si a musc!ilor. Veti observa rapid eicienta lor si, in plus, va vor oeri tonus si energie. "oate trei sunt la el de beneice, doar ca actioneaza dupa sc!eme si timpi dierite. Dieta de slabire cu sucuri "#io$as%-out&Slabesti ' kg in ( zileAceasta dieta de slabire se bazeaza pe supe reci si sucuri de ructe si legume si, asa cum ii spune si numele #engl. $as! % a spala&, curata organismul de to'ine, da luminozitate pielii si a(uta la eliminarea a 3 )ilograme intr*o saptamana.)biectiv* dieta cu sucuri +io$as!*out a(uta la eliminarea to'inelor, recuperarea ec!ilibrului !idrosalin, ameliorarea unctiilor !epatice si intestinale. "otul se bazeaza pe consumul masiv de sucuri, care sunt absorbite rapid de organism unde dezvolta o actiune diuretica, digestiva, remineralizanta si tonica. ,n acest mod, se corecteaza retentia de lic!ide si se regleaza metabolismul.-ezultatul: coapsele se .reduc/, picioarele se dezumla si silueta se remodeleaza.+nainte de a incepe dieta cu sucuri #io$as%-out0rogrameaza primele 18 de ore de dieta pentru $ee)end sau in zilele cu repaus absolut,din cauza ca dieta va produce o intensiicare a activitatii renale si intestinale.2u o continua mai mult de 15 zile * in 3 zile aportul energetic este de numai 1200 )cal in $ee)end si 1300 )cal in rest. 4ine are glicemia ridicata sau ia medicamente antidiabetice, trebuie sa consulte medicul. ,n prima saptamana, nu consuma sare.,lan alimentar pentru dieta cu sucuri si proteineSambata si duminicaLa trezire1 pa!ar mare de apa plata alcalina #cu p5 mai mare de 3&Mic dejun1 pa!ar #200 ml& de suc de mere si morcovi cu 1 lingurita de miereOra 104eai verde #2*3 cani& cu miereOra 11Suc de citrice cu miereOra 12Suc de telina, piersici si morcoviPranz* 250 g ructe6* un bol cu legume pasate sau supa clara de legume6* 300 g legume crude cu lamaie6* 1 pa!ar cu apa.Ora 164eai verde la discretie cu 1 lingurita de miereOra 17Suc de citrice cu 1 lingurita de miereOra 19Suc de telina, piersici si morcoviCina* supa rece de legume crude6 * 1 iaurt mic, cu 2 castraveti ara coa(a, taiati cubulete, 7 catel de usturoi, patrun(el si menta, suc de lamaie6* 300 g legume ierte cu 1 lingurita ulei de masline si suc de lamaie6* 2 pa!are cu apa alcalina.Inainte de culcare* decoct depurativ din papadie, matase de porumb si mesteacanDe luni pana vineriLa trezire1 pa!ar mare de apa plata alcalina #cu p5 mai mare de 3&.Mic dejun1 pa!ar #200 ml& de suc cu 1 lingurita de miere. 0uteti alege intre: morcovi si mere6 mere, morcovi, telina6 cartoi, morcovi, telina si lamaie.Ora 104eai verde la discretie cu miereOra 11Suc de citrice #portocale, greprut, mandarine& cu miereOra 128n pa!ar cu suc #200 g& cu 1 lingurita miere. 0uteti alege intre: telina, piersici si morcovi6laptuci, ridic!e neagra si lamaie6 telina si greprut.Pranz* 250 g ructe de sezon #ara coa(a&6* un bol cu legume pasate sau supa clara6* 300 g legume crude mi'te, taiete eliute subtiri, cu lamaie6* 2 pa!are cu apaOra 164eai verde la discretie cu 1 lingurita de miereOra 17Suc de citrice cu 1 lingurita de miereOra 198n pa!ar cu suc cu o lingurita de miere, la alegere intre: mar, prune si lamaie6 morcovi silamaie6 pepene galben, mar, lamaie6 caise, mere, lamaie.Cina* supa rece de legume crude #1 rosii ara seminte si coa(a, (umatate de ardei rosu, 2 cuburi de g!eata, (umatate de catel de usturoi si (umatate de castravete6* 300 g de legume ierte #dovlecei, spanac, morcovi& cu 1 lingurita de ulei de masline, sucde lamaie si sare ara sodium.* la alegere intre:* 120 carne slaba la gratar sau la abur* 150 g peste la gratar* 2 oua ierte tari* 80 g branza de vaci sau touInainte de culcare9ecoct depurativ din papadie, matase de porumb si mesteacan.-um se prepara sucurile naturale si supele pentru aceasta dieta0entru prepararea sucurilor la centriuga si pentru cremele reci oloseste numai ructe si legume proaspete, din culturi biologice.1. :data ingredientele preparate, taie totul si paseaza direct in centriuga. Se pot apreciadin oc!i ructele si legumele, dar tine cont ca, pentru a obtine un pa!ar de 200 ml, ai nevoie de o cantitate de 100*;00 g.2. +ea imediat sucul, altel se o'ideaza si isi pierde, in acest mod, principiile nutritive.3. 9aca vrei sa petreci ziua in aara casei, prepara supele si sucurile dimineata si pune*le intr*un termos de culoare inc!isa, care se inc!ide ermetic. Adauga suc de lamaie, un antio'idant natural..eteta de supa rece"imp de preparare: 20 min.,ngrediente: 1 rosii ara seminte si coa(a, (umatate de ardei rosu, 2 cuburi de g!eata, (umatate de catel de usturoi si (umatate de castravete.