Dinselvhelbredendekra/

August2016CamillaNymand

Denæste2=mer

Dinopfa)elseafvirkelighedenvilmåskebliveudfordret.Tagdetmeddukanbruge,ogladrestenligge.

Nårdetetableredevestligesystemstopperog…duselvtagerover!

Hvadersygdomfornoget?•  VestligmedicinHvadforendimsergåetistykker?KandetfiksesellerskaldenGernes?Hvordankanvimindskesymptometmeddetsamme?Lavtålmodighed–Hvem/hvadkanta´evæk?

•  ØstligmedicinMennesketharensjælDerernogetsomhedderlivsenergi(qi)KroppenersjælensogsindetsspejlStorttålmod–Hvordanfårjegselvindflydelse?

BruceLipton:”epigene=cs”Videnskabeligdokumenta@onpåvoressjæleligeliv TV’eterdinfysiskeversionaf

dig.Antennenerdetsignal,sommodtager”programmetdig”Selvedigeretandetsted

derude.

Dinegenerbestemmerditliv–ellergørde?Detderbestemmerscellensskæbneerikkecellekernenmeddetsdna,menmiljøet.Cellemmembranenindeholderrecepetorer(antenner),somkanmodtageetsignal.De)esignaludefrabestemmercellensskæbne.

Brucelipton:”Epigene=cs”•  Mennesketsharsammemængdegener/dnasom

eksempelvissmågnavere•  Hjernensstørrelsesyneshellerikkeatkunneforklare

forskellenpåmenneskerogdyr•  Tidligeretroedemanatcellekernenvar”hjernen”•  Cellenerihøjeregradpåvirkeligafhvadderskeromkring

den.Cellenmodtagersignalerviareceptorerpåcellemembranen(somaltsåerdereceptorerdermodagetsignalet”dig”).

•  Sylvia&Novak1997:transplanta(onafhjerteogforandretpersonlighed(smagforøl,kylligekroke^eroginteresseformotorcykler).Cellerneidetdoneredehjerteharstadigreceptorer,derdownloadersignalerfraomgivelserne.

Flugtmodusellerhelbredelsesmodus?•  Enkeltcellerreagererpåénaftomådera)  Flugt,trækkersigvækfranogetsom

ergi/igtb)  Tiltrækning,bevægersighenimod

godesundeforholdmedgodevækstbe=ngelser.

c)  VIGTIGT–deterENTENfremELLER(lbage

Cellerkanikkebeggedele.

HvisstoredeleafdinorganiskeeriFLUGT-MODUSstartesenstressrespons,hvorderlukkesnedfrahelingogstyringafikke-livstruendefunk=oner.

Hvadkanduselvgøre?

•  Givslippåubegrundetfrygt.(nårdinhjernelaverfrygt,sålavendobbelttjek:erdetherVIRKELIGVIRKELGforalvornogetatværebangefor?

•  Ski/over=lvækst-modusligeså=tdukan•  Kærlighederdetderforbådebørnogvoksnefremmervækstenmest

WhyZebrasdon’tgetUlcers(RobertSapolsky)

FLUGTstarterkroppensstressrespons

Flugt–hvadskerderikroppen?Ydretrussel

Hjernensiger:dethererFARLIGT

ØgetadrenalinogKor=sol

Blodetud=ldestoremuskler,øgetalarmberedskabikroppen

Nedsatfordøjelse,fer=litet,immunsystemogdermedheling.

Nedsatevne=lathele”ikkeaku^e=ng”

Midler=digøgetpræsta=on

MitfortravledelivSygdomsangst

BruceLipton:”epigene=cs”Videnforpligter

Underbevidstheden:programmeretOVERBEVISNINGENSBIOLOGI:”Denfrievilje”Bevidstesind:dukanvælgeatseverdenigennemlyserødebriller,ogsekærlighed.DERFOR:Ikkebarebærervidetfuldeansvarforvoreshelbredoghvaddersker.Vibærerogsådetfuldepo@en@alemedos,@latfly)eosmodenstærkere,klarereogsundereversionafosselv.-velatmærke,nårvierblevetBEVIDSTEomdennemekaniske!

Frygt-kærlighed(BruceLipton)

NEUTRALFRYGT KÆRLIGHED

Fjernelseafstressfaktorerførerdig=lneutral

Stræbee/eretglædesfyldt,kærligtog=lfredss=llendeliv

Obs:dehøjere

vibrerendefølelser

Vibra=oner

OplysningFredGlædeKærlighedDyberemeningAcceptVillighedNeutralitetModStolthedVredeBegærFrygtSorgApa=SkyldSkam

Ul=ma=vbevidsthed

Højerebevidsthed

Reduceretbevidsthed

Emoto

Ihateyou

Spørgsmål=lmigselv•  Hvisminkropforsøgeratpåpegeenubalance,hvadkunnedetsåvære?

•  Hvorimitlivkanjegskabemerero,meresøvn,mere=d=lmigselv?

•  Hvadskalder=l,foratgøreplads=lennyak=vitet,somformigsymbolisererlivsglæde?

Energimedicin

•  Hjernenvilvurdereogdømme,ogbeslu^eomnogetergodtellerskidt(par=kel=lstandkontrabølge=lstand)

•  Setietstørreperspek=veraltgodt.Enhverudfordringerenvejledning=latåbneforenstørreogudviddetversionafdinbevidsthed.

•  Historienomknæet….....

Sygdom:venellerGende?

Whatever you fight, you strengthen, and what you resist, persists

(Echart Tolle).

CHAKRASYSTEMET

PANDECHAKRA

PANDEKRONECHAKRACHAKRA

HALSCHAKRA

HJERTECHAKRA

SOLARPLEKSUSCHAKRA

HARACHAKRA

RODCHAKRA

ÆTERLEGEME

ASTRALLEGEME

MENTALLEGEME

KAUSALLEGEME

1:sundhedslegemet8cm2:Nu=dsogmanifesta=onslaget2cm3:Sandhedslaget(1/2kroppen)4:indrekemi(inderste½afkroppen)

Ogkandetnupasse?KanubalanceriditenergifeltværeårsagBlsygdom?

Placeboeffekten

Denvestligemedicinsdokumenta=onforvoresegenevne=lathele.KellyA.Turnerharkiggetpåkræ/overlevere,demderikkeskullekommesig,mentrodsedealleodds.Igennemgribendeinterviewsomderes”metoder”varherhvadhunkomfrem=l:

9nøgler=lhelbredelse1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

1.   Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

Given5årigenkopkaffe,ogsåvilduikkeværeitvivlomatdetvipuGerimundenharafgørende

betydningforos!

Spontaneoverlevereharde^e=lfælles:•  Skærerkra/igtnedpåsukker,kød,mejeriprodukterog

raffineredefødevarer.•  Øgeindtagelsenaffrugtoggrønt•  Spiseøkologisk•  Drikkefiltreretdrikkevand

Obs:vikanikkestolepåvoressmagsløgivalgetafmad!

1.  Ændringafkost

2.   Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

•  Atindtageenak=vrollei/dithelbred•  Værevillig=latforetageforandringeriditliv•  Væreistand=lathåndteremodstand

Atværepa=entIforhold=l…

Atværeførerenibilen!

Styrkenkommerindefra.Intetkantagekontrolovervoresautonomesystem.Behandlerekanbrugessomydrehjælpere.MereCHIindikroppen.Kigdinevanerogdinlivss=le/ermedlup.Håndterydremodstand:noncebo(dårligeprognoser)ogindremodstand(tvivlpåsigselv)

Obs:følelsenafhjælpeløshednedsæ^ervoresimmunforsvar(o.Warburg:themetabolismoftumors)

Modsætningen:ATTAGEKONTROLOVERSITHELBRED

VEJENTILSHINSHELBREDELSE

Caserapport:Shin(japanermeduhelbredeligkræG)

•  Dendybevejrtrækning•  Lyd,medita=onogvejrtrækning(chakrarensning–menintui=vt)

•  Valgteydrenega=vepåvirkningerfra(arbejde+detetableredesystem)•  Kostopmærksomhed(hvadfølesrart)

•  Tidmedfamilien,nydeøjeblikketogmærkefølelsenaftaknemmelighed•  Genoptogenelskethobby(spillecello)

•  Slu^eligtoplevedehaniforbindelsemedundervisningafandrekræ/pa=enterenmånedmedualmindeligmegetkærlighed(knus,kram,

taknemmelighed),hvilketGernededetsidstesynligesporafsygdommen(setpåCTscanning)

SPILETAKTIVROLLEIFMDITHELBREDSTILSPØRGSMÅL

HUSKATDUVÆLGER

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet

3.   Følgeintui(on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

Despontaneoverleveretroedeallepåatkroppenharenmedfødtintui=vvidenomhvadderskal=lforatbliveraskogvidenom

hvorforsygdommenblevskabt

Hvertenestemenneskeharsinegensærligeforandringatforetageforatgenopre^ebalancenisitsystem.

Hvaderintui=on?

INTUITION

HØJRESIDE:DETLIMBISKESYSTEM(KRYBDYRHJERNEN)Hur=gt,ins=nk=vogubevidst

VENSTRESIDE:NEOCORTEXLangsom,analy=skogbevidst

Intui=onenindgårihøjreside.Derforsæ^erdenindsåhur=gtogøjeblikkeligtoggivero/eikkemeningforosrentra=onelt!Mavenindeholdermillionerafneuroner(sammetypesomihjernen),ogdenkanfungererua|ængigtafrestenafkroppen.Derafudtrykket”mavefornemmelse”.Holdøjemeds=kogjagimaven;-)

CASEGEMMA

Sætdigmedmeddinsygdomogspørgdenhvorfordenerkommet.Ogspørgdenhvaddenharbrugfor,foratforsvindeigen.

Detgjordehunså.

”Jegsads=llesammenmedminsygdomogtænkte:Hvorforerdukommet?.Jeghavdelevetsådanetsundtlivrentfysisk–jegmo=onerede,spisteøkologisk,jeggavminefirebørndet,jegopfa^edesomrig=ggodogsundmad…mensvaretramtemigsomen

kølle:Duharingenglædeiditliv!Duharal=ddenderalenlangehuskelisteover=ng,derskalgøres,menhvorerdinglæde?.Jeghavdepassetpåmitfysiskehelbred,menjeg

havdeivirkelighedenforsømtmitfølelsesmæssigehelbred.Ogderforerdetblevetden=ng,jegarbejdermestpåiminhelbredelsesproces:minfølelsesmæssigesundhedfrem

forminfysiskesundhed–selvomjegogsåharjusteretpåden.

3OMRÅDERDUSKALSPØRGEINDTILFYSISKHELBRED–MENTALE/FØLELSESMÆSSIGEHELBRED-SPIRITUALITET

ØvelseKontaktdinintui=onviamedita=on,gåture,blidmusik.Althvadderforenstundgørsindets=lle.Trændigselviatsanse.

”SLOWISFASTER””LESSISMORE”

S=ldigselvdissetospørgsmål:”HvadharbidragetBlminsygdom”?”Hvadharminkrop,sindogsjælbrugfor,@latbliveraskigen”?

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on

4.   Brugeurterogkos`lskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

FRUGTOGGRØNTIDAGINDEHOLDERFÆRRESPORMINERALEROG

FÆRREVITAMINERENDFOR100ÅRSIDEN

IKKEØKOLOGISKGRØNTINDEHOLDERPESTICIDER

•  GRØNTHETAGERLIVETAFKRÆFTCELLER(Dasetal2009)

•  LÆDERPORESVAMPØGERANTALLETAFNATURLIGEDRÆBERCELLERIIMMUNFORSVARET(Torkelsonetal2008)

•  C-VITAMINOGGURKEMAJEOGPROBIOTIKASTYRKERIMMUNFORSVARET(Mikirovaetal2012,Cuptaetal2013),Liuetal2010)

Hvadgjordede?

HJÆLPTILFORDØJELSE•  Fordøjelsesenzymer•  Præbio=kaog

probio=ka

AFGIFTNINGAFKROPPEN•  Midlermodsvamp

(olivenblade,brændenælde)

•  Midlermodparasi^er(Sortvalnøddeskalogmalurt)

•  Bakterieogvirusbekæmpelse(hvidløg,oreganoolie)

•  Afgi/ningafleveren(Marie=dseloglakridsrod)

STYRKEIMMUNFORSVARET•  Immunstyrkende

(aloevera,C-vitamin,fiskeolie,spormineraler)

•  Vitamineroghormoner(B12,D,melatonin)

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud

5.   Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

Kræ/overlevernebetragtedekroppenligesomenby.Affald(dårligekopierafceller),bliverGernetafimmunforsvaret.Hvisimmunforsvareternedeellersvagt,kanaffaldethobesigopogklumpesigsammen(dannelseafensvulst).DethandleromatfindeÅRSAGEN(latimmunforsvaretblevsvækket.Ellermedandreord–hvadbragtemigistress/flugt/frysmode?

Hvilketankeformerellertankemønstre

frembragtesygdommen(latbegyndemed?

Givslippåundertryktefølelser

frafor(den:Vrede,stress,frygt,fortrydelse,sorg

etc.

Vig=gtatvideVredeerkontrasten=lkærlighedogvredevilkunneblokereditenergifelt.

Atbliveraskbetyderatdergenetableresbalanceidinfysiske,mentaleogspirituelleenergi.

Overgivdig.Bringkroppenindpåneutralgrund.Slutfredmeddødenogslutfredmedlivet.Vredeogfrygtlukkerditenergifletnedoglukkerimmunforsvaretned.

Se”døden”iøjnene,seudfordringeni

øjneneogovergivdig.Derfårdukontakt(ldenindreressourcesomladeraltfrygtogvredestålangt(lbage.

Dethjælperikkeatignorereelefantenirummet.

Spontanhelingafenkronisk(lstandkræveratdukommerbagomproblemetogserfrygtenellerudfordringeniøjneneis(l(endeaccept.

Hvadkanfrygtgøre?Undersøgelsehelt=lbagefrastartenaf80’erne:Engruppeafforsøgspersonerblevdeltopito.Denenegruppefikkemobehandling,denandengruppeblotsaltvand.30%afgruppenmedsaltvandsindsprøjtningertabtehåret(frygtforbivirkningervedkemo)!.

Etstudiefra1999(S.C.Segerstrometal:WorryeffecttheImmuneResponstophobicfear)viser,atmenneskerderliderafangstproducererfærreT-dræbercellerendmenneskerderikkefølerfrygt.Derforerdetmåskesåvig=gtatslippeallegamlefølelser,isærfrygt,nårduarbejderpåatbringedinfysiskekrop=lbageibalance.

Endetaljeommanifesta=on

Hvisduoplevernogetgodt,atnogetvirker,såskerderdétatsindetbeslu^erat”detergodt”,ogvilhavemereafdet.Dermederfølelsenafbegærlavet,dvssindethigere/erenbehageligoplevelse.Dennevibra=onsendesudogdetdumodtager:”oplevelsenafathigeeWernogetderikkeerder”.

Hvadkanduselvgøre

•  Laddinefølelserflydefritsometvandfald.•  Ladaltkommeind,erkenddetogforløsdet.Skubdetikkevækogblivikkehængendeibi^ervrede

•  Tilgivhverdagensitua=onellerpersonfrafor=den(ellerdigselv)Lilleellerstor=ng.

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser

6.   Øgeposi(vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

Despontaneoverlevereharallearbejdetmedat(lføre:GLÆDE,LYKKEOG

KÆRLIGHED

Følelsersæ^eral=dgangieneksplosionafhormonerihjernen.FrygtogstressgiverkroppenbeskedpåatflygteellerkæmpeGlædeogkærlighedfortællerkroppenatdenskalbruge=dpåatreparereødelagteceller,fordøjemadenellerhelbredeinfek=oner.Beggedeleforekommerikke.Denkankundeteneellerdetandet!

Kærlighed,glædeoglykkeudløserserotonin,

endorfin,oxytocinogdopamin:

MindreblodtrykMereilt(lceller(obs

mitochondrier)FlereT-dræberceller

Obs:vig=gtatforløsefølelsenuansetdenskarakter.Undgåstressoveratskulleværeposi=v!

Øvelser=latøgeposi=vefølelser•  Indledhverdagmedattænkepåen=ng

duertaknemmeligfor:seenvideodervækkerposi=vefølelser,sebillederdervækkerglæde,fåetposi=vtinputmedmail.

•  Overvågmedierognyheder•  Brug=dmedenergigivendemennesker•  Værak=vmed=ngdergiverdigglæde

(fysisktræning,hobbyer,dansetc)•  Slutdagenafmedatfokuserepåét

øjeblikhvorduvarlykkelig.

5minuJerslykkehverdagforsynerditimmunforsvarmedraketbrændstof!

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser

7.   TageimodstøGefraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

FAKTA:Følelsenafatværeelsket(voresnærmesteellervoreskæledyr)udløserenkaskadeafkra/igehormoneriblodbanen(dopamin,oxitocyn,serotoninogendorfin),somstyrker

immunforsvaretbetragteligt,sænkerinflamma=on,øger

blodcirkula=on(Steptoeetal2009,Dockrayand

steptoe2010)

AllespontaneoverleveresomindgikiTurnersstudie,oplevedeatdetathavekærlighedidereslivvarenvæsentligtkomponentidereshelbredelse.Menneskermedfleresocialerela=onerleverlængereogharenlaverefrekvensafkræ/.Måleterikkeatfølesigensom(ensomhederforbundetmedøgedeniveauerafkor=sologensvækketimmunprofil(Cacioppoetal2010,Uchinoetal1996) Kærlighederenhøjfrekvensoghelendeenergiform

Hvordanundgårjegatfølemigensom?

VIGTIGT:detvariererframenneske=lmenneske1)  Nærhedmeddentæ^efamilie2)  Roognærværmedsigselvundermedita=on3)  Stø^egrupper4)  Kontakt=lspontanehelbredere5)  Ogmangemangeandreveje….6)  MaoriernepånewZealandbetragtersundhed

somdetatværeendelafetfælleskab

CaseDiana•  Livmoderhalskræ/istadie4,sendthjemogerklæretterminal”jeglåpåhospitaleti115dage,førdesendtemighjemforatdøogminmandvegaldrigframinside.Hansovpåstuenhvernatsammenmedmig,oghanvarderheledagen,hverdag.Dajegvarallermestsyg,krøbhannediminsengogholdtommig.Jegharaldrigsetellerhørtomnogenanden,derfikdensammestø^e,somhangavmig.Detvarsåberoligendeformigatvide,athanvarder.Jegbadalleminevenneromatbedeformig,ogovergavmighelt=lGudsvilje.Deternu5årsiden,ogjegharikkesporafkræ/længere”Helbredelsehervarenkombina=onaffølelsesmæssigstø^e(inclberøring)ogforbøn(frafamilieogvenner)FYSISKBERØRINGUNDERSTREGESAFSPONTANEOVERLEVERESOMENESSENTIELFAKTORIHELBREDELSESPROCESSEN.-  Viopnårdensammeformforfrigivelseafhelbredendehormoner,hvisviomgåskæledyrsomnårvi

ersammenmedvennerogfamilie.Menneskermedkæledyrleverbetydeligtlængereendmenneskerudenkæledyr.

-  Forsøgmedkaniner,somfikenkra/igkolesterolholdigkost:denenegruppeblevkæletmeddenandenikke.Gruppenmedfysiskkontakthavde60%mindre=llukkedeblodårere/erforsøget.

-  Hvismankrammeretandetmenneskeblot10sekunderomdagen,sænkesblodtryk,kor=solniveauogøgeroxytocin.

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre

8.   Opnådyberespirituelkontakt9.  Athavegodegrunde=latleve

KellyA.Turner

”Nøgler@lspontanhelbredelse”

”Denstørstemisforståelseindenfor

sygdomsbehandlinger,atderfindeslæger=lkroppenoglæger=l

sjælen,skøntdeto=ngikkekanadskilles”

-PLATONSPIRITUELENERGI/LIVSENERGI/CHI:1.  Enfysiskfornemmelseellerstærk

følelse2.  Varmogfredfyldtenergisom

strømmerikroppenogindhyllerbådedetfysiskeogenergimæssigelegemeien=lstandafbe=ngelsesløskærlighed

3.  Ikkereligiøst,menenfysiskpraksisderfrembringerenintensoplevelseafspirituelenergi

YogaMedita=onLøbeture

Nydelsesbetonedeak=viteterNaturoplevelser

Hvordanerforskelligtfraperson@lperson,menduskalGØREDETHVERDAG!

RÅD•  Prak=sermedita=onogværopmærksompåalletankeroghandlinger!

•  Spirituelenergiskalfossegennemkroppensomethealendevandfaldogikkeværehovedetsbegrænsendeoverbevisningeromatværereligiøsellerspirituel.

•  Spirituelkærlighed!Denkommerikkenogetspecieltstedfraogdenoverstrømmeralt

Hvadsigerdespontaneoverlevere?

•  Atviførsteogfremmesterenspirituelenergimedenforbigåendefysiskoplevelse

•  Dagligtkontakt.•  Virkerligesomstyrketræning•  Mål:atforbindesig=lsinfredfyldte

værens=lstand.Hvismanglemmerden=lstand,mistermankontakten=lsigselvog=lsinfred.

•  Betragtdetsomgenopladningafdineba^erier.Glemmerdudet,førerdet=lfysisksygdom

Enafgørendebarriere:TANKERNEKontakt=ldinspirituelleenergikræveratdustopper

tankerne!

AtgåfraHandling=lVæren

Medita@onYogaLøb

Krea@veak@viteterNærværmedkærligemenneskerellerdyr

Beslutmedbevidstviljeatstoppedineevigeforsøgpåathandledigudafproblemet(overgivelse).

SpirituelforskningMedita=onproducererhøjeniveauerafmelatonin(Tooleyetal2000)

Melatoninharbetydningforvoresna^esøvn,somigenharbetydningforeffek=vitetenafvoresimmunforsvar.8ugermed30minmedita=onomdagenreducererhjernemassenstæthedideområderdererforbundetmedangstogstressogøgertæthedenideområderdererforbundetmedempa=oghukommelse(Hölzeletal2011)Jomeremanmediterer,joflerean=legemermodvirusproducererman(Davidsonetal2003)OgsåerderEPI-GENETICS–voresadfærdpåvirkerdetgene=skeudtryk(Duseketal2008visteatnybegyndereimedita=onændredederesgene=skeudtrykmarkantiensundhedsfremmenderetninge/erblot8ugersregelmæssigmedita=on)ENoverflodafstudierpegerpåeffektafmedita@on,yogaogtaichi!

1.  Ændringafkost2.  Tagekontroloverhelbredet3.  Følgeintui=on4.  Brugeurterogkosulskud5.  Giveslippåundertryktefølelser6.  Øgeposi=vefølelser7.  Tageimodstø^efraandre8.  Opnådyberespirituelkontakt

9.   Athavegodegrunde(latleve

KellyA.Turner”Nøgler@lspontanhelbredelse”

EntørsteGerlivetkontra

Frygtfordøden

(atprøveatslippeafmedkontraatvælgehvadduvil

haveiditliv)

•  Vitrækker”Chi”liveenergiindikroppen,nårvioplevergodegrunde=latleve.

•  Alhelbredelsebegyndermedetroligtogfritsindogetstærktønskeomatleve.

•  Genskabkontakt=ldinedybesteønskerellerditkald.

•  Genskabekrea=viteteniditliv

Obskampåndkanføre=lenvedvarendekamp-ellerflugtrespons,hvilketudløsermerestresshormonogetsvagereimmunsystem.Ski/fokus=latgøre=ngdergiverMENINGOGGLÆDE,somak=vererslapaf-ogreparerresponset.

Hvadkanviselvgøre–atkommetæ^erepåditkald?

•  Hvisduvargaranterettotalsucces,hvadvilledusågivedigikastmed?

•  Hvisduhaveubegrænsetrigdom,hvilkevalgvilledusåtræffepåallelivetsområder?

•  Lavenlisteoveralledenuværendegodegrunde=latleve(kigdene/erogseomduskalgøremereafnogleafdem)

•  Lavenlisteoverallede=ngdervillegivedigmerekrea=vitet,lykkeogmening,oglavenplanforhvordanduhverdagkanbegyndeatpu^eenlillesmuleindafdet.

Fokuspågodegrunde=latleve

Despontaneoverleverehargivetsig=d=latsedødeniøjnene(acceptafnuværende=lstand).Mendeforstårogsåatingenkanvidemedsikkerhedhvornårviforladerdenfysiskekrop.Debeslu^erikkeatfokuserepådetuforudsigelige=dspunkt,hvordefak=skforladerkroppen,ogistedetkoncentrererdesigomallede=ng,deønskeratgøre,mensdeSTADIGeriden.

ØvelserLavenlisteoveralledinenuværendegodegrunde@latleveog@latnyde@lværelsen.Sætstjerneveddem,duønskermereafligenuLavenandenlisteoverallede@ngdugernevilhaveindiditliv,ogsomgivermening,glædeoglykkeSætdigforatindførebareenlillesmuleellerendelafdemhverdag.

Fores=ldigatduhaveubegrænsedemuligheder,ingenbegrænsninger,

hverkenindreellerydre.Sætdignedogskrivnedhvaddu

såvillegøremedditliv

Nega=vmanifesta=onDitbevidstesindvilgernesæ^eenstandardogetsætforventningeromhvemduskalvære,hvordanduskalhavedetfølelsesmæssigtoghvordandinfysiskekropskalhavedet.Detvurdererogbeslu^erderudfraomditliv,dinefølelserogdinkropleverop=ldet.Hvisdererendiskrepans,opstårderenmodstand.Derfrabegynderhjernenattænkesigfrem=lløsninger.Netopheriopstårproblemet,hvordunueriego=lstand,talervurderende=ldigselv,giverdigfølelsenafatdetikkeergodtjeg(jegerikkenok–vibra=onen),ogditlivformersighere/er.

”Jegerikkenok”

DømmenSepara=on/modstand

Eksemplerfraklinikken”Spontanremission”

FotografenmedScheuermanogkroniskerygsmerter.NØGLEN:Overbevisningensbiologi–”dererikkenogetidetherproblem,somgøratdupånogenmådeburdeløberundtmedondtiryggen”Enmandihansbedstealdermed=lbagevendendekroniskebrystrygsmerter.NØGLEN:tagemagtenoversitegetliv=lbagePu^enydelseog”ham”=lbageisitliv.Medita=on,overblik.Startepåatgøre=ng,som=dligereihanslivhavdestorbetydningforhanslykkefølelse.

VENDDET180GRADERRUNDT…

•  Hvordanstartededinesymptomer,hvaderproblemetkny^etoppå?•  Hvaderdunødt=latgiveslippå?•  Hvilkenega=vopfa^elserharduafdigselvellerdinomverden?•  Hvordankandufåmeremorskab,glædeogla^erindiditliv?•  Hvordankandubedststø^edinkrop?•  Fordele/ulempervedatbliverask?•  Hvilkefores=llingerharduomdinesymptomerellerdendelafdigsom

giverproblemer?•  Hvilkeposi=veudviklendehøjeremålkandure^edinopmærksomhed

henimodLIGENU?•  Hvilkengaverummerproblemetfordig?Hvordankanproblemethjælpe

digmedenudviklingsproces,hvordulæggergamlevanerogstemmerfrafor=denbagdig,ogbringedenhenimoddithøjereselv,hvorduudleverdinedrømme?

Prak=skeredskaberDithøjereselvsersigaldrig=lbage

Brugafceremonier=latlæggefor=digehændelserogbegrænsendeoverbevisningerbagsig.

Brugafmedita=on/healing=latbringeALLEdeleafdigindidennyeversion,dithøjereselv.

Hvadvillederskulle=l…..?•  HVORDANVILLEDITLIVÆNDRESIGHVISDUVAR100%RASK•  HVADSKALDERTILFORATVIBREREPÅSAMMENIVEAUSOMDITFREMTIDIGERASKE

STRÅLENDESELV?•  HVEMERDUNÅRDUALLEREDEERIDITHØJERESELV.MÆRKEFTER.HVADTÆNKER

DU(OMDIGSELV?)•  HVORDANVILLEDUSPISE?•  HVORDANVILLEDUTRÆNE?•  HVORDANVILLEDUTALETILDIGSELV?•  HVORDANVILLEDUARBEJDE?•  HVORDANVILLEDETVÆREATSIGE”NEJTAK”.VILLEDETKUNNEGØRESMED

KÆRLIGHEDOGRESPEKT(Huskataltstressstartermedatdugradvist=lvænnesatskulleydemereenddukanellerharlyst=l,ellerbeskæ/igedigmednoget,somfordigdrænermereenddetgiver).•  HVILKENFØLELSEHARDUIDINKROP,DITENERGIFELT,NÅRDUALLEREDERDER?•  HVILKENYEVALGHARDENNEDELAFDIGTRUFFET?

ØVELSE•  JEGGIVERSLIPPÅ….PRES,STRESSETC•  JEGGIVERLIVTILOVERSKUD...

•  JEGGIVERSLIPPÅMISTILLIDOGFRYGT•  JEGGIVERPLADSTILTILLIDOGFLOW

•  JEGGIVERSLIPPÅATSØGEBEKRÆFTELSE•  JEGGIVERLIVTILKÆRLIGHEDTILMIGSELVOG

AUTENSITET

•  JEGGIVERSLIPPÅTRAVLHEDOGFORMEGETFOKUSPÅARBEJDE

•  JEGGIVERLIVTILRO,KREATIVITETOGAFSLAPNING

•  JEGGIVERSLIPPÅSYGDOMOGUBALANCE•  JEGGIVERLIVTILSUNDHEDOGKLARHED

HVISSYGDOMERENVEJLEDNINGTILENHØJERE

VERSIONAFDIG…

•  VIKANIKKELØSEETPROBLEMUDFRADENTILSTAND,SOMSKABTEPROBLEMET.Hjernenviltænke:dererenfejl,denskalløsesellerbekæmpes…..

Sæt=lvægsoverbevisningenomatkroppenerenomgangmekanikderkanfiksesmedenpille,enbehandler,ellerenmereogenmereog….(såhængerdustadigfastihjernensforsøgpåat“LØSEPROBLEMET”)

•  DUSKALBAGVEJENIND.Herforsøgerduikkeatløsedet,herbevægerdudigindienanden=lstand.

•  Hvissygdommesformåleratvirkeliggørevoresfrem=digeselv(enhøjerevibrerendeversionafos),ogdetfak=skerenkatalysatorforatudviddedinbevidsthed.Hvisduistedetforhelbredelsetænker,hvordantræderjegindpås(enpåvejmodmitnyehøjereselv,dennyeversionafmig…

•  SYGDOMerikkeenfejltagelseellerfiasko,deterenvejledningpåvejmodenhøjereogsundereversionafdig.Idetstorebilledeeraltgodt.

Nogleafdetypiskeforandringer•  Kontaktmedfølelser•  Ændreprioriteringer•  Mere(d(ldig•  Atbevægedigindpås(enafdétduvirkeligbrænderfor•  Elskedigselv•  Forløsetraumerognega(veoverbevisninger•  Giveslippå”needs”•  Atkunnesigenejmedkærlighed•  Atgenfindemistededeleafsigselv•  Nykontakt(lseksualitetogsensualitet•  Slippeuhensigtsmæssigeoggiqigeforhold•  Kommeikontaktmedkroppen•  Balanceienergifeltetmellemmaskulinogfemininkraq•  Slippeegoesstyring•  Udviklesinspiritualitet•  TagelethedoglaGerindilivet

FRYGTKONTRAKÆRLIGHED

•  Frygt–nega=veforventninger–modstandogadskillelse

•  KærlighedgiverosenfølelseaftryghedKærlighedenopløservoresforsvarKærlighederhinsidesegoetsdømmen

Kærlighedskalrummeselvrespektogkærlighed=losselv.

HvisviladerandrekommeiforresterækkeHvisvisøgerkonstantbekræ/elseHvisvinøjesmeddetnæstebedste

Hvisvire^erbebrejdelsermodandreHvisviopgivervoresdrømmeellergivere/erfor

andres

Såvilvoreskropførellersidenprotestere

ERDERPLADSTILDIG?•  Kærlighedskalrummeselvrespektogkærlighed=losselv.•  Hvisviladerandrekommeiforresterække•  Hvisvisøgerkonstantbekræ/else•  Hvisvinøjesmeddetnæstebedste•  Hvisvire^erbebrejdelsermodandre•  Hvisviopgivervoresdrømmeellergivere/erforandres

•  Såvilvoreskropførellersidenprotestere!

OGNÅRDUALLEREDEERDER…•  Dukanmærkedinedrømmeogvisioner•  Dutagerimodalthvadlivetharat=lbydedig•  Duly^er=lalledesmåsignalerog”vink”,og

ertaknemmelig•  Dulæggermærke=lhverdagenssmåundere•  Dutrækkervejretdybtnedimaven•  Duvedatduerforbundetmedhelheden•  Dumærkerdeubegrænsedemuligheder

pulsere•  Duleverdinevildestedrømmeud•  Duerbadetibe=ngelsesløskærlighed•  Dinkropstrålerafsundhedogkra/

Indreoverbevisninger

•  Hvorkomdefra?–begivenhed/følelse

•  Erdetdineellerhardulåntdem?

Terapi,regressionsrejserOGtagdelyserødebrillerpå,brugditbevidstesind=latskabeennyvane

Healingafcancer

h^ps://www.youtube.com/watch?v=IIRX1AtDVsI&feature=youtu.be

SELV-Healing

SkabfølelsenafatværehelHvadvillederskulle=lfor….?

LukØjnene

Jegersålykkeligogtaknemmeligfor:•  Atalleminebehoveropfyldt•  Atjegopleverglæde•  Altdetgodederkommerindimitliv•  At(”detjegønskermig”)harvistsigimitliv•  Atjegerhelogklar•  Atjegermig