divers exercices : fondamentaux du basket - … · page 1 sur 15 basket-ball exercices divers...
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BASKET-BALL
Exercices
Divers fondamentaux
Sommaire
1. Conseil pour le dribble ....................................................................................................................... 2 1.1. Exercice : dribbles « chassé croisé » .............................................................................................. 4 1.2. Exercice : dribbles « Slalom regarde »........................................................................................... 5 1.3. Exercice : dribbles « Chasse balle »............................................................................................... 6 1.4. Exercice : dribbles « Le serpent bossu » ........................................................................................ 7 1.5. Exercice : dribbles « La course du dragster 1 ».............................................................................. 8 1.6. Exercice : dribbles « La course du dragster 2 ».............................................................................. 9 1.7. Exercice : dribbles « 1, 2, 3 Soleil »............................................................................................. 10
2. Démarquage...................................................................................................................................... 11
3. Départ en dribble .............................................................................................................................. 13
4. Départ en dribble sur jeu placé......................................................................................................... 14
5. 1 Contre 1 ......................................................................................................................................... 15
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1. Conseil pour le dribble
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1.1. Exercice : dribbles « chassé croisé »
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1.2. Exercice : dribbles « Slalom regarde »
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1.3. Exercice : dribbles « Chasse balle »
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1.4. Exercice : dribbles « Le serpent bossu »
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1.5. Exercice : dribbles « La course du dragster 1 »
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1.6. Exercice : dribbles « La course du dragster 2 »
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1.7. Exercice : dribbles « 1, 2, 3 Soleil »
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2. Démarquage
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3. Départ en dribble
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4. Départ en dribble sur jeu placé
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5. 1 Contre 1