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DOJOINFO

4/2011

30.11.2011

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Inhalt

Titel…………………………………………………………………….……..…. Seite 1

Inhalt ………………………………………………………..………………….. Seite 2

Impressum …………………………………………..…………………………. Seite 3

Oss! ………………………………………….…………………………............ Seite 4

Termine……………….……………………………………............................ Seite 5

Trainingspläne

Wöchentlicher Trainingsplan………………...................................... Seite 6

Kataplan…………………………………………………………………. Seite 8

Lehrgänge ……………………………………………………………………… Seite 10

Portrait Risto Kiiskilä …………………………………………………………… Seite 15

Aktionen im Verein

Dojofahrt ……………………………………………………………….. Seite 16

30 Jahre Karate – Matthes‘ Jubiläum………………………………… Seite 22

Tag der offenen Tür ……………………………………………………. Seite 25

SV mit Jochen Glass ……………………………………………………. Seite 27

Kumite mit Krüger ……………………………………………………… Seite 29

Werbung Eishalle / Erfolge …………………………………………….. Seite 31

Zen Meditation …………………………………………………………. Seite 32

Trainerfortbildungen

Fortbildung für Übungsleiter und Kindertrainer ………………………. Seite 33

Karate & Gesundheit ……………………………………………………. Seite 35

Turnierbericht JKA-Cup …………………………………………………………. Seite 39

Presse …………………………………………………………………………….. Seite 43

Mitglieder werben Mitglieder …………………….……………………………. Seite 49

Einladung Mitgliederversammlung 2012 …………………………………….. Seite 50

Einladung außerordentliche Mitgliederversammlung 2011 …………………. Seite 51

Wir für Euch – Ansprechpartner im Vorstand….……………………………… Seite 52

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Impressum

Das DOJOINFO ist die Vereinszeitschrift des Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V.

Vereinsanschrift: Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V.

Manfred-von-Richthofen-Straße 46a

48145 Münster

Tel.: 0251 / 6868580 Fax: 6868582

Email: info@karate-muenster.de

Internet: www.karate-muenster.de

Redaktion: Andrea Haeusler

Auf dem Draun 79, 48149 Münster

0251/ 82715

eMail: andrea.haeusler@karate-muenster.de

Bankverbindung: Sparkasse Münster, BLZ 400 501 50, Konto 570 572.

ACHTUNG! Die im Dojoinfo abgedruckten Artikel spiegeln nicht

unbedingt die Meinung des Vorstandes und der Redaktion wider.

Verantwortlich für die jeweiligen Inhalte ist allein

der unterzeichnende Verfasser.

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Oss!

Hallo Leute,

mit dem Vereinsturnier und der Weihnachtsparty haben wir ja

noch zwei echte Highlights vor uns! Allerdings ist auch in den

vergangenen Wochen schon wieder so viel passiert, dass dieses

Dojoinfo wieder mal aus allen Nähten platzt! Leider habe ich

diesmal wenige Zeilen von Euch erhalten und ich würde mich

freuen, wenn dies für die nächste Ausgabe anders wird!

Vielleicht schreibt mir Lea etwas über ihren Start beim Kids‘ Cup

in Wattenscheid? Und einer der Prüflinge beim Schulze-

Lehrgang berichtet über Lehrgang und Prüfung? Wäre toll!

Und von dem Vereinsturnier und der Weihnachtsparty könnt Ihr mir auch gerne

berichten! Derzeit kleckern die Anmeldungen ja leider noch etwas zögerlich auf die

Listen – aber ich bin guter Hoffnung, dass dies noch im Laufe der letzten Woche vor

dem Turnier anders wird. Nutzt doch bitte möglichst zahlreich die Möglichkeit, Euch

mal in diesem familiären Rahmen zu vergleichen. Andernfalls entgeht Euch wirklich ein

sehr beeindruckender Bestandteil des Karate! Um Euch zu zeigen, dass Lampenfieber

ganz normal ist und auch Danträger vor jedem Start wieder aufgeregt sind wie Kinder

vor der Premiere der Schul-Theateraufführung, habe ich nach langem Überlegen, doch

noch meinen Blog-Artikel zu meinem JKA-Start mit in diese Ausgabe genommen. Seht

selbst, wir mir die Knie schlotterten ab Seite 39. Und auch ich habe es überlebt – und

genossen. Jetzt könnt Ihr Euch der Herausforderung stellen Und anschließend

macht die Party dann nochmal doppelt so viel Spaß! Partys sind für das Vereinsleben

genauso wichtig wie Vereinsfahrten. In diesem Jahr gab es endlich mal wieder eine

Dojofahrt. Was Kerstin, Seibel, Kai, Marc und all die anderen dort erlebten, könnt Ihr

ab Seite 16 lesen und sehen.

Auch sportlich ging es schon richtig zur Sache in diesem Jahr. Nach dem tollen

Lehrgang bei Sensei Akita im Mai luden wir auch Jochen Glass zum Trainertraining

und für die Selbstverteidigung ein. Und schließlich beehrte uns Detlef Krüger mit

einem Kumite-Lehrgang, der sogar auch zahlreiche auswärtige Karateka anlockte. Zu

diesen beiden Trainingshighlights findet Ihr mehr ab Seite 27.

Passend für dies Dojoinfo als „Weihnachtsausgabe“ ist auch ein Rückblick auf den

letzten Zen-Workshop enthalten. Ich habe diesmal ein paar Zeilen von Antonio Mariani

mit hineingenommen, einem externen Gast. Auch für 2012 sind wieder zwei Termine

Zen-Workshop geplant. Schaut bitte auch sonst unbedingt mal auf den Terminplan

2012 – Lehrgänge mit Julien Chees, Shihan Ochi und last but not least der von uns

selbst ausgerichtete Lehrgang mit Risto Kiiksiklä stehen im ersten Halbjahr auf dem

Programm. Wer noch eine Unterkunft für das Gasshuku in Konstanz sucht, sollte sich

sputen! Aber erst mal viel Spaß beim Lesen!

Eure Andrea

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Termine Termine

Termin

Aktivität

Ort

10.12.2011 Vereinsturnier Dojo

10.12.2011 Weihnachtsparty ab 19.30 Uhr – mit Live-

Musik bis 21.00 Uhr!!! Danach DJ! Dojo

11.01.2012 Beginn Anfänger-LG 1 Dojo

16.01.2012 Beginn Anfänger-LG Kinder ab 10 Jahre Dojo

28.01.2012 Lehrgang mit Julian Chees Paul-Gerhard-Schule

23.02.2012 Mitgliederversammlung Dojo

……. Zen-Meditation Bottrop-Kirchhellen

11.03.2012 Mitteldeutsche Meisterschaft Wiesbaden

17.03.2012 Kyusho-Seminar mit Jörg Uretschläger Dojo

17.03.2012 Elbe-Cup Magdeburg

29.03.2012 Prüfungen Anfänger-LG 1 Dojo

18.04.2012 Beginn Anfänger-LG 2 Dojo

28.04.2012 Lehrgang Shihan Ochi

11. 05.2012 Trainertraining mit Risto Kiiskilä Dojo

05.05.2012 Deutsche Meisterschaft Feldkirchen

12. – 13.05.2012 Lehrgang mit Risto Kiiskilä Hans-Böckler-Halle

17. -20.05.2012 Kata-Spezial Wangen/Allgäu

23. – 24.06.2012 Instructor-Lehrgang Bochum

29.06.2012 Prüfungen Anfänger-LG 2 Dojo

*30.06.bis

01.07.2012 Trainingslager Münster-Wesel Dojo

*30.06.2012 Sommerparty Dojo

30.07. - 04.08.2012 Gasshuku Konstanz

*26.08.2012 Tag der offenen Tür Dojo

27.08.2012 Anfänger-LG Kinder ab 10 Jahre Dojo

29.08.2012 Anfänger-LG 3 Dojo

……. Zen-Meditation Bottrop

08. – 09.09.2012 Instructor-Lehrgang Rotenburg/Wümme

22.09.2012 Ostdeutsche Meisterschaft Schwerin

30.09.2012 Shobu-Ippon-Cup Darmstadt

21.10.2012 Norddeutsche Meisterschaft Hannover

10.11.2012 JKA-Cup Bottrop

07.12.2012 Prüfungen Anfänger-LG 3 Dojo

*08.oder 15.12.2012 Vereinsturnier und Weihnachtsparty Dojo

*=unter Vorbehalt

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Trainingspläne – Wöchentlicher Trainingsplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

15:00

15:30

16:00

17:00

21:00

21:15

21:30

21:45

22:00

15:30-16:30

Kids* 6-

9 J

18:00-19:30

Anfänger

19:30-21:00

Allgemein

9. Kyu bis

Dan

18:00-19:30

Demoteam

16:30-18:00

Jugend*

10-16 J

19:00-20:15

Unterstufe

9. bis 7. Kyu

18:30-20:00

Oberstufe ab

6. Kyu

18:30-19:30

Mittelstufe

7. bis 4. Kyu

20:00

20:15

20:15-21:45

Oberstufe

6. Kyu bis

Dan

20.00 -21:30

Unterstufe

9. bis 7. Kyu

19:30-20:30

Anfänger

20:30

20:30-22:00

Allgemeines

"Late-Night"

Training

9. Kyu - Dan

19:30

19:30-21:00

Allgemein

9. Kyu bis

Dan

19:45

18:30

18:30-19:30

Kick'n Shape19:00

16:30

18:00

17:00-18:30

Anfänger

Jugend*

9-13 J

17:30

09:00-10:30

Demoteam

11:00-13:00

Iaido **

16:00-17:30

Jugend*

Mittel-/

Oberstufe

7. bis 4. Kyu

15:30-16:30

Kids* 6-9 J

15:00-16:30

Kata (siehe

Kata-Plan)

16:30-18:00

Anfänger

Jugend* 9-

13 J

16:30-18:00

Jugend*

10-16 J

17:30-18:30

Kick'n Shape

18:00-19:00

Yoga

* nicht in den Schulferien; ** nur in den Schulferien

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Trainingspläne - Kataplan

Datum Kata Anmerkungen

03.12.2011 Heian Katas

17.12.2011 Ji`in

07.01.2012 Heian Shodan

14.01.2012 Bassai Dai

21.01.2012 Heian Nidan

28.01.2012 Keine Kata Chees-LG Münster

04.02.2012 Heian Sandan

11.02.2012 Jion

18.02.2012 Heian Yondan

25.02.2012 Kanku Dai

03.03.2012 Heian Godan

10.03.2012 Empi

17.03.2012 Keine Kata Kyusho-Seminar mit Jörg

Uretschläger

24.03.2012 Gangaku

31.03.2012 Heian Shodan

07.04.2012 Bassai Sho

14.04.2012 Unsu

21.04.2012 Heian Katas

28.04.2012 Keine Kata Shihan Ochi in Münster

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Vereinsturnier und Weihnachtsparty

In diesem Jahr diesmal erstmals mit LIVEMUSIK von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr – danach

Tanzen mit DJ Sascha!

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Lehrgänge

Lehrgang mit Julian Chees, 5. Dan, Instructor im DJKB

28.01.2012

Trainingszeiten und Trainingsort:

Paul-Gerhardt-Schule, Jüdefelder Str. 10, 48143 Münster-Stadtmitte (Nähe

Hindenburgplatz)

Samstag, 10.30 -12.00 h 9.-6. Kyu und 12.00-14.00 h 5. Kyu-Dan

anschl. Kyu-Prüfungen. Bitte Ausweis mit gültiger Jahressichtmarke und Passbild

mitbringen.

Samstag, 15.30-17.00 h 9.-6. Kyu und 17.00-19.00 h 5. Kyu-Dan

Lehrgang mit Chief-Instructor Shihan Hideo Ochi, 8. Dan

28.04.2012

Trainingsort ist diesmal wieder die Ludwig-Erhard-Schule, Gut Insel in Münster

Trainingszeiten:

Samstag, 11.00-12.30 h 9.-5. Kyu und 12.30-14.00 h 4. Kyu-Dan

Samstag, 15.00-16.00 h 9.-5. Kyu und 16.00-17.00 h 4. Kyu-Dan

anschl. Kyu-Prüfungen und Dan-Prüfungen zum 1. und 2. Dan.

Bitte Ausweis mit gültiger Jahressichtmarke und Passbild mitbringen.

Und nach dem Lehrgang / der Prüfung:

Abends: Herzlich willkommen zur gemütlichen Talkrunde mit Shihan Ochi.

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Weihnachtslehrgang

17. -18 .12 .2011

N o r b e r t D a l k m a n n i n C o e s f e l d

Ausrichter : Karate-Dojo SG Coesfeld 06 e.V.

Manuela Völker, Am Ächterott 16, 48653 Coesfeld

Tel. 02541 / 938167, Fax 9260988 Trainingszeiten Samstag, 17.12.2011

Turnhalle des Heriburg-Gymnasiums, Rulandweg, 48653 Coesfeld (Nähe Arbeitsamt)

13.00 Uhr - 14.00 Uhr bis 7. Kyu (Orangegurt) 14.00 Uhr - 15.00 Uhr ab 6. Kyu (Grüngurt)

15.00 Uhr - 16.30 Uhr bis 7. Kyu (Orangegurt) 16.30 Uhr - 18.00 Uhr ab 6. Kyu (Grüngurt)

Sonntag, 18.12.2011

9.00 Uhr - 10.30 Uhr ab 6. Kyu (Grüngurt) 10.30 Uhr - 12.00 Uhr bis 7. Kyu (Orangegurt)

Lehrgangsgebühr 15,-- € Jugendliche und Erwachsene

10,-- € für Kinder (Jg. 1997 und jünger), Prüfungen Kinder nur nach Zulassung durch den Trainer!! Prüfungszeit wird bekannt gegeben Prüfungsgebühr 5,-- € für Prüfungsmarke

Der Ausrichter übernimmt keine Haftung

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Zen-Meditation im Jugendkloster Bottrop-Kirchhellen

Zen-Meditation

Wegen der großen Nachfrage veranstaltet das SKDM auch in 2012 wieder zwei

Workshops Zen-Meditation unter der Leitung von Katharina Gaßmann. Die Termine

werden im Frühjahr und im Herbst liegen.

Weitere Infos gibt es in Kürze.

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Kyusho-Seminar im SKDM

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JKA-Instructor Risto Kiiskilä bei uns zu Gast!

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Portrait Risto Kiiskilä

Risto Kiiskilä wurde am 04.05.1947 in der südfinnischen Stadt Lahti geboren.

Er begann sein Karatetraining während seines Studiums in Frankfurt am Main im Jahre

1970. Sein erster Trainer, Shinzuke Takano, war ein Perfektionist und selten zufrieden

mit seinen Schülern. Kihon war am Anfang der Schwerpunkt des Trainings und wurde

monatelang geschliffen. Ein Bambustock war damals als wichtiger Bestandteil zur

„Motivation“ bei jedem Training mit dabei.

Drei Jahre später legte Risto beim Bundestrainer Ochi Sensei seine Prüfung zum 1. Dan

ab und gab auch selber Übungsstunden. 1973 wurde er von Ochi Sensei in den

Nationalkader und seine engste Trainingsriege berufen. Hier war er sieben Jahre lang

aktiver Kämpfer. Nach Ristos eigenen Angaben war dies eine harte Zeit. Ochi Sensei

hatte sich vorgenommen, Karate in kürzester Zeit in Deutschland auf Weltniveau zu

bringen. Für seine Schüler war dies eine gewaltige Herausforderung.

1975 übernahm Yasukazu Murai, 5.Dan und ein Schüler von Sensei M. Tanaka, das

Training im Dojo und wurde Kiiskiläs Trainer und Lehrer. Das Training wurde noch härter

und betonte das Kumite. Der Bambusstock blieb weiter dabei.

1977 beschloss Risto, Karate zu seinem Beruf zu machen.

Es folgten Trainingsaufenthalte in Japan, in der berühmten Takushoku Universität und

Süd-Afrika (Johannesburg und Kapstadt). Der Austausch mit weltbesten Karatekas

ergänzte seine Ansichten über Karate und bahnte seinen zukünftigen Weg.

Die wohl wichtigsten Erfolge in Ristos erfolgreicher Wettkampfkarriere waren der Vize-

Weltmeister-Titel in Tokio 1977, der 3. Platz bei den All Japan Championchip 1979 in

Tokio und drei "Deutscher Meister"-Titel in den Jahren 1977-1979.

Heute ist er als Verbands-Trainer und Instructor des Deutsch-Japanischen-Karatebundes

(JKA) unter Bundestrainer Hideo Ochi tätig. Er ist ständiger Trainer in ganz Deutschland

sowie in Finnland und Estland, regelmäßiger Trainer beim Gasshuku und Inhaber einer

eigenen Karateschule: Karatezentrum Ippon Frankfurt.

Ich selber trainiere seit 2002 regelmäßig bei Risto, zunächst nur auf den Lehrgängen in

Münster und bei seinen Einheiten im Rahmen des Gasshuku. Im Jahr 2005 war ich

erstmals eine ganze Woche lang auf einem seiner legendären Finnland-Lehrgänge und

im Januar 2007 war ich zum ersten Mal fünf erschöpfende Trainingstage zu Gast bei

seiner Intensiv-Woche im eigenen Dojo in Frankfurt/Main. Zahlreiche Lehrgänge in ganz

Deutschland, darunter einige spezielle Dan-Vorbereitungs-Workshops unter seiner

Anleitung haben mein Karate in den letzten Jahren stark beeinflusst und bereichert.

Ich freue mich darum sehr, Risto nun in unserem Dojo begrüßen zu dürfen.

Oss, Andrea/Icky

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Aktionen im Verein

Dojofahrt auf dem Ijsselmeer

„Die Hangetsu stinkt nach Hundekacke“ - irgendwas war immer

von Kerstin Szostak

„Jetzt noch mal die Technik, fünfmal stark ohne Kiai.“ Wir stehen auf der Dorfwiese in

Enkhuizen und bemühen uns nach Kräften nicht auszurutschen auf dem feuchten Grass

und erst recht nicht in die Tretmienen zu geraten, die die einheimischen Hunde dort

zurückgelassen haben. Es ist ein heißer Tag im Oktober und der zweite Tag unserer

Dojofahrt auf dem Ijsselmeer. Leider gelingt das mit dem Kiai nicht allen von uns gleich

gut (Nein, ich nenne keine Namen), weshalb wir insgesamt so viele Liegestütze machen,

dass mir noch heute die Schultern wehtun, wenn ich bloß daran denke.

Abgesehen von den Tretminen, in die ich übrigens nicht getreten bin, aber Seibel, hat

die Enkhuizener Dorfwiese einen wunderbaren Blick auf dem Hafen zu bieten, in dem

auch unser Schiff, die „Ambiance“ liegt. Die „Ambiance“ ist ein sehr großer Dreimaster

mit einem erfahrenen Seebären namens Sven als Skipper und einer Matrosin, Stine, die

Während Seibel uns über die Wiese

scheucht, haben wir Publikum: Da sind

zum Beispiel die zwei kleinen Mädchen,

die mit ihrer Familie am anderen Ende der

Wiese ein Picknick machen. Beide machen

begeistert unser Aufwärmtraining mit,

was allerdings in ihren rosa

Blümchenkleidern eher etwas na ja,

ungewohnt aussieht. Insgesamt

betrachten uns die meisten Passanten mit

Neugier und machen Fotos.

Wahrscheinleich erzählen sie ihren

Liebsten später „Sieh mal, welche

seltsamen Vögel ich am Sonntag in

Enkhuizen gesehen habe.“

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den lobenswerten Entschluss gefasst hat, nach dem Abi erst mal was von der Welt zu

sehen, bevor sie sich den ernsten Dingen des Lebens zuwendet.

Das Training ist an diesem Tag mit einer Stunde etwas kürzer als üblich. Dafür müssen

wir aber noch die Strecke zurück zum Schiff zurücklegen (siehe Foto). Also gehen wir

quer durch das alte, typisch holländische, purzelige Enkhuizen, das von Touristen nur so

wimmelt. Und die bekamen an diesem Tag zusätzlich zu dem üblichen Programm auch

eine Gruppe barfüßiger Karatekas im Gi zu sehen, was aber keinen wirklich aus den

Latschen gehauen hat.

Zurück auf dem Schiff ist wieder das

angesagt, was auf der Dojofahrt

unseren Tag strukturiert hatte: Trinken

(morgens wahlweise Bier oder Kaffee,

abends Bier) und Essen, Sonnenbaden

und Faulenzen, Witze erzählen und

erzählt bekommen (nicht

notwendigerweise in dieser

Reihenfolge). Die Fahrt, daran besteht

kein Zweifel, wird allen in unvergessener

Erinnerung bleiben. Mark zum Beispiel

wird sie deshalb nicht vergessen, weil er

mitten in der zweiten Nacht von

rücksichtslosen und unverschämt gut

gelaunten Mitreisenden aus der Koje

geholt wurde, um noch ein bisschen

mitzufeiern (wie gesagt: keine Namen).

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Seibel wird sich erinnern, weil er nach Duschgel gefragt und ein Peeling bekommen hat,

ohne das ihn jemand aufgeklärt hat, dass man es nicht für alle Körperregionen

verwenden soll. Und ich werde nicht die Nacht vergessen, in der ich diese Mücke in der

Kabine hatte, die ich beim besten Willen nur mit dem Einsatz von Haarspray

fluguntauglich machen konnte, und mich dann daran erinnerte, dass Sven uns gewarnt

hatte, nicht zu viel Deo- und Haarspray zu benutzen, weil dann der Feueralarm auf dem

Schiff losgeht – und zwar in jeder einzelnen Kabine.

Neben diesen individuellen Erlebnissen, von denen ich hier aus Gründen der Diskretion

nur einige wenige schildern möchte, bot der Alltag auf dem Schiff jede Menge

Abwechslung: Wir sind bei Stine in die Matrosenlehre gegangen und haben geholfen

das Schiff zu steuern, indem wir Segel gesetzt und wieder eingeholt haben.

Dummerweise war das Wetter so surreal warm, sonnig und windstill, dass dieser Aspekt

der Segelreise in den ersten beiden Tagen weitgehend in den Hintergrund trat. Also

mussten wir die meiste Zeit an Deck in der heißen Sonne liegen und Bier trinken. Das

war wirklich hart. Besonders auch, weil ich dieses Grolsch, das aus einer frei

zugänglichen Zapfanlage in der Kombüse kam, nicht so gut vertragen hatte, wie

deutsches Bier. Anders als ich mit meinem holländischen Kater, lagen die Meisten aber

entspannt und munter an Deck, gingen schwimmen, was angeblich ungemein nass

gewesen sein soll oder machten Ausflüge an Land.

Neben dem Landgang in Enkhuizen hatten wir tags zuvor eine kleine natürliche Bucht

angelaufen, deren Namen ich vergessen habe. Dort gab es auch nichts, außer einer

weiteren Wiese, auf der wir Wurf- und Fallübungen gemacht haben, weil der Boden sich

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dafür so gut eignete(siehe Foto). Was für ein Grund. Wer von Euch demnächst im Dojo

einen Gi mit Grasflecken sieht, der weiß nun wo die her sind. Statt der Mädchen in

Blümchenkleidern hatten wir hier 3 vierbeinige Fans, die laut bellend zwischen uns

herumgelaufen sind und außerdem waren da noch jede Menge Schafe.

Prima an der Bucht war aber auch, dass wir dort schwimmen und grillen konnten und

auch die übliche Hafenruhe nicht einhalten mussten. Wir, als Karateka waren ja

diszipliniert, aber die auf dem Nachbarschiff haben laut gesungen und Plankenspiele

gespielt – Holländer!

Zu guter Letzt kann ich beteuern, dass auf meiner Liste von Orten, an denen man nicht

gewesen sein muss, seit neuestem Lelystadt ganz weit oben steht. Das einzig Positive,

das es über diesen Ort zu berichten gibt, ist der Umstand, dass es der Heimathafen der

Ambiance ist und somit Ausgangsort für eine wirklich großartige Fahrt war. Sven, der

alte Seebär, will demnächst sowieso seinen Heimathafen nach Enkhuizen verlegen.

Damit gibt es nun für mich gar keinen Grund, nicht dabei zu sein.

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Dank an die Smutjes Herbert, Seibel und Helfer für das gute Essen. Dank an Seibel für

die Organisation und den perfekten Einkauf (Demnächst aber besser Bitburger). Dank an

Iris für den Kontakt zu Sven und Stine.

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Die Ambiance

Dreimastschoner

Gebaut: 1980

Länge: fast 40 Meter

Geschichte: Sie befährt das Ijsselmeer und das niederländische Watt. Die Ambiance ist

nicht hochseetauglich.

Ausstattung:

Sie hat über 30 Kojen. Da wir nur 16 Karatekas waren, war es schön geräumig auf der

Ambiance und nicht wenige von uns hatten eigene Kabinen. Meinen freimütigen Dank

an alle, die uns das ermöglicht haben. Die Gruppe bestand zum größeren Teil aus

Leuten der Oberstufe: Seibel, Kai, Sarah, Ollie, Kerstin, Iris, Mark, Herbert, Ruth, Ulli,

Heiko; die Unterstufe wurde von Iris, Mark, Ulrich und Thorsten (weiß/gelb?) würdig

vertreten.

Die Besatzung

Sven, der Skipper

Stine, die Matrosin

außerdem im "Dunstkreis" der Besatzung:

Iris, Vereinsmitglied, 9. Kyu – kennt Sven seit Jahren und hat uns den Kontakt vermittelt.

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Jubiläum

30 Jahre Karate – eine kleine Überraschung für Matthes

ein paar Eindrücke von Icky

Im Sommerurlaub, den die Familien Elzinga und Haeusler gemeinsam in Italien

verbrachten, erfuhr ich zufällig, dass sich im April 2011 still und heimlich das 30-jährige-

Karate-Jubiläum unseres hochgeschätzten Geschäftsführers Matthias Elzinga ereignet

hatte. 30 Jahre Karate und er hat kein Wort gesagt! Nun, sobald ich davon hörte, stand

für mich fest, dass hier unbedingt „nachgefeiert“ werden musste!

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Thorsten Rabeneck besorgte ein angemessenes Geschenk: passend zum Jubiläum einen

30 Jahre alten Whiskey! Zusätzlich bekam Matthes noch einen neuen Karategi von uns

geschenkt. Ich lud im Vorfeld heimlich zahlreiche Karatefreunde ein – viele, die auch

aktuell im Training sind, aber erfreulicher Weise sagten auch sehr viele Weggefährten

von früher zu: Horst Jung, Horst Appelt, Matthes Wallmeyer, Wolfgang Petrovic – um

nur einige zu nennen. Vereinzelt war eine persönliche Teilnahme an dem Tag der

Nachfeier nicht möglich und so gratulierten unter anderem Jochen Glass sowie Klaus

und Christina Maretzke per Mail. Ganz besonders freute sich Matthes aber wohl über

eine Karte von unserer „alten“ Karatefreundin Sonja Morgner!

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Alle Gäste hatten sich am Jubiläumsgeschenk beteiligt und auf einer ganz besonderen

Jubiläumskarte unterschrieben: auf Matthes‘ erstem Karatepass, auf Din-A-3

doppelseitig farbkopiert und laminiert

Das Beste war, dass Matthes wirklich bis zum Schluss nichts von der Überraschung

geahnt hatte Er fiel aus allen Wolken, als er vor der Tür die Karatefreunde aus alten

Zeiten sah! Der Einladung waren sehr passend ziemlich genau 30 Karateka gefolgt, die

nun im Gi in der Halle standen – und Matthes vor die große Aufgabe stellten, das

Training auf diese große Gruppe umzustellen. Natürlich gelang ihm das mit Leichtigkeit!

Und nach dem Training saßen wir alle noch lange nett beisammen und schwelgten in

den Erinnerungen an die alten Zeiten

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Tag der offenen Tür

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Lehrgang im Dojo

Selbstverteidigung mit Jochen Glass

von Icky

Anfang Oktober war es endlich wieder soweit: Sensei Jochen Glass, 5. Dan Shotokan-

Karate, kam mit weiteren Karatefreunden aus dem fernen Konstanz, um bei uns

zunächst ein exklusives Trainertraining zu geben und anschließend ein Wochenende

lang unsere Karatekas in Sachen Selbstverteidigung zu schulen.

Beim Trainertraining am Freitagabend fanden sich rund 20 Trainerinnen und Trainer ein.

Erstmals wurde das Team verstärkt durch Madeleine Essing, die in dieser Runde

eindeutig das Karateküken war. Jochen gab uns den Rat, auch bei den

Oberstufeneinheiten immer noch den Fokus auf die Basis zu legen – auf starkes,

dynamisches Kihon-Training.

Er gab uns zahlreiche Details zu den verschiedenen Grundtechniken und den wichtigen

Hinweis, dass man selbst als hoher Danträger permanent an ihnen feilen sollte. Beim

Partnertraining galt es, verschiedene Distanzen zu überwinden. Am Ende der Einheit gab

es viel Spaß bei einer Kumite-Übung zu dritt.

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Selbstverteidigung, die es in sich hatte - das gab es dann am Samstag und Sonntag.

Vom 11-jährigen Weißgurt bis hin zum gestandenen Dan-Träger ließen wir uns in drei

intensiven Trainingseinheiten neue Befreiungs- und Angriffstechniken zeigen oder

frischten unsere Kenntnisse auf.

Druck- und Schmerzpunkte, Würge- und Hebeltechniken, vom Fingerbrecher bis zum

Augenstecher - es war alles dabei! Der Lehrgang endete am Sonntag in einer

gemeinsamen Einheit für alle Graduierungen mit einem wilden Finale: Zunächst durfte

jede/r durch eine Angriffsgasse laufen und sich dann zwischen im Kreis stehende

Karateka zu Boden fallen lassen, die ihn/sie mit den Füßen traktierten. (Wie) kommt man

aus der Nummer wieder heraus? Die Moral von der Geschicht': Besser nie zu Boden

gehen, Angreifer vorher unschädlich machen und am besten immer sofort weg, nach

dem Motto: "Hab keine Zeit, mein Bus kommt!" ;-)

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Lehrgang im Dojo

Kumite mit Krüger - Sensei Detlef Krüger aus Herford bei uns zu Gast

von Torsten und Icky

Am 19. und 20.11.2011 fand bereits zum zweiten Mal ein Kumite-Lehrgang mit Sensei

Detlef Krüger im Shotokan-Karate-Dojo Münster statt. Insgesamt ließen sich diesmal

rund 50 Karateka von Detlefs Kumite-Programm begeistern, darunter zahlreiche

auswärtige Gäste. Die Karateka der Unterstufe hatten sich im Vorfeld offenbar etwas

vom Begriff Kumite abschrecken lassen, denn leider fanden sich in der Gruppe der Weiß-

bis Grüngurte nur jeweils 10 bis 15 Karateka ein. Das hatte natürlich den wertvollen

Nebeneffekt eines besonders intensiven Trainings. So konnte Sensei Detlef mit der

Unterstufe recht komplexe Bewegungsmuster zur Distanzüberwindung im Freikampf

üben: Gyaku-Tsuki mit Suri-Ashi am Partner und an der Pratze standen auf dem

Programm. Fest steht, dass die gesamte Unterstufe restlos begeistert war von Detlefs

Training.

In der Oberstufe standen am Samstag Kumite-Kombinationen auf dem Programm. In

der ersten Einheit ging es rund um den Mae-Geri, und zwar immer nach dem Motto

"Gyaku-Tsuki, Mae-Geri, Oi-Tsuki" - wobei wir hier drei verschiedene Versionen übten:

den Oi-Tsuki MIT dem Absetzen bzw. VOR dem Absetzen oder NACH dem Absetzen des

tretenden Fußes. Auch die Verteidigung und der Block wurden intensiv geübt: nur einen

ganzen Schritt zurück, oder zusätzlich mit Suri-Ashi und als dritte Variante zusätzlich mit

einem Doppel-Suri-Ashi. Obwohl es sich nicht um allzu komplizierte Kombinationen und

ausgefallene Techniken handelte, stellten die Übungsvorgaben in der Kombination doch

eine grosse Herausforderung dar. Ebenso komplex gestaltete Detlef das

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Nachmittagsprogramm der Oberstufe: dreifacher Angriff mit Fausttechniken und

Vorwärtsbewegungen bzw. dem entsprechenden Blocken und Zurückgleiten des

Abwehrenden. Hier die Füße und Arme richtig zu koordinieren gelang nicht immer auf

Anhieb. Am Ende der zweiten Einheit hieß es für die Oberstufe: "zurück zu den

Anfängen"! Und wir durften die Taikyoko Shodan in verschiedenen Versionen laufen:

erst "grundschulmäßig", dann in Kamae und schließlich mit Oi-Tsuki-Gyaku-und Kizami-

Tsuki-Kombinationen. Insgesamt war es ein sehr lehrreicher, anstrengender und Lust auf

mehr machender erster Trainingstag, abgerundet durch einige Saunagänge und ein

gutes Abendessen in geselliger Runde.

Einige der auswärtigen Gäste mussten leider bereits nach dem ersten Trainingstag

abreisen, so dass sich an Tag zwei nur noch 14 Karateka in der Oberstufe einfanden.

Aber das Training in einer kleineren Gruppe hat natürlich auch seine Vorteile: Detlef

nutzte das Mehr an Platz für eine ausgiebige Einführung in das Okuri-Kumite - Angriff-

Abwehr (Konter) -neuer Angriff vom ersten Angreifer. Wir übten dies in verschiedenen

Varianten. Zu Beginn war die erste Angriffstechnik bekannt (Kizami-Tsuki, Gyaku-Tsuki,

Mae-Geri, Yoko-Geri und schließlich Ushrio-Geri) und die zweite Technik des Angreifers

frei. Später wurde dann ein Höchstmaß an Aufmerksamkeit und "Auge" von uns

verlangt, als die Übung quasi "Ura" ausgeführt werden sollte: Die erste Technik konnte

Tori sich beliebig aussuchen. Uke musste "ahnen", was kommt und möglichst korrekt

blocken. Als Folgetechnik kamen von Tori die vorgegebenen Techniken in der oben

angegebenen Reihenfolge und wurden dann von Uke erneut geblockt und schließlich

gekontert. Die Schwierigkeit bestand für Uke darin, den ersten Angriff zu erkennen und

entsprechend zu blocken und für Tori, sich für den zweiten Angriff (den vorgegebenen)

in eine günstige Position zu bringen. Das ging dann noch ganz schön drunter und

drüber und bedarf wohl noch einiger Übung in weiteren Trainingseinheiten.... :-)

Detlef hat uns bei diesem Lehrgang durch das didaktisch hervorragend vorbereitete

Programm viele neue Trainingsimpulse gegeben. Vielen Dank, Detlef, für das tolle

Training und wir freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang in Herbst 2012 bei uns

im Dojo!

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Werbung an der Bande in der Eishalle / Erfolge

___________________________________________________________________________

Erfolge:

JKA-Cup am 05.11.2011

3. Platz Kumite-Team:

Madeleine Essing (mit dem Team Konstanz)

2. Platz Kata-Einzel:

Madeleine Essing

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Zen-Meditation für Karateka

Am 18.09.2011 fanden sich wieder einige Münsteraner Karateka und Freunde aus

anderen Karatevereinen im Jugendkloster Bottrop-Kirchhellen ein, um einen Nachmittag

lang unter der Anleitung von Katharina Gaßmann zu meditieren. Für 2012 sind bereits

zwei weitere Meditations-Workshops in Planung.

„Ich hatte kaum eine Vorstellung von dem, was mich erwartet, aber auf jeden Fall war

es eine tolle Erfahrung: Die Meditation auf dem Hocker, unterstützt durch Denkimpulse

und Zen-Anekdoten, hat tatsächlich dazu geführt, dass ich einen Zustand der

Gedanken- und Sorglosigkeit erreich habe, nur noch wahrnehmend. Mit

voranschreitender Zeit wurde es allerdings immer schwieriger die Konzentration zu

behalten. Alles in allem war der Tag eine Bereicherung. Schön, dass das SKDM immer

wieder solche Initiativen ergreift. Die Resonanz der anderen Teilnehmer war auch

positiv.“ Antonio Mariani, 20 Jahre

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Trainerfortbildung, die erste

Fortbildung für Übungsleiter, Kinder- und Jugendtrainer

von Icky

Wofür zahlen wir eigentlich einmal im Jahr einen Beitrag an unsere Sportverbände

(DJKB, KarateNW, LSB, Stadtsportbund)? Das hat sich wohl schon so manch einer von

Euch gefragt. Nun, die Verbandsarbeit verläuft meist im Hintergrund und viele von Euch

bekommen von den Früchten der Verbandsarbeit im Trainingsalltag nicht viel mit. Dabei

werden zahlreiche kostenlose Trainingsmöglichkeiten angeboten (siehe Aushänge am

Schwarzen Brett) - etwa Katatraining bei Andreas Klein oder Kumite bei Marcus Haack

sowie spezielle Kinder- und Jugendlehrgänge. Nun, und außerdem werden regelmäßig

Fortbildungsmaßnahmen für Trainer und Übungsleiter angeboten.

Zusammen mit Conny Dierksmeyer aus Billerbeck, einigen Freunden aus Gladbeck und

drei Karateka der Stilrichtung Shotokai waren wir eine handverlesene Auswahl an

Interessierten – was sehr schade war, denn die sehr ausführlichen Inhalte zu

Muskelaufbau, Trainingslehre und Ernährung sorgten für den ein- oder anderen Aha-

Effekt!

Sprungkrafttraining – ein Muss für Karateka, so Marcus

Bei sündhaft-schönem Spätsommer-

wetter haben Torsten Uhlemann und

ich am ersten Oktoberwochenende

eine spezielle Fortbildung für Kinder-

und Jugendtrainer wahrgenommen.

Ausbilder war Marcus Haack, der uns

an seinem umfassenden Fachwissen

und seinen vielen Praxiserfahrungen

teilhaben ließ. Wir erfuhren viel Theorie

zu Themen wie Krafttraining für

Kinder, Trainingsplanung, Ernährung

für Sportler oder Heranführen der

Jugend an das Kumite. Zahlreiche

Trainingstipps und Spielideen wurden

uns in zwei knapp zweistündigen

Trainingsphasen in einer Turnhalle

vermittelt.

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Mit Utensilien, die sich in jeder

öffentlichen Turnhalle finden lassen – wie

Reifen, Kästen und Matten, lassen sich

herrliche Parcoure und Übungsstraßen

bauen.

Medizinbälle können die Liegestütze

interessanter gestalten. Und das „Auf-

allen-Vieren-Krabbeln“ ist übrigens eine

tolle Liegestütz-Vorübung für Kinder, um

eine optimale Körperspannung zu

erlangen.

Diese Fortbildung ist übrigens Bestandteil

des Fachübungsleiterlehrgangs unseres

Landesverbandes in Verbindung mit dem

Landessportbund.

Trainingstipp vom Experten:

Das Beste für die Regeneration

der Muskeln sind zwei Gläser

Apfelschorle oder alkoholfreies

Weizen unmittelbar nach dem

Training sowie ein fettarmer

Joghurt.

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Trainerfortbildung, die zweite

Karate und Gesundheit – ein Karate-Doc-Seminar

von Icky

Na, das ist doch mal was: Ein kostenloses Seminar zum Thema Karate und Gesundheit in

einem historischen Schlosshotel, Kost und Logis frei! Wer kann dazu schon "nein" sagen?

Vermutlich war keinem von uns DJKB-Trainern bekannt, dass wir alle über unseren

jeweiligen Verein gesetzlich unfallversichert sind, da wir den Status eines Arbeitnehmers

haben. Hierüber unterrichtete uns der VBG-Dozent Christian Richter, der selber auch

Kampfsportler ist (Aikido). So manches Mal während des Seminars hatte ich ein wenig

den Eindruck, dass er gerne mehr aus seinem Fachbereich berichtet und sich über etwas

mehr Interesse an seinen Themen gefreut hätte.

Zunächst erfuhren wir viel über die biomechanischen Schlüsselregionen. Wer von uns

hätte gewusst, dass sowohl jeder Fuß, als auch jede Hand über 26 Knochen verfügt? Die

Knochen einer Hand werden im Regelfall mehr genutzt, als die der Füße, da die Füße ja

meist in Schuhen stecken. Die Empfehlung lautet: viel barfuß laufen, um die Füße

funktional und möglichst gelenkig zu halten. Nun, das tun wir Karateka ja schon im

Training beinahe jeden Tag ;-) Peter wies aber insbesondere darauf hin, dass Karate-

Anfänger die Füße häufig noch ungelenk aufsetzen, wenn sie sich z. B. im Zenkutsu-

So machte sich auch ein fünfköpfiges

Trainerteam des SKDM am 21.10.2011 auf

den Weg ins Sauerland nach Olsberg-

Gevelinghausen, um dort auf 13 weitere

Karateka, darunter Karate-Doc Peter Schuler

und einen Dozenten der

Verwaltungsberufsgenossenschaft (VBG), zu

treffen. Die VBG war Veranstalter und

Kostenträger dieses Seminars.

Allerdings stand für uns Trainer wohl das im

Mittelpunkt, was der Karate-Doc zu berichten hatte.

Peter Schuler ist ausgebildeter HNO-ler, seit vielen

Jahren aber unter anderem als Wettkampfarzt für

den DJKB tätig. Selber macht er auch schon seit bald

40 Jahren Karate und wenn er da so mitten im

Seminar, ohne jegliche Aufwärmgymnastik und in

Jeans so ganz locker mal Mawashis Jodan

präsentierte, da klappte dem ein- oder anderen von

uns wohl die Kinnlade runter. Kurz gesagt: Peter

weiß, wovon er spricht - sowohl vom

gesundheitlichen Aspekt her, als auch aus Sicht des

Karateka.

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Dachi fortbewegen. Sie müssen erst lernen, die Füße richtig zu spüren und einzusetzen.

Peter riet uns, unsere Körperteile als Waffen zu betrachten und sie wie eine Waffe vor

einem Einsatz im "Gefecht" vorzubereiten. Wenn unser Körper gut vorbereitet ist, fallen

Unfälle aller Art nicht so dramatisch aus. Beim Stolpern ist man dann z. B. in der Lage,

eher das Gleichgewicht wieder zu erlangen und nicht tatsächlich zu stürzen. Auch vor

einem geplanten Bruchtest sollen wir den Körper vorbereiten, etwa durch gezieltes

Makiwaratraining - so kann man die Biegefähigkeit der Knochen erhöhen. Brechen soll

ja das Brett, nicht der Knochen! :-) Beim Bruchtest kann der Laie schlagen, der Profi

muss das Brett halten können – denn das korrekte Halten ist eine wichtige

Voraussetzung für einen erfolgreichen Bruchtest.

Hiergegen hilft natürlich der Sport und natürlich auch Karate. Peter verdeutlichte uns

dies an einigen ganz banalen Übungen und Techniken - angefangen beim Schwingen

der Arme im Stand bis hin zum Tsuki mit Hikite (Körper an einer Seite gespannt,

geschlossen, an der anderen Seite geöffnet). Eine super Vorbeugung gegen zahlreiche

Haltungsprobleme oder auch gegen Stolperunfälle ist es, die Mukulatur zwischen

Oberschenkel und Rumpf (die beim Mae-Geri-Ansatz benutzt wird) zu stärken (eine

Übung hierzu ist übrigens Bestandteil von Ristos Powerpack!). Auch der Ausfallschritt

hilft hier, die Muskulatur zu stärken, beweglich zu halten.

Nicht neu, aber doch wichtig war auch

Peters Aussage, dass man auch den

Stoffwechsel trainieren kann: Ein

Körper, der es gewohnt ist, starr im

Auto, auf dem Bürostuhl und auf dem

Sofa zu sitzen, bewegt sich auch

"innen" wenig. Folge ist, dass auch der

Stoffwechsel verlangsamt abläuft,

Schadstoffe nicht oder nur langsam

abtransportiert werden und der

Mensch über kurz oder lang (ggf.

chronisch) krank wird.

Use it or lose it - dieser Spruch war wohl

Kernaussage des ersten Seminarteils. Lieber

nicht ganz richtig oder nur selten geübt ,

als gar nicht (wobei schwere Trainingsfehler

natürlich zu vermeiden sind, da sie

langfrisitg zu Schäden am

Bewegungsapparat führen können).

Vorzubeugen ist der schleichenden

Immobilisierung, unter der die meisten

Menschen - aller Altersstufen - derzeit

leiden. Auch das Gehirn wird immobil!

Durch Bewegung wird das Lymphatische

System angeregt, das selber keine "Pumpe"

hat.

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Arthrose - ein wichtiges Thema unter Karateka! Ursache sind entweder Minitraumata,

also kleinste Verletzungen, die von Stoßbewegungen (des nicht ausreichend

vorbereiteten Körpers) herrühren können, oder schlichtweg eine Übersäuerung des

Körpers - insbesondere durch schlechte Ernährung, zuviel weißes Mehl, Industriezucker

etc. Die Ernährung wurde auch im Seminar angesprochen, insbesondere wurden wir

aber durch die sehr gesunden Zwischenmahlzeiten, bestehend aus Obst, Gemüse und

Nüssen, für dieses Thema sensibilisiert. Auch die zu Seminarbeginn am Freitagabend

(freiwillige!) Messung des Gewichts und des Körperfettanteils brachte vermutlich nicht

nur mich zum Grübeln und bot wohl den ein- oder anderen Anlass für neue, gute

Vorsätze, was Ernährung und Bewegung angeht.

Auch wenn wir grade nicht im Dojo und im Gi trainieren, so sollten wir „mental“

trainieren - durch ein bewusstes Leben, durch Kreativität, durch Ausprobieren - in allen

Lebensbereichen, mit allen Sinnen. Und sei es, dass wir das Dojokun an der Kasse im

Supermarkt leben ("sei geduldig und beherrscht") ;-)

In der Grundschule sollen wir auch als Schwarzgurt tief stehen, da wir sonst allmählich

unsere Bewegungsfähigkeit aufgeben (Personen mit vorgeschädigten Knien müssen hier

natürlich ihre Schmerzgrenze beachten!).

Karate-Do ist Bewegung, Entspannung/Anspannung, Mentalkraft, Beweglichkeit,

Ernährung - und deckt so alle Bereiche der Gesundheitsprävention ab.

Der Samstagnachmittag forderte unsere Anwesenheit im Gi. Wir sollten in Kleingruppen

verschiedene Techniken vom Gyaku-Tsuki bis zum Ashi-Barai erklären und genau

Training trotz Krankheit und

Schmerzen - geht das? Ein

klares "Jein" war die Antwort.

Kaderathlethen,

Leistungssportler trainieren

häufig trotz Erkältung.

Allerdings sollten sie sich

darüber im Klaren sein, dass sie

hier eine Verschlechterung ihres

Gesundheitszustands in Kauf

nehmen - bis hin zum Tod! Bei

Schmerzen in den Gelenken (z.

B. aufgrund von Arthrose) ist es

ggf. möglich, um den Schmerz

herum zu trainieren, also mit

weniger tiefen Ständen und

mehr Arm-, als Beintechniken.

Wie oft soll man Karate

trainieren? "An jedem Tag, an

dem Du etwas isst!" Peter gab

uns die 7-24-Regel an die Hand:

Karate an 7 Tagen in der

Woche, 24 Stunden lang!

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beschreiben. Leider wurde das Nachmittagsprogramm mit sechs Gruppen dann doch

etwas lang. Vielleicht hätte es auch gereicht, zwei oder drei Gruppen zum Vortragen zu

bitten. Sinn und Zweck dieser Übung war es ja, uns Trainer für die Abläufe der einzelnen

Techniken zu sensiblisieren, uns dazu zu bringen, uns selbst Gedanken zu machen, die

Technik auseinander zu nehmen, zu studieren.

Unsere volle Aufmerksamkeit erhielt dann wieder Jörg Uretschläger, der eigentlich ja

auch nur Seminarteilnehmer war - uns aber freundlicherweise einen Einblick in die

Kyoshu-Thematik gewährte. Wir lernten hier einiges über Vitalpunkte, wie man einen

Gegner durch die Aktivierung dieser Punkte ausschalten - oder auch Krankheiten durch

die Stimulierung dieser Punkte lindern oder heilen kann! Ich beschloss spontan, Jörg im

Frühjahr für ein Tagesseminar in das Shotokan-Karate-Dojo Münster einzuladen!

Der Karate-Doc gab uns auch am Sonntag noch wichtige Hinweise für unser tägliches

Training und für unsere Wettkämpfe mit auf den Weg: Von der richtigen Fußpflege bis

hin zu einem sinnvollen Aufwärmtraining (wobei wir hier durchaus kontrovers

diskutierten!). Das Thema Krafttraining wurde ebenfalls angerissen und Peter versprach,

dieses Thema in seinem Blog http://karatedoc.wordpress.com/ zu behandeln und zur

Diskussion zu stellen.

Alles in allem war es eine tolle und sehr informative Veranstaltung, die ich wirklich

jedem Karatetrainer nur wärmstens empfehlen kann! Wenn jetzt die Sauna des

Schlosshotels noch funktioniert hätte, wäre das Wochenende wohl perfekt gewesen :-)

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Turnierbericht

Start beim JKA-Cup – und das als „Grauer Panda“ ?!

von Icky

Ich habe lange hin und her überlegt, ob ich diesen Bericht ins Dojoinfo nehme –

schließlich ist bereits fast das gesamte Heft aus „meiner Feder“ und die hier

beschriebenen Erlebnisse sind ja doch sehr persönlich. Vielleicht aber machen meine

Zeilen dem/der ein- oder anderen Mut, selber auch über den eigenen Schatten zu

springen und auf einem Turnier – z. B. dem Vereinsturnier – zu starten. Ihr werdet auf

den nächsten Seiten sehen: Auch „alte Hasen“ (bzw. alte Pandas ;-) verlieren nie das

Lampenfieber – und am Ende ist so ein Turniertag doch immer ein tolles Erlebnis … also

dann: viel Spaß beim Lesen

Die letzten zwölf Monate standen ganz im Zeichen meiner Sandan-Vorbereitung:

mehrmals die Woche – in der Schlussphase sogar bis zu zweimal täglich – ging es ins

Dojo, bei Wind und Wetter, bei Sonne, Regen und Schnee, zwischen minus 13 und plus

35 Grad! Der Begriff Dojo ist hier durchaus symbolisch zu verstehen – denn es wurde

nicht nur in den „eigenen vier Wänden“ trainiert – sondern auch auf sage und schreibe

15 Lehrgängen innerhalb eines Jahres in ganz Deutschland und sogar auf einem in

Crosne bei Paris. Hauptsächlich standen die höheren Katas auf dem Programm, aber

auch Kumite und Kihon wurden fleißig geübt. Ein Jahr lang, dann kam am 11.09.2011

der Tag der Prüfung, die ich ganz gut bestand. Und jetzt? „Jetzt kommt der JKA-Cup“,

so mein treuer Trainingspartner Torsten Uhlemann. Wie, jetzt? JKA-Cup? Die inoffizielle

"zweite Deutsche Meisterschaft“? GENAU!

Und so starteten Torsten und ich mit Madeleine Essing in diesem Jahr für das Shotokan-

Karate-Dojo Münster. Ein weiterer potenzieller Starter, Uli Steffens, fiel leider kurzfristig

aus. Und Vereinskamerad, Holger Böing, der in diesem Jahr aus alter Verbundenheit mit

dem Team Coesfeld starten wollte, kämpfte am Wettkampftag mit einer Erkältung, statt

mit anderen Weißkitteln!

Ich pflege im Vorfeld einer Danprüfung regelmäßig an kleineren lokalen Wettkämpfen

teilzunehmen – einfach mal, um zu sehen, ob ich auf dem richtigen Weg bin, ob ich das

trainiert habe, „worauf es ankommt“, um hier einen bekannten finnischen Trainer zu

zitieren. Auf dem Weg nach Bottrop, dem „Nabel der deutschen Karatewelt“, wie die

örtliche Presse später schrieb, wurde mir dann aber trotzdem mulmig: Schließlich

würden dort auch zahlreiche Kaderathleten starten und – anders als auf den kleineren

Turnieren - auch zahlreiche Instructoren zusehen, viele meiner Trainer der vergangenen

Wochen und Monate und schließlich auch `zig Karatefreunde, die mit mir ein gutes

Stück meines jüngst zurückgelegten Karateweges gegangen sind. Würde ich mich

blamieren? Ohje! „Du hast doch nichts zu verlieren“, machte mein Trainingspartner mir

Mut. Nun, dann mal auf nach Bottrop!

Als wir die Dieter-Renz-Halle erreichten, wurden wir bereits von vertrauten Geräuschen

begrüßt: Karateka-Kiais, sowie Kommentare und Klatschen der Zuschauer und Betreuer.

Mein Puls beschleunigte sich und die Nervosität griff mit eiserner Faust nach meinen

Innereien!

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Wir hatten noch viel Zeit, denn meine erste Disziplin „Kumite Damen ab 1. Dan“ sollte

erst in zwei oder drei Stunden stattfinden, Torsten war sogar noch später dran. Nur

Madeleine war bereits mit ihren Kumite-Wettkämpfen (Einzel und Damen-Team) aktiv.

Mir tat es gut, schon mal ein bisschen „Stallgeruch“ zu wittern, die Atmosphäre

aufzunehmen. Schon mal den Gi anziehen? Warum nicht! Mein Trainingspartner, der

ausschließlich im Kata-Shiai startete, zog wie immer formvollendet ein frisch gebügeltes

Exemplar aus der Tasche – und hatte für alle Fälle noch ein weiteres dabei. Nun, auf sein

Anraten hin hatte ich diesmal wenigstens dafür gesorgt, zwei zusammengehörige

Anzugteile einzupacken :-)

Und irgendwie ging dann doch alles ganz schnell: Gleich zu Beginn meiner Wettkämpfe

sollte ich in einem hochkarätigen Starterfeld zusammen mit zahlreichen

Kaderathletinnen im Shobu-Ippon-Kumite starten. Ausgerechnet ich, der "kuschelige,

pummelige Pandabär"! Dieser neue Spitzname hatte sich in den vergangenen Monaten

für mich wohl durchgesetzt - seine Geburtsstunde war der Moment, als ich mich auf

einem Videoclip sah, der bei einer Kumite-Einheit im Januar aufgenommen wurde - ganz

in Weiß mit schwarzem Gürtel, scheinbar ungelenk herumhopsend, hatte ich doch eine

gewisse Ähnlichkeit mit dem Kungfu Panda ;-) Spöttisch-liebevoll gemeint folgt mir der

Ruf des "gemütlichen Bambusknabberers" seitdem und zu meiner bestandenen

Sandanprüfung bekam ich sogar ein passendes Plüschtier mit maßgeschneidertem

Karategi geschenkt. Der Spitzname hatte dann inzwischen einige Varianten erhalten -

unter anderem (in Anspielung auf mein "reifes" Alter) den des "Grauen Pandas".

Nun, ob grau oder nicht, der Panda hatte jetzt zum Drachenkrieger zu mutieren -

andernfalls würde er wohl bereits in der

ersten Runde rausfliegen. Wer war

noch gleich meine erste Gegnerin? Ich

weiß es nicht mehr. Auf jeden Fall

spürte ich gleich zu Beginn des

Kampfes eine unglaubliche Energie! Die

Tatsache, dass neben meinem lieben

Sensei Jochen Glass und seiner Familie

auch Hanskarl Rotzinger, Karate-Doc

Peter Schuler und weitere mir wichtige

Karatefreunde an der Kampffläche

standen, machte mir plötzlich gar

nichts mehr aus, im Gegenteil, es

spornte mich an! Jetzt mein Bestes

geben! Und Wazari und Ippon -

Wahnsinn! Ich hatte tatsächlich den Kampf gewonnen! Meine nächste Gegnerin war

Alessa aus Tamm. Ich hatte sie bereits im Januar kennengelernt beim Training in Risto

Kiiskiläs Dojo. Eine tolle Karatefrau und Tamm ist ja sowieso der Garant für Erfolg im

Fight. Nun, was soll ich sagen - offenbar hatte ich auch in dieser Gegenüberstellung die

Oberhand, denn schließlich überzeugte ich auch hier die Kampfrichter! Als nächstes

stand mir Nationalkadermitglied Malin Gereke gegenüber, aus Toribio Osterkamps Dojo

in Hamburg. Ihr Sensei nahm auch direkt am Rand der Kampffläche Platz, um seinen

Schützling zu beobachten. Der Kampf begann wie die vorigen aber vielleicht war ich

angesichts meiner prominenten Gegnerin doch etwas zu aufgeregt und daher nicht so

konzentriert wie vorher? Ich weiß es nicht. Jedenfalls wurde dieser Kampf für sie

entschieden und ich war raus. Dummer Weise hatte meine Nebenniere das das Ende der

Mein Maskottchen: der Kungfu-Panda

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Kampfphase offenbar noch nicht

mitbekommen, denn sie pumpte

weiterhin munter Adrenalin in meine

Blutbahn! Es dauerte tatsächlich noch

einige Minuten, bis die Anspannung

aus meinem Körper gewichen war.

Leider wich sie dann auch voll und

ganz! Im anschließenden Kampf in

Gruppe Ü 30 schied ich trotz meiner

Bemühungen, die Leistung von vorher

aufrecht zu erhalten, in der ersten

Runde aus.

Und als es dann an die Disziplin "Kata ab 1. Dan" ging, hatte ich plötzlich überhaupt

keine Lust mehr! Es fiel mir total schwer, meine Konzentration jetzt noch einmal zu

fokussieren! Und Kata ist ja generell meine "zweitliebste" Disziplin.....

In der ersten Runde hatte ich eine Karatefrau aus Frankreich neben mir. Im

Flaggensystem gegen eine zierliche, junge Französin zu stehen - davon hatte ich ja

schon immer geträumt! :-/ Heian Sandan. Nun, ich weiß nicht, was meine Gegnerin

gemacht hatte, aber schließlich winkten die meisten Fähnchen zu meinen Gunsten. Wie

jetzt? War ich tatsächlich eine Runde weiter? Aber mein Glück währte leider nicht lange

- in Runde zwei schied ich mit der Heian Nidan aus.

Keine Chance mehr in Gruppe Ü 30 - mein Energie-Akku war leer!

Mit Heian Nidan kam ich leider nicht weiter!

Wo war Torsten? Er hatte doch eine

große Flasche Wasser dabei! "Hast

Du kein eigenes?" Hatte ich, aber das

war schon längst aufgebraucht! Oh

Mann, ich hatte einen tierischen

Brand an dem Vormittag! Macht

Aufregung durstig? Vermutlich.

Nun, da ich nicht alle Wasservorräte

meines Karatefreundes aufbrauchen

wollte, lief ich fix die Tribüne hoch

zum Shop, um für Nachschub zu

sorgen.

Auf der obersten Tribünenstufe begrüßte mich Risto mit aufmunternden Worten und

kommentierte meine Katas. Ohje, hatte er ausgerechnet bei Kata zugesehen? Naja,

aber er hielt sich freundlich mit Kritik zurück. Auch Julian Chees, der neben Risto saß,

begrüßte mich freundlich. Was für eine schöne, familiäre Atmosphäre doch beim JKA-

Cup herrscht! Mit zwei Wasserflaschen im Arm an der Kasse stehend hörte ich auf

42

Hätte es nicht die Yondan sein können? Oh je, ein Panda kann doch nicht springen! Der

Sprung war dann zwar nicht das Problem, aber die Landung, wie ich später hörte, und

so flog ich dann doch leider direkt im ersten Durchgang raus.

Meine Gefühle waren jetzt ambivalent: Im Grunde hätte ich gerne meine derzeitige

Lieblingskata Sochin im Finale gezeigt - aber, so komisch es klingt - irgendwie war ich

jetzt auch erleichtert, alles hinter mir zu haben. Auf so einem hochkarätig besetzten

Turnier zu starten war für mich von der Anspannung her schon etwas Besonderes und

es fiel mir schwer, meine mentale und physische Energie über den ganzen Tag

einzuteilen. Offenbar hatte ich wohl schon gleich in den ersten Kämpfen mein Pulver

verschossen.

Umso mehr bewunderte ich dann am Abend die Finalrunden. Wenn die Reihenfolge des

Geschehens (Kämpfe, Siegerehrungen, Kämpfe, Kata, Siegerehrungen, Kumite, ....) für

meine Vorstellung auch etwas durcheinander war, so hatten alle Athletinnen und

Athleten doch meinen uneingeschränkten Respekt für die erbrachten Leistungen.

Gespannt warteten Torsten und ich eine ganze Weile auf unsere Karatefreundin

Madeleine, die sich doch auch für das Finale qualifiziert hatte. Wo steckte sie bloß?

Endlich begann das Finale im Kata-Einzel bis 1. Kyu und Madeleine betrat als Erste die

Kampffläche. Nach einem langen Wettkampftag und am Ende einer langen Zeitspanne

der Inaktivität stieg sie wie Phönix aus der Asche - und legte eine suptertolle Bassai Dai

hin, die ihr den zweiten Platz bescherte. Neben dem dritten Platz mit dem Kumite-Team

aus Konstanz hatte sie also noch eine weitere tolle Leistung abgeliefert. Wahnsinn!

Ein ereignisreicher Wettkampftag neigte sich dem Ende zu. Für mich persönlich war die

Teilnahme an diesem Turnier eine sehr spannende Erfahrung. Die Wechselbäder der

Gefühle, die vielen Begegnungen ....Nun, vielleicht ist in einem Jahr der Panda noch ein

bisschen grauer geworden - aber es wäre doch gelacht, wenn man durch ein bisschen

mehr Turnier-Routine die Aufregung bis zum nächsten JKA-Cup nicht in den Griff

bekäme. Und – wer weiß? - mit ein bisschen Glück und gezielterem Training im Vorfeld

komme ich dann vielleicht noch die ein- oder andere Runde weiter :-)

wie meine nächste Disziplin "Kata Ü

30" aufgerufen wurde. Mist! Ich darf

doch nicht zu spät kommen!

Hektisch drückte ich dem völlig

verdutzten, zufällig neben mir

stehenden Jochen Glass nicht nur das

Wasser sondern auch mein

Portemonnaie in die Hand mit der

Bitte, für mich zu zahlen, und rannte

zum Starterfeld. Ich startete neben

Nicole Salama und wir mussten die

Heian Godan laufen. Ausgerechnet!

43

Presse

WN, 20.09.2011

44

Den folgenden Artikel aus dem Jahr 1964 darf ich mit freundlicher Genehmigung der

Spiegel-Redaktion veröffentlichen. Man kann erahnen, welch große Herausforderung es

für Shihan Ochi und andere Karatemeister war, Karate zu dem Ansehen zu verhelfen,

das es heute genießt!

Künste mit Kanten

Unter Führung des schwäbischen Volksschullehrers Albrecht Pflüger, 23, haben sich über 700 Bundesbürger zwischen 14 und 70 Jahren entschlossen, die laut Pflüger "wissenschaftlich durchdachteste Schlagtechnik" zu erlernen. Es ist die sportliche Form der asiatischen Selbstverteidigungstechnik Karate, die - im Ernstfall angewendet - für den Angreifer fatale Folgen haben kann: schwerste Verletzungen bis zu Genickbruch und tödlicher Atemlähmung.

"Karate ist absolut defensiv", erläuterte Pflüger, Präsident des "Deutschen Karate-Bundes", und wies auch auf den harmlosen Charakter sportlich entschärfter Karate-Selbstverteidigung hin: "Verletzungen im Karate sind seltener als in den meisten anderen Sportarten."

Der Leonberger Jungpädagoge stapelte tief. 136 Selbstverteidigungskünstler aus den USA, Korea, Japan, Mexiko, Italien und Deutschland versammelten sich vor kurzem in Garmisch-Partenkirchen, um bei der ersten deutschen Karate - Meisterschaft Handkantenschläge, Fausthiebe und Fußtritte zu demonstrieren. Resultat: 25 Verletzte.

Doch weiß Pflüger zu erklären, warum die deutsche Karate-Premiere so schlimm verlief: Es habe sich um eine von Amerikanern und einem örtlichen Verein aufgezogene "wilde Prügelei" gehandelt, mit der die offizielle, von der Karate-Zentrale in Tokio anerkannte bundesdeutsche Karate-Vereinigung nichts zu tun hatte. Ein vom Präsidenten Pflüger an den Schauplatz des Frevels entsandter Beobachter meldete: "Man drosch einfach drauflos, wie und wohin es nur ging."

Karate ("Leere Hand") ist in Japan ähnlich populär wie die aus Hebel- und Würgegriffen bestehende Selbstverteidigungskunst Jiu-Jitsu oder der aus Jiu -Jitsu entwickelte und 1964 zur olympischen Disziplin erhobene Kampfsport Judo.

Japanische Karate-Lehrer ersannen ein System, nach dem ihre Schüler eine oder mehrere der 26 empfindlichsten Körperpartien eines potentiellen Angreifers am rationellsten bearbeiten konnten. Karate-Novizen erlernen etwa die Fähigkeit, jemandem durch blitzschnelle Stöße mit gestreckter Hand die Augen einzudrücken und mit Handkantenschlägen oder Fußtritten Knochen zu zerschmettern oder Nieren zu lädieren. Japans Karate-Schlagrepertoire, basierend auf "Geri" (Tritt) und "Tsuki" (Schlag), umfaßt viele hundert Variationen. Japans Karate-Könner werden wie andere Waffenträger polizeilich registriert.

Nach dem Krieg etablierten sich in den USA kommerzielle Karate-Studios. Sie erlebten in den letzten Jahren einen regelrechten Boom, seit Karate 1961 zu Hollywoods Modesport aufstieg. Prominentester Handkantenschläger: Sänger Elvis Presley ("Love Me Tender").

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Zehntausende von Amerikanern bemühten sich, nach japanischem Vorbild möglichst hochkarätig zu werden: Sie hämmerten Hand- und Fußkanten über längere Perioden täglich mindestens dreihundertmal gegen harte Flächen, um dadurch an ihren Händen und Füßen hiebverstärkende Hornhaut-Schwarten zu züchten. Alle Schüler mußten jedoch geloben, die erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse "nur im äußersten Notfall" anzuwenden.

Auch deutsche Selbstverteidigungs-Institute haben seit längerem für Karate-Freunde "Dojo" genannte, spezielle Trainingszirkel eingerichtet. Gegen ein Mindesthonorar von 15 Mark monatlich können die Karate-Schüler auf gepolsterte Schlagbretter einschlagen.

Karate-Training für den Hausgebrauch offeriert die Firma Horn-Verlag in Düsseldorf. Für 9,80 Mark macht deren "Super-Karate"-Lehrbuch "aus Ihnen einen neuen Mann".

Pflügers Amateurbund verdammt die Aktivität der Karate-Geschäftsleute als "geschmacklose Sensationsmache und Appell an die niedrigsten Instinkte". In einem Pflüger-Dojo kann ein Karate-Freund jedenfalls ungleich preiswerter "die Gliedmaßen des Körpers zu natürlichen Abwehrwaffen" ausbilden lassen: "Man braucht nur einen Karateanzug für etwa 23,50 Mark - die Stunden kosten nichts."

Eines freilich haben die kommerziellen Karate-Lehrstätten und die Amateurvereine gemeinsam: Sie lehren einen auf zweierlei Weise dubiosen Sport.

Die Karate-Sportler werden einerseits darauf trainiert, im Notfall einem Angreifer mit leeren Händen fachmännisch à la James Bond schwere Verletzungen beizubringen. Im sportlich gemilderten Karate-Wettkampf jedoch werden ihnen völlig andere Aufgaben gestellt. Sie sollen zwar ihren Gegner bedrohen. Aber sie dürfen nur Scheinangriffe ausführen: Zentimeter bevor die Handkante an der gegnerischen Halsschlagader landet, muß der Angreifer seinen Hieb abbremsen. Der Angegriffene wiederum soll versuchen, sich der Gefahr durch eine blitzschnelle Ausweichbewegung zu entziehen.

"Ein Treffer", so erläuterte Pflüger die schwierige Rollenverteilung, "führt im wirklichen Karate-Kampf zur Disqualifikation dessen, der getroffen hat."

Noch fragwürdiger mutet andererseits an, daß sich hinter den vergleichsweise harmlosen Vorführungen Fähigkeiten verbergen, die sich im Notfall - und was immer der Karate-Athlet für den Notfall hält - lebensgefährlich auswirken können.

Der amerikanische Ringkampf- und Judo-Trainer Roy Moore befand: "Karate ist überhaupt kein Sport, sondern eine schmutzige Methode, Leute umzubringen oder zu verstümmeln."

Wie kräftig Karate-Sportler mit ihren verknorpelten Handkanten zuschlagen können, zeigte sich bei dem Karate -Festival in Garmisch-Partenkirchen: Einzelne Teilnehmer türmten bis zu zehn Dachziegel auf und zerdepperten sie mit der Hand.

Deutsche Judo-Kämpfer betrachten derartige Künste mit der gleichen Geringschätzung wie die Kampfdemonstrationen der Karate-Sportler: "Das ist Schmierentheater", sagte Max Depke. Präsident des Deutschen Judo-Bundes. Und:

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"Man muß sich nur einmal die Hände eines langjährig trainierten japanischen Karate-Mannes ansehen - wo andere Finger haben, da haben die einfach nur Knubbel."

Karate-Präses Pflüger ist sich klar, daß sein Sport in Deutschland niemals die Popularität des weniger anrüchigen Judos (30 000 Aktive) erreichen wird, "weil wir ganz bewußt die geistige Seite unseres Sports hochhalten".

Noch aus einem anderen Grund dürfen die Karate-Amateure nicht auf raschen Popularitätszuwachs rechnen:

Der Karate-Bund kann weder deutsche Meisterschaften noch überhaupt einen öffentlichen Wettkampf abhalten. Denn: Unter den rund 700 Karate-Männern in Pflügers Amateur-Dojos ist nur ein Mitglied, Jürgen Seydel aus Bad Homburg, Inhaber eines Schwarzen Gürtels und damit nach den Vorschriften des japanischen Karate-Dachverbands kampfberechtigt.

SPIEGEL 49/1964, Seite 134

(Anmerkung: Die Rechtschreibung in diesem Artikel entspricht den Regeln des Erscheinungsjahres)

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WN, 09.11.2011

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WN, 09.11.2011

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Mitglieder werben Mitglieder

Dran denken bei den nächsten Anfängerlehrgängen im September:

Dusch- und Saunatücher mit Vereinslogo

Zahlreiche neue Karateka, Kursteilnehmer Kick’n Shape und Yoga sind auf

Eure Empfehlung zu uns gekommen. Dafür möchten wir uns bedanken!

Wer unseren Verein erfolgreich empfohlen hat, bekommt ein

Duschtuch geschenkt

oder ein Saunatuch gegen 9 Euro Zuzahlung!

Wenn Ihr erfolgreich geworben habt, füllt bitte eine der im Dojo

ausgelegten Karten aus und legt sie in die Vorstands-Schublade.

Die guten Stücke könnt Ihr außerdem käuflich erwerben. Für ein

Duschtuch zahlt Ihr 20 Euro, ein Saunatuch kostet 29 Euro.

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Einladung Mitgliederversammlung 2012

Einladung zur Mitgliederversammlung

Liebe Mitglieder,

gemäß § 10 unserer Satzung lade ich Euch zu unserer ordentlichen

Mitgliederversammlung ein.

Diese findet statt am: Donnerstag, den 23.02.2012

Beginn: 19.15 Uhr

Ort: Dojo, Manfred-von-Richthofen-Straße 46 a, 48145 Münster

Tagesordnung:

1. Begrüßung, Formalia, Wahl der/des Protokollführers/Protokollführerin

2. Genehmigung des Protokolls der Mitgliederversammlung des Jahres 2011

3. Bericht des Vorstandes über das Geschäftsjahr 2011

4. Bericht der Kassenprüfer

5. Bericht des Geschäftsführers über das Haushaltsjahr 2011

6. Entlastung des Vorstandes

7. Neuwahl des Vorstandes

8. Neuwahl der Kassenprüfer

10. Beschluss über den Haushaltsplan für das Geschäftsjahr 2012

11. Verschiedenes

Ich freue mich, wenn Ihr alle dabei seid!

Bis dahin,

Andrea Haeusler

Vorsitzende

An die Mitglieder des

Shotokan-Karate-Dojos Münster e. V.

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Einladung außerordentliche Mitgliederversammlung 2011

Einladung zur außerordentlichen Mitgliederversammlung

Liebe Mitglieder,

gemäß § 10 unserer Satzung lade ich Euch zu einer außerordentlichen

Mitgliederversammlung ein.

Diese findet statt am: Freitag, den 23.12.2011

Beginn: 19.00 Uhr

Ort: Dojo, Manfred-von-Richthofen-Straße 46 a, 48145 Münster

Tagesordnung:

Dispolinie Sparkasse

Wir benötigen einen formellen Beschluss.

Ich freue mich, wenn Ihr alle dabei seid!

Bis dahin,

Andrea Haeusler

Vorsitzende

An die Mitglieder des

Shotokan-Karate-Dojos Münster e. V.

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Wir für Euch

Ansprechpartner Anschrift Telefon / Fax

eMail

Dojo

Allgemein

Manfred-von-Richthofen-Str. 46a

48145 Münster

0251 / 6868580

Fax: 0251 / 686852

info@karate-muenster.de

Vorstand

vorstand@karate-muenster.de

Andrea Haeusler

Vorsitzende

Pressereferentin

Auf dem Draun 79

48149 Münster

0251 / 82715

Matthias Elzinga

Geschäftsführer

Drachterstraße 18

48153 Münster

0251 / 9871555

Fax: 0251 / 7801640

Heiko Zimmermann

Sportlicher Leiter

Gronowskistraße 73

48161 Münster

0251 / 872285

Patrick Müsker

Jugendreferent

Am Wigbold 31

48167 Münster 02506 / 302330

Albrecht Wacker

Hallenwart

In den Eichen 4

48157 Münster 0251 / 328213

Michael Völker

Hogenbergstraße 90

48153 Münster 0251 / 786135

Matthias Kopp Im Drostebusch 10

48155 Münster 0251 / 20068 90

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Für Anregungen und Kritik sind wir immer sehr dankbar, denn nur so können wir besser

werden. Nutzt als „Meckerkasten“ einfach die oberste Schublade „Post an das Dojo“ des

schwarzen Schränkchens auf dem Schuhregal! Danke!