Download - Экзистенциальный коучинг. Несовершенство
Экзистенциальный коучинг. Несовершенство
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.comwww.kigo.org.ua
Проблематика, в которой скрыта тревога несовершенства.
- Отношения (конфликты)- Достижение цели (открыть новый
бизнес)- Карьерный рост (получение
должности)- Уверенность (публичные
выступления) - Проблемы в бизнесе (конкуренты, финансы) - Вступление в должность, новая
работа- Лидерство- Тайм-менеджмент
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Несовершенство-разрыв между тем, что есть и что могло бы быть
Что есть Что могло бы быть
Идеал
Какой я? Каким бы я мог быть?
Каким я должен быть?
Что сделал? Что мог бы сделать?
Что должен сделать?
Заполните эту таблицу и определите, к чему Вы более склонны.
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Несовершенство
Внутриличностное (я недостаточно умный)
Межличностное (я недостаточно умный в сравнении с …) (зависть)
Экзистенциальное (мир несовершенен, я несовершенен, что я делаю со своей жизнью?)
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Защиты от переживания тревоги несовершенства
Лихорадочная деятельность
Компульсивное поведение
Уход в мечтательность Отказ от деятельности
(страх сцены) Нарциссические защиты
(высокомерие, обесценивание других)Мастерская изменений Елены
Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Проявления страха несовершенства
Постановка для себя и других недостижимых целей
Фанатичная конкуренция Отказ от командной работы Боязнь делегировать полномочия Авторитаризм Обесцениевание собственных достижений/чужих Перфекционизм
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Нарциссизм
Ядром нарциссической проблемы является сочетание успешности и отсутствия у человека внутреннего права быть таким, каков он есть.
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
СтыдКогда кто-то чувствует стыд, он чувствует себя одиноким Никто не может чувствовать стыд в одиночкуНет стыда без чьего-то взгляда.
Я чувствую стыд, как только я считаю, что я не такой, какой должен быть.
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Работа со стыдом
Модель «Судья» – «Обвиняемый» - «Свидетель»Задача вывести себя из роли обвиняемого в роль свидетеля
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Модели работы с тревогой несовершенства
Снизить власть оценщика Использовать воображение, чтобы
провести себя через «провал» Усиление гордости за достижение Принятие собственного
несовершенства, позволение себе быть несовершенным
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com
Алгоритм работы с тревогой несовершенства.
1. Работа со стыдом. Снизить власть оценщика.
2. Проработка страха «провала».
3. Чем я могу гордиться.
4. Позволение себе быть несовершенным.
Избегая понимания собственной ограниченности, я снижаю свою жизненную силу.Джемс Бьютженталь
Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com