![Page 1: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/1.jpg)
แนวคิดการจัดการตนเอง (SELF-MANAGEMENT)
โครงการพัฒนาสมรรถนะอาจารยและบุคลากรสาธารณสุขดานการประยุกตแนวคิด
ทฤษฎีที่เก่ียวของกับการดูแลผูปวยเรื้อรังสูการบริการวิชาการแกสังคมและวิจัย
ชดชอย วัฒนะ Ph.D (Nursing)
9 มี.ค 2558
หองรมเหลืองจันทร
: หลักการและการประยุกตสูการวิจัย
การปฏิบัติการพยาบาลและบริการวิชาการ
![Page 2: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/2.jpg)
การจัดการตนเอง มีพ้ืนฐานมาจากทฤษฎกีารเรียนรูทางสังคม
(SOCIAL LEARNING THEORY) ท่ีมีความเช่ือวา
บุคคลสามารถเรียนรูไดโดยการเสริมแรงอยางเปน
ระบบ
![Page 3: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/3.jpg)
BROWDER & SHAPIRO (1985) การจัดการตนเองเปน
การประเมินความรู ทักษะและความสามารถของตนเอง
อยางตรงตามความเปนจริง
การต้ังเปาหมายที่มีความเปนไปได
การติดตามความกาวหนาในการปฏิบัติเพ่ือไปสูเปาหมาย
สรางแรงจูงใจเพ่ือไปถึงเปาหมายที่กําหนด
การควบคุมตนเองและตอบสนองตอผลสะทอนกลับ
โดยเปนกระบวนการเรียนรูหรือการเปล่ียนแปลง
พฤติกรรมเปนรายบุคคล”
![Page 4: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/4.jpg)
BARLOW, HAINSWORTH, SHEASBY, & TURNER
(2002)
ความสามารถของบุคคลในการจัดการกับอาการแสดง
การรักษาผลกระทบทางกายและจิตใจ
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการดําเนินชีวิตเมือ่มี
ภาวะเจ็บปวยเรื้อรัง
![Page 5: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/5.jpg)
องคประกอบที่สาํคัญของการจัดการตนเอง
Creer (2000)
![Page 6: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/6.jpg)
การตั้งเปาหมาย (goal selection)
การเก็บรวบรวมขอมูล (information collection)
การประมวลและประเมินขอมูล (information processing and evaluation)
Creer (2000)
1
2
3
![Page 7: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/7.jpg)
การตัดสินใจ (decision making)
การลงมือปฏิบัต ิ(action)
การสะทอนการปฏิบัติ (self-reaction)
4
5
6
Creer (2000)
![Page 8: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/8.jpg)
Creer & Holroyd (1997)
1. การตั้งเปาหมาย (goal selection) การต้ังเปาหมายเปนความรวมมือของผูปวยและ
บุคลากรทีมสุขภาพ มีการตอรองและการตัดสินใจ
รวมกันโดยรวมถึงการกําหนดเปาหมายในการปฏิบัติ
พฤติกรรมที่จําเปนเพ่ือไปสูความ
สําเร็จในการควบคุมโรคหรือ
ความเจ็บปวย
![Page 9: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/9.jpg)
: ควรกระทําภายหลังบุคคลไดรับการเตรียมความพรอม
: ตองเกิดจากการที่บุคคลมีความรูเก่ียวกับโรคและการ
จัดการกับโรคอยางเพียงพอ
: ตองไดรับการใหความรูและฝกทักษะการจัดการตนเอง
ในการควบคุมโรคและความเจ็บปวย จึงจะสามารถกําหนด
เปาหมายในการจัดการตนเองเพ่ือใหมีภาวะสุขภาพและความ
ผาสุกในชีวิต
: เปาหมายควรมีความเปนไปไดจริงอาจกําหนดเปน
เปาหมายระยะส้ันและระยะยาว
![Page 10: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/11.jpg)
2. การเก็บรวมรวมขอมูล (INFORMATION COLLECTION)
เปนการรวบรวมอาการ อาการแสดงเก่ียวกับการเจ็บปวย
และขอมูลอ่ืนๆ ที่เก่ียวของ
พ้ืนฐานสําคัญในการเก็บรวบรวมขอมูล
การเฝาระวังตนเอง (SELF-MONITORING)
หรือการสังเกตตนเอง (SELF-OBSERVATION)
การบันทึกขอมูลเก่ียวกับตนเอง (SELF-RECORDING)
![Page 12: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/12.jpg)
การเฝาระวังตนเอง (SELF-MONITORING) หรือการ
สังเกตตนเอง (SELF-OBSERVATION) : เปนปจจัยสําคัญ
ตอการจัดลําดับความสําคัญของปญหา
การบันทึกขอมูลเก่ียวกับตนเอง (SELF-RECORDING)
เชน การสังเกตวาตนเองมีอาการอะไรท่ีผิดปกติไป
จากเดิม เกิดขึ้นเมื่อไร เกิดบอยแคไหน อาการรบกวน
มากนอยแคไหน อาการอะไรท่ีรบกวนมากท่ีสุด
![Page 13: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/13.jpg)
3. การประมวลและประเมินขอมูล (INFORMATION
PROCESSING AND EVALUATION) ตองมีการเรียนรูเก่ียวกับการตรวจสอบอาการ
เปลี่ยนแปลงของตนเอง
การประเมินการเปลี่ยนแปลงในแตละวันท่ีไดเก็บ
รวบรวมขอมูลไว
สามารถท่ีจะประเมินผลและตัดสินใจเก่ียวกับขอมูลท่ีได
เรียนรูในการประเมินความเปลี่ยนแปลงท่ีเปนผลจากการ
เจ็บปวยและหาสาเหตุ
พิจารณาเก่ียวกับปจจัยในการจัดการกับความเจ็บปวย
![Page 14: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/14.jpg)
4. การตัดสินใจ (DECISION MAKING)
ผูปวยตองสามารถตัดสินใจโดยอาศัยขอมูลทีร่วบรวม
ไดเปนพ้ืนฐานหลังจากรวบรวมขอมูล ประมวลผลและ
ประเมินขอมูลเกี่ยวกับอาการเจ็บปวยของตนเอง โดย
ผูปวยควรมีสทิธิในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง
ทั้งที่ซับซอนและไมซับซอน
(Creer & Holroyd, 1997)
![Page 15: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/15.jpg)
5. การลงมือปฏิบัติ (ACTION)
เปนการปฏิบัตทัิกษะการจัดการตนเองในการ
ควบคุมความเจ็บปวยหรือความผิดปกติท่ีเปนผล
จากความเจ็บปวย
![Page 16: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/16.jpg)
6. การสะทอนตนเอง (SELF-REACTION)
เปนการประเมนิตนเองของบุคคลเก่ียวกับส่ิงที่ลงมือปฏิบัติ
วาเปนไปตามเปาหมายที่ตนเองกําหนดไวหรือไม
การประเมินความตองการการฝกทักษะและความเชี่ยวชาญ
เพ่ือใหบุคคลสามารถคาดการณการปฏิบัติจริงวาตองการฝก
ทักษะเพ่ิมเติมหรือไมและทราบขอจํากัดของตนเองในการ
ปฏิบัติ
เปนการชวยใหทักษะการจัดการตนเองคงอยู
มีความสําคัญในการใหบุคคลปฏิบติัพฤติกรรมอยางตอเนื่อง
![Page 17: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/17.jpg)
การประยุกตแนวคิดการจัดการตนเองสูการวิจัย
การปฏิบัติการพยาบาลและบริการวิชาการ
![Page 18: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/18.jpg)
พิจารณาวาจะใช Self-Management ของใคร
![Page 19: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/19.jpg)
o knowledge/education : literacy, technical skills
and resources
o relationship/partnership : communication and collaboration
o self-monitoring/self-care : ability, confidence, resources, and
technical skills.
o behaviors : problem solving, decision making, goal setting ,
relationship management, collaboration, communication and
resource utilization
(Hughes, 1992)
องคประกอบของ SELF - MANAGEMENT
![Page 20: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/20.jpg)
o an accurate assessment of one’s own knowledge,
skills and abilities;
o well defined and realistic person goals,
o monitoring progress toward goal attainment
o being motivated through goal achievement,
o exhibiting self-control
o responding to feed back
o It involves an individual in learning processes or behavior changes
Self management (Browder & Shapiro, 1985)
![Page 21: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/21.jpg)
Self-Management involves processes including:
goal selection; information collection; information processing and evaluation; decision making; action; self-reaction
(Creer, 2000).
![Page 22: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/22.jpg)
ในบริบทของการจัดการโรคเร้ือรัง
การจัดการตนเองประกอบดวย 4 ระยะ:
1. รับรูอาการและอาการแสดงที่เปล่ียนแปลงวามีความเก่ียวของกับการเจ็บปวย
2. ประเมินการเปล่ียนแปลง3. เลือกกลวิธีการแกไข การรักษา; 4. ประเมินผลสําเร็จของการรักษา
(Riegel, Carlson, & Glaser, 2000).
![Page 23: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/23.jpg)
Eakin & Wilson (2005) ไดพัฒนากรอบแนวคิดเก่ียวกับกระบวนการสนับสนุนการจัดการตนเอง โดยกลาววาบุคลากรทีมสุขภาพตอง
o รวมวางแผนและต้ังเปาหมายในการจัดการตนเองo สนับสนุนขอมูลและพัฒนาทักษะที่จําเปนo สงเสริมการปรับเปล่ียนพฤติกรรมo วางแผนในการติดตามผลและการเฝาระวังตนเอง
Self-Management support : How to do?
![Page 24: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/24.jpg)
o การประยุกตสูการวิจัย
คําถามการวิจัยคืออะไร?
ประชากร/กลุมตัวอยาง? แบบการวิจัย
![Page 25: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/25.jpg)
o วิจัยเชิงสํารวจ
ศึกษาความเปนจริงของเหตุการณ เพ่ืออธิบายปรากฏการณวามีอะไรเกิดขึ้นในสภาพที่ตองการศึกษาหรืออธิบายความเปนเหตุเปนผล ของตัวแปรที่สนใจ เชน พฤติกรรมการจัดการตนเองในการควบคุมโรคของผูปวยความดันโลหิตสูง ภาวะซึมเศราในผูเปนโรคเบาหวานชนิดที่ 2
หรือการวิจัย เพ่ืออธิบายความสัมพันธของตัวแปรต้ังแต 2 ตัวขึ้นไป วามีความสัมพันธมากนอยเพียงใด โดยการตรวจสอบสมมติฐานการวิจัยที่เก่ียวของกับทฤษฎี เชน การศึกษาปจจัยที่มีผลตอพฤติกรรมการจัดการตนเองของผูปวยโรคมะเร็ง เปนตน
![Page 26: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/26.jpg)
การวจิัยเชงิสหสัมพันธ เชน การศึกษาความสัมพันธ
ระหวางพฤติกรรมการจัดการตนเองในการควบคุมโรค
หอบหืดและการเกิดอาการกาํเริบของโรค
การวจิัยเชงิทาํนาย เชน ปจจยัทาํนายพฤติกรรมการจัดการ
ตนเองเพ่ือควบคุมโรคในผูปวยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
![Page 27: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/27.jpg)
Antecedent
conditions
การจัดการตนเอง
(Self-Management)
Consequences
![Page 28: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/28.jpg)
มุงอธิบายความสัมพันธระหวางตัวแปรในเชิงเหตุและผลโดยวิธีการทางวิทยาศาสตรเพ่ือศึกษาความเปล่ียนแปลงของตัวแปรในการทดลองภายใตสถานการณ ท่ีไดรับการควบคุม
หรือศึกษาวาสถานการณท่ีจัดขึ้นนั้นเปนสาเหตุของผลท่ีเปล่ียนแปลง หรือตัวแปรตามท่ีตองการศึกษาหรือไม
การวิจัยเชิงทดลองหรือกึ่งทดลอง
![Page 29: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/29.jpg)
เปรียบเทียบความแตกตางของตัวแปรตามที่เปลีย่นแปลงไประหวางปรากฏการณทีเ่กิดข้ึนในสภาพปกติ กับที่เกิดข้ึนในสภาพทีไ่ดรับการควบคุมตามเงื่อนไข (การทดลอง) เพ่ือใหไดขอสรุปที่เปนความจริง สามารถนําไปใชในการอธิบาย ทาํนาย และควบคุมได
เชน ผลของโปรแกรมการฝกการจัดการตนเองตอพฤติกรรมสุขภาพ
ของนักศึกษาพยาบาลศาสตร วิทยาลัยพยาบาลพระปกเกลา
![Page 30: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/30.jpg)
o ทําความเขาใจแนวคิดการจัดการตนเอง
o ออกแบบกิจกรรมโดยใชแนวคิดการจัดการตนเองเปนกรอบ
o ประเมินผลโดยเคร่ืองมือหรือตัวชี้วัดที่สะทอนการจัดการ
ตนเอง
หลักการ
![Page 31: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/31.jpg)
o รวมวางแผนและตั้งเปาหมายในการจดัการตนเองo สนับสนุนขอมูลและพัฒนาทักษะที่จําเปนo สงเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมo วางแผนในการติดตามผลและการเฝาระวังตนเอง
Eakin & Wilson (2005)
o รับรูอาการและอาการแสดงที่เปลี่ยนแปลงวามีความเกีย่วของ กับการเจ็บปวย
o ประเมินการเปลี่ยนแปลงo เลือกกลวิธีการแกไข การรกัษา; o ประเมินผลสําเร็จของการรกัษา
Riegel, Carlson, & Glaser, (2000).
การสนับสนุนการจัดการตนเอง การจัดการตนเอง
![Page 32: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/32.jpg)
o รับรูอาการและอาการแสดง ที่เปลี่ยนแปลงวามีความเกี่ยว ของกับการเจ็บปวย
o ประเมินการเปลี่ยนแปลงo เลือกกลวิธีการแกไข การรกัษา; o ประเมินผลสําเร็จของการรักษา
Riegel, Carlson, & Glaser, (2000).
oใหขอมูลเก่ียวกับ
โรค/ความเจ็บปวย
oหลักการดูแล
สุขภาพตนเอง
o ฝกวิธีการเฝาระวัง
ตนเอง
o การสังเกตอาการ
เปลี่ยนแปลงของตนเอง
o ฝกการใชเคร่ืองมือ
ประเมิน
oฝกทักษะการจัดการตนเอง
ท่ีมีความเฉพาะเจาะจงกับ
โรคหรือความเจ็บปวย
o intervention
o treatment
o ฝกวิธีประเมินตนเอง
เก่ียวกับสิ่งท่ีลงมือปฏิบัติ
วาเปนไปตามเปาหมายท่ี
กําหนดไวหรือไม
o ฝกวิธีประเมินผลการ
รักษา วิธีการประยุกตการจัดการตนเองใน
การปฏิบัติการพยาบาลหรือการวิจัย
การจัดการตนเอง
![Page 33: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/34.jpg)
ตัวอยางการทํากิจกรรมท่ีออกแบบโดยใชกรอบแนวคิดการจัดการ
ตนเองเปนแนวทางพัฒนาโปรแกรม
ช้ีแจงโครงการ
ทําแบบประเมินขอมูลเปนพ้ืนฐาน
![Page 35: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/35.jpg)
ตัวอยางกิจกรรมที่สนับสนุนการจัดการตนเองในผูเปนโรคเร้ือรัง
การใหความรูเปนกลุมยอย
(2 hr. / session)
การอภิปรายกลุมยอย
(1-11/2 hr. /session)
![Page 36: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/36.jpg)
Exercise and foot care
Proper medication
taking & symptoms
monitoring
Stress reduction
Meal planning
![Page 37: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/37.jpg)
การตั้งเปาหมาย
การลงมือปฏิบัติและเฝาระวังตนเอง
การตัดสินใจและปรับเปลี่ยน
พฤติกรรมไปสูเปาหมาย
![Page 38: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/38.jpg)
แบบประเมินพฤติกรรมการจัดการตนเองเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง
![Page 39: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/39.jpg)
1. The factors that contribute to my positive and negative behaviors are often beyond my personal control.
strongly agree agree uncertain disagree strongly disagree
2. I cannot learn from an instructor whose personality I do not like.
strongly agree agree uncertain disagree strongly disagree
SELF-MANAGEMENT QUESTIONNAIRE
(The ABC approachPatridge Hill Publisher, 2000)
![Page 40: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/40.jpg)
ตัวอยางเครื่องมือท่ีใชสาํหรับการวิจัยหรือทํา
กิจกรรมสงเสริมการจัดการตนเอง
o แบบวัดความรูเกี่ยวกับโรคเหรือความเจ็บปวย
o แบบวัดการรับรูสมรรถนะในการจัดการตนเองเกี่ยวกับ
โรคหรือความเจ็บปวย
o เคร่ืองมืออ่ืนๆ เชน แบบวัดคุณภาพชีวิต แผนพับ คูมือ ฯลฯ
o เคร่ืองช่ังน้ําหนัก
o เคร่ืองตรวจระดับน้ําตาลในเลือด ฮีโมโกลบินเอ วัน ซี ของ
หองตรวจเชิงปฏิบัติการซึ่งมีการตรวจคุณภาพ (Internal Quality
Control)
o คูมือการจัดกิจกรรมตามโปรแกรมการสงเสริมการจัดการตนเอง
o คูมือผูปวย “อยูอยางเปนสุขกับโรคเบาหวาน.”
![Page 41: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/41.jpg)
คูมือการจัดการตนเอง
เพ่ือควบคุมโรคเบาหวาน
ศูนยความเปนเลิศดานการดูแลผูเปนโรคเร้ือรัง
วิทยาลัยพยาบาลประปกเกลา จันทบุรี
![Page 42: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/42.jpg)
![Page 43: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/43.jpg)
![Page 44: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/44.jpg)
![Page 45: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/45.jpg)
![Page 46: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/46.jpg)
ประเมนิผลสําเร็จoBehavioral outcomesoPhysiological outcomesoPsychological outcomes
Indicators
![Page 47: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/47.jpg)
![Page 48: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/48.jpg)
![Page 49: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/49.jpg)
![Page 50: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/50.jpg)
4
![Page 51: การจัดการตนเอง (Self-management) …app2.pnc.ac.th/.../images/filesUpload/conceptSelfManagement.pdf · แนวคิดการจัดการตนเอง](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022082200/5ac3e91a7f8b9a2b5c8c86ee/html5/thumbnails/51.jpg)