1
TEKST 7 STRESS OP HET WERK
VERBAND MET FAALANGST IS DUIDELIJK:
ANGST IS PSYCHISCHE DRUK STRESS IS DAT OOKANGST IS ONPLEZIERIGSTRESS: IDEMFAALANGST IS EEN PERSOONSKEMERK
STRESS IS DEELS GEVOLG VAN PERSOONSTREK
2
DEELS GEVOLG VAN KENMERKEN VAN DE ORGANISATIE, DE ZG.
STRESSOREN
EERST: NOG MEER INNERLIJK EIGENSCHAPPEN DIE AL OF NIET TOT STRESS KUNNEN LEIDEN
BOEK P.54 TYPE ATYPE B
3
www.hln.be/hln/nl/1901/reisnieuws/article/detail/1308805/
http://annamariacom.blogspot.nl/2010-archive.html
hbrsolutions.com
www.ehow.com
www.unicorntraining.com
www.bu.edu
GEEF AAN:
TYPISCH ATYPISCH B
4
INTERPRETATIE VAN DE
AFBEELDINGEN:
Links-boven A?Links-midden ALinks-onder ABoven-midden ARechts-boven B?Rechts-midden A?Rechts-onder ALICHT JE UITLEG PER AFBEELDING TOE!
5Bron: http://cards.boomerang.nl/kaarten/redski/anti-stress/
VOOR WELK TYPE ZOU DEZE ‘’THERAPIE” EEN (TIJDELIJKE) UITKOMST ZIJN?
TYPE A?
TYPE B?
WELK TYPE ERVAART STRESS?
6
P. 54 PRESTATIE-STRESS CURVE
LIJKT SIMPEL:ONDER EEN BEPAALDE
STRESSNIVEAU ZIJN PRESTATIES NIET OPTIMAALERBOVEN: IDEM
GEZONDE SPANNING = GOEDE PRESTATIES
ERVAREN TYPE B MENSENGEEN STRESS?
MOGELIJK BIJ A EN B!
7
TYPE A: JE BLIJFT ONTEVREDEN, JE WILT TEVEEL, TE SNEL, MENSEN WERKEN NIET MEE, ETC.
TYPE B: JE PRESTATIENIVEAU BLIJFT VOOR ANDEREN ONDER DE MAAT, SOCIALE AFKEURING, GEEN PROMOTIE, ETC.
8
‘STRESS’ IS EEN COMPLEX BEGRIP:
GEZONDE STRESS VERSUS ONGEZONDE STRESS
WAAR HET OM GAAT IS DE BALANS TUSSEN WAT JE TAAKBELASTING IS EN WAT JE AANKUNT/JE DRAAGKRACHT
STRESS VANUIT JEZELF VERSUS VANUIT DE OMGEVING: EISEN, VERWACHTINGEN KUNNEN ‘’TEVEEL’’ ZIJN
STRESSOREN IN DE ORGANISATIE, P. 55
9
PRESTATIECURVE P. 54 GEEFT EEN IDEAAL/GEMIDDELD BEELD
DE WERKELIJKHEID:(HOGE) SPANNING, AFGEWISSELD MET ONTSPANNING
Prestatie, stress/spanning
rssus
Prestatie, stress/spanning
rustrustrust
10
In elke organisatie/baan is er sprake van PIEKBELASTING, bv. bij tentamens, projecten, een ongelukkig lesrooster, etc.
Niets aan de hand, als piekbelasting wordt afgewisseld met RUST en eenNORMAAL prestatieniveau voldoende is
GEBEURT DAT NIET, DAN KAN DE VOLGENDE SPIRAAL OPTREDEN
11
NEGATIEVE STRESS-SPIRAAL DOOR ONTBREKEN VAN RUSTPERIODE
STRESS KLACHTEN
ANGST
Moe, lusteloos, somber, slapeloosheid
Prestatie-eisen, overwerk, personeelstekort, reorganisatie
Hoe lang blijft die werkdruk?Krijg ik weer die klachten?Worden die erger?Ligt het aan mij?
12
JE WAARNEMING SPEELT OOK HIER EEN GROTE ROL: WAT VIND JE ‘’VEEL EN HARD WERKEN’’, WANNEER MIS JE SOCIALE STEUN?
UITING VAN STRESS DAAROM ZO TE ZIEN:
1GEBEURTENIS
2WAARNEMING/INTERPRETATIE
3LICHAMELIJKE REACTIE en/ofEMOTIONELE REACTIE
13
OMDAT JE STRESSOREN ANDERS ERVAART (ziet, waarneemt)
BEN JE STRESSBESTENDIGERDAN ANDEREN
KUN JE BETER MET SPANNING/STRESS OMGAAN
