7 Reasons to Do a Juice Cleanse

7 reasons to do a juice cleanse

More and more people are interested in finding natural ways toregain their health and lose weight. Many of us are addicted to

processed foods, animal fat, meds, caffeine and alcohol, which are alltoxic to the body.

Reversing the negative effects that those products have on us mayseem impossible, but it isn’t. Eliminating the addictions, changing thediet and resting the body is the solution. A complete body cleansingcan be the starting point to a better life for you. Here are 7

reasons to detox your body with a juice cleanse:

1. Resting the stomach

Going on a detox or a juice cleanse allows the stomach to restbecause no solid food is taken. Juices require less digestive work

from the stomach (acid, pepsin and churning) and their nutrients canbe absorbed right away. People suffering from dyspepsia, ulcers oracid reflux, and those who do not produce enough stomach acid can

benefit from doing a 3 to 7 day detox. 

2. Resting the liver

The liver is the main detoxifying organ of the body. Every bit of food thatis absorbed through the intestinal wall needs to pass by the liver forfiltration  before entering the rest of the body. Due to our unhealthybehaviours, the liver often has too many toxins to handle, letting some ofthem pass into the circulation and making us feel sick. Different reactionscan occur, such as skin rashes, headaches and allergies. A 7 day detoxwith broccoli juice can boost the liver’s detox enzymes and rest the liver

until food is eaten again.

3. Repairing the gut

An imbalance in the gut microbiome is very common in our days, dueto our unhealthy lifestyles. We consume toxic food daily (refined carbs,

saturated fats, additives, allergenic foods and pesticides), we drinkalcohol, we often take medications (antibiotics, aspirin, antacids andantihistamine) and we are constantly stressed. All these can canimpair our intestine’s functioning and create serious damage. A

condition called leaky gut may develop, weakening the intestinal wall andallowing harmful substances into the body. Going on a 7 day juicecleanse with lots of nutrient rich vegetables will help repair the gutand nourish every cell of the body. Taking natural supplements thatcan kill an overgrowth of Candida Albicans and parasites will also be

helpful to heal the gut.

4. Changing eating habits

Juicing for 7 days without any solid food can shift youaway from bad habits like binge eating, coffee addictions orfatty/sugary diets. Portions may also be reduced after a

cleanse, because people feel like their stomach has shrank(even if it did not), which gives a feeling of being satiatedafter a smaller meal. Doing a detox is also great for

weight loss because it can change the relationship we oncehad with food. It is common to see our cravings disappearafter a 7 day cleanse and suddenly want to eat healthier

food.

5. Eliminating allergies

If your belly suddenly feels great after 2 days without food (nomore bloating or pain), you might want to look into this closer. On adetox, most allergenic foods are eliminated, giving you time to realizethat something was wrong. If you usually have headaches, digestiveproblems, acne, skin rashes, strong body odour, brain fog, or anyother symptoms that instantly disappeared on the cleanse, you mighthave a food allergy or intolerance that needs to be addressed. The

usual allergens are dairy, gluten, fermented foods and industrialsugars. Reintroducing them one by one will help determine which

ones are causing the problems.

6. Nourishing the body

Fresh organic fruits and vegetables retain vitamins thatwould have been destroyed by cooking. Doing a juice

cleanse provides the body with readily available nutrientslike vitamins and minerals, replenishing our reserves andrejuvenating the body. After the first couple of days ofthe detox, most people report having more energy thanever. This can be a huge change for those used to

stimulants like coffee and sodas, which provide a spike inenergy followed with a crash. 

7. Detox for weight loss

A cleanse does not only make you feel great, italso makes you look great. Weight loss usually

happens after 3 days on the detox (before that,weight loss is mainly from food, stool and water).People usually lose 5 kilos on a 7 day detox andcolon cleanse. The best way not to gain the

weight after the cleanse is to follow a detox dietmeal plan composed of whole plant foods.

Avoiding animal fats will permit more weight lossand will protect against heart disease, diabetes

and cancer.