Download - A los padres 2012
EQUIPO DE NATACION DELEQUIPO DE NATACION DELCLUB ATLÉTICO OLIMPIACLUB ATLÉTICO OLIMPIA
EQUIPO DE NATACION DELEQUIPO DE NATACION DELCLUB ATLÉTICO OLIMPIACLUB ATLÉTICO OLIMPIA
TEMPORADA TEMPORADA 20122012
Alejandro Mutuberría Nelson Corbo Alejandro Mutuberría Nelson Corbo Nélida Artigas Nicolás Di LauroNélida Artigas Nicolás Di Lauro
Marzo/2012Marzo/2012
*Valorar la propia capacidad para procurarse
metas reales y lograr el éxito.
• ObjetivosObjetivosCon la práctica de la natación Con la práctica de la natación
deportiva buscamos contribuir de deportiva buscamos contribuir de manera muy importante a:manera muy importante a:
* Forjar valores para la vida como el respeto, la honestidad y la perseverancia.
*Fortalecer los hábitos y actitudes que adopta un buen deportista
• Lograr un cuerpo sano, armónico, equilibrado y estético.
• Desarrollar la autoestima, el carácter y la sabiduría interior.
• Fortalecer su resistencia física para ser más tenaces y persistentes ante cualquier adversidad o reto.
• Desarrollar las capacidades intelectuales en planteamientos técnicos, tácticos y estratégicos de su desempeño diario.
• Enriquecer las capacidades psicomotrices como el tono muscular, el equilibrio, las nociones de cuerpo, espacio y tiempo.
• Contribuir al enriquecimiento para desempeñar las actividades de la educación académica.
El valor educativo del Entrenamiento Deportivo
El valor educativo del Entrenamiento Deportivo
1.- Constancia1.- Constancia2.- Auto superación2.- Auto superación3.- Respeto 3.- Respeto 4.- Relaciones interpersonales4.- Relaciones interpersonales5.- Disciplina5.- Disciplina6.- Fortaleza mental y física6.- Fortaleza mental y física7.- Respetuoso en el triunfo y 7.- Respetuoso en el triunfo y fuerte en la derrota fuerte en la derrota 8.- Capacidad para autoevaluación8.- Capacidad para autoevaluación
LA FAMILIA DEL DEPORTISTALA FAMILIA DEL DEPORTISTALA FAMILIA DEL DEPORTISTALA FAMILIA DEL DEPORTISTA• Es “mas importante” que el nadador.
• Apoya y no presiona
• Respalda y no critica
• Aconseja y no enjuicia
• NO COMPARANO COMPARA!
• Es objetiva en sus razonamientos
• Es optimista y paciente
• Apoya y colabora con el técnico
NO COMPARAR!
Aprender a esperarAprender a esperarAprender a esperarAprender a esperar• El desarrollo evolutivo es
individual.• Los resultados cronométricos
no son todo.• Antes de los 14 años se debe
nadar de todo.• Los niños no se especializan.• El fondo es el principal trabajo.• Los resultados se esperan a
partir de los 17-18 años en varones y 15-17 en damas.
• No “acelerar” los niños.• Los niños aprenden jugando.
• PLANTEL COMPETITIVO DEL PLANTEL COMPETITIVO DEL
CLUB ATÉTICO OLIMPIACLUB ATÉTICO OLIMPIA• Busca propiciar el crecimiento de la persona en
su integridad y aspira a una constante auto superación, a realizar un entrenamiento tanto físico como mental para participar en competencias en todos los niveles y categorías.
• Busca en forma constante el fortalecimiento del equipo
OBJETIVOS OBJETIVOS
COMIENZO 2007COMIENZO 2007• PRIMER OBJETIVO - INCREMENTAR EL
NÚMERO DE NADADORES. DE 60 EN 2007 HASTA 106 EN 2012.
• SEGUNDO OBJETIVO – AFIANZAR EL PLANTEL Y EMPEZAR A OBTENER RESULTADOS.
• TERCER OBJETIVO – LOGRAR EL CAMPEONATO NACIONAL EN EL 2015
LOGROS OBTENIDOSLOGROS OBTENIDOS
• 6 CAMPEONATOS URUGUAYOS• 4 CAMPEONATOS APERTURA• 4 CAMPEONATOS CLAUSURA• 10 VICE – CAMPEONATOS, APERTURA Y CLAUSURA• 19 MÁRCAS TÉCNICAS• 11 RECORDS DE CATEGORÍA• 19 NADADORES A LA SELECION(CONO SUR)• 3 NADADORES EN EL SUDAMERICANO
ESTUDIANTIL• 1 NADADOR AL SUDAMERICANO JUVENIL
Alimentación del nadadorAlimentación del nadador• El organismo de los nadadores se expone cada día a
grandes desgastes, ocasionados por las cargas físicas derivadas de los entrenamientos y las competencias , siendo necesario que su dieta reponga los nutrientes esenciales por medio de un régimen alimenticio apropiado. Para que ello se logre la ingestión debe contener estos tres tipos fundamentales de alimentos en los siguientes %:.
• Carbohidratos 70-75% del consumo calórico diario
• Grasas 10-15% del consumo calórico diario
• Proteínas 15-20% del consumo calórico diario
Necesidades calóricas según Necesidades calóricas según edades y sexo (Maglischo.1986)edades y sexo (Maglischo.1986)
HombresHombres Necesidades calóricas diarias Necesidades calóricas diarias
12 años 3600 – 4000
13 – 14 años 4800 – 5000
15 – 18 años 5000 – 6000
18 – 25 años 5000 – 6000
MujeresMujeres Necesidades calóricas diariasNecesidades calóricas diarias
12 años 3500 – 4000
13 – 14 años 4000 – 4500
15 y más 4100 – 4800
PREPARACIÓN FÍSICAPREPARACIÓN FÍSICA
• ¿QUE ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?
• ¿QUE IMPORTANCIA TIENE EN LA NATACIÓN?
• ¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
¿QUE ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?
• Definición de Preparación Física (Platonov, 1995): Es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales, dirigidos racionalmente a desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivo – motrices de la persona para obtener un mayor rendimiento físico. No es una simple imitación de los ejercicios ejemplificados por el preparador, ni tampoco la realización de un plan trazado empíricamente. Es un complejísimo problema que reclama el juicio más racional apoyado en los principios aprobados por la investigación en el campo de las actividades físico – deportivas.
¿QUE ES LA PREPARACIÓN FÍSICA?
• Es parte del proceso pedagógico del entrenamiento el cual debe ser planificado, progresivo, e individualizado que tiene como objetivo mejorar las capacidades condicionales y coordinativas.
¿QUE IMPORTANCIA TIENE EN LA NATACIÓN?
• Hoy en día la preparación física es esencial en cualquier deporte y la natación no es la excepción.
• La mejora de aspectos del rendimiento que no pueden ser trabajados de manera eficaz en el agua.
• Tratar la aparición de vicios posturales que atentan contra la salud y el rendimiento del nadador
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Trabajos de fuerza.
• Trabajos de potencia.
• Trabajos de coordinación.
• Trabajos de pliometría.
• Trabajos de velocidad (de reacción).
• Trabajos de flexibilidad.
• Trabajos de higiene.
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
Fuerza.
• Mejorando los rangos
de fuerza máxima, y los
restantes componentes
de la misma.
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Potencia.
• Mejorar los registros
de potencia
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Trabajos de coordinación.
• Mejorar las conexiones
neuromusculares
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Trabajos de pliometría.
• Mejorar la capacidad
de los diferentes saltos
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Trabajos de velocidad (de reacción).
• Mejorar la reacción
frente a diferentes
estímulos.
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Trabajos de flexibilidad.
• Ampliar el rango de
movilidad articular
¿QUE TRABAJOS SE REALIZAN?
• Trabajos de higiene.
• Prevenir y tratar las
lesiones deportivas
Categorías• Nacidos en el año 2004-2003Nacidos en el año 2004-2003
Pre-infantil A menor de 9 (promocionales)Pre-infantil A menor de 9 (promocionales)
• Nacidos en el año 2002Nacidos en el año 2002
Pre-infantil B menor de 10 (promocionales)Pre-infantil B menor de 10 (promocionales)
• Nacidos en el año 2001Nacidos en el año 2001
Infantil A menor de 11Infantil A menor de 11
• Nacidos en el 2000-1999Nacidos en el 2000-1999
Infantil B menor de 12 y 13Infantil B menor de 12 y 13
CALENDARIO -NATACIÓN CALENDARIO -NATACIÓN 20122012
FECHAFECHA TORNEOTORNEO CATEGORÌASCATEGORÌAS SEDESEDE
ABRILABRIL 21 Y 2221 Y 22 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS BANCOBANCO 28 Y 2928 Y 29 FEDERAL APERTURAFEDERAL APERTURA INFANTILES AINFANTILES A OLIMPIAOLIMPIA
MAYOMAYO 12 Y 1312 Y 13 FEDERAL APERTURAFEDERAL APERTURA INFANTILES BINFANTILES B CAMPUSCAMPUS 9 Y 109 Y 10 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS SAN CARLOSSAN CARLOS
JUNIOJUNIO 16 Y 1716 Y 17 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS SAN CARLOSSAN CARLOS 6 6 DORMILONA DE JUEGOS DORMILONA DE JUEGOS 7 A 13 AÑOS 7 A 13 AÑOS OLIMPIA OLIMPIA
JULIOJULIO 1212 CINE “PELICULA DE ESTRENO” CINE “PELICULA DE ESTRENO” 7 A 13 7 A 13 A CONFIRMAR A CONFIRMAR 28 Y 2928 Y 29 FEDERAL CLAUSURAFEDERAL CLAUSURA INFANTILES AINFANTILES A BIGUABIGUA
AGOSTOAGOSTO 11 Y 1211 Y 12 FEDERAL CLAUSURAFEDERAL CLAUSURA INFANTILES BINFANTILES B OLIMPIAOLIMPIA 1 Y 21 Y 2 COPA BANCOCOPA BANCO BANCOBANCO
SETIEMBRESETIEMBRE 14 Y 1514 Y 15 COPA OLIMPIACOPA OLIMPIA INFANTILES BINFANTILES B OLIMPIAOLIMPIA 22 y 2322 y 23 PROMOCIONAL PROMOCIONAL INFANTILES B INFANTILES B SALTO SALTO
OCTUBREOCTUBRE 21 Y 2221 Y 22 CAMPEONATO URUGUAYOCAMPEONATO URUGUAYO INFANTIL AINFANTIL A SOLISSOLIS
NOVIEMBRENOVIEMBRE 10 Y 1110 Y 11 CAMPEONATO URUGUAYOCAMPEONATO URUGUAYO INFANTILES BINFANTILES B BIGUABIGUA 1 Y 21 Y 2 PROMOCIONALPROMOCIONAL 9 Y 10 AÑOS9 Y 10 AÑOS BIGUABIGUA
DICIEMBREDICIEMBRE 14 14 CENA FIN DE AÑOCENA FIN DE AÑO PARILLEROPARILLERO 15 Y 1615 Y 16 12 MEJORES DEL RANKING12 MEJORES DEL RANKING INFANTIL B INFANTIL B SOLISSOLIS
PRESUPUESTO 2012 DE TRASLADOPRESUPUESTO 2012 DE TRASLADO
MAYO – MALDONADO $ 15000MAYO – MALDONADO $ 15000JUNIO – SAN CARLOS $ 15000JUNIO – SAN CARLOS $ 15000SETIEMBRE – SALTO $ 30000SETIEMBRE – SALTO $ 30000
NOVIEMBRE – MALDONADO $15000NOVIEMBRE – MALDONADO $15000NOVIEMBRE – SALTO $ 31000NOVIEMBRE – SALTO $ 31000
TOTAL ANUAL $ 106.000TOTAL ANUAL $ 106.000
DÍAS DE REUNIÓNDÍAS DE REUNIÓNMIÉRCOLES 19:30MIÉRCOLES 19:30
TABLAS DE COSTOSTABLAS DE COSTOS
Licencia $ 350
Afiliación $ 700
Inscripción al torneo $ 120
Multa por borrar de un torneo de 2 etapas $ 360
Multa por borrar de un torneo de 3 etapas $ 500
Borrar competidor de una prueba del torneo $ 180
No presentación competidor de una etapa del torneo
$ 300
UNIFORME DEPORTIVOUNIFORME DEPORTIVO
Bermuda hombre (micro fibra) $ 450
Short dama (micro fibra) $ 400
Remera $ 350
Equipo en ketten talle 14 y 16 $ 930
Equipo en ketten talle 8, 10 y 12 $ 790
Equipo en ketten talle S, M ,L $ 990
VACACIONESVACACIONES
• 31 DE MARZO AL 8 DE ABRIL (SEMANA DE 31 DE MARZO AL 8 DE ABRIL (SEMANA DE TURISMO)TURISMO)
• 17 DE DICIEMBRE AL 6 DE ENERO17 DE DICIEMBRE AL 6 DE ENERO
“La naturaleza quiere que los niños La naturaleza quiere que los niños sean niños antes de ser hombres. sean niños antes de ser hombres. Si pretendemos invertir este orden, no Si pretendemos invertir este orden, no produciremos más que frutos verdes, produciremos más que frutos verdes, sin jugo, ni firmeza: jóvenes sabios y sin jugo, ni firmeza: jóvenes sabios y niños viejos.”niños viejos.”
JJ. Rousseau (1712-1778)JJ. Rousseau (1712-1778)
GRACIAS POR SU ASISTENCIAGRACIAS POR SU ASISTENCIA