Download - Ansia e Stress Irene Ferri Curarsialnaturale
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I consigli di Ale
Per Curarsi al Naturale
I rimedi naturali perl’ansia e lo stress
a cura di Irene Ferri
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Come diceva il filosofo Ralph Emerson...
“Un’erbaccia è solo una pianta di cui non sono ancora state scoperte le virtù"
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CHI TI SCRIVE?
Ciao, mi chiamo Irene, e da diversi annimi occupo di salute e benessere.
Il mio interesse va principalmente ai rimedi naturalicon erbe e loro derivati.
Amo moltissimo la naturae ritengo che sia necessario tornare a vivere
in maniera naturale e gentileverso noi stessi e il mondo che ci circonda.
E’ per questo che credo che ci sia bisognodi corretta informazione scientifica,
esposta in un modo semplice e diretto,in modo che tutti siano consapevoli
delle scelte di vita e dei loro effetti sulla salute.
E’ quella che cerco di dare.
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Forse sarà successo anche a te di provare sentimenti di ansia a un
certo punto della tua vita. Sei in compagnia di milioni di altre
persone!
L'ansia spesso si verifica come conseguenza di eventi esterni
stressanti, per esempio un colloquio di lavoro, problemi di cuore o
difficoltà finanziarie. Tuttavia, se ti senti ansioso o a disagio per
quasi tutto il giorno e tutti i giorni, potresti soffrire di un disturbo
d'ansia.
Leggi per scoprire cosa fare senza ricorrere ai farmaci!
L'ansia è caratterizzata da una serie di sintomi fisici e
psicologici tra cui mancanza di respiro, frequenza cardiaca
alterata, affaticamento, irritabilità e sensazione di mancanza di
controllo. Nascono inoltre dei sintomi cosiddetti di
“somatizzazione”, e quindi gastrite, mal di testa, pressione
alta, dolori articolari.
Chi soffre di ansia si sente sempre preoccupato per qualcosa
che “potrebbe” avvenire e vive nella costante tensione che
succeda qualcosa di “brutto”.
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Quando il livello di ansia è eccessivo, possono nascere dei
grandi problemi a condurre una vita “normale” perché si
instaura il circolo della “paura della paura”, con
comportamento di evitamento delle situazioni che possono
mettere a disagio. In questo caso, si parla di panico, ed è
bene consultare uno specialista per il trattamento!
Nelle pagine successive, trovi alcuni dei principali rimedi naturali
di cui puoi fare uso se ti senti stressato, preoccupato o se vuoi
semplicemente tirare il fiato perché vivi una vita sempre di corsa e
non riesci mai a rilassarti, dormi male o mangi senza regolarità.
I rimedi sono stati divisi a seconda del sintomo che vanno a
trattare: scegli il tuo e troverai la pianta associata, con le modalità
d’uso e le precauzioni!
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Problemi di digestione e nervosismo?
La Melissa officinalis è una pianta perenne che dura diversi anni,
originaria dell'Asia, conosciuta e coltivata nei giardini per il suo
gradevole profumo di limone.
E 'principalmente un blando sedativo usato nelle crisi isteriche e per
l'insonnia. Inoltre, è un ottimo digestivo, molto efficace contro
meteorismo e flatulenza.
Modalità d’uso:
INFUSO: 1 cucchiaio raso foglie di melissa, 1 tazza d’acqua
Versare le foglie nell’acqua bollente e spegnere il fuoco. Coprire e
lasciare in infusione per 10 min. Filtrare l’infuso e berlo al momento
del bisogno in caso di crampi addominali, colite spastica,
nervosismo e nevralgie. Dopo i pasti per digerire. Prima di andare a
dormire per usufruire dell’azione rilassante e blandamente sedativa.
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Problemi di ansia moderata?
La Passiflora (Passiflora Incarnata) è un farmaco vegetale
tradizionale usato per il sollievo temporaneo dei sintomi associati
allo stress, come l'ansia mite, sulla base di un uso legato alla
tradizione.
Modalità d’uso:
INFUSO: 1 cucchiaio raso di foglie e parti aeree di passiflora, 1
tazza d’acqua
Versare la pianta nell’acqua bollente e spegnere il fuoco. Coprire e
lasciare in infusione per 10 min. Filtrare l’infuso e berlo al momento
del bisogno in caso di ansia, nervosismo, palpitazioni o prima di
andare a dormire per usufruire della sua dolce azione sedativa
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ATTENZIONE! In caso di uso prolungato (oltre 6-8 settimane) è
necessario il parere del medico. Non usare il prodotto in caso di
patologia epatica o renale, in gravidanza e al di sotto dei 12 anni se
non dopo aver sentito il parere del medico.
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Palpitazioni o fiato corto?
Il biancospino è detto anche “la pianta del cuore”: viene infatti
usato per le malattie cardiache e del sangue, per i dolori al torace ,
e per il battito cardiaco irregolare (extrasistole) . Viene anche usato
per ridurre l'ansia , come sedativo.
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Modo d'uso: 50 gocce di concentrato fluido 2-3 volte al giorno, per
una dose minima giornaliera consigliata di 100 gocce.
Assumere preferibilmente lontano dai pasti.
Sulla base dei dati scientifici, si consiglia di assumere il prodotto per
almeno 4-6 settimane.
ATTENZIONE! Non utilizzare in caso di gravidanza o di pressione
bassa.
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Disturbi del sonno?
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La valeriana è stata utilizzata come rimedio popolare per una
varietà di condizioni come disturbi del sonno, disturbi digestivi,
nervosismo, tremori, mal di testa tensione e palpitazioni cardiache.
L'uso di valeriana nell'insonnia è supportata da alcuni studi clinici.
Un vantaggio della valeriana rispetto ai sonniferi chimici è che non
dà l’effetto "sbornia" sul funzionamento mentale o fisico il giorno
seguente l’assunzione.
Modalità d’uso: 20 gocce di Tintura Madre diluite in poca acqua o
altra bevanda da 1 a 3 volte al giorno oppure 2 capsule durante il
giorno e 2 la sera prima di coricarsi.
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Problemi digestivi?
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La camomilla è ampiamente usata per il trattamento di disturbi
ginecologici come crampi mestruali e disturbi del sonno legati alla
sindrome premestruale. Contiene componenti antispasmodiche e
antinfiammatorie abbastanza forti ed è particolarmente efficace nel
trattamento di mal di stomaco e crampi intestinali, anche e
soprattutto causati da ansia e stress.
Modalità d’uso: naturalmente, il modo più utilizzato per assumere
camomilla è in infuso. Un cucchiaio di prodotto fresco o secco per
una tazza di acqua, dolcificato a piacere con miele o zucchero, da
assumere alla sera prima di coricarsi o dopo un pasto abbondante.
Se vuoi conoscere degli ottimi Rimedi Naturali per lenire in maniera
decisiva i tuoi problemi di Digestione lenta e difficile, ti consiglio il
nostro Ebook che puoi trovare cliccando qua.
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Problemi di pressione legati al nervosismo?
Il tiglio è un rimedio antispasmodico e sedativo. Allevia le tensioni
e il mal di testa, aiuta a calmare la mente e a favorire il sonno. E’
un ottimo rimedio per lo stress e il panico, ed è usato per il
trattamento delle palpitazioni nervose. I fiori sono comunemente
utilizzati per abbassare la pressione sanguigna, in particolare
quando sono coinvolti fattori emotivi.
Modo d’uso: l’infuso di fiori di tiglio è tradizionalmente consumato
come digestivo o, come la camomilla, come una bevanda dopo cena
per indurre un sonno tranquillo. Alcune persone lo utilizzano per
alleviare il mal di testa.
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La Natura è meravigliosa, perché per ogni problema puoi trovare una pianta che
ti aiuti a superarlo! In questa guida hai trovato i rimedi per trattare alcuni dei
sintomi più comuni legati all’ansia.
Continua a seguirci! Tantissime altre novità ti aspettano su
Curarsialnaturale!
Viva le cure naturali!
Irene
Note
Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai lettori, sulla base
delle informazioni qui fornite sono assunte in piena autonomia.
Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente informativo e non
sostituiscono la consulenza medica.
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