Download - Boots-magasinet Påske 2015

boots magasinet 01 2015

Bli venn med oss på /bootsapotek

Dietten som lindrer magesmerter

frisk!

Finn fargen som passer deg

Foundation-guide:

Fysisk aktivitet kan forebygge mange alvorlige sykdommer. Se hvor lite som skal til.

Ny glødKnepene som

får huden til å se yngre og

freshere ut.

Gå deG

Kos deg i lyset !

Vinter til vår. Vår til sommer. Hver uke blir dagene litt lysere, litt lengre og litt varmere. Påsken er blitt selve symbolet på overgangen til vår. Skiturer – bypåske – snøsmelting og spirende gleder (både inni og rundt oss). Håp om varme solvegger… Jeg elsker sola. Lengter etter varmen på huden og lyset mot øynene.

Stopper opp – lukker øynene – kjenner gleden. Små fine lykkeøyeblikk som fyller på energilageret. Nyt påskegleder der du er. Kjenn på hva lyset gjør med deg! Går du ut en tur kan du også glede deg over helsegevinsten. Tenk at bare 30 minutter moderat aktivitet hver dag øker sjansen for at du holder deg frisk fordi det forebygger sykdom. Og alle minutter teller.

Og du… Husk riktig solkrem til ansikt, ører, nese og panne. Særlig i påskefjellet kan høy sol, snøkledde vidder og vinterblek hud gi økt risiko for solskader. Men hel-digvis kan du nyte vårsola og bli brun med god samvittighet. Smør både deg og dine kjære med en solkrem med høy UVA- og UVB-beskyttelse. Finn ditt favorittprodukt på Boots apotek. Vi har mange å velge mellom og hjel-per deg gjerne med vår ekspertise.

Margrethe,Adm.dir Boots Norge

helSe & velvære

4 Gå deg frisk!9 Spør ekspertene10 Vondt i magen?14 Medlemstilbud16 Vakker hud med ny glød20 Snarveien til silkemyk hud22 Ung og syk: Hjernehinnebetennelse

og kyssesyke24 Foundation: Finn fargen som passer

din hud26 Boots anbefaler

Sjekk pollenvarseletI fjor startet pollensesongen allerede i februar i deler av landet. Har du pollenallergi, kan det være lurt å følge med på pollenvarselet (pol-lenvarsel.no), slik at du er forberedt. Det anbefales at du starter behand-lingen 1 til 2 uker før pollensesongen starter. (Kilde: NAAF)

Sterk påskesolSkal du til fjellet i påsken er det viktig å huske at refleksjoner fra snøen kan øke UV-nivået med 50 prosent. Dette øker risikoen for å bli solbrent og snøblind. Smør deg der-for med solkrem med høy UVA- og UVB-beskyttelse og bruk solbriller når du er ute. (Kilde: NILU)

Boots er blitt størreFra 1. januar ble Boots apotek en del av Walgreens Boots Alliance, som er et ledende internasjonalt selskap innen apotekdrift og grossistvirk-somhet. Selskapet er til stede i mer enn 25 land, og sysselsetter over 370 000 mennesker. Boots apotek har over 150 apotek i Norge, og er med Walgreens Boots Alliance en del av verdens største apotekkjede.

utgiver Boots Norge AS

anSvarlig redaKtør Margrethe Sunde

redaKtør/ ProSjeKtleder Vibeke Hoff Norbye

e-PoSt [email protected]

WeB bootsapotek.no

tel 23250700

FaceBooK.com/BootSaPoteK

redaKSjonSråd Hilde Marie Hamre Maren Hoff

deSign og ProduKSjon REDINK

redaKtør Hanne Askbo

tryKK Kroon Press

oPPlag 900 000Vi tar forbehold om trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. Alle uttalelser står for intervjuobjek-tenes ansvar og gjenspeiler ikke nødvendigvis Boots Norge AS’ eget syn. Redaksjonelt stoff fra Boots Norge AS kan benyttes etter avtale og ved bruk av kilde. Stoff kan ikke benyttes i kommersielle virksomheter.

3Helse & velvære 01 2015

Det er torsdag, klokka er 11. Stadig flere blide fjes dukker opp ved bommen til Sognsvann i Oslo. Snøen laver ned, men det stopper på ingen måte gjengen som vil ha ukas faste tur.

– Vi går hele året, uansett vær, sier tur-leder Nina Eitrem Haavie. I dag skal de på en 2-3-timers vandring i skogen.

– Jeg har dårlige knær, så jeg får veldig mye igjen for å komme meg ut. Dessuten kan jeg spre turglede, sier hun.

De møtes hver torsdag til fast tid. Motivasjonen er frisk luft, mosjon og å være sammen. Den Norske Turistforening (DNT) har regien, men alle kan være med – uten forhåndspåmelding. I dag er det ti kvinner og menn mellom 39 og 75 år som skal på tur.

BeDre heLSe. Kirsten Schwensen flyttet til Oslo fra Tromsø for tre og et halvt år siden. Hun setter stor pris på torsdagsturen. I tillegg til at hun holder seg i form, er det sosialt:

– Det er så hyggelig! Her blir man kjent med mennesker. Dessuten havner jeg på steder jeg aldri før har vært, sier hun.

Karine Næss-Gaarder går tur hver dag, men syntes lenge det var vanskelig å få venner med seg ut. I fjor høst begynte hun i gruppa, og har siden vært med hver torsdag.

– Jeg ble så glad da jeg fikk selskap her, for jeg har gått så mye alene. Gåingen hol-

der meg i form, og trykket letter mentalt sier Karine. Marit Nerem er helt enig. Hun liker å få mosjon gjennom å gjøre noe sosialt:

– Jeg blir i bedre humør, sier hun.

hJeLPer MOt DePreSJON. Når du mosjone-rer, frigjør kroppen endorfiner. Disse er kalt både kroppens eget «dop» og «mor-fin». Ifølge Helsedirektoratet forebygger fysisk aktivitet drøyt 30 alvorlige sykdom-mer, som depresjon, diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer. I tillegg hjelper aktivitet mot stress, smerter, høyt blod-trykk og høyt kolesterol.

For Bibiane Bakke ble gågruppa et vik-tig alternativ da hun plutselig ikke kunne løpe lenger.

– I sommer fikk jeg fikk en blodpropp i lungene, og løping ble for tung belastning. Jeg har lett etter en gågruppe, for jeg er ikke så trygg på å gå i marka alene, sier hun.

Gry Wollan er med gruppa for første gang i dag. Hun grep sjansen nå som hun i en periode ikke er i jobb:

– Det er det en fin mulighet til å komme seg litt ut, i stedet for å sitte hjemme og ikke ha det bra. Naturen gir andre stimuli enn man får i byen, og det er deilig med den friske luften, sier Gry.

IKKe MYe SOM SKaL tIL. Øystein Tveite er kampanjeansvarlig for Helsedirektoratets «Dine30», en nasjonal dugnad som skal

Gå deg frisk!Fysisk aktivitet kan forebygge diabetes, kreft, depresjon, overvekt og hjerte- og

karsykdommer. Heldigvis trenger du ikke å drive hardtrening for å oppnå helseeffekter. gågruppa merker at de får bedre helse og godt humør av en tur i skogen.

teKSt: Lena LindaHL Foto: sverre CHr. JariLd

gode grunner til Å være aktiv

•ØKt veLvære: Langsommere aldring, større overskudd, bedre søvn, bedre evne til å mestre stress, lettere å holde vekten, bedre mage- og tarmfunksjon.

•FrISKere hJerte Og Kar: Bedre blodsirkulasjon, mindre risiko for utvikling av høyt blodtrykk, bedre blodsukkerregulering, mindre risiko for slag, sterkt redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og bedre lungefunksjon.

•SterKere MuSKuLatur: Mindre risiko for slitasjegikt, lavere risiko for utvikling av benskjør-het, bedre kroppsbalanse og mindre risiko for fall, samt min-dre ryggbesvær.

•reDuSert KreFtrISIKO: Styrket immunforsvar, sterkt redusert risiko for tykktarmskreft og sannsynlig redusert risiko for brystkreft.

(KiLde: HeLsedireKtoratet)

20

helSe: dine 30

En helt vanlig torsdag betyr frisk luft, mosjon og hyggelig samvær for turgruppa.

30 minutter daglig er

nok

4 5Helse & velvære 01 2015 Helse & velvære 01 2015

få folk ut og i bevegelse. Gjennom å være minimum 30 minutter i aktivitet hver dag, vil folk flest få bedre helse.

– I Norge er vi mindre aktive enn vi bør. Det henger nok mye sammen med velstand, at vi har råd til å ta bilen overalt, sier Tveite.

Det er ikke så viktig hva du gjør, bare du gjør noe. Du må ikke trene hardt for å holde deg i form.

– Folk tror gjerne det skal så mye til, men 30 minutter med moderat gange hver dag øker sjansene betraktelig for å

holde deg frisk. Dette finnes det veldig god dokumenta-sjon på, sier han.

– Hva innebærer 30 minutters moderat gange?

– Du går så du får opp pul-sen, blir litt varm og litt klam

på ryggen. Bryt gjerne opp i 3 x 10 minutter. Kanskje tar det ti minutter å gå til bussen? sier Tveite, som har veldig tro på gågrupper i nærmiljøet:

– Å gå i flokk er veldig bra. Man går til faste tider, og noen venter på deg. Det er hyggelig og sosialt. Eller så kan du jo avtale faste gåturer med en venn? fore-slår Øystein Tveite.

lat er verre enn fetLate og slanke har en større dødsrisiko enn de som er overvektige. Det viser en under-søkelse utført av Norges Idrettshøgskole og Universitetet i Cambridge. Forskerne fant at inaktivitet (stillesittende arbeid og ingen aktivitet i fritiden) gir økt risiko for tidlig død, hjertesykdom og kreft. 20 minutters rask gange eller tilsvarende aktivitet redu-serte faren med hele 16-30 prosent.

– Selv en liten andel fysisk aktivitet hver dag kan ha betydelige helsefordeler for inaktive personer, sier professor Ulf Ekelund ved Norges Idrettshøgskole til Aftenposten. Han har ledet studien.

Du finner alt hos Boots apotek og på boots.no SÅ mye bør du bevege deg

For å få maks helsegevinst bør du følge disse anbefalingene fra Helsedirektoratet:

•voksne bør være fysisk aktive i minimum 150 minutter med moderat intensitet per uke eller minimum 75 minutter med høy intensitet per uke. Anbefalingen kan også opp-fylles med kombinasjon av moderat og høy intensitet.

•aktiviteten kan deles opp i bolker på minst 10 minutters varighet.

•For å oppnå ytterligere helse-gevinster bør voksne øke den moderate fysiske aktiviteten inntil 300 minutter i uken, eller inntil halve tiden med høy intensitet. Du kan kom-binere økter med moderat og høy intensitet. Økt dose gir større gevinst.

•Øvelser som gir økt muskel-styrke til store muskelgrupper bør utføres to eller flere dager i uken.

•reduser stillesitting. Lange perioder med stillesitting bør stykkes opp med korte avbrekk med lett aktivitet. Bytt ut stillesitting mot aktivi-tet med lav intensitet hvor du står, går eller rusler.

Finn turvenner!

•DNt.NO: Kontakt Den Norske Turistforening for lokale turgrupper.

•aKtIvItetSveNNer.NO

•tJuKKaSgJeNgeN: Finn dem på Facebook

•SINgeLSaMMeN.NO: Frilufts-turer for single

allergiplagerHar du pollenallergi er det viktig å starte behandling allerede nå, før sympto-mene kommer.

NaSONeX® NeSeSPraY brukes ved sesongbetonte allergiske plager i nesen. Reseptfritt for voksne over 18 år.*

LIvOStIN ØYeDråPer innehol-der antihistamin. Til behandling av øyeplager ved pollenallergi.*

Smerter ved forstuing

vOLtarOL FOrte geL Og IBuX geL er smertestillende og betennelses-dempende gel til lokal behandling. Til bruk ved milde til moderate smerter i forbindelse med forstu-ing eller forstrekning. Til voksne og barn fra 14 år. Les pakning og pakningsvedlegg nøye før bruk.

teLFaSt taBLetter til behandling av allergiske nese- og øyeplager hos voksne og barn over 12 år.*

hvis ulykken er uteScaNSPOrt ISPOSe (kr 19,50) og ISSPraY (kr 57,-) er godt å ha hvis du trenger rask nedkjøling av akutte skader. ScaNSPOrt SPOrtStaPe (kr 61,-) gir god støtte og brukes til stabilisering.

god støtte

mot gnagsår

SolbeskyttelseNår du er ute i sola, er det viktig med god beskyt-telse mot både UVA- og UVB-stråler.

SOLtaN PrOtect & MOISture Face SPF30 (kr 149,-) kan brukes under make-up og gir opp til 8 timers fuktighet.

cLINIDerM LIght & MatIFYINg SuN Face geL creaM SPF 25 (kr 179,-) er vann- og svetteresistent.

eucerIN SuN Face FLuID SPF 50 (kr 199,-) er vel egnet for fet og uren hud.

La rOchePOSaY aNtheLIOS XL krem

SPF 50+ (kr 229,-) er beregnet til solsensitiv

og solintolerant hud.

MaBS actIve (fra kr 219,-) og JOBSt SPOrt (fra kr 319,-) er kompresjons-strømper til bruk for den aktive mosjonisten som ønsker pigge og friske ben, under og etter turen.

SNØgg actIve FIrSt aID hIKe (kr 119,-) inneholder utstyr til små og store skader.

cOMPeeD gNagSår PLaSter (kr 92,-) Virker som et ekstra hud-lag og beskytter og motvirker friksjon.

FuturO SPOrt KNeStØtte (kr 307,-) og FuturO SPOrt aNKeLStØtte (kr 245,-) gir støtte og avlastning ved akutte og kroniske smerter i kneet og ankelen.

Finn «dine30» på Facebook og bli inspirert!

vIchY caPItaL SOLeIL SPF

50+ (kr 225,-) er velegnet

for sensitiv og solsensitiv hud i

ansiktet.

helSe: dine 30 helSe: dine 30

*NB: Les pakning og paknings-vedlegg nøye før bruk.

Ingenting er som en rast i det fri. F.v. Kirsten Schwensen, Gry Wollan, Marit Nerem og Nina Eitrem Haavie. Bibiane Bakke vil gjerne på tur i skog og mark, men ikke alene. Hun stortrives med de andre i gruppa.


lurer du pÅ noe?

? tØrr I MuNNeN

Jeg har pollenallergi og bruker reseptfrie legemidler hele våren. Ofte sliter jeg med munn-tørrhet. Har du noen gode råd?

Munntørrhet er en kjent bivirkning av legemidler mot allergi. Dersom man opplever munntørrhet er det viktig å behandle dette, da tørrhet i munnen kan føre til hull i tennene. Noen legemidler mot allergi gir mer munntørrhet enn andre, og en mulig-het kan være å prøve et annet legemiddel. Dersom du er fornøyd med det legemiddelet du bruker, har vi ulike produkter i apoteket som kan gjøre plagene med munntørrhet mindre. Vi har sugetabletter og munnskyll som stimulerer spyttproduksjonen, og det finnes i tillegg en gel til å bruke i munnen som fukter slimhinnen. De ansatte på apoteket vil hjelpe deg med å finne det som passer best for deg.

Hilsen Maren Hoff

? hJeLP MOt aLLergISKe PLager

Hver vår har jeg ulike allergiske plager, og jeg synes det er vanskelig å vite om jeg skal bruke øyedråper, nesespray og/eller tabletter. Hva er vanlig?

Dette varierer fra person til person, og kommer litt an på hvor du har plager, og hvor store plagene dine er. Noen klarer seg med lokalbehandling, mens andre må ha systemisk behandling. Noen må ha både lokal og systemisk behandling for å få bukt med plagene sine.

Dersom plagene sitter i kun nese eller øyne, er det vanlig å begynne behandling med nesespray eller øyedråper. Dersom man ikke har tilstrekkelig effekt av dette, kan man legge til allergitabletter.

Dersom man har plager i både nese og øyne, er det vanlig å begynne med allergitabletter, og legge til nesespray eller øyedråper dersom man fortsatt har plager.

Kom gjerne innom et av våre apotek, så vil de ansatte hjelpe deg med å finne produkter som passer for deg.

Hilsen Maren Hoff

Send oss et spørsmål på [email protected] eller kom innom oss i Boots apotek. Vi hjelper deg gjerne!

ekspertene:

? SOLeKSeM hver vår

Jeg får alltid soleksem når jeg begynner å sole meg om våren. Hva kan jeg gjøre for å unngå det?

Soleksem gir rødt utslett, ofte med små blemmer som kan klø og irritere. Dette skjer når huden reagerer allergisk på UV-strålene, som regel om våren. Hel-digvis er det mye du kan gjøre. Begynn å forebygge allerede når den første vårsola kommer. Beskytt huden med klær og solkrem med høy faktor (som beskytter mot både UVA- og UVB stråler). Da vil huden gradvis venne seg til sol strålene. Hvis du like-vel får soleksem, er det viktig at du skjermer deg mot sola. For å dempe utslettet kan du eventuelt smøre med en hydrokortisonkrem, som selges reseptfritt på apoteket. Denne skal ikke brukes i solen, så smør deg gjerne om kvelden.

Hilsen Hilde Marie Hamre

? DagKreM MeD SOLFaKtOr

Holder det å bruke dagkrem med solfaktor når jeg skal sitte ute om våren?

Skal du oppholde deg utendørs over tid, enten i beve-gelse, i solveggen eller på utekafé, bør du beskytte deg mot både UVA- og UVB-stråler fra sola. Mange dagkremer inneholder kun solbeskyttelse mot UVB. En solkrem for ansikt dekker både UVA og UVB, og gir en bedre beskyttelse når du skal oppholde deg i solen over en lengre periode. Riktig mengde krem er også avgjørende for å få god nok beskyttelse. Til ansikt og hals anbefales cirka 5 ml per innsmøring. Dette er mer enn hva som er normalt å bruke av en dagkrem.

Husk også å beskytte andre hudområder, som halsen, brystet og hendene. Bruker du ansiktspleie med retinol, AHA-syrer eller lignende om kvelden, er det ekstra viktig å bruke solbeskyttelse om dagen for å unngå skader i huden.

Hilsen Hilde Marie Hamre

MareN hOFF, kvalitets-rådgiver og provisor-farmasøyt og hILDe MarIe haMre, kvalitetsrådgiver og off.godkjent hud- og fotterapeut.

cOSMIca SuN NOurIShINg Face SuN creaM SPF30 (kr 159,-) beskytter mot både UVA- og UVB-stråler.

Prednisolonkaproat/Cinkokainhydroklorid

Endetarmsplager?Scheriproct® rektalsalve er et legemiddel som kan brukes ved hemoroider i og omkring endetarmsåpningen.

Legen kan også anbefale preparatet ved smertefulle hudsprekker rundt endetarmsåpningen eller ved betennelse i slimhinnen i endetarmen. Scheriproct® rektalsalve inneholder prednisolon og cinkokainhydroklorid og virker smertestillende og kløestillende. Vanligvis påføres rektalsalven 2 ganger daglig, men opptil 4 ganger på den første dagen for å oppnå en raskt innsettende lindring.Hvis tilstanden ikke bedres innen 1 ukes behandling må lege kontaktes. Behandlingsvarigheten bør imidlertid ikke, så langt det er mulig, overskride fire uker.

Scheriproct® 30 gram rektalsalve kjøpes reseptfritt i apotek.

www.scheriproct.noLes pakningsvedlegget nøye før bruk og kontakt lege om du er gravid.

L.NO

.01.2015.1107.THA

U

Gjør hverdagen lettere!Hos oss får du smarte, ergonomiske hjelpemidler for en lettere hverdag.

Spør Boots om hjelp! Sortimentet kan variere fra apotek til apotek, men samtlige produkter kan bestilles med få dagers leveringstid.

9Helse & velvære 01 2015

Mageknip, oppblåsthet eller avfø-ringsforstyrrelser. Hele 10 pro-sent av det norske folk opplever

det man kaller irritabel tarm-syndrom, såkalt IBS (Irritable Bowel Syndrome). Det er den hyppigste plagen blant pasienter med fordøyelsessykdommer i Norge.

– Vi vet ikke årsaken til denne van-lige mageplagen, men vi mistenker en forstyrrelse i ett eller flere av elementene som styrer tarmens oppførsel, sier Jørgen Valeur, lege og forsker ved Klinikk for medisin og Unger-Vetlesens institutt ved Lovisenberg Diakonale Sykehus i Oslo.

– Mange personer med irritabel tarm-syndrom har merket at det har noe å si hva de spiser. De lurer på om de er allergiske mot for eksempel gluten, sier han, men advarer mot selvdiagnostisering.

– Man bør bli undersøkt av lege. IBS er en tilstand som er en utelukkelses-diagnose. Det skal ikke være en annen tilstand som forklarer plagene, sier han.

eFFeKtIv DIett. Man kan ha IBS i forskjel-lig grad, og det er ikke nødvendigvis behov for en omfattende utredning. Kanskje kan du forebygge selv ved å gjøre små endrin-ger i kostholdet?

Ny forskning viser at plagene kan komme av at tykktarmen ikke greier job-ben sin, nemlig å bryte ned karbohydrater som ikke blir sugd opp i tynntarmen.

– Personer med irritabel tarm-syndrom har særlig problemer med en gruppe tungt fordøyelige karbohydrater, kalt FODMAP. Dette er en forkortelse for «fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkari-der og polyoler». Vi har ikke noe godt norsk ord for denne betegnelsen. Samtidig har begrepet festet seg i det norske språket, sier Valeur, som viser til at FODMAP-problema-tikken egentlig ikke er noen «nyhet».

– Allerede tidlig på 1900-tallet snakket man om «gjæringsdyspepsi», at perso-ner med følsomme mager burde unngå slaggrik kost. Med dette menes alt som tynntarmen ikke greier å suge opp, altså først og fremst tungt fordøyelige karbo-hydrater. Dette står omtalt i lærebøker for

medisinstudenter før og like etter 2. verdenskrig, sier han.

gaMMeL KuNNSKaP. På begynnelsen av 2000-tallet ble læren om gjæringsdyspepsi nærmest «gjenoppdaget». Australske for-skere innførte begrepet FODMAP, og gjorde oppmerksom på hvilke karbohydrater man bør unngå dersom man sliter med IBS.

Det finnes flere lister over «JA-mat» og

«NEI-mat» basert på FODMAP-prinsippet.– Dette kan være forvirrende. Samtidig

er ikke hensikten med slike lister at man skal bli «fanatiker», sier Valeur, og prøver å gi et bilde av tarmens utfordring:

– Hver av oss har en «bøtte», den repre-senterer hva du tåler av FODMAP. Vi kan tenke oss at personer med irritabel tarm-syndrom har mindre «bøtte» enn friske, sier han.

Det er ikke slik at man for enhver pris skal forsøke å holde «bøtta» tom – men har du irritabel tarm-syndrom vil «bøtta» renne lettere over og gi symptomer.

– Det er den samlede mengden karbo-hydrater som slipper over i tykktarmen som teller når det gjelder å utvikle symptomer. Hva som var kilden til disse karbohydratene spiller liten rolle for tykktarmen når de først er kommet frem dit, sier Valeur.

SuNN FOrNuFt. Valeur understreker likevel at det er mye vi ennå ikke vet om FODMAP-dietten.

– Vi vet ikke hva en slik kostomlegging gjør med helsen vår på sikt. Utprøving bør derfor skje under veiledning fra lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

Også ferdigmat kan ha FODMAP-bom-ber. Se etter «high fructose corn syrup» på pakningen. Dette er tungt for fordøyelsen. Smakstilsatt vann kan også inneholde dette.

– Alle som har gått på fruktslang om høsten har nok erfart at altfor mange plommer kan gi magetrøbbel. Til en viss grad handler jo FODMAP-dietten nettopp om å bruke sunn fornuft og unngå over-drivelser. «Alt med måte» er kanskje et kjedelig kostråd, men ikke desto mindre riktig og viktig, sier lege Jørgen Valeur.

VoNDt I MAgEN?

Plages du av smerter og luft i magen, og veksler mellom diaré og forstoppelse?

da har du kanskje irritabel tarm. nå viser ny forskning at en diett uten visse typer

karbohydrater kan lindre plagene.

teKSt: Lena LindaHL

Se FodmaP-listen

dette er irritabel tarm (ibS)

Irritabel tarm er ingen sykdom, men en forstyrrelse i tarmens funksjon som transportorgan. Symptomer er perioder med smer-ter og ubehag i magen og avfø-ringsforstyrrelser, som veksling mellom diaré og forstoppelse. Plagene lindres etter toalettbesøk eller luftavgang.

«Til en viss grad handler FODMAP-dietten om å bruke sunn fornuft og unngå overdrivelser. «Alt med måte» er kanskje et kjede-lig kostråd, men ikke desto mindre riktig og viktig.»Jørgen vaLeur, Lege og ForsKer

Fo

to: a

nn

e sid

sel H

erd

levæ

r

helSe: ibs helSe: ibs


matvarer med mye Fodmap:

matvarer med lite Fodmap:

Disse matvarene bør du redusere inntaket av hvis du har IBS:Eple, pære, plomme, asparges, sukker-erter, hvitløk, belg-frukter, blomkål, løk, avokado, sopp, melkeprodukter som melk, brunost og yoghurt, hvete, rug, bygg, pasta, nudler, frokostblandinger, hasselnøtt, frukt-juice, honning, kun-stige søtstoffer som maltitol og sorbitol, tørket frukt.

Disse matvarene kan du spise: Banan, drue, honning melon, kiwi, appelsin, ananas, jordbær, blåbær, gulrot, spinat, salat, squash, oliven, potet, bønnespirer, agurk, hvitost, skyr, havre, ris, valnøtt, kaffe, te, sukker og stevia. I tillegg kommer naturligvis all mat som ikke inne holder karbohydrater.(Kilde: nHi.no)

vIL Du vIte Mer?

Mer informasjon finner du på forskning.no,

friskogfunksjonell.no, nhi.no, ntfe.no (Norsk

tidsskrift for ernæring)

NB!Utprøving av

FODMAP-diett bør skje under veiledning fra lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

visste du at…. En irritabel tarm (IBS) ser annerledes ut enn en normal tarm? Etter inntak av FODMAP-mat, fotograferte norske forskere ved Lovisenberg sykehus tarmene til 52 IBS-pasienter og 16 friske mennesker. Resultatet viste at IBS-pasientene hadde langt mer væske i tynntarmen enn friske. (Kilde: forskning.no)

helSe: ibs

Exclusively at

boots.no bootsapotek

Boots har 160 års erfaring innen hudpleie, og vet hva din hud trenger. Hos oss finner du en mengde produkter fra raske og effektive hverdagsprodukter til mer

avanserte, spesialiserte anti-aldringsprodukter. Uansett hva slags hudtype du har og hvilke utfordringer huden din gir deg, vil du finne dine favoritter hos oss. Serier som No7, Botanics,

Soap&Glory, Soltan og Ingredients finner du kun hos Boots apotek.

Ta turen innom et av våre apotek eller boots.no og la deg inspirere!

Ta med denne kupongen til ditt nærmeste Boots apotek innen 1. juni 2015 og få 30 % på ett valgfritt Soltan-produkt!Tilbudet gjelder kun ett produkt per kunde ved bruk av original kupong.

sun

care expertise

•• es

tab lis h e d 1

93

975years12 Helse & velvære 01 2015

MEDLEMSTILBUDAPRIL

Jevnere og mer strålende hudtone Eucerin Even Brighter Clinical

Ordinær pris fra kr 199,-

Naturlig hud- og kroppspleieBotanics er en serie med aktive plante- ekstrakter i kombinasjon med pleiende

ingredienser. Inneholder ikke parabener, mineraloljer eller animalske ingredienser.

Ordinær pris fra kr 29,90

VektreduksjonXL-S Medical er et effektivt verktøy for vektkontroll og vektreduksjon


AventUtvalgte ammeprodukter


Utvalgte Lifeline Care produkter Kosttilskudd hele livet


Betavivo - sunn snacksSprø havrehjerter som kan ha gunstig effekt på kolesterolet og blodsukkeret


Bio-Qinon Q10 Gold - kosttilskuddKan gi kroppen energi og overskudd


Bio-Magnesium - kosttilskudd Magnesium - et viktig mineral som bidrar

til normal aktivitet i muskler og nerver Ordinær pris fra kr 149,-

Nycoplus Tranebær Med høykonsentrert tranebær

og blåbærekstrakt Ordinær pris kr 144,90

I overgangsalderen?Femarelle - kosttilskudd for deg som

ikke vil eller kan bruke østrogen Ordinær pris kr 350,-

Sår i munnen?Aftamed hjelper mot munnskold, gir rask smertelindring og reduserer varigheten


Tilbudsperiode: 07.04.15 - 03.05.15

40 %P P25 %

Vi gjør oppmerksom på at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek.Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer.

Medlemstilbud_H&V_påske 2015.indd 2 18.02.15 13:17

kundeklubb

medlem

skort

apotek

MAIMEDLEMSTILBUD

Essie - vakre neglerKvalitetsneglelakk med stort farge-

utvalg og pleiende produkter Ordinær pris kr 139,-

No7 Lip Balm - med SPF 15Fuktighetsgivende og pleiende leppe-

balm - fåes i 5 flotte farger Ordinær pris kr 109,-

No7 Lift & Luminate Strammer opp og gir huden et løft

og en sunn glød Ordinær pris fra kr 289,-

REN anti-aldring Har forebyggende og nærende egen-

skaper for å bevare hudens unge utseende Ordinær pris fra kr 399,-

iWhite - for hvitere tennerGir raskt hvitere tenner

og fjerner misfarging aktivt Ordinær pris fra kr 99,90

Aqua Derma - hudpleie for nordisk hud Med aktive ingredienser fra havet


Mellommåltid?Gode smakfulle barer fra Atkins


Tilbudsperiode: 04.05.15 - 30.05.15

Registrer deg i apoteket eller på boots.no

40 %P P25 %

nyhet!

nyhet! nyhet!

Bli MEDLEM hos oss og få 25 % på medlemstilbud!

Handler du ofte hos oss blir du PLUSSKUNDE og får 40 % på medlemstilbud

MEDLEMSTILBUD hver måned

NYHETSBREV med tips, råd og spennende tilbud og konkurranser!

Norges største HELSEMAGASIN

P

P


Medlemstilbud_H&V_påske 2015.indd 3 18.02.15 13:18

Vakker hud MED Ny gløD

gode hudpleierutiner og smarte sminketips gjør at du ser yngre og friskere ut!

teKSt: Hanne asKbo

gode renSerutiner

God rens av huden morgen og kveld er alfa og omega for en vakker hud. Forurens-ning, svette, sminkerester og talg kan tette porene og få huden til å se gusten og usunn ut. Da hjelper det ikke å bruke all verdens dyre kremer. For å få maksimalt ut av hud-pleieproduktene dine må du fjerne smuss og urenheter som tetter porene i huden. Hvis du finner sminkerester på håndkleet etter rens, bør du rense huden en gang til. Peeling én til to ganger i uka vil også gi glød i huden.

Bruk renseprodukter som er tilpasset din hudtype:

•Fet huD/BLaNDINgShuD: Mange foretrek-ker et renseprodukt som trenger ned i huden og løser opp talg og fjerner døde hudceller. Velg gjerne et produkt som kan skylles av med vann. Lette ansiktskre-mer, gjerne lotion, gelé eller kremgelé, er ideelt.

•tØrr Og SeNSItIv huD: Mange foretrekker rensemelk som ikke må fjernes med vann, i tillegg til en rik, fyldig ansiktskrem.

BOtaNIcS aLL BrIght PurIFYINg Face ScruB (kr 69,-) inneholder hibiskus-ekstrakt som gir huden fornyet glød.

reN MIcrO POLISh cLeaNSer (kr 279,-) er et 2-i-1-produkt som renser huden i dybden ved hjelp av AHA-syrer og enzymer.

produkter Som gir glød

Velg en hudpleieserie med ingredienser som gir glød, for eksempel hibiskus ekstrakt. Bruk gjerne et serum før dag kremen og pass på at huden får nok fuktighet. En hud mettet på fuktighet vil alltid se friskere og yngre ut enn en tørr hud. Skal du på fest, kan du bruke en peelingmaske med natur-lige fruktsyrer kvelden før. Den fornyer huden og gir frisk glød.

Smarte SminketipS

Bruk en base med lysreflekterende pigmen-ter før du legger foundation. Velg en farge som passer hudtonen din. For litt ekstra glød kan du blande i litt flytende high-lighter eller noen dråper av dagkrem med lysreflekterende pigmenter i foundationen din. Dette kan endre farge og konsistens på foundationen din, så prøv deg fram. Et sol-pudder vil også gi huden et løft, men husk å påføre produktet riktig. Bruk en stor, myk kost og legg pudder på områdene i ansiktet hvor solen naturlig gir farge; kinnbeina, nesen, haken og midtre del av pannen. Ikke bruk for mye. Bruk gjerne solpudder med litt skimmer, særlig til kveldsbruk, men vær obs på at for mye skimmer kan frem-heve linjer i huden. Brunetter bør gå for et pudder med gul undertone mens blondiner kler best rød undertone.

Serien eucerIN eveN BrIghter cLINIcaL (fra kr 199;-) har klinisk dokumentert effekt på å redusere ujevn pigmentering, slik at du får en mer strålende hud på 4 uker.

BOtaNIcS aLL BrIght hYDratINg DaY creaM SPF 15 (kr 89,-) gir fuktighet og glød til huden.

reN raDIaNce PerFectION SeruM (kr 529,-) er et multi-aktivt serum som gjør huden energisk og strålende.

reN gLYcOLactIc raDIaNce

reNeWaL MaSK (kr 399,-) er en

peelingmaske som gir øyeblikkelig

glød på ti minutter.

SOaP & gLOrY gLOW JOB MOrNINg MOISture FLaSh (kr 139,-) er en farget dagkrem som gir huden en solkys-set effekt.

vIchY IDÉaLIa LIFe SeruM (kr 479,-) reduserer pore-størrelsen, gir en jevn hudtone og vakker glød.

SeveNteeN INStaNt gLOW BrONZINg POWDer MeDIuM (kr 89,-) er et sol-pudder uten skimmer, som passer perfekt for kvinner i alle aldre.

NO7 SuNKISSeD BrONZINg PearLS (kr 149,-) er solpudderkuler i flere farger som gir et naturlig resultat.

NuXe huILe PrODIgIeuSe gOLD

ShIMMer tØrrOLJe (kr 299,-) gir delikat

skimmer til ansikt og kropp.

SKjønnhet: HudPLeie

NO7 SuNKISSeD BrONZINg POWDer (kr 149,-) gir en nydelig solkysset farge.


Tørr og diskret – så dukan føle deg tryggAttends Soft tilbyr deg både tørrhet og diskresjon. Bindet tilpasser seg din kroppsform så bra at du nesten glemmer det – for flere timer. Attends er derfor en perfekt løsning for liten til moderat urinlekkasje. Usynlig for andre – og nesten ikke merkbar for deg.

Spør etter Attends Soft hos ditt nærmeste Boots apotek.

Besøk www.attends.no eller ring 810 33 090 for mer informasjon eller gratis vareprøver.

Følg oss på FacebookAttends Helse og Omsorg

43+21L 310

NY!

Mistenker du at barnet ditt har urinveisinfeksjon?

Nyhet!Klinisk bevist

innovasjon

TENA U-test er en klinisk bevist* innovasjon som forenkler diagnostiseringsprosessen ved mistanke om urinveisinfeksjoner hos barn der det kan være vanskelig å få en ordinær urinprøve. Festes enkelt i den vanlige bleien. TENA U-test kombinerer både innsamling av urin og analyse. Analysen skjer mens testen er i bleien.

Resultatene fra en TENA U-test er gyldige i opptil 24 timer. Fargeindikatorene viser tydelig om testen er valid, og om urinprøven er positiv eller negativ for nitritt og leukocytter.

TENA U-test fåes kjøpt hos Boots.

* Krähenbühl JD, Beaulieu C, Gehri M. Evaluation of a novel in-vitro diagnostic device for the detection of urinary tract infections in diaper wearing children. Swiss Med Wkly. 2012 Apr 5;142:w13560.

Les mer på www.TENA.no/u-test

Kosttillegg med høyt proteininnholdbidrar til styrke og restitusjon hos eldre.

NY FORSKNING:

Økt proteinbehov for eldre over 65 år1

www.nestlehealthscience.noNestlé Kundservice: 81568332

1. Bauer J, et al. JAMDA 2013

Hva er egentlig naturlig aldring? Skrøpelighet trenger ikke være en del av aldringsprosessen og det eren tilstand du kan gjøre noe med.

PRO

TEIN

, ENERGI, VITAMINER OG M

INER

ALE

R

VITENSKAPELIG UTVIKLET

NÆRINGS-DRIKK

Nutridrink er næringsmiddel til spesielle medisinske formål. Anvendes i samråd med helsepersonell. Kjøpes på apotek eller hos bandasjist.

Les mer om aldersrelatert skrøpelighet på www.nutridrink.no

Aldersrelatert skrøpelighet er et stadig vanligere begrep innen eldreomsorgen. Det kjennetegnes blant annet av tretthet, ufrivillig vekttap og lav fysisk aktivitet. Skrøpelighet er ikke nød-vendigvis bare et resultat av at man er blitt eldre. Mange av tegnene handler faktisk om underernæring. En eldre kropp har vanskeligere for å ta opp næringsstoffer og kan derfor trenge et

optimalisert næringsinntak. Nutridrink er en vitenskapelig utviklet, velsmakende næringsdrikk som inne-holder alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler kroppen trenger. Måltider supplert med Nutridrink kan bidra til å få tilbake kraften og energien hos skrøpelige eldre eller pasienter med sykdomsrelatert underernæring.

SkrubbeguideSnarveien til SIlKEMyK HuD

er huden tørr og gusten etter en lang vinter? da kan en god skrubb være løsningen!

teKSt: Hanne asKbo

– Når du skrubber huden, fjerner du døde hudceller. Dette får huden til å se glatt og myk ut og gir en fantastisk fin glød, sier Hilde Marie Hamre, som er hudterapeut og kvalitetsrådgiver hos Boots apotek.

Hun mener at skrubbing av ansiktshuden bør inngå som en fast del av din hudpleierutine.

– Huden har veldig godt av en mild skrubb én til to ganger i uka. Peeling vil nemlig gi deg en fresh-ere og mykere hud som ser yngre ut, forklarer hun.

Har du sensitiv hud bør du bare skrubbe én gang i uka. Du må ikke bruke peeling på hud med eksem, betente kviser eller skadet hud.

ansiktet og brystet•Velg en skrubb som er tilpasset

ansiktet og den tynne huden på brystet, gjerne en mekanisk peeling med små korn eller en kjemisk peeling.

•Massér produktet inn i huden med lette sirkelbevegelser. Skyll av.

•Velger du kjemisk peeling, må du bruke produktet som anvist på pakken. Styr unna området rundt øynene.

•Smør inn huden med en fuktighets-givende krem.

NO7 tOtaL reNeWaL MIcrODer

MaBraSION aNSIKtSSKruBB (kr 159) fjerner døde hudceller dypere i huden med mikrokrys-taller og etterlater huden jevnere og

glattere.

Kroppen•Start gjerne skrubbingen i dusjen

med en vaskehanske eller hampvott og litt olje.

•Skyll av og skrubb deretter huden med en kroppsskrubb tilpasset din hudtype. Dette øker blodsirkula-sjonen og huden får mer glød. Den matte og grålige overflaten forsvin-ner, huden kjennes myk og smidig og den ser jevnere ut.

•Avslutt med å smøre deg inn med en fuktighetsgivende og nærende kroppskrem.

hendene•Velg et skrubbeprodukt tilpasset huden på

hendene.

•Massér produktet varsomt inn i huden.

•Skyll av med lunkent vann og klapp huden tørr.

•Smør hendene inn med en pleiende håndkrem.

•Har du svært tørre hender, kan du smøre hendene med en ekstra fet håndkrem før du legger deg. Ta gjerne på deg tynne bomulls-hansker så du ikke griser til sengetøyet.

velg riktig peeling

Det finnes tre ulike skrubbemetoder. Spør i apoteket hvis du er usikker på hva du bør velge.

•MeKaNISK PeeLINg: Dette er den klassiske skrubbekremen med synlige korn, som skal løse opp og skrubbe vekk det øverste laget av huden. Det finnes mange ulike ingredienser i slike skrubbekremer; korn fra frø og nøtter, sand og fruktkjerner, plast-kuler og krystaller.

•eNZYMPeeLINg: Enzymer løser opp døde hudceller med kjemiske for-bindelser. Eksempler på enzymer som brukes til peeling er papain fra papaya og bromelin fra ananas.

•KJeMISK PeeLINg: De mest aktive peelingene bru-kes bare hos profesjonelle, men det finnes også gode, kjemiske peelinger med AHA-syrer for hjemmebruk.Kjemisk peeling gir den beste hudpleien totalt, fordi de renser huden i dybden og hjelper huden med å bygge seg opp igjen. Det er viktig å begrense sol-eksponering uken etter behandling, og bruke solfaktor 15 eller mer på dagtid.

NuXe geNtLe eXFOLIatINg geL (kr 235,-) er en mild, aromatisk peeling som inneholder en unik blanding av aktive, botaniske ingredienser.

eMMa S. ageLeSS eNZYMe PeeL (kr 269,-) er en effektiv enzym-

peeling med AHA- og BHA-syrer som raskt og effektivt

fjerner døde hudceller, minsker porer og gir huden ny og fin

glød på ett minutt.

BOOtS INgreDIeNtS cOcONut & aLMOND BODY ScruB (kr 34,-) er en kroppsskrubb med herlig duft av kokos og mandel.

greeNLaND FruIt eMOtIONS SaLtSKruBB (kr 99,-) er en deilig saltskrubb til hele kroppen. Finnes i flere gode dufter.

SOaP & gLOrY PuLP FrIctION BODY ScruB (kr 89,-) er en skummende kroppsskrubb med fruktig duft.

SOaP & gLOrY FLaKe aWaY SPa BODY POLISh (kr 89,-) er en salt- og sukker-skrubb med fuktig-hetsgivende oljer.

NO7 revItaLISINg haND SavIOur (kr 109,-) er en

alt-i-ett behandling for hendene som inneholder myk-gjørende oljer og saltkrystaller som gjør hendene deilig myke.

eSSIe SPa MaNIcure Starter ScruB (kr 149,-) er en håndskrubb som eksfolierer huden skånsomt og gjør hendene umiddelbart myke og glatte.

Tips

SKjønnhet: HudPLeie


uNg og SyK

Alle kan rammes av smittsom hjerne-hinnebetennelse, men 2/3 av alle tilfeller er blant barn og ungdom. Særlig ungdom i russetiden er utsatt. Smittsom hjerne-hinnebetennelse, også kalt meningitt, er en infeksjon som rammer hinnene rundt hjernen og ryggmargen. Det er en akutt sykdom som ofte utvikler seg raskt, og kan være livstruende dersom den ikke behandles i tide.

SYMPtOMer: Høy feber, frostanfall, av takende bevissthet, tegn til sjokkut-vikling (man blir kald, blek, klam) og det kan oppstå blødninger i huden. Disse ses som utslett som ikke forsvinner når man presser et glass mot huden. Barn under to år har færre typiske symptomer.

hva gJØr Du: Oppsøk alltid lege eller ring 113 hvis barnet plutselig får høy feber og dårlig allmenntilstand. Noen får også utslett som ikke lar seg trykke bort. Sjekk om barnet kan berøre brystet med haken

(nakkestivhet). Hvis legen finner tegn på hjernehinnebetennelse, blir barnet lagt inn på sykehus som øyeblikkelig hjelp.

BehaNDLINg: Ved mistanke om smittsom hjernehinnebetennelse, vil sykehuset undersøke ryggmargsvæsken ved å stikke en tynn nål inn i nedre del av ryg-gen og hente ut væske. Denne væsken blir sendt til analyse for å bekrefte eller avkrefte diagnosen. Det blir også tatt blodprøver.

Ved bekreftet hjernehinnebetennelse vil den syke få antibiotika intravenøst. Det kan også være aktuelt å gi forebyg-gende behandling til friske søsken og venner som har vært i nær kontakt med den syke.

LaNgtIDSutSIKter: Det er størst fare for senskader hvis barnet er under ett år.

Alvorlig hjernehinnebetennelse kan føre til nedsatt hørsel og andre tegn på forstyrret hjernefunksjon.

Kyssesyke eller mononukleose er en infek-sjon i blodet forårsaket av Epstein-Barr virus, som er et herpesvirus. Dette viruset setter seg i lymfevevet, og fører til at lym-fevevet («mandlene») og lymfeknutene på halsen forstørres. Alle kan få kyssesyke, men sykdommen er vanligst hos barn og unge fra 10-19 år. Man regner med at 90 prosent av alle voksne har vært smittet med Epstein-Barr virus en gang i livet, men de færreste blir så syke at de har fått diagnosen.

SYMPtOMer: Sykdommen starter gjerne i det små, og de første symptomene er slapphet, dårlig appetitt, frostfølelse og vondt i halsen. Dette varer som regel i 1-2 uker. Sykdommens neste fase har de typiske plagene som halsvondt, høy feber og hovne lymfekjertler på halsen og andre steder på kroppen. Det tar som regel 1-4 uker før man er frisk nok til å gå tilbake på

skole eller jobb, men for noen kan det ta flere måneder før man føler seg frisk igjen.

SLIK KaN Du FOreBYgge: Til tross for navnet, er ikke kyssesyke en veldig smitt-som sykdom. Studier har vist at det er liten smitte til nærmiljøet rundt den som er syk. Likevel kan det være lurt å unngå deling av glass og bestikk i sykdomsfasen.

BehaNDLINg: Det finnes ikke medisin mot kyssesyke, så det viktigste er å holde seg i ro så lenge man føler seg syk og medtatt. Det er viktig å unngå hard fysisk aktivi-

tet så lenge man føler seg syk. Dette er fordi lever og milt er forstørret av viruset, og kan bli skadet. Smertestillende lege-midler med virkestoffene ibuprofen og paracetamol kan lindre plagene (unngå paracetamol hvis det er påvist alvorlig leverbetennelse). Det er viktig å unngå alkohol så lenge leveren er påvirket av sykdommen.

LaNgtIDSutSIKter: Når den akutte syk-domsperioden er over, kan man gå tilbake til et normalt dagligliv, men unngå sport og aktiviteter som kan gi slag, spark eller risting av magen i noen uker etter at man er blitt frisk. Kyssesyke er også sett i sammen heng med utvikling av ME, men forskere er usikre på om det er en utløsende faktor.

Slik kan du Forebygge (gjelder Særlig For ruSSen)

•vaksiner deg mot smittsom hjerne-hinnebetennelse to uker før russe-feiringen begynner.

• Ikke drikk eller spis av andres glass/bestikk. Ikke del sigaretter.

•Få nok søvn, kroppen er mindre mot-standsdyktig når du er trøtt og sliten.

• Ikke skrik deg hes, en sår hals er mer mottakelig for infeksjoner.

• Ikke drikk for mye alkohol, det er lett å forveksle symptomer på hjernehinnebetennelse med rus og bakrus.

•ta ansvar for venner som er sløve, har nedsatt bevissthet eller høy feber. Kontakt lege eller ring 113.

(Kilde: nhi.no, Folkehelseinstituttet, kronikk av Per magnus og Camilla stolenberg fra Folkehelseinstituttet i aftenposten)

SmittSom hjernehinnebetennelSe

kySSeSyke

Fakta

Man regner med at 90 prosent av alle voksne har vært smittet med Epstein-Barr virus en gang i livet, men de færreste blir så syke at de har fått diagnosen.

smittsom hjernehinnebetennelse og kyssesyke er to sykdommer som oftest rammer barn og unge. Her får du vite hva du skal gjøre hvis du

frykter at barnet ditt er smittet.

teKSt: Hanne asKbo

helSe: barn og unge


Synes du det er vanskelig å finne en foundation som matcher hudtonen din? Du er ikke alene. Nesten 80 pro-sent av alle kvinner er ikke fornøyde med fargen på sin foundation, viser tall fra No7.

Ved hjelp av avansert lysteknologi kan du nå finne riktig foundationfarge i løpet av noen sekunder. Match Made er blitt testet på 2600 kvinner i løpet av en fireårs-periode. På bakgrunn av denne undersøkelsen, utviklet No7 17 unike foundationfarger. Disse fargene ligger så nært opp til kvinners natur-lige hudtone som mulig.

Ved hjelp av Match Made fin-ner over 90 prosent av kundene en foundation som passer perfekt til sin hudtone!

BOOtS aPOteK KaN huD. Alle ansatte i Boots apotek har kompetanse på hud og ulike hudproblemer. Blant produktutvalget til No7 finner du fem unike foundation-linjer som er tilpasset ulike hudtyper. Behovet kan variere med alder og sesong; kanskje trenger huden din en rikere founda-tion om vinteren enn om sommeren? Spør oss hvis du er usikker på hva din hud trenger akkurat nå.

FINN FARgENsom passer din hud

med no7 match made service kan du få hjelp til å finne foundationfargen som passer best til deg. det tar bare noen sekunder og er helt gratis!

teKSt: Hanne asKbo

Gratis tjeneste hos

Du finner alt hos Boots apotek og på boots.nodin nye favoritt

holder hele dagenNO7 StaY PerFect(kr 159,-) En foundation som kommer i hele 17 ulike nyanser, fra helt lys til helt mørk. Stay Perfect passer alle hudtyper og gir like godt resultat hele dagen.

anti-age-effektNO7 PrOtect & PerFect FOuNDatION (kr 159,-) passer for hud som viser de første tegnene til aldring. Jevner ut hudtonen, slik at den ser yngre og mer strålende ut. Bidrar til å redusere synlig-heten av fine linjer og rynker. Kommer i 8 nyanser.

For normal hudNO7 INteLLIgeNt cOLOur FOuNDatION (kr 159,-) tilpasser seg din hudtone og gir et lett og naturlig resultat. Inneholder vitamin A og E for å beskytte huden, uten å tette porene. Kom-mer i 3 nyanser.

oppstram-mende effektNO7 LIFt & LuMINate FOuNDatION (kr 164,-) bidrar til å redusere synligheten av linjer og rynker. I tillegg bidrar den til en oppstrammende effekt slik at huden kan føles fastere. Kommer i 7 nyanser.

For fet hudtypeNO7 BeautIFuL Matte FOuNDatION (kr 159,-) er en oljefri og mattende foun-dation med SPF 15 for fet hud. Gir et jevnt resultat med en matt finish. Kommer i 6 nyanser.

For sensitiv hudLa rOchePOSaY tOLeraINe teINt FOuNDatION (kr 189,-) er en kor-rigerende og utjevnende foundation med god dekkevne. Finnes

som flytende og kompakt foundation, samt mineral-foundation.

SÅ enkelt er det:

1 Gå innom ditt nærmeste Boots apotek og be om en

fargematch med Match Made. Det er gratis, og du trenger ikke kjøpe noe.

2 Fjern eventuell foundation på et lite område på kinnet/

kjeven.

3 En ansatt hos Boots apotek legger måleapparatet Match

Made mot huden din og måler hud-tonen. Det tar noen få sekunder.

4 Instrumentet matcher hudto-nen din mot 17 ulike founda-

tion-toner, og finner den som passer perfekt for deg.

5 Du kan få guide og råd til hvilken type som passer best

for din hud hos Boots apotek.

Tips

SKjønnhet: Foundation

Hos Boots apotek kan vi måle hudtonen din.

Du kan få hjelp til å finne foundationtypen

som passer din hud hos Boots apotek.

Kun hoS BootS aPoteK:

FINN DIN

PERFEKTE MATCH

Ta med kupongen til ditt nærmeste

Tilbudet gjelder kun ved bruk av original kupong t.o.m. 30.05.15. Kan ikke kombineres med andre tilbud.

FÅ 25 % PÅ DIN FOUNDATION

25 %All

foundation!

boots.nobootsapotek


BOOTS ANBEFALER

Fra kr 259,-

Kr 249,-

Kr 349,- Fra kr 35,- Kr 132,-

Fra kr 219,- pr par

Kr 140,- for 4x200ml og 4x125ml

Visste du at lansetter er ment til å bare brukes

en gang? Hvis du bruker samme lansett flere ganger,

kan den bli slitt/bøyd og danne “mothaker”, noe som ofte gjør det mer smertefullt å måle blodsukkeret. Du bør alltid bruke en ny lansett når du måler blodsukkeret ditt!

Vichy Ideal BodyKroppskrem, serum-bodylotion og kroppsolje med 10 vitale, nærende oljer, LHA og hyaluronsyre. Produktene virker fuktighetsgivende i opptil 48 timer, og har en feminin, luksuriøs og diskré duft.

AquaDermaRene kvalitetsprodukter fra AquaDerma med aktive ingredienser fra havet. Fri for parabener, alkohol, mineralolje og silikoner.

Inotyol salveInotyol er en salve med virkestoffene iktammol, sinkoksid og titandioksid. Salven virker bløtgjørende og beskyttende, og lindrer svie og kløe ved hudirritasjon. Inotyol brukes mot eksem og psoriasis. Les pakning og pakningsvedlegg nøye før bruk.

FreeStyle Precision NeoEn bruksvennlig og nøyaktig blodsukkermåler som indikerer når blodsukkeret trenger ekstra oppmerksomhet.

Gratis for insulinbrukere.

Accu-Chek MobileBlodsukkerapparat spesielt tilpasset insulinbrukere. 50 tester på et langt bånd. Ingen løse strimler eller lansetter

Gratis for insulinbrukere.

Mabs Active Motvirker hevelse og ubehag i bena og kan gi raskere restitusjon etter trening, lange turer i skog og mark etc.

Finnes i to varianter: Som varm pustende kompresjonsstrømpe i ull og som luftig og kjølende kompresjonsstrømpe i mikrofiber.

Fresubin 2 Kcal DrinkProteinrik næringsdrikk med konsentrert innhold av alle nødvendige næringsstoffer. Kan sikre tilstrekkelig næringsinntak ved ulike sykdommer og situasjoner.

Kr 309,-

Norgesplaster KryovortefjernerEnkel og effektiv fjerning av vorter. For voksne og barn over 4 år.

nyhet!

nyhet!


Boots Anbefaler_påske_200x270.indd 2 18.02.15 12:48

Fra kr 179,-

Kr 399,-

Fra kr 49,-

Kr 319,- pr parKr 599,-

Soltan Dry Touch solpleieSoltan Dry Touch absorberes svært raskt, og føles ikke klissete. Finnes i både spray og lotion og alle er sandavstøtende og vannresistente.

Eucerin Volume Filler ConsentrateEffektiv anti-age serum for kvinner 40+ som ønsker strammere hud og mer definerte ansiktskonturer. Passer alle hudtyper, også sensitiv hud. Uten parabener.

Boots fotprodukterFem deilige og oppfriskende fotprodukter fra Boots med duft av mynte.

Bruk av kompresjonsstrømper under trening bedrer

blodsirkulasjonen og kan bidra til å unngå trette, hovne ben og raskere

restitusjon.

Ridian febertermometer NCIRGir umiddelbart temperaturen uten berøring. Enkelt, skånsomt og presist.

Jobs SportKompresjonsstrømpen for den aktive. Med ekstra myk fotsåle, flate sømmer over tær og polstring rundt akillessen. Strømpen puster og motvirker lukt.

Fra kr 199,-

KimoviEn ny generasjon produkter i kampen mot problemhud. KIMOVI styrker hudbarrieren og virker lindrende, stabiliserende og pleiende.

Fra kr 119,-

Cosmica Premium Anti-age Når huden forandres med alderen, trenger den ekstra pleie. Cosmica Anti-age en ansiktsserie med effektive produkter, med nøye utvalgte ingredienser som gir synlige resultater. Hudens fuktighetsbalanse forbedres og huden får mer glød og økt elastisitet.

nyhet!

nyhet!

Bekymret for tarmkreft?Ta en risikotest i apoteket og se om

du er i risikosonen. Vi tilbyr tjenesten tarmkrefttest i Boots apotek. Denne enkle tarmtesten kan bidra til tidlig diagnose. I april får du 50 kroner i

avslag. Ordinær pris kr. 450.


Boots Anbefaler_påske_200x270.indd 3 18.02.15 12:48


Norge er på verdenstoppen i forekomst av føflekkreft.

Det er viktig å sjekke føflekkene sine og få undersøkt de som er mistenkelige. Vær spesielt oppmerksom på føflekker som forandrer seg, som vokser, endrer farge, som blør eller klør og de som skiller seg vesentlig ut fra de andre.

Ved å benytte deg av tjenesten føflekkskanning kan du få undersøkt dine mistenkelige føflekker.

Føflekkskanning tilbys i rundt 100 Boots apotek over hele landet. Se oversikt på boots.no

boots.nobootsapotek

Sjekk føflekkene dine!

Å oppdage føflekkreft tidlig er viktig for å redde liv!

Bruk ABCDE-regelen:

A - Asymmetri Er ofte uregelmessig i formen

B - Begrensning Har ofte en uregelmessig begrensning mot huden

C - Kulør eller farge Fargevariasjon, som regel med svarte partier

D - Diameter Er vanligvis større enn 6 mm

E - Endring Ny føflekk eller en føflekk som forandrer seg

I Boots apotek har vi et nyttig hjelpemiddel du kan bruke for å oppdage mistenkelige føflekker.

Føflekkskanning får du kun hos Boots apotek og koster kr 350 for første skan (kr 150 for påfølgende).

VÅRE HELSETJENESTER:

FØFLEKKSKANNING

Annonse_føflekk_200x270_bakside.indd 1 17.02.15 09:01

Returadresse: Responsservice, Pb. 24, 2743 Harestua

Download - Boots-magasinet Påske 2015

Top Related