![Page 1: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/1.jpg)
Clicar para rolar
Click to run
![Page 2: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/2.jpg)
Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas.
Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re walking.
![Page 3: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/3.jpg)
Escuta boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espírito.
Listen a good music every days, is like food to your soul.
![Page 4: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/4.jpg)
Participa de mais brincadeiras que no ano passado.
Participate in more games than last year.
Sorri mais vezes que o ano passado.
Smile more than last year.
![Page 5: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/5.jpg)
Olha para o céu pelo menos uma vez por dia. Sente a majestosidade do mundo que te rodeia.
Look at the sky at least once a day. Feel the majesty of the world around you.
![Page 6: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/6.jpg)
Come mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas e menos alimentos industrializados.
Eat more foods that grow on trees and plants and less processed foods.
![Page 7: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/7.jpg)
Fazer rir, pelo menos, a 3 pessoas por dia.
Make smile, at least 3 people a day.
![Page 8: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/8.jpg)
Investe tua energia no positivo do presente.
Invest your energy in positive of today.
![Page 9: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/9.jpg)
Sorri, e ri mais.
Smile and laugh more.
![Page 10: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/10.jpg)
A vida é muito curta para desperdiçar o tempo, odiando alguém.
Life is too short, don’t waste your time hating someone.
![Page 11: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/11.jpg)
Ganharás todas as discussões, se prenderes algo com a opinião diferente de outrem.
You will gain all discussions, if you learn something with a different opinion of others.
![Page 12: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/12.jpg)
Aprende algo novo em cada dia.Learn something new, day by day.
Não compares a tua vida com a dos outros. Não fazes ideia como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na sua vida.
Don’t compare your life with others life. You don’t know How was the way they walked till today.
![Page 13: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/13.jpg)
Ajuda sempre os outros. O que semeias hoje, colherás amanhã.
Help other people. Your harvest is depending on your sow.
Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
Doesn’t matter if is a bad or good time. It will change.
![Page 14: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/14.jpg)
A inveja é perda de tempo e energia. Tens tudo o que precisas para ser bem sucedido.
Envy is waste time and energy. You have all you need to be well succeded.
![Page 15: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/15.jpg)
Teu trabalho não cuidará de ti quando estiveres enfermo. Teus amigos sim. Mantém-te em contacto com eles.
Your job don’t care with you, when you became sick. Your friends do care. Keep in touch with them.
![Page 16: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/16.jpg)
Lembra-te que estás demasiado abençoado como para estar stressado.
Remember, you are too much blessed to be stressed.
![Page 17: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/17.jpg)
Desfruta a vida e a oprtunidade de viver.
Enjoy the trip and the living oportunity.
![Page 18: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/18.jpg)
A VIDA É BELA. DESFRUTA DELA EM QUANTO PODES.
Life is beautiful, enjoy while you can.
![Page 19: Clicar para rolar Click to run Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorri enquanto caminhas. Walk 10 to 30 minutes every day… Smile while you’re](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062512/552fc15f497959413d8e64a8/html5/thumbnails/19.jpg)
Cèsar Bally
Spring, flowers and quotesSuperiorPlatform.com