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Conversaciones

La Libertad Es Todo y El Amor Todo Lo Demás

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Conversaciones La Libertad Es Todo y El Amor Todo Lo Demás


3

Richard Bandler y Owen Fitzpatrick

Titulo Original: C O N V E R S A T I O N S :

F r e e d o m is Every th ing and Love os All the Res t

Original English Language Edition Copyr igh t 2 0 0 5 , by Mys te r i ous Publ ica t ions

P.O. B O X 10308 , Dubl in 12 I rs land.

Edición en Español: © 2 0 0 8 Edi tor ia l K h a o s S.A. de C.V.

Eduardo Alcalde

ISBN: 9 6 8 - 5 7 3 8 - 0 2 - 5 ISBN13: 9 7 8 - 9 6 8 - 5 7 3 8 - 0 2 - 6

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin autorización escrita de los titulares del copyright©, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la repro-grafía y el tratamiento Informático y ia distribución de ejemplares de ella mediante alquiler o préstamo público.

Editorial Khaos S.A. de C.V. Aven ida Rosa les # 2 2

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Impreso por 2 be Print S.A. de C.V.

1a, Ed ic ión en Españo l 1,000 e jemp la res y se te rm inó de impr imi r en e l m e s de e n e r o de l 2008 ,

Tzaci I-Cervantes Ortega

Martha Guerrero Martel

Bárbara Castro Obregón


mailto:[email protected]

http://editorialkhaos.com

http://Www.buynlp.com

Contenido Agradecimientos 7

Nota para los lectores 10

Prefacio por el Dr. Richard Bandler 13

INTRODUCCIÓN: AVENTURAS EN LIBERTAD PERSONAL 17

SECCIÓN 1: ESCAPANDO DE UNA PRISIÓN MISERABLE

1. Un Momento de Claridad 21

2. La Oportunidad de una Vida 23 3. La Fuente de la Miseria Humana 25 4. PNL: Una Historia de la Tecnología del Éxito 29 5. Narraciones Irrelevantes al azar 1: El Código Secreto de la Libertad 32

SECCIÓN 2: EL ARTE DE LA LIBERTAD PERSONAL

6. La Aventura Comienza 35 7. Definiendo Libertad Personal 36 8. Desarrollando Verdadera Libertad 43 9. Rompiendo Las Cadenas de los Libres 46 10. Mi Propio Infierno Personal 53 11. La Liberación de Tu Mente 56 12. Narraciones Irrelevantes al azar: Jugando Juegos con Mentes 64

SECCIÓN 3: LAS CLAVES PARA CAMBIAR TU VIDA

13. Entrena para Cambiar 70 14. Entendiendo el Cambio 71

15. Moviéndose en Mejores Direcciones: Objetivos Bien Formados 80 16. Momentos de Epifanía 88 17. Puntos de Umbral: El Secreto de la Motivación que Cambia la Vida 94 18. La Última de las Libertades Humanas: Una Actitud Sobresaliente 101 19. Las Creencias y los Estados del Éxito 104 20. La Ilusión de la Realidad: La Libertad de una Perspectiva Diferente 111 21 . El Poder del Humor 115 22. Narraciones Irrelevantes al azar 3: Un Trance Para Cambiar Tu Vida 125

SECCIÓN 4: ROMPIENDO LAS CADENAS DEL SÍ MISMO

23. El Cocktail de tu Sí Mismo 130 24. Las Mentiras de la Psicología 131 25. El Gran Mundo Malo: El Síndrome del 'Pobre de Mí' 140


26. Espejito, Espejito en la Pared: Los Problemas de una Auto Imagen Distorsionada 146

27. Destruyendo la Máquina Creadora de Problemas 153 28. Ser Perfecto no está bien 157 29. Declarando la Guerra al Terrorismo Mental 162 30. Liberando el Tiempo 31. El Arte de la Libertad Financiera 184 32. Cuidandote a Ti Mismo 188 33. Narraciones Irrelevantes al azar 4: Tomando con Seriedad el Reírse 195

SECCIÓN 5: EL ARTE DE AMAR LA LIBERTAD

34. Amar de Hecho, amar realmente 35. El Amor Mueve ai Mundo 201 36. Escapando de una Prisión Solitaria:

Escapando de la Prisión de la Soledad 204 37. El Arte de la Comunicación 38. Rechazando el Rechazo y el Fracaso 222

39. Palos y Piedras y Palabras que Lastiman 2 2 6

40. El Arte de la Buena Amistad 234 41. A qué se debe que ya ni nos hablamos 238 42. El Arte del Amor Verdadero 244 43. A Veces las Cosas Simplemente No Funcionan 255 44. Todo lo que Necesitas es Amor 263

45. Narraciones irrelevantes al azar 5: Finalizando el Trance 270

SECCIÓN 6: EL ARTE DE LA LIBERTAD ESPIRITUAL

46. Libera al mundo 275 47. Ventanas sobre la Espiritualidad 276 48. La Libertad para Crecer 285 49. Cómo Encontrarte a Ti Mismo 289 50. El Atractivo de los Gurús 296 51. Sintiéndose Impotente en el Mundo Moderno 304 52. La Pena de la Muerte: Las Cosas Difíciles de la Vida 310 53. Cómo Enfrentar el Cambio en el Mundo 313 54. Cómo Cambiar al Mundo 318

55. Narraciones Irrelevantes al azar 6: Una Experiencia Natural 324

CONCLUSIÓN: LA FUENTE DE LA ALEGRÍA HUMANA 329

GLOSARIO DE TÉRMINOS 336


Este libro va dirigido a aquellos que están interesados en mejorar

la calidad de su vida, en llegar a ser más felices y más encantados con la

vida. No leas este libro para absorber las ideas que se encuentran en él, si

no estás preparado para abrirte y disfrutar de ideas simples, presentadas

de manera simple. A aquellos interesados en permanecer esclavizados

por las cadenas de los libres, este libro puede ayudarlos a olvidar lo que

no es importante; a darse cuenta que la lectura de este libro puede abrir

los verdaderos ojos y así ayudar a ver a través de las mentiras de las

limitaciones, la tristeza y el miedo, y mostrar que el mundo está l leno de

extrañas e imprecedentes oportunidades para encontrar una inexplicable

sensación de bienestar.

Este libro contiene muchas ideas, sugerencias y técnicas que

pueden mejorar tu vida. Aunque la PNL está llegando a ser una tecnología

cada vez más popular en el planeta, no quiere decir que porque alguien

practique PNL esté por ello adecuadamente preparado. Nosotros te

recomendamos que si estás interesado en aprender PNL, busques hacerlo

con un entrenador certificado directamente por el Dr. Richard Bandler.

6


7

Por ambos autores

Por estas personas nuestra vida es mejor. Los consideramos colegas y

amigos. Gracias a John y Kathleen LaValle, Paul McFCenna, Kate Benson

y Gabe y Barbara Guerrero.

De Richard

Para Jay, Elizabeth, Jayson y por supuesto, Polly

Para mi mamá, Ruby, y mi hermana, Pam

Para el Dr. John O 'Dea y Debra

Para Sean y Maura Flannagan

Para M. Gerald Schwartzbach

Para todos aquellos queridos clientes, sin cuyas dificultades yo nunca

hubiera tenido nada que aprender.

De Owen

Yo quiero agradecer a las siguientes personas, las cuales han tenido un profundo impacto sobre mi vida y sobre la adquisición de libertad y amor.

Mi Familia A mis padres, Marjorie y Brian, por todo. Ustedes son los mejores padres que uno desearía y los amo más de lo que imaginan. . , Emer, por ser una gran hermana. . . mi Abuelita por amarme y a mi heroico tío Shea . . . mi Abuelita Packie . . . , a mi tío Joe, Granda, mi tía Peggy y mi tío Tony por su amor cuando ellos estaban v ivos . . . mi extensa familia incluyendo a Brendan, Michael K., Aisling, Sinead, Orla, Donal, Oisin, Lucy, Michael


6

G., Pat, Bob, Mat, Kelly, Maureen, Hill y todos los demás; estoy muy

orgulloso de ser familiar de cada uno de ustedes . . . a mi socio en los

entrenamientos, Brian, por ser un socio tan maravilloso y un querido

amigo, y a su familia a la que siento como si fuera la mía, Theresa, Cian,

y Dillon.

Aquellos que me ayudaron de manera directa con el libro.

Mis grandes amigos, como la maravillosa Gillian McNamara-Fowley,

Michael Connolly, Aoife Ni Bhreachain Curran y Barry Holden

por su brillante ayuda. A Richie Collins, mi amigo, por su trabajo en

la transcripción y por hacerme reír. A Claire Rourke quien ha sido de

inmensa ayuda en la edición de este libro.

Mentores y Maestros AEricRobbiepor toda su sabiduría, su creatividady su profunda penetración

en las cosas . . . a Frank Farrelly por hacerme reír a carcajadas. . .a David

Northrop por su amistad y consejos. . . a Joe Keaney, al Dalai Lama, a

Michael Breen, a Liz Dunne y a otros maestros de quienes he aprendido

mucho.

Amigos Mis amigos 'de casa ' : Eddie, Davee y Shane por hacerme sonreír, reír y

sentirme amado. Mis otros buenos amigos: Joe Higgins, Lauren, Kevin,

Niall, Mark D., Brian E, Gemina, Ruth, Lizzy, Audrey, Joe, Annette,

Ciaran, Eileen, Baggo, N e w y , Stevee, Susan, Mark, Martin, Car, Rob,

Cliona, Colm y Suzanne Mckay. Mis amigos de la universidad: Ruarai,

Maire, Caoilte, Karl, Paul, Aleisha, Darragh, Tommy, Mick K., Gary,

Martin, John, Sean, Alan C, Niamh, Fiona, Siobhan D., Helen, Rob,

J.P., Martina, Olga, Anne Marie, Murissa, Mick H., Carolyn, Catherine,

Martin y Gerr ie . . . a mis amigos de Sportslink FC especialmente a Dave,

Jay y Roseanne por su profunda comprensión sobre la vida y esti lo. . .

el ángel Roisin, Ben por hacerme sentir orgulloso y Número 6 por

hacerme sonreír. . . Rab y Michelle por su gran generosidad, amistad e

inspiración. . . -Siobhan Mac por una experiencia que valió la pena, mi

amor y más sincero agradecimiento a cada uno de ustedes.


9

Colegas y amigos Alessio, Hugh, Thomas, Antón, Zana, Morag, Niamh, Allison, Anna.

John, Rachel, Steve, Gabrielle, Ed Percival, Deirdra, Rachel, Cora,

Judymay, Cathy, Gail, DP, Maurice, Fergal, Lynda, Kay, Bryan, Phillipe,

Gerry, Rob, Laura, Harry, the John B's, Colin, Mahboob. Mark, Ron,

Edie, Phil, Jackie, Jenny, Peta Heskall, Pete Cohén, Clay, Jag, Kier,

Maria O ' M , Michelle, John SLV, Ivonne, Jamie, Derek, James, Mark,

Dave, Holly, Reeney, Ornar, Liopi, Javier, Eduardo, Gaby, Sergio, Olga,

Edgar & Reed, y a todos los demás por sus consejos y ayuda. . . Jan, Van,

Dan, Sajan, Ashlesh, Hemant y a todos los demás, mis amigos especiales

en la India. Gracias a todos ustedes por su maravillosa hospitalidad y

amistad.

Otros agradecimientos A aquellos que han entrenado comnigo, clientes y estudiantes quienes

me enseñaron tanto, como yo a ellos. Mi verdadero amor al Glasgow

Celtic FC, por hacerme feliz. . .Martin O'Neil l , Henrik Larson, U2,

Morrisey, Eminem, Ricky Gervais, Billy Connolly, Eddie Izzard, Hill

Hicks, Cecilia Ahern, Tommy Tiernan y Karl Spain por inspirarme con

su bri l lantez. . . a Dios (cada versión diferente) por ser bueno conmigo.


10

"Conversaciones", hace un recuento extensivo de conversaciones entre el Doctor Richard Bandler, co-fundador de un campo de desarrollo personal, conocido como Programación "Neuro Lingüística (PNL), Owen Fitzpatrick y yo. Richard es mi maestro, mi mentor y mi amigo, y es considerado por muchos alrededor del mundo, como un genio en vida. Este libro surgió como resultado de conversaciones que tuvieron lugar en distintas partes del mundo del 2002 al 2005. En el 2003, viajé por algunos meses alrededor del mundo, y las experiencias de mis viajes, así como aquellas con mis clentes, también contribuyeron a este libro.

Richard es el artista creativo detrás de las ideas que han revolucionado la psicología moderna, los negocios, y los campos del coaching, la autoayuda y la superación personal. Su conocimiento profundo de la mente humana, ha tenido un enorme impacto sobre el mundo. Cada librería "de la esquina" tiene hoy libros de PNL.

Sinceramente, espero que algún día se premie y se otorgue un merecido reconocimiento a Richard, por todo lo que ha logrado. Hasta entonces, ofrezco este libro como un tributo a su trabajo. Espero que pueda brillar el mismo deleite en los lectores, que el que ha conmovido a tantas almas a través del tiempo, desde que comenzó a enseñar hace más de 30 años, a convertirse en personas más felices y más libres. Las conversaciones que sostuvimos fueron a menudo unilaterales, debido a mis esfuerzos de aprovechar el tiempo con Richard de la mejor manera posible. Richard sugirió que, debido a mi extensa experiencia con clientes y a las interesantes vivencias e ideas que tengo a la fecha, sería enriquecedor añadir a las conversaciones, muchas de mis propias historias, perspectivas y ejemplos, Y de todo esto, nació un libro. Al relatar el historial de casos y anécdotas personales para ayudar a explicar las ideas que presentamos, los nombres han sido cambiados o encubiertos, para proteger la identidad de aquellos involucrados. Algunas personas nos han dado su permiso de utilizar sus verdaderos nombres.

Hemos omitido la mayor parle de los expletivos, de las conversaciones relacionadas aquí, sin embargo, en casos particulares, cuando sirvieron a un propósito importante, los hemos dejado.

De cuando en cuando, puede parecer que algunas oraciones no son


11

gramaticalmente correctas, pero éstas están escritas para un propósito, como ]a PNL y la gramática convencional, no necesariamente comparten la misma estructura. Muchas personas que han tenido el placer de atender a un curso con Richard Bandler entenderán que, de alguna manera, salen del curso y se encuentran comprometidos en nuevas conductas, con nuevas habilidades, y una nueva actitud. Cuando hayas terminado este libro, tendrás una experiencia similar. Hay una razón específica para esto.

En este libro, los términos "consciente e inconsciente" serán utilizados para expresar aspectos de la mente. Por "consciente" queremos decir, esa parte de tu mente que piensa critica, racional y lógicamente. Por "inconsciente" queremos decir, esa parte de tu mente que es responsable de tus emociones y sensaciones, de tu creatividad, que contiene tus recuerdos, sabiduría y percepciones.

Tu inconsciente es la parte de tu mente que controla tus hábitos y maneras habituales de pensar. La clave para cambiar tu vida, es aprender a manejar tu inconsciente en formas más efectivas. Hay muchos libros que procuran enseñar PNL, que están escritos de manera complicada. Este libro es diferente. Aquí, hemos utilizado un sistema sofisticado para anidar la información, ideas y sugestiones dentro de capas de historias y ejemplos para ayudar al lectora inconscientemente desarrollar nuevas maneras de pensar y sentir.

Esperamos que para aquellos de ustedes con experiencia en PNL, puedan disfrutar estudiando el texto con mayor detalle, y aprendan más sobre las clases de patrones que hemos utilizado en el libro, "cortando a la medida" tanto de la mente consciente como inconsciente. Hay muchos, muchos ejemplos de patrones de lenguaje, historias anidadas y metáforas a múltiples niveles que hacen que este libro sea mucho más efectivo en su impacto sobre el lector.

Para aquellos de ustedes con poca o ninguna experiencia con PNL, y a pesar de la sofisticación dirigida a la comunicación multinivel en este libro, esperamos que encuentren las ideas inherentes de manera tan simple como en realidad son. La libertad personal es una cosa fácil de entender, de la cual aprender y de desarrollar una vez que sabes cómo. Por favor no te sorprendas demasiado de cuan rápido te encuentras sintiéndote más feliz y desarrollando nuevas, y más liberadoras actitudes y perspectivas a medida que continúas leyendo. Recuerda, la mayor parte se hace a través de psicología sencilla... el arte de la sugestión inconsciente.

Este libro está dividido en un número de secciones: • La primera sección explica más acerca de cómo surgió este libro y del


concepto conocido como PNL. • Las conversaciones con Richard comienzan en la segunda sección,

cuando discutimos la noción de libertad personal. • En la tercera sección exploramos el proceso de cómo el cambio duradero

y permanente ocurre y cuáles son las claves para cambiar cualquier cosa en tu vida.

• En la cuarta sección, examinamos cómo tratar con éxito los problemas

que las personas tienen consigo mismas y con su vida.

• En la quinta sección, exploramos cómo mejorar tus relaciones con los

demás.

• Y finalmente, en la sexta sección, discutimos cómo puedes desarrollarte

espiritualmente de la mejor manera y conectar de manera más útil con tu

universo. También incluimos un capítulo de escapadas al azar en cada sección.

Estos capítulos son simplemente extractos al azar que hemos querido incluir, valga la redundancia; pero que no tenían un espacio específico dentro del libro y también tienen sus propias funciones.

Al final de algunas secciones y capítulos, hay un número de ejercicios y tareas que te permitirán dominar las nuevas actitudes, entendimientos y habilidades que habrás aprendido. ¡HAZLOS! Es muy importante aprovechar las experiencias que proveen, para que puedas entender completamente cómo encaja todo. Las tareas son dadas para que desarrolles el hábito de comprometerte con disciplinas específicas. El seguir las instrucciones tendrá un notable impacto en tu vida.

Así como con cualquier libro, este tendrá sus críticas, y aceptamos que nunca puedes agradar a todos. Tu nunca puedes "hacer" a nadie libre. Solo puedes enseñar a las personas como abrir la puerta, pero son ellos quienes deben caminar a través de ella. Todo lo que deseamos, y te animamos a descubrir, es que tu prisión no es tan fuerte como tu deseo por el desconocido, aunque maravilloso mundo de liberación, paz interior y felicidad. La gente que quiere cambiar, a veces se resiste con excusas, escepticismo, dilación o pereza. Nosotros te pedimos que comprometas tus esfuerzos hacia el leer y usar este libro para mejorar tu vida. Para eso fue escrito.

12


13

Durante los últimos 30 áños he escrito prefacios no solo para

mis propios libros, sino para libros que muchos de mis estudiantes han

escrito. No obstante aquí, mi prefacio es para un libro en cuya creación he

participado. Está basado en conversaciones que sostuve con Owen acerca

del campo de la P N L ahora, y acerca de mi perspectiva en el campo de

la PNL, que es de hecho mucho mayor que las técnicas de P N L en sí

mismas.

En este libro también se incluyen ideas de los campos de Neuro

Hypnotic Repatterning® y Design Human Engineering®, pero de manera

muy diferente a otros libros sobre el mismo tema que he publicado a lo

largo de los años. Aquellos incluían casos clínicos, y maneras en las cuales

abordar algo, como el superar una fobia. Proveían metódicamente una

serie de reglas mediante las cuales, si hacías ciertas cosas, incrementabas

las probabilidades de superar la fobia. Mediante su lectura, podías estudiar

patrones de lenguaje e incrementar tu habilidad de hacer preguntas, o de

crear oraciones.

Este libro está diseñado para lograr algo enteramente diferente. Está diseñado para cambiar tu perspectiva acerca de lo que la libertad es. Para mí, la libertad es la experiencia más importante que los seres humanos pueden tener. Es el acto de creación en sí mismo. No solo creando cosas grandiosas como arte o música, sino creando los momentos de tu vida.

La mayoría de la gente termina teniendo dificultades en la vida, y limitan la cantidad de alegría que podrían tener porque no se aferran a las oportunidades disponibles o no maximizan sus recursos. La misma manera de pensar, y las mismas creencias que tienen les impiden lograr lo mejor que la vida tiene que ofrecer. El subproducto de estas limitaciones es que ellos también crean grandes dificultades que se manifiestan de muchas maneras- desde esquizofrenia o depresión, hasta todo tipo de ridículos comportamientos autoderrotistas.

Para mí, cualquiera que se mete en sí mismo y logra hacer su vida mas miserable de lo que necesita ser, es una persona que se encadena


\4

a sí misma a la creencia de que la vida es sufrimiento. Olvidan que la

vida no se trata de recordar y revivir lo desagradable de su pasado, sino

de ir hacia adelante y mirar a la vida como la aventura que puede ser.

Se supone que deben hacerse preguntas más desafiantes como, ¿Cómo

puedo disfrutar más?, ¿Cómo puedo hacer esto más fácil?. ¿Cómo puedo

hacer esto divertido?

Sin embargo, hoy podemos ir un paso más lejos. Tenemos técnicas

que pueden ayudarte a sentirte muy bien por ninguna razón, para que

cuando realmente tengas una razón, te puedas sentir aún mejor. Esto se ha

convertido en el fundamento de mi trabajo en los últimos cinco años. El

arte de capacitar a la gente a alterar su estado de conciencia, el mismísimo

estado químico en el que existen. Para mí, el uso de palabras -sean cuatro

palabras, cinco o seis palabras, no importa cuántas palabras ut i l ices- se

trata de ayudar a las personas a llegar al futuro de manera más rápida,

fácil, mejor y efectivamente.

De modo que si estás aprendiendo a hacer algo, puedes aprenderlo

más rápidamente, fácilmente, y mejor que antes. Si tu sólo estás tratando

de despojarte de tus dificultades, tendrás todo este tiempo Ubre, y puede

que termines encontrándote con nuevas dificultades, para llenar la brecha

que dejaron. La pregunta es "¿Cuánta diversión puedes soportar?, ¿Cuánto

placer puedes tener?"

El proceso de escribir este libro fue un placer, pues disfruto de

la compañía de Owen Fitzpatrick. Ambos acordamos crear este libro,

grabando nuestras conversaciones. Yo le dije que tendría la oportunidad

de preguntarme todo lo que quisiera de todo aquello que quisiera, y

entonces todo lo que él tenía que hacer, era organizar mis respuestas, y

hacerlas calzar con su propia experiencia.

A través de los años he referido muchos de mis clientes a Owen,

y ni una sola vez ha regresado a decirme que seguían atascados en el

mismo surco. Él siempre ha encontrado un camino para mover a las

personas a través de sus dificultades, porque, en cierto sentido, él viene

de la primera verdadera generación de programadores neurolingüísticos.

Ellos no fueron personas tratando de salir del mundo de la terapia, o

de ideas intrínsecas del campo de la psicología acerca de qué tan rotas

estaban las cosas.


15

Owen comenzó conmigo, y continuó aprendiendo las técnicas que yo estaba utilizando entonces. Mientras yo cambié, él cambio conmigo -y ha proseguido y ha llegado a desarrollar algunas técnicas propias. Las historias sobre sus propios clientes, las técnicas utilizadas, y su propia perspectiva acerca de las preguntas que me hizo, así como las que él mismo se contestó, se convirtieron en parte importante en el proceso de escribir este libro.

Yo he co-escrito libros con muchas personas a lo largo de los años.

He escrito libros con John Grinder. He escrito libros con John La Valle. En

este momento, estoy co-escribiendo libros con tres personas diferentes, y

cada vez que uno escribe con alguien, es un proceso diferente.

Este proceso en particular tiene más vida, porque estábamos

tratando de llenar un perfil previamente definido. Lo que estábamos

tratando de hacer, era abrir las reglas, para que los lectores pudieran

abrir sus creencias y tener un sentido más amplio de opciones - para

que puedas mirar a la enormidad del universo con entusiasmo, en lugar

de mirarlo como una carga. Esta es tu oportunidad de divertirte un poco

y de conseguir algunas nuevas ideas; y aún más importante, esta es tu

oportunidad de adquirir algunas nuevas direcciones y algunas nuevas

perspectivas. Aventúrate.

DR.


16

La más hermosa alma que jamás haya vivido. El más amable ser que existe.

El más dulce espíritu que será por siempre.

Con Amor

el hombre más listo que conozco.


17

Hace muchos años, la misma palabra "Freogan" denotaba los verbos "liberar" y "amar".

Libertad y Amor una vez fueron lo mismo.

En alguna parte del camino quedaron separados.

Esta es la historia de cómo se volvieron a unir.


18

De vez en cuando, un momento puede agarrarte. Puede llegar

de cualquier lado. Podrías estar simplemente atendiendo tus asuntos,

ocupado en una incesante preocupación sobre algo, y de repente te golpea.

Podrías estar rumiando acerca de tu pasado, harto de vivir y entonces,

sin advertencia, voltea tu vida de cabeza. Podrías estar absorto en tus

problemas cotidianos y entonces, de la nada, te toma por el pescuezo y

descubres algo que nunca antes habías visto.

Vivimos en un mundo realmente extraño. Piénsalo. Te levantas por

la mañana, haces algún tipo de trabajo, comes, con suerte pasas algún

t iempo con tus seres queridos, y te vas a dormir. Esperas por la próxima

buena sensación o sentimiento. Tal vez llegue comiendo una barra de

chocolate o mirando un programa de televisión. Tal vez será una fiesta el

fin de semana, una cena en un par de semanas, o unas vacaciones al año.

Tal vez sea una nueva casa, un nuevo coche, una nueva computadora, un

estéreo, una televisión digital, un D V D , un I-pod o un nuevo perro. Lo

que sea, con esperanza esperas que suceda. Entonces, si lo consigues,

esperas por la siguiente cosa que pueda suceder que te haga sentir bien.

Tal vez no has tenido tanta suerte. Tal vez hayas encontrado que

la vida es c o m o una lucha. Tal vez te hayas sentido solo o frustrado,

estresado o deprimido. Tal vez tu más grande deseo es saber quién eres

realmente y encontrarte feliz contigo mismo.

No importa quién seas, ¿no sería maravilloso el que no tuvieras que

esperar para sentirte bien? ¿No sería agradable el sentirte maravillosamente

ahora, por ninguna razón? ¿No sería agradable el sentirte bien contigo

mismo, tus prospectos, tus relaciones y tu razón de ' ser ' en este mundo?

Sí. Por supuesto que lo sería. Desafortunadamente, demasiadas

personas están prisioneras por lo que el Dr. Richard Bandler llama las

'cadenas de los l ibertos ' . Muchas personas llenan sus vidas con momentos

de miedo, tristeza, apatía, disgusto, desesperanza, ansiedad, preocupación,

enojo y estupidez. Yo me encadené con muchas de estas cadenas por años-

pero ya no más. Sinceramente me siento libre. Cuando digo la palabra ' l ibre ' , no me refiero a que no tenga


problemas y dificultades cuando cometo errores. Por ' l ibre ' , me refiero

a la sensación de tener control sobre mi propia vida, mi propio destino.

No necesito saber exactamente lo que mi futuro me tiene reservado,

porque me siento capaz de tratar con cualquier cosa y de hacer que cada

momento de mi vida sea maravilloso.

Cuando yo era más joven, soñaba con ser un futbolista famoso.

Soñé con golpear a los chicos malos y convertirme en un héroe. Pasé

mucho tiempo frecuentando salas de billar, planeando cómo iba a ganar

el campeonato mundial de carambola. Estos son los sueños en que

gastaba mi imaginación y tiempo siendo un niño. Ahora, nunca llegué

a convertirme exactamente en lo que planeaba convertirme en aquellos

años, pero si llegué a realizar uno de esos sueños. Cuando era tan solo

un niño, también soñé con ser tan fuerte que ningún monstruo ni ningún

mal pudieran atraparme. Ahora, en este momento, me doy cuenta de que

yo era lo suficientemente fuerte como para taclear cualquier monstruo y

superar cualquier mal. Los monstruos malvados que existen en el mundo

se presentan en forma de tristeza, miedo, enojo, odio y desesperanza.

Cuando tú les puedas dar la cara a todos, y sepas que los vencerás, eres

libre.

Al ir pasando por cada página de este libro, quiero introducirte a

mi mundo y a mis aventuras en la libertad personal con el Dr. Richard

Bandler. Quiero contarte la historia de mis conversaciones con un genio,

en las cuales aprendí lo que la verdadera libertad personal es, todo acerca

de cómo es posible para cualquiera, el ser libre. Quiero llevarte en un

viaje a través de mis propias historias y experiencias, y ayudarte a ver

perspectivas y maneras más útiles de ver el mundo.

El hablar con Richard de uno a uno es algo completamente

diferente a ir a verlo presentar un curso o taller, o verlo trabajar con un

cliente, o leerlo en sus libros, pero igualmente, tan entretenido como

iluminador. En ocasiones, Richard contestaría preguntas acerca de cosas

en mi propia vida cuando yo le había preguntado acerca de otra cosa. A

veces parecía como si mágicamente leyera mis pensamientos, y al inicio

de cada conversación, sin importar cuánto tiempo hubiera pasado entre

ellas, Richard se las arreglaba para comenzar donde se había quedado.

He escrito este libro desde una perspectiva personal. Has con ella

\

19


20

lo que quieras. Yo espero que mientras te tomas el t iempo de entender mi

perspectiva lograrás un entendimiento diferente en algunas de las cosas

que a ti se te dificultan. Yo siempre he encontrado inmensamente útil

las experiencias de otras personas, y espero que tú también te puedas

identificar con algunas de mis propias narrativas. En este libro te presento

lo que aprendí y cómo fui cambiando al escribirlo. Aprenderás cómo

utilizo la P N L para manejar mi vida de la manera más efectiva.

Uno de los momentos que me 'agarró ' , me sucedió mientras

reflexionaba sobre este libro que tú estás leyendo. En mi departamento yo

leía algunos de los borradores de algunos capítulos, escuchaba de nuevo

las grabaciones de las conversaciones con Richard. Recordaba sobre mi

fantástico viaje de los dos últimos años. Recordaba nuestras diferentes

conversaciones - en la mesa de cocina en su hogar, así como en viajes

a Edimburgo, Londres y México. ¡Tanto había pasado! Me levanté para

tomar un descanso. Fue durante este descanso que sentí una gran sensación

de liberación. Supe desde ese momento , que nunca miraría atrás.


21

La lluvia caía pesadamente mientras miraba afuera, por la ventana

de mi departamento. Eran como las dos de la tarde de un lunes, en un

suburbio al suroeste de Dublín. Estaba tomándome un descanso de leer

algunos bosquejos de los capítulos de este libro, mientras los relámpagos

tronaban en el cielo. Yo cantaba una canción que acababa de poner. La

música rugía fuera de mi departamento, pero hubiera sido inaudible

afuera por el estruendo de la tormenta. Yo estaba absorto en el momento

mientras miraba los colores del mundo. Noté los rojos, los azules y los

verdes de los edificios y los parques a la distancia. Escuchaba los sonidos

del mundo, y escuché más allá las melodías de la música, y el constante

sonido de la copiosa lluvia. Las nubes eran grises y obscuras, miré cómo

el cielo se i luminaba al estallar un relámpago. Presioné suavemente mi

cara contra la ventana.

Estaba simplemente apreciando el momento. Mientras estaba

ahí parado, el t iempo parecía transcurrir lentamente. Pensé acerca de

mi vida. Recordé mis errores, mis t iempos difíciles y mis quebrantos.

Recordaba los momentos en que estaba preparándome para abandonar

todo lo que tenía, por el dolor agonizante por el que estaba pasando.

Recordaba sobre mis más grandes logros, los momentos de inspiración

que me afectaban. Recuerdo el sentimiento de júbilo.

Caí en cuenta justo ahí, que tenía más problemas que nunca, y

sin embargo, ninguno de ellos me molestaba realmente. Yo me iba a

enfrentar a ellos, y así serían las cosas.

Simplemente ya no iba a tolerar las malas sensaciones como solía

hacerlo antes. ¡Fue tan liberador! Finalmente comenzaba a sentirme

libre.

Estamos siendo prisioneros de cómo experimentamos el mundo. Tú experimentas tu mundo a través de las limitaciones de tus pensamientos. Mucha gente aprende a pensar de su mundo en términos de blanco y negro. No se dan cuenta de que hay muchas maneras de experimentar un mismo evento.

\

\

ESCAPANDO DE UNA MISERABLE PRISIÓN

sección 1


Un gran momento para descubrir esto, es cuando estás dormido.

Cuando duermes, puedes alcanzar alturas de gloria y libertad. Tus sueños

pueden darte un glorioso sentido de felicidad. Te muestran el mundo de

una manera diferente. Puedes verlo desde muchas perspectivas diferentes.

El espacio y el t iempo no te limitan. No hay restricciones en tu lógica.

Una figura puede ser más de una persona a la vez. Puedes hacer más de

una sola cosa a la vez. La vida puede ser vivida sin las reglas que has

aprendido.

En ese momento, finalmente me di cuenta. Si quieres convertirte

en una persona libre, o si quieres traer más alegría a tu vida, debes elegir

cambiar de ciertas maneras. Debes elegir aprender acerca de la libertad.

Debes elegir aprender acerca del cambio. Debes elegir cambiar tu manera

de experimentar los problemas. Debes elegir cómo experimentas tus

relaciones. Debes elegir cómo entiendes el universo. Debes elegir cómo

actúas, cómo piensas y cómo vives.

Debes hacerlo considerando que siempre hay más de una manera de

mirar una situación y que siempre hay otras maneras de analizarla. Cuando

piensas diferente, tú te sentirás diferente. Una vez que sientas diferente,

la química de tu cerebro será alterada literalmente. Tu cerebro está hecho

de muchos cocktails químicos y conexiones eléctricas. Cuando tú piensas

en maneras útiles, positivas y productivas, y te sientes bien, tu cerebro

comenzará a trabajar en beneficio tuyo. Lo encontrarás produciendo el

mejor y ópt imo ambiente para los mejores pensamientos y sentimientos.

Una vez que eliges lo que es útil, ganas en libertad. Yo hice mi elección.

Yo me sentí libre.

Sentí como un hormigueo y un escalofrío subían y bajaban por mi

espina. Abrí la ventana y permití que la salpicada de la tormenta rebotara

hacia dentro. Saqué mi t^ibeza al húmedo viento, tome una profunda

respiración mientras cerraba mis ojos. ¡Cuándo los abrí, el mundo era tan

hermoso! Me preguntaba por qué me tardé tanto en verlo.

Así que, ¿Cómo eliges esta libertad?

Cuando tenía 24 años, decidí que quería escribir un libro. Yo quería

escribir un libro que ayudara a las personas a cambiar sus vidas, y a ser

más felices. Quería escribir un libro que inspirara a aquellos a quienes

ya les iba bien, para que les fuera aún mejor. Quería escribir un libro

que literalmente hiciera del mundo un mejor lugar en donde vivir. Fue

entonces que tuve uno de esos descansos.

22


22

Algunas veces simplemente la suerte te sonríe. Ahí estaba yo. un

joven de Dublín, al que repentinamente se le presenta la oportunidad de

la vida: Preguntar lo que sea a uno de los hombres más listos del planeta

y publicar sus respuestas en un libro, para compartirlas con el mundo.

Mientras estudiaba el campo de la Programación Neuro Lingüística,

comencé a conocer al Dr. Richard Bandler. Richard co-creó la PNL con

John Grinder a mediados de los 70 ' s . En una tarde de diciembre del

2002, Richard sugirió que escribiéramos un libro juntos. El libro que

estás leyendo es producto de esa sugerencia.

Richard ha enseñado a millones de personas alrededor del mundo

a convertirse en personas más felices y libres de miedos y dudas, estrés y

depresión. Ha logrado lo que tantos filósofos y psicólogos han intentado

lograr a través de los siglos: descubrir secretos para la felicidad, la libertad

y el amor. Yo puedo testificar de ello, porque encontré estas respuestas y

secretos, tanto en mis diálogos con Richard, como en las experiencias en

mi propia vida. Los libros son escritos para inspirar, educar y entretener.

Están escritas con la esperanza de

Richard, haciendo "esa " cara


24

Richard lanzando esa mirada que el lector reciba inspiración,

conocimiento y disfrute con ellas. Están escritas para mantenerse como

elementos atemporales, para compartir sus palabras para la eternidad.

Las palabras nos permiten transferir ideas a otras personas. Las ideas

inspiran distintas maneras de pensar, diferentes actitudes y diferentes

conductas, y contienen un poder en sí mismas que es liberado cuando son

actuadas.

El poder de las ideas en este libro te ayudará a transformar tu

mundo entero. Lee. Reacciona. El mero hecho de leer este libro, hará

que automáticamente comiences a pensar acerca de las cosas de manera

diferente. Una vez que hayas sido expuesto a las ideas sobre libertad y

amor, la vida cobrará un nuevo significado para ti.

Recuerdo cuando trabajaba con mi primer cliente. Recuerdo que

tenía un plan, y pronto me di cuenta de que los planes no funcionan con

precisión. A través de los años he ayudado a personas suicidas, a aquellos

que pensaban que eran superhéroes, sociópatas y aquellos que pensaban

que se habían vuelto locos. He tratado personas por todas las causas,

desde profunda depresión, estrés y pánico, hasta adicciones y problemas

de relación. Desde altos ejecutivos y celebridades, hasta atletas y niños.

Mi rol ha consistido en ayudar a la gente a tener más éxito en sus vidas, y

he encontrado la PNL extremadamente útil en este proceso.

Mi aproximación no siempre ha sido convencional, sino que he

experimentado bastante; desde sacar a los clientes a centros comerciales

y bares, hasta subirme con ellos al cuadrilátero de box mientras pruebo

el trabajo. Aunque, más que nada, yo sólo los ayudo a cambiar su manera

de pensar y de sentir. Enseño a la gente a sentirse mejor acerca de sus

problemas, y a reírse de ellos.

Richard Bandler es único. Es provocativo, bullicioso, y altamente

inventivo. Para todos aquellos que lo han visto presentar talleres, él no

solo es una mente llena de sabiduría, sino que sus historias cautivan a

todos aquellos que las escuchan.

A veces todo lo que se necesita para que una vida de un giro, es el

actuar partiendo de un conjunto de ideas. Tú también puedes experimentar

libertad personal verdadera. Si tú no actúas, puedes encontrarte viviendo

en las cadenas~de los libertos y existir en la más espantosa tragedia que

este planeta haya jamás conocido. Esta tragedia es lo que yo l lamo la

fuente de la miseria humana.


Fue una de las más grandes tragedias que se hayan visto. Ellos

fueron encarcelados por un crimen que no cometieron. Sus captores

no revelaron cuál era el supuesto crimen, pero de cualquier modo los

mantenían presos. Les eran cubiertas sus necesidades básicas, pero

sus vidas eran un infierno. Casi todos los momentos de cada día eran

atormentados y maltratados. Eran insultados constantemente y se les

decía que eran unos buenos para nada.

Estaban llenos de preocupaciones y de miedos acerca de cualquier

cosa y de todo. Eran victimizados y se les daban tantos mensajes cruzados

que se volvieron inseguros de quienes eran y de lo que podían lograr.

A algunos de ellos se les aislaba de los demás, mientras a otros se les

mantenía en mala compañía, con aquellos quienes constantemente los

presionaban. Algunos querían morir. Algunos se mantenían luchando

con la vida. Todos eran mantenidos en algún grado de cautiverio.

Eran constantemente criticados acerca de lo que hacían. Se les

hacía sentir pés imo cada vez que cometían una equivocación. Se les

mantenía alejados de todo lo que habían querido siempre. Su decepción

y desesperanza crecía cada día. Ellos se auto compadecían y lanzaban

su frustración unos a otros. Mientras tanto, sus captores empeoraban las

cosas y los prisioneros solo se preguntaban si esto terminaría alguna vez.

Estaban sobrecargados por todo lo que eran forzados a hacer. Sufrían y

estaban desamparados.

Se les concedían momentos de "libertad", pero no era libertad realmente. Muy dentro de ellos, sabían que tendrían que soportar el dolor que pronto sus captores les infligirían nuevamente, y el alivio temporal no significaba nada. Ellos sufrían la mayor parte del tiempo. Su salud decaía por el maltrato. Muchos de ellos no podían ni dormir. Sus vidas estaban privadas del significado que alguna vez habían tenido. Caminaban deprimidos, ansiosos, temerosos y frustrados de todo. Anhelaban la libertad.

Así que, ¿Quiénes eran ellos?, ¿Quiénes eran sus captores? 'Ellos ' eran la raza humana, y sus captores eran sus mentes. Desde tu nacimiento, has aprendido maneras habituales de

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26

pensar, sentir y comportarte. Muchos de estos hábitos te aprisionan en

la infelicidad, la soledad, la auto duda, la auto conmiseración y el odio.

Estos a su vez, afectan tu salud, tus relaciones y tu vida.

Todos queremos ser felices, ¿No es así? Todos queremos tener una

existencia significativa. Todos queremos sentirnos conectados a alguien,

a algo. Todos queremos compartir nuestras vidas con nuestros seres

amados. Queremos vivir nuestras vidas con la libertad de hacer lo que

queremos.

En algún punto en el pasado, fuiste puesto en esta Tierra. Tú naciste.

En algún punto en el futuro, serás tomado de esta tierra. Tú morirás. Tal

vez vayas al cielo, tal vez renacerás a una nueva vida, o tal vez no haya

nada después de esta vida.

C o m o sea, el reloj sigue avanzando. No puedes retener cada

momento que pasa.

Tienes una cierta cantidad de tiempo en la vida que ahora estás

viviendo. Esta vida involucra muchos momentos de triunfo y deleite,

tristeza y desesperación. Te guiará hacia t iempos de oscuridad y hacia

t iempos más brillantes. Te toparás con oportunidades y problemas.

Esta es tu vida.

Te encontrarás con ciertos personajes a lo largo del camino. Estos

personajes te acompañarán en tiempos diferentes. Estarán aquellos que te

aman, aquellos que gustan de ti, aquellos a quienes no les gustes, y aquellos

a los que no les importes. Algunas veces te tratarán bien, y otras veces te

tratarán mal. Algunas veces entrarán en tu vida y otras veces saldrán de

ella. Algunas veces serán objeto de tu incontrolable e imperecedero amor,

y a veces de cruel y devastador quebranto de corazón. Esta es tu vida.

Tú experimentarás muchos eventos durante tu estancia aquí.

Algunos serán buenos y otros malos. Todos te enseñarán. Aprenderás

muchas cosas. Algunas te serán útiles y otras no lo serán. Olvidarás

muchas cosas; algunas serán importantes y otras no lo serán. Algunas

veces fracasarás. Algunas veces tendrás éxito. Algunas personas nacerán

con suerte, algunas sin ella. Tendrás momentos de esperanza y felicidad,

y momentos de decepción y devastación. Esta es tu vida.

Estas se levantan como verdades inevitables de la vida. Mientras

vives en este planeta tienes una opción primordial. Esta opción se reduce

simplemente a esto: ¿Cómo quieres vivir?


27

Algunos viven libres, algunos no. Para mí, vivir libremente significa

vivir felizmente, ser exitoso, conectándote maravillosamente con otros

y haciendo una diferencia real en el mundo. Para mí, el ser feliz se trata

de crear en nosotros mismos de manera regular, buenos sentimientos y

sensaciones, de manera que podamos disfrutar más lo que hacemos, y

pensar en maneras más positivas y útiles. Para mí, ser exitoso se trata

de lograr cualesquiera metas que nos hayamos establecido, sean estas

materiales, espirituales, o simplemente el vivir una mejor vida. Para mí,

conectar maravillosamente con otros se trata de manifestar relaciones y

amistades con las personas que nos rodean, ayudándolos a sentirse felices

y exitosos también. Para mí, hacer una diferencia real en el mundo, se

trata de crear, desarrollar, mejorar o refinar algo, que tendrá un efecto

positivo en el mundo.

Las verdades de la vida ocurrirán para todos una y otra vez de

la misma manera. La verdadera pregunta otra vez es: ¿Cómo vivirás?

Hasta este mismo momento en que lees esta oración, ¿Cómo has estado

viviendo? ¿Te has estado sintiendo feliz y alegre la mayor parte del

tiempo? ¿Has estado haciendo lo que te gusta hacer de un modo que lo

disfrutas? ¿Has hecho relaciones significativas, y has conectado con la

gente? ¿Has hecho una diferencia real en el mundo que te rodea?

Los seres humanos hemos logrado milagros. Considera todos los

inventos a lo largo de los siglos. Comenzamos solo con recursos naturales

y ahora hemos construido un mundo virtual. Hemos logrado crear cosas

maravillosas con los elementos esenciales más sencillos. Tú solo tienes

que detenerte a observar todo lo que podemos hacer ahora, que hace 150

años no podíamos hacer. Todos estos asombrosos inventos comenzaron

en la mente de seres humanos. Con todo, la única máquina que poseemos,

y que hasta ahora hemos fracasado en manejar con maestría, son nuestras

propias mentes. Todo el progreso de la humanidad está basado en la

satisfacción de nuestras necesidades, y en nuestro enfoque de ser más

felices y exitosos. El tipo de progreso que ofrecemos aquí, es un progreso

inherente a aprender a utilizar nuestras mentes con maestría.

Todos queremos liberarnos de nuestros problemas. Todos queremos

sentir y experimentar Amor que perdure incondicional mente y para

siempre. Todos queremos vivir nuestras vidas tan bien como podamos y

ser tan felices como podamos.


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Tú tienes el mismo número de problemas en tu vida ya sea que

estés feliz y contento, o triste y miserable. La diferencia radica en qué tan

libre te encuentres de ser afectado negativamente por esos problemas. El

tipo de personas con las que te encuentras son ellas mismas, ya sea que

estés construyendo relaciones exitosas ó destruyendo relaciones. Cuando

te encuentras espiritualmente fascinado y libre, siguen sucediendo tanto

cosas buenas como malas en el mundo. Tu opción es el ser libre en este

mundo sin importar las circunstancias, o el ser sobrecargado por los

problemas y aprisionarte en una dolorosa tortura en los aposentos de tu

propia mente.

La fuente de la miseria humana está en la manera en que hemos

aprendido a limitarnos a través de nuestras mentes. Es la manera en que

aprendimos a pensar acerca de nosotros mismos y a tratarnos a nosotros

mismos y a los demás. Ser libres de esta miseria incluye el retomar el

control sobre nuestras mentes nuevamente y elegir la alegría sobre la

miseria, la libertad sobre las cadenas que nos limitan, y el amor por encima

del odio y el miedo que nos sofocan. Es entonces que descubriremos la

verdadera fuente de la felicidad humana.

La libertad no solo es un ideal que todos perseguimos. . . es todo

lo que podamos ser. No es miedo, tristeza, soledad, desesperación, pena,

decepción, ira o dolor. La libertad es esperanza. Es sabiduría. Es felicidad.

Es iluminación. Es amistad. Es humor. Más que todo, es amor.

Mucha gente se esfuerza constantemente en mejorar su vida.

Sea que estés deprimido o muy estresado, temeroso o atascado en una

zanja, incierto de qué camino tomar en tu vida, o simplemente buscando

sobresalir en un área de tu vida, esencialmente todos estamos en el mismo

viaje. Todos queremos hacer las cosas mejor, ser aún mejores, y sentirnos

aún más felices.

Piensa en este l ibro como una guía. Puedes utilizarlo para explorar la

aventura de la vida y saber cómo manejar esta aventura más exitosamente.

Aprenderás sobre cambio y transformación. Aprenderás cómo manejar tu

cerebro de la manera más efectiva. En este libro se discutirá el significado

de lo que es vivir, el logro de la felicidad y el éxito. Te indicará los pasos

para mejorar tus relaciones, hacer más amistades y a comunicarte de

manera más influyente en tu vida. Te capacitará para manejar tu tiempo

con maestría, relajarte donde solías estar estresado, y a motivarte. Te dará


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las claves para superar la mayoría de los problemas que enfrentas en tu

vida y te ofrecerá una poderosa perspectiva y comprensión transformadora

de la espiritualidad y tu conexión con el universo.

¿No sería agradable aprender a poner más sonrisas en más caras,

poner más felicidad en más corazones y hacer una contribución que eleve

la calidad de vida para otros en el mundo?

Permítenos ayudarte a entender algunas cosas de las que nunca antes

te habías dado cuenta. Permítenos tomar toda tu perspectiva sobre la vida,

y cambiarla, de manera que comiences a utilizar tu cerebro y tu cuerpo, y

a vivir tu vida de una manera que te permita experimentar más amor, más

libertad, más felicidad.

Muchas de las ideas que yacen dentro de las páginas de este libro

vienen de la tecnología humana conocida como Programación Neuro

Lingüística (PNL). En el siguiente capítulo, explicaremos un poco más

acerca de ésta transformadora herramienta.

PNL:

Como la mayor parte de este libro se relaciona con los desarrollos que emergieron del campo de la PNL, siento que es necesario explicar un poco acerca de este campo de trabajo.

Hay muchas distintas consideraciones de los eventos exactos que hicieron surgir el campo de la PNL. Lo que sabemos con seguridad es que, a principios de los 70 's , Richard Bandler comenzó a estudiar a los más exitosos terapeutas que pudo encontrar. Pronto empezó a colaborar con John Grinder y fundaron el campo de la Programación Neuro Lingüísüca (PNL). Ellos estudiaron a Virginia Satir (pionera de la terapia familiar), a Fritz Perls (terapeuta Gestalt) y a Milton Erickson (hipnoterapeuta clínico) Para comenzar, y fueron guiados por el consejo del famoso antropólogo Gregory Bateson.

En poco tiempo la PNL se convirtió en una de las tecnologías más


30

populares, respetadas y poderosas del movimiento de superación personal.

Hoy día. es utilizada por millones en el mundo y ofrece algunas de las

técnicas e ideas más efectivas y eficientes.

La PNL estudia la manera como representamos nuestra experiencia

a través de nuestra neurología (neuro), como nos comunicamos con

nosotros mismos y con otros (lingüística), y como podemos cambiar

nuestras maneras habituales de pensar, comunicarnos o comportarnos

(programación). La PNL es el proceso de aprender acerca de cómo

pensamos, nos comunicamos y actuamos, de modo que podamos empezar

a pensar, a comunicarnos y a actuar de maneras más útiles y fluidas.

La PNL es descrita como una 'acti tud' , 'metodología ' y ' tecnología ' , i Es una actitud que te permite vivir la vida de una manera feliz, productiva

y exitosa. Es una metodología que te permite, de una manera útil, modelar

personas exitosas en distintas áreas, tales como la educación, la medicina

y los negocios. Fue basada en el principio de que, sin importar lo que

alguien más puede lograr, tú puedes aprender a hacer la misma cosa en

forma similar, una vez que has entendido lo que esa persona hace en su

cabeza, así como sus acciones o comportamientos.

Es una tecnología que contiene en sí misma, sistemas y destrezas

que te permiten mejorar la calidad de tu vida.

Habiendo sido entrenado por ambos cofundadores de la PNL,

así como por muchos otros bien conocidos formadores en el campo,

yo descubrí que existía una gran diferencia en cuanto a las habilidades

entre estos entrenadores. Como en cualquier campo, ha sido enseñada

tanto de manera brillante como pobre. Ha sido abusada por unos y usada

maravillosamente por otros. Originalmente la P N L fue una reacción al

campo de la psicología, la cual fracasó en presentar ideas efectivas para

ayudar a las personas a cambiar.

La PNL representa una aproximación diferente al de etiquetar y

categorizar a la gente del modelo médico. Trabaja a partir de que las

personas no son sus comportamientos o pensamientos, y por lo tanto

cuando aprenden a cambiar la manera cómo piensan y se comportan, sus I vidas cambian.

Desafortunadamente, algunas personas no parecen utilizar la PNL de la manera en que los cofundadores pretendían. En lugar de compartir


ideas con otros para ayudar a mejorar la calidad de vida en este planeta,

algunas la utilizan como un medio para ser reverenciados, o erigirse a sí

mismos en Gurús. Toman las ideas simples y las tornan en complicadas.

Algunos han proclamado que sus técnicas son modelos creativos o nuevos

campos, pero no lo son. . . solo son técnicas derivadas de habilidades

descubiertas por Richard y sus colegas, en aquel t iempo. John Grinder.

Hay muchas personas que se han interesado en la PNL, y que han

comenzado a tomar las habilidades que les ofrece para intentar mejorar la

vida en el planeta. Hoy, en 2005, ha llegado el t iempo de enfocarnos en la

manera de utilizar lo desarrollado en los últ imos 30 años con integridad,

para traer un cambio maravilloso al mundo.

Para mí. este cambio no va a llegar mediante la explicación envuelta

en lenguaje académico que busca prestigio. No va a llegar tomando una

parte de la PNL y tratando de convertirla en otro campo en un intento

de ganar estatus o de convertirse en un aclamado gurú. No va a llegar

tratando de explicar la PNL secuencialmente, como si fuera una materia

en la escuela.

La mejor manera de lograr semejante cambio, es enfocándonos en hacer la PNL tan sencilla y tan disponible como sea posible, a tanta gente como sea posible, dando el crédito a quien le es debido y utilizando la PNL para enseñar la PNL. De manera que ayudemos a las personas a estar inmersas en un mundo de PNL para ser unos maestros de la actitud que en ellos reside.

Richard desde entonces ha desarrollado dos tecnologías innovadoras que van más allá de la PNL. Design Human Engineering®, (DHE), y Neuro Hypnotic Repatterning® (NHR), centran su enfoque en hacer el cambio personal, evolutivo, más rápidamente, fácilmente y mejor. DHE se trata de crear una mente más poderosa mediante imaginar que creas mecanismos o máquinas dentro de tu mente que te permitan evolucionar más allá. NHR trata de cómo hacer un nuevo repatronamiento de tus maneras habituales de pensar, sentir y comportarte, alterando hipnóticamente tu neuroquímica. (Por supuesto, estas son mis simples y breves definiciones, y no describen completa y adecuadamente estos campos en su totalidad.)

De lo que realmente tratan estas tres tecnologías, es de ayudar a la gente a cambiar su manera de pensar acerca del mundo, de cómo sienten


32

dentro de sus cuerpo, para poder cambiar su comportamiento y enriquecer

la calidad de su vida.

Cuando yo obtuve este momento de claridad junto a la ventaría, lo

que realmente quiero decir, es que comencé a unir todas las distintas ideas

en una filosofía mayor acerca de una manera de vivir más útil. Ahora, ha

llegado el momento de llevarte en el viaje donde todo comenzó, durante

una reunión entre Richard Bandler el 'Einstein de la mente ' y yo, una

tarde hace algunos años.

Narraciones irrelevantes al azar 1:

Cada capítulo en este libro, está diseñado para comunicarse contigo

a nivel inconsciente y enseñarte ciertas cosas que te ayudarán a que

desarrolles una nueva manera de pensar acerca de tus problemas.

Aunque este capítulo de escapadas al azar no parezca estar conectado

directamente con el resto del texto, tiene sus funciones específicas al final

de cada sección. Así como hay bastante información codificada para ser

descubierta por tu mente inconsciente, hemos dado una tarea específica

para aquellos interesados en descifrar los códigos.

Durante los nueve años que he pasado aprendiendo de Richard,

le he escuchado mencionar los seis mayores problemas que la mayoría

de las personas tienen. La cosa es, sin embargo, que nunca le escuché

mencionar más de uno o dos de ellos en un determinado curso. En este

libro, estos problemas son revelados para aquellos de ustedes que están

preparados para leer un poco más profundo en el texto.

Dentro de estos capítulos, hemos escondido los seis problemas. Yo

primero escuché a Richard comenzar a describirlos en un juego de CD ' s

en su trabajo en los 90 's . En cada uno de los capítulos de escapadas al

azar, revelaremos uno de los problemas. Una vez que hayas encontrado

los seis problemas, la clave está en descubrir cómo puedes utilizar las

ideas que habrás aprendido de este libro para aplicarlas a resolver estos

problemas.


En alguna parte de este libro, he dado una fecha completa. Esta

fecha tiene cuatro números por encima del cero en ella. Cada uno de los

números representa un párrafo dentro de uno de los capítulos de escapadas

al azar. Por ejemplo, si la fecha fue 1 de enero de 2001 , los párrafos

correspondientes serían: párrafo 1, párrafo 1, párrafo 2, párrafo 1. El

primer problema será mencionado en este capítulo y, de ahí en adelante,

el código seguirá la fecha mencionada en este libro. El sexto problema

no será mencionado en ninguno de los capítulos de las escapadas al azar,

pero será revelado en cualquier parte del libro.

Así que, Richard dice que el primero de estos grandes problemas

que las personas tienen es la vacilación. Desafortunadamente, las personas

vacilan y no realizan las acciones que les permitirían lograr sus metas.

Muchas personas se retraen por si acaso la acción que están pensando

realizar es la "correcta". Desafortunadamente, mientras se detienen sin

hacer nada, el mundo sigue su curso sin ellos. Sin embargo, la única cosa

en la que la gente raramente vacila es el miedo o temor. El miedo es algo

que haces: el acto de temer.

Es como la idea de libertad. Con los gobiernos del mundo usando el

término libertad con tanta ligereza, es difícil devolverle los maravillosos

sentimientos y sensaciones que alguna vez emanaron por la sola mención

de la palabra. Como quiera que sea, el tipo de libertad de la que hablamos

aquí es diferente. Es , nuevamente, algo que puedes hacer. Tú puedes

liberarte.

En los 70 's , Richard creyó que cualquier cosa era posible. Creyó que podía ayudar a cualquiera a cambial*. El más grande ejemplo de su creencia en los seres humanos fue su continuo trabajo en hospitales mentales, donde trabajó con personas desahuciadas por psicólogos tradicionales y psiquiatras, siendo señalados por ellos como 'crónicos ' o 'enfermos mentales permanentes ' . Richard fue a ellos, y utilizando métodos medio extraños o ' locos ' , pero increíblemente efectivos.

'El miedo no es algo que sucede sin razón. Tienes que hacer algo para tener miedo'.


34

habilitó a estos pacientes para ser libres, tanto de los hospitales, como de

la miseria que alguna vez los confinaba. Él era conocido por encontrase

con esquizofrénicos en su realidad para luego cambiarla. Las experiencias

de Richard con estos pacientes, ofrecen grandes ejemplos de la verdadera

actitud que impulsa la PNL.

Hoy, él todavía trabaja como 'un guerrero de la libertad' a favor

de todos aquellos encadenados por sus propias mentes, y ha enseñado

a millones de personas a liberar sus propias mentes. Sin embargo, yo

no creo que es 'combatir por libertad', sino 'diseñar la libertad'. Para

cualquiera en el mundo que se siente atrapado, un esclavo de su ambiente,

encadenado a un mundo negat ivo. . . siempre hay esperanza y siempre hay

libertad, y, una vez que te apoderas de ella, tú puedes cambiar el mundo.

Es como Richard dice: 'Actúa como si tú fueras el elemento controlador

en tu vida. '

Cuando hagas esto, lo serás.


35

La aventura de escribir este libro comenzó una lluviosa tarde de

invierno, cuando estaba visitando a Richard Bandler y su adorable esposa,

Paula. Eran tan solo las 4 de la tarde y ya estaba oscureciendo, estaba

helando y el cielo pintado de un profundo azul grisáceo y el sol, en un

rojo poderoso, se estaba metiendo. Las nubes arriba se partían, mientras

yo conducía hacia la casa y me estacionaba afuera. Miré alrededor

mientras vigilaba una loma majestuosa a un lado, los preciosos campos

de pasto que rodeaban la casa y el hermoso y resplandeciente océano a

distancia como de un tiro de piedra. El sol estaba siendo tragado por el

agua, mientras las aves trinaban majestuosamente, surcando el cielo en

dirección a un lugar l lamado su hogar.

A pesar de la lluvia y de la amenazante obscuridad, era mágicamente

hermoso. Era un escape de las constantes prisas de una sociedad

moderna. Apagué mi celular antes de salir del coche. Podía escuchar a

la distancia el revolcar de las espumosas olas, en la orilla del mar. Fue

el suave golpeteo de las discontinuas gotas de lluvia sobre mi coche.

Esto, y el sonido de cada uno de mis pasos en el pedregoso sendero que

conducía a la casa, lo que capturó mi atención. Eso, y el resto de los

sonidos de la naturaleza, que ahogaban todo lo demás. Ningún tráfico,

ni marabuntas, solo el viejo mugido de una vaca en un campo situado

a cientos de metros de ahí. Excepto por los meditativos sonidos de la

naturaleza, todo estaba callado, completamente callado. Eché un vistazo

a la casa. Estaba por ver a un mago.

Fue esa noche que Richard y yo por primera vez contemplamos el escribir un libro juntos. Nos sentamos a la mesa de la cocina, en una de nuestras usuales conversaciones. Los temas eran siempre ilimitados; hablábamos sobre cualquier cosa, y sobre todo. ¡ Visitar a los Bandler es

sección 2 EL ARTE DE LA LIBERTAD PERSONAL


36

siempre el tipo de receso refrescante, que se siente tremendamente

bien! Es tan pacífico donde ellos viven. En esta tarde, cuando comencé a

hablar con Richard, le hice preguntas: ¿Qué clase de libro quiere leer la

gente?, ¿Qué tipo de libro puede realmente transmitir las ideas que tenemos

para compartir, en cuanto a vivir una vida más feliz y satisfactoria? ¿Qué

tipo de libro puede lograr un giro completo en nuestras vidas?

Yo quería plasmar tantas ideas en el libro y, como Richard escribió

sus últimos libros en los 90 's , tiene tanto más que compartir. Decidimos

que tendría que ser un libro que abarcara un gran rango, que de manera

sencilla y fácil, enseñara los principios e ideas que Richard me había

enseñado y que yo enseño a través del mundo. Tendría que proveer

ejemplos del trabajo con nuestros clientes y entrenamientos de nuestros

viajes y tendría que incluir tanto su trabajo clásico, como reciente y mis

propias ideas y aplicaciones de la PNL.

Así que, con la pequeña grabadora de casetes que me prestó

Richard, algunas baterías y cinta virgen recién adquiridas en las tiendas

cercanas, me perfilé para explorar la sabiduría de un genio. Nosotros

podríamos hablar sobre las claves que conducen a la libertad, y las

claves al amor, y ofreceríamos estas claves al mundo a través de nuestras

palabras. Yo rompí la envoltura de la cinta y cuidadosamente la inserté

en la grabadora. Oprimí grabar.

'Ouch ' . Comencé a pensar que había cometido un error al estrenar mis

nuevas botas de escalar para trepar por la montaña. Me quedaban más o menos bien y parecían estar bien los primeros dos días, pero ahora estaban comenzando a lastimarme. Miré a mi alrededor, y al observar el paisaje, el más hermoso que había presenciado, olvidé el dolor. Estaba parado a una altitud de 4,000 metros, contemplando los valles y crestas del Monte Everest.


37

A mi guía le decían Chabbi y era de Nepal. Como mucha gente que conocí ahí, él comía exactamente la misma comida cada día de su vida: dal bhat. Contema todos los nutrientes que necesitaba y sabía bien, pero yo no alcanzaba a comprender cómo se las arreglaba para hacerlo cada día.

Yo me alimenté mientras íbamos ascendiendo, con abundancia de panqués y granola que conseguía en las pequeñas cabañas donde nos alojábamos cada noche.

Era interesante que, sin importar que tan alto estuviéramos, mi mente seguía en casa. No podía esperar para compartir mis experiencias con mis amigos. También ponderaba todo lo demás en mi vida. Siempre había pensado que un viaje alrededor del mundo me haría sentir libre.

Sin embargo, descubrí que la experiencia de viajar de un lugar a otro, lejos de los problemas, no era libertad. Me di cuenta de que las cosas de tu vida te acompañan en tu mente, y nunca puedes escapar de ellas. Mientras viajé alrededor del mundo esos cinco meses, mi mente a menudo se encontraba en casa. No importando lo que hiciera, mis pensamientos se encontraban todavía con mi familia, novia y amigos, a quienes extrañaba con cariño, y mi negocio con Brian. mi socio de negocios y amigo, requería seguimiento. Te puedes distraer, claro, pero yo divagaba acerca de si cualquiera pudiera jamás ser "libre".

Un zapato, un corredor... mi viaje al Everest


38

Entre más viajaba, más entendía que la libertad personal era muy

diferente a mi idea original de libertad. Algunas personas parecían ser

más libres que otras, hasta había llegado a tener esta sensación de mis

clientes durante años. ¿Cuál era la diferencia entre alguien que era un

prisionero de su propia mente y alguien que vivía feliz y libremente? En

mis viajes experimenté momentos de libertad pero, justamente como me

explicó Richard, lo que yo estaba buscando, solo podía conseguirlo yo

mismo, de mí mismo.

Antes de la asombrosa experiencia en los Himalayas, la noche

cuando comencé a hablar a Richard acerca del libro en su mesa de cocina,

nosotros comenzamos con este tema de libertad personal. Lo escuché

mencionar el concepto a menudo. Yo me preguntaba qué exactamente

quería él decir con ello. Así que, comenzamos.

OF: Richard, ¿podrías comenzar explicando cómo defines

libertad personal?

R B : Seguro. Libertad personal es la habilidad de sentir lo

que quieres de modo que las 'cadenas de los l ibertos '- de miedo,

tristeza y odio - sean rotas. La libertad personal verdadera se

trata de ser capaces de romper tantas de estas cadenas como te

sea posible. Estas cadenas están hechas de malos sentimientos y

sensaciones, creencias limitantes y conductas destructivas. Se trata

de ser capaces de construir el tipo de estados internos que lleven a

las personas a buenos lugares a través de la curiosidad.

En lugar de ser víctima de estas cadenas, puedes convertirte en

alguien interesado en cosas nuevas, o incluso desinteresado, esa

es tu elección. Si la gente se interesara más por otras culturas, no

habría tanto odio en este planeta. Para algunas personas, la única

respuesta posible cuando se enfrentan a una cultora diferente es

miedo o ira. Hasta donde a mí me concierne, estos sentimientos no

son más que exuberante estupidez.

Quiero decir que tener miedo de una serpiente venenosa o de un


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tigre que te podrían matar, es una buena elección. Pero tener miedo

de las personas porque son de color o religión distintos o porque no

entiendes su cultura, es ridículo. La gente que tiene tigres, aprende

a estar rodeada por ellos sin salir lastimada.

Yo solía criar guacamayas que podrían matarte: enormes, grandes

papagayos. Las personas siempre preguntaban, ' ¿muerden? '

y yo contestaba, 'Sí, pero solo muerden a la gente bajo ciertas

circunstancias ' . Si estás muy cerca, si extiendes tu dedo, si no te

conocen o si están criando (entonces nadie se les puede acercar).

Tú tienes que ser listo acerca de las cosas. Como sea, la libertad

personal va un paso más allá que el sólo tomar buenas decisiones.

Se trata de aprender cómo manejar tu cerebro de tal manera que

puedas tomar esas decisiones.

Por ejemplo, los anoréxicos y bulímicos, no tienen libertad acerca

de la comida, tienen que pensar en ella y evitarla, o pensar en ella y

vomitar. Tienen que atascarse o morirse de hambre, pero no tienen

la libertad de tomarla o dejarla.

La libertad personal se trata de ser capaz de elegir lo uno o lo otro, y mantenerse saludables.

OF: Así que, hay un t iempo de tener miedo y un t iempo de estar bien. Se trata de ser capaz de elegir el responder sabiamente en la situación correcta. ¿Es de eso de lo que se trata la libertad personal?

RB: Bueno, sí. También se trata de ser capaces de tomar los buenos estados internos y las cosas por las que sientes curiosidad, y ser capaces de manifestarlos en tu vida. Eso va a ser más difícil para alguien nacido en un país pobre, pero no imposible. Las personas han encontrado salidas a situaciones horribles, y han provocado situaciones donde han llegado a ser muy ricos. De cualquier manera, yo no creo que se requiera una gran riqueza para poder hacer la mayoría de las cosas que se quieren hacer en el


mundo. La libertad te permite encontrar cosas como amor, éxito,

música y arte, Tú no necesitas tener un millón de dólares para

encontrarlas.

OF: ¿De manera que la libertad personal no comienza con tus

circunstancias? ¿Comienza dentro de ti?

RB: Sí. Las personas piensan que si tienen un gran automóvil, casa

o yate, entonces todos sus problemas se desvanecerán. Eso no es

necesariamente cierto. Las personas deben pensar a fondo qué es lo

que les traerá felicidad. La mayor parte del t iempo no se requiere

de todas estas trampas, y una vez que las personas se den cuenta de

e l lo . . . es curioso, porque esas trampillas parecen derrumbarse a tu

alrededor.

Yo luché mucho a lo largo de los años contra la pobreza y luché

con uñas y dientes, y esto no me llevó a ninguna parte. Pero cuando

comencé a hacer algo que me fascinaba, donde yo no estaba

preocupado por el dinero, de pronto éste empezó a caer del cielo.

La libertad personal te proporciona la habilidad de , una vez que

decides hacer algo -cuando alineas tu neurología para lograrlo-

hacerlo con toda tu alma y corazón. Eso sea tomar un trago de té

helado, o hacer ejercicio, dibujar o escribir, o besar, eso, eso es lo

que estás haciendo, y lo estas haciendo al 100%.

OF: De acuerdo. Así que, dime más sobre 'las cadenas de los

l ibertos ' .

RB: "Las cadenas de los l ibertos" son toda la reticencia y todos los

miedos y todas las dudas que tiene la gente. Mucho de esto viene

por un mal entrenamiento durante la niñez, de parte de los adultos,

las escuelas y los líderes religiosos - y viene también de la moral

desordenada.

Para ser libre tienes que ser moral, así no tendrás dilemas sobre lo

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que es bueno y lo que es malo. Si tú estás haciendo lo correcto por

la razón correcta, entonces cada una de tus partes se alineará y harás

perfectamente. Pero si tú estás engañando a tu esposa, entonces

nunca la podrás besar completamente, ni a ella, ni a la mujer con

quien la engañas.

La libertad de estas cadenas realmente viene de la inteligencia. La

verdadera libertad no está basada en un inventario personal. Está

basada en que bañes tu neurología en otra química. La libertad no

se encuentra al seguir reglas rígidas, se trata de entrar en un estado

donde encuentras tu propio destino. Se trata de tener flexibilidad

en tu comportamiento, no rigidez. Es tu habilidad para cambiar tu

propio estado interno.

La idea de ser libre del constreñimiento de tu mente, libre de la

negatividad que infecta tantas vidas, libre de las limitaciones impuestas

por las culturas, eran cosas que me fascinaban. Si la libertad era lograda

controlando inteligentemente tu propio estado interno, de modo que

incrementaras tu flexibilidad de comportamiento y eras capaz de descubrir

tu propio destino y vivirlo - c a d a momento plenamente, completamente y

mora lmente- entonces el arte de la libertad se trataba de desarrollar esta

clase de inteligencia.

El concepto de inteligencia emocional es bien conocido en el campo de la psicología. Trata con una forma de inteligencia relacionada con el control de las emociones: Estar emocionalmente alerta y habilitado, para tratar exitosamente con los asuntos de la vida. El concepto de inteligencia al que nos referimos aquí, no es simplemente inteligencia emocional, sino que es inteligencia espiritual, es inteligencia social, es inteligencia personal. Podemos referirnos a ella como la inteligencia de la libertad personal.

La inteligencia de la libertad personal, se trata de que estés alerta al como piensas y experimentas el mundo. Se trata de ser pragmáticamente responsivo al mundo, de modo que tú permitas que las cosas te inspiren y de que tú mismo te motives poderosamente. Se trata de dejar ir los Problemas y de pensar más en soluciones. Se trata de sentirte bien la


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mayor parte del t iempo. Se trata de manejar bien los tiempos difíciles y

las personas difíciles con las que te encuentras con gracia y habilidad. Se

trata de entender dónde encajas espiritual mente dentro del universo.

Los grandes artistas aprenden las habilidades para pintar bien. El

resto radica en cómo expresan su creatividad.. . ¿Qué es lo que quieren

dibujar o pintar? ¿Qué los inspirará? Todo lo que falta para decidir crear

belleza, es el contenido de su obra de arte; luego deben dejarse ir al estado

mental adecuado y hacer lo que han aprendido a hacer tan bien.

Piensa de ti mismo, como tu propio artista de vida personal. Tú

estás leyendo sobre procesos y habilidades, los cuales te permiten pintar

tu vida fantásticamente y llenarla con sentimientos maravillosos. Tu vida

es el l ienzo y tu cerebro es la pintura. Es un asunto de permitirte a ti

mismo decidir dónde quieres ir, qué quieres pintar. Este es el arte de la

libertad personal.

Como humanos, sin embargo, podemos ser tan buenos como

sea posible o podemos ser nada. Tenemos esa elección. Visto como

una fortaleza, nos da el poder de ser felices; visto como una debilidad,

nos permite estar tristes. Como una fortaleza, nos da el poder de vivir

maravillosamente; como una debilidad, nos da la oportunidad de ser flojos.

El arte de vivir maravillosamente, para mí, se resume en ser maestro de la

elección, y elegir bien.

Considera la palabra ' l ibertad' . Generalmente está asociada con

venir de o ir a alguna parte. Necesitamos libertad de algo y libertad para

poder hacer algo. La libertad no existe así nada más; es un proceso.

Para ser libres debemos liberarnos. No puedes 'tener libertad', debes

producirla. Los ejercicios y las técnicas de este libro que puedes practicar

representan lo que tú puedes hacer para ' l iberarte ' a ti mismo.

Lo que es importante recordar, es para qué quieres ser libre. Una

cosa es liberarte a ti mismo, pero también es importante que lo hagas para

hacer tu vida más feliz y más exitosa y mejorar el mundo de cualquier

forma posible.

Regresando al viaje al Everest, aprendí mucho de Chabbi y su familia. A una altitud de 4,000 metros, me encontré empezando a notar la falta de oxígeno, mientras alcanzábamos nuestro destino, Namche Bazaar.


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En la ruta de subida, conocimos a una chica americana, a un italiano y

a dos cargadores que venían con ellos. Todos intercambiamos nuestras

experiencias y cuáles eran nuestros planes para el futuro. Jugamos a las

cartas y aprendí bastante sobre la cultura de Nepal. Fui con Chabbi a

la cima del cerro para localizar otra vista de la cima del Everest. Me

quedé mirando la bruma matutina, desde la mayor altitud que yo había

experimentado -pod íamos , de hecho, mirar las nubes hacia aba jo- y sentí

la serenidad tan especial de este lugar, parecía tan lejano del mundo que

conocía. Por dentro, sin embargo, mis pensamientos permanecían en

aquel mundo, allá en mi hogar. Realmente no encontré la libertad ahí.

Chabbi vivía con su esposa, un hijo pequeño y una hija, en un hogar

de un solo cuarto en las afueras de Katmandú. No podía imaginarme

lo que esto sería. Mientras subíamos y bajábamos la montaña más alta

del mundo, yo le conté acerca de mi vida, amor, felicidad y libertad.

Comencé a entender que la libertad no tiene nada que ver con riqueza o

conocimiento. No tiene nada que ver con dónde estuviste y lo que hiciste.

Tiene que ver con tener la actitud y la perspectiva correctas.

En la primera conversación, Richard me había dado una extensa

definición de libertad personal. Yo decidí trabajar con ello en ese momento.

Esto sería de lo que trataría el libro. Tenía mucho en que pensar y mi

mente comenzó a divagar al momento en que por primera vez conocí a

Richard.

Conocí a Richard hace varios años, mientras yo todavía era un estudiante. Cuando llegué a mi primer curso de P N L con el Dr. Richard Bandler, yo estaba amedrentado. Al final del día me acerqué nerviosamente a él; estaba firmando autógrafos al concluir el curso. Me encontraba nervioso ante su presencia, pues parecía poseer un gran poder personal. ¡Se veía tan intimidante desde mi asiento entre la gente!

Mientras Richard firmaba autógrafos, tocaban música de fondo. Todavía quedaba mucha gente buscando su atención. El no parecía estar preocupado por ser 'un encanto ' con todos, simplemente estaba siendo


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él mismo. Sonreía ante algunos de los comentarios, otros los redargüía

agudamente, y otros no provocaban en él la menor reacción.

Eventualmente llegué a estar al frente en la fila. Le pasé mi vieja

y destartalada versión de 'Use Su Cabeza Para Variar' y traté de decir

algo agradable. 'Oye, estuvo sensacional ' . MÍ voz temblaba mientras

hablaba. El no me miró, simplemente garabateó su nombre en mi libro

y miró a la siguiente persona. Mientras bajaba del escenario, me sentí

ligeramente desalentado. Yo esperaba más, o más exactamente, esperaba

algo más. Quizá una sonrisa, tal vez una palabra de aliento. No obtuve

nada, excepto su autógrafo. Me sentí decepcionado.

Es curioso, pero cuando miro hacia atrás y pienso sobre esta

experiencia, me ayuda a entender la diferencia entre estar impresionado

y ser transformado. Tú sabes, yo estaba impresionado con el genio y

sus asombrosas experiencias en el descubrimiento de la PNL. Caminar

hacia él, estar nervioso ante él, requerir de palabras bondadosas de su

parte, buscar reconocimiento y sentirme decepcionado: todo reflejaba

mis inseguridades, temores y necesidades.

Más exactamente, yo reflejaba la forma en que creaba mis

sentimientos de inseguridad, temor y necesidad a través de la forma

en que pensaba. Fíjate, por enfocarme en cómo me presentaría ante

él, perdí de vista lo que en realidad era importante: sentirme bien. Yo

estaba creando imágenes de cómo yo quería que él reaccionara conmigo,

y cuando él ni siquiera hizo contacto visual, yo estaba destrozado. Yo

había planeado mi propia desilusión.

Ahí estaba él, enseñándonos a cambiar la manera en que pensamos

y sentimos acerca de cosas que nos afectan; cómo la decepción requiere

de planeación adecuada y de cómo generar estados poderosos en

nosotros mismos, de modo que nadie nos pudiera hacer sentir mal. Y

aquí estaba yo, sintiendo todas estas cosas malas, basándome en mis

propias expectativas y en su fracaso en cumplimentar con mis ideales

acerca de recibir algún tipo de validación de su parte.

De ahí en adelante, siempre que estuve en contacto con Richard,

noté algo. Cuando yo estaba nervioso cerca de él, nunca se portaba

particularmente agradable. Cuando estaba yo relajado, él se mostraba

agradable y bondadoso. Así es como las cosas me parecían a mí.


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El punto fue que, yo había estado todo el día experimentando a

Richard Bandler, pero había fracasado en escucharlo realmente. Muchas

de sus ideas se colaron a través de mí y afectaron la manera en que veía

el mundo, pero yo aún tenía algunas limitaciones, pues había perdido

el punto de todo ello. El punto es que realmente tienes que dejar que

las cosas entren. Mientras presentamos ideas en este libro que pueden

cambiar tu vida, la clave para el lector, es evitar quedar atrapado en la

búsqueda por emular o por buscar en él, al gurú que puede cambiar tu

vida. Se trata de tu vida.

El hecho de sentirme decepcionado y entristecido porque no obtuve

la respuesta que yo quería, significaba que yo me había aprisionado de la

más ridicula de las maneras. Desafortunadamente, siempre nos estamos

haciendo esto a nosotros mismos. En lugar de esto, debemos tomar los

pasos necesarios para aprender cómo manifestar más libertad personal en

nuestras vidas.

Escuché todo tipo de cosas de Richard cuando me interesé por la

PNL. Muchas personas que ni siquiera lo habían visto me advirtieron que

'estaba medio loco ' , era 'pel igroso' , y que no era 'é t ico ' . De lo que me di

cuenta, es que aquellos que ni siquiera lo habían visto, basaban su opinión

en lo que habían oído de personas que se habían sentido intimidadas por

él. Algunos de los más renombrados en el campo de la PNL, quienes le

tenían miedo o habían sido provocados por él, son los que hacían tales

comentarios a su respecto.

Comencé a hacerme la pregunta: ¿Cómo podía la gente aprender PNL tan bien, y sin embargo no darse cuenta de lo que yo me había dado cuenta - que la P N L debería ser usada principalmente, para asegurarte de que nadie pueda afectar tu estado emocional de forma negativa? Nosotros aprendimos acerca de cómo controlar la manera en que interpretamos nuestras experiencias de manera más útil y de cómo responder ante el mundo de manera más efectiva.

Pronto aprendí que Richard estaba 'medio locochón ' . . . y que esta era una de las razones por las cuales él obtenía tan grandes resultados donde otras personas no podían. También me di cuenta de que era pel igroso ' . . . para aquellos que se querían aferrar a sus problemas, ya

que tenía una tendencia a deshacerse de ellos. El es la persona más ética


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en su forma de trabajar con el cambio, que haya yo experimentado. Ya

que de hecho, él se enfoca en producir cambios y no cuantas sesiones

puede arreglar con sus clientes, o en cuanto puede llegar a agradar a sus

clientes, o llegar a impresionarlos.

Cuando tú te conviertes en una persona libre en tu mente y a

desarrollar verdadera libertad personal, nadie más puede controlar tu

estado ya sea deliberadamente o sin deliberación. Nada ni nadie puede

arruinar tu día, ni intimidarte. Ningún problema puede dominar tu vida.

Aumentas el control sobre cómo te sientes y sobre los estados a los que

entras. Empiezas a tomar buenas decisiones y a manejar los retos de

maneras más inteligentes.

Puedes sonreír sin importar que y obtienes la paz mental que viene

de no tener que depender de los demás, para que te hagan sentir bien.

El reto en el que eventualmente llegué a ser exitoso fue en tener la

habilidad de mantener mi estado, no importando quien se encontrara en

mi espacio. Si tú te permites sentirte intimidado por alguien, incluyendo

el maestro que te está entrenando, y les permites controlar tu estado, tú

no estás poniendo en práctica lo que has aprendido. La vida no es como el

interior de un salón de seminario, ni como el interior de un libro. Lo que

tú aprendes debes aplicarlo primero en ti. por ti. Debe ser utilizado para

mirar a tu realidad de una manera diferente. A menudo lo que pensamos

que es real, está lejos de serlo, y esto nos limita. Necesitamos adquirir

una perspectiva diferente que nos proporcione más opciones. Tener más

opciones nos ayuda a romper las cadenas de los libertos.

Bernardo tenía como 22 años de edad, un tipo alto, delgado, traía puesta

una camiseta roja y unos blue jeans. Se sentó frente a mí y yo comencé

como usualmente lo hago.

OF: ¿Cómo puedo ayudarte?


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El respondió con tono exhausto.

Bernard: Bueno, yo no debería estar aquí. Me siguen enviando

con personas como tú, porque todos piensan que estoy loco. Ellos

sencillamente no entienden. ¿Sabes? yo tengo poderes especiales y

nací para utilizarlos. Pero la gente solo piensa que estoy loco.

A veces es muy difícil no reírse en las sesiones terapéuticas. Yo apreté mis labios con fuerza para detenerme, lo miré, sonreí y por un momento hice una pausa.

OF: Bernard, tú estás loco.

Mientras yo contestaba, él me miraba con una expresión de

indignación en su cara y coraje en sus ojos.

Bernard: Tú eres igual que los demás -

Le corté el paso.

OF: Eres un tonto. ¿Qué tipo de cosas has estado intentando?

El respondió a la defensiva.

Bernard: He estado practicando elevarme del piso y mirar a través del p lomo.

OF: Entonces, nadie te dijo acerca del libro ¿eh?

Bernard: ¿Qué quieres decir?, ¿cuál libro?

Ya tenía su curiosidad.

OF: El libro. El libro. El manual para aquellos con poderes humanos especiales. Nadie te ha dicho nada al respecto, ¿no es así?

Bernard: Eh, no. ¿Qué es? ¿Dónde lo consigues? ¿De qué se trata?

\


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OF: Bueno, no sé donde se consigue, pero conozco a alguien que

vino a verme antes que tú, que lo había leído y me explicó un poco

acerca de él. Realmente has estado perdiendo el t iempo, amigo.

Le sonreí. El me devolvió la sonrisa.

Bernard: ¿Qué quieres decir? ¿De qué estás hablando?

OF: Bueno, aquellos que nacen con este tipo de poderes se supone

que primero practican lo básico y van avanzando a lo demás,

después de algunos años de práctica. No puedo creer que nadie te

haya dicho esto.

Bernard: ¿Qué? ¿Entonces me crees?

OF: Por supuesto. ¿Por qué no debería hacerlo?, ¿Estás

mintiendo?

Bernard: No. Es solo que eres la primera persona que me cree.

Bueno, ¿Qué es lo que consideras 'lo básico '?

Comencé a enseñarle varios trucos de memoria, para que utilizara su

mente para recordar cosas más fácilmente, y le enseñé como podía entrar

en estados poderosos, como el sentirse confiado o feliz o relajado, por

medio de imaginarse a sí mismo en un momento cuando se había sentido

así, y creando un disparador (ancla) para esos estados. Esto le encantó y

estaba muy motivado para practicarlo.

OF: En el futuro, dentro de unos años cuando hayas ya perfeccionado

esto y más, podrás practicar otras cosas. Siempre en ambientes

seguros. Nada de brincar de edificios, ¿de acuerdo?

El sonrió.


49

Bernard: ¿Qué piensas que soy? ¿Un loco?

OF: Por cierto, una cosa más. ¿Por qué Superman tiene a Clark

Kent? ¿Por qué tiene Batman a Bruce Wayne? ¿Por qué el hombre

araña tiene a Peter Parker?

Bernard: Ah, son identidades secretas, por si acaso la gente piensa

que son raros, o que se están volviendo locos.

Yo simplemente lo miré a los ojos y levanté mis cejas. Eventualmente

le llegó. Se reclinó hacia atrás, suspiró profundamente y sonrió

agradablemente.

OF: Así que, usa tu nombre, nunca más menciones tus poderes,

practica los poderes que aprendiste a utilizar conmigo, y así tendrás

muchas menos personas atrás de ti, ¿no es cierto?

El movió la cabeza en forma afirmativa y sonrió. Me mantuve en contacto

con él, y después de dos años sigue estando bien.

Richard tenía una teoría de la esquizofrenia. El sugirió que si los

esquizofrénicos no están en contacto con la realidad, deberías cambiar la

realidad, para encontrarte con ellos en la suya. Así que actúa como si les

creyeras y estarás en una posición en la que podrás ayudarlos.

Yo me acostumbré a hacer eso. Lo que descubrí fue que todos mis

clientes - desde los más locos hasta los más sanos - experimentaban

realidades diferentes, así como yo también. De hecho la única diferencia

era que las personas más ' sanas ' que conocía, tenían creencias más

aceptadas y 'normales ' que aquellos que eran considerados locos.

Para mí, el entender las cadenas de los libertos se trata de entender las similaridades entre todos los problemas que existen en la mente. Cada problema viene de las creencias que tienes, la actitud que mantienes, los pensamientos que alimentas, los sentimientos que experimentas, y los comportamientos que realizas. Cuando te das cuenta de esto, puedes empezar a hacerte la pregunta: ¿Cómo puedo tomar el control sobre lo que creo, mis actitudes, lo que pienso, lo que siento y lo que hago?


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Las cadenas de los libertos deben romperse y liberarse. Las cadenas

incluyen tristeza, odio, miedo, odio, duda, estrés, pobreza, soledad, dolor,

malas relaciones, personas difíciles y t iempos difíciles.

Hay maneras para romper cada cadena, y, una vez que han sido

rotas todas, tú experimentarás una sensación de profunda libertad. Te

encontrarás sintiéndote realmente bien automáticamente, sin necesidad

de alguna razón. Descubrirás lo maravilloso que es el poder cambiar las

cosas de tu vida con facilidad. Te sentirás relajado y confiado por ser lo

que eres y hacer lo que haces. Ganarás más , y organizarás tu t iempo más

efectivamente, harás contacto con las personas de maneras más positivas.

Tratarás con las personas difíciles de la manera más sabia y atravesarás

las épocas difíciles con un carácter fortalecido.

Sin embargo, las cadenas pueden reaparecer, por lo que es vital que

perseveres en mantener tu libertad, que es tu derecho de nacimiento. Lo

que es vital reconocer, es de que por medio de aplicar las ideas de este

libro y utilizarlas en tu vida, los candados serán abiertos, y las cadenas

removidas.

¿Por qué se entristecen las personas, o se asustan?, ¿por qué dudan

las personas de sí mismas? ¿por qué se odian entre sí?, ¿por qué se

estresan tanto?, ¿por qué se sienten sobrecargadas?, ¿por qué se siente la

gente solitaria, o herida?, ¿por qué algunas personas son pobres?, ¿por

qué se relacionan pobremente unas con otras?, ¿por qué es difícil tratar

con algunas personas?, ¿por qué tenemos que atravesar por t iempos

difíciles?

La respuesta a estas preguntas es, porque nacimos, crecimos, y

hemos aprendido a pensar y a actuar de maneras particulares. Formamos

ataduras, y a veces adicciones, a personas, ideas y objetos. Aprendemos

a conectar eventos que no se relacionan. Tomamos decisiones con base

en cómo nos sentimos, y a veces estas decisiones no son útiles. Nuestro

comportamiento, tanto dentro de nuestra mente, como afuera en el mundo

real, determinan cómo experimentamos esta vida. Cuando permitimos

que sea el mundo el que determine nuestro comportamiento, estamos a

merced de la suerte, circunstancias y desgracia. Cuando tomamos control

de nuestro comportamiento, manejamos nuestros cerebros, hacemos uso

de nuestra inteligencia, hacemos lo mejor de nuestras circunstancias.


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Antes de que podamos romper las cadenas de los libertos, debemos

aprender como fue que las creamos. Debemos entender como permitimos

que estas cadenas nos limitaran y aprisionaran. A menudo colocamos

la responsabilidad en otros y en el mundo. Nos creemos las víctimas

de la casualidad y el destino. Esta es nuestra suerte y es todo lo que

podemos hacer para sobrevivir en la vida que nos ha sido dada. La gente

se deprime porque el mundo es un lugar horrible para ellos. Se asustan

porque tienen un sentimiento determinado en ciertas circunstancias. La

gente se siente herida porque otras personas las hacen sentirse así, porque

las tratan mal.

Hay una manera distinta de ver todo esto. Las personas se deprimen

porque ellas mismas se hacen sentir así. Las personas se sienten asustadas

porque ellas se asustan a si mismas. Las personas se sienten heridas

porque ellas mismas permiten que otros las hieran.

Ya puedo oír las quejas de todas las víctimas gritando, '¡basura!,

¡nosotros no elegimos sentirnos así! ' Sin embargo, yo nunca dije que la

gente 'escoge ' el sentirse así, sino que ellos son la verdadera fuente del

sentimiento. Ser la fuente de un sentimiento y ser el culpable de ello, son

dos cosas distintas.

La culpa puede ser colocada sobre los hombros de muchos. Para

culpar acertadamente, tú tendrías que tomar cada evento particular y

cada influencia en tu vida hasta este momento y señalarlos como causas.

Sin embargo, mi pregunta es: ¿Cuál es el punto? La culpa no ayuda a

nadie, incluyéndote a ti. En lugar de esto, vamos a acercarnos a la idea de

responsabilidad. Si tú escoges tomar responsabilidad, entonces adquieres

el poder de controlar las cosas. Cuando tú eres responsable, tú eres capaz

de responder. Tú puedes responder como decidas en el mundo.

Fíjate, nosotros nos causamos problemas, pero a menudo no nos

percatamos de cómo lo hacemos. Eso es porque no somos conscientes de

nuestros patrones habituales de pensamiento y comportamiento. Nosotros

nos comprometemos automáticamente en patrones de pensamiento y

comportamiento que nos conducen a estados negativos que nos causan

problemas. Una vez que reconocemos como es que nos comprometemos

en estos patrones de pensamiento y comportamiento y los l levamos a

cabo, podemos aumentar nuestra habilidad para cambiarlos.


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Las cadenas con que nos encadenamos a nosotros mismos, se

desarrollan de nuestros modos habituales de pensar, sentir y comportarnos.

La clave no está en tratar de razonar conscientemente el cómo librarnos

de estos hábitos. En lugar de esto, es crucial que desarrollemos nuevos

hábitos inconscientemente. Una manera de lograrlo, es tomar el control

influyendo sobre nuestros procesos inconscientes. Otra manera es darnos

cuenta de cómo hacemos lo que hacemos, y luego comprometernos

con disciplinas que garanticen el que hagamos las cosas de manera

diferente.

Una de las razones por las que la psicología ha fracasado en

ayudarnos a romper estas cadenas, es que primordialmente se ha

enfocado en entender el porqué las personas hacen lo que hacen.

Desafortunadamente, las vastas complejidades que existen al intentar

explicar la interrelación del cerebro humano con sus millones de células

cerebrales, el impacto que la genética y el ambiente desempeñan, y el

infinito número de influencias potenciales que actúan sobre nosotros,

hacen que esto sea virtualmente imposible.

En lugar de esto, la P N L se enfoca en ayudar a la gente a darse

cuenta de que no importa porqué hacen algo, solo importa cómo. Sigmund

Freud entendió algunas cosas muy, muy mal. No es lo que te pasa, sino

cómo lo manejas. La causa no es el evento que sucedió; es la forma en que

piensas acerca de ello. Dos individuos sufrieron abuso. Uno de ellos está

psicológicamente bien, el otro no. ¿Cuál es la razón de esta diferencia?

La diferencia se encuentra en cómo manejaron la experiencia.

Una amiga mía, Helen, en una ocasión me dio un ejemplo de la

diferencia entre el porqué y el cómo. Si yo me caí al río y no podía nadar,

¿me ayudarías mejor averiguando por qué me caí? O, ¿me ayudarías

mejor saltando al agua, salvándome, y enseñándome a nadar? Para mí,

esa es una manera maravillosa de explicar cómo las personas pueden

aprender a cambiar. La P N L nos enseña mucho acerca de cómo piensa la

gente y construye sentimientos. A través de la utilización de este modelo,

podemos descubrir cómo funcionan los patrones inconscientes.

Cuando aprendemos cómo funcionan estos patrones inconscientes,

los podemos hacer conscientes. Cuando los hacemos conscientes los

podemos cambiar. Cuando los cambiamos, podemos hacer nuestros

nuevos patrones inconscientes. De este modo, podemos cambiar la forma


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en que nuestro cerebro está programado o cableado, y así desarrollar

hábitos más útiles para pensar y comportamos. ¡Será solo entonces que

las cadenas de los libertos serán quebradas! Yo sé esto por experiencia

personal. Erase una vez, yo me encontraba prisionero en mi propia cárcel,

un infierno en que me sentía deprimido, temeroso y estresado.

Martin: Necesito hablar con Owen Fitzpatrick.

OF: Sí, ese soy yo.

No reconocí la voz, pero sonaba muy, muy atribulado.

Martin: Necesito de tu ayuda. Me dijeron que tú eras la única

persona que me podía ayudar. Yo ya no puedo, simplemente no puedo

más. Lo odio. Me voy a matar ahora. Ya no lo puedo soportar más. Me

voy a tragar estas pastillas que tengo aquí. Ellos no saben que las tengo.

Ellos no me pueden ayudar. Todo lo que hacen es darme pastillas. He

oído que tú puedes ayudarme. Yo necesito ayuda.

La voz en el otro extremo de la línea divagaba. Era otra l lamada suicida. Eran como las 3.30 de la tarde un martes. El habló con alguien quien me recomendó. Así que hablé con él. Yo sabía que decir. Se había convertido en instinto.

Cuando yo era un joven adolescente, primero leí un libro de hipnosis, que fue el que me introdujo al campo de la PNL. La PNL pronto se convirtió en un hobby, mi pasión y mi carrera. Un amigo mío me preguntó una vez, '¿Si tú nunca te hubieras involucrado en la PNL, cómo crees que sería tu vida ahora? Yo siempre había querido ser alguien que salvara a las personas e impactarlas positivamente: un policía, un bombero, un doctor. Siempre quise ser el héroe y salvar la situación. Yo era un idealista.

La PNL y otras ideas y tecnologías que utilizo en mí mismo, con


54

mis clientes, y con las personas a las que entreno, todas ellas son acerca

de la libertad de pensar y sentir como quieras, y te permiten experimentar

el amor más maravillosamente y sentirte mucho más feliz con la vida. Yo

sé cuán maravillosa es esta libertad, porque yo sé lo que es ser prisionero

en mi propio infierno personal.

Hace algunos años, antes de conocer algo de PNL, casi me suicido.

Yo me encontraba extremadamente deprimido y no se lo dije a nadie.

Mi familia era maravillosa, pero mis ' amigos ' estaban tratándome

terriblemente. Estaba harto de la vida, y me sentía desesperanzado. Cada

día, cuando llegaba a casa, me metía en un lugar solitario, y lloraba y

lloraba, hastiado hasta la muerte por sentirme rechazado, perdido, que no

gustaba: un fenómeno. Nadie sabía. Nadie se lo imaginaba, por lo tanto,

nadie ayudaba.

Hoy, amo cada minuto de mi vida. La gasto haciendo lo que amo

- enseñando a la gente cómo ser más felices, cómo comunicarse mejor y

convertirse en personas más libres y exitosas.

Viajo por todo el mundo desde México a la India, compartiendo mi

conocimiento y habilidades con personas de culturas y antecedentes muy

distintos. Tengo los mejores amigos del mundo, me llevo de maravilla con

mi hermosa familia, y vivo en Dublín muy feliz, satisfecho y encantado

con la vida.

Cuando yo estaba en la escuela, había algunos que me molestaban.

No físicamente, casi nunca, sino mentalmente. La mayoría de las personas

que conocía, chicos y chicas, me insultaban. Lo peor era con las chicas,

que empeoraban mi sensación de humillación. Fueron tiempos difíciles

los de la escuela. Hubo un muchacho que ató una agujeta de zapato

alrededor de mi cuello y comenzó a ahogarme, en otra ocasión puso una

navaja en mi cuello y juró que me iba a sacar los pulmones.

Ahora, todo es diferente. Hace un par de años, me encontré con

este bravucón. De hecho, desde entonces me he encontrado con casi

todos ellos, y me he sentido tanto mejor. Es curioso, ahora son ellos

quienes se sienten intimidados por mí, y por la confianza y seguridad que

tengo en mí mismo. Nunca regresé para vengarme. Simplemente acepté

que fueron malos conmigo entonces y que tal vez ahora ya no son así, tal

vez se hayan convertido en seres humanos agradables.


En aquél entonces, todo me aterrorizaba; tartamudeaba y balbuceaba

cuando tenía que hablar en público. Evitaba cualquier actividad

medianamente riesgosa, lo que empeoraba mi falta de popularidad. El

miedo inundaba mi vida. La preocupación y el pánico me seguían por

todas partes. Odiaba lo desconocido y la vida me asustaba.

Hoy, he escalado el Monte Everest, he esnorkeleado en la Gran

Barrera Australiana, he esquiado en Nueva Zelanda, he saltado en

paracaídas en California, he viajado con mi mochila por la India, y he

enseñado a miles de personas cursos y talleres en diferentes partes del

mundo. He viajado por todo el planeta, y amo la aventura. La sincronicidad

y el caos son siempre aparentes y así es como me gusta.

¿Qué causó el cambio? ¿Cuál es la diferencia entre yo en aquel

entonces y yo ahora? ¿Cómo llegué desde sentirme tan deprimido a

sentirme tan feliz? ¿Cómo logré amar mi vida cuando antes aborrecía

mi existencia?, ¿Cómo cambié la manera en que me hacían sentir los

demás? ¿Cómo llegué del intenso miedo a ser un aventurero? ¿Cómo

rompí las cadenas de los libertos? Mientras contesto a estas preguntas, tú

aprenderás cómo hacer grandes mejoras a tu propia vida.

La gente a veces se sorprende cuando hablo de mis propios

problemas. Se sorprenden de que no me avergüence de ellos. La verdad es

que no me avergüenzo porque hay una maravillosa experiencia de paz al

aceptar nuestras debilidades. Mis imperfecciones y yo estamos bien. Mi

pasado, mis estúpidas acciones y humillaciones, están en paz conmigo.

Tan solo soy un humano que ha cometido equivocaciones. Cuando te

haces responsable de tus elecciones y experiencias en la vida, el mundo

no puede levantar tu pasado en contra tuya. En lugar de esto, quedas

libre de las limitaciones que restringen a la mayoría de las personas, - las

limitaciones de tu pasado.

Sobreviví los t iempos difíciles por pura determinación. En ese

momento tan importante de mi vida, yo tenía una elección que hacer:

la vida o la muerte. Escogí la vida. Me prometí a mí mismo que nunca

me daría por vencido. Jamás lo he hecho. Agradecido, estoy cosechando

las recompensas. Mi determinación y apertura fueron mi comienzo. Fue

entonces que descubrí las ideas que me permitirían transformar mi vida.

Fue entonces que empecé a reclamar mi libertad.


56

Mi viaje hacia la libertad no siempre fue viento en popa. Tuve

mis momentos de decepción, de tristeza, de soledad, de preocupación

y de miedo. Pero eso es todo lo que fueron... momentos. También

tiempos terribles de quebranto y pena. Sin embargo, a través de todas

estas experiencias, yo estaba en control de cómo me afectarían. Descubrí

mi propia belleza. Descubrí la fortaleza de mi carácter. Descubrí la

luminosidad de llevar tu vida avanzando a grandes zancadas.

Lo que he encontrado es que a menudo mi vida ha sido realmente

caótica de muchas maneras. Yo soy el tipo al que le robaron todo su

equipaje, que perdió un buen número de vuelos, perdió su pasaporte,

cartera, varios teléfonos y más de dos mil dólares en efectivo. He sido

arrestado por poner mis pies en un asiento, he colapsado por 'enfermedad

de las alturas ' , me he roto el tobillo, he tenido quemaduras de tercer

g rado . . . todo, en mis distintos viajes. Mi buen amigo Mark, me describió

excelentemente en una sola oración, 'nunca está nada bien contigo,

Fitzpatrick. ' A pesar de todo, mi vida es como quiero que sea, y cuando

tú puedas manejar tu propia vida, caótica o no, a zancadas, serás capaz

de entender cómo puedes dar un giro a tu propio infierno personal,

brillantemente.

Una vez trabajé con un hombre con una gran fobia a quedar atrapado en el tráfico. Le daban ataques de pánico cuando quedaba atascado detrás de un montón de coches, así que evitaba los caminos principales y se aferraba a las callecitas. Su miedo lo limitaba drásticamente. Le pregunté cómo se lo representaba, y él me explicó que se imaginaba a sí mismo atascado en el tráfico e incapaz de salirse de ahí. Se imaginaba atrapado en el carro abanicándose furiosamente, e imaginaba el interior del auto achicándose más y más. El nerviosamente se decía a sí mismo, lo terrible que sería si hubiera tráfico y se preocupaba de entrar en pánico.

Él sentía que el pánico comenzaba en su estómago, después subía a su pecho y bajaba otra vez a su estómago. Le pedí que cuando imaginara que estaba atascado, que continuara. ¿Qué veía que sucedía a continuación? El continuó mirando la misma imagen, hasta que, después


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de que repetí esta pregunta varias veces, pudo ver que el tráfico se movía

y todo volvía a estar bien. Le dije que su problema no era el pánico sino la

impaciencia. A menudo las personas que entran en pánico, simplemente

deben darse cuenta de las imágenes que crean dentro de su cabeza, y

cambiarlas, y obtendrán resultados asombrosos.

La principal manera en que nos atrapamos a nosotros mismos está en

la manera en cómo manejamos nuestros cerebros. Mientras vamos dando

entrada a la información que tomamos del mundo, formamos imágenes,

nos hablamos a nosotros mismos, experimentamos sentimientos y

sensaciones, y construimos olores y sabores a través de los cuales le damos

sentido al mundo. Entonces, así como tenemos cinco sentidos mediante

los cuales damos entrada a la información del mundo, utilizamos cinco

maneras para representar esta información. Cómo nos representemos

esta información internamente, determinará lo que pensemos y lo que

hagamos. Esto es lo que refleja tus procesos de pensamiento inconsciente,

habituales y automáticos.

La manera en que pensamos e interpretamos el mundo, afecta

cómo nos sentimos y nuestro estado mental en cualquier momento

determinado. Para pensar y actuar más efectivamente así como con más

recursos, debemos aprender a alterar nuestros programas de pensamiento

habituales. De esta manera, interpretaremos el mundo de la forma más

inteligente, pensaremos de la forma más inteligente, y tendremos el más

sabio estado - todo lo cual nos permitirá actuar de la forma más apta, y

tener el más sabio estado mental- todo lo cual nos permitirá actuar de la

forma más inteligente.

Tú vives en distintos hogares durante las diferentes etapas de tu vida. Laboras en trabajos diferentes. El interior de tu mente es donde vives toda tu vida. No hay descanso ni receso de e l lo . . . Es tu hogar permanente. Así que, puedes ya sea lograr que sea un cielo en el cual vivir o un infierno que soportar. Es tu elección. La verdadera libertad personal se trata de aprender cómo hacer que el interior de tu mente sea un maravilloso lugar para vivir.

Por lo tanto, necesitamos darnos cuenta de que la manera en que pensamos está conformada de cinco maneras de representarnos el mundo a nosotros mismos. Cuando sea que pensamos, hacemos imágenes


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particulares, sonidos, sensaciones, olores y sabores en nuestras mentes.

Ahora mismo, si te detienes a pensar en lo que hiciste ayer, lo más seguro

es que te veas a ti mismo en una imagen de donde sea que hayas estado

y te hablarás a ti mismo al respecto. El arte consiste en que tú aprendas

cómo estás pensando y de que cambies eso, para que puedas hacer que tu

mente sea un mejor lugar para vivir.

Todos tus pensamientos están hechos de imágenes, sonidos y

sensaciones. Una vez que nos damos cuenta de cómo formulamos

nuestros pensamientos, aumentamos nuestra habilidad de cambiarlos.

Como nuestros sentimientos y comportamientos están determinados en

gran manera por como pensamos, una vez que descubrimos como pensar

de manera diferente, podemos lograr resultados más efectivos.

Por ejemplo, la gente generalmente tiene problemas porque

cuando piensan acerca de cosas que los hacen sentirse tristes o enojados

o asustados o solitarios o sobrecargados, hacen grandes películas y ven

grandes imágenes de estos pensamientos negativos en sus mentes. Ellos

usualmente se hablan a sí mismos incesantemente y en tono degradante.

Con frecuencia tienen un sentimiento que les presiona contra distintas

partes de su cuerpo. Otras personas no son tan afectadas por sus problemas

porque no hacen grandes imágenes ni se hablan tan negativamente. Por

lo tanto, no crean el mismo tipo de malos sentimientos.

El truco es darte cuenta de cómo construyes tus imágenes cuando

te sientes mal y cambiar cómo te representas estas imágenes. Comienza

a hacer consciencia de la manera en que te hablas a ti mismo y cambiala.

Empieza a ser consciente de cómo experimentas tus sentimientos y

cambia la manera como experimentas estos sentimientos.

Nosotros construimos imágenes y las situamos en posiciones

particulares frente a nosotros - es como si pudiéramos verlas frente

a nuestros ojos. A menudo estás metido profundamente en tus

pensamientos , y no ves lo que está en el mundo externo, porque estás

muy ocupado mirando tus pensamientos. Las imágenes que construyes

están localizadas en algún lugar frente a ti. Son en color o en blanco

y negro, brillantes u opacas, enfocadas o desenfocadas, de tamaño

natural o más grandes o pequeñas , cercanas a ti o lejanas, y son ya sea

una película o una imagen fija.


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Los sonidos que escuchas internamente y la voz que utilizas para

hablarte a ti mismo tendrán sus cualidades particulares incluyendo

el volumen alto o suave, tono, resonancia y ritmo. Los sentimientos o

sensaciones están localizados en ciertas partes de tu cuerpo y se mueven

en una manera particular. Es en estas cualidades particulares de tus

imágenes internas, sonidos y sensaciones, que te permitirá transformar la

manera en que trabaja tu mente y eliminar las malas sensaciones que has

tenido en el pasado.

Las cualidades específicas de cada sistema sensorial, o modalidad,

son conocidas como submodalidades. Como una televisión tiene control

de brillo, de color y de volumen, también nuestros cerebros tienen sus

propios controles. Estos controles determinan lo que sentimos, y que tan

intenso lo sentimos.

Las submodalidades son como los ladrillos con los que construimos

nuestro mundo interior, son la divisa de la mente. Todos nosotros hacemos

imágenes, nos hablamos a nosotros mismos, todos podemos escuchar

sonidos internamente, tenemos sensaciones internas, sabores y olores.

La PNL explora cómo nuestros pensamientos son construidos a partir de

estas modalidades sensoriales.

Considera lo que sería saber cómo manejar tu cerebro. ¿Qué sería

posible cuando descubrieras cómo controlar tu propia experiencia del

mundo? ¿Cómo nos capacita esto para construir estados más poderosos

dentro de nosotros y con otros?

Simplemente por cambiar las submodalidades de un pensamiento

o de una secuencia de pensamientos, tú puedes aumentar o disminuir que

tan poderosamente sientes ese pensamiento.

Por ejemplo, imagina que te ves a ti mismo en un momento en el

que te sentiste realmente bien. Ve una imagen pequeña, fija, en blanco y

negro, como una fotografía. Nota que sensación tienes. Ahora imagina la

imagen haciéndose más y más grande, como una pantalla de cine. Hazla

muy brillante y colorida, conviértela en una película. Métete dentro de la

imagen mirando a través de tus ojos, escuchando a través de tus oídos,

y percibe los sentimientos y sensaciones mientras experimentas más

vividamente esta vez. Nota que tan fuerte percibes las sensaciones.

Lo que encontrarás es que la segunda experiencia se sintió mucho


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más intensa que la anterior. Eso es porque le estás diciendo a tu

cerebro que piense diferentemente acerca de estas si tuaciones. Le estás

enseñando a que te de un estallido de sensaciones similares a las que

tuviste en ese momento .

Muchos animales funcionan por asociación. Ellos aprenden

mediante las sensaciones que unen con algunas cosas. Por ejemplo, los

perros llaman la atención de sus amos y a cambio reciben comida, agua o

afecto, es decir, que asocian sus acciones con buenas sensaciones. De este

modo, es más probable que lleven a cabo estos comportamientos.

Por otro lado, nosotros, como humanos, tenemos la habilidad

de pensar de maneras más complejas y renunciar a las ganancias

posi t ivas en el futuro inmedia to para lograr una meta en el largo plazo.

Nosotros podemos pensar de manera abstracta y tenemos una ' teoría

de la m e n t e ' y podemos imaginar lo que sería ser la otra persona .

De aqu í que nosot ros podemos predeci r los posibles pensamien tos y

compor tamien tos de los d e m á s y p lanear nues t ras p rop ias acc iones en

respues ta a es to . La l iberación de tu mente es un paso muy sencil lo

que puedes dar. La razón por la que muchos no dan este paso, es

porque debe ser dado una y otra vez, muchas , muchas veces , antes

de que se convier ta en un hábi to . Es sencil lo de expl icar y s imple de

realizar, pero debe ser repet ido una y otra vez.

Nuestra química cerebral se ve afectada por cómo interpretamos los

eventos y por cómo pensamos. Nuestro estado mental describe cómo es

que nuestra química cerebral está actuando en cualquier momento dado.

La liberación de tu mente deviene del siguiente principio: La realidad

siempre depende de cómo la percibes. Aprende a percibirla de manera

más útil y todo tu mundo será transformado.

Este principio es algo que todavía tengo que estar recordándome,

pero cuando lo hago, me trae de vuelta al entendimiento de lo que es la

naturaleza de la realidad.

Este principio refleja lo que los científicos más destacados han

estado diciendo por décadas, los místicos lo han estado diciendo a lo largo

de los siglos, y los filósofos lo han estado discutiendo por milenios. En

todo este t iempo, solo algunos lo han utilizado para con él, experimentar

el mundo.


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Utiliza este principio y tu mundo será transformado. Esto es lo que

hará la diferencia en tu vida. Es el fundamento de todo lo que encontrarás

en este libro. Si todo lo que sacaras de él fuera solamente este principio,

tu vida mejoraría notablemente.

Lo que experimentamos en nuestras vidas es filtrado por aquello

que consideramos verdadero. Nuestras creencias determinan cómo

experimentamos el universo. Es por esto que nunca experimentamos

el mundo ' como es ' . Solo lo experimentamos como 'somos nosotros ' .

Podemos resumir este principio al entendimiento de que el mundo cambia

cada día, y que nuestra manera de pensar acerca del mundo, cambia

también cada día. Nuestra química cerebral afecta el cómo recibimos las

cosas dentro de nosotros, qué conclusiones alcanzamos acerca de lo que

sucede realmente y cómo decidimos actuar con base en estos eventos.

A menudo, tenemos la misma cantidad de problemas cuando

estamos en un estado bueno, lleno de recursos y productivo, que cuando

lo hacemos en un estado pobre, sin recursos e improductivo. La diferencia

está en que en el primer tipo de estado, actuamos de manera más efectiva y

nos enfrentamos más efectivamente a las cosas. La clave está en comenzar

de manera que hagamos tres cosas principalmente:

1. Debemos comprender que nuestra experiencia solo representa cómo las cosas nos 'parecen' a nosotros y que no es cómo las cosas son en la realidad.

2. Debemos dar los pasos necesarios para generar en nosotros,

maneras efectivas para pensar productivamente y desarrollar estados

químicamente positivos en nuestro cerebro como un hábito.

3. Debemos examinar el mundo de la manera más útil, a través de

inteligentes sistemas de creencias y una actitud extraordinaria.

El cliente al que ayudé con su pánico de estar metido en el tráfico, experimentaba las cosas de manera diferente a la mayoría de nosotros en esa situación. A algunos de nosotros nos podría molestar, para otros sería parte de la vida nada más. La diferencia en cómo el creaba la química de sentir pánico, a cómo la mayoría de nosotros crearía la química de 'está


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bien ' , radica en cómo pensamos acerca de la experiencia. Las creencias

y actitudes que sostenemos acerca de nosotros mismos dan por resultado

que podamos pensar y sentir de manera diferente que él. Cuando él

aprendió como hacía lo que hacía inconscientemente, y luego aprendió a

hacer algo diferente, pudo darle la vuelta al miedo.

Zana, una querida amiga mía en Londres y una fantástica entrenadora

de PNL, me enseñó que siempre hay más de un lado en una historia.

Durante algunos de los cursos en los que estuve, escuché hablar a los

asistentes y participantes sobre los expositores como si fueran dioses y

los adoraban. Zana siempre señalaba las imperfecciones en todo mundo,

mientras hacía cumplidos a sus buenos puntos también, para ampliar el

marco en el que los percibíamos. Cuando ella hizo esto, los otros se

sentían muy incómodos. Nadie quedaba inmune con ella. Yo la l lamaba

'la asesina de vacas sagradas ' . Es muy importante darse cuenta de que

las cosas no siempre son como las vemos, las oímos o las sentimos. Si

tomas tu responsabilidad personal, las cosas pueden ser mucho mejores,

que si pasas el t iempo culpando las aparentes causas.

Esa noche allá en la cocina de Richard, grabamos un poquito

más. Discutimos acerca de muchos de estos temas y decidimos que

yo diseñaría mis preguntas y se las presentaría la próxima vez que nos

viéramos. Teníamos una base sólida para ayudar a otras personas en su

búsqueda de la libertad. Yo estaba por revelar muchos secretos acerca de

la vida y Richard me los iba a confiar. En mis próximas conversaciones

con él, yo le preguntaría acerca de cómo comenzar a tomar el control

sobre tu propia vida y así manifestar cambios maravillosos en ella.

EJERCICIOS DE LIBERTAD MENTAL

1.Cuando tengas un problema, responde a las siguientes preguntas

¿Cuántas imágenes te vienen a la mente?

¿Dónde se localizan?

¿Qué tamaño tienen?


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¿Son a color o en blanco y negro?

¿Son brillantes u opacas?

¿Son imágenes fijas o son películas?

¿Están enfocadas o desenfocadas?

¿Estás en ellas o te ves a ti mismo en ellas?

¿Qué sonidos hay?

¿Qué te dices a ti mismo dentro de tu cabeza?

¿Qué tono de voz utilizas?

¿Qué tipo de sentimiento te produce?

¿En qué parte de tu cuerpo se localiza este sentimiento o sensación?

¿En qué dirección se está moviendo esta sensación?

2.Juega un poco con las cualidades de estas imágenes, sonidos y sensaciones Por ejemplo:

Haz las imágenes más pequeñas, obscuras, ponías en blanco y negro, desenfocadas y distantes. Cambia el tono de tu voz interna.

Invierte la dirección en que las sensaciones negativas se mueven en tu cuerpo. Para hacer esto simplemente reconoce en qué parte de tu cuerpo comienza la mala sensación y hacia dónde se mueve. Pon atención a la dirección que sigue la sensación y luego imagina que el sentimiento o sensación regresa en dirección opuesta.


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3.Escribe lo que consideras que han sido las 'cadenas ' que te han

detenido hasta ahora. Describe lo que te ha impedido lograr tus metas, y

lo que sucedería si hicieras tu vida tan maravillosa como podría ser.

4.Escribe un párrafo de algunas de las creencias que tienes acerca

de todo. Luego repasa estas creencias y reemplaza cada instancia en que

aparezca la palabra ' e s ' o el verbo 'ser ' con 'a mí me parece ' .

Por ejemplo:

Si escribiste en el párrafo 'América es la tierra de los l ibres ' ,

deberías escribir 'América a mí me parece como la tierra de los l ibres ' .

5.- Practica el pensar pensamientos positivos, útiles, lo que

quieres que suceda en tu vida y haz que las imágenes se tornen vividas y

vibrantes, coloridas y brillantes, cercanas y reales. Habla contigo mismo

de manera más motivada y alentadora. Imagínate girando dentro de ti, las

más hermosas sensaciones y sentimientos por todo tu cuerpo sin cesar,

una y otra vez.


Fue a comienzos de jul io y yo tenía 20 años de edad. Mi amigo y yo caminamos hacia un bar irlandés situado en algún lugar en la calle 3 4 en la ciudad de Nueva York, donde estábamos pasando el verano. Había una sala de billar arriba, a la que se llegaba subiendo unas escaleras. Al centro de la sala solamente había una mesa de billar, rodeada de sillones y sillas apuntando directamente hacia la mesa. Ordenamos unos tragos y yo fui a depositar mi dinero en la mesa para poder jugar. En el momento, un temerario americano llamado Rex parecía estar en una racha de suerte. El aparentemente, había vencido a cuatro o cinco jóvenes irlandeses al hilo y estaba dejándoselo saber a todos. Las chicas y los chicos alrededor


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de la mesa se unían a favor de cualquiera que se le enfrentaba, pero él presumía mientras consistentemente iba venciendo a cada persona, una tras otra.

Pronto fue mi turno. Calladamente caminé hacia la mesa y puse mi dinero en la rendija.

Mientras las bolas retumbaban hacia atrás, Rex me preguntó,

'Niño irlandés, ¿conoces las reglas? ' . Yo contesté que no estaba seguro

y mientras me las iba diciendo, hizo una descripción de lo rápido que me

iba a ganar. Le pedí que por favor no me venciera demasiado rápido, y

sonreí. Rex comenzó el juego y no metió nada. Vine a la mesa. Metí en

cadena todas mis bolas y dejé la negra cerca de la buchaca.

Todos empezaron a animarse. Rex metió una bola y falló la

siguiente. Entonces yo metí la negra y me llevé la ovación de la noche.

Me acerqué a Rex y sonreí mientras le decía en tono casual 'Lo siento,

amigo. Estoy seguro que me avergonzarás tan pronto como tengas una

oportunidad. ' Pobre Rex, siguió viniendo a la mesa para depositar su

dinero y jugar conmigo. Comenzó a apostar y a incrementar las apuestas

y siguió perdiendo. Fue una noche maravillosa.

Esta fue una de las pocas ocasiones en que salí a timar jugando billar en Nueva York. Esto me enseñó muchas cosas acerca de cómo piensa la gente. Había tantos juegos mentales involucrados en jugar con personas como Rex. La clave está en asegurarte que tienes el control. Generalmente sucede que es la persona que tiene el control la que gana. Durante tres meses, tal vez hice más dinero jugando billar, que en los trabajos menores de medio t iempo que ahí realicé. Probablemente también aprendí más

El arte del billar


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acerca de la gente jugando billar que haciendo cualquier otra cosa.

Siempre me he fascinado por nuestra habilidad de influenciar a

nuestros congéneres. También he sido un gran fanático de la magia.

Algunas veces utilizo mis habilidades en PNL para leer lo que una

persona está pensando. Aunque esto desconcierta a la gente, no es

experiencia psíquica ni un ' t ruco mágico ' , sino que simplemente se

logra utilizando nociones de PNL, tales como la calibración sensorial,

las claves de acceso ocular de las submodalidades (que aprendí de Eric

Robbie) y algunos patrones de lenguaje.

La razón por la que hago esto, no es para tratar de lucirme o solamente

para entretener. La mayor parte del t iempo, yo estoy demostrando lo que

puedes hacer cuando te mantienes fuera de tu cabeza y dejas de pensar

demasiado. La razón por la que hablamos de utilizar el mantra ka-ya-thé

para silenciar los pensamientos dentro de tu cabeza, es para permitirte

ver y escuchar realmente lo que está allá afuera en el mundo real. El

más grande problema que tiene la mayoría de las personas, es que tienen

mucho tiempo para pensar. La clave está en que te asegures que aprendes

a salir afuera de ti al mundo y ver y escuchar cosas a las que nunca antes

habías prestado atención.

La gente me pregunta, "¿Trabajas alguna vez con los ciegos y ios sordos?" Mi respuesta es, "Todos los días... todos los días."

La mayoría de la gente te dirá todo lo que necesitas saber acerca de

ellos sin que tengas que preguntarles - si prestas la suficiente atención

a la manera en que usan sus cuerpos, voz y al lenguaje literal que

utilizan. Un gran ejemplo de las personas que son muy buenas para leer

a otros, son los jugadores de poker. Utilizan las mismas habilidades que

utilizan los practicantes de la PNL. Ellos perciben los gestos sutiles que

muestra su oponente y que indican si ellos tienen una buena mano o no.

Estas son conocidas como ' revelaciones ' . Existen ' revelaciones' que te

proporcionan las pistas acerca de lo que está sucediendo en la cabeza de

la persona.


A menudo, lo que está sucediendo dentro de la cabeza de una

persona es extremadamente estúpido. Cuando uno piensa acerca de los

seres humanos y de la clase de logros que han tenido a lo largo de los

siglos en que hemos habitado el planeta, es divertido pensar en cómo a

veces podemos pensar de maneras tan ridiculas.

Aparentemente, en algún momento, sucedió esta gran explosión

y luego hubo agua y árboles, grandes osos, enormes monstruos y luego

nosotros. Seres humanos. Se supone que somos los más listos de todos

los animales. Aparecimos y eventualmente trajimos la 'civilización' .

Nosotros entendemos el mundo, a diferencia del resto de los animales.

Trabajamos mientras nuestros perros se quedan en casa flojeando. Los

pájaros existen sin depresión y los murciélagos duermen la mayor parte

del año.

Y aquí estamos: La especie inteligente. Brillante, ¡absolutamente brillante! Somos diferentes a los animales más inteligentes, por la gran ventaja de nuestro 'cerebro ' . Tenemos cerebros que nos permiten pensar y planear abstractamente. Tenemos la habilidad de pensar acerca del pensar.

¿Has escuchado alguna vez de una hormiga que se deprime?

¿Alguna vez has escuchado de un perro con un problema de estrés?

¿Alguna vez has escuchado de un gato con baja autoestima? De verdad,

¿Lo has hecho? De acuerdo, obviando el programa de Jerry Springer,

estoy dando por hecho que la respuesta es no. Ahora, partiendo de mi

suposición, preguntemos porqué. Creo que yo lo sé. Hay tres razones

principales para explicar por qué los animales no sufren de problemas

psicológicos como nosotros.

l .La mayoría de los animales nunca realizan pruebas psicológicas y no saben de problemas psicológicos.

2.La mayoría de los animales no piensan en sí mismos o sus problemas continuamente, ellos solo siguen adelante con la vida. 3.La mayoría de los animales aprenden de sus errores, eventualmente. . . y hacen algo diferente.

Bueno, es sólo una teoría, pero tengo la sensación de que hay algo

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de verdad en ella. Ahora, yo sé que me estoy arriesgando a ser ahorcado

por los ávidos creyentes en la existencia de la psicología canina. Aunque

recordemos, que hasta que etiquetemos los problemas como problemas,

no lo son. Tan pronto como interfieren con nuestras vidas, los l lamamos

problemas. Cuando nosotros hablamos de dejarnos llevar por nuestro

instinto, estamos hablando de una inteligencia dentro de nosotros que

compartimos con los animales. La diferencia está en nuestra habilidad

para pensar dos veces en nosotros mismos. A menudo aprendemos a

ignorar este instinto interior, que nos hubiera guiado a ser más exitosos.

Algunos de los momentos favoritos que pasé con Richard y Paula

fueron cuando nos sentábamos a ver Reality T.V., y alguno de nosotros

repetía lo que los distintos personajes habían dicho. A menudo, como

sucede con mis clientes, lo que las personas dicen es tan gracioso como

lo que hacen. Con frecuencia he pensado que si los extraterrestres

descendieran a este planeta, o se morirían de risa ante la estupidez

humana, o se horrorizarían ante nuestra inhabilidad de l levamos bien por

las cosas más ridiculas.

Cuando te das cuenta de todo lo que han logrado los seres humanos,

puedes reconocer cuanto más es posible. Somos muy veloces para limitar

nuestra experiencia o para ser escépticos y reducir nuestra percepción de

lo que está disponible para nosotros. Algunas personas se esconderán en

su cinismo, porque eso las hace sentir más inteligentes. Algunas personas

se tomarán muy en serio y permitirán a otros calarles, así como Rex

lo hacía. Todo es acerca de tratar de sentirse mejor que los demás. Yo

creo que hay algo bastante más agradable que sentirse mejor que la otra

persona - hacer que ellos se sientan bien.

'La gente dice que tiene una baja autoestima. Yo pregunto, "¿ Te la mereces? ¿A cuántas personas hiciste sentir bien hoy?" Tú no tienes que cambiar al mundo. Solo di algo agradable.'


Antes de abandonar el bar con mis ganancias, le invité un trago a

Rex y platiqué con él durante un rato. Aunque él no era el tipo de persona

con quien yo me viera haciendo una amistad íntima, no era tan malo

como inicialmente se veía. ¡La mayoría de las personas no lo son!

Dondequiera que voy, recuerdo dos firmes creencias que tengo: Hay

muchas personas que son adorables, y hay muchas personas se comportan

como unos verdaderos pendejos. Lo que yo hago es hacer lo mejor que

puedo, para que esos que se portan como pendejos se sientan bien, y

comiencen a portarse más agradablemente. Yo siempre haré un esfuerzo

para dibujar una sonrisa en cada persona con la que me encuentro. Esta

es una de las metas más importantes que tengo cada día. Es curioso pero

entre más personas hago sonreír, más sonrío yo mismo.

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Estaba lleno, completamente lleno. El tren subterráneo generalmente

está saturado en la mañana, y también como a esta hora, las cinco de la

tarde. Me encontraba en Londres. Estaba de pie y aplastado contra la pared,

ya que le había cedido mi lugar a una de las viejecitas que había entrado

al tren unas dos paradas atrás. Desde entonces, mientras pasábamos por

las estaciones centrales, el vagón se llenaba y llenaba. Era incómodo pero

no me importó mucho, pues mi mente se encontraba en otra parte. Yo

estaba muy emocionado por mi próxima conversación con Richard.

Planeaba hablar con él acerca de la naturaleza y las claves del

cambio. Yo había tenido muchísimo éxito en lograr cambios duraderos en

la vida de la gente. Muy pocas personas se dan cuenta de la importancia

que tiene la actitud y las creencias en cualquier tipo de cambio. Ellos

piensan que la técnica es lo importante. Todo mundo podría aprender qué

es lo que haría mejorar sus vidas, pero de hecho son pocos los que hacen

esos cambios y que esos cambios, sean permanentes.

Escuché a Richard hablar sobre umbrales, momentos de epifanía y

direcciones bien formadas. Yo quería preguntarle acerca de estas ideas,

porque estaba en la búsqueda de soluciones a todos los problemas. Estaba

buscando el ' como ' alterar tu vida. Miraba alrededor, a las caras de piedra

y a los trajeados en el tren, la mayoría escondiendo sus sentimientos

y otros reflejándolos. Podía ver en algunos de ellos que habían sido

institucionalizados por la cultura moderna. Ellos aceptaron participar en

la "carrera de ratas" en contra de los mejores instintos infantiles del deseo

nota: En la versión original en Inglés del libro decía: TRAIN TO CHANGE Lo cual es un juego de palabras (El Tren del / al cambio, y en-trenándose para cambiar).

sección 3 LAS CLAVES PARA CAMBIAR TU VIDA

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71

de liberación. Trabajaban de 9 a 5 y se iban a casa - ellos existían.

Empecé a cavilar. ¿Cuántas personas en el tren estarían deprimidas?,

¿cuántas estarían estresadas?, ¿cuántas estarían temerosas y ansiosas?,

¿cuántas estarían solitarias?, ¿cuántas se odiarían a sí mismas?, ¿cuántas

de ellas estarían quebrantadas?, ¿cuántas de ellas estarían deseosas de

cambiar hábitos?, ¿cuántas de ellas se sentirían arrolladas por la vida?

Mi suposición era que la mayoría de ellas estaba atrapada en al

menos una de estas experiencias limitantes: Prisioneros de las cadenas de

los libertos. Para poder escapar de las cadenas y de la prisión, necesitas

tener una llave. Las llaves para cambiar deben ser entendidas para poder

utilizarlas. Yo exploraría los fundamentos esenciales del cambio, con el

hombre que conocía más acerca de ellos que cualquiera que yo hubiera

conocido o siquiera escuchado. El tren llegó a mi parada. Descendí y

caminé entre los prisioneros hacia el lugar donde se encontraba ese

hombre. Mientras ascendía por unas escaleras en dirección a la salida,

comencé a recordar a uno de mis clientes, Eamon y una de las más

memorables l lamadas que he recibido.

Caminaba por la calle Washington en Cork, cuando recibí la l lamada

telefónica. Yo la esperaba alrededor de esa hora. Eran como las 7:30 de la

tarde, lo que en Nueva York sería como las 2:30 p.m. Eamon, un cliente,

había aceptado contactarme. Era un miércoles y yo me acordaba de las

conversaciones que había tenido con él.

Eamon estaba deprimido y sufría de severos ataques de pánico cuando viajaba al exterior. Había sido hospitalizado y estaba al borde del suicidio. Lo habían visto muchas personas, pero ninguna parecía haberlo ayudado. Él había conocido a su novia en América y ahora no podía verla porque no podía viajar para allá. Sufría de ataques de pánico cada vez que intentaba subir a un avión. Esto lo devastaba. Yo recordaba lo que era estar separado del amor de tu vida por una temporada y mi corazón se extendió hacia él. Cuando fue dado de alta del hospital después de un par de semanas, se veía bastante mal. Él había escuchado de mí, y por alguna


72

razón, creía que yo podía ayudarlo cuando nadie más había podido. Yo

también creí que yo podría ayudarlo, y desde ese momento lo vi algunas

veces.

Mientras hablamos en varias de las sesiones, él me explicó lo mal

que se sentía consigo mismo, con su vida y de cómo se le estaba partiendo

el corazón por no poder ver a su novia, a quien quería tanto. El creía que

no había salida a su situación y sin embargo, estaba sentado frente a m í . . .

lo que quería decir que tenía esperanza. Le expliqué como el cambio no

era algo tan complicado. No tendría que durar para siempre, y no tendría

que ser tan doloroso. El sólo necesitaba mostrar algo: perseverancia.

A lo largo de las sesiones, comencé a hacer con él, cambios a nivel

inconsciente. A menudo la mente consciente de las personas estorba

el cambio. Aprendí de Richard que siempre se necesita trabajar en

el inconsciente de una manera u otra - hacer esto suele ser necesario,

para ayudar a una persona a hacer cambios de los que no se da cuenta

conscientemente. A veces, cuando las personas piensan demasiado en

algo que quieren cambiar, acaban saboteándose a sí mismas.

Sucede a menudo con problemas como el pánico, que la persona

siente como si los ataques solo se le vinieran encima. Funcionan de forma

inconsciente, así que yo trataría con ellos de manera inconsciente. Eamon

había reservado su boleto en un vuelo pero, solo un par de días antes

de salir, todavía se mostraba aprehensivo ante la idea de irse. Yo le di

instrucciones. Le dije que estaba bien que se apanicara, pero que solo

lo hiciera al llegar, y que después de esto me llamara. Le expliqué que

él se iba a sorprender cuando se subiera al avión. Lo miré y le sonreí, a

sabiendas de que todo marcharía bien.

A menudo, he encontrado que trabajar con los clientes es como

pelear una batalla de certeza. Si yo demuestro más certidumbre, entonces

yo gano y ellos cambian; pero si son ellos los que se muestran más seguros,

entonces el cambio es más difícil. Creo en la esperanza, siempre, en todas

partes y que alcanza para todos.

¿Cómo es posible que cambies tu vida?, ¿Cómo es posible cambiar los patrones habituales de pensamiento, sentimiento, comportamiento y comunicación que has desarrollado desde tu nacimiento?, ¿Cómo es posible crear hábitos más útiles en nuestras vidas? Las respuestas se


73

encuentran en las claves del cambio,

Las claves para cambiar cualquier cosa en tu vida, están en

que aprendas a cambiar tus creencias acerca del cambio, cambiar tus

creencias y perspectiva sobre el problema, los sentimientos asociados

a ciertos comportamientos, y comprometiéndote en realizar nuevos

actos y comportamientos. Para que tu vida cambie, debes comenzar por

cambiarte a ti mismo tomando el control sobre tus hábitos y maneras

habituales de pensar, y deliberadamente realizar comportamientos que

modifiquen la manera en que haces las cosas.

De haber estado pensando en Eamon, mi mente se transportó

a aquél encuentro con Richard, mientras yo miraba fijamente la gran

puerta verde delante de mí. Había llegado yo a su casa. Una vez dentro,

nos sentamos a platicar en su sala, en el corazón de la ciudad. Yo lo había

visto presentar un taller ese mismo día, y él estaba en forma. De mis

experiencias en el tren, yo estaba deseoso de explorar el siguiente tema

en 'el proceso de cambio ' . ¿Cuáles serían sus pensamientos acerca de las

claves del cambio? Saqué la grabadora y comenzamos con la entrevista.

OF: Así que, Richard, ¿cuáles son las principales cosas que

podemos hacer para ayudar a la gente a cambiar?

RB: Yo creo que lo principal, es que hagas algo que cambie las

creencias de si el cambio va a suceder o no. A veces esto es como

un tipo de shock necesario. A veces es solo una mirada a mis ojos

lo que los atrapa. Ellos me estarán contando la misma historia que

ya contaron a otros cinco terapeutas, y yo sólo los miraré fijamente,

y a veces ellos se detendrán repentinamente, porque saben que yo

no voy a comprar esa mierda.

Cuando ellos empiezan a hablar basura, deben aprender a decirse a sí mismos que se callen y dejen de hablar así. Esta es una de las razones por las cuales a las personas recluidas en hospitales mentales, no se les debería dejar solas en un cuarto mirando la televisión y tragando pildoras durante años. Creo que no deberíamos darnos por vencidos con ellos. Si a ti no se te ocurre que hacerles, entonces deberían ser enviados a algunos de mis estudiantes, para que ellos intenten descubrirlo.


74

Yo sabía que Richard hablaba de utilizar un mecanismo de shock

para sacar a la persona de estar realizando los mismos comportamientos

que ha realizado por años. Frecuentemente las personas se tratarán de

manera terrible y a veces es necesario sacudirlos para sacarlos de esa fase

y romper el patrón. A menudo esta es una de las claves para el cambio.

RB: Nosotros no deberíamos rendimos ante nadie. No debería ser

ilegal estar loco. Se arresta a las personas con un comportamiento

medio extraño y son llevadas a prisión por ello. Eso es diferente a

estar loco y dañar a alguien. Había un tipo en Irlanda que mató a sus

parientes con un hacha. A él no lo mandaron a la corte, lo enviaron

a un hospital mental de inmediato.

El tipo estaba evidentemente loco. Descuartizó a sus parientes en pedacitos. No pienso que lo deberíamos haber enviado a un psiquiatra. En los Estados Unidos de América, lo habrían enviado a un psiquiatra para ver si estaba pensando correctamente. Ellos hubieran querido saber si sabía diferenciar lo correcto de lo incorrecto, pero él no sabía la diferencia entre bueno y malo. Ni lo sabrá. Yo no creo que alguien pueda enseñarle esto en el futuro.

OF: ¿Hay algo que podamos hacer para prevenir que la gente

llegue a ser así?

RB: Bueno, tenemos que analizar cómo estamos enseñando a

nuestros niños pequeños. Creo que necesitamos algunos nuevos

programas de televisión. Hay demasiada violencia en la televisión.

Yo no creo que debamos censurarla, creo que debemos vencería

con algo mejor. Algunos productores tienen que crear programas

más divertidos que ver cómo se mata la gente. Los productores de

televisión han encontrado fórmulas que funcionan, así que seguirán

haciendo las mismas cosas hasta que inventen cosas mejores, que

enseñen a las personas a ser más inteligentes.

Cuando lo que se buscaba era acabar con el racismo, con todas las manifestaciones, luchas y peleas, todavía creo que el programa de comedia ALLIN THE FAMILY, hizo más para acabar con el racismo que


75

casi cualquier otra cosa. No digo que ya no haya racismo, ni que vaya a ponerle fin, pero por lo menos hay más libertad acerca de lo que la gente puede hacer.

Tú no puedes andar poniendo a las personas en la parte de atrás del

bus. Ellos pasaron por toda la dificultad de poner a la gente de color en la

parte de atrás del bus en lugar de al frente. La única base para hacer algo

así, es el miedo. Lo hicieron ver como odio, pero era miedo. Es una idea

estúpida el dividir a la gente basándose en el color de su piel.

Recuerdo que solía haber un cartel afuera de una tienda de

chucherías en el campo, justamente en las afueras de donde yo vivía en

U.S.A., en el que se leía 'Fuera perros, fuera negros, fuera ir landeses '

- y el tipo lo decía en serio. Hubo una gran batalla legal y el peleó por

el derecho de solo admitir a quien él quería en su tienda. No quería que

ningún perro, negro o irlandés entrara. El tenía como noventa años y

creo que murió antes de que la corte enviara la resolución. Esta fue una

declaración sobre su ignorancia. Yo creo que cada persona irlandesa,

cada persona negra y cada persona que tuviera un perro hubieran podido

ir y pasar un par de semanas con él, para mostrarle que no había ninguna

razón para tenerles miedo. Las cortes no son el lugar para resolver algo

así. Las cortes no resuelven cosas, la comunicación humana sí.

Yo comencé a pensar. Entender el cambio es darse cuenta de que

son las creencias de la gente las que les permiten cambiar o las que

les impiden cambiar. Nuestras creencias y nuestra ignorancia son dos

de las trampas y cadenas que nos mantienen cautivos. Para ser libres

para cambiar, tú necesitas desarrollar nuevas creencias, más útiles y

potenciadoras. También necesitas aprender más acerca del mundo para

que puedas alcanzar una perspectiva distinta acerca de las cosas. A veces,

para conseguir que la gente cambie, ellos tienen que tener una motivación

externa.

Recuerdo haber ayudado a un cliente que se cortó las manos. Ella me enseñó las cortadas en sus brazos. Yo le juré que si ella volvía a hacer eso antes de nuestra próxima sesión, yo también me lo haría a mí mismo. Cuando llegó la próxima sesión ella admitió el haberlo hecho de nuevo. Al oír eso, yo tomé un compás de la mesa y me rasgué el brazo. Pero después de esa sesión ella se detuvo, Gracias a Dios.


76

Mira, las personas no se creen tan importantes como los demás.

Ellos filtran su mundo a través de la ceguera personal. Fallan en reconocer

que ellas se merecen tanto respeto de sí mismas como lo merecen las

demás. Las personas se motivan más al hacer algo por los demás que al

hacerlo por sí mismas.

Durante la Segunda Guerra Mundial , cuando los prisioneros de

guerra estaban muriendo, sus compañeros de prisión solían mantenerlos

vivos hablándoles acerca de otras personas en sus vidas que contaban con

que ellos sobrevivieran. El poder del amor es claramente visible cuando

vemos cuán poderosamente se motivan las personas con el pensamiento

de ayudar a otros.

Cuando las personas se hacen conscientes de lo mal que se tratan

a sí mismas, puede ser para ellas algo alarmante. Existe una verdad

fundamental que reza que tú vas a estar con una sola persona durante

toda tu vida. Te guste o no , ellos van a estar contigo veinticuatro horas,

siete días a la semana en cada momento de tu existencia. Esa persona eres

tú mismo.

Piensa lo que sería tener un compañero constante que lo único que

hiciera fuera insultarte, hacerte sentir mal criticándote cuando cometieras

errores, llenándote de preocupaciones por el futuro y de remordimientos

por el pasado. El problema es que muchas personas tienen tal acompañante.

Este acompañante puede hacer que las personas se sientan mal o puede

motivarlas a que hagan una vida mejor. Ya sea que te motives a través

del placer o del dolor, aduéñate de la responsabilidad de motivarte y de

ponerte en acción. Cuando lo hagas, te encontrarás volteando las cosas

mucho más fácilmente de lo que habías imaginado.

La más importante comprensión acerca del cambio que puedes

tener, deriva de la noción del 'anclaje ' . Anclar es un proceso en P N L

por el cual tú asocias sentimientos particulares con un estímulo al que

l lamaremos gatillo o disparador y mediante la aplicación del disparador

puedes recrear el sentimiento. De esta manera, tú puedes enseñar a las

personas a tomar los mejores sentimientos o sensaciones que tienen y así

acceder a ellos instantáneamente.

El anclaje te permite crear un toquecito o palmadita para tus buenas sensaciones y utilizarla a voluntad para recrearlas. Te encontrarás siendo


77

capaz de tomar las cosas que te hicieron sentir mal y simplemente cancelar las malas sensaciones por medio de instantáneamente disparar las buenas sensaciones en su lugar.

Por ejemplo, imagínate un cuadrado frente a tí e imagínate a ti

mismo parado en él. Imagínate una versión de ti mismo en tu mejor

estado de confianza. Fíjate en cómo te ves, date cuenta de cómo respiras.

Ahora, cierra tus ojos e imagínate entrando en el cuadrado. Da el paso

y físicamente entra en él. Cuando estés en el cuadrado, recuerda un

momento en el que te sentiste poderosamente seguro y fuerte y ve lo que

veías, escucha lo que escuchabas, y siéntete tan bien como te sentías.

Cuando hagas esto, crearás una fuerte sensación positiva dentro de ti.

Cuando sientas esta sensación con la intensidad suficiente, nota como

esa sensación sube desde el cuadrado abajo y te llena. El siguiente paso

es que salgas del cuadrado y te sacudas esas sensaciones. Practícalo

nuevamente. De ahora en adelante, cada vez que penetres en ese cuadrado

imaginario, encontrarás sumamente fácil el experimentar las sensaciones

positivas que has creado.

Cuando pienses acerca de un momento en el futuro, cuando

sientas que no estarás tan seguro y confiado como te gustaría, imagina el

cuadrado y entra en él y, ya dentro, imagínate atravesando ese escenario

futuro. Te encontrarás a ti mismo sintiéndote seguro y confiado en esa

experiencia en el futuro. Esta es una técnica que utilizamos l lamada

'brillantez cuadrada ' .

Tú también puedes utilizar estos anclajes con otros. Cuando las

personas están experimentando un estado positivo, tú puedes tocarlos

en el hombro de una manera particular y asociarás de esta manera las

buenas sensaciones con ese toque particular. La gente asocia sentimientos

y sensaciones con lo que ve, escucha, siente en su piel, huele o degusta.

Cuando tú puedes asociar ciertas sensaciones internas a estímulos o

disparadores en cualquiera de estos sentidos, tú puedes utilizar este

estímulo o disparador para lograr esa sensación nuevamente.

Comprende cómo funcionan los anclajes, y habrás comprendido

como puedes tener control sobre tus propios 'botones ' y los botones que

oprimes con" otras personas y aprenderás como hacer sentir más felices

a las personas, por más t iempo. Tú puedes crear y utilizar anclas para


78

sentirte maravillosamente. Puedes hacer un 'colapso ' de anclas negativas

o asociaciones que ya existen, de tal manera que reemplaces el miedo con

confianza, la tristeza con alegría, el estrés con relajación. Por ejemplo,

si sientes enojo con una persona, puedes crear una sensación de risa

y dispararla cuando pienses en esa persona y encontrarás que ya no te

sientes enojado.

Mientras Richard hablaba acerca del cambio y cómo resultó en el

caso del racismo, yo estaba comenzando a comprender el cambio de una

manera diferente. Tú no puedes decirles a las personas que cambien y ya,

ellos tienen que aprender a cambiar sus actitudes acerca de las cosas. A

menudo la gente piensa que la única manera de cambiar a las personas es

censurar las cosas, decirles que cambien o llenarlas de drogas. Richard

estaba hablando de una aproximación distinta. Era una aproximación que

yo había aprendido a utilizar con mucho éxito, pero que todavía tendría

que aprenderla con exactitud.

Mis pensamientos brevemente volaron atrás, hacia mi cliente

Eamon. El vuelo que abordó sería el primero de muchos. El me llamó

por teléfono, llorando. Esas eran lágrimas de felicidad. No lo podía creer.

Era ' como subirse al camión 15b en Dubl ín ' , dijo. Fue tan fácil. El hizo

un gran progreso y empezó a descubrir que las cosas no son tan malas

como parecen y que pueden ser siempre mejores de lo que jamás había

imaginado. Eamon me contactó hace unas semanas. Está felizmente

casado y vive en América, tiene un nuevo trabajo y está más feliz de lo

que nunca había llegado a ser.

De esto es de lo que se trata el cambio - creer que es posible,

desarrollar una nueva sensación y perspectiva acerca de algo y comprender

cómo motivarte más efectivamente.

EJERCICIOS DE PODER PARA CAMBIAR

Estos ejercicios pueden hacerse tan seguido como sea necesario, para ayudarte a desarrollar creencias más potenciadoras acerca del cambio, y para desarrollar tu habilidad de acceder estados poderosos y dispararlos en un instante.


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1.- ¿Cuáles son tus creencias acerca de cómo sucede el cambio y puede suceder para ti?

2 - ¿Cuáles creencias serían más útiles acerca de cómo sucede el cambio y cómo puede suceder esto para ti?

3,-Ejercicio del cuadrado de la brillantez.

a.Piensa en una situación en donde te gustaría sentirte y actuar brillantemente.


se

O B J E T I V O S BIEN F O R M A D O S

'La mejor cosa acerca del pasado, es que ya se acabó. La mejor cosa acerca del presente es que es un regalo. La mejor cosa acerca del futuro es que todavía está por llegar'

El se rió. Yo quería ganar a como diera lugar. El se burló de mí y

explicó cómo conseguiría la victoria en dos juegos. Era una pelea amarga.

Nosotros compartimos un juego cada uno y él iba ganando 14 a 13 en el

juego final. Era su saque y yo me enfrentaba al punto de empate. El martilló

la pelota de tenis de lado a lado y yo corría tras ella a toda prisa, cada paso

era tan importante. Con trabajos la alcanzaba cada vez, manteniendo la

pelota en juego - apenas. El encuentro debió haber durado lo equivalente

a unos cien golpes. Yo estaba sacando energía de algún lado.

Mis piernas estaban exhaustas. De hecho, todo mi cuerpo estaba

agotado. Estaba cayendo un aguacero y yo estaba empapado, de la

cabeza a los pies. Sin embargo, era la final, y yo no me iba a rendir.

Sentía que los calambres empezaban a surgir en mi cuerpo, pero no podía

darme por vencido. Contra ataqué después de haber perdido el primer

set y arrastrando en el segundo de 5-1 . Me clavaba por toda la cancha

contestando de revés la bola cuando todo parecía perdido.

El tenis, generalmente hablando, no es un deporte donde necesites

mucha condición para ser bueno. Cuando entreno con mi equipo de

fútbol, el entrenamiento es mucho más intenso - sin embargo, durante

este partido en particular, yo trabajé más duro que nunca. Luché y luché

por cada punto. El desenlace no se supo hasta el último momento. Yo

quería ganar a toda costa. Para tener éxito y ser felices en la vida, es importante que


81

establezcamos metas y que nos esforcemos por alcanzarlas. Para

convertirnos en personas libres, necesitamos saber lo que es la libertad.

Para poder llenar nuestras vidas con más amor, necesitamos saber cómo

se sentiría esto. Una vez que sabemos a dónde queremos ir y dónde nos

encontramos ahora, es solo cosa de saber cómo llegar de donde estamos,

a donde queremos ir, y de que tomemos los pasos necesarios.

No solo es importante trazarnos metas, también es esencial que

lo hagamos de maneras particulares, y esto por la manera en que opera

nuestro cerebro. Estas maneras se han llegado a conocer como 'objetivos

bien formados ' . Nosotros también queremos que pienses en ellas

como 'direcciones bien formadas. ' La razón es que cuando alcanzas un

objetivo, se acabó, ya lo tienes; en cambio, cuando vas en una dirección,

continúas mejorando, te perfeccionas y te sientes mejor. Al continuar

mis conversaciones con Richard sobre el cambio, hablé con él acerca de

establecer metas y de la idea de objetivos bien-formados.

OF: Richard, una de las cosas que casi siempre haces, es ayudar a

una persona a descubrir a dónde quiere llegar antes de trabajar en

el cambio con ellos. La idea que conocemos como 'objetivos bien

formados' al establecer objetivos, es extremadamente importante.

¿Podrías hablar un poco sobre los 'objetivos bien formados' o

'direcciones bien formadas'?

RB: 'Los objetivos bien formados' no se trata de que llegue un cliente diciendo, 'bueno, yo quiero deshacerme de mi miedo a los pájaros'. Quiero que los clientes decidan que la razón de estar ahí, es lograr algo, y no solo deshacerse de un problema. Cuando la gente dice, 'yo no quiero tener miedo a los pájaros' , yo digo, 'bien, yo tengo un hacha enorme, te cortaré la cabeza y entonces j amás tendrás miedo a los pájaros. ¿Te haría eso feliz?' Ellos normalmente contestan, 'por supuesto que no ' . Entonces yo les digo, 'entonces no pidas eso ' . Luego les pregunto, qué les gustaría ser capaces de hacer cuando cerca de ellos está un pájaro, para que ellos tengan algún tipo de estado que quieran alcanzar. Ellos no pueden 'no


82

tener cosas ' . Quiero que ellos me pidan lo que sí quieren.

Quiero que sean capaces de decir, 'cuando yo vea un pájaro, yo diré

"bonito pájaro", o "quítate de mi camino". No me importa lo que

sea, mientras que ellos decidan lo que van a hacer en oposición a

lo que no van a hacer, porque el no hacer conduce al miedo. Ellos

deben tener curiosidad. No pueden tener miedo.

También cuando la persona quiere aprender una habilidad, no solo

se trata de aprender una estrategia para mejorar. Por ejemplo, si

alguien va a aprender a tocar la guitarra, necesita una estrategia

para aprender a tocarla. Necesita tener una estrategia que le lleve

a practicar y a disfrutarlo. También hay una diferencia entre leer

música y escribir música. Así que necesitas decidir cuáles estrategias

son necesarias para lograr el objetivo de producir un músico. Si tú

estás diseñando un programa de aprendizaje, tu objetivo es diseñar a

alguien con la habilidad tanto de leer como de escribir música. Para

mí se debe establecer una dirección, no solo lograr un resultado.

El objetivo 'bien formado' del cliente, es diferente del objetivo

que yo tengo para ellos. Tengo que utilizar el objetivo que ellos

han decidido tener para establecer una dirección, para que no solo

logren deshacerse de su miedo a alguna cosa, sino para deshacerse

de todos los demás miedos también. Debo ponerlos en el camino

hacia una vida más feliz y más rica, para que, por ejemplo, traten

mejor a sus hijos y para que se interesen más en su trabajo. Debo

asegurar que ellos encuentren cosas más interesantes que hacer,

pasatiempos más interesantes y abrir toda la gama, la flor de la vida,

para que ellos puedan disfrutar de la vida tanto como sea posible.

En ese caso, ellos llenarán su vida de cosas buenas y no de más

porquerías.

Así que, el arte de establecer direcciones bien formadas consiste en ser consciente de tus diversos objetivos y luego establecer las cosas de manera que vayas en una dirección útil y fantástica mientras vas logrando cada uno de tus objetivos. Este es verdadero diseño de vida. A menudo, desafortunadamente la gente falla en hacer lo que es capaz de hacer, porque son seducidos por las adicciones del presente en lugar de serlo


83

por la felicidad. ¿Qué es lo que quieres en el largo plazo? ¿Las acciones que estás tomando, te están llevando hacia la vida que quieres vivir?

Las direcciones bien formadas deben ser aquello que quieres y no lo que no quieres. Deben ser específicas y con base sensorial. Ahora deberías ya reconocer cuando vas en la dirección correcta. Tú debes saber lo que verás, escucharás y sentirás cuando alcanzas tus objetivos y cuando vas en la dirección correcta.

La dirección debe ser algo que está bajo tu control y algo que tienes el poder de hacer. Finalmente la dirección bien formada debe ser ecológica. En otras palabras, es algo que has pensado y meditado bien, y que vale la pena obtener. Debe ser algo que es positivo para ti y que tenga un impacto positivo en las distintas áreas de tu vida, tanto en el corto como en el largo plazos.

Hay algunas preguntas que pueden impulsarte y darte claridad en tus objetivos y direcciones bien formadas. Abajo encontrarás algunos ejemplos.

En positivo

o ¿Cómo sabrás cuando vas en esa dirección específica? o ¿Qué estarás viendo, escuchando, sintiendo?

o ¿ Q u é tanto el ir en esta dirección está bajo mi control?

o ¿Qué es lo que quieres?

o¿En qué dirección quieres ir?

Específicos

o ¿ Q u é exactamente es lo que quieres?

o¿En qué dirección específica quieres ir?

Con base sensorial

Bajo tu control


84

Ecológico

o ¿Cómo te afectará ir en esta dirección en el corto y largo plazos?

o ¿Vale la pena ir en esta dirección?

Cuando filtres tus metas a través de estas áreas y preguntas, te será

más claro tu enfoque en cuanto a dónde es exactamente que te quieres

dirigir. Para que puedas llegar ahí. debes comenzar a tomar buenas

decisiones. Yo le pedí a Richard su consejo sobre cómo tomar buenas

decisiones.

OF: Para ayudar a la gente a hacer cambios y ayudarla a ir en estas

direcciones bien formadas, ¿qué sugerencias tienes para ayudarlas

a tomar mejores decisiones?

RB: Tomar buenas decisiones siempre dependerá de la decisión

a tomar, porque algunas decisiones se pueden tomar rápidamente

mientras que para tomar otras tienes que pensar a fondo. Todos

saben que el adicto a la heroína que decide tomar más heroína

cuando acaba de pasar seis meses en rehabilitación, está tomando

una mala decisión. El adicto a la heroína piensa en una imagen fija de

sí mismo con la sensación que sentirá después de haberse inyectado

y sabe que se sentirá bien y entonces solo lo hace. Lo que él tiene

que hacer es convertir esa imagen fija en una película para obtener

más detalle y ver qué desenlace tendrán las cosas después de esto.

Tiene que pasarse la película para poder ver las cosas horribles que

seguirán cuando la euforia haya pasado.

Hay personas que pasan películas en su mente con demasiados

detalles. Tú les preguntas, '¿Te gustaría ir a la tienda mañana? ' , y

se pasan tres horas repasándolo, porque pasan contemplando toda

la gama de posibilidades de lo que podría suceder y todo lo que

todas las personas en el mundo podrían pensar, y lo que podría o no

podría pasar. En efecto, hacen lo opuesto a lo que haría el adicto a

la heroína.


8S

El truco consiste en ser capaz de ajustar la cantidad de información

que es considerada, para relacionarla con la decisión de que se

trate, para no obtener demasiada información o muy poca. Solo

la información suficiente para que puedas tomar las elecciones

correctas y puedas aprender a confiar en tus procesos inconscientes.

Todos organizamos subjetivamente nuestras buenas decisiones de

las malas poniéndolas en lugares diferentes en nuestra mente y

producen sensaciones muy diferentes y que la mayor parte de la

gente no es muy buena en discernir. La mayoría de la gente sabe

qué cosa es la correcta pero simplemente no la llevan a cabo.

En esencia, tomar una buena decisión se trata de aprender a pensar

acerca de las cosas imaginando la consecuencia o el efecto resultante con

cierto detalle, pero no sobre hacerlo. Se trata de poner atención en cómo

pensamos acerca de las buenas decisiones y de las malas decisiones en

términos de dónde se localizan las imágenes y qué sensaciones brotan, y

de poner atención en cómo piensas acerca de la decisión que vas a tomar

y de checar en donde se localiza la imagen y qué sensación te produce

para notar si encaja con la estructura de la buena decisión.

También discutí acerca de los valores con Richard. Comprendí por

mi experiencia con clientes que frecuentemente los problemas parecen

ser resultado de que las personas no tienen claridad sobre sus valores y

creencias acerca de lo que es importante. Para tomar buenas decisiones,

es necesario que las personas conozcan sus valores. Brevemente Richard

me explicó sus ideas sobre los valores.

OF: Así que, ¿Cuál es la importancia de los valores?

RB: El problema, es que las personas no tienen sus valores dentro de una jerarquía, y ellos solo cambian. Creo que las personas así son peligrosas e infelices y yo procuro provocar que las decisiones que tomen, estén basadas en lo que es importante para ellos.

De este modo, establecer una jerarquía de valores es importante para asegurar que la gente tome buenas decisiones en su vida. Hay dos clases de valores. Valores como 'medios ' y valores como 'f ines ' . Los


86

valores como medios reflejan las cosas que consideramos más importantes

en nuestra vida. Estos incluyen a nuestra familia, amigos, carrera,

coche, casa, e t c . Nuestros valores como fines, reflejan los estados y

sentimientos que consideramos como los más importantes a experimentar

en nuestras vidas. En otras palabras, son los estados que experimentamos

al satisfacer nuestros valores como 'medios ' . Por ejemplo, una casa

nos puede proveer seguridad y nuestra familia nos puede brindar amor.

Cuando piensas acerca de las cosas que son más importantes para ti y

qué sentimientos o estados te producen, tendrás una lista de tus valores

como 'f ines ' . Cuando entiendes cuáles son los más importantes para ti,

esto puede hacer que tomar decisiones sea algo más sencillo. Hacer una

jerarquía de tus valores también te hará más fácil saber qué es lo que

quieres de la vida.

Para mí, durante aquel partido de tenis, lo más importante era ganar.

Ganar no es siempre lo más importante, pero es bastante acertado lo que

reza aquél viejo dicho: 'Si tienes un porqué lo suficientemente grande,

podrás encontrar cualquier cómo ' . Lo que quiero decir con esto es que

cuando tu motivación es lo suficientemente grande, tú puedes realizar

casi cualquier cosa.

Yo luché por cada punto y eventualmente logré ganar el partido

16 - 14. Después del peloteo final, caí al suelo completamente tieso. Me

estiré en la cancha empapado mientras caía el aguacero. Sentía la euforia,

el orgullo, el placer de pelear por algo y conquistarlo. Eso, es en lo que yo

había sido bueno siempre, en levantarme del borde de la desesperación,

sin rendirme nunca. Así es como siempre ha sido, desde que jugaba al

tenis siendo un niño. Mientras avanzamos por la vida, diferentes cosas

nos van pareciendo importantes. Cualquier cosa que queramos lograr,

ya sea la victoria en un deporte, tener un coche, sobreponernos al estrés

o vencer una depresión. . . Todo se reduce a que estemos determinados

a lograrlo. La determinación se fortalece al enfocarnos en aquello que

queremos lograr, imaginándolo tan vividamente como nos sea posible,

de manera que nos jale a hacerlo. Las decisiones que tomes deben ser

tomadas inteligentemente, teniendo en mente siempre el futuro.

Una vez que sabemos a dónde ir y qué decisiones tomar, a menudo

necesitamos de una experiencia que cambie las cosas en nuestra cabeza.


87

Necesitamos cambiar nuestras creencias. Muchas veces esto requiere

de que pasemos por un punto donde atravesamos el umbral donde

inmediatamente desarrollamos una manera de pensar completamente

diferente, en algún contexto dado. A veces, es a través de un momento de

epifanía donde algo nos arroja a un estado desde donde podemos ver el

mundo de una manera completamente diferente.

EJERCICIOS PARA DISEÑAR TU FUTURO

l .Establece cinco metas bien-formadas. Pregúntate lo siguiente

mientras eliges una meta que quieres realizar en tu vida.

¿Qué quieres?

¿En qué dirección te va a llevar el lograr esta meta?

¿Qué es exactamente lo que quieres?

¿En qué dirección específica te llevará el lograr esta meta?

¿Cómo sabrás cuando ya hayas logrado esta meta?

¿Cómo sabrás que vas en la dirección deseada?

¿Qué estarás viendo, escuchando y sintiendo?

¿Hasta qué punto está bajo tu control, el alcanzar esta meta?

¿Cómo afectará el logro de esta meta el resto de tu vida, en el corto

plazo y en el largo plazo?

¿Cómo el ir en esta dirección afectará tu vida en el corto y largo

plazos?

2.Establece estas metas para un año, tres años, cinco años y diez años.

3.Revisa tus metas mensualmente.

EJERCICIO DE VALORES DE VIDA

¿Cuáles son las diez cosas más importantes en tu vida? Ponías en orden de importancia.

Cuando tengas que tomar una decisión importante, revisa para ver cómo encaja con estos valores.


88

Las olas se estrellaban a mi alrededor. Fuimos barridos por lo

menos 10 metros en el aire antes de estrellarnos abajo. Mi mochila estaba

toda salpicada. Yo estaba empapado y aferrándome a la preciada vida.

Para nada sabía nadar, y sabía que me encontraba en una situación muy

peligrosa.

Se suponía que iba ser un viaje de rutina en el barco. Iba en una

pequeña lancha de 15 pies, conducida por dos fijianos que me llevaban a

un barco grande en el que iría el resto del viaje. Yo venía de Bounty, una

hermosa isla con gente maravillosa, y me dirigía a Nadi, la isla principal

en Fiji. Lo que comenzó como un viaje de rutina tomó un giro inesperado.

La pequeña embarcación en la que nos encontrábamos, no contaba con el

equipo para soportar las condiciones tormentosas al otro lado de la isla.

Ese era el propósito de encontrarnos con el barco más grande. Debido a

una confusión en los horarios, nosotros esperamos al barco, el cual nos

pasó por el otro lado e iba ya a medio camino de Nadi antes de que lo

pudiéramos alcanzar. Era el últ imo barco que salía en el día, y yo no me

podía dar el lujo de perderlo. Era sábado y yo necesitaba llegar a Los

Angeles, Londres y eventualmente regresar a Dublín por trabajo. Era el

final de mi tour por el mundo. Los muchachos sabían esto y estaban determinados a alcanzar al

barco. Nosotros habíamos salido habiendo sido advertidos de las terribles condiciones, pero ellos estaban dispuestos a correr el riesgo. Sin pensarlo, también yo. Nos dirigimos en la pequeñísima embarcación lo más rápido que pudimos. Al principio parecía que todo iría bien. Me habían dicho que el viaje nos tomaría unos 20 minutos. Al comienzo el camino era un tanto brusco. Después, sin aviso, las olas se hicieron más y más grandes, hasta que la lancha se sacudía de un lado a otro. Salimos disparados como de un arpón a través del mar. Ellos amainaron el p a s o y pararon, soportamos algunos momentos , cada uno de ellos se sintió como horas, donde nuestra lancha era barrida y caía en picada una y otra vez. Me agarré al costado de la lancha con tanta fuerza que me dolían las manos. Yo miraba a mis


89

dos amigos mientras controlaban la embarcación. Por fuera, sonreían,

alentándome, por dentro, yo podía ver que estaban preocupados.

Era como si estuviera atrapado en un poderoso aguacero. El agua

comenzó a llenar la embarcación, y yo ayudé a los muchachos a sacarla

con cubetas mientras otra ola nos golpeaba con fuerza. La lancha volcaba

de lado a lado. Mientras empezábamos a movernos lentamente a través

de los enormes cerros de olas que nos conducían, estuvimos a pulgadas

de voltearnos. Se veía como el tipo de mar que te tragaría entero, tan

poderoso y magnífico. Jamás había visto algo semejante.

Los muchachos me gritaban que me moviera de la derecha a la

izquierda del barco para equilibrarlo, mientras iban prediciendo cada

ola. Izquierda. . . derecha. . . permanece a la izquierda. . . derecha. Yo me

movía cuando me lo pedían mientras que la pequeña lancha era invadida

por el salpicar de cada ola. Mi corazón latía incluso más rápido que el

día en que salté en paracaídas de un avión en perfecto estado, cuatro años

atrás. Yo estaba absolutamente aterrorizado, obedeciendo órdenes como

si mi vida dependiera de ello, que creo que era así.

Es en un momento como éste, me habían dicho, cuando la vida se

muestra frente a tus ojos. Lo único que se mostró frente a mis ojos fue el

pensar qué haría si me caía. Yo ya había visto nadar a otras personas. Yo

conocía los principios. ¿Podría mantenerme a flote el t iempo suficiente

hasta que uno de los muchachos me pudiera salvar? ¿Brincarían al agua

o también ellos estaban condenados?

Pensamientos estúpidos y preguntas llenaban mi mente mientras

me daba cuenta de la situación en que me encontraba. Comencé a

recordar a mi novia allá en casa, a mi familia, a mis amigos, pensaba

en cómo me extrañarían. Vi las noticias, filtrándose de una persona a

otra, la tristeza, las lágrimas y el quebrantamiento. Normalmente esto me

hubiera provisto de un maravilloso sentimiento de auto aprecio, sabiendo

cuánto le importa a la gente, pero esto era demasiado real.

En lugar de esto, en este momento, mientras brincaba de lado a

lado del barco, sujetándome con fuerza, recordé mi vida . . . no toda mi

vida, solo quién y qué era yo, lo que quería en mi futuro, y tuve una

sensación trágica de pérdida. Hice una promesa, que solo podía ser

hecha en un momento como este, de que, si sobrevivía, yo recordaría


90

esta experiencia y la utilizaría como ímpetu para hacer que realmente

mi vida contara mucho más que antes. Iba a ser otra epifanía para mí,

donde lograba pescar entendimientos esenciales que transformarían mi

perspectiva en la vida.

¿Por qué necesitamos experiencias cercanas a la muerte para ser

afectados tan profundamente? ¿Por qué necesi tamos ver la muerte, para

apreciar la v ida? ¿Por qué es que la realidad nos despierta a la realidad

de la vida? Tal vez sea por la paradoja de la v ida . . . La vida necesi ta a la

muer te para existir, y la muer te necesita a la v ida para existir. Damos por

sentado las cosas en nuestras vidas. Estar vivos es la cosa más grande

que damos por sentado. Cuando l legamos a un momento , o hasta un

segundo donde ya no podemos dar esto por sentado, podemos descubrir

un sentido de i luminación mientras comprendemos lo afortunados que

somos de vivir.

Estaba en el trance que me condujo a tales pensamientos y recordé

a Richard. El estaba acostumbrado a que yo me quedara en trance cuando

terminaba sus respuestas. Pasé muchas horas aprendiendo de Él durante los

últimos diez años, y me acostumbré a entrar en momentos de iluminación

mientras hablaba con él.

El concepto total de tal 'experiencia de epifanía' que tiene tan

dramático efecto en la gente, a mi me interesaba grandemente. Pregunté a

Richard acerca de tales momentos de epifanía.

OF: ¿Podrías decirme acerca de experiencias de epifanía y de su

importancia en ayudar a las personas a cambiar?

RB: Las experiencias de epifanía vienen en millones de formas. A veces las tenemos que crear. Lo que quiero decir, es que las he creado construyendo enormes hologramas con láser, para trabajar con esquizofrénicos, por ejemplo, permitiendo a un diablo entrar a través de la ventana. La cosa es que, cualquiera que sea la realidad que experimentas, tienes que tomarla y amplificarla hasta el punto donde puedas decir. ¡BASTA!, ¡es suficiente!, yNionde ya no lo vas a tolerar más. No vas a tolerar el sentirte mal. Tú tienes que llevarte hasta el punto donde los únicos pasos que vas a dar, son los que te acercan a la libertad y a recuperar tu propia vida.


91

OF: Estaría dispuesto a creer que con todos los eventos que han

sucedido en el mundo recientemente, como el 11 de septiembre y

el terrorismo, y la guerra contra el terrorismo, que por lo menos

deberíamos haber experimentado un momento de epifanía como

seres humanos. ¿Qué podemos hacer para que esto tenga valor?

RB: Yo creo que es nuestro trabajo, el preparar mentalmente a

nuestros clientes y estudiantes, de manera que cada fibra de su ser,

se encamine en la dirección correcta. Las cadenas de los libertos

son todos los miedos, las dudas que las personas tienen. Veo lo

que está sucediendo en U.S.A. ahora, y veo al gobierno tratando de

asustar a todo mundo.

Las medidas de seguridad que están usando, están poniendo

nuevamente las cadenas en lugar de dar seguridad. Creo que están

asustando mortalmente a todos. La última vez que volé, no me sentí

más seguro- más bien me hicieron sentir como si estuviera en Rusia

en 1952. Todos eran tratados como sospechosos. No solo fueron

las medidas que tomaron, tales como esculcar mi maleta, sino la

forma en que lo estaban haciendo, como si yo fuera un enemigo

potencial; en lugar de decir, 'mira, si revisamos el equipaje de

todos, encontraremos lo dañino. ' Ellos debieron haber mirado en

mi maleta y decir, 'Esto está interesante, ¡Esto se ve bien!, esto es

agradable, que tengas unas buenas vacaciones. Sigue tu camino. '

Pero en lugar de eso, me dijeron, 'Párate detrás de esa ralla, o te

disparamos. ' Perdóname, pero eso no se supone que suceda en una

sociedad libre.

Quiero decir que hay personas que suben en pequeños barquitos, y

atraviesan el océano y arriesgan sus vidas y a veces mueren, solo por la

oportunidad de un poco de libertad. La mayoría de los humanos no son

tan valientes, pero si son puestos en la situación idónea con la actitud

mental correcta, se vuelven valientes. Yo realmente creo en la habilidad

de los seres humanos para arreglárselas cuando unen todos sus recursos.


92

Yo estoy buscando países que . . . quiero decir, a mi me gusta

México. México es un país que está comenzando a florecer. Creo

que Irlanda valora tanto su libertad porque su revolución no sucedió

hace mucho - 1916 no fue hace mucho tiempo, así que la gente no

ha olvidado por lo que estaba luchando aquella gente y el gobierno

no tiene suficientes armas como para sentirse confiado de gobernar

el culo de cada persona. Pero comienzas a ir a muchos lugares

y es increíble ver la poca libertad que tiene esa gente, y lo que

comienzan a hacer es a fabricarla en su cabeza. Comienzan a tener

miedo. 'Cada avión al que me suba, va a explotar ' .

Después del 11 de septiembre fue probablemente el t iempo más

seguro para viajar que se podría haber imaginado. Por primera vez,

estaban siendo cuidadosos con lo que las personas metían en los

aviones.

Después del 11 de septiembre, nunca me subí en un avión y escuché

decir a alguien, 'ya documentamos todo nuestro equipaje, ya

hicimos todo lo necesario, . . . este vuelo es seguro. ' Y eso, puede no

parecer como la gran cosa, pero realmente lo es. Esto es algo que

estoy haciendo mucho con mis clientes. 'Yo he ido. Yo he checado a

través de tu mente. Nos hemos librado de esos malos pensamientos.

Todo va a estar bien ' . No es suficiente librarse de toda la basura en

la cabeza de una persona, tú tienes que llenarla de cosas buenas

- de otra manera ellos volverán a llenarla con basura.

Así que, en un sentido, creo que se trata de tener un sistema de seguridad interno que se encarga de permitir sólo el paso de pensamientos buenos y útiles. Las experiencias de epifanía deben ser utilizadas positivamente por las personas y no como razones para tener miedo. Debemos crear más momentos de epifanía y permitir que seamos afectados por ellos. Ha habido veces en que repentinamente alguno de tus problemas ha quedado resuelto por uno de estos momentos. Han habido momentos en los cuales, has adquirido una perspectiva enteramente distinta acerca de tu manera de pensar en tu situación y experiencia de


93

E J E R C I C I O S DE A P R E C I A C I Ó N P O R LA VIDA.

1 .Hazte la siguiente pregunta.

¿Qué capacidades físicas posees?

Olvida cualquier limitación o incapacidad que hayas sent ido. . .

¿Cuáles son tus habilidades?, ¿qué puedes hacer VIVO que no

puedes hacer MUERTO? (está bien, yo sé que la respuesta a esto

es " todo" - ¿qué puede hacer una persona muerta de manera

cuantificable, excepto descomponerse? ¡Pero tú sabes a lo que yo

me refiero!). Realmente haz una lista de tus habilidades.

Comienza a reconocer profundamente todo lo que eres y todas las

cosas que puedes hacer, que hasta ahora simplemente has dado por

sentado ciegamente.

2.SÍ fueras recogido de esta vida mañana, ¿cuáles son las cosas que

más extrañarías del mundo?

3.Si tú murieras hoy, ¿de qué te arrepentirías por no haberlo probado o terminado?

\

vida. Estos son los momentos cuando despiertas de tu trance de pensar

de manera limitada.

Nuestras vidas siguen su curso. Nosotros queremos que comiences

a detenerte y aprecies la vida ahora. Aprecia los momentos que tienes con

tus seres amados. Algún día ya no estarán cerca, tú ya no estarás cerca.

Compraste este libro por una razón. Hay algo que quieres mejorar en tu

vida. ¿Permitirás que esta sea una experiencia de epifanía en tu vida? Si

así lo haces, te llevará a través de un umbral y tu vida será diferente.


94

En mi trabajo con miles de clientes en el mundo, con todo tipo

de problemas, yo sabía que ellos cambiarían una vez que alcanzaran un

particular punto de umbral. Era una especie de Epifanía donde inmediata e

instantáneamente veían las cosas desde una perspectiva diferente y donde

transformaban su actitud poderosamente. Hablé con Richard acerca de

estos puntos de umbral .

OF: Así que, la gente tiene que ser guiada a momentos de epifanía

para poder alcanzar un umbral. Pero, ¿ qué es lo que crea un umbral

para una persona? En otras palabras, ¿qué es lo que necesita

suceder para que una persona se inspire lo suficiente, como para

cambiar su vida?

Él contestó con una sonrisa.

RB: Bueno, esa es una pregunta infinita, para algunas personas, es la muerte. Para otras, es el divorcio. Algunas personas llegan al punto donde simplemente ya no pueden soportar más el dolor, aunque el dolor es auto-infligido. Para que cambien algunas personas, tienes que empujarlas más allá de este punto y hacerles ver que las cosas tienen que cambiar.

Básicamente existe un mecanismo dentro de los seres humanos. Es un mecanismo muy importante que lleva a las personas a asociarse con algunas cosas y a disociarse de otras. Consigue que ellos se digan, 'Ese no soy yo ' o 'Este soy y o ' , y ese mecanismo está ahí para asegurar que podamos superar cosas dolorosas, como la muerte de alguien cercano.

EL SECRETO DE CAMBIAR LA VIDA

INSPIRACIÓN


95

Está ahí para ayudarnos a enamorarnos o a desenamorarnos.

Proyecta experiencias hasta el punto en que te encuentras con un

umbral. El problema es que necesita proyectar un número X de

experiencias dentro de un lapso corto de t i empo. . . si no es así, las

personas sufrirán por años.

El llevar a las personas a este umbral , no solo es algo que llevan

a cabo los terapeutas sino también cualquier agente de cambio . . .

incluso si tú eres el gerente y alguien siempre está flojeando. Lo

que tienes que hacer es proyectar suficientes recuerdos de cuándo

repetidamente ha perdido trabajos y hacerlo lo suficientemente

rápido para que se puedan hartar de repente, y cambien. La gente

siempre habla de la gota que derramó el vaso y a veces tienes que

llevar la gota al mismo lugar que el derrame, de otra manera las

personas arrastrarán estas tonterías a lo largo de toda su vida.

Una de las experiencias humanas más importantes es cuando llegas

al punto de decir, 'se acabó, esto es suficiente, ¡basta! Nunca M á s ' .

Lo que logras con esto es cambiar la manera que tienes de concebir

mentalmente las cosas. Una vez que aprendes la forma mecánica

en que opera esta herramienta, te ayuda a ser capaz de dirigir tu

hacer, tu actividad. Pero la mayoría está haciendo a medias una

cosa y haciendo a medias otra, y están inseguros. Van de aquí para

allá, pero no lo apilan todo en un solo lugar, hasta el punto donde

dicen 'Suficiente de estas tonterías. Yo simplemente voy a hacer

esto al 100% y descubrir qué es lo que pasa ' .

Grandes músicos, grandes artistas, todas estas personas saben cómo

comprometerse con el momento. Tal vez no se la pasen pintando

cada hora de cada día. Ni tampoco lo hacen grandes escritores

como Robert Antón Wilson. Él me dijo que se sienta y se pone

a escribir unas dos o tres horas al día, aunque esté escribiendo

terriblemente. Él se ha disciplinado a sí mismo. Sea que haya sido

una persona disciplinada o no, para comenzar, no importa.


96

Llevarte a ti mismo a alcanzar un umbral , significa asociar una

cantidad masiva de dolor a realizar los comportamientos limitantes a los

que deseas poner fin, o asociar este dolor masivo, a no realizar cualquiera

de los comportamientos que sí quieres comenzar a realizar. Significa

construir imágenes de las mejores cosas que has perdido por vacilar,

dudar o por no decirle a alguien, algo que querías. Significa dejar que tus

penas se acumulen y se conviertan en la gota que derrama el vaso, que te

mueve en la dirección de cambiar las cosas.

Significa utilizar de manera poderosa el dolor como un motivador,

al mismo tiempo que tenazmente te mueves hacia el placer que te dará

hacer el cambio, tomando los pasos, comprometiéndote con la disciplina.

Ya que te has motivado a atravesar por el umbral, te puedes inspirar aún

más lejos construyendo maravillosas nuevas sensaciones acerca de ir

logrando buenos y mejores resultados.

Existe un punto donde todos nosotros podemos decidir que seremos

diferentes a como fuimos. Si proyectamos en nuestra mente con la

frecuencia suficiente y a la velocidad adecuada, y giramos cómo

esa falta de disciplina no nos ha permitido manifestar el tipo de

vida que queremos, entonces, repentinamente esto resulta en algo

donde atravesamos un umbral . Pienso, que como los momentos de

epifanía, a veces suceden y a veces son creados.

A veces a las personas les suceden cosas terribles y algunas veces

tienen que tocar fondo y terminar en el caño antes de que puedan

tocar el umbral. Aún entonces, hay personas con su carrito de

autoservicio refunfuñando, a quienes aún no les ha caído el veinte.

La mayoría de las personas sabe cuál es la dirección correcta para

sus vidas, pero no pueden sacar de sí mismas el compromiso de

hacerlo al 100%, y si se concentran intensamente en lo malo y

crean malas sensaciones y luego se concentran intensamente en lo

bueno y crean sensaciones realmente buenas, su mente súbitamente

se colocará en la posición donde sabrá qué hacer. Creo que las

personas deben ser sus propios capataces y necesitan ser capaces

de actuar de una manera positiva.


97

Hay personas que nunca conducen o nunca salen a conocer a nadie y hay personas que hacen lo mismo todos los días. Para ellos puede estar bien; pero para mí, no es suficiente - siempre hay algo más. El otro día salí con alguien. Fuimos por muchas librerías, probablemente seis o siete, y yo compré toneladas de libros de mil temas diferentes. Ellos solo compraron un libro. De hecho, yo se los compré. Eso fue porque el libro brincó del estante sobre ellos. Este libro los estaba l lamando. Tampoco era que no tuvieran con que pagarlo, era simplemente que ellos no apreciaban cuánta diferencia podría hacer.

Algunas veces eso es suficiente. Lo hago en gran detalle. Lo hago

de maneras más profundas de modo que cuando ellos regresan y

miran sus problemas, cosas que se veían como grandes montañas

ahora resultan insignificantes. El truco es convencer a la gente

de que aún hay cosas peores y que ellos son quienes las crean.

No es que al seguir por el mismo camino después, esto no tendrá

ninguna importancia; es solo que entre más viejo te haces, más te

darás cuenta de lo estúpido que has sido, y de cuánto t iempo has

perdido.

RB: Bueno eso depende de lo que sea. A algunos puedes asustarlos

hacia ello. El miedo en sí mismo no es algo malo. Con muchas

personas lo que hago es asustarlos cambiando su punto de vista

en el t iempo. Los llevo hacia el futuro para que examinen su

propia vida, y les hago voltear atrás para que vean todas las cosas

que no hicieron, las personas que no conocieron, las cosas que

no intentaron y les pregunto qué tanto desperdiciaron y qué tan

estúpido es esto. Luego les pregunto si están listos para morir.

OF: ¿Qué hay de la motivación? ¿Cómo motivas a las personas

efectivamente?

Al estar considerando ambos lados dé la motivación, dolor y placer,

yo también tenía curiosidad acerca de lo que Richard tendría que decir

sobre la motivación y sobre como él motiva a las personas.


Para mí, hay personas dispuestas a hacer que sus vidas sean menos

de lo que podrían ser y conformarse con ello, en lugar de tener que

ajustar sus botones internos, poniendo a trabajar sus jugos interiores.

La mayor paite de la gente no enciende dentro sentimientos

suficientemente poderosos que los lleven a hacer cualquier cosa, y

eso requiere práctica. Tú tienes que producir buenos sentimientos

y sensaciones, y hacerlos poderosos y fabricar sentimientos y

sensaciones de motivación y hacerlos poderosos. Tienes que tener

enormes imágenes internas, no pequeñitas, diminutas, estúpidas

y borrosas. Este no es un buen fundamento sobre el que puedes

construir una vida con impulso, ni el cimiento desde donde puedas

vivir una vida poderosa.

No quiere decir que vivir una vida en la que realices mucho está

exento de dolor o que nunca te van a suceder cosas malas. Tu vida

puede ser mucho más segura si te quedas solo en casa sin hacer nada.

Algunas personas están buscando seguridad. Algunos de nosotros

queremos asegurarnos de que viviremos algunas agradables

experiencias en el t iempo que pasaremos en este planeta. Algunas

personas fantasean acerca de las cosas y miran algunos programas

de televisión.

Algunos de nosotros queremos vivir la vida al máximo porque

sabemos que no recibimos demasiados minutos que sean tan

importantes, así que tenemos que luchar por ellos y hacerlos tan

importantes como sea posible. Entonces, mientras tu vida se acerca

a su cierre, mirarás atrás y te darás cuenta de que realmente no

te perdiste de mucho. Yo creo que lo peor sería el que tu vida

estuviera llegando a su final y arrepentirte por cosas que pudieras

haber tenido.

No quiero decir que las personas tengan que subir el Everest. Eso podría ser la cosa más tonta que podrías hacer o brincar desde un avión para hacer algo excitante. Tal vez solo sea el que voltees a mirar a tu esposa y sonrías y le digas algo agradable. Para algunas


39

personas esto es lo más difícil de hacer. Es asombrosamente difícil.

Richard dio con algo importante. Yo había hecho tantas cosas de

las que me sentía orgulloso. Los logros significaban tanto para mí y, sin

embargo, me di cuenta de que había algo mucho más importante. Esto

es hacer que los momentos de tu vida tengan valor. A menudo tenemos

tanto por hacer pero fallamos en hacerlo, somos negligentes, porque no

sentimos que el hecho va a hacer una diferencia. Desafortunadamente,

estos incidentes de nuestra negligencia se acumulan y dan forma a nuestra

manera de crear nuestro futuro. El éxito viene por comprometerse con

simples y sencillas disciplinas apegándote consistentemente a ellas.

El motivarnos a nosotros mismos implica el que nos veamos de

manera diferente, antes de que exploremos lo que necesitamos hacer y de

que construyamos un intenso deseo de realizarlo. Si puedes darte cuenta

de cómo piensas acerca de algo que estás motivado a hacer, entonces

podrás aprender a motivarte para realizar otras cosas. ¿Cómo nos

hablamos a nosotros mismos cuando estamos motivados? ¿Podríamos

practicar hablarnos a nosotros mismos de la misma manera, cuando

queremos estar más motivados?

Una vez yo salía de una enorme librería en Portland, Oregon, donde

había estado de compras con mi primo, cargando 26 libros que había

comprado ahí. Mi motivación vino del hecho de que soy intensamente

curioso acerca de las cosas que me interesan. Cuando puedes comenzar

a formular objetivos y direcciones bien-formados, puedes llegar al punto

donde tú puedes lograrlos mediante un esfuerzo disciplinado, o dejar

que se te escapen por la flojera. La elección que realices estará basada

en que tan rápido alcances el umbral. A veces te sentirás a disgusto con

las circunstancias presentes antes de que hagas algo, y algunas veces

simplemente sentirás la urgencia de llevar a cabo acciones particulares.

De cualquier modo, se trata de dirigir tu cerebro de manera que te motives

a ti mismo poderosamente.

\


100

EJERCICIO DE MOTIVACIÓN PODEROSA

Considera algunas de las metas o cambios que quieres realizar en tu

vida y aplica estas preguntas e ellos.

¿Cómo afectará tu vida, el que logres estas metas o cambios?

¿Cómo afectará la vida de otras personas, el que logres estas metas

o cambios?

¿Qué es lo peor que podría pasar, si no logras estas metas o

cambios?

¿Qué es lo mejor que estará pasando, una vez que hayas logrado

realizar estas metas o cambios? ¿Cómo te sentirás?

Imagínate a ti mismo dentro de 30 años, sin haber logrado realizar

las metas y los cambios. Realmente imagina que terrible te sentirás.

Imagínatelo vividamente.

Imagínate a ti mismo allá en tu futuro, habiendo realizado con éxito

las metas y los cambios. Realmente imagina lo maravilloso e inspirado

que te sentirás. Imagínatelo vividamente.


101

'No hay lugar alguno a donde un hombre se retire con más quietud y libertad, que a su propia alma.'

El pequeño niño tomaba la mano de su padre, mientras se acercaban

caminando al dormitorio del campo de concentración. El niño miraba

todo lo que le rodeaba con preocupación. Su padre le dirigió una sonrisa

y gentilmente le aseguró que todo era solo un juego, un concurso de

pura diversión. El padre transformó la experiencia del muchacho desde

el horror, hasta un juego que estaba hecho de ciertas reglas. Si ganaban,

explicó el padre, ellos ganarían un verdadero,tanque.

La película La Vida Es Bella, es un fantástico ejemplo del poder

de tener una actitud excepcional. Está basada en cómo un padre ayudó

a su hijo, a generar una diferente perspectiva de las experiencias de ser

mantenido prisionero en un campo de concentración, durante la Segunda

Guerra Mundial . Una historia similar tomada de la vida real, cuenta la

historia de Víctor FrankI, quien durante la Segunda Guerra Mundial,

atravesó por las más horribles experiencias conocidas en el mundo, y

sin embargo mantuvo una actitud determinada y con esperanza. El fue

torturado y sometido a un abuso intenso y sin embargo se rehusó a

desarrollar un sentido de desesperanza.

Mi amigo Barry alguna vez describió una gran actitud que utiliza.

No importa lo que suceda en su vida, el piensa, 'podría ser la cosa más

maravillosa que pudiera jamás suceder.' El sostiene esto y lo mantiene

enfocado en lo positivo de cada experiencia. Tu actitud es el aspecto

UNA ACTITUD SOBRESALIENTE

Tomado del Libro para las Meditaciones, Libro 4to. Por Marco Aurelio (167 A.C.)


102

particular más importante de la manera en que piensas.

Con la actitud equivocada, puedes transformarlo todo en un

problema. Con la actitud equivocada, puedes transformar montículos

en montañas. Con la actitud equivocada puedes convertir cualquier

experiencia en tiempos pesadísimos.

Con la actitud correcta, tú puedes transformar problemas en

soluciones. Con la actitud correcta, tú puedes transformar montañas en

montículos insignificantes. Con la actitud correcta, tú puedes convertir

los t iempos pesadísimos en las experiencias más gratificantes.

Tu actitud es el cómo eliges pensar acerca de las cosas. Implica

cómo eliges pensar sobre ti mismo, cómo eliges pensar acerca de otras

personas y cómo eliges pensar acerca de tu mundo. Tu actitud incluye

una serie de creencias, sentimientos y sensaciones basados en la manera

en que has procesado e interpretado tus experiencias. La P N L es descrita

principalmente como una actitud. Yo le pregunté a Richard sobre esto.

OF: ¿ Cuáles crees que son las claves principales, que componen

una actitud efectiva?

RB: Bueno, Actitud es el reflejo del sistema de creencias de una

persona. Cuando tú crees que las cosas son posibles, no quiere decir

que lo harás todo pero, si tú tienes la actitud correcta, entonces a

menudo lo harás. A nosotros nos gusta llamarla la actitud 'Jersey' ,

ya que John La Valle y yo somos de New Jersey y muchos otros

PNLeros comenzaron en N e w Jersey.

Esta actitud es l lamada New Jersey State porque la gente ahí solo hace las cosas. Es la naturaleza de las cosas. Las personas que nacieron ahí tienen la actitud de , si vas a hacer algo, hazlo. Si no, olvídalo y ni siquiera pienses en ello. La mayor parte de la gente escoge esperar, retardar, procastinar. Si tú vas a limpiar algo, te toma el mismo tiempo el pensar al respecto, que limpiarlo. Lo mismo es cierto acerca de la mayor parte de las cosas. Cuando yo empecé a buscar maneras de trabajar con personas


103

fóbicas, todo lo que yo escuchaba eran personas que salían con

elaboradas teorías acerca de porqué no se podía. De hecho, me

decían que el propósito de la psiquiatría no era el conseguir que

las personas resolvieran sus problemas, sino aceptarse a sí mismas

así. Que el fin de la terapia era la auto aceptación. Así que en ese

momento y lugar decidí que yo no iba a ser un terapeuta porque

simplemente no empataba con mi actitud.

Yo creo que cuando las personas quieren superar un problema,

llegar al otro lado del miedo o salir de una depresión o escapar

de cualquier tipo de psicosis en la que se encuentren, deben hacer

lo que sea necesario, lo que tome. Los teóricos no siempre te lo

dicen, pero si tú sigues y pones la palanca de la diversión hasta el

punto donde se enciende el rojo del indicador y perseveras en ese

poder, encontrarás una manera de hacer las cosas.

La mayoría de las personas exitosas que he conocido en mi vida

han hecho esto, ya sea que fueran físicos exitosos, hombres de

negocios o personas como Virginia Satir, quien decidió que ella

iba a lograr algo viniera lo que viniera, contra viento y marea, y a

través de la perseverancia y el hecho de que disfrutara de luchar

contra la dificultad, facilitó que ella lo lograra.

Yo creo que esa es una actitud importante y el mundo necesita

muchas más personas dispuestas a hacer esto para muchas otras

cosas. Es ridículo que la terapia se mida por hora. No se trata de

cuantos minutos se siente la gente frente a ti, es la cantidad de

cosas que en ese t iempo puedas realizar. Algunas cosas se realizan

mejor en cinco minutos; otras en cinco horas.

La mayoría de estas estructuras restrictivas son creadas. Como la manera en que están estructuradas las escuelas, es realmente por los empleos y nada más. Se trata de hacer que el maestro llegue a una determinada hora, y lo mismo es cierto acerca de la idea de grados de niveles. Todo este sinsentido no tiene nada que ver con lograr que las personas estén en la situación de aprender tanto, tan


104

rápido y divertirse tanto como puedan y maximizando la velocidad.

Se trata de que todos reciban lo mismo, al mismo tiempo, para

empacarlo y venderlo, de manera que todos puedan hacer lo mismo

de modo seguro, sin tener que correr el riesgo de ser innovador y

creativo.

Yo consideraba lo que Richard estaba diciendo. Sus palabras tenían

mucho sentido. Pensé acerca del concepto de una actitud. Yo creo que

las claves de la actitud involucran tu habilidad para cambiar tu actitud

de las maneras más útiles, para poderosamente mejorar el manejo de

las experiencias en tu vida. Es esencial, primeramente, aprender ciertas

creencias fundamentales ricas en recursos, sobre las cuales construyas una

mejor actitud para ti mismo. Segundamente, tú puedes descubrir como

sobreedificar, mediante la creación y desarrollo de estados y sentimientos

poderosos. Finalmente, tú puedes comprender como puedes desarrollar

múltiples puntos de vista, entendiendo la importancia de desarrollar

flexibilidad en la actitud.

Nuestras actitudes son un reflejo de nuestras creencias. Nuestras

creencias acerca del mundo, determinan lo que pensamos sobre él y cómo

lo experimentamos. Para mejorar nuestra habilidad para pensar en el

mundo y experimentarlo, es vital que aprendamos a desarrollar creencias

que nos sean de utilidad. Las principales creencias que subyacen a la

P N L son conocidas como las presuposiciones. Son creencias muy útiles

que sostener. Incluyen creencias exitosas y estados exitosos.

CREENCIAS DE ÉXITO

El mapa no es el territorio

La manera que ves el mundo, no es el mundo en sí, sino que es simplemente una representación de él. Como cualquier mapa, nuestros mapas del


105

mundo son solo descripciones y no son exactas ni totalmente verdaderas.

Es solo una manera útil, o i n ú t i l , de pensar en él. Cambia la manera en

que piensas sobre algo, para hacerla más útil. En otras palabras, cambia

tu mapa del mundo.

La manera en que experimentamos el mundo, puede ser representada y

entendida eficazmente a través de nuestros cinco sentidos.

Ya que es a través de nuestros cinco sentidos como interiorizamos el

mundo, también podemos eficazmente entender y comprender la manera

como pensamos, a través de estos cinco sentidos. De aquí que hacemos

imágenes internas, escuchamos sonidos internos, nos hablamos a nosotros

mismos, tenemos sensaciones, sabores y olores internos. Es así como nos

representamos el mundo.

El significado de tu comunicación es la respuesta que obtienes.

Cuando tú tomas la responsabilidad por tu propia comunicación y esta

produce buenos resultados con otros, tendrás una oportunidad más

grande de tener éxito, que si culpas de cualquier malentendido a aquellos

con quienes te comunicas. Es más útil tomar la responsabilidad para

asegurar de que estás llegándole a tu auditorio, ya que esto asegura que te

desempeñes óptimamente. Si tú eres feliz culpando a tu auditorio porque

no te están entendiendo o escuchando, no te estás comunicando tan bien

como podrías.

Las personas cuentan con todos los recursos necesarios para lograr el

cambio.

Es porque cuentas con un cerebro y con sentido del humor, que cuentas

con todo lo que necesitas para cambiar. Se trata de ir aprendiendo a

utilizarlos para que tales cambios sean permanentes. Tú tienes la habilidad

de cambiar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Las personas no están rotas, sus comportamientos son útiles o no lo son.


106

Existe una diferencia entre quienes somos y lo que hacemos. El hecho

de que nos sentimos deprimidos, que nos metemos en malos hábitos o

que nos comunicamos de manera ineficaz, no dice nada sobre nosotros

mismos o nuestro valor. Tan solo necesitamos aprender a pensar de

manera diferente, sentir de manera diferente, comunicarnos de manera

diferente y comportarnos de manera diferente.

Existe una intención positiva guiando cada comportamiento y en algún

contexto determinado, todo comportamiento resulta valioso.

Nuestros comportamientos y sentimientos procuran ayudarnos de alguna

manera. Por ejemplo, el miedo está ahí para tratar de protegernos. Un

miedo a las arañas es útil en las selvas africanas, pero no lo es tanto

en una sala de estar irlandesa. Si podemos averiguar cómo satisfacer la

intención positiva con un comportamiento más adecuado, encontramos

que el cambio sucede entonces de manera mucho más sencilla.

No existe tal cosa como el fracaso, solo resultados.

El fracaso sólo existe cuando estableces un límite de tiempo para algo.

No es que fracasemos. Es simplemente que hacemos las cosas mal de

vez en cuando. Cuando tú puedes aprender de cada error, podrás ver cada

equivocación como información para mejorar tu desempeño.

Ejercicio Creencias Exitosas.

Toma las siete creencias enlistadas atrás y piensa en algunas maneras en que puedas utilizarlas para superar problemas en tu vida.

Estados Exitosos

Por debajo de estas presuposiciones, he encontrado estados valiosos y esenciales, que son claves importantes para manifestar la mejor actitud. Hay dos categorías principales de estos estados. La primera contiene los


107

estados requeridos por la gente, para interiorizar de la manera más útil, la

información externa del mundo. Son conocidos como estados de entrada.

La segunda categoría contiene los estados requeridos por la gente para

actuar exitosamente en el mundo. Son conocidos como los estados de

salida.

Estados de Entrada: Conciencia, Apertura, Curiosidad

Estados de Salida: Flexibilidad, Determinación, Pragmatismo,

Responsabilidad, Creatividad.

Cuando domines el entrar en estos estados y el vivir en ellos, te encontrarás

con la actitud más útil hacia la vida. Este es un atajo para intentar 'vivir '

las presuposiciones. Te permite experimentar el mundo a través de un

filtro más útil y de este modo te permite actuar, pensar y comunicarte de

la manera más rica y útil.

E s t a d o s D e E n t r a d a

Conciencia o Darse Cuenta

Conciencia o darse cuenta implica poner atención a lo que está

pasando en el mundo y dentro de tu cabeza. Desarrollar agudeza sensorial

y auto conocimiento interno. La agudeza sensorial hace referencia a tu

habilidad de poner atención a lo que ves, escuchas y sientes en el mundo

notando las características distintivas. El auto conocimiento interno se

desarrolla poniendo atención a cómo estás pensando y sintiendo en tu

vida.

Apertura

Apertura es cuando estás abierto a la idea de estar equivocado. Se trata de estar abierto a nuevas ideas, nuevas experiencias, nuevo aprendizaje. Desarróllalo mediante la práctica de mirar las cosas desde múltiples perspectivas y entendiendo que existen más de dos lados en cada historia.


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Curiosidad

Curiosidad es tu habilidad de hacer preguntas y admirarte de las

cosas. Entre más curioso te muestres, buscarás más información y más

listo te volverás. Se desarrolla apreciando los milagros que existen en el

mundo y la brillantez del conocimiento y lo que puede hacer por ti.

Estados de Salida

Flexibilidad

La flexibilidad es el estado en el que puedes hacer diferentes cosas

y responder de manera diferente ante el mundo. Entre más flexible seas,

más opciones tienes y de ese modo tienes más control sobre cualquier

situación determinada. La flexibilidad se desarrolla haciendo nuevas

cosas y practicando nuevas conductas, diferentes a las que conforman

tus hábitos.

Determinación

La determinación es el estado de nunca rendirse. Es tu propio

compromiso de seguir por algo a pesar de fracasos, rechazos o

decepciones. Te permite triunfar más, ya que el éxito simplemente se

convierte en una cuestión de tiempo. La determinación se desarrolla

tomando cada derrota como un 'aprendizaje ' y rehusando darse por

vencido en cualquier etapa.

Pragmatismo

Pragmatismo es la actitud de hacer algo de manera útil. Se

enfoca en hacer lo más útil e inteligente en cualquier contexto dado.

El pragmatismo se desarrolla preguntándote continuamente: ¿Qué es lo

más útil que podría realizar ahora?

Responsabilidad

La responsabilidad aparece, cuando decides hacerte responsable por las cosas que te han sucedido durante tu vida. Es tu compromiso de tomar el control sobre la manera como interactúas con el mundo y como lo experimentas. Te ayuda a hacer que tu vida sea algo más maravilloso.


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La responsabilidad se desarrolla cuando enfocas en lo que puedes hacer

en una situación y no en porque las cosas suceden de esta manera.

Creatividad

La creatividad es el estado que te enseña cómo puedes utilizar tu

imaginación para inventar ideas que no existen. Origina y nos permite

contribuir y afectar positivamente el mundo. Puedes utilizarla para hacer

las cosas más fácilmente y mejores en tu vida. Desarrollas la creatividad

aplicando ideas diferentes a sí mismas y mirando lo que resulta de tal

combinación.

Si tú puedes comenzar a pensar deliberadamente acerca del mundo

a través de estos estados, entonces lograrás la habilidad de cambiar cómo

recibes las cosas y cómo respondes ante el mundo.

EJERCICIOS DE ESTADOS DE ÉXITO

Estas tareas necesitan ser realizadas sobre una base de constancia.

1.Conciencia o Darse Cuenta

Pasa cinco minutos cada día poniendo atención a lo que ves,

escuchas y sientes en el mundo, notando las diferencias que existen. Nota

las diferencias entre lo que puedes ver, escuchar y sentir en el afuera y

date cuenta de cómo estás pensando y sintiendo internamente.

2. Apertura

Aparta cinco minutos cada día y toma una creencia que tengas

acerca de algo en el mundo y practica el miraría desde el punto de vista

opuesto. Construye tantos argumentos como te sea posible pensando

acerca de ello desde una perspectiva diferente.

3.Curiosidad

Comienza a hacer más preguntas acerca de todo. Compra más libros. Encuentra personas que realizan cosas que tú admiras y pregúntales cómo


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lo hacen. Comprende que puedes aprender de cualquier cosa. Cuando

conoces personas con un trasfondo diferente al tuyo, averigua acerca

de su cultura. Formula suficientes preguntas para alcanzar un buen

entendimiento de ella.

4.FlexibÍlídad

Cada día practica realizar el hacer cosas nuevas. Prueba nuevos

platillos en restaurantes, intenta nuevas rutas para ir y regresar del

trabajo. Emprende algo que nunca has intentado anteriormente y date

una oportunidad. Al menos una vez por semana haz algo que nunca antes

habías hecho o ve a algún lugar al que nunca habías ido.

5. Determinación

Cada vez que tú no consigas lo que quieres, simplemente enfoca

en lo que quieres y cambia tu acercamiento y vuelve a comenzar. Sigue

adelante y solo enfoca en lo bien que te sentirás una vez que ya lo hayas

hecho. Evita la posibilidad de que no pudiera ser alcanzado.

6.Pragmatismo

Practica repitiéndote la pregunta: ¿Qué sería lo más útil que podría

realizar ahora? Cada vez que te encuentres cara a cara con un problema

repite esta pregunta.

7 .Responsabilidad

Cuando surja un problema, siempre pregúntate: ¿Qué puedo hacer

ahora? También forma un hábito de esto.

8.Creatividad

Durante 20 minutos, una vez a la semana, toma tres ideas que no

tienen nada que ver entre sí e inventa algún nuevo producto o filosofía que

resulten de combinarlos. No importa lo ridículo que parezca al principio,

comprométete y practica este ejercicio.


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Un día, una niña pequeña estaba sentada en el aeropuerto después

de haber comprado algunas galletas y una coca en la tienda. Mientras ella

se sentaba, pensando en lo que tenía que hacer, comenzó a comer de las

galletas. Pronto reconoció a un caballero bien vestido con un traje al otro

extremo de la mesa, comiendo también de las galletas. Aunque molesta y

enojada ante esto, ella no dijo nada mientras seguía comiendo, asimismo

lo hizo él. Esto continuó hasta la última galleta que el partió a la mitad

y compartió con ella. Minutos más tarde mientras ella se formaba en la

cola para abordar el vuelo, se encontraba intensamente irritada por esto.

¿Cómo se atrevía? Fue en este punto, mientras ella miraba en su bolsa

buscando su pasaporte, que vio su paquete de galletas, aún sin abrir. Las

galletas que ella había compartido con el hombre habían sido las de él.

Una de las libertades más importantes que tenemos, es nuestra libertad

para mirar una situación desde múltiples puntos de vista. Cuando un

evento sucede en nuestro mundo, la manera en que lo experimentamos

y qué pensamos de él, determinará qué decisiones tomaremos acerca de

ello y cómo nos comportaremos.

La manera como experimentamos el mundo no es como el mundo

es. Es simplemente nuestra representación de él. Nuestra representación

del mundo dependerá de nuestras creencias, valores, experiencias pasadas

y estado de ánimo en cualquier momento dado.

Es esencial reconocer que la realidad es una ilusión, y cualquier

realidad en que creamos es solo verdadera o cierta para nosotros. El ser

capaces de poder ver la misma experiencia desde más de una perspectiva,

nos permite comprender mejor la manera de pensar de otros, así como

nos capacita para pensar en la situación de manera más útil. Una vez más,

discutí sobre esto con Richard.

OF: Richard, he encontrado en mi experiencia, que lo que tú dices acerca de la habilidad de mirar a una situación desde múltiples

LA LIBERTAD DE UNA PERSPECTIVA DIFERENTE


perspectivas, es de muchísima importancia y muy acertada. ¿ Qué

es lo que piensas acerca del rol que juega la visión de múltiples

perspectivas, en relación a vivir una vida con mayor libertad?

RB: Bueno, ciertamente, cuando tú piensas en algo. . . . tú estás ahí

y tu novia te abandona y parece que tu vida se acabó y que todo

es el fin del universo, pero si pudieras flotar en el t iempo 25 años

adelante, algunas personas ni siquiera serán capaces de recordar el

nombre de la chica.

Así que el t iempo existe. Algunas veces les digo a las personas que

solo floten arriba del planeta y que miren hacia abajo y vean si este

es uno de los eventos significativos o no. Desde esta perspectiva,

no se ve como algo tan significativo. Las personas necesitan

distanciarse de las experiencias desagradables. Hasta en su mente,

si las imágenes son grandes, brillantes y suenan fuerte, te parece

que están sucediendo. Con la nueva perspectiva pueden cambiar

esta visión y sentirse diferente instantáneamente.

Quiero decir cosas como la violación, son experiencias terribles,

pero lo que es aún peor es que las personas lo reviven cada día,

como si realmente está sucediendo de nuevo. La gente necesita

empujar esto hacia la distancia, ponerlo en el pasado y hacer

como que le está sucediendo a alguien más, para que ellos puedan

continuar con sus propias vidas. Es suficientemente malo el que

algo terrible le suceda a alguien, sino que también lo hagan suceder

nuevamente cada día, una y otra vez. Quiero decir que el violador

lo hizo una sola vez, pero mentalmente, ellas se han violado a sí

mismas miles de veces.

Ellas pueden poner argumentar que esto sucede porque realmente fueron violadas, pero eso no cambia nada. Lo más importante es darse cuenta de que el trabajo de alguien como yo, es darle a alguien así, libertad de esas cadenas siendo capaz de romperlas. Ya sea cambiando su perspectiva o hipnotizándolas produciendo

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en ellas amnesia, ya sea acumulando tanta ira dentro de ellas, que

simplemente estalla hasta el punto donde dicen, 'yo nunca volveré

a pensar en esto. Yo no voy a darle ningún poder a este ser humano

mientras viva. '

Yo trabajé con una mujer quien había sido acechada como por 15

años y quiero decir que este tipo era ingenioso. Era listo. Sobrepujaba

en astucia a la policía. Hacía de la vida de esta mujer un infierno

viviente. Cada vez que ella abría un cajón, encontraba una nota

de él. Salía de vacaciones, sin haberle dicho a nadie a donde iba,

y cuando se registraba en un nuevo cuarto de hotel, encontraría

un negligee ahí y fotografías de ella desnuda. No tenía ni idea de

cómo estaba haciendo todo esto. Ella estaba viviendo con un terror

desesperanzado. Yo continué dando rienda suelta al terror. La cosa

es que los eventos siempre sucedían ligeramente separados y yo

cambié todos los eventos como si todos hubieran sucedido en una

hora, y en lugar de estar aterrorizada, ella estalló en una vehemente

ira. Ella finalmente decidió que sin importar lo que este tipo hiciera

y sin importar cuánto la acechara, ella encontraría caminos para

volverlo loco y así, ella comenzó a escenificar eventos que ella

sabía que lo pondrían loco.

Hizo cosas como contratar a un actor de 97 años de edad. Ella

estaba en sus veintes, y contrató a este viejo para que empezara a

salir con ella. También contrató a otra persona para vigilar y atrapar

al acechador. Aunque la policía no lo había logrado, este otro tipo

sí pudo. Yo no sé si él entregó al acechador a la policía o no, pero

el acechador después de esto desapareció.

Ella no hubiera podido hacer nada para combatirlo y defenderse cuando tenía miedo. Fue hasta que ella consiguió llegar a decir ¡basta, ya tuve suficiente de esto!, y en lugar de tratar de esconderse tras ventanas cerradas, ella comenzó a besarse con un tipo de 97 años con sus ventanas abiertas. Usó todo aquello en lo que podía pensar para agarrar al acechador. Ella le dejaba notas escritas. Asumiendo


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que sus teléfonos estaban intervenidos, hablaba de 'este pobrecito

y patético tal y tal ' y de que ella sentía lástima por él porque 'él

probablemente no podía masturbarse con ambas manos ' en lugar

de levantar el teléfono y preguntarse si él la estaba aterrorizando

o no.

Lo que Richard estaba diciendo tenía perfecto sentido. Cuando

obtienes la libertad de una perspectiva diferente, esto te permite tener

un mayor rango de elección sobre lo que puedes hacer para responder

al mundo. Obtienes más información sobre lo que está sucediendo de

manera que puedas tomar mejores decisiones.

OF: ¿De manera que ayudas a las personas a mirar las cosas

desde un punto de vista distinto?

RB: Bueno, yo siempre comienzo con humor, porque pienso

que hasta que la gente ríe, no pueden ser flexibles en su punto de

vista. Algunos lo encuentran mucho más difícil que otros. Si tú

has conocido algunas personas muy rígidas que están atascadas en

su visión del mundo y, tan pequeña como pueda ser su situación

vital, habrás visto que no están dispuestos a cambiarla. Dios nos

dio endomorfinas por alguna razón: para dejar de hacer las cosas

que no están funcionado.

He trabajado con parejas que se trataban mutuamente tan mal, que

no había manera en el mundo en la que ellos pudieran encontrar lo

que es realmente estar enamorados, hasta que pudieran comenzar a

reírse de esos comportamientos estúpidos. Muchas veces, yo tenía

que burlarme de cosas de las que la gente no podía reírse, como las

creencias religiosas.

Tuve personas que comenzaban a citar la Biblia. Así que yo me volví mejor que ellos citando la Biblia y, al ir a través de las citas, yo también citaría otras cosas que estaban ahí. Por ejemplo, en Génesis 1 dice, 'al principio, Dios creó los animales y luego al


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hombre. ' En Génesis 2, es 'al hombre y luego los animales ' .

Así que hay mucha confusión en el libro. Puedes utilizarlo para

justificar la estupidez.

Cuando yo cuento historias de la Biblia, no es para minar sus

fundamentos, sino para llevar a las personas a darse cuenta, de

que lo que deberían tomar con seriedad acerca de textos religiosos

son las cosas que mejoran la vida y lo demás es solo una excusa

para sentirse mal. Ya sea que utilices textos religiosos o política o

esquizofrenia o desórdenes identificables para sentirte mal y para

justificar el hacer sentir mal a otras personas, todo ello es igual.

No es más que crueldad. La cosa más importante es lograr que

las personas cambien su visión del mundo, ya sea que ellos sean

crueles consigo mismos o con otras personas, y yo pienso que esto

comienza con un poco de humor.

Una perspectiva diferente, siempre fue una de las mayores claves

para el cambio. Es como yo siempre les digo a mis propios clientes: si

miras con ceño tus problemas, estos te parecerán más grandes, sonríele

a tus problemas y estos se harán más pequeños.

Yo tenía curiosidad acerca de la perspectiva de Richard sobre el

poder del humor.

Mis amigos Eddie y Dave, siempre me han ayudado a verme tanto a mí mismo como a mi vida con mucho menos seriedad, más ligeramente. Es por causa de ellos que yo me río tanto de la vida. A través de su hilaridad y espíritu de diversión, yo he aprendido a encontrar el humor en todo. En los diez años que llevo conociéndolos, hemos desarrollado un similar sentido del humor. Fue en un principio con ellos, que yo comencé a entender el verdadero poder del humor.

Ellos me han obligado a alivianarme acerca de mil vida. Mediante molestarme en la más alegre y bulliciosa de las maneras,


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ellos han logrado que yo me de cuenta lo estúpido que es el sentirse mal

acerca de la vida. ¿Sabes?, las palabras de otros solían tener una enorme

importancia para mí. Ahora, encuentro chistosas la mayor parte de las

cosas. Tengo otros amigos con quienes paso tiempo y a quienes yo hago

reír. Invierto mucho de mi tiempo con clientes, ayudándoles a ver el lado

chistoso de sus problemas. Yo aprendo de los mejores.

Quizás una de las mejores demostraciones que haya hecho jamás ,

fue con una mujer de uno de nuestros cursos de practicantes. Yo tenía

que demostrar la cura rápida de la fobia, una técnica de PNL para curar

una fobia en unos pocos minutos. Sin embargo, al estar trabajando con

ella, fui desviado y terminé utilizando un mecanismo diferente.

Georgina tenía miedo a los ratones y tendría un severo episodio

de pánico si escuchaba que había un ratón en la casa. Yo primero le

realicé unas cuantas preguntas. El diálogo transcurrió más o menos así.

OF:Así que, Georgina, ¿tú odias a todos los ratones?

Georgina:Bueno, no.

Georgina:Así es. El solo pensar en ellos me causa náuseas.

OF: Y qué hay de Stuart Little o de Jerry, de Tom y Jerry. ¿También

a ellos los odias? .

Ella se rió.

Georgina:Claro que no. Ellos son realmente lindos.

OF: Muy bien, así que lo que estás diciendo es que tú estás

bien con Jerry y con Stuart, pero Frank, Mark, Barry y el resto de

los muchachos no te caen bien. A eso se le llama racismo entre

ratones.

A ella le dio mucha risa y dio rienda suelta a su risa, ante el pensamiento de que estos ratones tuvieran nombres y de que se sintieran lastimados


117

Hice una pausa por un momento. Anteriormente en el curso yo había

hablado acerca de la película Rambo. Describí una escena donde Rambo

había sido dejado solo por su amigo, quien se fue en un helicóptero.

Sale una toma de Rambo mirando por encima de su hombro como a

500 yardas de distancia y vemos como tres tanques, cuatro helicópteros

con lanzamisiles y como 400 hombres con artillería pesada, obviamente

buscándolo.

Después la toma regresa a Rambo, sangrando y armado hasta los

dientes. Su amigo le pregunta, 'Rambo, Rambo, ¿Qué vas a hacer? ' Vemos

a Rambo mirando a todos los enemigos aproximándose, apuntando hacia

arriba mientras dice las palabras inmortales 'Fuck ' em ' (¡a la ch . . . ! ) y

corre vaciando el arma sobre ellos. Yo utilicé este ejemplo para describir

OF: Así que, Georgina, dime. ¿Cuándo tú piensas en ratones

en la casa, que imagen o imágenes te vienen a la mente?

Georgina: Bueno, yo me imagino la alacena cerrada y al ratón ahí

dentro y yo abro la alacena y el ratón me brinca encima.

OF: Muy bien, déjame ver si te entendí . . .

Georgina continuó riéndose, así como casi todo el público. Yo me

levanté y nuevamente descansé mi mano casualmente sobre su hombro.

Yo continué.

OF: 'Oye Frank, ¿no ves queso en alguna par te? ' . 'No, hombre,

lo siento ' . 'Oye, ¿no escuchas que esa mujer nos odia? ¿Qué rayos

le hemos hecho alguna vez? 'Stewee y Jerry jamás son tratados así.

Es tan injusto, solo porque nosotros no somos ratones famosos ' .

'Lo sé Frank. Nosotros somos los prejuiciados' .

porque ella no los apreciaba. Mientras ella se reía, yo casualmente

descansé mi mano en su hombro y anclé su risa. Yo continué agachándome

sobre mis manos y mis pies en el suelo, gateando alrededor y haciendo

personificaciones de los ratones.


118

el tipo de actitud que necesitas cuando eres confrontado con problemas . . .

De nunca darse por vencido y luchando a corazón partido.

OF: Déjame entender. Yo soy un ratón en mis propios asuntos,

cazando por ahí por un poco de queso en la alacena.

Yo me arrojé al piso nuevamente y me puse a gatear olfateando los pies

de todos. El grupo y Georgina también reían a carcajadas.

OF: Y entonces, la puerta de la alacena se abre y veo a un humano

que fácilmente tiene 20 veces mi altura, muchas veces mi peso, que

podría aplastarme con una sola mano. ¿Y yo qué hago?, ¿Brinco

encima de ella? ¿Yo brinco? ¿A ella?, ¿Quién es este, el Ratón

Rambo?

Personifiqué al ratón mientras brincaba cerca de ella desde el piso,

gritando en un agudo tono 'Fuck 'em ' ( ¡ A l a ch . . . ! ) . Georgina se colapsó

de tanto reír, mientras pensaba en el ratón con su pequeño paliacate y

todas esas ametralladoras, yo simplemente me levanté y la hice pensar

acerca de ratones y puse mi mano sobre su hombro (disparando de nuevo

la risa). Su miedo había desaparecido. Casi un año después, Georgina

regresó para tomar otro curso con nosotros. Ella nos contó de un incidente

que tuvo con un ratón desde el primer seminario. Su hija le informó de un

ratón corriendo hacia abajo por las escaleras en su casa. Donde antes se

hubiera escapado de prisa de la casa, en lugar de eso se puso a buscar al

ratón durante horas, con mucha curiosidad de cómo se vería el ratón. Es

casi como si hubiera esperado ver su paliacate.

En este caso, yo creé un poderoso estado de risa con Georgina y

lo anclé (o asocié) a los ratones. De esta manera cuando ella pensaba en

ratones, ella sentía una necesidad de reír.

Richard había estado explicando la importancia de ser capaces de reírnos ante situaciones. Yo lo cuestioné más a fondo acerca del poder del humor.


119

Encuentro que si yo me pongo más serio de lo que ellos estarían

dispuestos a ser, entonces se da una tendencia en la cual ellos tienen que

cambiar su visión del mundo. Algunas veces si pones a las personas en

un trance hipnótico, también puedes lograr que ellos se pongan en los

zapatos de otro. A veces eso es mucho más fácil.

Eso depende de qué tan atascado esté alguien, porque existen

muchas maneras de estar atascado y por supuesto algunas personas han

estado en drogas por mucho tiempo. Muchas de estas drogas, como la

thorazina y la halafina, tienen una duración de seis meses antes de ser

eliminadas del organismo. Y quiero decir que si les dan estas drogas

y después siguen teniendo la misma maldita alucinación, entonces la

droga no le quitó la alucinación, solamente eliminó el comportamiento

estrafalario. Es por eso que son llamadas drogas de mantenimiento.

Yo quiero librarlos de las drogas y de andar rebotando contra las paredes y ellos me dicen que yo voy a empujarlos más allá del límite. Bueno, la verdad es que yo no los voy a empujar, voy a agarrarlos y saltar abajo con ellos. Mucho del éxito que he tenido en estos casos, otros no lo han tenido. Muchas de las cosas que hice cuando era más joven, probablemente no las haría ahora. Ya no tengo esa clase de energía. Eso

RB: Yo puedo ser más lunático que ellos. Cuando un cliente

comienza a citar la Biblia y de cómo esto los justifica para golpear

a su esposa e hijos yo digo, 'eso está bien, deberíamos golpear a

todos ' . Los llevo afuera y le digo, 'vamos a golpear a cualquiera

que aparezca. De hecho, no deberíamos golpearlos, deberíamos

levantarlos amarrados a cruces y dejar que mueran ahí, como Jesús,

y entonces sabrán que estaban equivocados. Vamos al tiradero de

madera. ' Entonces el cliente dirá, 'espera un minuto, estás llevando

esto demasiado lejos ' , cuando la verdad es que ellos ya lo habían

llevado demasiado lejos desde el principio.

OF: ¿Cómo utilizas la risa para ayudar a la gente a cambiar su

perspectiva?


120

lo dejo para que lo hagan mis estudiantes pero creo que tú y yo tenemos

que rescatar mucho de eso. Tú no tienes que pretender que vas a clavar en

la cruz, a alguien que dice que es Jesús.

OF: Pero es divertido.

RB: Sí, supongo que sí, es algo divertido. Todos deberían hacerlo

al menos una vez.

Yo me reí. Richard me devolvió la sonrisa.

RB: Es mucho mejor decir: 'escuché que solías ser un carpintero. '

Tiene un impacto mucho mayor sobre ellos. Las cosas tienen que

impactar a la gente. Yo sé mucho más ahora sobre cómo impactar a

las personas, poniéndolas en estados alterados poderosos.

Yo sabía mucho más acerca de amarrar a personas a cruces y

encendiendo fuegos debajo de ellas cuando yo era más joven, pero

la actitud es aún la misma. Lo que sea necesario, para crear un

estado emocional poderoso donde yo pueda lograr que la gente

retorne a las cosas importantes en la vida, que es tener una vida

real. Eso es lo que yo haré. El tener una vida 'normal ' es importante,

otros puede que no lo miren así, pero yo sí. Yo pienso en personas

teniendo familias, y creo que eso es importante.

Richard con su nieto, Jayson


121

El humor es el mejor químico de todos y todos lo saben sin ninguna

excepción. NO existe nadie que no sepa, que el humor es el mejor

químico que los humanos pueden producir. Reírse a carcajadas es

la mejor terapia. Todos lo dicen. Todos lo saben, pero no todos lo

practican. Todos saben que aprenden mejor cuando se están riendo

y se están divirtiendo, es entonces cuando llevan a cabo las cosas.

Uno entra a algunos salones de clase y ni siquiera les permiten a

los niños reírse.

Tienen reglas en contra de ello, sin embargo todos saben que cuando

tú te ríes, aprendes más efectivamente. Esa es la razón por la que

en mis seminarios, la gente siempre está riendo y pasándosela bien,

memorizan todo y aprenden más efectivamente y aprenden a realizar

más . ¿Te puedes imaginar a un puñado de muchachos jugando sin

reírse para nada? Solamente niñitos de cuatro años, súper serios,

empujando camioncitos de aquí para allá metódicamente sin reírse.

Ellos no aprenderían nada.

OF: Considerando eso, ¿cómo podemos mejorar nuestra propia

habilidad para ver las cosas y ayudar a otros a verlas desde una

perspectiva humorística?

RB: Lean el libro Terapia Provocativa de Frank Farrely. Esto

siempre será de ayuda. Con relación a los comediantes, el problema

es que la mayor parte de ellos realmente no son tan graciosos y yo

quiero decir que el truco es que tienes que besar un montón de

sapos para encontrar a un príncipe y eso es cierto en todo. Vas

a escuchar a cien comediantes antes de encontrar a uno que sea

realmente chistoso y no van a ser chistosos todo el t iempo- esperar

que sean chistosos todo el t iempo es esperar demasiado, así que

necesitas ser capaz de notar la diferencia entre lo que es y no es

chistoso, en lugar de lo que debería ser chistoso y lo que no lo es.

La mayor parte de la gente no encuentra su sentido del humor porque no se alivianan. No ven las cosas desde lo tontas que son.


122

Del tiempo que pasé con Richard, reconocí que él tenía una habilidad

tremenda para utilizar el humor exitosamente en sus seminarios. Empecé

a darme cuenta de que existía una fantástica destreza en esto. Si alguien

pudiera arreglárselas para estudiar cómo es que él era capaz de traer luz

aparentemente en cualquier situación, entonces ellos podrían aprender a

hacer justamente eso, ellos mismos. Yo comencé a estudiar a los mejores

comediantes que pude encontrar. Estudié a personas como Ricky Gervais,

Billy Connelly, Eddie Izzard y Hill Hicks. Lo que encontré es que todos

ellos poseían una tremenda habilidad para encontrar humor en lo que

estaba sucediendo y extraerlo. Yo comencé a estudiarlos, haciéndome la

pregunta ' ¿Cómo hicieron ellos esto? Mis conclusiones llegaron a ser

conocidas como lo que yo llamo 'el filtro de la r isa ' .

'A lgunas veces la gente dice, "aigún día recordarás esto y te reirás." Mi pregunta es: "¿Por qué esperar?"

Ellos se están preguntando a sí mismos '¿Le gusto a la gente? ' y no

'¿Qué es gracioso en esto?' Un tipo de la India se me acercó en un

seminario y me preguntó, 'Dr. Bandler, yo he estudiado a Gregory

Bateson y siempre me estoy preguntando si estoy en la posición

complementaria o en la posición meta- complementaria y a usted

eso no parece importarle ' . Yo dije, 'No, no me importa. Ahora

mismo, ¿estás tú en una posición meta-complementaria? ' A lo que

él contestó, 'Bueno, no, no lo estoy.' le dije, 'Eso es correcto y yo ni

siquiera estoy preguntando si lo estás, pero lo sé, porque si tú haces

una pregunta entonces tú obtienes la respuesta a esa pregunta. '

'Yo solo estoy preguntando si ya nos estamos divirtiendo, así que

mañana, no preguntes si estás en una posición meta-complementaria

o no, pregunta ¿Me estoy divir t iendo. . . ya? ' Al día siguiente él se

estaba riendo y se divirtió durante todo el día, mientras que el día

anterior se había sentado muy serio y se había sentido inferior,

mientras que todos los demás se divertían. Es tu elección si te vas

a alivianar o no.


123

El filtro de la risa involucra la práctica de mirar a todas las situaciones

que te causan problemas, desde los ojos de un comediante. Implica el

que te imagines que tienes que presentar un bosquejo de una comedia

o diálogo sobre un problema particular en tu vida. Puede involucrar el

exagerar dramáticamente la experiencia, imaginándolo desde el punto de

vista de un animal, haciendo mímica de ti mismo o simplemente decir lo

que estás pensando en voz alta para escuchar lo chistoso que de hecho

suena y tomándote a ti mismo literalmente.

El poder del humor, puede ayudarte a enfrentar efectivamente con

todo tipo de problemas. Hace que vivir la vida en general sea más fácil

y más divertido. El humor posee en sí mismo la función de promover

flexibilidad en tu perspectiva. Los chistes nos hacen reír porque una

palabra puede significar dos cosas. Hay ambigüedades en el humor. Por

ejemplo considera el chiste: 'Un hombre llega a un banco y se sienta. ' .

El chiste toma la palabra banco e inicialmente lo tomamos como que

significa que es un lugar donde guardamos y/o invertimos nuestro

dinero. Luego revelamos otro significado para banco en el chiste, que es

en donde reside el humor.

Además, el humor te permite sacar más de un solo significado, en

las situaciones difíciles. Mucha gente que conozco se toma la vida muy

seriamente y es tan importante el que aprendas a reír a través de la mayor

parte de tu vida. Cuando a esto se reduce, existe una muy pequeña razón

para la seriedad, sin mencionar que aprendemos y actuamos mejor cuando

nos estamos riendo y nos estamos di virtiendo. El poder del humor es de

hecho una herramienta esencial para la adquisición de libertad personal.

Richard me había ayudado a entender con discernimiento acerca

de las claves para lograr el cambio. Después de esta conversación, salí

de su casa para tomar el tren subterráneo. Había menos personas en él

a esta hora. Tomé asiento y comencé a pensar acerca de las respuestas

que obtuve. El cambio realmente era posible para cualquiera. Las claves

verdaderas eran las creencias y las actitudes de la persona y la comprensión

de cómo las metas, la motivación, umbrales, y momentos de epifanía

funcionaban. Las claves trataban acerca de aprender a percibir al mundo

de manera diferente y de descubrir el maravilloso poder del humor al

vivir una vida sobresaliente.


124

En mí siguiente viaje a ver a Richard, cuando fuera y donde fuera,

me enfocaría en los problemas cotidianos y en cómo aplicar a la vida real

lo que ya sabía. Los problemas que tiene la gente pueden ser modificados,

pero la mejor manera de ayudar a las personas a cambiar y ser libres, no

siempre es obvia. Estos secretos serían explorados la próxima vez. Miré

alrededor y le sonreí a aquellos que estaban sentados, con sus mismas

caras de piedra. Pronto, yo esperaba que hubiera un libro que les ayudaría

a sonreír más y a disfrutar lo que realmente podría ser la vida. Pronto,

ellos podrían tener libertad.

EJERCICIOS FILTRO DE LA RISA

Toma un problema cotidiano que tú tengas, escríbelo y aplica el

filtro de la risa mediante la exploración de lo siguiente.

Examina la manera en que está escrito literalmente y ve si hay algo

en ello de lo que te puedes carcajear.

¿Cómo lo describiría un comediante de obra en su libreto?

¿Cómo lo podrían exagerar, o exagerar algunos de sus elementos?

¿Cómo lo podrían mirar desde un punto de vista totalmente

diferente? (por ej. Desde los ojos de un animal o de un extraterrestre.)?h;

¿Cómo se imitarían con mímica a sí mismos o a personas con ese

problema?

Prepara un libreto de escena sobre el problema habiendo contestado

a estas preguntas y revísalo una y otra vez para mejorar cada vez al

hacerlo


125


En México, recuerdo haberme sentado a leer el libro Transformación

Profunda de mi buen amigo Gabe Guerrero. Estaba escrito en español,

así que entendí poco, pero el libro me empezó a absorber, al t iempo que

yo trataba de encontrar sentido a lo que decía. Las pocas semejanzas del

español con el inglés, me proporcionaron un entendimiento dislocado

de las primeras páginas. Entré en una especie de trance profundo. Es

increíble darse cuenta de que las palabras que lees, significan algo que

no entiendes, hasta que aprendes cómo comprenderlas y entonces todo se

clarifica. Cuando recobré la conciencia, Gabe me sonreía, riéndose por la

mirada de mis ojos.

Gabe y yo siempre estamos practicando, utilizando habilidades

como hipnosis, aplicándola el uno al otro y ayudándonos a entrar en

profundos estados alterados. Estamos siempre dándonos sugerencias el

uno al otro y riendo mientras nos tranceamos con nuestras conversaciones.

El a veces desliza algunas palabras en español en las conversaciones para

lograrlo y yo se la regreso, dejando caer algunas palabras irlandesas.

Ambos hemos sido influenciados durante tanto tiempo por Richard, que

hemos adoptado de manera natural algunos de los patrones de lenguaje

más avanzados de los que él enseña. Los dos hemos sido entrenados

en hipnosis por la persona que a menudo es descrita como 'el mejor

hipnotista del mundo ' . La encantadora esposa de Gabe es muy hábil

también. Al estarme ayudando a mejorar mi español, notaba que me

deslizaba en un trance y fuera de él de manera muy regular, mientras

hablaba con ella.

México es realmente la tierra del trance. Los hermosos colores

y pinturas son hipnóticas. Recuerdo estar en la cocina de Richard y ver

algunos de los adornos y pinturas que habían traído de México. Cuando

yo eventualmente llegué a ir allá, pude ver porqué ellos aman tanto a

ese país. Los chamanes de México habían experimentado enormemente

con estados alterados. Yo rae preguntaba si había una situación común


126

entre mi país Irlanda y México, ya que experimentaba la cultura como

de primera mano. Los mexicanos eran muy alivianados, igual que los

irlandeses. Su cultura era muy espiritual y aculturada, como la irlandesa.

Aunque una de las cosas diferentes, era el clima. Pensé en mi

socio y co-entrenador Brian en casa, en Irlanda, donde probablemente

estaría lloviendo. Salí a una de mis sesiones de jogging escuchando

música, mientras corría a lo largo de la hermosa playa en Puerto Vallarta.

Mi mente divagaba a la deriva sobre todo tipo de temas. Comencé

a pensar que sin importar a dónde fuera en el mundo, desde Europa

a la India, Norteamérica y ahora México, los problemas a los que me

enfrentaba generalmente parecían ser los mismos. La gente con la que

trabajaba, normalmente tenía los mismos problemas sin importar su lugar

o cultura.

En Irlanda, Brian y yo enseñamos un taller de fin de semana

l lamado Life Enhancement seminar (Seminario para el Mejoramiento

de la Vida), en el cual todos escriben lo que quieren resolver y vemos

sus problemas durante los dos días. Para asegurar que hacemos los

ajustes inconscientes apropiados, a menudo realizamos una inducción

doble. Eso quiere decir que tenemos una sesión de relajación donde

ambos hablamos al mismo t iempo, pero en completa sincronía. La

gente con frecuencia se asombra de cómo nos las arreglamos para

hablar al unísono, parejitos, sin interrumpirnos el uno al otro. Una de

las razones para poder hacerlo, es la misma de porqué podemos trabajar

tan bien en el escenario juntos: somos amigos muy cercanos. Existe

una muy buena conexión entre nosotros y nos conocemos tan bien que

podemos terminar las oraciones del otro. Eso nos permite trabajar muy

bien en una divertida actuación doble y a la vez realizar una efectiva

función hipnótica. Otra razón por la que podemos hacerlo, es porque lo

percibimos similar a como si estuviéramos tocando música.

Las canciones hacen que las personas entren en estados alterados.

Una vez vi a mi amigo Kart palomeando con otro amigo, Ben, éste

tocaba la batería y Kart tocaba el saxofón. Yo miraba mientras tocaban

uno y el otro. Hay algo cuando se está tocando música creativa y

sincronizadamente, que crea un estado alterado. Recuerdo haber conocido

a Leonel, un músico amigo de Gabe en México. Recordé estar escuchando


127

su CD 'Eyes Closed ' y recordar que sin palabras, cada canción parecía

provocar fácilmente un estado de trance. Desde la primera vez que

aprendí hipnosis, de las cintas del t remendamente hábil hipnotista Paul

Mckenna, y eventualmente conocerlo y trabajar con él, encontré que

el ritmo y un relajado tono de voz, era muy importante para ayudar a

las personas a relajarse profundamente. Yo recuerdo haber practicado

inducción tras inducción hipnóticas con mi amigo Thomas , hasta que

desarrollamos verdadera competencia en todas las áreas del proceso

hipnótico. Nosotros experimentamos, para ver que tan lejos podíamos

llevar las habilidades, para ver que tan profundamente podíamos entrar.

Yo quería incluir un trance aquí, ya que es un buen ejemplo de algo

que ayuda a explicar el proceso de cambio más profundamente. Además,

aunque estas solo son palabras en una página, tu inconsciente las absorbe

de la misma manera en que las necesitas, mientras recuerda que ellas son

solo trance-cripciones.

Sabes, uno de los mayores problemas que la gente tiene, es que

no pasan t iempo suficiente haciéndose sentir realmente bien y poniendo a

girar esas buenas sensaciones por su cuerpo. El tipo de cosas que la gente

usualmente experimenta mientras se relaja dentro de un trance, es notar

que te estás sintiendo relajado, respirando profundamente sin esfuerzo

alguno. También tu cuerpo se siente muy cómodo y encuentras más y

más fácil el imaginar diferentes cosas. La mayoría de las personas están

totalmente conscientes de lo que está sucediendo a su alrededor, pero les

es fácil relajarse y escuchar cada palabra. Es como el estado mental al

que entras justo antes de quedarte dormido, cuando estás divagando y

soñando despierto acerca de diferentes fantasías e ideas.

Es conveniente que leas el trance lentamente, a un cuarto de la

velocidad de tu ritmo normal de lectura. . . , el trance aparece cuando

desaceleras el paso y disfrutas el momento.

Tú has estado sentado ahí... poniendo atención a lo que hemos

estado diciendo... y mientras cada palabra te llegó, tú puedes

comenzar a darte cuenta... que has empezado a aprender muchas

cosas... las cuales ya han comenzado... a ayudar a trance-

formarte. Tu inconsciente... sabe que hay muchos cambios... que


has estado buscando. Aquí y ahora... puedes notar que... mientras

comienzas a pensar en... lo que quieres... te encontrarás viéndolo

de positivamente... específicamente. Te imaginarás lo que serás

capaz de ver... escuchar y sentir... cuando ya lo hayas logrado.

Te imaginarás lo que sucederá... como resultado... y que parte de

ello... está bajo tu control.

Mientras te relajas aún más profundamente, disfrutarás de la

maravillosa sensación... que viene al soltar... te encontrarás

fascinado con todas las diferentes percepciones... que experimentas,

las cuales mueven... cambian y evolucionan... Tú te puedes

encontrar permitiendo que cada parte de tu cuerpo y mente...

se relajen... mientras te permites realizar ciertos cambios... y cambios en certeza... tú puedes dejar ir las creencias acerca del

cambio.... que tenías y entender que el cambio... es simplemente

aprender... que puedes sentir este cómodo... maravilloso estado

de paz interior... y desde aquí te puedes permitir experimentar

grandiosos sentimientos que se filtran dentro de tu piel... ayudando

a que te sientas realmente bien... y te encuentras a ti mismo... fácil

y completamente... cambiando la manera en que te sentías... a todas aquellas cosas que sí producían malas sensaciones.

Ahora, en su lugar.... puedes encontrarte sintiendo solamente

buenos sentimientos... buenas y solo buenas sensaciones...

sentimientos que te inspiran... sentimientos que te motivan... hacia

el reconocimiento de cómo puedes ver las cosas ahora de una manera

enteramente nueva... tú te puedes encontrar aprendiendo a ver la misma experiencia desde múltiples puntos de vista y desarrollar...

dentro de tu mente... una manera humorística de pensar acerca

de todo... para que en el futuro... al enfrentar los problemas que

ya no te molestan más... te encuentres mirándolos en muchas

distintas maneras... desde muchas diferentes perspectivas... con

un magnífico sentido del humor... que te ayuda a reírte de todo sin esfuerzo.

Tu disfrutarás del maravilloso momento... que te permite entender

128


129

Entre más lo pienso, mejor entiendo que el cambio debe ser realizado inconscientemente y vigilado conscientemente. Esta es la razón de que Brian y yo a menudo encontremos que nuestros seminarios parezcan producir cambios tan efectivos, de manera tan rápida. Ambos presentando y vinculándonos el uno al otro, produce un poderoso efecto hipnótico, que mete profundamente a la gente en trance.

El título del libro de Gabe, Transformación Profunda, era bueno. Yo sabía aún malinterpretando la mayor parle del texto, que sus historias y relatos estaban diseñadas para lograr justamente eso . . . cambiar a las personas profundamente. Yo le sonreí y él me devolvió la sonrisa como diciendo, sin siquiera escuchar mis pensamientos, 'Síp, alerta y muy truculento. ' Y entonces recordé que los mejores trabajadores de hipnosis para el cambio que yo había conocido y con quienes había trabajado incluyendo a Richard, Paul Mackenna, John La Valle, Gabe y Brian, eran todos mañosos como el demonio y buenos como el oro.

las cosas deforma distinta... que te inspira a tomar acción... que es

necesaria para darle a tu vida una vuelta. Tú has aprendido muchas

cosas... que encontrarás... que puedes utilizar dramáticamente...

para enriquecer tu vida... y mientras utilizas todas estas

habilidades... te encontrarás gratamente sorprendido... de cuan

rápido, fácil, permanente... positivo es el cambio para ti.

Tú puedes ahora, regresar lentamente sintiéndote refrescado,

fortalecido, sintiéndote realmente bien.


130

sección 4

ROMPIENDO LAS CADENAS DEL SI MISMO

Algunos meses después de nuestra plática en Londres, volví a

juntarme con Richard nuevamente en Edimburgo. Me encontré con él

en la parte de atrás del salón de conferencias, al final de un largo día de

un curso llamado Aventuras en Repatronamiento Neuronal (Adventures

in Neuro Hypnotíc Repatterning), Richard me concedió unos momentos

después de que ya todos se habían ido. Nos sentamos en una mesa cerca

de la parte de atrás del salón.

Desde nuestra última discusión, yo había estado haciendo muchas

cosas diferentes. Me daba cuenta que los resultados que obtenía con

mis clientes eran mucho mejores que antes y que había hecho algunos

cambios brillantes en mi propia vida. Decidí que en esta ocasión, yo

quería formular a Richard preguntas acerca de cómo ayudar a las personas

a lograr libertad de las cadenas del sí mismo. Para mí, eso incluía cada

problema que las personas tenían consigo mismas y sus circunstancias.

Esto incluía preguntas sobre la baja autoestima, depresión, estrés, miedo,

perfeccionismo, problemas con la alimentación, problemas con el dinero

y problemas con la salud. Aunque yo ya tenía buenas respuestas a estas

preguntas, sabía que siempre podría aprender más y entender mejor de la

perspectiva única de Richard.

Richard había estado enseñando esa mañana sobre cómo cambiar

tus sentimientos acerca de cualquier cosa, poniendo atención a cómo

experimentas ese sentimiento en tu cuerpo y moviéndolo en dirección

opuesta. Era tan simple y sin embargo tan efectivo. Yo estaba emocionado

por sus respuestas a mis preguntas y quería permitir que nuestra

conversación siguiera su propio curso.

Yo recordaba que el concepto del ' s e l f era un concepto

psicológico y que muchos de los problemas que existían, venían de esta


131

manera psicológica de considerar el self. Cuando miras los problemas

con sencillez, la cosa se reduce a sentirte mal o a sentirte bien. Yo quería

explorar tal noción con Richard, al ir entendiendo más y más que todo era

un asunto de 'química ' .

Tus pensamientos afectan tus sentimientos y tus sentimientos

afectan la química de tu cerebro y de tu cuerpo. Así que, consecuentemente,

tus pensamientos afectan la química de tu cerebro y cuerpo. El loop

comienza de manera que tu química cerebral afecta como piensas y

sientes. Ya que tus acciones derivan de las decisiones que tomas, basadas

estas en como piensas y te sientes, es esencial que tomes el control sobre

tus pensamientos y tus sentimientos. Las buenas noticias son que una vez

que lo hagas, tú podrás afectar la química de tu cerebro.

Tu cerebro está compuesto de millones de neuronas (células

cerebrales). Cada vez que piensas o actúas, tú haces conexiones entre

neuronas. Esto provoca la liberación de químicos dentro de tu cerebro

que crean tus sentimientos y sensaciones. Estos químicos son conocidos

como neuropéptidos o neurotransmisores. Estos afectan el cómo trabajan

estas conexiones neuronales. Así que, literalmente, tus pensamientos,

sentimientos y química cerebral, están todos interconectados el uno en el

otro. De modo que una vez que tu química cerebral está trabajando bien,

encontrarás más fácil el pensar y sentir más productivamente. Esto te

permitirá superar muchos de los problemas de tu vida.

Yo coloqué la grabadora en la mesa y saqué mi cuaderno. Estaba

listo para comenzar nuestra próxima conversación.

Aque l l o en lo que no crees es tan importante, como aquel lo en lo

/

La psicología tiene sus usos. Como psicólogo, yo he aprendido muchas cosas del campo. También he visto y experimentado muchas

que sí crees'.


132

cosas que me han decepcionado de este campo. El concepto del self ha

sido uno de los temas más importantes, tratados desde que la psicología

entró en escena en el siglo 19. Desafortunadamente, los métodos que han

sido utilizados para examinar esta fascinante materia, han creado más

problemas que soluciones.

Verás, en su mayor parte, la psicología se trata de estudiar la mente

y el comportamiento humanos. Apunta a entender el 'por qué ' detrás de

lo que pensamos, cómo pensamos y por qué hacemos lo que hacemos.

Algunos psicólogos brillantes han enriquecido la calidad de nuestras

vidas por medio de su invaluable investigación. Desafortunadamente, en

mi opinión, esto es mucho menos frecuente de lo que debería ser.

En mi experiencia con clientes, los he visto cambiar dramática y

rápidamente mediante la utilización de las habilidades que les he enseñado.

He sido testigo de cómo ellos cambian por entero su actitud, después de

solo una sesión. He visto gente superar fobias e inmediatamente poner

a prueba la curación, a solo unos minutos de haberla trabajado con

ellos. Me he mantenido en contacto con ellos, dando seguimiento, para

descubrir que los cambios han durado.

Las mentiras de la ps icología , que intenta categorizar a las

personas como de dist intos t ipos ' neu ró t i cos ' . Esas son las ment i ras

que intentan sugerir que cualquier e jemplo de cambio rápido,

t ransformacional , solo durará por poco t iempo y que no t iene

ningún valor a largo p lazo . Esas son las ment i ras que sugieren que

solamente aquellas técnicas que han sido horneadas en la cocina de la

invest igación clínica, deberían ser usadas .

Son mentiras, porque lo que se descubre en el campo de la

psicología es que puedes validar o descalificar cualquier técnica, idea

o teoría y considerarla valiosa o no, dependiendo de la perspectiva que

quieres demostrar. ¡Incluso existe un estudio que leí, que dice que estar

en una lista de espera, puede ayudarte a mejorar más rápido que con un

terapeuta real!

Yo he encontrado que los mejores psicólogos, son aquellos que

aprenden todo lo que pueden para ayudar a la gente a cambiar y mejorar,

que están abiertos a todas las ideas y que están dispuestos a poner a

prueba todo esto en su propia experiencia. Es entonces cuando ellos


133

pueden ayudar a la gente a cambiar de las maneras más prácticas. En lo

que yo estoy interesado, es en que la gente aprenda a entenderse de una

manera más útil.

Nosotros somos prisioneros de nuestro respectivo self. Nos

encerramos a nosotros mismos dentro de los límites de nuestra mente.

Los límites de nuestra mente incluyen nuestras creencias, nuestros

pensamientos y nuestros sentimientos. Para aclarar las cosas, el primer

entendimiento al que queremos que llegues, es el siguiente: lo que tú

crees que es verdad, no lo es - pero apostamos a que es más divertido e

infinitamente ¡más útil!

El romper las cadenas de nuestro self o nosotros mismos implica

que aprendas cómo te aprisionas tú mismo a través de tus pensamientos,

creencias y sentimientos y descubras cómo cambiarlos y así liberarte.

Se trata de saber cómo es que te comprometes con pensamientos

deprimentes, auto-conmiseración y miedo. Se trata de averiguar cómo

consigues decepcionarte, queriendo que todo sea perfecto y cómo creas

sentimientos de inseguridad, de poca valía y de baja autoestima.

Las personas, a menudo se ven de maneras muy poco saludables

y tienen imágenes distorsionadas de sí mismas, que pueden conducir

a muchas cosas, incluyendo anorexia, bulimia y baja auto-confianza.

Podemos vernos afectados por el pánico, el miedo y la ansiedad.

Podemos estresarnos, sentirnos sobrecargados y frustrados con la vida.

El romper con las cadenas del self también implica conocer los secretos

para manifestar la riqueza, ser sanos y hacer más tiempo para ti mismo

para hacer lo que tú tienes que hacer.

Nosotros somos libres de estas cadenas, cuando tenemos una

imagen saludable de nosotros mismos y cuando nos sentimos bien

acerca de nosotros mismos. Somos libres de estas cadenas cuando

somos saludables, hacemos más dinero y disfrutamos de más t iempo

para hacer lo que queremos hacer. Nosotros somos libres de estas

cadenas, cuando nos sentimos encantados con nosotros mismos, cuando

estamos contentos con el hecho de que estamos mejorando cada día.

Somos libres de estas cadenas cuando estamos seguros con quiénes

somos y cuándo nos comprometemos solamente con pensamientos

útiles y productivos en nuestra mente y cuándo todas nuestras creencias

nos sirven de maneras efectivas.


134

Ahora, como ya hemos explicado, nuestros pensamientos y creencias

todas incluyen los siguientes elementos. Nosotros nos representamos

tanto pensamientos como creencias en la forma de imágenes, sonidos y

sensaciones. Por ejemplo, cuando creemos en algo, haremos una imagen

de lo que sea, generalmente nos diremos algo a nosotros mismos en un

cierto tono de voz y tendremos una fuerte sensación de certeza en alguna

parte del cuerpo.

Cuando yo tuve mi momento de epifanía en el barco, mientras

las olas se estrellaban a mi alrededor, recordé aquellos últimos días que

pasé en Fiji. Probablemente, algunas de las personas más felices que

había conocido vivían en la Isla Bounty, una de las Islas Fijianas. Yo

hice amistad con los locales en el hotel instantáneamente. Teníamos una

especie de rapport. Se echaban carrilla y bromeaban entre ellos igual a

como lo hacemos en Irlanda. Desde el comienzo jugaban conmigo, me

tomaban el pelo, me albureaban y yo les tomaba el pelo y los albureaba.

Y siempre se veían contentos.

Al hablar con ellos, descubrí que tenían una visión de la vida

radicalmente diferente a la que yo estaba acostumbrado. Ellos no se

quedaban hablando de los eventos o las experiencias tristes. No se

enfocaban en lo horrible que están las cosas. No malgastaban el t iempo

tratando de resolver el porqué se sentían mal o lo que esto quería decir. Si

ellos se sentían mal, solo lo aceptaban, continuaban con la vida y seguían

haciendo lo que hacían momento a momento. Arrojaban la mayor parte

de su atención hacia el presente. Esto me recordaba algunos de los muchachos de mi equipo de

fútbol allá en casa. Ellos tienen visiones de la vida muy saludables y hablé de esto con dos de ellos, Dave y Jason. Su actitud hacia la vida es muy sencilla: aunque ciertamente son inteligentes, no piensan muy profundamente acerca de las cosas. Durante el t iempo que paso con ellos, reconozco que tienen actitudes similares a las de Mosqui to , el Sr. Porter y el Capitán, los fijianos quienes fueron mis amigos en la Isla Bounty. Se trataba de enfocarse en el presente y el futuro y no lamentarse por eventos o sentimientos malos porque no había propósito alguno en hacerlo. Se trataba de recordar los mejores momentos del pasado y en sentirse bien acerca de ellos cuando eran mencionados. Era así de fácil. A menudo


la vida es mucho más sencilla de lo que la hacemos ver, y es cuando

nosotros complicamos las cosas, que creamos nuestros problemas.

Mientras yo rastreaba por mis experiencias de trabajar con miles

de personas a lo largo de los años, quienes se sentían miserablemente

deprimidas, temerosas y ansiosas, solitarias y desesperadas, comencé

a darme cuenta que mucho de esto venía de la psicología. Como más

etiquetas han sido creadas, más y más personas cada año, parecen tener

problemas emocionales o psicológicos. Es casi como si la psicología,

parcialmente causara más problemas. Entre más etiquetas creamos, más

logramos categorizar a las personas, como lo son el DSM IV (Manual

de Diagnósticos Estadísticos, el cual presenta una lista exhaustiva de

categorías diagnósticas de problemas psicológicos), y más maneras

tendremos de ponernos mal. Estas fueron las mentiras que nos contó la

psicología, porque fue creyéndolas y utilizándolas como una referencia

para estudiarnos, que podemos utilizar, para crearnos más problemas.

Algunos expertos en los campos de la psicología, terapia, consejería

y psiquiatría se mofarían ante la posibilidad de que el cambio sucediera

rápidamente. Ellos creen que debe ser tardado, doloroso, largo y que

implica entenderlo todo perfectamente. Es tiempo de rechazar estas

mentiras, en cuanto a que tan difícil debe ser el cambio y aceptar la

posibilidad de que el cambio puede ser más sencillo, más fácil y más

rápido de lo que habíamos pensado hasta ahora.

Creo que el primer paso para entender cómo puedes ser más feliz

contigo mismo y hacer mejoras en tu propia vida requiere que explores

estas 'mentiras de la psicología' y las desmitifiques para que puedas

comenzar siendo libre de etiquetas.

Decidí comenzar enfocándome en una etiqueta útil. Comencé por preguntar a Richard su definición de la felicidad.

OF: Así que, Richard, ¿cómo defines la felicidad?

RB: La felicidad es una sensación kinestésica. Es un estado espiritual, un estado sin esfuerzo. No requiere de ningún tipo de esfuerzo. Es solo algo donde sentarte y deslizarte a ella. Tú sabes que no requieres hacer ningún esfuerzo para deslizarte a un baño


caliente. Si el agua está demasiado caliente, saltas fuera, si está muy

fría, te sientes incómodo ahí pero, si la temperatura es adecuada,

solo te deslizas dentro. Para mí, eso es la felicidad. Es como flotar

en tus propios químicos kinestésicos, para vibrar en un estado,

no necesariamente de intensa alegría, sino alegre o calmado o sin

importar cómo cambie tu estado, hay ahí una desbordante vibración

de bienestar.

Con esto en mente, le pregunté acerca de los secretos de cómo vivir

una vida más feliz.

OF: Así que, ¿cómo podemos ser más felices con nosotros mismos

y con otros?

RB: Práctica, práctica, práctica. Generalmente, la gente pasa

demasiado tiempo, durante demasiados días, haciéndose sentir

mal y necesitan detenerse y comenzar a sentirse bien. Necesitas

comenzar por hacer que las buenas sensaciones y sentimientos que

ya tienes sean más fuertes, y tienes que aprender a tomar estas

buenas sensaciones y ponerlas a girar dentro de tu cuerpo para que

no salgan girando de tu cuerpo hacia el espacio y se pierdan. Tienes

que tomarte el t iempo para pegar o vincular buenos sentimientos

con sus sensaciones a las cosas que te permiten mejorar tu vida.

Tienes que mirar a tus hijos y tus nietos y sentirte maravillosamente.

¿Conoces el dicho de detenerte y oler las rosas? Tú tal vez no estés

interesado en rosas, pero tienes que encontrar las cosas en las que sí estás

interesado. La gente se vuelve muy unidimensional. Yo tenía un vecino

que se sentaba en su garage con objetos de madera que hacía y ese era su

hobby. El lo hizo durante 30 años pero, muy pronto, sus amigos murieron

y el murió también como un hombre muy solitario en un garage con un

montón de cositas de madera - la cosa más rara, es que cuando murió no

lo encontraron hasta dos semanas después, hasta que el hedor empezó

a salir. Yo no creo que eso haya sido suficiente para él. No supo cómo

hacer amigos y salir y conocer gente. Si él no salía del garage, no tenía

ninguna oportunidad. Algunas veces tú simplemente tienes que arriesgarte. Yo soy aquél


que siempre estoy encerrando al fóbico en el closet y diciéndole,

¿Tienes miedo con la puerta del closet abierta?, y él dice, bueno

todavía no estoy dentro del closet. A lo cual yo digo '¿Qué tan grande

necesita ser un closet y si fuera un closet grande o las cosas que están

dentro? Yo atendí a un claustrofóbico y un cuarto de este tamaño hubiera

sido muy pequeño. Él había crecido en una casa grande, con padres

realmente ricos y hubiera pensado que un cuarto como este, es un closet.

Hasta con los ojos cerrados él sentía el miedo, ya que sabía que estaba

en un cuarto pequeño. Tuve que llevarlo hasta el punto en donde no

importara el tamaño de cualquier cuarto en el que se encontrara. Yo le

pregunté, '¿ES realmente tan importante? Tú todavía ocupas la misma

cantidad de espacio. '

De lo que Richard estaba hablando, era de aprender a cambiar lo que

piensas, de manera que pienses, en maneras que te hacen sentir bien.

Los fundamentos de la P N L y de otras de las creaciones de Richard,

te enseñan realmente como hacer esto. Si te estás sintiendo mal , toma

conciencia de las imágenes que estás formando en ese momento y la

manera en que estás hablando contigo mismo y las sensaciones que estás

recibiendo. Haz las imágenes más pequeñas y muévelas mucho más

lejos. Conviértelas en blanco y negro, difusas, obscurécelas y ponías en

blanco. Cambia el tono de tu voz interior o de la voz que te hizo sentir

mal. Hazla rechinar como la de Mickey Mouse o hazla sexy y seductora.

Toma la sensación y nota en qué dirección se está moviendo en tu cuerpo

y muévela en la exacta dirección opuesta.

Cuando tú te ocupas en estos procesos, a menudo te encontrarás con

que ya para nada te sientes mal. Esto funciona rápida y poderosamente. A

veces descubrirás que tu voz interna aún te perseguirá e intentará hacerte

sentir mal. Cuando esto sucede, esto se resuelve sencillamente mediante

la repetición de un mantra especial una y otra vez. En mis viajes a través

de la India y Nepal , varios de los hombres santos que he conocido me

enseñaron diferentes mantras. Sin embargo, yo he encontrado que el más

efectivo por mucho, el cual he utilizado con miles de mis clientes con un

efecto estremecedor, es un mantra que Richard me enseñó hace años. El

me dijo que cuando sea que te estés hablando a ti mismo de una manera

fea o estés tratando de hacerte sentir mal por algo, que repitas el mantra,


138

' S H U T T H E FUCK UP. SHUT T H E F U C K UP.' En español CA-LLA-

TE, CALLA-TE.

Para muchas personas con las que he trabajado, este mantra

demostró ser el ejercicio mental más efectivo que habían utilizado, y

encontraron que estaban pensando de manera más positiva en cuestión

de unos días. Ahora, algunas veces cuando lo repites, podrías empezar a

pensar algo como, 'Esto nunca resultará. Es ridículo. ' Es exactamente en

este momento que es imperativo para ti que sigas repitiendo el mantra,

CA-LLA-TE ' .

Al estar jugando con esta idea, creé otros mantras y he encontrado

que funcionan brillantemente en distintas situaciones problemáticas. Con

aquellos que se preocupaban mucho, se me ocurrió hacerlos repetir el

siguiente mantra, '¿Y Q U É CHINGADOS? ¿Y QUÉ C H I N G A D O S ? '

Dicho en tono de pregunta '¿a quién le importa? ' Estos meta mantras

como los l lamo, son excelentes maneras para limpiar el interior de tu

cabeza.

Una vez que en el interior de tu cabeza comienzas a ser libre de esta

contaminación mental negativa, es importante reemplazar estos viejos

hábitos de pensamiento, con nuevos, más felices y más productivos

hábitos de pensamiento. Richard a menudo pregunta, 'Cuando ya no

tengas el problema, ¿qué vas a hacer con el t iempo l ibre? ' . El crear nuevos

hábitos de pensamiento, puede implicar que el que hagas nuevas imágenes

positivas de ti mismo y de tu vida, hablarte a ti mismo de manera más rica

y con un tono de voz más agradable, creando sentimientos y sensaciones

poderosos y efectivos, que nos hagan vibrar más felicidad y actuar con

más éxito.

Puede que solamente implique el apreciar en donde estás. Yo

recuerdo haber estado de pie en un paradero de autobuses, en las afueras

de Pune en la India, Estaba atardeciendo y el olor a basura y comida

en descomposición era penetrante en extremo, mientras yo esperaba

al autobús. Este iba a ser el comienzo de una travesía de 16 horas a Bengalore y, mientras esperaba de pie con todas mis maletas, empecé

a tomar nota de la gente a mi alrededor. La parada se encontraba como

a tres km de una comunidad local, donde se albergaban en tiendas de

campaña, no mayores a cualquier cocina que yo hubiera visto en mi país.


139

Estaba aturdido mientras me daba cuenta de que cada tienda de campaña

era el hogar para unos padres y por lo menos un par de niños.

Mientras yo observaba las tiendas y a sus habitantes preparándose

para sus negocios cotidianos, me quedé mirando a un pequeñito no mayor

de cuatro o cinco años. El estaba jugando en el piso de tierra dentro de

su tienda. Recogía piedritas y las iba acomodando en distintos lugares,

parecía estarla pasando de maravilla. El era muy delgadito y usaba unos

sucios pantaloncillos cortos de color blanco, sin zapatos, ni camisa.

Mientras yo lo veía jugando con sus piedritas, puedo decir honestamente,

que nunca había visto a nadie que estuviera tan divertido haciendo

algo, como parecía estar él. Lo observé como media hora hasta que me

subí al autobús, mientras que el seguía jugando con una gran sonrisa

dibujada en su cara. Ningún Playstation, ninguna televisión, ninguna

computadora - solo piedras y tierra. Realmente me golpeó, el ver de lo

que los seres humanos son capaces. Solo a través de su imaginación y de

los recursos más humildes, este niño construyó su asombroso mundo de

entretenimiento.

La gente con la que he hablado y de quienes he aprendido, están

generalmente contentos con la vida, tienden a pensar de manera muy

simple y efectiva. Yo recuerdo estar hablando con un jugador de fútbol

acerca de su actitud hacia el trabajo y a cuando comete un error. El me

explicó, 'Cuando cometo un error, cometo un error. Yo solo me digo a mi mismo, que en la próxima oportunidad voy a hacerlo lo mejor que

pueda. Solamente puedes dar lo mejor. No tiene ningún caso sentirse mal

por nada. Si alguien alguna vez hace algo para hacerme enojar o para

desconcertarme, yo solo pienso 'Qué pendejo ' y lo olvido todo. No tiene

caso lamentarse de las cosas que te hacen enojar. La vida es muy corta ' .

Yo no podría haberlo dicho mejor. Así que no lo hice.


140

EL SÍNTOMA ' P O B R E DE MÍ'

Ella entró caminando en mi oficina con la cabeza agachada. Iba

muy bien vestida, estaba en sus treinta tardíos. Ella me dio un saludo

débil, lento, torpe, mientras que se desplomaba lánguidamente en la silla.

Yo comencé . . .

OF: Así que, ¿cómo puedo ayudarte?

Ella suspiró. Yo recordé nuestra última conversación telefónica. Ella

había l lamado para solicitar una consulta. Yo sabía tres cosas acerca de ella.

Primero, ella ya había visitado docenas de terapeutas, desde psiquiatras y

psicólogos hasta hipnoterapeutas, consejeros y hasta algunos practicantes

de PNL. Ninguno de ellos la había ayudado, al menos eso decía ella.

Segundo, yo sabía que era una 'contreras ' es decir, que responde a la

polaridad opuesta a la planteada. Era el tipo de persona que, si tú decías

algo, ella no estaría de acuerdo o te llevaría la contraria. Sin importar

lo que fuera, ella estaría en desacuerdo contigo. En tercer lugar, ella era

uno de los mejores ejemplos de los que yo haya visto, de lo que yo l lamo

el síntoma del 'Pobre de m í ' , cuando todo lo que hace una persona es

quejarse y lamentarse acerca de lo horrible que es la vida. Considerando

esto, yo tenía alguna idea de cómo quería abordarlo. Nunca esperé que

llegara tan lejos, pero mis instintos me condujeron todo el camino.

Ella me respondió con un gemido lastimoso.

Martina: No sé si hay algo en que pueda ayudarme. Mi vida es

horrorosa.

Yo estuve de acuerdo.

OF: No me sorprende.


Un poco aturdida, ella continuó.

Martina: Es solo que todos me odian.

Nuevamente, estuve de acuerdo.

OF: No puedo culparlos.

Ella continuó y fue más lejos.

Martina: C o m o verás, yo no valgo nada. No soy atractiva. Nadie

nunca me querría.

Nuevamente estuve de acuerdo y añadí en tono de ayuda.

OF: Buena observación.

Ella levantó la mirada y me miró con disgusto, pero continuó. Después

de unos diez minutos de esto, yo podía escuchar más y más ira y malestar

en su voz. Yo había estando de acuerdo con todo lo negativo que ella

había estado diciendo.

Eventualmente rae miró con enojo en sus ojos.

Martina: Mira, yo ni siquiera puedo contestarle a nadie. Tú estás

abusando de mí, igual que todos los demás. Yo solo soy tratada

como un felpudo.

Hasta el día de hoy me pregunto cómo tuve el valor de hacerlo,

pero mientras ella decía esta oración yo me levanté, caminé alrededor

de la mesa y me l impié los zapatos en su pantalón color crema. Ella

me miró hacia arriba horrorizada. Después de unos minutos, comenzó a

gritar que yo estaba abusando de ella. Comenzó a insultarme con todas

las groserías que se conocen bajo el so!, mientras explicaba que ella me

iba a demostrar que yo estaba equivocado.

OF: Lo siento, querida.


142

Dije de la manera más condescendiente que pude.

OF: Me temo que yo no puedo ayudarte y tampoco creo que nadie

más pueda, porque tú eres inayudable. No hay absolutamente

nada que pueda hacer, ni siquiera una leve diferencia en ti. Eres

fea, estúpida, gorda, molesta, aburrida, floja y te gusta llevar la

contraria.

Yo ya había cubierto todo aquello de lo que ella había hablado, durante

los 25 minutos previos, más o menos.

OF: Lo que es más, lo has intentado todo y nada ha funcionado, de

modo que tu problema permanecerá contigo para siempre.

Ella me maldijo y me aclaró cómo iba a dar un giro total a su vida.

Martina: Eres un desgraciado. Yo te voy a demostrar. ¡¿Cómo te

atreves?! Tú no tienes ningún derecho. Te demostraré que estás

equivocado. Eres un desgraciado.

Ella iba a hacer que yo me callara y me arrepintiera de todo lo que había

dicho. Con esto, y con poco menos de treinta minutos de sesión, ella salió

como una tormenta, furiosa. Primero, mi corazón se aceleró y después,

me dejé caer para sentarme y me di cuenta de lo que había sucedido.

Tres meses después recibí una carta, de cuatro hojas y media, escrita a mano y comenzaba así: 'Querido Señor Fitzpatrick' . Seguí leyendo y comencé a reírme, mientras esta dama me insultaba salvajemente una y otra vez, explicando cómo es que ella le había dado un giro total a su vida. Ella describía cómo había conocido a alguien nuevo, había hecho nuevos amigos en el nuevo trabajo, se estaba cambiando de casa a una zona más bonita y cómo todo estaba funcionando de maravilla. Ella terminó su larga y abusiva carta con: 'Se lo dije. Ahora mi vida ha cambiado y todas aquellas cosas horribles que me dijo, bueno, pues estaba usted equivocado. Todo es grandioso ahora. Usted no es muy exacto . . . ¿cómo se siente estar equivocado? Las cosas me están funcionando. Yo estoy haciendo que las cosas me funcionen.'


143

Mientras terminaba la carta, me daba cuenta de que sólo podía

hacer una cosa. Respondí con una carta de un solo renglón 'Sí, pero ¿por

cuánto t iempo? Esto quería decir que, para poder seguir probando que yo

estaba equivocado, ella tendría que continuar haciendo que su vida fuera

maravillosa. Como un mes después, recibí otra carta por el correo y con

ella un cheque por la sesión que tuve con ella. Esta era solo de una página

de largo. Esta vez la comenzaba 'Querido Owen ' . Ella se adelantó, para

explicar cómo es que eventualmente llegó a darse cuenta de lo que yo

había estado haciendo. Se disculpó por haber descargado sobre mí todas

esas palabras de enojo y me explicó que realmente la hizo cambiar la ira

y la determinación, para demostrar que yo estaba equivocado. Todo lo

que ella seguía pensando, dijo, fue 'yo le voy a enseñar a ese bastardo ' .

Esa determinación, fue la que la llevó a tomar acción.

Este niño que yo vi en la India, jugando tan felizmente con las

piedras y la tierra, no sentía lástima por sí mismo. La mayor parte de la

gente que conocí en la India, viviendo en extrema pobreza, no sentían

lástima por sí mismos. En contraste, gente que vive en el mundo

occidental, viene a verme con su horrible historia de autoconmiseración,

del tipo 'pobre de mí ' . Ellos me contarían por horas lo horrible de su vida.

Encontré extremadamente difícil el llevarlos a enfocarse en su futuro, ya

que continuamente llevaban el tema a su pasado. Nuevamente, esto no

siempre es su culpa. Aprenden a hacerlo porque hay una buena sensación,

que viene de interpretar el papel de pobre víctima. La autoconmiseración

puede ser bastante placentera, ya que te das a ti mismo algo de amor y te

conectas más contigo mismo.

La actitud de 'pobre de mí ' era una de las trampas que limitan a

la gente para superar sus problemas. Yo pregunté a Richard sobre este

fenómeno y sobre cuál sería la mejor manera de trabajar con las personas

que sienten lástima de sí.

OF: ¿Cómo ayudas a las personas que sienten lástima de sí

mismas ?

RB: Bueno, para poder sentir lástima de uno mismo, primero tienes que sentir ' lástima' lo cual es una serie complicada de sensaciones.


144

Luego necesitas saber cuándo sentirlo y luego tienes que fabricar

una serie de imágenes en las cuales echas a otros, la culpa de tus

problemas. Es como ese blues que va así 'pdudawndandan. . .

mi esposa me dejó, dudawndandan. . . hasta se llevó al perro,

dudawndandan. . . entonces mi auto se averió, . . . dudawndandan. . .

así que me eché a la corriente en un tronco' .

Es como algo que sigue y sigue y sigue y sin embargo hay personas

sin nada, absolutamente nada, sentadas en el medio de la India

con una sonrisota en su cara porque tú no necesitas ciertas cosas

para ser feliz. La gente piensa que si esto pasa o aquello sucede,

entonces ellos serán felices. Yo conozco multimillonarios que son

absolutamente miserables porque el ser feliz no es algo que esté

conectado con lo que sucede en el mundo de afuera.

Es algo que tú tienes que saber hacer y tienes que practicarlo y si

tú no practicas ser feliz, no importa lo que suceda. El problema es

que estas personas han practicado el sentir lástima de ellos mismos

y se han vuelto muy buenos en ello. Así que tú tienes que lograr que

ellos dejen de practicar eso y que comiencen a practicar ser felices

y hasta que hagan eso, no importa qué suceda en este universo.

Ellos podrían conseguir un billón de dólares y tener las mujeres

más bonitas y salir en la portada de cada revista y todavía serían

desdichados porque ellos no saben cómo sentirse felices. La gente

siempre piensa, 'si yo tuviera un billón de dólares, sería feliz.'

SÍ tú no puedes ser feliz con un dólar, ¿Cómo podrías ser feliz

con un billón de dólares? No es lo que te hace feliz, es lo que te

obsesiona.

Yo conozco a personas quienes dan conferencias como medio de vida, que tienen que dar conferencias vez tras vez por todo el mundo, porque se alimentan de la admiración de otras personas, lo cual es una adicción. Ellos no se podrían relajar como yo podría. Yo vivo en medio de la nada, no hay nada más que vacas, el campo y mi esposa.


145

Este era un gran secreto. Superar la auto conmiseración se trata de

aprender cómo ser feliz con poco y practicar sentirte bien. Se trata de

enfocar en dos aéreas: Primeramente, en las acciones que puedes llevar

a cabo para mejorar las cosas - en lugar de preguntarte, ¿Por qué a mí? '

te preguntas '¿Qué puedo hacer? ' - y segundamente, aprecia lo que sí

tienes y disfrútalo. Si te impones parámetros y reglas demasiado altos

para ti mismo para sentirte bien, la sensación será mucho más difícil de

alcanzar.

La gente a menudo se estanca en su pasado y se forma el hábito de

lamentarse por sus circunstancias pasadas. Yo una vez trabajé con un tipo

que hacía esto. Le dije, 'cambia tu pasado. ' El dijo que no entendía. Yo

le repetí nuevamente, 'cambia tu pasado. ' Otra vez, me miró confundido.

Finalmente le grité, 'Cambia tu pasado ' , y él me gritó de regreso, ' ¡no

puedo! A esto yo dije, 'entonces ¿por qué demonios estás viviendo ahí?

El entendió el punto.

El estar feliz y generando estados positivos poderosos esencialmente

se reduce a cuatro cosas.

o Hacer más imágenes positivas, poner a girar dentro de ti buenas

sensaciones y sentimientos y hablar contigo mismo de manera más

Útil.

o Apreciar lo maravillosa que es la vida y el momento presente y

disfrutar cada actividad en que te involucres tan plenamente como

sea posible.

o Apreciar lo afortunado que eres por todo aquello que existe en tu

vida.

o Sentirte realmente bien acerca de ti mismo y acerca de quién

eres.

Si tú puedes hacer esto, dejarás de culpar a todos y a todo, y te convertirás en una persona mucho más feliz contigo misma.


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EJERCICIO PARA DEJAR DE CULPAR

Escribe lo que es un problema en tu vida y de inmediato escribe un plan de acción de cómo lo atajarías:

• ¿Qué recursos necesitarás?

• ¿Qué información necesitarás?

• ¿Qué contactos necesitarás?

• ¿Qué necesitas ordenar y organizar?

Realiza la siguiente pregunta: '¿Puedo yo cambiar el pasado? ' Si no

puedes, ¿para qué vivir más en él?

LOS PROBLEMAS CON UNA AUTOIMAGEN DISTORSIONADA

Cuando yo me estaba sintiendo deprimido hace muchos años,

recuerdo haber pasado tiempo con un amigo mío. Cuando yo llamaba a

su casa, él bromeando se pararía frente al espejo al ir saliendo de la casa,

se miraba en él y exclamaba para sí mismo,

'Te ves muy sexy ' . Esto tenía un impacto sobre mí. Yo comencé a

darme cuenta de que él estaba sosteniendo esta creencia para sí mismo, y

que esta creencia lo hacía sentirse contento. Yo no me sentía feliz conmigo

mismo, pero cuando empecé a luchar con la depresión, empecé a repetir

cosas de este tipo al mirarme al espejo. Me enfoqué en ser más agradable

conmigo mismo.

Yo notaba que a menudo las personas se sienten mal consigo

mismas y con quien piensan que son. Los conceptos de auto-concepto,

auto-imagen y auto-estima fue algo con lo que me topaba todos los días

con los clientes cuando ellos auto-diagnosticaban sus problemas. Yo

interrogué a Richard sobre etiquetas como la auto-estima.


147

OF: ¿Qué es lo que piensas acerca de conceptos tales como auto

estima ?

RB: Bueno, pienso que solo es un concepto estúpido porque es

auto-referencíal. Básicamente, a las personas no les gusta sentirse

mal, pero crean maneras para sentirse mal, como si no existieran

suficientes maneras ya. La gente dice 'yo no me siento bien conmigo

mismo. ' Yo siempre les hago la pregunta, '¿Existe alguna razón

para ello?' Y siempre me responden ' ¿Qué? ' Así que yo les digo,

'¿Existe alguna razón por la que deberías sentirte bien contigo

mismo? ' Estás sentado en mi oficina, deprimido, quejándote y

lamentándote. Esa no es ninguna razón para que te sientas bien

contigo mismo. ¿Es esto lo que haces todo el día? Y ellos siempre

dicen que no y yo les digo, '¿Cuándo haces bien las cosas, te sientes

bien contigo mismo? ' Para mí, cuando tú haces cosas que valen la

pena, deberías sentirte bien, pero ellos fabrican una mala sensación

y comienzan a girarla dentro de ellos hasta que se convierte en un

hábito.

Es igual que cuando alguien tiene el hábito de rascarse la oreja

izquierda y una vez que empieza no puede detenerse, sin embargo,

tú puedes romper estas conexiones neurológicas que están

regresándose sobre sí mismas en un loop y puedes hacer que las

personas dejen de hacer esto, si cuentas con la tecnología adecuada.

Esto es lo que definitivamente aporta la Programación Neuro

Lingüística y también para lo que Neuro Hypnotic Reppateming

(Repatronamiento Neuro Hipnótico) está diseñado; para dar un

baño con diferentes químicos a nivel neurológico, de manera que

las personas nunca más puedan acceder a los patrones habiaiales

de comportamiento y entonces uno tiene que poner algo nuevo ahí,

de manera que ahora hagan algo que vale la pena.

El truco está en crear un vacío y llenarlo con algo mejor. La mayor

parte de las personas no tienen ni idea de cómo ser felices. No

practican lo suficiente. No han invertido las horas suficientes

a diario, siendo felices y practicándolo. Más bien han pasado la

mayor parte de su vida ya sea asustadas, con miedo, sintiéndose


148

menos que los demás, bla, bla, bla, y lo que realmente necesitan, es

levantarse por la mañana, y sin ninguna razón en particular, sentirse

bien y perfeccionar esta práctica para que cuando realmente suceden

cosas buenas experimenten éxtasis.

Existen muchas cosas que podríamos aprender de otras culturas

distintas a las nuestras: de 'culturas primit ivas ' . Hay muchas

culturas primitivas que no tienen las ventajas con las que nosotros

contamos y no tienen todas estas cosas maravillosas. Aunque hay

algo a lo que le asignan un valor superior y es el qué tan bien se

pueden sentir, porque lo consideran un tributo a sus deidades.

Sea un tributo a una deidad o no, pienso que sentirnos bien es

nuestro derecho de nacimiento y que tú no necesitas de ninguna

razón para hacerlo, lo que necesitas es la habilidad para proyectar

pensamientos por tu mente de tal manera, que produzcan dentro de

ti buenos sentimientos y sensaciones.

Mientras escuchaba a Richard, me daba cuenta de que, a menudo,

las personas piensan acerca de sí mismas desde un estado negativo y

se sienten mal. Dan por sentado que esto significa que tienen una baja

auto-estima, cuando en realidad, la visión que tienen de sí mismos está

siendo distorsionada por la mala química interna que produce su estado

negativo. Cuando puedes darte cuenta de que tu auto-estima no había

acerca de quién eres tú o que tan 'buena ' persona eres, puedes descubrir

cómo enfocarte en hacerte sentir bien, en lugar de tratar de encontrar tu

yo 'verdadero ' .

Puesto que la manera en que interpretas el mundo, no es como

el mundo es en sí, sino solamente tu interpretación de cómo es, en ese

momento, basado en cómo te sientes, lo mismo sucede con la manera en

que piensas de ti mismo y cómo te percibes. Cuando puedes enfocar tu

atención en sentirte realmente bien, entonces puedes examinarte a partir

de un mejor estado y de esa manera te podrás dar cuenta de que te sientes

mucho mejor contigo mismo.

Tú te puedes sentir bien creando imágenes dentro de tu mente que te hagan sonreír y haciendo esas imágenes más brillantes, grandes, vividas y coloridas. Te puedes hablar con una tonalidad agradable. Puedes hacer


149

cosas que disfrutes hacer y hacer sonreír más a la gente. Hay tantas

maneras de crear buenos sentimientos y sensaciones dentro de ti y entre

más seguido las practiques, más afectarás de manera maravillosa tu autoestima.

La baja auto-estima simplemente significa que la gente no se

siente grandiosamente consigo misma, en un momento particular.

De forma parecida, cuando la gente se siente insegura, no quiere

decir que lo sea, solo se siente de esa manera.

OF: ¿Cómo ayudas a las personas inseguras?

R B : Yo uso la paradoja. Cuando la persona insegura me dice, 'no

tengo ninguna seguridad en mi futuro' , yo digo '¿Estás seguro de

esto? ' Generalmente dicen que sí. La persona que está atiborrada

con dudas, está absolutamente segura de ello y cuando lo señalas,

se tienen que reír. Esa es la importancia del humor.

Después tienes que avanzar y formular nuevas preguntas porque

si preguntas, '¿Qué podría salir ma l? ' , lo averiguarás. Esto es lo

mismo que cuando preguntas, ' ¿Y que si no tengo razón en esto? '

siempre notarás que el tonito en que formulas la pregunta, tiene

influencia sobre el sentimiento que produce. Es la tonalidad de

nuestras propias voces internas y las imágenes que creas con buena

tonalidad y buenas sensaciones alineadas dentro de ti, lo que es

importante. Todos se pueden mover en buenas direcciones, para

mí, ese es un buen comienzo.

A mí me gustó la postura de Richard, de acentuar la paradoja en los problemas de la gente. La idea de mostrarle a alguien que aquello que cree carecer en algún área de su vida, lo está demostrando en otra. Por ejemplo, personas que creen que les falta motivación, ya están mot ivadas . . . para sentarse en la casa y no hacer nada. La gente que vacila, no piensa en titubear, lo hacen inmediatamente.

Recuerda, tú no eres quien crees o sientes que e res . . . eres todo lo que puedes llegar a ser. Tú eres tú en tu máxima expresión. A veces te manifiestas más pleno y a veces no. Pero de cualquier manera sigues


150

siendo eso y sigues siendo tú. Debes entender esto, porque quiere decir

que en lugar de estarte comparando con otros, te des cuenta de que se

trata de que te compares solo contigo mismo haciéndote la pregunta,

' ¿Qué tanto he mejorado hoy con respecto a ayer? '

La realidad es que cuando nosotros comenzamos a hacernos esta

pregunta, la vida mejora mucho. Nosotros solamente podemos sentirnos

bien o mal con nosotros mismos comparándonos con a lgo. . . ya sea con

otros o con una imagen perfecta de nosotros mismos. Si en lugar de esto

podemos aceptar nuestras imperfecciones y aceptar nuestra unicidad,

podemos compararnos con cuánto estamos mejorando y qué nos permitirá

progresar continuamente en nuestras vidas, mientras vamos alcanzando

nuestro pleno potencial.

Quizás los problemas más serios que están asociados con nuestra

manera de pensar acerca de nosotros mismos, sean los trastornos de la

alimentación: anorexia y bulimia. Como yo he tenido buenos resultados

con clientes con estos trastornos utilizando las habilidades y herramientas

que aprendí de Richard, yo sabía que Richard tendría algunas excelentes

sugerencias que hacer al respecto.

RB: Soy muy exitoso cuando trato con personas con trastornos de

alimentación. Nunca he tenido ningún problema con ellos. Trabajé

con alguien en Londres quien oscilaba entre la anorexia y la bulimia.

Ella estaba a la mitad de sus treinta. Se encontraba en uno de los

talleres de cambio personal y yo diría que me tomó unos veinte

minutos. Pero yo me enfoqué en las cosas sencillas. ¿Qué es lo que

constituye un trastorno alimenticio?

No tiene que ser un desorden alimenticio, puede ser cualquier trastorno. Es un comportamiento ultra-compulsivo y lo que hace que algo se convierta en algo convulsivo, es el que no tiene una salida " o " . Una lógica perfecta: Si hubiera llegado a un punto en el que era esto " o " aquello - tómalo o déjalo - no habría ahí una compulsión.

OF: ¿ Qué consejos y sugerencias tienes para tratar a personas con

trastornos alimenticios?


151

Así que lo que hago, es tomar la compulsión dominante que una

persona tiene y la sensación que produce en el cuerpo, y la pongo

a girar en dirección opuesta, y cuando gira, como está girando de

manera diferente y está haciendo lo opuesto de como normalmente

gira, se genera un estado muy alterado de conciencia.

Yo también utilizo un poco de hipnosis para cooperar a que esto

suceda y cuando un cliente se encuentra en ese estado alterado,

yo simultáneamente instalo en ellos las mismas sensaciones que

tienen, hacia cualquier cosa a la que ellos le pueden decir "lo tomo

o lo dejo", para que en el momento que se dispare esa urgencia

al ver comida, su respuesta sea "No importa, puedo comerla o

dejarla." Hago esto porque si van a encontrarse con drogas y van

a decir 'no voy a tomar drogas, no voy a tomar drogas, no voy a

tomar,drogas ' , en lugar de 'podría tomarías o dejarlas ' , entonces

va a ser más difícil. Ellos necesitan decidir bien, tomar buenas

decisiones porque ahí está el truco.

Tú tienes que conducir a las personas a tomar buenas decisiones y

solo decidir cosas buenas, porque entonces ellos van a las puertas

de " E S E S T O O A Q U E L L O ' . - ' Y o puedo tomarlo o dejarlo '-

donde la buena decisión es el dejarlo y lo hacen. Eso es libertad

verdadera. Ya pasaron seis meses y ese cliente no ha tenido ningún

problema y la mayoría de los otros tampoco. Digo, no es una buena

opción el estar vomitando toda la comida. No es la manera en que

se supone que tu metabolismo debería trabajar. No es saludable

y estas personas se van a enfermar y la mayoría se sentirán mal

porque están desbalanceados químicamente. Yo estoy seguro

de que los médicos te pueden dar mil razones más de porque la

bulimia es mala para ti.

Yo también me había percatado cuando trabajaba con personas con trastornos en la alimentación, de que existían principalmente dos problemas. Primeramente, el comportamiento compulsivo y en segundo lugar, la manera tan distorsionada en que veían cuando se miraban al espejo. Como Richard ya había señalado anteriormente el lado compulsivo


152

de estos desórdenes, le pregunté acerca del lado de la distorsión de las

cosas.

OF: ¿Por qué estas personas a menudo distorsionan tanto la

imagen de sí mismas?

RB: Principalmente, porque ya están en estados alteradísimos de

conciencia debido al estado de inanición en que se encuentran.

Quiero decir, mientras están en estados alterados, tal vez también

tomen drogas bizarras. Muchos de ellos lo hacen para que no les de

hambre. Se ven en el espejo y todavía se ven gordos, pero es porque

han practicado verse así. Aunque nunca hayan sido gordos, eso no

importa. Ellos han ensayado esto, de manera que tienen la sensación

de que, sin que importe como se vean realmente, se sienten igual y

uno puede tomar esas sensaciones y alterar la percepción visual. No

es algo difícil de hacer, especialmente cuando te encuentras muy

hambriento.

Hay algunas cosas que nos sentimos obligados a hacer y algunas que

no. Cuando te detienes a pensar en cuál es el tipo de imágenes, diálogo

interno, sonidos y sensaciones que te hacen sentir constreñido a hacer

algo y qué tipo de imágenes, conversación interna, sonidos y sensaciones

están presentes cuando puedes ' tomarlo o dejarlo ' , puedes comenzar a

jugar con ellos y aprender cómo puedes sentirte obligado a hacer cosas

más útiles y cómo puedes ' tomar o dejar ' comportamientos inútiles.

Más allá, es importante reconocer la importancia de la química

y los estados alterados y de practicar crear estados alterados positivos,

poderosos, que te hagan sentir significativamente diferente cuando pienses

acerca de ti mismo. Cuando puedes enfocarte en meterte en estados

positivos, encontrarás mucho más fácil conseguir resultados efectivos.

No solo nos miramos en el espejo para practicar algunas afirmaciones.

Si no te ves bien, tu cerebro sabrá que te estás engañando. Se trata de

hacerte sentir tan bien contigo mismo como te sea posible. Ser agradable

contigo mismo implica decirte cosas agradables a ti mismo, de maneras


153

agradables, asegurándote de tomar cualquier acción que sea apropiada

para ayudarte a sentirte mejor contigo mismo.

EJERCICIO - El Endulzador de la Auto-Imagen

¿Qué clase de persona quieres ser?

¿Qué clase de persona crees que eres?

¿Qué necesitas hacer para desarrollar las cualidades de la persona que quieres llegar a ser?

¿Cuál es la manera más útil de pensar acerca de ti mismo, para

convertirte más en la persona que quieres llegar a ser?

¿Cómo hablas contigo mismo acerca de ti mismo?

¿Cómo te hablaría tu mejor amigo?

Comienza a tratarte como lo haría tu mejor amigo.

Estábamos manejando por un camino por el que él no había transitado por años. Mi cliente no lo podía creer. El buscó para encontrar los ataques de pánico pero no había lugar alguno donde pudieran encontrarse. Yo sabía el secreto para los ataques de pánico. Trata de luchar con ellos y solo empeorarán. Trata de empeorarlos y te sentirás mucho mejor. Así que lo animé a que hiciera su pánico mucho peor. Entre más trataba menos podía. El pánico no podía ya funcionar.

Desde que yo comencé a trabajar en el campo de la PNL, he


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conocido algunas personas que se sentían realmente mal, porque se seguían

sintiendo mal a pesar de conocer la PNL. Todo este concepto de sentirse

mal acerca de sentirse mal, causa a las personas problemas masivos. Las

personas que sufren de problemas como el pánico, realmente se aterran

ante el pensamiento de aterrarse. Es el pensamiento del problema lo que

alimenta el problema. En otras palabras, el más grande problema no es el

problema original, es el problema que tienen con el problema.

La clave es llevar a la gente al punto donde ya no les importa tener

el problema. A menudo utilizo el humor. Yo llevo a las personas que

tartamudean, a reírse de sí mismos tartamudeando. Cualquier cosa que

yo pueda hacer para que a la gente no le importen sus problemas, eso

haré. Hablé con Richard sobre este fenómeno.

OF: Lo que yo he aprendido, Richard, es que a menudo los problemas

no son el problema de la persona, sino su problema acerca de los

problemas. Yo tuve un cliente que había asistido a un par de cursos

de PNL con quien trabajé porque él se encontraba deprimido, y

quien contaba con las herramientas de PNL para ayudarse a salir

de ella. ¿ Cómo ayudas a personas así?

RB: Eso solo es meta-estupidez. Lo que quiero decir, es que para comenzar estaba mintiendo. El no estaba utilizando las habilidades, porque no las tenía. Esa sería mi definición. Ellos tienen que reducirlo a la verdad. Están diciendo, 'yo tengo todas estas habilidades, pero no puedo utilizarlas en mí mismo. ' Bueno, pues entonces, ellos realmente no poseen las habilidades. Tú sabes, quiero decir, yo he desarrollado la mayor parte de las habilidades de la PNL para ayudarme a mí mismo primero y principalmente. De vez en cuando, llega algún cliente y yo no sé qué hacer para ayudarlo. Luego puedo salir y encontrar algo para ellos, pero tú sabes que no hay ninguna técnica que utilice yo con otras personas, que no utilice en mí mismo. Así que esa, es una afirmación medio tonta. Es como decir, ' tengo una pala, pero no puedo cavar un agujero' , a lo cual yo diría, 'Sí, tienes una pala y no estás cavando un agujero, ¿qué es lo que te detiene? Cosas que están dentro de tu cabeza. Tú no te motivas a querer hacer esto y a terminarlo. '


155

Esa es la diferencia entre actos voluntarios y ser auto-indulgente.

Y yo no tolero la auto-indulgencia. No la soporto en mí mismo y

tampoco en mis clientes. Yo escucho mucha de la misma mierda

cuando los clientes entran por la puerta. Ellos han estado en terapia

durante 12 años y se quejan y se lamentan, pero yo no escucho

nada de esto, yo tan solo les digo que se callen y voy de regreso a

lo que es la cosa más importante y que se reduce siempre a, ¿qué

es lo que quieres? ¿qué estás haciendo? ' Si detienes lo que estás

haciendo y comienzas haciendo algo que funcionará, lo alcanzarás.

Punto. Y todo lo demás y todas las razones y todas las excusas no

van a comprar nada a nadie.

Se solía creer que si tú entendías tu problema, este cambiaría.

Nosotros hemos descubierto cabalmente que eso solo son disparates.

Muchas personas se entienden a sí mismas hasta que se les pone la

cara azul, pero no mejoran. Lo que verdaderamente necesitas, es

entender lo que tú no estás haciendo y si te estás sintiendo aletargado

y no estás motivado, entonces lo que sea que estés haciendo en

tu cerebro está produciendo esa reacción química en tu cuerpo.

Así que lo primero que debes hacer, es lo opuesto. Tú necesitas

hacer girar tus sensaciones en dirección opuesta, necesitas hacer

unas imágenes opuestas a las que hiciste, y te sentirás diferente. Si

tú piensas de manera diferente y te hablas a ti mismo de manera

diferente, te vas a sentir diferente.

Algo maravilloso de los seres humanos, es que sean tan maleables.

Durante 35 años, cada cliente supuestamente imposible ha sido

fácil, porque he utilizado ese principio básico. Yo solo busco

aquello que no están haciendo, para que lo hagan en lugar de lo que

están haciendo, hago que comiencen a realizar algo que funcionará.

No estamos tratando con un número enorme de variables. Estamos

tratando con el hecho de que las personas forman imágenes y se

hablan a sí mismas. Las imágenes que construyen están, ya sea en

cierto lugar, a cierta distancia y la voz se está moviendo en una

cierta dirección, tiene cierta tonalidad y cierta velocidad.


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Las personas que padecen insomnio, no pueden dormir porque se

hablan a sí mismas, 'bla bla bla bla bla. ' Los llevas a hablar más

despacio y bajo, y pones algunos bostezos y te das cuenta enseguida

que están profundamente dormidos. Es bueno añadir algunas

habilidades 'hipnóticas ' porque la otra cosa que induce a los seres

humanos a realizar comportamientos repetitivos es que entran en el

mismo estado de consciencia. La misma clase de chillidos producen

la misma clase de estado alterado - El estado no-puedo-hacerlo

con sus malas sensaciones. Mientras que, cuando haces entrar a la

gente a estados alterados profundamente diferentes, ya sean estados

alterados de entusiasmo o de relajación profunda, el hecho de ser un

estado diferente, te permite instalar diferentes comportamientos.

Es mucho más fácil darse cuenta que, si no estás utilizando una

habilidad, no la posees. Tú solo tienes las habilidades cuando las utilizas

porque, si no las estás utilizando, no existen. Hace muchos años, cuando

empecé a aceptar el sentirme mal y me enfoqué en aplicar las habilidades

que tenía para sentirme mejor, encontré que estaba saliendo de los estados

problemáticos en que estaba metido.

A veces, sentí que estas habilidades eran solo ordenar las cosas a nivel superficial y que tenía que tratar con los problemas a un nivel más profundo. Así que comencé a escribir todo lo que podía, acerca de un problema y lo que necesitaba hacer. Una vez que me involucré en este ejercicio, me encontré sintiéndome más cómodo de ser capaz de usar

Richard, en otro mundo.


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todas las habilidades y mantras, porque yo había tratado con ello tan

plenamente como había sido posible.

En ocasiones, los clientes o los participantes en los cursos probarán

con alguno de los ejercicios en particular y comenzarán a abanicarse

cuando no lo pueden realizar. Ellos comienzan a preguntarse dentro de

sus cabezas las preguntas de los adultos, ¿Y qué, si esto no me sale bien?,

¿Qué tal si no puedo hacer esto en el mundo real? ' Aquellas preguntas

tienen la intención positiva de prevenir una decepción, en caso de que las

técnicas no funcionen. Lo que la mayoría de las personas no reconoce,

es que estas técnicas trabajan en todos, y con la práctica, cualquiera las

puede realizar exitosamente. Es crucial para ellos entender que deben

abandonar la necesidad de que funcionen y en lugar de ello sentirse bien

sin ninguna razón. De esa manera la habilidad vendrá más fácilmente.

He encontrado que como sociedad, hemos llegado a tener tantas

opciones y nos hemos enfocado tanto en la perfección, que se interfiere

nuestro camino a la felicidad. Así como el mundo moderno trae consigo

una habilidad mejorada para controlar las cosas, muchas personas quedan

atrapadas tratando de controlarlo todo, y se comparan a sí mismos con una

imagen perfecta de sí mismos. Este fue el siguiente tema que introduje

para que Richard le diera salida.

OF: ¿ Cómo tratas con las personas que se comparan con la imagen

perfecta de sí mismos?

RB: Bueno, para comenzar yo estaría en desacuerdo con la idea de que esas sean imágenes perfectas. Sus imágenes perfectas no tienen suficiente soltura. Una imagen perfecta sería aquella de alguien, que no hace imágenes por las que tiene que vivir. Tú no tienes que igualarte a una imagen interna para ser feliz, s implemente puedes serlo de todas maneras.


Con alguien que hace una imagen perfecta de sí mismo, yo le cambio

la imagen. Es tan simple como eso. Si ellos no cambian la imagen,

les doy una o dos cachetadas y les digo que cambien la imagen.

Típicamente lo hacen. . . o la hacen peor. He tenido personas que

vienen a consultarme, quienes me dicen que se van a quitar la vida

porque no obtuvieron ese trabajo o no obtuvieron aquella chica, o

porque su vida no se ajustaba a su plan. Yo le diría, 'Tú no tienes que

hacer eso. Yo lo haré por ti y lo haré ahora. ' Saco una enorme navaja

y empiezo a atravesar el cuarto y ellos siempre gritan, ¡Espera!, y

yo digo ¿qué estoy esperando?' Entonces ellos dicen, 'Bueno, debe

haber otra manera . 'Yo les contesto 'Bueno, comienza a visualizarla

ahora mismo. No me hagas perder mi t iempo. ' Pero la mayor parte

de ellos no se dan cuenta de que hay mucha gente que hace las

cosas comparando.

Siempre puedes reconocer en los seminarios a las personas que

hacen las cosas mediante la comparación, porque siempre levantan

su mano preguntando si esto que estamos viendo es igual a otra

cosa. Y cuando quiera que dicen '¿Es esto igual a . . . ? ' la respuesta

es que no. Ellos creen que la comparación es buena y yo pienso

que es aburrida, y tienes que enseñarles que si consiguieran lo que

dicen querer, no les funcionaría. Cuando las personas no se están

acercando a una imagen visual, están tratando de comparar, pero

deberían deshacerse de esa imagen en lugar de meterse en la auto

crítica, baja auto-estima y años de terapia.

Yo me encontré con frecuencia, que era la decepción que

experimentaban los clientes la que conducía al perfeccionismo y lo que

afectaba tan negativamente. Yo había escuchado a un experto mencionar

el concepto de no crear en las personas una falsa esperanza, en caso de que

no consiguieran el resultado esperado. Considerando esto, no obstante,

yo sabía que era de capital importancia que la gente conservara viva la

esperanza y además, al mismo tiempo, que no se pusieran en una posición

en la que se pudieran deprimir. Pregunté acerca de esto.

OF: ¿Qué piensas acerca de las nociones de esperanza, falsa esperanza y desesperanza?


159

RB: Tengo otro nombre para falsa esperanza. . . estupidez. La falsa

esperanza es estupidez. Es 'yo sé que algún día, ella regresará ' ,

aunque ella regresara, te abandonaría otra vez, así que realmente

no importa. Eso solo es estupidez, eso no es tener falsas esperanzas.

Eso es simplemente no aceptar lo que está ahí, y no darte cuenta que

aunque salieras con otra muchacha, tú probablemente lo arruinarás.

Tienes que hacer algo contigo mismo para que de hecho puedas

sostener una relación.

Hay personas que tienen expectativas muy poco realistas y por

ello acaban muy decepcionadas. Yo creo que cuando se habla de

falsa esperanza, muchas personas planean estar decepcionadas. En

primer lugar ellos no saben cuáles serían los criterios mediante los

cuales serían felices. Aun si lograran lo que quieren, en esencia

todavía serían infelices.

Ellos se fijan en la chica inalcanzable y sueñan con poder salir

con ella, aun cuando ni siquiera saben cómo es ella. Porque podría

ser una verdadera perra, pero se ve muy bonita a unos 20 metros,

así que imaginan que es la chica de sus sueños. Luego, cuando

por fin se deciden acercar a ella para conocerla, resulta que es una

mujer felizmente casada con alguien más y ellos se quedan muy

decepcionados. En lugar de acercarse a conocerla, averiguar quién

es y luego decir, 'bueno, no está disponible ' , y encontrar a alguien

que sí lo está y que de hecho los haría felices.

Tener verdadera esperanza es darte cuenta de que cualquier cosa es

posible, pero tan pronto como reduces tus variables a ' t iene que

ser ella ' , ' t iene que ser este trabajo' , ' t iene que ser esa cantidad de

dinero antes de Navidad ' - tú te colocas en la posición de fracasar.

El fracaso está asegurado, cuando fijas una regla acerca de cuál

tiene que ser el resultado o en qué lugar tiene que estar. Cuando sea

que te atasques, deberás ampliar tus horizontes. Si no consigues ese

trabajo, tal vez signifique que existe un mejor trabajo para ti allá

afuera, y si empiezas a ampliar el rango de lo que podrías hacer,

podrías encontrar algo que disfrutaras más y en lo que podrías ganar


160

más y que utilizaras menos horas. Pero la mayor parte de la gente

piensa 'Ay! no conseguí esta cosa, así que siempre me voy a sentir

mal y entonces todo aquello que quiera, me va a hacer sentir mal . '

Ellos descienden a un cíelo. Tiene que ver con el diálogo interno

que están utilizando y las imágenes que están formando, lo que los

está haciendo sentir mal, no lo que realmente son capaces de hacer

en el planeta.

Si realmente te fijas, hay gente t remendamente estúpida, seres

humanos ineptos que son muy ricos y son muy felices y sostienen

buenas relaciones, así que no hay excusa para las personas con medio

cerebro. El problema es que no están utilizando la mitad del cerebro

que tienen. Si tan solo aprendieran a dirigir su diálogo interno en

la misma dirección, con el tono de voz adecuado, poner arriba

esas imágenes y comenzar a tomar buenas decisiones, realmente

fijándose a su alrededor expandiendo las opciones, créeme que el

El perfeccionismo se relaciona con la visualización obsesiva

compulsiva. Ellos hacen una imagen y si su experiencia no empata

con su imagen, se sienten mal, cuando la cosa más sencilla es

cambiar la imagen.

Yo trabajé una vez con una señora en la India que quería que todas

las cosas fueran perfectas. De lo que se dio cuenta al empezar a hablar

con ella, es que su ideal acerca de un día perfecto de hecho terminaba

siendo una decepción, ya que no había ningún sitio ahí para el elemento

sorpresa. La paradoja de la perfección es que algo debe ser flexible y

capaz de ser mejorado para llegar a la perfección y si puede ser mejorado,

entonces no es perfecto. Cuando intentas tener todo exactamente como lo

quieres, te estás moviendo en dirección de sufrir una gran decepción, si

es que no tienes nada más puesto en su lugar. Lo que necesitas colocar en su lugar, es la idea de lo que quieres y

añadir a esto la flexibilidad de lo que harás, si la cosa no sale exactamente como la quieres. Debes tener el objetivo de cómo quieres las cosas y la libertad para ser feliz, independientemente de como resulten en el mundo

cielo es el límite.


161

real. Necesitas aceptar lo que no puedes cambiar y ser capaz de cambiar

lo que sí puedes cambiar y, como dice el proverbio, la sabiduría para

conocer la diferencia.

Cuando sabes anticipadamente que las cosas no van a suceder

siempre exactamente de la manera que quieres, puedes disfrutar de

las partes de la experiencia que sí salen bien y sentirte encantado con

ello. También puedes apreciar las cosas que no salieron bien y estar

feliz sabiendo que es precisamente eso, lo que hace que la vida sea tan

interesante.

Cuando yo trabajé con esta mujer, la hice conciente de las imágenes

que estaba haciendo dentro de su cabeza. Ella hacía imágenes de cómo

'deberían' ser las cosas y yo hice que se diera cuenta de que ella podía

hacerse conciente de esas imágenes y aceptar que la realidad sería

distinta en ciertos aspectos. Le pedí que empezara a hacer imágenes de

distintos escenarios funcionando e hice que los comparara con los peores

escenarios posibles. Cuando ella llegó a ver estas nuevas imágenes en un

nuevo contexto, comenzó a apreciar las partes buenas de las experiencias,

en lugar de siempre enfocarse en lo que estaba mal. En esencia, empezó

a disfrutar de la incerridumbre de la vida.

Probablemente lo que más me llegó de lo que Richard había dicho

fue, nuevamente, algo muy sencillo.

'Sí realmente te fijas, allá afuera hay gente tremendamente

estúpida, seres humanos ineptos quienes son muy ricos, que son felices

y sostienen buenas relaciones, así que no hay excusa para las personas

que tienen medio cerebro. El problema es que no están utilizando el

medio cerebro que tienen.'

Esto me impactó profundamente. En realidad era un punto fantástico. Comencé a darme cuenta de que el secreto a toda esta libertad de la que estábamos hablando, no se trataba de qué tan inteligentes o habilidosos seamos, sino que se trataba más de nuestra actitud, manera de pensar y en tomar ciertas acciones que nos llevarían a ciertas consecuencias y a producir ciertos efectos. El éxito no es posesión de los inteligentes y capaces, es el producto de pensar de ciertas maneras y de actuar de ciertas maneras.


162

Tuvimos el 11 de septiembre. Fue un día que sacudió al mundo.

Miles de personas murieron en uno de los ataques más significativos

de todos los t iempos. Por todo el mundo ocurren tragedias a menor y

mayor escala todos los días. El terrorismo trae el terror y las personas

mueren. Dentro de nuestra propia cabeza, nos metemos en otro mundo

de terrorismo que trae consigo sus propias bajas: Nosotros mismos. Cada

día reservamos malos sentimientos queactúan como bombas, causando

heridas a nuestro estado de ánimo y auto-imagen. Cada día, desarrollamos

creencias que nos atrapan bajo el cascajo del estrés y la ansiedad. Cada

día, somos aterrorizados para sentir más y más miedo.

La guerra contra el terrorismo, es un esfuerzo de varios países para

ponerle fin en el mundo. Algunos argumentarían que la guerra es un acto

terrorista en sí mismo. A pesar de esto, yo quiero hablar de declarar una

guerra de tipo diferente: La guerra contra el terrorismo mental. Es una

guerra que busca terminar con el tiránico reinado de la mente silvestre y

entregarte a la libertad de la mente prometida. La gente también muere en

el terrorismo mental. El miedo, el estrés y la ansiedad, destruyen tu salud

y paz mental. La depresión puede matarte.

Las batallas que deben ser ganadas en esta guerra, son contra el

miedo, contra la tristeza y contra el estrés. Para lograrlo, necesitas armarte

con actitudes particulares contra estos enemigos. La primera actitud que

debes adoptar, es reconocer que estos no siempre fueron enemigos. Hay

La mayoría de las personas planean por desastre.

Piensan en lo que puede salir mal y luego se hacen

expertos en ello.'


163

razones evolutivas detrás de cada una de estos tres factores. El miedo nos

protegía de salir lastimados. La depresión nos mantenía cerca de casa

cuando necesitábamos estar cerca. El estrés nos mantenía conscientes del

hecho de que necesitábamos tomar acción para mantenernos a salvo. La

segunda actitud, es recordar nuevamente el poder del humor, al tratar con

estos problemas. Cuando nos reímos ante algo, ese algo ya no nos asusta,

ya no nos deprime y ya no nos estresa. La última actitud para mantener

en mente, es que hay muchas maneras diferentes de pensar acerca del

miedo, la tristeza y el estrés y que podemos aprender a cambiar el cómo

pensamos acerca de ellos.

Estas tres batallas no están separadas del resto de esta sección.

Muchas personas piensan que el estrés, la depresión y el miedo son algo

demasiado grande para ser 'ordenado' a través de solo unos cuantos

ejercicios. Lo que encontrarás, sin embargo, es que los ejercicios al

final de estos segmentos, si son realizados a plenitud, se aproximarán

peligrosamente a liberarte por completo de estos problemas. Por favor

realízalos de manera completa y con una mente abierta, y te darás cuenta

de la enorme diferencia en cuanto a cómo te sientes contigo mismo, con

tu vida, tus problemas y tus miedos.

Cuando alguien dice que ' t iene' depresión, miedo o estrés, le

pedimos que 'nos lo enseñe ' . Eso lo lleva a notar que es un proceso y

no una cosa. Una vez que esto es reconocido, puede cambiar el proceso.

Los ejercicios al final de los siguientes segmentos te permitirán hacer

poderosos cambios a este proceso y transformar así la manera en la cual

experimentas tu vida.

C O M B A T I E N D O E L M I E D O

Miré hacia la multitud. Afuera, la temperatura debe haber estado por encima de los 30°C. Era uno de los eventos más importantes de mi vida. Era 5 de julio de 2003 y el curso estaba por comenzar, en Bangalore, India. Así que comencé.

Unos minutos más tarde, solicité un voluntario para hacer una demostración. Richard siempre me había dicho que la mejor manera de ganarte a un auditorio, era mediante una demostración. Yo quería trabajar


164

con alguien que tuviera miedo de hablar en público. Renuentemente, unas

cuantas manos se levantaron. Yo escogí a alguien y subió al escenario.

Estaba temblando como una hoja. Lo coloqué con su espalda hacia el

público y le enseñé cómo cambiar la manera en que se sentía.

Uno de los mayores problemas que tenemos en el mundo es el

miedo. Combatir el miedo requiere que aprendas a cambiar la manera en

que experimentas sentimientos en tu cuerpo. Cuando hablé con Richard

en el salón de conferencias en Edimburgo acerca del miedo, el me explicó

más acerca de cómo poder ayudar a la gente a superarlo.

OF: ¿Qué. hay con los ataques de pánico?

RB: Los ataques de pánico son algo un poco diferente. Tú puedes

OF: ¿ Cómo ayudas a la gente a superar el miedo ?

RB: Yo comienzo sólo neurológicamente. Tomo las sensaciones,

averiguo dónde comienzan, cómo se mueven por el cuerpo, las saco

fuera del cuerpo, las volteo al revés, las vuelvo a meter y las giro en

dirección opuesta. Le meto un poco de música de circo, así como

para hacerles saber que es algo tonto. Tan extraño como se oye, he

curado a miles de personas sin hacer nada más.

Yo había encontrado el muy sencillo método de Richard muy

efectivo para eliminar el miedo. Esta fue la técnica que utilicé con el

sujeto de la demostración. Le ayudé a imaginar que él estaba girando la

sensación en su cuerpo en la dirección opuesta, con esto se sintió bastante

más relajado y fue capaz de hablar. Lo envíe a su lugar creyendo que esta

iba a ser la última vez que lo vería.

Ayudar a las personas a superar sus miedos y fobias, no ha sido

ningún problema para mí. Siempre fue fácil llevar a las personas a imaginar

sus experiencias y sensaciones al revés. Por otro lado, los ataques de

pánico son distintos. Aunque yo tenía una manera efectiva de trabajar con

el pánico, tenía curiosidad por el método que utilizaba Richard para tratar

con distintos tipos de miedo que se originaban de la ansiedad.


165

ayudar a la gente con la cura rápida de la fobia, pero los ataques

de pánico tienen la tendencia a regresar, así que se requiere de un

estado alterado más intenso. Tienes que meter a las personas a un

estado de conciencia diferente, donde estén realmente relajados.

Yo utilizo la hipnosis para lograrlo y entonces creo un estado de

relajación muy profundo y, cuando comienzan su pánico, disparas

la relajación para que el pánico cause relajación. Es paradójico pero

funciona, y yo he tenido un tremendo éxito vez tras vez con esto.

Richard también sugirió que era importante notar que los miedos a

menudo tienen un propósito y asegurarse de que ese propósito esté bien

atendido.

RB: A mí no me gusta el concepto de no sentir temor jamás . Creo

que hay algunas cosas a las que vale la pena temerles. Creo que

los hombres deberían cuidarse de dormir con la esposa del vecino.

Creo que deberían aterrorizarse de ello. Creo que deberían sentir

terror de perder intimidad con sus esposas y sus hijos. Estas son

cosas a las que vale la pena temer. Creo que le debes tener miedo a

las grandes víboras, cuando no sabes nada de víboras.

Hay personas en la India que crecen durmiendo con cobras. Ellos

saben todo lo que hay que saber sobre las cobras, no necesitan

tenerles miedo; pero si me metes a mí a un cuarto lleno de víboras,

me voy a aterrorizar y me voy a salir lo más rápido posible, porque

yo no sé nada de víboras. Crecí en una ciudad y el único tipo de

serpientes que tenemos ahí se llaman 'abogados ' . Son las que más

consumen el tiempo. Te matarán de tedio.

Así que, al liberarse de miedos y pánicos, es importante respetar la intención detrás de ellos y asegurar que esas intenciones sean atendidas a través de otros medios. El miedo era un importante mecanismo para sobrevivir. Simplemente algunas veces es útil y otras veces no. La gente teme a la vergüenza, al rechazo y al fracaso. Temen hablar con la gente. Todos estos temores están fundados en una lógica difusa no dirigida. No hay ninguna razón para asustarse al acercarse a hablar con una persona


166

para invitarla a salir o por hablar frente a un grupo de personas. Es solo

que aprendemos a asociar el miedo con estas experiencias y practicamos

experimentarlo en las mismas situaciones una y otra vez.

Sonrisas hindús... mi auditorio y yo en Bangcdore, india.

Cuando puedes pasar tus sentimientos en reversa y crear estados

alterados en ti mismo, descubrirás cómo puedes sentir seguridad y

curiosidad donde alguna vez sentiste miedo. No se trata de que nunca

sientas miedo o que sientas valor. Se trata de cambiar lo que asocias con

ciertas cosas.

Más tarde ese día, al estar terminando el seminario, vi una silueta

caminando por el pasillo, dirigiéndose hacia el escenario. Mi corazón se

aceleraba mientras yo seguía hablando, sin saber lo que estaba pasando.

El hombre se hizo camino hasta el escenario y se me acercó. Era mi

sujeto de demostración, el que había participado por la mañana. Solicitó

el micrófono. Habiendo sido tomado por sorpresa y sin saber qué más

hacer, se lo di. El comenzó a agradecerme generosamente y a explicar

al auditorio que por muchos años el había tenido esta fobia de hablar en

público y que ahora se había ido y que ahora podía hacer cualquier cosa.

Yo sonreí. ¡Qué testimonio! 'Sólo en la India, ' pensé para mis adentros.


167

EJERCICIOS PARA COMBATIR EL MIEDO

1.- Girando el miedo al revés

• Piensa en una sensación desagradable que hayas tenido.

• Nota en qué dirección se movía o giraba en tu cuerpo.

• Re-experimenta la sensación y mientras se mueve, imagina que

la sacas de tu cuerpo la volteas al revés y la vuelves a meter, de manera

que gire o se mueva en la dirección opuesta en tu cuerpo.

• Manten la sensación girando en dirección opuesta muy

rápidamente y nota como la sensación cambia completamente y deja de

ser negativa.

2.- Destructor del pánico

•Cuando te estés apanicando, intenta hacer tu pánico más grande.

Trata de apanicarte tanto como puedas. El secreto está en que cuando

tratas de hacerlo, lo encontrarás extremadamente difícil.

3.- Reencuadrando el miedo

• Encuentra cuál es la intención detrás del miedo. Generalmente es

un intento de protegerte, pero ¿de qué? U n a vez que sabes esto, averigua

cómo puedes satisfacer esta intención, sin el miedo.

4. - La cura rápida de la fobia

• Imagínate en una caseta de proyección de cine, en el que te

observas a ti mismo sentado, viendo una película donde te ves a ti mismo

en la pantalla. Imagina que te estás viendo a ti mismo, viendo una película

de un t iempo en el que sentías temor.

• Imagina proyectando la película de esto, desde antes de que

sucediera la experiencia, hasta el momento donde ya pasaste por ella y

sobreviviste.

• Imagina que te metes en la película en donde esta termina y

proyecta ahora la película entera hacia atrás. Proyecta lo que ves hacia

atrás, escucha los sonidos hacia atrás, siente las sensaciones hacia atrás,

todo en reversa.


168

• Proyecta la película contigo dentro de ella, como actor en reversa

de manera muy rápida. Realiza esto unas cuantas veces.

• Encontrarás difícil experimentar el miedo de la misma manera.

C O M B A T I E N D O L A T R I S T E Z A

Sobre aquella llamada suicida que recibí a las 3:30 p.m. ese martes,

la gente me pregunta si con esta persona utilicé la misma táctica que

con la mujer empeñada con su auto-compasión. La respuesta es que no,

claro que no. Cada cliente es diferente. Mientras el suicida lloraba en el

otro extremo de la línea telefónica, yo no tenía control sobre él, ya que

podría haber colgado en cualquier momento. En este punto, yo ni siquiera

conocía su nombre. Eventualmente me dijo que se llamaba Martin. El

número no lo podía identificar. Yo tenía que mantener a Martin en la línea

y lograr que se enfocara.

No podía darme el lujo de provocar su enojo. Yo tenía que conducirlo

a un estado de esperanza y que creyera en mí. Una vez que lograra esto,

lo podría hacer venir al consultorio para una sesión.

Mientras hablaba con él, el sollozaba lastimosamente y yo

encontraba difícil entender lo que estaba diciendo.

Martin: Es tan doloroso, tan, tan doloroso. Las pastillas no ayudan.

Los doctores no ayudan. Nadie me entiende. Yo necesito acabar

con todo. Necesito acabar con todo ahora. Me las voy a tomar. Me

dijeron que tú podías ayudarme, ¿puedes?, ¿puedes?

Yo ni siquiera tuve t iempo para averiguar quiénes eran 'e l los ' . Le di la

esperanza que necesitaba.

OF: Sí, sí puedo y lo haré. Escúchame. Tú puedes darle la vuelta a

las cosas. Puedes cambiar tu vida. Te lo juro . Tú puedes. Es posible.

Te lo prometo, te lo prometo. Te ayudaré. Yo te puedo ayudar a que

lo hagas.

Cada fibra de mi ser intentaba transmitir una absoluta sensación de certeza, porque yo estaba seguro, absolutamente seguro de que podía ayudarlo a


169

cambiar su vida.

Martin: Pero no puedo ver cómo. Todo está tan enredado.

OF: Yo sé que todo parece estar completamente trastornado en este

momento, Martin, pero te prometo que nosotros podemos cambiar

la dirección de tu vida. Sé cómo te estás sintiendo. Estás sintiendo

absoluta agonía, como que no hay ninguna salida. Nadie tiene la

menor idea de lo que estás pasando, Martin, y nadie es capaz de entenderte. Yo no pretendo entender por lo que estás pasando,

pero si sé cómo me sentí yo. Yo también fui suicida, también casi

me maté, como tú, pero me las arreglé para encontrar una salida

diferente. Permíteme enseñarte el camino, Martin.

Le pregunté cómo se sentiría si superara esto y le diera la vuelta a su

vida. Le pregunté cómo sería su vida si ordenaba el caos y dentro de un

año estuviera feliz y avanzando. Lo describí tan vividamente como pude.

Después de un poco de esfuerzo, él me preguntó.

Martin: ¿Realmente crees que sea posible, Owen?

OF: Sé que es posible. Es muy posible. Sólo necesitas estar

decidido. Nosotros vamos a hacer esto juntos, Martin, y yo necesito

que hagas lo que te pido.

Trabajé con Martin y pronto el estaba viviendo feliz, con su vida integrada

nuevamente. Todavía oigo de él, hasta el día de hoy.

Al estar combatiendo la tristeza, comencé a pensar en lo que Richard había dicho acerca de la gente que sentía lástima de sí misma y de aquellos que buscan la perfección. Había mucha sabiduría y una percepción profunda en la aplicación, en aquellos que sufren de depresión. Yo también había obtenido excelentes resultados en el trabajo que había realizado, con personas que se habían acercado buscando sentirse más felices y mejor, respecto a la vida.


Creo que al mejor lugar donde puedes traer una depresión, es a

un estado de determinación. Si intentas hacer que una persona que está

deprimida se sienta feliz, a menudo será un enorme reto, y siempre será

posible que se deslicen nuevamente a sentirse deprimidos. Por otro lado,

cuando ayudas a una persona que está deprimida a volverse determinada,

ellos se colocan en la posición de luchar contra cada y cualquier reto que

puedan aparecer en su camino. Como la mujer que estaba determinada

a demostrar que yo estaba equivocado, la determinación le brinda a la

gente la energía de la que tienen tanta necesidad. Muchas personas que

están deprimidas, experimentan una tremenda falta de energía, apatía y un

sentimiento de impotencia y desesperanza. Si pueden llenarse de energía,

pueden utilizarla para comenzar a realizar algunos cambios en sus vidas.

Otro factor realmente importante, es que se mantengan ocupados

y con muchas cosas que hacer. Hay muchos y m u y buenos libros de

autoayuda en el mercado. Leerlos y aplicarlos hará una diferencia.

Ejercitarse mucho asegurará que tu mente se distraiga de los pensamientos

negativos y que químicos positivos se creen dentro de la mente, lo que

ayuda a que te sientas mejor en la vida. La fisiología es importante porque

cómo se siente una persona, cómo se pare y cómo se mueva, hará más

fácil o difícil que se sienta deprimida. (Es fácil sentirse triste cuando tus

hombros están caídos, tu postura está encorvada y frunces el ceño).

También puedes comenzar a ver las distorsiones en tu proceso

de pensamiento. Las personas deprimidas no son más realistas que

las optimistas. Como hemos dejado claro, todos tenemos una manera

diferente de pensar acerca del mundo. Cuando nos sentimos apagados,

vemos el mundo de forma negativa y pensamos que nuestra percepción

del mundo es exacta y verdadera. El trabajo que yo realicé con Martin,

fue el enseñarle a manejar su cerebro y que dejara de hacer imágenes

negativas y que dejara de hablar consigo mismo de manera negativa. Eso

implicaba llevarlo a darse cuenta de sus creencias limitantes- y cómo eran

distorsionadas.

Yo le preguntaba cómo sabía que él no era bueno para nada. Le

preguntaba como sabía que era estupido y poco atractivo. Le pedía

evidencias y lo cuestionaba acerca de cómo es que esas evidencias

demostraban algo en lo absoluto. Le pedía que fuera muy específico acerca


171

de todo y que rigurosamente justificara cada pensamiento negativo que

tuviera. Pronto llegó a darse cuenta de que lo que había pensado, estaba

tan lejos de la realidad como podría estar.

Yo vencí mi depresión a través de mi determinación, desafiando mis

propios pensamientos negativos, manteniéndome ocupado y manejando

mi cerebro de una mejor manera. Cualquiera puede hacer eso.

EJERCICIOS PARA COMBATIR LA TRISTEZA

l.~ Uti l izameta-mantras

Frecuentemente utiliza el mantra ' K A H YAH THÉ, o 'CA L L A

T E ' , cuando te estés diciendo cosas poco caritativas o negativas.

2.- Cambia el tono de tu voz

Cambia el tono de tu voz interna hasta hacerla ridicula, para que en

lugar de que suene deprimente, suene como la voz de Mickey Mouse o

dale un tono profundo y seductor.

3.- Filtro de la risa

Utiliza el filtro de la risa para reencuadrar cada pensamiento

negativo, de manera muy chistosa.

4.- Cambia tus imágenes internas

Pon atención a las imágenes que creas cuando estás triste y

hazlas más pequeñas, aléjalas a la distancia y hazlas difusas y opacas.

Reemplázalas con imágenes más felices y haz las nuevas imágenes más

grandes, brillantes, coloridas y vividas.

5.- Fisiología

Pon atención a tu fisiología. Cambíala hasta que represente cuando

te sientes de maravilla y muy feliz. Mueve tus hombros hacia atrás,

levanta tu cabeza, respira profundamente y pon una sonrisa que ilumine

tu rostro. Realiza esto cada vez que quieres cambiar tu estado.

6.-Desafía tu pensamiento

Escribe un par de párrafos de tu discurso interno cuando te estés

deprimiendo. Desafía cada afirmación con las siguientes preguntas.

• ¿Cómo sabes que eso es cierto?

• ¿Quién lo dice? ¿es una opinión y no un hecho?

• ¿Cómo puedes concluir que 'A' causa ' B ' ?


172

• ¿Cómo podrías decir que 'A' es lo mismo que ' B ' ?

• ¿Es eso cierto cada vez?

• ¿Qué quieres decir específicamente con ello?

• Sé más específico.

Contesta todas estas preguntas y vuelve a escribir tus párrafos

tomando en cuenta las respuestas. Descubrirás que hay muchos argumentos

sueltos en tu discurso interno.

Haz mucho ejercicio.

El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, las cuales nos

hacen sentir muy bien. El aire fresco también es bueno, pues nos permite

disfrutar de un estado de energía alto en el que es más difícil deprimirse.

C O M B A T I E N D O E L E S T R É S

El estrés es algo que se ha convertido en un enorme problema en el

mundo moderno. Cuando visité la India, me sorprendí al descubrir que

el estrés era igual de problemático en un país que se había hecho famoso

por sus secretos para la meditación. Recordé una pregunta hecha por uno

de los participantes en relación al 'Manejo Agresivo ' o 'Road Rage ' y mi

contestación les ayudó a descubrir una perspectiva diferente sobre ella.

Participante del seminario: ¿Cómo puedes ayudar a las personas

con 'Road Rage'?

Miré hacia arriba. Podía entender la pregunta, pero no podía ver de quién provenía. Los nombres hindúes son muy distintos a los nuestros. En mis primeros días ahí, nombré a tres de mis amigos quienes cuidaban de mí Jan, Van y Dan. También recordaba a Sajani, una mu je r encargada de ayudarme, principalmente porque su nombre solo contenía tres sílabas. Yo solo podía manejar tres sílabas. Eventualmente, pude ver quién estaba haciendo la pregunta. Sonreí; tampoco podía pronunciar su nombre.

OF: Antes que nada, ustedes no tienen 'Road Rage ' . ¿Saben cómo lo sé? Porque he estado en Pune. Solo padeces Road Rage si quedas


173

atrapado en el tráfico. En Pune la gente no se detiene. . . para nada.

Es una locura. Con todo, ¡no recuerdo haber visto un solo semáforo

allá! Autos sonando la bocina por todas partes, sin ninguna lógica

aparente o sistema en lo absoluto. ¡Increíble! Sí, yo me subía a uno

de esos carritos que hay allá, jalados por un hombre y déjenme

decirles ahora mismo: ¿Significa algo para ustedes la película La

Guerra de las Galaxias? íbamos volando en el tráfico y yo aún no

entiendo cómo demonios fue que no chocamos. Como 70 veces

casi nos pegan, ¡y eso solo mientras yo me estaba subiendo! No es

cierto, pero sí fue una locura. Cuando finalmente vi unos semáforos,

parecía como si no estuvieran ahí, o por lo menos parecía como si

luz verde significara 'avanza ' , luz anaranjada significara 'avanza

más rápido ' y luz roja significara 'avanza rapidísimo, pero toca tu

bocina y espera que todo salga bien ' .

Yo trataba de llegar a la comuna de Osho. Se me había dicho que

me preparara espiritualmente para ello. Permíteme decir que yo

estaba realmente preparado. He de haber dicho más oraciones que

el Papa en domingo cuando llegué a la comuna, que se encontraba

justo en el camino por donde iba el carrito. 'Oh Dios, ayúdame a

llegar sano y salvo. ' Después, cuando yo ya había terminado ahí,

un jalador de carritos con solamente un ojo me llevó de regreso.

Eso fue divertido, si a arriesgar la vida, le llamas divertido.

Realmente la única vez que vi que los autos y los carritos se detuvieron, fue cuando una vaca atravesó la calle. Eso fue bonito, me encantó. Las vacas vagando por las calles. Y es casi como si lo supieran. No sienten ningún temor ante ningún automóvil. Es como si estuvieran pensando, '¡Vamos, aviéntate! ¿Qué es lo que te pasa gallina? Qwock, qwock. Ándale, ándale, tú no puedes lastimarme. N a . . . na . . . na . . . . na. ' Entonces ellas se atraviesan y cada vehículo a la vista tiene pisar a fondo el freno, solo se escucha un gran rechinido de llantas, y las vacas, frescas, tan frescas como son capaces, se deslizan lentamente atravesando el camino como si fueran hacia un concierto de Bob Marley.


174

De 'Manejo Agresivo' o 'Esposa Agresiva ' , nosotros podemos

producir sensaciones estresantes. A menudo estas sensaciones pueden

sobrecargarnos y a veces conducirnos a la ira o la ansiedad. Lo importante,

es que aprendamos a encontrar cómo reírnos de las situaciones y

desarrollar actitudes que nos relajen fácilmente. Lo que yo estaba

haciendo durante el entrenamiento en la India, era hacer que pensaran

en situaciones estresantes del tráfico, en una manera chistosa, para que

la próxima vez que quedaran atrapados en una situación similar, fueran

capaces de reírse. En la batalla contra el estrés, comencé a preguntarle a Richard el

secreto para ayudar a la gente a dejar de preocuparse.

OF: ¿Qué es lo que yo te parezco? Ni siquiera Dios tiene la solución

a eso. Es como tratar de encontrar la solución a porqué los hombres

son tan estúpidos al tratar de ayudar a sus esposas con sus problemas.

Ellos no saben que el secreto está en escuchar, no en ayudar.

El auditorio rió. Yo respondí inmediatamente.

Segundo participante de seminario: ¿Qué me dices de 'Wife Rage '

( 'Esposa Agresiva ' )?

Del público, otra persona cuyo nombre no fui capaz de pronunciar gritó

con vehemencia.

OF: Así que, dejen que les hable sobre 'Road Rage ' . Antes de ir

más lejos con esto, ¿hay alguien con algún problema similar a este,

que quiera que abordemos?

Les sonreí. Se estaban riendo a carcajadas.

Pero me vino una idea. Lo que la gente de Pune debe hacer, es usar

a las vacas como semáforos. ¿Lo ves? Lo tenía yo todo resuelto. Lo

que puedes hacer, es tener a un tipo ahí parado, con su propia vaca

trabajando para la ciudad de Pune y llevar la vaca al camino cada

vez que la luz se pone en rojo. ¿Qué les parece?


175

RB: Primero les doy más de que preocuparse. Les digo que

preocuparse conduce a la muerte y les doy algo bueno por lo cual

puedan preocuparse. Básicamente la 'máquina de la preocupación'

solo es algo donde ellos empiezan a generar posibilidades infinitas

de cosas que podrían salir mal y, si tú tomas la misma máquina, ellos

podrían generar posibilidades infinitas de cosas que deberían hacer

ahora mismo -no en un año- y sí instalas en ellos un gran deseo

de anticipación, puedes conseguir que se dirijan en la dirección

OF: ¿Cómo tratas con los preocupones?

correcta.

Al trabajar con clientes que se preocupaban encontré que, a

menudo, todo se reducía a que se preguntaban una y otra vez: '¿y qué si? '

Entendiendo esto, empecé a sugerir que las personas cargaran una 'libreta

o libro de preocupaciones ' durante el día. Era un libro donde escribían sus

preocupaciones. Cada vez que escribían una, debían preguntarse '¿Hay

algo que puedo hacer para resolver este problema ahora? ' Si lo había,

debían tomar la acción apropiada, y si no lo había, solo lo registraban

en el libro. Eventualmente, a alguna hora prefijada durante el día, se

concedían diez minutos de ' t iempo para preocuparse ' , donde repasaban

las preocupaciones que habían ido registrando y se preocupaban diez

minutos por ellas. Al finalizar el t iempo, se preguntaban '¿qué puedo

hacer por ello ahora? ' . Los clientes que han utilizado este sistema nos han

reportado notables resultados. Continué por esta senda con mi siguiente

pregunta a Richard.

OF: Así que, ¿Qué hay con la gente trabajando con estrés?

El respondió con una sonrisa esquiva.

RB: Yo recomiendo que las personas no trabajen con estrés. Tu trabajo será mucho mejor sin él.

Yo refraseé, sabiendo que mis inarticuladas palabras no recibirían una


176

respuesta. Richard siempre escucha literalmente lo que dicen las personas.

Una vez le pregunté con qué personalidades le gustaría más cenar, ya sea

que estuvieran vivos o ya hubieran muerto. El contestó, '¡lo siento, pero

la idea de cenar con muertos me resulta repulsiva!

'Escuchar li teralmente' fue la razón por la que él fue capaz de

comprender más de lo que estaba sucediendo dentro de la cabeza de la

gente. Las personas usualmente te comunican todo lo que necesitas saber

a través de su lenguaje corporal y en la literalidad de las palabras que

utilizan. Con esto yo obtuve claridad para mi pregunta.

OF: ¿Cómo ayudas a las personas a superar el estrés?

RB: El problema es que la gente es realmente buena estresándose y

yo les diría, 'puedo decirle que ya se está estresando, señora. Usted

es realmente buena para eso, señora. Dios, yo no puedo hacer que

me duela la cabeza tan rápido. Mire lo que hace, señora. Miré las

arrugas en su cara. ¡Caray, con ellas podría ganar un premio!

Es que hasta que ellos aprendan a reírse no harán otra cosa que

estresarse, así que yo diría, que tú puedes meterlos en un estado de

absoluta paradoja para que ellos aprendan a reírse de sí mismos y a

las mismísimas cosas que le producen estrés.

Yo siempre los conduzco al estado donde no pueden parar de reírse

y lo anclo y cada vez que empiezan a hablar de toda esa mierda

de su seriedad yo disparo el ancla e inevitablemente se van a reír.

Luego les digo, 'ahora, trata de portarte serio ' , y ellos comienzan

a reírse. Los meto en un loop, y el loop mismo quema el estrés. Yo

no creo que el truco se encuentre en enseñar a la gente a salir del

estrés, sino en evitarlo desde el principio, para que ni siquiera se

metan en él, ellos solo hacen lo que tienen que hacer y lo hacen sin

todo ese pensar.

La gente piensa demasiado. Está pensando en todas las cosas que podrían hacerlos sentir mal. Si no tienes una lista de todas las cosas


177

que te hacen sentir mal, entonces no obtendrás aquello que no

quieres. Tú sabes, si la lista de cosas que te hacen sentir bien es que

puedes relajarte, que puedes ser feliz, que puedes estar ocupado

en contraste a estar estresado, que puedas estar aterrorizado, que

puedas estar esto, aquello, entonces la bola va a rodar y caer en la

buchaca. Si tienes demasiadas bolsas, vas a terminar perdiendo la

OF: Así que, ¿qué sugerencias tienes para que las personas se

puedan relajar más?

RB: Yo creo que meditar es bueno. Creo que el trance es bueno

y el crear buenos estados. Entre más tiempo pases sintiéndote

bien, menos querrás abandonar la práctica y más reconocerás

la inclinación natural a estar relajado. Lo malo es que vivimos

en estas carreras, donde no podemos tomar los taxis, donde

tenemos que mantener nuestros horarios y tenemos idiotas en

los aeropuertos detrás de los mostradores. Es difícil mantenerse

relajado cuando estás rodeado por un montón de cosas espurias que

son ambientalmente inconvenientes. Si te das un poco de t iempo

extra, ya no tienes que preocuparte tanto.

Verás, muchos cursos para el manejo del estrés promueven las ideas

de la visualización básica y los rituales de relajación. Desafortunadamente,

la mayor parte de la gente no encuentra el t iempo para comprometerse con

estas actividades. Acaban el curso con las herramientas para librarse del

estrés, pero se convierten en personas demasiado estresadas para usarlas

- y a veces hasta se estresan por no estarlas utilizando de la manera

'correcta' . La clave radica en aprender cómo desarrollar actitudes que te

permitan relajarte en las situaciones y momentos difíciles.

Se trata de aprender a pensar en t i mismo como una persona relajada, que se toma las cosas como vienen. Es aprender a reírse de las situaciones utilizando el filtro de la risa para hacer todo lo que es estresante, tan cómico como sea posible. Se trata de ver las cosas desde distintos puntos de vista, para entender que las cosas no son tan


178

importantes como parecen. Cuando puedas comenzar a hacer todo esto,

encontrarás más fácil el pensar menos y realizar más, te encontrarás

organizando tu tiempo de manera más efectiva y estarás aprendiendo a

permanecer en el momento presente por más tiempo.

Vamos más lejos, descubrirás que el truco está en hacer que

los estados de relajación, humor y enfoque sean los estados a los que

entres consistentemente y utilizar esos estados como el trasfondo, tú te

encontrarás enfrentándote a todo más cómodamente, relajadamente, con

una maravillosa sensación de contento y paz, por ser capaz de vivir en el

momento.

EJERCICIOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

1 .Utilizando meta mantras

Utiliza frecuentemente los mantras 'KAH- YAH- T H E cuando estés

pasando un mal rato, o '¿Y QUÉ CHINGAOS? Cuando estés preocupado.

Repite estos mantras una y otra vez, especialmente cuando te escuches

decirte a ti m i s m o ' ¿ Y q u é s i . . .?

2.Mantente en el presente

Toma un tiempo cada día solo para fijarte en donde estás y para

relajarte, dejando que lo que ves, oyes y sientes simplemente esté ahí.

Haz esto por cinco o diez minutos.

3.Reencuadrando el estrés

Averigua cuál es la intención detrás del estrés. Generalmente está

en que te quiere proteger de algo, ¿pero de qué? Una vez que sepas esto,

busca como puedes satisfacer esta intención sin el estrés.

4.Relajación/Meditación

Aparta 5 - 1 5 minutos diarios para relajarte en un lugar tranquilo.

Toma este tiempo para cerrar tus ojos, soñar despierto y ensoñar tus

fantasías favoritas, imagina que tu cuerpo se relaja completamente e

imagínate como te sentirías si supieras que no puedes fracasar. Haz las

imágenes tan vividas como te sea posible y disfruta de la relajación con

abandono total por unos cuantos minutos. También puedes ofrecerte

algunas sugestiones positivas o afirmaciones mientras te estás relajando.

El secreto está en no esforzarte demasiado para hacerlo bien. Enfócate

solamente en qué tanto te estás relajando; no en si lo estás o no.


179

5.Termina las cosas

Recuerda escribir todas las cosas que tienes que hacer en tu trabajo, antes de salir. Escríbelas y utiliza un diario para que puedas ponerlas 'en la parte de "a t rás" de tu mente. '

6.Haz un cierre diario

Al finalizar el día, termina tu tiempo en el trabajo prendiendo y apagando la computadora una vez, abriendo y cerrando cada puerta, cajón y gabinete. Al hacer todas estas cosas una vez, le estás indicando al cerebro que todo ha sido cerrado y terminado por el día. Haz una lista de lo que vas a hacer al día siguiente y en qué orden, y cerciórate de si hay algo que tengas que terminar.

7 .Cuademo de la preocupación

Consigue un cuaderno de la preocupación y cárgalo contigo. Cada vez que te sorprendas preocupándote, piensa qué puedes hacer con lo que te preocupa en ese momento. Si puedes hacer algo, entonces hazlo. Si no, simplemente ponlo en tu cuadernillo y toma diez minutos cada noche para revisar cada una de tus preocupaciones y preocúpate sólidamente durante esos diez minutos.

8.Cambia tus imágenes internas

Presta atención a las imágenes que creas cuando estás estresado y hazlas más pequeñas, aléjalas a la distancia y hazlas borrosas y opacas. Reemplázalas con imágenes más relajantes y haz estas nuevas imágenes grandes, brillantes, coloridas y vividas.

9.Cambia tu voz interna

Cambia el tono de tu voz interior y hazla sonar ridicula para que en lugar de sonar estresada, suene como Mickey Mouse o dale un tono profundo y seductor.

lO.Filtro de la risa

Utiliza el filtro de la risa para encuadrar cada situación estresante de manera chistosa y cómica.


180

A m o a los niños. Son mucho más divertidos que los adultos. A

menudo siento que tengo mucho más en común con ellos que con los

adultos. Hace algunos años, yo estaba en un curso de PNL en Orlando.

Una mañana cuidé a Irene, la niña de dos años de edad de mis amigos

Dave y Holly. René, -como yo le digo- y yo, jugamos muchos juegos

diferentes. Ella apenas estaba aprendiendo a hablar. Mientras jugábamos,

el t iempo se detuvo y yo me di cuenta de algo asombroso acerca de los

niños. A esa edad no tienen un concepto real del t iempo. Ellos solo viven

el momento. Hay tanta libertad en esto, pensé yo. No solo por estar

exentos de toda responsabilidad, sino también por vivir verdaderamente

el momento, libres del pasado y del futuro. Los niños nos pueden enseñar

algunas magníficas lecciones.

Einstein, uno de los más grandes genios de todos los t iempos,

argumentó que "el t iempo es relativo' . Sin embargo, rara vez lo

utilizamos de una manera que nos sea provechosa. Entre más tecnologías

desarrollamos que nos permiten hacer las cosas de manera más rápida y

que nos permiten ahorrar tiempo, en la misma medida utilizamos más

tiempo y acabamos de hecho perdiéndolo. Con las computadoras, laptops,

teléfonos celulares, aviones y máquinas de fax, estamos continuamente

buscando maneras para hacer las cosas de manera más rápida. Sin

embargo, mientras hacemos esto, nuestro mundo parece moverse más

rápidamente también y parece que cada vez contamos con menos tiempo,

para hacer cada vez más cosas.

En Tiempo Para Cambiar, un fantástico libro de Richard, yo leí

sobre cómo enseñaba a la gente a cambiar su percepción del t iempo,

entrando a un estado de distorsión del t iempo. Ellos eran capaces de

lograr que los momentos de disfrute, se sintieran como si duraran mucho

más tiempo y los que no eran tan agradables pasaran como un rayo. La

distorsión del t iempo se logra entrando en un estado donde percibes que

el t iempo transcurre más lentamente o más rápidamente en el pasado y

reaccionándolo cuando lo necesitaste.


181

Al utilizar esto en mi propia vida, experimenté que las cosas

sucedían de manera mucho más sencilla, pero aun encontré que estaba

ocupándome de muchas cosas a la vez sin que me alcanzara el tiempo.

Hablé con Richard acerca de esto.

OF: ¿Tienes algunas sugerencias para el manejo del tiempo?

RB: Yo creo que la mayor parte de la gente pierde la mayor

parte de su t iempo. Lo más importante es pasar menos tiempo

preocupándose y menos tiempo sintiéndose mal y entender cómo

funciona la mente de modo que tomes decisiones rápidamente y

actúes y lleves a cabo cosas rápidamente. Tú aprendes a motivarte,

a realizar las cosas y terminarlas efectivamente. La cantidad de

tiempo que la gente invierte en vacilar y esperar es una locura.

La mayor parte de los clientes con los que trabajo, pasan hasta un

7 0 % del t iempo que están despiertos, regañándose a sí mismos y

creando horribles imágenes, 15% de su t iempo planeando cosas

que nunca llevan a cabo y otro 14% de su tiempo quejándose

por todo lo que no hicieron y tal vez 1% de su tiempo, de hecho

haciendo algo. Para mí, lo más importante es cambiar la proporción

completamente al revés. Nuestra mente es algo maravilloso, es

capaz de planear y planear y planear pero tenemos que aprender a

planear cosas y entonces realizarlas.

Los seres humanos son más felices cuando se están manifestando. Mi vecino de al lado había visto a unos caballos, que habían estado sentados en un campo durante un par de años detrás de mi casa y me dijo, 'Esos son caballos muy infelices.' Y lo le pregunté por qué y el dijo, 'Los caballos no son felices a menos que estén haciendo algo. Si estuvieran en manada, estarían retozando por ahí buscando comida. Cuando yo los trabajé en mi granja, ellos no podían esperar a ser enalbardados o preparados para jalar y salir y hacer lo que los caballos hacen. ' continuó, 'Desde que contamos con tractores y que los caballos solo están sentados ahí, los caballos están solitarios. ' Los caballos están aburridos y luego comienzan a hacer cosas como mordisquear los árboles y morderse a sí mismos.


Los humanos son muy semejantes. Si no están realizando algo que

disfrutan, empiezan a mordisquearse a sí mismos. Solamente que

lo hacen con el diálogo interno y feas imágenes y luego empiezan

a mordisquear a las personas que los rodean, empiezan a maltratar

a sus hijos. Cuando volteo a ver a la generación que creció después

de mí, una de las cosas que me asombran es que nosotros los hemos

asustado más a ellos, que lo que ellos lo hicieron con nosotros.

Cuando yo crecía y pensaba que una bomba iba a explotar y nos iba

a volar, muchos de nosotros pensábamos '¿y a quién le importa?

Vamos a probar de todo porque en realidad no importa. ' Pero la

situación ahora es aún más insidiosa. Es la idea de que el mundo es

una guarida peligrosa. La policía te está espiando. Los terroristas

te están espiando. Todo lo que ves, son millones de programas de

policías donde a todos les están disparando. Así, los adolescentes

crecen. En muchos vecindarios, las personas que son exitosas se

salen de los barrios bajos, de manera que los únicos modelos de roí

que quedan, son las prostitutas y los conectes de drogas.

Nosotros tenemos que aprender a intermezclar las cosas, no solo

entre la gente, sino que tenemos que poner a la gente exitosa y a

la gente pobre en el mismo ambiente, juntos. Necesitamos tomar a

personas de religiones diferentes, juntarlas para almorzar en honor

a Cristo. Quiero decir, que entre más gente musulmana conozco,

mejor me caen, y si yo le hubiera dejado al gobierno determinar esto,

seguramente les temería a todos ellos. Los hubiera evitado a todos.

Hubiera pensado que todos eran unos lunáticos y unos locos, pero

la verdad es que cuando llegas a conocerlos, te das cuenta cómo son

realmente. Entre más viajamos y conocemos a otros, más hacemos

para derribar no solo los miedos que existen entre-las personas,

sino también los miedos que residen dentro de nosotros; entre más

hagamos esto, mejor estaremos. El miedo es una indicación de que

estás actuando estúpidamente y así es como debería tomarse y de

esta manera es como debería tratarse.

Las claves para el manejo del t iempo, tratan acerca de mejorar tu


183

desempeño la mayor parte del t iempo. Se trata de que el t iempo que pasas

con tu familia, sea realmente de tu familia. Se trata de nunca permitir

que el t iempo de trabajo, invada tu t iempo personal y de asegurarte

que los momentos que pasas con tus seres amados, no sean afectados

innecesariamente por problemas de trabajo. Se trata de organizar tu

t iempo y tus prioridades de la mejor manera posible para ti. Se trata de

apartar t iempo para escribir las cosas que estás haciendo y que tienes que

hacer y de revisarlas cada mañana.

Otra gran idea para manejar el t i empo de manera efectiva, es

que comiences a es tudiar cuanto t i empo inviertes en las diferentes

tareas. L leva un reloj cont igo por un par de días, tómate el t iempo y

regístralo todo. Esto te dará una comprens ión fantástica de 'dónde se

fue el t i empo. '

Liberar el t iempo se trata de darse cuenta de que no puedes fabricar

más tiempo, solo podemos hacer un mejor uso del t iempo que tenemos.

Priorizar tus tareas en distintas categorías, te permitirá tomar acción en

lo que es urgente e importante y mantenerte por delante de las cosas.

Implicará que delegues cosas y a veces rehusarte a hacer otras para poder

hacer las cosas perfectamente, pero mientras te enfocas en asegurarte

de estar en el mejor estado posible y haciendo todo lo que puedes,

encontrarás que estás realizando más de lo que nunca habías realizado.

También se trata de mantener un horario y a la vez ser flexible. Así,

podemos aprender de la mejor manera el gozo y la satisfacción que viene

con la libertad de vivir el presente, como los niños.

EJERCICIOS PARA CAMBIAR EL TIEMPO

1.Organiza

Aparta un día para poner todo en orden.

Diseña tu inventario/compromisos/diario con la ayuda de la información que acabas de recibir. El t iempo que ahorrarás en el próximo año, habrá valido la pena. Haz de esto un hábito cotidiano: una vez a la semana, una vez al mes , cada tres meses, seis meses, una vez al año.


184

2- Ponte al corriente

Date un par de horas extras para ponerte al corriente y para terminar

las cosas cada semana.

3. Prioriza

Algunas cosas son más importantes o urgentes que otras. Asegúrate

de conocer tus prioridades. Nunca conseguirás hacer todas las cosas al

mismo tiempo.

4.Consigue un cuadernillo

Consigue un cuadernillo y llévalo a todas partes. Escribe todo

aquello que pienses que debes hacer.

5.Cronométrate

Lleva un reloj o cronómetro contigo y en tu cuadernillo registra

cuanto tiempo utilizas en hacer cada actividad en el día. Realiza esto por

algunos días y entenderás exactamente ¡ 'dónde se va el t iempo. ' !

El dinero es considerado en el mundo como una de las cosas más

importantes que existen. Aún en lugares como la India y el Tíbet, donde

la espiritualidad es tan relevante, hay muchas personas pidiendo dinero en

las aceras de las calles. En el mundo entero, el dinero nos permite hacer

más cosas, ir a más lugares, conocer más gente. El dinero nos brinda la

libertad de disfrutar de los placeres de la vida o nos sirve simplemente

para sobrevivir. La idea de libertad financiera, es la de tener suficiente

dinero para poder hacer lo que quieres y vivir como quieres. Ya que todos

somos diferentes, la cantidad variará de persona en persona.

Al estudiar a las personas más ricas que he conocido y al examinar

la literatura disponible en el tema de la riqueza, aprendí los fundamentos

para acrecentar la riqueza. Yo también quería integrar la perspectiva de

Richard sobre la riqueza, siendo él alguien que ha adquirido abundancia

financiera al correr de los años.


185

OF: ¿ Cómo puedes incrementar la riqueza y aumentar la libertad

financiera ?

RB: Para incrementar la riqueza, tú tienes que apuntar tu mente a

contestar la siguiente pregunta: ¿Cómo puedo estar vendiendo mi

tiempo? Hay un punto en el cual puedes incrementar cuánto cuesta

tu t iempo, pero debe haber un punto en el cual te 'productivizas '

de alguna manera o si no recapitulas. O entrenas a otras personas

para hacer lo que tú haces de manera que estés usando su tiempo o

haces las cosas de una manera diferente.

La razón por la cual escribo libros, es porque esta es una manera

de estar presente cuando de hecho no lo estoy. Grabo cintas y C D ' s

y D V D ' s y todos estos productos, porque esta es una manera de

manufacturar mis habilidades y ponerlas a disposición de un mayor

número de personas, sin que tome mucho tiempo. Tú tienes que

tener una cosa dentro de tu mente que dice, ' ¿Cómo puedo invertir

la mitad del t iempo y cuadruplicar el dinero? Al principio, esta

siempre parece una pregunta imposible, sin embargo, la gente lo

ha venido haciendo a través de los siglos. Esto no tiene que hacerse

con las mismas habilidades que yo tengo. Sucede simplemente que

estas son mis habilidades, así que eso es lo que yo vendo.

Algunas personas ahora mismo están trabajando en una casa.

Alguien les está pagando $5 por hora para construir el perfil de

la casa. Ellos tienen que contestar la misma pregunta, ' ¿Cómo

puedo invertir la mitad de t iempo y cuadruplicar el dinero?

Muchas personas piensan que la manera de hacer esto fácilmente,

es en el mercado de valores. Yo lo encuentro muy peligroso. Te

puede ir bien por un t iempo, pero también te puede ir muy mal

muy rápidamente. A menos que comprendas muy bien el mercado

de valores y que te mantengas re-comprendiéndolo, no te va a ir

muy bien. Sin embargo, de la misma manera, el tipo que hace esto

podría voltearse y decirse a sí mismo, 'Bueno, pues si he ahorrado

suficiente dinero y me he construido una casa extra y la he vendido,


186

entonces podría construir dos casas o podría comprar un trailer y

venderlo y comprar dos trailers. ' La gente ha estado haciendo esto

desde el comienzo del tiempo, encontrando cosas y encontrando

nichos de mercado.

Cuando mi abuelo llegó a los Estados Unidos, no tenía ni un

penique, había perdido todo por los alemanes. Estaba conduciendo

alrededor de Nueva York, en un auto destartalado que se averió.

El entró a un servicio en una gasolinera y ahí le dijeron que les

tomaría una semana conseguir las refacciones, porque ellos no

podían cerrar la gasolinera para hacer un viaje a Nueva York para

conseguirlas. Así que le dijo al hombre, 'está bien, yo conduciré

hasta Nueva York y conseguiré las refacciones. ' Luego le dijo, 'Por

cierto, ¿necesitas refacciones para alguno de los demás autos? Así

que se fue hasta Nueva York y le subió el 10% al precio de las

refacciones e hizo dinero arreglando su coche, y en cinco años era

multimillonario. Tenía gente visitando todos los servicios en las

gasolineras, en camiones cargados de refacciones. El empezó sin

nada e hizo millones de dólares.

-

Esta clase de historias suceden alrededor del planeta todo el tiempo.

Había un tipo al Noreste de América que estaba fabricando estuches

para guardar carriolas de bebés y el echó un vistazo en el camión

y se dijo a sí mismo, 'Si tan solo pusiéramos correderas en estos

camiones, no tendríamos que fabricar estos costosos estuches. Yo

podría liberarme de este trabajo.' Así que compró un viejo camión

que le costó $50 le puso las correderas y le dijo al tipo que él podría

llevarlas a todas las tiendas en Nueva York y que no necesitaría un

estuche, que se ahorraría todo ese dinero. Acabó siendo dueño de

una compañía camionera en N e w England. Quince años después el

era un multimillonario.

Historias como esta, se repiten y se repiten, donde la gente toma una idea que tiene sentido y hacen algo con ella. La cosa más importante a notar es que, ya sea que lleguen a tener muchís imo dinero, existen


187

muchísimas personas tremendamente ricas y t remendamente

infelices. La verdadera riqueza es ser feliz con lo que se tiene y ser

lo suficientemente inteligente para hacer más.

La libertad financiera por lo tanto, se trata hacer que tu tiempo valga

más para ti. También se trata de crear maneras en que tu dinero trabaje

para ti, mientras tú haces otra cosa. Tener una conciencia de prosperidad,

es desarrollar las creencias y las actitudes que sostienen tu ser rico. A

menudo aprendemos creencias negativas con respecto al dinero, que

llevamos con nosotros a nuestra vida adulta. Aprendemos que el amor al

dinero es malo y que 'de los pobres es el reino de los cielos ' .

Mientras que el propósito de esas historias y creencias es asegurar

que la gente no valore el dinero como la cosa más importante en el mundo,

tomarlo como la verdad absoluta no es útil. En lugar de esto, tú puedes

reconocer que 'amar el dinero ' puede ser algo malo, pero el adquirirlo

no lo es. Entre más dinero tienes, es más posible hacer una diferencia en

el mundo. La gente más exitosa que ha hecho una diferencia más grande

para el mundo, lo ha hecho ya sea por medio de su propia riqueza o por

su habilidad de entrar en relación con aquellos que poseen riqueza.

Otra idea sobre la libertad financiera es el ser personas "gran

propina." Cuando sea que tengas una oportunidad de elegir entre dar

una pequeña cantidad o una grande, es esencial que des la parte más

generosa, porque la manera como te comportes tendrá un efecto en cómo

te ves a ti mismo. Como dice Jim Robn, es ser la persona "de grandes

propinas". Si nosotros elegimos dar la pequeña cantidad, nos veremos

como míseros. Si elegimos dar la cantidad mayor, nos veremos como

personas más ricas. Finalmente, es importante que establezcas metas

financieras para que tu cerebro se enfoque y se sintonice a una manera de

pensar con abundancia. Cuando llegas a darte cuenta de estas cosas, tú

puedes hacer todo para lograr tanta riqueza como te sea posible.


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EJERCICIOS PARA CREAR LA MENTALIDAD DE LA ABUNDANCIA.

l .De tus ingresos, invierte 10%, ahorra 10% y regala 10%. Esto te permitirá empezar a practicar la exitosa administración de

tu dinero.

2. Escribe tus creencias acerca del dinero y con cuáles creencias más útiles las podrías sustituir.

3. Cuando tienes que elegir entre pagar una cantidad similar de dinero, siempre paga la cantidad más grande.

Esto te hace pensar desde una conciencia de prosperidad, en lugar de que lo hagas desde una conciencia de pobreza.

4. Define tus metas bien-formadas acerca del dinero.

o ¿Qué quieres ser capaz de adquirir?

o ¿Cuánto quieres ganar por año?

o Establece un calendario anual y haz el de los próximos 15 años,

con cuánto es lo que quieres ganar y qué es aquello que quieres

comprar.

o ¿Cuánto dinero necesitarías para ser financieramente libre?

Para crear un ambiente saludable dentro de tu cabeza, es crucial crear un ambiente saludable dentro de tu cuerpo también. Esto no quiere decir que sigas rigurosamente lo que la gente llama la "dieta perfecta" o el hacer ejercicio religiosamente cada día. Solo quiere decir que trates bien a tu cuerpo, mediante una dosis al estilo antiguo de sentido común.

Sabemos que si bebemos demasiado o consumimos drogas, se afectará nuestro cuerpo negativamente. La mayoría de las personas saben lo que es levantarse crudo, con una gran resaca y experimentar el


189

estado negativo que la acompaña. Sabemos que si comemos demasiado o

demasiado poco o la clase equivocada de alimentos, nuestras emociones

serán afectadas negativamente. Sabemos que si no hacemos ejercicio

regularmente, no estaremos en un estado mental positivo. Esto lo

conocemos por experiencia, no solo a través de las numerosas estadísticas

y estudios que lo demuestran científicamente.

La clave está en comenzar a seguir algunas sencillas directrices

sobre cómo tratar tu cuerpo. Come alimentos saludables (frescos en lo

posible). Bebe bebidas saludables. Evita el alcohol y otras drogas tanto

como sea posible. Duerme bien y ejercítate con regularidad. Yo le hice

preguntas a Richard sobre sus ideas sobre esto.

OF: ¿Qué sugerencias tienes, para ayudar a la gente con su

salud? I

RB: Eso depende, cada persona es diferente. De manera extraña,

la mayor parte de las personas saludables que conozco, son

también bastante felices. Pero desafortunadamente no hay manera

de predecirlo. Yo contraje enfermedades aunque me encontraba

profundamente feliz, pero las superé, aun contra el pronóstico

que tenían los médicos. La cuestión acerca de la salud todavía no

ha sido develada. Al final, descubriremos que es algo altamente

determinado por el código genético y por químicos. Yo creo que

es muy importante que cuando te sientes mal, cambies eso lo más

que puedas y creo que es una buena idea rotar cualquier régimen

que estés l levando.

Yo tomo vitaminas durante un t iempo, y luego paro, y luego comienzo de nuevo. Pienso que si tomas las mismas vitaminas todo el t iempo, tu cuerpo se habitúa a ellas y las elimina. Es una buena idea el introducir nuevas cosas. Entre más te mantengas introduciendo nuevas cosas, lo más vibrante que tu cuerpo permanecerá. Si tú tomas vitaminas, deberías cambiar su régimen. Si haces ejercicio, debes cambiar tus rutinas. Entre menos cambies, más se habituará tu cuerpo a ello y sacarás poco provecho. Incluso,


190

yo creo que en cierto nivel, se vuelve contraproducente. Lo mejor

es continuar probando las cosas y cuando pruebas algo, si te hace

sentir mal, lo dejas.

Lo que Richard estaba destacando, es que variar nuestros hábitos

y disciplinas es una buena idea porque cuando el cuerpo se acostumbra a

ciertas cosas, éstas ya no tienen el mismo efecto positivo que cuando se

introducen por vez primera. Al combinar distintos enfoques, es posible

lograr un impacto positivo sobre el cuerpo. Así que en cuanto a la comida,

la idea sería comer alimentos altamente nutrit ivos. . . pero asegúrate de

comer distintos tipos de alimentos. La idea es que hagas ejercicios de

distintos tipos también. Es bueno comprometerse en cierto régimen de

alimentación y rutina de ejercicios, pero la clave es que dentro de ellos

siempre introduzcas variaciones y ajustes.

En resumen, sabes que algunos alimentos podrían causar incremento

de peso, así que si quieres perder peso, lo mejor será que los evites.

Algunos otros consejos en cuanto a la alimentación, serían entre otros

que comas lentamente. La investigación ha demostrado que masticar

lentamente mejora la digestión, lo que mejora la salud integralmente.

Mi abuelita siempre me enseñó esto, pero fue solo cuando lo empecé a

practicar más seguido que noté la diferencia. Tomar suficiente agua para

mantener el cuerpo bien hidratado también es esencial.

Comencé a hablar con Richard acerca del sueño. Yo había escuchado

distintos reportes en conflicto, con relación a cuánto necesitan dormir las

personas para funcionar efectivamente. Así que le pregunté a Richard

acerca de esto.

OF: ¿Respecto al sueño, cuánto tiempo necesita dormir la gente

para funcionar efectivamente?

RB: Eso depende de quién seas. Algunas personas necesitan dormir más, algunas necesitan dormir menos. Yo creo que la mayoría duerme demasiado tiempo. Creo que funciona como una droga y las personas deberían destetarse de ello y averiguar lo que es máximo desempeño. La gente tiene un nivel muy bajo de energía porque


191

duermen demasiado y esto produce un químico dentro de ellos.

Los doctores te dicen que necesitas ocho horas diarias de sueño. . .

oye discúlpame, yo creo que alguien tomó un día y lo dividió en

tres partes y llegó a este número. Ellos no dicen, 'algunas personas

necesitan dormir ocho horas y diez minutos y otros necesitan siete

horas y cinco minutos ' , sino que dicen, ' todos necesitan ocho horas. '

Eso solo son tonterías. Durante toda mi vida he dormido de tres a

cinco horas por noche y siempre me he sentido bien. Si duermo

más que eso, me siento soñoliento. La gente necesita encontrar lo

que es perfecto para ellos. Como quiera que sea, de vez en cuando

vas a dormir por 15 horas y otras veces no dormirás nada. Tú sabes,

la gente debería aprender a comer solo cuando tiene hambre y no

hacerlo cuando siente hambre. Deberían conocer la diferencia entre

hambre real y el solo querer rellenarse la boca con algo. Cuando

escuchas a tu cuerpo, él te hará conocer cuánto sueño o comida

necesitas.

Las creencias que sostiene Richard, parecían volar por la cara de

algunas de las teorías médicas sobre la necesidad de dormir una cierta

cantidad de horas. El punto crucial de lo que él explicaba, se reduce

a que compete a cada quien estudiar sus propios patrones de sueño, y

de averiguar, mediante distintas pruebas, qué es lo que mejor funciona

para ellos. Su advertencia acerca del riesgo de dormir demasiado fue

iluminador para mí. Yo realmente no había pensado en esto nunca, pero

recordé algunas ocasiones cuando me quedaba en cama y me di cuenta de

que era en días como esos cuando me sentía constantemente cansado.

Las personas que encuentran difícil conciliar el sueño, generalmente

se están esforzando demasiado para lograr dormirse. Cuando uno llega al

punto en el cual no 'necesita ' dormir tanto, encontrarás fácil el dormitar,

ensoñar.

Recuerdo un pequeño truco que aprendí cuando estuve en Europa

viajando con Gillian, una amiga mía. Llegamos a Cracovia, en Polonia,

después de las aventuras que pasamos en Frankfurt y Praga. El día en que

llegamos estaban celebrando un día festivo local. Yo estaba enfermo y

había dormido muy poco porque el tren era muy incómodo. Conseguimos


192

un lugar para dormir, pero durante las pocas noches siguientes pude

dormir muy poco. Estaba exhausto. El último día en Cracovia durante un

viaje en autobús, conocimos a Verónica, una hermosa chica noruega, y

a su hijo de nueve años, Patrick. Aunque él hablaba poco inglés, me las

arreglé para hacerlo reír con mis payasadas.

Llegamos a conocerlos y continuamos viajando juntos a Budapest,

nuestra próxima parada en el tren. Noté que Patrick no tenía ningún

problema para dormir, independientemente de lo incómodo que fuera el

tren. Mientras yo todavía batallaba y sentía el agotamiento como nunca.

le pregunté a Patrick cómo se las arreglaba para dormir. El apuntó al

walkman que yo le había visto utilizar de vez en cuando. Me colocó los

audífonos y escuché una lenta música española. Sentí que me deslizaba

por primera vez en días. 'Sí Patrick, pero yo te he visto dormir sin los

audífonos, ' dije con curiosidad. 'Yo escucho la música en mi cabeza'

me contestó. Sonreí. Un niño de nueve años había sido mi terapeuta. Yo

podía dormir.

Otra cosa que me fascina, son los sentimientos asombrosos que

he tenido en distintos momentos mientras duermo. A menudo me he

despertado a la mitad de un sueño en el que sentía pura felicidad. Dentro

de los sueños podemos encontrar una sensación de absoluta seguridad,

amor y paz interior. Yo estaba interesado en la opinión de Richard sobre

el concepto de la interpretación de los sueños.

OF: ¿Cuál es tu perspectiva acerca de la interpretación de los

sueños?

RB: Yo creo que es la vía en que la neurología realiza conexiones

neuro corticales y que no tienen absolutamente nada que ver con el

contenido. El sueño más significativo que jamás haya tenido, fue

cuando conseguí un trabajo manejando una máquina engrapadora.

Trabajé durante ocho horas engrapando cosas y esa noche me fui a

casa, me quedé dormido y engrapé cosas por ocho horas más. Hice

eso por cinco noches seguidas y después, nunca más volví a soñar

que engrapaba, pero tampoco tuve nunca, ningún problema para

manejar la máquina engrapadora.


193

Yo he tenido algunos de los sueños más extraños que podrías

imaginar, pero no creo que tengan un contenido. Creo que todo

este concepto de la interpretación de los sueños es pura tontería

y que ambos Fritz Perls y Sigmund Freud, o como a mí me gusta

llamarlo Sick Man Fraud, (hombre enfermo fraudulento), no

están en lo correcto. Es una bonita idea, pero es un timo. Yo creo

que las personas tienen sueños muy psíquicos cuando están en

estados psíquicos y ellos podrían prestar atención a estos estados

y aprender a hacer cosas, pero ese ya es un fenómeno diferente. Es

una clase distinta de sueño. La mayoría de los sueños que tiene la

gente no son nada más que su neurología reajustándose a sí misma

al quedarse dormida y justo antes de despertar.

Esto nuevamente me permitió la entrada a otro tema

OF: ¿Cuáles son tus pensamientos acerca de los fenómenos psíquicos?

RB: Creo que es divertido.

El sonrió.

RB: Yo creo que todos lo hacen y todos lo ignoran y es más la

regla que la excepción y es evolutivo: lo que está en camino, lo que

sigue. Lo mejor que le he oído decir a un físico en una conferencia

fue, 'Todos los fenómenos psíquicos, son un sin sentido.' Yo dije,

' tuve una predicción: se comprobará que la precognición es falsa'.

Él no se rió, pero otras mil quinientas personas sí lo hicieron.

Para mí, eso es a lo que se reduce - a tener sentido del humor y a darte cuenta de que cualquier cosa es posible y que por lo tanto, sucederá eventualmente. Parte de ello sucederá lentamente. Creo que la mayor parte de la gente no nota que no hemos evolucionado mucho como organismo y que estamos en el proceso y entre más evolucionemos cognitivamente más evolucionaremos físicamente.


194

OF: ¿Así que, cómo podemos mejorar nuestras propias habilidades

psíquicas o por lo menos nuestra propia intuición acerca de las

cosas?

RB: Separando las buenas de las malas. Cuando tengas intuiciones,

pondéralas, reconócelas. Si resultan equivocadas, reconoce la

diferencia entre esa sensación y la sensación que tuviste cuando tu

intuición fue correcta. Si la gente se toma este t iempo, comenzará

a utilizar muchas más intuiciones correctas de lo que harán con las

equivocadas.

Un día yo estaba hablando con mis amigos Gemma y Joe, acerca

de que había algunas personas que yo no había visto por años, pero

con quien me hubiera gustado mantener contacto. Mencioné a tres

personas en particular a quienes no tenía modo de contactar. Pasada esta

conversación, recibí un correo electrónico de una de ellas por primera

vez en tres años. Una semana después me encontré a la segunda en un

bar, en el que terminé por casualidad. Dos semanas después de esto me

encontré con el tercer amigo, nuevamente por casualidad, mientras estaba

con otros amigos. Coincidencias, yo creo que son sincronicidades. Existe

algún tipo de inteligencia universal allá afuera.

Las cosas suceden siempre por alguna razón. Es posible que esa

razón te ayude o te estorbe. Lo que mucha gente no entiende, es que la

razón por la que sucede depende de cómo te comportes ante eso. Todo

sucede por una razón que nos sirve, si elegimos encararlo de esa manera.

Recuerda que las percepciones solo son percepciones. Como vemos el

mundo, es como lo vemos, eso es todo. La clave está en que permitas que

sea tu intuición la que guíe tus decisiones y el universo te puede inspirar

y ayudarte. Sea que lo haga en la forma de 'd ios ' , ' ángeles ' , ' suer te ' , o

'por el poder de la mente ' , el mismo resultado es pos ib le .Esa es mi parte

en eso.

Le di las gracias a Richard por sus palabras de sabiduría. Estaba siendo hora de regresar a mi habitación en el hotel. Caminé con mi grabadora en la mano por las calles de Edimburgo, mientras sus palabras resonaban por mi cabeza. Había tantas cosas que se me estaban aclarando.


195

Muchas de las respuestas que aprendí de él, yo ya las había experimentado

de alguna manera, pero él tenía una habilidad fenomenal para articularlas

brillantemente.

EJERCICIOS PARA UNA VIDA MEJOR

l. Decide el tipo de ejercicios que puedas realizar, y dedica de 30

minutos a una hora comprometido con el ejercicio, por lo menos tres

veces a la semana.

2.Comprométete a comenzar a comer alimentos más saludables.

Incluye el consumo de frutas y verduras frescas en tu dieta semanal.

3. Estudia tus patrones de sueño y presta atención a aquellos

patrones que mejor te funcionan.

4. Presta atención a las coincidencias y cuando sucedan, anótalas.

5. Presta atención a tu intuición y nota la diferencia entre las

sensaciones que tienes cuando resultas acertar y las sensaciones cuando

resultas estar equivocado.

Narraciones Irrelevantes al azar 4:

Lo creas o no, yo no soy perfecto. Ahora sé lo que estás pensando. 'Basura. De ninguna manera. Tú eres perfecto, Owen. ' Pero ¡caray!, no lo soy. Verdaderamente, yo tengo algunas fallas (dicho sea de paso, no son muchas sonrisas). Algunas veces hablo demasiado, puedo pasármela en un gran ensimismamiento, puedo ser irritante, ser de ánimo cambiante, ser demasiado intenso, hacer preguntas estúpidas, comer demasiado rápido, beber demasiado lento, decir la cosa equivocada y hacer un idiota de mi mismo.

Richard tampoco es perfecto. El también es un ser humano normal,


196

con sus fallas. Como él mismo dice, ha cometido más errores que la

mayoría de la gente. Es por eso que ha aprendido tanto. La clave está

en no cometer los mismos errores vez tras vez. Muchas personas no se

avientan y no hacen por temor a lo que otros pudieran pensar. Vacilan en

actuar, y esperan y esperan y esperan. Su más grande problema es que

se consideran a sí mismos y su mundo, muy seriamente. Lo que la gente

realmente necesita, es aprender a alivianarse, aligerarse, y a decidirse

sentir bien en lugar de tratar de ser importantes.

'Nunca te pongas demasiado serio. Demasiadas personas se toman muy en serio y tratan de estar en lo "correcto" todo el tiempo. Si tú no estás llegando a donde quieres llegar en la vida y aún sientes que estar en lo "correcto" es la cosa más importante en el mundo, más que ser feliz, estás desperdiciando la energía vital y después, diez años más tarde, descubrirás que no estabas en lo correcto y que no importó.'

Para mí, darse demasiada importancia es lo que conduce a la gente

a la estupidez. El ser capaz de reírme de mi mismo fue algo que tuve que

aprender. Recuerdo que una vez estaba con una amiga que había aprendido

acerca de establecer rapport con otros. En el transcurso de esa tarde, ella me

acusó de estarla 'espejeando' , utilizando alguna técnica de PNL. Lo que

ella olvidaba, era que espejear es una parte natural del proceso de llevarse

bien con otros y que es algo que sucede en la comunicación diariamente

entre amigos. Sucede algunas veces, que cuando las personas aprenden

un poquito de PNL, se alocan con lo que sucede. Lo que es importante

recordar es que mucho de lo que conocemos como P N L vino por estudiar

lo que ya estaba ahí afuera en el mundo real, cuando la comunicación se

estaba dando exitosamente.

En una ocasión durante un curso, una mujer se me acercó y me

dijo que había en algún lugar dentro de mí 'una profunda, oscura,

acechadora tristeza' . En otra ocasión, un hombre que acababa de conocer,

en una conferencia, me preguntó sobre lo que yo estaba enseñando en la

conferencia y, cuando le dije que era PNL, procedió a decirme que eso


197

era un montón de 'patrañas ' . Estos son tan solo unos ejemplos del tipo

de cosas que suceden en el mundo real. Algunas personas se mostrarán

escépticas, porque es así como han aprendido a pensar. Algunas personas

darán por sentado que estás siendo manipulador, quizás porque es así

como piensan. Algunas personas buscarán problemas en ti, porque eso es

lo que sucede dentro de ellos. Así que muchas personas eluden el punto,

no lo pescan.

Tratar seriamente de convencerlos de lo contrario, es a menudo el

peor error que podrías cometer. Con frecuencia, entre más a la defensiva

te pongas, más culpable parecerás. Así que la clave está en que te relajes

y permitas a las personas tener sus ideas. Mi amiga pensó que yo estaba

'utilizando PNL' en ella, esa mujer pensaba que yo estaba 'escondiendo

mi tristeza muy adentro ' , el hombre en la conferencia pensaba que

la P N L era basura. Ellos estaban convencidos de estar en lo correcto

y no había ninguna necesidad de convencerlos de que no era así. En

lugar de sentirme mal, simplemente comprendí que es ahí en donde se

encontraban, y yo simplemente me reí.

También hay personas que han dado cursos de PNL y salen de ahí

pensando que lo saben todo y que son expertos. La verdad, sin embargo,

es que todo se reduce a la percepción. Todos salimos con una idea y

luego nos esforzamos para demostrar que esa idea es verdadera. La gente

desarrolla ideas acerca de mí, acerca de Richard, o acerca de ti, lector,

y ellos se prueban a sí mismos de que esas ideas son así. Nos fascina

pensar que hemos 'desentrañado' a alguien. La verdad es que todo es

cuestión de percepción y no tiene caso el tomarse nada de lo que la gente

dice, como la verdad absoluta. Cuando tú te puedes reír de ti mismo, no

tienes que identificarte con las desilusiones o distorsiones de la gente y

puedes entonces enfocarte solo en sentirte realmente bien.

El tomar con seriedad el reírse, trata de reconocer el lado chistoso

y humorístico que existe en la vida y dirigirte hacia el futuro con una

actitud diferente. Cuando sea que algo me molesta, yo generalmente

me desahogo con un amigo describiéndole la situación en la forma

más exagerada y chistosa que puedo. Esto me ayuda a verla desde una

perspectiva más útil, porque comienzo a reírme de ello inmediatamente.

De otro modo, es fácil quedar atrapado y sentirse muy molesto o


198

enojado con otras personas o con las circunstancias. Si nos consideramos

como muy importantes, fallamos en reconocer lo tonto que es esto.

Hay muchas personas que intentan hacerse más importantes mediante

la adquisición de un nuevo título. Hay personas que intentan parecer

más inteligentes volviéndose más críticos. Por supuesto, habrá personas

que leerán este libro y lo criticarán para mostrar lo inteligentes que son.

Podemos aprender de la retroalimentación, pero el sentirse mal por ello va

en contra de toda la noción de libertad personal. Nuevamente, a menudo

es este tipo de gente la que pierde de vista todo el objetivo. No está escrito

para que se 'sientan bien' con su lectura. Está escrito para ayudar a las

personas a aprender acerca de cosas que los ayuden a desarrollar más

libertad personal.

¿Qué pensará la 'gente '? Bueno, te tienes que hacer las siguientes

preguntas ¿qué gente? y, ¿a quién le importa? ' Las personas que realmente

importan son a las que realmente amas y las que te aman a ti por lo que

eres. Si comienzas por ser capaz de reír de ti mismo, entonces cuentas

con la libertad para estar en tu mejor forma. Cuando las personas están en

su mejor forma, es porque están totalmente inmersas en la actividad que

están realizando y no en cómo son percibidos. Ese es el truco.

Una de las cosas que realizo a menudo es dejar a las personas pensar

que me han desentrañado o que me han ofendido. Hay muchas personas

que aman el pensar que tienen el control sobre ti, o que pueden saber

inmediatamente el tipo de persona que uno es. Ellos viven en una nube

que ha creado su percepción engañada y fantasiosa. El problema es que

todos lo hacemos. Mirar a otras personas sin ponerlas ni arriba ni debajo

de uno, es un paso en la dirección correcta que podemos tomar para ser

capaces de sentirnos de maravilla, acerca de quiénes que somos.

Una vez que llegas a ser muy hábil en PNL y llegas a conocer a los

mejores en el campo, puedes comenzar a notar lo habilidoso y elegante

que puedes llegar a ser en el manejo del lenguaje. Aprendes acerca de

conceptos como las historias anidadas, fraseo secuencial y paquetes

semánticos. Aprendes acerca de los 'Meta-programas ' y de 'Operadores

modales ' , los cuales son solo patrones generalizados que utilizamos

para organizar y ordenar información dentro de nuestra cabeza, y cómo

elicitarlos verbalmente y no verbalmente. Aprendes cómo torcer y cambiar


199

palabras para dramáticamente causar un efecto en los cerebros de otras

personas, acomodando las palabras correctas, en la secuencia correcta,

en el momento correcto. Aprendes a realizar preguntas que pueden dar

un giro completo a la vida de una persona y utilizar los t iempos verbales,

de maneras que alteran por completo el modo en que una persona percibe su pasado,

presente y futuro.

Todas estas fascinantes y maravillosas habilidades son aquellas

cosas con las que yo aún amo trabajar, enseñando y aprendiendo. Pero

nada de esto importará, ni tendrá ninguna efectividad, a menos que nos

demos cuenta de la importancia de podernos reír ante el humor que por

todas partes nos rodea. Podemos transformar nuestros mundos si tan solo

aprendemos a re ímos un poco más. Podemos re ímos de aquellos que

pretenden hacernos sentir mal al querer pasar por importantes y podemos

reírnos de lo ridículos que algunas veces son los seres humanos. O

podremos ir por este mundo serio, con nuestras caras serias y nuestras

expresiones serias.

En algún lugar en este mundo, hay demasiadas personas, tomando

demasiadas cosas, demasiado seriamente, especialmente a sí mismos.

Hay ocasiones para tratar con las cosas seriamente, pero hay muy pocas

ocasiones en las que tengas que tratarte tu mismo con mucha seriedad.

Yo no soy perfecto y cuento con dos opciones: sentirme mal acerca del

porqué o reírme del cómo. Yo prefiero reírme.


200

EL ARTE DE AMAR LA LIBERTAD

Eran como las 2 de la tarde y yo iba conduciendo por el familiar

camino. Por primera vez el sol brillaba. Hacía calor y yo tenía las

ventanillas abiertas, mientras escuchaba canciones en la radio. Era un

sorprendente día en diciembre, sin ninguna nube. Afuera estaba frío y

hacía un poco de viento. Mi mente continuamente divagaba de un tema

a otro, siendo traída a la realidad ocasionalmente para recordar en dónde

debía dar vuelta. Entre más me adentraba en la campiña, de más aire fresco

y limpio se llenaban mis pulmones. Yo me estaba relajando más y más

por cada milla que avanzaba. También sentía que me estaba volviendo

más saludable.

Estaba en camino a visitar a Richard y Paula una vez más. Habían

transcurrido unos meses extra caóticos. No los había visto desde un

poco antes de mi viaje por el mundo. Tenía tanto que contarles, y tantas

preguntas que hacer. Desde la última ocasión que ios había visto, yo

había enseñado PNL en la India, había subido el Everest, había esquiado

en nueva Zelanda y había tenido numerosas aventuras durante todo el

transcurso.

Estaba pensando en todo lo que había atravesado durante los seis

meses anteriores. Mis preguntas eran para mí, para mi vida pero en el

fondo, yo sabía que esas preguntas eran de mucho valor también para

muchas personas en el mundo. La razón es que esas preguntas tenían

que ver con el concepto más importante en el planeta: el amor. Iba a

explorar este tema con Richard y ver como esto calzaba con mi propia

experiencia. Yo ya había aplicado en mi vida todo lo que había aprendido de mis

sección 5


201

conversaciones anteriores con Richard, con resultados excepcionales. Mi

atención estaba centrada ahora en nuestras relaciones con otros y en los

problemas y soluciones que pueden encontrarse en ellas.

Mientras conducía, escuché a algunos expertos en la radio discutir

acerca del amor y de la naturaleza del amor romántico y de la infatuación.

Con todo, era otra sincronicidad a las que ya estaba acostumbrado en mi

vida. Me puse a ponderar el amor como concepto y, mientras conducía,

fui socorrido por las intermitentes canciones dedicadas al amor o al

quebranto de corazón de alguna forma.

El pequeño Johnny de cinco años de edad, estaba en el hospital con

sus padres visitando a su hermana mayor, de ocho años de edad, quien

estaba muy enferma. Los doctores explicaron a sus padres que Jessica

necesitaba una transfusión de sangre para mantenerse con vida. Después

de las pruebas de compatibilidad de sangre de la familia, resultó que

Johnny era el único con el mismo tipo de sangre y era el único donador

potencial viable. El doctor le preguntó a Johnny si él le daría su sangre a

su hermana. El vaciló por un momento y luego accedió.

Durante la operación, mientras se estaba haciendo la transfusión de

sangre, el color comenzó a reaparecer en el rostro de su hermana. El miró

entonces hacia arriba, a la cara del doctor, y con un pequeño temblor

preguntó '¿Cuánto tiempo pasará antes de que empiece a morirme? El

no había entendido bien al doctor. El había pensado que su hermana iba

a necesitar toda su sangre.

El amor es quizás la cualidad más destacada en la vida. Las personas

estarán dispuestas a hacer cualquier cosa por aquellos a quienes aman.

Cuando pienso en mis familiares y amigos en este mundo, a menudo

quedo sobrecogido por la emoción. La emoción de la que estoy hablando

es el amor. Las personas con las que cuento en la vida. Lo que han hecho

por mí y lo agradecido que estoy de conocerlos. Todo esto me hace

comprender el porqué estamos aquí todos juntos. Dependemos el uno


202

del otro. Nos preocupamos y cuidamos los unos de los otros. Hacemos el

acto de amarnos los unos a los otros.

En ocasiones, sin embargo, no practicamos este acto. Compet imos

el uno con el otro. Nos volvemos resentidos y temerosos con el otro.

Nos atacamos mutuamente. Nos lastimamos mutuamente. Unos a otros

nos matamos. Hacemos el acto de odiarnos los unos a los otros. Algunas

personas en particular parecen tener una mayor tendencia a esto, pero

todos somos capaces de hacerlo. Las guerras del mundo, reflejan en una

escala masiva, las cosas que espejeamos de nuestras propias relaciones.

Siempre, idealmente parecemos estar abogando por la paz mundial

y sin embargo, fracasamos en tomar acción para lograr nuestra propia

paz interior y la paz en nuestras relaciones. Criticamos a los líderes del

mundo por su ignorancia, cuando a menudo somos culpables de la misma

ignorancia en nosotros mismos y en nuestras vidas. El cambio se da

una persona a la vez. Algo vital, es hacer que tanto nuestras vidas como

nosotros mismos sean tan buenas como sea posible y que nuestro ejemplo

sea tan poderoso que otros puedan aprender de él y mejorar.

C o m o humanos estamos expuestos a muchas dificultades en

nuestras relaciones. Primero, existe el arte de entrar en una buena relación.

En segundo lugar, existe el arte de mejorar esas relaciones. Finalmente,

existe el arte de manejar bien en estas relaciones, cuando atravesamos por

los conflictos o cuando esas relaciones han terminado.

Existen muchos tipos de relaciones: con tu pareja o cónyugue, con

madre o padre, hijo o hija, familiares, amigos cercanos, colegas en el

trabajo, desconocidos. La mayor parte de los problemas en la vida vienen

de dificultades que tenemos en nuestra relación con nosotros mismos o

con alguna persona en alguna de las categorías que hemos señalado.

Como ya vimos las relaciones que mantienes contigo mismo en

la sección anterior, es t iempo de que examinemos lo que yo llamo las

tres artes de ' la amorosa libertad': Relacionarse con otros, hacer estas

relaciones más felices y mejores, y manejarlas cuando terminan.

Nacemos en un planeta donde además de nosotros, existen otros 5

billones de personas. Durante el transcurso de nuestras vidas llegamos a

conocer a miles de ellas. Creamos profundos nexos con algunas de estas

personas, y a algunas otras conocemos solo por breves momentos y después


203

nunca los volvemos a ver. Así es la vida. Los lazos que construimos

con la gente nos permiten experimentar la más maravillosa sensación

conocida para la raza humana. . . el arte del amor. Lo he l lamado arte

porque existen distintos tipos de amor y diferentes maneras de amar.

Ahora , algunos de estos lazos durarán toda la vida o por lo menos

la mayor parte de ella. Estos lazos pueden ser puestos a prueba y pueden

romperse , pueden fortalecerse y hacerse más íntimos. Pueden levantarse

cuando menos te lo esperas y también aprenderás la ineludible lección

que existe acerca de todas las cosas: lo que tiene un principio también

tiene un fin. Conocerás personas que, sin importar que tan cercanas

se encuentren o que tan profundamente estén conectadas, sin importar

cuánto las ames o cuanto te amen ellas a ti, en algún punto la relación

se terminará.

Algunos esperan por su escenario ideal en el que morirán en el

mismo momento que sus seres amados, librados ambos así de la pena del

duelo, pero raramente sucede así. A menudo las relaciones se terminan

antes de la muerte y algunas veces serás lo suficientemente afortunado

para que dure hasta que uno de ustedes muera. Así que con esta inevitable

y trágica verdad amenazándonos detrás de nuestras vidas, ¿qué podemos

hacer?, ¿cómo podemos hacer que todo cuente más?, ¿cómo podemos

sacarle todo el jugo a esto?, ¿cómo podemos vivir y amar lo más y mejor

posible, ante esta inevitable verdad?

La amorosa libertad, para mí, significa tener la libertad para amarte

a ti mismo profundamente, amar a otros profundamente, aceptando la

verdad del cambio perpetuo. Significa poseer la libertad para ser feliz

contigo mismo y con los demás, mientras entran y salen de tu vida.

Significa tener la libertad para conectarnos maravillosamente con

aquellos que vamos conociendo y manejar exitosamente las relaciones

con quienes no nos relacionamos tan fácilmente.

Así que, para comenzar, mientras me iba acercando más y más al

momento de mi entrevista con los Bandler, decidí por donde comenzaría.

Hablaría con Richard sobre la soledad y a partir de ahí, avanzar.


204

ESCAPANDO DE UNA PRISIÓN SOLITARIA

Mi cliente Brian me miró con curiosidad. Estábamos sentados en

el bar de un hotel en el centro de Dublín. Estábamos ahí por propósitos

terapéuticos. Brian estaba por dar un salto gigante en su progreso.

OF: En este momento , ¿puedes ver aquella rubia, con la camiseta

negra, cerca de la barra?

Brian: Sí, la veo. ¿Qué es lo que quieres que haga?

OF: Acércate a la barra, ordena dos cervezas y, cuando te las den,

en tu camino de regreso ve a donde está ella, tócale suavemente el

hombro y di 'perdón ' , hazle cualquier cumplido honesto, excúsate

nuevamente y regresa. Nada de andar esperando una indicación por

a h í . Tu tarea es hacerle un cumplido y alejarte. ¿Entiendes?

Brian: Sí, pero que tal si respon...

OF: No importa lo que ella haga, dale pretextos y regresa aquí

tan pronto como puedas. Tú tienes que experimentar el hacerle

cumplidos a alguien para hacerlos sentir bien, sin que sea siempre

con la esperanza de que salgan contigo o para llevarlas a la cama.

Brian: Ok, ¡ahí voy!

Hicimos el ejercicio del cuadrado de la brillantez" que habíamos

ya practicado. El se imaginó a sí mismo mirándose hábil y seguro

caminando para encontrarse con ella. Se repitió para sus adentros, 'ella

es tan afortunada. Te va a amar. ' Se la imaginó sonriendo con deleite,

en respuesta. El pronto se levantó y se dirigió hacia la barra. Tomó

las cervezas y caminó hacia la muchacha rubia y su amiga. Le tocó el

hombro.


205

A mí siempre me ha intrigado la gente. Soy un observador de las

personas y puedo fácilmente quedar fascinado por verlas caminar por la

calle. Viajo por todo el mundo pero lo que amo más y mejor recuerdo,

son a las personas que conozco. Son lo más interesante para mí. Adoro

a mis amigos y a mi familia y pasar t iempo divertido con ellos. A m o el

proceso de enamorarme cuando sucede y simplemente encontrarme en el

mismo espacio con mi ser amado.

Yo había estado recordando el trabajo que hice con Brian en un

programa de televisión llamado Pregúntale a Anna. Era un programa de

la RTÉ que sacaba a distintas personas que necesitaban ayuda en algún

área particular de la vida y la encantadora Anna, les conseguía a los

expertos específicos. Yo fui escogido para ayudar a Brian con el ligue.

Este ejercicio que hicimos en el bar, fue uno de muchos que hicimos para

permitirle ligar más efectivamente.

Esto me vino a la mente porque estaba pensando acerca de todo

el asunto de la soledad. Verás, he trabajado con muchas personas a través

de los años, enseñándoles cómo mejorar sus habilidades sociales, a ligar

o conquistar mejor, cómo amarse mejor a sí mismos, cómo desarrollar

amistades y relaciones. Lo que descubrí es que yo había aprendido más

y más el cómo funcionan estas cosas. Aún estaba fascinado con el área

de comunicación social y la oportunidad de aprender más al respecto

directamente de Richard era algo que yo saboreaba. Además, yo recordaba

lo que era sentirse solo, y sentía curiosidad por saber si mejoraría mi

propia manera de ayudar a estas personas a superar esta emoción.

Ahora, muy raramente, si es que alguna vez, me siento solo.

Una vez que aprendí de qué se trataba realmente la 'libertad amorosa ' ,

comencé a entender cómo vivir sin soledad. Tengo tantos amigos a

quienes amo encarecidamente que he conocido en casi cada uno de los

continentes del mundo. Mis relaciones con ellos son diferentes y todas

especiales, a su manera. En un sentido soy afortunado y en otro no es tan

solo suerte, he atraído a los amigos que tengo a mi vida.

Me he quedado sin amigos antes. No siempre me llevo con las

personas que conozco y no siempre me las arreglo para mantenerme

en contacto. Pero en términos generales, sin embargo, nunca me siento

solitario aunque me encuentre solo, porque hago un esfuerzo cuando se


2oe

trata de las relaciones y de las amistades en mi vida.

La libertad amorosa trata de acercarnos y conectarnos con más

personas, así como de construir más relaciones con ellas. No todos te van

a hacer bien, ni tú a ellos. Lo que es crítico es que comiences a conocer

más personas y que perfecciones tus habilidades para relacionarte y

comunicarte. Cuando hayas logrado esto, todas las personas que entren

en contacto con tu vida estarán ahí por una razón que te ayuda a aprender

algo. Algunos permanecerán en relación contigo por el resto de tu vida o

aún por el resto de sus vidas.

La soledad es excesiva en la sociedad actual. Algunas personas

están solas porque no están en una relación, algunas personas se encuentran

solitarias porque están en una relación que es infeliz, y algunas personas

están solas porque o tienen muy pocos amigos o no los tienen, ni tampoco

algún familiar con quien puedan hablar. Yo he trabajado con muchas

personas con problemas semejantes. Es de hecho mucho más sencillo

el salir y hacer amigos de lo que la gente piensa. La mayor parte de las

personas toma algunas acciones, pocas, y luego dicen que ya han hecho

todo lo que se puede hacer.

Lo que es esencial en el proceso de salir y hacer amigos, es el

tener en cuenta que es un proceso. No solo se trata de salir e ir a los

lugares adecuados. La manera en que manejas tu cerebro, tus creencias

y tus sentimientos acerca de la gente, es importante para que produzcas

primeras impresiones efectivas.

Recuerdo estar contemplando el amor, las relaciones y las

amistades, mientras me hacía camino a casa de Richard. Al igual que

con Brian, yo había trabajado con unas cuantas personas al comenzar

esa semana, que habían externado el deseo de conocer a alguien. Ellos se

sentían desesperadamente solos y querían, más que cualquier otra cosa,

formar parte de una relación. Yo tenía abundantes consejos e ideas para

ellos pero, entre más hablaba con ellos, más cuenta me daba que tenían

que soltar la necesidad de una relación, antes de poder entrar en una

relación feliz y saludable con alguien. Hasta el simple proceso de hacer

relaciones con otras personas sería un problema cuando le daban tanta

importancia.


207

OF: Richard, ¿por qué algunas personas luchan para hacer amistades y cuál es el secreto para hacer más amigos y mejorar la

vida social?

R B : A menudo la gente no sabe qué hacer. Si supieran que hacer,

de hecho lo harían porque hacer es generalmente mucho más

sencillo de lo que ellos dicen. Dicen, 'bueno, estoy solitario, así

que debería salir y conocer gente. ' Pero están solos porque no son

buenos consigo mismos. Han creado una emoción llamada soledad

y la sienten con tanta fuerza, que los detiene para salir y conocer

gente.

Ellos no saben cómo sentirse bien antes de conocer a alguien. Si lo

supieran, al conocer a alguien, la persona querría relacionarse con

ellos. Pero ellos salen sintiéndose mal y al estar rodeados de gente,

provocan que la gente también se sienta mal y no quieran juntarse

con ellos. Estas personas no saben cómo comenzar con la actitud

correcta, la cual es sentir esperanza.

Si tomas todas las malas sensaciones que tienes dentro de ti y

simplemente las empiezas a girar en dirección opuesta una tras

otra, girando y girando, eventualmente esas sensaciones corporales

parciales, cambiarán para convertirse en sensaciones en todo el

cuerpo, totales, agradables. Yo creo que una vez que comienzas a

sentirte bien y a arder más, más atractivo serás y las personas se

sentirán atraídas a ti.

Era sencillo y me gustó: Presta atención a cómo te sientes, pon tus sensaciones de soledad que están girando, a girar en dirección opuesta y genera sensaciones positivas y felices en su lugar. Si te sientes bien, las personas querrán más entrar en amistad contigo. Hacía perfecto sentido pero yo quería más .

OF: Entonces, ¿sobreponerse a la soledad no es tan complicado?, ¿cómo exactamente puede la gente empezar a hacer esto?


208

RB: Bueno, yo diría que comiences por ti mismo. Si las personas no

pueden hacer su mundo interior agradable, si no se pueden hablar

a sí mismos de buena manera y formar bonitas imágenes dentro de

su cabeza, entonces les será bastante difícil llevarse bien con otros.

Si realmente no pueden establecer empatia consigo mismos, para

poder establecer empatia con alguien más y escuchar a las personas

lo suficiente, entonces será un problema también.

Si las personas dicen, 'me gusta el azul ' , y tú no les das cosas azules

o no les compras flores azules o camisas azules, entonces ellas van

a pensar que no las estás escuchando. La verdad es que si te dices

a ti mismo, 'Tú debes defender tu postura ' , y no lo haces, tú no te

estás escuchando a ti mismo. Luego, si tú no te estás escuchando a

ti mismo, lo más probable es que tampoco estés escuchando a otras

personas.

Por lo tanto, además de girar las sensaciones al revés, tienes que

hacer que tu mundo interno sea agradable, haciendo imágenes agradables

y hablando contigo mismo de forma agradable. Nuevamente, tenía

sentido. Escuchar a otros era algo sencillo. Es muy frecuente que las

personas pasen tanto tiempo pensando en sí mismas que escasamente

escuchan a la otra persona. Se la pasan tratando de decirle a las personas

lo maravillosas personas que ellas mismas son. Mientras yo contemplaba

esto, Richard me miró y continuó.

R B : Hay, ¿cuántos? Existen alrededor de 550 millones de personas

que se sienten solitarias. El problema está en que ya sea que conozcan

a alguien o no, ellos estarán solos, porque no han aprendido todavía

a disfrutar de sí mismos. Tú puedes hacerte sentir bien sin que

tengas una razón para ello, ninguna razón en absoluto. Podrías ser

la persona más patética; o podrías ser la persona más exitosa y más

rica. Yo las he tenido a ambas en mi oficina diciéndome la misma

cosa.

Yo he tenido ahí a la persona que no tiene casa, con su cuerpo


209

l leno de verrugas y quien no tiene ningún futuro en absoluto, sin

prospectos, diciéndome la misma cosa que el multimillonario.

Ambos se encuentran ahí diciéndome lo infelices que están y lo

solitarios que se sienten y lo miserable que es su vida y ninguno de

los dos va a salir de eso mientras no se detengan y simplemente se

empiecen a sentir bien sin necesidad de tener ninguna razón. Hasta

que tú aprendas a saturar tu propia neurología con tu propia química

interna para sentirte bien sin razón alguna, será muy difícil hacerla

en la vida, porque de otra manera, todo lo que va sucediendo en el

mundo va a importar demasiado.

Alguien le dirá algo a su pareja y de repente sus sentimientos serán

heridos y, es probable que esto lleve al divorcio. La tasa de divorcio

está basada en la química y, hasta donde yo puedo ver, no es buena

química.. A nadie se le debería permitir el tener discusiones hasta

que estén en máquinas que realizan diálisis, porque entonces se

darán cuenta de que en la mayoría de los pleitos y discusiones,

las personas dicen cosas estúpidas. La gente tiene que aprender a

parar las discusiones y solo decir, 'Detente. Eso es todo. Nosotros

no vamos a hacer esto. '

Richard continuó taladrándome con este punto. La gran mayoría

de la información disponible allá afuera sobre cómo sobreponerse a la

soledad, hablaba sobre la importancia de tener la confianza para abordar a

la gente, salir y saber qué decir. Lo que faltaba era notar que el verdadero

primer paso, es la necesidad de las personas para hacerse sentir a sí

mismas tan bien como les sea posible, porque esto tendrá un efecto en

las personas que los rodean. Richard había utilizado un buen ejemplo al

hablar sobre sus clientes ricos y pobres. Esto me recordó que todos los

problemas pueden ser rastreados a las malas sensaciones, emociones y

sentimientos.

Hay una diferencia importante entre hacerte sentir a ti mismo lo suficientemente bien para aventurarte para hablar con la gente y el hacerte sentir bien a ti mismo porque esto afectará a las personas que te rodean.


210

Todos nosotros conocemos a las personas en nuestras vidas que parecen

drenar fuera todos los buenos sentimientos que se encontraban en una

habitación. Alguna vez escuché que alguien los l lamó 'Aspiradoras del

Humor ' . Y también están aquellos que entran a un salón y parecen bañar

a todos con sensaciones maravillosas a través de su radiante energía. Son

como relucientes estrellas.

El estado en el que nos encontramos afectará a otras personas sin

necesidad de que digamos o hagamos nada. Richard me habló de un

experimento que se realizó en cierta ocasión. Un grupo de científicos

tomaron dos envases de cartón con yogurt, los colocaron a unos metros de

distancia el uno del otro en una mesa y ambos envases fueron conectados

a una máquina que medía la cantidad de actividad eléctrica presente en

los yogurts.

Agregaron leche en el yogurt A. El yogurt A respondió salvajemente

en la máquina mientras las bacterias de la leche se mezclaban con la

cultura del yogurt. Al mismo tiempo mientras que el yogurt A respondía

salvajemente, también lo hizo el yogurt B. Ninguna leche fue agregada al

yogurt B. Ahora, esta anomalía en la ciencia fue repetida varias veces y

mientras trataron de alterar este aparentemente invisible efecto, la única

cosa que aparentemente prevenía que el yogurt A afectara al yogurt B era

colocando un muro de yogurt entre ellos.

La explicación de Richard sobre esto fue que 'el yogurt conoce al

yogurt ' , es lo mismo que cuando punteas una cuerda de algún instrumento

musical a una frecuencia en particular y otras cuerdas que están en la

misma frecuencia responden por medio de vibración. Lo mismo es cierto

con respecto a los seres humanos. La gente conoce a la gente, y cuando

tú te metes en determinado estado, haces vibrar tu cuerpo con buena

energía y esto producirá un efecto en las personas que~te rodean. Tú

has conocido 'Los Aspiradores del Humor ' y también has conocido las

'radiantes estrellas ' . Ahora, cuando tú comienzas a generar en ti mismo

esos poderosos estados positivos con sus respectivas sensaciones, harás

brillar estas sensaciones en las personas que te rodean.

Richard hizo un comentario en particular que me brindó un


211

maravilloso momento de epifanía. Esto fue cuando dijo, 'La tasa de

divorcio está basada en la química y, hasta donde yo puedo ver, no es

buena química. '

Yo repasaba y repasaba esta idea en mi mente. Concluí que casi

cada problema tenía su origen en la química. Estaba fundamentada

tanto en la química dentro de tu cabeza y en la química entre ti y la otra

persona. As í que, cuando aprendas cómo crear una mejor química en ti

mismo y en otros, habrás dado un gigantesco paso en la eliminación de

los problemas en tu vida.

Si tú puedes recordar eso, cuando sea que te sientas mal o cuando

sea que te sientas mal con una persona, sabes que es porque la química no

está bien y puedes analizar como la cambias o aceptarla de momento. De

cualquier modo, no era nada personal. Se trataba tan solo de la manera

en que estabas creando químicos dentro de tu cabeza y de que estabas

enviando esta energía a otros.

Con esto en mente, yo me preguntaba ¿por qué les caes bien a

algunas personas y a otras no? Si todo tiene que ver con la química, ¿por

qué tuviste buena química con algunas personas y no con otras?

OF: Bueno, ¿por qué uno se lleva bien con algunas personas y no

con otras? ¿de qué se trata todo esto?

RB: Bueno, no importa cual sea la razón. Si no le agradas a la gente, es porque no estás intentando serles agradable y la mayor parte del t iempo es porque no te haces a ti mismo querible. Si te sientes muy bien en tu interior, de manera que te encuentres muy feliz, y estés brillando verdaderamente por dentro, para que tu diálogo interno suene realmente bien y tus imágenes internas sean maravillosas, será entonces que las personas querrán estar contigo. Si tú transpiras alegría y vibras con alegría, la gente querrá estar contigo. Esto es lo más importante. Mira, la gente se vestirá bien. Se arreglarán el cabello. Harán todo lo necesario para verse bien, pero olvidarán dar los pasos para sentirse realmente bien. Si tú te sientes realmente bien cuando conoces gente, les agradarás, es así de sencillo.


212

Richard se dirigió a la tetera y preguntó si yo quería una taza de

té o de café. Le dije que yo estaba bien y tomé una botella de agua del

refrigerador. Empecé a permitir que todo lo que él había dicho profundizara

en mí. Richard había repetido este concepto de la necesidad de sentirse

bien por dentro, antes que cualquier cosa. Siéntete maravillosamente

por dentro y las personas se sentirán de maravilla cuando estén contigo

afuera. Así que, ese es el punto crucial de la libertad amorosa. Al haber

llegado hasta aquí en la lectura de este libro, estoy seguro de que ya

habrás practicado muchas de las sugerencias sobre cómo sentirte más

maravillosamente por más t iempo. Lo que es esencial es que comiences

por sentirte bien, en lugar de confiar en otras personas para que sean ellas

las que te levanten los ánimos.

Cuando mejor nos vemos es cuando nos la estamos pasando bien.

Me acordé de un espectáculo de comedia al que asistí y en el que yo estaba

en la puerta con mi amigo Kevin, quien lo había organizado. Yo miraba

mientras la gente iba entrando y los miré mientras iban saliendo. Juraría

que la gran mayoría de ellos se veían más atractivos cuando abandonaron

la función, que cuando llegaron. Sentirse de maravilla y divertirse mucho,

es de hecho una excelente manera para lucir de la mejor manera.

Probablemente uno de los estados más importantes en los que nos

podemos meter para hacer amigos e incluso amantes potenciales, es el

estado de juego. Toma el coqueteo. El coqueteo no es lo mismo que la

seducción. No se basa en el intento de hacer que la persona se sienta

sexualmente atractiva y atraída por ti. Se basa en el reír, bromear y

juguetear con la otra persona. Se basa en que se disfruta de la compañía

del otro y en indicarle que tal vez exista ahí un interés, pero tal vez no.

Cuando coqueteamos, debemos hacerlo en el estado de juego,

donde no nos estamos colgando desesperadamente de esta única persona

para hablar con ella. En lugar de esto, nos debemos sentir en posesión de

una abundancia de oportunidades allá afuera. Ese sentimiento nos da la

sensación de independencia que es percibida como atractiva por otros.

La gente a veces me pregunta, '¿por qué los chicos buenos se

quedan de úl t imos? ' Bueno no es porque ellos sean buenos . . . es porque

estos buenos muchachos no representan un reto. La mayor parte de las

mujeres parece sentirse atraída por alguien por quien tienen que luchar.


213

Los hombres generalmente son iguales. La realidad es que, si tú le das la

idea a alguien de que estás interesado, pero que tendrá que ' luchar para

tenerte ' , no importará si eres 'suficientemente bueno ' . . . ¡Se encontrará

demasiado ocupado tratando de demostrar que te merece! El jugar el rol

de difícil-de-conseguir tiene su mérito. Por supuesto que esto no siempre

resulta verdadero, pero nos brinda una explicación a porque a menudo

las personas parecen salir con aquellos que no siempre los tratan bien.

La famosa frase 'Trátalos/as mal, y los mantendrás interesados/as. (Del

inglés 'treat them mean, keep them keen ' . ) , contiene mucha verdad.

Me puse a considerar cuantas de las personas solteras o sin pareja

que había conocido, había descrito sus sentimientos. Recordé muchas

conversaciones que sostuve con personas solteras algunas noches,

mientras una ebria soledad impregnaba la atmósfera. Si eres una persona

soltera y no recibes una tarjeta en un día como San Valentín, no puedes

dejar de preguntarte el porqué. Miras nuevamente a tu alrededor y ves

a todas las parejas felices haciendo todas las cosas juntos, incluyendo a

casi todos tus amigos.

Existen cantidad de personas que están felices sólo por jugar en

el campo y están en el paraíso de los solteros. Yo tengo un amigo joven,

su nombre es Richie, que es muy bueno cuando se trata de coquetear

y seducir. Cuando salimos, él encanta a las mujeres. No siempre tiene

éxito, pero nunca deja de intentarlo y encuentra el proceso bastante fácil.

A muchas personas no les parece tan sencillo como a él. Para otros, ese

no es el tipo de vida que quieren.

Para muchas personas, salir y participar en el juego, es maravilloso

por un tiempo, por lo menos. Pero el gusto no dura para siempre. Mientras

tanto, mientras estás saliendo con varias personas, siempre existirá el

peligro de que te enamores de una. . . y digo peligro porque, 'es una

complicada red que tejemos' como diría Shakespeare, cuando lo que

empezó como diversión se transforma en algo más importante ya sea

para nosotros, o para ellas. Si te las arreglas para no involucrarte y solo

'te diviertes un poco ' , algún día serás confrontado y no lo podrás seguir

haciendo.

A menudo, cuando las personas están solteras preguntan, '¿por qué yo? ' ¿qué está mal en mí? Sin embargo, en el fondo la respuesta es 'Sencillamente, así están las cosas ' . Cualquiera podría encontrar a


214

alguien con quien salir, si simplemente saliera, conociera personas y las

invitara a salir. Definitivamente encontrarías a alguien con quien salir,

pero no necesariamente te gustarán o seguirás la relación con ellas. Lo

verdaderamente importante es lograr la maravillosa vivacidad de conocer

a la 'persona correcta' . Las buenas noticias son que no existe una única

'persona correcta ' . Existen unas cuantas con quienes la harías muy bien.

Me gusta la idea de Cupido porque de alguna manera tiene más

sentido para mí que la idea del 'a lma gemela ' . Jack y Rose los personajes

de la película de Titanic, Romeo y Julieta. Estas parejas parecen sugerir

que el ' a lma gemela ' de una persona, realmente existe. Pero, de manera

realista, la idea de que hay una variedad de personas que conoces durante

el transcurso de tu vida, y que podrías enamorarte de cualquiera de ellas

si Cupido dispara su flecha, es de hecho una idea más razonable. Todos

o todas son almas gemelas en potencia porque potencialmente podrían

calzar contigo, con tu espíritu y alma. (Por favor toma nota: No estoy

discutiendo si Cupido existe o no existe. Solo digo que me parece una

metáfora útil para explicar las historias de amor.)

La explicación científica sobre el enamoramiento es mucho menos

romántica, pero su naturaleza es similar. En términos de evolución, se

dice que nosotros somos atraídos por aquellos que tienen un sistema

inmunológico que complementa al nuestro. Captamos esto a través del

sentido del olfato, a través de diminutas partículas químicas liberadas por

la otra persona llamadas feromonas. Esto se complementa con nuestras

experiencias pasadas, mediante las cuales hemos desarrollado ciertas

preferencias y atracción a determinado tipo de personas. En un contexto

dado, sobre-edificamos esta atracción mediante procesos de pensamiento

que nos ayudan a enamorarnos. Estos procesos de pensamiento resultan

en cambios químicos en el cerebro, químicos como la Fenitílamina y la

Oxitocina, que son liberados y que nos producen un poderoso estado

estimulante. Sin embargo, nuevamente tengo que aclarar, que es solo con

un tipo particular de personas por quienes nos l legamos a sentir así.

Ahora, en base a esto, si eres una persona soltera, no temas.

El día de San Valentín ya no tiene porqué ser una tortura. Cada año,

yo siempre envío una tarjeta y a veces un ramo de flores a una persona

soltera y lo hago de manera anónima. Lo hago cuando pienso que no


215

recibirán ninguna otra tarjeta o flores. Cuando me enfoco en hacer sentir

bien a otra persona, en lugar de en cuan mal me siento yo, me siento mucho

más contento. También este es un día para enamorarte nuevamente de ti

mismo (¡no de una manera narcisista, podría añadir!). Cuando piensas

en el día del amor, deberías utilizarlo para expresar tu gratitud y tu amor

hacia la persona más importante en tu vida . . . ¡Tú!

No me refiero a que te envíes toneladas de cartas o que te envíes

flores. Significa algo más importante - Detenerte a reconocer la persona

que eres, reconocer cuánto estás mejorando y cuanto amor tienes para

dar. Significa ser consciente de los errores que has cometido en tus

relaciones, prometerte que no los volverás a cometer y enfocarte en las

cualidades que podrías aportar a una nueva relación. Pensar en todas

las maravillosas razones por las que alguien sería excepcional mente

afortunado de estar contigo; te prometo que existen muchas razones.

Yo había sido siempre un romántico sin esperanza. Ahora, me

he convertido en un romántico con esperanza. No se trata de ser un

conquistador o ser experto en relaciones, etc., se trata de que te detengas

y veas tu brillantez, y tu brillantez en potencia. Se trata de trabajar sobre

y en ti mismo para ser más la persona que eres cuando estás en tu mejor

punto. Se trata de que utilices tu cerebro para sentirte asombrosamente,

tan seguido como te sea posible. Lo semejante atrae a lo semejante. . .

es una ley del universo. Así que, como sugiere Richard, siéntete

maravillosamente y atraerás gente maravillosa a tu vida. La mejor manera

para lograr esto es disfrutando de la vida.

Disfrutar de la vida implica realmente responder ante ella. Dejar

que la vida te toque. Permitir el enamorarnos, dejarnos ir al escuchar

música, rindiéndonos ante las emociones al ver una película. Cuando más

perdidos estamos, es cuando realmente más nos encontramos. . . perdidos

en la música, perdidos en el arte, perdidos en el deporte, perdidos en

realizar, perdidos en conversar, perdidos en amar, perdidos siendo,

perdidos en el momento. En esos momentos de perdernos a nosotros

mismos, es tan fácil encontrarnos a nosotros mismos. En tales momentos

de entrega, realmente vivimos. Estamos también en nuestro más atractivo

ser cuando perdemos toda autoconciencia y quedamos absortos en el

momento. Entonces, probablemente la persona correcta aparecerá. Por


216

supuesto, la suerte juega su papel, pero existen muchas maneras para

conocer a la persona correcta y existe más de una persona correcta que

conocer allá afuera.

En el mundo de hoy, muchos de nosotros estamos buscando a la

pareja perfecta, carrera perfecta, auto perfecto, vida perfecta. No existe tal

cosa. Todos tenemos fallas. Se trata de encontrar a una pareja que ames,

un trabajo que ames y tú puedes escoger uno. Idealizar la comida perfecta

solo conducirá a la decepción. Nuestra imaginación puede concebir

mayor bien y mal del que existe, ese es nuestro poder. Lo esencial es que

al buscar pareja, busques alguien con quien te conectes bien y te puedas

sentir maravillosamente, con una carrera que te hace sentir bien, un auto

que se siente bien manejar, una vida que se siente bien vivir.

Cuando estás enfocado en sentirte bien y en hacer sentir bien a

otras personas, te llevarás mucho mejor con la gente. Cuando el deseo de

hacer sentir bien a otras personas es tu intención en lugar de que necesites

caerles bien, harás amigos con facilidad y harás que las personas se

sientan más atraídas a ti. A las personas les encanta estar en la presencia

de alguien que las hace sentir bien consigo mismas.

Brian se acercó a la rubia en el bar y le hizo un cumplido. Ella

sonrió sorprendida y él se alejó. Ella murmuró 'Gracias ' y, mientras él

se alejaba -a pesar de que él no podía ver- yo observé como lo miraba

ella después. Le hizo la noche y repentinamente él se había convertido

en alguien mucho más atractivo para ella. Lo que es más, Brian se había

alejado y había aprendido el concepto que yo quería que dominara:

Si quieres obtener lo que quieres, no parezcas necesitado.

El se había alejado caminando cuando su instinto trataba de

'sostenerse firmemente' en caso de que ella mostrara algún interés. Su

perspectiva cambió de dar un cumplido y a lo que eso condujera, a cómo

haría sentir ese cumplido a la persona y que lo condujo a ser de nuevo la

persona que era, quien no necesitaba nada externo a él para hacer su vida

valiosa. Brian era un tipo muy agradable y yo estaba encantado de ayudarlo.

Un par de días después de terminar de filmar el programa, el recibió su primer beso en cuatro años y un par de meses después, comenzó a salir


217

con una encantadora dama que conoció por su propia cuenta. Todavía

nos mantenemos en contacto. El describe lo que pasó, como que su vida

le fue devuelta. En realidad, solo fue que el cambió su perspectiva en una

variedad de maneras y, desde ahí, las respuestas afloraron.

Mira, el amor es la medida de cuánto vale una persona. Es una

experiencia que existe en el mundo . . . probablemente la experiencia más

poderosa. Para hacer que te suceda a ti, para encontrar a la persona correcta,

la clave está en que comiences por amarte a ti mismo. Conviértete en el

tipo de persona que te sentirías orgulloso de presentar a cualquier pareja

en potencia. ¿Cómo le amas a ti mismo? Es sencillo. Comienza por ser

agradable contigo mismo dentro de tu cabeza y comienza a ser agradable

con otros en el mundo. Luego, sal y comienza a conocer gente. Cuando

menos te lo esperes - de un amante antiguo, un nuevo asociado en el

trabajo, un amigo de un amigo, un completo extraño, o alguien justo

frente a ti - encontrarás a alguien con quien vas a sentir que te conectas.

Te sentirás maravillosamente cuando estás con ellos, invertirás

horas hablando con ellos sin sentir ningún aburrimiento, sentirás que

ellos te entienden mejor que ninguna otra persona, esperarás ansioso el

t iempo que pronto estarán pasando juntos, sentirás como que realmente

los conoces y que casi puedes tocar su alma. Ellos serán una de tus almas

gemelas y con suerte, tu cuento de hadas terminará con las palabras 'y

vivieron felices para siempre ' - y si no es así, entonces comienza de nuevo

hasta que lo escribas tú mismo.

Yo caí en cuenta que mientras había estado considerando todo esto dentro de mi cabeza, Richard me estaba sonriendo, con una taza de café en su mano y con sus cejas levantadas esperando mi próxima pregunta.

RB: ¿Quedaste un poco atrapado en tu cabeza, Owen, verdad?

Yo sonreí.

OF: Sí, pero ya regresé. ¿Dónde quedó mi siguiente pregunta?

Murmuré conmigo mismo, dentro de mí, mientras me devanaba los


218

sesos para encontrar mi siguiente pregunta. 'Eh . . . uh . . . e m . . . se que está aquí en alguna pai te ' , pensaba. 'Oh, sí, sonreí. Es acerca de la buena comunicación. '

Brian Colbert, mi gran amigo y socio en los entrenamientos, tiene

habilidades fantásticas para la comunicación, sobre todo en el ambiente de

los negocios. Es uno de los mejores negociadores que he visto en acción.

El sabe cómo lograr que las personas hagan las cosas rápidamente. Por

mi parte puedo decir, que lo que a Brian siempre le provoca risa es mi

habilidad para comprometer a las personas a las cosas en la vida cotidiana.

Yo soy el tipo de persona que generalmente se arriesgará en todo tipo de

situaciones. Desde convencer a los agentes de tránsito de no levantarme

ninguna infracción, hasta pedirle al personal de una aerolínea, reabrir la

sala de abordar cuando ya la han cerrado; parece ser que yo siempre me

las arreglo para convencer a la gente de hacer cosas que normalmente no

harían. ¡Bueno, no siempre, pero casi siempre!

Muchas personas asumen que esto lo aprendí de mi entrenamiento

en hipnosis pero, en realidad, existe un gran secreto de cómo es que

manejo todo esto: Siempre he puesto mucha atención en cada interacción,

como si yo fuera la otra persona. Siempre trato de ver cada situación en la

que yo debería ser exitoso, desde el punto de vista de la otra persona.

Yo y mi amigo y coentrenador Brian Colbert.


219

De esta manera, puedo adaptar mejor la comunicación, de la manera

más efectiva. Antes de hacerlo, como ya lo hemos explicado, asegúrate

de que tú mismo te encuentras en un buen estado. ¿Entonces, qué más

es importante? Como hables, como camines, como utilices tus gestos y

expresiones y como utilices el lenguaje, todo afectará la manera en que

serás percibido.

Había anotado en mi cuadernillo que le preguntara a Richard

acerca de algunas habilidades básicas para la comunicación, pero ahora

quería ser más específico con él. Yo tenía una serie de ejercicios que

encontré, que habían ayudado a la gente a mejorar en esta área. Una buena

manera para practicar tus habilidades de comunicación es presentarte

ante una cámara de video o inclusive ante el espejo y soltarte hablando

en contextos imaginarios. Mientras lo vas haciendo, tú descubres como

te relacionas.

Te darás cuenta de algunas cosas que haces bien y de ciertas cosas

que no haces bien. Esto te permitirá descubrir tus hábitos naturales al

comunicarte y te ayudará a mejorar deliberadamente como te relacionas

con otros. Practica el caminar de distintas maneras, saludar de distintas

maneras, sonreír de distintas maneras. Reconoce a las personas que son

socialmente brillantes y modélalas. Haz lo que ellas hacen. Sonríe como

sonríen ellas. Extiende el saludo como lo hacen ellas. Esto te ayudará a

ser socialmente más efectivo.

Yo realizo un curso llamado El Arte del Carisma donde enseño

a las personas a comunicarse más carismáticamente. La clave está en

llevarías a que realmente practiquen el probar nuevas cosas y averiguar

cómo eso hace que te relaciones. También el curso trata sobre como

tu comunicación afecta a otras personas. Tu habilidad para calibrar y

poner atención en la otra persona y como los estás haciendo sentir es una

cualidad esencial que te hace muy bueno en muchas cosas, desde como

la haces como comediante, hasta como la haces en la cama. Se trata todo

de la misma cosa. Aprender cómo hacer sentir bien a otras personas y

darte cuenta de cómo tu comportamiento los afecta.

Consideré los distintos elementos de la comunicación social y

el que sentí de los más importantes fue: El tono de voz. Encontré que

el tono de voz de una persona era uno de los factores más críticos que


220

atraían el interés de alguien más, y de que era una de las herramientas

más importantes externamente que puedes utilizar para cambiar el estado

interno de una persona.

OF: Yo encontré que, en la comunicación, tu tono de voz, es

extremadamente importante. ¿Tienes algunas sugerencias sobre

cómo una persona puede mejorar el uso que da a su tono de voz?

RB: Sí tengo una sugerencia. Es muy primitiva. Yo diría

' e scuchando 7 . . . y cambiando la posición de tu cuerpo y tomar unas

lecciones sobre el uso de la voz. La gente ha enseñado el manejo de

la voz durante años. Ve y consíguete un entrenador de voz. Aprende

a proyectar tu voz. Aprende a realizar notas altas, notas bajas, tonos

más profundos y más ricos. La variación es de lo que el verdadero

aprendizaje se trata. Entre más variación logres hacer en el tono

de tu voz, más acentos podrás hacer y la mayor flexibilidad de

voz tendrás. En mi curso de 'entrenadores ' , siempre enseño a los

participantes a realizar de cinco a diez acentos diferentes. Aprende

a hablar como tejano, como neoyorkino, con acento español, acento

alemán o francés y hazlo sonar chistoso y exagerado de manera que

puedas mejorar el uso de tu tono de voz, porque entre más puedas

variarlo, más control tendrás. Esto no solo es cierto acerca de tu

tono de voz, sino que también ayuda a tu desempeño sexual.

Yo escuchaba la voz de Richard. Era hipnótica. Recordé todas las

sesiones de entrenamiento a las que había asistido, con él como maestro.

El podía mantener un auditorio de 500 personas cautivadas por varias

horas sin que se moviera nadie. El tono de voz es muy importante, porque

te permite contar tus historias capturando la imaginación de las personas

de una manera más dinámica. Cuando utilizas el tono de tu voz más

expansivamente, enriqueces masivamente la calidad de tu comunicación.

Tu ' tono de cara ' , en otras palabras, tus expresiones faciales, te ayudarán

a utilizar distintas tonalidades que te ayudarán a producir cambios

poderosos en las personas que te escuchan. Haz que tu tono de voz personal suene interesante para escuchar.


221

Que tus gestos y expresión facial sean más expresivos. Recuerda que el

arte de la buena comunicación está en tu habilidad para expresarte bien.

Practica el contar historias una y otra vez, de tal manera que cada vez

sean más intrigantes de escuchar. Pon atención al modo como hablas, y

habla más despacio a las personas que te hablan más despacio a ti y más

rápido a quienes te hablen más rápido a ti. Comienza a darte cuenta de

cómo te estás comunicando en el mundo y cómo lo puedes mejorar.

Así como expresarte más efectivamente, presta atención a cómo

piensa la gente cuando tú te comunicas. Ya que pensamos a través de

nuestros cinco sentidos, entre más comiences a utilizar los cinco sentidos

para construir experiencias para la gente, lo más reales y vividas estas

serán. Yo tengo un dicho que dice que las personas no se enamoran

de ti por los hechos que dicen quien eres, sino que se enamoran de ti

por la manera en que cuentas tus historias. Recuerda, cada vez que te

comunicas, lo importante no es como te expresas y como expresas tus

pensamientos, sino qué efecto tienes sobre aquellos que te rodean. Si tú

quieres ser exitoso, tienes que aprender a tener un impacto poderoso y

positivo sobre las personas que te rodean.

La buena comunicación trata de presentar la información de

manera clara, ser capaz de recibir la información con facilidad y de causar

un buen efecto en las personas a través de tus palabras, gestos y voz. Yo

tomé la resolución de mejorar mis propias habilidades de comunicación,

mientras mi mente divagó a otra cosa que por el momento había olvidado

por completo.

Los conceptos acerca del fracaso y el rechazo provocaban en

muchos de los clientes con quienes había trabajado, que pospusieran

más las cosas y sintieran un terror absoluto. Hay que trabajar estos dos

conceptos antes de poder considerar la exploración del amor, la amistad

y las relaciones.


222

Una vez que tú ya has desarrollado un irresistible tono de voz y

que has mejorado tu comunicación con otras personas, el siguiente paso

es salir a conocer gente. Desafortunadamente, el miedo suele evitar que

las p e r s o n a s lo hagan. Ellos vacilan por lo que yo considero que son los

dos mayores miedos para la libertad social: los miedos al fracaso y al

rechazo. Estas son dos cosas que he visto, frenan a las personas para que

no alcancen el éxito en sus vidas. Yo hablé con Richard acerca de esto.

OF: El miedo al fracaso y el miedo al rechazo me parecen ser dos

de las cosas más grandes que impiden a las personas lograr hacerla

bien en la vida. Parece que primero aprendimos del fracaso en la

escuela, y he encontrado que muchos de los maestros con los que

he trabajado, tienen ellos mismos un gran temor al fracaso.

Richard intervino.

RB: Las personas que le temen al fracaso son las mismísimas

personas que nunca deberían ser maestros. Lo que quiero decir, si yo

fuera a calificar quién debería ser un maestro y quién no, deberían

ser personas que no temen fracasar.

Este era un punto interesante. Yo sabía que muchos maestros que

enseñaban basándose en lo que dicta el sistema escolar, habían estado

trabajando con el concepto de apruebas o repruebas. Lo que me sorprendió

mucho fue que pudieron cambiar su punto de vista radicalmente en un

periodo muy corto de t iempo. Muchos de los maestros con quienes trabajé,

cambiaron su perspectiva sobre la noción de 'fracaso' y reportaron una

mejoría dramática en la manera en que enseñaban a sus estudiantes.

OF: Así que considerando esto, ¿cómo ayudarías a una persona

que tiene miedo al fracaso?


223

RB: Yo solamente tomo la sensación y la hago girar en ta dirección

opuesta. Es muy complicado tener miedo al fracaso. Primero tienes

que saber cuándo fracasar, así que tienes que montar algo que dice,

'esto es cuando yo me voy a sentir mal . '

OF: De hecho, las reglas acerca de cómo te vas a sentir en respuesta

a los eventos en el mundo, determina muchos de los miedos y de las

malas sensaciones que de ellos derivan. Justamente como tú dices

que 'decepcionarse requiere de una planeación adecuada', también

la necesita el fracaso. Cuando podemos cambiar la numera en que

definimos el fracaso y las reglas mediante las cuales sostenemos

esto, ganamos libertad sobre ese miedo. ¿Es cierto también con el

rechazo?

RB: sí, pero mucha gente puede ser rechazada antes de que siquiera

pueda hablar con una persona. Ellos la miran, luego desvían la

mirada y piensan 'seré rechazado ' , mientras hacen una imagen

de ellos mismos hablando con esa persona. Quiero decir, que

toman cualquier comportamiento y lo modifican, para poder ser

rechazados en la más amplia gama de posibilidades. En lugar de

interpretar todos los eventos como exitosos, los interpretan como

fracasos y preparan un miedo y hacen todo lo necesario para poder

decir ' fracasé' . Lo que esto quiere decir, es que de hecho no ponen

a prueba sus teorías y, si ellos desde el principio no hubieran

preparado las cosas así, serían libres.

Yo trabajo para hacer que las personas sean libres. No trabajo para que luego las personas dependan de un montón de imágenes que ni necesitan. Quiero decir, quiero que las personas sean verdaderamente libres. Quiero que ellos, cuando miren a alguien piensen, ' tengo ganas de hablar con esa persona ' , de manera que se acerquen a ellas y las saluden. Y entonces, si la persona es una idiota, que se puedan alejar y si son personas agradables que puedan disfrutar el seguir hablando con ellas.


224

Es mucho más sencillo de lo que la gente cree. Y cuando vienen

a verme y me dicen, ' tengo miedo al fracaso.' Yo respondo

diciéndoles, 'por favor, ponló en el cajón de arriba y saca alguna de

las otras cosas. '

Entonces ellos dicen, '¿de qué estás hablando? ' , y yo prosigo,

'perdóname, tú dijiste que "lo tenías", eres tú quien está hablando

de ello como si fuera una cosa, no yo. ¿Cómo sabes cuándo tener

miedo a fracasar? Porque no haces eso todo el tiempo. Tienes que

planearlo con anticipación. ¿Te sientas en tu cama por la noche

y comienzas a hacer listas de manera que puedas saber cuándo

sentirte ma l? '

Que pérdida de t iempo. Tú sabes cuantas horas al día pasan estas

personas planeando, para saber cuándo se van a sentir mal. Peor

que eso, ellos se sienten mal mientras planean, y ni siquiera son

buenos haciéndolo, porque si así fuera entonces sabrían cuando

lo han logrado y cuando han fracasado en ello. Cuando la mujer

esquivó la mirada y se torció su cabello, ellos sabrían que ella los

está incitando, no rechazando.

¡Las cosas que les tengo que decir a los hombres, porque ellos

no saben acerca de las mujeres! Las mujeres salen con un vestido

puesto y cargando otro en la mano y entonces preguntan, ¿Cuál de

los demás te gusta más?, y los muchachos lo empiezan a pensar,

como si fueran diseñadores de modas. Perdónenme, pero si lo que

alguien quiere solo es que les hagas un cumplido, solo hazles un

cumplido y déjalo así. Es sencillo. Tienes que aprender las palabras

mágicas que hacen funcionar cualquier relación, 'Sí , querida. '

OF : Eso también parece ser algo acerca de lo que podríamos

aprender, ¿Tienes algún consejo para comprender mejor al sexo

opuesto ?

R B : Bueno, yo no creo que sea cuestión de entenderlo, es cuestión de apreciarlo. Las mujeres son diferentes a los hombres y los hombres se enojan porque ellas son distintas. ¿Por qué crees que los gays se llevan tan bien con las mujeres? Tu opción es volverte gay o que


2 2 5

las mujeres te gusten por ser como son, y no por ser como no son.

A las mujeres les gusta hacer cosas diferentes que a los hombres.

Tienes que aceptarlo o no pasarás mucho tiempo con ellas. Yo he

estado mucho t iempo casado y eso ha sido porque siempre lo he

disfrutado.

Dejo que esto penetre. Lo que necesitamos hacer es rechazar el concepto

del rechazo y fracasar en aceptar el fracaso. Esto viene por entender lo

que realmente significan estos conceptos. El ser rechazado quiere decir

que alguien te dijo que no de alguna manera a una petición que tú hiciste.

Fracasar significa que no hiciste algo que querías hacer o que no lograste

algo que querías lograr.

En primer lugar, si te das cuenta de que el fracaso solo existe

cuando pones un t iempo límite para lograr algo, tú puedes tomar cada

resultado que obtienes, sea bueno o malo, simplemente como información

que te permita conocer qué hacer la próxima vez. Así que tú nunca

volverás a fracasar, porque tus reglas para el fracaso existen solo cuando

lo aceptas.

OF: Así que, si tomas el concepto del rechazo y te das cuenta que,

cuando alguien le diga no a tu libro, o cita o entrevista de trabajo,

lo único que significa es que en su opinión, tú no eras lo correcto

para ellos en ese momento. No saben la verdad. Solo tienen una

opinión basada en cómo se sienten y lo que piensan de ti en su limitado conocimiento y experiencias contigo.

Cuando aceptes que esto es lo que está sucediendo, puedes darte

cuenta que es posible rechazar el rechazo y entender que no se

trata de ti, sino de lo que está sucediendo dentro de la cabeza de

la otra persona y puedes aprender de la experiencia, de manera

que la próxima vez, cuentes con una mejor oportunidad de tener

éxito. Es importante apreciar que las personas tendrán opiniones

y preferencias diferentes a las tuyas y disfrutar de estas cualidades

en ellos. ¿ Es así?


226

Richard sonrió y movió la cabeza afirmativamente, como si dijera como

a menudo lo hacía 'Lo entendiste muchacho ' . Yo sonreí. Estaba listo para

avanzar. No solo eran el rechazo y el fracaso las dos piedras de tropiezo

en el mundo de la comunicación. También quería yo conocer la postura

de Richard en cuanto a cómo tratar con personas difíciles. Como de

costumbre, su sabiduría me brindó una gran explicación.

Yo recuerdo haber estado absolutamente aterrorizado. La agujeta

estaba atada alrededor de mi garganta. 'Te voy a ahorcar ahora, a menos

que lo digas. ' Yo no podía respirar. Sentía cómo la apretaba alrededor de

mi garganta. 'Te voy a ahorcar, Fitzpatrick, dilo. Dilo A H O R A . ' Yo traté

de agarrarlo por las manos, pero él era demasiado fuerte para mí. Era

algunos años mayor que yo y yo solo tenía once años. Veía a sus amigos

en sus bicicletas burlándose de mí, aunque se veían un tanto preocupados.

'Vamos Fítzer, di la palabra "fuck". Dila ahora. '

Yo nunca la dije y eventualmente me dejó ir. Esa no fue ni la

primera ni la última vez. La última vez fue con una navaja en mi garganta.

Yo solía estar aterrado de encontrarme con él.

Verás, cuando era más pequeño, yo no maldecía. De hecho, no lo

haría. Por esto recibí muchas burlas en la escuela y muchos chicos hicieron

de mi vida un pequeño infierno. Cuando lo pienso, veo que fue algo

bastante estúpido, el hacer tanto alarde acerca de dos estúpidas palabras.

Era exactamente como Sócrates rehusando denunciar sus enseñanzas y

prefiriendo ingerir veneno (¡Excepto por todo ese asunto de la muerte y

demás!) . Yo era un necio y por eso me metía en muchos problemas.

Esas solo eran palabras, pero yo no me daba cuenta de eso. ¿Qué

puedo decir? Era algo estúpido. Yo era solo un niño. Mi mamá solía

decirme 'Palos y piedras pueden romper tus huesos, pero los nombres


227

nunca te dañarán' . Descubrí esto después de muchos años. Ella tenía razón - los nombres y las palabras solo pueden tener el impacto que nosotros les otorgamos.

En algunas de nuestras sesiones de entrenamiento, nosotros

utilizaremos las palabras profanas porque nos estamos expresando de

una manera particular. Si te sientes herido u ofendido o incómodo cuando

escuchas una mala palabra, entonces es tu respuesta a esa palabra lo que

constituye el problema. Las palabras no son 'malas ' . Nunca lo fueron.

Es simplemente que hemos asociado y pegado sensaciones negativas a

ciertas palabras.

Siempre explico esto mediante un sencillo ejemplo. Si digo las

palabras 'te odio ' , yo creo que eso es 'malo ' . Si digo las palabras 'te amo

un chingamadral ' , yo creo que eso es 'bueno ' . Cada palabra tiene un

significado en el contexto y una vez que todos nos volvamos un poco más

listos en esto, tal vez podamos perderle el miedo a las palabras y enfocar

nuestra atención en decirnos más seguido cosas bonitas tanto a nosotros

mismos como también a otros, en lugar de censurar al mundo. Lo que es

muy triste es que muchos que leerán este libro, se sentirán ofendidos y

escandalizados porque contiene 'malas ' palabras. Es una verdadera pena

que el miedo que la gente le tiene a las palabras, las pueda atrapar tan

completamente.

Me encontré recientemente con la persona que solía molestarme

con la navaja, en un bar. Casi quince años después de la última vez que nos

vimos. Al principio, sentí una sensación desagradable hacia él y entonces

simplemente la dejé ir al pensar que el probablemente había dejado eso

atrás. Ahora yo era más alto y más corpulento que el. Nos saludamos,

platicamos un poco y ahí quedó todo. Yo no tenía ninguna necesidad de

vengarme, porque sabía que probablemente el había seguido adelante,

así como también lo había hecho yo.

Es esencial que recuerdes que tú puedes enfrentarte con estos

que te molestan y que son bravucones y con aquellos que pretenden

intimidarte, más exitosamente. Yo pregunté a Richard sobre esto.

OF: ¿Cómo puede uno aprender a tratar con aquellos que nos dicen cosas hirientes, de manera más útil?


RB: Bueno, tienes dos opciones. Una es un bate de baseball y la

otra es que te des cuenta de que solo son palabras. Si no crees que

puedes evitar una pelea, entonces deberías comenzarla, antes de

que la otra persona esté lista.

Yo recuerdo haber estado en el profundo sur y las personas me

estaban molestando por ser un judío y por cómo ellos colgaban

a los judíos ahí. De lo que no se dieron cuenta, es que yo estaba

sosteniendo algo por debajo de la mesa y lo tenía debajo de mi

chamarra mientras ellos se sentaron en la mesa. Y yo llegué a

darme cuenta en ese preciso momento, que yo simplemente podía

enojarme y lastimar a esas personas y que podría lastimar a cada

uno de ellos. Yo tenía la habilidad para hacerlo. Ellos solo eran

cuatro.

La única cosa que me haría hacer eso es si ellos me hacían sentir

mal y yo me detuve y pensé 'Estas personas son tan ignorantes.

¿Cómo es posible que yo pueda convertir cualquier cosa que ellos

digan, en una mala sensación? Así que, solo comencé a tocar música

feliz en mi cabeza y ellos estaban diciendo todas las mismas cosas.

Comencé a sonar como una tonta canción, solo sonreí y entonces

uno de ellos dijo, 'eres un cobarde. Eso es correcto. Nacido y criado

como un cobarde ' , mientras yo escuchaba música.

Un tipo dijo, 'Bueno yo no sé si darte una golpiza o no . ' Y yo le dije, 'La verdad no deberías, porque yo no soy bueno en ello. Si me golpeas, voy a salir herido. ' El dio un paso adelante, se recargó en la mesa, me agarró y mientras lo hacía yo abrí mi chamarra y todo lo que él pudo ver fue que yo estaba recargado sobre su garganta. Sonreí y dije, 'me parece que uno de nosotros va a salir lastimado. ' Yo siempre recordé que él se levantó y solamente dijo, 'Yo creo que deberíamos irnos ahora. ' Los otros tipos preguntaban' ¿Y qué haremos con el j ud ío? ' , y él contestó, 'Bueno quizás deberíamos ir a conseguirnos una cerveza. ' Yo dije, 'Yo les invitaré una cerveza, ' y me levanté y le compré una cerveza a cada uno de ellos. Fue más


229

fácil comprarles una cerveza que lastimarlos.

La mayor parte del t iempo las personas utilizan una mala tonalidad

cuando se enojan con sus hijos. Es ridículo enojarte con tus hijos.

No tiene ningún sentido. Si les gritas a tus hijos, deberías hacerlo

sin sentir ningún enojo. Cuando les grites, hazlo porque sientes

que eso les ayudará para lograr algo. Deberías estar siempre

pensando en cómo te sentiste el día en que nacieron y en las cosas

que quieres enseñarles, las cosas que consideras importantes y de

que buena manera puedes utilizar para que las aprendan. Fabricar

malas sensaciones dentro de ellos no será muy útil la mayor parte

del tiempo.

Comencé a pensar en aquellas personas que había conocido a lo largo

de los años y ante quienes me había sentido intimidado. Yo reconocí que

desde que comencé a aprender con Richard, ya no me sentía intimidado

por nadie.

OF: Así que, ¿ cómo puede uno protegerse de las personas realmente

agresivas?

RB: ¿Personas que son realmente agresivas? No hay realmente

ninguna manera fácil de hacerlo cuando te han señalado. Son como

perros en jauría. Lo mejor que puedes hacer es escaparte de ahí y

si no puedes hacerlo, entonces tendrás que enfrentarlo. A veces

la violencia en este planeta es inevitable. Si la ves venir, deberías

quitarte del camino antes de que comience.

La mayoría de las personas simplemente se quedan esperando demasiado tiempo y las cosas se salen entonces de toda proporción. Lo mejor es simplemente evitarlo. Cuando yo estaba en la música, quedaba atrapado en bares donde no necesariamente quería estar. Y esto fue por años y esta gente buscaba cualquier pretexto bajo el sol para crear problemas. Nosotros éramos más como un ejército que Como una banda. Tocábamos en todos estos lugares de mala


230

muerte. Todos nosotros nos conocimos en un dojo. Cuando fuera

que golpeáramos a alguien, no estábamos mejor. Ese es el fondo

de esto. Lo que uno aprende cuando crece, es que no importa en

cuántas peleas te involucres, si todos quedan heridos.

Escuchar a Richard decir que la mejor manera de tratar con la gente que

trata de comenzar una pelea es el alejarte de ahí, fue algo que yo realmente

no me esperaba, pero tenía mucho sentido. El estaba hablando de huir de

una pelea, no por miedo sino por inteligencia. El estaba hablando de la

libertad de poderse sentir lo suficientemente cómodo con una persona,

como para defenderte ante sus intentos de manipularte. En lugar de ello,

tú los haces de acuerdo a como tú quieres.

OF: ¿Así que eso incluye tratar con los rufianes mentales?

R B : Puedes apostarlo. El hecho de que alguien sienta la necesidad

de provocar a alguien es solo un reflejo de su propia debilidad. Las

personas tratan de provocarme intelectualmente, yo solo sonrío y

eso los molesta mucho, y entre más ios molesta más los miro y

les digo, 'Mira, puedes elegir entre dos cosas, puedes retractarte

o podemos entrarle. A mí no me importa. Si vas a querer joderme

intelectualmente, descubrirás que soy la persona menos indicada

para hacerlo. '

Yo puedo curar a las personas, y sé cómo hacer que una persona se

vuelva completamente loca, pero esa no es la meta en la vida. La

meta en la vida es averiguar cómo puedes evitar a esas personas

y encontrar a las personas que son agradables - y pasar la mayor

cantidad de tiempo con la gente agradable. Tú tienes que pagarme

para trabajar con los otros.

Todo se estaba simplificando tanto. El secreto radicaba en darse cuenta de que nadie tiene poder sobre uno a menos que uno se los otorgue y, sin importar como quieran llegar a ti, si rehusas permitírselos, eres libre. Si Víctor Frankl pudo atravesar todo lo que atravesó en aquél campo de


231

concentración y aún sentir que él tenía la libertad mental para escoger su

propia actitud mental en cualquier conjunto de circunstancias, entonces

tú también tienes esa libertad. Se trata de tener la libertad de sentirte en

control y a la vez de apartarte si este es el paso más sabio que puedes dar.

De esa manera, aquéllos que quieren molestarte, no pueden, y tú estarás

viviendo tu vida, a tu propia manera.

Recordé una experiencia que tuve en Nueva Zelanda mientras

caminaba de regreso de ver una película en el centro de Christchurch. Yo

iba de camino al hostal en el que me estaba quedando y caminaba sobre

un paso a desnivel. Estaba desierto y oscuro, eran como las once de la

noche. Alguien gritó desde abajo 'Oye tú, ¿tienes algo de cambio? Me

agarró a la mitad de un mensaje de texto que estaba enviando a alguien

en casa, y simplemente grité, 'No, lo siento compañero. ' Desde abajo el

volvió a gritar, ' ¡hey!, ¡dame el cambio bastardo. . . tú, bastardo! ' .

Sin siquiera pensarlo, le grité en contestación 'Ah, piérdete. '

Seguí caminando y noté que no había ningún coche alrededor ni tampoco

ninguna persona. Estaba extremadamente callado y, mientras me guardaba

el teléfono en la bolsa, escuché las pisadas en el pavimento que corriendo

se acercaban cada vez más. El vestía una ajustada camiseta gris y unos

pantalones azules de mezclilla. Empezó a vociferar insultos y amenazas

mientras se acercaba. Yo consideré mis opciones.

Consideré pelear o correr, pero estaba demasiado cansado como

para realizar cualquiera de estas opciones. Había viajado mucho ese día.

Luego pensé en una tercera opción. El seguía acercándose a mí y cuando

se encontraba a unos seis o siete metros de distancia, empecé a caminar

hacia él con mi mano estirada como para saludarlo y una sonrisa en mi

cara. Impactado se detuvo y, después de un momento de confusión, el

tomó mi mano. Yo puse una mano sobre su hombro mientras lo saludaba

con la otra, y le pregunté, ' ¿Qué demonios haces persiguiéndome con

ganas de tener un pleito conmigo, amigo? ' Completamente aturdido el

murmuraba, 'Eh, no lo estaba haciendo. ' A los pocos minutos estaba con

su cabeza agachada, avergonzado, mientras me escuchaba. Durante los

siguientes diez minutos le hablé acerca de su vida y de sus problemas

y empecé a darle diversos tipos de consejos. Fue una conversación

fascinante y espero que, de alguna manera, yo le haya llegado. Cuando


232

lo dejé, parecía estar bastante más enfocado y parecía saber lo que tenía

que hacer. Nunca lo volví a ver.

Siempre me interesó el cómo las palabras podían tener tal impacto

sobre las personas. Yo tenía una curiosidad en particular por el efecto

que tenían las malas palabras. En algunos de nuestros seminarios, las

personas se han quejado del extraño uso que hacemos del lenguaje. Yo le

pregunté a Richard acerca de esto.

OF: He encontrado que existen algunas personas que se ofenden

por el lenguaje profano y por el uso de algunas palabras que son

consideradas como ofensivas. ¿Qué piensas de esto?

R B : Bueno, esa es una pinche pena, ¿no es así? El hecho de que

algunas personas puedan molestarse tanto por escuchar una palabra,

cuando solamente es una secuencia de sonidos es algo ridículo.

Estas palabras ni siquiera son las mismas en las distintas lenguas.

Lo que hacemos es tomar una palabra y decidir que nos vamos a

sentir mal acerca de ella. Toma la palabra 'Mick ' . A veces significa

el nombre de una persona y otras veces es como se le dice a un

irlandés en la jerga popular. La palabra 'Kite ' es una palabra de la

jerga popular que se usa para decir judío. Entonces la gente decide

que cuando escuchan esto, es momento de sentirse mal.

Así que un grupo de personas se reúnen y dicen una palabra con

mala tonalidad, pero es la mala tonalidad de las palabras la que

hace que la gente se sienta mal y si tú permites que un montón de

palabras te hagan sentir mal, entonces estás haciendo algo estúpido.

Yo puedo ir y cambiar eso en un segundo.

Como explicó Richard, la tonalidad es la que hace la diferencia cuando hablas. Las palabras solo son palabras y ellas dependen del significado que les asignamos. Lo que es importante, es reconocer que las palabras no tienen ningún poder sobre nosotros. Yo pensé sobre lo que yo había escuchado que había sido causa de desacuerdo y desorden. . . las canciones de rap que discutían cuestiones sobre el sexo, las drogas, la muerte y


233

OF: ¿Qué piensas de los raperos que utilizan estas palabras? Algunos

dicen que tienen un electo negativo en quienes las escuchan.

RB: La verdad no escucho a los raperos. Si ellos dicen cosas malas

en los discos, no me importa. Yo creo en la libertad de expresión.

Pienso que si no nos reímos de eso, entonces los niños lo tomarán

muy seriamente. El decir que esto conducirá a la violencia una y

otra vez será más destructivo de lo que es en las cintas, porque

cuando comienzas a hipnotizar a la gente diciendo, 'esto hace que

suceda aquello ' , entonces probablemente lo hará. La última cosa

que este país necesita es al gobierno haciendo publicidad a estas

canciones de rap y diciendo que el escucharlas los convertirá en

criminales.

Como que es un poco irónico. Ellos están diciendo que, 'decir las

cosas hace que sucedan cosas malas ' y ellos están diciendo una cosa

mala, por lo tanto de cierta manera están provocando que suceda.

Para mí, es algo paradójico. Por ejemplo, la persona insegura está

plenamente segura acerca de que es insegura, en su opinión esto es

totalmente firme. Siempre existe un nivel paradójico. Las personas

que sufren de incertidumbre se encuentran ciertas acerca de ello

y las que están allá afuera escuchando malas palabras o malas

cosas o que están mirando programas de TV con la idea de que 'La

violencia hace que sucedan cosas malas" van a terminar diciendo

algo mucho peor de lo que está siendo dicho ahora.

Ellos dicen que todo este rollo artificial se convertirá en algo real, lo cual es la peor pesadilla que pudieran decir, ya que si creen que decir las cosas las convierte en realidad, no deberían vociferarlas. Así que, aquí se encuentra la paradoja, lo que ellos realmente deberían hacer, si creen lo que dicen, es callarse, porque están haciendo lo peor que pueden hacer. Así que, yo pienso que esta es siempre la

el asesinato. Yo me preguntaba sobre la opinión de Richard de tales

canciones.


234

paradoja. Para mí, la verdadera esencia de cómo evolucionamos

como seres humanos, es el punto en donde encontramos la paradoja

y cambiamos el sujeto.

A mí me gustó esta perspectiva. Para mí, la idea de censurar nunca funcionó.

De hecho, hacía que las personas fueran más susceptibles de querer meter

sus manos en la música. En lugar de ello el truco estaba en conseguir que

las personas se rieran de eso. Lo que siempre me sorprendió, fue ver a

cualquiera de estos raperos siendo entrevistados, porque eran iguales a

los cómicos de pacotilla que había visto y escuchado.

Ellos estaban expresando algunas cosas brutalmente ciertas acerca

del mundo, de manera chistosa y exagerada. Ellos no tenían miedo de

las palabras y se divertían muchísimo provocando a los conservadores

tradicionalistas. Si tan solo pudiéramos aprender a reírnos de estas

canciones como hacen los raperos y les enseñáramos a nuestros hijos

a hacer lo mismo, entonces tal vez el mundo no estaría tan lleno de

violencia, porque estaríamos cambiando la mentalidad de nuestra cultura

y no simplemente tratando de negar lo que existe allá afuera. La risa

nos permite escaparnos del dolor negativo y el sufrimiento que existe al

tomar las cosas con seriedad.

Yo realmente disfrutaba el pasar t iempo con Richard y Paula. Para

mí, nuestras conversaciones eran grandiosas por la obvia buena fortuna de

que disfrutaba tener respuestas a las más fascinantes preguntas de la vida.

Además , ellos se habían convertido en muy buenos amigos. Mientras

pensaba en esto, le hice preguntas a Richard acerca de la amistad.

OF: Quiero hablar un poco acerca de la amistad. ¿ Cuáles consideras

que son las cualidades de un buen amigo ?

RB: Comienza con honestidad y lealtad. Un buen amigo es leal


235

sobre y más allá de todas las cosas. Para mí. eso es un buen amigo.

Existen amigos y existen buenos amigos. John La Valle es un buen

amigo mío y siempre lo será, porque yo se que puedo contar con él

en cualquier momento, circunstancia, lugar y para cualquier cosa,

y él sabe que puede contar conmigo de la misma manera. Si soy

capaz de hacerlo lo haré y no preguntaré porqué. El no me lo tiene

que explicar, no lo necesita justificar. Es lo que siempre hemos

hecho el uno por el otro, porque eso es lo que los buenos amigos

hacen.

Ellos no esperan nada, no necesitan una explicación. Solo necesitan

saber qué te hace falta y te lo proporcionarán si pueden, y si no

pueden, son honestos también. Por eso la mafia funciona mucho

mejor que el gobierno. Estas personas eran familiares y amigos

y sobre todo eran leales. Por eso hubieran borrado al gobierno,

si no es porque el gobierno hizo trampa. Quiero decir, por la

vigilancia en medios electrónicos y por básicamente inventar leyes

para ponerlos en prisión. Si no, jamás le habrían podido ganar a la

mafia. Tuvieron que inventar la evasión fiscal para poder acusar a

alguien por un crimen.

Sonreí. Pensé en John La Valle. Yo sabía cómo era John y Richard

lo había descrito a la perfección. John y su esposa Kathleen, han sido

siempre magníficos ejemplos de lealtad y amistad. Son excelentes

modelos de rol que yo me siento feliz de considerar como amigos. Yo

pensé en algunos de mis amigos íntimos. Me di cuenta de que a pesar

de que ellos eran radicalmente distintos y únicos, todos demostraban las

cualidades que yo valoraba tanto: Lealtad, honestidad, integridad, amor,

generosidad y bondad.

Comencé a sentirme inmensamente agradecido de conocer a estas

personas y de ser tan cercano ael las . Yo sabía que si alguna vez necesitaba

algo, mis amigos cercanos estarían ahí para apoyarme. De hecho, cuando

atravesé por los momentos más difíciles, ahí estuvieron, cuando más los

necesité. Todos ellos habían contribuido tanto a mi vida.

En ese punto era tiempo de hacer una pausa y salimos a caminar


236

un poco por los alrededores. Comencé a pensar en mi propia vida. Pensé

acerca de aquellas personas que me eran cercanas. Tengo a mis mejores

amigos de casa. Tengo mis mejores amigos y amigas. Tengo amigos que

he hecho en los cursos que he tomado y en los que he enseñado. Tengo

amigos de mi equipo de fútbol y amigos de viajes. Tengo amigos que

conocí por casualidad y con quienes hice una conexión. Tengo amigos de

todo el mundo.

Tú tienes amigos a los que les puedes decir cualquier cosa y

aquellos que simplemente te hacen reír. Tienes amigos con los que sales

regularmente y otros con los que te ves algunas veces al año. Tienes amigos

que hacen el mismo tipo de cosas que tú haces y amigos con los que

tienes poco en común, pero de cuya compañía disfrutas. Tienes amigos

con quienes invertirías horas platicando y amigos a cuyo lado te puedes

sentar por horas confortablemente sin que se digan una sola palabra.

Tienes amigos a los que haces reír cuando estás en tu mejor momento y

amigos para quienes tú disfrutas ser el blanco de sus bromas.

Todos mis mejores amigos sostienen la lealtad como un valor

muy elevado en sus vidas. Personas como Eddie, Dave y Brian valoran

mucho este rasgo. No importa lo que suceda, siempre hacemos nuestro

mejor esfuerzo por l legamos el uno al otro. Así que, ¿cómo me las arreglé

para tener tan maravillosos amigos? ¿cómo es que tuve tanta suerte?

Entonces, me di cuenta que no se trataba de suerte. Se trataba de conectar

con la gente y de mantener esa conexión. Se trata de ser amistoso con las

personas y de construir relaciones con ellos. Tú tienes que hacer las cosas

por ti mismo para tener maravillosos amigos. Tienes que demostrar estas

cualidades y hacer un esfuerzo para hacer cosas agradables.

Yo he conocido por casualidad personas en bares y en cursos y

a veces simplemente hemos hecho una conexión y la hemos continuado

hasta que hemos llegado a ser amigos. Algunas personas piensan que

es raro hacer amigos así, pero yo tengo una filosofía distinta. Disfruto

mucho la compañía de algunas personas y no de otras. Mediante el

esfuerzo de pasar t iempo en contacto con la gente que he conocido y que

he llegado a querer, yo experimento las delicias de tener muchos amigos.

Si todos llegan a tu vida por alguna razón, entonces puedes mantenerte

en contacto con esas personas mientras funcione para ti y averiguar cuál

es esa razón.


237

Para mí. el arte de ser un buen amigo consiste en ser amigo en

maneras diferentes con diferentes amigos. Significa hacer reír a tus

amigos, hacerlos sonreír y hacerlos sentir bien consigo mismos cuando

están contigo. Significa interesarse en ellos, escucharlos acerca de cómo

les está yendo. Significa respetarlos al mismo nivel en que te respetas

a ti mismo. Significa compartirles tus experiencias, tus historias y tus

sentimientos. Significa comunicarles cuando puedas, cuánto significan

ellos para ti y que los amas.

Significa mantenerte en contacto con ellos tan seguido como te sea

posible. Significa contactarlos por ninguna razón más que checar como

se encuentran y hacerles saber que forman parte de tus pensamientos.

Significa hacer cosas para ellos cuando te es posible y en estar ahí cuando

te necesitan y te es posible.

Mi amiga Gillian en una ocasión me envió una nota desde

Australia, cuando yo estaba atravesando por una etapa difícil en mi vida.

Era una nota de una querida amiga enviando los más bellos deseos y amor

para mí, para ayudarme a atravesar esa etapa. Yo quedé conmovido. Para

mí, fue el más bello gesto de amistad que jamás hubiera experimentado.

Es tan asombroso saber que a alguien le interesa, sin importar en que

parte del planeta se encuentren, están ahí contigo. Pensé en todos los

brillantes amigos en la vida quienes me quieren tanto. Me sentí muy

afortunado otra vez. Me di cuenta que la amistad viene del corazón y que

se manifiesta a sí misma en la forma en que tratas a aquellos que amas.

Mi familia es tan maravillosa y tengo la oportunidad de expresarles

como me siento con ellos. Desde mi mamá, papá, mi hermana y familia

extensa y primos, todos saben cómo me siento con ellos. Por familia,

quiero decir, los amigos más íntimos que tienes, no solo tus parientes

de sangre. No se trata de que siempre seamos agradables y perfectos

con ellos, pero es crucial que aquellos que son los más allegados a ti

entiendan que los amas y te inspiran. Es importante que los trates bien

y que tengas gratitud de que ellos estén en tu vida. De esta manera, tú

podrás de manera adecuada disfrutar los méritos maravillosos de una

buena amistad.

Para ese momento, mientras platicábamos acerca del cl ima y

las vacas en el campo llano cercano, yo recordé aquello que era lo que


238

más me interesaba averiguar por parte de Richard. Aún me quedaba por

realizar la pregunta más importante. Mis experiencias recientes habían

sido bastante caóticas y necesitaba el consejo de Richard.

Las personas entran en nuestras vidas y se van. Yo creo que en

ocasiones las amistades tienen que terminal-. Algunas veces las amistades

son buenas para alcanzar cierto punto en tu vida. Tú estás ahí para las

personas en tu vida por alguna razón, y ellos están ahí para ti. Cualquiera

que sea la razón, sucede para ayudarte de alguna manera.

Yo soy del tipo de persona que ha encontrado difícil el romper la

amistad con algún amigo, sin importar las circunstancias. Siendo bastante

nostálgico, yo siempre trataría de salvar una amistad al costo que fuera.

Al mismo tiempo, conozco a muchas personas que de manera muy necia

cortarán todo contacto con una persona si se sienten heridos o traicionados

por ellos. Ninguna de estas maneras es el secreto para tratar con personas

cuando tu relación está afectada. Yo sabía que Richard había tenido

amigos a lo largo de los años y que muchos de ellos se habían vuelto en

su contra y lo habían tratado terriblemente.

Yo había tenido un desencanto con una amistad algunos meses

antes. Me sentía herido y traicionado. Yo sabía que si alguien me podría

ayudar, ese sería Richard.

OF: A lo largo de los años, Richard, tú has sostenido amistad

con muchas personas. Muchas de estas personas te han robado,

traicionado, engañado y han hablado mal de ti. ¿ Cómo tratas con

las personas cuando las cosas cambian y alguna otra cosa sale mal

entre ustedes?

RB: Bueno, el truco está en que cada día que conoces a alguien, es como si los conocieras por primera vez. Por lo tanto, aunque ya


239

has conocido a alguien durante tres meses y ellos han sido buenas

personas, eso no quiere decir que no se portarán como unos idiotas

la próxima vez que los veas. Las maneras de las personas cambian,

sus creencias cambian y sus ideas cambian y por lo que sabemos de

los umbrales, una vez que algo pasa por su umbral, nunca vuelve

a ser lo mismo.

Muchas personas pasan por umbrales y, una vez que pasan por él,

su moral cambia, sus valores cambian. Ellos pueden tener buenos

valores pero tan pronto como algo sucede que no tiene nada que

ver contigo - la manera en que interactúan contigo, su disposición

a robarte, su voluntad de criticarte (sea que estén agradecidos por

lo que recibieron de ti o no) la forma en que tratan a sus familias, la

manera como tratan a sus hijos, la manera como tratan a su esposa

- todo lo demás cambia de manera que tienes qué mantener tus

ojos y tus oídos abiertos para mantenerte alerta cuando alguien se

convierte en un pendejo y dejar de juntarte con ellos.

La verdad es que todas las personas notan cuando alguien ha

cambiado y ya no es una buena persona, pero ellos siguen

esperando que sean como antes pero la verdad es que, si alguien

te está tratando de mala manera, ese es el momento de detenerlo.

Si ellos no cambian inmediatamente, tal vez ya no lo harán. Las

personas están, ya sea mejorando o empeorando y, una vez que se

están poniendo peor, ellos no se van a detener y tratar de mejorar

solo porque tú quieres que así suceda.

OF: Así que, ¿qué hacemos con las personas que han pasado por

tal umbral?

RB: Lo mejor es mantenerse alejados de ellos, y si regresan y comienzan a ofrecer disculpas y a hablar de, 'bueno, yo tuve un problema con las drogas ' , o 'se me fue la onda ' , o algo así, solo ignóralos y reconoce que el t iempo que invertiste no fue una mentira, es solo que ellos han cambiado. La gente cambia para


240

mejor y cambia para peor - y el esperar que las cosas sean de otra

manera será solo para que te sientas como un idiota cuando en

OF: Entonces, ¿qué piensas acerca del perdón?

RB: yo no manejo el concepto del perdón. No tengo que perdonar a

las personas por lo que hacen porque o lo olvido porque ya no hacen

lo que hacían y están haciendo otras cosas o lo recuerdo para que

no me vuelvan a hacer lo mismo. Decir que yo tengo que perdonar

a alguien significa que yo tengo que hacer algo.

Si tú fallas, ¿por qué tendría yo que hacer algo? Si tú fallas, tú tendrías que hacer algo. No se trata de que yo tenga que perdonarte. Si tú haces cosas que son mejores de lo que estás haciendo ahora, entonces yo olvidaré lo que hiciste. Yo no voy a pasar por algún acto de perdón y pienso que todo este asunto del perdón sale de todo ese sinsentido cristiano.

Que las personas deberían ser perdonadas sin realmente tener que

realidad nunca lo fuiste.

Yo no me siento mal aunque existen personas cuyas vidas y

fortunas están fundamentadas en lo que yo les enseñé y ellos no

hacen más que cri t icarme y robarme. La cosa es que en el t iempo

en que yo estaba trabajando con ellos, ellos estaban trabajando para

convertirse en mejores personas y su vida cambió y los convirtió

en idiotas. Esa no es mi culpa, ellos se convirtieron en idiotas por

sí mismos y, si s iguen siendo unos idiotas, ellos mismos pagarán

el precio.

Me recargué en mi silla y dejé que estas palabras penetraran dentro de

mí. Yo nunca había pensado de esta manera. Tenía mucho sentido. Tenía

curiosidad sobre lo que Richard quería decir cuando mencionó lo de

ignorar a la gente. ¿Quería decir perdonarlos? Yo le pregunté . . .


241

cambiar. Que vas con el sacerdote y te dice, 'está bien, tus pecados

son perdonados. ' Bueno, tal vez Dios te perdone, pero El no olvida.

Todavía tienes que hacer algo mejor y yo soy igual. Para mí, si tú

cambias tu comportamiento y comienzas nuevos comportamientos,

yo olvidaré cualquier mal comportamiento previo.

OF: ¿Cómo haces esto?

RB: No lo piensas. Uno piensa acerca de las buenas cosas que

hace la gente. Pero si las personas continúan llevando a cabo

malos comportamientos, yo los recordaré todos. Pero no me voy

a sentir mal por ello, porque no pagaré por tus errores. Ese es uno

de los problemas que tiene la gente. Dicen 'Oh, él lastimó mis

sentimientos, por lo tanto lo tengo que perdonar. ' Yo pienso que eso

es una tontería y el simple hecho de pensar en ello es una tontería.

Yo no pienso en aquello que me hizo la gente en el pasado. La

gente lo menciona y entonces lo recuerdo, pero no lo hago seguido.

No tiene ningún sentido el preocuparse por ello. Ellos son los

que se equivocaron, no yo , por lo tanto son ellos los que tendrían

que hacer algo. Creo que eso está mal, que yo tenga que decir,

' te perdono ' , para que ellos se sientan bien, cuando fueron ellos

quienes me jodieron a mí. Yo no participo en eso y no traigo cosas

a colación para sentirme mal innecesariamente.

Si ellos tratan de hacerme sentir mal, ellos mismos se sienten cada

día peor. Esa es la manera como lo pienso. Yo no puedo pensar en

un castigo peor que ser así. Creo que es algo que se encarga de sí

mismo. Yo puedo ser tanto más feliz con tanto menos que ellos.

Creo nuevas ideas y conozco su mente. Ellos tienen que engañarse

a sí mismos, yo no.

Me pareció que lo que Richard había descrito como 'olvidar ' era similar al concepto que yo tenía de 'perdonar ' . Verás, al irlo escuchando, estaba de acuerdo con lo que él estaba describiendo, pero no pude evitar recordar,


242

que cuando yo perdonaba a personas que me habían herido durante mi

vida, yo me sentía mucho mejor. Entonces, de repente se me ocurrió. Mi

concepto de 'perdonar ' es el hacer en mi cabeza las paces con una persona

y luego dejarlos ir. Implicaba el estar conciente de lo que hicieron y de

lo que están haciendo ahora. No voy a cargar con resentimientos y malas

sensaciones hacia ellos, pero tampoco les voy a decir que todo está muy

bien cuando no es así.

Mi concepto de 'perdón ' no es el de 'tus pecados te son perdonados.

Tú tienes ahora una pizarra en blanco. ' En lugar de ello, simplemente me

di cuenta que todos tenemos una percepción distinta de la realidad y que,

algunas veces, las personas hacen la cosa equivocada porque simplemente

actúan estúpidamente y a veces hacen la cosa incorrecta porque ellos

cambian sus valores después de alcanzar ese umbral que Richard había

mencionado. Cuando ellos lo hacen, a menudo es necesario el cortar con

ellos y liberarnos.

Como Richard explicó, eso no quiere que el t iempo que pasaste

con ellos haya sido malo o que haya sido una mentira . . . solo quiere decir

que se acabó y que es momento de continuar. Entonces, libres de los

pensamientos que te ataban a ellos, puedes seguir adelante y, si comienzan

a hacer cosas buenas de nuevo en el futuro, entonces probablemente

podrás volver a conectarte con ellos o tal vez no.

Yo no creo en la amargura. Uno de los gurús que conocí en la India

me dijo una vez, 'Todos nos encontramos en un viaje. La mayor parte de

la gente en realidad no pretende hacer daño. Ellos tan solo son almas

perdidas. ' Todos nosotros solo andamos dando vueltas, haciendo lo mejor

que podemos y un día moriremos. De manera que, ¿qué caso tiene estar

guardando rencor?, ¿qué caso tiene ser groseros y mantener heridas entre

nosotros? No tiene ningún caso. Tú puedes aprender del comportamiento

de las personas que amas. Y tú puedes seguir adelante cuando una amistad

se termina. Yo creo en dejar ir las relaciones terminadas. Todos somos

humanos y todos cometeremos errores.

De manera parecida, algunas veces nosotros cometeremos errores

y seremos los que haremos mal. Todos lastimaremos a personas sin que

sea nuestra intención y todos ocasionalmente proyectaremos nuestras

heridas sobre otras personas. Está mal , pero no somos perfectos y es más


243

importante que nos enfoquemos en hacer cosas buenas, en lugar de estarse

sintiendo mal por lo que has hecho. La culpa cumple con una función.

Está ahí para hacerte saber que hiciste algo que tú sientes que estuvo

mal, para que decidas hacer cosas mejores en el futuro. Sólo necesitas la

señal, no que la emoción de la culpa te empiece a controlar. Una vez que

aceptas esto, puedes seguir adelante haciendo cosas buenas y siendo feliz

en la vida.

Pensé en mi amigo. Si existía una manera de salvar la amistad, yo

lo haría. Si ellos ya estaban empeorando, cortaría con ellos. Hay tantas

personas maravillosas en el mundo y tantos amigos potenciales, que no

es necesario aferrarse a todas las personas que alguna vez fueron tus

amigos. Por cada final de una relación, tú puedes crear otra nueva, que

será diferente. Yo consideraba las amistades y las relaciones en mi vida,

y me comprometí en ese momento a observarlas y hacer todo lo posible

para asegurarme de que cada una de ellas estuviera mejorando, o si era

necesario, salirme de ellas.

También es importante que te fijes en cómo permites ser tratado

por otros. Encontré que en el pasado, había sido muy condescendiente con

algunas personas y había permitido que se aprovecharan de mí, cuando

yo traté de ser agradable con ellos. Hice un esfuerzo para modificar esto,

y cambiaron su forma de tratarme. Tiene gracia, pero parece que nosotros

tendemos a enseñar a otros cómo tratarnos. Reconocí que como humano

que soy, había cometido errores como todos los demás, pero de ninguna

manera iba a cargar con la culpa de todo, ni un momento más. Decidí

que ya no tenía que pedir disculpas a todo mundo por estar vivo. Ser

agradable era una cosa, pero también es de suma importancia el saber

defenderse. Yo le había aconsejado esto a tantas personas que finalmente

yo mismo lo tuve que poner en práctica. Tú tienes que tratarte como si

fueras tan importante y con el mismo valor que los demás. De ese modo

tendrás más probabilidades de atraer a personas a tu vida e incrementarás

tus oportunidades de encontrar amor verdadero con ellos.


244

Fue la experiencia más asombrosa. Toda la vida la había estado

esperando.

Imagina . . . te despiertas al lado de la persona de tus sueños: el

amor de tu vida; mientras la contemplas durmiendo, la adoras en silencio.

Acaricias su cara con suavidad mientras yace ahí, dormida hermosamente

y tú puedes sentir el milagro de su corazón latiendo.

Imagina. . . tú solo tomas el momento para considerarla con

tu mirada, a centímetros de su cara. La escuchas respirar suavemente

mientras existe en su propio mundo de sueños. Es como si estás sintiendo

una irresistible sensación de amor que está llenando tu cuerpo, provocando

una serie de explosiones de total y absoluto éxtasis, alegría y felicidad.

Imagina que respiras en su aliento y que la abrazas tan fuerte y tan

cerca, que la sientes como una parte de ti. Estudias su cara de una manera

tan completa y simplemente aprecias esa belleza reverencial. Tú solo

disfrutas el momento, deseando que no se acabara nunca, que pudieras

estar ahí para siempre.

Imagina que hueles su cabello e inhalas una fragancia tan poderosa,

que derrite tu corazón instantáneamente. Mientras va despertando, poco a

poco, tú alcanzas a vislumbrar los ojos más maravillosos que hayas visto,

mientras quedas irremediablemente perdido en ellos. Tú dulcemente besas

sus labios y ellos sonríen deliciosamente estando aún medio dormidos.

Escuchas las palabras y los sonidos del amor, capturas ese momento y te

acompletas en el corazón para siempre. Es tan difícil capturar el verdadero

momento de éxtasis que acompaña a estos eventos.

Solo quería hacerle a Richard un par de preguntas más, pero estas

eran las más importantes. Verás, yo me había enamorado de una chica. No

podía dejar de pensar en ella. El día entero había valido la pena, cuando

yo la hacía sonreír. Una noche salimos a tomar unos tragos. Yo la invité a

salir y ella dijo que sí. Yo estaba en el cielo. Comenzamos a salir.

Piensa en el amor. Es la cosa más deseada en el mundo. Nadie

puede cuantificarlo o definirlo y sin embargo, todos sabemos lo que


significa. Todos queremos amar y ser amados. La mayoría de las películas

y las canciones pop, se inspiran en el amor y dos días, en los meses de

febrero y diciembre, celebran distintos tipos de amor.

Porque existen distintos tipos de amor. Puedes amar como amante.

Puedes amar como amigo. Puedes amar como padre o madre. Puedes

amar como un niño. Puedes amar como esposo o esposa, hermano o

hermana. Puedes amar como alma gemela o como compañero espiritual.

Puedes amar como mejor amigo, amigo cercano o admirador secreto.

Puedes amar como un seguidor, como un admirador o como un realizador.

Puedes amar como abuelo o como padrino, como tío, tía o primo. Puedes

amar siendo un individuo o como parte de un grupo.

Existe más de una manera de amar. Puedes amar a través de una

canción o un poema, un abrazo o un beso, rodeando a una persona con

el brazo o con un ramo de flores. Puedes amar a través de un correo

electrónico, un texto o a través de un recado en una contestadora de

llamadas. Puedes amar con una sonrisa, una palabra o una mirada. Puedes

amar con un anillo de plata o a través de unos aretes de oro o un diamante

o un boleto aéreo a París. Puedes amar a través de un tono de voz, una

tarjeta o una carta Puedes amar a través de un cumplido, un chiste, una

broma, tomando el pelo o a través de una oración. Puedes amar con un

aplauso, un reconocimiento o invitando una cerveza.

El amor te puede hacer sentir en la cima del mundo o como

si todo el mundo estuviera encima de ti. Te puede exaltar y te puede

deprimir. Puede producirte estados maniacos de éxtasis y devastación.

Puede llenar tu corazón de alegría y puede romperlo en mil pedazos.

Las relaciones pueden ser complejas algunas veces. La

probabilidad de encontrarte con alguien de quien te enamores y de quien

ellos se enamoren siendo ambos solteros, no parece tan elevada. La

probabilidad de que ambos se sientan igual o mejor de lo que se sentían

cuando llegaron a conocerse, no puede ser tan alta. La probabilidad de

que soporten las tentaciones de los otros compañeros potenciales allá

afuera, no puede ser tan elevada. Sin embargo, por todo el planeta, hay

muchísimas personas que se encuentran en una relación. No hay duda de

que algunas se establecen y algunas tienen la fortuna de encontrar a sus

almas gemelas: alguien a quien aman y adoran.


246

Los juegos mentales que a menudo son una plaga para las relaciones,

involucran las diferentes expectativas y regias que traemos con nosotros

a las relaciones. Tenemos ciertas preferencias, creencias y entendimiento

acerca de las cosas y pueden existir conflictos cuando nuestras parejas

tienen ideas distintas. Lo peor es que estas reglas se encuentran escondidas,

no hablamos sobre ellas y tenemos que adivinarlas. Para hacer las cosas

aún peores, tenemos el no confiable estado neuroquímico que afecta la

manera en que respondemos a nuestro ser amado, el cual cambia bastante

a menudo. También podemos introducir a la relación asuntos negativos y

problemas de nuestras relaciones anteriores.

El día de San Valentín puede ser visto como un fenómeno masivo

de mercadotecnia, diseñado para incrementar ganancias económicas a

través de los consumidores, o como un día donde uno puede manifestar

su amor y recibir el amor que nos expresan a nosotros. Se convierte en

un desinhibidor del amor, dándole a cada miembro de la pareja, la excusa

para portarse romántico nuevamente . . . sin que necesiten de un trago. Para

aquellos que se encuentran dentro de nuevas relaciones, a menudo este

día simboliza un día perfecto con tu pareja ideal. Para aquellos que están

ya en una relación a largo plazo, se presenta como una gran necesaria

excusa para pasar más t iempo el uno con el otro, para tratar de recordar el

romanticismo de tiempos pasados.

En la Navidad el amor vuelve a sentarse en primera fila. Películas

sentimentales de la temporada, se enfocan en la gran importancia que

tienen nuestras familias y en que seamos buenas personas. Está diseñada

como una temporada para compartir amor los unos con los otros y para

esparcir buenas sensaciones y sentimientos entre nosotros.

Cuando se trata de nuestras relaciones de pareja, nacemos a esta

vida y encontramos a alguien especial con quien queremos compartir el

resto de nuestras vidas. Esa persona se convierte en nuestro ideal. Algunas

veces la perdemos y algunas veces permanecemos con ella para siempre.

Eventual mente, lo que tiene que suceder sucede, y seguimos hacia delante

o nos quedamos con ellos.

En esta cultura, en días como San Valentín las películas y canciones

románticas pueden crear en las personas ' la necesidad' de una relación.

Por eso nos enamoramos con la idea de enamorarnos. Así, conocemos a


alguien quien se convierte en nuestro ideal o nuestra alma gemela. La

idea de Platón de la dualidad de la persona, es expresada en Hollywood

una y otra vez. Es la idea de que al principio fuimos hechos de dos almas

cuando nacimos y fuimos separados; y nos pasamos el resto de nuestras

vidas buscando 'nues t ra otra mitad ' .

Algunas personas se establecen felizmente en pareja, otros se

aferran a encontrar a una pareja de la que estén enamorados con locura

- algunos lo logran, otros no. De todas maneras, las relaciones conllevan

su parte de sufrimiento. El apego causa sufrimiento. Si estás apegado a

algo, sufrirás cuando eventualmente termine o tengas problemas con ello

e inevitablemente es lo que sucederá.

Así que, ¿cuál es el secreto?, ¿cuál es la mejor manera de ver las

relaciones con otras personas? ¿cuál es la mejor manera de pensar sobre

el amor? Bueno, para mí, la idea de no tener apego de ningún tipo no es

práctica, porque entonces tenemos un gran apego al desapego. Inclusive

algunos budistas quienes se alejan del apego, ¡están apegados a la idea

de no tener apegos!

Lo mejor que podemos hacer, es considerar que pasaremos

por periodos maravillosos y por periodos de sufrimiento en todas las

relaciones, pero recordar que la parte maravillosa, será siempre más

poderosa.

Hay que vigilar de cerca las relaciones, ya que existen muchos peligros

que pueden afectarlas, y yo quería encontrar algunas soluciones para

estos peligros. Anteriormente, yo había cometido algunos errores con

amigas y novias y quería asegurarme de aprender de ellos. Siempre les

había dado a mis clientes consejos que habían funcionado de maravilla

en sus relaciones y ahí estaba yo, frente a una situación que encontraba

difícil observar con objetividad. Yo amaba a esta chica muchísimo y

estaba teniendo dificultades para pensar con claridad.

Verás, cuando te enamoras puedes perder tu sentido de razonamiento.

Una combinación de factores puede provocar que seas lanzado a una

quimera de desesperación, necesidad y languidez. En esta situación

muestras tu peor faceta a la otra persona. Esta paradoja acompaña a mi

frase. . . si quieres obtener lo que quieres, no parezcas necesitado.

Todos hacemos muchas cosas ridiculas cuando estamos


248

enamorados . Se les l lama momentos de adulación servil . No había nada que yo pudiera hacer, más que un compromiso de ser diferente en el futuro.

Así que, encontrar tu verdadero amor y mantenerte unido a él, a

veces parece ser algo imposible debido a tantas cosas que podrían salir

mal, pero la maravillosa verdad es que, como dice el dicho, el amor suele

encontrar un camino.

Un alma gemela, puede ser un amigo sin ningún interés romántico

de por medio. Es para mí, alguien con quien conectas a un nivel tan

profundo, que sientes como si pudieras tocar su alma y también conocer

su verdadero ser. De modo que si ya te encuentras en una relación, con

suerte esta es una de las personas que podría ser una de tus almas gemelas.

Es muy importante que recuerdes cada día, lo afortunado que eres de estar

tan cercano a una persona que conociste por casualidad y con quien has

hecho una conexión tan maravillosa. Cada día debe ser un recordatorio

para reconocer la vitalidad y la alegría que forma parte de enamorarse y

de estar enamorado.

Las relaciones requieren de tu esfuerzo. Sin importar en qué

estado se encuentre tu relación en este momento, permite que el día de

hoy sea el estímulo que te motive a hacer que tu relación esté mejor que

nunca. Mantente enfocado en trabajar con tu pareja para continuamente

enriquecer la calidad del t iempo que pasan juntos. Sean tolerantes con sus

propias flaquezas. Perdonen los pequeños errores que van cometiendo.

Compartan sus sentimientos de maneras diferentes. Muéstrenlos, díganlos,

y déjenles saber que los aman.

Tú vas por la vida y atraviesas muchas de estas luchas solo. Pero tener una pareja a tu lado, una alma gemela, es de inestimable valor, y si tú has tenido la gran fortuna de haberlo encontrado, entonces permítete apreciarlo y siéntele agradecido por ello, no solo cada 14 de febrero o cada Navidad. . . sino cada día.

Ahora bien, aunque utilizamos el término ' relaciones ' no queremos decir con ello que son ' cosas ' . Son procesos que llevamos a cabo. Llevamos a cabo el proceso de relacionarnos los unos con los otros. Es una habilidad. Si notas que es un proceso, puedes comenzar a hacer un esfuerzo disciplinado para realizarlo más exitosamente. De modo que,


249

¿cuáles son los pasos que debemos dar, para llevar a cabo el proceso que

l lamamos 'relación' más efectivamente?

El primer paso, es reconocer el amor verdadero de otros tipos

de amor. El amor puede ser adictivo y puede volvernos locos. El amor

verdadero es diferente. Consiste en que lleves a cabo el acto de amar

a la persona y que seas correspondido de igual manera. Es el querer

darte a ti mismo al otro, más que necesitarlo. Se trata de comprometerte

incondicionalmente contigo mismo a que su vida sea más feliz

incluyéndote a ti en ella.

De regreso en el auto, en mi camino hacia la casa de Richard,

yo había estado escuchando un programa de radio en una estación local,

donde comenzaron a hablar del amor y de la neuroquímica del amor. A mí

siempre me había fascinado el tema y, cuando empezaron a conectar al

amor con el trastorno obsesivo compulsivo, quedé intrigado. Al tocar el

importante tema del amor con Richard, utilicé lo que habían mencionado

en el programa como ejemplo.

OF: Richard, en mi camino hacia aquí, escuché hablar a un

científico en un programa de radio sobre las similitudes entre el

amor y el trastorno obsesivo compulsivo. ¿Qué piensas sobre esta

conexión?

R B : Bueno, mi definición del amor es diferente a esa. Yo he estado

enamorado de la misma persona por casi 30 años y eso no me

convierte en obsesivo compulsivo. Hace que me importe. Me hace

más riguroso acerca de ciertas cosas, me hace más leal. Pienso que

la conexión es posible con la infatuación o lujuria, etc.

OF: Así que, ¿esa idea acerca del trastorno obsesivo compulsivo y el amor como estando conectados, nos hablan más del sentimiento inicial?

RB: sí, eso es más como dar a la gente una probada de endorfinas. Es ese concepto de que ' la primera es gratis ' . Toma. Fúmate esto. Bueno, el próximo tienes que pagarlo. ' Este concepto sobre el amor


250

dice que entre más t iempo estés enamorado, menos podrás sentirlo,

y que no se fortalece con el t iempo, sino que se debilita y eso está

equivocado. Eso no es amor, eso es lujuria, esa es la diferencia

entre adicción y amistad.

Me gustó su respuesta. Me permitió finalmente armar la imagen. Verás, yo

había pasado a menudo por la experiencia de enamorarme de alguien, pero

comencé a darme cuenta de que no me había enamorado de la persona,

sino de la idea de enamorarme. Nuestra cultura, valiéndose de los libros,

las películas, los medios de comunicación, etc., ha construido una de las

formas de felicidad más novedosas, siendo esta la noción de encontrar a

tu alma gemela y viviendo después felices para siempre. Desde mucho

t iempo antes de la época de Shakespeare, esta ha sido una búsqueda

incesante que los seres humanos han seguido. Cuando la encontramos por

todas partes dominando nuestros pensamientos e impidiendo que veamos

las cosas desde una perspectiva útil e inteligente, entonces sabemos que

muy probablemente se trate de una adicción.

El truco es que lo apreciemos como una adicción y que comencemos a

entender que utilizamos nuestra imaginación para crear imágenes e ideas

sobre nosotros mismos estando enamorados. Utilizamos activamente

nuestros cerebros para enamorarnos. Hacemos imágenes de lo que

sería vivir de manera perfecta con esta persona y nos imaginamos lo

maravilloso que es estar con ella. Yo había pensado muchas veces que

estaba enamorado, pero con la descripción de Richard, pude ver como

había estado creando una adicción en mi mente, sobre la idea del amor.

Le hice otra pregunta a Richard. Yo quería tener más claridad.

OF: Así que, ¿cómo podrías reconocer cuando es amor?

RB: Uno sabe cuándo es amor. Créeme, el mundo se detiene. Si sientes que eres mejor persona cuando estás con alguien que cuando no lo estás, entonces tu amor por ellos es una adicción. Si te encuentras más feliz estando con esa persona porque disfrutas más estando con ella que cuando te encuentras solo, entonces estás en el amor.


251

Definitivamente, yo había estado en este tipo de adicción muchas veces

antes. Había estado con personas que me hacían sentir como una mejor

persona. El amor, por otro lado, raramente lo había experimentado hasta

que conocí a esta chica. Yo había observado a Richard con Paula y a

Paula con Richard. Su relación ciertamente es un modelo. Algo que me

impresionó de Richard tanto como su habilidad para utilizar el lenguaje

y su propio estado para causar un efecto tan maravilloso en el cerebro de

una persona, era su absoluto amor por su esposa y su compromiso con

ella, así como los de ella para con él. Pensé en Paula, ¡es una persona

tan hermosa! Ella es del tipo de personas que sencillamente hacía que

aflorara lo mejor en uno.

Las aventuras de Richard lo habían conducido a atravesar por

muchas experiencias y sin embargo, yo podía ver en esa casa el amor

que compartían Paula y Richard, que era asombroso. Era casi como si

pudieras sentirlo al estar cerca de ellos.

El no salía a ninguna parte sin ella, y se cuidaban el uno al otro. Si existía el concepto de almas gemelas, ellos constituían un ejemplo perfecto. Desde esta perspectiva, yo solicité a Richard consejos en cuanto a las relaciones.

Puro glamour, Richard y Su guapísima esposa Paula.


252

OF: Tú has estado con Paula durante tanto tiempo...

Richard me interrumpió inmediatamente.

RB: A mí no me ha parecido mucho tiempo, solo a ti te lo parece. Es la parte más importante de nuestra vida, porque todo lo anterior

parecía ser eterno.

Yo sonreí; el estaba hablando desde el corazón.

OF: Bueno, durante el tiempo que has estado con Paula, he notado

que son tan perfectos el uno para el otro y que tienen una relación

maravillosa. ¿ Qué consejos les darías a las personas, sobre las

RB: Daría el consejo antes de que sean una pareja. La primer pieza de consejo es que te asegures de juntarte con la persona correcta y para lograrlo, debes ser la persona correcta con quien juntarse; que te sientas bien por dentro, sin tener una razón para ello. Entonces, de pronto abrirás tus ojos y mirarás a tu alrededor, y en todo el caos del universo, mirarás a alguien y te darás cuenta de que ambos se ven y que todo lo demás está en caos. Cuando te juntes con esa persona, recuerda a cada momento que tienes todo el tiempo del mundo y que no hay nada más importante que como te sientes ahora.

OF: ¿Cómo pueden asegurarse las personas, de que sus relaciones

están funcionando? ¡

RB: Las relaciones o mejoran por sí mismas o no lo hacen. La cosa o mejora o empeora, aunque atravieses por una mala racha de un día o dos, hay que pensar que todo mundo tiene malas rachas. Yo me he puesto de mal humor durante un mes, pero Polly nunca pensó que íbamos a romper o que la vida se iba a acabar. Solo decía, bueno, está pasando una mala racha y esperaba. Las cosas se calientan, las cosas se enfrian. Las cosas mejoran, las cosas


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empeoran. Decía ella, pero a la larga, un pequeño bache como éste, sería como un minúsculo tramo en la subida de una enorme montaña.

La mayor parte de la gente nunca sabrá el tipo de intimidad que hemos tenido porque la mayoría de las personas nunca se dan la oportunidad. Hacen un jaleo de las cosas y están muy ocupados hablando de pequeñeces. Polly y yo nunca hablamos de ninguna cosa mala que nos haya pasado hace mucho tiempo, porque no tiene importancia. Nos acordamos de las cosas buenas, nos asociamos a las cosas buenas; la clave está en que hagas imágenes de todas las cosas buenas que pasaron, y disóciate de las cosas malas que pasaron, y las quemas.

Richard seguía simplificando las cosas y como yo luchaba con tal simplicidad, me di cuenta que de eso precisamente se trataba. Existe un mito en las ideologías de auto-ayuda, que siempre tienes que expresar lo que estás pensando a la otra persona. En vez de eso, las sugerencias de Richard tenían mucho más sentido. Si te enfocas en mejorar una relación, es esencial hacer las cosas que van a mejorarla.

Tienes que ser capaz de aceptar los defectos del otro. Tienes que aceptar que la relación cambiará. Debes recordar que tienes el poder de mejorar la relación de manera positiva y no molestarte por algunas de las cosas que hace la otra persona. Si ella no hiciera esas pequeñas cosas, no sería ella misma.

Cuando nos casamos lo hacemos 'en las buenas y en las malas' y nunca buscamos la perfección. Si puedes aceptar que habrán tiempos difíciles y que deberán resolverlos, siempre pensarán lo mucho que se quieren. Descubrirás que la felicidad será un periodo largo de tu relación. Solamente tenemos una cantidad limitada de tiempo para pasar con nuestros seres amados. Mientras tengamos este tiempo, es muy importante que hagamos que estos momentos cuenten y disfrutar de ellos lo más que podamos. Mencionar los malos tiempos, no va a hacer que las cosas mejoren. El enfocarse en sentirse bien el uno con el otro y en llegar a desarrollar una mayor intimidad el uno con el otro mejorará bastante la relación.


254

El aceptar que las cosas no siempre serán perfectas facilitará mucho

el diario vivir. Depender y necesitar de otros no es algo que mejorará

nuestra relación. El estar feliz contigo mismo y siendo el tipo de persona

que quieres ser, es algo que ayudará en tu relación. Es así de sencillo.

Mi amiga Gillian resumió de manera muy básica cuando le pregunté el

secreto de su magnífica relación con Brian, su pareja. Ella sencillamente

contestó: realmente nos esforzamos en tratar a nuestra pareja lo mejor

que podemos. Entonces, pensé, se trata de ser amable el uno con el otro.

¿No es esa la razón por la que se juntaron en primer lugar? Ese es el

verdadero amor. Tenía sentido, había encontrado la respuesta.

Terminamos con la grabación de nuestra conversación antes de que

pudiera realizar la pregunta más importante. Esa noche antes de dormir,

me senté en mi cama y revisé parte de las conversaciones grabadas con

Richard. Las cosas empezaron a aclararse más y más . Volví a pensar en

lo que ocupaba el lugar predominante en mi mente y me di cuenta de

inmediato que ya no necesitaba una respuesta a esta, mi más importante

pregunta. Tuve una epifanía que provocó en mí una asombrosa sensación

de libertad y claridad.

Verás, comencé a pensar en esa chica de la cual me había enamorado

perdidamente. Pensé en mis sentimientos hacia ella. Realmente habíamos

hecho una conexión maravillosa. Había una química muy fuerte entre

nosotros. Habían sucedido demasiadas sincronicidades que nos

conectaban. Yo había esperado toda la vida para esto. . . era todo lo que

había deseado. Habían tantas sincronicidades que por fin, estaba yo seguro

que había conocido a ' la persona' . Había tantas cosas que indicaban que

era lo correcto, que simplemente no podía estar mal. Nos conocimos el

uno al otro casi instantáneamente. Aun cuando salía de viaje, mantuvimos

un estrecho contacto, hablando por horas en el teléfono. A donde quiera

que iba en mis viajes, mis pensamientos estaban llenos de sueños acerca

de cómo sería nuestro futuro juntos. Era literalmente doloroso no estar

con ella. La quería tanto y sabía que nada podía interferir entre nosotros.

Encontré a la pareja de mis sueños. Estaba tan feliz que me prometí que

duraría para siempre.


255

Yo estaba equivocado.

Cuando yo regresé, esta chica a quien yo adoraba rompió conmigo. Mi

corazón quedó hecho pedazos. Estaba devastado. Nunca lo vi venir.

Durante un tiempo, traté de sofocar mi dolor bebiendo alcohol. Mientras

seguía trabajando tan duro como siempre, salía mucho. Todo me la

recordaba. Mi ego se sintió destrozado. Nada importaba en mi vida. Mis

sentimientos oscilaban entre la devastación, el coraje y la inseguridad.

Por fuera guardaba la apariencia casi siempre, pero cuando me encontraba

solo, a menudo perdía la compostura y me sentía hasta enfermo del

estómago. Fueron solamente pocos meses, razonaba yo. ¿Cómo es que

un tiempo tan corto hubiera significado tanto?

Antes del rompimiento, cuando estaba yo fuera, hice todo lo posible por

ser muy positivo y le decía cuánto la extrañaba. Le mandé canciones

que compuse y cometí cada estupidez que pude haber cometido. La falta

de sueño, la falta de contacto con ella, unas cuantas copas y la mente

puede enloquecer. Cuando ella rompió conmigo, perdí el control y sentí

vergüenza de mi mismo, por haber revelado cada pensamiento y cada

sentimiento que tenía. Fue patético. Mientras estuve con ella, desarrollé el

hábito de divagar en mis pensamientos, analizando todo continuamente.

Había tenido relaciones antes, pero en esta ocasión el dolor que me

provocó su rechazo, me lastimó como si fuera la primera vez que me

había sucedido. Fue bastante fría en la manera de terminar conmigo. Yo

hice lo que pude para responder con madurez, pero en lo profundo de mi

ser estaba mi corazón hecho pedazos. Yo le deseé lo mejor, y me despedí

de ella, pero muy adentro yo sabía que algo no estaba del todo bien, y yo

mismo lo estaba negando, una y otra vez. ¡La quería tanto! Ahora mis

instintos demostraban tener la razón.

Cuando alguien te rompe el corazón, sencillamente necesitas


256

t iempo para superarlo. Superarlo significa, ser capaz de mirar la

experiencia desde un plano más elevado, desde una manera más elevada

de pensar. Tienes que aceptar tus equivocaciones y las experiencias más

humillantes y aceptar que durante un t iempo estuviste fuera de ti. El amor

te puede enloquecer temporalmente. El arte está en que aprendas de cada

equivocación. El sentirte mal continuamente no te ayuda a aprender.

Una semana después de que nuestra relación terminó, estaba yo de nuevo

en la ciudad. Eventualmente, estando ya solo, acabé mi copa, salí del bar

y abordé el primer taxi que vi. Al principio comencé la típica charla con

el conductor. De alguna manera y no recuerdo como, de la nada hizo su

aparición el tema de las parejas, novias, chicas. El conductor contó su

propia triste historia. Después de 28 años de matrimonio, su esposa lo

había abandonado, hacía tres meses. Estaba locamente enamorado de ella

y lo dejó por otro hombre. Hizo un recuento doloroso de cómo la adoraba

y de cómo había tratado de ser un muy buen proveedor, y de pronto lo

abandonó por un ex-amante de hacía treinta años,

Por cualquier razón, aun antes de ser psicólogo, la gente siente que puede

compartir todo conmigo. Nos estacionamos afuera de mi casa. Eran como

las 2:30 a.m. y él apagó el motor. Comenzó derramando todo lo que había

dentro de su corazón. Me enseñó todo lo que le había escrito a su esposa

y me pidió mi opinión. Durante las dos horas siguientes, platiqué con

él sobre la naturaleza verdadera del amor, del rechazo, del dolor, de la pérdida, de la separación y de las relaciones en general. Como parecía

que mis palabras le estaban ayudando a sanar, yo sentí que también mi

corazón se estaba aprovechando de la experiencia.

Su mujer lo había engañado y lo había abandonado por otro hombre.

Ese fue el golpe mortal para su ego. Hay muchas razones por las que

las personas engañan. Generalmente lo hacen porque se sienten atraídas

hacia otras personas y bajan la guardia. Tal vez la guardia está baja porque

están borrachos. Tal vez porque están en una relación en la que no son

felices. Tal vez solo porque están 'calientes ' y no les importa, siempre y

cuando su pareja no se entere. Tal vez se han enamorado. Tal vez es todo

lo anterior.

También es muy obvio porqué la gente sale lastimada. El rechazo

definitivo viene cuando sabes que te abandonaron o te engañaron por


otra persona. No les pareciste lo 'suficientemente bueno' y se fueron a

buscar 'algo mejor ' . Lo que es crucial que entiendas y que le expliqué

al conductor del taxi con mucha profundidad, es que una vez más 'la

química lo explica todo ' . Su cerebro estaba químicamente atraído por

otra persona y entonces, la percepción que había tenido de él, cambió.

Esto hizo posible que actuaran así.

Cuando uno ama tan profundamente a una persona y la relación

se termina, experimentamos uno de los dolores más agudos que como

humanos podemos sentir. La otra persona llegó a vernos verdaderamente,

profundamente, realmente. Llegó a conocer lo mejor y lo peor de nosotros.

Pareciera que sólo ella podría evaluarnos y validarnos, ya que parece ser

la única persona que realmente nos conoció. La realidad es, sin embargo,

que nada podría estar más lejos de la verdad.

Verás, cuando tú te enamoras de alguien, entras en un estado alterado en

el que conviertes a la persona en tu pareja ideal. Cuando haces eso, sus

defectos se ven aceptables y hasta 'boni tos ' , pero no es tu valor como

persona lo que es cuestionado cuando alguien rompe contigo.

Enamorarte de alguien puede nublar el juicio en cuanto a sus puntos

buenos y malos. El desenamorarte también puede tener un efecto sobre

cómo juzgas los puntos buenos o malos de la persona. El proceso de

enamorarse es intensificar las cosas buenas en tu mente y disociarte de

las cosas negativas. El desenamorarse es el proceso opuesto, es cuando

intensificas las cosas malas y te disocias de las cosas buenas.

Una vez que te das cuenta de que el rechazo o la decisión de una persona

de romper contigo, es un reflejo de cómo se está activando su química

interna, entonces puedes olvidarte del dolor que acompaña dicho evento.

Tú no estás siendo rechazado por ser tú o porque ellos sean ellos, sino

por la distorsión que ocurre cuando te están viendo. Por la razón que

sea, ya no están enamorados y ya no te perciben de la misma manera

en que lo hacían. Aunque las personas pueden volverse a enamorar, no

hay razón para esperarlo, ya que hay mucha vida por delante y muchas

personas por conocer.

Muy a menudo, si dos personas rompen porque se desenamoraron, no

hacen un juicio sobre el valor, el atractivo o la bondad de una persona, sino

es el reflejo del estado mental alterado de la persona que se desenamora.


258

Es crucial aceptar esto. La gente dirá que su ex nunca les pareció atractivo.

La verdad es que la mayoría de las veces sí lo era, pero cuando pasan por

ese umbral y se desenamoran, ya no los encuentran atractivos. Desde esa

perspectiva, para ser consistentes es más probable que hayan cambiado

sus creencias sobre lo que sucedió.

Tú siempre conservarás recuerdos radicalmente distintos sobre tu relación

que los que guarda tu expareja, por la sencilla razón de que una ley

psicológica conocida como el efecto de 'hindsight bias ' existe. Nosotros

alteramos nuestras creencias sobre cómo sentimos o experimentamos

un evento basados en lo que aprendimos después de haber tenido la

experiencia. Muchas personas se tratan de convencer a sí mismas de

que no fue amor, a pesar de que lo profesaron muchas veces durante la

relación. ¿Pero cómo lo podría haber sido? La forma en que se sienten es

tan diferente de la forma en que sentían, que es difícil creer que alguna

vez se hayan sentido así.

Yo tuve un cliente que vino a verme y me dijo que nunca en su vida

había tenido una buena experiencia. Afirmaba que nunca había tenido una

época en la que se sintiera feliz. Después de desafiarlo en cuanto a esto,

le pregunté sobre algunos eventos en su vida, y el replicó, 'Sí , en ese

tiempo "parecían buenos" pero al verlos en forma retrospectiva, me doy

cuenta de que no me sentía feliz de verdad' . Este es un ejemplo de cómo

la gente puede distorsionar la experiencia cuando miran atrás. La clave es

reflexionar sobre la experiencia y aceptar que esa fue la verdad para ti.

Ahora, si te puedes dar cuenta de que no fue como tú lo recuerdas y que

tampoco fue como ellos lo recuerdan, puedes obtener la libertad. Puedes

obtenerla, porque reconoces que hubo momentos en los que realmente

los quisiste y en los que ellos realmente te quisieron a ti y ahora los dos

son diferentes y no sienten lo mismo que antes . . . si eso funciona mejor

para ti.

Hablé recientemente con una amiga mía sobre relaciones del pasado, lo

que me sacudió fue que ella nunca se sintió tan mal cuando recordaba

la relación. Sentí curiosidad sobre esto, porque la mayoría de la gente

tiende a sentirse quebrantada. Lo que descubrí es que ella tenía un secreto

maravilloso que utilizaba para permanecer contenta respecto a la relación.

Cuando pensaba en los buenos y los malos tiempos, siempre terminaba


259

pensando en los buenos episodios y por consecuencia se encontraba

siempre contenta al pensar en la relación. Por lo tanto, cuando estés

recordando nostálgicamente relaciones pasadas, simplemente recuerda

los mejores t iempos al final y será más sencillo.

De esta manera, nunca tendrás el deseo de borrar a nadie o nada

de la memoria. Yo pasé por la fase de estar enojado y furioso con mi novia

anterior pero eso no me ayudó. Ella no había querido causar ningún daño.

Sencillamente estaba sufriendo y actuando como si supiera, a partir de

cómo se sentía y desafortunadamente yo salí afectado. Los rompimientos

nunca son fáciles y muchas veces se dicen palabras hirientes derivadas

de los sentimientos de dolor. A menudo las personas dicen cosas que no

quieren decir. Todos somos simplemente humanos.

Es importante que empieces a aceptar lo bueno y lo malo, que

recuerdes lo bueno después de lo malo y que sepas que esos momentos

maravillosos son los que hacen que la vida sea maravillosa y que ningún

dolor puede manchar esos momentos. Para seguir adelante hay que

aceptar que esa persona era la indicada para ti en ese entonces y tú la

persona indicada para ella pero, entonces no es ahora. Ahora es momento

de esperar al siguiente amante potencial de tu vida.

Los asuntos del corazón no se pueden calcular. Muchos de

nosotros nos pasamos la vida amando la idea de 'nuestro verdadero amor '

y cuando sentimos que por fin lo encontramos, nos lleva de la mano por

valles y montañas de inmensa emoción. Muchas veces convertimos a

los que conocemos en 'Las Personas ' simplemente porque sentimos la

urgente necesidad de un verdadero amor. El sentimiento de amor puede

volverse demasiado intenso y a veces puede parecer casi una adicción.

Muchas veces lo peor que puedes hacer en la etapa inicial de una relación,

es expresar la necesidad de esta adicción.

El estado de dolor en el que se encontraba el conductor del taxi

y la carta que había escrito, era un esfuerzo para manifestar lo mal que

se sentía y como su esposa había destruido su vida. Platiqué con él

sobre hacer lo que era útil en lugar de hacer lo que quería. El estado de

dolor, traición y devastación en el que se encontraba estaba nublando

su capacidad de juicio y no podía ver que el decirle a ella lo adolorido

que estaba, lo ponía en una posición de debilidad que lo hacía verse

patético.


260

Muchas veces cuando sentimos coraje permitimos que este

coraje se filtre en nuestras relaciones. Cuando nos sentimos frustrados

podemos descargar esta frustración en otras personas. Cuando sentimos

una gran necesidad, lo que hacemos es revelar esta gran necesidad que

tenemos a otros. ¿Por qué? Existen muchas razones que ni siquiera son

relevantes. Lo que sí es relevante es que lo hacemos y puede destruir

nuestras relaciones pero, esto lo podemos cambiar. Se trata de separar

tus acciones de tus sentimientos y basando tus acciones en esta pregunta,

¿qué es lo más útil que puedo hacer en este momento? Esto se debe de

hacer, independientemente de lo que estés sintiendo en ese momento.

Debes de comprender que tus sentimientos distorsionan tus

pensamientos y la tormenta química en tu mente durará lo que dura una

tormenta, pero terminará también como las tormentas terminan. Mientras

esto esté pasando simplemente tienes que ser tan listo como puedas. Si lo

eres, cuando todo termine, serás libre y podrás continuar maravillosamente.

El conductor del taxi sonrió. Yo supe que le había llegado.

Muchas veces cuando terminas con alguien o pierdes a alguien, tienes

muchas preguntas para las que quieres una respuesta. Yo tenía preguntas.

¿Por qué ella había cambiado repentinamente su forma de pensar?

¿Cuándo atravesó ella por el umbral? ¿Qué la hizo atravesarlo? ¿Acaso

hice algo que no supe? ¿Existía otra persona? ¿Le llegué a gustar del

todo? ¿Estaba yo pagando por las heridas en sus relaciones pasadas? ¿Por

qué ella me dijo tantas cosas hirientes? ¿Por qué, por qué, por qué?

Las respuestas nunca llegaron. Un día, estaba conversando con un

amigo y el sugirió que algunas veces no existen las respuestas perfectas,

por lo menos ninguna que yo fuera a recibir. Algunas veces las personas

simplemente cambian y actúan de manera distinta. Nunca comprenderás

porqué es así. De aquí que, yo escribí cada pregunta que tenía y las dejé

ser. Decidí que conocería las respuestas cuando muriera. Ahí quedó todo.

De lo que no me di cuenta en aquel momento fue, que habría un punto

en el cual ya no me importaría más. Llegaría un tiempo en el que yo

recordaría la parte buena de lo que viví con esa persona y la conexión de

amor que alguna vez tuvimos y solo apreciar eso.

Pienso que es importante reconocer que tales rompimientos nos

pueden brindar crecimiento y fortaleza. El corazón se sana a sí mismo


cada día. El corazón no se rompe realmente, solo se siente así. Lo que

sucede, es que el amor que sientes es sustituido por una mezcla de ira,

remordimiento, pérdida y otros sentimientos desagradables. No es que

pierdas tu espíritu, aunque sea así como se siente. Es que estos sentimientos

chupan tu energía por algún t iempo. Cuando aprendas a amarte a ti mismo

más y verdaderamente te sientas bien, sentirás el corazón quebrantado,

pero sabrás rebotar de ahí más fácilmente. Hay personas que permiten

que les rompan el corazón y que también rompan su espíritu. Se vuelven

cínicos y jamás se permiten el enamorarse profundamente otra vez. Es

crucial que tú tomes la resolución de que nunca permitirás que esto te

suceda. Tú debes mantener la fe y la creencia de que la pareja ideal está

aún por ahí afuera, quienquiera que sea.

Recientemente vi la película El Eterno Resplandor De Una Mente Sin

Mancha. Una película genial, que subrayaba una fascinante pregunta de

naturaleza moral: ¿Si tú pudieras borrar a una persona de tu memoria, lo

harías? era como borrar a mi ex-novia de mi memoria. Nunca haberme

encontrado con ella, nunca haberla conocido, nunca recordarla. No sabría

del dolor del corazón quebrantado y las tristes memorias de ya no estar

con ella. Al mismo tiempo comencé a comprender que a pesar del dolor,

los recuerdos de los buenos tiempos eran superiores que el dolor. Estuve

de acuerdo con Tennyson, cuando dijo: 'Es mejor haber amado y haber

perdido, que nunca haber amado ' .

No se trata de olvidar, se trata de dejar que el dolor se vaya y

el corazón sane. El dolor es inevitable cuando termina una relación. A

veces puede ser algo bastante grave. Esto es cierto en todas las relaciones

íntimas, sin embargo, pienso que siempre hay alguien allá afuera para

cada quien. No siempre encontramos a esa persona, pero cuando algo va

mal, es importante que nos sobrepongamos tan rápida y completamente

como sea posible regresando al mundo y comprendiendo que hay muchos

más peces en el mar, un cliché que contiene mucha verdad. Como me

dijo Richard 'cuando tu novia te deja, parece que se acaba tu vida y que

se acaba el mundo, pero si pudieras viajar 25 años adelante, hay personas

que ni se podrían acordar del nombre de la muchacha. '

Cuando nos damos cuenta de esto, a pesar de las lágrimas, el

coraje y el dolor, nos abrimos a la posibilidad de tener esperanza una vez


262

más. El quebrantamiento del corazón es simplemente como un terrible,

terrible invierno en tu vida y después del invierno, siempre sigue la

primavera. Una vez que sepamos eso podemos hacer de tripas corazón

y aprender de ello y ser mejores personas mientras atravesamos por este

periodo tan difícil.

Cuando termina una relación pueden haber muchas malas

emociones asociadas al ex-amante. La gente que queremos nos puede

lastimar cuando los dejamos y, cuando las personas son muy cercanas

a nosotros, las palabras pueden causarnos un dolor intensísimo. Hasta

el mejor de nosotros puede sentirse herido hasta la médula cuando nos

ataca el ser amado. Muchas veces es mejor romper el contacto y solo

continuar.

Sin embargo, algunas veces el restablecer contacto con alguna

persona a la que amaste en el pasado, puede funcionar. Cambiar es

inevitable, lo único que podemos hacer es controlar el cambio de la mejor

manera posible. El contacto puede mantenerse sólido pero diferente. . .

los corazones sí sanan.

Esta persona entró en mi vida por alguna razón, y a pesar de lo

mucho que creí que era ' la indicada' , no lo fue y tuve que aceptarlo. Ahora,

cuando te puedes dar cuenta de que esa persona era la indicada para ti,

cuando estuvieron juntos y tú fuiste el indicado para ella, entonces tienes

la libertad de comprender que es el t iempo de seguir adelante. Tal vez la

próxima persona con la que tengas contacto será 'la indicada' con quien

puedas pasar el resto de tu vida, o tal vez será solamente 'la indicada' por

un tiempo.

De cualquier manera hay cosas que simplemente no funcionan y

de la única cosa que puedes estar seguro, es que habrá gente en tu vida

para amar y ser amada. Tú puedes aprender de cada relación, aunque a

veces no puedes hacer que todo funcione bien aunque te esfuerces mucho ,

puedes aprender de cada relación y ser mejor la próxima vez.

Lo que es esencial, es que te des cuenta de que no 'necesitas ' a

nadie. Puedes sobrevivir felizmente tú solo. Esto lo supe antes de mi

rompimiento, pero fue solo después de esa experiencia que empecé a

comprenderlo muy profundamente. Toma t iempo para que un corazón

quebrantado sane y es importante que te permitas crecer lo más que sea


263

posible a través de esa experiencia. Porque sin importar lo doloroso que

sea, el poder del amor en la vida te puede ayudar a superar el sufrimiento

eventualmente.

Hill Hicks, el famoso comediante y filósofo norteamericano dijo una

vez que tenemos dos opciones: ver el mundo con los ojos del nüedo o

verlo con los ojos del amor. Cuando empecé a reflexionar en todo lo que

Richard había estado diciendo y en todo lo que estaba pasando en mi

vida, comencé a comprender las cosas de una manera en que nunca antes

las había entendido.

Verás, todos tenemos que enfrentar t iempos difíciles. Es a través

de estos t iempos que revelamos nuestro verdadero carácter. La mayor

parte de nosotros ha experimentado quebrantamientos, soledad y dolor

en las relaciones. La clave es no permitir que los tiempos difíciles tengan

un impacto negativo en tu futuro. El mundo está lleno de bien y de mal,

de felicidad y de tristeza dependiendo de cómo decidimos verlo. Cuando

recuerdas lo que es verdaderamente importante. . . conectándote con la

gente y queriéndolos por quienes son, puedes encontrar salvación de la

amargura que carcome a tantas personas.

Esto no se trata solamente de relaciones románticas. El dolor puede ser

sanado entre miembros de la familia y amigos, pero primero debemos

soltar nuestra terquedad. La terquedad muchas veces interfiere con la

verdadera felicidad. Cuando conectamos con otras personas y conocemos

a alguien con quien nos encanta estar, es imperativo que aprovechemos

esas oportunidades y nos perdonemos y perdonemos a otras personas. El

perdonar quiere decir que lo olvidemos y que no mantengamos malos

sentimientos hacia ellos. Podemos recordar los hechos y aprender de

ellos, pero que estos no dominen nuestros pensamientos.

Sólo tenemos un breve momento sobre este planeta y muchos de

nosotros desperdiciamos tiempo precioso enredados en la terquedad y

cultivando ira y resentimiento. Mientras tanto, nuestros seres queridos


264

sufren tanto como nosotros, mientras olvidamos nuestra naturaleza

imperfecta como seres humanos.

Una vez un amigo me compartió una cita, 'Por favor convive

conmigo, pero trata de no atacarme o juzgarme por las heridas que llevo

y yo trataré de hacer lo mismo por ti. Perdóname si puedes y yo juro

que trataré de perdonarte a t i ' . Yo comencé a comprender lo valioso que

esto era. No importa lo que diga la gente o lo que digas o hagas tú, el

pasado es el pasado. Aprende de él pero nunca dejes que domine tu vida.

El dolor nos llega a todos, pero está en el levantarse mientras miras tu

futuro que nos volvemos más grandes y más fuertes de lo que pudiéramos

imaginarnos. ¡Sin que nada te importe!

Todos tenemos heridas emocionales y con frecuencia las l levamos

a todas las relaciones que vamos teniendo. A veces tratamos mal a la gente

porque estamos sacando nuestras heridas con ellos. Es importante notar

esto y detenerlo - y aceptar que a nosotros nos harán lo mismo también.

Como Richard había explicado, a veces es necesario distanciarte de las

personas en tu vida, si ellos facilitan el que te sientas mal o si te han

fallado varias veces.. Hay bastantes personas allá afuera, en el mundo,

que valen la pena y que son buenas. Nosotros tenemos roces con las

personas en nuestras relaciones y cuando algo no funciona, no funciona.

Es necesario que entiendas que nunca son solo ellos, también eres tú. No

de mal modo. Tal vez tú no hayas hecho mucho mal, pero significa que

no eres para ellos, porque han llegado a un umbral en su mente donde de

pronto o con el t iempo ha cambiado su manera de sentir y en ese punto

tus fallas ya no las tolerarán.

Como dijo Richard, es importante 'que comprendas que el t iempo que

pasaron juntos no fue una mentira, simplemente ellos cambiaron' , A

pesar de lo que se dice precipitadamente, el t iempo que pasaron juntos

es valioso, real y verdadero. Existió y tú exististe y ellos existieron y por

algunos momentos es probable que te adoraron y que tú los adoraste a

ellos y durante esos momentos tuvieron ese tipo de amor. Cuando dijeron

o expresaron cuánto te querían, lo más probable es que eso haya sido

verdad en ese momento. Ellos te quisieron. . . en ese entonces. Nadie te

podrá quitar eso jamás .

La clave es que aproveches la relación al máximo mientras formas parte de


265

ella. El truco es que te permitas experimentar plenamente, 'relacionarte'

con la otra persona. No tienes que decirles constantemente que todo está

de maravilla, en lugar de eso solo haz del t iempo que pasas con ellos,

un tiempo de calidad. Con demasiada frecuencia la gente permite que el

miedo al rechazo, la vergüenza o la torpeza se interponga en el camino

de sus relaciones.

En Irlanda esperamos que la bebida sirva para hacer a un lado las

inhibiciones para así poder decirle a la gente lo que sentimos en verdad,

pero nunca es igual. Yo me siento muy afortunado de haber dicho lo que

quena decir, sin ayuda del alcohol. Lo hice porque estaba dispuesto a

correr el riesgo. Les he dicho a mi madre y padre mi sentir. Le he dicho a

mi madre como la quiero y la adoro, más que a la vida misma y que ella

continúa dándome vida después de tantos años. Le he dicho a mi padre

que es mi ídolo y mi héroe y que lo quiero y lo admiro más de lo que él

jamás sabrá. Les he dicho, tanto a mi familia como a mis amigos, que los

quiero. Ahora se los estoy diciendo por escrito. Se los digo en palabras

que durarán toda la eternidad.

Una vez me dijeron que las relaciones pueden ser contextos

sanadores o cámaras de tortura emocional. Pienso que también pueden

ser ambientes que no solo nos curan, sino que también nos mejoran.

Aquellos que amamos o que nos aman no importando que tan larga o

difícil fuera la relación, son nuestras almas gemelas. Creo que cuando

morimos y reencarnamos una y otra vez, ellos nos han acompañado

en alguna forma, cada vez. Solo tenemos algunas almas gemelas y es

importante que apreciemos y agradezcamos el haber conocido a algunas

de ellas y que nos regocijemos por el t iempo que las adoraste y ellas te

adoraron a ti. Que hayas experimentado el amor al menos por un solo

momento.

Si tienes la buena suerte de haber encontrado a alguien que te

acompañe en tu vida, aprécialo. Existen tantas personas que no han

encontrado a quien amar y quien las ame, o que lo han hecho, pero que

no ha funcionado.

Permite que cada minuto que pases al lado de tu ser especial, sea

maravilloso. Dile cómo te sientes de vez en cuando.

Permítete recordar que lo verdaderamente importante no son las


266

pequeñeces por las que peleamos, sino que un día posaste tus ojos sobre

los suyos y hubo un relámpago de magia. Deja que el pensamiento de este

momento mágico te acerque aún más a ellos, para que sepas qué se siente

disfrutar y regocijarse realmente en la verdadera intimidad. También

es bueno recordar como explicó Richard, que habrán tiempos buenos

y tiempos malos, y es verdaderamente importante manejar los tiempos

difíciles reflexionando acerca del porqué estás con esta persona en primer

lugar. Conectarse íntimamente con un alma gemela es una experiencia

maravillosa y es muy importante apreciarlo tanto como puedas hacerlo.

Si estás soltero, es importante que estés feliz con tu situación

también. No podemos predecir el futuro. He conocido hasta ahora muchas

personas verdaderamente especiales y estoy seguro de que conoceré a

más. Esa 'persona especial ' me llegará y hasta donde yo sé, puede ya

haber llegado aunque aún no hayamos conectado. Sin embargo, lo único

que puedes hacer, es ser tan feliz como puedas y ser quien tú realmente

quieras ser y sentirte tan bien como quieras sentirte y asegurarte de hacer

tan feliz como te sea posible, a cualquier persona especial con la que

entres en contacto. La vida es impredecible. Así es como a mí me gustan

las cosas. Quienquiera que sea yo la encontraré y si no, es porque estoy

hecho para otra cosa.

La gente a veces se pregunta si no estoy destruyendo el concepto del

amor al tratar de explicarlo. Sin embargo pienso que es al contrario.

El entender el amor de este modo, nos ayuda a amar más y lastimar

menos. Algunas personas se conforman con alguien que no los trata

bien y terminan sobreviviendo el resto de sus vidas. Algunas personas se

conforman con alguien rico o atractivo, pero con el que tienen muy poca

conexión y por quien no sienten emociones intensas. Hay personas que

rehusan conformarse y se mantienen con la esperanza de conocer al amor

de su vida a través del destino.

Conozco a muchas personas que no están satisfechas en su relación

romántica, pero que ya están acostumbradas a ella y les aterra estar solas

nuevamente. La triste realidad es que no son libres. Están atrapados por

sus propios temores. Existen grandes relaciones, pero tenemos que elevar

nuestros requerimientos y buscarlas. Cada persona tiene que tomar sus

propias decisiones y sus respectivas consecuencias.


267

Cuando llegas al punto donde ya no te importa quedarte soltero,

es cuando estás en el mejor momento para comenzar una nueva relación.

Esa es una de las locas paradojas de la vida. Amar la libertad es darle la

bienvenida a gente nueva en tu vida y amarlos. Es comprender que ' todo

es química ' y que la magia del amor puede superar todas las fronteras y

nos puede liberar, para vivir una vida de total alegría y felicidad.

Despertar al lado de la persona que amas y sentirte maravillado

por esto o despertar solo y sentirte feliz por toda la gente que está en tu

vida, que te aman y que tú amas encarecidamente. Comprender cuánta

gente existe en el mundo y cuántos amigos en potencia se encuentran ahí.

Convivir con tu familia y amigos y disfrutar cada momento, eso es el arte

de amar la libertad.

La vida son solo los muchos momentos que transcurren. Las

penalidades y quebrantos que hayas pasado sin importar cuáles, yo

siempre he creído que funcionan por tu bien. El cuento de hadas, es que

un día encontrarás a alguien con quien harás click. Como Richard dijo:

'De pronto abrirás los ojos y mirarás alrededor y en todo el caos

del universo mirarás a alguien y te darás cuenta que los dos se

están mirando y que todo lo demás está en caos.'

Será solamente entonces que mirarás atrás y te darás cuenta que todas

las penalidades y quebrantos de corazón que hayas experimentado, han

estado ahí temporalmente para que este momento te pudiera pasar de

la mejor manera posible y que fueron simplemente lecciones. Todos

están aquí para enseñarnos una lección y experiencia. La gente entrará y

saldrá de tu vida; pero cuando una persona sale, debes aceptar la lección

y experiencia de crecimiento que te proporcionó. Si puedes aprender

a tratarte bien a ti mismo y a otros y aprendes a hacerte sentir bien a

ti mismo y también a otros, entonces encontrarás que la vida presenta

oportunidades delante de ti y el cuento de hadas bien puede hacerse

realidad. Es un cuento de hadas que vale la pena creer y, si tienes la

suficiente suerte de experimentarlo, es de suma importancia que hagas

que cada uno de los momentos que pasas con ellos, cuente.

Tal como existen personas en tu vida con las que encontrarás


268

dolor, existen personas en tu vida quienes son como ángeles. Algún t iempo

después de un doloroso rompimiento en mi vida, conocí a otra chica. Ella

era como un hermoso ángel y a través del t iempo que pasé con ella, me

pude dar cuenta de que yo no necesitaba tener todas las respuestas. Yo

tan solo necesitaba vivir lo mejor que pudiera, tan plenamente como me

fuera posible. Ella me mostró de lo que se trata el amor puro: amar a

una persona por quien es y no por alguna adicción al amor. Cuando tú te

abras, encontrarás a alguien a quien puedas amar y quien te ame a ti por

quien eres. Desde entonces, cada uno de nosotros continuó su camino,

pero por la experiencia de haber estado juntos, ambos llegamos a ser

mejores personas.

No todo funcionará siempre, porque la vida a menudo no es justa,

pero nosotros debemos tomar todo lo que cada momento nos ofrece.

Debemos sentirnos agradecidos de que existan ángeles en nuestras vidas

que se preocupan por nosotros y por el t iempo que se nos concede con

ellos. Ellos traen a nuestras vidas sonrisas, felicidad y una cálida sensación

de amor.

Los medios de comunicación nos sugieren que no hay muchas

personas en las que podamos confiar, o que solo están para atenderse a sí

mismas. Su retrato del ser humano es menos que halagador. Probablemente

es cierto a veces. Existen muchas personas que son egoístas y negativas en

lo que dicen y hacen. Existen muchas personas entre nuestros conocidos,

quienes nos han lastimado terriblemente en el pasado y muchas que lo

harán en el futuro. Sin embargo, hay también muchas personas que son

justas, honorables, compasivas y amorosas. No siempre es bien expresado,

pero cuando realmente miras en lo profundo de la mayoría de la gente,

encuentras una poderosa sensación de amor. Lo notas cuando miras cara

a cara a un bebé o a un niño. Es realzado en el espíritu de la Navidad y

en ocasiones especiales. Es un placer el poder utilizarlo cuando ocurren

tragedias y crisis. La paradoja es que la evidencia de la maldad en el

mundo, siempre es seguida por la evidencia de la bondad.

Es necesario encontrar una manera de dejar ir el dolor, el quebranto

del corazón, las heridas y el pesar y en lugar de ello, permitirnos a nosotros

mismos amar la magia de la vida. Muy profundo, detrás de las máscaras

de la sociedad, existen muchas buenas personas y cuando podemos


269

atravesar las cadenas sociales del miedo, podemos mirar a través de los

ojos del amor y entender como realmente lo único que necesitamos es

amor.

Al sentarme en mi cama y escuchar las cintas, todo lo que Richard

había dicho acerca de las relaciones y los rompimientos comenzó a tener

sentido. Una lágrima bajó por mi mejilla, mientras pensaba en todas las

personas que yo había amado en mi vida. Pensé en mi ex, en mi familia,

mis amigos y todos los ángeles en mi vida. Comencé a experimentar

una gran sensación de placer y reverente asombro al contemplar lo

afortunado que era. Sentí una maravillosa sensación de compasión hacia

todos. Me sentía tan libre de la amargura, ira, celos, heridas y dolor que

había sentido por tanto t iempo. Veía todo de manera diferente. Estaba

listo para realmente hacer que la vida fuera maravillosa. Sonreí, cerré

los ojos, me dormí profundamente y tuve encantadores y maravillosos

sueños. Regresaría a casa mañana.

Ejercicios y Tareas

l. Haz una lista de todas las personas que conoces y evalúa tu relación

con cada una.

* Anota a quiénes necesitas contactar y cuándo.

* Después anota cuándo vas a contactar a todos los demás de la lista y con

qué frecuencia.

*Establece un periodo específico para contactar a cada persona. Con

algunos será suficiente con una vez al año, con otros tendrás que hacerlo

una vez por semana.

*Forma el hábito de escribirles de vez en cuando.

2. Averigua la fecha de cumpleaños de todos ellos y crea un plan de acción

para contactarlos.

3. Al buscar una relación, pregúntate ¿qué clase de persona estoy buscando y qué clase de persona tengo que ser para establecer la relación?

4. Conoce por lo menos a una nueva persona cada vez que sales. Solo platica.


270

5.Da cumplidos a algunas personas, sin la expectativa de recibir nada a

cambio.

b.Practica utilizar diferentes tonos de voz, acentos y ritmos en el diálogo,

distintos gestos y expresiones.

7 .Ensaya utilizar todos tus sentidos para describir tus historias y

experiencias.

8.Haz cosas buenas'por tus amigos y seres amados al azar. •

9.Recuerda los momentos más bonitos que has tenido con tus seres

queridos.

10.Recuerda las lecciones que has aprendido de cada persona en tu vida.

11 .Escribe tus preguntas, sentimientos y pensamientos acerca de las cosas

y describe la manera más útil de pensar sobre ellas.

12.Deshazíe de toda la amargura y sentimientos negativos que tengas

hacia ellos.

Con frecuencia me buscan para aprender a entrar en un estado alterado.

He estado en muchísimos estados alterados, desde que empecé a aprender

PNL. Muchos de los trances y de los estados alterados que he creado con la

gente, han sido fuertemente influenciados por Richard. Así que, al ayudar

a las personas a entrar en estados alterados, muchas veces utilizaré todos

los aprendizajes y comprensiones que he integrado a un nivel profundo.



271

Una de las maneras más sencillas de lograrlo, es encontrar un

tiempo para estar contigo mismo, a solas, para relajarte mientras te sientas

o te acuestas tranquilamente. Una vez relajado y cómodo, es de mucha

ayuda el que simplemente cierres tus ojos. Entonces, puedes comenzar a

hacer ciertas cosas que te ayudarán a relajarte realmente.

Obviamente mientras estés leyendo este libro, sería ridículo

que cerraras tus ojos. En lugar de ello, puedes permanecer con los ojos

abiertos y simplemente entrar a un estado de relajación mientras estás

leyendo. Como puedes ver, no estás solo cuando estás leyendo porque

tu mente mantiene con vida las palabras del autor. Un gran problema

que la gente tiene, es que se siente sola. Es asombroso cuando piensas

en los millones de personas que se encuentran allá afuera en el mundo,

esperando conocer a alguien y que permiten que la vacilación los detenga.

Lo que es maravilloso es que cuando dejas de vacilar, de estar asustado,

de pensar demasiado al respecto y de tomarte todo tan en serio, entonces

puedes crear buenas sensaciones dentro de ti y simplemente aventarte

y hacerlo. Igual como puedes flotar hacia un confortable estado mental

mientras te relajas.

Primero, puedes comenzar a notar los sonidos a tu alrededor.

Por ejemplo, aquí y ahora, puedes oír sonidos que te rodean, de

los cuales no eras consciente hasta que lees estas palabras y te

das cuenta que... el mismísimo sonido de tu voz interior al estar

leyendo estas palabras es un sonido... y no es lo mismo que los

sonidos que escuchas afuera... sin embargo, lo puedes escuchar de

la misma manera en que puedes escuchar esos sonidos que puedes

nombrar... y los que no puedes nombrar... y puedes recordar que

no siempre es posible ponerle nombre o etiquetar tu experiencia...

especialmente porque es tu experiencia... y esa etiqueta le dará

una experiencia diferente a alguien más... no importa qué tan

similar parezca la experiencia...

Considerando esto... puedes permitir que tu cuerpo... se decuenta...

con cada respiración profunda... puedes estar diciéndote lo fácil

que resulta relajarse... tu atención puede comenzar a... tomar

conciencia de las distintas partes de tu cuerpo... por ejemplo... lo


272

relajada que se encuentra tu cabeza... relajándote cómodamente

mientras vas leyendo este libro... y tus ojos... mientras pueden

escanear cada letra tan rápidamente y sin ningún esfuerzo... y

lo bien que cada palabra trae con ella un nuevo significado... de

manera que todo tu cuerpo reposa aquí... tu imaginación guiada

por las páginas... ya sea que te lleven a la India... o Irlanda...

América... o cualquier parte... todas partes... tu mente viajando

mientras tu cuerpo reposa profundamente cómodo...

Mientras tanto... mientras te permites simplemente resbalar y

disfrutar la maravillosa experiencia de soñar despierto en un

estado alterado... encuentras que te estás relajando aún más

poderosamente y en calma. Es como cuando eras más joven... te

encontrabas fascinado por el mundo... y tenías tantas preguntas...

y todo era posible... y todo era tan divertido... y tú construías

aventuras de las rocas del camino... y aprendías muchas cosas

diferentes... y lo hacías, tan fácilmente... tan rápidamente... tan

completamente... disfrutando tanto... tú aprendiste a través de

experimentar... de absorber... de integrar... a través de historias...

historias de aventuras... historias de cuentos de hadas... historias de

la estructura de la magia... historias de sapos que se convirtieron en

príncipes... princesas que pasaron por transformaciones... cerdos

que comenzaron a usar su cabeza para variar... y lograr que sus

casas no pudieran ser voladas... historias que mostraban la magia

en acción... cuando tenías tiempo para cambiar... aventuras de

alguien. ..y de todos de los que podías soñar... con tierras lejanas...

que estaban más cerca de lo que pensabas... y tierras de ensueño

que te cautivaban... de las maneras más encantadoras.

Ahora, puedes darte cuenta... a través de tus verdaderos ojos los

cuales ven las cosas claramente... que las verdaderas mentiras

que te han mantenido atrás... han sido las cadenas de las

creencias limitantes... formas negativas de pensar y de sentir... y

tu inconsciente... que se encuentra lo suficientemente cerca para

escuchar y responder... sabe que los aprendizajes y entendimientos...


273

que recibiste aquí... comenzarán a integrarse... dentro de tu vida...

de manera que te encontrarás... absorbiendo todos los mensajes

positivos... conscientes e inconscientes... que recibiste a través de

nuestras ideas aquí... y descubrirás lo maravilloso... que el mundo

realmente es... mientras vas cambiando tus maneras habituales de

pensar... y sentir y darte cuenta... cuanta diversión puedes tener...

en el mundo y preguntar... cuánto placer puedes soportar...

Dentro de tu mente... mientras te vas relajando hacia este estado...

profundamente... tú simplemente puedes disfrutar... lo que se

siente estar vivo y saber... mientras el universo gira y gira... y el

mundo gira y gira dentro de él... con todo este girar aconteciendo...

parece que todos simplemente estamos quietos... aquí y ahora...

porque nosotros estamos... como el mundo gira... y el tiempo

transcurre... cada estrella parece estar lejos... y sin embargo

cada una de ellas está brillando... mientras la oscuridad cae...

y nosotros apuntamos hacia las estrellas... sin embargo a través

de millones de kilómetros... a través del espacio en el tiempo... el

mundo hace millones de años... en el origen de todos nosotros...

venimos de un momento... y muchos momentos pasaron... muchos

momentos siguieron... y podemos ver las estrellas que existen...

a muchos años de distancia en el futuro... contemplando como...

como Richard me explicó una vez... todos estamos hechos de polvo

de estrellas... polvo de estrella que nos eleva... y cuando nos damos

cuenta de esto, podemos darnos cuenta de nuestro potencial... muy

dentro... la magia que existe... en todos y cada uno de nosotros...

Puedes darte cuenta... de que lo que pensaste que era lo correcto...

tal vez no lo sea... y lo que pensaste que era incorrecto... puede

ser dejado... como una mejor idea a ponderar... porque entre

más trates de detenerte a ti mismo... de prevenir el hecho que...

lo que era que estabas pensando... cuando te sentiste mal... estás

recordando olvidar... más encantado estarás al entender... que

estás olvidando recordar... los malos sentimientos... y recordando

recordar... los buenos sentimientos... de manera que puedas


274

recordar no olvidarte... acordarte de lo maravilloso... en lo que

puede convertirse la vida cuando... no estás haciendo lo que no

es bueno para ti... y cuando en su lugar... recuerdas el simple

mensaje... que mi amigo... el gurú hindú me dijo... todo se reduce

a... decidir... 'Estar siempre lleno de felicidad'.

Porque, antes de que continúes disfrutando... sabiendo que esto

es algo... que ya puedes disfrutar hacer... puedes comenzar a

permitirte... empezar a darte cuenta de que ya sea que todo se

aclare inmediatamente... o ya sea que lo entiendas después de

unos momentos... de cualquier modo, te puedes relajar al saber

que experimentarás maravillosamente... mientras desarrollas

más sentimientos positivos... será la sensación de entendimiento

y llegando a ser más consciente... de lo rápida y fácilmente que te

encuentras ya... amando la cómoda fluidez... de la mejor clase de

sensaciones y sentimientos... metiéndose dentro de cada una de las

partes de tu ser mientras... afortunadamente... esta es una sencilla

y natural... y obvia parte de la existencia... e inconscientemente

tomando ideas... que de manera natural producen cambios en tu

mente.

Una vez que hagas esto, y te permitas regresar con plena conciencia,

tú puedes sentirte como Richard describe 'una inexplicable sensación

de bienestar ' . El finalizar el trance es conectar con un estado alterado

de conciencia donde tú te puedes sentir a ti mismo como una parte real

del universo y puedes comenzar a practicar relajación y meditación

permitiéndote simplemente flotar hacia un estado de soñar despierto y de

paz interior.


2 7 5

Tres meses más tarde, yo estaba de nuevo con Richard. Esta vez nos

encontrábamos en un hermoso lugar llamado Puerto Vallarta, una playa

para vacacionar en México. Richard me había dicho lo maravilloso que

era. Yo tenía que ir ahí. Él lo había descrito como un paraíso y para ser

justo, debo decir que su comentario fue bastante exacto. Nos sentamos

en una mesa, en el bar vacío de un hotel. Eran como las 3.30 de la tarde

de un jueves. Richard había dado un curso los días anteriores, pero este

era un día libre.

El delicioso aroma de la comida que habíamos disfrutado, aun

flotaba desde la cocina. Se escuchaba una música muy suave en el

fondo y podíamos escuchar los sonidos de la gente jugando y nadando

en la playa cercana. El cielo estaba muy azul y el sol brillaba con gran

intensidad. Nosotros nos encontrábamos en la sombra y mirábamos el

hermoso océano.

Desde nuestra última conversación, cambios realmente

transformacionales habían ocurrido en mí. Yo ya nunca me encontraba

solo realmente, y ya había superado por completo lo de mi ex novia. Había

comprendido cómo hasta las relaciones que fracasan, eran experiencias

de crecimiento potenciales. Yo estaba viendo a varias personas, pero me

encontraba libre de preocupaciones. Me había encontrado con muchos

amigos, que no había visto desde hacía mucho t iempo. Estaba saliendo

mucho y me divertía mucho. Mi estado era constantemente bueno sin

ninguna razón y noté que como resultado, como Richard había dicho, las

personas eran más y más atraídas a mí.

Me sentía notablemente bien la mayor parte del t iempo y me sentía

muy cerca de como yo creía, se sentiría la libertad. Mis experiencias en

sección 6

EL ARTE DE LA LIBERTAD ESPIRITUAL


276

mi recorrido por el mundo finalmente tenían mucho sentido. Sin embargo,

yo aún quería hacerle algunas preguntas a Richard.

Subyaciendo a todas las vidas en el planeta, se encuentran nuestras

razones para vivir. Las personas necesitan de un propósito para existir,

un propósito para vivir. Yo quería descubrir de Richard, lo importante

que realmente es la espiritualidad y cuál era su perspectiva de vivir una

vida espiritual en plenitud. ¿Cómo podría la libertad personal extenderse,

hasta abarcar la libertad a nivel mundial y cómo podríamos ver el fin

de la esclavitud, la ignorancia, el miedo y el odio en este planeta? Una

gran pregunta, lo sé, pero yo sabía que aprendería algunas maravillosas

comprensiones que al menos me ayudarían a aportar mi propia diferencia

al mundo. Lo mínimo que podría aprender sería sobre mejores caminos

para ser más espiritual.

Recordé mis experiencias meses antes. Durante mis viajes por

el mundo, desde la India y Nepal hasta el Tíbet y Tailandia, de Italia e

Irlanda hasta Estados Unidos y México, yo había sido expuesto a muchas

perspectivas diferentes sobre la religión y la espiritualidad. Había

conocido a una variedad de gurús populares y había hecho una buena

amistad con personas de todo tipo de religiones. Recuerdo el seminario

en el que estuve con el Dalai Lama. Todas esas aventuras me dieron una

perspectiva diferente sobre la espiritualidad y la religión. Fui criado como

un buen muchacho católico en un suburbio de Dublín, pero ahora había

aprendido mucho más acerca de las creencias que existen alrededor del

mundo.

Quizás una de las dimensiones más importantes en la vida de las

personas, es su espiritualidad. Por espiritualidad, me refiero a las creencias

de una persona sobre el universo, exista o no la entidad l lamada Dios y,

si así es, qué forma toma. Estoy hablando de cómo las personas creen

que encajan en el universo y, en esencia, porqué están aquí. Se trata de la


277

conexión que hacen con otros seres humanos y cómo esta conexión afecta

al mundo que los rodea. Hice un recuento completo de mis experiencias

a Richard y Paula. Ellos eran, después de todo, la razón principal de

mi visita a lugares como la India. Las experiencias que vivieron allá y

que compartieron conmigo, me habían intrigado. Ahora, me interesaba la

perspectiva de Richard sobre la espiritualidad.

OF: Richard, quiero hablar contigo sobre la espiritualidad. ¿ Cómo

puede la gente llegar a ser más espiritual?

RB: Bueno, el mal uso de la palabra hace que la gente crea que es

más espiritual porque practica un poco de yoga. Todos vivimos en

el mundo, el cual es espiritual. De hecho, no vivimos dentro del

mundo ni en el mundo, nosotros somos el mundo. Somos de la

misma sustancia de la que está constituido todo el resto del universo,

así que no hay escapatoria. Entre más te aisles mentalmente y te

encierres en tu pensamiento, dándole vueltas a qué existe y qué

no, si solo existe este Dios, si solo existe el patriotismo y todas las

cosas que te desconectan, más yerras el punto.

Las personas pasan mucho más t iempo adentro que antes, y ya no se

dan cuenta de que no 'es tamos ' en la naturaleza, sino que ' somos '

la naturaleza y la gente necesita salir y mirar al cielo. En lugar de

mirarlo como el lugar por donde pasan los aviones, que comiencen

a darse cuenta que, desde el comienzo del t iempo, las personas han

mirado el cielo y contemplado las estrellas. Entre más aprendemos

de la inmensidad del universo, más vemos a través del telescopio

Hubble y vemos el nacimiento de galaxias, que se ve exactamente

igual al nacimiento de un niño. Quiero decir que es absolutamente

hechizante. La gente puede comenzar a proveerse de esto.

Pienso que la religión puede ser buena o mala y es buena cuando abre a la gente, a sentirse parte del esquema más grande de las cosas: la naturaleza. Cuando digo naturaleza, estoy hablando en gran escala. Estoy hablando de la gran U, el universo. Para mí,


278

entre más la gente contacte con la propia fuerza de su naturaleza,

más saldrá de los pequeños patrones de pensamiento y comenzará

a sentir con más fuerza su relación con todas las cosas. Sentirá el

amor más profundamente. Sentirá la curiosidad hasta el punto en

que comenzará a intentar nuevas cosas.

Parte de la razón por la cual me traje algunas cosas de la India,

Nepal y el Tíbet y anduve deambulando por América del Sur y me

junté con indios americanos y me senté con las piernas cruzadas

hasta que sentía que se me caerían las rodillas, fue para obtener los

mismos resultados que ellos. Lo hice para asegurarme que, en lugar

de que la gente vaya a terapia, hagan cambios en sus vidas hoy.

Las personas tenían que sentarse y esperar a que creciera el jardín

para poder comer, pero ahora las personas están más ocupadas que

nunca, están ocupadas desde la mañana hasta la noche. Tienen

suerte si pueden disponer de una hora para estar un rato con sus

Era claro que Richard había aprendido mucho de las diferentes religiones y líderes religiosos que había conocido. Yo estuve de acuerdo con su idea de que necesitamos contactarnos más con la naturaleza y entender primero que ya formamos parte de ella. Demasiadas veces, el ocupado y trabajador mundo permite que nos quedemos atrapados en un ciclo artificial de ser trabajados por la tecnología. Con los adelantos en lo que podemos hacer, gradualmente hemos creado más cosas que hacer. Con cada nuevo invento, se nos concede menos tiempo y somos llevados cada vez más lejos del mundo natural. Damos por sentadas nuestras

hijos.

Ellos necesitan ser capaces de cambiar su estado más rápidamente y

no a través de años y años de meditación. Necesitan ser capaces de

llegar ahí ahora. Necesitan ser capaces de obtener las mismas cosas

que obtendrían subiendo el Tíbet en rituales y necesitan obtenerlo

hoy. Creo que es algo inmenso cuando logramos deshacernos de la

jerigonza y nos damos cuenta de que todos los grandes chamanes

y todos los grandes líderes religiosos, solamente han puesto a la

gente en contacto con las fuerzas y energías de la naturaleza y con

el poder de creer.


279

vidas y fracasamos en proveernos de suficiente tiempo para existir y

simplemente estar en el mundo.

Es muy importante que regresemos a nuestras raíces y que

apreciemos una vez más, la inmensa fascinación por el universo.

Es esencial notar que el mundo es un milagro y que tantos milagros

ocurren en él cada día. Es necesario entender como nuestras creencias

nos restringen de experimentar placer espiritual si nos las tomamos

demasiado en serio.

Lo que podemos concluir, es que la espiritualidad debe ser vista

desde un punto que nos permita entender que no tiene importancia qué

religión sigamos o qué rituales realizamos. En cambio, es a través de

nuestra intención y los esfuerzos que realizamos para tomarnos tiempo

para apreciar y sentir gratitud por el mundo, como más íntimamente

podemos conectarnos con lo que verdaderamente somos.

OF: Con todos los líderes religiosos que existen en el mundo, ¿qué

sugieres para enriquecer el sentido propio de la espiritualidad?

RB: Con gran precaución. Estas personas han sido grandes

hipnotistas durante muchos siglos. La mayoría de estos cultos son

muy buenos para conseguir seguidores y la mejor manera para

salirse de eso, es formar tu propia relación con tus propias deidades

antes de que comiences y asegurarte que te vas a dar tus propias

sugestiones post-hipnóticas. En esta vida, tú te vas a convertir en

un líder, no en un seguidor, de manera que cuando vayas, averigües

lo que ellos están haciendo, no solo los sigas. No te tomes ningún

té. No te tragues nada. No te tomes nada porque algunos de estos

cultos drogan a las personas. Las grandes religiones no necesitan

hacer esto, pero aún enseñan doctrinas. Eso es parte de todo el

concepto de la religión.

Los gurús tienen seguidores. Las personas me han preguntado, '¿eres un gurú? y no lo soy, no soy tan social como para serlo. No quiero que la gente me siga. No quiero una comuna y no quiero


280

enormes grupos de seguidores. Quiero gente educada que puede

guiar su propia vida y que hace sus propias cosas, así que no puedo

quejarme de que haya personas que han tomado lo que yo enseño y

han hecho cosas diferentes; creo que eso es bueno.

Algunas personas trabajan en la educación, algunos en arquitectura.

Hay muchos científicos que usan mi trabajo como el fundamento

para superar problemas en la ciencia. Porque el mismo meta-

modelo que sirve para expandir el entendimiento que la gente

tiene de su vida personal, también sirve para los problemas en la

ciencia o en los negocios. Los problemas son los mismos, porque

estas dificultades no existen exentos de seres humanos. Estos no

suceden en el universo como tal. Existen en nuestras percepciones

y entendimientos de cómo manipular o manejar el universo.

Nuestra creencia en las cosas es lo que las hace reales y una vez

que entendemos cómo cambiar nuestra creencia, encontraremos

cosas en el universo y descubriremos que el universo posee poder

ilimitado. En lugar de estar preocupados de que se nos acabe

la energía, habrá energía en la pequeña pieza de luz negra. Los

físicos piensan ahora que todas las leyes de la termodinámica

están absolutamente equivocadas - yo batallé por años para probar

esto. Comenzó con la ley de la entropía, que dice que todo se está

convirtiendo en algo fortuito, sin propósito y yo pensé, '¿Por qué

están apareciendo todos los que brindan en el Planeta Tierra? '

Debe existir alguna fuerza que ellos no están considerando y esa

fuerza, por supuesto, es la consciencia. Entre más desarrollemos

la consciencia como especie, más podremos estar en control de

nuestro destino y del destino de cada cosa en el universo, con lo que

sea que también tenga conciencia, porque tengo la corazonada de

que la conciencia es algo mucho más común de lo que la mayoría

podría imaginar.


281

La gente dice, '¿crees en los objetos voladores no identificados? y

yo digo, 'no, porque creo que ya los hemos identificado bastante

bien. 7 Ahora solo son 'objetos voladores ' . Yo no me preocupo

por hombres en el espacio, me preocupo por el planeta Tierra. La

búsqueda de vida inteligente en este planeta está todavía sucediendo

y la buena noticia es que la evolución no ha terminado. No creo que

la evolución funcione como la gente tiende a pensar. Creo que todo

progresa mucho más rápido y que nuestra conciencia influencia la

genética, de la misma manera en que nosotros podemos influir el

curso de cómo el universo físico cambia, por nuestra habilidad de

afectarlo. Al ir al espacio y hacer cosas, descubriremos que andar

por el espacio es el método lento, hay una manera de atravesarlo.

Este no es un problema con el universo, sino un problema en la

manera en que percibimos el universo. Cuando percibamos el

universo de una manera diferente, la teletransportación será pan

La idea de que nuestras percepciones del universo son responsables

de nuestras limitaciones, fue al principio algo difícil de tragar. Entonces,

en la medida en que comencé a investigar y estudiar algunos de los

más grandes logros y descubrimientos de la ciencia, me di cuenta de

que fue un cambio en la percepción, o dicho de otro modo 'un cambio

de paradigma' lo que permitió al investigador alcanzar estos resultados.

Entre más aprendemos acerca del universo, más cuenta nos damos de lo

mal que estábamos y continuamente alcanzamos nuevos entendimientos

y comprendemos con más profundidad, como es que funcionan las

cosas. Justamente cuando pensamos que ya lo sabemos todo, de hecho

comprendemos lo poco que sabemos.

Esto me recordó que entre más aprendemos y entre más desarrollamos nuevas maneras de pensar acerca de las mismas cosas, más inteligentes nos volvemos. El adquirir diferentes percepciones del mundo no solo resultaba útil porque nos daba más opciones, también resultaba útil porque estas nos hacen más inteligentes. Cuando puedes ver las cosas de una manera diferente, puedes comprender más acerca de ellas y esto te ayuda a superar problemas que alguna vez parecieron imposibles de resolver.


282

Una y otra vez, las palabras de Richard se repet ían dentro de mi cabeza.

'Los problemas no existen exentos de seres humanos, no existen

en el universo como tal. Existen en nuestras percepciones y

comprensiones de cómo manipular y manejar el universo... nuestra

creencia en las cosas, es lo que las hace reales.'

Empecé a entender lo que siempre había sabido inconscientemente.

En el caso de cada uno de los clientes con quienes había trabajado

exitosamente, yo los había ayudado a encargarse de los problemas que

existían en la manera en que estaban pensando. Los problemas no existían

en sus vidas, porque es solo por hacer una representación de algo como un

problema, lo que lo convierte en un problema. De otro modo, es solo un

evento o una experiencia. Cuando puedes ayudar a la gente a cambiar sus

creencias y a que perciban de manera más útil su mundo, los problemas

se enfrentan y adquieres la libertad que te proporciona la paz mental.

Comencé a recordar las variadas perspectivas espirituales que

había conocido y de las que había aprendido y me di cuenta de una cosa:

Todas enfatizaban el rol de un ser más e levado. . . ya fuera Dios o Buda,

Alá o Krishna, Jehová o Jesús, Shiva o el universo o la naturaleza misma.

Este ser superior debe ser respetado y debemos agradecerle por las cosas

buenas.

Cuando aprendemos a hacer esto y apreciamos nuestro universo

por todas las maravillas que contiene, podemos vivir una feliz y espiritual

existencia sin el interminable sufrimiento y sin los repetitivos rituales.

Entre más aprendemos del universo, más nos damos cuenta lo

poco que realmente sabemos de él. Lo que realmente es crítico, es que

nos permitamos a nosotros mismos el tolerar el estado de 'no saber ' . De

otro modo podemos quedar atrapados en un sistema de creencias que nos

restrinja y nos limite. Tener la mejor perspectiva espiritual se trata de

tener la mejor perspectiva para ti. Todos somos únicos y, por lo tanto, es

esencial que disfrutemos de nuestras propias maneras de experimentar el

universo y que apreciemos el que otras personas son diferentes.

Existe una tremenda liberación en todo esto. Cuando puedes


283

apreciar tanto tu propia perspectiva como las de otros, puedes descubrir

cómo sentirte extremadamente centrado y espiritualmente satisfecho. Te

puedes sentir así porque te has dado cuenta de que ' la verdad ' es que

no hay verdad, solo hay percepciones. Muchos autores nos describen

como seres espirituales teniendo una experiencia humana. Si esto te

queda mejor como alternativa, créela. A mí personalmente me gusta la

idea de que somos espirituales y humanos, emocionales y racionales,

inteligentes y bondadosos, todo esto al mismo tiempo. Esto depende

desde que realidad o perspectiva decides experimentar el mundo. La

perspectiva que yo elijo me permite abrazar el potencial completo o la

infinita sabiduría que existe dentro de mí y disfrutar de la idea de que

continuaré aprendiendo más sobre mí mismo cada día.

El Dalai Lama dice que la parte más importante de la religión es

el tener compasión y ser bondadosos hacia nuestros semejantes, los seres

humanos. La compasión es para el corazón de la humanidad. No importa

qué o en quién creamos, debemos llegar a un nivel donde aceptamos el

derecho de todos a creer en sus propias ideas. Yo comencé a pensar en los

prejuicios que existen en el mundo.

OF: ¿ Qué me puedes decir de todos los prejuicios que existen en

el mundo?

RB: Creo que es importante superar los prejuicios en el planeta.

Tengo amigos de cada raza, cada color y cada religión. Soy el

tipo de judío que entregaba la novia en una boda musulmana. No

existen l ímites acerca de con quien me pueda juntar, y sin embargo,

he estado en lugares donde la gente me odia solo por mi religión y

yo ni siquiera soy un judío practicante. Solo nací siendo uno. No

hay nada que pueda hacer.

No es como si lo trajera estampado sobre mi frente ni nada por el estilo pero, tú sabes, solo por saberlo, la gente arma un asunto de suma importancia para ellos. Hay personas que odian a los hindús y a los pakistanís y aquellos que odian a los mexicanos y que los l laman mojados y wabs, pero sabes, todos tenemos sangre roja. Solo


284

hay 3 por ciento de diferencia entre nosotros y los chimpancés.

Somos 95 por ciento como las ardillas, por el amor del cielo.

As í que la diferencia entre nosotros como seres humanos radica

principalmente en cómo vivimos y actuamos. Es una locura pensar

en cuántos seres humanos he conocido en este planeta. La mayor

parte de los seres humanos solo conocerá a unas 40,000 personas.

Yo, por otro lado, he hablado con millones y millones de personas -

y no he dicho lo mismo en cada ocasión. También he escuchado a la

gente y he conocido a los grandes cerebros del siglo pasado. Conocí

a Fritz Perls, Virginia Satir, a Maslow y a Moshe Feldenkrais y a

los mejores físicos en este planeta. Todas estas personas que son o

fueron verdaderos creadores, todos ellos vivieron la espiritualidad

a su manera. Virginia habló de espiritualidad de distinta manera a

Maslow y él lo hizo de manera diferente a Moshe Feldenkrais, pero

todos ellos eran grandes sanadores. Cada uno de ellos conocía y

creía en los seres humanos y encontraron la curación donde nadie

más pudo encontrarla.

Cuando la verdad se nos muestre iluminada, si eso llega a suceder,

podríamos ser como la niña que confundió sus galletas, con las del

hombre a cuyo lado se sentó en el aeropuerto. Entonces todas las guerras,

discusiones, debates y desacuerdos serían una gran equivocación. En

lugar de eso, tenemos que aceptar que no podemos estar demasiado

seguros acerca de nada. Solamente podemos creer o no creer. Si las

personas creen que son seres espirituales o seres humanos , yo acepto eso

y no están equivocados. Es como comer helado, a veces te gusta un tipo

de helado y a veces te gusta otro. Personas diferentes gustan de helados

diferentes. ¿Existe un helado que sea el verdadero? no, no que nosotros

sepamos. Así que ¿por qué no mejor escogemos el más sabroso? ¿por qué

no escogemos el placer espiritual?

OF. Así que, la religión es como el helado.

Yo dejé escapar eso. Había olvidado todos esos pensamientos dentro de


285

mi mente. Richard sonrió, y se me quedó viendo como si yo tuviera 20

cabezas.

RB: ¿Qué? Owen, regresa a la tierra. Regresa al planeta tierra. Ya

es seguro ahora.

OF: Me refiero a que, hasta donde uno puede elegir cualquier

helado que uno quiera y respetar el gusto de otras personas.

Richard rió.

Era otro día difícil. Hacía muchísimo calor y mucha humedad.

Había pasado toda la mañana entregando CVs y llenando formatos de

aplicaciones. Esa tarde, llegué a trabajar como a las 5 pm y me enviaron

a casa como a las 7, por no haber alcanzado mi cuota. Era telemarketing,

un trabajo difícil en Nueva York. Nunca alcancé mi cuota, hasta que

abandoné el guión. Un día, comencé a hacerlo de improviso y en dos

días, yo había superado el más alto record que se había logrado en la

compañía. Esto no duró mucho. Me dijeron que regresara al guión. No

había lugar para la flexibilidad, sin importar cuánto éxito tenía. Ese día,

después del trabajo, me subí hasta el último piso del World Trade Center

y bebí una copa. Era Julio. Yo estaba viviendo en la ciudad de Nueva

York. Casi todo el t iempo que estuve allá viví solo. Me las arreglé para

conseguir un lugar en Broooklyn. Me encontré ahí con un amigo mío. Nos

pasamos una maravillosa velada por la ciudad. Cantamos en el Karaoke

en el que había sido el bar más alto del mundo, en la cima del World

Trade Center. A menudo me pregunto cuánta gente con la que estuve

esa noche, estuvo en las torres en aquel fatal día del 11 de septiembre de

2001. Era tan triste.

RB: Si Owen, es exactamente como el helado.


286

Esa noche, siendo ya bastante tarde, tomé el metro para regresar a

mi casa. Mientras caminaba por las abandonadas calles en el corazón de

Brooklyn, mi corazón comenzó a acelerarse. Escuché la voz estruendosa

de los cantantes de moda de Rap en un pequeño parque por el que pronto

tendría que pasar. Había un auto tocando música y 12 o 13 muchachos de

mi edad, alrededor del auto. No me podía dar la vuelta y regresar porque

no tenía a dónde ir. Seguí caminando.

Yo era el único tipo blanco en toda el área hasta donde alcanzaba

a ver. En todas las tiendas y comercios en los alrededores y cada vez que

abordaba un autobús rara vez, si es que alguna, había visto a una persona

blanca. No que me molestara. La mayor parte del t iempo, la gente en

el vecindario me trataba mejor que algunos blancos que yo conocía en

Manhattan. Sin embargo, al caminar por la calle me asustaba más y más.

Yo ya había visto todas las películas. Como un simple muchacho irlandés,

la cultura de Nueva York era un shock para mí. En Dublín siempre me

sentía seguro y sentía que podía cuidarme solo, pero esto no era Dublín.

Comencé a proyectarme imágenes de la película Boys in the Hood.

Entré en el parque e intenté no establecer ningún contacto ocular. Todos

voltearon y yo podía sentir sus miradas clavadas en mí, mientras yo iba

pasando. Entonces, uno de ellos se dirigió a mí.

Los murmullos de Richard me trajeron de vuelta a nuestra

conversación. Le hice la siguiente pregunta:

OF: Una de las cosas que encuentro más asombrosas acerca

de lo que me ha sucedido en la vida, es la velocidad con la que

crecí, emocional, mental y espiritualmente. Cada año trajo tantos

cambios, tantos eventos y tantas experiencias. Me encontré

enfrentándome a las cosas más difíciles y salí como una persona

diferente. Como adolescente estaba tan abajo, y sin embargo crecí

muy rápidamente. ¿Cómo podemos ayudar a los adolescentes a

crecer más a nivel emocional y a que se sientan mejor en relación

a la vida?

RB: Los adolescentes aún no están listos para ser felices, hasta que crezcan y pongan en orden su química interna. Los adolescentes


tienen que atravesar por el caos. Creo que esto es algo genéticamente

predeterminado para sacarlos de casa a hacer su propia vida. Creo

que el problema de los adolescentes, es que no tienen líneas del

t iempo lo suficientemente largas. No han estado vivos el t iempo

suficiente para proyectar su futuro demasiado lejos, así que piensan

que nada puede lastimarlos. 'Aun si me convierto en un adicto a

la heroína, ¿qué importa? A nadie le importa de cualquier manera. '

¡Ellos no piensan en que estarán vivos durante 50 años!

Ninguno de nosotros cuando tuvimos 15 años, pensamos llegar

a los 50. Sencillamente no es así como funciona, pero necesitas

extender tu vida y mirar a la gente a tu alrededor y mirar a quienes

son verdaderamente felices y quienes no lo son. ¿Está feliz ese tipo

adicto a la heroína que está en los basureros? Ellos podrán decirte,

'Maestro, éste es el mejor viaje que j amás podrás conseguir ' - pero

serán los mejores diez segundos que arruinarán el resto de tu vida.

Así que, qué gran negocio, ¿quieres una vida completa o diez

buenos segundos?

Tienes que realizar ese juicio. Tienes que contar con una estrategia

de decisión lo suficientemente buena para poder decir, 'voy a hacer las

cosas que necesito hacer.' La gente dice que tienes que ir a la universidad.

No, no tienes que hacerlo, pero es una buena idea. Aunque yo fui a

la universidad y estudié cosas que nunca utilicé, el ir a la universidad

fue una buena idea porque fui a un lugar diferente. Conocí a personas

diferentes. Aprendí cosas de las cuales nunca habría aprendido. Muchas

de las cosas que aprendí en la universidad no me importan para nada y

nunca las utilizaré, pero me acostumbré a aprender cosas sin ninguna

otra razón que para conocerlas, y pienso que eso es bueno. Es por eso

que considero importante que la gente joven vaya a diferentes lugares.

Yo siempre llevé a mis hijos a distintos países y fue una de las mejores

cosas que les hayan sucedido, ya que conocieron a personas de otras

culturas. Vieron cosas que nunca habrían visto y aunque no seas rico,

creo que es importante que te subas a un auto y viajes a cualquier país o

a cualquier condado o a cualquier ciudad y que entres en los restaurantes

donde comes distintos tipos de comida étnica si es necesario.


288

Si no puedes ir a la India, ve a un restaurante hindú, pero no solo

vayas a comer. Habla con las personas de la India. Si vas a un restaurante

donde sirven comida mexicana, habla con los mexicanos. Pregúntales

cómo es por allá. Conoce a sus hijos. Escucha su lenguaje. Tú sabes que las

personas están aterrorizadas de los musulmanes y ni siquiera los conocen.

Júntate algún t iempo con ellos. Tienen reglas muy estrictas acerca de lo

que significa ser Musulmán -y no incluye el matar gente. Los musulmanes

no son personas violentas y sin embargo son representados como si lo

fueran. Ellos tienen ciertos rituales en los que yo nunca participaría y

creencias que yo nunca compartiría, pero son muy, muy éticos y tienen

reglas muy estrictas. El Corán es muy, muy específico acerca de no

lastimar ni personas, ni propiedad, aún en tiempos de guerra.

Me pareció muy claro que la libertad verdadera, no solo se trataba

de contar con la libertad para sentirte bien y pensar inteligentemente.

También se trataba de la libertad de crecer a través de diversas experiencias.

Necesitamos comenzar a apreciar la diferencia y aprender tanto como

nos sea posible por medio de experimentar tanto como podamos. La

experiencia, buena y mala es realmente la mejor maestra. Mientras

existimos sobre este planeta, tenemos que abrirnos más y conectar mejor

con la vida, con ios lugares y con la gente.

Cuando hacemos esto, tal como Richard explica, descubrimos

que no teníamos razón alguna para tener miedo de algunos grupos de

personas. Nos percatamos de la universal similitud entre todos los seres

humanos. Aprendemos a tener percepciones más acertadas del mundo y

crecemos más espiritual, emocional y mentalmente.

Yo crecí muchísimo al experimentar estos cuatro meses en Nueva York. Mientras caminaba por donde estaban los muchachos en el pequeño parque, escuché que uno de ellos me gritaba, ' ¡Hey!, ¿qué pasa niño blanco? ¿Vas a ser tú el próximo Neo? ¿Es esta la Matriz? Me di la vuelta nerviosamente y miré a la cara de quien pensé que hablaba. 'Sí, por supuesto que lo soy, y creo que lo es , ' sonreí. El me devolvió la sonrisa mientras todos los demás se rieron. 'Maldición, muchacho, tienes que tener cuidado a estas horas de la noche. No hay más que gangsters con mentes enfermas por aquí. ' Moví la cabeza afirmativamente y seguí


289

caminado. Descubrí la semana siguiente que ese "gansta' en particular

vivía en la cuadra de mi apartamento, cuando me topé con él en el

elevador. Su nombre era Troy. Nos hicimos amigos. Experiencias como

mi tiempo en Nueva York me ayudaron masivamente a crecer. Mientras

lo hacía, llegué a conocerme mucho más. Llegué a darme cuenta de que

'quien yo era' cambiaba día a día. Decidí que le haría preguntas a Richard

sobre esto.

Durante mis travesías por la India, empecé a notar que la mayoría

de los occidentales que viajaban allá, lo hacían con un objetivo principal

en su mente: viajaban de templo en templo y de gurú en gurú con el

objetivo de 'encontrarse a sí mismos ' . Esto a mí siempre me pareció

extraño, pero yo había atendido a una gran cantidad de clientes que

habían fracasado en saber 'quien eran el los ' y anhelaban tener alguna

revelación al respecto. Yo supuse que esta era una experiencia similar.

Hablé con Richard de aquellos a quienes yo había conocido, que

estaban intentando encontrarse a sí mismos.

OF: Cuando estuve en la India, conocí a mucha gente viajando

para encontrarse a sí mismos. ¿ Tienes algún consejo para la gente

que se siente perdida y quiere encontrarse a sí misma?

RB: Tuve un amigo que hizo eso. El me dijo que se estaba buscando a sí mismo e iba de camino a la India y yo traté de explicarle que él estaba ahí mismo, pero no me escuchó y se fue por tres años. Las personas se tienen que dar cuenta que no se van a descubrir quienes son. Te vas a convertir en quien eres. Si existen cosas negativas acerca de ti mismo, tienes que aprender a parar y no hacerlas y hacer otra cosa. Se trata de desarrollar nuevos y rigurosos hábitos de pensamiento y esto es lo que la mayoría de las religiones te enseñan a hacer. Esto es verdad especialmente de aquellas que son espirituales por naturaleza.


290

Algunas de ellas, por supuesto, solo son estratagemas muy buenas

de mercadeo. Yo vengo de Estados Unidos. La religión ahí

prácticamente nada tiene que ver con la espiritualidad, excepto con

un poco de curación aquí y allá. Tú traes a una persona al frente de

100,000 personas en un estadio, y así es mucho más sencillo hacer

curación por fe, porque se encuentran ya en un estado tan alterado,

por estar en una situación tan nueva.

Ahora, cuando vas a la India, estás en una situación en la que nunca

has estado y las personas son grandemente afectadas por estar en

ciertos lugares. Para mí, es sencillo causar un efecto en las personas

si entras y creas estados internos dramáticos y te das cuenta de que

existen algunas sencillas reglas.

Todos los cantos en todas las religiones parece que se enfocan en

las vocales por ejemplo. Ese es el porqué existe una diferencia

entre las vocales y las consonantes. En hebreo, la palabra para

letra es vibración. Decir que algo vibra y decir que es una letra,

es exactamente lo mismo. El que seas capaz de cambiar el tono

interno y la vibración de tus voces interiores, cambiar las ondas de

tus propios patrones cerebrales de manera que vibren de manera

diferente, significa que verás, escucharás, sentirás y actuarás de

manera diferente.

La razón de que yo me haya enfocado tanto en la hipnosis en los

30 años que he estado trabajando, no es solo porque las personas

necesitan relajarse. Necesitan hacer algo más que relajarse. Necesitan

ser capaces de entrar a estados donde tienen una tremenda energía

y al mismo t iempo tienen gran comodidad y ser capaces de vibrar

con su ambiente de una manera que las cosas se hagan. Para mí,

manifestar es la cosa más importante que los seres humanos pueden

hacer. La psicología estaba teniendo logros muy pobres cuando

yo aparecí en escena, porque no estaba manifestando resultados.

Estaba encerrando a la gente, poniéndole nombre a la causa de sus

problemas y criticándolos, pero no estaban haciendo nada para

que sus miedos desaparecieran. No les estaba proporcionando la

sensación de éxito. No les proporcionaba la sensación de que podían


291

lograr cosas en sus vidas, la sensación de que estaban en control.

Ahora, tú puedes cederle el control de tu vida a un gurú y dejar

que él ponga en orden tu vida y estarás en paz mientras el ashram

tenga suficiente dinero para que tú sobrevivas, pero para mí eso es

algo totalmente distinto a los verdaderos líderes espirituales, que

son los que no asisten al ashram de alguien más. Son los que están

estableciendo el suyo y hacen un ashram de tu casa con tus hijos y

tus familiares y tos vecinos de al lado. Para mí, esto es lo que las

personas necesitan hacer.

Ellos tienen que hacer de su vida un templo. Ellos tienen que hacer

que su vida sea la iglesia, de manera que empiecen a hacer su vida

de acuerdo con ciertos principios que les hacen vibrar de manera

que sientan que están haciendo lo correcto. Tienen que tener su

propio código moral y todo este concepto acerca de personas

convirtiéndose en bombas suicidas para tener una mejor vida en

el más allá, es una apuesta demasiado grande para aquellos de

nosotros que hemos estado en experiencias de muerte inminente o

de post-muerte.

No todos reportamos las mismas cosas y la mejor manera de sentirte

realmente bien y espiritual con respecto a ti mismo, es haciendo las

cosas que te permitan vivir en armonía. Una de ellas es tener un

sentido de aventura. Prueba hacer un poco de yoga. Prueba los

cantos. Prueba el trance. Ve y busca personas que están llevando a

cabo cosas distintas. Yo, a mí no me gusta juntarme, no me gusta

unirme a cultos o actividades porque creo que puedes obtener lo

suficiente por medio de pequeñas dosis de las cosas y que puedes

hacer algo por ti mismo.

OF: Entonces, ¿hay que evitar a los gurús?

RB: Sí. Como dije, una vez me llamaron gurú en un periódico y yo me puse furioso y les dije que no soy lo suficientemente social


292

para ser un gurú. No quiero a las personas siguiéndome. No me

importa si me visitan de vez en cuando, pero no soy el tipo de

persona que quiere verse rodeado por mil personas día y noche. No

quiero seguidores. Quiero producir líderes y he oído cada cosa de

personas que salen de sus seminarios esperando con desesperación

su próxima caminata por el fuego, en lugar de estar pensando cómo

pueden superar los miedos en sus propias vidas.

A mí me gustaría ver a las personas hacer generalizaciones y es por

eso que me gustaría que superaran sus miedos, porque no muchos

de nosotros nos encontraremos con tener que atravesar un fuego en

nuestro patio trasero. Yo quiero encontrar lo que más les cuesta en

su vida y hacer que lo conquisten, de manera que se den cuenta de

que una vez que hacen esto, pueden hacer mucho más. Siempre les

digo antes, 'mira, si tienes miedo a las alturas, entonces piensa 'qué

más puedes hacer una vez que hayas hecho esto. '

Acabo de dar un curso de cambio personal y ahí se encontraba un

hombre muy agradable, un hombre grande con enormes músculos

quien obviamente hace ejercicio todo el tiempo. Se veía como

alguien que podría desmenuzar canicas de acero con sus manos, sus

músculos estaban relucientes. Cuando yo le pregunté a la gente qué

es lo que querían y les pedí que entregaran sus papeles, en el suyo

solo decía 'miedo a las alturas' . Así que me le quedé viendo y dije,

'¿así que quieres tener miedo a las alturas? Eso es bastante sencillo.

Tendré que llevarte allá arriba y darte un susto de mierda. ' Continué

"Bueno, ¿qué quieres? ¿quieres pararte ahí junto al barandal, sentirte

cómodo y caerte? ¿Qué realmente quieres? '

La mayoría de las personas se encuentran tan ocupadas evitando las cosas que no están pensando en lo que podría ayudarlos. E dijo, "Bueno, quiero superar este miedo para creer que puedo hacer cualquier cosa en mi vida. ' Yo dije, 'Bueno, esa es la mejor razón que puedes tener para hacer cualquier cosa ' , por lo tanto utilicé las


293

técnicas que nosotros utilizamos. Hice que reconociera la sensación

de su miedo y que la comenzara a girar en la dirección opuesta.

Conozco lo suficiente del miedo para saber que las personas

que tienen miedo a las alturas, también tienen una estrategia de

motivación corta.

Ellos se ven a sí mismos levantándose de la cama y se levantan,

caminan cerca de la orilla de un edificio y se ven a sí mismos

cayendo, así que sienten que es esto lo que les va a pasar. Es muy,

muy común que esto les suceda a muchas personas con miedo a

las alturas. Por lo tanto, hice algo para que cuando se acercara a la

orilla, se sintiera diferente. Le dije, 'tan pronto como te comiences

a acercar a la orilla, vete a ti mismo parándote un metro atrás y

sintiéndote muy cómodo ' , y de pronto lo estaba. No es que hubiera

algo malo en él. Lo que sucede es que las personas no hacen un alto

para pensar en lo que están haciendo con su cerebro.

Por supuesto, si te ves a tí mismo cayendo de un edificio y lo sientes,

vas a tener miedo, pero no se nos enseña a utilizar nuestros cerebros

como si fueran capaces del evento espiritual de manifestar, porque

en el momento en que se dio cuenta y que hizo algo nuevo en su

mente, se comprometió en el acto de creación y este es el acto más

espiritual que existe.

Cada religión sobre la tierra tiene una historia sobre el comienzo del Universo, Todo este algo vino de nada y ese es el más grande milagro de todos. Así que si puedes tomar la mishegas adentro de la cabeza de alguien y hacer que se unan al acto de creación para crear un nuevo pensamiento, crear un nuevo sentimiento que nadie ha tenido antes. Esta es, para mí, la cosa más espiritual de todas porque una vez que lo hacen y una vez que se dan cuenta de cómo se hace, pueden tomar cualquier mala sensación y girarla en la dirección opuesta. Pueden tomar cualquier conjunto de imágenes que te hacen sentir mal y hacer imágenes que te hacen sentir bien. Pueden comenzar a ver el mundo de una manera diferente.


294

Cuando comencé a pensar acerca de lo que realmente significaba

'encontrarte a ti mi smo ' , comencé a entender que el mismo concepto

presupone que la gente está perdida. Comencé a contemplar si de hecho

realmente estaban 'perdidos ' o si solo se sentían de esa manera. Lo que

pronto se hizo evidente es que no era que ellos estuvieran perdidos. Como

Richard había señalado, se trataba más de que las personas llegaran a ser

quienes eran. Cuando alguien se siente perdido, es simplemente porque

actúan, piensan y sienten en muchas maneras distintas.

Como seres humanos , tenemos necesidad de consistencia. Así

como en situaciones diferentes, nuestros pensamientos, sentimientos,

acciones y conductas son diferentes y encontramos más difícil definirnos

a nosotros mismos. En el mundo moderno en donde la flexibilidad es

una habilidad cada vez más necesaria y mientras somos bombardeados

con cantidades masivas de información, resulta más desafiante el saber

quiénes somos en realidad.

Además, justo cuando estamos descubriendo en los avances

de la física cuántica, que tan pronto como creemos que sabemos lo

que 'realmente está pasando ' , nos damos cuenta de que podemos estar

equivocados. Las percepciones que tenemos de nosotros mismos no son

ninguna excepción. De aquí, la manera en que pensamos y sentimos sobre

nosotros mismos o la manera en que nos vemos está en constante cambio.

Así que no tenemos forma de saber quiénes somos realmente, porque la

naturaleza subjetiva del pensamiento nos impide hacer eso.

En su lugar, todo lo que podemos hacer es tratar de entendernos

a nosotros mismos no como entidades fijas, sino como criaturas con

potencial. Si nos enfocamos en lo que podemos llegar a ser, en nuestro

mejor punto -podemos comenzar a encontrar un sí mismo que es

consistente y constante. Fíjate, si nosotros pensamos en nosotros mismos

como seres brillantes que no siempre piensan, sienten y actúan de esa

manera, podemos ganar una nueva manera de encontrarnos a nosotros

mismos.

Podemos darnos cuenta de que cuando sea que pensamos,

sintamos, actuemos y nos comportemos a nuestra mayor capacidad, más

nos estamos acercando a nuestro verdadero ser. Cuando sea que no lo


295

hacemos, estamos simplemente cometiendo errores de los que podemos

aprender. Algunas veces es importante que nos perdamos en nuestras

experiencias de manera que estemos enfocados en lo que hacemos,

en lugar de estarlo en nosotros mismos mientras lo hacemos. De esa

manera podemos disfrutar más plenamente cada momento y hacerlo

significativo.

OF: ¿Qué hay acerca de la oración, Richard?, ¿qué piensas acerca

del poder de la oración?

RB: Bueno, la oración es el nombre de un estado meditativo. Las

personas piensan que la oración solo se utiliza para pedirle cosas

a Dios. Yo conozco personas en Estados Unidos que oran para

encontrar un lugar donde estacionar el coche. A mí me parece que

El Ser Todopoderoso - si tú crees que solo hay uno en el universo,

en todo el universo - probablemente no tenga tiempo de detenerse

y pensar en lugares de estacionamiento.

Yo no pienso en las deidades como una central de peticiones.

Creo que las verdaderas personas espirituales acceden a poderosos

estados. Cuando vi al Mullah en una boda musulmana poniéndose

servicios, el entró en un estado profundo. Ese hombre tenía un

poder que se podía sentir, que afectaba a todos en la habitación de

manera mucho más poderosa, pero también todos los que están en

la habitación afectan a los demás en cierto grado.

Gregory Bateson dijo en una ocasión que él estaba mirando el mantel y dijo, 'Este mantel me conoce a mí en grados de conciencia un billón de veces menor de lo que yo lo conozco a él y todo afecta a todo. ' Como yo lo veo, creo que todo está vivo a su propia manera, incluyendo las ideas, y que tú necesitas ser capaz de dar nacimiento a ideas y. llámalo espiritual o no, que tendrán una influencia a tu alrededor de una manera en que las personas adquieran más el control. La palabra operativa para mí es libertad. La libertad lo es todo y el amor es todo lo demás.


296

Los estudios han demostrado que la oración practicada, no

importando que clase de oración ni de que religión sea, la oración aún

tiene un impacto en las cosas como la sanación. Esto pareciera ser cierto

sin que importara si la gente sabía o no, que se estaba haciendo oración

por ellos. En estos estudios, aquellos que no sabían que se estaba orando

por ellos, de todos modos sintieron que recibieron más ayuda por medio

de la oración que en los grupos de control que quitaban cualquier clase

de explicación utilizando el efecto placebo. Lo que Richard explicó, es

que la oración te permite entrar en un estado alterado donde tienes acceso

a la energía universal. Los cristianos lo llaman Dios, los Chamanes lo

llaman la naturaleza, los hindús pueden llamarlo Shiva, los musulmanes

lo llaman Alá. Sin que esto importe, el principio es el mismo.

Se trata, como dice Richard, de hacer las cosas que nos ayudan

a entrar en estados alterados y comprometernos en prácticas que nos

permitirán desarrollar la confianza para darle la vuelta a nuestros miedos

y de apreciar las diferencias que existen en el mundo y aprender de ellas.

Se trata de descubrir tu propia y única aproximación espiritual a las cosas

y de aprender de todas las diferentes religiones, lo que te haga sentir

bien y te ayude a conectar más con lo que es verdaderamente importante.

Eso es dar un paso para acercarse hacia la iluminación espiritual. Si no,

dependemos de los gurús. Yo tuve alguna experiencia con los gurús

mientras estuve en la India y no creía que esta fuera la opción más útil.

Era domingo por la mañana, como las 4 am. Yo todavía estaba medio dormido. Tenía que levantarme. El día anterior había dado un taller de un día sobre la P N L y la felicidad, y luego de eso un taller de una tarde sobre la P N L aplicada a los negocios. Estaba bastante cansado y solamente había dormido unas cuantas horas. Dentro de seis horas, tenía que hacer una presentación de un curso avanzado de PNL a más de 200 personas. El chofer llegó puntualmente a recogerme y comenzó a conducir al ashram que quedaba como a una hora de distancia en auto.

Como siempre, había tráfico en el camino mientras la mañana se


297

iba i luminando. El gurú con el que iba a experimentar era muy popular.

Yo estaba con la mente abierta acerca de él, pero sabía que tenía que

reservarme opiniones. Cuando la gente sigue a los gurús, eso puede

implicar rigidez, fanatismo y estupidez. Entré al ashram y descubrí a

miles de personas, todas vestidas del mismo color. Tuve una sensación

de extrañeza mientras tomaba mi lugar. Una de las mujeres que asistió a

uno de mis cursos me dio un pase especial VIP.

Me senté en el piso con las piernas cruzadas en la posición de loto.

Verdaderamente estaba muy incómodo y sumamente cansado. Mientras

estaba sentado durante horas en la misma posición, a mi alrededor habían

miles de personas todas repitiendo oración tras oración. Fui el único

vestido de manera diferente. Yo llevaba una camisa café, un pantalón

verde y sandalias. Yo también era la única persona que no era hindú que

pudiera ver a mi alrededor. Obviamente yo sobresalía entre todos los

demás. Había gente de todas las edades rezándole a las estatuas en el

estrado.

Después de mucha nada, él llegó. Apareció en una pequeña carroza

cargada por devotos de cada lado. Se bajó y empezó a caminar hacia

arriba y hacia abajo por las filas, sonriendo, saludando y bendiciendo a

la gente. Recibió muchos sobres por parte de las personas a cada lado.

Yo me pregunté si eran cartas o donaciones. El siguió bajando hasta que

eventualmente se detuvo donde estaba un hombre frente mí. Después de

unas cuantas palabras, siguió y atrapé su mirada y él me miró de reojo.

Este gurú se encontraba como a dos pies de distancia y

comenzamos a mirarnos fijamente el uno al otro. No es que esa fuera

mi intención, simplemente estaba cansado y me encontré mirándolo

fijamente con una mirada inexpresiva. Mientras nos seguíamos mirando,

un silencio envolvió al auditorio. Su expresión cambio de lo que parecía

ser amor y paz a lo que parecía ser ira y disgusto. No intercambiamos

ninguna palabra. Los segundos transcurrían, cada segundo parecía más

largo que el anterior, pero yo no esquivaba su mirada. No sé porqué, pero

continuamos haciendo esto.

Ni siquiera ahora estoy seguro de qué fue lo que lo movió a

detenerse a mirarme. Tal vez yo era la primera persona que él había

encontrado en mucho t iempo, que no lo había considerado como un ser


superior. Mi intención no fue 'mirarlo feo ' , s implemente no lo miraba

como a un dios.

Durante mi estancia en la India me presentaron a varios gurús

reconocidos. Conocí al maestro espiritual Sri Sri Ravishankar detrás de

uno de los movimientos de Yoga más populares en el mundo de hoy. Nos

llevamos bastante bien y platicamos de PNL y de Yoga durante un rato.

Recibí de él una agradable energía. De manera parecida, conocí a un gurú

al que Richard también había conocido cuando él estuvo en la India y fue

maravilloso el haber platicado con él también. Intercambiamos historias

y discutimos las distintas perspectivas en la vida. Aprendí tanto de ellos.

Lo mejor de todo fue que me presentaron a un joven gurú llamado

Sri Nithyananda Swamigal . El fue descubierto cuando ayudó a superar el

cáncer de un prominente hombre de negocios. Estas cualidades que tenía

de sanar, pasaron a ser del dominio común muy pronto. Él era el gurú

de más rápido 'ascenso ' en la India y varios hombres de negocios de la

India lo respaldaban. Tenía más o menos la misma edad que yo y cuando

nos conocimos, descubrimos que teníamos muchas cosas en común. El

había escuchado sobre la PNL y discutimos lo similar que eran nuestros

enfoques. Ambos trataban de ayudar a la gente a aquietar sus mentes

de pensamientos negativos y a que se enfoquen en entrar a estados de

más felicidad. En cierto punto, un enorme cuadro con su imagen cayó de

pronto cerca de donde él estaba sentado. Lo pude cachar en un instante y

quedé súbitamente sorprendido. Sin haber siquiera parpadeado, volteó a

verme, sonrió y dijo, 'gracias, veo que la PNL da también reflejos súper

rápidos ' .

Platicamos por más de una hora y comenzó a hacer un trabajo

de energía conmigo. Yo ya había experimentado con trabajos de energía

anteriormente, pero jamás de manera tan poderosa como ahí. Mientras

platicamos, le pedí que resumiera los puntos más importantes de su

filosofía en una frase, y él respondió 'Sé siempre muy feliz' . Al decir esto

me miró y al hacerlo yo sentí una notable energía que venía de entre sus

ojos. Comencé a sentir lo que Richard llama 'Una inexplicable sensación

de bienestar ' . Yo comencé a ver las cosas de manera más sencilla y todo

lo que me había enseñado Richard sobre entrar en estados poderosos,

positivos y felices, volvió a tener sentido.


299

Algunos de los secretos que aprendí de estos gurús, hicieron

un gran cambio en mi vida. He conocido a otros durante mis travesías,

incluyendo a algunos hombres santos cuando subía por el Himalaya. Lo

que más me llamó la atención es que todos los gurús que conocí, hablaban

bien de los otros gurús. Todos parecían saber que era importante saber

apreciar el sentido de espiritualidad de otras personas. Me di cuenta de

que la mayor parte de estos gurús hindúes y Lamas tibetanos eran buenos

maestros, pero lo malo era 'depender ' de ellos.

Desafortunadamente las personas dependen de los gurús para que

las ayuden a alcanzar la iluminación espiritual. Los gurús se convierten

entonces no solo en el 'maestro ' sino también en el 'Dios ' , Esto era

especialmente cierto en la India. Yo no estaba bajo la ilusión de que las

religiones en mi país fueran tan diferentes. Nosotros también tenemos

esas ideas como la infalibilidad del Papa. En cada religión, me di cuenta,

siempre parece haber un líder y desafortunadamente era un caso de

depender totalmente en que el líder fuera una buena persona, de manera

similar a como sucedía en los regímenes totalitarios. Ya que hice la tesis

de mi Maestría en 'El factor Gurú ' yo aún tenía curiosidad acerca de

cómo Richard pensaría acerca de ellos.

OF: ¿Por qué crees que hay tantas personas en la India que se

sienten atraídas por los gurús?

RB: Bueno, en la India, el obtener una educación es la cosa más

importante que puedes hacer. En la India no es como los Hare

Krishnas en los Estados Unidos, que están tratando de vender

incienso en los aeropuertos. Ellos están enseñándole a las personas

principios mediante los cuales puedan vivir y obtener libertad. La

pobreza es la cosa más limitante que existe sobre la tierra. Cuando

las personas viven en la pobreza, es muy difícil para ellos tener

libertad y es maravilloso poder ir y escuchar a alguien que les

enseña cómo superar las cosas que quieren y que nunca tendrán y

aún así sentirse bien.

Lo más asombroso de la India es que la gente vive en la más abyecta


pobreza y no tienen una baja autoestima. Esto me impresionó. Yo

fui a la casa de personas que no tenían electricidad. Tenían los pisos

sucios. No tenían muebles. Tenían un par de sillas que sacaban de

la pared. Enrollaban colchones. Trabajaban 20 horas al día y sin

embargo no tenían una baja autoestima. Estaban orgullosos de

donde vivían. Ellos sabían eso, de donde venía yo, que tenía mucho

dinero y que era una persona famosa que había venido, pero por

la misma razón, ellos querían que sus hijos me escucharan hablar

aunque ellos no hablaran el mismo lenguaje, se imaginaban que las

vibraciones penetrarían.

Cuando tú estuviste ahí, yo sé que la gente se te acercó a pedirte

que bendijeras a sus hijos y lo que ellos realmente quieren es un

poco de la flama que arde alrededor de cada uno de nosotros. Igual

como algunas personas te causan que te erices cuando están cerca

de ti, ellos quieren escuchar a cualquiera que tenga gran poder para

enseñar.

En la India, les enseñan a tomar un pedacito de esa flama para si mismos. Existen líderes espirituales con quienes yo he estado parado

en filas de mil personas y ellos se van acercando y cada uno de ellos

toma un poco de su flama y el los bendice y se van. Eso es lo que

hacen durante todo el día. Algunos de ellos ni siquiera pronuncian

una palabra pero se encuentran en un estado tan placentero que

saben cómo compartir ese estado.

Uno de los hombres que conocí, cuando me acerque a él, me miró

y se metió a tal estado de placer que me arrastró consigo y se sintió

maravilloso. En la India yo aprendí como hacer eso con la, gente

y tú los puedes llevar. Ahí es donde yo puedo mirar a la gente y

ellos entrarán en un trance. Yo puedo tomar personas enojadas y

hacerlas felices. Esa es la cosa más importante que he aprendido.

La verdadera espiritualidad es darse cuenta que, cuando vibras;

verdadera alegría, las personas a tu alrededor comenzarán a hacer

lo mismo.


301

Otra vez, las palabras de Richard resonaban en mi cabeza.

'La espiritualidad verdadera es darse cuenta que, cuando vibras

verdadera alegría, las personas a tu alrededor comenzarán a hacer

lo mismo.'

Comencé a entender que, nuevamente, todo esto regresaba a

sentirse bien y a compartir esto con ios que me rodean. Era difícil creer

que este sencillo principio era aquello a lo que todo estaba regresando,

pero yo aún tenía otro ejemplo y empecé a preguntarme lo que sería si

todo mi enfoque cambiaba en la dirección de este sencillo principio.

Yo también estaba interesado en lo que había hablado Richard de aquel 'fuego' o 'energía ' . Algunos hindús, de hecho, se me habían acercado para que bendijera a sus hijos. Yo me impresioné por eso, pero me puse en un poderoso y positivo estado meditativo y los bendije con mis mejores pensamientos, mientras ponía mi mano en su cabeza y mi pulgar en su frente. Yo quería saber más acerca de este fuego.

Alegría Pura. Richard riendo.


OF: Muchos de estos otros oradores o gurús parece que presentan

una imagen y esta imagen se utiliza para inspirar a la gente. Así

que el problema de estas personas queriendo emularlos persiste.

Ellos inspiran a otros de una manera valiosa, pero a menudo estos

gurús no son congruentes, lo que dicen y lo que hacen es diferente,

lo que yo creo que es un problema.

Richard, con todo el corazón estuvo de acuerdo.

RB: Sí, realmente es un hombre maravilloso.

OF: Por fuego, ¿te refieres a energía o carisma?

RB: Bueno, el carisma también puede ser cuando alguien se rodea

de gente, porque la mayoría trata de emular a otros. Las agencias de

publicidad entienden esto. Ese 80% de la población está tratando de

ser como otra persona porque nosotros aprendemos imitando a los

adultos. Pasamos toda nuestra vida imitando cosas para aprenderlas.

A veces eso se sale de control. La gente ve a algunos de estos gurús

y dice, 'Si yo fuera como él, sería feliz. Si yo fuera como fulano o

sultana, sería feliz.'

A mí no me sorprende que la gente joven se meta en estas cosas.

Ellos siguen a estas personas. Se cuelgan de cada palabra, pero no

están siendo como ellos. Están escuchando lo que les dicen y están

siendo obedientes. Realmente no los están emulando. El problema

es que, cuando dejan de convertirse en la persona que creen que esa

persona es, y empiezan a hacer lo que esa persona dice, no están

haciendo lo que los humanos hacemos mejor, lo cual es aprender.

OF: En este punto de la emulación, creo que es importante que la

gente recuerde que, para poder enseñar cosas que se supone que

los harán más felices y mejores, no necesitas ser perfecto. Es como

dice el Dalai Lama, ser espiritual no es algo que tenga que ver

con que seas Budista o Cristiano o lo que sea, se trata más bien

de ser bueno y de tratar a las personas bien y en vivir bien. El es

realmente sabio.

302


303

Richard estuvo de acuerdo nuevamente.

RB: Algunas personas están demasiado ocupadas como para

ser felices. Esto le sucede a muchas personas, hablan de algo

bueno, pero realmente no lo aplican. Yo he estado casado durante

muchos años y muchas personas hablan de tener relaciones pero

simplemente no las pueden tener. Si tú estás teniendo una relación

con la persona equivocada, entonces necesitas encontrar a la

persona correcta - pero hay personas que en lugar de hacer eso,

viven miserablemente.

Existen algunas personas que tienen trabajos que odian, pero no

creen poder cambiar sus vidas y comenzar a hacer algo que ellos

preferirían hacer. He visto a cientos y cientos de miles de personas

cambiar sus vidas de tantas maneras a lo largo de los años, que

cada fibra de mi alma cree en los milagros. He visto como personas

superan enfermedades fatales. He visto que las personas cambian de

tener prestigiosos trabajos donde estaban dirigiendo corporaciones,

para convertirse en porteros en las secundarias y universidades y

ser felices por primera vez en sus vidas.

Era muy cierto. Lo que Richard decía era muy importante. En la

sociedad moderna, muchas personas realizan trabajos que les proporcionan

mucho estatus, pero muy poca felicidad. El estaba enfatizando la

importancia de hacer lo que dices y disfrutar tu vida. Muchas personas

habían acerca de esto, pero es esencial que lo hagas. Lo que es crucial

es que la gente empiece a creer en sí misma y en la habilidad que tienen

para transformar sus vidas.

Me di cuenta de algo acerca del gurú a quien miré, mientras él me sostenía la mirada y su expresión se descomponía. Que con las malas vibras que de él estaba recibiendo, había miles rodeándome que lo adoraban. El eventualmente volteó y caminó a otro lado entre la gente y noté muchas miradas negativas que se dirigían hacia mí por parte de los devotos vestidos de blanco. Ellos lo habían visto fruncirme el ceño y también fruncieron intensamente el suyo hacia mí por 'mostrarme


304

irrespetuoso' . Ellos lo adoraban y estaban felices por ello. Esto me hizo

preguntarme. El proporciona mucha felicidad a muchos, y es visto por

ellos como un dios. Si ellos se pudieran dar cuenta de que el verdadero

espíritu de Dios existe en ellos y en su conexión con el universo. Entonces

repentinamente se me ocurrió que esa era solo mi percepción.

La manera más útil de pensar acerca de todo esto, parecía estar en

darnos cuenta de que nosotros somos responsables por las experiencias

en nuestras vidas. Nuevamente , sin culparnos por las malas, pero somos

la fuente. Esto nos permite controlar la manera en que manejamos o nos

enfrentamos con todo. Con este control, podemos hacer de nuestras vidas

un cielo. Debemos sostener el poder del espíritu dentro de nosotros.

Debemos hacernos responsables por nuestras vidas y por nuestra conexión

con el universo. Debemos ser los dueños de nuestra propia iluminación.

Robert Antón Wilson menciona la idea de ser nuestro propio Papa.

Realmente se trata de tener tu propio sentido de la espiritualidad que es

correcta para ti, no por lo que alguien te dice sino por lo que tú sientes,

tú mismo. Una vez que nos encontramos conectados espiritualmente al

mundo, podemos ver cómo hacer un impacto positivo en él. Alguna vez

pensé que eso era algo imposible. Había tantos problemas en el mundo.

Sin embargo Richard pronto me explicó, que no tiene sentido tratar de

responsabilizarme por todo lo que pasa en el mundo, pero que yo sí puedo

mover al mundo.

Llegó a ser algo bastante obvio que Richard creía que una sola persona podía hacer una diferencia en el mundo. Mis pensamientos viajaron a los lugares agobiados por la pobreza en la India. Me habían afectado profundamente. Yo miraba alrededor y mi corazón se partió por los miles de personas que vi viviendo en pequeñas carpas a un lado de los caminos. Sentí una gran impotencia con todos los niños viniendo a pedirme limosna. Yo me preguntaba lo que Richard diría respecto a esto.


OF: Richard, cuando atravesé por las calles de la India y caminé

por la carretera a través de los pueblos llenos de chozas, me sentí

tan impotente por no poder ayudar a las personas que estaban

viviendo ahí. Tanta pobreza, tanta enfermedad. ¿Cómo podemos

manejar este sentido de total impotencia?

RB: Bueno ten en mente lo siguiente. Si un niño tiene la fuerza

suficiente para jalarte la camisa, no se está muriendo de hambre.

Mucho de eso, para comenzar, no es más que una forma engañosa

de trabajo. Cuando uno va a la India, uno aprende que donde se

encuentran los verdaderos indigentes es afuera de los templos. Tú

pasas afuera de los templos y, si les das dinero, ellos van a comprar

comida. La dividen y la comparten el uno con el otro. Las personas

en las calles mendigando por dinero son profesionales. Eso es lo

que hacen como modo de vida y no debes dejarte engañar. Tienes

que ver las cosas como realmente son.

Si quieres ver pobreza, ve a África. Quiero decir que la India

es pobre comparada con nuestros países pero estos niños tienen

suficiente fuerza para correr por las calles. Existen lugares donde

esto no sucede. Tienes que mantener en tu mente que solamente

puedes cambiar a una persona a la vez. Tú puedes cambiar las

opiniones a través de los medios, pero cuando se trata de cambiar a

la gente, cada persona tiene que cambiar. Ellos necesitan plantearse

ellos mismos algunos retos y hacer amigos con personas de otras

razas, colores y credos.

Un cristiano que quiere ser un buen cristiano, debería hacerse amigo de un musulmán, aprender sobre su religión, aprender a respetarla y no tratar de convertirlo. Creo que esa es una de las peores cosas que suceden. Todos están tratando de convertir a sus ideas a todos los demás. Y si no puedo convencerte, entonces estoy mal. Este universo es suficientemente vasto para más ideas de las que jamás llegaremos a generar en este planeta y creo que el reto para los seres humanos es notar que lo realmente necesario es enfrentar la


diferencia y solo decir, 'es diferente.' No tener que cambiarlo, no

tener que adherirte, solo saber lo que es.

Si le preguntas a la mayor parte de las personas, ellos estarán de

acuerdo. En Irlanda no hay tantos judíos y cuando yo estuve allá

era muy chistoso porque la gente me hacía preguntas. Estaban

muy confundidos. Un hombre de 30 años de edad me pregunta,

'¿Es cierto que los Judíos no creen en Jesús? ' y yo le dije, 'Bueno,

nosotros aún estamos esperando al Mesías, hemos escuchado de él

pero no nos tragamos el cuento. ' Hay ciertas cosas que se supone

deberían de haber sucedido cuando viniera el Mesías y que no

sucedieron cuando vino Jesús, así que dimos por sentado que no

era él. Pero eso no quiere decir que él no debería creer en ello. Yo

digo que ellos ni siquiera enseñan a la gente lo suficiente acerca de

otras religiones, como para que puedan ser respetadas.

Me preguntaron cómo podía yo celebrar la Navidad y dije, 'Bueno,

nosotros no celebramos la Navidad. ' A nosotros nos dan el día libre

porque todos los demás lo celebran y yo estoy dispuesto a tomar

libre cualquier día. Eso me gusta. En Irlanda y el Reino Unido,

tienen vacaciones que l laman vacaciones del Banco. La primera vez

que yo escuché esto yo dije, 'Bueno, ¿qué es exactamente lo que

se está celebrando?' porque en Estados Unidos nosotros siempre

fabricamos una excusa. 'Es el cumpleaños de Abraham Lincoln. '

o aunque movemos la fecha, celebramos 'El día en que acabó la

guerra. ' Nosotros siempre tenemos una excusa, 'Es el día en que los

Sindicatos de Cambio de la Unión fueron legalizados. '

OF: Bueno, pareciera que la manera en que están conduciéndose

los líderes en el mundo hoy en día, fuera por la tasa de guerras que

están siendo comenzadas, ¡que cada día tendremos un día libre!

RB: Bueno, sí, yo no veo que estos líderes estén llegando a terminar ninguna guerra. Son muy buenos para comenzarlas, eso Jo tengo que admitir. Están limpiando los desastres que dejaron las personas


307

que los antecedieron. La gente en el planeta trató. Quiero decir la

'autonomía de las naciones ' está bien, pero no deberíamos permitir

que las naciones practiquen la absoluta inhumanidad y la razón por

la que sabemos que algunas de estas naciones tienen todo ese sucio

armamento es porque nosotros contamos con los recibos que nos

dieron, cuando se las vendimos.

Eso no es una broma. Supimos que los iraquíes tenían bombas

porque nosotros se las vendimos y los alemanes les vendieron

equipo para montar una planta para fabricar armas químicas.

Tenemos que parar a nivel internacional el hacer campos minados

y hacer un alto en inventar maneras de matarnos los unos a los

otros.

Por supuesto, tú sabes, es como un montón de adolescentes

corriendo por todos lados asesinando y descuartizándose los unos

a los otros l lamándose a sí mismos rebeldes.

Por favor, perdóname, pero hasta que no le proporcionemos a la

gente alguna mejor manera de vivir, eso es lo que van a hacer. Yo

personalmente creo que Irak al final va a estar mejor. Va a tardar 20

años pero, dentro de 20 años, cada niño en ese país va a tener una

mejor oportunidad. Todos los niños en Afganistán van a la escuela

y antes no era así. Al mismo tiempo, estoy en contra de bombardear

a la gente desde el cielo y cosas por el estilo porque, si yo fuera

presidente, legalizaría el asesinato y daría una gran recompensa

por la cabeza de esos peces gordos y los mataría a todos y me

arriesgaría a que ellos contrataran a alguien para matarme a mí.

Es por eso que en Estados Unidos sacamos una ley que dice que no se te permite matar a funcionarios de estado. Fue promulgada para que otras personas dejaran de estar matando a nuestros presidentes. Por Dios, a Ronald Reagan le dispararon y él ni siquiera lo supo. Ahora, esto no es estar t remendamente en contacto con los sentimientos y sensaciones propios. Para mí, es algo muy importante el que la


gente se de cuenta de que están sucediendo cosas horribles por todo este país.

En Estados Unidos, cuando yo entraba en los hospitales psiquiátricos,

me quedaba espantado. Los pacientes eran tratados peor que en las

prisiones. Les daban tratamientos con descargas eléctricas y cosas

horribles. Es tan sencillo volverse inmune y creo que la gente en

Hollywood debe ponerse las pilas y hacer algo. Yo opino que los

medios deben dejar de enfocarse en todo ese rollo en L.A. Al primer

lugar al que van en búsqueda de noticias, es a donde se dispara

un arma. No importa que pase. Podrían estar ahora sucediendo

cosas maravillosas, pero las noticias se basan en lo que pueda traer

buenos ratings y lo han hecho de tal manera, que la gente casi está

esperando a que sucedan asesinatos por todas partes.

•

Tú sabes, cuando hacen un reportaje en las noticias, lo primero que

te dicen es cómo fueron muertas y cuántas personas murieron hoy

en Irak. No te dicen cuántas escuelas fueron abiertas. No te dicen

cuántas personas fueron liberadas de la cárcel, después de haber

estado ahí por causa de sus ideales políticos. No te dicen cuántas

personas no han sido enterradas en una fosa común en Bosnia este

mes.

Hay tantas personas que mueren en las guerras por todo el planeta.

Deja que me vea muy simplista. Ellos mueren porque hay muchas personas

que tienen miedo de otras personas que son diferentes a ellas. Hemos

desarrollado un mundo donde las diferencias parecen ser peligrosas y las

similitudes parecen algo esencial. Por lo tanto, construimos armas para

destruir a aquellos que no son como nosotros o para 'defendernos ' de

aquellos que no son como nosotros. En nuestro civilizado mundo, nos

hemos vuelto mejores en matar gente. Nuestras fuerzas evolucionistas

nos sugieren que solo los fuertes sobreviven. Mi pregunta es porque no

podemos ser todos fuertes y ayudarnos unos a otros a sobrevivir. De

la competencia a la cooperación. Otra vez, escucho los lamentos del

' idealismo sin objetivo' , pero yo creo en la posibilidad de hacer de este


309

mundo un mejor lugar.

He escuchado a muchos comentaristas sociales inteligentes, desde

reporteros hasta comediantes, desde académicos hasta autores de libros,

discutiendo acerca de muchos de los problemas que aquejan al mundo. He

escuchado como la culpa es lanzada contra la manera en que se maneja el

sistema político, los medios o los políticos. He escuchado que la culpa la

tienen las circunstancias ambientales o toda la raza humana.

Siempre me pareció inútil quejarse de las cosas o buscar a quien

culpar. Seguramente la intención es conseguir que la gente tome conciencia

acerca del problema y luego entonces, tratar de resolverlo. A veces el

culpar y el quejarse de las cosas alcanzan estos fines, pero a menudo no

lo logran. En lugar de ello, creo que debemos desarrollar entendimientos

inteligentes acerca de cómo las cosas están y cómo queremos que estén.

De esa manera, podemos crear las mejores soluciones para los problemas

que existen. En lugar de enfocarse en quién tiene la culpa y en porqué las

cosas no están funcionando, debemos enfocarnos en lo que podemos hacer

y en cómo podrían funcionar las cosas. Nuestros resultados dependen de

aquello en lo que nos enfocamos. Eso lo podemos alterar.

Como dice Richard, sin embargo, se trata de cambiar a las

personas lentamente comenzando contigo mismo. Se trata de conducir

a las personas a apreciar y respetar las diferencias entre ellos y llevar a

los medios a enfocarse en las cosas buenas y positivas que suceden y no

solo en las malas. Es implementar la vieja idea de que siempre consigues

más de aquello en lo que te enfocas en la vida. Así que, en la medida en

que el mundo se enfoca en todas las tragedias, nosotros nos preguntamos

porqué parecen suceder más. Debemos aprender a mirar y descubrir

lo bueno en el mundo. Entonces, tal vez, todos nos despertaremos y

comenzaremos a averiguar este tipo de cosas sencillas. Por supuesto,

tendremos que soportar nuestras propias tragedias en la vida y no existen

soluciones rápidas a ellas. Yo sin embargo, tenía la esperanza de recibir

algún consejo de Richard sobre ellas.


310

La experiencia más dura y más difícil en la vida, sin lugar a dudas,

es perder a alguien que amas. Estar en duelo por alguien que amaste

con todo tu corazón, es verdaderamente el evento más doloroso por el

que jamás tengamos que pasar. Desgraciadamente todos lo tenemos que

enfrentar. Yo traje este tema a colación con Richard.

OF: Richard, ¿tienes algunas recomendaciones para las personas

que están atravesando por un proceso de duelo? ¿Qué pueden

hacer?

RB: Sigue adelante con tu vida... lo más rápido que puedas. Entre

más rápido pasas de sentirte mal a continuar adelante, lo más

rápido que dejas de mirar el pasado y comienzas a mirar el futuro,

lo más rápido que vas a obtener algo bueno. Digo, claro, es difícil

superar la muerte de alguien a quien has amado durante 30 años,

pero la verdad es que nunca lo vas a superar, así que lo mejor es

seguir con tu vida de cualquier manera, y que sea un hecho.

Algunas cosas son simplemente hechos. Me han pasado cosas

terribles pero repito: son simplemente hechos. Yo quisiera que no

me hubieran sucedido, pero puedo desearlo por un lado, y hacer

mierda por el otro ¿Cuál creen que se pegue más? Por años solía

decírselo a mis clientes y lo tomaban como una metáfora, y les decía

'Miren, si quieren podemos hacer que suceda, porque ahorita se los

estoy diciendo verbalmente pero ustedes se lo hacen físicamente.

Ustedes están agarrando mierda y se la están aventando a la cara

todos los días, y luego se preguntan porqué su vida apesta. '

Quiero decir, que si se te muere un hijo te vas a sentir mal, punto.

LA PENA DE LA MUERTE


311

Recientemente trabajé con una mujer a quien se le acababa de

morir su hijo de 16 años. Ok, en ese momento te sientes mal, pero

ya han pasado tres años y cada momento de cada día, ella se siente

mal. Eso es demasiado. Existió un momento en que sus imágenes

debieron haber cambiado y ella debería de estarse asociando a

este hecho, porque yo le pregunté, '¿hubieras preferido que nunca

hubiera vivido? ¿Preferirías haber compartido esos 16 años con él

o hubieras preferido que nunca hubiera existido?

Ella contestó, 'bueno, es que él fue lo más importante de mi vida' y

yo le dije, bien, eso no tiene que cambiar, pero tienes que ver lo que

viviste en cada momento agradable y después verte en la imagen

del t iempo en que murió, y empujar ese mal recuerdo a la distancia,

para que puedas apreciar el t iempo que compartiste con él. '

Todos en este planeta tienen que aceptar que las personas que

conocen van a morir y tú tienes que decidir que estarás mejor

recordando los buenos momentos que compartieron o si te vas a

encerrar en el clóset y nunca salir ni conocer a nadie más. Yo sé que

suena ridículo, pero porque es ridículo.

Yo siempre he dicho que nunca hubo ninguna técnica de PNL

que pudiera manejar exitosa e inmediatamente tres cosas: Lidiar con

las enfermedades graves, el término de una relación y la muerte de una

persona amada. Aunque yo he trabajado con personas y he visto que

algunas superaron enfermedades graves utilizando su mente con la PNL

e hipnosis, estoy hablando de lidiar con estas enfermedades mientras

tus seres amados están sufriendo. Como dijo Richard, no se trata de

sobreponerte a la muerte de alguien. Se trata de sentir gratitud por el

tiempo que pasaste con esa persona, recordando las buenas experiencias

que compartieron y preguntarte, ¿qué es lo que ellos quisieran que

estuvieras sintiendo ahora?

Mis creencias personales son que aquellos que he amado, están por

allá en algún lugar esperándome. Están ahí para aconsejarme cuando lo

necesito y para oírme cuando necesito hablar con alguien. Personalmente

me gusta la idea de algo como el cielo. Es solo mi creencia y creo que


312

la clave es que la gente se permita creer lo que quiera creer acerca de la

vida en el más allá.

Hay mucha gente que no se toma el t iempo para decirles a sus

seres amados que los amas o que los has amado. Muy pronto estaremos

todos en una tumba o afuera en la estratósfera y se habrán ido nuestras

oportunidades. Cuando vivimos y estamos con nuestros seres amados

tenemos esta oportunidad y sin embargo perdemos mucho tiempo

respondiendo al mundo clínicamente, como si nosotros estuviéramos en

su centro discutiendo sobre cosas ridiculas y enojándonos por tonterías.

Mientras tanto el reloj sigue su curso. Siempre debemos recordar esto.

Debemos recordar que tenemos el tiempo limitado y en el t iempo que

tenemos, debemos tomar todas las oportunidades para demostrar nuestro

cariño en la forma que esto tome. Debemos dejar que se desvanezca la

amargura y en su lugar demostrar tanto cariño como podamos reunir.

Cuando perdemos un amor, la vida puede ser muy cruel. Cuando

perdemos un amigo, la vida puede ser espantosa. La muerte se lleva a

nuestros amigos y amores, pero como Morrie Swartz dijo una vez 'La

muerte termina una vida, no una relación.' A través de los últimos años,

han muerto algunos de mis parientes y amigos. Sigo recordándolos todos

los días. Les hago preguntas. Siguen estando tan cerca de mí y siguen

siendo tan maravillosos como siempre lo fueron.

Una muy buena amiga mía murió hace un tiempo y muy de repente.

Su marido y alma gemela, también otro querido amigo, hablaba de ella y

de cómo la extrañaba.

Hablamos sobre lo importante que es disfrutar cada instante que

tenemos porque, en cualquier momento, podemos ser robados de la misma

manera que él lo fue y sentirnos como él se sentía. Cada parte de mí fue

quebrantada hasta las lágrimas, y mi corazón fue conmovido e inspirado

como nunca antes. No lo puedo explicar pero a partir de ese día, mi vida

cambió profundamente.

Todos los días me concentro en hacer que cada segundo cuente.

Finalmente conseguí la epifanía que necesitaba. . . la epifanía de

comprender que la vida es mucho más corta de lo que nos imaginamos

y que en este abrir y cerrar de ojos, tenemos que hacer que valga algo.

Hay tanto por hacer. Tanta gente a quien querer. Tantos buenos ratos que


313

pasar. Tantos momentos que atesorar. Y podemos hacer es to . . . o podemos desperdiciar nuestras vidas. Es nuestra elección y debemos tomarla.

No podemos eliminar la pena. Eventualmente el t iempo lo cura

todo, pero mientras hace su trabajo, nosotros debemos enfocarnos a hacer

lo necesario para que nuestra vida y la vida de la gente que queremos,

sea una vida mejor. He aprendido de mis experiencias y de Richard

una lección enormemente importante acerca de las penas: Hacer que

cada momento cuente y valga la pena. No tenemos tanto tiempo como

pensamos.

En cualquier momento, tus seres queridos te pueden ser arrebatados.

Con demasiada frecuencia pasamos el t iempo discutiendo sobre

pequeneces, en lugar de disfrutar de cada momento. Siéntete agradecido

por cada segundo, porque el tiempo transcurrirá y las cosas cambiarán.

Mientras tengas tal belleza en tu vida, es crucial tomarte verdaderamente

el t iempo para apreciarlo y vivir cada segundo a plenitud.

En la vida, nunca sabemos lo que nos espera a la vuelta de la

esquina. Es importante estar preparados, sin importar lo que se nos

presente. Estaba a punto de aprender más acerca de cómo hacer esto más

exitosamente.

Cuando yo estaba descendiendo el Everest, mi tobillo se dio por vencido. Fue una agonía, ya que mi bota de escalar raspó contra mi espinilla. Traté de caminar hacia abajo, pero no podía siquiera dar unos pasos. Todavía quedaba un largo camino por andar, antes de estar de regreso en el aeropuerto donde podríamos conseguir un vuelo a


314

Katmandú, y sabía que me encontraba en problemas. Estaba preocupado,

pero me mantuve enfocado en lo que tenía que hacer. Chabbi parecía estar

inseguro también y por mucho que me ayudaba, no podíamos continuar

descendiendo en esas condiciones.

La vida es así. Nunca sabes a que retos te vas a enfrentar. Con

cambios dramáticos afectándonos de manera continua, se me ocurrió que

una clave vital para permanecer centrados en el mundo moderno, consiste

en desarrollar la habilidad de enfrentarnos con éxito al cambio. Quería

preguntar a Richard sus sugerencias para lidiar con el cambio.

OF: He estado leyendo últimamente a Robert Anton Wilson, y habla

sobre recordar que nuestras creencias y realidades, cambian de

tiempo en tiempo. ¿Qué piensas acerca de esta idea de que nunca

podríamos estar seguros acerca de nada, ya que todo cambia con

el tiempo?

RB: Bueno, Robert es un hombre de creencias muy fuertes y

moralidad muy fuerte. También es, probablemente, el hombre

más inteligente que jamás haya conocido. Él está hablando del

Principio de Incertidumbre de Heidenberg. Hasta las reglas de la

física están cambiando. Solía ser que, al pasar electricidad a través

de un cable, parte de ella saldría transformada en calor y creían

esa fórmula de manera absoluta, pero resulta que cuando alcanzas

cierta temperatura, la fórmula cambia de manera que hay más

variables. Las personas siempre piensan, 'existen tres variables ' ,

'existen cinco variables ' y sin embargo, existen un número infinito

de variables.

Así que, nuestro universo se encuentra cambiando constantemente, a cada momento y no podemos entenderlo todo al mismo tiempo. Depende de aquello con lo que nos ' s intonicemos' , solo experimentaremos una parte de ello a través de nuestro sistema nervioso. En la medida que la tasa de información disponible en el mundo se está expandiendo y duplicando cada año, muchas personas encuentran desafiante enfrentarse a la velocidad con que el cambio se presenta. Cuando el mundo está


315

cambiando tan dramática y rápidamente, puede ser difícil predecir el

futuro y predecir cómo manejar el futuro de manera más útil. Donde

antes una carrera duraba una vida, ahora la mayor parte de la gente

tendría muchas carreras diferentes durante su vida.

OF: así que, considerando eso, ¿cómo podemos lidiar con el

cambio de la manera más efectiva?

RB: La mayor parte de los maestros te enseñan una cosa, y es que no

tengas sentimientos negativos, sino que los cambies. Ya sea que tú

te tengas que tomar horas para deshacerte de ellos con meditación

o sea que lo hagas a través de las posiciones del Yoga o lo que sea.

Todo se reduce a la misma cosa: Aprender a tomar los sentimientos

que son una reacción y hacer cosas con ellos. Hasta los que están

en dianética y cienciología hablan de ser capaces de hacer que tu

inmediata reacción a las cosas, sea algo que puedes cambiar.

Ahora, mi acercamiento a eso es girando las sensaciones al contrario.

Cuando tú tienes sentimientos o sensaciones que no te gustan,

los giras al revés en tu cuerpo y te pones a ti mismo en la misma

situación, para no limitar las situaciones y las personas con las que

puedes estar. En lugar de limitar tu universo en base a tus malas

sensaciones, aprendes a hacerlo de manera que los sentimientos se

relajen solos, porque tú entiendes que esos sentimientos solo son

reacciones químicas dentro de nosotros.

Estos no son reales y, si tú aprendes a cambiar las reacciones químicas en tu cuerpo para poder estar alrededor de la gente, las cosas serán diferentes de lo que fueron. La razón por la que la supremacía de los blancos está tan desordenada, es que ellos no han estado alrededor de la gente negra. No se han sentado a cenar con ellos. No pueden. Es por eso que sus estados internos se vuelven locos, en cambio, si ellos aprendieran a tomar sus sentimientos y los giraran al revés y se relajaran y se sentaran a conocer a estas personas, ya no odiarían.


316

El odio se basa en la ignorancia, la ignorancia se basa en el miedo y

el miedo se basa en reacciones de una mala mezcla de químicos en

tu cuerpo. Así que, para mí, todo esto es un fenómeno mucho más

sencillo de lo que la gente cree. Por eso en mis seminarios hay tanta

integración comparado con otros. Si vas a uno de los seminarios

que realizo, encuentras personas de cada raza, color, religión y

credo, riéndose de las bromas acerca de todo. Muchos de los chistes

que yo cuento no solo son acerca de las religiones, son acerca de

mí, porque pienso que si no puedes tomar las peores cosas en ti y

convertirlas en algo de lo que te puedes reír, estarás a su merced.

Si tú le tienes miedo a las alturas y no sabes cómo ordenarlo,

deberías conseguir a un profesional que sí sepa. Yo he entrenado a

cien mil personas. De hecho, probablemente he entrenado a muchos

más hasta ahora pero, en cada país sobre la faz de la tierra, existen

personas que deberían ser capaces de enseñarte cómo deshacerte

de un miedo. Si no , compra una copia de De Sapos a Príncipes.

Tendrás que comprarte uno usado porque por el momento ya no

hay impresiones, pero lo reimprimiré eventualmente.

Si no, consigue libros como Use Su Cabeza Para Variar. Además,

ni siquiera necesitas mis libros, Mi material ha sido robado y escrito

por muchas personas y la razón por la que yo inventé estas técnicas,

es porque hacen las mismas cosas que estos líderes espirituales

hacen. Te enseñan cómo hacer lo más espiritual de todo: cambiar

una cosa y convertirla en otra. El universo está en un constante flujo.

La energía se convierte de una fuente de energía a otra. Quemas

madera y se convierte en gas. Es lo mismo con la conciencia - sus

elementos están contenidos todos en una forma o en otra pero se

transforman.

Nosotros solo somos una parte de la conciencia. No tenemos una conciencia separada, nuestros actos o dichos afectan a la gente que nos rodea, porque las vibraciones están ahí. El aprender a mantener un buen estado, es una responsabilidad. Incluso en un país con caos y pobreza como la India, las personas se encuentran mucho más relajadas. Creo que


317

nosotros necesitamos hacerlo y ser civilizados. Cuando le preguntaron a Gandhi sobre la civilización occidental, dijo, 'Yo creo que es una magnífica idea, creo que deberían probarla. '

Es nuestra responsabilidad utilizar nuestra propia habilidad para

responder. De lo que se ha tratado gran parte de este libro, ha sido de la

importancia de entrar en un buen estado y manejar ese estado sin importar

lo que ocurra. Enfrentado al cambio, si puedes aprender a adoptar y

adaptar tu propio estado positivo y reaccionar de manera útil a lo que

suceda, te encontrarás manejándolo todo de una forma maravillosa. Si te

enfocas en tu estado entonces, cuando surja lo inesperado, estarás en una

posición para resolverlo todo brillantemente.

Me quité la bota que me lastimaba y me puse uno de mis tenis

blancos que había guardado con cuidado en mi mochila. Comencé a

cojear, bajando por la montaña más grande y más conocida del mundo.

Me caí varias veces, pero logré descender. El camino no fue todo cuesta

abajo. Abundaron las subidas y las bajadas y yo sabía que por cada

descenso, probablemente habría otro ascenso. Eventualmente logramos

bajar. Recuerdo que cuando veníamos descendiendo, los serpas que

vivían en lugares en el camino, se reían de mí y de mis extraños zapatos.

Es curioso. No importa si es en el corazón de la ciudad de Dublín, al

pasar por donde hay un grupo de adolescentes o en las colinas del Este de

Nepal, la gente siempre encontrará divertido el infortunio de los demás.

Como les dije, la vida a menudo me parece caótica. Yo generalmente

atravieso de una aventura a otra. Algunas de las experiencias por las que

atravesé en aquella montaña y en ese viaje, nunca las he contado a nadie,

pero muchas de ellas me sirvieron para cambiar mi vida para siempre.

La vida está llena de sincronicidades o coincidencias. Con todo, siempre

he podido enfrentarme a todas las cosas porque he aprendido a tomar las

cosas como vienen. El truco está en que manejes tu estado y tu cerebro

con efectividad. No importando lo que pase, siempre hayas la solución.

Tomar la vida como viene, quiere decir que estás preparado para la

incertidumbre y lo saboreas. Esto es lo que hace la vida tan interesante,

tan maravillosa. Yo sabía que partiendo de este estado, era posible

cambiar al mundo.


318

Yo tenía una última pregunta.

OF: Así que, ¿cómo podemos hacer que los momentos de la vida

sean más especiales y más maravillosos? ¿ Cómo podemos cambiar

al mundo de una manera más positiva?

RB: Hazte productor de televisión. Si tienes control sobre los

medios, puedes influenciar a una mayor cantidad de personas. El

programa 'All in the Family', probablemente hizo más para acabar

con el racismo que cualquier otra cosa. Todas las marchas, todas

las otras cosas ayudaron, pero Archie Bunker haciendo el ridículo

como un racista, logró más que cualquier otra cosa, que menos

gente tratara mal a los negros; y quiero decirlo categóricamente, sin

lugar a dudas, porque yo crecí en los Estados Unidos. Cuando yo

era joven, me quedaba en hoteles donde no aceptaban reservaciones

porque podría ser un negro disfrazando su voz.

Los recuerdo hablando de cosas de ese tipo. Recuerdo a mi madre saliendo de un hotel donde nos íbamos a hospedar, porque descubrió que no permitían a negros ahí y esas cosas la ofendían totalmente. Es gracioso, pero los judíos saben mucho más acerca del racismo que la mayor parte de la gente. Hemos estado más t iempo en ello y yo nunca hubiera pensado que las cosas cambiarían tanto como lo han hecho. Nunca hubiera pensado que las escuelas llegaran a estar tan integradas como hoy están. Algunas escuelas están más integradas que otras, pero ¿sabes? Las fronteras en todo el mundo se están derribando. Todo ese rollo en Europa me parece muy interesante. Va a cambiar todo, porque así como en Nueva Orleans son diferentes, siguen siendo parte del mismo país. Ellos aún están del mismo lado y ahora Europa quiere estar del mismo lado. Lo que creo que será muy interesante, es que si la Unión Europea


319

sigue creciendo, muy pronto, todo será un mismo planeta. Creo

que todo el mundo sabe que, en última instancia, eso es lo que va

a pasar. Se puede ver en todas las películas de ciencia ficción y,

cuando eso pase, nos libraremos de las fronteras ya que no tendrán

propósito alguno. Eso está basado en el modelo de escasez.

La gente me pregunta sobre los distintos cursos de PNL que se

ofrecen. La gente debe alejarse de la escasez. En lugar de decir

tenemos un pastel y lo podemos dividir, lo que necesitamos es

hacer más pasteles. Todos deberían de tomar por lo menos 25

cursos de Practitioner. Quiero decir que revisé miles y miles de

horas de grabaciones de todos aquellos que pude encontrar, y

algunos eran mejores que otros, así que fue en ellos en quienes

me enfoqué. Algunas personas enseñan mejor que otras. Yo creo

que entre más variada es la información a la que eres expuesto,

y entre más perseveres, mejor te va. En lugar de poner todo en la

misma categoría, hay que encontrar lo que es de carácter único y

conseguir la parte extra.

Sería una idea muy peligrosa el darme a mí el control de una

empresa de medios de difusión, porque definitivamente la utilizaría

para influenciar a la gente de una manera positiva. Yo influiría de

manera que la gente no se pudiera sentir mal acerca de las cosas.

Comenzaría con los niños enseñándolos a no tener tanto miedo,

sino que tuvieran curiosidad y que fueran capaces de apreciar

la diferencia entre las cosas, para que si fueran enfrentados a

una religión diferente, no reaccionaran sintiendo que tienen que

pertenecer a ella o por otro lado, la tuvieran que odiar. Este es uno

de los problemas con los seres humanos. No se dan cuenta de que

no 'Tienen' que hacer nada.

Si algo es totalmente diferente tú puedes decir '¡ah! ¡Eso es interesante! ' y probarlo, pero no tienes que aceptar de todo corazón. No tienes que volverte hindú para contemplar los templos hindúes. Cuando yo estuve en la India entré en muchos de estos templos y cuando salía, había miles de personas entrando.


La cosa que más me asombraba de ellos, era que estos hindúes se

nos acercaban a darnos de las gracias de que hubiéramos visitado

sus templos, porque no los estábamos viendo como turistas.

Estaban asombrados de que hubiéramos escalado por el monte,

adentrándonos en la montaña donde la gente blanca nunca llegaba,

solo que fueran devotos a los gurús. Nosotros venimos a saludarlos

porque lo apreciamos. Eran templos hermosos. Eran personas

hermosas. Yo no podría vivir así, pero aprecio el hecho de que otros

pueden.

Así es de sencillo, hoy hay muchas personas enojadas con los

musulmanes. Yo creo que deberíamos estar enojados contra los

maestros Musulmanes. No hay nada en el Corán que se aproxime

a lo horrible de lo que están enseñando. El Corán es muy claro:

'No lastimes a personas inocentes y no arruines las propiedades. '

Sabes que no debes de hacer estas cosas, pero es posible justificar

todo, especialmente por los fanáticos religiosos. Ya sean fanáticos

Cristianos o fanáticos de la PNL, fanáticos de EST - todos son

iguales . Ellos dicen, si no estás de acuerdo conmigo eres malo ' . No

aprecian las diferencias. Es lo mismo que viste en la secundaria,

pero a una escala mayor. La gente quiere estar en la posición 'uno

arriba' porque pensaban que se sentirían mejor al tirar a los demás,

pero no funciona así. Ellos necesitan seguir haciéndolo. Yo creo que

la paz viene cuando construyes McDonald ' s en Moscú. Es entonces

menos probable que Estados Unidos utilice bombas nucleares para

derribar Moscú, pues tenemos inversiones ahí. Si tenemos muchos

políticos viviendo en Moscú: Políticos americanos, muchas

embajadas, muchas misiones, no es muy probable que dejemos

caer nuestras bombas.

El problema más grande que encuentro, es cuando las personas se aislan y se hacen ignorantes porque la ignorancia conduce al miedo, el miedo a la ira y la ira a la violencia, la cual conduce a más ignorancia. Este ciclo es una parte de lo que es perpetuado. El hecho de que la sociedad musulmana y el occidente se corten


321

el uno al otro es ridículo. No creo que los gobiernos debieran ser

comandados por las religiones. Creo que esa es una cosa mala, creo

que siempre debería haber libertad de todo.

Para cambiar al mundo, Richard propoma las ideas de educación e

integración. Educar a la gente sobre las diferentes religiones, ideologías,

credos y perspectivas. Para integrar todo tipo de trasfondos. La libertad

se encuentra en el vacío entre el fanatismo y la apatía. Se encuentra en

los conceptos de tolerancia y aceptación. Para educar e integrar a todos,

necesitamos esparcir estas ideas por todo el mundo. Los medios nos

proveen de una manera para hacerlo.

La clave se encuentra en que comiences contigo mismo. Cuando

comenzamos cambiándonos a nosotros mismos y haciéndonos más felices

a nosotros mismos, más productivos, mejores y más efectivos, entonces

también podemos mejorar el mundo. Cuando comenzamos a tener más

riqueza y a ser más sanos y saludables, más relajados y seguros, podemos

hacer que el mundo sea más rico y más lleno de paz. Cuando tú le das la

vuelta a tu vida, puedes darle la vuelta al mundo también. Empieza por

una persona a la vez. Comienza contigo. Al tú ir mejorando, aquellos que

te rodean serán afectados por esa energía y ese 'fuego' y descubrirás lo

maravilloso que puede ser, comenzar el proceso de cambio por todo el

planeta.

Tenemos que aceptar que el cambio siempre es posible porque

siempre está sucediendo y podemos tener un efecto sobre él. Tenemos

que reconocer que cambiar el mundo significa nunca darse por vencido,

no importando lo que pase. Tenemos que aprender cómo podemos

cambiar nuestros sentimientos y los sentimientos de las personas que

conocemos, para que ellos puedan comenzar a sentirse mejor, más felices

y más inteligentes y que la vida pueda convertirse en algo maravilloso

para todos.

Se trata de limpiar el interior de tu mente de manera que tus

pensamientos sean más útiles, y manifiestes buenas ideas y buenas

cosas. Cambiar al mundo solo es posible cuando tú crees que puedes.

Comprometerse con prácticas como la meditación, la auto-hipnosis, el

yoga o la oración, son cosas que ayudan a clarificar la mente y canalizarla


322

a cosas buenas. Yo recuerdo haber aprendido yoga de un buen amigo

mío, Michael Connolly en sus clases en Waterford. Además de hacer que

fuera divertido, Michael explicó como el yoga era solo otra manera para

entrar a los más útiles estados alterados. Desde estos estados, es más fácil

manifestar un mundo más feliz.

Lo que es grandioso en este momento , es ver celebridades de la

talla de Bono y de Bob Geldof utilizar sus influencias y fama y estatus

como celebridades, para promover la ayuda al tercer mundo. Recuerdo

un concierto de U2, cuando Bono describía el plan para que 'la pobreza

fuera cuestión de historia ' . Es maravilloso ver que alguien toma semejante

postura por una causa tan grandiosa. Ahora, aunque nosotros no contamos

con las mismas oportunidades para causar tal impacto, nos podemos unir

a tales empeños y hacer lo que nos sea posible para mejorar la calidad

de vida para cada ser humano sobre el planeta. La mejor manera para

influir a otros, es a través de tus propias acciones y cuando tomas buenas

acciones, inspiras buenas acciones.

OF: Richard, muchísimas gracias. Me parece sentir como si tuviera

una solución para los problemas del mundo.

En su acostumbrado estilo literal, Richard me aclaró esto.

RB: yo no sabía que el mundo tenía problemas . . . solo gira a 25,000

millas por hora, vuelta y vuelta y vuelta y nadie sale volando,

excepto uno de vez en cuando.

Sonreí. Mi ré por la ventana al profundo océano azul y pude ver la

centellante brillantez que descansaba hermosamente sobre el agua.

Richard se asomó a mirarla también. Entonces hubo un silencio y en ese

silencio yo comprendí algo. Nosotros estábamos sentados en un hotel

en el paraíso y el paraíso real no era el hermoso mundo afuera, estaba

contenido en la sabiduría de escoger tu propia libertad personal.


323

EJERCICIOS Y TAREAS

1.Escribe todos los méritos de la reencarnación, como una

explicación de dónde iremos después de la muerte, y todos los

méritos del cielo como lugar a donde iremos después de la muerte.

Compara las dos. ...

Puedes también incluir tu perspectiva y encontrar argumentos para

favorecer las tres.

2.Describe alguna experiencia espiritual que hayas tenido y el

efecto que haya tenido en ti.

3.Aprende todo lo que te sea posible sobre las distintas religiones.

4.Viaja y habla con personas de tantos países como te sea posible.

5.Si tú fueras Dios y le estuvieras dando al humano una razón de

ser, ¿qué significado te darías a ti mismo?

6.Cada día, haz alguna contribución para el bienestar del mundo de

alguna manera.

7.Sé consciente de tus acciones y proponte siempre hacer lo

correcto por la razón correcta.


324

Narraciones Irrelevantes al azar 6:

La gente siempre me pregunta cuál ha sido la experiencia más

espiritual que jamás haya tenido. Yo pienso en todos los maravillosos

templos que visité en el Tíbet. Pienso en el asombroso seminario al que

asistí con el Dalai Lama. Pienso en los reverenciados gurús Y Lamas

que tuve la oportunidad de conocer y por quienes fui bendecido en sus

templos. Pienso en algunas de las bodas a las que he asistido, cuando

dos almas se unen para siempre. Hubo muchas experiencias espirituales

donde sentí una conexión verdadera con Dios . . . como sea, una destaca

sobre todas las demás.

El calor había estado dramáticamente intenso todo el día.

Yo estuve parado ahí con 80,000 personas que no conocía, todos nos

habíamos reunido ahí por la misma razón. El suave viento comenzaba a

soplar cuando ya eran casi las ocho de la noche. Habíamos venido desde

lejos y estaba a punto de comenzar. Hasta donde yo alcanzaba a ver, el

entusiasmo llenaba a cada ser humano. Todos vestíamos nuestros colores,

listos para hacer nuestras ofrendas de apoyo. Estábamos listos para cantar

los himnos que nos correspondía cantar, juntos , muchos miles de nosotros.

Yo estaba ahí con un amigo. Nos miramos el uno al otro. Estábamos en el

cielo.

El lugar era Sevilla. El Estadio Olímpico. Era una cálida tarde

en mayo de 2003. Era un día glorioso, el FC Porto en la copa final de

la UEFA. Ahora, yo sé que algunos al leer esto sentirán repugnancia al

pensar en el fútbol como una experiencia espiritual, pero por favor sigan

leyendo. Dejen que les explique.

Las horas que precedieron al encuentro habían sido un verdadero

carnaval. Los 75,000 fanáticos de los celtas que habían venido a presenciar

el juego llenaron la ciudad de Sevilla y se apoderaron de ella. Cada uno

de los bares estaba abarrotado con los colores verde y blanco (los colores

celtas). Ese día mi amigo Ruairi y yo, tomamos algunas cervezas y

conocimos a muchos fanáticos que habían venido de Escocia y de Irlanda


325

para ver el juego. Muchos de ellos ni siquiera tenían boletos, pero eso no

importaba. Ellos estaban ahí para mostrar su apoyo.

Nos mezclamos con la afición del Porto deseándoles suerte y

a pesar de la barrera del lenguaje, nos hicimos amigos. Todos estaban

en éxtasis y llenos de alegría. La policía ahí simplemente parecía estar

gozando de las festividades ya que no hubo ningún problema, solamente

que muchos de nosotros nos fuimos a sentar debajo de la cascada en el

zócalo principal y cantábamos, nos mojábamos y decorábamos la estatua

con bufandas y sombreros. Fue maravilloso.

Aquella tarde, llegamos al estadio y justo cuando el juego iba a

comenzar, comenzaron las canciones. En cierto punto, nosotros junto con

cada uno de los 50,000 fanáticos del equipo Celta, levantamos nuestros

pañuelos mientras cantábamos al unísono. Fue sobrecogedor. Mientras

yo pasaba revista al estadio, había verde, blanco y anaranjado por todas

partes. Era un paisaje que contemplar, uno que j amás olvidaré.

Ha sido el evento más emocionante que puedo recordar. Nuestros

contrincantes, FC Porto, anotaron primero. Fue como un gancho al

hígado, pero recibimos alivio porque aun faltaba mucho t iempo para que

terminara el juego.

Sevilla, ta vista que le dio calor a mi corazón


326

Después, justo después del medio tiempo, nuestro propio héroe

Henrik Larson, echando toda la carne al asador, recuperó el resultado

anotando un gol. Minutos más tarde, nuestro corazón se volvió a hundir

ya que volvieron a anotar. Luego, con precisión de reloj, Henrik anotó

un gol fantástico, nivelando el marcador nuevamente. Las emociones de

todos nosotros rayaban en la manía. Sus goles se sintieron como espinas

en el corazón, nuestros goles nos daban intenso placer, felicidad y alivio

se fundían en uno. Cada vez que nosotros anotábamos, todos sin control

nos abrazábamos y nos besábamos.

El juego llegó a t iempos extras y en los momentos últimos de tortura

y agonía, nos aplastó la tragedia. Después de que la oportunidad estuvo de

ambos lados, Porto anotó y, después de un minuto, se terminó el partido.

Estábamos devastados. Los meses que pasamos esperanzados viendo

cómo nuestro equipo se ganó el derecho de estar en la copa Europea por

vez primera después de 30 años - y perdimos. Sin embargo, mientras

miraba a las doce camisas blancas y verdes en la cancha y al darme cuenta

de cómo habían peleado de corazón, empecé a sentir un profundo orgullo

por todas partes. Todos se sentaron abatidos en la cancha, inconsolables,

con sus corazones hechos pedazos.

En ese momento pasó algo sorprendente. Yo me levanté junto con

cada uno de los 50,000 simpatizantes de los celtas en el lugar. Es como

si todos tuviéramos una conexión psíquica. Comenzamos a cantarles

'Somos apoyadores de Los Celtas, fíeles hasta las últimas consecuencias,

una y otra vez, los seguiremos ' . En los momentos más desgarradores,

tanta gente fue inspirada por el corazón de nuestros héroes. Nunca me

he sentido más orgulloso de ser un ser humano. Todo lo que se podía

ver eran miles de pañuelos y mascadas verdes y blancas levantadas con

orgullo en ese estadio. Todo lo que se podía oír eran los miles de nosotros

cantando las alabanzas de nuestro equipo mientras el grito de victoria

del otro equipo se desvanecía en el abismo. No soy capaz de describir

de manera correcta los sentimientos abrumadores que experimenté esa

noche, pero aun ahora solo pensar en ello me da escalofríos.


Existe en este mundo tanta guerra, luchas, ignorancia y odio. Hasta

en el fútbol, los humanos pueden demostrar lo peor en ellos. Sin embargo,

en este momento preciso, yo sentí un maravilloso sentido del amor por

todos mis congéneres humanos. En ese momento no era el fútbol. No

se trataba de una final. No se trataba de ganar o perder ni siquiera de

participar. Fue un sentimiento de amor y de orgullo por la raza humana.

Mientras cantaba con todo mi corazón, escalofríos recorrían todo mi

cuerpo. Nunca me he sentido más cerca de Dios.

Mira, es que la gente no se da cuenta de que no se trata de la

cantidad de oraciones que repitas. (Dicho sea de paso, les garantizo que

en ese juego, se elevaron más oraciones que las que se hayan levantado

en cualquier misa en cualquier lugar del planeta.) No se trata de que te

presentes ante otros como un santo. No se trata de seguir procedimientos

y rígidas reglas y de tratar de convencer a todos de que hagan lo mismo.

Se trata de algo mucho más liberador que eso.

Recientemente escuché un programa en el radio donde la gente

comentaba sobre momentos en sus vidas cuando lloraron lágrimas de

gozo. La mayor parte de los hombres que hablaron, admitieron que

habían llorado lágrimas de júbilo en un partido de fútbol. ¿Cómo puede

un juego, en el que 22 tipos salen a patear un pequeño objeto circular de

cuero alrededor de una cancha, producir una emoción tan intensa para

aquellos que normalmente no lo demuestran?Tal vez sea porque de alguna

manera, el fútbol sea para muchos como una experiencia espiritual.

Yo recuerdo a la gente l lamando a este programa y un hombre en particular l lamó y describió un partido en la Copa Mundial del 2002, cuando Irlanda jugó contra España y Robbie Keane anotó un penal en el últ imo minuto. El describió el momento ya llorando y en ese instante, al describirlo tan vividamente, sentí escalofríos y casi lloré. Tan intenso y además sin las doctrinas restrictivas y moralistas de casi todas las religiones. Para muchos el fútbol es una religión, y ciertamente nos provee de muchas experiencias de gozo y de sufrimiento. En momentos como lo que yo viví en Sevilla es que te encuentras con el dios que está en el juego. Amor por la gente.


328

Para mí, la espiritualidad comprende cinco cosas.

* Se trata de estar feliz contigo mismo y con tu lugar en este

mundo.

* Se trata de amar a los demás y de tratarlos bien, y de hacer las

cosas correctas por las razones correctas.

* Se trata de ser agradecido por todo lo que tienes, todo lo que has

hecho y por toda la gente en tu vida.

* Se trata de practicar el entrar en estados alterados, por medio

de rituales, oraciones, prácticas que te permitan conectar con una

fuerza superior a ti. para hacer de este mundo un mejor lugar.

* Se trata de respetar a otros en sus creencias y prácticas, y aceptar

y abrazar la manera en que son diferentes a ti.

Cuando te encuentras más feliz y descubres que no necesitas de un

gurú externo que te lleve a la iluminación, podrás regocijarte por lo que

tienes y enfocarte en lo que puedes aprender de todo. Tú puedes comenzar

a probar muchas cosas diferentes y descubrir maneras poderosas para

conectarte a un nivel más profundo.

En los momentos espirituales, algunas veces nos parece imposible describir lo gozosos y felices que nos sentimos.

Lo único que podemos hacer es experimentar estos momentos y recordar la experiencia vivida, para expandir nuestra habilidad para sentirnos mejor que antes.

En ese estadio aquél día, tuve un momento de epifanía de lo que

el gozo verdadero se trata. Sentí un amor absoluto, sin recelos, por toda

la raza humana. Lo sentí en ese momento con muchos otros. Ya sea que

creas que Dios es Budah, Alá, Shiva o quien sea, tú puedes vivir una vida

espiritualmente iluminada, una vez que aceptes que está bien que pienses

diferente a otros. El sentimiento de un amor absoluto por tus semejantes

los seres humanos , es uno de los actos más espirituales que puedas realizar.

Una noche de verano en Sevilla, me sentí más cerca de Dios y del cielo

que nunca. Comprendí lo que se sentía tener una experiencia espiritual.


329

De vez en cuando, un momento puede envolverte y mostrarte una

verdad inevitable.

En la vida lo único que tenemos son momentos.

Todos podemos ser libres en esos momentos.

Todos podemos amar en estos momentos.

Es una simple opción entre el temor y la fortaleza.

Entre la entrega y la determinación.

Entre las cadenas de los libertos y la libertad del amor.

Se trata de hacer valer cada momento.

Es solo entonces que la libertad y el amor pueden llegar a ser uno

otra vez.

Fue una de las mejores historias que j amás se hayan contado. Eran felices y dichosos. No necesitaban una razón. La vida era simplemente maravillosa. Tenían todo lo que necesitaban e hicieron de sus vidas algo grandioso. La mayoría de los momentos de cada día, eran animados y tratados de manera brillante por sus maestros. Constantemente eran alabados y les decían que eran personas verdaderamente buenas.

Ellos estaban libres de todos los temores y no tenían nada de qué


330

preocuparse. Ellos eran héroes por derecho y se les dieron tantas palabras

de apoyo, que llegaron a ser personas muy seguras de sí mismas y de lo

que podían lograr. Hicieron una conexión con la gente que los rodeaba

e hicieron nuevos y fantásticos amigos. Nadie podía manipularlos.

Simplemente estaban felices. Algunos querían vivir una vida loca.

Algunos continuaron disfrutando de cada momento normal. Hasta cierto

punto, todos eran libres. Algunos más libres que otros.

Eran reafirmados constantemente y aprendían de lo que habían

hecho. Los hacían sentir bien cada vez que cometían un error, porque

sabían que estaban aprendiendo. Ellos estaban inspirados para ir tras todo

lo que querían. Crecieron más esperanzados cada día. Estaban orgullosos

de ellos mismos y de los demás, y esto lo expresaban. Mientras tanto

sus maestros mejoraban las cosas y se preguntaban ¿Qué tanto mejor

podría ser la vida? Ellos se esmeraban en todo lo que hacían y en lo que

tenían que hacer. Amaban la vida y el compartir el t iempo los unos con

los otros.

A menudo pasaban por momentos difíciles, pero sabían que los

superarían y que por ello llegarían a ser mejores personas. En el fondo

sabían que tendrían que aprender algunas lecciones de valor de estos

momentos . Sin embargo, eran felices. Su salud mejoraba por el buen

trato que recibían y por las disciplinas que practicaban. Dormían muy

bien por las noches. Sus vidas tenían un significado maravilloso. Ellos

vivían sintiéndose felices, relajados, seguros, centrados y con la mente

clara respecto a todas las cosas. Gozaban de su libertad.

Así que, ¿quiénes eran? ¿Quiénes eran sus maestros?

Fue la raza humana. Sus mentes fueron los maestros.

En este libro has aprendido maneras habituales de pensar, sentir y comportarte. Muchos de estos hábitos te pueden liberar para experimentar la felicidad, el amor, la autoconfianza, la motivación, el valor, la fuerza y la alegría. Estos, a cambio, tienen influencia en tu salud, tus relaciones y tu vida.

La fuente del gozo humano yace dentro de tí. Siempre ha sido así y así siempre será. Yace en la manera en que conduces tu cerebro y en tu manera como controlas lo que piensas. Yace en la manera en que creas


331

poderosos cambios positivos en ti y en otros. Reside en tu habilidad para

controlar como te sientes con respecto a ti mismo, tu vida y tus problemas.

Reside en tu habilidad para conectarte y ser amable con otras personas.

Reside en tu habilidad para llegar a ser i luminado espiritualmente y con

una actitud amorosa hacia el universo y a toda la diversidad que existe en el.

Estas cinco habilidades representan los cinco niveles de libertad,

que una vez logrados, te permitirán vivir y experimentar una vida llena de

felicidad. Ten cuidado, porque las cadenas de los libertos no se encuentran

tan lejos. Siempre permanecen por ahí, detrás de algunas esquinas de tu

futuro. Lo que es imperativo es que estés consciente de esto y te asegures

que cuando esas cadenas reaparezcan, tú permanecerás libre en todo el

sentido de la palabra. Requiere disciplina, requiere esfuerzo, requiere

determinación. Al comprometerte a estas tres cualidades, las recompensas

serán maravillosas.

Pero acuérdate que pueden robar tus recuerdos en cualquier

momento. Mientras más tiempo pases en las cadenas de la libertad, más

tiempo pasarás encerrado en el remordimiento, el miedo, la tristeza, la

ira, la apatía, y más te estarás robando. Toma este momento ahora. Haz

que cuente. Verdaderamente haz que cuente. Toma la vida por el cuello

y hazla valer. Haz que valga la pena. Toma tus sueños y ve tras ellos.

Toma tu libertad. Ah í está. Está jus to ahí. Hazte libre. Libre de todo lo

negativo. Libre de todos los sentimientos y malos hábitos. Libérate para

usar las ideas que has aprendido y manifiéstalas en tu vida.

Vive libre. Aprende las lecciones de la vida. Conéctate con toda

la gente que puedas. Experimenta las verdaderas cumbres y maneja las

corrientes bajas de la vida. Permítete deambular libremente en un mundo

lleno de amor. En algún momento del pasado te pusieron en esta tierra y

será que morirás en algún punto en el futuro. Mientras estés aquí, haz que

valga la pena, Vive. Vive de verdad. Escapa de las cadenas de la tristeza y

el miedo. Dile adiós a tus captores y date una vida maravillosa, plena de

verdadera libertad, de verdadera felicidad y verdadero amor. Todos ellos

te están esperando allá afuera, sin importar como se pongan las cosas de

tiempo en t iempo. Están allá fuera y son para ti. C o m o sr humano, tú eres

capaz de asombrosas hazañas. Tu cerebro es el milagro más grande de

todos y puede hacer maravillas cuando lo utilizas correctamente. Siempre

recuerda eso.


332

'Las cosas que has aprendido aquí son solo eí comienzo, el

verdadero laboratorio es cuando te vas. '

Para el t iempo en que me paré en el escenario en la India el 5 de

julio de 2003, yo ya había grabado algunas de mis conversaciones con

Richard. Ya había aprendido tantas ideas pero, mientras experimentaba

mi viaje por el mundo, comencé a comprender realmente aquello de lo

que Richard hablaba. Todo este asunto acerca de la felicidad y el cambio,

acerca de tener buenas relaciones y de convertirse en alguien con más

iluminación espiritual. . . todo ello era mucho más sencillo de lo que yo

en realidad creía.

Yo trataba de expresar todo lo que podía a la gente que había

venido a verme, para asegurar que ellos, como un caballero que había

viajado más de 1000 millas para verme, obtendrían algunas ideas con las

que podrían transformar sus vidas. Hablé desde el corazón. Después de

ello, cientos de personas se me acercaron para agradecerme profusamente.

Me agradecieron por todos los talleres que estaba yo dando gratis en la

India y de todo el bien que yo estaría haciendo. Sonreí y luego me tomé

algunas fotografías con ellos. Les di las bendiciones que me pidieron

tanto para ellos como para sus hijos. Me di la vuelta hacia el grupo de

mis amigos que me cuidaban, Jan, Dan, Sajani y tantos otros quienes me

habían dado la bienvenida con brazos abiertos. Yo sonreí. Pensé en mi

vida en casa y me di cuenta de lo especial que la vida es en realidad y de

lo maravilloso que el universo puede ser. Me pregunté el porqué me había

tardado tanto en verlo realmente.

¿Sabes? Ese era un punto culminante en mi vida, pero me di cuenta

de que hay muchos puntos culminantes. Yo llegaba de ver a Richard desde

un escenario inspirarme de manera grandiosa a coentrenar con él y con

Brian solo unos años después. Yo había visto lo que no creía que existía, y

me di cuenta que puedo cambiar las cosas, sin embargo debo estar preparado

para influenciar para bien sobre ellas. Le he dado la vuelta a mi vida, y me

he enfrentado con algunos tiempos severos y aún habré de atravesar por

más, pero a través de ellos siempre habrá lecciones y por ellas creceré.


333

Amaré y perderé. Decidiré y escogeré. Probablemente la vida me traiga

riquezas o probablemente no lo hará. Tal vez la vida me traerá el amor de

mi vida, quienquiera que ella sea. Tal vez la vida me permite conectarme

con millones de personas. Tal vez no. Yo no sé cuánto tiempo me queda

en este planeta pero, no importa cuanto sea, lo que sí sé es que voy a hacer

que cuente. Yo sé con certeza que viviré bien.

Richard me ha ayudado a discernir que la vida realmente se trata

de momentos, y de los momentos entre los momentos. Eso es lo que le

da aliento a la vida. Tratar cada momento como sagrado y especial. Se

trata de perder pocos y preciosos momentos en discusiones y en sentirte

mal, e invirtiendo muchos más en experimentar la alegría y el amor, la

libertad y la felicidad. Yo pasé de estar deprimido a amar la vida, de vivir

con temor a disfrutar de la aventura y a vivir la vida en plenitud, de ser

inseguro y dudar de mí mismo, a encontrar y convertirme en la persona

que quiero ser, más y más cada día. Tú puedes hacerlo todo también. Es

posible. Yo lo he comprobado. Y como dijo un amigo mío, 'Tú no puedes

discutir con la experiencia. '

En todas las cosas que he hecho, en todos los lugares que he

estado, los logros que he obtenido, le debo muchísimo a mi amigo y

mentor Richard Bandler. Su genio me permite tener la sabiduría para

marcar una diferencia. Yo siempre tuve corazón. El me ha dado una

misión sobre la cual yo pueda enfocar ese corazón. No hay una mejor

persona para guiarnos a un cielo en la tierra. Este mundo mejor es posible

cuando podemos aprender lecciones de sus palabras y permitirle a sus

ideas manifestar libertad y amor en nuestras propias vidas. Yo estoy muy

orgulloso por la oportunidad de compartir su regalo con el mundo.

Recuerdo mi última conversación con Richard para este libro,

fue sobre cambiar al mundo. El había enseñado durante todo el día y

estaba visiblemente cansado, sin embargó, cuando trató de compartir lo

que había en su cabeza conmigo, habló a una velocidad incesantemente

rápida. El fue de historia en historia en su manera única de expresarse

acerca de cómo podíamos cambiar al mundo y, no por primera vez,

yo apreciaba grandemente el estar a solo dos pasos de un ser humano

excepcional. Recordé que aquel momento de epifanía en el barco en Fiji sí


334

cambió mi forma de pensar acerca de mi vida. Recuerdo haber llegado

al barco más grande, abordarlo y pasar la siguiente hora enfermo. Mi

corazón se aceleró las siguientes horas, conforme me encaminaba a casa.

Yo no lo sabía entonces pero eventualmente retornaría a las malas noticias

y al quebrantamiento de corazón por el rompimiento de mi relación.

Sin embargo, mi vida continuó cambiando como siempre lo hace y yo

continué aprendiendo como siempre lo hago. La vida es impredecible y

nuevamente le di la vuelta. No importa lo que pase, tú siempre puedes

hacer esto, y cuando lo sabes, ningún dolor, ningún quebranto, ningún

sufrimiento te puede romper. Puedes enfrentarte con cualquier cosa.

Erase una vez en mi vida, que yo era miserable siempre, pero

encontré la fuerza para hacerme una promesa. La promesa que me hice es

que viviría, realmente viviría y encontraría cuán maravillosa la vida puede

ser. Lo sigo averiguando, pero no tenía idea de que podía ser tan bueno.

Ha sido a través de las filosofías, actitudes, ideas y sugerencias reunidas

en este libro, que yo he descubierto que la vida puede ser maravillosa.

Nunca me había sentido tan libre como me siento hoy.

El principal secreto a través de todas mis experiencias y

conversaciones con Richard, fue que la totalidad de nuestros malos

sentimientos o sensaciones, se derivan de una mala química y cuando

te das cuenta de esto, en lugar de culpar al mundo y sentirte mal por tus

circunstancias, puedes recordar que eso sucede debido a la química de

tu cerebro y puedes cambiar tu química cerebral, cambiando la manera

como piensas.

Cuando yo miraba hacia fuera por la ventana de mi departamento

mientras la tormenta iluminaba el mundo, me di cuenta de cuánta belleza

existe en él, aun en el más oscuro clima. Entendí por primera vez que no

había nada que yo pudiera hacer, más que dejarlo ser y experimentarlo.

Sentía el húmedo viento sobre mi cara, y simplemente lo disfruté: Es

el milagro de estar v ivo . . . y esbocé una brillante sonrisa hacia mis

adentros. Este puede ser el libro que le de la vuelta a tu vida. ¿Se lo

permitirás? Enseña que tú puedes ser más feliz. Te explica cómo puedes ser y portarte de manera más inteligente. Te ofrece un camino para que puedas ser más libre. Te enseña cómo puedes dar y recibir más amor. Es un libro sobre la verdad de las verdaderas mentiras, que ahora sabemos


335

que no importan. Contiene palabras solamente, pero las palabras pueden

estar llenas de magia. Las palabras son ideas. Las ideas crean realidades.

Escoge crear tu propia realidad, tú tienes esa opción.

¿Qué harás con esa opción? Muchas personas que conozco se

conforman. Se conforman con relaciones, se conforman con ciertos

trabajos donde son infelices. Se conforman con estilos de vida no

saludables. Se conforman con la tristeza, la miseria, el dolor y el miedo.

¿Te conformarás tú? ¿O harás algo?, ¿actuarás y vivirás este día como

si fuera el día más importante de tu vida?, ¿esta semana como la más

importante semana?, ¿este año como el año más importante? ACTÚA.

Solo estaremos aquí un corto t iempo. Haz que tenga valor.

Elige sonreír. Elige reír. Elige relacionarte. Elige abrazar. Elige

ser feliz. Elige nunca rendirte. Elige establecer metas. Elige creer en ti

mismo. Elige creer lo que es útil. Elige enfocarte en las cosas buenas y

buenos pensamientos. Elige tratar con los t iempos y las personas difíciles

con gracia. Elige conectar con el Universo. Elige hacer los ejercicios en

este libro. Elige vivir libre. Elige amar. Que elijas tomar estas opciones

ahora y que puedas descubrir una vida maravillosa y un asombroso futuro

lleno de amor y de felicidad.

Mientras agradecía a Richard, le pregunté de sus esperanzas para el futuro.

R B : ¿Que cómo me gustaría que fuera el futuro? ¡Me gustaría paz en la tierra y buena voluntad para con toda la gente, que el karma llegue un poquito más rápido y tener televisión gratis una vez más!

Sonreí, oprimí el botón para detener la grabación y saqué la cinta por última vez. Yo había aprendido sobre la libertad, de uno de los más grandes genios de nuestra era. Estos habían sido unos años emocionantes. Al mismo tiempo, no podía evitar sentir que mis aventuras en libertad personal, apenas habían comenzado.

El final de este libro...


336 ¡

Glosario de Términos

Aquí encontrarás una lista de los procesos principales relacionados con la

PNL, que son utilizados en este libro.

El proceso de asociar un estado interno con un estímulo externo, para

poder reacceder a ese estado.

Anclar

Auditivo

Relacionado con el sentido del oído.

Comportamiento

Las acciones específicas que realizamos.

Calibración

El proceso de aprender a leer las respuestas inconscientes, no verbales

de una persona, por medio de la observación de su comportamiento y la

relación entre su comportamiento y su respuesta interna.

Congruencia

Cuando las creencias, estado y comportamiento están totalmente

orientadas a la obtención de un objetivo.

Mente Consciente

La parte de tu mente que está trabajando cuando tu estas alerta y consciente.

Es tu facultad crítica y la fuente de la razón y de la lógica. Parece estar en

operación constantemente durante las horas de vigilia y su foco siempre

está en pensamientos particulares. Es controlada principalmente por los

procesos automáticos de la mente inconsciente.

Criterios

Los valores que utiliza una persona para tomar decisiones.


337

Design Human Engineering (DHE).

Una tecnología y herramienta de evolución creada por el Dr. Richard

Bandler al final de los 80 's y comienzo de los 90 ' s , que se enfoca en

una mayor utilización del cerebro para hacer más de lo que previamente

había sido posible.

Gustativo

Relacionado con el sentido del gusto.

Hipnosis

Una aplicación de la PNL y un campo por derecho propio. La hipnosis es

un proceso para guiar a una persona a un estado en el que tiene un acceso

más directo a su mente inconsciente, que es donde es posible el lograr

poderosos cambios, de manera deliberada a través de la sugestión.

Kinestésico

Lo relacionado con las sensaciones corporales.

Meta Modelo

Un modelo desarrollado por Richard Bandler y John Grinder, que

sugiere preguntas que le permiten a la gente especificar la información,

clarificarla, abrir y enriquecer el modelo del mundo que una persona

tiene.

Meta Programa

Un proceso aprendido, mediante el cual organizamos y ordenamos la

información y las estrategias internas.

Metáfora

Historias y analogías.

Modelo Milton

Un modelo desarrollado por Richard Bandler y John Grinder, que consiste en un conjunto de técnicas que se fundamentan en los patrones hipnóticos utilizados por Milton H. Ericsson, el hipnoterapeuta clínico, y otros maestros de la persuasión.


338

Neuro Hypnotic Repatterning

Una tecnología que utiliza el proceso hipnótico para reestructurar a la

gente a nivel Neuro Cortical.

Programación Neuro Lingüística

Una actitud, metodología y tecnología que enseña a las personas a mejorar

la calidad de sus vidas. Es una herramienta educativa que enseña a la

gente a comunicarse más efectivamente tanto consigo mismos como con

otros. Está diseñada para ayudar a las personas a obtener más libertad

personal en la manera cómo piensan, sienten y se comportan.

Rapport

La existencia de confianza y armonía en una relación.

Sistemas Representacionales

Los cinco sistemas a través de los cuales le damos entrada a la información que tomamos del mundo. A través de estos sistemas (nuestros cinco sentidos) creamos una representación por medio de la información a la que le dimos entrada.

Estado

El proceso total mental, emocional y condiciones físicas que están

teniendo lugar en una persona en un momento determinado.

Estrategia

El conjunto de pasos mentales y conductuales, que realizamos para llevar a cabo un resultado.

Sub-Modalidades

Las cualidades que contienen las representaciones de los sentidos que

creamos a través de nuestros sistemas representacionales.


339

Trance

Un estado que comúnmente se experimenta como resultado de la hipnosis.

También es un estado de la mente que se caracteriza por un enfoque

del pensamiento. Nosotros vivimos en muchos trances dependiendo

de aquello en que la mente se absorbe en cualquier momento dado (la

televisión, manejar, comer, etc.)

Instalación Inconsciente

El proceso de instalar habilidades, ideas y sugestiones dentro de una

persona, a través de la comunicación con su inconsciente.

Mente Inconsciente

La parte de tu mente que trabaja todo el t iempo. Es la que produce tus

sueños y regula tus funciones corporales tales como el latido del corazón,

la respiración y los patrones habituales de comportamiento. Contiene

todos tus recuerdos, sabiduría y percepción. Dirige los programas

automáticos de pensamiento y de comportamiento y es por lo tanto el

mejor lugar donde podemos realizar cambios permanentes.

Objetivos Bien Formados Metas que son establecidas de acuerdo a las condiciones bien formadas.

Estas condiciones se refieren a que las metas deben establecerse en

lenguaje positivo, deben ser específicas, con base sensorial, ecológicas e

iniciadas y mantenidas por el individuo.

Visual

Lo relacionado con el sistema de la vista.


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Bandler. Dilts. DeLozier y Grinder

Próximamente: *Modeio Terapéutico de Transformación Profunda

Gabriel Guerrero *Cambios Conversacionales

Gabriel Guerrero y Ornar Fuentes


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