Dependencia emocionalEl amor como prisión
Lic. Ana Salgado Dra. Evelyn Kraudy
Objetivos• Definir dependencia • Creencias que nos mantienen• Cómo la pongo de manifiesto • Obstáculos y resistencias• Emociones asociadas• Beneficios de la independencia
Dependencia es...
Satisfacer necesidades de forma desadaptativa con otras personas
Teoría vs Realidad
Hago
Emociones
Creencias
Pienso Intenciones
Se manifiesta con otros
• Espía por miedo a perderlo •Miedo a la
ruptura
Se manifiesta con otros
•Necesidad excesiva del otro• Asumir su
sistema de creencias
Se manifiesta con otros• Falta de límites • Sumisión y
subordinación a deseos y necesidades del otro
Se manifiesta con otros
Si no me responde cuando y como quiero, sufro enormemente
Se manifiesta con otros•Necesidad de
aprobación • Preocupación
excesiva por agradarle
Se manifiesta en mi misma
• Estados mentales negativos• Síntomas
físicos
Se manifiesta en mi misma•Miedo a la
soledad• Sentimiento d
e incapacidad• Falta de
autoconfianza
Consecuencias• Inútil• Con miedo• Insegura• Busco
depender más
Enfrentar los miedos al...• Desamor• Desamparo y
desprotección• Rechazo• Abandono• Conflicto
Interdependencia
Relacionarnos sin aferrarnos el uno al otro
Aprender a...• Dejar de esperar• Límites claros • Vivencia
correcta de la soledad
Aprender a...• Enfrentar:–Enojos–Desquites–Resentimientos–Resignación
Entender que…
No hay amor, sólo adicción complaciente
Superar
• Culpas• Vergüenza• Impotencia
Autocuido
• Decidir hacerme cargo de mi misma• Satisfacer mis
necesidades
Autocuido• Saber dónde
estoy• Planear a futuro• Elegir dónde
quiero estar
Autocuido
• Hablar menos y hacer más• Actuar• Repetición
Independencia
• Depender cada vez menos• Disponer de
mi misma
Independencia• no
necesitar de los demás• No sufro si n
o los tengo
Independencia• Proceso
inacabable • Libertad• Recupero la
auto-eficacia
Independencia• Hacerme
individua• Forma
parte de la autonomía
Autonomía
Significa tener
• Historia• Límites
propios
Significa tener• Recursos materi
ales y simbólicos •Usarlos para
satisfacer mis necesidades
¡Muchas gracias!
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