Download - Elektron hicheel1 ok
![Page 1: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/1.jpg)
Энэ өдрийн амар амгаланг айлтгая!
![Page 2: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/2.jpg)
Сэдэв:
Зөв хооллолт
![Page 3: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/3.jpg)
Зорилго:
Идсэн болгон хоол биш
гэдгийг ухааруулах
![Page 4: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/4.jpg)
Бүлэг Зорилт:
Төрөл бүрийн хүнсийг хольж
хэрэглэвэл зөв хооллолт болох уу?
Амин дэм хүний биед хэрэгтэй юу?
Эрдэс бодис гэж юу вэ? гэдгийг
мэдэх
![Page 5: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/5.jpg)
Амин дэмтэй хүнсний зүйлийг
нэрлэцгээе!
![Page 6: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/8.jpg)
Уураг-бие махбодыг нөхөн төлжүүлдэг
![Page 9: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/9.jpg)
Өөх тос- илчлэгийн эх
үүсвэр
![Page 10: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/10.jpg)
Маш сайн
![Page 11: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/12.jpg)
Амин дэм-биеийн эсэргүүцлийг сайжруулдаг
![Page 13: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/13.jpg)
Витамин – латины «vita» - амьдрал
гэсэн үг
![Page 14: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/14.jpg)
Амин дэм нь хүний биед зайлшгүй чухал тэжээлийн бодис юм.
![Page 15: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/15.jpg)
Витамин А – хараа сайжруулдагВитамин В – эрчим хүчний нөөц өгч, дархлааг бэхжүүлдэгВитамин D – яс бэхжүүлдэг
Витамин С – эрхтэнүүдийг чийрэгжүүлж,өвчнөөс сэргийлдэг
![Page 16: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/17.jpg)
Зөв хооллохын тулд эрүүл хүнс хэрэглэж дараах санамжийг мөрдлөг болгох хэрэгтэй.
1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай.
2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой)
3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй.
4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй.
5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй.
6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай.
7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.
![Page 18: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/19.jpg)
Ажиглаарай.
![Page 20: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/21.jpg)
Биед хортой,аюултай хүнс:• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola”
болон бусад өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд
• Чипсы
• Хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэн гоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)
• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...
• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (их хэмжээгээр)
![Page 22: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/22.jpg)
Төрөл бүрийн хүнсийг хольж хэрэглэвэл илүү зөв хооллолт болдог. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлж хэрэглэснээс өвчин үүсч мэднэ.
Тэр юу вэ?
![Page 23: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/23.jpg)
Ашигтай хүнс
Хортой хүнс
![Page 24: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/25.jpg)
Эрдэс бодис
Үүрэг Хаанаас авч болох
вэ?
Кали Мэдрэлийн булчингийн үйл ажиллагааг
зохицуулах
Мах, үр тариа, жимс, хүнсний ногоонд агуулагдана.
Кальци
Шүд, ясыг бөх бат байлгах
Сүү, тараг, бяслаг, байцаа зэрэгт агуулагддаг.
Фтор Шүдний пааланг бэхжүүлж, хорхойтохоос хамгаалах
Хүүхдүүд та нар шүдээ фтортой оог сонгож угааж байх нь зүйтэй.
Иод Бамбай булчирхайн үрэвсэлт өвчнөөс сэргийлэх, мөн оюун ухааны хэвийн хөгжлийг хангахад тустай
Загас, далайн амьтан, ургамал, иоджуулсан давсанд байдаг.
![Page 26: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/27.jpg)
Эрүүл энхийг хүсье!Эрүүл энхийг хүсье!
![Page 28: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/28.jpg)
Хүүхдүүд ээ!
![Page 29: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/29.jpg)
Электрон хичээлийг
бэлтгэсэн багш Б.Нарангарав
![Page 30: Elektron hicheel1 ok](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062405/5584d670d8b42a84408b46af/html5/thumbnails/30.jpg)
Онцгойлсон амжилтууд1. Сургуулийн “Ур чадварын дэд аварга” 2007 он2. Сургуулийн “Оны шилдэг багш” 2007 он3. Шилдэг кабинет 2007 он4. Сургуулийн ур чадварын уралдаанд 3-р байр5. ЧД-ийн “Ур чадварын уралдаанд 4-р байр” 2008 он6. Сургуулийн “Мэргэжлийн аварга” 2009 он7. Тэргүүний заах аргын нэгдлийн ахлагч 2009 он8. БАЗАН-ийн Ур чадварт 1-р байр 2009 он9. Сургуулийн “Ур чадварын аварга” 2009 он10. ЧД-ийн Ур чадварын аваргат “Шилдэг менежменттэй
багш” 2009 он11. ЧД-ийн Мэргэжлийн аваргат 4-р байр12. Сургуулийн багш нарын ажлын үр дүнгээрээ 2009 онд
3-р байр, 2010 онд мөн 3-р байр тус тус эзэлсэн.