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Año 6 - Edición N° 106

SUMARIOSUMARIO

Director:Pacho Vásquez Pita

Editor:Pacho Vásquez Pita

Diseño y Diagramación:Israel Vásquez Pita Llanos

Revista de Basketball en Formato PDF15 de junio de 2012

Trujillo - Perú[email protected]

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EB 106 INICIO

Editorial3

Armando con el Mini22

Cuestión de Reglas25

2 SUMARIO

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Con los Alimentos no se Juega27

Notibasket32

Opiniones, Propuestas, Debates5

Entrenando al Entrenador16

MI QUERIDO, MI VIEJO, MI AMIGO(ROBERTO CARLOS)

Esos tus cabellos blancos, bonitosese hablar cansado, profundo

que me lee todo lo escritoy me enseña tanto del mundo.

Esos pasos lentos que ahoracaminando siempre conmigo,ya corrieron tanto en la vida

mi querido, mi viejo, mi amigo.

Esa vida llena de historiasy de arrugas marcadas por el tiempo,

recuerdos de antiguas victoriasson lágrimas lloradas al viento.

Tu voz dulce y serena me calma,y me ofrece refugio y abrigo,

va calando dentro de mi alma,mi querido, mi viejo, mi amigo.

Tu pasado vive presenteen las experiencias sentidas,

en tu corazón conscientede las cosas bellas de la vida.

Tu sonrisa franca me animatu consejo sabio me críaabro el corazón y te digo

mi querido, mi viejo, mi amigo.

Yo, te he dicho casi todo,y casi todo es poco,

frente a lo que yo siento.

Mirando tus cabellostan bonitos

abro el corazón y digomi querido, mi viejo, mi amigo...

Especial Día del Padre8

https://www.facebook.com/entrenabasket

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Con el mayor respeto de nuestros lectores, hoy no voy a escribir de Basketball ni de su problemática. Perdonen este momento de nostalgia. Voy a escribirle a mi Padre, voy a dirigirme a él, a ese santo hombre, conocido como el “Chino Nato”, quien junto a mi adorada Madre, “Mama Cota”, no sólo nos dio la vida, sino que con su rectitud, sinceridad, confianza y toda una gama de valores y virtudes que lo adornaron, orientó a once hermanos, para ser lo que hasta ahora hemos logrado ser.

Puede ser que muchas personas lo tomen como algo trivial y sentimentaloide; no importa. Tengo la necesidad imperiosa y el deber moral de hacerlo. Quiero que el mundo conozca, a pesar del tiempo transcurrido, quien fue mi Padre. Un ser humano recto, sumamente honesto, ordenado, sacrificado, responsable, alegre, que sacó pecho y garra por su familia, por sus ideas y por todo aquello que creía digno de luchar.

¡Cómo olvidar su recia e imponente figura, vestido de impecable dril blanco o caqui, con ese sombrero gigante que adornaba su cabeza! ¡Cómo olvidar a mi Padre montado en su caballo, conduciendo la camioneta de madera, la verde, la roja o la ploma pertenecientes al dueño de la chacra donde trabajaba o sentado en torno a la mesa del comedor rodeado de sus hijos!

Padre mío, de ti y de Mama Cota, aprendimos a vivir y defender el sentido de familia: siempre juntos. Padre mío, de ti y de Mama Cota, aprendimos a vivir y defender el sentido de la puntualidad. La hora es la hora, nos repetías continuamente. ¿Te acuerdas cuando todos los once hermanos teníamos que estar alrededor de la mesa para departir nuestros alimentos?¿Te acuerdas cuando no permitías que nadie llegara tarde a estos sagrados momentos? Todavía tengo presente el día en que, estando todos alrededor de la mesa compartiendo los alimentos, un

amigo de mis hermanos, que había sido invitado a almorzar, llegó tarde y le dijiste: “Por ser primera vez, te acepto; la próxima que llegues tarde, no compartes mi mesa”. Así eras de recto, de exigente y de coherente.

¿Recuerdas cuando los sábados teníamos que estar alrededor de tu viejo radio para escuchar la música clásica que emitían por Radio Nacional? Eras consciente que a varios de nosotros no nos gustaba, pero nos inculcaste el sentido de la obediencia y de la sensibilidad musical y poco a poco fuimos valorando esa música, a tal punto que todos mis hermanos y yo siempre la escuchamos.

Padre mío, de ti aprendimos el sentido de la responsabilidad y la fidelidad a los compromisos. Tengo viva en mi memoria tus sabias enseñanzas cuando nos decías que la palabra dada vale más que una firma. Vimos cómo tu entrañable vida fue desgastándose silenciosamente en el cumplimiento de lo que considerabas el compromiso de tu existencia, sea en el campo laboral, familiar, político y social.

¿Te acuerdas cuando a las 4:30 de la mañana salías de casa para ir, caminando varios kilómetros, a tu centro de trabajo, sacar la camioneta y ponerte a cumplir meticulosamente todos tus compromisos? No había frío, enfermedad o causa alguna que te retuviera. ¿Recuerdas que a esa hora nos levantabas para que estudiemos, los varones en la calle debajo de los postes de alumbrado y las mujeres en la sala a la luz de un lamparín de kerosene?

¿Recuerdas cuando fuiste a parar a la cárcel por ser fiel a tus convicciones políticas, convicciones que nunca traicionaste ni renegaste? ¿Recuerdas cómo te torturaban y los golpes que te daban? A pesar de ello, nunca te escuché maldecir a los que fueron tus verdugos.

3 EDITORIAL

A MI PADRE

EB 106 INICIOanterior siguiente

De ti aprendimos el sentido de la justicia y de la rectitud. Nada podía quebrar tu decisión y voluntad férrea en este campo.

De ti y de mi madre aprendimos el sentido de lo Sagrado. Cómo vamos a olvidarnos del Santo Rosario Familiar y de las Misas Dominicales. ¿Te acuerdas de los hermosos y gigantescos Nacimientos que construíamos en casa para las Navidades? ¿Cómo vamos a olvidar cuando nos llevabas al Cerro Cabras y Campana para conseguir el musgo y las achupallas que adornaban el Nacimiento?

Padre mío, de ti y de nuestra amada Madre, aprendimos el sentido de la solidaridad y del compartir. Pese a nuestra difícil y a veces precaria situación económica, nunca faltó en casa un plato de comida, un pan o un vaso de leche, para compartir con el amigo, con el vecino o para compartir con el mendigo que tocaba nuestra puerta. “Nada de dar monedas - nos decías - que pase y que se siente a nuestra mesa”.

En el campo del Deporte, ni hablar. Apoyaste en todo momento a tus hijos deportistas. Apoyaste al “Húngaro”, que llegó a ser Campeón Regional del Norte de Lanzamiento de Disco y Jabalina, destacado jugador de Basketball de la Universidad Nacional de Trujillo y del desaparecido Parque Recreo; a la “Chuy”, destacada integrante del equipo de Basketball del Deportivo Municipal; al “Ñato Pita” jugador de futbol en El Tigre; al recordado “Chueco Pita”, considerado por muchos “el mejor puntero izquierdo” del futbol trujillano. Cómo olvidar el apoyo al Vitar, el último de tus hijos, destacado integrante de la Selección Juvenil de Basketball de Trujillo que participó en el Nacional de Tacna. No quiero olvidar todo el inestimable apoyo que diste a mi trayectoria deportiva desde muy niño. No sólo me apoyaste, sino que siempre me exigiste. Recuerdo que una vez, siendo estudiante de secundaria y viniendo del Coliseo Inka llegué a casa pasada la medianoche, me dijiste: “¿Quieres jugar Basketball? ¡No me opongo; pero llegues a la horas que llegues, a las 4:30 de la mañana estarás en pie para estudiar!”Fuiste testigo, Padre mío, de mis éxitos y también de mis fracasos como jugador y de los primeros años de mi vida como Entrenador de Basketball. Siempre recuerdo tus palabras de aliento. Siempre me hablabas del “siete veces caído y ocho veces levantado”.

Cómo olvidar, Padre mío, todo ese apoyo moral y espiritual que me brindaste, junto con mi Madre, en la

elección de vida que tomé cuando tenía 19 años. Y cuando después de 7 años regresé a casa, jamás hubo una palabra de reproche, sino más bien, palabras de aliento y de apoyo. “Muchos son los llamados y poco los escogidos” me repetías constantemente usando expresiones del Evangelio.

De ti aprendí que si soy moralmente honesto, sincero y veraz; si soy coherente con lo que digo y hago; si soy hombre justo y exigente conmigo mismo, mis hijos tendrían el derecho de mirar de frente y nunca se avergonzarían de lo que hizo y de lo que fue su padre.

Amado Padre, no sé si será o no privilegio, pero yo lo considero así, que tu último aliento, el que ocurre en el tránsito al encuentro amoroso con el PADRE Y SEÑOR DE LA VIDA, lo exhalaste, al igual que mi Madre, cuando te tenía tomado de la mano. Me miraste con esos ojos serenos y amorosos y te despediste con esa mirada que, hasta ahora lo tengo presente.Gracias, Padre mío. Gracias, por tu forma de vivir y de morir. Gracias por el inmenso amor que tuviste a tu esposa y a cada uno de nosotros. Gracias por los valores y virtudes que practicaste; muchas gracias por los ejemplos que nos diste a lo largo de toda tu batalladora vida. Perdona mis flaquezas y todas aquellas promesas que te hice y que a lo largo de mi vida no las logré cumplir.

Padre, perdona estos momentos de recuerdos, de vivencias y de melancolía. A pesar de mi edad y de mi experiencia, a pesar que soy papá y abuelo, y que las canas cubren totalmente mi cabeza, hay momentos, en verdad, que me hace falta tu palabra de aliento y esa fortaleza tuya para salir adelante.

Por ser una persona de fe, creo firmemente que estás, junto a mi Madre, ante la presencia silente y amorosa de Dios, para seguir velando por tu amada familia, a la que entregaste todo tu aliento y todo tu esfuerzo.

Te quiero mucho, Padre mío. En tu persona, rindo el debido homenaje a todos los padres que con esfuerzo, sacrificio, ejemplo y mucho amor, educan a sus hijos. Mientras hago esto, repito con la frente bien en alto que sigo siendo

“Amigo de Platón, pero más amigo de la verdad”).

César E. Vásquez PitaD.N.I. 17813945

EDITOR DE ENTRENABASKET

“Amicus Plato, sed plus magis amica est veritas” (

4 EDITORIAL


Federación de Baloncesto del Perú.FBPResolución del Instituto Peruano del Deporte IPDNo. 055 2010 P/CD del 30 de Diciembre 2010Inscripción Registros Públicos Partida 70396485

Miraflores 1ero de Junio 2012 SeñorFrancisco Boza DibósPresidenteInstituto Peruano del DeporteIPDJirón Tambo de Belén 232Cercado. Lima

CC. Integrantes Consejo Directivo del IPD.Integrantes del Directorio del Comité Olímpico Peruano.

En días pasados les informamos por correo electrónico y luego por courrier en sobres independientes a cada Director en sus respectivas oficinas, que nuestra Federación de Baloncesto del Perú, FBP, había sido inscrita en los Registros Públicos mediante la Partida Registral 70396485 y de acuerdo a la Ley del Deporte 28036 y sus modificaciones.

Por Resolución No. 027 2009-P/CD-IPD de fecha 18 de Junio del 2009, el Consejo Directivo del IPD, declaró infundado el pedido de reconocimiento de la nueva Junta Directiva de la Federación Deportiva Peruana de Basketball, formulado por el Sr. Víctor Lainez Arias.

En esta oportunidad, les anexamos la Resolución emitida por la Segunda Sala Especializada en lo Contencioso Administrativo de fecha 2 de Mayo 2012,

la misma que confirma la Resolución No. 01 del 3er Juzgado Contencioso Administrativo que Declara Improcedente la Demanda interpuesta por Víctor Lainez sobre reconocimiento de la Junta Directiva de la Federación Deportiva Peruana de Basketball, FDPB. ( Exp. No. 10544-2009 ).

Lo anterior constituye Cosa Juzgada, es decir nadie puede modificarla y por lo tanto debe ser acatada por el Instituto Peruano del Deporte IPD y abarca a todas las instituciones que tengan alguna relación con el caso, como por ejemplo el Comité Olímpico Peruano, COP, en estricta observación del articulo 4to. del Texto Único Ordenado de la Ley Orgánica del Poder Judicial, que establece: “Toda persona o autoridad está obligada a acatar y dar cumplimiento a las decisiones judiciales, emanadas de autoridad judicial competente en sus propios términos, sin poder calificar su contenido o sus fundamentos, restringir sus efectos o interpretar sus alcances bajo responsabilidad civil o penal conforme a Ley”.

Consecuentemente la Federación Deportiva Peruana de Basketball FDPB, se encuentra definitivamente fuera del sistema Deportivo Nacional.

Habíamos preparado señores Dirigentes, toda una relación de hechos efectuados por el IPD y el COP que han transgredido la Ley por favorecer a la Victor Lainez y a la ahora fenecida y antes quebrada moral y económicamente FDPB, pero hemos preferido mantenerla en suspenso para otra oportunidad que ojalá no se produzca.

Mantenemos nuestra postura de sentarnos a dialogar para iniciar la reconstrucción del Baloncesto Peruano y debiendo empezar porque nos devuelvan las áreas que por convenio entre la Comisión Transitoria de la

5 OPINIONES, PROPUESTAS, DEBATES

NOTA DE REDACCIÓNENTRENABASKET no se solidariza ni se identifica necesariamente con ningún documento administrativo, institucional y/o de opinión que publicamos en esta sección. Nuestra independencia permitirá el encuentro con la verdad que nos lleve a solucionar nuestros problemas.

CARTA QUE POR CONDUCTO NOTARIAL REMITE

LA FEDERACIÓN DE BALONCESTO DEL PERÚ -

FBP - AL SR. FRANCISCO BOZA DIBÓS,

PRESIDENTE DEL IPD


6 OPINIONES, PROPUESTAS, DEBATES

MENSAJE DE LA FEDERACIÓN DE BALONCESTO

DEL PERÚ A LOS SEÑORES FRANCISCO BOZA,

AKYO TAMASHIRO Y JOSÉ QUIÑONES

Srs Boza , Tamashiro y Quiñones, podrían explicar como puede una Federación que no existe según el mandato judicial que les hemos hecho llegar por correo electrónico y luego notarialmente, convocar a selecciones nacionales ? Vean y lean el adjunto. Por respeto a vuestro nombramiento por parte del Gobierno Peruano para los cargos que ocupan preferimos no calificar este nuevo atropello por parte de ustedes a las Leyes del Perú.

Recuerden que nuestra Federación está reconocida por el IPD ( Resolución 055 2010 P/CD ) y está inscrita en los Registros Públicos Partida 70396485 y en consecuencia todo lo que ustedes avalen como entregar las instalaciones del Complejo Dibós, autorizar academias y permitir usar el dinero del Erario Nacional, a personas no Jurídicas ni autorizadas, se considera como Delito con

implicancias penales.

Reiteramos lo ya dicho en múltiples oportunidades, por el bien del deporte del baloncesto es importante dejen de lado ustedes compromisos que otros pudieran haber tomado y pongamosnos a trabajar y tratar de resucitar a un deporte que por sus actuaciones anteriores y popularidad, merece que los Dirigentes responsables se sienten a conversar y acatar lo que la Ley indica. Saludos FEDERACIÓN DE BALONCESTO DEL PERÚ. FBP.

ÓSCAR ORTIGOSA ÓSCAR SEVILLA PRESIDENTE DIRECTOR - SECRETARIO

FDPB y el IPD nos corresponde administrar del Coliseo Dibos. Igualmente que procedan a hacernos efectivo el presupuesto que por Ley el Estado Peruano entrega a las diferentes Federaciones Deportivas como incentivo al deporte nacional.

Esperamos en esta nueva oportunidad, tengan la gentileza de contestarnos y mantener las buenas formas y maneras que son obligación de las Autoridades rentadas de cualquier forma por el Estado Peruano o sea con el dinero de todos los contribuyentes.

Atentamente,

Federación de Baloncesto del Perú. FBP.

Óscar Ortigosa Óscar Sevilla Presidente Director Secretario

Parque Meliton Porras 395 Of. 1001 MirafloresTeléfono 4475730 Celular 994045754E Mail [email protected]

CAMPAÑA: “NUEVOS TABLEROS PARA EL GRAN CHIMÚ”Estimados amigos:Creemos que nuestro hermoso Coliseo Cerrado “Gran Chimú” necesita un par de tableros de vidrio con aros rebatibles, que estén a la altura del Coliseo y del prestigio del Basketball Trujillano. Para adquirir estos tableros necesitamos reunir la cantidad 5,500.00 Dólares Americanos.

invoca el espíritu solidario de los Deportistas, Empresarios y Directivos trujillanos y los invita a unirse a la CAMPAÑA “NUEVOS TABLEROS PARA EL GRAN CHIMÚ” mediante su solidaridad económica que permita adquirir los referidos tableros que el “Gran Chimú” necesita y Trujillo se lo merece.

César E. Vásquez PitaD.N.I. 17813945

EDITOR DE ENTRENABASKET

ENTRENABASKET


¿QUÉ ES UN PAPÁ?

Un papá, lo que se llama papá, es una combinación extraña de razón y sentimiento. Es aquel que sabe orientar y exigir, pero al mismo tiempo sabe amar. Es aquel que al minuto de haber regañado con severidad, sonríe y guiña el ojo con ternura. Es el que sabe decir no cuando es lo justo y sabe decir si cuando es lo conveniente. Un papá zapatea duro cuando cumple su deber y anda de puntillas en la noche cobijando nalguitas y cuerpecitos fríos.

Un buen papá es el que después, de una dura jornada de trabajo, al llegar a casa abraza a sus hijos y se vuelve un niño jugando con ellos. Un papá es aquel hombre que genera vida, que acompaña y da seguridad ofreciendo una mano firme. Un papá es un higo que parece duro y espinoso por fuera pero es puro y dulce en su interior.

Un papá es un director de orquesta, es el constructor de un nido, es el maestro de la escuela de la vida. Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza. Un papá, un verdadero papá, tiene mucho de mamá, aunque tenga fortaleza de varón inquebrantable. Un papá es refugio seguro para el hijo que llora y sufre...un papá es aquel que sabe escuchar y alentar a los hijos en las derrotas de la vida.

A los papás se les dedica un día en el año, pero ellos dan todos los días para los suyos. Son generosos por naturaleza, por voluntad y por amor. Además, un papá nunca muere, simplemente se esfuma para continuar mandando en su recuerdo con sus enseñanzas. Los papás, son arriesgados, decididos, comprometidos y tenaces.

La vida de los hijos transcurre felizmente a la sombra de un buen papá, como el amigo y confidente que refleja la ternura, la bondad y el amor de Dios - Padre. Un padre es el soporte en nuestro hogar, el que se guarda los sentimientos en la profundidad de su alma, el que te da seguridad en tus horas de angustia, es el héroe de tus cuentos infantiles, es aquel que te impone respeto en la adolescencia pero si te fijas bien, cuánta ternura desprenden sus ojos al mirarnos!

Es quizás el que no te prodiga de besos y abrazos como tu madre, pero en las noches cuando uno duerme, es el que se asoma con suavidad a tu cuarto y con suma delicadeza cubre nuestro cuerpo con la sábana que hemos enrollado a nuestros pies.

Felicidades a los hijos que lo han disfrutado toda su vida, a los que lo tuvieron poco tiempo, pero fue muy intenso ese transcurrir, a los que por las circunstancias tuvimos que crecer sin ellos a nuestro lado, no juzguemos, disfrutemos del recuerdo emotivo del padre que junto con el amor de una madre, hacen de nuestra vida feliz.!

(Fuente: )http://youtu.be/hxR3EnUUgEM


ESPECIAL

ESPECIAL: DÍA DEL PADRE

LUIS SIRLOPÚ HUAMÁNProfesor de Educación Física, Ent renador y Ex Árb i t ro - CHICLAYO

1.Practicaste el Basketball desde muy niño, defendiendo los colores de tu querido Colegio San José, del Manco Capac, el Club de tu amores y las Selecciones de Chiclayo. No sólo lo practicaste, sino que te desempeñaste como Árbitro y como Entrenador, hoy del Juventus.¿Qué significa el Basketball para ti?El Basketball para mi es una forma de vida; no concibo desempeñarme en mi trajín diario sin hacer Basketball. Tan es así que a mis 65 años de vida, aun lo juego, enseño, entreno y por ende, lo sigo e s t u d i a n d o b u s c a n d o desempeñarme cada vez mejor.

2.¿Qué sientes cuando ves ahora a tus hijos Luis y Alicia, practicar el deporte con el cual tu creciste?

LUCHO Y EL MANCO CAPAC 3ª

DIVISIÓN

LUCHO SIRLOPÚ CON SUS HIJOS

ALICIA Y LUIS

Es una sensación que muy difícil se puede explicar literalmente. Desde que nacieron Luchito y Alicia, me propuse enseñarles lo que, con enorme agrado enseñé a mucho niños y niñas de Chiclayo. ¿Si me dediqué a enseñar a los hijos de mis paisanos, cómo no enseñar a los míos? ¿En casa de herrero, cuchillo de palo? ¡No!. A Dios gracias, en el campo de juego siempre los vi, al igual que los e n t e n d i d o s l o s v i e r o n , desempeñarse aceptablemente, tanto en lo técnico como en su desempeño personal.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre.En es te d ía de noso t ros , especialmente de quienes somos deportistas, no de ocasión, sino de toda una vida, no desmayar en cultivar en los nuestros y en quienes tengamos cerca, la practica deportiva como una cultura, como algo que debe formar parte de nuestra vida diaria, tan igual al dormir, alimentarse, respirar, etc. Sobre todo, que significativamente sepan de los enormes beneficios que con ello se

adquiere para su diario que hacer.

OSMAR PALLETE MARZO

Profesor de Educación Física. Entrenador y Presidente de la APEBA CENTRAL - LIMA

1.Practicaste el Basketball desde muy niño y ahora te desempeñas como un excelente Entrenador, ¿qué significa el Basketball para ti?En realidad practiqué el Basket desde Mini, pero no era muy aplicado. Recién lo hice a partir de los 15 años, empecé siendo el quinto jugador y terminé siendo el capitán del equipo. Fui el score de mi equipo el Juvenil de la Cia. de Teléfonos. Gracias al Basketball conseguí un buen trabajo en EMADIPERU, cuyos entrenadores fueron Tomas Sangio y Eduardo Airaldi. El Basketball es mi vida, estoy con él desde hace 43 años (1970) y quisiera algún día poder cambiar la desorganización y "argollas" que lo gobiernan y no dejan a mi país surgir en esta disciplina.

OSMAR INTEGRANDO EL EQUIPO

DEL EMADIPERU JUEGOS RED TAP

1975

“Nadie duda del valor de una MADRE en la vida de cada uno de sus hijos. Nadie duda que con ella la dulzura y la ternura estarán garantizadas. Nadie duda que los hijos la hacen más humana y más divina. Pero ... hay otro ser, otro humano y también divino, que acompaña silencioso en la tarea irremplazable de una Madre.Ahora que eres hombre, más hombre y más completo; más humano, más fuerte y más capaz ámalo y respétalo si aun lo tienes y disfruta de su recuerdo si ya marchó. Y si es así, camina, avanza que estará cerca, siempre, siempre cerca de ti, porque ese ser ¡ES TU PADRE!” ( )www.ernestosport.blogspot.com

De esta manera, rinde homenaje a todos los papás de nuestra patria y, en especial, a los papás involucrados en el Mundo Maravilloso del Basketball.

ENTRENABASKET

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ESPECIAL

2.¿Qué sientes cuando ves ahora a tu hijo Osmar, no sólo, practicar el deporte con el cual tu creciste, sino destacarse como un buen jugador?

Nunca pensé que él llegara a sentir que el basketball es importante en s u v i d a , m e n o s q u e compartiéramos la misma pasión por enseñar y trabajáramos juntos. Quizás parezca mentira, pero desde la barriga de su madre ya estaba en los partidos, todavía usaba pañales, pero ya le gustaba lanzar al aro que le compre y lo fui levantando a medida que crecía. Siempre me acompañó durante sus 20 años a la mayoría de mis partidos y también fui su Entrenador. Creo que como Entrenador puede ser mejor de lo que es como jugador, pero debe dedicarse y sacrificar muchas cosas para prepararse mental, f ísica y técnicamente. En verdad, siento más que orgullo, cuando lo veo jugar aunque no se lo digo como padre. Me siento realmente feliz que mi hijo ame lo mismo que amo yo. Feliz que juegue en mi equipo y demuestre que juega, no porque es mi hijo, sino porque lo merece y entonces pienso que algo tuve que hacer para que aprendiera.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre.No se si se pueda considerar un mensaje, pero creo que no basta con procrear. Ese no es el verdadero padre, si no aquel que a

PADRE E HIJO TRABAJANDO EN LA

ACADEMIA DE LA INMACULADA

pesar que muchas veces no es reconocido se preocupa por alimentar nuestro cuerpo y espíritu. Muchas veces son los héroes anónimos, los que lloramos por dentro cuando debemos ser enérgicos para educarlos, muchas veces más sensibles que sus propias mamás. Creo que los p a d r e s s o m o s l a s o m b r a protectora, que al final de nuestro camino seremos reconocido por nuestro esfuerzo. Probablemente ya no estaremos físicamente, sin embargo, si hicimos una buena labor, ellos siempre nos tendrán presentes. ¡Se parece tanto a la vida de los entrenadores o profesores con sus alumnos! ¡Que casualidad!Aunque no se les digan lo importantes que son, ¡son muy importantes! ¡muy val iosos! Aunque algunos no tengan regalo o se lo compren con su propio dinero, ¡qué más regalo que verlos crecer fuertes, sanos y útiles a la sociedad!Por eso digo: Viejo mi querido viejo, cuanta falta me haces hoy, siempre en mi pensamiento y mi corazón. Gracias por haberme dado la vida, porque tu sigues viviendo a través mio hasta el fin de mis días.Bueno, perdona si no respondí las p r e g u n t a s c o m o h u b i e s e s deseado, simplemente lo hice pensando con mi corazón en la mano. Mi padre fue todo para mi cuando era un niño indefenso enfrentado la selva de la vida. No importa si fue el mejor padre, solo se que fue mi padre. Gracias. No me avergüenzo de lo que he escrito. Daría mucho por poderle decir que perdone mi intolerancia y que lo quiero mucho.

ÓSCAR PICHLINGIngeniero Pesquero, Ex Presidente de la Liga Mixta de Basketball de Trujillo - TRUJILLO

1.Desde que llegaste a Trujillo, siempre te vimos practicando el B a s k e t b a l l y s i g u e s practicándolo, defendiendo

actualmente los colores del Country Club y del Colegio de Ingenieros. También fuiste Presidente de la Liga de Trujillo. ¿Qué significa el Basketball para ti?Hacer o promover deporte es una forma de vida; en mi caso practicar el basketball lo es. A mis 63 seguir corriendo con los jóvenes es est imulante y me ayuda a disciplinarme en mi vida personal, tal como cuidar mi alimentación para no caer en el sobrepeso, dormir bien para lograr un buen descanso(descarto la vida social por las malas noches, alcohol y c o n v e r t i r m e e n f u m a d o r pasivo),levantarme temprano y acompañado de Chela ir al gimnasio del Club de 6-7:30,para hacer un poco de mantenimiento, ya que tu sabes que el juego actual es muy físico y con mucho contacto, entonces es necesario, en mi caso, un poco de textura muscular, para aguantar a los chicos, en la defensa sobretodo.Tú sabes que nuestros "modelos" ya están descontinuados y ya no hay repuestos, entonces es bueno cuidarse, para seguir jugando un poco mas y agradeciendo al PADRE por darme un poco de salud para seguir haciendo lo que me gusta.Por último, después de los partidos, es importante para mí conversar con los jóvenes, escuchar sus inquietudes, sus problemas, sus d u d a s e x i s t e n c i a l e s y modestamente en función a mi experiencia de vida, darles algún consejo o guía, sobretodo no cometer los errores propios, para que puedan trascender en sus vidas.2.¿Qué sentías cuando veías a tus hijos Óscar, Óliver, Fátima y Dennis, practicar el deporte con el cual tu creciste?Como todo Padre, que se esforzaran y aprovecharan las enseñanzas de sus entrenadores para su superación y trascendencia en su vida deportiva.

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ESPECIAL10

Estoy satisfecho con lo hecho por Óscar, Óliver, Fátima y Dennis, tuvieron buenos resul tados escolares siendo campeones con Claretiano y San José; luego los ganó la vida académica, pero lo mas importante que aprendieron, es que la vida es como un partido de Basketball: se gana y se pierde, pero la vida misma te permite revanchas y sólo consigues un buen resultado si entrenas y perseveras, cualquiera que sea la actividad que estés haciendo. Siempre se acuerdan de sus formadores: Pacho Vásquez Pita, Marco Arzani Bracamonte y Percy González Silva Santisteban. Gracias a Uds.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre.Un saludo fraterno a todos lo Padres en esta nueva festividad. Den AMOR a su familia ,amigos, trabajadores y al prójimo en general y eso es lo que recibirán en abundancia. Por eso, uno debe ser el cambio que quieres ver en el mundo. El final de todo depende del principio. Por último:"Feliz el h o m b r e a quién al final de su vida no le queda sino lo que ha dado a los demás".

ARTURO”TUTO” ROMERO CASTRO

Ingeniero Civi l , Director de Basketball del Golf y Country Club - TRUJILLO

1.Practicaste el Basketball desde muy niño, defendiendo los colores del Colegio Claretiano,

ÓSCAR Y LA UNIVERSIDAD SÁNCHEZ

CARRIÓN - HUACHO

Deport ivo Recreo, UPAO, Country Club y Seleccionados de Trujillo. Sigues actualmente practicándolo defendiendo los colores del Country y del Colegio de Ingenieros. ¿Qué significa el Basketball para ti?Si, practiqué Basketball desde los 9 años, fui motivado por un gran amigo que me acompaña hoy desde el cielo, Adolfo García (la Tota), integrando el equipo del colegio Claretiano categoría Minibásket saliendo campeones. Luego pasamos al glorioso Deportivo Recreo, donde tuve las mejores enseñanzas de mi vida, deportivas y personales, donde hice los mejores amigos, los de siempre, que hasta hoy nos reunimos a jugar, conversar, departir y buscarle solución al mundo. Luego me tocó representar a Trujillo en los campeonatos regionales y nacionales de menores, guiados siempre por el Loco Pacho, mi formador y gran amigo.Después pasamos a esa categoría de la época “noveles”, luego j u v e n i l e s l o g r a n d o c i n c o campeonatos seguidos, con el grupo de los inmortales (Giovanni, Chichi, El Chato, Firulay, el perro F rank l i n , en t re o t ros ) . Ya alternábamos en superior y a las “eternas glorias” las hacíamos rabiar. Nos dirigía en el Recreo el gran estratega y buen amigo, Percy González a quien aprecio mucho y siempre lo recuerdo, participando en campeonatos nacionales de la categoría juvenil. En ese ínterin entré al Colegio Militar, donde conocí a mi gran amigo Vico Co rone l . Tamb ién h i c imos Basketball con el Brujo López, Mirko Li, el Loco Perochena, el Oso Meza, entre otros y nos dirigía el finado Pepe Lucho Jasimoto. Fue un gran grupo, lleno de amistad y camaradería.Lamentablemente el Recreo desapareció, lindo club deportivo, luego cuando tenía 19 años pasé al Country, invitado por el Mostro

Vallejos. Campeonamos ese año y repetimos el plato al año siguiente con mi gran amigo y entrenador Jhony Rubiños, para luego par t ic ipar en Campeonatos Nacionales Inter Clubes.De igual forma en el grupo siempre primó el compañerismo y la unión del equipo, hicimos grandes amigos que hasta hoy nos fastidiamos como hace 19 años, las mismas bromas infantiles y muy pesadas. En este grupo estuvimos con Alfredo D’Natali, Negro Mendiburo, Elmer Alfaro, Efraín Zafra, Pedro Perauna, Dante Paredes, entre otros. Tuve la suerte de conocerlos y ser el armador y capitán del equipo; semejante honor que me hicieron.P a r a l e l a m e n t e h u b o u n Campeonato Nacional Inter Universidades, donde participamos con la UPAO. Lo bueno era que el equipo era la mitad del Country y la otra mitad del CRICKETS, y ambos equipos estábamos jugando la definición del título de superior. En el Nacional Inter Universidades hubieron partidos increíbles, como el de UPAO- U. SAN MARTÍN, donde ganamos 103 a 102, llegando a las finales. Acá te das cuenta que si no somos un equipo nada funciona, en esta oportunidad todos jugamos inc re íb lemente b ien : Coco Cosavalente, Vico Coronel, Tito Santa María, el Indio Carbonel, el Chino Cabada, Mellizo Aramburú y los del Country.Grandes amigos y jugadores que sólo pensábamos en hacer Basketball y ganar. Nos entrenaba Percy González, un maestro; luego llegó el Gran Elio Chávez Obiedo. La UPAO fue su primer equipo que dirigió en Perú y desde ahí cultivamos una bonita amistad.Después tuve que dejar el Basketball por un fuerte accidente, me rompí el brazo y nada fue igual (deportivamente); sin embargo los recuerdos siempre están. Jugué luego en el Colegio de Ingenieros para las Olimpiadas Inter Colegios


ESPECIAL11

P r o f e s i o n a l e s , s a l i e n d o campeones. Hoy veo el Basketball, sobre todo cuando juega el Country: como se sufre, más que estar en la cancha. Sólo queda aceptar que estamos del otro lado de la cancha y ya no podemos meternos en ella para hacer esas grandes jugadas que hacíamos con el Chato y el Chichi en el Recreo, eran locuras en el campo que las disfrutábamos de una manera increíble o con mi compadre D’Natali, con quien teníamos un entendimiento tal que nos divertía jugar juntos. Esos son los detalles de este hermoso juego en conjunto que te lleva a construir grandes pilares de amistad y respeto por tus compañeros.Eso es lo que significa el básquet para mí, amistad y respeto a tus compañeros que se ven reflejados en tu compromiso con el equipo, en tu esfuerzo de cada día ya sea individual o grupal, en la entrega brindada, que nadie es más importante que el fin común y eso es lo que lleva a una sociedad a ser mejor.

2.¿Qué sientes cuando ves ahora a tu hijo Andrés, practicar el deporte con el cual tu creciste?

ARTURO ROMERO Y SU HIJO ANDRÉS

Es emocionante que practique deporte y tenga el compromiso de hacerlo por voluntad propia, como forma de vida, y si a eso le sumamos que haya escogido el básquet, es muy gratificante, porque sabemos para que se está preparando, el juego en equipo es indispensable para su formación, donde tiene que tomar decisiones individuales en bien de un grupo, e s o l o s a y u d a m u c h o . Par t i cu la rmente me a legra muchísimo porque podemos hablar y compartir de lo mismo, me permite acercarme a él y estar i n t e g r a d o s , j u g a r n o s u n a pichanguita o que me pida consejos en el juego, eso ayuda mucho como familia. Aún no lo veo competir, sé que lo hará pronto y estoy seguro que también voy a pensar en meterme a la cancha.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre.Un feliz día del Padre, a todos los hombres que se esfuerzan en dar más de lo que tienen a sus hijos, en tiempo, compromiso, comunicación y entendimiento, que Dios los bendiga y nos dé la sabiduría de poder gu ia r cor rec tamente nuestros hogares.

ENRIQUE “COTO” ALFARO

Ingeniero de Sistemas - TRUJILLO

1. Practicaste el Basketball desde muy niño, defendiendo los colores de tu querido Colegio San Juan, del Deportivo P.E.M.A. y de los Seleccionados de

COTO Y LA SELECCIÓN DE TRUJILLO

Trujillo. ¿Qué significa el Basketball para ti?El basketball fue y es, en una sola palabra: FELICIDAD. Felicidad en todo el tiempo que jugaba incluso, antes de un encuentro y después. Antes por que te preparabas y pensabas en un juego para intentar salir victorioso y para que te vea tu familia, en este caso mi padre que nunca dejaba de verme. Después del partido, cuando terminábamos conversando, con mi padre horas interminables sobre el juego que se dio y otras anécdotas que se compartían en tertulia de amigos y contrincantes que al final son tus amigos también.Por esos momentos, que ahora si entiendo, que fueron dichosos ya que cuando se es muchacho no se sabe de riqueza ni pobreza ni de futuro y cuando uno se hace viejo ya no se puede divertir ya sea por el tiempo dedicado a otros temas u otras razones de la misma responsabilidad de llevar adelante la familia, que se yo. El basketball me ha permitido tener muchos conocidos y amigos que basta con saludarnos es suficiente para volver a recordar tiempos aquellos.

2.¿Qué sientes cuando ves ahora a tus hijos, practicar el deporte con el cual tu creciste?

Siento mucha alegría porque sé que invierten su tiempo en salud y mejoramiento de su personalidad

“COTO” Y SUS HIJOS


ESPECIAL12

social que, a la larga, les genera t a m b i é n s e n t i m i e n t o s d e satisfacción que es lo que todo el que se denomine padre quiere para sus hijos.

3.Un mensaje especial por el Día del Padre.Para todos los padres un deseo de bienestar dicha y prosperidad y sobre todo alcance de sus metas como profesionales, empresarios, empleados u obreros o amos de casa (je, je, je) que sé que con ese esfuerzo que le ponen cada día elevarán el nivel de sus retoños que justamente son la razón de nuestra existencia.

RICARDO “PANCHO” MARTIN TIRADO

C O N T A D O R P Ú B L I C O , PRESIDENTE DEL GOLF Y COUNTRY CLUB - TRUJILLO

1. Practicaste el Basketball desde muy niño, defendiendo los colores del Deportivo Recreo de Trujillo. Sigues actualmente practicándolo defendiendo los colores del Country y del Colegio de Contadores. ¿Qué significa el Basketball para ti?El Basquetball para mi es un deporte que su práctica y ventajas se extienden más allá de la cancha. De alguna manera se convierte en un estilo de vida, en donde más allá de la competencia su práctica te permite mantener una adecuada calidad de vida. Es la mejor terapia y me ayuda a liberar las tensiones y presiones del día a día.Lo que sucede en la cancha es como la vida misma: en cada

PANCHO MARTIN EN EL DEP. RECREO

partido no acabas de aprender, te caes, te levantas, continuas, disfrutas lo que haces, te liberas del egoísmo jugando en equipo, te obliga a comunicarte, se aprende a ganar y se aprende a perder. El Basketball es solidario y me ha permitido tener amigos de toda la vida y nunca dejara de ser una distracción.

2. ¿Qué sientes cuando ves ahora a tus hijos Ana María, Manolo y María Fernanda practicar el deporte con el cual tu creciste?

Me faltarían palabras para poder expresar lo que se siente pues son muchos sentimientos que se juntan en cada uno de estos momentos, pero no puedo negar mi especial orgullo, pero también me invade la nostalgia.., pues mi padre los vio jugar muy niños, pero también tengo la satisfacción de saber que pude sembrar en ellos lo que mi padre sembró en mi. Ahora siento que en casa tenemos una herramienta en común que nos ayuda a ser más y mejores personas.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre.Primero agradecer a Dios por esta oportunidad, que me permite saludar a todos los padres en su día, en especial a los padres que somos parte de esta gran familia del Basketball en Trujillo. A todos los amigos y viejos conocidos, que este deporte me ha permitido conocer, les invoco para

PANCHO Y SUS HIJOS MARÍA

FERNANDA,

ANA MARÍA Y MANOLO

que desde su espacio sigan promoviendo la práctica de este hermoso deporte en este partido de la vida que es largo y arduo, pero al final tendremos la satisfacción de disfrutarlo y como diría algún entrenador le habremos hecho una “finta” a la adversidad y superar los obstáculos en un trabajo en equipo.Feliz día a todos los padres y lectores de ENTRENABASKET.

JORGE “KOKY” CHUQUIMIA

INGENIERO DE SISTEMAS - TRUJILLO

1. Practicaste el Basketball desde muy niño, allá en tu querido y amado Cusco. En T r u j i l l o t e c o n o c i m o s defendiendo los colores del P.E.M.A., del C.R.I.C.K.E.T.S. y de la Selección de Trujillo. Lo sigues practicando en las competencias de máster. ¿Qué significa el Basketball para ti?

Me inicié en este deporte en mi tierra natal el cusco a los 11 años de edad. Fue cuando llegó un entrenador Ruso a mi ciudad y preparó a la selección juvenil de mujeres para un nacional. Este entrenador se quedó algunos meses en el Cusco y dejó profundas huellas en el corazón de nuestra generación.Hice Minibásket con mis profesores d e l c o l e g i o , p a r t i c i p é e n campeonatos nacionales de ADECORE y visité muchas ciudades jugando al Básquetbol, creo que esto motivó mi vida y el

TRAYECTORIA DE KOKY EN

TRUJILLO


ESPECIAL13

amor al baloncesto. Desde ese momento no dejé de practicarlo.Cuando cumplí 16 años me fui a Lima y seguí entrenando tanto en el Circolo Sportivo Italiano, como en el Club Terrazas, que jugaban en la Liga Superior de Lima. Fueron años maravillosos porque descubrí que tenía nuevos retos, porque el nivel de provincias no era suficiente. Había que entrenar más y subir a otro nivel el juego y creo que lo hice a la medida de mis posibilidades.Allá por 1989 a los 20 años, llegué a Trujillo y fue el P.E.M.A. quien me acogió en sus filas, fue un año de lucha intensa y lleno de gloria pues obtuvimos el campeonato en el 50 aniversario del club.Pasaron los años y entre triunfos y fracasos, alegrías y penas, mis motivaciones hacia la canasta fueron creciendo. Ya era un trujillano más desde el día en que vestí las sedas de mi segundo hogar, esta linda ciudad de la eterna primavera, que me había acogido y me había dado la oportunidad de cumplir mis más anhelados sueños como basquetbolista. Los Lauros Deportivos eran el producto de un trabajo sacrificado y organizado y eso lo aprendí en otro de los clubes grandes del b a l o n c e s t o t r u j i l l a n o l o s C.R.I.C.K.E.T.S. en donde jugué grandes finales de las que guardo detalles hermosos e imborrables que saltan a mi mente.La década del 90 fue la mejor de mi vida, década que nunca olvidaré. Fueron años que llenaron mis ojos de lágrimas y fuertes emociones por los amigos que gané, por los títulos que disputé, por las finales que perdí y porque todo esto hace que el Básquetbol sea en mi vida todo, mi estilo, mi forma de vivir, la razón de ser y mi extensión de vida en mis hijos, ya que ellos continúan con ese sueño que consiste en seguir jugando pues ahora mis piernas y brazos ya no son veloces pero veo en ellos una promesa que espero pueda ver realizada.Hoy a mis 43 años acabo de

comprender que el único amor que tengo, que amo y él me ama; el que jamás me dejará solo, el que estará ahí para mi, el que siempre tendrá tiempo en su agenda, es él,... EL BÁSQUETBOL. Sí, esas 10 letras, esa canasta, ese balón, ese pase, la finta y ese tapón, es lo que me ha hecho feliz en esta hermosa vida que llevo y en la que me resta por vivir; en pocas palabras I <3 BÁSQUETBOL (“Yo amo al Basketball”)

2.¿Qué sientes cuando ves ahora a tus hijos Diego y Kenti, practicar el deporte con el cual tu creciste?

Me siento emocionado, feliz, los he visto crecer, los he llevado a jugar conmigo, desde muy niños ellos me acompañan a la cancha, los sábados a Mansiche los domingos a La Merced.He aprendido de ellos, conozco el ritmo de cada uno de ellos y sus pulsaciones. Veo en ellos talentos diferentes pero valiosos para el Básquetbol, les aconsejo y les cuento lo mejor que he aprendido de este hermosos deporte. Hoy en día el los aman el Básquetbol tanto como yo y eso es lo mejor que me pudo haber pasado y lo mejor que les está pasando a ellos porque el mejor desafío en este deporte es siempre superarse a si mismo.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre. A todos los padres les pido que amen a sus hijos, que los eduquen en una sana disciplina y que sean ejemplo de vida.

DIEGO Y KENTI CHUQUIMIA

Es hermoso que los padres lleguen a ser amigos de sus hijos, desvaneciéndoles todo temor pero inspirándoles un gran respeto. FELIZ DÍA DEL PADRE.

RICARDO”RICHARD” PORRAS ALVARADO

ENTRENADOR

1. Practicaste el Basketball desde muy niño, jugaste en la División Superior, integraste los Seleccionados Peruanos y ahora eres te desempeñas como un excelente Entrenador, ¿qué significa el Basketball para ti?Comencé jugando en el colegio a los 12 años, pero no pude jugar mini basket porque ése año cumplía 13 años, pero me la pasé entrenando igual todo el año. En ése momento decidí dejar el fútbol, para dedicarme solamente al basket. Luego al año siguiente seguí entrenando en el colegio en la categoría medianos, mi entrenador era el buen FERNANDO PAZ hasta que un día, Luis Enrique Raygada, hoy embajador de Perú en Venezuela, me dice para ir a entrenar al Regatas, que estaban formando el equipo de menores.Entonces entrenaba en el colegio con Fernando Paz y más tarde me iba a entrenar al club, el entrenador ése año era e l recordado PICHIRRO DRAGO.Luego en el colegio jugué mayores hasta que salí, con mi buen amigo César Guerrero, que tenía un tiro de ésos que ya no se ven, formamos un buen equipo, después, él se fue a jugar al Circolo Sportivo Italiano y yo por mi parte seguí en el Regatas.

RICHARD EN EL REGATAS LIMA


ESPECIAL14

Más o menos así empecé, con Regatas fuimos campeones en menores, pero nos la peleábamos con Circolo, tri campeones juveniles y de ahí llegué a la selección juvenil en el año 77.Con el equipo de superior de Regatas comencé a entrenar a los 15 años y debuté en la superior a los 16, pero en ésa época nos peleábamos la baja, teníamos que traer extranjeros….para salvarnos d e l d e s c e n s o , p e r o é s a circunstancia me permitió jugar superior pues los equipos top, que eran como 6 o 7 y que por cierto, tenían muy buenos jugadores, seguramente me hubiera sido imposible jugar en esos equipos y hubiera estado en el banco de suplentes o simplemente no me habrían aceptado.

L l e g u é a e s t a r e n d o s Preselecciones Nacionales de Mayores, la de 1979 y la de 1981, pero no pasé el corte final. En 1983 no se participó en el sudamericano de ese año pero desde 1982 se mantuvo una selección que jugaba con equipos extranjeros que venían a jugar como China Taipei, un equipo americano que se llamaba ATHLETES IN ACTION y algunos otros, hasta que en 1985 luego de que campeonamos con Regatas en 1983 y quedar terceros en 1984, me convocaron a la Slección de 1985 que viajó al Sudamericano de ése año.Por Regatas jugué 18 años, 14 en la superior, campeonamos en la

RICARDO PORRAS ENTRENADOR

SELECCIÓN PERUANA 2001

superior en 1983, 1986, 1987 y 1989 que fue el año que me retiré.Ya retirado de la práctica activa, el Dr. Ravettino, entones Director de Deportes de Regatas, me nombra en 1990, entrenador del equipo de superior de Regatas, donde estuve hasta el año 1997, gracias a eso pude asistir con el equipo a Campeonatos Sudamericanos de Clubes Campeones y Ligas Sudamericanas, en el año 1995 q u e d a m o s c u a r t o s e n e l s u d a m e r i c a n o d e C l u b e s campeones en Bucaramanga, luego pasé a dirigir al Centro Naval, donde estuve hasta el año 2004, estuve 8 años en cada equipo y luego pasé al equipo de la EOFAP en donde dir i jo hasta éste momento, en total, 21 años dirigiendo equipos de la superior, casi ininterrumpidamente..

2. ¿Qué sientes cuando ves ahora a tu hija Daniela no sólo, practicar el deporte con el cual tu creciste, sino destacarse como una extraordinaria deportista?

Primero quiero decir que Dani es Hija de dos jugadores de basket, mi esposa Patty, fue una gran jugadora, integrante de selecciones nacionales de mayores desde que era juvenil, fue sub campeona sudamericana tres o cuatro veces, asistió a un panamericano en 1987 en Indianápolis, a la copa “William Jones” que se jugaba en Taiwán y además asistió al mundial de Brasil, así que mi hija Dani, tenía por donde salir jugadora de basket y

DANIELA PORRAS RECIBIENDO EL

TROFEO DE CAMPEÓN 2011

felizmente, creo que es muy buena. Los sentimientos que me embargan al ver a mi hija destacarse es de un gran orgullo y admiración, ya que su calidad no es gratuita, nunca falta a entrenar y siempre se esfuerza al máximo en los entrenamientos, d e s d e m u y p e q u e ñ a m e acompañaba o iba a recogerme de los entrenamientos en el Centro Naval. La verdad es que Patty y yo no somos fanáticos normales, ya que por haber sido jugadores nuestra visión es otra. Por eso somos más bien muy calmados y creo que por eso nunca nos hemos cegado con nuestro amor filial, osea…cuando juega bien…juega bien y cuando no….no, se lo decimos bien, desde chiquita, la aconsejábamos, nunca la criticábamos de mala manera y felizmente, después de tanto esfuerzo…. de ELLA por cierto…, a la luz de todos los que algo conocen de nuestro deporte, Dani es de las mejores jugadoras del Perú, sin duda es un tremendo orgullo que Dani, juegue como lo hace y que también en la Universidad se desempeñe como una buena estudiante.

3. Un mensaje especial por el Día del Padre.Solo desearle a todos los padres que tiene hijos practicando el basket que por experiencia les puedo decir que lo mejor que pueden hacer por sus hijos es apoyarlos en todo sin llegar a presionarlos, desde pequeños que disfruten del juego sin presiones, las categorías formativas no tienen como objetivo ganar sino que los niños se formen en el dominio de los fundamentos técn icos , p r e s i o n a r a l o s c h i c o s y entrenadores por competir, solo consigue que se salten pasos y l l e g u e n a l a s c a t e g o r í a s competitivas sin dominar todos los fundamentos. Por cierto es importante que los chicos sientan que pueden contar con su apoyo y también que los lleven desde


ESPECIAL15

chicos a los partidos de la Superior, donde podrán ver y aprender algunos movimientos que los jugadores nacionales o americanos puedan realizar y seguramente

viendo estilos distintos de juego van a poder definir el suyo propio..A todos un FELIZ DÍA DEL PADRE, y especialmente a ti Pacho, gracias por permitirme compartir con todos

tus lectores, el gran orgullo que siento por Dani y que el día del padre, la pasen muy bien en familia y que DIOS los colme de bendiciones.

FESTIVAL DE MAXIBASKET

DÍA DEL PADRE

AMIGOS DEL BASKET

COLEGIO DE ARQUITECTOS

COUNTRY CLUB ACADEMIA

COUNTRY CLUB COMPETITIVO


LOS NIÑOS DEPORTISTAS RINDEN MÁS Y

SACAN MEJORES NOTAS

ENTRENANDO AL ENTRENADOR

El 40 por ciento de los alumnos mejoran sus notas cuando empiezan a practicar deporte. El estudio afirma que se dobla el número de niños que dice comportarse mejor en casa y en el colegio. Casi el 31% de los niños que juegan al fútbol presentan mayor motivación por ir al colegio.Pocos padres saben que el e jerc ic io f ís ico potencia el rendimiento académico de sus hijos, atenúa el abandono escolar y mejora la actitud de los menores tanto en casa como en las aulas, según se desprende de un informe realizado por la escuela de negocios ESADE a partir del análisis de la conducta de más de 5.000 escolares entre 6 y 12 años que acuden a las Escuelas Deportivas de Danone.El estudio, realizado por el Observatorio de Estudios del Compor tamien to (OEC) de ESADE, pone de manifiesto que alrededor del 40% de los alumnos con peor expediente académico mejoran sus notas a lo largo del curso en cuanto empiezan a practicar deporte. En concreto, los menores que afirman mejorar sus resultados académicos pasan de un 18% a un 37%.Y también ganan en actitud porque

en las escuelas deportivas se trabaja el cambio de comportamiento en hábitos, el uso del tiempo libre, la alimentación, la higiene y las relaciones sociales. A través de estas clases en valores, el número de niños que dice comportarse mejor en casa y en el colegio se dobla a lo largo del periodo lectivo (del 20% pasa casi a un 41%).Los autores del informe,

Ismael Vallés y Manuel Alfaro, afirman también que este progreso en las notas se vincula a la mejora del comportamiento ante la responsabilidad de hacer los deberes. Así, si en el primer trimestre sólo un 16% decía que le gustaba hacer los deberes, al final del curso este número se dobla hasta llegar a más del 29%. Por otro lado, se reduce a la mitad la proporción de aquellos niños que suelen poner más resistencias a la hora de realizar las tareas escolares.Según el estudio, el deporte ayuda a paliar el absentismo escolar. Casi el 31% de los niños que lo practican presentan mayor motivación por ir al colegio y por aprender. I g u a l m e n t e , d i s m i n u y e e l porcentaje de aquellos que no les gusta ir a la escuela (que pasa del 31% al 18,40%), ayuda a trabajar hábitos de higiene y salud y comp lementa la fo rmac ión académica.En cuanto al respeto por los profesores, al principio del curso sólo un 26,2% les obedece; en cambio, esta proporción asciende a más del 38% al final del periodo. Del mismo modo, es muy significativa también la reducción de alumnos que dicen no respetar a sus tutores,

pasando del 16,1% al 7,7%.MAYOR CONCIENCIA DE LA N E C E S I D A D D E U N A ALIMENTACIÓN SANAAnte estos nuevos hábitos diarios, el menor adopta nuevas actitudes frente a una alimentación más sana. Así, se triplica el número de los alumnos que son cada vez más conscientes del papel que tiene una buena alimentación en su salud (del 11,33% al 32,77%).En esta línea, se observa que a lo largo del curso aumenta la ingesta diaria de frutas y verduras, pasando del 15,8% el primer trimestre al 25,9%, en detrimento del consumo de chucherías y de bollería.Otro aspecto a tener en cuenta tiene que ver con el consumo de alcohol y tabaco. El porcentaje de alumnos que afirma que el tabaco es perjudicial para la salud va aumentando a lo largo del curso, pasando del 13,5% al 33,4%.AUMENTA LA CONFIANZA Y EL CIVISMOLa práctica del deporte genera un sentimiento de pertenencia al grupo y refuerza lazos de amistad. En este sentido, el estudio apunta que la confianza entre compañeros aumenta a lo largo del curso.El ejercicio influye positivamente también en la actitud de los menores en casa, de tal manera que tienden a colaborar más en las t a r e a s d o m é s t i c a s , y s u comportamiento cívico en los espacios públicos, siendo más respetuosos con el mobiliario urbano y con lo que les rodea.

( )www.sportmagister.com

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Como Director de la Academia de Baloncesto y entrenador por muchos años, he observado y puedo fiar acerca del gran e n t u s i a s m o y d e s e o q u e promueven los entrenadores, en buscar y adquirir conocimientos técnicos sobre el baloncesto. Pero, no es menos cierto que existen entrenadores a los que no les interesa repetir esa historia.Muchos piensan que el baloncesto lo es “todo” en sus vidas. Ese es el s e n t i r d e m u c h o s d e l o s entrenadores. Ese gran deseo se manifiesta en conocer sistemas de juego ofensivo y defensivo como primera opción, para aplicarlos y ponerlos en función de su equipo. El gran afán de conocer distintos conceptos filosóficos sobre el juego de diferentes entrenadores y ser fanáticos, es prioritario en su formación. Pero con esto se alejan de la verdadera realidad. Muchos son los entrenadores que han olvidado que para ser buenos deben poseer conocimientos y conceptos de otras materias como: e l p roceso de enseñanza, psicología del deporte, primeros auxilios, fisiología del ejercicio, leyes que protegen sus propios derechos, entre muchos otros temas. Todo esto con el fin de desarrollarse como un excelente entrenado y mejor ser humano. E l c o n s t a n t e m e n t e e s t a r observando juegos por televisión,

asistiendo a los demás partidos que s e e f e c t ú a n , diseñando sistemas de juego, ejercicios, p r á c t i c a s y l a e s t a n c i a e n l a computadora por 4 a 5 horas, va creando un hábito que atenta contra el propio d e s a r r o l l o d e l entrenador ya que lo

aleja de la otra parte del mundo. Con esta conducta todo se convierte en fanatismo, justificando lo que otros hacen, imitando su comportamiento y sus acciones dentro de la canchas. La clave para desarrollar tu propia personalidad y filosofía es comenzar a ser tú. ¡Mucho cuidado! Estás caminando en terreno movedizo. Te olvidas de lo más esencial, tu persona. Tu crecimiento se manifiesta en una sola dirección, el baloncesto. Tu vida no se puede manifestar constantemente sobre una cancha de baloncesto. Personalmente entiendo que el baloncesto es más que Xs y 0s.Lo que he querido manifestar con este escrito no es que todo esté totalmente mal, más bien enfatizo que en la vida hay que desarrollar o establecer un balance.Alguna vez te has preguntado, ¿qué será de nuestro futuro y crecimiento profesional si le dedicamos un 90 por ciento de nuestras acciones diarias al desarrollo del baloncesto por ser nuestra mayor fuente de trabajo? Y, nuestra familia, ¿qué importancia tienen en nuestras escala de prioridades? Recuerda que tus r e l a c i o n e s s o c i a l e s , e l confraternizar en otro ámbito como la escuela de tus hijos, iglesia y la comunidad, son acciones que fortalecen el crecimiento personal y profesional del ser humano. Estas

son otras áreas que tú como entrenador ampliarías con tus i d e a s , e x p e r i e n c i a s y conocimientos.De esta manera, abre tu radio de acción. Las relaciones para un entrenador son muy importantes en su formación. Nunca olvides que tú eres un ejemplo a seguir y que los ojos de todos en la comunidad están sobre tu persona. Es muy saludable conocer la técnica sobre el baloncesto, pero también es esencial cumplir con aquellas obligaciones de ser hijo, padre, hermano, amigo y ciudadano.El reconocimiento social hacia el entrenador trasciende la cancha de baloncesto. El valor personal debe ser reconocido por sus principios y valores. El ser reconocido solamente por juegos ganados y perdidos, significa que careces de lo más esencial, tus valores personales. El no poder asistir a cursos, clínicas o establecer comunicación con otros entrenadores para socializar y fomentar un ambiente de amista; es una actitud que te aleja y limita a crecer como persona y profesional.En adición, como entrenador no pues exigir lo que tú no practicas. La unión y comunicación como entrenador se verá reflejada en tu labor como entrenador. Hoy día se exige el desarrollo de un nuevo entrenador. Alguien con más sensibilidad y amistad, más sincero y menos egoísta, más humano y humilde. Es hora de cambios pues el éxito está en tus manos. Los entrenadores deben ser los modelos a seguir y educadores de los jugadores. Estos deben construir su reputación entre los j ugado res , l o s pad res , l a comunidad y los medios públicos, con sus conocimientos, esfuerzos y comportamiento.

( )www.fibaamericas.com

ME HE OLVIDADO DE MI PERSONA

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Víctor Ojeda



RUEDA DE MEDIO CAMPO

1.- Se colocan los jugadores en dos filas, a lo ancho de la zona. Se va hasta medio campo, haciendo contraataque dos.Al llegar a medio campo el que no tiene el balón, (DA IGUAL EN EL LADO EN EL QUE ESTE), sale a toda velocidad hacia el aro para que su compañero, le de un pase largo.VARIANTES: Acabar en entrada.Acabar en parada y tiro.Al recibir, fintar el tiro y dejarla en canasta pasada.

2.- Se colocan los jugadores en las dos esquinas de la línea de fondo, en filas. La fila que tiene el balón sale botando, mientras que el jugador de la otra fila, bota en frente del driblador. Cuando el que bota

quiera, da un pase a su compañero, pase que se da desde el bote y con una sola mano. Su compañero cuando recibe cambia de dirección y entra a canasta a la mayor velocidad posible.VARIANTES:Cuando el jugador sin balón llegue a una marca determinada, cambia de dirección para recibir en puerta atrás.

RUEDA TRES ESQUINAS

Se colocan los jugadores en las esquinas de medio campo como indica el gráfico. El balón se sitúa en la fila de medio campo, que tiene en frente la fila de abajo. El balón se pasa de arriba abajo (2 a 1), y mientras tanto, el jugador 3 hace un cambio de dirección sin balón y entra a canasta pasada.VARIANTES:Al recibir, parada y tiroAl recibir, parada en dos tiempos y cambio con entrada normal.

RUEDA CUATRO ESQUINAS EN MEDIO CAMPOSe colocan los balones en una de las esquinas de medio campo, según se quiera entrar por la derecha o por la izquierda (en este caso, en tres).Se pasa el balón de la esquina de

medio campo a la de fondo (3 a 1) y tres corta para recibir y hacer una entrada. Dos coge el rebote y sin botar el balón lo pasa rápidamente a cuatro quien lo devuelve a la altura de la personal para que dos pase, triangulando, a la fila de entrada y empezar de nuevo.Se rota a un lado o al otro según se convenga.

RUEDA CUATRO ESQUINAS EN TODO EL CAMPO

Se sitúan los balones en esquinas opuestas por la diagonal. Los jugadores con balón botan hasta medio campo y pasan a la esquina de enfrente, cortan y vuelven a recibir el balón para hacer una entrada.VARIANTES:Cambio de dirección con salida hacia el balón.Cambio de dirección para recibir en puerta atrás.Terminar en parada y tiro.Al recibir, parada en dos tiempos, cambio de dirección.

RUEDA DE PASES LARGOS

Se colocan los jugadores en dos

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EJERCICIOS PARA LA MEJORA DE

FUNDAMENTOS (I)Juan Osma



filas, una bajo aro y otra en el alero. El jugador bajo aro tira el balón al tablero y un compañero en el alero corre hacia la otra canasta, para recibir un pase largo. 1, cuando ha soltado el pase corre a medio campo y rodea los pivotes, corriendo hacia la canasta para recibir un pase largo de 2, una vez que ha entrado y cogido el rebote.

BALANCE DEFENSIVO Y PASE DE BÉISBOL

Se colocan los jugadores por parejas en dos filas, una bajo un aro y la otra en medio campo.1 pasa a 2. 2 cuando recibe bota y entra a canasta. Cuando 2 recibe 1 corre al sprint a parar la entrada. 2, una vez que entra, se olvida del rebote y corre a la otra canasta. 1 cuando llega, coge el rebote y pasa largo a su compañero.

RUEDAS DE TIROOBSERVACIONES:Corregir la parada, cuadrarse al aro, mantener el balón escondido en el giro.

1.- Se dividen los jugadores en tres grupos, uno en cada alero y otro en el centro, con los balones en el centro.

Empieza un alero (7) por ejemplo el derecho. El del centro bota al lado contrario y el alero corta bajo el aro, recibe y tira; después coge el rebote y se va a la fila del centro y la base al alero donde botó.El segundo de la fila del centro bota al otro lado y es entonces el otro alero el que corta.OBSERVACIONES:Se puede dividir a los jugadores en dos grupos y que trabajen uno en cada medio campo.

2.- Se dividen los jugadores en dos grupos, uno en el alero abajo, y otro en el lado contrario, como en el gráfico.Los balones están abajo, y el jugador pasa arriba, realiza un cambio en el pivote y corta a la personal, donde recibe, se cuadra al aro y tira. El tirador recoge el rebote, lo pasa y ambos jugadores cambian de filas.

3.- Se dividen los jugadores en tres grupos con el balón en la esquina de abajo.1 pasa a 4, y corta al otro lado. 4

pasa a 5, y 5 pasa a 1 para que tire, 4 va a por el rebote y se va a la fila de abajo. 5 rota y ocupa la posición de 4 y 1, tras tirar, ocupa la posición de 5.

4.- Se dividen a los jugadores en tres grupos, doble de gente en el centro que en los aleros.Se ponen los balones en el centro; Para empezar se pasa a un alero y se va a bloquear a un defensor imaginario. El alero dribla saliendo del bloqueo a la personal y tira.Mientras esto ocurre, el segundo de la fila del centro, ha empezado por el otro lado.Los jugadores que tiran cogen su rebote y van al centro, mientras los bloqueadores van a los aleros.

RUEDA DE PASE EN “X”

Se colocan los jugadores en las cuatro esquinas de medio campo con los balones opuestos por la diagonal.Los jugadores que no tienen balón, cortan a la personal para recibir y transportar el balón a la esquina

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Para empezar hay que tener claro algunas cosas:Ÿ No hay defensa perfecta. Todas

las defensas tienen algunos inconvenientes y hay que tratar de ocultarlos.

Ÿ En categorías de iniciación (Minibásket e Infantil) hay que priorizar en fundamentos para crecer en vez de para ganar,. Es decir, no creo mucho en el scouting, ni en decir vamos a defender a este equipo de tal manera y a otro de otra porque tienen un jugador grande. Defendemos de una forma sea cual sea el equipo rival aunque nos cueste la derrota.

Ÿ En categorías superiores pienso que e l equ ipo que más herramientas tácticas plantee y las haga bien, se llevará la victoria, con lo cual entra el juego del scouting y unas veces nos vendrá mejor defender de una forma que de otra, siempre pensando en lo lógico y en lo mejor para nuestro equipo.

Dicho lo anterior paso a contar mi forma de defender la situación de balón en el poste bajo. Empiezo a formar mi defensa aplicando una norma que tengo en la defensa del lado débil, que dice que los jugadores que defienden en el lado débil estarán con los dos pies dentro de la zona casi debajo del aro. Este será nuestro primer

concepto “Estar atentos a la ayuda y… SALTAR AL 2X1”Nuestro 2º concepto será “ Hacer 3x1 en la línea de fondo”. Quizás es nues t ro concep to más importante. Queremos orientar al jugador a la línea de fondo y que bote por ella. Y ¿por qué dejarle el fondo y no darle el centro?. Mi explicación es la siguiente:Si nosotros dejamos que el jugador elija el centro estamos dejando:1° Que mantenga la iniciativa en

ataque, pudiendo elegir porque lado de la defensa atacar y como atacar.

2° Le estamos ofreciendo mas líneas de pase que si le damos el fondo y le estamos dejando toda la amplitud para que vea donde están sus compañeros.

Con respeto a ese 3x1 que he puesto raro, es un concepto que creo que es muy útil y que creo que los mas pequeños lo entienden enseguida. Lo que queremos es que bote por línea de fondo para que justo cuando este debajo y por detrás del aro reciba un 2x1 que no es un 2x1 sino un 3x1 porque en muchos casos o bien pisa la línea o bien bota el balón por la misma.Quizás gráficamente veamos mejor lo que trato de explicar y que es m e r a m e n t e u n a f o r m a d e defenderlo ni la mejor ni la peor.

En el primer gráfico vemos una situación típica de ataque (1-2-2) en la que mandamos el balón al poste bajo.

Como podemos ver la única opción buena de pase es la opción de pasar al jugador nº 2 que ha ocupado la esquina, pero eso no quiere decir que ese pase sea el punto débil de esta defensa, es donde yo quiero que llegue el balón puesto que esa posición de tiro en categorías de formación es pobre y nos permite hacer un buen contraataque.

Eso sí, esto no es la panacea y su punto débil es que si no se hace una buena rotación y no se “achican” los espacios lo máximo posible para tratar de defender al mayor número de jugares posibles estando en una zona concre ta de l campo, tendremos un gran problema.De otro modo veamos qué pasaría si diésemos el centro.

DEFENSA BALÓN POSTE BAJO:

¿ORIENTAR HACIA LÍNEA DE FONDO O

HACIA EL CENTRO?Sergio Badillo Linares

20

que tenían opuesta por la diagonal antes de salir.IMPORTANTE:Los jugadores siempre se mueven

en diagonal, es decir, 1 va a 3 y 3 va a 1 siempre. También 2 a 4 y 4 a 2.Cuando hay dos o más balones siempre se reciben los balones de

la derecha o la izquierda, según lo diga el entrenador.

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21 ENTRENANDO AL ENTRENADOR

Podemos ver que vaya quién vaya a “Fintar la ayuda” su par se quedará solo para recibir y nuestro defensor tendrá que recuperar en carrera y eso es una desventaja muy grande.Y ahora ya entramos en el debate en cuestión. ¿ Es mejor no darle ni el centro ni el fondo y que su d e f e n s o r l o d e f i e n d a a

consecuencia de lo que haga? ¿Es mejor darle el fondo? ¿Es más recomendable darle el centro sea cual sea la categoría en la que estemos?

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APRENDIZAJE DEL BALONCESTO EN EL

MEDIO ESCOLAR

El aprendizaje deportivo es un cambio relativamente permanente en la conducta producto del entrenamiento y de la experiencia. Constituye tanto un proceso de adaptación al entorno como la progresión de sucesivos ajustes que pasan de lo simple a lo complejo.Durante las primeras etapas del aprendizaje debe ir orientado a que el niño alcance un desarrollo psicomotor (destrezas simples) y a la adquisición de unos recursos propios del baloncesto, que le permitirán superar las exigencias del juego.Por ejemplo, el aprendizaje del tiro a canasta irá precedido de la adquisición de destrezas simples como: percepción del propio c u e r p o , e l e q u i l i b r i o , l a coordinación pleura-brazo, los saltos, el agarre del balón, los lanzamientos, la precisión, etc.La percepción es la base de todo aprendizaje. A la hora de planificar el trabajo que desarrollaremos en la

clase debemos considerar:1. La eficacia de los métodos de

aprendizaje varían para cada persona.

2. La participación o retraso indebido en la programación hacen surgir problemas que repercutirán en la personalidad del niño y especialmente en los mecanismos de la motivación.

3. El desconocimiento del grado de dificultad que supone el logro de un determinado objetivo, nos lleva a tornar el fracaso como una falta de aptitud del niño, en lugar de recapacitar si nuestros m é t o d o s s o n l o s m á s adecuados.

C O M O A P R E N D E N L O S JUGADORES

En el aprendizaje de las habilidades motrices propias de este deporte, los mejores resultados se obtienen con métodos que combinan demostraciones, instrucciones verbales sencillas y guías visuales.

Todas ellas acompañadas por la práctica necesaria.Los puntos que se deben considerar de mayor interés son: Demostracióna) En principio la atención del niño

no va dirigida a los detalles sino a la impresión general.

b) La idea del gesto técnico total puede fortalecerse en una segunda fase dirigiendo la atención del niño hacia ciertos detalles clave que van a servir de puntos de control del rendimiento que se alcanza.

c) La gran importancia de una imagen correcta, nos obliga a los entrenadores a mejorar nuestra técnica individual para ofrecer los mejores modelos a imitar posibles.

Instrucciones verbales sencillasUtilizando el lenguaje del niño, llegaremos a él antes que usando té rm inos técn i cos que no comprende. Poco a poco iremos elaborando un vocabulario de movimientos que más adelante podrá usarse al trabajar ejercicios más complejos.

Objetivos clarosCada ejercicio encaminado al aprendizaje debe ser enunciado por un objetivo claro y alcanzable, nuestras indicaciones deberán entrarse en él.

ARMANDO CON EL MINI22

ARMANDOcon el MINI

Lic. Armando Chacón Paredes



Selección de ejerciciosSeleccionaremos los ejercicios a realizar en función de:a) Ejercicios de complejidad asimilable por los niñosb ) E j e r c i c i o s e n l o s q u e aprovecharemos hábitos motores a d q u i r i d o s a n t e r i o r m e n t e . Ejercicios de transferencia de hábitos.

Repeticiones La práctica si va acompañada del deseo de superación es necesaria para mantener un estado de eficacia o para mejorar la destreza que se trabaja.

Duración e intensidad¿Qué duración e intensidad deben de tener los ejercicios y las clases?Esto dependerá de:Ÿ La edad de los niños. Ÿ La dificultad de la destreza.Ÿ El objetivo que se pretenda.Ÿ El nivel de aprendizaje previo.Ÿ Las condiciones ambientales

(inclemencias del clima)

La duración no debe ser corta ya que perjudicamos la adaptación del niño al ejercicio y la retención del gesto técnico. Tampoco debe ser muy prolongada, pues provocarnos la rutina y disminuye la atención del escolar.En cuanto a la Intensidad se debe tener en cuenta el nivel de maduración fisiológica alcanzado por el alumno.La relación duración-intensidad nos obliga a introducir intervalos de recuperación, esta pausa puede ser activa (realizando ejercicios ya dominados de baja intensidad) o pasiva (nos dedicamos a la corrección de errores).

C O M O S E G U Í A E L APRENDIZAJEReferente a la actuación que t e n e m o s l o s d o c e n t e s entrenadores durante el desarrollo de los ejercicios, distinguiremos tres misiones importantes:

1) Regulación del Ritmo y Mecánica del EjercicioLa ubicación del docente - entrenador y su actitud en la cancha son muy importantes en el desarrollo de los ejercidos.Observamos profesores que solo corrigen la mecánica de un ejercicio y la rotación de los jugadores, etc., olvidándose de los aspectos de tipo técnico.La percepción y estructuración espacio-temporal será uno de nuestros principales objetivos en las etapas iniciales del aprendizaje, esto hará que se coja una buena base que nos permitirá evolucionar desde los ejercicios más simples a los más complejos.

2) Corrección de ErroresEn las sesiones de educación y los entrenamientos debemos alternar las correcciones con estímulos positivos a fin de mantener la concentración en el trabajo que se desarrolle.Debemos convencer a nuestros alumnos de que corregir no significa cambiar una acción que se hace mal, sino dar ideas para mejorarla.Las correcciones posi t ivas, sugerencias sobre "qué hacer" en lugar de “que no hacer” favorecen el aprendizaje rápido.Es de vital importancia saber variar por parte del docente-entrenador el método correctivo, en función de si la corrección se hace de forma general o individual.Las más generales se pueden h a c e r e n l a s p a u s a s d e recuperación entre los ejercicios. Si el niño necesita una corrección más puntual lo apartamos un momento del resto del grupo que seguirá trabajando. Incidimos en la corrección del error sin que el niño se sienta incómodo al no sentirse observado.Los docentes-ent renadores d e b e m o s r e f l e x i o n a r s i participamos en el error, es decir ante un error susceptible de corrección analizaremos que nivel

del mecanismo de aprendizaje lo está provocando:Ÿ ¿el error está en el estímulo?Ÿ ¿la causa está en la percepción?Ÿ ¿es un problema de decisión?Ÿ ¿está el alumno capacitado para

responder adecuadamente?Ante la complejidad que para el a l u m n o p u e d e t e n e r u n d e t e r m i n a d o e j e r c i c i o , intentaremos en la medida de lo posible fraccionar los ejercicios para corregir, se pondrá máximo empeño en que la corrección facilite la asimilación y no que la entorpezca.Los niños de 7-9 años tienen poco desar ro l lada su capac idad ana l í t i ca . S in embargo su capacidad sintética, aprendizaje p o r i m i t a c i ó n , e s t á m á s desarrollada.Ante un fundamento que cuesta asimilar lo fraccionaremos en partes relacionadas con los diferentes aspectos del mismo.Por ejemplo, si queremos que los niños aprendan a entrar a canasta, la secuencia de fraccionamiento podría ser.1) correr2) correr dando pasos de entrada.3) entradas desde parada (con balón).4) entradas desde el dribling (con balón)5) entradas tras recepción de un pase (con balón).Por último en la corrección nuestra imparcialidad nos obligará a buscar incentivos para que el que realiza bien las cosas y para el que tiene dificultades de aprendizaje (todos tienen metas que alcanzar).

3) Estimular a los Alumnos - Jugadores

¿Qué consideramos importante



para estimular al grupo?1. La propia motivación del profesor.Nuestra misión en estas edades es, antes que nada, educativa. No olvidemos nunca que somos facilitadores y catalizadores de los procesos de aprendizaje, de comportamientos y hábitos en los que el niño no es objeto sino protagonista de su educación.Nosotros debemos contribuir a crear el clima de trabajo adecuado para facilitar el aprendizaje, considerándonos como un medio a disposición del grupo.Hay unos principios que se consideran básicos para el trabajo en grupo: asistencia, puntualidad, concentración, línea de actuación, respeto a los compañeros, etc. El profesor debe predicar con el ejemplo en todos estos aspectos.2. Dar ánimos.Los docentes-ent renadores tenemos la misión de instruir en el sentido de respeto al contrario y animar al propio equipo o clase.3. Dar a conocer los resultados.Con la retroalimentación de resultados el niño va reajustando sus acciones hasta automatizarlas.4. H a c e r a t r a c t i v o s l o s ejercicios.El niño aprende y disfruta de su actividad en mayor medida si esta implica un cierto desafío a su habilidad.La imaginación creadora es una poderosa fuerza motivadora en el aprendizaje de cualquier deporte.El ejercicio en si puede resultar atractivo al jugador por su mecánica, por su objetivo, etc.

LAS SESIONES

Siempre debemos tener en cuenta

que no es lo mismo hacer un entrenamiento con los niños que llevar a cabo una sesión de educación física. Es cierto que hay connotaciones y aspectos similares pero también hay diferencias que debemos de considerar.

a) Su temporalizaciónGeneralmente una sesión de educación física vine a durar entre 45' y una hora. Si el trabajo se desarrolla a gran ritmo a lo mejor no es necesario llegar al límite.Si el entrenamiento o la clase ha sido con muchas interrupciones y paradas podemos sobrepasarla algo.No olvidemos también la fatiga mental, puede ocurrir que el entrenamiento haya sido suave pero el niño esté cansado o aburrido, en este caso no es conveniente extenderlo.

b) Partes de una sesiónComo de todos es sabido una sesión tiene trae partes: 1) calentamiento, 2) parte principal que hacemos coincidir con la fase de máxima asimilación y 3) relajación o vuelta a la calma que la iniciamos cuando apreciamos que el niño entra en el periodo de saturación.No podemos acotar cuando empieza y acaba una fase, ello dependerá de:Ÿ Las características personales

de cada niño.Ÿ La motivación interna del niño.Ÿ La preparación previa fisico-

técnica del escolar.Ÿ La propia intensidad de la

sesión.En general cuando la sesión dura una hora, el periodo de saturación e m p i e z a a l o s 4 5 ' aproximadamente.El calentamiento es muy importante para lograr un acomodo físico al trabajo posterior y para evitar riesgo de lesiones. Debe empezar por ligeros ejercicios y después ir progresando paulatinamente en su intensidad. De esa forma el

organismo del n iño se va adaptando al esfuerzo.Los ejercicios de baloncesto que vayamos incorporando i rán aumentando paulatinamente su dificultad, en las últimas edades podemos introducir algunos aspectos tácticos.

c) Consideraciones pedagógicas de las sesiones.Cuando el jugador entiende el fundamento está en condiciones de hacer series de repeticiones. Hay que repetirlas en situaciones reales del juego:Ÿ Los hábitos adquiridos no se

pierden, pero si no se practican perdemos en velocidad de ejecución.

Ÿ El n° de repeticiones idónea es relativo, depende de cada ejercicio y de cada jugador.

Ÿ No siempre hay que utilizar el mismo ejercicio para enseñar un f u n d a m e n t o . H a y q u e diversificar los ejercicios para evitar la rutina y la monotonía. Intentar que los ejercicios sean variados y divertidos.

Ÿ Tampoco es bueno cambiar constantemente de ejercicio, ya que se pierde mucho tiempo en explicaciones y confundimos a los jugadores.

Ÿ Hay que ser imaginativos y creativos en el entrenamiento. Inventar y variar nosotros los ejercicios y no limitamos a copiar de los demás., esto no quiere decir que no consultemos a otros docentes -entrenadores.

“DEBEMOS CONTRIBUIR

A CREAR EL CLIMA DE

TRABAJO ADECUADO

PARA FACILITAR EL

APRENDIZAJE,

CONSIDERÁNDONOS

COMO UN MEDIO A

DISPOSICIÓN DEL

GRUPO”


LA LEY DE LA COMPENSACIÓN

TEOREMA Y LEYSobre la compensación, al igual que sobre la gravedad existe un teorema y una ley que a lo largo de la historia nos ha sido enseñada por diversas filosofías. Lo único que se sabe es que esta funciona desde el principio de los tiempos, pero hace apenas unos 200 años que fue enunciada.El teorema encierra el precepto, el cual nos deja como enseñanza que “todo lo que uno ha sufrido en una relación le debe ser devuelto p r o p o r c i o n a l m e n t e e n satisfacción en el futuro”. La ley sustenta que “en la medida en que tu dieres, también te darán, lo que implica a su vez que donde quiera que haya habido un fluctuación que altere el balance, tarde que temprano, las cosas se

emparejarán retornando a su equilibrio”.APLICACIÓN ARBITRALLos árbitros en su afán de impartir j u s t i c i a muchas veces se equivocan, pero al darse cuenta de su error buscan subsanar dicha falla aplicando el teorema y la ley en el terreno de juego. Sin embargo, cabe anotar que en la mayoría de las ocasiones cuentan con un agravante como lo es “el sentido de culpa”; al quedar la acción en el subconsciente tratan de arreglar el hecho de no haber sancionado un penalti, una falta graveo el haber perdonado a un infractor, con la ley de la compensación. En consecuencia sus decisiones quedan marcadas con la turbia tinta de la duda y pierden credibilidad.NO A LA COMPENSACIÓNLa Ley de la Compensación es aquella acción no contemplada en el reglamento que lleva al árbitro a conceder algún beneficio a un equipo cuando, con anterioridad, ha señalado alguna acción en su contra. Esto es lo que el árbitro competente no puede ni debe intentar hacer, con una decisión para devolver lo que aparentemente le “quitó” a un equipo; si lo hace, esta situación es tan grave como querer apagar el

fuego con gasolina. Aquel que compensa no ajusta la balanza, sino la tuerce con dos errores seguidos y el ataque a su propia dignidad. No es posible que por no sancionar un claro penal en el primer tiempo, el silbante salga a “componer” el asunto inventando otro.VALORE SEPARADAMENTEPor norma general el árbitro de turno dentro de sus principios debe establecer la prohibición de compensar unas decisiones por otras.Lo que debe hacer es valorar separadamente a cada una y tratar de ser lo más justo posible, olvidar lo que sucedió después de sancionado ya que de esta forma no le queda ningún cargo de conciencia por arreglar. Cuando se llega a entender el sentido profundo de este principio, el desempeño arbitral puede cambiar por completo logrando así el equilibrio personal, que conlleva a una dimensión de justicia con los jugadores sin necesidad de otorgar un resarcimiento indebido.

( )www.revistaarbitros.com

CUESTIÓN DE REGLAS25

José Borda

REGLA 3 X 3

Reglas Oficiales de JuegoEl juego de baloncesto 3 por 3 se jugara de acuerdo con las reglas señaladas abajo. Las reglas oficiales de FIBA serán validas para todas las situaciones de juego no mencionadas específicamente en las reglas 3 por 3 de FIBA.No falta recalcar que el espíritu del juego limpio, justo y deportivo forma

parte integral de todas las reglas 3 por 3.Art.1 CanchaEl juego se jugara en la media cancha de un terreno de juego de baloncesto regular de FIBA.Art.2 EquiposCada equipo consistirá de un máximo de cuatro (4) jugadores, tres (3) jugadores en la cancha un

(1) sustituto y (1) entrenador.Art.3 OficialesLos oficiales consistirán de (1) un árbitro asistido por (3) tres oficiales de mesa, a saber, un anotador, un cronometrista y un operador de diez (10) segundos.Art.4 Comienzo del partido4.1 Ambos equipos entraran en calentamiento por tres (3) minutos


CUESTIÓN DE REGLAS26

simultáneamente.4.2 Antes de comenzar el juego un jugador del equipo A tomara un intento de tres (3) puntos. De convertirlo el equipo A comenzara el partido con un saque, si no, será el equipo B. El equipo que no comienza el partido tendrá el derecho a la pelota en la próxima situación de salto de acuerdo a la regla de la flecha de posesión alterna. La flecha señalara hacia el banco del equipo con derecho a la pelota en la próxima oportunidad de posesión alterna.Art.5 Tiempo de juego / Ganador de un partido5.1 El tiempo regular de juego consistirá de dos (2) periodos de cinco (5) minutos cada uno.5.2 Sin embargo el primer equipo que anote 33 puntos o más puntos será el ganador del partido si ocurre antes del final del tiempo regular de juego o periodo(s) extra(s).5.3 Si la anotación termina empatada al final del último periodo, el partido continuará con cuantos periodos extras de dos (2) minutos sean necesarios para romper el empate.5.4 Habrá un intervalo de un (1) minuto antes de cada periodo y cada periodo extra.5.5 El reloj de juego será detenido después de un canasto de campo convertido solamente en el último (1) minuto del último periodo y de un periodo extra.5.6 Un equipo perderá el partido por incumplimiento (33: 0) si tres (3) minutos después de la hora señalada para el comienzo, el equipo no se presenta a la cancha de juego con tres (3) jugadores listos para jugar.Art. 6 Fouls de un jugador / Fouls de equipoUn jugador que ha cometido cinco (5) fouls tiene que abandonar el juego. Un equipo estará en situación de penalidad de fouls cuando ha cometido cuatro (4) fouls en un periodo.Art.7 Disposit ivo de diez segundos

Un equipo debe intentar un lanzamiento de campo dentro de 10 segundos.Art. 8 Como se juega la pelota8.1 Después de cada canasto de campo convertido o último tiro libre:Ÿ Un jugador del equipo no

anotador reanudará el juego pasando la pelota desde un lugar directamente en la cancha debajo del canasto (pero no detrás de la línea final) a su compañero a cualquier lugar en la cancha. Sin embargo, si ese lugar no está detrás de la línea de tres puntos, el jugador que recibe la pelota debe driblar / pasar la pelota a un lugar en la cancha detrás de la línea de tres puntos.

Ÿ Una vez que la pelota se encuentre detrás de la línea de tres puntos, al menos un pase adicional debe realizarse a un compañero antes de intentar anotar.

8.2 Después de cada intento de campo o tiro libre fallado:Ÿ Si el equipo ofensivo obtiene el

rebo te , puede con t inuar intentando anotar sin tener que retornar la pelota detrás de la línea de tres puntos.

Ÿ Si el equipo defensivo obtiene el rebote, tiene que retornar la pelota (pasando o driblando) detrás de la línea de tres puntos.

Ÿ Una vez que la pelota se encuentre detrás de la línea de tres puntos, al menos un pase adicional debe realizarse a un compañero antes de intentar anotar.

8.3 Después de un robo de balón, perdida etc.:Ÿ Si esto ocurre dentro

del área de dos puntos, la pelota ser pasada/ driblada a un lugar detrás de la línea de tres puntos. Una vez la pelota se encuentre detrás de la línea de tres puntos al menos un pase adicional debe r e a l i z a r s e a u n

compañero antes de intentar anotar.

8.4 Si el primer jugador ofensivo que dribla / recibe la pelota en un lugar detrás de la línea de tres puntos intenta anotar, es una violación.8.5 Todos los saques después de fouls (sin tiros libres), violaciones, fuera de las líneas demarcatorias, al comienzo del primer y segundo periodo y periodo(s) extra(s) se realizarán fuera de las líneas demarcatorias a nivel con el tope de la línea de tres puntos más cercano a donde ocurrió la violación. Los lugares estarán demarcados con una línea de 5 cm. fuera de las líneas. El árbitro entregará la pelota al jugador fuera de las líneas. El jugador que realiza el pase deberá pasar a un compañero en cualquier lugar en la cancha. Sin embargo si ese lugar no esta detrás de la línea de tres puntos, el recibidor deberá driblar-/pasar la pelota a un lugar en la cancha detrás de la línea de tres puntos.8.6 Clavar la pelota no es permitido a menos que aro con el sistema de descarga de pres ión sean utilizados.Art.9 SustituciónLa sustitución será permitida cuando la pelota quede muerta y el reloj de juego detenido.Art. 10 Tiempos MuertosNo se otorgarán tiempos muertos a ningún equipo en ningún momento.

( )www.fibaamericas.com


LOS BENEFICIOS DE LA SANDÍA

CON LOS ALIMENTOS NO SE JUEGA

La sandía es una fruta típica veraniega, dulzona y muy acuosa. Sin tener una composición relevante, destacan distintos compuestos que favorecen la salud. Entre ellos, el licopeno (antioxidante) y la citrulina, un aminoácido beneficioso para la síntesis de óxido nítrico, un compuesto esencial para regular el tono vascular y la hemodinámica, la dinámica de la sangre y la función del corazón. Durante la temporada natural de esta fruta, es aconsejable comer un buen trozo de sandía a diario e idear recetas originales para incluirla en distintos platos del menú y no solo como fruta para picar entre horas o de postre. Un mayor consumo puede mejorar el control de la glucemia y de la disl ipemia, así como de la hipertensión arterial. S A N D Í A , C O R A Z Ó N Y SÍNDROME METABÓLICOLos beneficios biológicos tras un mayor consumo de sandía se traducen en una posible mejoría del control de la glucemia y de la dislipemia, e incluso, de la hipertensión arterial. La sandía es una fuente biodisponible de citrulina, precursor para la síntesis

d e a r g i n i n a (necesaria para la f o r m a c i ó n d e proteínas y otras moléculas) en los seres humanos y, p o r t a n t o , e l consumo de este alimento funcional p u e d e t e n e r i m p l i c a c i o n e s importantes en la p r e v e n c i ó n y t r a t a m i e n t o d e e n f e r m e d a d e s

c a r d i o v a s c u l a r e s , cerebrovasculares y en el síndrome metabólico.El perfil de una persona con síndrome metabólico incluye o b e s i d a d , h i p e r g l u c e m i a , hiperinsulinemia y resistencia a la insulina, además de dislipemia e hipertensión arter ia l . Estos factores, de forma independiente o en conjunto, contribuyen a un alto r i e s g o d e e n f e r m e d a d cardiovascular, una de las principales causas de mortalidad en los países occidentales. La sandía es uno de los pocos alimentos ricos por naturaleza en el aminoácido citrulina y, aunque en esta fruta se detectan cantidades variables de tal compuesto, se estima un contenido medio de 1,5 mg/g. De este modo, con el consumo de un kilo de sandía, se alcanza el 40% de la ingesta media diaria recomendada para las personas adultas: 3,8 g de arginina (aminoácido que se forma a partir de la citrulina).La arginina es un aminoácido esenc ia l para los jóvenes mamíferos (incluidos los bebés humanos) y para adultos con t raumat ismos, quemaduras,

resección masiva del intestino delgado e insuficiencia renal. Se sintetiza a partir de citrulina, a través de una compleja vía metabólica, en todas las células animales. La arginina es fundamental para la formación de proteínas y otras moléculas con enorme importancia biológica, como el óxido nítrico, un f a c t o r v a s o d i l a t a d o r , antiaterogénico y antitrombótico, esencial para regular el tono vascular y la hemodinámica (dinámica del corazón y de la sangre).Una concentración orgánica adecuada de arginina se ha asociado también con mejoras en la concentración plasmática de glucosa, en gran medida debido a que el óxido nítrico aumenta el flujo sanguíneo, la captación y oxidación de glucosa por el músculo esquelético y la sensibilidad a la insulina en los tejidos, además de regular la oxidación de la grasa.UNA BUENA PORCIÓN DE SANDÍA AL DÍA Uno de los pocos estudios que ha investigado la biodisponibilidad en humanos de la citrulina y sus metabolitos, como la arginina, tras el consumo de alimentos lo ha r e a l i z a d o e l S e r v i c i o d e Investigación Agrícola (ARS) del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA). En este estudio controlado y cruzado de tres semanas de durac ión, los par t ic ipantes consumieron una dieta controlada por nutricionistas que incluía un consumo bajo de jugo de sandía (0,260 kg por taza, 3 tazas al día) y un consumo alto (0,52 kg por taza, 6 tazas diarias de zumo) en las tres comidas principales (desayuno, comida y cena).

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UN MAYOR CONSUMO DE SANDÍA PUEDE MEJORAR EL CONTROL DE LA GLUCEMIA Y DE LA DISLIPEMIA,E INCLUSO, LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL


CON LOS ALIMENTOS NO SE JUEGA28

Para hacer frente a la epidemia de obesidad infantil, que afecta a millones de niños en todo el mundo, se han identificado seis mensajes claves: tomar más agua, comer más frutas y hortalizas, ver menos tele, hacer más actividad física, dormir bien y muchas horas y pasar más tiempo con la familia. La alimentación, el ejercicio físico y el

estrés son los tres grandes ejes sobre los que actuar para idear e imp lementa r acc iones que promuevan estilos de vida más saludables, tanto en los niños como en sus progenitores. Los datos son tremendos: uno de cada cinco niños sufre sobrepeso u obesidad.

SEIS MENSAJES CLAROS Y CONCISOS1. Estimular el consumo diario

de agua.Es la manera más segura, saludable, eficaz y económica de sustituir la ingesta de otras bebidas refrescantes que suman azúcares y calorías a la dieta diaria del niño. ¿Cómo?:Ÿ Enseñar nuevos hábitos:

guardar una botella pequeña de agua en su mochila, animarle a beber un poco de agua al levantarse, antes y después de cada comida (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

Ÿ Cambiar el sabor del agua: añadir zumo natural de frutas ( na ran ja , l imón , f r esas , manzana...) a la botella de agua del niño.

Ÿ Recetas "acuosas": incluir en los menús gazpachos, sopas, cremas o caldos para sumar agua cada día.

Ÿ Reflexionar y buscar soluciones a algunas cuestiones: ¿en el patio del colegio o en el parque hay fuentes donde los niños

CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL, ES CLAVE TOMAR MÁS AGUA, COMER MÁS FRUTAS Y HORTALIZAS, VER

MENOS TELE, HACER MÁS ACTIVIDAD FÍSICA, DORMIR BIEN Y MUCHAS HORAS, Y PASAR MÁS

TIEMPO CON LA FAMILIA

SEIS MENSAJES CLAVES CONTRA LA OBESIDAD

INFANTIL

Maite Zudaire

El periodo de lavado entre un tipo de consumo y otro (bajo o alto) fue de dos a cuatro semanas. Durante ese tiempo, los participantes consumieron una dieta de libre elección, con la excepción de ingerir alimentos ricos en licopeno, como la sandía o el tomate.En este estudio se comprobó que, tras tres semanas, los individuos q u e m á s j u g o d e s a n d í a consumieron tenían mayores concentraciones de arginina, en comparación con el grupo control. Tras analizar estos resultados, aunque sin imitar cantidades, el consejo dietét ico saludable recomienda comer una buena porción de sandía cada día durante toda la temporada de esta fruta veraniega. El consumo de sandía es bueno

para la sa lud s in e fec tos s e c u n d a r i o s , a u n q u e c o n excepciones en casos concretos. Las personas que tengan muy descompensados los triglicéridos o los índices de glucemia, o bien quienes tengan patología hepática que requiera un control estricto de los azúcares, tendrán incluso que limitar el consumo de cualquier fruta. SANDÍA NO SOLO DE POSTRELa temporada de sandía no es muy extensa, de forma que conviene aprovechar diversas recetas para no relegarla solo a la fruta de postre. Se puede comenzar el menú con un entrante de gazpacho de sandía, que tan solo se diferencia del tradicional en que se añade la fruta al resto de ingredientes típicos.

También puede servir de entrante refrescante la sopa fría de sandía con yogur, para lo cual habrá que adaptar la receta propuesta y sustituir el azúcar por un toque de aliño con sal, pimientas y un chorrito de aceite de oliva virgen. Incluso, se puede probar y añadir pepino al batido.Las propuestas dulces son más variadas, de forma que es fácil y rápido improvisar con sandía un zumo mezclado con piña o con naranja. Los sorbetes y los granizados son muy refrescantes y apetitosos. Como colofón a una comida casera, se puede servir de postre una vistosa brocheta de melón, sandía y piña o una sandía rellena.

( )www.consumer.es



pueden beber agua?, ¿tienen facilidad los niños para beber agua en el colegio?, ¿los padres tienen costumbre de beber agua?

2. Estimular el consumo diario de fruta y verdura.

Los niños con sobrepeso u obesidad, en especial las niñas, tenían una mayor preferencia por el sabor de los alimentos con grasas o azúcar añadidos. Las frutas son los alimentos naturales más dulces y hay que conseguir despertar el interés del niño por una gran variedad de frutas y hortalizas.Ÿ La Escuela Prevenir la obesidad

infantil de EROSKI CONSUMER propone consejos para hacer más fácil el consumo de frutas y hortalizas entre los niños: fruta variada para almorzar un mínimo de tres días por semana y alternar con las meriendas; dejar el frutero en casa siempre a la vista; presentaciones a p e t i t o s a s ( b r o c h e t a s , macedonias, frutas o verduras rellenas, batidos o cremas de verduras coloridas); preparar ensalada como entrante común en comidas y cenas familiares; recetas con frutas (pollo con puré de manzana, ensalada con tacos de manzana o naranja, lomo con guarnición de plátano asado); recetas con verduras (bizcocho de zanahoria y manzana, tortillas de verduras, canelones rellenos de carne y verduras, flanes de verduras, pizzas con vegetales...).

3. Reducir la cantidad de tiempo invertido en ver la televisión.

Con independencia de las p r e f e r e n c i a s g u s t a t i v a s o alimentarias, los niños que veían más televisión se alimentaban peor, con más alimentos grasientos y azucarados. La tele se puede usar como herramienta para que, a través de ella y por medio de distintos videojuegos interactivos, los niños practiquen ejercicio físico,

bailen o hagan sus propias coreografías.

4. Estimular el ejercicio físico diario.

El estudio ha demostrado el beneficio del ejercicio físico en la salud ósea: los niños que corrían más deprisa, saltaban más lejos y se mantenían más activos a diario tenían huesos más fuertes. Los expertos estiman que, si los niños tuvieran más horas de educación física, disfrutarían más con el deporte.

5. Pasar más tiempo juntos.Procurarle al niño una vida afectiva equilibrada y constante es esencial para prevenir situaciones de estrés en el pequeño. Las actividades, juegos y tareas compartidas entre padre, madre y niño son esenciales para un desarrollo emocional sano. Además, enseñarles y animarles a cocinar tiene mucho sentido: supone pasar más tiempo juntos, f a v o r e c e r s u c r e a t i v i d a d , coordinación y habil idad, y f o m e n t a r b u e n o s h á b i t o s alimentarios y una sana relación con la comida.

6. Asegurar una duración adecuada del sueño.

Dormir bien por la noche, e incluso dormir la siesta, es bueno para los más pequeños. En el caso de la siesta, les ayuda a reponer fuerzas y que concilien mejor el sueño por las noches. Seguir un ritual en el momento de dormir es importante para que el niño adquiera un buen ritmo de sueño, relaje su cuerpo y su mente y esté predispuesto a dormir. Es recomendable acostar a los pequeños a una misma hora y mantener un ambiente distendido y tranquilo, pese a que les cueste conciliar el sueño.

MALOS HÁBITOS PARA LA SALUD INFANTILLos resultados más llamativos del estudio IDEFICS arrojan datos preocupantes por su tendencia

alcista: uno de cada cinco niños europeos padece sobrepeso u obesidad y la prevalencia es mayor en los países del sur de Europa, entre ellos, España. Entre los malos hábitos asociados al sobrepeso y a la obesidad infantil, así como a una merma de la calidad de vida de los más pequeños, se destacan los siguientes:Ÿ Falta de horas de sueño (dormir

menos de 11 horas cada noche).Ÿ Insuficiente ejercicio físico

(menos de 60 minutos diarios de ejercicio físico de moderado a intenso).

Ÿ Exceso de horas (más de 14 horas a la semana) dedicadas a ver contenidos multimedia, como la te lev is ión , y a actividades sedentarias.

Ÿ Determinadas estructuras familiares, como ingresos bajos, nivel educativo bajo, familias m o n o p a r e n t a l e s o p r o g e n i t o r e s / p a d r e s inmigrantes o que padecen sobrepeso u obesidad.

( )www.consumer.es

“LOS NIÑOS OBESOS

SON MARGINADOS POR

EL ASPECTO QUE

TIENEN, Y TODO ESE

CUADRO PUEDEN

GENERAR TRASTORNOS

COMO LA BULIMIA, LA

ANOREXIA, LA

DEPRESIÓN, Y

LLEVARLES A TENER

HÁBITOS EXTREMOS

COMO EL CONSUMO DE

DROGAS Y OTRAS

SUSTANCIAS NOCIVAS”

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Descubre cuáles son los Mitos y Verdades más comunes sobre Nutrición, Salud y Bienestar.

1. CONSUMIR PROTEÍNAS EXTRA INCREMENTA LA MASA MUSCULAR.

En absoluto. Las investigaciones que se han realizado sobre el tema revelan una verdad distinta: consumir más de 30% de las calorías totales diarias en forma de proteínas puede ser pesado para el cuerpo e, incluso, generar trastornos renales. En ese sentido, una dieta balanceada, podría generar mejores resultados. Un detalle importante: en el caso de deportistas, el requerimiento de proteínas sí puede variar, pero debe ser supervisado de cerca por un nutricionista.

2. D E S P U É S D E C O M E R , DEBEMOS ESPERAR DOS H O R A S A N T E S D E METERNOS AL AGUA.

En realidad, depende de lo que hayamos ingerido. Por ejemplo, si se trató de un sándwich ligero o una ración de fruta el tiempo de espera puede disminuir; pero si se trata de una comida completa, nuestro organismo necesitará esas dos horas para digerir lo consumido. Caso contrario, puede ocurrir una indigest ión que podría ser altamente peligrosa dentro del agua.

3. TODAS LAS FRUTAS DEBEN COMERSE SIN CÁSCARA.

Falso. De ser pos ib le , es recomendable ingerirlas con cáscara, para captar toda su fibra y vitaminas (la piel de la fruta contiene una gran concentración de dichos elementos). Pero deben lavarse cuidadosamente y, de preferencia, permanecer en remojo, cambiándoles el agua varias veces para eliminar los res iduos de insect ic idas o plaguicidas que puedan conservar.

4. LA PAPA NO ES NUTRITIVA.Falso. Este tubérculo es una importante fuente de energía. También contiene vitaminas (150 gramos de papa satisface cerca del 40% de nuestro requerimiento diario de de vitamina C), es rico en p o t a s i o y e n f e n o l e s : u n antioxidante y regulador de la glucosa en la sangre. Además, está virtualmente liberada de grasa y es de fácil digestión.

5. LOS HUEVOS BLANCOS P O S E E N M E N O S NUTRIENTES QUE LOS PARDOS.

Falso. El color de la cáscara depende, exclusivamente, de la raza de la gallina y no influye en el valor nutritivo del alimento, ni en su sabor. Suele pensarse que son de menor calidad porque son más baratos. Sin embargo, esto se debe a que resulta más económico

mantener a una gallina ponedora de huevos blancos que a una de huevos pardos, porque, por su naturaleza, comen menos.

6. COMER PESCADO EN LA NOCHE ES MALO PARA LA DIGESTIÓN.

A pesar de ser una creencia bastante difundida, el pescado resulta un alimento mucho más l igero que a lgunas carnes habituales en la cena, como las rojas, lo que lo hace ideal para comerlo en la noche. Además, su alto valor proteínico lo convierte en un excelente insumo para cualquier comida del día, solo debemos evitar freírlo o, como en el caso del cebiche, adicionarle mucho ají.

7. E S I N D I S P E N S A B L E CONSUMIR SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS PARA ESTAR SANOS.

No. Generalmente, la cantidad de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita se consigue a través de una alimentación balanceada. Un posible exceso de estas sustancias puede t raer consecuencias negativas para el organismo, tales como problemas hepát icos, náuseas, visión borrosa, dolores de cabeza y huesos.

8. TODOS LOS ALIMENTOS LIGHT TIENEN CONTENIDOS MÍNIMOS DE GRASA Y AZÚCAR.

Falso. Se llama light a los productos que han reducido su número de calorías con respecto a su versión original. Esto quiere decir que, en muchos casos, los niveles de grasa o de carbohidratos todavía son elevados y podrían generar estragos en el organismo, como sobrepeso, presión arterial alta, entre otros. Siempre se debe leer la

MITOS Y VERDADES SOBRE NUTRICIÓN,

SALUD Y BIENESTAR



etiqueta para verificar su contenido.

9. C O M E R M Á S E N L A S NOCHES QUE DURANTE EL DÍA ORIGINA SOBREPESO.

Verdadero. Debemos comer más durante el día, pues necesitamos esa energía para realizar nuestras actividades. Si comemos mucho por las noches, vamos a ir a dormir y no tendremos mucha opción de quemar esas calorías ingeridas; sí es importante cenar, pero ésta comida debe ser más ligera. Pero hay una excepción, si nuestro trabajo es nocturno, entonces nuestra cena puede ser más

abundante.

10.EL CAFÉ AUMENTA LOS NIVELES DE COLESTEROL EN LA SANGRE.

El aumento del colesterol no está subordinado al consumo regular de café, sino a la suma de factores de r i e s g o c o n o c i d o s : h á b i t o s desordenados de alimentación, vida sedentaria, predisposición genética, sobrepeso, entre otros.

11. L O S A L I M E N T O S INTEGRALES ADELGAZAN.

Los alimentos integrales pueden ayudarnos a bajar de peso, porque

contienen una alta cantidad de fibra, lo que nos ayudará facilitando la digestión, disminuyendo la ansiedad por comer y ayudándonos a sentirnos satisfechos en menos tiempo. Pero debemos tomar en que poseen las mismas calorías que los productos elaborados con harina blanca, por ello, su consumo exagerado también puede conducir al sobrepeso.

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ARGENTINA CAMPEÓN SUPER 4

UNICEUB / BRB TRICAMPEÓN DE LA

NBB

La Selección Argentina masculina mayor se quedó con la Copa Israel Sarmiento del Súper 4 de Caracas, luego de superar a Venezuela por 87-78 en un repleto estadio José Beracasa del Parque Naciones Unidas. El cuadrangular fue parte de la preparación para el Sudamericano Chaco 2012 (18 al 22 de junio en Resistencia).El combinado albiceleste tuvo una excelente tarea colectiva, estuvo efectivo en lanzamientos de tres puntos (11-19) y contó con varios puntos altos: 17 puntos y 4 rebotes de Matías Sandes, 16 tantos con 3-5 triples de Federico Van Lacke, 15 tantos y 6 rebotes de Nicolás Romano, 10 unidades y 11 asistencias de Juan Fernández, 8 puntos y 6 rebotes de Marcos Delía, 6 asistencias de Nicolás Laprovittola, entre otros.Así como en Argentina no participaron de este Súper 4 ocho jugadores afectados por la final de la Liga Nacional, en Venezuela lunes no jugó su gran estrella, Greivis Vasquez, quien venía de convertir 41 puntos contra Brasil y 19 ante México.El equipo dirigido por Néstor García se despide de Caracas con dos triunfos (Brasil y Venezuela) y una derrota (México), pero más allá de los resultados y la obtención de la copa el balance es muy positivo porque muchos jugadores jóvenes pudieron sumar minutos y roce internacional.De regreso el Seleccionado Argentino viajará a Mendoza, donde se disputará un nuevo cuadrangular con Chile, Uruguay y Brasil.Para la siguiente etapa de preparación se agregan ocho jugadores: Facundo Campazzo, Selem Safar, Franco Giorgetti, Marcos Mata, Leo Gutiérrez, Pablo Espinoza, Juan Gutiérrez y Martín Leiva. Todos ellos estaban disputando la final de la Liga Nacional. En tanto que no seguirán Santiago Scala, Juan Fernández Chávez y Juan Manuel Torres, invitados para la primera etapa.(Fuente:

Lejos de casa, pero dominante de principio a fin, UNICEUB DE BRASILIA venció a San José consiguiendo así su tercer campeonato de la NBB.Por tercera temporada consecutiva, el Uniceub / BRB / Brasilia se llevó el título de la competición nacional derrotando a los de San José / Unimed / Vinac 78 a 62, en el Gimnasio Municipal Profesor Hugo Ramos, en Mogi das Cruzes (SP).Guilherme Giovannoni fue el máximo anotador del partido con 26 puntos y también contribuyó ocho rebotes y tres asistencias. La actuación le

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valió honores de MVP en la final. Es la segunda vez consecutiva que Guilherme gana este premio.Arthur, con 16 puntos, y Alex, con 15 puntos y 11 rebotes, también se destacaron por el equipo del Distrito Federal. Por San José, el pivote Murilo fue el mejor con 20 puntos y 14 rebotes fue el mejor en el juego.El BNB es un torneo organizado por la Liga Nacional de Baloncesto (LNB), en asociación con Globo y el patrocinio de Eletrobras, Efectivo, Pena y Netshoes.(Fuente.

Marinos de Anzoátegui se hizo del título de la temporada de 2012 de la LPB, tras derrotar a Trotamundos de Carabobo con pizarra de 93-80, en el sexto juego de la final, que tuvo lugar a casa llena en el gimnasio Luis Ramos de Puerto La Cruz.Leon Rodgers con 18 tantos y Axiers Sucre, quien anidó 18 fueron los mejores anotadores del cotejo por parte del “Acorazado Oriental, que ya había inclinado la balanza a su favor en la primera mitad con marcador de 54-30, sacándole provecho a la expulsión de Shaun Pruitt y David Cubillán.Marinos conretó de esta forma una campaña espectacular en esta LPB 2012, en la que dominó el torneo gracias a su regularidad y gran nivel mostrado, no solo en la ronda regular, donde tuvo registro de 28-8, de 17-1 como local y de 11-7 como visitante, sino que además fue el mejor equipo en cada una de las fases de la postemporada, Tercios de Final, Semifinal y Final.Con el cetro alcanzado esta noche, el Acorazado, al mando de Jorge Arrieta, sumó un nuevo trofeo a sus vitrinas junto a los que consiguió en 1991, 1993, 1998, 2003, 2004, 2005, 2009 y 2011, para quedar como el máximo ganador de campeonatos de la historia del máximo circuito rentado del país, dejando a Trotamundos de Carabobo y Guaiqueríes de Margarita con ocho estrellas.El aporte de Oscar Torres, Axiers Sucre y Gregory Vargas, sumado al accionar del importado Leon Rodgers, junto al cambio que protagonizaron, de fortalecer la nómina antes del inicio de la campaña, con la adquisición de José “Grillito” Vargas y Miguel Marriaga, a cambio de Héctor Romero y Dennis D’Addezio, jugadores que pasaron a Trotamundos, terminó siendo fundamental para las aspiraciones máximas de los navieros en la actual temporada.La consagración de la tropa anzoatiguense, permite también que el ex grandeliga Carlos Silva, quien adquirió la franquicia poco antes del inicio de la presente zafra, pueda festejar como propietario.Para el entrenador marabino, Jorge Arrieta, fue el tercer título de su carrera como entrenador, todos

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MARINOS CAMPEÓN DE VENEZUELA

al mando de Marinos, ya que estuvo al frente del equipo en las temporadas de 2003 y 2004.Trotamundos, por su parte, se convirtió en un digno rival en esta final, la cual no alcanzaba desde el año 2006, donde en aquella ocasión si logró titularse frente a Guaros de Lara.Con esta gran victoria, Marinos de Anzoátegui vuelve a brindarle su segundo título corrido a su extraordinaria fanaticada, la cual es una de las más fieles, alegres y consecuentes del deporte venezolano.(Fuente:

Los Indios de Mayagüez hicieron historia cuando completaron su temporada de ensueño al ganar su primer título de la franquicia tras destronar anoche a los bicampeones Capitanes de Arecibo con victoria, 72-61, en el quinto partido de la serie final del Baloncesto Superior Nacional frente a una multitud que abarrotó el Palacio de Recreación y Deportes.El triunfo indio puso un final de película para un quinteto que venía de ser sotanero en dos temporadas corridas y que revirtió sus fortunas en el 2012 con el mejor récord de la temporada regular (22-8). Luego, con un gran avance en los playoffs, terminó saboreando el campeonato y puso fin a la hegemonía de los Capitanes y a sus aspiraciones de trifecta.Tras haber sacado el cuarto partido de la serie en Arecibo el pasado jueves, Mayagüez vino decidido a acabar la temporada en su casa anoche y con una ofensiva balanceada logró dominar la primera mitad sin mayores inconvenientes, 40-33.Arecibo hizo su avance como campeón que era y se pegó, 64-61, luego de tapeo de Jeff Aubry con 5:36 por jugar. Sin embargo, los Indios supieron aguantar el empuje, y los Capitanes no volvieron a anotar un solo punto en el resto del desafío.El dirigente David Rosario buscó diferentes jugadores que pudieran rescatarlo, pero ya se la había hecho tarde y nada le salió a los Capitanes, que pierden apenas su segunda final en cinco intentos en los pasados seis años.Mayagüez, que domino los rebotes 41-34 y limitó a Arecibo a solo 36 por ciento de efectividad de campo, fue liderado en ofensiva por Wejinmi Efejuku con 13 puntos, seguido de Franklin y Kentrell Gransberry con 12 cada uno. Por su parte, Ayuso fue el mejor por Arecibo con 20 puntos, pero sólo tuvo siete luego de atinar 13 en el primer parcial.(Fuente: )

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INDIOS DE MAYAGÜEZ CAMPEONES DE

PUERTO RICO

NOTIBASKET32


BCT CAMPEÓN DE LA PRIMERA DE

TRUJILLO

El BASKETBALL CLUB TRUJILLO (BCT) logró consagrarse CAMPEÓN de la Primera División de la Liga de Trujillo, al ganarle los dos partidos (63 - 46 y 50 - 47) por la Rueda Final al QUIN CLUB.CAMPAÑA:Durante la 1ª rueda tuvieron dos derrotas ante UPN (41 - 49) y ante VIC LARC (32 - 33). Los demás fueron triunfos: ante QUIN CLUB (50 - 40) GUEPARDS (52 - 22) , ALL STARS (65 - 29).Durante la 2ª rueda todos fueron triunfos. Ante UPN (35 - 30), QUIN CLUB (48 - 38), GUEPARDS (73 - 20), VIC LARC (62 - 59) y ante ALL STARS (58 - 21).Para la presente y exitosa campaña, los Directivos del BCT contaron con la participación de los siguientes jugadores: Augusto Jesús Camacho Casana, Carlos Antonio Boado Rodríguez, Carlos Eduardo Boado Rofríguez, César Arturo Florián Medina, Enzo Pinchi Ramírez, Fabián Herrera Carbajal, Guillermo Álvarez Calderón, Joan Odar Padilla, José Luis Loli Bocanegra, José Luis Quiroga Caballero, Juan Espinoza Montoya, Karlo Neira Martínez, Luis Barinotto Roncal, Manuel Cortez Granados, Manuel de la Jara Herbozo, Ricardo Cárdenas Bazán, Richard Zambrano Maya, Roberto Calo Girón Céspedes, Sergio Bobadilla Neira y Víctor Olivares Pinillos.El equipo CAMPEÓN fue dirigido Javier Quezada, contando con la Asistencia de Francisco "Ruso" Navarro. En dos oportunidades el equipo fue dirigido por Óscar Vallejos Abanto. De esta manera el BCT vuelve a la División Superior de la que descendió en el 2010.Tanto Directivos como jugadores y Cuerpo Técnico expresan su profundo agradecimiento al Ing. Jaime Castro Vidal, Director del Colegio Lord Kelvin, por facil itar gratuitamente sus instalaciones deportivas para que entrene el equipo.Igualmente agradecieron al Dr. Miguel Vásquez Vásquez, Director de la Clínica Ginecológica Bonna Ventura y al Sr. Carlos Ramos, Gerente de "La Bodeguetta", quienes donaron uniformes, balones y chalecos para entrenamiento.Finalmente agradecieron al Sr. Hugo Solórzano, Administrador del IPD - La Libertad, quien les allanó los procedimientos administrativos para poder entrenar en el Coliseo Cerrado Gran Chimú.La Junta Directiva que orienta a la Institución campeona, está constituida de la siguiente manera:Presidente: Javier Quezada Medina Vice Presidente Julio Díaz SánchezSecretario Sergio Bobadilla NeiraTesorero Ricardo Cárdenas Bazán1º Vocal Fernando Barra Cruz

2º Vocal Mirko Sánchez Tirado Calderón

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MARCELINO UBALDO BARRIGA ROSAZZA, integrante de la Selección de Basketball del Colegio Claretiano de Trujillo (Promoción 1985) es hoy el Teniente Coronel Ejército Peruano, considerado como el MEJOR PILOTO DE HELICÓPTERO DE GUERRA que tiene el Perú.Combatiente en el último conflicto con el Ecuador, presta ahora servicios a su patria, combatiendo al narcoterrorismo en el VRAE.Es para y, en especial, para su Editor, destacar esta noticia que nos embarga de profunda alegría, porque estuvimos muy cerca de “Tino” en su formación moral, espiritual, académica y deportiva. (Fuente:

Con la conferencia de prensa realizada en el Salón Consistorial de la Municipalidad de Trujillo el día jueves 7 junio, se dio inicio al CAMPEONATO MAXIBASKET ALL STAR 2012 subdivisiones 40 y 45 años.Auspician esta actividad deportiva SAIMT, POWERADE, UCV SATELITAL, PLANET GYM, PUBLICENTER, JANO’S, EVARISTO PUB.PARTICIPANTES SUB DIVISIÓN 40 AÑOS:COLEGIO DE CONTADORESCOLEGIO NACIONAL DE SAN JUANRUGRATSGOLF Y COUNTRY CLUBCOLEGIO DE ARQUITECTOSPARTICIPANTES SUB DIVISIÓN 45 AÑOS:COLEGIO DE CONTADORESCOLEGIO DE INGENIEROSADEMACOLEGIO NACIONAL DE SAN JUANCOLEGIO MÉDICORUGRATSLos partidos se estarán jugando los martes y viernes de junio y julio a partir de las 7:45 p.m. en el Coliseo del Golf y Country Club, Colegio Nacional de San Juan y en la Cancha Naranja de

¡FELICITACIONES Y A SEGUIR TRABAJANDO

BASQUETBOLISTA CLARETIANO

GUERRERO DE AIRE Y TIERRA

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MAXIBASKET EN TRUJILLO

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Huanchaco. saluda y felicita, de manera

especial, a Pershing Chuquimia promotor de esta actividad y le desea toda clase de éxitos.

La Escuela de Básquet ABJAS - Ayacucho a cargo del Jhon A. Sierralta Espinoza enrumbará a la ciudad de Lumán - Colombia para participar en el VI CAMPEONATO INTERNACIONAL DE BALONCESTO organizado por el Club Deportivo Lumán, que se realizará del 24 al 27 de junio, con la participación del los principales equipos de los países representativos de Sudamérica como son Agentina, Venezuela, Bolivia, Uruguay, Brasil, Colombia y nuestro representativo.(Fuente:

Los representativos del CLARETIANO (VARONES) y SAN JOSÉ OBRERO (DAMAS) se coronaron CAMPEONES ADECORE 2012 Categoría Sub 17.

TABLA DE POSICIONES VARONES:1º Claretiano, 2º San José Obrero, 3º Alexander Fleming, 4º Perpetuo Socorro, 5º Seminario y 6º G. Eiffel.TABLA DE POSICIONES DAMAS:1º San José Obrero, 2º Alexander Fleming, 3º La Inmaculada, 4º Claretiano, 5º Sagrado Corazón, 6º San Vicente de Paúl, 7º Perpetuo Socorro y 8º La Asunción.Como MEJORES JUGADORES fueron considerados Jorge Tello Piña - Claretiano (varones) y Vanessa Bazán Chamán - San José Obrero (Damas).

ENTRENABASKET

ABJAS VIAJA A LUMÁN - COLOMBIA

CLARETIANO Y SAN JOSÉ CAMPEONES ADECORE SUB 17

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NOTIBASKET33


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