Download - _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN
![Page 1: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/1.jpg)
KEMAHIRAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN
“A WINNER never loseA LOSER never win”
![Page 2: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/2.jpg)
5 PERINGKAT PERSEDIAAN
PERINGKAT PERTAMA BEBERAPA MINGGU SEBELUM
PEPERIKSAAN MINGGU TERAKHIR PEPERIKSAAN HARI TERAKHIR SEBELUM PEPERIKSAAN DI DEWAN PEPERIKSAAN
![Page 3: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/4.jpg)
Kemahiran membaca Kemahiran mencatat/ mengambil
nota Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat Kemahiran mengulangkaji Kemahiran menjawab soalan
peperiksaan Kemahiran berfikir
![Page 5: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/5.jpg)
Berapa banyak MASA YANG ADA hingga sampai ke minggu peperiksaan
Tahu kelemahan dan keistimewaan Atur jadual ikut kepentingan atau keutamaan
subjek Satu hari, maksimum TIGA mata pelajaran Mata pelajaran mudah, sederhana dan susah Masa yang sesuai BERBEZA bagi setiap
individu JANGAN ikut style rakan.
![Page 6: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/6.jpg)
4 LANGKAH ULANGKAJI Sediakan NOTA lengkap Ulangkaji SERTA MERTA. Ambil tindakan
terus lakukan ulangkaji pada hari yang sama atau 2-3 hari selepas itu.
Ulangkaji di peringkat PERTENGAHAN. Lakukan kerja ulangkaji di awal pembelajaran dan ulangkaji akhir
Ulangkaji AKHIR. Buat penelitian setiap mata pelajaran sebaik2nya 6-8 minggu sebelum peperiksaan.
![Page 7: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/7.jpg)
Biasanya pelajar hanya mengambil langkah ke4 untuk menghadapi peperiksaan
Ulangkaji last minute MERBAHAYA!!! - Boleh menyebabkan keliru, letih dan
tidak berkesan Ulangkaji malam peperiksaan - 1 hingga 2 jam sahaja. Jika berlebihan
hingga ke Subuh- BLACK OUT!!!
![Page 8: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/9.jpg)
Tentukan tajuk- setiap ahli sediakan satu tajuk. Tajuk dibentangkan dan dijelaskan oleh ahli apabila bertemu.
MENGAJAR adalah satu cara belajar yang BERKESAN.
![Page 10: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/10.jpg)
Bukan semata-mata untuk ramalan soalan. Soalan lepas hanya menjadi PANDUAN dan
LATIHAN untuk mendapat kemahiran dan keyakinan ketika menjawab soalan sebenar nanti. (BUKAN RAMALAN)
Tujuannya untuk membiasakan diri dengan bentuk dan jenis soalan.
Melihat dan mencuba soalan peperiksaan dalam lingkungan 2-3 tahun sudah mencukupi.
Bijak bahagikan masa jawab soalan. Boleh bezakan soalan yang perlukan jawapan
panjang dan yang perlukan jawapan pendek.
![Page 11: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/12.jpg)
Tidur yang cukup, elak letih, ngantuk, gementar walaupun kurang rekreasi dan rehat.
Kajian menunjukkan TIDUR YANG CUKUP akan KUKUHKAN DAYA INGATAN seseorang ( Protein selular iaitu protein daya ingatan diproses semasa tidur).
Jangan terlibat dengan ubat pencegah tidur, ubat pelali dsb.
Setiap orang mempunyai jumlah waktu tidur yang berbeza.
![Page 13: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/14.jpg)
Persiapan MENTAL – yakinkan diri tentang keupayaan masing-masing
Persiapan SPIRITUAL melalui amalan kerohanian- solat hajat, berdoa, restu ibu bapa
Semakan- TARIKH, MASA, TEMPAT peperiksaan
Keperluan peperiksaan- ALAT TULIS Baca NOTA RINGKAS sahaja TIDUR AWAL dan KUNCI JAM loceng untuk
elak lewat bangun.
![Page 15: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/16.jpg)
SAAT-SAAT KRITIKAL!!! Mandi, solat, keperluan exam. Sarapan pagi ( alas perut) makanan dan
minuman yang manis. Pakaian yang paling bersih dan kemas, cermin
mata dibersihkan, ikat rambut untuk elak gangguan ( perempuan)
Bertenang Minta restu ibu bapa Baca nota-nota kecil sahaja Datang awal ke dewan exam- 15 hingga 20 minit
lebih awal untuk mengelakkan panik dan gemuruh.
![Page 17: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/18.jpg)
JANGAN TERPENGARUH dengan keadaan persekitaran terutamanya melihat pelajar atau kumpulan pelajar sibuk membuat semakan terakhir
Masuk ke dalam dewan dengan TERATUR dan TENANG
Tentukan kerusi dan meja dalam keadaan SELESA Tenangkan diri, setelah duduk, tarik NAFAS
panjang-panjang beberapa kali dan lepaskan perlahan-lahan.
Keluarkan ALAT TULIS dan bersedia mendengar dan membaca ARAHAN peperiksaan.
![Page 19: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/20.jpg)
Pergerakan jantung yang pantas Pernafasan laju Berpeluh Menggeletar Pemikiran “ saya akan gagal ”, “ mengapa aku jadi begini ” dsb.
![Page 21: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/22.jpg)
BERHENTI menjawab untuk seketika
Cuba DUDUK dalam keadaan TEGAK dan PEJAM MATA
Tarik NAFAS dengan perlahan beberapa kali dan lepaskan nafas perlahan-lahan melalui hidung. TUMPUKAN fikiran untuk mententeramkan diri.
![Page 23: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/23.jpg)
Letakkan kedua-dua tapak tangan ke hidung dan mulut dan bernafas menghala ke tapak tangan. Kemudian tarik nafas semula. Lakukan beberapa kali. Ia bertujuan utk memasukkan semula karbon dioksida yg mungkin keluar berlebihan yg membuatkan bhn kimia dlm tubuh tidak seimbang.
Tumpukan fikiran bg mengendurkan otot2 satu demi satu dr. muka, tengkuk, tangan, kaki dll.
Cuba secara perlahan-lahan tukarkan perasaan takut kpd berani ( pemikiran negatif kepada positif).
![Page 24: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/27.jpg)
TARIK NAFAS perlahan-lahan, sebut dalam hati perkataan TENANG. LEPASkan nafas perlahan-lahan. Selepas itu ingatkan semula perkara yg tersekat tadi. Jika masih tak dpt ingat, jwb soalan lain.
Cuba HUBUNGKAN semula perkara yg hendak diingat kpd suasana & persekitaran kelas, nota2 yg ada kena mengena dgn perkara yg tak dpt diingati tadi.
Gunakan SOALAN2 lain utk bantu anda mengingat semula perkara2 yg tersekat itu.
![Page 28: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/29.jpg)
![Page 30: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/30.jpg)
BERLATIH MENULIS dlm keadaan yg sama seperti peperiksan. Tulis tanpa henti 15 minit: rehat 15 minit. Teruskan menulis, kemudian berhenti. Tanya kawan tentang huruf perkataan yang ditulis samada boleh dibaca atau tidak.
TEGANGkan tangan kemudian KENDURkan beberapa kali.
GONCANGkan tangan tetapi jgn terlampau kencang.
![Page 31: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/31.jpg)
Beritahu diri anda “ saya hendak berehat sekarang”. Suasana senyap dan tidak diganggu. Tutup mata, cuba tumpukan kepada pernafasan. Tarik nafas dan lepaskan dengan perlahan2.
Bayangkan anda berada di satu tempat yg paling indah & tenteram. Apabila pemikiran anda tenteram semula barulah anda boleh memulakan kerja ulangkaji yg anda lakukan itu.
![Page 32: _KEMAHIRAN HADAPI PEPEPERIKSAAN](https://reader035.vdocuments.net/reader035/viewer/2022062300/55cf92b0550346f57b98b9b4/html5/thumbnails/32.jpg)