Meer voetbal-atleten opleiden
Gouden leeftijd voor BAL-en LICHAAMSBEHEERSING
CLINIC 2 26 maart 2011COORDINATIEFASE
8.30h-10.30h
Module 4 Demo-training Technisch-coördinatief vermogen
Module 5 Demo-training Fysiek-coördinatief vermogen
11.00h-12h30
Module 6 Technische handelingssnelheid Initiatie-Functioneel-Positioneel ‘SCOREN’
Long Term Player Development
PUBERTEITSFASE
COORDINATIEFASE
SPEELFASE
WEDSTRIJD – en WINFASE
POSTFORMATIEFASE
SPEELFASE Van SPELEN met de bal naar leren voetbal-SPELEN
COORDINATIEFASE GOUDEN LEEFTIJD voor bal– en lichaamsbeheersing
PUBERTEITSFASE MATURITEIT mag de selectie niet bepalen (PHV!!!)
WEDSTRIJD-WIN
FASE
Spelen om te WINNEN, maar kunnen verliezen
(FAIR PLAY)
‘TRAIN TO DEVELOP, PLAY TO WIN’
POSTFORMATIEFASE LIFESTYLE CENTRAAL: spelers zijn verantwoordelijk
voor eigen ontwikkeling en voor hun eigen prestaties.
INDIVIDUELE BEGELEIDING
Voordelen van doorgedreven coördinatietraining voor voetballers.
•Wie goed, gepast en economisch (met weinig verspilling van energie) kan bewegen zonder bal, zal veel sneller specifieke voetbalvaardighedenkunnen aanleren.
•Specifieke voetbalvaardigheden verlopen veel efficiënter en moeilijke bewegingen worden plots veel gemakkelijker. Bewustwording en optimaliseren van de loopbeweging.
•De automatisering van specifieke voetbalvaardigheden zorgt ervoor dat veel voetbalacties onbewust uitgevoerd kunnen worden, waardoor de speler meer tijd krijgt om zich op de tactische oplossing van de spelsituatie te concentreren.
•Door een doorgedreven coördinatiescholing verbeteren ook debasiseigenschappen: kracht, uithouding, l•enigheid en in bijzonder de snelheid, waarbij de verbetering vande handelingssnelheid zeker primordiaal is.
•De verhoging van de zenuwprikkel (prikkelfrequentie en prikkelsterkte) vanuit de hersenen (zenuwstelsel) z•al een belangrijke meerwaarde geven op zowel de fysieke als de technische handelingssnelheid.
•Inter- en intramusculaire coördinatie verbetert.
•Coördinatietraining werkt blessurepreventief (meer controle over de effectieve loopbeweging).
Voordelen van doorgedreven coördinatietraining voor voetballers
Module 4. TECHNISCH-COORDINATIEF
BALBEHEERSING
•Basisbewegingen•Snelvoetenwerk met bal•Slalomdribbel•Kap -en draaibewegingen•Schijn- en passeerbewegingen•Foot-co-robics
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
Basisbewegingen
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
Snelvoetenwerk met en zonder bal
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
Slalomdribbel
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
Kap -en draaibewegingen
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
Schijn- en passeerbewegingen
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
Foot-co-robics
Voetbalbewegingen op muziek
. TECHNISCH-COORDINATIEF BALBEHEERSING
CUEING
Loop-ABC
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
Sprong-ABC
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
Reactievermogen
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
FrequentieAmplitude
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
Technisch versnellenCoördinatieloop Versnellingsloop
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
Ritme– en Richtingsveranderingen
Wendbaarheid
Agility 5” 15”
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
Anticipatievermogen
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
Duelling
Beter leren bewegen met het oog op functionele en positionele voetbalvaardigheden
. FYSIEK-COORDINATIEF LICHAAMSBEHEERSING
CREATIEVE
HANDELINGSSNELHEID
TECHNISCHE
HANDELINGSSNELHEID
TACTISCHE
HANDELINGSSNELHEID
FYSIEKE
HANDELINGSSNELHEID
TECHNISCH-COORDINATIEF
VERMOGEN
MENTALITEIT
BASICSFUNCTIONELE TECHNIEKEN
. SPELBEHEERSING
Het technisch-coördinatief OPLEIDINGSMODEL
• Initiatie voetbalspecifieke balvaardigheden• Functioneel maken van balvaardigheden• Positioneel maken van balvaardigheden
0 20 40 60 80
Analytisch
Functioneel
Positioneel
COORDINATIEFASE
SPELBEHEERSING
SPELBEHEERSING MODULE 1
Opbouwzone beheersen
OPBOUWENcentraal verdedigers
Motorische basisvaardigheden
• Voetenwerk (snelle voetjes)• Lichaamsgewicht op de voorvoeten• In evenwicht en balans (lichaamscontrole)
• Over de schouder kijken voor balaanname
• Met gevoel en opgengedraaid de bal aannemen
• Balaanname en lichtvoetig doordraaien
• Bal strak doorspelen met gevoel
SPELBEHEERSING
Opbouwzone beheersenOPBOUWEN centraal verdedigers
SPELBEHEERSING
Opbouwzone beheersenOPBOUWEN centraal verdedigers
SPELBEHEERSING
Opbouwzone beheersenOPBOUWEN centraal verdedigers
SPELBEHEERSING
Opbouwzone beheersenOPBOUWEN centraal verdedigers
SPELBEHEERSING
Opbouwzone beheersenOPBOUWEN centraal verdedigers
FLANKWISSEL / INFILTRATIE
SPELER INFILTREERTMET BAL AAN DE VOET -
ZIJDELINGSE DRUK TEGENSTREVER -
SPELER AAN DE BAL MOET‘WEGDRAAIEN’
TEGENSTREVER -DIAGONALE OUT naar de FLANKSPELER.
SPELBEHEERSING MODULE 2
SPELBEHEERSING
INITIATIE Verandering vann richting
FYSIEK-COORDINATIEF TECHNISCH-COORDINATIEF
SPELBEHEERSING
FUNCTIONEELVerandering vann richting
SPELBEHEERSING
POSITIONEELVerandering van richting
SPELBEHEERSING MODULE 3
Schijn- en passeerbewegingen + keuze
WAARHEIDSZONE BEHEERSEN
Aanvallen door het centrum
Scoren
WAARHEIDSZONE BEHEERSEN
Aanvallen door het centrum
Scoren
WAARHEIDSZONE BEHEERSEN
Aanvallen door het centrum
Scoren
Thema: Juiste keuze: dribbel of passing Frontaal duel 1 tegen 1
Dribbel en maak een actie - ACTIE
Voer slechts dribbel uit als er niemand in gunstige positie vrijstaat (= pass is sneller dan snelste
speler) en er geen werkelijke doelkans is - ACTIE
Dribbel door een verandering van richting op het juiste moment, door een verandering van
snelheid of ritme en/of door middel van een schijnbeweging - VERSNEL
Speler weet wanneer hij moet dribbelen (niemand in gunstiger positie aanspeelbaar, geen
werkelijke doelkans en bij balverlies geen direct doelgevaar is) – GEEF of ACTIE
Kijk of er niemand beter aanspeelbaar is voor de dribbel in te zetten – KIJK
Neem initiatief en ga vol overtuiging voor het duel - DURF
Op het juiste moment de actie inzetten – ruimteperceptie- juiste timing - TIMING
JONGLAGE-SPELEN
1.Frontkring inwaarts (4-8 spelers)Bal hoog houden twee tijden. Twee spelers centraal. Mogen passief storen
2. Bal doorspelen. Meegeven aantal balcontacten
TENNISFOOT
1.Twee ruimtes gescheiden door neutrale zoneBal mag 1 x botsen, twee bal toetsen
2.Tennisvoetbal met drie ploegenDrie ruimtes kort op elkaarIedereen speelt tegen iedereen.Speler start met 5 punten
SNELVOETENWERKSPELEN
1.Twee zones 1 x 1 m, Afstand drie meterBal inspêlen, twee baltoetsenBal mag niet buiten de zone komen
2. Frontkring inwaarts 3 tot 4 spelersBal werpen naar elkaarMiddelste speler trachten aan te koppen
3. Vier doeltjes – 3 spelers aan de buuitenkant1 speler centraal met balTracht door het vrije doeltje te dribbelen