M I N I T R A M P O L I N E
SÉCURITÉ
COLLER le trampoline au tapisPARADES : 1 parade de chaque côté du tapis, 1 en bout de tapisADAPTER les tapis aux exercices réalisésREPLACER les tapis après chaque passageCHOISIR des difficultés adaptées à ses compétencesANNONCER le sautATTENDRE que le tapis soit libre et que la parade soit prête pour sauter
EXÉCUTION
MARQUER le début et la fin des prestations
RECHERCHER l'amplitude et la correction dans les exécutions
PRÉ APPEL 1 pied, APPEL 2 pieds
RECEPTIONS équilibrées ( fléchir les jambes à la réception )
RÉALISATION
REGARD à l'horizontal, épaules légèrement en arrière des appuis
PRÉ APPEL haut jambes tendues
AVOIR ses marques ( nombre de pieds, pied de départ )
RETOMBER à 1m maximum du trampoline
CHANDELLE 1/2 tour GROUPÉ ÉCART
PÉRILLEUX AVANT GROUPÉ CARPÉ
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