Mein Asthmatagebuch
Asthma Tagebuch
Das Asthmatagebuch soll dazu dienen, dass Sie und Ihr Arzt genau verfolgen
können, wie gut Sie Ihr Asthma unter Kontrolle haben.
Sie können hier täglich notieren:
wie Ihre Peak-Flow-Meter Messungen waren
wie Ihre sonstigen Symptome waren
ob Sie Ihr Bedarfsmedikament gebraucht haben
welche anderen Besonderheiten aufgetreten sind, wie z.B. Pollenflug
oder Ähnliches
Wenn Sie es bisher noch kein Tagebuch geführt haben, dann drucken Sie sich
die Vorlage des Tagebuchs einmal aus und füllen die entsprechenden Daten
täglich aus. Nehmen Sie die Notizen zu Ihrem nächsten Arztbesuch mit.
Anhand Ihrer Aufzeichnungen kann Ihr Arzt sehen, ob Ihr Asthma gut unter
Kontrolle ist. Wenn das nicht der Fall ist, kann er Ihre Behandlung
entsprechend anpassen.
Wie oft sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen?
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Peak-Flow-Werte Sie erreichen sollten.
Meist müssen Sie einige Wochen regelmäßig messen, um Ihren persönlichen
Bestwert zusammen mit Ihrem Arzt bestimmen zu können.
Zu Beginn einer Behandlung mit Medikamenten sollten Sie mehrmals
täglich Ihren Peak-Flow messen und in Ihr Tagebuch eintragen.
Auch wenn Sie Atemnot haben, sollten Sie mehrmals täglich messen.
Zu Zeiten in denen Sie keine Verschlimmerung Ihres Asthma
verspüren, reicht es aus, wenn Sie einmal am Tag messen.
Wie sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen?
Messen Sie immer in der gleichen Körperhaltung. Also immer im
Stehen oder immer im Sitzen.
Schieben Sie die Anzeigemarke der Skala auf Null.
Atmen Sie so tief wie möglich ein und halten Sie die die Luft an.
Danach nehmen Sie das Mundrohr in den Mund. Umschließen Sie es
fest mit den Lippen, so dass keine Luft seitlich am Gerät vorbei
strömen kann. Halten Sie das Rohr waagerecht.
Atmen Sie nun so schnell und kräftig wie möglich aus – so als wollten
Sie eine Kerze auspusten. Wichtig ist ein kräftiger, kurzer Atemstoß
und nicht ein möglichst langes Ausatmen.
Wiederholen Sie die Messung noch zwei mal.
Tragen Sie den höchsten Wert der drei Messungen in Ihr Tagebuch
ein.
Das folgende Ampelschema kann Ihnen auf einen Blick zeigen, was der
gemessene Wert für Sie bedeutet. Sie müssen Hierzu allerdings Ihren
persönlichen Bestwert kennen, den Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt festlegen,
nachdem Sie für eine paar Wochen Ihre Peak-Flow-Werte aufgezeichnet
haben. In das untenstehende Ampelschema können Sie dann eintragen, wie
hoch 80% oder 50% Ihres Bestwertes sind.
Ampelschema
Ihr Peak-Flow-Wert ist besser als 80% Ihres Bestwertes
(= höher als _________l/min)
Sie befinden sich nahe an Ihrem persönlichen Bestwert und die Werte schwanken nicht mehr als 20% im Laufe des Tages. Ihr Asthma ist gut unter Kontrolle.Sie haben - Keine Luftnot tagsüber- kaum Husten- bei körperlicher Belastung keine Beschwerden- Bedarfsmedikament selten gebraucht
Ihr Peak-Flow-Wert liegt zwischen 50% und 80% Ihres Bestwertes
(= ___________l/min bis ___________l/min)
Ihre Peak-Flo-Werte schwanken stärker. Ihre Behandlung muss angepasst werden. Wenn die werte wiederholt im gelben Bereich bleiben, dann suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf.- Ihre Werte schwanken um mehr als 20% am Tag- Sie haben nachts Atemnot- Sie haben tagsüber häufig Luftnot- Sie sind körperlich weniger belastbar- Sie brauchen Ihr Bedarfsmedikament häufiger
Ihr Peak-Flow-Wert liegt unter 50% Ihres Bestwertes
(=unter__________l/min)
Ihre Atemwege sind instabil, Sie können jederzeit einen Asthmaanfall bekommen. Schauen Sie in Ihren Notfallplan, um zu erfahren, wie Sie sich in dieser Situation verhalten sollen.- Ihre Werte schwanken um mehr als 30% am Tag- Sie haben ständig Luftnot auch in Ruhe- Sie haben Hustenattacken- Sie haben ein Engegefühl- Sie sind körperlich deutlich wenig belastbar- Sie müssen Ihr Bedarfsmedikament häufig benutzen und danach tritt keine Besserung ein
Mein Asthmatagebuch
Mein persönlicher Peak-Flow-Bestwert ist________________l/min
mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab
0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3
100
150
200
250
300
350
400
450
500
550
600
650
700
l/min
Datum:
Husten
Atemnot
Beschwerden b. Anstrengung
Pollenflug
Infekte
Bedarfs-medikament
andereAuslöser
0= keine, 1=wenig, 2=mittel, 3=starke Beschwerden
Asthma Aktionsplan
Ihr Arzt kann gemeinsam mit Ihnen einen Asthma Aktionsplan aufstellen. In diesem
Plan wird genau notiert, wie Sie sich in bestimmten Situationen verhalten sollten. Der
Plan ist in vier Bereiche unterteilt. Wenn Ihre Peak-Flow-Werte z.B. im Bereich von
über 80% Ihres Bestwertes liegen und Sie keine Beschwerden haben, dann zeigt der
Aktionsplan Ihnen "grünes Licht" und Sie können Ihre Medikamente weiter einnehmen
wie bisher. Wenn sich Ihre Peak-Flow-Werte jedoch verschlechtern und Sie
Beschwerden bekommen, dann sehen Sie im gelben und orangen Bereich , wie Sie Ihre
Medikamente anpassen können. Sollten Sie in den roten Bereich kommen, dann rufen
Sie umgehend einen Notarztwagen.
Wenn Sie noch keinen Asthma Aktionsplan haben, dann sprechen Sie Ihren Arzt einmal
darauf an.
Peak Flow Werte Beschwerden Anpasung der Behandlung
Mehr als
______________________mehr als 80% vom Bestwert
keine Beschwerden
Medikamente – Dosis – Einnahme________________________________________________
Vor Anstrengung nehmen Sie_________________________
Tragen Sie immer bei sich____________________________
Vermeiden Sie Asthmaauslöser
Zwischen ______–_______
60-80% vom Bestwert
Leichter Hustenleichte Atemnot
pfeifende Atmungnächtliches Erwachen
Therapie anpassen:_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Nehmen Sie_______________________________________
Zwischen ______–_______
40-60% vom Bestwert
HustenAtemnot
Engegefühlschlechte Nächte
Zusätzliche Medikamente:________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Fortfahren mit:____________________________________
Weniger als
_________________________weniger als 40% vom Bestwert
Große Atemnotstarker Husten
Atemnot beim Sprechenzunehmendes Engegefühl
NOTFALL !Umgehend Notarzt rufen.
Zusätzliche Medikamente:____________________________
_________________________________________________
Name:_____________________________ Datum:________________ Bester Peak Flow Wert:___________________
Asthma Aktionsplan