![Page 1: Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022033100/56814c6d550346895db992c1/html5/thumbnails/1.jpg)
Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku
Školení trenérů licence A
Fakulta tělesné kultury UP Olomouc
Biomedicínské předměty
Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc
![Page 2: Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022033100/56814c6d550346895db992c1/html5/thumbnails/2.jpg)
Vzhledem k těsnému vztahu mezi intenzitou zatížení (IZ) oběhu (% MTR) a IZ metabolismu (%VO2 max) je možné
měřením SF usuzovat na IZ metabolismu (na VO2)70% VO2 max = 70% MTR
VO2 max
MTR
50 - 80%
50 -
80%
![Page 3: Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022033100/56814c6d550346895db992c1/html5/thumbnails/3.jpg)
Příklad: Jakou má VO2 hráč, který má při hře STt = 150/min, SF max = 200/min, SF
klid = 60/min, VO2 max = 60 ml/min?• %MTR = (FSt - SF klid) : (SF max - SF klid) = (150 - 60) : (200 - 60) = 64,3• VO2 max = 60 ml/kg; 64,3% VO2 max = 38,6 ml/kg
Při SFt = 150 má hráč VO2 kolem 40 ml/kg (zatížení asi na 65%).
Víme-li, že hráč má anaerobní práh např. kolem 75% VO2 max, potom lze obráceně určit, jakou by měl mít při zatížení na úrovni anaerobního prahu SF!
Příklad: Jakou hráč má SF při zatížení 75% VO2 max má-li SF klid = 60/min a SF
max = 200/min?• 75% MTR = 75% (SF max - SF klid) = 0,75 . 140/min = 105/min• TFt = % MTR + TF klid = 105/min + 60/min = 165/min
![Page 4: Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022033100/56814c6d550346895db992c1/html5/thumbnails/4.jpg)
Pro měření SF v tréninku je vhodné využít např. Sport Tester
![Page 5: Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022033100/56814c6d550346895db992c1/html5/thumbnails/5.jpg)
Pro měření SF v tréninku je vhodné využít např. Sport Tester
![Page 6: Měření intenzity zatížení v praxi sportovního tréninku](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022033100/56814c6d550346895db992c1/html5/thumbnails/6.jpg)
Pro měření SF v tréninku je vhodné využít např. Sport Tester