MIK IHMEEN LIIKUNTATUUTORI?

www.oll.fi

SISLT:

Miksi liikunta?Miksi tuutori?

www.oll.fi

TUTKIMUSTEN MUKAAN

10 % suomalaisista opiskelijoista on fyysisesti inaktiivisia36 % liikkuu vhintn pari kertaa viikossa42 % mies- ja 28 % ammattikorkeakoulujen naisopiskelijoista on ylipainoisiaLhes 15 % amk-opiskelijoista toivoisi apua liikunnan aloittamiseen

Ik 18-35 on kriittinen liikunnallisen elmntavan kannalta!

*

www.oll.fi

www.oll.fi

LIIKUNTA ON HYVKSI, KOSKA SE

Tehostaa aineenvaihduntaaLievitt stressi ja jnnitystPienent riski sairastua sydn- ja verisuonitauteihinParantaa untaVahvistaa luita

Tekee sinusta terveemmn ja iloisemman!

*

www.oll.fi

LIIKUNNAN YHTEYS OPISKELUKYKYYN

Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa muistiin ja keskittymiskykyynNuorilla: vhinen liikunta on yhteydess tunne-elmn hiriihinsosiaalisiin ongelmiin tarkkaavuus- ja kytshiriihinLiikkuvat opiskelijat suorittavat enemmn opintopisteit (?)Opiskelijat, jotka liikkuivat ennen luentoja saivat mys 17 % korkeammat arvosanat

www.oll.fi

www.oll.fi

PALJONKO SITTEN PITISI LIIKKUA?

WHO: Adults aged 1864 should do at least 150 minutes of moderate-intensity aerobic physical activity throughout the week OR do at least 75 minutes of vigorous-intensity aerobic physical activity throughout the week OR an equivalent combination of moderate- and vigorous-intensity activity.

www.oll.fi

www.oll.fi

MIKSI IHMISET LIIKKUVAT?Fyysiset syytTerveys, ihanteetHenkinen hyvinvointi Terveys, rentoutuminenSosiaaliset syyt Kaverit ja yhteisllisyysSuositeltu hydyllisyys

*

www.oll.fi

MIKSI TUUTOROINTI?

www.oll.fi

www.oll.fi

OPISKELIJALIIKUNNAN VERTAISTUKI

Tuutorointi tuttua korkeakouluissa miksi ei hydynnettisi olemassa olevia kokemuksia ja osaamista mys liikunnan hydyksi?

Liikuntatuutorit tutustuttavat opiskelijoita korkeakoulun liikuntapalveluihin ja jrjestvt toimintaa vaihtoehto usein kostealle opiskelijakulttuurille tukee korkeakoulujen liikuntakulttuuria ja yhteisllisyytt

www.oll.fi

LIIKUNTATUUTOROINNIN SYNTY

Aloitettu Oulussa 2009 osana Lhtenyt liikkumaan hanketta

Liikunta lis muutakin aktiivisuutta, mys opiskeluaktiivisuuttaIso osa korkeakouluopiskelijoista ei liiku terveytens kannalta riittvstiTavoitteena list liikuntaa opiskelijayhteisihin sisltpin

Liikuntatuutorit ovat lhell opiskelijaa kuulee, nkee ja puhuu >>> vaikuttaa valintoihin

www.oll.fi

LIIKUNTATUUTOROINNIN YHTEYS OPISKELUKYKYYNOpiskeluymprist (sosiaalinen ymprist)Merkittv tekij jaksamisessaOpiskeluyhteist ja opiskelijoiden omat yhteistRyhmytyminen ja tutustuminen luontevampaa tekemisen/liikunnan ohessaRyhmn kuuluvuuden lisntyminenKavereiden lytminen helpompaaYksinisyyden tunteen vheneminen (syrjytymisen vheneminen)Kiusaamisen vheneminenVaihtoehto pelklle juhlimiselleOpetus- ja ohjaustoimintaTuutorointi >>> liikuntatuutorointi (yksi ulottuvuus lis toimintaan)Opiskelijan terveys ja voimavarat (sosiaaliset suhteet)

www.oll.fi

TAVOITTEITAMys terveytens kannalta riittmttmsti liikkuvien tavoittaminenLiikunnasta syrjytymisen ennaltaehkisyLiikuntakulttuurin kehittminen ja vahvistaminenYhteisllisyyden ja terveytt edistvn toiminnan edistminen korkeakouluissaVertaistukiverkoston luominen vhemmn liikkuville

Liikuntakynnyksen madaltaminen

www.oll.fi

LIIKUNTATUUTOROINTI NYT

Oulun pilotin lisksi toimintaa ainakin seuraavilla paikkakunnilla:

Helsinki (AYY, HYY, METKA, HELGA)Joensuu (ISYY)Lahti (LAMKO)Turku (TYY, AS, TUO)Tampere (TAMKO, Tamy)Jyvskyl (KOOLS, JYY)Kuopio (ISYY, Savotta)Lappeenranta (SaLUT)Rovaniemi (korkeakoululiikunta)Mikkeli (MAMK)Kemi-Tornio (KETOAKKU)Hmeenlinna (HAMKO)Pori (SAMMAKKO)Vaasa (VYY)Kajaani (KAMO)Seinjoki (SAMO)HUMAKO

www.oll.fi

LIIKUNTATUUTOREIDEN TEHTVT:

Ihan mit tahansa! Tehk toiminnasta itsenne nkist!

MarkkinointiLiikuntatoimintaKorkeakoululiikunnan toiminnan esittely

www.oll.fi

MIKSI OPISKELIJAT EIVT LIIKU?Ei ole aikaaLiikunnan ei tarvitse kest tuntejaTee liikunnasta osa arkea! Tytyy opiskella Liikkuminen antaa lis energiaa mys opiskeluun Liikunta on kallista Mys edullisesti psee liikkumaan*

www.oll.fi

LIS SYIT LIIKKUMATTOMUUTEENEn pid urheilusta Kokeilkaa jotain uutta ja erilaista, kaikki liikunta on hyvksi!En osaa Kokeilkaa jotain uutta yhdess En ole riittvn hyvKaikki ovat hyvi jossainLiikunnan ei tarvitse olla kilpailua etsik laji, jossa ei ole vastakkainasettelua*

www.oll.fi

Tehk osallistumisesta mahdollisimman helppoa!

Pitk hauskaa!*LIIKUNTATUUTOROINTI EI OLE VAKAVAA!

***