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NAVEGAR SIN NAUFRAGARPerspectiva Bíblica Ante El Escenario de la Crisis Global
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DI NO AL ESTRÉS
Mgtr. ANNA MELODY MACRI
SESIÓN 6
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“Una condición o sentimiento que siente una persona cuando
percibe que las demandas exceden los recursos personales y
sociales que el individuo posee".
¿Qué es el Estrés?
Fuente: American Institute of Stress.
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Estresor
Estrés
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Estrés agudoEstrés positivoEstrés crónico
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Factores más comunes que causaron estrés en el 2017:
63% el futuro de nuestra nación
62% dinero
61% trabajo
57% Clima
político
51% Violencia /
crimen
Fuente: American Physcological Association.
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Factores más comunes que causan estrés en el 2020
Economia
Coronavirus
Familia
Futuro
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Seres Tripartitos
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Seres Tripartitos
Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo
vuestro ser, espíritu, alma y cuerpo, sea guardado irreprensible
para la venida de nuestro Señor Jesucristo.
1ª Tesalonicenses 5:23
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Efectos del estrés en nuestro cuerpo
Hipotálamo
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10 síntomas del estrés Dolor de cabeza
Dolor muscular
Insomnio
Cansancio
Falta de apetito
Problemas digestivos
Aumento de la grasa abdominal
Alta presión
Bruxismo (rechinar los dientes)
Poca memoria
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Les voy a dar 8 instrucciones, una a la vez.
Sigan las instrucciones.
Comiencen la siguiente instrucción al momento que la diga.
No importa si no terminó la instrucción anterior.
Solo continúen hasta que yo de una nueva instrucción
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¿Cuál fue la instrucción # 4 que les di?
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Mente
Emociones
VoluntadConciencia
Personalidad
Efectos del estrés en nuestra alma
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Efectos del estrés en nuestra alma
Irritabilidad Inseguridad Tristeza Enojo Depresión Ansiedad
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Efectos del estrés en el alma
Salmos 42:5, 11 y Salmos 43:5 ¿Por qué te abates, oh alma mía, Y te turbas dentro de mí? Espera en Dios; porque aún he de alabarle, Salvación mía y Dios mío.
Abatida hasta el polvo está mi alma; Vivifícame según tu palabra. Salmo 119:25
Salmo 22:1,2 Dios mío, Dios mío, ¿por qué me has desamparado? ¿Por qué estás tan lejos de mi salvación, y de las palabras de mi clamor? Dios mío, clamo de día, y no respondes; Y de noche, y no hay para mí reposo.
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Efectos del estrés en el alma de Ana
1º Samuel 1:10 Ella con amargura de alma oró a Jehová, y lloró abundantemente.
Efectos del estrés en el alma de Job
Job 7:11 Por tanto, no refrenaré mi boca; Hablaré en la angustia de mi espíritu, Y me quejaré con la amargura de mi alma.
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Efectos del estrés en nuestro espíritu
Dios
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¿CÓMO NAVEGAR EN EL OCÉANO
DEL ESTRÉS SIN NAUFRAGAR?
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Reconocer lo que puedo
controlar
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Reconocer los estresores
Ser optimista
Conectarse con otros
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Hacer ejercicio
Comer sanamente
Ejercitar tu cerebro
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Meditar en la Biblia
Hablar con Dios todos los días
Reconocer que Dios tiene el control
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En Dios solamente está acallada mi alma. De él viene mi salvación. 2 Él solamente es mi roca y mi salvación; Es mi refugio, no resbalaré mucho. 5 Alma mía, en Dios solamente reposa, Porque de él es mi esperanza. 6 Él
solamente es mi roca y mi salvación. Es mi refugio, no resbalaré. 7 En Dios está mi salvación y mi gloria; En Dios está mi roca fuerte, y mi refugio.
8 Esperad en él en todo tiempo, oh pueblos; Derramad delante de él vuestro corazón; Dios es nuestro refugio. 11 Una vez habló Dios; Dos veces he oído
esto: Que de Dios es el poder, 12 Y tuya, oh Señor, es la misericordia; Porque tú pagas a cada uno conforme a su obra. Salmo 62
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Preguntas o
comentarios
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Muchas gracias
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