• Todoslospimientos
rojosempiezande
colorverdeydespués
seponenrojos.
• Lospimientosrojos
contienencalciopara
huesossaludables.
• Lasmanzanastienen
sanosazucares
naturales.
• Lasmanzanas
contienenmucha
fibra.
• Lacolrizada
contienevitaminaA
paraojossaludables.
• Lacolrizada
contienevitamina
Cparacombatirlos
resfriados.
LOSKIWIS
LOSPIMIENTOSROJOS
LASMANZANAS
LACOLRIZADA LOSTOMATES• Californiaproduce
lamayoríadelos
tomatesdelos
EstadosUnidos.
• Lostomatesson
ricosenvitaminaC.
• Loskiwiscrecenen
enredaderas.
• Californiaproduce
lamayoríadelos
kiwisdelosEstados
Unidos.
LASCALABAZAS• Lascalabazas
contienenvitamina
Aparaojos
saludables.
• Lasverdurasde
colornaranjate
ayudanatenerel
cabellosano.
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OTOÑO SELECCIÓN DE FRUTAS Y VERDURAS POR TEMPORADA CON DATOS
• Lasmandarinas
contienenvitaminaA
paraojossaludables.
• Lasfrutasdecolor
naranjaayudan
alcorazónen
mantenersesaludable.
• Lasacelgascontienen
hierroparauncuerpo
fuerte.
• Lasacelgascontienen
vitaminaAparaojos
saludables.
•
• Lacolestá
relacionadaal
brócoliyalacoliflor.
• Lacolcontiene
muchavitaminaC.
LOSBETABELES
ELBRÓCOLI
LASNARANJAS
LASMANDARINAS
LASACELGAS
LACOL
• Losbetabelesson
raíces.
• Losbetabeles
contienenvitaminaB
parauñasfuertes.
• Californiaproducela
mayoríadelbrócoli
delosEstados
Unidos.
• Elbrócoliestá
relacionadoalacoly
alacoliflor.
• Californiaproduce
muchasnaranjas.
• Lasmisionesde
Californiaproducían
naranjas.
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I N V I E RNO SELECCIÓN DE FRUTAS Y VERDURAS POR TEMPORADA CON DATOS
• Californiaproduce
lamayoríadelos
aguacatesdelos
EstadosUnidos.
• Losaguacates
contienenvitaminaE
parapielsaludable.
• Californiaproduce
lamayoríadelos
espárragosdelos
EstadosUnidos.
• Losespárragosse
puedencomercrudos
ococidos.
• Loschícharosdulces
sepuedencomer
crudosococidos.
• Loschícharosdulces
contienenhierro
parauncuerpo
fuerte.
LASZANAHORIAS
LASFRESAS
LASESPINACAS
LOSAGUACATES
LOSESPÁRRAGOS
LOSCHÍCHAROSDULCES
• Californiaproduce
lamayoríadelas
zanahoriasdelos
EstadosUnidos.
• Laszanahorias
contienenvitamina
Aparaelcabello
sano.
• Lasfresascontienen
másvitaminaCque
lasnaranjas.
• Californiaproduce
lamayoríadelas
fresasdelosEstados
Unidos.
• Lasespinacas
contienenvitamina
Aparaojos
saludables.
• Lasespinacas
contienenvitamina
Cparacombatirlos
resfriados.
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PR IMAVERA SELECCIÓN DE FRUTAS Y VERDURAS POR TEMPORADA CON DATOS
• Elmaízcontiene
carbohidratospara
energía.
• Elmaízcontiene
vitaminaBparadar
nosenergía.
• Californiaha
producidouvas
durantelosúltimos
200años.
• Laspasasen
realidadsonuvas
secas.
ELCALABACÍN
LASCIRUELAS
ELMAÍZ
• Elmelónestá
relacionadoalos
calabacinesyalos
pepinos.
• Elmelóncontiene
vitaminaCpara
combatirlos
resfriados.
ELMELÓN
LASUVAS
• Elcalabacínestá
relacionadoalos
melonesyalos
pepinos.
• Elcalabacín
contienevitamina
Cparacombatirla
gripe.
• Lasciruelasestán
relacionadasalas
rosas.
• Lasciruelas
contienenvitamina
Cparacombatir
resfriados.
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VERANO SELECCIÓN DE FRUTAS Y VERDURAS POR TEMPORADA CON DATOS
LALECHUGA• Californiaproduce
lamayoríadelas
lechugasdelos
EstadosUnidos.
• Cuantomásoscuro
elcolorverdede
lalechuga,más
vitaminascontiene.