Download - Presentaci%d3 n%20de%20los%20alimentos
-Agriacutecola
-Ganadero
-Industrial
Son Productos orgaacutenicos de origen
Sirven para
Proporcionar al organismo los nutrientes necesarios
Cubrir las necesidades nutritivas
Los elementos que contienen los alimentos
se llaman
Nutricioacuten
-recibe
-transporta
-utiliza sustancias quiacutemicas contenidas en el alimento
NUTRIENTES
conjunto de procesos con los que el organismo
1-suministrar la energiacutea necesaria a las ceacutelulas del cuerpo
2-ejercer las funciones de materia prima para el crecimiento la restauracioacuten y el mantenimiento de los tejidos y oacuterganos vitales
Inorgaacutenicos nos aportan energiacutea
Orgaacutenicos aportan principios inmediatos
-Minerales
-oligoelementos
- grasas
-Hidratos de carbono
- vitaminas
- proteiacutenas
bullAlimentos energeacuteticos aquellos que son ricos en hidratos de carbono yo grasasComo son el azuacutecar los cereales aceites y grasas y son muy ricos en caloriacuteas
bullAlimentos plaacutesticos o formadores en ellos predominan las proteiacutenas y el calcio como la leche el queso las carnes los huevos y los pescados que construyen los muacutesculos y en consecuencia resultan indispensables en la eacutepoca de crecimiento-nintildeez embarazo y lactancia
Alimentos reguladores ricos en vitaminas minerales y oligoelementosComo hortalizas verduras y frutas Tienen la funcioacuten de controlar las reacciones quiacutemicas de otras sustancias nutritivas en lo posible se recomienda que se consuman crudos pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas
Tipos de alimentos seguacuten su funcioacuten nutricional
Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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Sirven para
Proporcionar al organismo los nutrientes necesarios
Cubrir las necesidades nutritivas
Los elementos que contienen los alimentos
se llaman
Nutricioacuten
-recibe
-transporta
-utiliza sustancias quiacutemicas contenidas en el alimento
NUTRIENTES
conjunto de procesos con los que el organismo
1-suministrar la energiacutea necesaria a las ceacutelulas del cuerpo
2-ejercer las funciones de materia prima para el crecimiento la restauracioacuten y el mantenimiento de los tejidos y oacuterganos vitales
Inorgaacutenicos nos aportan energiacutea
Orgaacutenicos aportan principios inmediatos
-Minerales
-oligoelementos
- grasas
-Hidratos de carbono
- vitaminas
- proteiacutenas
bullAlimentos energeacuteticos aquellos que son ricos en hidratos de carbono yo grasasComo son el azuacutecar los cereales aceites y grasas y son muy ricos en caloriacuteas
bullAlimentos plaacutesticos o formadores en ellos predominan las proteiacutenas y el calcio como la leche el queso las carnes los huevos y los pescados que construyen los muacutesculos y en consecuencia resultan indispensables en la eacutepoca de crecimiento-nintildeez embarazo y lactancia
Alimentos reguladores ricos en vitaminas minerales y oligoelementosComo hortalizas verduras y frutas Tienen la funcioacuten de controlar las reacciones quiacutemicas de otras sustancias nutritivas en lo posible se recomienda que se consuman crudos pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas
Tipos de alimentos seguacuten su funcioacuten nutricional
Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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Los elementos que contienen los alimentos
se llaman
Nutricioacuten
-recibe
-transporta
-utiliza sustancias quiacutemicas contenidas en el alimento
NUTRIENTES
conjunto de procesos con los que el organismo
1-suministrar la energiacutea necesaria a las ceacutelulas del cuerpo
2-ejercer las funciones de materia prima para el crecimiento la restauracioacuten y el mantenimiento de los tejidos y oacuterganos vitales
Inorgaacutenicos nos aportan energiacutea
Orgaacutenicos aportan principios inmediatos
-Minerales
-oligoelementos
- grasas
-Hidratos de carbono
- vitaminas
- proteiacutenas
bullAlimentos energeacuteticos aquellos que son ricos en hidratos de carbono yo grasasComo son el azuacutecar los cereales aceites y grasas y son muy ricos en caloriacuteas
bullAlimentos plaacutesticos o formadores en ellos predominan las proteiacutenas y el calcio como la leche el queso las carnes los huevos y los pescados que construyen los muacutesculos y en consecuencia resultan indispensables en la eacutepoca de crecimiento-nintildeez embarazo y lactancia
Alimentos reguladores ricos en vitaminas minerales y oligoelementosComo hortalizas verduras y frutas Tienen la funcioacuten de controlar las reacciones quiacutemicas de otras sustancias nutritivas en lo posible se recomienda que se consuman crudos pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas
Tipos de alimentos seguacuten su funcioacuten nutricional
Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
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ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
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17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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1-suministrar la energiacutea necesaria a las ceacutelulas del cuerpo
2-ejercer las funciones de materia prima para el crecimiento la restauracioacuten y el mantenimiento de los tejidos y oacuterganos vitales
Inorgaacutenicos nos aportan energiacutea
Orgaacutenicos aportan principios inmediatos
-Minerales
-oligoelementos
- grasas
-Hidratos de carbono
- vitaminas
- proteiacutenas
bullAlimentos energeacuteticos aquellos que son ricos en hidratos de carbono yo grasasComo son el azuacutecar los cereales aceites y grasas y son muy ricos en caloriacuteas
bullAlimentos plaacutesticos o formadores en ellos predominan las proteiacutenas y el calcio como la leche el queso las carnes los huevos y los pescados que construyen los muacutesculos y en consecuencia resultan indispensables en la eacutepoca de crecimiento-nintildeez embarazo y lactancia
Alimentos reguladores ricos en vitaminas minerales y oligoelementosComo hortalizas verduras y frutas Tienen la funcioacuten de controlar las reacciones quiacutemicas de otras sustancias nutritivas en lo posible se recomienda que se consuman crudos pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas
Tipos de alimentos seguacuten su funcioacuten nutricional
Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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Inorgaacutenicos nos aportan energiacutea
Orgaacutenicos aportan principios inmediatos
-Minerales
-oligoelementos
- grasas
-Hidratos de carbono
- vitaminas
- proteiacutenas
bullAlimentos energeacuteticos aquellos que son ricos en hidratos de carbono yo grasasComo son el azuacutecar los cereales aceites y grasas y son muy ricos en caloriacuteas
bullAlimentos plaacutesticos o formadores en ellos predominan las proteiacutenas y el calcio como la leche el queso las carnes los huevos y los pescados que construyen los muacutesculos y en consecuencia resultan indispensables en la eacutepoca de crecimiento-nintildeez embarazo y lactancia
Alimentos reguladores ricos en vitaminas minerales y oligoelementosComo hortalizas verduras y frutas Tienen la funcioacuten de controlar las reacciones quiacutemicas de otras sustancias nutritivas en lo posible se recomienda que se consuman crudos pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas
Tipos de alimentos seguacuten su funcioacuten nutricional
Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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bullAlimentos energeacuteticos aquellos que son ricos en hidratos de carbono yo grasasComo son el azuacutecar los cereales aceites y grasas y son muy ricos en caloriacuteas
bullAlimentos plaacutesticos o formadores en ellos predominan las proteiacutenas y el calcio como la leche el queso las carnes los huevos y los pescados que construyen los muacutesculos y en consecuencia resultan indispensables en la eacutepoca de crecimiento-nintildeez embarazo y lactancia
Alimentos reguladores ricos en vitaminas minerales y oligoelementosComo hortalizas verduras y frutas Tienen la funcioacuten de controlar las reacciones quiacutemicas de otras sustancias nutritivas en lo posible se recomienda que se consuman crudos pues el calor afecta a su riqueza en vitaminas
Tipos de alimentos seguacuten su funcioacuten nutricional
Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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Mantecas y aceitesContienen nutrientes energeacuteticos liacutepidos
Cerealescontienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Frutas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
Leche y derivadoscontienen nutrientes plaacutesticosProteiacutenas
Carnes pescados y huevos contienen nutrientes plaacutesticos proteiacutenas
Legumbres frutos secos y patatas contienen nutrientes energeacuteticos gluacutecidos
Hortalizas contienen nutrientes reguladores vitaminas y minerales
fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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fruteriacutea
carniceriacutea
Pasteleriacuteapanaderiacutea
polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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polleriacutea
pescaderiacutea
verduleriacutea
Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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Horas de las comidasDESAYUNOcomida maacutes
importante del diacuteaDebe ser abundante
8 ndash 830 h
ALMUERZOes importante para reponer energiacutea hasta la hora de comer
11 h
COMIDAdebe ser variada para ayudarte en tu desarrollo
1330 h
MERIENDApara recuperar fuerzas e ir a jugar con tus amigos
17- 1730 h
20 ndash 21 hCENAdebe ser ligera porque
ya te vas a dormir
tenedor
Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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Para comer utilizamos
cuchara
cuchillo
platos
jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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jarra
vasos
Mantel
y servilletas
Y tambieacuten
1 lavarse las manos antes de empezar a comer
3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
No toma teacute ni toma cafeacutey estaacute coloradodime quieacuten es tomate
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3 esperar a que esteacuten todos en la mesa para empezar a comer
4 sentarse correctamente en la silla
5 Utilizar correctamente los utensilios para comer
2 ayudar a poner y recoger la mesa
6 Lavarse los dientes y manos al terminar de comer
iquestComo debes comportarte en la mesa
Grasas aceitesdulces
Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
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y por causa miacutea llora
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Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
espera pera
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Carnepollopescadonueceshuevos 12 porciones
Consumir lo miacutenimo
Consumir moderadamente
Panarrozcereales y pasta 23 porciones
Verduras y Frutas 35 porcionesConsumir
principalmente
Lecheyogurqueso 12 porciones
Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
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Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
verde por fuera
si quieres que te lo diga
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Tengo cabeza redonda
sin nariz ojos ni frente
y mi cuerpo se compone
tan soacutelo de blancos dientes
ajo
Una sentildeora muy ensentildeorada
con el sombrero verde
y la falda morada berenjena
Me abrigo con pantildeos blancos
luzco blanca cabellera
y por causa miacutea llora
hasta la misma cocinera cebolla
Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
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si quieres que te lo diga
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Soy un viejo arrugadito
que si me echan al agua
me pongo gordito garbanzo
Bonita planta
con una flor
que gira y gira
buscando el sol
girasol
Lentes chiquitas
joacutevenes o viejas
si quieres nos tomas
y si no nos dejas
lentejas
Blanca por dentro
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