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1/28
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2/28
C L U B AT L T I C O AT L A N TA
PRETEMPORADA 2013
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3/28
PREPARADOR FSICO
JAVIER CARNERO
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4/28
CUERPO TCNICO
DT:SERGIO RONDINAPF:JAVIER CARNEROAUDANTE DE CAMPO:FACUNDOGARECAENTRENADOR DE ARQUEROS:CLAUDIOMELEMEDICOS:DIEGO LOBBE Y ADRIANFAUSTOKINESIOLOGO:FERNANDO MARGULESUTILERO:COCO Y HUGO
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PRETEMPORADA 2013
ENEROLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOM1 2 3 4
SESIN 1
5
SESIN 2
6
LIBRE
7SESIN 3SESIN 4
8SESIN 5SESIN 6
9
SESIN 7
10SESIN 8SESIN 9
11SESIN 10SESIN 11
12
SESIN 12
13
LIBRE
14SESIN 13SESIN 14
15SESIN 15SESIN 16
16SESIN 17SESIN 18
17
SESIN 19
18
SESIN 20
19
SESIN 21
20
LIBRE
21SESIN 22
22SESIN 23
23SESIN 24
24SESIN 25
25SESIN 26
26SESIN 27
27PARTIDOOFICIAL
28 29 30 31
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PRETEMPORADA 2013
ENEROLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOM1 2 3 4
MEDICIONES YCONTROL MDICO
5CAPACIDADAERBICA
FUERZAINTERMITENTE
6
LIBRE
7GIMNASIOCAP. AERBICAFSICO TCNICO
8FUERZA ENCUESTAS
DEFINICINFT. REDUCIDO
9FUERZA ESPECIAL
FSICO TCNICO
10GIMNASIOPOT AERBICA
TCTICOFTBOL FORMAL
11FERZA RPIDATCTICO
FTBOL FORMAL
12AMISTOSOVS
MIDLAND
13LIBRE
14GIMNASIO
FSICO TCNICODEFINICIN
FUTBOL FORMAL
15FUERZA
ESPECIALFSICO TCNICOFTBOL FORMAL
16
FTBOLFORMAL
17
FTBOLFORMAL
18GIMNASIO
FTBOL TENISTCNICOTCTICOS
19AMISTOSO
VSFENIX
20
LIBRE
21GIMNASIO
CAP. AER MEDIATCNICOTCTICO
22ESTACIONES
FSICOTCNICAS
23COORDINACINPROPIOCEPCIN
TCNICOTCTICO
24VELOCIDAD
COORDINACINFTBOL
FORMAL
25
FTBOLFORMAL
26
FTBOL TENISTCNICOTCTICO
27PARTIDOOFICIAL
28 29 30 31
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MEDICIONESATROPOMTRICAS
ESTIRAMIENTOS CAPACIDAD AERBICA BAJA FUERZA ENTREN INFERIOR CON
PROPIO PESO Y EN PAREJAS. EJERCICIOS COORDINATIVOS. FORTALECIMIENTO EN ZONA
MEDIA
SESIN 1
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8/28
ESTIRAMIENTO GENERALDIRIGIDO MOVILIDAD ARTICULAR DE
TREN INFERIOR CAPACIDAD AERBICA
INTERVALADA
EJERCICIOS INTERMITENTESDE FUERZA YCOORDINACIN
SESIN 2
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
9/28
SESIN 3 Y 4
PRIMER TURNO: 8 ESTACIONES EN
GIMNASIO CAPACIDAD AERBICA
ALTA.
SEGUNDO TURNO: 4 VS 2 CON VARIANTES JUEGO DE LOS TRES
COLORES CAPACIDAD AERBICA
BAJA
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
10/28
SESIN 5 Y 6
PRIMER TURNO: FUERZA POTENCIA EN
CUESTA CAPACIDAD AERBICA
BAJA
SEGUNDO TURNO: EJERCICIOS EN PAREJA CON
PELOTA. EJERCICIOS DE DEFINICIN JUEGOS REDUCIDOS CON
ARQUEROS
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
11/28
SESIN 7
FUERZA ESPECIAL EN 7ESTACIONES. JUEGO DE PRESIN EN 4 VS 2. EJERCICIOS DE DEFINICIN
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
12/28
SESIN 8 Y 9
PRIMER TURNO Gimnasio
combinandoejercicios de trensuperior y tren inferior.
Potencia aerbica preventivos de
pubalgia.
SEGUNDO TURNO Trabajo tctico con los
defensores ejercicios de tenencia
de pelota convolantes, arqueros ydelanteros
Ftbol formal
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
13/28
SESIN 10 Y 11
PRIMER TURNO Fuerza rpida
/coordinacin. Trabajos tcticos /
ftbol reducido conarqueros.
Pileta.
SEGUNDO TURNO Ejercicios de pases
en parejas convariantes.
Ftbol formal
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
14/28
SESIN 12
Amistoso vs Midland 2 partidos de dos tiempos de 30`
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
15/28
SESIN 13 Y 14
PRIMER TURNO
Gimnasio/cuadrados depresin.
Capacidadaerbica baja(regenerativo)
SEGUNDO TURNO Entrada en
calor 4 vs 2 Ejercicios de
definicin
Ftbol formal
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
16/28
PRIMER TURNO Fuerza especial . 2 grupos, A movimientos
ofensivos ms definicin,B 1 vs 1 /2 vs 2 /3 vs 3con apoyos.
SEGUNDO TURNO Ejercicios de pases. Ftbol formal. Elongacin dirigida Pileta
SESIN 15 y 16
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
17/28
PRIMER TURNO Entrada en calor conpelota (en grupos)
Juego deconservacin ydefinicin.
SEGUNDO TURNO Entrada en calor con
pelota Ftbol formal (2 x 30`)
SESIN 17 Y 18
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
18/28
SESIN 19
Entrada en calor con pelotaFtbol formal (50`)Elongacin dirigida
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
19/28
SESIN 20
18/01/2013
Entrada en calor generalDos grupos, A Ftbol -tenis. B Gimnasio. 30`cadaestacinTrabajos de pelota parada/ tctico (2 equipos) por 20 minutos.Elongacin.
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
20/28
19/01/2013Partido amistoso vs Fenix. 2 partidosde 2 tiempos de 35`
SESIN 21
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
21/28
21/01/2013
Gimnasio 6 estaciones, 4 series, 12/10/8/6repeticiones.Capacidad aerbica media 5 x 1000mtsCorreccin de pelota parada de dasbado.Elongacin dirigida
SESIN 22
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
22/28
22/01/2013Entrada en calor 4 vs2 (variantede 1 vs1 con apoyo).2 estaciones (3 equipos). Aftbol reducido con arqueros 7vs7, B circulacin y Cdefinicin. Cada cambio 20minutos.
SESIN 23
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
23/28
23/01/2013Entrada en calor generalEjercicios coordinativos mspropiocepcin. 4estaciones 5 repeticiones.2 estaciones. Ftbolreducido con arqueros,ejercicios de presin
SESIN 24
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
24/28
24/01/2013Velocidad/coordinacin 3 estaciones, 5repeticionesFtbol formal (2 x 25`)Elongacin dirigida.
SESIN 25
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
25/28
25/01/2013Entrada en calor conpelota4vs2Ejercicio de pasesFutbol formal (2 x 30)Elongacin dirigida
SESIN 26
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
26/28
26/01/2012
Entrada en calor general2 grupos. Citados ftbol-tenis y pelotasparadas. Los no citados futbolreducido con arqueros. Total 40`.
SESIN 27
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7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
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27/01/2013Partido oficial fecha 23
PARTIDO OFICIAL
http://www.google.com.ar/url?sa=i&rct=j&q=atlanta+vs+chacarita+2013&source=images&cd=&cad=rja&docid=SBzDlNFr2vOBEM&tbnid=MWIPMWGdNUprhM:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.bolavip.com/19986/atlanta-vs-chacarita-igualaron-0-0-despues-de-12-anos-en-la-b-nacional/&ei=m3sSUbeNH4nM9ATDuIFY&bvm=bv.41934586,d.eWU&psig=AFQjCNHouubJhw7yq4q4-EBVXy1rTdEnTw&ust=1360252141810190 -
7/29/2019 Pretemporada del Club Atltico Atlanta (2013)
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TRABAJO REALIZADO POR:Prof. MARCELO GIANI
Prof. ALFREDO SEGOBIAProf. JUAN PABLO POCHETTINO
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