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VIDA LONGA Saiba o que a ciência já comprovou sobre o assunto
PÁSCOA A época mais doce e gostosa do ano!
O AMOR É A MAIOR CURASalão de beleza promove doação de cabelos para pacientes com câncer
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RENATAMARONUma jo rna l i s t a de su ce s so !
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EDITORIAL
Em abril, comemora-se o Dia do Jornalista. Infor-mação, credibilidade, seriedade... É possível conciliar a rotina de notícias com vida social, família e amigos? Para a apresentadora Rena-
ta Maron, a resposta é sim! À frente do ‘Bom Dia Campo’, veiculado pelo Canal Rural, a bela se pre-para para subir ao altar. Disciplina, responsabilidade e comprometimento fazem de Renata uma mulher co-mum, mas dona de uma trajetória inspiradora.
E por falar em trajetória inspiradora, um salão de beleza em Santo André está desenvolvendo uma ação especial. EsalyBru, proprietária do BruInter-national, promove um projeto solidário de doa-ção de cabelos. Muitas clientes já aderiram à causa: os fios serão transformados em perucas, um presente para mulheres que lutam contra o câncer e enfrentam dolorosas e difíceis sessões de quimioterapia. Fazer o bem, sem olhar a quem. É essa energia que move o mundo!
Vida noturna na região do ABC tem sempre novida-des! Acompanhe o que acontece aqui na Sucesso! O que há de melhor em festas, shows e eventos nas melhores casas noturnas.
Nossos colunistas acompanham todas as novidades sobre saúde, bem estar e educação e trazem para os leitores da Sucesso em Revista conteúdo exclusi-vo. Imperdível!
Nos vemos em maio.Um abraço,
Georgia Andrade
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Expediente
EDIÇÃO 49 - Abril/2014 - www.sucessoemrevista.com.br
Diretor Responsável - Georgia Fernandes Martins [email protected]
Jornalista Responsável - Julia Maria Oliveira Fabri - MTB - 69122
Consultor Jurídico - Caio Mário Caliman Filho
Departamento Comercial - Fone: (11) 9 7666 [email protected]
Editoração Eletrônica - Ideal Estúdiowww.idealestudio.com.br
Impressão - Gráfica Expressão
Redação - GTA Editora Ltda
A Sucesso em Revista é uma publicação mensal de distri-buição gratuita. Os artigos assinados são de inteira respon-sabilidade de seus autores. É permitida a reprodução total ou parcial de seu conteúdo editorial, com autorização da editora, mediante citação da fonte.
CAPA: RENATA MARONFoto: Daniel Spalato
Georgia Andrade
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E INFÂNCIAO mundo da criança08
SAÚDEVida longa
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MATÉRIA DE CAPARenata Maron12
EDUCAÇÃOExemplo é a melhor lição de casa
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CORPO E SAÚDEJoelho34
APRENDIZAGEMAlfabetização38
VARIEDADESO amor é a maior cura42
NOSSA LÍNGUA“Conversa para boi dormir”46
*ERRATA: Na Edição 48, na Editoria de Gastronomia, o nome correto do prato é Tapenade.
SAÚDE SUCALCefaléia Tensional10
COMPORTAMENTOPacientes de Cirurgia Bariátrica18
SOCIALSucesso Social25ESTÉTICAMamoplastia de aumento36GASTRONOMIAPáscoa40QUALIDADE DE VIDAAtividade física ao ar livre44
BEM ESTARCombate ao Câncer14
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Há algo mais gostoso que ser crian-ça? E brincar? Infelizmente, confor-me amadurecemos, nos afastamos desse mundo que tanto nos ajudou
a crescer. No entanto, quando temos filhos, nos deparamos diariamente com um universo diferente da vida adulta: o mundo da criança. O que fazer para conseguirmos não somen-te acompanharmos, mas compartilharmos a vida com eles?
A primeira missão é conhecermos esse mundo o mais de perto possível. Quando nos permiti-mos nos aproximar dele, percebemos o quão significativo ele é para o desenvolvimento, uma vez que as características peculiares das crianças dão a elas a possibilidade do cresci-mento sadio e as tornam preparadas para as próximas fases. Mas que peculiaridades são essas? Uma das principais é a curiosidade. A criança é essencialmente curiosa, gosta de conhecer o desconhecido e torná-lo o mais fa-miliar possível. Outra característica é o tempo dela, que é o do agora, do presente imedia-to, seja quanto ao passado ou ao futuro. O presente domina o tempo da criança e esse envolvimento com o presente imediato, deter-mina uma constante e rica possibilidade de renovação na vida das crianças - pode-se per-ceber isso no brincar e nas brincadeiras. Ain-da quanto ao tempo, a criança tem também o tempo da impermanência dos significados. Por um minuto ela consegue odiar alguém, no próximo minuto ela já consegue amar.
Além das peculiaridades, é importante saber-mos o que pode atrapalhar o crescimento da criança. Mas será que um mundo tão mágico pode sofrer prejuízos? Sim! Por conta de situ-ações ambientais gerais e até condições mais pessoais, como corpóreas e de afetividade.
O MUNDO DA CRIANÇAComo compreendê-las e fazer parte de seu universo
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Na relação entre adultos e crianças há um traço forte chamado dependência, que necessita de um cuidado especial, pois a criança não pode ser to-
talmente dependente, mas também não pode deixar de ser olhada. Uma possibilidade de
equilibrar essa dependência é o adulto representar a criança, por exemplo,
na escolha de uma escola. Essa re-presentação aproxima um cami-
nho a seguir que a criança não pode decidir sozinha.
Para tanto, as crianças que não têm um referencial do adulto acham que podem “tudo”, sentem-se perdi-das e vão descobrir que “tudo” não pode por meio de suas experi-ências com o mundo. Portanto, quando o adulto não se coloca, a criança fica perdi-da porque a presen-ça dele aproxima a confiança; quando a criança tem um adul-to que se coloca, ela
descobre a experiên-cia de confiar. Quando
o adulto diz “não” a uma criança, ele não somente a
impede de fazer algo, como a liberta para novas possibili-dades de existir.
Neste sentido, os dois crescem na relação, a crian-ça e o adulto, é uma troca. Ao se voltar ao mundo da criança, pode-se dizer que este está sempre li-gado ao cuidado do adulto e das experiências do mesmo, uma vez que embora a criança queira des-cobrir o mundo, ela se sente desamparada por ele. Por isso, ela pode chorar com a falta de um familiar ou na presença de algum desconhecido. Mas além da curiosidade excessiva, do tempo imediato e da relação de dependência com o adulto, o que mais faz parte? Algo muito simples e ao mesmo tempo fundamental: o “brincar”! Brincar significa construir elos, descobrir relações, é enredar, fazer história.
Sendo assim, o mundo do brincar é uma realida-de envolvida constantemente por relações originais que surgem na própria liberdade de ser, uma vez que proporciona à criança o desenvolver-se por meio da criatividade e originalidade.
Crianças vivem intensamente e se envolvem com-pletamente naquilo que estão fazendo. Descobrem o mundo e seus significados em suas brincadeiras, crescem e se desenvolvem brincando. Criança é brincar e brincar é ser criança! Espero que o texto tenha ajuda-do a conhecer com mais profun-didade o universo da criança.
Na próxima edição, falaremos sobre um assunto intimamente ligado a este: o mundo do ser mãe! Até lá!
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Aline Alves Cardoso Psicóloga clínicaCRP: 06/116481 Prof. de Ballet Infantil
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Cefaléia é o nome cientifico usado para a famosa dor de cabeça. Existem várias causas relacionadas a ela, que vão desde problemas neurológicos, oftalmológi-cos, alergias alimentares, período pré menstrual, até
disfunções de ATM e interferências em nossas arcadas dentá-rias. Cabe ao profissional em questão, saber ouvir e interpretar as queixas do paciente.Fazer um exame clínico minucioso e solicitar exames complementares, quando necessários, tam-bém é fundamental. Dessa forma agimos de maneira segura e ética; e o paciente sente-se acolhido, estabelecendo-se um vinculo de confiança.
Como podemos saber se as dores que sentimos estão de fato relacionadas à cefaléia tensional? Quando o paciente vem até nós, profissionais da área odontológica, quase sempre che-gam com um histórico de consultas em outros profissionais, principalmente: neuro, oftalmo e otorrino. Feita a pesquisa nes-tas áreas o paciente ainda nos procura com dor de cabeça, nos ouvidos, no fundo dos olhos, cansaço para mastigar,dor irradiada para os ombros e muitas vezes para os braços. É bastante freqüente também, ruídos e estalos, para abrir e fe-char a boca. Estresse, rotina agitada, ansiedade, privação de sono e tensão muscular, são os grandes vilões, e quando um ou mais fatores se agrupam, aparece a Cefaléia Tensional.
Como a dor se instala? O inicio quase sempre vem do aperta-mento dentário. O paciente pode ou não ter consciência deste ato, e o apertamento pode acontecer durante o dia e/ou à noite. Acontecendo durante a noite , pode ser também acom-panhado por um “esfregamento“ dentário : o Bruxismo. Os sons produzidos são facilmente identificados, e são um relato freqüente de pais e/ou cônjuges. O Bruxismo acontece em crianças e adultos; deixa os dentes doloridos e a musculatura da face cansada. Segundo recente pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), devemos ter toque dentário de 12 a 20 minutos diários, no máximo!
Você pode imaginar o que o apertamento dentário contínuo causa em suas articulações, músculos e ligamentos? Imagine um treinamento físico, uma academia, sem pausas, sem descanso. Isso é o que acon-tece com o paciente, que acaba pade-cendo de uma fadiga muscular crônica! Reposicionando a mandíbula, liberando as articulações e evitando o apertamen-to dentário, obtemos resultados seguros, rápidos, evitando assim, que as dores possam irradiar para outras partes do corpo. Sim, as dores podem atingir todo o corpo! Falaremos sobre isso em um próximo encontro! E não se esqueçam: Coluna ereta e sem toques dentários con-tínuos! Viva bem! Viva com Saúde!
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Um profissional de odontologia pode te ajudar a identificá-la
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Por: Ju l ia M. Fabri
Fotos: Daniel Spalato
RENATA MARONA jornalista consolida sua carreira como profissional de sucesso enquanto se prepara para subir ao altar
No dia 7 de abril, comemora-se o Dia do Jor-nalista. Na televisão, o universo das notícias revela profissionais apaixonados pela arte de conduzir histórias que fazem centenas, deze-
nas, milhares de telespectadores rirem, chorarem e se emocionarem. São seres humanos que nunca desligam seus radares, estão sempre em busca de novidades, afoi-tos por notícias, curiosos e insaciáveis.
Nos bastidores, no entanto, repórteres e apresentadoras revelam que é possível manter o compromisso com as infor-mações, o carinho com os fãs, uma rotina saudável e vida leve, mesmo com o dia a dia atribulado de gravações. A jornalista Renata Maron estampa nossa capa no mês de abril, e nos conta como é viver em frente às câmeras, convi-vendo com a responsabilidade de retratar realidades.
Aos 30 anos, a jovem Renata Maron comanda dia-riamente o programa “Bom Dia Campo”, do Canal Rural. A jornalista está à frente de telejornais desde 2005 e já participou de reportagens e programas especializados em agronegócios no “Terra Viva”, canal do Grupo Bandeirantes de Comunicação. Foi âncora do jornal ‘Brasil Ag Report’, gravado no “Terra Viva” e transmitido nos Estados Uni-dos. Desde 2008 faz parte da equipe do Canal Rural, do grupo J&F Investimentos. Atualmen-te, Renata já soma mais de 800 entrevistas musicais, como as de Dominguinhos, Paula Fernandes, Michel Teló, Jair Rodrigues, Gust-tavo Lima, entre muitos outros. Também co-manda outros quadros no Canal Rural.
Em 2011, Renata Maron recebeu o troféu de Honra ao Mérito da Ordem dos Músicos do Brasil pelo trabalho de divulgação de arte e cultura. Em 2012, ganhou mais dois prêmios: melhor reportagem de gastronomia concedida pela Câmara Municipal de São Paulo - “79 anos de Mercadão” - e foi vencedora de três categorias no Prêmio RBS de jornalismo: edição/apresentação, quadro de entreteni-mento e melhor layout/atualização.
Como faz para seguir uma rotina de gen-te “comum”, de namorada, noiva e em breve esposa, tendo a responsabilidade de apresentar um programa jornalístico diário? Dá para conciliar projetos pesso-ais, telejornalismo e uma rotina saudável?Claro, tem que dar (risos). Privilegiei sem-pre o trabalho, então meu compromisso com o público é super importante para mim.
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Acostumei-me a acordar por volta das 5 horas da manhã diariamente, pois tenho que estar no ar to-dos os dias às 7 horas. No começo não foi fácil, porque você tem que despertar na hora mais pro-funda do sono. Em contrapartida foi um desafio ao qual fui lançada desde 2010, e como sou bem fo-cada deu tudo certo desde então. Apesar da vida agitada de televisão, sempre busquei equilibrar o corpo e a alma também. Estar bem comigo mesma, ajuda a dar mais gás. Então, a prática de exer-cícios físicos sempre foi fundamental para o meu dia a dia também. Gosto muito de bike, pilates e atualmente me identifiquei bastante com um novo estilo de aula que é o acrofun, mistura de exercícios funcionais, acrobacias e pilates. Em meio a tudo isso, tive que conciliar a preparação do meu casa-mento, que começou há cerca de um ano. E não vou dizer que foi fácil, mas como sou uma pessoa mega ativa, que não consegue ficar parada, acho que consegui equilibrar bem tudo. Acredito muito em metas para a nossa vida, por exemplo, onde estamos e onde queremos chegar. E para mim, a vida é um eterno desafio. O importante também é aprender a levar as coisas de um jeito mais leve e tentar sempre sorrir para a vida.
Em abril comemora-se o dia do jornalista. Sente-se rea-lizada enquanto profissional? Almeja novos desafios?Sim, me sinto uma profissional realizada, mas como sou movida a desafios, quero sempre mais. No fim do ano passado, por exemplo, realizei um documentário e uma série especial de reportagens no sul da França. Este ano estou tendo um novo desafio que é me focar como apresentadora de entretenimento, com matérias que envolvem mais saúde, moda, gastronomia... E
eu me identifico muito com essa linha mais solta e leve. Quero ainda fazer mais programas inter-
nacionais e me consolidar na telinha. Sempre procurei ser o tipo de profissional que ofe-
rece a mais do que lhe foi pedido, então a gente com o tempo vai colhendo os bons frutos, né? Também tenho reali-zado muitos eventos como mestre de cerimônias, área que gosto bas-tante e às vezes surgem trabalhos
como vídeos institucionais. Mas tenho certeza que muito mais está por vir e eu estou sem-pre pronta para cada novo
desafio!
Renata Maron e sua aula de AcrofunManter a forma física e a saúde em dia exige mui-ta determinação e, mesmo gostando, é preciso ter disposição e se manter motivado para não cair na rotina. Por isso, Renata Maron descobriu uma for-ma diferente e divertida de deixar o corpo cada vez mais bonito.
Acrofun é o nome da aula escolhida por Renata para manter a boa forma e ganhar resistência, equi-líbrio e força. Seu personal trainer, Mauro Yoshida, é quem a acompanha nessa aula, incentivando e passando os diversos movimentos da prática.
A aula de Acrofun se baseia no Pilates de apare-lhos, com alguns movimentos acrobáticos em solo. É uma mistura de acrobacias de circo com o treino funcional e ainda a ginástica olímpica, utilizando os princípios do Pilates.
Cada movimento exige muita concentração e for-ça, além de queimar de 300 a 400 calorias em 1 hora de aula, dependendo do objetivo de cada aluno - um dos fatores que motivou Renata a fazer as aulas, quando ela procurava uma maneira di-ferente de se exercitar.
O Acrofun surgiu com a intenção de aumentar o acervo motor dos praticantes de qualquer atividade física, tirando o mito e a dependência das pessoas com relação à musculação, já tão conhecida nas academias.
Renata faz as aulas duas vezes por semana, com 1 hora de duração cada. Sai da aula satisfeita de que fez o melhor para seu corpo e sua saúde, já que qualquer pessoa que busca desafios ou ativi-dades diferenciadas pode entrar na onda das acro-bacias. E ainda, a aula não exige lugar certo para ser feita, dependendo do objetivo do aluno, pode ser realizada em parques, academias, condomínios entre outros locais.
Certa de que fez a melhor escolha, Renata Maron não perde uma aula, e está sempre motivada para fazer todas as acrobacias, mesmo as mais difíceis, para manter o foco no seu objetivo maior: manter a forma e a saúde em dia.
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No dia 8 de Março, além de se comemorar o dia da mulher, é também o Dia Mundial de combate ao câncer. Esta palavra cau-sa desconforto, mas é importante termos
conhecimento sobre este assunto para que saibamos mais sobre prevenção. Hábitos saudáveis sempre fa-zem a diferença! Câncer é o nome dado a um con-junto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo. Dividindo--se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a forma-ção de tumores (acúmulo de células cancerosas) ou neoplasias malignas. Por outro lado, um tumor be-nigno significa simplesmente uma massa localizada de células que se multiplicam vagarosamente e se assemelham ao seu tecido original, raramente consti-tuindo um risco de vida.
O que causa o câncer? As causas de câncer são variadas, podendo ser externas ou internas ao organismo, estando ambas inter-relacionadas. As causas externas relacionam-se ao meio ambiente e aos hábitos ou costumes próprios de um ambiente social e cultural. As causas internas são, na maioria das vezes, geneticamente pré-deter-minadas, estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Esses fatores causais podem interagir de várias formas, aumentan-do a probabilidade de transformações malignas nas células normais.
De todos os casos, 80% a 90% dos cânceres estão associados a fatores ambientais. Alguns deles são bem conhecidos: o cigarro pode causar câncer de pulmão, a exposição excessiva ao sol pode causar câncer de pele, e alguns vírus podem causar leuce-mia. Outros estão em estudo, como alguns compo-nentes dos alimentos que ingerimos, e muitos são ainda completamente desconhecidos. O envelhe-cimento traz mudanças nas células que aumentam a sua suscetibilidade à transformação maligna. Isso, somado ao fato de as células das pessoas idosas terem sido expostas por mais tempo aos diferentes fatores de risco para câncer, explica em parte o
porquê de o câncer ser mais freqüente nesses indiví-duos. Os fatores de risco ambientais de câncer são denominados cancerígenos ou carcinógenos. Esses fatores atuam alterando a estrutura genética (DNA) das células.
O surgimento do câncer depende da intensidade e duração da exposição das células aos agentes causadores de câncer. Por exemplo, o risco de uma pessoa desenvolver câncer de pulmão é diretamen-te proporcional ao número de cigarros fumados por dia e ao número de anos que ela vem fumando.
Fatores de risco de natureza ambiental Os fatores de risco de câncer podem ser encontra-dos no meio ambiente ou podem ser herdados. A maioria dos casos de câncer (80%) está relacionada ao meio ambiente, no qual encontramos um grande número de fatores de risco. Entende-se por ambiente o meio em geral (água, terra e ar), o ambiente ocu-pacional (indústrias químicas e afins), o ambiente de consumo (alimentos, medicamentos) e o ambiente so-cial e cultural (estilo e hábitos de vida). As mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os ‘hábitos’ e o ‘estilo de vida’ adotados pelas pes-soas, podem determinar diferentes tipos de câncer.
HereditariedadeSão raros os casos de cânceres que se devem ex-clusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos, apesar de o fator genético exercer um im-portante papel na oncogênese. Um exemplo são os indivíduos portadores de retinoblastoma que, em 10% dos casos, apresentam história familiar deste tumor. Alguns tipos de câncer de mama, estômago e intestino parecem ter um forte componente familiar, embora não se possa afastar a hipó-tese de exposição dos mem-bros da família a uma causa comum. Determinados grupos étnicos parecem estar protegi-dos de certos tipos de câncer: a leucemia linfocítica é rara em orientais, e o sarcoma de Ewing é muito raro em negros.
COMBATE AO CÂNCERHÁBITOS SAUDÁVEIS SÃO IMPRESCINDÍVEIS PARA A PRESERVAÇÃO DA VIDA
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EXEMPLO É A MELHOR LIÇÃO DE CASA
Educação e exemplo vêm de berço. Ainda que pareça arrogante, essa constatação é absoluta-mente verdadeira. Desde muito cedo, a condu-ta dos pais é a principal referência da criança,
que se apoia fundamentalmente nela para construir sua noção de ética e moral. Conceitos como justo e injusto, certo e errado, são transmitidos em situações corriqueiras do dia a dia e servem de base para que a criança, mais tarde, descubra seus próprios valores.
Nada passa despercebido para os filhos, quando cada atitude da família passa a ser comparada com os conceitos que a criança assimilou como certos. A tarefa não é fácil. Algumas vezes, manter a coerência entre o discurso e a prática exige repensar e mudar alguns comportamentos. E qualquer contradição en-tre o que se diz e o que se faz, não se iluda, serão reconhecidos na hora pela criança. Quem costuma fazer promessas sem cumpri-las, hora ou outra, será encostada na parede: “Você disse que a gente preci-sa falar sempre a verdade, obedecer a horários, en-tão porque esqueceu de me levar à casa da vovó na hora combinada?”, cobram os pequenos com toda ra-zão. Afinal, qual é a regra? Não dá para reclamar. A criança está procurando um modelo de comportamen-to e educar um filho é um aprendizado diário. Muitas vezes, inclusive são eles que nos motivam a melhorar nossa forma de agir. Não existe receita para formar adultos íntegros, justos e coerentes.
Moral e ética são con-ceitos que devem ser en-sinados desde cedo aos pequenos
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Mas se, por meio de exemplos simples, práticos e rotineiros, os pais conseguirem passar a noção de que ser correto é um valor fundamental e que a vontade individual não está acima de tudo é um grande passo para a formação de um ser humano melhor, capaz de enxergar além dos limites da sala da própria casa.Quando se trata de criar modelos e mostrar exemplos, é bom fi-car atento a algumas dicas que ajudam reforçar valores e também evitam armadilhas que podem desmoralizar as “lições”.
Coerência é fundamental. Fica difícil manter a credibilidade quando você faz apologia ao meio ambiente e depois joga lixo em plena praia. Mesmo as pequenas infrações, como fu-mar em locais fechados, furar a fila do cinema, etc., transmitem a ideia de que “tudo pode ser feito desde que o segurança não esteja por per-to”. É preciso orientar sobre os perigos, mostrar as formas de se precaver, mas sem impedir a criança de ter contato com a realidade. De vez em quando, andar de ônibus ou metrô vai aju-
dar seu filho a construir uma imagem real da cidade e da comunidade em que vive. Falar a verdade sempre é um bom princípio a ser valorizado, não há dúvida. Mas a crença em tal virtude pode cair na desmoralização total se, qualquer dia desses, você, ao ser chamada ao telefone, sape-car sem constrangimento: “ai, aquele chato de novo! Faz um favor para a mamãe? Diz que eu não estou”.
Katia Cilene da Silva Pedagoga
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PACIENTES DE CIRURGIABARIÁTRICADedicação e disciplina são fatores primordiais no processo pós-operatório
A cirurgia bariátrica ou cirurgia de redu-ção de estômago é um procedimento que vem ganhando força no Brasil. E os números explicam essa alta.
Uma pesquisa do IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - realizada em 2011 apontou que a obesidade atinge 16,9% das mulheres e 12,5% dos homens brasileiros. Recentemente, a ANS (Agência Nacional de Saúde), incluiu em suas normas uma cobertu-ra mínima de 12 consultas psicológicas anuais para os pacientes que irão passar pela cirur-gia. Entre as várias funções, o psicólogo será o responsável por auxiliar o seu paciente no con-trole dos impulsos alimentares e emocionais. Nesses casos, a atuação do psicólogo favore-ce o discernimento das angústias e medos que naturalmente são vivenciados pelos pacientes.
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PACIENTES DE CIRURGIABARIÁTRICA
Em geral, ninguém está 100% preparado para uma cirurgia, por mais planejada que seja. É válido con-siderar ainda aspectos físicos e mentais. Esse tipo de intervenção não é recomendada para todos que ultra-passam o índice de massa corpórea a partir de 40 Kg/MG. E em alguns casos, por mais que o indivíduo apre-sente esses quesitos, não se mostra apto cognitivamen-te para tamanha mudança. Esses pacientes precisam ser avaliados por médicos e psicólogos para que haja a conclusão se realmente estão preparados e dispostos a se submeter aos procedimentos.
Um dos fatores que irão pesar na decisão dos profis-sionais é a percepção de que o paciente tem consciên-cia sobre a necessidade de tolerância e aceitação da nova rotina. Muitos imaginam que somente a cirurgia será capaz de livrá-los definitivamente da obesidade, o que não é verdade. Quem passa pela operação não pode se esquecer dos desconfortos, da dedicação e da disciplina que terão que adquirir no processo pós-ope-ratório. O histórico alimentar precisará sofrer modifica-ções severas. Relatos apontam que o primeiro ano pós--cirúrgico é determinante para um procedimento bem sucedido. É certo que o paciente terá que seguir uma dieta específi-ca para não engordar novamente. Esse é um dos motivos pelos quais o indivíduo necessita ser acompa-nhado por uma equipe multidisci-plinar. A inserção da psicologia também pode auxiliar de forma positiva, facilitando uma comuni-cação amistosa entre o paciente e sua equipe.
Thaísa RiulPsicóloga ClínicaCRP: 06/110133
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Estamos vivendo mais, de acordo com dados do Insti-tuto Brasileiro de Geografia e Estatística. A expectati-va de vida da mulher brasileira alcançou 78,3 anos; já a do homem, 71 anos em 2012. Esses dados
foram publicados recentemente e nos enchem de esperan-ças de uma vida longa. Mas a medicina vem trabalhando e pesquisando esse aspecto há muito tempo em busca de um sonho muito antigo da humanidade: O de viver mais. Uma recente pesquisa feita com macacos apresentou re-sultados interessantes sobre a ingestão calórica, o que se revelou notório para toda comunidade científica e popu-lação que almeja a longevidade. Dois macacos rhesus de 25 anos de idade foram submetidos à pesquisa. Um magro e com aparência saudável foi submetido a uma restrição calórica contendo o mínimo necessário para vi-ver normalmente. O outro gordo e envelhecido, sempre recebeu ração farta em abundância além do que necessi-tava. Ambos submetidos à pesquisa desde o nascimento, e então foi constado que o macaco submetido a uma bai-xa ingestão calórica teve a aparência muito mais jovem
quando comparado ao mesmo macaco que recebeu a ingestão farta em calorias, evidenciando no final
da pesquisa aparência de macaco pai e filho. No entanto, ambos tinham mesma idade, só
comiam de modo diferente. Por ser uma pesquisa experimental, são necessários muitos estudos e comparações, porém esse resultado foi determinante para avanços nas pesquisas.
A restrição calórica sem desnutrição pode mesmo retardar o envelheci-mento, pelo menos é o que mostram estudos científicos, tanto em animais, quanto em humanos.
VIDA LONGA Está provado cientifi camente que bons hábitos alimentares e longevidade andam juntos
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DEEm 2006, o primeiro estudo em humanos submetidos
à restrição calórica durante 6 meses foi realizado no estado americano de Louisiana pelo Dr. Eric Ravussin e sua equipe. Eles encontraram dois marcadores de longevidade positivamente relacionados à interven-ção nutricional de baixas calorias. Os pacientes foram submetidos à redução calórica de até 25% da dieta.
Esse efeito parece ocorrer devido à redução do metabolismo basal e, consequentemente, da pro-dução dos radicais livres. Além disso, essa inter-venção nutricional pode levar a mudanças na de-manda hormonal, principalmente de insulina, bem como interferências na função neuroendócrina e resposta ao stress. Esta teoria não preconiza atitu-des extremas, não ensina a reduzir drasticamente calorias e nutrientes, não pretende deixar ninguém desnutrido. Até porque também é bom lembrar que os extremos de magreza estão relacionados a maior incidência de doenças crônicas, ao câncer e ao aumento da mortalidade por essas causas. A teoria da menor ingestão de calorias tenta eluci-dar e explicar o porquê do envelhecimento.
É um ponto de partida para começar a entender a vida e as possibilidades de preservá-la.Comer pou-co parece benéfico, enquanto comer muito, já não temos dúvida, é maléfico. O sobrepeso e a obesidade são problemas sérios e estão associa-dos às alterações na insulina, nas gorduras do sangue, no aparecimento da aterosclerose e do câncer. As evidências de que a obesidade está relacionada com a aceleração do envelhecimen-to e a redução da expectativa de vida das pesso-as já são certezas científicas.
Comer corretamente pode parecer uma tarefa impos-sível nos dias de hoje. O tempo é curto, a ansiedade generaliza-da e as informações são, muitas vezes, simplistas e tendenciosas, idealizando alguns alimentos e difamando outros. Esquecemos da premissa que, em nutrição, não existem alimentos ruins, e sim dietas inadequadas.Previna-se, alimente-se bem.
Dr. Paulo SouzaEspecialização Fisiotera-pia Hospitalar
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Professor Olivier Negri Filho rece-beu homenagem do Tenente Coro-nel PM Paulo Barthasar Júnior por seu trabalho com os jovens em conjunto com a Polícia Militar
O Prefeito Donisete Braga recebendo a homenagem
João Paulo da Rocha Zago, atleta do AD Santo André/Autoshopping Global
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IAL ANIVERSÁRIO
30º BATALHÃO METROPOLITANO POLÍCIA MILITAR DO ESTADO DE SÃO PAULOO Trigésimo Batalhão de Polícia Militar Metropolitano completou 14 anos de existência em fevereiro de 2014, a data foi comemorada com uma Solenidade realizada no Tea-tro Municipal de Mauá, no final de março. A ocasião contou com a pre-sença de diversas autoridades civis e militares. Durante a Cerimônia o Tenente Coronel PM Paulo Barthasar Júnior homenageou Policiais Milita-res veteranos e entregou condeco-rações aos Policiais Militares que se destacaram durante o ano de 2013.
JUDÔO Torneio YOKICHI KIMURA no seu 42° aniversário, rea-lizado em Mogi das Cruzes, reuniu judocas vindos de to-dos os lugares do Brasil. Na categoria “pesado” o Judoca João Paulo Zago foi mais uma vez campeão do torneio.
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Fotos: Robson Fonseca
Irma, Simone e Lidiane
Larissa, Clelia e Thais
Irma, Elaine, Andreia, Simone e Cida
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OUTONO/INVERNO 2014 A coleção Outono/Inverno 2014 já chegou na Dona Joana. Simone e sua equipe recepcionaram suas clien-tes com um belo coquetel para mostrar as novidades.
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FAMOSOS NA SUCESSOAqui os leitores fazem Sucesso! Você quer sair na próxima edição da Sucesso? Envie uma foto com alguém famoso, pelo e-mail: [email protected]
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Dj Manteiga e Anita
Maria Casadeval e Giovanna Selli
Ana Rita Marreiros com Danilo Gentilli
Giovanna Grigio e Marcelo Maroto
Mc Gui e JujuMc Gui e Juju
Valesca Popozuda e Juju Latino e Dj Manteiga Dj Manteiga e Mc GuiFranklin David e Juju
Dani Calabresa e Robson Dias
Tais e Letícia Zogno com Raquel, jornalista do SBT
Ícaro Luiz Soave e Yudi Tamashiro
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STAND UPTerça feira é dia de Stand Up no São Pedro Bar e Restaurante. Sempre contan-do com grandes atrações, a edição do dia 25 de março contou com o grande Igor Guimarães e também com as feras Guto Andrade, Rodrigo Sanches e Delio Macnamara.
Rodrigo Sanches (Energéticos)
Bianca, Camila e Marcela
Rodrigo Sanchez, Eduardo Castilho, Délio Macnamara, Igor Guimaraes e Guto Andrade
Lidiane, Roger, Sueli e Rogério
Yasmim, Marcia e Rose
Tatiana e Alessandra
Piu, Willlian, Lucas e Adalto (Energéticos)
Talita, Sheila Serpa e Erika
Thayná, Mariana e JessicaThiago Bento e Jackeline Mesquita
Lucas Borges, Kiko Meira, Marcelo e Vagner Guedes
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INTEGRARA Integrar inaugurou seu espaço com uma festa encanta-dora, graças à equipe, os parceiros e principalmente os convidados que fizeram da ocasião um arraso.
QUINTA CHICAgora no Rancho do Serjão toda quinta feira é Quinta Chic, com muito agito, descontração e música boa.
SAI ZICASai Zica O Boteco é o ponto de encontro mais procurado do Bairro Jar-dim, em Santo André.
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Fotos: Arquivo Sai Zica
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Amigos, clientes e familiares prestigiaram o coquetel de abertura do novo espaço de Vera Cabeleireira. Toda a equipe estava radiante com a produção de Vera (cabelos) e Renato Ferreira (maquiagem).
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SERTANEJOO Rancho das Figueiras é destino certo pra quer diversão e música sertaneja.
DIA INTERNACIONAL DA MULHERNa segunda feira, 24 de março foi realizada na Assembleia Legislativa de São Paulo, Ses-são Solene em comemoração ao Dia Interna-cional da Mulher para homenagear mulheres de destaque em diversos segmentos. A homenageada pela Deputada Vanessa Damo foi Maria Beatriz Setti Braga, a Bia Braga, empresária do ramo de transportes que está à frente da Metra - Sistema Metropolitano de Transportes, e que tem como diretriz a quali-dade de gestão e a preocupação com o bem estar de seus colaboradores e usuários de ônibus. Parabéns pela homenagem merecida!
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Laila, Bia Braga, Vanessa Damo e Alaide Grecco Vanessa Damo
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José Romano Netto, Laila, Bia Braga, Vanessa Damo, Alaide e Edgard Grecco Filho
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SPAZZIOA Spazzio iniciou suas atividades no mês de março com um charmoso coquetel. Clientes, amigos e familiares puderam conferir as belas instalações da Clínica.
Elaine Madeira, Janete Pavão e Maria Vidal
Dr Porfirio entre amigos
Fotos: Robson Fonseca
Fernanda Peruzzo, Beto e Renata Souza
Edna e Alexandre Postigo
Juliasna Rosa
Nilza Faria, Jessica Nascimento e Cristiane Vicente
Ellen Madeira e Elvis
Alexandre Postigo e Agnaldo MadeiraEmily, Gabriela, Julia, Lorena e Maythe
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Ojoelho é uma das articulações mais lesadas de todo o corpo, principalmente em indivíduos que praticam atividade esportiva. Esta articulação parece ser bem simples, mas é de alta complexidade devido a exigên-
cia de sua biomecânica. O joelho é elaborado para dar mobi-lidade e estabilidade, realizar o movimento de dobradiça para flexionar e estendê-lo e ainda suportar todo o corpo quando o indivíduo esta em pé.É extremamente importante para atividades funcionais como andar, correr, sentar, subir e descer escadas.
A articulação do joelho é composta da patela (antiga rótula) que consiste em aumentar a eficiência dos músculos do quadríceps e proporcionar proteção óssea anterior ao fêmur e de dois grandes ossos do corpo humano (tíbia e fêmur) que funcionam como uma alavanca que gera uma força muito grande e portanto deve pos-suir uma certa estabilidade. Esta estabilidade divide-se em: Esta-bilidade estática (passiva) - compreende os ligamentos colaterais medial (parte de dentro) e lateral (parte de fora), os ligamentos cruzado anterior e posterior e os meniscos. Estas estruturas são res-ponsáveis por dar estabilidade ao joelho garantindo sua total mo-bilidade. Estabilidade dinâmica (ativa) - é mantida pelos músculos da porção anterior (frente) da coxa responsável pela extensão do joelho (quadríceps) e pela porção posterior (atrás), que garante a flexão do joelho através dos músculos isquiotibiais.
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JOELHO Prevenir para não remediar
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É muito importante a associação entre ligamentos e múscu-los para preservar a estabilidade do joelho.
Para isso é importante manter uma boa musculatura para a prática de atividade esportiva. Isto não quer dizer que é necessário ficar numa sala de musculação fazendo levan-tamento de peso e adquirir um quadríceps enorme para ganhar a proteção do joelho.
Muitas vezes, isso é até prejudicial, principalmente para as lesões do tipo degenerativas. O significado da musculatura adequada não é a hipertrofia, e sim funcional, ou seja, ágil e coordenada. A Fisioterapia Esportiva tem um papel funda-mental, muitas vezes esquecido, principalmente no aspecto preventivo, como por exemplo, um trabalho localizado de fortalecimento, alongamento, controle muscular, antes do atleta iniciante começar uma planilha de corrida. Um co-meço mal elaborado pode levar o indivíduo a ter futuras complicações do aparelho locomotor.
Um outro recurso utilizado no aspecto preventivo pelos fisiote-rapeutas é um teste de avaliação isociné-tica ou dinamometria computadorizada, popularmente conhecida também como Cybex, que é um teste da capacidade muscular através de uma máquina seme-lhante com as de musculação, controlada por computador, verificando a força, po-tência, resistência, de ambos os membros de acordo com a idade, peso, altura e etc, a fim de diagnosticar algum desequi-líbrio muscular.
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Dr. Leonardo SignoriniFisioterapeutaCrefito 3 - 41.565f
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A mama é o centro da expressão máxima da feminilida-de, provoca em ambos os sexos sentimentos de dese-jo, beleza, amor, inveja, entre outras sensações. Seu conceito estético sofreu grandes mudanças nos últimos
anos após a introdução no mercado das próteses de silicone.Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a mamoplastia de aumento é um dos procedimentos mais realiza-dos no Brasil, perdendo apenas para a lipoaspiração.
As próteses são compostas por um gel de silicone coesivo en-volvido por um material resistente de diversas texturas, muito parecidas com o tecido natural da mama. É bem tolerado pelo organismo e não trazem nenhum prejuízo à saúde da mulher. É perfeitamente possível a amamentação, pois independente do plano de inclusão não interfere na fisiologia da mama. Sua durabilidade é um tema muito discutido, estabelecendo--se uma media de 10 anos para sua reavaliação através de exames de imagem. Será seu Cirurgião Plástico o encarre-gado de tomar uma decisão em respeito à manutenção ou troca da prótese apos este período.
A cirurgia é indicada para pacientes que desejam aumentar o volume mamário por possuírem mamas pequenas, mamas assimétricas, pacientes que sofreram atrofia ou diminuição após a gesta-ção ou perda de peso e como tratamento complementar em reconstruções mamarias. Sempre deve ser realizada em centro ci-rúrgico. O tipo de anestesia pode ser local, com sedação ou geral. Existem três possibilidades de incisão: na base do seio (inframamária), ao redor da aréola (periareolar) ou embaixo do braço (axilar).
O plano anatômico da loca-lização da prótese pode ser: retroglandular (atrás da glândula mamaria) ou retromuscular (atrás do músculo peitoral maior).
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MAMOPLASTIA DE AUMENTO: PRÓTESE DE MAMA
Quando o assunto é silicone, fi que atenta aos cuidados a serem tomados
![Page 37: Sucesso Em Revista Edição 49](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052512/568c49211a28ab491692f923/html5/thumbnails/37.jpg)
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O tamanho, a forma e a projeção da prótese a ser implantada vai depender muito da anatomia
da mama, largura do tórax e o desejo da paciente.
Uma conversa franca com seu cirurgião durante a consulta poderá definir bem o tipo de anestesia, o tipo de incisão, o tamanho da prótese e o plano de locali-zação, pois cada um destes itens tem suas vantagens e desvantagens. O tempo da cirurgia costuma ser em media uma hora e a alta hospitalar pode ser dada (no máximo) em até 24 horas. O resultado da forma ma-maria é praticamente imediato, mesmo com o inchaço próprio do procedimento, mas deve-se ressaltar que o resultado definitivo só será alcançado após seis meses da cirurgia.
O pós-operatório costuma ser tranquilo e pouco doloro-so. Após uma semana de cirurgia, a paciente pode voltar
a suas atividades laborais - mas sem realizar esforço ou atividade física, que serão liberados em um mês.As complicações são pouco comuns, mas podem ocorrer hematomas (coleção de sangue), infecção, extrusão da pró-tese, alteração da cicatriz e contratura capsular (formação de tecido cicatrizal rígido em torno do implante).
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Dr. Nilson Yovani Rimarachin DiazCRMSP - 138821Cirurgia PlásticaEstética e Reparadora
![Page 38: Sucesso Em Revista Edição 49](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022052512/568c49211a28ab491692f923/html5/thumbnails/38.jpg)
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Ao longo da história da humani-dade, o homem sempre produziu imagens como forma de expressar os diversos aspectos do seu coti-
diano e da sociedade na qual esteve in-serido. Essa produção de imagens esteve associada à arte através do desenho, da pintura, da escultura e da arquitetura, mas atualmente com a criação de outras tec-nologias de produção de imagens como a fotografia, o cinema, a televisão e mais recentemente o computador.
Observa-se que a imagem praticamente substituiu a palavra e a escrita como meio de comunicação. É importante ressaltar que a crescente presença das imagens na atualidade é imposta, através do que al-guns autores chamam de “cultura visual”. As imagens estão presentes o tempo todo no dia-a-dia. Muitas vezes escutamos as pessoas falarem que “uma imagem vale mais que mil palavras”, o que define bem a importância da imagem na história da humanidade, sobretudo para a sociedade contemporânea. Sabe-se que uma das pri-meiras formas de comunicação do homem se deu através das pinturas e desenhos fei-tos nas cavernas. Até hoje estas imagens são utilizadas para investigar como era a vida na Pré-História.
Há milhares de anos o homem vem contan-do sua história por meio das imagens - o que produz e o que mudou ao longo dos séculos foi a tecnologia utilizada para a confecção destas imagens.
À medida que o homem evolui, entende-se que as imagens fazem parte do mundo e também de determinados contextos cultu-rais, sendo assim as diferentes maneiras de interpretá-lo a partir de diversos pontos de vista são também formas de construir-mos imagens mentais. Portanto, as ima-gens passaram a ser narrativa do mundo, estabelecendo diálogos com o mundo e não sendo apenas representações dele.
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No cotidiano, estamos o tempo todo sendo “bombardeados” pelas ima-gens. Muitas vezes, o nosso complexo sistema de visão não tem tempo para selecionar ou filtrar tudo o que vemos. Apesar de estarmos vivendo na chama-da “era da imagem”, os educadores de maneira geral ainda não utilizam méto-dos de ensino que façam da imagem o ponto de partida para a construção do conhecimento, mas existem cursos que usam a imagem como instrumento de alfabetização.
No processo de alfabetização visu-al deve-se buscar um equilíbrio ideal: nem uma simplificação exagerada, que exclua detalhes importantes, nem a complexidade que introduza detalhes desnecessários. A inteligência visual processa as informações recebidas de maneira muito rápida, portanto, quanto mais organizados os elementos, mais facilmente serão compreendidos.
É urgente a necessidade de uma mudan-ça nos paradigmas educacionais, para que as pessoas sejam alfabetizadas não só com o domínio da linguagem verbal e escrita, mas também visual-mente, proporcionando aos indivíduos a chance de se tornarem espectadores menos passivos e mais críticos diante das imagens que os cercam.
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Andressa Mazzonetto Fonseca - Orientadora do método Kumon Unidade Mauá – Dom José Gaspar
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A época mais doce e gostosa do ano!
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MIA PÁSCOA
APáscoa é uma época de muita reflexão e alegria. No domingo de Páscoa, tradi-cionalmente, as famílias se reúnem para desfrutarem de um almoço farto e carinho-
samente preparado, com deliciosas sobremesas de chocolate, como ovos e bombons. Todos os anos as pessoas buscam novas combinações de choco-late para presentear a família e os amigos: ovos de diferentes tamanhos e recheios, caseiros ou indus-trializados, com decorações ou temas variados. E por que não inovar? Nesta edição especial de Pás-coa, preparei uma maravilhosa receita de um ovo pra lá de especial: Ovo de Brownie com recheio de Nutella!!! Uma delícia que certamente vai agradar toda a família! Sigam as instruções da receita a se-guir e saboreiem uma inovadora experiência gas-tronômica, fugindo dos tradicionais ovos de Páscoa encontrados por aí! Tenho certeza de que não irão se arrepender! Bom apetite! E até a próxima!
Ingredientes150g de Chocolate em pó amargo (ex: Chocolate do Padre)340g de Açúcar 180g de Farinha de trigo 150g de Chocolate em Barra meio amargo 180g de Manteiga/Margarina sem sal 100g de Amêndoas laminadas 2 un. de Ovos inteiros QB (quanto basta) de Nutella QB de Óleo para untar Preparo Em Banho-Maria, derreta a barra de chocolate meio amargo junto à manteiga. Enquanto isso, acrescente em um recipiente o açúcar, o chocolate em pó e a farinha de trigo. Mexa até se tornar uma mistura homogênea e reserve-a.
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Quando o chocolate já estiver derretido e incorpora-do à manteiga, acrescente-o na outra mistura e mexa bem até que a massa se torne uma espécie de farofa de chocolate. Quando estiver nesse ponto, adicione um ovo de cada vez até formar uma massa lisa e que desgrude do fundo do recipiente. Se necessá-rio, pode-se acrescentar a gema de um terceiro ovo ou até que chegue ao ponto desejado. Unte uma forma retangular com uma quantidade generosa de óleo. Coloque a massa na forma e asse-a por 30
minutos a 200ºC. Quando estiver pronto, retire-o do forno e deixe que esfrie bem. Não tente
trabalhar com o brownie quente senão o processo pode dar errado. Depois
de frio, despedace-o e vá colo-cando os pedaços aos pou-
cos, moldando dentro da forma de Ovo de
Páscoa de 300g,
aquelas de plástico em formato de ovo (comuns para chocola-te).Sempre apertando bem, vá preenchendo a forma até seu limite e deixe em repouso por uns 30min. Desenforme e re-cheie com a quantidade que você quiser de Nutella. Com cuidado, coloque a outra meta-de por cima e, se preferir, pol-vilhe açúcar impalpável (açúcar de confeiteiro) com ajuda de uma peneira. Também pode-se decorar com flores e laços de açúcar comes-tíveis, ou o que preferir. Feliz Páscoa!
Chef Léo Esteves
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Doar faz bem ao coração. Pode ser dinhei-ro, roupas, comida, ou até mesmo cabelo. Sim, cabelo! Já parou para pensar quantas mulheres lutam contra o câncer e enfrentam
bravamente dolorosas e difíceis sessões de quimio-terapia? O método utiliza compostos químicos, que podem ocasionar vômitos, náuseas e diarreias. Além do mal estar, as células responsáveis pela produção dos cabelos também podem ser afetas durante o tratamento, o que provoca a queda dos fios e dos pelos. Quem passa por este processo precisa manter a fé, a esperança e a vaidade, mesmo durante os momentos difíceis de serem enfrentados. O apoio da família e amigos é fundamental, e mesmo quem não conhece alguém que esteja passando pelo trata-mento pode ajudar! É por isso que, nesta edição, fa-laremos sobre a doação de cabelos que serão trans-formados em perucas para crianças com câncer.
Esaly Bru, proprietária do salão de beleza BruInter-national, em Santo André, está promovendo uma campanha solidária para doação de cabelos. A ação estimula clientes a compartilharem amor e be-leza com pacientes que travam batalha contra o cân-cer. A iniciativa emociona até mesmo quem não está participando! Conversamos com Esaly para saber o que motivou uma empresária bem sucedida, a se sensibilizar com a saúde e a autoestima de crianças que lutam pela vida.
O AMOR É A MAIOR CURASalão de beleza promove doação de cabelos para pacientes com câncer
Por: Ju l ia M. Fabri
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s: Rob
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DESDe onde surgiu a ideia de promover esta ação?
Uma cliente adotou uma criança com câncer. Eu a conheci e, coincidentemente, no dia se-guinte, seria comemorado o Dia Internacional da Mulher, em 8 de março. Foi neste momento que tive a ideia de promover a ação.
Pensei: vou tentar convencer mulheres de corta-rem um pouquinho mais para doarem as crian-ças que precisam de cabelo. Afinal, é preciso compartilhar vaidade também... Então, duas clientes vieram cortar e, ouvindo sobre o proje-to, se sensibilizaram. Divulguei no facebook a ação e uma cliente me contatou, dizendo que estava justamente procurando uma ONG (Or-ganização Não Governamental) que apoiasse a doação de cabelos. Ela contou que ao ler sobre o projeto sentiu que seus fios já não lhe pertenciam e sim, era de alguém que precisa-va mais. Atualmente, três ou quatro clientes por semana aderem à ação. Atila Bru, meu irmão e sócio, é mentor da Quarta Solidária: toda quarta-feira, a plástica capilar custa metade do preço praticado nos outros dias, e parte da ren-da obtida é doada à Rede Feminina de Comba-te ao Câncer, que atende pacientes da região. Nosso salão existe há vinte anos e, desde sua fundação, sempre nos envolvemos em causas solidárias. Esta ação vai durar por tempo in-determinado. Provavelmente será permanente.
Quem realiza a confecção de perucas?ThieAtelier de Cabelos, que me prometeu duas perucas por mês, de graça. Se a criança fosse pagar por uma peruca de cabelos naturais, não gastaria menos de R$ 1.500,00. A Estoril Cabe-los e Perucas também me prometeu uma peruca por mês. Preciso de mais de uma doação para a confecção de cada peruca. Além da Rede Femi-nina de Combate ao Câncer, o Hospital do Cân-cer vai receber doações e outras instituições tam-bém serão atendidas. Gostaria de ter contato com todas as pacientes que eu pudesse ajudar com a ação, mas isso nem sempre é possível. É fazer o bem, sem olhar a quem.
Qual é a reação das mulheres que doam seus cabelos?Todas se emocionam e choram, pois têm certe-za que seus cabelos chegarão até as crianças que precisam. Temos credibilidade em relação às ações que realizamos. Aliás, todos se emo-cionam. Nossas profissionais estão super enga-jadas neste projeto. Cabelo cresce, você fica linda, diferente e tem muita gente precisando de sua doação. Uma das crianças que rece-beu a peruca veio ao salão. Ela tem apenas 13 anos e gravou uma mensagem pedindo mais colaborações. Seus olhinhos brilharam, ela passou batom, tirou fotos. Cabelo é a marca da vaidade. Quem tem câncer está fragilizado. Qualquer ação de carinho é bem vinda. Saber que existe solidariedade, mesmo sem saber de onde vem este gesto, é importante. O amor é a maior cura.
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ATIVIDADE FÍSICA AO AR LIVREPraticar exercícios nas ruas e parques também exige alguns cuidados
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Praticar atividades físicas ao ar livre é uma oportunidade prazerosa de fazer algo bom e com liberdade, mas devemos to-mar alguns cuidados. O meio ambiente
está sofrendo grandes alterações climáticas e a prevenção é algo que não podemos deixar de lado. O estresse oxidativo endógeno (dentro do corpo), conhecido como os famosos radicais livres, é algo natural devido ao nosso sistema imunológico e metabólico. Como é bem divul-gado, pode ser prevenido com uma boa dieta a base do consumo de alimentos com vitaminas e a adaptação do corpo com atividades físicas, pois ele encontrará meios de melhor se auto suprir. O envelhecimento, principal fator decor-rente do estresse oxidativo endógeno, é natural, mas pode ser adiado com boas atitudes. Voltando ao objetivo desse artigo, nosso foco é o meio externo ou exógeno, em que muitos fatores podem por em risco nossa saúde, e na atividade física ainda mais, pois, nossas necessidades fisio-lógicas aumentam. Entre estes fatores podemos
citar o dióxido de nitrogênio: formado pela rea-ção do óxido de nitrogênio e do oxigênio reati-vo presentes na atmosfera, provoca irritação da mucosa do nariz, manifestada através de coriza, e danos severos aos pulmões, semelhantes aos provocados pelo enfisema pulmonar. Além dos efeitos diretos à saúde, o NO2 também está rela-cionado à formação do ozônio e da chuva ácida (ambiente Brasil 2014), luz ultravioleta nociva principalmente a nossa pele, substâncias tóxicas encontradas no ar devido à poluição dos grandes centros urbanos que cercam a grande parte dos nossos parques e praças onde podemos praticar essas atividades, além daquelas que podemos prevenir no dia a dia como tabagismo, alcoolis-mo, pesticidas, substâncias tóxicas, medicamen-tos como pomadas sem prescrição médica, entre outros fatores que podem mudar até nosso mate-rial genético segundo WEINECK 2005.
O que fazer? No caso anterior, eu diria que é necessário ter boas atitudes.
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No meio ambiente, é preciso usar um bom protetor solar, hidratação contínua, boa ali-mentação - se houver dúvidas na alimenta-ção, consulte um especialista. Um bom banho após as atividades físicas para que o corpo fique bem relaxado é indicado. Além disso, procure sempre ambientes bem arborizados e, se não for possível achar um local assim, preserve e ajude os locais que ainda não são a assim ficar, pois grandes mudanças ambien-tais também são nossas responsabilidades. Quer saber detalhadamente sobre os proble-mas mencionados acima? Leia o livro citado abaixo, “Biologia do Esporte” - é de fácil com-preensão e fácil de achar em bibliotecas de escolas e universidades! Boas atitudes levam a bons resultados. Saúde a todos!
Fontes: http://ambientes.ambientebrasil.com.br/qualidade_do_ar/indicadores_da_qualidade_do_ar/dioxido_de_nitrogenio_-_no2.html WEINECK Jürgen. BIOLOGIA DO ESPORTE. 7ª edição. 2005. pags. 630 á 640. Ed. Manole.
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Fábio Nunes FélixPersonal Trainer
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A “CONVERSA PARA BOI DORMIR”Origem e curiosidades sobre a expressão brasileira
Conversa para boi dormir é uma expressão popular em português (do Brasil) que significa conversa mole, lero-lero, desculpa esfarrapa-da ou mentira contada com a intenção de en-
ganar alguém. Uma conversa para boi dormir também pode ser uma que não é do seu agrado, e a pessoa que fala, tenta fingir que entende do assunto.
ORIGEM DA EXPRESSÃO A expressão “conversa para boi dormir” surgiu numa época em que a pecuária era de suprema importância para a população local. O boi era dos animais mais importantes, tendo em conta que dele era possível se aproveitar quase tudo, com a exceção do berro. Por este motivo, o boi tinha uma grande importância para os pecuaristas, que tratavam o animal quase como uma pessoa, e muitas vezes até conversavam com ele. Porém, não conversavam para o fazer dormir.
CURIOSIDADES: • Em 1950, na Copa do Mundo, o Brasil venceu Espa-nha por 6 a 1 e quase 200 mil pessoas cantaram “Tou-radas em Madrid”, música composta por Braguinha, que termina com este verso: “Queria que eu tocasse
castanholas e pegasse um touro a unha/caramba, ca-racoles/não me amoles/pro Brasil eu vou fugir/isso é CONVERSA MOLE PARA BOI DORMIR”;
• Em 1980 Raul Seixas, um dos pioneiros do rock brasileiro gravou: “ Há quanto tempo que o Brasil não ganha/Isso é CONVERSA PARA BOI DORMIR”;
• Claudinho e Buchecha gra-varam a música É boi: “um ca-prichoso a insistir/CONVERSA PARA BOI DORMIR”. Fonte: significados.com.br
Alda Rodrigues da SilvaProfessora Português/Literatura e Pedagoga
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Um acesso rápido e seguro ao progresso.Esse é o compromisso da SPMAR.Responsável pela administração do Rodoanel Sul – uma das
rodovias mais seguras do Brasil – a Concessionária SPMAR
aceitou o desafio de construir a principal obra viária de São Paulo:
o Rodoanel Leste.
Com cerca de 43,5 km, o Rodoanel Leste contará com uma
estrutura moderna e completa para interligar o Porto de Santos
com o Aeroporto de Cumbica, favorecendo a logística do Estado
e a redução do tráfego nas marginais.
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