draag je school niet op je rug
DESCRIPTION
Axxon organiseert op 8 september, Internationale dag van de Kinesitherapie, de workshop:‘ Draag je school niet op je rug’.TRANSCRIPT
![Page 1: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/1.jpg)
Draag je school niet op je
rug!
Boekentassen zijn te zwaar
![Page 2: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/2.jpg)
De trolley
• Een trolley is zwaarder beladen dan een gewone rugzak en moet te vaak worden getild
![Page 3: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/3.jpg)
De boekentas +de schoudertas
• De boekentas is niet goed omdat je die in de hand draagt.
• een schoudertas omdat je het gewicht maar over één schouder verdeelt.
![Page 4: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/4.jpg)
Meisjes: een handtas is geen boekentas
• Handtas= een verkeerde houding + je mooie tas gaat snel kapot.
![Page 5: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/5.jpg)
De rugzak
![Page 6: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/6.jpg)
OORZAAK/GEVOLG
• MEER DAN 4,5 KG IS TEVEEL. • GEVOLG:
![Page 7: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/7.jpg)
Weeg je boekentas
Het gemiddelde gewicht mag maximum 10 procent zijn van het
lichaamsgewicht.
![Page 8: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/8.jpg)
TIPS: hoe draag je een boekentas?
• Zwaarste boeken =altijd achteraan
![Page 9: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/9.jpg)
Draag een borstband
Verdeelt het gewicht over het lichaam voor een zo natuurlijk mogelijke lichaamshouding.
Aanspanbanden
![Page 10: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/10.jpg)
De juiste houding
![Page 11: Draag je school niet op je rug](https://reader036.vdocuments.net/reader036/viewer/2022062405/558688d3d8b42aa0178b473e/html5/thumbnails/11.jpg)
Genoeg bewegen zorgt voor een goede rug!