dragulj u lotusu

% m i

w xytiiA

5 3 & ^ G C -

Naslov izvornika Sunyata Saraswati, Bodhi Avinasha

Jewel in the Lotus,The Tantric Path to Higher Conciousness

Nakladnik Maijan tisak d.o.o. Split

Za izdavača Marjan Šare

Urednica Lidija Šare

Prijevod s engleskog Drago Štajduhar

TisakMaijan tisak d.o.o.-Split

CIP-Kaialogizacija u publikaciji SveufiliJna knj&uca u Splitu

UDK 294.J 1(035)294.527:I73><035)

SARASWAT1.StmymUDragulj u lotosu: tantriiki put prema viioj «vijesti : cjeloviti i sustavni ufaj

Tantric Kriya joge / Sunyau Sanswati, Bodhi Avinasha ; <prijcvod s engleskog Dngo Stajduhao. -Split: Maijan tisak. 2002. • 240 s i t ; 2 1 cm

Prijevod djela: Jewel in tbe lotus, tbe tantric path to higher conciousness.- Kazalo.

ISBN »3-214-013-1

I .Avinasha. Bodhi____________________________________________________

ISBN 953-214-013-1

SUNYATA SARASWATI BODHI AVINASHA

a

5 S

H J 5 T

T a n t r ič k i p u t p r e m a

VIŠOJ SVIJESTI

Cjeloviti i sustavni tečaj Tantric Kriya joge

(^ A R J A N TI5AK)

UVODNA NAPOMENA:

Tantric Kriya joga jest sustav vježbi za poboljšanje zdravlja i općeg duševnog stanja. Svim naprijed navedenim uputama u vezi s načinom ishrane, vježbama, seksualnim aktivnostima itd., treba pristupiti razborito i s potrebnim oprezom. Ovaj tečaj nema namjeru zamijeniti suvremenu medicinsku znanost, praksu i savjete. Svatko tko boluje od neke spolne bolesti ili drugog lokalnog oboljenja spolnih organa nužno se, prije prakticiranja postupaka kojima podučava ovaj priručnik, mora obratiti svojem liječniku za dodatne savjete.

SADRŽAJ

Uvod u obn ovljen o i prerađeno izd a n je ............................... 9

K ako se k o r is t it i ovom k n jig o m .......................................... 14

1. lekcija : P rosvijećenost kroz T antric K r ita jogu .... 17

Prosvijećenost znači poimanje stvari onakvima kakve uistinu jesu. Joga jest znanost poimanja. Kriya jest sustav meditacija koji ubrzava stjecanje novih spoznaje. Tantra jest njezin spolni dio, što orgazmičku energiju koristi za ubrzanje siječanja tih spoznaja. Postoje i dva duhovna dijela: dio Volje i dio Predaje.

2 . lekcija : E nergija disanja i pranička e n e r g ija ............ 41

Duboko i svjesno disanje ključno je za duhovni uzlet, psihički razvoj, pomlađivanje tijela i spolnu transceden- ciju. Disanje predstavlja most između svijesti i podsvijesti. Naučite prelaziti preko tog mosta. Upoznajte eteričnu energiju na različitim razinama suptilnosti.

3 . lekc ija : A sane , “ punjenje" praničkom e n e r g ijo m ......5 7

Dinamički sustav vježbi namijenjen onima koji žele polučiti učinke u Hatha jogi. ali nemaju dovoljno vremena ili prilagodljivosti. Kombinacija vježbi rastezanja i izome- tričnih vježbi, te meditacija disanjem prilagođuje program našoj svakidašnjici.

4 . le k c u a : K ozmičko jedinstvo su pro tno sti.....................71

Tantrička znanost spaja mušku i žensku energiju u kozmičku životnu silu. Svatko u sebi nosi mješavinu muških i ženskih kakvoća. Postignite savršenu ravnotežu učeći kako izraziti onu stranu svoje prirode koja je manje razvijena.

5

5 . le k c ija : K undalini i K obrin dah 8 9

Istina o Kundalini nije ono što su vam o tome dosad govorili. Korištenje spolne energije jest najbrži i najmoćniji način buđenja usnule Kundalini. Vođenje ljubavi s kobrinim dahom stvara Kundalini krug kojim se energija slobodno kreće vašim tijelom.

6 . le k c ija : B uđenje c h a k r i.................................................107

Uporabom mantri, yantri (vizualnih predodžbi mantri) i meditacije, naučite kako zaroniti u eteričnu energiju koja vas okružuje. Koristite tu energiju za buđenje svojih chakri. Istodobno, naučite stvarati predodžbe - što je važan dio svih ezoteričnih vježbi.

7. lekc ija : T a n tr ič k i sustav po m lađ ivanja ...................... 1 25

Ovaj jednostavni program pokreta i meditacije vodi porijeklo od drevnog sustava pomlađivanja. Stimulacijom endokrinih žlijezda ovim tehnikama tjelesna se energija vraća na razinu 25-godišnjaka.

8 . le k c u a : M e d itac ija i m a n t r a ........................................ 143

Određene zvučne vibracije uzdižu nas na višu razinu, prema Kozmičkom bilu. Rabite prirodni zvuk disanja za smirenje uma, kako biste mogli čuti istinu.

9 . le k c ija : S tvaranje i razm jena spolne e n e r g ij e ....... 15 9

Tehnike stimulacije spolnih žlijezda za stvaranje veće količine spolne energije; kako čuvati i obnavljati tu energiju da bi seks osnažili, umjesto da spolna moć opadne; kako izlučiti stvaralačku moć iz sjemena i upotrijebiti je za pomlađivanje tijela; kako ostvariti alkemiju promjene temeljnih elemenata spolnosti u čisto zlato duhovnog osvješćenja.

6

10 . lb k c u a : S tim ulacija i o d lag an je .................................185

Naučite produžiti spolni odnos, odložiti orgazam dok energija ne dostigne višu razinu. Produžite, pojačajte i povećajte broj orgazama - kod muškarca i kod žene.

11. le k c ija : P o lo žaji i k r u g o v i.......................................... 2 1 3

Različiti položaji kod spolnog odnosa stvaraju različite krugove razmjene energije među partnerima. Naučite dijeliti i spajati energije na svakoj razini, ne samo spolnoj.

12 . le k c u a : S veti MArrauNA o b r e d ................................. 2 2 8

Ovaj drevni obred spaja sve postojeće. U jednom je obredu moguće doživjeti prosvijećenost. Dok se spajate sa svojim partnerom, vaše “ja” nestaje kao odvojena jedinka. Prerastate u jedinstvo sebe, vašeg partnera, svemira i Boga.

ZAk l j u č a k .................................................................................2 3 9

R ječnik po jm o v a ................................................................... 2 4 1

B ilješka o a u t o r im a ................................................ ........... 2 4 5

P regled T an tr ič k ih v je žb i..................................................2 4 7

I ndeks tan tr ič k ih te h n ik a ................................................... 2 5 1

i'

7

UVOD U PRERAĐENO I OBNOVLJENO IZDANJE

Sa osobitim zadovoljstvom vam predstavljamo prerađeno i obnovljeno izdanje našeg osnovnog tantričkog teksta. Kad je napisano prvo izdanje knjige, prije gotovo deset godina, Tantra je u našoj kulturi bila gotovo nepoznata. U godinama koje su uslijedile, Tantra je postala dobro poznata, a većina vodećih publikacija današnjice toj je temi posvetila svoje prve stranice. Bilo nam je drago biti među pokretačima ovog buđenja.

Prvo izdanje sadržavalo je mnoštvo moćnih tehnika koje su tradicionalno bile dostupne samo u okviru ash- ramskih programa, pod strogim nadzorom učitelja. Shvativši da te tehnike u svojoj punoj moći mogu biti previše snažne za većinu početnika, tada nismo ispričali cijelu istinu. A propuštanjem nekih koraka, ili vraćanjem unatrag u nekim slučajevima, pravi učinak tih tehnika se gubi. Na taj je način predstavljena većina djela.

Međutim, ako je netko vježbe shvaćao uistinu ozbiljno i odlučio ih modificirati, vođen unutrašnjim porivima, mogao je polučiti njihov puni učinak. Ali onaj koji svemu nije pristupao uistinu otvorenog srca ili za to još nije bio spreman, trebao je čekati svoje vrijeme. Na taj smo način sve spoznaje učini dostupnima, ne dovodeći nikoga u opasnost.

U ovom dopunjenom i izmijenjenom izdanju te smo nejasnoće uklonili, jer danas već postoji mnogo ljudi duhovno dovoljno sazrelih za uspješan rad. Još jednom, pouzdamo se u proces samo-odabira i samo u one učenike koji su uistinu dovoljno zainteresirani za pažljivo praćenje cjelovitog slijeda.

Upiti koje su tijekom ovih godina postavili mnogo korisnici, naveli su nas da neke dijelove u cijelosti iznova napišemo, jasnije i konzistentnije.

9

Međutim, izmjene su u ovom izdanju većinom vrlo suptilne, i primijetit će ih samo oni koji su duboko prostudi- rali raniji materijal. Ali one proizvode velike razlike u učincima vježbanja.Prvo smo izdanje sami objavili, ne znajući apsolutno ništa o tome kako se to kvalitetno radi. Knjigu smo nekako uspjeli dovršiti i dosad je već prevedena na njemački, francuski, španjolski i poljski jezik. U tijeku je rad na prijevodima na češki, mađarski, bugarski, slovenski i talijanski. Ovo je djelo dotaknulo tisuće života, unatoč svojoj skromnoj promidžbi. Sada smo se s uzbuđenjem upustili u stvaranje lijepog i profesionalnog izgleda, koji će još više ljudi privući ovoj tehnici koja će izmijeniti njihove živote.Reakcije što smo ih dobili od onih dosad privučenih ovim djelom bile su nam vrlo dragocjene. Dozvolite da s vama podijelimo neka od tih “svjedočenja'’.

10

Dragulj u Lotosu

RIJEČI PODRŠKE

"Dragulj u lotosu je nesumnjivo najbolja ikad napisana knjiga u području okultnih znanosti i sudbina mu je da postane klasikom.”- Dr. S. Joshi, Florida, SAD

“Kako veličanstvena knjiga. Ovo sam tražio godinama."- Louise Martinez, Florida, SAD

“S velikim sam zadovoljstvom otkrio vašu knjigu Dragulj u lotosu. Osjećam da je stvorena u iskrenom i brižnom duhu. Prekrasna je!”- Peter Brekhof, Nizozemska

“Zadivljen sam količinom informacija i praktičkih primjera, u knjizi jasno objašnjenih. Ovo je jedna od najboljih knjiga o tantra tehnici što sam ih ikad vidio.”- Jerry Wang, New Jersey, SAD

“Dvadeset pet godina sam proučavao Tantru, a već nekoliko godina sam učitelj. Vaša knjiga, Dragulj u lotosa, jedna je od najkorisnijih koje sam o tantri vidio. Vrlo je cijenim i preporučujem.”- Erin Star; Hawaii SAD

“Ovim bih vam pismom htio reći koliko sam uživao u vašoj knjizi, Dragulj u lotosu. Ona mi je u velikoj mjeri obogatila život.”- J. Nemcik, Califomia, SAD

11

Tantrički put prema višoj svijesti

“Osjećam se vrlo sretnim što sam pronašao vašu knjigu. Gotovo od samog početka, osjetio sam bistrenje svojih vizija i vjerovanja, što me je pratilo kroz stranice vaše knjige."- Greg St. John, New York, SAD

“Ovo je uistinu čudnovato napisana knjiga.”- Crisstofa Csyaionie, Arizona, SAD

“Otkrio sam kako je Dragulj u lotosu vrijedan doprinos mojem proučavanju Tantre. Hvala.”- Dennis Allison, Califomia, SAD

“Smatram se sretnom zbog vašeg doprinosa mojem duhovnom uzdizanju. Želim vam stoga izraziti zahvalnost. Još uvijek me zadivljuje moć onih duhovnih vježbi i to što sam imala prigodu proučavati ih. Život mije sada potpuno drukčiji. Dragulj u lotosu mi je od velike pomoći.”- Maria Hugel Njemačka

“Otkrivate najmoćnije tehnike u postizanju više svijesti. Bilo mi je drago čuti da je Dragulj u lotosu dostupan i popularan u drugim zemljama. Posvuda postoji velika potreba za nečim što uistinu ima učinka.”- Mark Hammond, Massachusetts, SAD

“To znanje i iskustvo što ste ga obznanili u knjizi jednostavno je prekrasno. Hvala što ste ga podijelili s nama.”- Arpanta Salaka, Idaho, SAD

“Klasični tekst... Toplo preporučamo.”- Tantra Magazine

12

Dragulj u Lotosu

PREDGOVOR

Rijetko savršena tiskovina, napisana s toliko osjećaja i otvorenosti prema istini, zadovoljava naše sve veće potrebe za odgovorima i djelovanju na duhovnom polju. Dragulj u lotosu vrlo jasno je takav izvanredni doprinos tradiciji Tantric joge - za sve učenike, početnike i one naprednije.

U njemu sam pronašao obilje mogućnosti za istraživanje, što je moj duhovni razvoj podiglo do onih visina koje obećavaju sve velike spiritualne tehnike.

Siguran sam da će mi se čitatelji pridružiti u potvrdi doživotnih blagoslova koje ova studija zasigurno pruža.

- Timothy Vanech


KAKO SE KORISTITI OVOM KNJIGOM

Drago nam je što vas možemo prepoznati kao jednog iz male skupine duhovnih istraživača koji su zaronili u tantričku oblast. Sunyata posjeduje obilje znanja koje želi podijeliti s vama, prikupljenog u udaljenim (dijelovima svijeta tijekom mnoštva godina. Ovo je prvi put da su na zapadu postale dostupne ove tajne tehnike, neovisne od religioznih i filozofskih sustava vjerovanja.

Tehnike predstavljene ovdje neka su od najmoćnijih sredstava ikad danih čovjeku kako bi pomogla njegovu razvoju. Bilo koja od tih tehnika, ako ju se rabi u cijelosti, bit će dostatna da potpuno promijeni vašu svijest. Mnogi glavni vjerski pokreti razvili su se koristeći samo jednu ili dvije od tih tehnika za svoju osnovu. Naravno, oni zahtijevaju znatna financijska ulaganja i vašu odanost guruu ili tradiciji, prije nego vam postanu dostupne te brižljivo čuvane tajne. Ali tehnike koje ćete ovdje svladati proizvode moćne učinke bez obožavanja gurua, dokazujući da možete pristupiti svojem vlastitom unutrašnjem guruu i biti gospodarom svoje sudbine.

Ogromno bogatstvo znanja što čini Tantric Kriya jogu zaželi smo u 12 lekcija koje osiguravaju sustavni napredak vašeg shvaćanja i iskustva. Svaka se lekcija sastoji iz četiri dijela:• Rasprava o ezoteričkim načelima;• Joga tehnike za izravno doživljavanje tih načela:• Seksualne aktivnosti koje primjenjuju ta načela;• Preporučene putove za unošenje tih načela u vaš svako

dnevni život, kako bi svaki trenutak postao dijelom vaših duhovnih vježbi.Ovaj je tečaj u velikoj mjeri sažet. Svaka bi lekcija, kada

bije u cijelosti elaborirali, ispunila nekoliko knjiga. Pretpostavljamo da ste već čitali neke od takvih knjiga i da još uvijek niste sigurni na koji način stečeno znanje ugraditi u svoj život.

14

Dragulj a Lotosu

Ovo je napredni tečaj. Pretpostavljamo da ste se okušali u meditaciji, proučavali spiritualna polja, da posjedujete neka iskustva u vezi eteričnih energija. Ako nije tako, ovaj će vam tečaj vjerojatno malo značiti. Započnite s vježbama i nemojte žuriti.

Ovo nije knjiga o seksualnoj terapiji. Gotovo sva suvremena znanstvena istraživanja u toj oblasti bave se poremećajima u spolnom životu. Vrlo je malo pažnje posvećeno onima koji se ponašaju “normalno”, ali još uvijek osjećaju da nešto nedostaje. Ovaj će vas tečaj podučiti o transcedentnom seksu, potpunom izražavanju vaše seksualnosti.

Prelistajte cijeli tečaj kako biste stekli opću sliku. Zatim se vratite na početak i usmjerite punu pažnju na pojedinu lekciju. Ostanite na njoj onoliko koliko je potrebno da biste osjetili kako vladate njome obuhvaćenom materijom. Sami odredite ritam napredovanja.

Važno je da utvrdite redovito vrijeme za vježbe. Posvetite svaki dam samo pola sata kako biste provjerili sami sebe, ugodili svoje tijelo i um na svoju najvišu oštoroum- nost. Dobrobit od toga bit će iznad vaših očekivanja. Budite uporni u vježbanju sve dok ne osjetite da je ono postalo dio vas.

Upozorenje: ove su vježbe držane u tajnosti stoljećima, jer ljudi nisu bili spremni za Sjedinjenu svijest. Osobito u našoj zapadnoj kulturi, gotovo svatko je proizvod različitih tradicija.

Prakticiranje Tantre pojačat će sve nemire skrivene u vašoj podsvijesti, sve dok ih ne postanete svjesni i oslobodite ih se. Upravo stoga predaja nije bila zapisana. Bolje je ako vas netko može voditi kroz teže dijelove, kada potisnute spoznaje počinju izlaziti na površinu, netko tko je prošao psihološko čišćenje i shvaća što se zbiva. Ako stvari postanu previše snažne, možda ćete poželjeti pomoć psihijatra. U prošlosti je učenika nadzirao guru, ali vi ćete se morati osloniti samo na sebe. Ukoliko vam je potrebna pomoć, stupite u vezu s Ashramom.

15


Prije svega, ne pokušavajte zanemarivati potisnuto kada počne izbijati na površinu. Ove tehnike jedne su od najmoćnijih ikad stvorenih za pretraživanje podsvijesti i tjeranje potisnutih sjećanja u svjesno područje. Ako se odbijete s njima suočiti, možete proizvesti snažne psihološke konflikte, koji čak mogu dovesti do sloma i duševnog poremećaja. Ovdje imamo posla s vrlo moćnim tehnikama za aktiviranje vrlo moćne energije. Njima se treba služiti s velikim štovanjem i oprezom.

Pridružite se Ashramu. Diljem cijelog svijeta postoje ljudi koji imaju iskustva u ovom radu, duhovna obitelj koja odgaja i hrabri svakoga drugog koji se bavi ovom oblašću. Iskoristite prednosti što ih pruža vođenje od strane ljudi koji su otvorili ove granice, koji su spoznali ogromne dobrobiti od ovih vježbi, daleko veće od onoga čemu su se nadali. Znajte da niste sami na svojem putovanju.

Spoznajte Kobrin dah. Ova tehnika, dugo držana tajnom, ključ je za upravljanje vašim spolnim energijama. Došlo je vrijeme kada to znanje mora izaći na vidjelo iz skrovitih tajanstvenih škola i postati dostupno svakome tko će ga čuti. Vrijeme opreza je svršeno. Vođe su nas opetovano upozoravale, ukoliko čovječanstvo u vrlo bliskoj budućnosti ne učini ogromni skok prema višoj svijesti, daje život na ovom planetu u velikoj opasnosti. Preuzmite znanje i iskoristite ga. Postanite svjetionikom u tami.

16

Joga je znanost o proširenju svijesti. Istočno viđenje prirode čovjeka vrlo se razlikuje od zapadnog. Na istoku čovjeka vide kao jedinstvo s Bogom i Svemirom. Smatraju da je čovjek u krajnosti ona univerzalna Inteligencija ili Svijest koja predstavlja život u svemiru.

Čovjekov osnovni problem jest što je jednostavno zaboravio svoju pravu prirodu, postao sputan u drami postanka jedinkom, koja teži samodokazivanju, postignućima, zadovoljenju. Čovjek se osjeća izdvojenim, otuđenim, sukobljenim sa svijetom u kojem živi, samo zato što je izgubio viziju svoje suštinske prirode. Prosvijećenost jednostavno izrasta iznad tog ograničenog poimanja jedinke, vraćajući natrag ono temeyno jedinstvo koje postoji oduvijek i prepoznajući unutrašnje svjetlo.

Stoga problem nije u stjecanju dovoljno spoznaja ili postignuća kako bi sebe iščupali iz sadašnjeg neodgovarajućeg stanja, iz sustava vjerovanja u kakav je doveden zapadnjački um. Radi se jednostavno o problemu poimanja istine onakve kakva jest, bez iskrivljavanja. U višim stanjima svijesti svjesniji smo svemira i našeg mjesta u njemu.

Rješenje se nalazi u shvaćanju. Mogućnost shvaćanja ovisi o osjetljivosti našeg živčanog sustava. Tisućama godina jogi su vršili opite s tehnikama manipuliranja živčanim sustavom, kako bi proširili njegov funkcionalni doseg, dozvolili svijesti da se razvija. Joga je znanost koja se razvila iz tih opita.

17


Prosvijećenost jest povratak Izvoru koji te stvorio, spoznaja o postojanju Izvora tvoje energije, sjedinjavanje s Izvorom. Životna energija na ovom planetu dolazi odnekud iz središta Mliječnog puta. Tehnike joge predstavljene u ovom tečaju omogućit će vam da to sami osjetite. Kao da ste u svojoj mašti uključili kolor televizor, duboko u moždanim vijugama, neizmjerni Mliječni put. Kada jednom dođete u kontakt s tom energijom i ponovno se vratite iz tog stanja proširene svijesti, više nikad nećete biti isti kao prije.

Tantra joga je oblast spolnosti, putenosti, ogromni i drevan sustav obreda i praktičkih tehnika koje rabe veliku stvaralačku energiju spolnog zadovoljstva da vas uzdignu do više svijesti. Ti obredi su vrlo moćni.

Sama riječ “Tantra” dolazi od sanskrtske riječi “tanoti"- “proširiti” i “trayali” - “oslobođenje”. Za proširenje svijest, oslobođenje iz psihičke razine našega bića, pet ćutila koristimo do njihovih krajnjih granica i zatim idemo preko tih granica. Tantra vas podučava u istraživanju svakog pojavnog oblika vaše svijesti. Najprije otvorite svijest mozga, budeći bezbrojne zaspale moždane ćelije, što pojačava pet ćutila i zatim mijenja svaki drugi vid vašeg tijela/uma.

Mnoge tradicije joge uče da moramo nadići svoja ćutila i težiti apstraktnom spiritualnom prostoru. Većina škola joge s neodobravanjem gleda na seksualnost, jer smatraju da ona odvlači od postizanja prosvijećenosti, od Samadhi. Većina duhovnih disciplina pokušava nadvladati ili potisnuti seksualne želje, smatrajući celibat idealom. One se povlače iz života i usmjeravaju se na asketski život i odricanje. Ali svi jogi što smo ih susreli, a koji su živjeli u celibatu, bili su mršavi starčići bez imalo životne snage. Mi pripadnici zapadne kulture ne zanosimo se životom u odricanjima. Pravi celibat može se postići tek nakon stjecanja dubokog seksualnog iskustva i, nakon što ga se odreknemo, nadilaženja putenosti pretvaranjem pohote u ljubav.

18

Dragulj u Lotosu

Još veća zapreka zapadnom praktikantu jest naše duboko usađeno uvjerenje daje seksualnost na neki način demonska i bezvrijedna. Dok to može biti istina kod nekoga tko ne razumije ljubav, mi se s takvim shvaćanjem trebamo sukobiti, kako bi se uzdignuli do transcedentnog seksa. Možda su vam oni do kojih najviše držite cijelog života govorili da morate odabrati - biti duhovni ili biti seksualni, voljeti Boga ili putenost. Biti će veliko olakšanje otkriti da taj odabir nije nužan. Možete voljeti oboje.

Gotovo sve vjere s negodovanjem gledaju na Tantric jogu jer koristi seksualne odnose kao sredstvo prijenosa do kozmičke prosvijećenosti. Te predrasude otjerale su Tantric jogu iz javnosti; njezine tehnike stotinama su godina bile strogo čuvana tajna.

Prelaženje granica kroz seks. Tantra ne podrazumijeva odricanje od seksa, kako je to u drugim velikim učenjima. Sustav Tantric joge rabi najmoćniju poznatu nam energiju - seksualnu energiju - za proboj u područja duhovnosti. Tantrički su učitelji otkrili da produženo seksualno sjedinjenje proizvodi superosjetljivost na energije koje sa svih strana okružuju ljubavnike. Umjesto okretanja leđa “opsjenama” fizičkog bitka, tantrički jogi potpuno ulaze u fizičku dimenziju. Upravljajući svojom sviješćuo toj razini, mogu je proširiti na sljedeću razinu i slijediti put ekstaze do najviših razina ljudskog savršenstva.

Posljednja je inicijacija povratak u Kozmičku maternicu. Čovjek je rođen s erekcijom i umrijet će s erekcijom. U međuvremenu ta ga seksualna energija može izmijeniti. Tantričke metode su prirodne, one koje potvrđuju život, prepune užitka. Svako djelovanje postaje dijelom vaših duhovnih vježbi. Tantra je seksualnost u duhovnom kontekstu.

Potrebna je velika hrabrost i odanost da bi tantrički gledali na seksualnost. Sjedne strane tu su kulturološki pritisci koji priječe iskazivanje seksualnosti. Ali seksa se ne možete osloboditi potiskujući i zanemarujući ga. Pokušaj izbjegavanja seksa stvara opsesije. Sputana sek

19


sualna energija prelazi u neuroze i agresivnost. Postajemo robovi vlastite seksualnosti, a k tome ne možemo u njoj uživati, tako da glad nikad nije zadovoljena.

S druge strane seks vam bacaju u lice u svakom časopisu, filmu, na televiziji, itd. Mediji u našem kulturnom okružju obiluju snažnom seksualnošću. Ali zamisao da je seksualnost samo način izražavanja ljubavi koja je sveta nailazi na vrlo malu potporu.

Ljubav je u samoj srži čovjeka, pa ipak kako se rijetko pokazuje! Civilizacija je kroz povijest priječila izražavanje ljubavi, osuđujući seksualnost. Suvremeni svijet zanemaruje ljubav dok eksploatira seksualnost. Tantric joga mora razbiti okvire i prkositi moraliziranju, jer seks je sredstvo pomoću kojega spoznajemo ljubav. LJUBAV JE SAMO PRETVORENA SEKSUALNA ENERGIJA. Kako bi doznali temeljnu istinu o ljubavi, najprije morate prihvati svetost seksa i naučiti upravljati ćutilima, putenošću. Što više prihvaćate seks, to postajete slobodniji od njega. Potpuno prihvaćanje i predaja prirodnim silama vodi do najuzvišenijih iskustava.

Povijest Tantre. Tantra postoji oduvijek, otkad je čovjek počeo razmišljati o tajni svojeg postojanja i sa strahopoštovanjem proučavati iskonsku moć svoje seksualne prirode. Simbole tantričkog nasljeđa možemo pronaći u svakoj kulturi: u pećinskim crtežima iz kamenog doba, u starim sumerskim reljefima, u magijskim tekstovima starog Egipta, u mističkim zapisima Židova i Grka i u arapskim ljubavnim pjesmama. Alkemija srednjovjekovne Europe svoja tantrička načela skriva u romantičnoj alegorijskoj poeziji. Poganstvo se zasnivalo na slavljenu stvaralačke seksualne energije. U mnogim su kulturama široko rašireni prikazi muških i ženskih spolnih organa (lingam i yoni u sanskrtu), štovani zbog stvaralačkih moći koje predstavljaju.

Nažalost, istina je da se moć može zlorabiti. U krivim rukama, moćni principi Tantre su bili korišteni u sprezi s vraćanjem, praznovjerjem, orgijama, ispijanjem krvi, sado-mazohizmom. crnom magijom, prinošenjem ljud

20

Dragulj u Lotosu

skih žrtava i povezivanjem sa zlim duhovima kroz komadanje tijela na grobljima. Ali svako moćno oruđe se može zlorabiti. To ne znači da moramo uništiti sva oruđa!

Isto tako je tantrička praksa inspirirala najljepšu umjetnost i poeziju u Indiji, Arabiji i Kini. Indijski hramovi prekriveni su reljefima božanstava u svim mogućim položajima spolnog združivanja (što u velikoj mjeri odudara od današnje konzervativne indijske kulture).

Čini se da je Tantra nekoć bila u cijelom svijetu opće prihvaćena duhovna praksa, nit koja je povezivala sve civilizacije. Indijski hindusi razvili su sustav ravnoteže muških i ženskih energija, koji je imao snažnog utjecaja na taoiste u Kini, budiste na Tibetu i u svim drugim istočnim religijama.

Tantrička su učenja strogo nadzirana, prenošena usmeno s učitelja na učenika tek nakon dugog razdoblja pripreme i pročišćavanja. Čak i kad je ta predaja napokon zapisana, u 3. stoljeću, njezino pravo značenje skriveno je u alegorijama i simbolima koje su samo upućeni mogli razumjeti. Tajne su čuvane kako bi se spriječila njihova zloporaba, ali i kako bi se plemstvu i svećenstvu osigurala ogromna premoć nad masama.

Jedanaesto i dvanaesto stoljeće predstavljali su zlatno doba Tantre, kad se ona rašireno i javno prakticirala diljem Indije. Ali muslimanska invazija u 13. stoljeću za posljedicu je imala pokolj svih majstora Tantre, te potpuno uništenje svih rukopisa. Pokret je bio prisiljen nastaviti ilegalno djelovati, sve do nedavno. Sve znanje čuvano je u osamljenim samostanima, prije svega na Tibetu, ali nedavna komunistička invazija Tibeta još jednom je donijela pokolj i težnje za potpunim zatiranjem tantričke prakse. Praktičari Tantre oduvijek su bili prijetnja političkim moćnicima. Onaj koji je spoznao svoju pravu prirodu ne može biti podčinjen volji vjerskih ili političkih struktura moći.

Po joga kalendaru, sada se nalazimo pri kraju razdoblja zatiranja - Kali Yuga, razdoblja vatre i razaranja - vremena u kojem je Tantra bila izgubljena za cijeli svijet.

21

fTantrički put prema višoj svijesti

Postoji proročanstvo da će se Tantra ponovno pojaviti u razdoblju Kali Yuga, da bi udružila muške i ženske energije. Ponovno otkriće naših unutrašnjih ženskih moći jedina je nada za očuvanje našeg planeta od stvorenih tehnologija samouništenja.

Kriya Joga predstavlja sustav tehnika za svjesni prijenos energije širom tijela. To nije sustav vjerovanja, već samo određeni broj postupaka čiji su učinci moćni, trenutačnog djelovanja, predvidljivi, koji se ponavljaju i može ih se objektivno dokazati. Tehnike imaju učinka na sve razine nečijeg života, na jačanje tijela, stišavanje emocija, poboljšanje procesa mišljenja, što sve dovodi do ravnoteže koja može otvoriti vrata duhovne svijesti. Kri- ya tehnike su znanstvene i praktičke. To je “aktivna joga”. U našem užurbanom svijetu imamo malo vremena za meditaciju. Kriya Joga vam pomaže u maksimalnom pojačanju energija što vam stoje na raspolaganju, tako da možete nastaviti normalno živjeti i baviti se svojim svakodnevnim poslovima.

Kriya Joga je jedan od najstarijih sustava na svijetu, ali u nju je bio upućen tek mali broj odabranih učitelja mističkih pokreta. Drevne civilizacije u Indiji, Egiptu, At- lantidi - zapravo u svim razvijenim kulturama - prakticirale su neki oblik Kriye. Dijelom su to činili i američki Indijanci, kao i sv. Pavao i Isus. Samo je tijekom mračnog srednjeg vijeka neko vrijeme bila zagubljena.

Kriya je drevna tantrička znanost o kruženju svijesti kroz astralne putove u tijelu, čime se postiže duboko pojačano stanje svijesti. Kriya koristi proces “unutarnje alkemije" za magnetiziranje kičme, doslovno gurajući eteričnu energiju u moždano-kičmenu tekućinu i pojačavajući njezine električke osobine. Upravo u tome leži tajna obnove pomoću “kozmičke vatre”.

Tehnike disanja i meditacije pročišćavaju i deblokiraju tajne (skrivene) tunele između trtice (sakralnog spremnika moždano -kičmene tekućine) i šupljina lubanje. Tada elektricitetom nabijena tekućina (nazvana i Shakti, kozmička vatra, ili Kundalini) izvire iz otvorenih kanala i

22

Dragulj u Lotosu

preplavljuje mozak kozmičkom energijom. Ova Shakti Kundalini aktivira treće oko, centar individualne svijesti, i stimulira pinealne žlijezde i hipofizu - direktne veze prema kozmičkoj svijesti, što mijenja cjelokupni živčani sustav, na način da se povećava osjetljivost svakog ćutila. To proizvodi trajni blagi orgazam duž cijelog središnjeg živčanog sustava i dovodi vas u stanje Samarase (prosvijećenosti ili kozmičke svijesti).

Od Dvojstva do Zajedništva. U Tantri i drugim jogama postoji znanost i umjetnost prepletanja muških i ženskih načela unutar ljudskog tijela. Krajnja stvarnost jest Jedinka, ali mi stvarnost vidimo kao dvojstvo, gdje sve ima svoju suprotnost, a to je dvojstvo seksualno. Jedinci se možemo vratiti samo nadilaženjem tog dvojstva.

Kriya Joga djeluje po pravilu desne ruke - Dakshina Marga - vrtnje seksualnih sila uma i tijela sa žarištem na postizanju ravnoteže između muških i ženskih osobina jedinke. Samostalna vježba predstavlja tehniku sučeljavanja sa samim sobom. Ona ima sporo djelovanje i zahtijeva uporno provođenje tijekom mnogo godina.

Tantric Kriya Joga primjenjuje, tehniku lijeve ruke - Vama Marga - razmjenu svjesnih seksualnih sila između dva partnera, miješanje muških i ženskih energija u unutrašnjoj alkemiji. Rezultat toga može biti ista prosvijećenost koju može osjetiti Kriyaban (praktikant Kriya celibata), ali mnogo brže. Povezivanje vaše energije s energijom vašeg partnera ubrzava cijeli proces. Tako je prosvijećenost moguće doživjeti tijekom samo jednog obreda!

Za postizanje ravnoteže između muških i ženskih energija,

23


istodobno morate biti i na nebu i na zemlji. U Maithuna obredu osjećate se kao korijenom vezani za zemlju, ali se istodobno uzdižete u Nous, kozmički Izvor.

Sveopći simbol ispunjenja zemaljske spoznaje jest prikaz zmije koja proždire svoj rep. Kad je Kundalini krug zatvoren, obveze vaše karme su ispunjene i više ne osjećate potrebu za primitivnim životom na ovom planetu.

Korištenje seksualne stvaralačke energije. Prema drugim joga sustavima, seksualno spajanje i doživljavanje orgazma troši životnu energiju, dozvoljavajući joj da se vrati u zemlju. Stvaralačke tekućine sobom nose najviše sabijenu, najmoćniju energiju koja nam je dostupna. “Normalna" zapadna seksualna praksa u cijelosti se predaje odbacivanju energije iz tijela, ostavljajući ljubavnike ispijenima i iscrpljenima.

Tantrički učitelji znali su, kad se primjenjuje tajni Kundalini pranayam (Kozmički Kobrin Dah), da je životnu snagu iz sperme i vaginalnih sokova moguće iscrpiti i zadržati u tijelu kako bi se cijeli sustav osnažio i pomladio, a mozak potaknuo na oslobađanje svojeg usnulog potencijala.

U seksualnom obredu (Kundalini Maithuna) možete koristiti dobre osobine tjelesnih spolnih izlučevina. Uporabom tanktičkog disanja i položaja možete iz tijela izlučiti hormonima bogate cijeđevine, fizičkom mužom vaginalne tekućine i sjemena, utiskujući njihove životne stvaralačke energije u moždano-kičmenu tekućinu. Na taj način orgazam ne proizvodi nikakve gubitke životne snage.

Uporaba orgazmičke energije. U osnovi spolnog užitka i njegova intenziteta jest ekstaza orgazma, najsnažnijeg iskustva koje se može doživjeti. U tom trenutku osoba osjeća tijesnu povezanost s voljenom osobom. Nema odvojenosti, nema “ja” odvojenog od “ti”. U tom se trenutku preobraćamo u stanje Samadhi, ushićenog jedinstva individualne i kozmičke svijesti. Svijest preplavljuje val za valom ljubavi i mira. Zabrinuta, svađalačka, osamljena jedinka postaje ispunjena potpunom plimom koz

24

Dragulj u Lotosu

mičke životne energije, okupana njezinom nepromjenjivom kakvoćom snažnog užitka.Orgazmičko iskustvo dostupno je svima i većini je to najtajanstvenije iskustvo koje su ikad doživjeli. Taj trenutačni bljesak stvara u nas želju za njegovim ponavljanjem, ne samo zbog spolnog pražnjenja, već i zbog istine koju otkriva. Stoga u trenutku spoznajemo tko ustvari jesmo.U Tantri vrhunac užitka možete produžiti na mnogo minuta. Tantra pruža sustav tehnika za produženje orgazma, kako bi se osjetilo postojanje jedinstvene svijesti. Stanje prosvijećenosti opisano je kao stanje neprekidnog orgazma. Kada jednom naučite takovo stanje postizati samo meditacijom, seks više neće biti toliko potreban.U orgazmu se istodobno nalazite sami sa sobom, sa svojim partnerom, sa cjelokupnim stvaranjem, s Bogom. Vrijeme ne postoji, nema prošlosti ni budućnosti, samo potpuno postojanje u vječnom sada. Dah zastaje, a umje prazan. A iz takve slobode nastaje duboka ljubav, božanski užitak i svjetleće blaženstvo.

TANTRIČKE TEHNIKE

Tehnike prikazane u ovoj knjizi predstavljaju sažetak Tantric Kriya joge. Ta oblast sadrži sljedeće vježbe:• Asane - položaje za pročišćavanje fizičkih prijenosnika;• Pranayama - tehnike disanja za proširenje svijesti;• Dhyana - meditaciju za ugađanje sebe na Božanska

strujanja;• Mantre - razmjenu zvukova koji rezoniraju u tijelu;• Yantre - vizualne manifestacije mantri;• Bandhe - energetske ustave za čuvanje i pokretanje

praničke energije;• Maithuna - seksualno jedinstvo.

25

I Tantrički put prema višoj svijesti§• . — -- —r-!■ Ove su vježbe dopunske i međusobno povezanog djelo

vanja. Vrlo j ednostavna mehanička sredstva dovode energiju u tijelo i pomiču je tamo gdje je potrebno. Samo malu količinu energije dobivamo iz hrane. Više energije dobivamo udisanjem životne snage (Prana). Najsnažnija energija jest ona koja nastaje kod spolnog odnosa. Provođenje ovih vježbi održavat će vašu energiju na optimalnoj razini - stoje konačni cilj svake joga vježbe.

Važan dio ovog djelovanja jest izgradnja fizičkog spremnika energije. Cijela joga, svi sustavi razvoja ličnosti započinju u pupčanom središtu solarnog pleksusa. Ovisnoo napretku, morate učiti kako stvarati energiju. Ta energija nastaje u pupku i putuje do tjemena, gdje aktivira mnoge usnule moždane ćelije (neurone). Ovaj priljev energije u mozak stvara prošireno stanje svijesti. To je ono što se uistinu zbiva u proširenju uma.

Ovaj spremnik energije potiče i spolne žlijezde. Spolne žlijezde su ključ prema bilo kojem višem stanju svijesti. Ako one nisu jake i ne djeluju na optimalnoj razini, dolazi do stalnog gubitka energije. Svrha tantričkih vježbi jest jačanje tih žlijezda.

Svaki pokret proizvodi rastezanje i opuštanje kičme. Kad se kičmena tekućina uzburka, uistinu možete osjetiti kako pucketavi elektricitet putuje gore-dolje vašom kičmom. Trebate opustiti karlicu kako bi postala elastična i

j omogućila prijenos energije iz krstače (sakruma). Tan-tričke vježbe tome pridonose. Upravo u kičmenoj moždini nastaje mističko iskustvo.

Tantrine specifične praktičke tehnike dovode vas u su- perosjetljivo stanje, u kojem svaki živac vašeg tijela titra s najvećom učestalošću, zbog ubrzanog kolanja krvi. Sve što je ezoterično može biti pojašnjeno na fizičkoj razini. U svemu tome nema nikakvih tajni. Tajne uzimamo iz misticizma, takva je tehnologija. Te vas struje otvaraju za sve razine svijesti. Jednom kada spoznate tajne tijela,

I shvatit ćete i tajnu svemira. Sve je u njemu sadržano. Viste samo vjerna replika kozmosa. Kako višeg, tako i nižeg.

26

Dragulj u Lotosu

Ovdje prikazane tehnike samo su uvod i priprema učenika za napredniji rad. Ali čak su i te početne vježbe krajnje moćne. Učitelji su te tehnike osmislili tako da vam pruže pokazatelj što možete bez njih učiniti. One su tek polazna točka, a ne svršetak same po sebi.

Na koncu, sve su ove vježbe samo priprema za Kobrin dah. Sve škole Tantre, dolazile one iz Egipta, Kine, Perzije ili iz neke druge sredine, podučavaju univerzalni kozmički Kobrin dah. Ta sveta tehnika je ključ do Kozmičke svijesti, (vidi 5. lekciju)

Učinak. Tantric Kriya joga može vrlo brzo proizvesti učinke. Morate biti uporni u vježbanju, jer u svojem tijelugradite psihički krug, što može potrajati oko tjedan dana od početka vježbanja. Taj proces zovemo “građenje zlat

27


nog svjetlosnog tijela”. Ako s partnerom vodite ljubav dvaput dnevno, rabeći kozmički Kobrin dah, već za tjedan dana možete doživjeti Krajnje sveobuhvatno jedinstvo.

Svrha joge jest da spoznate kako ste vi središte svojeg svemira, da sve zrači iz vas. Ali Kundalini energiju ćete pokrenuti i s njome se sjediniti kada se združite s partnerom. Kada počnete koristiti Dah zajedništva, u vama će nestati prepoznavanja sebe kao fizičkih jedinki i stopit ćete se s Kozmosom. Postoji samo jedna energija. Vaša tijela “nestaju” u tom stanju spoznaje.

Hoće li se to dogoditi odmah ili tek nakon mjeseci ili godina vježbe, ovisi o vašoj predanosti. Ne trudite se previše. Igrajte se time. Pustite da samo ide svojim tijekom. Neka to bude svečanost. Ovdje se ne radi o koncentraciji na bilo što posebno, već samo o spoznaji što se događa. Kad se koncentrirate, ograničavate svoju svijest. Kada se opustite, vaša se svijest širi.

Vaša Sadhana. Uspostavite naviku da se svakog dana u isto vrijeme pozabavite sobom, potpuno opustite um i tijelo. Usredotočite se na jednu lekciju sve dok ne svladate sve njezine tehnike. Nakon što pređete svih 12 lekcija, možete razvijati svoje vježbe. Jogu prakticirajte možda tri puta tjedno. Ostalih dana provodite vježbe pomlađivanja, kako bi se tijelo moglo prilagoditi. Ciklus aktivnosti i odmora stvara ravnotežu.

Dobar raspored bi bio: ponedjeljak, srijeda, petak - Rishi izometrične vježbe; utorak i četvrtak - položaji pomlađivanja; subota bez ikakvih aktivnosti; nedjeljom samo meditacija; seksualni aktivatori uvijek kada ste spremni na seksualne aktivnosti ili uvijek kada se želite uzbuditi (što je zapravo uvijek!).

Prvo, odradite neki oblik tjelovježbe ili fizičkih aktivnosti, kako bi se ubrzao krvotok, odnosno pojačala energija na tom fizičkom području. Drugo, počnite raditi na suptilnijoj razini, pokrećući energiju kroz tijelo. Postanite svjesni svega što se događa unutar i oko vas. Treće, sjednite i meditirajte. Doživjet ćete neka iskustva, kao

28

Dragulj u Lotosu

da se nešto zbiva unutar svijesti. S vremenom, svi će doživljavati ta iskustva. Tradicija Tantric Kriya posebno je važna jer se zasniva na znanosti. Prakticiranje određenih tehnika proizvodi točno određene učinke.

Važno je raditi ono što vam je ugodno. U vježbanju nema ničega neugodnog i strogog. Naučit ćete tehnike koje će vas uzbuditi, smiriti vas, usmjeriti vaše misli, učiniti vas pokretnima i uvesti vas u zonu sumraka. U Tantri um koristimo kako bismo pobijedili um. Postavljamo mu zamke. Kod nekih tehnika otkrit ćete kako se proces razmišljanja automatski isključuje. Koristeći disanje, mantru i boje, uskoro ćete otkriti kako se vaša svijest širi. U bilo kojem trenutku možete odabrati onu tehniku koja vam najviše odgovara.

PRATEĆE POJAVE TANTRIČKIH VJEŽBI

1. Pomlađivanje je učinak koji se ne spominje u većini knjiga. Obnova vitalnih organa i revitalizacija spolnih žlijezda najvažniji su čimbenici vašeg duhovnog napretka. Svatko tko koristi ove tehnike otkriva kako mu se usporava proces starenja. Učinci su jasno vidljivi. Proučite u kojem je stanju vaše tijelo, prakticirajte položaje pomlađivanja jedan Ijedan, a zatim ponovno proučite svoje fizičko stanje. Bit ćete iznenađeni.2. Pronicavost prirodno raste kad počnete stimulirati chakre u mozgu. Nisu vam potrebne nikakve psihičke vježbe. Treće oko otvara se spontano.3. Produbljenje vaše veze. Učite kako se sa svojim partnerom povezati na svim razinama. Za one čiji se brak pretvorio u svakodnevnu trku za novcem ili isključivo u podizanje djece, postoji nada za ponovnom uspostavom seksualne dinamičnosti koja vas je nekoć i zbližila.4. Psihoterapijsko djelovanje očituje se u: oslobođenju od fobija, neuroza, lošeg raspoloženja, stida i psihičkih povreda koje ste doživljavali, a što vam je crpilo energiju

29


i ograničavalo aktivnosti. Proširenje svijesti na način što čete postati Svjedokom jedina je terapija koja ima stvarne učinke.5. Učenje razumijevanja snova. Svake noći, kada zaspete, napuštate svoje fizičko tijelo. Putujete kroz mnoštvo dimenzija. Jedna od razina jest stanje sna. Ne trebate se truditi izaći iz svojeg tijela. To se događa automatski. Opuštanje od napetosti, Hong-Sau, i Kobrin dah odvest će vas iz vašeg tijela, ali ostaviti potpuno svjesne onoga što se događa.Tantric Kriya joga dovodi vas u stanje zvano Bindu - stanje između sna i jave. Doći ćete do točke kada fizički spavate, ali ste potpuno budni. Kakvoća vaših snova će se promijeniti, dodajući novu snagu i značenje. Vodite dnevnik o svojim snovima, kako biste iskoristili sve prednosti učenja ili pročišćavanja koje se u njima zbiva.6. Reprogramiranje vaše podsvijesti. Iako je lako govoriti o analizi ega, mnogo je teže to i ostvariti. Ego podržava vaša podsvijest koja je programirana da se ne mijenja. Mnogi dobronamjerni učitelji tjeraju nas da beskrajno ponavljamo riječi potvrde kako bi izmijenili svoje podsvjesno destruktivno djelovanje, ali te su riječi samo govor svjesnog uma samome sebi. Na taj način ne možemo prodrijeti do podsvijesti.Za hipnozu se tvrdi kako komunicira s podsviješću preko uspostave stanja transa, čime se isključuje svjesni um. Hipnotizer pokušava ograničiti vaš prostor percepcije sve dok ne čujete samo njegov glas. Njegove će sugestije imati određenog učinka, ali neće biti trajne. Najvažnije je ograničenje to što se hipnozom ne otklanja uzrok problema. Svako problematično ponašanje zapravo predstavlja rješenje nekog drugog problema. Bez obzira na kakav se unutarnji sukob djelovalo, to još uvijek ne uklanja pravi uzrok poremećaja. Hipnotizer vam može sugerirati da obuzdate nagon prema jelu i prehrambene će se navike možda normalizirati, ali unutarnji sukob će

30

Dragulj u Lotosu

pronaći drugi način izražavanja, možda još suptilniji i teži za liječenje.Hipnozom izazvani trans odvest će vas pred vrata meditacije. Mnoge takozvane tehnike meditacije zapravo su zasnovane na hipnozi. Samo istinska meditacija omogućit će vam da “reprogramirate” svoje mentalno računalo i uklonite uzrok bilo kakvog sukoba. Prednost ovdje prikazanih tehnika jest rješavanje problema kada oni izbiju na površinu.

DVA DUHOVNA PUTA

Učitelji su ukazali da postoje dva osnovna duhovna puta: Put volje i Put predaje. Gospodariti nad samim sobom možete naučiti bilo kroz veliku disciplinu i moć volje, bilo dopuštanjem stvarima da budu onakvima kakve jesu i prepuštanjem kozmičkim strujama da vas vode kuda žele. Prvi put zahtjeva ogromnu samokontrolu, dok drugi traži izvanredno povjerenje. Na koncu, tragač koji je u svojem traganju otišao najdalje što može, napokon će se morati predati. To je dug zaobilazni put. S druge strane, možete jednostavno početi s predajom. Na mnogim putovima postoji guru lik koji će od vas iznuditi predaju. Ovo može biti pogodno, ali nije nužno.Mi ćemo vam prikazati dvije tehnike za suočavanje s podsvjesnom materijom. Možete se koristiti onom koja vam više odgovara. Za voljno suočavanje s podsviješću imamo Joga Nidru (San jogija). Za promatranje podsvijesti i na osnovi toga borbu protiv njene moći imamo Svijest svjedoka.

Put volje. Svi sustavi joge, dolazili oni iz Istočne Indije, Tibeta, Egipta ili Kine, započinju u Manipura chakri, Solarnom pleksusu, Vatrenom kotlu, središtu osobne volje. Tehnika koja jača tu moć volje naziva se Okupani dah. Kad izdahnemo okupanim dahom, rabeći potiskujući pokret, zadržavamo životnu silu i pohranjujemo je u Manipura Chakri. Tako možemo prikupiti tu energiju i uputiti je u viša središta. Kao ljudska bića, mi u osnovi dje

31

r:Tcuitrički put prema višoj svijesti

lujemo na visokoj razini fizičkog tijela. Moramo naučiti napuniti energijom Manipura chakru, kako bi uspostavili kontakt s Praničkim tijelom, tijelom vitalne životne snage, koje okružuje i prolazi kroz fizičko tijelo. Kad jednom uspostavimo taj kontakt, možemo krenuti u beskraj.

Joga Nidra - Jogijev san. Ovu su tehniku jogi od pamtivijeka koristili za uspostavu kontakta sa svojim podsvjesnim umom. Ona koristi onaj trenutak kad iz stanja svijesti prelazite u stanje sna, Bindu - trenutak tranzicije kad su dostupni i svjesni i podsvjesni um. Sugestija dana baš u tom trenutku nakon nekog će se vremena sigurno manifestirati.

Ovu tehniku možete rabiti za postizanje promjena poput prestanka pušenja i povećanja tjelovježbe, ali mi je spominjemo prije svega da bi vam pripomogli kod otpora da te namjere provedete. A otpora će gotovo sigurno biti. Ovo je vrlo težak put, jer zahtjeva da se suočite s nekim istinama koje ste potiskivali, spoznajama o samome sebi s kojima se niste voljni suočiti. On vas odvodi u stanja uma koja nikad niste iskusili.

Promjena je najstresnija stvar u životu - suočivši se s nepoznatom situacijom, niste sigurni kako postupati. Potrebno je mnogo hrabrosti i vjere da se izložite kaljenju pod Kozmičkom vatrom. Ako ozbiljno mislite prakticirati Tantru, tehnike Joga Nidre koristite kod donošenja odluka, utvrđivanja obveza u vašem vlastitom razvoju, za najavu Kozmosu da želite primati upute i svoju podsvijest ugoditi sukladno predstojećim promjenama.

U svakoj lekciji od vas će biti traženo da se usredotočite na neki od vidova svojeg učenja. Koristite Joga Nidru kako biste sugerirali svojoj podsvijesti da je ispravno to što će razotkriti svoje tajne. Ovdje je predstavljen samo dobar početni postupak. Cjelovito pojašnjenje i detaljniji opis postupka nalazi se u našem audio tečaju, Prag The- ta.

Put predaje - Svijest svjedoka. Kada ograničeno mišljenje koje imate o sebi, vaš ego, uporište nalazi u proši

32

Dragulj u Lotosu

renoj osobnosti, vašoj božanskoj prirodi, tada morate odabrati put predaje. Da biste se predali, morate vjerovati kako bitak čini sve u vašem najboljem interesu.Kozmos je uvijek željan podučiti vas i samo čeka da mu to omogućite. Zapravo, on vam neprestano pruža mogućnosti da učite i prerastete stanje u kojem trenutno jeste. Vi ste te mogućnosti vjerojatno smatrali smetnjama i problemima i učinili sve da ih zaobiđete.Postoji jedan jednostavni pristup koji morate ugraditi u svoje biće:

Kozmos mi daje upravo ono što mi treba Sve što dođe do mene potrebno je

i iz toga ću izvući pouku.

Svojom ste svakodnevnicom prolazili uvučeni u dramu - zadovoljstava i sukoba, neostvarenih snova i frustracija. Što više duhovno odrastate, to se više poistovjećujete sa svojom višom prirodom i počinjete gubiti zanimanje za igre što ste odvijaju oko vas. Učite sudjelovati u igri i, u isto vrijeme, u višoj svijesti, gledajući iz odmaknute perspektive.U Svijesti svjedoka u potpunosti doživljavate kako se zbiva dojam, misao ili osjećaj, a istodobno to objektivno promatrate. potpuno svjesni svega. Tada misao ili osjećaj počinje gubiti uporište u vama i postaje opsjena ili smetnja. Zatim započinje guljenje uporišta umnoga za koje ste dotad mislili da predstavlja dio vas samih.

33


Samostalne vježbe

1. Okupani dah predstavlja tajnu zadržavanja životne sile unutar tijela, čime sebe punite s više prane ili vitalnosti.a) Duboko udahnite kroz nos. Dok izdišete ispuštajte

šapćući zvuk “SA, SA,..., SA” ponavljajući sve dok cijeli zrak iz pluća ne izađe. To se zove okupani dah. Svaki zvuk izlazi uz blago grčenje dijafragme, odvodeći energiju sve do pupka (Manipura chakra). Ne forsirajte trbuh da se napinje i uvlači. Jednostavno dozvolite normalnu opuštenost. To vam pruža nježnu unutrašnju masažu i budi životnu silu. Ako sve ovo činite ispravno, činit će vam se gotovo kao da ptice pjevaju.

b) S nastavkom vježbanja bit ćete u stanju usavršiti zvuk “SA” tako da bude gotovo nečujan, čime opuštanje postaje još suptilnije. To možete činiti čak i na mentalnoj razini sve dok ne doživite mikro-pomak u Solami pleksus. Ova će vam vježba produžiti život i u velikoj mjeri povećati vašu energiju i vitalnost. Sve to je znanstveno dokazano.

c) Nakon provedbe ove tehnike, prođite svojim tijelom. Budite svjesni svih osjećaja u njemu. Možda ćete osjetiti pulsiranje. Dok udišete pobuđujete sve negativne i pozitivne ione u zraku. Oni putuju izravno u treće oko, automatski stvarajući osjećaj pulsiranja. Dok izdišete s “SA” zvukom, nastaje pulsiranje u Manipura chakri.

2. Kriya punjenje energijom (naprezanje-opuštanje) će stimulirati cijelo tijelo, osvijetliti poput božičnog drvca svaku energetsku (akupunktumu) točku. To pročišćava nadije (protoke energije), stimulirajući tako Kundalini i šireći na taj način vaše energetsko polje.Punjenje energijom vas također dovodi u stanje uravnotežene svijesti, stanje svijesti između sna i jave, stanje u kojem je auto-sugestija najmoćnija. Cijeli proces Joga Nidre za auto-sugestiju jest dugo upravljana meditacija.

-Evo postupka koji možete odmah izvesti.

34

Dragulj u Lotosu

Blaža verzija ovog procesa predstavlja dio stalne prakse većine stručnjaka za smanjenje stresa i hipnotizera. Dodavanjem vizualizacije i tehnike disanja, ovaj proces postaje mnogo učinkovitiji.

Dio A. Za otresanie mišića i njihovo pripravljanje za duboko opuštanje i punjenje energijom. Krećite se sporim pokretima. Osjećajte energiju kako kola vašim tijelom.1) Legnite na leda, dlanova okrenutih prema dolje.2) Podignite lijevu nogu što više možete i naglo je pustite da padne.Podignite desnu nogu i pustite da padne.Podignite lijevu ruku i pustite da padne.Podignite desnu ruku i pustite da padne.Ponovite sve još dva puta.

Dio B. Za nabiianie tiiela energijom i dostizanje Bindua Pretpostavite daje tijelo podijeljeno u 12 dijelova:

I lijeva potkoljenica 3 lijeva natkoljenica 5 središnji dio7 vrat9 desna podlakticaI I desna nadlaktica

2 desna potkoljenica 4 desna natkoljenica - 6 gornji dio (prsa)8 lijeva podlaktica 10 lijeva nadlaktica 12 glava

Legnite na leđa i udobno se smjestite, s dla novima okrenutim prema gore, oslonjenim na bokove. Naprežite i opuštajte svaki dio tijela u iznad navedenom redoslijedu. Dok se naprežete - udahnite, a dok se opuštate izdahnite, zamišljajući kako energija putuje u taj dio tijela od medulle oblongate (na osnovici lubanje, na spoju leđne moždine i mozga). Zagledajte se u Treće oko.

35


Kad ovladate ovom tehnikom, možete kombinirati dva simetrična dijela tijela u istodobnom naprezanju, npr. istodobno zategnite desnu i lijevu potkoljenicu.

Vježbu ponavljajte svaki dan u isto vrijeme i o utiscima vodite dnevnik.

Tehniku naprezanja-opuštanja možete rabiti za liječenje samoga sebe. Naprežite svaki dio tijela kojem je potrebno liječenje, dok istodobno udišete, i zamišljajte kako prana putuje kroz medullu oblongatu do tog dijela tijela. Pažnju treba usmjeriti i na medullu. Opustite to područje dok izdišete, nastavljajući zamišljati kako energija putuje do te točke. Ovaj se postupak može ponavljati sve dok mislite daje ugroženi dio tijela potrebno liječiti.

Dio C. Auto-sugestiia. Na ovoj točki um i tijelo biti će vrlo opušteni. Možete utvrditi odluku za koju želite da uđe u vaš podsvjesni um. On će biti otvoren i spreman za njezin prijam.

3. Svjedočenje Daha. Proučavajte dah dok ulazi i napušta tijelo. Ne pokušavajte mijenjati način disanja. Ne donosite stav o tome kakvo bi ono trebalo biti. Posvetite punu pažnju disanju nekoliko punih minuta.

Dragulj u Lotosu

Vježbe u paru

Svjedočenje stimulacije ćutilaOdredite jedan sat u kojem nitko neće narušiti vašu

privatnost. Prikupite veći broj predmeta različitog oblika i temperature - poput pera, komadića satena, malo leda, jaja, nekog parfema, itd. Uz to pripremite različitu glazbu, od bučne do nježne, te uzorke hrane različitog okusa, itd. Pustite mašti na volju. Naravno, ne birajte ništa otrovno ili što vas može ozlijediti.

Pozovite partnera da legne na stol za masažu, krevet ili pod, kako vam je ugodnije, te nježno prekrijte njegove oči. Pružite svojem partneru doživljaj neočekivanoga: dodira, okusa, mirisa, zvuka. Neka to za oboje bude stvaralačka avantura.

Nakon nekog vremena zamijenite uloge, tako da oboje iskusite ulogu davatelja i primatelja. Muškarac se obično osjeća ugodnije kao davatelj nego kao primatelj. Zato dozvolite da on bude prvi u ulozi davatelja.

Tijekom te vježbe ćutila, vježbat ćete Svijest svjedoka. Neka vam u umu budu jasno razdvojene tri stvari: 1) Poticaj koji ste primili; 2) Reakcija vašeg tijela na taj poticaj; 3) Vaše viđenje te reakcije. Morate se od zbivanja odmaknuti dovoljno da postanete promatrač sa strane. Sebi ćete govoriti nešto poput: “Evo gledam kako moj nos miriše parfem. Promatram kako moja koža reagira na led.”

Neka bude i stanki u kojima neće biti nikakva poticaja. U tim se stankama usredotočite na zvukove u prostoriji, osjetite pritisak na točkama gdje vaše tijelo dodiruje krevet ili pod.

Zatim pokušajte unutar sebe uočiti osjećaje u mišićima, zategnutost ili grčenje. Pokušajte uočiti osjećaje u svakom tjelesnom organu.

Neka vas ova promatranja potpuno zaokupe. Nastavite se između podražaja pomicati naprijed i natrag od

37


vanjskog svijeta do osjećaja u vašem unutrašnjem svijetu. Kao da to nikad prije niste radili, proučavajte kako vaš živčani sustav povezuje vas (vašu svijest) s vašim tijelom i okolicom.

Ovo je korak u učenju Svijesti svjedoka, jedne od najvažnijih tehnika, prije svega tehnika psihoterapije. Kad jednom njome ovladate, Svijest svjedoka će vas osloboditi od vaše prošlosti i dozvoliti vam da u potpunosti živite u sadašnjosti.

Ako ste ovu vježbu počeli željni igre, ona se može razviti u vrlo osjetljivo vođenje ljubavi. Ako se to ne dogodi, ništa strašno. Ne opterećujte vježbu očekivanjima.

Dragulj u Lotosu

Svjesnost

1. Vježbajte Svijest svjedoka dok sjedite i meditirate ili u bilo koje drugo doba dana. Što više vježbate, vaš će napredak biti brži. Samo promatrajte sebe, neznatno odmaknuti od sebe, primajući podražaje iz unutrašnjeg i vanjskog svijeta. Razlikuj te tri odvojena zbivanja - poticaj, osjećaj, svjedočenje.2. Počnite zapisivati svoje snove u dnevnik. Oni će biti puni poruka i postupaka izlječenja, dok obavljate ove vježbe.3. Koristite svoj dnevnik kako biste spoznali različite vidove svojeg života. Željet ćete zabilježiti i svoje ispade i prosudbe.a) Proučite vaše stavove o seksualnosti nasuprot duhov

nosti. Naravno da se smatrate seksualno oslobođenim. Prisjetite se vaših stavova dok ste bili dijete, bilo izgovorenih ili, što je još štetnije, neizgovorenih. Prisjetite se srama vezanog za vaše tijelo i svojih seksualnih osjećaja; zbunjenosti zbog vaše prve mjesečnice ili mokrog sna; vašeg iznenađenja zbog otkrića da su vaši roditelji ili odgajatelj vodili ljubav; razmišljanja da će se dogoditi smak svijeta kada su vas uhvatili u “igri doktora” ili nekoj drugoj intimnoj dječjoj igri, čime ste užasnuli svoje roditelje. Ta sjećanja još uvijek postoje i sputavaju vašu seksualnu energiju.

b) Prisjetite se svih svojih seksualnih iskustava i partnera. Koliko ste puta bili uistinu zadovoljeni, a koliko puta razočarani. Pitate li se ikad je li s vama sve u redu, ne griješite li na neki način? Recite istinu!

c) Potražite što vam se zbiva u ljubavnim vezama; uvijek napuštaju vas, ili ste vi taj koji napušta partnera; uvijek birate određeni tip partnera, itd. Svaki čimbenik povezan s vašim ljubavnim vezama ukazuje da nešto treba naučiti i trebate o njemu razmišljati dok ne shvatite o čemu se radi.

39


d) Ako trenutno imate vezu, veliki su izgledi da se jedno od vas ili oboje osjeća nezadovoljnim, da mu je dosadno ili je razočaran vašim seksualnim iskustvom. Bojite se da ćete zbog tog nezadovoljstva, čak i samo za sebe, razoriti vašu vezu. Ilije možda to što imate divno i ne želite riskirati da dođe do neke promjene. Vrlo je neobično pronaći par koji želi tantričku oblast istražiti zajedno, zbog straha da njihova veza neće opstati. Morate otvoreno razgovarati i uvjeriti jedno drugo da je vaša ljubav veća od takvih bojazni.Ako niste u vezi s nekim, a to želite biti, jeste li sprem

ni suočiti se s istinom zašto niste uspjeli pronaći partnera? Kako ste vi pridonijeli da se to dogodi? Kako vi to možete izmijeniti kad za to budete spremni? (Napredni tečaj sadrži tehnike odabira savršenog partnera.)

40

Dragulj u Lotosu

Potpuni dah. Ukoliko želite doživjeti više stanje svijesti, ali i ako hoćete postići veću psihičku osjetljivost, bolje zdravlje - tjelesno i mentalno, ili potpuni tjelesni orgazam, ključ za to leži u produbljenju daha. Na trenutak sklopite oči i, ne mijenjajući ništa, samo pratite svoje disanje. Vjerojatno ćete primijetiti da je ono plitko i dosta ubrzano. Na nesreću, u našoj kulturi ta je pojava normalna. Jogi polažu puno pažnje na učenje sporog i dubokog disanja, potpuno punjenje i pražnjenje pluća. Također ćete primijeti, kada postanete svjesni svojeg disanja, da se način disanja mijenja. Svjesno disanje jest osnova kontrole disanja.

Pogledajte koliko su pluća velika (slijedeća stranica). Ona imaju tri odvojene komore ili režnja, ali se gornji i donji režanj vrlo rijetko koristi. Većina ljudi diše samo srednjim režnjem. Dobro pogledajte usnulo dijete i uočit ćete da udah najprije ispunjava trbuh, a zatim se širi na pluća. To je prirodni način disanja. Većina ljudi rabi manje od jedne sedmine kapaciteta svojih pluća, udišući svaki put tek oko pola litre zraka. Do kraja puna pluća mogu u sebe primiti i do tri i po litre zraka. Kad u vaše tijelo uđe više kisika, dolazi do obnove svake stanice tjelesnih organa i oni mogu uspješnije obavljati svoje funkcije. Kad više kisika dospije do neurona u mozgu, to potiče mozak na emitiranje jasnijih i jačih impulsa, čime ćutila postaju izoštrenija, a cijeli živčani sustav jača. Postajemo mnogo svjesniji istančanih energija u sebi i oko sebe.

Kratko zadržavanje daha stvara dodatno vrijeme u kojem će se lov obogatiti novom količinom kisika ili oslo-

Tantrički put prema višoj svijesti!

boditi otpadnih tvari. Dodatna količina kisika na tijelo djeluje tako što proizvodi vidljive ljekovite i pomlađujuće učinke. (Tehnike hiper-oksidacije mogu brzo sijedoj kosi vratiti njezinu prirodnu boju.)

42

Dragulj u Lotosu

Izdisanjem se tijelo oslobađa ugljičnog dioksida i drugih otpadnih tvari iz metabolizma. Kada taj otpad nije potpuno uklonjen, tjelesne stanice se oštećuju i obolijevaju. Nesvjesno disanje rijetko u cijelosti prazni pluća.

Doprite do nesvjesnog. Živčani sustav podijeljen je na dva dijela: središnji živčani sustav, za voljne (svjesne) pokrete, i autonomni živčani sustav koji automatski (nesvjesno) regulira tjelesne funkcije. Disanje je obično nesvjesni proces, ali od svih automatskih funkcija njega je najlakše svjesno nadzirati. Stoga ono predstavlja most između svjesnog i nesvjesnog djelovanja tijela i uma.

Zaštitite svoje zdravlje. Autonomni živčani sustav dalje je podijeljen na još dva dijela - simpatetički i para- simpatetički. Parasimpatetički sustav proizvodi stanje opuštenosti i ugode. Potpuno duboko disanje djeluje smirujuće jer u trbuhu aktivira parasimpatetički živčani sustav. Plitko disanje nadzire simpatetički živčani sustav- sustav koji vas priprema za borbu ili za suočavanje s opasnošću. Kako to vaše tijelo vidi, ako dišete kratko i ubrzano, to znači da ste u opasnosti. Stres kojeg stvara stalno stanje napetosti poznati je uzročnik većine bolesti. Stoga je jedna od glavnih dobrobiti Potpunog daha stjecanje znanja o tome kako isključiti sustav za uzbunu i vratiti se u stanje smirenosti.

Usporavanje disanja proizvodi dramatične promjene u tijelu i umu. Prosječna osoba udiše otprilike 15 puta u minuti. Ako se to uspori na osam puta u minuti, hipofiza počinje djelovati optimalno. Ta žlijezda regulira rad svih drugih žlijezda i odgovarajuću ravnotežu hormona, ključ za odlično zdravlje.

Otvorite kanale psihe. Kad udišete manje od četiri puta u minuti, hipofiza započinje s maksimalnim izlučivanjem. Pobuđivanjem hipofize otvara se treće oko i lako se postaje vidovitim.

Kada se disanje zaustavi. Novorođenčad dolaze na svijet na okrutan način, potpuno nesvjesna svojeg po

43


stojanja. Liječnici presijecaju pupkovinu prije nego su se pluća uspjela očistiti od tekućine koja ih je ispunjavala u materici, tako da je novorođenčetov prvi udisaj zapravo panični čin, popraćen bolom koji slijedi složena zbivanja uzrokovana prvi nalet zraka u pluća. Većina nas se nikad ne uspijeva oporaviti od te traume i, u strahu od novog bola, nikad ne udišemo punim plućima.

Kao djeca smo naučili da je našim polu-mrtvim roditeljima bilo neprihvatljivo stanje pune životnosti. Previše opterećeni problemima izazvanim energijom, naučili smo se protiv te životnosti boriti ograničenjima u disanju. U vrlo ranoj dobi smo naučili, kada naiđemo na nešto previše zastrašujuće ili bolno, da svoju osjetljivost možemo privremeno smanjiti zadržavanjem daha. To ima brojne posljedice. Na taj način prolazimo kroz mnoštvo situacija s kojima se nismo spremni suočiti. Isto tako samo naučili da ograničavanjem disanja možemo isključiti sve one osjećaje koji ne bi bili prihvatljivi našim roditeljima.

Kad ste ljutiti, dišete na određeni način i ako tako ne učinite, to može dovesti do bijesa i razdraženosti. Suprotno tome, kad glumac želi odglumiti stanje bijesa, to postiže upravo određenim načinom disanja. Isto se načelo može primijeniti na sve osjećaje. Kada ste seksualno uzbuđeni, način disanja vam se mijenja. Podražavanjem takvog načina disanja možete se iz normalnog stanja dovesti u stanje uzbuđenosti. Svatko disanjem neprestano regulira svoje ponašanje, čineći to nesvjesno, automatski.

Iako ova samo-regulacija ima svojih prednosti, jer nam pomaže da preživimo u ovom suludom svijetu, ona isto tako ima i svoje nesretne strane. Istina, ona nas štiti od prejakog bola, straha, bijesa ili seksualnog uzbuđenja, ali istodobno stišava sve ono što u nama pokušava izrasti - previše žudnje za ljubavlju, previše zadovoljstva zbog bliskosti s nekom određenom osobom, previše uživanja u samoj spoznaji da smo živi. Prilagođeni smo za preživljavanje vrlo uske iskustvene oblasti, radije nego da riski

44

Dragulj u Lotosu

ramo posljedice puštanja osjećajima i svijesti da slobodno bujaju.

Baš kao što smo disanje rabili za zatomljenje osjećaja, disanjem na određeni način možemo pristupiti i u svijest vratiti sve mračne i skrovite dijelove psihe. Osjećaji ne nestaju, već samo bivaju zatomljeni. Neprepoznati, neproživljeni, otuđeni, oni svoj samostalni život nastavljaju izvan našeg nadzora. Stari strahovi, boli i nemiri zaostali iz djetinjstva još uvijek posredno utječu na nas, sabotirajući naše dobre namjere. Nadziranim disanjem ti zakopani osjećaji počinju izlaziti na površinu i tada se s njima možemo suočiti s perspektive odrasle osobe. Možemo se polagano suočavati s tim osjećajima, proživljavati ih, svjedočiti sebi samima o stečenim spoznajama i na koncu ih se osloboditi.

Napokon postajemo slobodni i možemo se u cijelosti posvetiti onome što trenutačno doživljavamo. Ako se pojavi bijes, osjetimo ga, proživimo i već sa sljedećim dahom on je nestao. Nema nagomilavanja zaliha. Duboko disanje tijekom zastrašujućeg doživljaja pretvara sve u prekrasnu pustolovinu. Stoga u životu jednostavno možete primijeniti sljedeće načelo: nemir plus kisik jednako je zadovoljstvo.

Kako postajemo svjesni trajnih procesa u svojem tijelu, možemo učiti kako postati svjesni svakodnevnih procesa u našem razmišljanju i osjećajima. Dok ne odlučimo ostati pri svijesti, nastavit ćemo poput robota hodati kroz svakodnevna zbivanja i navike, zaštićujući se od svega što prelazi uske granice spoznaje koja pruža osjećaj sigurnosti. To je zapravo hodanje u snu. To je nesvjesni život.

Zašto ovo znanje nije opće poznato? Zašto liječnici pacijente ne upućuju da će dišući duboko postati smireni i zdravi? Odgovor leži u tome što postupak buđenja nosi sobom određene strahove. Što smo više civilizirani, što više živimo u apstrakcijama intelekta, to se više odmičemo od stanja osjećajnosti i izravnog životnog iskustva. Liječnici spadaju među najveće intelektualce. U to

45


nas uvjerava istraživanje o tome tko se upisuje na medicinske fakultete. Upravo njima je najmanje drago lutati mračnim dubinama životnih nakupina svojih neproživlje- nih osjećaja.

Među nama ima mnogo učitelja koji pokazuju kojim putem treba poći. Oni obično završavaju na križu, odaju se piću, bivaju deportirani ili postaju pustinjaci. Većina čovječanstva još nije spremna suočiti se sa svojom vlastitom nemani, čuvarem svojih mračnih prolaza. Samo neki odabiru zaputiti se u nepoznato, probiti se kroz naslage nesvršenih iskustava, živjeti na novim razinama svijesti, napokon pronaći samoga sebe.

PRANA I ENERGETSKA TIJELA

Prana, Životna sila. Energija koja pokreće fizičko tijelo dolazi kroz eterično tijelo u obliku prane, životne sile. To je čimbenik koja određuje razliku između živog tijela i leša. Kada se prana povuče, više nema života. Nešto prane dobivamo iz hrane, ali je naša tijela u prvom redu crpe dok dišemo.

Udisaj, zadržavanje, izdisaj. Duboko disanje, s potpunim i sporim udisajima, omogućava crpljenje najveće moguće količine praničke energije. Faza udisanja, kao dio ciklusa disanja, najbolje je vrijeme za davanje sugestija podsvjesnom umu. Ova sugestija kola astralnim kanalima skupa s pranom i djeluje na centre moći koji upravljaju vašim životom. Astralno kolanje se zaustavlja tijekom zadržavanja daha. To je optimalni trenutak za koncentraciju. TVrdi se kako se najbolje meditiranje postiže u razdoblju između udisaja i izdisaja. Izdisajem se u cijelosti izbacuje otrovni sadržaj, kako bi se omogućio novi unos energije. Tijekom izdisaja možete emitirati energiju vašem partneru ili da bi nekoga liječili.

Fizičkim tijelom se mora zagospodariti u određenom ^trenutku našeg razvoja. Ono nije odvojeno, niti je su-

46

Dragulj u Lotosu

protstavljeno Duši, već samo onome vidu Duše koji naša osjetila mogu zabilježiti. Prosvijećenost se zbiva na fizičkoj razini, a ne u apstraktnom prostoru. Svi metafizički procesi mogu se objasniti fiziološkim terminima - djelovanje hormona, metabolizma, endorfina itd. Fizičko tijelo jest dom ograničenog svjesnog uma, upravljanog korijenskom chakrom. Proširenje svijesti događa se kad se aktiviraju usnule moždane stanice. Započeti morate tamo gdje se trenutačno nalazite. Uvođenjem svijesti u fizičko tijelo dobivate djelomični uvid u eterično. Tradicionalno, fizičkim se tijelom upravljalo pomoću Hatha joge.

Eterično (praničko) tijelo fizičko oko vidi kao mo- drikasti sjaj koji okružuje fizičko tijelo. Kroz tu praničku ovojnicu energija pokreće životno tijelo. Vježbajući disanje i Mantru, možete postati svjesni tog suptilnog dijela svojeg tijela. Upravljan drugom chakrom, to je dom nesvjesnog uma, spremište svih osobnih sjećanja. Zbog njegove visoke osjetljivosti, na njega snažno djeluje hipofiza. Tim se sugestijama može izazvati ali i liječiti fizičko oboljenje. Upravo dovođenjem svijesti u bolne uspomene mogu se liječiti emocionalne traume koje proizvode naše opsesije i samo-sputavanje.

Mentalnim tijelom tradicionalno se upravljalo pomoću Raja joge. Ta energija jest zapravo slika kojom sebe prikazujemo svijetu.

Astralno tijelo je prozirna “aura” u kojoj mediji vide boje i simbole koji predstavljaju vaše emocionalno stanje. Kad jednom uđete u astralno tijelo, moći ćete njime po želji putovati. To je dom kolektivne svijesti, spremnik podataka Svemira. To je najistančanija tvar, raščinjena na razinu atoma. Astralnim tijelom upravlja srčana chakra koju nadziremo predanošću Bhakti jogi.

Prva četiri tijela su zemaljska. Sve dosad bavili smo se vodoravnim pomacima, od vanjskog svijeta prema unutra. Upravljanje četirima nižim tijelima jest izvor napajanja naših ljudskih potencijala, pretpostavka za pomak u novivid postojanja, od ljudskog do nadljudskog, do prosvijećenosti.

47


Duhovno (blaženo) tijelo jest stanje potpunog Samo- ispunjenja, u kojem je tijelo u cijelosti ispunjeno Božanskim bićem. To je Peta dimenzija, o kojoj se u posljednje vrijeme mnogo govori.

Kozmičko tijelo je stanje Božjeg ispunjenja, u kojem se Ja potpuno stapa sa Svime.

Nirvansko tijelo jest Praznina, nedostupna ljudskom poimanju.

ČOVJEK JE BOGA STVORIO NA SVOJU PRILIKU

Rečeno je kako je čovjek stvoren na Božju priliku. Naše je viđenje da čovjek sam stvara Boga, kako bi odrazio njegov vlastiti lik. Kako nam se svijest širi, sebe vidimo u svim tim proširenim smjerovima i, kako napredujemo, napreduje i naše poimanje Boga.

Neusmjereni um može se suočiti samo s fizičkim tijelom i ograničenom petom dimenzijom. Njegov Bog sliči čovjeku i ponaša se poput oca koji zahtijeva poslušnost i prijeti kaznom.

Nakon nešto brušenja, ćutila mogu vidjeti, osjetiti, pa čak i mirisati i čuti život na suptilnijoj razini, na razini eteričnog tijela. Onaj koji je svjestan te razine može Boga vidjeti kao bestjelesno biće.

Sve tantričke tehnike osmišljene su za usmjeravanje te energije prema kičmi, za poticanje buđenja Kundalini. Kad je on probuđen i kad doživite predodžbu prosvijećenosti, možete vidjeti božanstvo u svemu postojećem; više nema potrebe da Boga vidite kao nešto odvojeno od vas.

48

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe

1. Shakti protresanje.Počnite protresati svoje tijelo. Pustite da se pomiče svaki

njegov dio. Ako se cijeli tresete, tjelesno nestaje i osjećat ćete kao da vas protresa netko drugi. Nastavite tako najmanje 5 i najviše 15 minuta. Pri tome pomaže dobar odabir glazbe. Pronađite neku u kojoj ima najviše ritma. Recimo, havajski su bubnjevi za to savršeni. Nakon prestanka, sjedite mimo i osjećajte kako energija bruji vašim tijelom.2. Pripreme za Potpuni dah.

Kako bismo vam pomogli da ovladate Potpunim dahom, izdvojit ćemo devet dijelova pluća i usredotočiti se na proširivanje jednog po jednog područja. Sjednite u visoku stolicu s naslonom ili na pod, oslonjeni o zid. Možete sjediti i leđima oslonjeni na partnera. Dišite kroz nos, tri puta svakim dijelom pluća.Dio A. Donii režani1) Kad se širi donji dio pluća, trbuh se mora izbočiti kako

bi načinio mjesta (iako to možda nećete smatrati privlačnim). Stavite ruke na trbuh i, dok udišete, ističite trbuh, osjećajući kako vam on pritišće ruke. Izdahnitei osjetit ćete kako se one vraćaju u prvotni položaj.

2) Sada ruke stavite postrance na visinu struka i, dok ponovno udišete, usmjerite pažnju na područje pokriveno rukama. Izdahnite i osjećajte kako se strane vraćaju u prvotni položaj.

3) Za praćenje širenja donjeg dijela leđa, udahnite i pratite kako vam leđa pritišću naslon stolice ili zid. Izdahnite i pratite kako se leđa odmiču.

4) U jednom dahu kombinirajte sve tri prethodno opisane vježbe. Dok sporo izdišete, širite prednjicu, strane i donji dio leđa. Izdahnite i pokušajte osjetiti kako se tijelo grči.

49


Dio B. Srednii režani1) Položite ruke na prsa, preko donjih rebara. Dok se

grudi šire, osjećajte kako se ruke pomiču. Izdahnite i pazite kako se grudi vraćaju u prvotni položaj.

2) Položite ruke po strani grudi. Usmjerite pažnju na širenje i skupljanje strana dok dišete.

3) Osjećajte kako vam leđa pritišću naslon stolice dok dišete i širite središnji dio leđa.

4) U jednom dahu, širite prednji dio, strane i stražnji dio prsišta. Zaustavite dah. Izdahnite i osjećajte kako se tijelo grči.

Dio C. Gornji režanj1) Položite ruke na ključnu kost. Udahnite i izdahnite,

podižući ramena do razine ušnih resica i vratite se u prvotni položaj.

2) Gumite ruke pod pazuho i udahnite/raširite pluća, ponovno podižući ramena. Izdahnite/vratite se u prvotni položaj.

3) Osjećajte kako vam se ramena uzdižu, pritišćući zid ili naslon stolice dok udišete. Zadržite dah. Izdahnite i osjećajte kako pritisak popušta.

4) U jednom dahu širite gornje prsište - prednji dio, strane i stražnji dio - dok podižete ramena. Zadržite na trenutak dah i opustite se.Primjenjujte ovu pripremnu tehniku dok se ne budete

u cijelosti osjećati prirodno i udobno. Tada ćete biti spremni za nastavak uvježbavanja Potpunog daha.

krve stanice)»i

GORNJI REŽANJ

50

i

!

Dragulj u Lotosu

3. Tehnika Potpunog daha.Sjednite u stavu za meditaciju

(prekriženih nogu ili u položaju lotosa) ili na stolicu. Sklopite očii pažnju usmjerite na krstaču. Osjetite kako se pomiče i zagrijava dok dišete. Budite svjesni veze krstače i trećeg oka.1) Udahnite kroz nos do otpri

like 1/2 punog udaha, šireći (a) trbuh, a zatim (b) prsa, kao da napuhujete balon. Podignite ramena i izbacite ih naprijed, kako bi napunili gornji plućni režanj (c).

2) Stegnite svaki mišić, uključujući stražnjicu. Zadržite dah sve dok vam ne postane neugodno.

3) Udahnite još jednom kratko. To smanjuje napetost i olakšava spori izdisaj.

4) Izdahnite kroz usta. Opustite ramena, stegnite trbuh. Lagano se ljuljajte napiijed-natrag na stražnjici, masirajući baznu chakru.

Sve navedeno ponovite 7-9 puta.UPOZORENJE: Ne preopterećuj- te pluća. Polako povećavajte duljinu svakog daha. Ako imate visok krvni tlak, nemojte zadržavati dah.

51


4. Prana Mudra.Ova će vježba probuditi usnulu životnu energiju (pra

na shakti) i pronijeti je širom tijela. Osjećat ćete se življi i snažniji. Dodatna energija osnažit će vaš osobni magnetizam i fizičko zdravlje. Vježba vas također priprema za duboku meditaciju.

Sjednite udobno, ispravljene kičme. Ruke položite na noge i sklopite oči. Udišite i izdišite kroz nos. Ovo povećava količinu energye u vašem tijelu.1) Udahnite što više možete, a zatim

izdahnite uvlačeći želudac, kako bi se pluća potpuno ispraznila.

2) Bez udisanja, pritisnite bradu na grudi i okrečite ramena naprijed- natrag. Stegnite čmar i pažnju usmjerite na analno područje.Zadržite dah sve dok ne postane neugodno.

3) Opustite trbuh i čmar, podi-ignite bradu, dok sporo i du- ^boko udišete. Isturite želudac dok širite prednji dio, strane i stražnji dio torza. Zastanite na trenutak i zatim izdahnite, naprežući trbuh.

4) Ponovno udahnite u donji dio torza.Vidite kako zrak dolazi poput zlatne svjetlosti, ispunjavajući vam tijelo od čmara do pupka. Zastanite dok svjetlost blista i igra. Izdahnite.Vidite kako se svjetlo ponovno povlači u čmar.

5) Ponovno udahnite zlatnu svjetlost. Dok se svjetlost uzdiže, podignite ruke (b). Kada vam ruke i svjetlost dosegnu pupak, zastanite na trenutak, a zatim izdahnite i spusti-

- te ruke, dok se svjetlost povlači.

52

Dragulj u Lotosu

6) Ponovite korake 1-5, ovaj put dopuštajući da vam se dah, svjetlost i zatim ruke podignu do sredine prsa.

7) Još jednom ponovite korake 1-5, tako da vam zrak/ svjetlost/ruke ovaj put dosegnu grlo, usput podižući ramena.

8) Napokon, udahnite i osjećajte kako se energetski naboj i ruke uzdižu do pupka, do srca, do grla. Dok vam svjetlost poput vala preplavljuje glavu, raširite ruke postrance (c). Pokušajte zamisliti kako vam svjetlo izbija iz glave, iz cijelog tijela, zračeći mir prema cijelom čovječanstvu. Ostanite u tompoložaju sve dok ne postane 11 / / neugodno.

9) Polako se vratite u početni položaj, tako da vam ruke lebde na razini svjetlosnogvala, dok se on povlači prema grlu, srcu, pupku, čmaru.

10) Dišite normalno i opustite se.Proučite kako se osjeća vaše tijelo. Iskusili ste sebe kao biće svjetla. To je vaša prava priroda. Vratili ste se kući.

11) Sjedite mimo kao Zračeće biće. Vježbajte Svijest svjedoka.

a) Obratite pažnju na zvukove i mirise koji vas okružuju. Jednostavno proučavajte.

b) Osvjedočite se u tjelesne osjećaje u koži, mišićima, organima.

c) Budite svjesni energetskog polja koje okružuje vaše fizičko tijelo.

d) Usmjerite svoju pažnju prema unutra i proučavajte svoje misli dok promiču. Ne pokušavajte ih mijenjati. Samo pratite što se zbiva.

53


Vježbe u paru

1. Prana Mudra se može raditi i s partnerom. Dok su vam ruke ispružene i svjetlo se širi, šaljite svjetlo jedno drugome. Dopustite da vas partner osjeti kao biće svjetla. Podijelite svoju energiju.2. Čitanje Energetskog tijela. Dok ste oboje još u visoko pobuđenom stanju, počnite se međusobno upoznavati s energetskim tijelom partnera. Otiđite u suprotne kutove prostorije. Neka se žena sporo zaputi prema muškarcu, s naprijed okrenutim dlanovima. Kada dođete 3- 5 metara od njega, osjetit ćete kako zrak postaje malo gušći. Nježno uđite u njegovo mentalno tijelo. Budite spremni na prijem utisaka koji će možda doći do vas.

Govorite cijelo vrijeme dok mu prilazite, ne čekajući na nešto za što “znate” da je ispravno, već jednostavno izgovarajući prvo što vam padne na um. Možda ćete vidjeti boje, svijetle i mračne dijelove koji ga okružuju, zatim simbole, predmete, životinje, bilo što. Ne pokušavajte proučavati što vidite ili osjećate. Jednostavno primajte dojmove.

Na udaljenosti od 60 do 120 cm osjetit ćete rub još gušćeg sloja. Doslovno ga riječima zamolite za dozvolu da uđete u njegov prostor. On će možda osjetiti neku vrstu prijetnje i neće željeti nastaviti. Kad osjetite da vam je to dozvolio, uđite u to Astralno tijelo. Nastavite s razmjenom dojmova.

Kad ste za to spremni, prilagodite se njegovom Pra- ničkom tijelu. Rukama dosegnite desetak centimetara od njegova tijela. Prijamnu ruku držite ispred chakre na njegovim genitalijama, pupku, srcu, grlu i čelu. Na svakoj točki uočite različitost oblika energije. Neka mjesta mogu biti topla, druga hladna. Neka naizgled mogu izgledati mekana, druga šiljasta. Recite mu što osjećate i pustite da vam uzvrati.

Zamijenite uloge i pustite da muškarac sada “čita” ženu. Njemu to možda neće biti tako lako, jer on prirod

54

wDragulj u Lotosu

no nije naklonjen prijamu informacija. On ne treba svoj “nastup” uspoređivati s njezinim. Uživajte u svemu što se može zbiti i razmjenjujte utiske. Dozvolite malo vježbe vašoj intuitivnoj strani. Nemate što izgubiti.3. Potpuni dah za odgodu orgazma. U ovom dijelu vježbe vodite ljubav. Možda ćete biti ugodno iznenađeni razinom intimnosti koju možete dosegnuti. Kad osjetite da se bliži orgazam, izvedite tehniku Potpunog daha, kako biste u tijelo unijeli novu energiju. To će odgoditi vrhunac užitka i dozvoliti vam da se uspnete na još višu razinu. Kad doživite klimaks, on će biti još snažniji.

Budite svjesni da ubrzano disanje povećava uzbuđenje i napetost mišića, a kako sporo disanje pruža dublji užitak i opuštanje. Proučite kako dišete dok vodite ljubav.

Svjesnost

1. Postanite svjesni na koji način dišete u različitim situacijama. Proučite kada dišete plitko, a kada udišete punim plućima. Uočite kako se ponašate kad ste preplašeni. (Vozite se na velikom vrtuljku ili gledajte film strave.) Zapazite vaše reakcije na gnjev ili razdraženost (dok čekate u vrsti, zbog neuviđavnih vozača itd.). Kako se uobičajeno ponašate kad ste zaokupljeni poslom? Što se zbiva dok gledate televiziju?2. Svaki put kad postanete svjesni zadržavanja daha,odradite vježbu Potpunog daha i ispunite sebe svjetlošću i sviješću. Vidite kako se svijet oko vas mijenja. Rečeno je da ćete doživjeti prosvijećenost, ako cijeli jedan dan ostanete svjesni svojeg disanja.

55


3. Kad vas netko razdražuje, to je vjerojatno zato što:a) U njemu vidite dio sebe koji vam se ne sviđa. Odbijate

uvidjeti tu svoju osobinu i zato je ne želite vidjeti ni kod nekoga drugoga;

b) Način na koji se on loše ponaša prema vama odražava način na koji se vi loše ponašate prema samome sebi;

c) On vas podsjeća na neku tugu koja vas tišti - na nekoga koga niste zaboravili, na neko ograničenje s kojim se niste pomirili;

d) On vam ne dopušta da izvrćete istinu kako to obično činite, ne pada na vaše trikove, ne podržava vaše omiljene obmane, ne želi preći preko nečega što je očito.Svaku uznemirujuću situaciju možete okrenuti u svoju

korist ili propustiti priliku. Možete u sebi potražiti kakav zatomljeni strah ili bol ili bijes koji je probuđen i izbio je na površinu, ili možete nastaviti gledati prema van i nekoga optuživati da vas iskorištava. Možete učiti iz neke situacije i rasti na osnovama naučenog, ili jednostavno propustiti mogućnost koja vam se pruža. Tako se kozmos neprestano i uvijek iz početka mora truditi da sredi situaciju, sve dok toga napokon ne postanete svjesni. Kad shvatite da netko kod vas izaziva uznemirenost, budite mu zahvalni, ier on ie vaš učitelj. Samo zato što ie ono što iest. “pritisnuo je gumb” u vašoj podsvijesti. Sada taj “gumb” može postati svjestan i vi se nalazite korak bliže konačnom oslobođenju.

56

Dragulj u Lotosu

Većina ljudi riječ “joga” povezuje sa složenim položajima koje su vidjeli na televiziji. Ti položaji potječu od vrlo stare tradicije. Osmišljeni su za pripremu tijela za duga razdoblja nepomičnosti i maratonsku meditaciju. Te su metode prilagođene tjelesnoj građi stanovnika drevne Indije, koja se gipkošću posve razlikuje od tijela u našem suvremenom zapadnom svyetu. Pa čak i kad bi te vježbe odgovarale našem tjelesnom ustroju, nema nas mnogo koji pokušavamo meditirati 3-4 sata dnevno.

Indijci uvijek sjede pod tijelo podvijenih nogu, čak i dok jedu. Oni su pripremljeni za udobno sjedenje u lotosovu položaju. Kod tijela zapadnog čovjeka u tom položaju dolazi do istegnuća mišića. Stoga je ovladavanje tim položajima dug i mučan proces, koji zahtijeva nadzor dobrog učitelja i više stege nego je većina nas spremna prihvatiti. Osim toga, neki su ljudi previše kruti da bi ikad u tome uspjeli.

U Tantri ne morate sjediti u lotosovu položaju. Možete sjediti u bilo kojem položaju koji vam je udoban, uz uvjet da kičma pri tome ostane ravna. Nemojte misliti da se ne možete baviti jogom ako niste u stanju postaviti svoje tijelo u te čudne položaje. To nije nužno.

Čvrsto pridržavanje rutine Hatha joge čini vas previše pasivnima. Vi imate potrebu uspostaviti ravnotežu s nečim dinamičnijim. Živimo u dinamičnom svijetu i stoga nam je potrebna odgovarajuća duhovna staza. Oni koji misle da će spasiti svijet sjedeći i meditirajući, zavaravaju sami sebe. Za to je potrebno djelovanje, energija i mladost

57


Hatha joga predstavlja tradicionalni skup sredstava pomoću kojih su jogi upravljali fizičkim tijelom. Napredniji sustav Hathe primjenjivali su Rishi, sveti ljudi koji su živjeli visoko u Himalaji.

Ti jednostavni pokreti, koje gotovo svatko može izvesti, osigurat će osnovnu zdravstvenu dobrobit Hatha joge - rastezanje i opuštanje kičme - ali su mnogo učinkovitiji i dinamičniji. Kičmena moždina je izvorna točka svih uzvišenih doživljaja. Kad počnete buditi Kundalini, osjećat ćete treperavo uzbuđenje što ga proizvodi energija koja se uzdiže i spušta duž kičme.

Upravo Kundalini energija potiče endokrine žlijezde. Njihov pojačani rad pomlađuje i revitalizira fizičko tijelo. Jedan od pratećih učinaka Tantre jest njezina sposobnost da uspori proces starenja, kojim upravljaju endokrine žlijezde. Ako ste odabrali ispravan put, vaše dnevne vježbe obuhvaćaju i one kojima se potiče rad endokrinog sustava. Te asane također jačaju pet glavnih organa koji nas održavaju na životu.

Rishi izometrične vježbe predstavljaju sustav položaja koji su najviše prilagođeni našem načinu života. Imaju izvanredno djelovanje na vrat i ramena. Oni koji većinu svojeg radnog vijeka provode za stolom osjećaju kroničnu zategnutost mišića ramena. Kroz te napete mišiće ne može prolaziti energija. Stoga morate naučiti kako smanjiti i otkloniti tu zategnutost. Kod svakoga od nas postoji zgrčenost nekih mišića koja nikad ne popušta; mišića koji su zgrčeni tako mnogo godina da smo i zaboravili kako je to izgledalo dok su bili opušteni. Kada napetost napokon popusti, osjećate zadivljujuću navalu energije.

Rishi izometrične vježbe za napajanje tijela energijom rabe načelo dinamičkog zatezanja. Umjesto opuštanja u položaju Hatha joge, ovdje izometrično razgibavate jedan mišić za drugim. Kada su mišići napeti, protok krvi se usporava. Kada ta napetost popusti (usklađeno s disanjem), mišić dobiva nagli priliv kisikom bogate krvi,

’ ispunjene pranom (životnom silom). To nam pruža osjećaj

58

rDragulj u Lotosu

plutanja, potpunog blaženstva. Tantric Kriya joga predstavlja spajanje kroz djelovanje. Vi stvarate energiju uranjajući u duboko opušteno stanje.

Ovi su pokreti posebno korisni za uklanjanje štetnih tvari iz limfnog sustava. Svaki pokret mišića stišće te sudove, istiskujući njihov sadržaj prema srcu, kako bi bio uklonjen. Ova skupina vježbi usredotočena je na one dijelove tijela u kojima su limfni čvorovi najbrojniji: vrat, pazuha i prepone. One istiskuju statički sadržaj tih čvorova.

Ove tjelesne vježbe učimo kako bi tijelo pripremili za upoznavanje s Tantrom i tantričko vođenje ljubavi. Pripremamo svoje tijelo za veću izdržljivost u spolnom odnosu. Zapušteno ili zatrovano tijelo ne može u sebi očuvati moćne više energije. Tijelo se najbolje priprema vježbanjem u zatvorenom prostoru. Aerobik i dizanje utega imaju svojih vrijednosti, ali mogu biti opasni, takvo je vježbanje previše intenzivno i može tijelo dovesti do stresnih stanja koja jednostavno nisu nužna. Bolji protok energije možete postići izvođenjem vrlo blagih pokreta.

Zapadnjaci se kod tjelovježbe prvenstveno usredotočuju na vanjski izgled: oblikovanje mišića, uklanjanje masnog tkiva, fizičku snagu. To rade mehanički, razmišljajući o nečemu drugome. Jogi pak tjelovježbu provode s namjerom uvođenja svijesti u svoje tijelo, postajući osjetljivi na svaku tjelesnu funkciju, otkrivajući svaku zatrovanost i začepljenje, te svjesno djelujući na pročišćavanju svakog organa i sustava, kako bi on mogao optimalno funkcionirati.

Kad ovladavate fizičkim tijelom, morate načini prijelaz iz vanjske svijesti u unutrašnju. Kada se to postigne, ostaje jednostavni korak do spoznaje eteričnog tijela, suptilnih protoka energije koji pokreću fizičku dimenziju. Pokreti pročišćavaju eterično tijelo, stimulacijom određenih nadija (energetskih putova) i pod-chakri.

59

»


Samostalne vježbe

1. Rishi izometrične vježbe.Ove asane rabite prije meditacije radi opuštanja, stimulacije i pripreme tijela. Budite posve prisebni, svjesni svakog daha, pažnje usmjerene na pokrete i energiju koja se njima stvara. Krećite se sporo i usklađeno. Svaki dio provodite najmanje tri puta (ne više od sedam). Uvijek udišite kroz nos i izdišite kroz usta. NAPOMENA: Ako imate srčanih problema ili visok krvni tlak, primjeni ovih pokreta pristupite vrlo postupno.Dio A. Rastezanje1) Za otvaranje prednjeg dijela pluća:

kod udaha (kroz nos), podižite ruke postrance, a zatim iznad glave. Ra- stegnite se, podižući se na nožne prste. Ispružite kičmu. Sklopite dlanove iznad glave kako bi u nadlakticama i podlakticama izazvali napetost mišića. (Postupno naučite vježbu za sve tjelesne mišiće, po podjeli na 12 dijelova tijela.) Zadržite dah i napetost u mišićima nekoliko sekunda. Dok izdišete (kroz usta), spuštajte ruke. Opustite se i obratite pažnju na osjećaj navale energije u ruke i ramena.Ponovite još dva ili više puta.

2) Za otvaranje stražnjeg dijela pluća: udahnite, rastegnite se kao prije, ali ovaj put pritišćući gornje dijelove šaka jedan o drugi iznad glave, dok ne osjetite zategnutost u ramenima. Još jednom kratko udahnite, pritisnite i zadržite dah, zatim izdahnite i opustite se. Ponavljajte cijeli postupak.

60

Dragulj u Lotosu

Dio B. Bočno istezanie1) Istezanje lijeve strane: Stanite s nogama razmaknutim

na širinu ramena. Udišući, ispružite ruke iznad glave i zakvačite palce kako bi stvorili dinamično zatezanje. Izdišući (kroz usta), sporo se otklonite u stranu, držeći pazuha u razini ušiju. Otklonite gjavu u stranu. Osjetite nategnutost koja prolazi od nogu sve do vrhova prstiju na rukama. Zadržite dah i napetost nekoliko sekunda. Dok udišete (kroz nos) vratite se u uspravni položaj s rukama iznad glave, zadržavajući napetost mišića.

Ponovite dva ili više puta.Opustite ruke i pustite ih da padnu postrance. Pažnju usmjerite na kolanje energije.2) Istezanje desne strane:

Podignite ruke iznad glave i zakvačite palce tako da sad zamijene mjesta. Gurnite da bi izazvali zategnutost i sporo se otklonite ulijevo. Nastavite kao što je iznad navedeno.

61


Dio C. Naklon naprijed1) Ispružite ruke iza leđa i zakvačite palce jedan za dru

gi. Iskoračite lijevom nogom. Pri izdisaju (kroz usta), nagnite se naprijed, podižući ruke što više možete. Podignute bradu dok ne osjetite zategnutost u grlu. Obratite pažnju na zategnutost u preponama. Ako je potrebno, savijte koljeno. Osjetit ćete pritisak od krstače do mozga.

Zadržite zategnutost nekoliko sekunda. Dok udišete (kroz nos), vratite se u uspravni položaj. Ponovite sve još dvaput. Zatim pustite ruke da vam padnu niz bokove, spojite noge i potpuno se opustite.2) Zamijenite palce (sada

drugim zakvačite prvi) i ponovno povucite dok ne osjetite zategnutost.Iskoračite desnom nogom. Nastavite kao što je iznad opisano.

62

Dragulj u Lotosu

Dio D. Otklon unazad1) Spojite noge. Kod udisaja,

ispružite ruke ispred sebe, sklopite dlanove i podignute ruke iznad glave. Zadržavajući dah, nagnite se unatrag, zabacite ruke unatrag, što više savijajući kičmu u luk, pri čemu se osjeća napetost u rukama. Zategnite cijelo tijelo, a pažnju usmjerite na krstaču. Zadržite dah i zategnutost cijelog tijela.

2) Izdahnite (kroz usta) dok se vraćate u uspravan položaj, opuštajući tijelo, ruku još uvijek iznad glave. Nagnite se naprijed dok vam tijelo i ruke ne budu paralelni sa tlom. Istegnite ruke i kičmu. Osjetit ćete kako vam energija navire kičmenom moždinom. Ponovite sve još dvaput.

3) Nakon posljednjeg izdisaja spustite ruke i polako se uspravite.

63


Dio E. Sviianie kičmeOva asana otvara Ida i Pingala kanale (ženske i muške), pripremajući kičmu za prolaz Kundalini kroz Sushum-

1) Legnite na trbuh, ruku položenih uz tijelo. Dok udišete podignute bradu i pogledajte prema gore. Sporodlanove postavite ispod ramena. Nastavite udisati i podignite se na ruke, svijajući kičmu u luk i pogleda uprtog u strop.

2) Zadržavajući dah, sporo se zakrenite u desnu stranu, zatim natrag u središnji položaj, u lijevu stranu, pa opet u središnji položaj.

3) Dok izdišete ponovno legnite na trbuh i ruke ispružite uz tijelo. Ponovite cijelu vježbu.

4) Okrenite se na leđa i potpuno se opustite nekoliko« minuta.

64

Dragulj u Lotosu

2. Pročišćavajući dah.Onima koji žive u okruženju sa zagađenim zrakom,

koji puše ili su nekad pušili, iU dijele prostor s pušačima (jesmo li ovime bilo koga zaobišli?) pluća su prepuna otrovnih tvari. Upamtite da pluća nemaju izlaznog otvora. Sve ono što vam uđe kroz usta i jednjak, prije ili kasnije će pronaći izlaz van, ali to ne stoji za pluća. Namjera nam je unijeti više prane u tijelo. Da bismo to postigli, pluća moraju biti pročišćena, kako bi mogla djelovati najvećim mogućim kapacitetom.

Pročišćavajućim dahom oslobađaju se nakupljeni i tek preuzeti otrovi, svakim pomakom vašeg tijela. Nakon izvedbe asana, uvijek 7 puta izvedite vježbu Pročišćavajućeg daha.1) Sjednite na pete, ruku

položenih na koljena.Duboko udahnite kroz nos i zadržite dah dok ne nabrojite do 6.

2) Počnite se naginjati naprijed, usput ispuštajući dio zraka kroz nos, snažnim napinjanjem ošita. Te kratke izdisaje ponovite još tri ili četiri puta, ne pre- stajući se naginjati naprijed.

3) Kad se čini da je cijeli zrak izišao iz pluća, a čelom dotaknete pod, nastavite napinjati ošit sve dok niste sigurni da više nema zraka u plućima. Pritisnite rukama solarni pleksus, kako bi istjerali i zadnje ostatke zraka.

4) Sporo se vratite u uspravni položaj, usput ponovno udišući.

65


Vježbe u paru

1. Rishi izometrične vježbe koje smo prije opisali mogu se raditi i s partnerom. Jednostavno za vrijeme vježbi neprekidno gledajte jedno drugo. Kad se zaustavite da bi osjetili kako vam energija kola tijelom, pokušajte osjetiti i energiju u tijelu vašeg partnera.2. Asane kao ljubavni položaji. Joga je nastala iz Tantre. Mnoge joga asane zapravo su ljubavni položaji. Uzmite svoju knjigu joga položaja i pogledajte koliko njih može poslužiti kao položaji u vođenju ljubavi. Nabavite knjigu indijske erotske umjetnosti - Kama Sutru ili nešto slično. Pogledajte položaje ljubavnih parova, što neo- bičnije, to bolje. Ovo je samo zabava, ali možete iz toga izvući korist, ako neki od tih položaja uvedete u svoj svakodnevni spolni život. Uistinu postoji na tucete ljubavnih položaja koji nose imena asana. Mi se time u ovom tekstu nećemo baviti.3. Grom. Sjednite na pete, tako da ženi pete pritišću klitoris, a muškarcu područje između čmara i testisa. Ako vam tako nije udobno, smotajte ručnik ili upotrijebite maleni jastuk kako bi preko njega ostvarili pritisak na te točke.

Isprepletite prste s partnerovim. Dok sporo udišete, stegnite čmar, podignite spojene ruke iznad glava i izdi- gnite se potpuno na koljena. Dok sporo izdišete, opustite čmar i ponovno sjednite na pete, spuštajući ruke na razinu ramena.

Ponavljajte sve ovo 3 do 5 minuta. Svaki put kad sjednete, pažnju usmjerite na svoje genitalije. Na koncu držite jedno drugo i pustite da vam se tijela opuste na podu. Ležite tako zagrljeni i osjećajte kako energija kola.

66

L9

Tisojcrj n ffn6ruQ


4. Anahata masaža. Sjednite na pete ili na ručnik, ako u prethodnoj vježbi. Gledajte jedno drugo u oči, istodobno svijajući gornji dio kičme naprijed-natrag. Udahnite svijajući ramena unatrag, opustite čmar i zabacite glavu. Izdahnite dok kružite ramenima prema naprijed, stegnite čmar i lagano sagnite glavu. Time širite i skupljate grudi, masirajući time prsnu žlijezdu (timus). Dok se pomičete, stimulirajte svoje bradavice. Dišite i pomičite se sporo, nastavljajući tako 3-5 minuta. Završite s Potpunim dahom i trenutkom kad ćete uživati u naletu energije.

68

Dragulj u Lotosu

3. Ugađanje trećeg oka. Legnite na bokove, dodirujući se čelima. Podesite disanje tako da jedno udiše dok drugo izdiše. Pažnju usmjerite na slanje energije naprijed i natrag, emitirajući kod izdisaja, a primajući kod udisaja. Nastavite tako 3-5 minuta.

69


Svjesnost

1. Postanak svjesnim napetosti mišića. Dok obavljate svoje svakodnevne djelatnosti, obratite pažnju na zategnutost, osobito u ramenima i vratu. Svaki put kad postanete svjesni napetosti, poduzmite Rishi izometrično rastezanje praćeno dubokim disanjem. Naviknite se na osjećaj djelovanja bez napetosti. Upamtite da ove vježbe nisu odvojene od vašeg svakodnevnog života. Svaki trenutak možete živjeti meditirajući, ako nema napetosti koje će vam sputavati energiju.2. Uporaba napetosti kao obrane. Napetost mišića zapravo stvara neku vrstu štita koji vas brani od životnih nedaća. Postanite svjesni toga kako vas taj štit ograničava u djelovanju i sputava vam svijest. Možda ste već prerasli potrebu za takvom zaštitom.

Napetost je ono što drži na okupu vaš ego. Ako ozbiljno razmišljate o nadilaženju vlastitog ega, vrijeme je da postanete svjesni kako se ograničavate stezanjem mišića.3. Ulazak u svoje tijelo. Kad osjetite fizičke probleme (glavobolja, probavne smetnje, zatvorenost stolice) shvatite da vas time tijelo pokušava na nešto upozoriti. Umjesto posezanja za lijekovima koji će isključiti taj signal upozorenja, uđite u svoje tijelo da vidite što se događa. U mnogo slučajeva, već sam svjesni pristup dijelu tijela u kojem se osjećaju problemi dovest će u taj dio dovoljno energije za rješavanje problema.

70

Dragulj u Lotosu

J& cliw A foc'

Živimo u svijetu dvojnosti. Građa svakog živog bića, procesi uma i tijela, sve ima muška i ženska obilježja, suprotnosti i zajedničke točke. Božanska je to igra - dijelovi igraju jedan s drugim i djeluju u dramatičnoj nekom- pletnosti, težeći potpunosti. Ovaj polaritet stvara strahovitu kozmičku silu. Ali dvojnost je i izvor svih patnji, jer osjećaj nepotpunosti vrlo je bolan. Tantra predstavlja prepletanje muškog i ženskog, pozitivnih i negativnih energija, s ciljem povratka na kozmičko jedinstvo, na titranje poput jednog tijela.

Hindu mitologija uobličuje muški dio kao Shivu koji lebdi iznad tjemena, a ženski kao Shakti, koja spava u dnu kičme, sa likom zmije, Kundalini. Uz velike napore, Shakti se mora probuditi i poduzeti vrletan uspon uz kičmu. Kad se napokon sjedini s Shivom, živjet će zauvijek u uzvišenom blaženstvu. Muškarac do prosvijećenosti može doći samo kroz ženu, jer ona predstavlja dinamičko načelo. Stoga se u Tantri ženska energija (simbolizirana u božanskoj Majki) osobito štuje. (Kao u svim mitologijama, ove priče i božanstva samo simboliziraju osobitosti ljudske prirode i ne treba ih doslovno shvaćati.)

Naša kultura štuje mušku energiju. Računalna tehnologija, slom života unutar obiteljskog doma, sve veći broj apstraktnih tehničkih stručnih zanimanja, opće zagađenje Zemlje, sve to ukazuje na dominaciju muških i osudu ženskih principa. Žene koje se bore za priznanje naprosto se počinju ponašati na muški način, napuštajući snagu svoje ženske energije. Sve to samo pogoršava stanje. Naše je društvo bolesno stoga što su energije potpuno izmakle ravnoteži. Moćna tehnologija bez štovanja živo

71


ta vrlo je opasna. Stoga postoji očajnička potreba za tan- tričkim gledanjem na svijet oko nas.Dvojnost u međusobnim odnosima. Svaka je osoba mješavina muških i ženskih obilježja. U seksualnim vezama tražimo potpunost birajući partnere koji odgovaraju našoj energiji. Od partnera možemo učiti kako iskazivati vlastita skrivena obilježja. Neki parovi nakon mnogo godina braka izgledaju i ponašaju se gotovo jednako. Oni su jedan od drugoga preuzeli osobna obilježja i susreli ste negdje na sredini između polova suprotnosti.

MUŠKI SPOL ŽENSKI SPOL

Shiva / Kozmički otac — Lingam /vanjski spolni —

organi Davanje —

Kozmička svijest — Jedinstvena duša —

Duh — Pozitivno —

Aktivno — Solarno / Zagrijavajuće — Desna nosnica /Pingala — Lijeva moždana polutka —

Simpatetički N.S. — Električni — Kiselinski —

Emitira energiju — Preferira sirovi seks —

Racionalan / Logičan — Linearan / Iscrpan —

Apstraktan / Izgubljen — u mislima

Traži pustolovine — Daje ljubav da bi —

dobio seks Objektivizira seksualnog —

partnera

Shakti / Kozmička majkaYoni / Unitrašnji spolniorganiPrimanjeKozmička enerijaIndividualna dušaPrirodaNegativnoPasivnoLimarno / Rashlađujuće Lijeva nosnica / Iđa Desna moždana polutka Para-simpatetički N.S. Magnetski AlkalniPohranjuje energiju Preferira nježne osjećaje Intuitivna / Emovionalna Općenita / Široka Praktična / Čvrsto na zemljiBrine o opstanku Daje seks da bi dobila ljubavPersonalizira seksualnog partnera

72

Dragulj u Lotosu

Nije jednostavno preusmjeriti se na svoju usnulu stranu. Kod nekih parova postoji oštra razdvojenost i čini se da nemaju budućnosti jer jedan partner, ili oboje, ne želi odigrati svoju ulogu.

Jedna od naših učenica, vrlo lijepa i uščuvana dama u šezdesetim godinama, pri kraju svakog termina obuke pokazivala je vrlo veliku uznemirenost. Čini se da joj je suprug godinama priječio ostajanje izvan kuće poslije 22 sata. Cak i je to bio uspjeh za koji se dugo morala boriti, jer je taj policijski tip htio da bude uvijek kući, dostupna samo njemu i lijepa samo za njega.

To joj nije smetalo kad su zasnovali brak desetljećima prije. Kasnije joj je bilo udobno biti potpuno pasivna i prepustiti njemu da skrbi o svemu. Ali vremenom je duhovno odrasla i poželjela igrati aktivniju ulogu. On joj nije bio sklon dozvoliti prostora za to. Kako bi očuvala svoju vezu, nije bila u mogućnosti istraživati svoje krajnje dosege. On nije htio s njom podijeliti istraživanje novih misli i ideja. Oboje su bili sputani.

Reći da postoji muški i ženski put predstavlja veliko pojednostavljenje. Možemo odrediti suprotnosti muških i ženskih osobina i uočiti da većina žena dominantno ispoljava ženska obilježja, dok većina muškaraca ispoljava muške karakterne crte. Ipak, mnoge osobe u ženskim tijelima iskazuju vrlo muške kvalitete, odbacujući svaku ženstvenost, a mnogo muškaraca izražava veliki stupanj ženstvenosti, odbacujući svoje muške energije. Zapravo, u mnogim vezama žena predstavlja mušku silu, a muškarac je ženstveniji. Među njima postoji ravnoteža.

Pronalaženje ravnoteže i jedinstva između vašili unutrašnjih Shive i Shakti predstavlja vašu najvažniju zadaću. Neki terapeuti ohrabruju žene da postanu još ženstvenije, a muškarce da još više ističu svoju mušku crtu, pretpostavljajući da će povećanje suprotnosti poboljšati njihovu vezu. Tantrički pristup svodi se na širenje, a ne na stvaranje još većeg jaza. Isticanje samo muške ili samo ženske energije dovodi do patološkog stanja. Moramo težiti uspostavljanju unutrašnje ravnoteže. Jedino kad ovladamo objema energijama i ispravno ih počnemo

73


ispoljavati, možemo očekivati uspjeh. U emotivnom trenutku trebate ga znati osjetiti. U intelektualnoj razmjeni trebate je moći razumjeti. Postizanjem ravnoteže ne isključujemo krajnosti. To samo povećava prostor našeg djelovanja. Tek kad postanemo svjesni svoje unutrašnje potpunosti, moći ćemo otkriti božansko u sebi.

DVOJNOST ETERIČNE ANATOMIJE

Nadi. “Nadi” u sanskrtu označava “protok astralne energije”. Nadi tvore mrežu od 72.000 krugova kojima protječu suptilne električne struje (prane) kroz praničko tijelo do svih dijelova fizičkog tijela, održavajući staničje zdravim i vitalnim. One odgovaraju sustavu meridijana i povezane su s živčanim sustavom.

Kad se neki dio tijela počne grčiti, to označava daje protok energije blokiran i da se pokušava osloboditi, utječući na živce. To se zove Kriya. Jedan od prvih koraka u jogi jest deblokiranje nadija, kako bi energija njima slobodno protjecala. To se postiže izometričnim vježbama i Nadi Kriya tehnikama (vidi 5. lekciju).

Tri glavne nadi zovu se Ida, Pingala i Sushumna. Ida prenosi žensku energiju uz lijevu stranu kičme, a Pingala prenosi mušku niz desnu stranu niz kičmu. Obje su povezane sa svakim energetskim središtem duž kičme.

Ida i Pingala predstavljene su zmijama međusobno isprepletenim oko simboličnog štapa teklića kojemu su na vrhu dva krila (Caduceus). Ta dva kanala počinju u perineumu (između čmara i genitalija) i ponovno se susreću u korijenu nosa. Sushumna, središnji kanal, slijedi samu kičmu i prenosi Kundalini. Prana može kroz Sushu- mnu putovati u mozak tek kad se muške i ženske energije nalaze u potpunoj ravnoteži. To je ono što na-

oZivamo Kundalini uzdizanjem.

74

Dragulj u Lotosu

Drevni dijagram Nadi struja i chakri. Nazivi su ispisani na sanskrtu.

75


Ida se aktivira lijevom nosnicom. Negativni naboj je podijeljen na pranu koja se udiše kroz tu nosnicu dlačicama koje se nalaze u toj nosnici. Ta se energija naziva ženskom ili lunarnom. Disanjem samo kroz Idu jača sklonost primanju i smirenost, nježna ali dinamična, osjećajna energija. Ona podražava astralno (emocionalno) tijelo. To je energija zemlje i ona upravlja donjom polovicom tijela, leđima i lijevom stranom.

Pingala se aktivira desnom nosnicom. Dlačice u toj nosnici preuzimaju pozitivni naboj, nazvan muškim. Disanjem samo kroz Pingalu budi se jasnoća i stvaralačka vizija. Ona stimulira Mentalno tijelo. To je sunčeva energija, koja donosi svjetlo i toplinu. Ona upravlja gornjom polovicom tijela, prednjom i desnom stranom.

Ljudi koji običavaju disati kroz usta ne primaju negativnu/pozitivnu praničku energiju i stoga ih obilježava letargija i sklonost bolestima.

Sushumna je nadi što prolazi sredinom kičmene moždine, cijev kojom protječe moždano-kičmena tekućina. Početak joj je u spremniku kičmene tekućine na dnu kičme i ide sve do medulle oblongate, a zatim preko psihičkog mosta u središte lubanje (Brahmina špilja) i izvan krunskih chakri. Sushumna se aktivira kad su otvorene i Ida i Pingala. Morate naučiti kako puniti ovu tekućinu pozitivnom i negativnom energijom iz desne i lijeve nosnice, dok dišete istodobno kroz Idu i Pingalu. Ta se nabijena tekućina zatim uzdiže kičmom i aktivira energetska središta (chakre). Kad dospije do mozga, u njemu budi usnule moždane ćelije. Kad se neuroni prvi put aktiviraju, osjećat ćete valove širenja. Čini se kao da vam glavu okružuje nekakva hauba. Kad energija nahrupi u Sushumnu, bit ćete preplavljeni potpunim ushićenjem, Samarasom. U tom trenutku, upotrebom naprednih tehnika, svijest može izaći kroz Brahmina vrata i odlebdjeti u kozmički prostor.

Postizanje ravnoteže. Einstein je do svoje teorije relativnosti došao intuitivno (pomoću ženske energije) i po

76

Dragulj u Lotosu

sjedovao matematičko znanje da je iskaže intelektualno (muška energija). To je obilježje istinskog genija. Istodobno disanje kroz Idu i Pingalu izjednačava korištenje desne i lijeve polutke mozga. To se naziva dvostrukim dahom. Učite dovoditi energije u ravnotežu vježbanjem Nadi Soghana, Daha jedinstva, jedne od najvažnijih tehnika na putu prema Kozmičkoj svijesti.

Kad se dogodi prosvijećenost (vidi 5. lekciju, Tantrički brak), te dvije polutke, koje su djelovale neovisno jedna od druge, doživljavaju neuralnu transformaciju. Cijeli niz živaca počinje djelovati, spajati se, međusobno komunicirati i djelovati skupa, umjesto dotadašnjeg odvojenog i naizmjeničnog rada.

Svako fizičko oboljenje i mentalni poremećaj unosi neravnotežu između muških i ženskih energija. Stoga ponovna uspostava te ravnoteže ima nevjerojatnu ljekovitu vrijednost.

Tijek disanja prati uspješna uspostava krugova opisanih u tantričkom sustavu Swara joge. To je znanost svjesno upravljanog naizmjeničnog disanja kroz jednu nosnicu. Svatko od nas normalno udahne 15 puta u minuti ili 21.000 puta na dan. Disanje se prirodno mijenja tako daje svaka nosnica dominantna otprilike 45 minuta. Kad se ta dominacija prebacuje sjedne na drugu nosnicu, postiže se trenutak ravnoteže. Tijekom dana prana neprekidno prolazi energetskim stazama mozga. Koncentrirani protok spušta se desnom stranom kičme i so- laran je. Od podneva prana se uzdiže lijevom stranom kičme i lunarna je. To se događa stoga što je prvih šest perioda nadzirano od sunca, a slijedećih šest od mjeseca. Zbog toga su podne i ponoć dva vremena najveće ravnoteže između solamih i lunarnih praničkih energetskih strujanja, koja proizvode jači protok Kundalini u Sushumni. To su najbolja vremena za meditaciju Kozmičkog kobrinog daha.

Sami možete birati koja će se energija više ispoljavati, odabirom kanala koji će se koristiti. Ako želite biti osjećaj-

77


niji (ženski dio), začepite prstom ili vatom desnu nosnicu i dišite samo kroz lijevu nosnicu. Ako trebate biti više analitički (muški dio), tada dišite samo kroz desnu nosnicu. Kako bi više potaknuli lijevu nosnicu možete okrenuti glavu udesno i obratno.Isto tako možete začepiti aktivnu nosnicu izravnim pritiskom palcem na glavni živac u pazuhu na aktivnoj strani tijela. U tu svrhu jogi rabe i poseban maleni štapić.

Još jedna tehnika za simultano otvaranje obaju nosnica jest izvođenje škara nogama. Dok ležite licem prema zemlji, razmaknite noge dok ne osjetite lagani pritisak (vidi sliku) a zatim ih prekrižite. Ponavljajte to 5-10 minuta. Time ne samo da će se uravnotežiti disanje, već će doći i do otvaranja sinusa

Nadzorom disanja kontroliramo manifestaciju Kundalini Shaktija (životne sile) u svojem tijelu. Duboko disanje Potpunog daha, Daha jedinstva i Daha punjenja, obavljeno prije Kobrinog daha, u potpunosti ispunjava respiratorni, živčani, krvotočni i meridijanski sustav životnom silom. To povećava sposobnost svake stanice da primi više prane i izlučuje otpadni materijal, što zauzvrat osigurava duži i intenzivniji život.

Dragulj u Lotosu

Tehnike tantričke Pranayame nabojima životne sile povezuju mentalne sposobnosti sa sviješću. Kad postanemo svjesni svojeg disanja, ono se samo automatski mijenja. Usporava se i postaje duže i dublje, te preplavljuje naše suptilne energetske krugove (nadije) gorućom suštinom Kundalini shaktija. Učeći da postanemo svjesniji svojeg disanja, postajemo svjesniji života.

Vishnu Yantra, ili Davidova zvijezda, oslikava jedinstvo muškog i ženskog, uma i tijela. Tom se yantrom koristimo za stimulaciju srčane chakre, točke ravnoteže između tri niže (fizičke) i tri više (duhovne) chakre.

Tantričko tumačenje tog simbola vidi šest vrhova zvijezde kao primame spolne organe.

Sama riječ “seks” dolazi od latinskog “sexus” što znači podjela. Stvarni svijet postoji zbog međudjelovanja električnih (muških) i magnetskih (ženskih) energija, kolebanja između centrifugalnih sila širenja (muških) i centripetalnih sila skupljanja (ženskih).

Kad se polaritet između muškog i ženskog spoji u seksualno jedinstvo, na trenutak vidimo povratak Vječnom jedinstvu.

PENIS

79


Samostalne vježbe

1. Uravnoteženje Trećeg oka. Treće oko jesu muške vratnice prema Ajni, šestoj chakri. Medulla oblongata jest ženski ulaz. Spajanjem tih suprotnih i nadopunjujućih energija, moći ćete doživjeti prave boje Kozmićke svijesti.1) Zamislite blistavu zlatnu loptu svjetla ispred svojega

čela. Dok udišete kroz nos, osjetite kako energija biva usisana kroz Treće oko u središte vaše glave, donoseći toplinu i zračenje u Brahminu špilju. Lagano izdahnite, ostavljajući zlatno svjetlo u svojem umu.

2) Ponovite još četiri puta, svaki put povećavajući jačinu zlatnog svjetla.

3) Zamislite loptu srebrnog svjetla iza svojeg vrata. Dok udišete, osjetite kako svjetlo biva uvučeno kroz medullu oblongatu (točku u kojoj lubanja počiva na kičmi) u središte glave, da bi se pomiješalo sa zlatnim svjetlom.

4) Ponovite još četiri puta.5) Sjedite mirno, osjećajući kako postajete jedno s Koz

mosom.6) Posebno se pobrinite da zapišete svoje snove nakon

izvršenja ovog postupka. Njihov je sadržaj često posve zanimljiv.

2. Shiva-Shakti meditacija. Dok provodite ovu meditaciju, za vrijeme disanja usredotočite se na središte čela. Sa svakim uzdahom, pažnju usmjerite na osjećaj kako se energija uzdiže u to vidovito središte uma. Dok zadržavate dah, osjetite širenje, kao da sunce sja u svim smjerovima pri svakom otkucaju vašeg srca. Možda ćete čuti zvonjavu ili brujanje u mozgu ili ušima. To je Nada (Kozmička zvučna struja). Ako je začujete, usredotočite se na taj zvuk dok nastavljate sa meditacijom disanja. Taj će doživljaj udružiti svijest (Shiva) s energijom (Shakti) i povećati oboje sve dok ne postanu jedno u prosvijećenosti ili jedinstvu s Kozmičkim dahom života.

80

Dragulj u Lotosu

Dio A. OM Jogi dah1) Počnite lagano udisati najprije u trbuh, zatim u grudi

i na koncu u grlo i glavu.2) Kad osjetite pritisak u plućima, izdahnite najprije kroz

glavu, zatim kroz vrat, kroz grudi i napokon kroz trbuh, otpuštajući i najmanje tragove zraka kako bi OM zvuk prošao kroz nosnice. Te OM vibracije u nosnicama uzrokuju snažno titranje u sinusima i u prednjoj moždanoj šupljini.

3) Ponavljajte to pet minuta.

Dio B. Nadi Soghana - Dah jedinstvaNadi Soghana je osnovna tehnika za uravnoteženje mu

ških i ženskih energija. Isto tako, to je jednostavna prirodna metoda za izvlačenje energije iz glave i njezin prijenos kroz tijelo. Vrlo je učinkovita u liječenju glavobolje i smirivanju nervoze.1) Pažnju usmjerite na Treće oko. Koristite Gyana Mu

dru u lijevoj ruci (ruke položene na koljeno, sa spojenim palcem i kažiprstom). Ispruženi kažiprst desne ruke položite na “treće oko" (između obrva) a srednji prst i palac položite na nosnice.

2) Provjerite kroz koju nosnicu jače dišete. Osnovna svrha Nadi Soghane jest postizanje uravnoteženog stanja svijesti i stoga počnite disati ujednačeno kroz obje nosnice. Zatvorite dominantnu nosnicu palcem i snažno izdahnite kroz drugu nosnicu. Izdahnite krajnje snažno kroz drugu nosnicu. Udišite kroz tu nosnicu dok ne nabrojite do sedam.

3) Začepite obje nosnice i zadržite dah dok ne nabrojite do sedam. (Neke će osobe osjetiti laganu paniku dok su im nosnice začepljene. Ta će panika nestati vježbanjem. Stoga, ako vam je tako udobnije, jednostavno samo položite prste na nosnice dok zadržavate dah.)

4) Odčepite desnu nozdrvu i izdahnite kroz nju dok nabrojite do sedam.

81


5) Držite lijevu nosnicu i dalje začepljenu i bez stanke sporo udahnite kroz desnu nosnicu, dok ne nabrojite do sedam. Stegnite čmar.

6) Začepite obje nosnice i nabrojite do sedam. (Ili samo lagano pritisnite prstima dok zadržavate dah.)

7) Odčepite lijevu nosnicu i izdahnite kroz nju dok ne nabrojite do sedam, opuštajući čmar.

8) Ponovite sve sedam puta.UPOZORENJE: Ako imate visok krvni tlak, nemojte zadržavati dah.

UDISAJ ------------- ► ZADRŠKA------------- ► IZDISAJ

Dio C. Yoni Mudra meditacijaYoni Mudra znači “Kozmička maternica” ili “Izvor po

stojanja”. To je snažna tehnika za povlačenje u sebe, koja umu daje mogućnost da se usmjeri prema unutra i preispita se. To bi trebalo raditi pet do petnaest minuta dnevno. Nakon vježbe ćete osjetiti smirenost, a boje će postati jasnije1) Nadlaktice podignite u ravninu ramena, pod pravim

kutom u odnosu na tijelo.2) Palcima začepite uši.3) Kažiprstima zaklopite oči, stavljanjem prstiju preko

donjih očnih kapaka.4) Srednje prste stavite na svaku nosnicu, kako biste nji

ma začepili nos tijekom zadržavanja disanja (ili samo da biste se podsjetili da ne dišete).

IZDISAJ ^ ZADRŠKA *+ UDISAJ

82

i

Dragulj u Lotosu

5) Prstima prstenjaci- ma pritisnite gornju, a malim prstima donju usnicu.

6) Udahnite sporo i duboko. Začepite nosnice i zadržite dah sve dok ne postane neugodno, pažnju usmjerivši na sve slike, točke ili boje koje se mogu ukazati. Možda ćete početi čuti svoje unutrašnje zvukove, koje neki uspoređuju s “Božanskom glazbom”.Odčepite nozdrve i izdahnite.

3. Napredna Shiva-Shakti meditacija. Ovom se naprednom obliku vratite kad ovladate Hong-Sau meditacijom (8. lekcija).

Krunski chakra mandala simbol rabimo za sjedinjenje negativnih/pozitivnih (Shiva-Shakti) protoka energije. Ugađamo se u suštinu iza Chitti (mašte) koja stvara te protoke i uravnotežujemo ih usmjeravajući um prema samome sebi, smirujući ga i, napokon, nadilazeći ga.

Ova Shiva-Shakti mandala predstavlja i uključuje krunsku chakru i stvorit će psiho-luminiscenciju u vašoj glavi, poput sunca koje sja na sve strane.

83


1) Sjednite udobno oko 1 metar od mandale. Simbol treba postaviti u visinu očiju.

2) Sklopite oči i poduzmite Yoni Mudru.3) Počnite srednji krug Daha jedinstva bez brojanja i bez

zadržavanja daha.a) Začepite lijevu nosnicu i udahnite kroz desnu.b) Začepite desnu nosnicu i izdahnite kroz lijevu.c) Udahnite kroz lijevu nosnicu, začepite je i izdahnite

kroz desnu.d) Nastavite s ovim krugom još dvije minute.4) Započnite s mentalnim ponavljanjem mantre disanja

Hong-Sau, pomišljajući “Hong” kod udisanja i “Sau” kod izdisanja. Nastavite deset minuta.

5) Svu svoju pažnju usmjerite u središte mandale (Bin- du). Započnite s OM joga dahom.

6) Uskoro ćete ugledati spirale kako se vrte i s lijeve (Shak- ti) i s desne (Shiva) strane, te srebrne zvjezdice kako kruže oko središta simbola.

7) Zamislite kako simbol nestaje u tunelu koji i vas guta sve dok ne osjetite da ste u njemu, krećući se prema tom središtu bijelog svjetla (3-5 minuta).

8) Započnite s osnovnim Dahom jedinstva, očiju usredotočenih na mandalu. Dok zadržavate dah, sklopite oči i pažnju usmjerite na posljednji prizor simbola koji vam je ostao u pamćenju (7 puta).

9) Mandala će se pretvoriti u svjetlosni tunel i moći ćete osjetiti kako energija nadire kroz krunsku chakru na tjemenu.

84

Dragulj u Lotosu

85


Vježbe udvoje

1. Polaritet ljubavnika mijenja se u trenutku orgazma. Muškarac ulazi u svoju žensku, a žena u svoju mušku energiju. On se osjeća pasivnije i spreman za prijam osjećaja, a ona aktivnije i agresivnije. Vodite ljubav kako to obično činite i pažnju obratite na to kako se osjećate odmah nakon orgazma, kad se polaritet energije promijeni.Mnogi ljudi odmah nakon orgazma posežu za cigaretom. To ne treba čuditi, jer se time vaša energija vraća natrag u normalno stanje. Neki ljudi žele odmah usnuti. Je li to zbog toga da izbjegnu tu energiju na koju nisu navikli? Osobito je muškarcima nelagodno, jer se osjećaju ranjivima u svojoj ženskoj energiji. Ako je i s vama tako, postanite toga svjesni i odlučite želite li proučiti tu nelagodu, ostajući u tom stanju samo malo duže svaki put kad je osjetite, sve dok se ne počnete osjećati ugodno.Ako ste žena koja se često osjeća napuštenom nakon što njezin ljubavnik utone u san upravo u trenutku kad ste vi najspremniji na razgovor, osvjedočite se koliko dugo traje taj osjećaj i koliko je snažno bilo vaše nezadovoljstvo. Sad je vrijeme da o tome porazgovarate. Ako vaš partner nije željan ostati u toj energiji, nema svrhe nastavljati s ovim tečajem Tantre. Možete pokušati pronaći drugi put prema duhovnom osvješćenju ili pronaći novog partnera!U Tantri žena preuzima aktivnu seksualnu ulogu. Ako ste, kao žena, navikli da vaš partner prvi predloži seks i dopuštate mu da ima vodeću ulogu, ovo će biti trenutak za otvaranje novih mogućnosti.Budite vi taj pokretač. Pokušajte ljubavne položaje u kojima se vi nalazite odozgo. Ponekad morate kontrolirati pokrete da biste postigli ispravno nadraživanje Svete točke. Ako se to učini neobičnim ili ako se on osjeća ugroženim, uočite to i razgovarajte o tome. Naviknite se tla ravnopravno dijelite aktivne i pasivne uloge.

86

Dragulj u Lotosu

Neki se ljudi osjećaju ugodnije kod davanja nego kod primanja, a neki potpuno obrnuto. Nemojte dozvoliti da vaša veza ostane samo na jednosmjernom davanju i primanju. To nakon nekog vremena proizvodi nezadovoljstvo na obje strane. Neka svatko od vas u jednom slučaju bude u ulozi potpunog davanja, a drugi put u ulozi potpunog primanja. Možda ćete otkriti da istodobno možete i davati i primati.2. Savršeni orgazam. Ovo je napredna tehnika kojoj se možete vratiti nakon što uspješno prođete 9. i 10. lekciju. U vođenje ljubavi uvedite Yoni Mudru. Neka jedan partner leži na krevetu glave spuštene preko ruba kreveta. Ovo izaziva navalu krvi (prane) u mozak, čime se pojačava doživljaj. Provodite Yoni Mudru dok vas vaš partner stimulira, rukom ili oralno. Kad se počne približavati orgazam, poduzmite Transmutacijski dah i natjerajte energiju orgazma u svoj mozak.

87


Svjesnost

1. Budite svjesni koja je nosnica dominantna u svakom trenutku. Testirajte sebe zatvarajući desnu nosnicu i ušmrkavajući kroz lijevu, a zatim obratno. Kad osjetite da se ponašate na osobito agresivan način, provjerite je li vam u tom trenutku začepljena desna nosnica. Ako se osjećate neobično emocionalno raspoloženi, uočite daje lijeva nosnica odčepljena. Procijenite vlastitim opažanjem ispravnost ovih načela.2. Ponovno proučite sve svoje glavne veze nakon nekog vremena (počevši sa svojim roditeljem suprotnog spola). Spoznajte tko je bio aktivna snaga, a tko pasivna. Jeste li mijenjali te uloge od veze do veze, ili ste neprekidno bili dominirajući ili podređeni partner? Sjetite se kako je to bilo kod vaših roditelja. Podudara li se vaš način ponašanja s njihovim? Ako ste u dugovječnoj vezi, je li tijekom godina dolazilo do promjene polariteta, pomaka prema neutralnoj sredini?3. Načinite poštenu procjenu svoje odlučnosti i želje za istraživanjem drugog kraja kontinuuma, osobito ako otkrijete da se nalazite u ekstremno visoko polariziranom položaju. Upamtite, cilj Tantre jest nadilaženje podjele na muško/žensko, postizanje dvospolnosti. Jeste li spremni na to?

88

Dragulj u Lotosu

5. /e/ccifO'

C urnda/tpUi Cfto&vm, daA

Kundalini se naziva na različite načine: “stvaralačka seksualna energija”, “moć zavojnice”, “Shakti” i “zmijska vatra”. Tradicionalno joga učenje Kundalini prikazuje kao usnulu zmiju što leži u osnovici kičme, na raskrižju Ide, Pingale i Sushumne, smotana 3 i po puta. Probudit ju se može joga vježbama. Razbuđena, Kundalini se počinje uspinjati uz kičmu. Dok prolazi kroz šest kičmenih središta (chakri), donosi im život i psihičke moći (Siddhe) kojima ta središta upravljaju. Govori se da se Kundalini Shakti, kad dospije do tjemena, sjedinjuje sa Shivom u sretnom ponovnom spajanju. Time osoba koja je to iskusila doživljava oslobođenje i sposobna je činiti čuda.

89


Buđenje Kundalini s prvotnom svrhom ljudskog utjelovljenja. Tijekom povijesti koristilo se mnoštvo stimulativnih metoda. Jedan poznati guru u tu svrhu tuče svoje učenike po stražnjicama. Ali time se najvjerojatnije stvara ogromna sila i energija počinje nekontrolirano juriti uz kičmu, odašiljući opasne potresajuće valove cijelim tijelom.

Drugi uvaženi guru imao je na tisuće odanih američkih sljedbenika, sprem nih svjedočiti daje u njima probudio Kundalini svojom Shaktipat inicijacijom, pri čemu se od njih nije očekivalo ništa drugo do li da se predaju guruo- voj milosti. Međutim, na koncu se sve pretvorilo u gnjev prevarenih i danas mnogi učitelji savjetuju izbjegavanje Shaktipata. Radi se o jednostavnoj psihičkoj obmani čiji su učinci vrlo kratkotrajni.

Hindusi vezuju uvojak kose, inicijacijski cvor, na točku na lubanji nazvanu Bindu; točku koja je vrlo mekana kod djece i starih ljudi; točku za koju se tvrdi da kroz nju duša ulazi i napušta tijelo. Inicyacijski čvor pomaže im da svoju svijest usmjere na tu točku. Tada osjećaju kako Kundalini neprekidno u spiralama emitira svoju energiju.

U tantričkoj praksi učimo da svojim seksualnim buđenjem i zatim korištenjem disanja kao pokretačke sile možete automatski početi osjećati snagu Kundalini. Svaka tantrička tehnika proizvodi određeni ponavljajući doživ- ljaj. jer Tantra je egzaktna znanost. Svaki put kad vježbate određenu tehniku, dobit ćete iste ili slične učinke.

Je li Kundalini opasna? Kritičari ovih vježbi Kunda- lini jogu okarakterizirali su kao đavolski misticizam, koji uzrokuje psihički bol, depresiju i ludilo. Čak su i učitelji joge Kundalini opisivali kao divlju energiju koja juri kičmom, uzrokujući halucinacije i bezumlje. Ali to je samo stoga da bi se ljude koji nemaju ozbiljnih namjera držalo podalje od igre s energijom.

U toj sili nema ničega izvanzemaljskog. Kundalini je stvaralačka energija, energija izražavanja samoga sebe.

90

Dragulj u Lotosu

Ona je jednostavno vaša potencijalna svjesnost. Bez nje ne možete funkcionirati u svijetu koji vas okružuje. Većina nas djeluje na vrlo niskoj razini svijesti, pa tako nagla navala proširene svijesti može izazvati uznemirenost, posebno ako postoji mnogo toga što ste potisnuli u podsvijest i ne želite se s time suočiti.

Istina je, ako niste spremni za to iskustvo, možete sami sebe ozlijediti. Najvažnije je prethodno raščistiti sa svojim najranijim emocionalnim spoznajama i postati svjesnim svih svojih potisnutih podsvjesnih osjećaja, prije nego se Kundalini aktivira.

Zato su vam na raspolaganje dane tehnologije za pročišćavanje fizičkog i eteričnog tijela, kako biste se pripremili za prijam te navale energije. Postupci za preka- panje po podsvjesnom potisnutom materijalu osiguravaju pripremu uma za iznenadne bljeskove spoznaje. Ova je priprema vrlo važna. Stoga se nikome ne preporučuje da ide prečicom. Na raspolaganju su nam sredstva pomoću kojih redoviti put možemo prijeći posve brzo. To je osnovna zadaća druge razine Kobrina daha.

Kodni naziv za postupak emotivnog pročišćavanja poznatog tisućama godina jest “užarena pećnica”. Sretni smo što živimo u vremenu u kojem nam tehnologija omogućuje da ezoteričnu predaju prevodimo u psihologijske i fiziološke pojave. Cijelo iskustvo Kundalini može se pojasniti neurofiziološkim terminima (iako to izlazi izvan okvira onoga čime se bavi ova knjiga), kao daljnji dokaz daje sve sadržano unutar čovjeka. Izvan nas ne postoji ništa. Stoga jednostavno dozvolite onome što je već tu da se razvije.

Prana Shakti u korijenu kičme predstavlja ključ našeg napretka. Učimo stimulirati shakti, magnetsku energiju, i njome nabijati moždano-kičmenu tekućinu u spremniku koji se nalazi u području krstače. Zatim tu energiju prenosimo uz kičmu. Dakle, stimulacijom baznog središta aktiviraju se središta u mozgu, ali je to lakše osjetiti u bazi, gdje je gustoća energije veća. Pranu

91

k .


Shakti ne treba miješati s Kundalini. Prana Shakti je magnetska sila. Ona se doživljava raspršenom poput glavnog svjetla u prostoriji. Kundalini je uravnotežena energija, osjećamo ju poput laserske zrake sabijene svjetlosti.

Učit ćemo o Aswini i Varjoli Mudri, pobuđivanju analnih i genitalnih mišića. Stimulacijom spolnih žlijezda, to grčenje stvara energiju životne sile.

Energetski čvorovi (Bandhe) stvaraju hidraulični tlak u baznom centru, koji energiju tjera kroz kičmeni stup, pronosi je kroz cijelo tijelo i zatim vraća u područje spolnih organa.

Shiva Kundalini počiva u mozgu. Moždane ventrikule spremnici su moždano-kičmene tekućine, baš kao što je to i spremnik u području krstače. Većina škola joge podučava samo o Shakti Kundalini. Rad na “buđenju uspavane zmije” u osnovici kičme vrlo je spor i oprezan postupak. U velikoj ga mjeri može ubrzati aktiviranje više suptilne solarne energije u mozgu, ali to može proizvesti i probleme kod onih koji nisu pročistili svoje niže chakre.

Kundalini optok. Kretanje energije osjetit ćete kao hladnu lunarnu magnetsku energiju koja se uzdiže kičmom. Kako se približava glavi, ona mijenja polaritet i postaje pjenušava, topla solama električna energija koja se onda spušta niz kičmu. Naučit ćete kako uravnotežiti te dvije energije - lunarnu i solarnu, hladnu i vruću, žensku i mušku. U Dakshina dijelu Kriya joge to zovemo suočavanjem sa samim sobom, vođenjem ljubavi sa samim sobom, sa svojom vlastitom fizičkom energijom. U Tantri ovu energiju miješamo s partnerovom, postižući njezino udvostručeno djelovanje.

Ako vodimo ljubav dvaput dnevno, uz prakticiranje Ko- brina daha, ta će energija kolati našim tijelom cijelih tjedan dana. Kad jednom spoznate na koji se način energija kreće vašim tijelom, ne razmišljajte više o tehnici kojom se to postiže, već se samo prepustite da vas struja

- nosi.

92

Dragulj u Lotosu

Tantrički brak. U središtu vaše glave nalazi se Brahmi- na špilja, komora ispunjena kičmenom tekućinom (anatomski, radi se o trećoj ventrikoli). Ona je povezana s dvije druge komore (lateralne ventrikole), po jednom u svakoj moždanoj polutki (muška i ženska polutka). U podnožju ove komore nalazi se hipotalamus, središte tjelesnih zadovoljstava, regulator autonomnog živčanog sustava i žensko tjelesno obilježje. Ispred te komore nalazi se hipofiza, glavna žlijezda u tijelu. To će postati prebivalište Shakti. Iza te komore nalazi se pinealna žlijezda, u kojoj spava Shiva.U prvih sedam godina života pinealna žlijezda nadzire rad hipofize, ali nakon toga postaje neaktivna i gubi većinu svojih funkcija. Hipofiza se razvija, a s njom i naša svjetovna osobnost. Pinealna žlijezda bila je guru, a hipofiza njezin učenik. Kada se te uloge zamijene, dolazi do pojave svih mentalnih i fizičkih problema. Tantrički brak ponovno budi pinealnu žlijezdu, vraća njezinu aktivnu ulogu i time tijelo/um vraća u ravnotežu.Kundalini se počinje uzdizati Sushumnom tek kad postoji potpuna ravnoteža između solame energije u Pinga- li i lunarne energije u Idi. Natjerana u vakuum Kobrinim dahom, kičmena tekućina se uzdiže središnjim kičmenim kanalom u treću ventrikolu, Brahminu špilju. Možete osjetiti tanku crtu energije koja se pruža od trtice do primozga, te ravno kroz mozak, uključujući treće oko. Kobrin dah stvara titranje koje stimulira hipofizu i hipotalamus. Možete osjetiti pritisak i osjetiti titranje koje se manifestira kao zujanje u glavi. Spontano se javlja vidovitost i sada možete biti očevicem vatrometa na proslavi vjenčanja.Kada Shakti sila dođe do primozga, dolazi do podražaja hipofize. Nakon nekoliko minuta osjećate pritisak u pri- mozgu, a zatim navalu osjećaja, kad hipotalamus preko špilje pošalje signal za buđenje pinealne žlijezde. Svojim umnim okom možete vidjeti slabašnu svjetlost. To pokazuje daje pinealna žlijezda probuđena. (Mnogo međi- tatora vidjelo je bijelo svjetlo i pomislilo daje to vrhunac meditacije, međutim to je tek početak!)

93


SOLARNA ENERGIJA

talamus

lateralna ventikula

treća ventrikula \

hipotalamus

LUNARNA ENERGIJA

94

Dragulj u Lotosu

Podražajem hipotalamusa pinealna žlijezda (Shiva) biva probuđena i nadražena. Stvara se elektromagnetski luk između dva pola (Shive i Shakti), osvjetljujući špilju. Vidjet ćete blještave boje, ljubičaste i plave. Svjetlo može bliještati s jedne na drugu stranu mozga i osvjetljavati lateralne ventrikole, sjedinjujući dvije moždane polutke. Pinealna žlijezda počinje lučiti hormone, duhovno sjeme, kozmičko muško sjeme, dok se hipofiza (Shakti) otvara da bi ga primila. Kozmička maternica sad je primila embrio koji će se razviti u Više Ja. Radi se o božanskom vjenčanju, u kojem se Svijest spaja s Energijom, kako bi stvorila Kozmičku svijest, trenutačni bljesak Beskonačnoga. Mogu vam se javiti priviđenja svetaca, duhova i gurua.

Iz ovog jedinstva izrasta dvospolno Ja, ostvareno duhovno biće svjesno svojeg jedinstva s Bogom, vaš osobni guru, ponovno rođena Kundalini vatra. Dobrim njegovanjem, redovitom meditacijom i svjesnim življenjem, možete postići da ovaj embrio raste i razvija se. Naslage ega nestat će poput kože zmije u presvlačenju. Kad cijela ova pretvorba završi, postat ćete potpuno ostvareno biće, zračeći učitelj.

Ključan za Tantric Kriya jogu jest Kozmički kobrin dah, vrlo tajna i štovana predaja, usmeno učenje koje ne smije biti zapisano niti snimljeno. Mora se prenositi osobno od onih koji vuku porijeklo izvorno od Babajia. Ovlašten od svojeg učitelja za podučavanje ovih tehnika bio je Sunyata, a on sam je ovlastio Bodhija i još nekolicinu brižljivo probranih pojedinaca.

Ovaj proces transformacije prakticiran je u vrlo naprednoj kulturi. Svaki sustav koji teži istinskom samostalnom razvoju i usavršavanju imat će u svojoj osnovi tehnike disanja slične Kobrinu dahu. Kobrin dah je jedinstven zato što brzo proizvodi doživljaj Samadhija. Pri tom nema potrebe za višegodišnjim vježbanjem, strogim pravilima ponašanja ili stavljanjem pod nadzor gurua. Ključ se nalazi u učenju produbljivanja daha.

“Pranayama” se krivo prevodi kao “nadzor nad životnom silom”. U Tantri ne nadziremo ništa. Jednostavno

95


sebe ugađamo na energije koje već postoje i hrabrimo ih da kolaju snažnije. Jednostavno ubrzavamo proces evolucije. Pranayama jest zapravo “svjesno produbljenje daha”.

Zmija, najčešće kobra, u mnogim se kulturama koristi kao oznaka Kundalini sile, simbola proširenja svijesti. Dok osjećate kako se povećanje granica uma širi oko vas, sličit će vam to na glavu uzdignute kobre. Simbol koji koristimo mi u Saraswati Redu jest troglava kobra koja predstavlja Idine, Pingaline i Sushumnine kanale. Dok prakticirate Kobrin dah, osjećate kako se zmijska energija, kobrina glava, širi pred vama. Granice svijesti se šire kad se usnule moždane stanice počnu otvarati. Uistinu osjećate svoje eterično tijelo i učinci postaju prepoznatljivi.

INICIJACIJA

Inicijacija je proces u kojem netko ulazi u osobito područje ili sustav samo-kontrole. Svaki put prema tom cilju posjeduje svoju vlastitu jedinstvenu frekvenciju titranja. Za uspješno praćenje vježbi, morate se ugoditi na tu frekvenciju.

Inicijator je onaj koji je već ugodio svoje tijelo i um na tu frekvenciju, slijedeći put poimanja i doživljujući njegove jedinstvene učinke. On je u položaju da može pomoći nekome novome u povezivanju s tom energijom.

Pogledajmo koja se pitanja o tome često postavljaju i neke odgovore na njih:

Do Kriya inicijatora može se doći preko više škola i učitelja. Pripadaju li oni istom krugu ljudi? Među danas dostupnim Kriya tehnikama postoje značajne razlike. Cijelu Kriya znanost Babaji je prenio na Lahiri Babasayu koju ju je, opet cjelovitu, prenio Sri Yukteswa- ru. Učenici Yukteswara preuzeli su različite oblike Kriye, ovisno o svojem karakteru. Neki su izučavali put odanosti (srca), a neki intelektualni (mentalni) pristup. Ovo je tantrički oblik Kriya joge, jedini koji rabi seksualnu ener

96

'i

Dragulj u Lotosu

giju. Čak i učitelji unutar iste grane podučavaju različite metode. Postoji stotine Kriya, ali sve one proizvode vrlo slične učinke.

Postoji li više od jedne inicijacije? U ovom sustavu postoji sedam razina inicijacije - od kojih se četiri može primiti od Inicijatora. Posljednje tri mogu se primiti samo meditacijama, kad za njih budete pripravni. Svaka inicijacija predstavlja varijaciju Kobrina daha. Svaka vas odvodi na višu oktavu iste frekvencije.

Prva razina Kobrina daha magnetizira kičmu, otvarajući Shakti kanale u njoj zemaljskoj energiji, da se uzdigne i probudi šestu chakru. Druga razina otvara kičmeni Shiva kanal, omogućujući spuštanje solame energije, čime se otvaraju donje tri chakre i uravnotežuju muške i ženske struje. Treća razina otvara Sushumnin kanal i zapravo omogućuje uspon Kozmičke vatre, mješavine muških i ženskih energija. Otvaraju se srčana i grlena chakra i cijeli se sustav chakri pretvara u uravnoteženu cjelinu. Četvrta vas razina otvara iz mikroskopskog u makroskop- sko, prema zemaljskim dubinama i vječnosti neba. Više razine se ne mogu opisati, njih treba doživjeti.

Mogu li ovladati tehnikom Kobrina daha bez inicijacije? Da, i vjerojatno ćete polučiti neke uspjehe u tome. Prednost inicijacije je u tome što vam omogućuje trenutačni uspjeh i doživljaj. Mnogi ljudi posjeduju duboka iskustva u inicijaciji, koja im omogućuju da shvate svoje krajnje dosege. To im služi kao polazište u kasnijem radu s ciljem oživljavanja tog osjećaja. To je poput pre- spojnice koja daje dodatnu energiju vašoj istrošenoj bateriji i omogućuje vam da se pokrenete. Do toga možete doći sami, ali neki od nas nemaju toliko vjere u sebe.

Moram li se zbog inicijacije vezati za gurua? Kriya predaja bila je tijekom Mračnoga doba izgubljena za cijelo čovječanstvo. Ponovno ju je oživio Besmrtni MahaAva- tar, Babaji. Rođen 203. godine poslije Krista, u ranoj je mladosti prošao inicijaciju u tajne Kundalini joge. Povukao se u špilju na Himalaji, posvetio se intenzivnim joga vježbama i napokon dosegao stupanj “ismijavanja smrtnih ograničenja”. Babaji je Kundalini jogi dodao svoje

97


učenje i unaprijedio je, preimenovavši je u Kriya. Zadržao je svoj lik kroz stoljeća, upravljajući duhovnim razvojem onih koji su zatražili njegovu pomoć. Njega uopće ne zanima stjecanje sljedbenika i živi osamljeno u Himalaji, u ashramu znanom tek nekolicini naprednih učenika.

Ako prakticirate Kobrin dah, odmah sebe ugađate na frekvenciju Babajija, jer on je tjelesni pojavni oblik te energije. To je najčistiji izraz bezuvjetne ljubavi. Možda ćete nekad u dubokoj meditaciji pomisliti da ste ga na trenutak ugledali, ili osjetili njegovu prisutnost. Nekim ljudima je lik gurua nužan za postizanje duhovnog razvoja. Sami morate odlučiti što je najbolje za vas.

Red Saraswati nema samo jednog gurua. U njemu se poštuju svi učitelji. Ciljevi tog poretka oličeni su u božici Saraswati. Ona predstavlja ljubav, umjetnost, znanost i napredak. Pridržavanjem tih načela postiže se ravnoteža.

Znači li inicijacija da pripadam Saraswati Redu?Ne, to se postiže tek nakon godina učenja u Ashramu u Indiji. Ova je inicijacija dostupna onima koji su svladali

" ovaj tečaj i odlučili postati dijelom ovog Ashrama.

98

Dragulj u Lotosu

Već se bavim drugim duhovnim učenjem. Hoće li Kriya proizvesti neke konflikte s tim učenjem? Možda će dovesti do sukoba s vašim učiteljem, koji se neće složiti s time što odustajete od njegova učenja. Svaka guru crta ima svoju vibraciju. Postoje granice do kojih vas svaki od tih putova može dovesti. Primjerice, Mantra joga vas može dovesti samo do mentalne ravni. Kriya joga je moćnija i odvodi vas na višu razinu vibracija.

Može li se ova inicijacija uspoređivati s Shaktipat?Kriya inicijacija stimulira moždane chakre. Shaktipat otvara emocionalno središte - srce. Ona može pridonijeti vašem ushitu i pokrenuti vašu energiju, ali ne i vašu Kundalini. Nitko osim vas (i vašeg partnera) ne može stimulirati vašu Kundalini. U većini sustava Shaktipat vas veže za gurua, ostavlja vas u njegovoj sjeni. Tantra vas uči da budete sami svoj guru.

Kako mogu primiti tantričku Kriya inicijaciju?1. Proučavajte ovaj tečaj i redovito provodite vježbe.2. Zatražite od Ashrama prijavu za inicijaciju. Adresa

je: Tantrika International, 216M Pueblo Norte, Box 416, Taos, NM 87571, USA. Primit ćete odgovor s dodatnim uputama.

99

te


Samostalne vježbe

1. Stimulacija Kundalini. Dvije moćne metode stimulacije Kundalini su:1) Pomicanje trtice (zdjelice) naprijed-natrag, dok stojite,

sjedite ili ležite i2) Grčenje sfinktera (analnog mišića) kod muškaraca ili

viših vaginalnih mišića kod žene.Dodajte ove pokrete bilo kojoj vježbi ili aktivnosti i to će

ih učiniti tanktričkima. Ako ih činite istodobno, to će uključiti generator energije.

2. Nadi Kriye. Nadi Kriye su duhovne pranayama tehnike (širenje životne sile) za promjenu fizičkog tijela pranom. Kriye će ukloniti sve zapreke protoku energije i stimulirati njezinu višu razinu. To će osnažiti tijelo, pročistiti krv i pripremiti vas za Kundalini meditaciju.Ove tri Nadi Kriye treba izvesti nakon prakticiranja Rishi izometričnih položaja i prije meditacije. Svaku Kriyu izvršite sedam puta. Pritom udišite kroz nos i izdišite kroz stisnute usnice (kao da želite zviznuti). Kod svakog udisaja stegnite analni mišić i lagano pomaknite zdjelicu prema naprijed. Kod svakog izdisaja opustite analni mišić (sfinkter) i zdjelicu pomaknite lagano unatrag.Dio A. Nadi pročistač: služi za deblokiranje nadi kanala, kako bi energija njima slobodno kolala. Time se uklanja umor.1) Sjednite udobno na pod ili na stolicu.2) Udahnite, pomaknite zdjelicu naprijed i stegnite anal

ni mišić, dok nabrojite do 6.3) Zadržite dah dok nabrojite do 3.4) Izdahnite snažno i neprekidno dok nabrojite do 6, ujed

no pomičući zdjelicu unatrag i opuštajući stegnuti mišić.

100

Dragulj u Lotosu

Dio B. Nadi pokretač: koristi se nakon što pročistač proizvede navalu energije koja stimulira živčani sustav.1) Dok stojite uspravno i ravno uzdignute glave, zabacite

ramena, izbacite zdjelicu prema naprijed, stegnite trbuh, čmar, noge i učvrstite koljena.

2) Udahnite punim plućima.3) Zadržavajući dah, ispružite ruke naprijed u visinu ra

mena. Polako stegnite šake, istodobno ih privlačeći ramenima i stežući cijelo mišićje. Ostanite u tom položaju što je duže moguće.

4) Snažno izdahnite, pustite ruke da naglo padnu niz tijelo i opustite mišićje.

Dio C. Nadi generator energije: ovu tehniku rabite kad osjetite tromost. Ona sve sustave nagoni na titranje (nadi, živčane i mišićne).1) Sjednite opušteno.2) Udahnite 6 puta uzastopno snažno ušmrknuvši zrak,

istodobno pomičući zdjelicu prema naprijed i stežući čmar/vaginalne mišiće.

3) Zadržite dah što duže možete.4) Izdahnite dugim sporim izdisajem, opuštajući stegnu

te mišiće i pomičući zdjelicu unatrag.

3. Položaji pomlađivanja, prikazani na stranicama 130- 138, ako ih primijenimo nakon Nadi Kriya, proizvode navalu energije koja pokreće Kundalini.


Vježbe u paru

Masaža KundaliniMasaža može biti isto tako intiman doživljaj kao i sam

spolni odnos. Erotični učinak masaže dovodi svijest u stanje transa. Kad god unesete erotiku u bilo koji vid postojanja, proizvodite uzbuđeno stanje svijesti. Iz senzualnog izrasta bujica praničkih sila uz i niz kičmu. Masaža je jedan od najlakših načina za postizanje protoka energije, osobito kada to muškarac i žena rade međusobno i kada dolazi do pojave polariteta. Tantra Kundalini masaža je jedinstveni put da to ostvarite. Postoji mnoštvo knjiga o senzualnoj masaži, ali u njima nećete pronaći ove tehnike.

Kundalini masaža je sredstvo pomoću kojega ljubavnici mogu ubrzati svoj duhovni razvoj. Masiranje služi za uravnoteženje muškog i ženskog aspekta (Ida i Pingala), koji otvaraju Sushumnin kanal. Istodobno, oni Kundalini potiču da kroz Sushumnu krene iz temeljnog središta do medulle oblongate, dijela vašeg tijela do kojeg dopire Božji dah, mjesta gdje započinje vaš OM. Uskoro ćete biti u stanju slati energiju svojem partneru psihički, uravno- težujući središta moći kako bi se vas partner opustio prije vođenja ljubavi. Opušteno tijelo može proizvesti i provoditi snažniju seksualnu energiju.

Ova masaža ubrzava lučenje hormona spolnih žlijezda, koji stimuliraju hipotalamus, koji zauzvrat izaziva lučenje hormona hipofize, glavne žlijezde s unutrašnjim lučenjem. Ovi hormoni imaju pomlađujući učinak na cijelo tijelo i također pomažu u preuzimanju hranjivih tvari i izlučivanju otrova iz tijela.

Na zapadu je uvriježeno mišljenje da žene vole biti dodirivane, dok muškarci vole dirati, obzirom na aktivni muški i pasivni ženski polaritet. Tantra ne sputava ljude tako ograničenim ulogama. Neki muškarci moraju naučiti kako uživati u tome što ih netko dira, kao što i neke žene

- moraju naučiti da budu seksualno aktivnije.

102

Dragulj u Lotosu

A. Priprema za pružanje masaže.1) Napunite se energijom, koristeći Aswini Mudru za po

kretanje protoka Prane Shakti. (Vidi 9. lekciju.)2) Napunite svoje ruke, sklopivši ih kao da držite loptu i

okrećući ih uz duboko disanje. Kod izdisaja, usmjerite energiju u svoje ruke. Uskoro ćete osjetiti kako vam se oko ruku stvara energetsko polje, stvarno polje koje osjetljivo pruža otpor na pritisak.

3) Slijedi još jedan vrlo moćan način za akumulaciju energije u rukama:a) Stanite s nožnim prstima okrenutim prema unutra i uvučene stražnjice. Pri udisanju ruke ispružite naprijed do visine ramena, s pazuhima pripijenim uz tijelo. Stegnite čmar.b) Pri izdisanju otklonite ruke u stranu. Lagano stisnite šake, s ispruženim kažiprstima. Pokušajte u tim prstima osjetiti titranje.c) Pri udisaju okrenite dlanove prema gore.d) Pri izdisaju pustite ruke da padnu niz bokove. Opustite čmar.e) Ponovite sve nekoliko puta.

B. Masiranje1) Stavite ruku kojom dajete (kod većine ljudi desnu) na

krstaču, a ruku kojom primate (lijevu) na tjeme vašeg partnera. Osjetite titranje u svakom središtu i pulsiranje energetske veze između njih. Pokušajte otkriti ima li više energije u glavi ili na zatku, ili su one uravnotežene.

2) Dosta jako pljesnite trokutastu trtičnu kost. Udarajte prstima ili rubom dlanova. Otkrijte što ima bolji učinak. Živci koji nadziru rad svih uro-genitalnih organa imaju ishodište u tom dijelu kičme. To stimulira parasimpatetički sustav (Shakti), inducirajući opuštanje. Isto tako, time se šalje poziv na buđenje Kundalini.

103


Kunda žlijezda, veza tijela s neiscrpnim izvorom Kozmičke energije, smještena je točno ispod trtice. Nastavite s udaranjem 3 do 4 minute.

3) Suhim trljanjem zagrijte partnerovu kičmu. Rukom kojom dajete trljajte od krstače do podnožja lubanje. Uskoro će se kičma, kao i vaša ruka, vrlo zagrijati. Masažu usmjerite na područje između ramena, čime se otvaraju srčani i grleni centri. Time se budi Sjakti.

4) Najvažnije je opustiti trapezoidni mišić. Stoga na to trebate u najvećoj mjeri usmjeriti svoj rad. Njegova ukočenost proizvod je toga što na svojim ramenima nosimo preveliku odgovornost. Također, masaža tog dijela tijela otvara srčanu chakru, koja se povezuje i automatski otvara baznu chakru. Gnječite i stišćite taj mišić sve dok se ne osjeti opuštanje. Čvrstim pritiskanjem masirajte osnovicu lubanje (medullu oblongatu).

5) Počevši od trtičnih kralješnjaka, čvrsto trljajte s obje strane kičme prekriženim palcima, desnim s lijeve strane kičme i obrnuto. To stvara kratki spoj između Ide i Pingale (odnosno neutralizira pozitivnu/negativnu energiju). Dobro je da oboje sada otkrijete koja vam je nosnica dominantna i poradite na tome da uravnotežite njihovu aktivnost, jer se tek u tom slučaju otvara kanal Sushumne. Dok masirate kičmu, oboje ćete prakticirati Kobrin dah (kad ga jednom svladate). Kad dođete do medulle, masirajte u malim krugovima u smjeru sata i laganim dodirima niz kičmu pri izdisanju. Ponovite nekoliko puta.

6) Kako bi pokrenuli Kundalini, vrlo sporo pušite toplim dahom niz kičmu, tako da jednu usnicu prislonite s jedne, a drugu s druge strane kičme. Obje usnice trebaju biti suhe. Udišite kroz nos i izdišite kroz usta, dok usnice pomičete od krstače do osnovice lubanje. Time stvarate vakuum kojim se energija povlači prema gore. Pronaći ćete jedno područje, vjerojatno u području vrata, koje je posebno osjetljivo, čije će

104

Dragulj u Lotosu

podražavanje izazvati žmarce i drhtavicu. Obrađujte to područje dok drhtavica ne prestane.

7) Položite desni dlan na krstaču, a lijevi na medullu i držite tako nekoliko trenutaka, dok se protok energije ne uravnoteži.

8) Zamolite partnera da se okrene na bok. Legnite iza njega, tako da oboje budete okrenuti na istu stranu, savijenog tijela. Slobodnom rukom obgrlite partnera, stvarajući neku vrstu zaštitničkog gnijezda.

9) Oboje obratite pažnju na disanje drugoga i uskladite način disanja. Opustite se i uživajte u sreći tog vječnog trenutka.

105


3

Svjesnost

1. Prisjetite se vrhunskih doživljaja koji su vam se zbili: trenutaka kad ste se u najvećoj mjeri osjećali živi, najsmireniji, u najvećoj mjeri sjedinjeni s cijelim svijetom, u najbližem dodiru s Bogom, kao da ga osobno poznajete. Shvatite da je u svim trenutcima kad je vaše tijelo prolazilo kroz takve opisane procese, zapravo spontano postignuta ravnoteža muških i ženskih energija i ostvarena navala Kundalini. Shvatite da takve doživljaje možete imati mnogo češće s pomoću meditacije i redovitog tantričkog vježbanja, pripremanjem svojeg tijela i uma za postizanje te razine svjesnosti.2. Popišite sve stvari koje su vas u životu priječile da postignete vrhunac doživljaja: vaše izlike da bi ostali nesvjesni, stvari zbog kojih prigovarate u unutarnjem obraćanju samome sebi. “Bit ću miran, čim dovršim ovaj posao.” “Zar bih se s ovakvim nosom trebao osjećati najsretnijim na svijetu?” “Željan sam ljubavi, ali to ne mogu izraziti, jer još nisam pronašao pravog partnera.” “Nakon što su roditelji na takav način postupali prema meni, kako se uopće mogu nadati sreći.” “Ne zaslužujem biti sretan.” itd., itd.

Sada te isprike izgovorite glasno, neprestano ih ponavljajte, s dubokim i dramatičnim osjećajem, kao da želite nekoga uvjeriti da imate puno pravo smatrati se jadnim. Doista se u to zadubite i bit ćete iznenađeni učincima.

106

Dragulj u Lotosu

U eteričnom se tijelu nalaze energetska središta zvana chakre. Chakre djeluju na najnižoj razini kako bi održale život u duhovno nerazvijenom tijelu. Kad se Kundalini pokrene, chakre oživljuju. To je poput nastanka hiđro- elektriciteta kad pritisak tekuće vode pokrene generator.

Riječ chakra na sanskrtu znači “kotač”. Vidovnjaci chakre doživljavaju kao vrtoglave virove energije, smještene uzduž kičme (to su negativne ili materijalne chakre) i u mozgu (pozitivne ili duhovne chakre). Svaka chakra ima različitu učestalost titranja. Najbrža je pri tjemenu, a ostale u nizu poput transformatora sve su manje, spuštajući se niz kozmičku energiju koja na vrhu glave ulazi u tijelo. U tantričkom chakra sustavu, po tumačenju jogija, chakre predstavljaju žarišta u prostoru, kroz koja kozmička energija dospijeva do vitalnih središta života. Vizualizacijom možete u pravom smislu riječi otvarati chakre, a s pokretima disanja možete osjetiti kako energija putuje uz i niz kičmu. Kada prakticirate Kundalini tjelesne krugove, zapravo stimulirate svaku chakru.

Svaki metafizički doživljaj može se pojasniti fiziološkim tumačenjem. Chakre zapravo predstavljaju endokrine žlijezde koje proizvode hormone nužne za nastup svjesnosti. Stoga, kad naučite otvarati chakre, postajete ispunjeni vitalnošću, življi, snažniji, usmjereniji.

Energija nastaje u genitalijama i širi se u druge žlijezde. Kad su endokrine žlijezde uravnotežene i potpuno aktivne, usporava se proces starenja. Provodeći tantričke vježbe, neprestano se pomlađujete.

107


Prvotno premošćujemo kičmene chakre. Morate biti čvrsto odlučni kad se upuštate u rad sa chakrama, jer one sadrže sve vaše nerazriješene emocionalne zaostatke koje ste prikupljali cijelog života. Njihovo prerano otvaranje može uzrokovati nepotrebnu uznemirenost, ako još niste naučili obuzdavati Svijest svjedoka kad dođe od oslobođenja emocionalne energije. Stoga u Kriyi najprije otvaramo moždane chakre.

Kobrin dah je važan jer unosi svjetlost u cjelokupne psihičke razvaline (koje nazivamo Samskare). To je naša karma, naša pravila ponašanja i ograničenja preuzeta od roditelja i društva. Uporabom Daha i drugih tantričkih tehnika, možemo doslovno izbrisati brazde u mozgu u kojima su ta pravila zapisana.

Najprije morate naučiti kako energijom ispuniti cijelo tijelo, da bi njome mogli upravljati kad chakre počnu titrati. Tada se može sigurno pristupiti njihovom sistematskom otvaranju. Svaka kičmena chakra ima svoju suprotnu stranu u mozgu. Stoga energijom najprije ispunjamo mozak, da bi zatim bez opasnosti mogli tu energiju prenijeti niz kičmu i početi otvarati niže, negativne chakre. Svjesno disanje iz duhovnih centara izvlači snagu koja se prikazuje u materijalnim centrima, opskrbljujući energijom sve dijelove tijela kojima je to potrebno. Time započinje put u različite aspekte vaše osobnosti, često u posve novi svijet. Otvaranje chakri znači promatranje sebe onakvim kakvi doista jesmo, stvarni i bez ikakve maske.

Rad na drugoj razini dovršava ovaj proces odgovarajućim tehnikama i podrškom stručnog savjetnika vještaka.

108

Dragulj u Lotosu

živac

MOŽDANI ŽIVCI

Postoji 12 grupa živaca u lubanji, koje svoje izvorište imaju u krugu oko hipofize. Svaka od njih nadzire ljudska ćutila, uključujući proprioceptivna ćutila (svjesnosto položaju pojedinih mišića), Psiho-luminiscencija u trećoj ventrikoli, koja se zbiva kad se Shiva sjedini s Shakti, pobuđuje te živce i proširuje doseg ćutila koja oni nadziru. Svaka je chakra povezana s ćutilom i u tijelu koje je iskusilo Kundalini svaka chakra ima psihičke sposobnosti, ekstra-ćutilne sposobnosti.

Tijelo sadrži mnogo chakri. U Tantri ih razlikujemo sedam, od kojih svaka predstavlja različiti aspekt ljudske osobnosti. Za svaku je razinu svijesti razvijena psihološka škola, koja pojašnjava ljudsko ponašanje kako se ono može sagledati sa te razine.

Dakle, svaka je chakra povezana s endokrinom žlijezdom, s elementom (zemlja, voda, vatra, zrak, eter), s razinom svjesnosti i s dimenzijom. (Mnoge druge veze ne spominjemo, jer su ove dovoljne za naše potrebe.) Pogledajmo sada chakre pobliže, jednu po jednu.

prednji režanj

trohleami živac

trigeminus

n. abducens lični živac

slušni živac glosofaringealni živac

n. vagus hipogiosalni živac

akcesorski živci

centar njuha vidni živac hipofiza

okulomotorni

veliki mozak

leđna moždina

109


Muladhara. Prva je chakra smještena u prostati kod muškarca i u blizini grlića maternice kod žena. Njezinom se stimulacijom aktivira Shakti Kundalini, životna sila, energija kojom su stvorena naša tijela. Muladhara upravlja fizičkim tijelom. Njezina energija je energija zemlje i usmjerena je na fizičko preživljavanje. Većina ljudi živi na ovoj razini svijesti, nemajući pojma da postoji nešto više od toga. Oni nemaju osjećaja za pustolovinu ili želje da nešto riskiraju. Njihova je osnovna briga zadržavanje statusa quo, načina ponašanja koji ih je dotad držao na životu. Stoga su njihove reakcije na svaku situaciju unaprijed predvidive, nalik robotu. Njihov podražajno-re- sponzivni način življenja opisuje psihologija obrazaca ponašanja. Seks je na toj razini instinktivan, nekreati- van i svrha mu je samo očuvanje vrste. Ova chakra predstavlja prijelaz iz animalnog u humani život. Povezana je s nosom i stoga su naši osnovni animalni nagoni potaknuti mirisom. To je energija uzemljenja. Svoje duhovne ogranke možemo dosegnuti tek onoliko koliko su naši korijeni prodrli u majku Zemlju. To je kontrabas ljudskog orkestra. Njegova nam je dubina i bogatstvo potrebno za ravnotežu flauta i violina viših centara.

Swadhistrana. Druga chakra, povezana s testisima ili jajnicima, dom je nesvjesnih emocionalnih uspomena, kako prvih životnih iskustava, tako i karmatskih ostataka iz prethodnih života. Njezin element je voda. U njoj se javlja svijest o sebi kao egu. Njezino je ćutilo okus, a kako okus ovisi o mirisu, tako druga chakra ovisi o prvoj. Životna sila iskazana na ovoj razini svijet vidi u pojmovima užitka i bola. Seks je u ovoj dimenziji posvećen senzualnom uživanju. Na tu je razinu svijesti usmjereno Freudovo viđenje ljudske prirode. Seksualna energija je stvaralačka energija iz koje smo ponikli; najsnažnija sila za koju znamo; veliki spremnik iz kojega se napajamo. Iz tog središta može se iskusiti oblik vidovitosti - sposobnost čitanja tuđih osjećaja.

Manipura. Treća je chakra smještena u središte pupka. Ona je povezana s vitalnošću, energijom i snagom. Glavni životni cilj na ovoj razini jest nadzor, postignuće.

110

Dragulj u Lotosu

pobjeda. Na toj je pretpostavci svoje psihološko učenje gradio Adler. S te se razine oni koji manipuliraju mogu "priključiti” na druge ljude. Svoju seksualnost koriste za kontrolu svojeg partnera, za postizanje onoga što žele. Ova chakra nadzire rad probavnog trakta, probavu hrane i apsorpciju prane. Povezana je s pankreasom i nadbubrežnim žlijezdama, koje proizvode adrenalin što uzbuđuje tijelo. Njezin je element vatra i ona u tijelu služi kao skladište kozmičke energije. Ovdje se skupljaju nadi, stvarajući zračeću svjetlost. Ona upravlja mentalnim tijelom ega, tvrdoglavošću, izdvojenim Ja.

Anahata. Četvrta je chakra locirana u blizini srca. Ovaj je centar povezan s čistom ljubavi i odanosti. Na ovoj točki ograničenja ega počinju nestajati. Ovdje postoji želja za zagrljajem, za sjedinjavanjem s cijelim svijetom. Pristup psihologiji Carla Rogersa zagovara bezuvjetnu ljubav, koja je jedino moguća na ovoj razini svijesti. Ovaj centar upravlja ćutilom dodira i njegov je element zrak. Ova je chakra povezana s prsnom žlijezdom (timusom), koja nadzire imunološki sustav i proizvodi stanice koje obavijaju i u sebe utjelovljuju svaku stranu stvar. Sve ono što se čini tuđe, postaje dio našega Ja. Ova je chakra obično vrlo dobro zaštićena. U pristupu njoj morate proći kroz sloj bola, prisjećajući se svih trenutaka kad vam je bila potrebna ljubav, ali ju niste pronalazili. S druge strane tog sloja moguće je iskusiti Atman, individualnu dušu.

Vishuddha. Peta chakra, smještena u grlu, upravlja dinamičkom komunikacijom i samo-izražavanjem. To je centar za pročišćavanje, za sprječavanje kolanja otrova kroz tijelo. Njezina je žlijezda vratna endokrina žlijezda štitnjača. Na ovoj točki ego može odstupiti i dozvoliti kozmosu da se iskaže kroz tog pojedinca. Abram Maslow proučavao je ljude koji su bili sposobni postizati doseg nadljudskih razina. Život u ovoj svijesti poznat je pod nazivom Zadovoljno tijelo. Njezin je element eter, početna tvar iz koje su nastale sve druge vrste tvari. Ona je povezana sa sluhom i iz tog centra možete čuti zvukove koji se nalaze izvan ljudskog slušnog polja.

111


Ajna. Šesta chakra, treće oko, povezana je s pineal- nom žlijezdom. Aktiviranjem pinealne žlijezde i hipofize nastaje “Tantrički brak”. To je središte intuicije i inspiracije, koje prelazi granice materijalnog svijeta i bavi se samo Kozmičkom sviješću. Ajna predstavlja sponu između ega i svemira, jer je direktno povezana s najnižim i najvišim chakrama. Kad svijest dosegne ovu razinu, povezani ste s univerzalnim umom i, gledajući stvari onakvima kakve doista jesu, bez filtra ega, svjedočite božansko u svemu postojećem. Automatski se postiže vidovitost, donoseći jasnoću i pronicavost u vaše doživljavanje drugih ljudi. Kad se Ajna jednom otvori, više vam nitko neće moći lagati. Postali ste dio kolektivne svijesti koju je proučavao Carl Jung.

Sahasrara. Svaka je chakra povezana sa Sahasrarom. To je središte Nirvanske svijesti, naša veza s beskonačnim, s prazninom. Ova je krunska chakra nazvana Lotos s tisuću latica. Njezina fizička protuteža jest mozak s milijunima pasivnih neurona koji čekaju da procvjetaju. Kako ovladavate Dahom, postaje dostupno sve više “spoznaja”. Kad se počne iskazivati usnuli potencijal, javlja se osjećaj kao da mozak gori.

Bindu. Ovo je tajna chakra, mjesečeva chakra. Smještena na tjemenu, to je točka kroz koju duša ulazi u tijelo i napušta ga. Ovdje se možete ugoditi na psihičke zvukove. Iako se često uopće ne smatra chakrom, to je vjerojatno najvažnija točka u Tantra jogi. S Bindu je povezan hipotalamus. Ona regulira protok energije iz pinealne žlijezde u hipofizu.

Prve četiri chakre predstavljaju aspekte naše čovječnosti i moraju biti nadzirane, podređene višoj Prirodi, prikazanoj kroz tri više chakre, duhovna središta koja se nalaze izvan materijalnog svijeta.

U predaji je ova ezoterična informacija često oslikavana u poeziji i simbolizmu. Možda jogi davnih vremena nisu raspolagali tako bogatim rječnikom kao mi, a možda su informaciju htjeli sačuvati od nepozvanih ušiju. Chakre su prikazivali kao lotosove cvjetove, a nadije kao

112

i

Dragulj u Lotosu

solarne i luname struje. Mi smo otkrili da se neuroni u mozgu mogu aktivirati. Ovdje dolazi do izražaja Kiiya tehnika disanja. Unosimo više kisika u svoju glavu. Koracima i stupnjevima svijesti pristupamo kroz njihovo fizičko iskazivanje. Kad govorimo o chakrama, sjetite se da zapravo govorimo o mozgu. Sve započinje u mozgu. Svaka je informacija pohranjena u mozgu. Zatim se preko chakri na eteričnoj razini pretvara u različita emocionalna stanja.

SLIJED ZA OTVARANJE CHAKRI

1. Volja ili svjedočenje? U većini joga učenja smatra se da je prva chakra koju treba otvoriti Manipura, centar vitalnosti. Razlog leži u tome što je za sljedbu joga načina življenja potrebna snažna volja i samo-disciplina. Ta je točka spremnik u kojem je pohranjena cjelokupna vitalna energija. Mnoge tantričke vježbe (asane, pranayama i mudre) osmišljene su za jačanje spolnih žlijezda, kako bi one mogle proizvesti moćnu silu i fizičku zagrijanost, koja je potrebna za potisak energije iz osnovice kičme i otvaranje Manipure.

Jogi put volje ima težnju zanemarivanja ili potiskivanja značenja emocionalnog tijela. Kod onih koji slijede Put predaje, s ciljem gospodarenja emocionalnim tijelom, najprije mora biti otvoreno Treće oko. Tada možemo naučiti kako prizvati Svjedoka ili individualnu Dušu, kako bi on mogao upravljati objektivnošću dok se ne obavi emocionalno pročišćavanje. Svjedok je najhitniji čimbenik u tom procesu. Bez njegova prisustva neće biti otpušteno ništa od katarze iz starih emocionalnih uspomena.2. Emocionalno. Tada moramo unijeti svjesnost u emocionalne uspomene pohranjene u donje tri chakre, posebno u Eteričnom (praničkom) tijelu, kako bi se oslobodili vezanosti uz njih i naučili lekciju zbog čega smo ih uopće stvorili. Zapadna je psihologija usmjerena upravo na taj proces i unutar nje su razvijene mnoge praktične metode. Kada im se pristupa u duhovnom kontekstu, njihov

113

Tantrički pu t prema višoj svijesti

se učinak osnažuje. Tada im je cilj sjediniti emocionalne ulomke, postići harmoniju između tijela i uma, na način da tijelo/um može osjetiti božansku nazočnost.3. Srce. Ako Anahatu otvorite prije nego su očišćene cjelokupne najranije emocionalne nakupine, dovodite se u opasnost emocionalnog sloma. Sve dok još uvijek imate emocionalni naboj stvoren djelovanjem roditelja suprotnog spola, svaki partner kojega odaberete bit će netko tko će vas samo podsjećati na tog roditelja, pokušaj da od tog partnera dobijete ono što niste dobili od roditelja, želja za potpunim ostvarenjem nepotpunog odnosa. Nećete u partneru gledati njega osobno, već samo projekciju roditelja. Takva se veza dakle temelji za iluziji i obično doživljava krah. Ali ako vam je srce otvoreno, tu ćete iluziju bezuvjetno voljeti i slom će biti katastrofalan. Kad se srce jednom otvori, vaša sposobnost za pravu ljubav i užitak dramatično se povećava. Vaše božansko biće tada može stupiti u fizički hram i vi postajete Zračeće biće.4. Kozmičko. Prije nego u cijelosti otvorite Kozmički centar, moraju biti otvorene četiri niže chakre i ukroćene četiri dimenzije koje one predstavljaju. Kad vaše intuitivne sposobnosti otvore Ajnu, treće oko, projicirate svoju svijest u kozmički prostor, u Božju glavu. Ključan za ostvarenje tog puta jest Kobrin dah. On energiju prenosi s tjelesne na profinjeniju razinu, koja predstavka Boga u nama. Dah se uzdiže uz kičmu i udara u medullu, koja aktivira pozitivne moždane centre. Kad Kobra dotakne pinealnu žlijezdu, svi duhovni centri počinju treperiti, rezonirati i stvarati auru oko tijela. Tada shvaćamo daje naš osjećaj odvojenosti bio varka. Postoji samo jedna Univerzalna duša, u njoj je sve sadržano.Dok prolazimo duhovno usavršavanje i razvijamo para- normalne sposobnosti, ulazimo u Kolektivnu svijest. Dok učimo biti osjetljivi na suptilnije energije, možemo se ugoditi na tu posebnu frekvenciju. Chakre tu pročišćenu energiju pretvaraju u frekvenciju s kojom možemo

- raditi na fizičkoj razini.

114

Dragulj u Lotosu

CHAKRA YANTRA MEDITACIJA

Ova prekrasna vježba omogućit će vam da ovladate trima ključnim vještinama: 1) sposobnošću predočavanja;2) tehnikom stimulacije i uravnoteženja vaših chakri; i 3) snagom potrebnom za ulazak u eterično energetsko tijelo koje vas okružuje.

Predočavanje je bitni preduvjet za bilo kakvo ezoterično učenje. Ono je jezgra tehnika Seksualne magije, koje ćete učiti u naprednijim tečajevima. Poznati način postizanja nadzora nad umom jest usmjeravanje pažnje na jednu točku, poput svijeće ili kristala. Ali to je pasivna vježba, koja jednim dijelom izaziva neku vrstu hipnoze. Yantra meditacija je osnovna tantrička tehnika za učenje predočavanja. Tantra uvijek bira najučinkovitije putove za postizanje konačnog cilja.

Onima koji imaju umjetničkog duha predočavanje ne predstavlja gotovo nikakav problem. Ali onima čiji su živčani sustavi više usmjereni na zvuk ili opip, trebat će više vremena da ovladaju ovom vještinom. Ne treba vas obeshrabriti ako u tome ne uspijete iz prvog pokušaja. Upornost će vam se isplatiti. U prošlim vremenima kad su ljudi za zabavu na raspolaganju imali samo čitanje, bili su prisiljeni stvarati vlastita mentalna uprizorenja priče. Mi koji smo odrasli uz baražnu vatru TV prizora nikad nismo naučili stvarati vlastite predodžbe. Sposobni smo samo za stvaranje skica o nečemu, iskazanih blijedim ili zamućenim slikama. Ove će vam vježbe pomoći u građenju sposobnosti stvaranja vlastitih slika, jasnih i jarko obojenih, na ekranu vaših sklopljenih kapaka.

Tehnika koristi prednosti psihološkog odgovora na umor, takozvanog “after-image” efekta. Usmjerite pogled na Bindu točku u središtu yantre 1 do 3 minute, bez treptanja. Pokušajte pri tome prijeći prirodne granice, sve do razine bola. Oči će vjerojatno početi suziti, ali to je dobro, jer izlučivanje suza proizvodi smireno tjelesno sta

115


nje. Kad dospijete do određene točke iscrpljenosti, yantra će početi izgledati trodimenzionalno i možda će se pojaviti bljeskovi boja. Zatim sklopite oči. Na trenutak ćete pred sobom vidjeti sliku koja lebdi u mraku, boja komplementarnih onima kojima je obojana yantra. Primjerice, uporno gledanje plave yantre izmorit će plave receptore, tako da će crveni i žuti stvoriti narančastu sliku. Nakon određenog vremena, naučit ćete stvarati predodžbe bez pomoći yantra karte.

Stimulacija chakri se pomoću Yantra meditacija provodi sigurno i učinkovito. Svaka je Yantra geometrijski oblik koji predstavlja određenu mantru, ili izraz moći, što rezonira živčanim sustavom. Jogi su otkrili da za svaku chakru postoji točno određena mantra, yantra i boja koje su ugođene na energiju chakre i stoga je mogu stimulirati. Kada u svojem umnom oku proizvedete sliku Yan- tre, možete je vrlo nježno dahom prenijeti na onu točku u tijelu koja joj odgovara. U zajednici s mantrom, ovo proizvodi fizičku stimulaciju chakre. Dok koncentrirano gledate u Bindu, točku u središtu yantre, time se stimulira i Bindu chakra.

116

Dragulj u Lotosu

CHAKRA YANTRA SIMBOLIChakra Lokacija Geometrijski

oblikOsnovna 1komplementarnabo|a

Bt)aMantra

T&ntričkamantra

Element

1. Muladhara Grlićmaternice111perineum

Kvadral ŽuLa(plava)

Lam Lang Zemlja

2. Swadhlstana Osnovica kičme

Mjesečevsrp

Srebrna(Crna)

Vam Wang Voda

3. Manipura Pupak Trokut Crvena(Zelena)

Ram Rang Vatra

4. Anahata Srce Sestokrakazvijezda

Plava(Narančasta)

Vara Yang Zrak

5. Vishuddl Grlo Elipsa ljubičasta(Zelena)

Ham Hang Eter

6. AJna TbćkaIzmeđuobrva

SnYantra SvlJ. narančasta (Svijetlo plava)

Om Anfi Svjetlo

Astralna energija, to ćete zasigurno upamtiti, stvara plašt oko fizičkog tijela. Naš kičmeni stup djeluje poput antene koja prihvaća energiju različitih frekvencija, kako iz materijalne, tako i iz astralne dimenzije. Dok meditirate, preko živčanog sustava uspostavljate vezu s astralnom energijom izvan vašeg fizičkog tijela i učite kako određenu frekvenciju privući u tijelo. Kad postanete osjetljivi na svoje suptilne energije, znat ćete koja chakra ne funkcionira kako treba i potreban joj je dodatni naboj energijom. Svaka frekvencija ima svoju boju koja predstavlja određeno emocionalno stanje ili razinu svijesti i stoga boje možete koristiti za određivanje s kojom energijom treba raditi. Boja koju povučete u sebe stimulira točno određeni tjelesni emocionalni ton. Chakre se moraju pročistiti prije nego Kundalini počne kolati. A one su obično blokirane ili im nedostaje energije.

Tantrički učitelji osmislili su yantre koje su zapravo komplementarne astralnim bojama. Uporaba ovih suprotnih boja omogućuje vam izravnu vezu s astralnom energijom, koja spaja chakre sa središnjim živčanim sustavom. To proizvodi snažniju stimulaciju chakri i tjera ih na brži razvoj. Kada to činimo u tantričkom sustavu, rad s astralnim bojama je mnogo dinamičniji.

117


Uz svaku se chakru tradicionalno vezala i određena bija mantra, koju su jogi pjevušili kako bi stimulirali tu chakru. Već samo dugo ponavljanje tog transcedentnog zvuka omogućuje vam da osjetite titranje na onom mjestu u vašem tijelu koje rezonira na taj zvuk. Učitelji tantre razvili su snažniju verziju tog zvuka, kako bi ubrzali cijeli proces. Posljednji su suglasnik zamijenili sa “m” na “ng”, što rezonanciju dovodi više u glavu. Time se stvara prsten glave i svaka chakra povezuje s trećim okom.

Za svaku mantru određeno ugađanje tona proizvodi najbolje učinke. Niže ugađanje pogoduje nižim chakrama i obrnuto. Eksperimentirajte s različitim ugađanjem tona i pokušajte pronaći ono koje je kod vas najjače.

Zajedničkim korištenjem slikovnih predodžbi i zvučnih vibracija, stvarate dinamički osjećaj unutar svojeg živčanog sustava, čime vam se otvara drugi aspekt pogleda na svoje Ja.

Tehniku Yantra meditacije treba dnevno prakticirati deset minuta, iednu vantru svakog dana. Nakon određenog vremena neće vam više trebati yantra karte (mogu se naručiti kod autora knjige), i bit ćete ih u stanju zamijeniti sa slikama koje ćete sami stvarati unutrašnjim predočavanjem. Moći ćete svaku chakru stimulirati dovođenjem yantre u odgovarajući položaj uzduž kičme. Usmjeravanjem pažnje na to područje vrši se i prijenos energije prema njemu.

U Tantri se to naziva “intemalizacijom bogova”. Yantre unutar vašeg fizičkog tijela postaju poput živućih božanstava. Svaki put kad aktivirate neku chakra točku, u svijest dovodite prizore davno proživljenih iskustava, neoproštenih grijehova, iskonskih strahova, duševnih povreda i uvreda, sve to navire da bi bilo okupano svjetlom svjesnosti, da bi se ponovno proživjelo. Da bi se u to osvjedočili i zatim ga zauvijek odbacili.

Ova je meditacija siguran i prirodan put za stimulaciju i harmonizaciju chakri. Svakodnevno vježbanje proizvest će neposredne učinke. Napredovat ćete vrlo brzo.

118

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe

1. Dah punjenja. (Za brzi prijenos energije u mozak)Šmrčući udahnite kroz nos, zabacujući glavu unazad. Izdahnite kroz usta, naklonivši glavu naprijed i ispuštajući pritom zvuk “ch”. Brzo sve ponovite 7 puta. Duboko udahnite, zadržite dah i zatim se opustite.2. Mudre za aktiviranje chakri. Kad ovladate ovim vježbama, možete dodati pjevušenje i promatranje yantra karata.1) Zemaljski centar: Udahnite kroz svinute usnice (sita

dah), istodobno stežući čmar. Izdahnite uz istodobno sporo i ritmično stezanje analnog mišića (istodobno pjevušeći “LANG”).

2) Seksualni centar: Udahnite kroz nos, zamišljajući da zrak dolazi kroz treće oko. Lagano si predočite kako zrak prolazi prednjim prolazom, sve dok ne dođe do Centra vatre. Zatim zrak natjerajte do spolnih organa i natrag. Dok izdišete, stegnite analni mišić i predočite si kako se energija uspinje uz kičmu (pjevušeći “WANG”).

3) Centar vatre: Duboko udahnite sita dah, tako da ispuni područje trbuha. Pri izdisaju snažno napnite želudac (istodobno pjevušeći “RANG”). Pokušajte “pumpati” 26 puta tijekom izdisanja.

4) Centar zraka: Udahnite kroz nos. Kada dah dospije do srca, stegnite i raširite prsne mišiće koji okružuju srce (pjevušeći “YANG”).

5) Centar etera: Udahnite kroz nos. Kad dah dospije do grlenog središta, spustite bradu na grudi. Zatim, zadržavajući dah, pođižite bradu dalje zadržavajući ukočenost vrata. Izdahnite (pjevušeći “HANG”).

6) Centar svjetla: Pritisnite kažiprstom treće oko ili kažiprstom i srednjim prstom lagano pritisnite očne kapke. Udahnite kroz treće oko. Osjetite kako energija

119


prelazi preko psihičkog mosta do Bindua. Pri izdisaju (pjevušeći “ANG”), projicirajte energiju natrag kroz treće oko u eter.

3. Yantra meditacija.1) Prvog dana koristite kartu prve chakre, drugog druge

chakre, itd. Postavite yantru u razinu očiju. S jedne strane neka bude svijeća ili svjetiljka, koja će osvjetljavati yantru.

2) Pogled usmjerite u Bindu točku u središtu yantre. Nemojte si dozvoliti da trepnete. Neprestano ponavljate tantrički Bija mantra zvuk za tu točku. Činite to 1 do 3 minute. Potpuno se usredotočite na yantru i mantru.

3) Sklopite oči i pokušajte si predočiti kako pred vama lebdi yantra, tiho ponavljajući mantru.

4) Uvucite u sebe yantra simbol. Lagano udahnite sliku, najprije do Ajna središta, a zatim je dahom vodite do odgovarajuće.točke na kičmi. Budite svjesni podražaja što duže možete.

120

Dragulj u Lotosu

Vježbe u paru

Kama Marme su erogene zone za stimulaciju fizičkog i liječenje psihičkog tijela. Sve su one chakre ili pod-chakre. Tijekom stoljeća, te razne Kama Marme su gubljene, milovane, masirane uljem i mirisima, divilo im se pogledom, itd., kako bi se cijelo tijelo pretvorilo u erogenu zonu.

Tradicionalnije postupak da se te zone najprije dodirnu rukom, zatim dahom i na kraju jezikom. To nije strogo pravilo, ali svaki korak proizvodi jedinstvenu reakciju i nećete htjeti propustiti ništa od toga.

Najviše ćete učinka polučiti ako krenete od sekundarne zone, pređete na primarnu i završite s tercijarnom. Kada sve budu probuđene, to će vas odnijeti gdje god poželite. Kod žena je obično lijeva strana tijela osjetljivija, dok je kod muškaraca obratno.

Erotska masaža (punjenje chakri).Primarna razina1) Usnice. Jezike treba sjediniti s usnicama.2) Grudi, bradavice. Bradavice zrače psihičkom energijom,

a “udisanje energije” u njih može imati ljekovitog učinka na srčanu chakru. Stimulacija bradavica otvara treće oko i izaziva erekciju.

3) Genitalije. Kod žene, ključ prema njezinu živčanom sustavu je klitoris; kod muškarca je to vrh penisa.

Sekundama razina1) Ušne školjke. Stimuliraju prvu chakru. Najprije treba

stimulirati lijevu usnu školjku za otvaranje Ide, a zatim desnu za otvaranje Pingale. Trnci idu izravno do maternice.

2) Vratni zatiljak. Otvara grlenu chakru i Sushumnu.3) Spoj nadlaktice i lopatice. Trljanje otvara prve dvije

chakre i izaziva refleksni odgovor u genitalijama.

121


TANTRICKE EROGENE ZONE

PRIMARNE SEKUNDARNE TERCIJARNE

Dragulj u Lotosu

4) Spoj natkoljenice i zdjelice (donji dio stražnjice). Otvara prvu chakru.

5) Unutrašnjost bedara. Vrlo lagano trljanje, sve do genitalija, otvara drugu chakru i izaziva skupljanje rao- šnji.

6) Stražnja strana giba koljena. Stimulira chakre koljena i pruža obilje užitka.

Tercijarna razina (ove točke su obično uspavane, sve dok ne dođe do stimulacije sekundarne i primarne zone, iako novi partner koji vam odgovara može kod njih izazvati neposredne učinke.)

1) Rub malog prsta na ruci. Lagano trljanje pobuđuje žmarce u kičmi.

2) Dlanovi ruku. Osjetljivi na kružno milovanje.3) Pupak. Nježna masaža u smjeru kazaljke na satu otvara

Manipuru.4) Čmar. Izravna veza prema prvoj chakri. Izrazito zado

voljstvo.5) Nosnica. Otvara Ajnu. Milovanje, grickanje i lizanje

proizvodi žmarce.6) Ušni otvor. Lagano puhanje u uho može vas dovesti do

transa.7) Potplati.8) Nožni palac. Sisanje kod nekih ljudi može dovesti do

orgazma.

123


Svjesnost

1. Postanite svjesni svojeg sustava chakri. Spoznajte koja razina svijesti dominira vašim životom. Otkrijte gdje zaustavljate energiju. Počnite se pitati zašto tom dijelu sebe priječite da dođe do izražaja.2. Budite svjesni osjećaja koji vam naviru tijekom dana. Jednostavnije je da budete Svjedok svojih misli. Teže je uzmicati od osjećaja. Kako osjećaji naviru, nemojte ih potiskivati. Duboko udahnute. Osjetite ih u cijelosti, a zatim sa strane promatrajte sebe kako ih osjećate. To je poput praćenja disanja. Ne trebate ništa činiti. Stvari se događaju same po sebi. Stari strahovi i boli, ako ih doživite SVJESNO I OBJEKTIVNO, gube svoju moć nad vama i počinju nestajati.3. Riješite se svojeg psihičkog otpada. Kad bolna sjećanja počnu navirati u svijest, povedite sebe i ljude prema kojima osjećate emocionalni naboj u Bindu prostor. Spoznajte da su oni odabrani od Bitka, jer savršeno odgovaraju ulozi da budu vaši učitelji. Ako ih ima mnogo, to je stoga što ste spor učenik i Bitak vas uvijek iznova mora podučavati, sve dok ne svladate lekciju. Zahvalite ljudima što su upravo takvi kakvi jesu. Oprostite im ono što su vam nesvjesno učinili. Oprostite sebi što vam je trebalo tako dugo da svladate lekciju. Budite zahvalni Bitku zbog njegove ustrajnosti.

124

Dragulj u Lotosu

7. /eJcctja

tfomfalc/cć ćućfav-

Ljudski bio-energetski sustav jest sustav s više razina. Uvježbavamo tromo ljudsko tijelo (kemijskim procesima koji aktiviraju njegovu mrežu staničja i organa) i eterično energetsko tijelo aure (pranom koja pokreće Kundalini i provodi je kroz chakre). Mistici spominju i druge razine, ali uravnoteženje ova dva tijela je dovoljno za postizanje uzvišenosti.

Ovo je drevni sustav pomlađivanja, pomoću kojeg su mnogi jogi očuvali odlično zdravlje i živjeli duže od stotinu godina. Zasnovan je na snažnoj stimulaciji endokrinih žlijezda. Kao što smo rekli, endokrine žlijezde su za fizičko tijelo ono što su chakre za eterično tijelo. Sve tehnike prikazane u ovom tečaju, koje služe za stimulaciju chakri, ujedno stimuliraju i rad endokrinih žlijezda. Tehnike uključuju: disanje, pročišćavanje nadija, prijenos energije, masažu.

Endokrine žlijezde razlikuju se od drugih žlijezda u tijelu po tome što nemaju kanala, odnosno hormoni koje one izlučuju ispuštaju se izravno u krvotok i tako djeluju na cijelo tijelo. Njihov je rad vrlo povezan. Slabost jedne žlijezde izazvat će slanje dodatne energije iz druge. Na taj način one međusobno stimuliraju ili usporavaju svoj rad, zajednički djelujući na održanju ravnoteže. Kada sve žlijezde proizvode optimalnu količinu hormona i međusobno su savršeno uravnotežene, tijelo ne stari.

Ti su hormoni isto tako neophodni kod pripreme tijela za prijam Kundalini doživljaja. Da bi se postigla svjesnosto tome, morate biti optimalno zdravi, jer u suprotnom nećete moći nadzirati energiju koja se stvara. U Tantri započinjemo s fizičkom razinom i preko spolnog sje-

125


dinjenja pokušavamo stimulirati seksualne hormone. Visoka razina energije pohranjene u spolnim žlijezdama osnovni je preduvjet tantričkog doživljaja. Njihova se energija može pronijeti cijelim tijelom i pripremiti ga za Univerzalnu svjesnost.

Svaka chakra proizvodi “uskovitlano energetsko polje” i kod normalne zdrave osobe ubrzava do velikih brzina, nadzirući tjelesnu psihičku energiju. Kako starimo, opterećeni stresom što ga proizvodi svakodnevni život, neke chakre se usporavaju i energija izlazi iz ravnoteže. Do dovodi do stalnog pogoršanja zdravstvenog stanja i, na koncu, do smrti.

Vježbe koje ovdje prikazujemo jednostavne su i, kad se u njima izvještimo, potrebno je samo deset minuta dnevno za njihovo obavljanje. One potiču protok kisikom bogate krvi kroz cijelo tijelo i uravnotežuju životnu energiju u chakrama.

Neki od ovih pokreta možda će vam sličiti nečemu što ste već radili na tjelovježbi, ali ovo nije program za jačanje mišića ili aerobik, iako usputno mogu djelovati i na taj način. Program prije svega služi za ubrzavanje postizanja ravnoteže i stimulaciju chakri (endokrinih žlijezda).

Položaji su osmišljeni tako da vrate energetsko tijelo u ravnotežu, obnavljajući brzinu obrtaja chakri na razinu normalnu za osobu od dvadeset pet godina starosti. Ako se neko vrijeme uspije održati tu ravnotežu energetskog tijela, to će imati učinka na fizičko tijelo, kroz postizanje savršene ravnoteže lučenja hormona žlijezda, što je ključ dobroga zdravlja i vitalnosti.

Kaya Kalpa sustav pomlađivanja mnogo je širi i sastavni je dio napredne prakse Kriya joge. “Kaya Kalpa” znači “Besmrtno tijelo”. Za provedbu cijelog programa Kaya Kalpe potrebno je devedeset dana neprekidnog rada i nužno ga je provoditi pod vodstvom iskusnog ajurved- skog liječnika, jer je u njega uključena i upotreba moćnih ljekovitih trava i narkotika. Neke alkemijske formule za upotrebu žive i nekih drugih tvari, koje bi kod ne

126

rDragulj u Lotosu

stručne upotrebe bile otrovne, služe za oporavak ostarjelog tijela i njegovo pomlađivanje. Samo zbog stjecanja cjelokupnog uvida, spomenut ćemo i neke egzotične vježbe koje imaju isti učinak, ali ne savjetujemo njihovu provedbu izvan samostana i hramova u kojima se te tehnike njeguju. One uključuju i takve stvari kao što je ispijanje urina ili menstrualne krvi. “Tantričko mlijeko” zapravo je mješavina sjemene i vaginalne tekućine i ima krajnje ljekovit učinak. Ta se ista mješavina može koristiti i u kozmetičke svrhe, sa zaprepašćujućim učinkom u pomlađivanju kože lica.Navedena praksa može Lzgledati uistinu ekstremna, ali njezini su učinci vrlo veliki. Jogi koji su ostvarili najveća postignuća u Kaya Kalpi u potrazi su za besmrtnošću fizičkog tijela, a nekima je to i uspjelo postići.Nije ni potrebno naglašavati da je cjelokupni taj sustav tajan i da se provodi skriveno od javnosti. Ego je fasciniran samom pomišlju na besmrtnost i spreman je sve poduzeti da b ije ostvario. Stoga su ove metode dostupne samo onima koji imaju transcedentni ego, koji zapravo smrtni život žele produžiti samo da bi dovršili svoje duhovno putovanje.Način ishrane. O načinima poboljšanja ishrane napisane su mnoge knjige. Taje tema preopširna za ovaj kratki priručnik. Ali postoje neke važne stvari koje možete istražiti:1) Pomiješajte jednaku količinu meda i polu tekućeg

pročišćenog indijskog maslaca (ghee). Jedna čajna žličica dnevno ove mješavine pročistit će vam unutrašnje organe i dati sjaj vašoj koži.

2) Hrana pripravljena od dijelova biljaka izloženih suncu u osnovi je mnogih sustava za pomlađivanje, jer sunčeva energija daje neophodnu životnu snagu. Pomoću suvremene tehnologije otkrili smo da su molekule klo- rofila u stanju prihvaćati i pohranjivati sunčevu energiju. Pokazalo se daje sok načinjen od stabljika pšenice najbogatiji klorofilom i da stoga predstavlja najbolju hranu s pomlađujućim učinkom. Sami smo bili svjedoci

127f


kako, nakon samo nekoliko tjedana uzimanja po tek 1 dl tog soka dnevno, osijedjela kosa ponovno vraća prirodnu boju, kako nestaju kronični bolovi, a energetske zalihe i tjelesna vitalnost se zaprepašćujuće uvećavaju. Ovaj sok ubrzava zalječenje bilo kakvih povreda ili infekcija, preokreće djelovanje degenerativnih bolesti, čisti tijelo od otrovnih tvari i čak spiječava djelovanje radioaktivnih zračenja.

3) Provjerite svoju preosjetljivost na neke vrste hrane, bilo u laboratoriju, ili uz pomoć kiro-praktičara, ra- dio-esteziste ili njihala. Ako stalno svoje tijelo izlažete djelovanju hrane koja sadrži otrovne tvari, u velikoj mjeri povećavate stresno stanje svojeg imunološkog sustava.

4) Uzrok mnogih degenerativnih bolesti je dehidracija. Dnevno pijte dvije litre svježe izvorske vode. Razinu tekućine u tijelu regulira sol, ali konfekcijska kuhinjska sol izložena je toplini i struktura njezinih kristala je toliko oštećena da ne može izvršavati tu svoju osnovnu funkciju, zbog čega mnogi ljudi nesvjesno dehidriraju. Stoga koristite samo prirodnu morsku sol.

Položaji za pomlađivanje danas su već zastupljeni u velikom broju priručnika i tečajeva. Naziv im je Tibetski položaji ili Pet obreda pomlađivanja. Čovjek koji je prvi saznanje o njima s Tibeta donio u Englesku nažalost je propustio najbitniji aspekt sustava, pojedinost koja položaje čini doista učinkovitima.

Ako stežete analni mišić kod svakog izdisaja, time stimulirate energiju Prane Shakti. Opuštanje mišića kod udisaja tjera energiju u tijelo. Uskladite disanje sa stezanjem mišića. Ako udišete kroz nos i izdišete kroz usta, time ćete pročistiti svoie tiielo.

Dok budete vježbali položaje, osjećat ćete kako vam se tijelo puni energijom - pravom navalom Shakti. Ponekad je ta navala prejaka i dok se kanali budu pročišćavali možda ćete osjećati mučninu. Kontrolirajte se i nemojte ići preko granica izdržljivosti. Svaki je pokret zapravo

-meditacija. Usmjerite pažnju na pokret i energiju.

128

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe

1. Shiva-Shakti Mudra. Počinjemo s tjelovježbama kojima je cilj poticanje protoka energije. Zatim tu energiju raspoređujemo po cijelom tijelu, tri puta ponavljajući ovu mudru. Dišite kroz nos, sporo, svjesni pokretanja energije.1) Stanite s nogama razmaknutim na širinu ramena, la

gano svijenih koljena, uspravne kičme. Udahnite dok podižete ruke, dlanova okrenutih prema gore, prema naprijed i u visinu struka, pazuha priljubljenih uz tijelo. Osjetite kako izvlačite energiju iz zemlje.

2) Izdahnite podižući ruke u visinu ramena, tako da sada budu potpuno ispružene naprijed, s dlanovima ispruženim i okrenutim prema naprijed. Sada energiju vraćate natrag svijetu.

3) Ispravite dlanove i udahnite dok ruke podižete iznad glave, dlanova okrenutih prema nebu (dok ruke ne dođu u položaj kazaljki na satu koje pokazuju 2,00 i 10,00 sati).

4) Izdahnite spuštajući ruke (vrlo polagano i svjesno) u dva velika luka. Dlanovi neka budu okrenuti prema tijelu, tako da ruke pređu ispred lica, a zatim ispred genitalija. Kad se ruke prekriže, nemojte dopustiti da se dodirnu, jer će to stvoriti kratki spoj u protoku energije. Osjetite tu energiju dok ruke prolaze ispred genitalija.

2. Položaji za pomlađivanje. Svaki položaj treba primijeniti 21 put, ali ne više. U početku ponavljajte vježbu sve dok vam ne postane neugodno, brzinom koja vam najviše odgovara. Neki ljudi ove vježbe mogu izvoditi vrlo brzo, a nekima više odgovara da to rade sporije. Ako ne možete izvesti dovoljan broj pokušaja, ili neki položaj ne možete uopće postići, nemojte se zbog toga zabrinjavati. Vježbom će vaši mišići ojačati i postati gipkiji, a cjelokupna tjelesna energija će se uvećati.

129


Izvršite “Zvjezdani položaj”, široko razmaknutih nogu i ruku razmaknutih u stranu, u visini ramena. Lijevi dlan okrenite prema gore, a desni prema dolje. Osjetite kako energija ulazi u vaš gore okrenuti dlan, prolazi vašim tijelom i kroz dolje okrenuti dlan ponovno odlazi u zemlju. Ako vam se čini da učinak nije dovoljan, zamijenite položaj dlanova. Neki ljudi energiju primaju desnom, a emitiraju lijevom rukom. Energija koju primamo odozgo biti će vruća, a ona koja se vraća u zemlju činit će se hladna.

Ove vježbe posebno dobro djeluju na koljena, spolni centar (spolne žlijezde), jetru i slezenu, grlo (štitnu žlijezdu) i dvije moždane žlijezde (hipofizu i pinealnu žlijezdu).

130

Dragulj u Lotosu

Dio A. Prvi pokret je kruženje, slično vrtnji koju su izvodili perzijski derviši. Služi za ubrzavanje svih chakri, osobito onih u koljenima.1) Ispružite ruke ravno postrance, s prijamnim dlanom

okrenutim prema gore i predajnim dlanom prema dolje. (Ako nemate dovoljno prostora, prijamna ruka može biti okomito uzdignuta iznad glave, a predajna usmjerena prema dolje, ali dlanovi trebaju biti u već opisanom položaju.) Zatim se počnite okretati u stranu, brzinom koju sami odredite, u smjeru kazaljke na satu (tako da desna ruka ide unatrag). Odaberite neki predmet u sobi i usredotočite pogled na njega i brojite svaki put kad vam pogled opet padne na taj predmet. Okrečite se sve dok ne osjetite laganu vrtoglavicu, ali ne više od 21 put. Dišite normalno.

2) Kako bi otklonili vrtoglavicu, još uvijek ispruženih ruku, lagano stisnite ruke u šake, pokazujući kažiprstima prema gore. Postavljajući oba kažiprsta u vidno polje, svinite ruke u luk, sve dok ne dođu u položaj ravno ispred očiju. Kada se oni napokon susretnu, pomaknute ruke pred srce, izravno gledajući u njih. Vrtoglavice će nestati.

131


9i

Dio B. Ova vježba služi za stimulaciju grla i seksualnog centra.1) Legnite na leđa, ispruženih nogu, ruku pod stražnji

com i dlanova okrenutih prema dolje. Koordiniranim pokretima, dok izdižete (kroz usta) i stežete čmami mišić, istodobno podižite noge i glavu. Koljena neka ostanu ukrućena, noge spojene. Noge podižite sve dok ne dođu poviše glave. Brada treba biti pritisnuta uz grudi. Bokovi moraju ostati uz pod.

2) Dok udišete (kroz nos), sporo spustite glavu i noge na pod i na trenutak dopustite da se mišići opuste.

3) Ponavljate vježbu koliko želite, ali ne više od 21 put.4) Izvršite 3 Shiva-Shakti mudre.

SEKSUALNI CENTARCENTAR GRLA

132

r

Dragulj u Lotosu

Dio C. Ova je vježba osmišljena za stimulaciju seksualnog energetskog centra do pune aktivnosti. Možete je izvoditi i sklopljenih očiju, tako da vam um bude usredotočen na unutrašnja zbivanja. Ako s početka budete osjećali vrtoglavicu, držite oči otvorene sve dok se ne naviknete na navalu energije.1) Kleknite na pod, ruku položenih na stražnji dio butina

i uspravljene kičme. Nožne prste podvijte kao na slici, kako bi stimulirali refleksne točke hipofize i pinealne žlijezde. Izdahnite (kroz usta), pritisnite bradu na prsa bez svijanja u struku i stegnite čmami mišić.

2) Dok udišete (kroz nos), nagnite se unatrag što više možete, zabacujući glavu i otpuštajući čmami mišić.

3) Vratite se u početni položaj i opet stegnite čmami mišić.

4) Ponavljajte vježbu koliko želite, a zatim izvršite 3 Shiva-Shakti mudre.

ii133

i


Dio D. Iako se ova vježba čini teškom, zapravo je uistinu jednostavna i najjače stimulira grlo, koljena i spolne chakre.1) Sjednite na pod, nogu ispruženih prema naprijed. Dla

nove položite na pod uz bokove, tako da prsti budu okrenuti prema naprijed, iako je nekim ljudima udobnije ako su prsti okrenuti u stranu ili unatrag. Izdahnite (kroz usta), spuštajući bradu na prsa i istodobno stežući čmar ni mišić.

2) Udahnite (kroz nos), opustite čmami mišić i podignite stražnjicu u zrak što više možete, tako da se leđa potpuno izravnaju, poput živog stola. To se postiže zamahom prema naprijed. Glava treba pasti straga.

3) Udahnite dok se vraćate u početni položaj.4) Ponovite koliko želite puta, a zatim izvršite 3 mudre.

SEKSUALNI

134

¥Dragulj u Lotosu

Dio E. Ova vježba stimulira moždane centre, centar ugrlu i seksualni centar.1) Legnite na trbuh, tako da vam dlanovi budu ispod

ramena, prstiju okrenutih prema naprijed, i podignute se u kobra položaj. Bokove treba spustiti tako da leđa budu svinuta u luk. Glavu treba zabaciti, pogleda uprtog prema naprijed. Cijela težina tijela treba počivati na dlanovima i nožnim prstima. (Ako nemate dovoljno snage da to učinite, modificirani oblik ovog položaja može biti i takav da tijelo ostane oslonjeno na pod za vrijeme kobra položaja, pa čak i da kao treću točku oslonca koristite koljena, sve dok vam tijelo dovoljno ne ojača.)

2) Dok izdižete (kroz usta), podignite bokove prema gore, sve dok tijelo ne bude činilo oblik produženog slova V. Bradu treba pritisnuti uz prsa i stegnuti čmami mišić.

3) Udahnite (kroz nos) i opustite čmami mišić, polagano se vraćajući u početni položaj.

4) Ponavljajte koliko želite puta, a zatim pođite izravno na Dio F.

MOZAK

135


Dio F. Posljednji pokret je rastezanje kičme, kako bi seomogućio porast energije.1) Ležeći na leđima, udahnite dok ruke podižete iznad

glave i zatim ispružite na pod iza glave, čineći sve to sporim pokretima.

2) Zadržite dah i ispružite ruke prema gore, nožne prste pomaknite prema naprijed i rastegnite noge. Raste- gnite kičmu.

3) Izdahnite dok opuštate noge, a ruke podignite iznad lica.

4) Udahnite i ponovno se rastegnite. Ponovite još dva puta.

FDragulj u Lotosu

3. OM-AH-HUM meditacija je ključ za postizanje najveće koristi od položaja za pomlađivanje. Nakon što izvršite sve vježbe, seksualna će vam energija strahovito porasti, vrlo nalik onome dok vodite ljubav i snažno ste uzbuđeni. Koristit ćete disanje i mantru da bi energiju pronijeli cijelim tijelom i transmutirate je na više razine. Ako vam um ispune zbrkane misli, samo im svjedočite i zatim ponovno postanite svjesni sadašnjosti.

Kako položaji stimuliraju i ugađaju tjelesni energetski sustav, tako OM-AH-HUM meditacija ugađa finije energetske slojeve tijela, postižući učinak samo-izlječenja i razvoja sposobnosti za liječenje drugih.a) Sporo udahnite. Zadržite dah.b) Izdahnite pjevušeći OM-AH-HUM mantru. Doživite

“OM” na čelu, “AH” u grlu i “HUM” u seksualnom centru. Kako bi zvuk doveli što snažnije do seksualnog centra, stisnite čmarni mišić dok izgovarate “HUM”. Zatim se opustite, izdahnite i pošaljite seksualnu energiju u mozak, gdje će se ona transmutirati u duhovno svjetlo.

c) Ponovite sve 3 puta glasno, a zatim u sebi.d) Sjedite u tišini 10 minuta i osjetite kako se energija

širi vašim tijelom i mozgom. Obratite pažnju na svaku pomisao koja vam može promaknuti mozgom. Samo ih pratite kako dolaze i odlaze, kao promatrač sa strane.

137


HUM

DUHOVNO

MENTALNO

FIZIČKO

138

Dragulj u Lotosu

Vježbe u paru

Poruka o punjenju chakri.Ovo je druga polovica Kundalini poruke (stranica 102). Ona dovodi energiju natrag u tijelo, kako bi ga pripremila za vođenje ljubavi. Ovaj oblik poruke djeluje na eteričnoj razini. Onaj koji poruku šalje psihičku energiju emitira kroz dlanove, stimulirajući chakre onoga koji poruku prima. Ovo može izgledati apstraktno, ali primatelj ne sumnja da se nešto uistinu zbiva.Ako ste upravo završili vježbe pomlađivanja, posjedovat ćete obilje energije koju možete predati. Sada energiju dovedite u ruke, kao što smo to činili u pripremi Kundalini poruke. Neka to bude meditacija za oboje. Obratite potpunu pažnju na ono što se događa. Postanite osjetljivi i na suptilne struje kojima upravljate.Ovo nije gotova formula, već samo polazna točka. Vjerujte svojoj intuiciji. Ako vam se čini da na tome području provodite više vremena nego negdje drugdje, vjerujte tom osjećaju.Ovo vrijeme možete iskoristiti za vježbanje “čitanja” tijela, kao u 1. lekciji. Obratite pažnju na pojavni oblik energije u svakoj chakri. Budite spremni prihvatiti svakii informaciju koja vam se pruža. Što vam je um tiši, to ste spremniji psihički prihvaćati informacije. Za stišavanje svojeg uma koristite tehnike opisane u 8. poglavlju.Poruka je opisana za slučaj kad je muškarac pošiljatelj, a žena primatelj. Iste korake treba primjenjivati i kod promijenjenih uloga.1) Chakre stopala. Počnite tamo gdje zemaljska energija

ulazi u tijelo. Držite stopala i osjetite vezu s njima.2) Noge. Trljajte noge, slijedeći crte meridijana. Stišćući

vanjske dijelove njezinih nogu, stimulirate njezinu Shiva energiju i opuštate uro-genitalni sustav. Stišćući unutrašnje dijelove nogu budite njezin Shakti, stimu-

139


TANTRIČKA TEHNIKA PUNJENJA

140

FDragulj u Lotosu

lirajući seksualne nadije povezane s vaginom, čime pokrećete izlučivanje vaginalnih sokova.

3) Seksualni centar. Emitirajte psihičku toplinu kroz svoj dlan iznad njezinog stidnika. Time se nabijaju elektricitetom vaginalne tekućine i stvaraju hormoni koji se aktiviraju oj ama. Izvodite male kružne pokrete.

4) Solarni pleksus centar. Energija oja zatim se prikuplja u solarnom pleksusu, spremniku psihičke energije, da bi stvorila živi pokretač energije.

5) Srčani centar. Sad energiju natjerajte do prsne kosti, masažom prsne žlijezde, čime se otvara njezina srčana chakra. Ovo izravno stimulira imunološki sustav, štiteći je od bolesti.

6) Grudi. Potjerajte energiju nekoliko puta uz rubove dojki. Ovakvom masažom dojki, uz istodobno emitiranje energije preko svoje chakre na dlanu, ženskom se genetskom kodu signalizira lažna trudnoća, postojanje novog života u reproduktivnim organima. Kao odgovor, njezino će tijelo zaustaviti lučenje menstrualne krvi, baš kao što dojenje djeteta zaustavlja uobičajeni menstrualni ciklus.

7) Središte u grlu. Emitirajte energiju prema štitnoj žlijezdi, regulatoru metabolizma.

8) Ruke. Potjerajte energiju iz njezinih šaka uz ruke, prema ramenima, vratu, glavi i prema van.

9) Treće oko. Dlan svoje predajne ruke položite pred njezino čelo, kako bi energijom nabili psihički centar.

10) Uravnoteženje. S jednom rukom na njezinoj glavi i drugom iznad njezine vagine, osjetite hladnu energiju koja je prisutna u njezinoj glavi. To pokazuje da se Shakti energija prenijela uzduž cijele njezine kičme.

11) Uzemljenje. Da bi doveli energiju natrag u tijelo, stišćite i trljajte niz obje strane tijela, od glave do stopala, slijedeći obrise tijela. Posljednje treba trljati izravno niz prednju središnju crti.

141

1hntrički put prema višoj svijesti1t

Svjesnost

Vaš sustav vjerovanja. Postanite svjesni vašeg stava o starenju. Imate li otpora prema provedivosti zamisli o pomlađivanu? Jeste li uvjereni daje starenje neizbježno i da ga ne treba zaustavljati? Pitate li se želite li uopće takvo nešto? Ili očekujete kada ćete ostarjeti i onemoćati, kako nitko od vas ne bi očekivao previše? Očekujete li da ćete biti spolno aktivni cijeli svoj život, ili već imate predodžbu o starosnoj granici nakon koje spolna aktivnost više neće predstavljati dio vašeg života?Pristup i očekivanja koja posjedujete, čak ako ih niste ni svjesni, snažno utječu na način na koji se tijelo skrbi o sebi. Ako ništa drugo, barem postanite svjesni tih svojih stavova.

142

wDragulj a Lotosu

Mantre su transcedentalni zvukovi sile koji proizvode specifične reakcije unutar ljudskog tijela i uma. Mantre su određena obilježja vibracija etera, a prva su ih bila u stanju čuti duhovno čista bića tako duboko zadubljena u meditaciju da su se stopile s unutrašnjim svjetlom. Ali te iste vibracije mogu koristiti i drugi, kako bi ušli u viša stanja svijesti i probudili svoje usnule psihičke moći. Mantre stvaraju rezonanciju između vas i vaših unutrašnjih dubina.

Moć ima zvuk, a ne značenje riječi. Prevedene na druge jezike, one gube učinak. Neki zapadnom shvaćanju prilagođeni tantrički tekstovi upućuju vas da pjevušite riječi poput “ljubavi”, kao da će to utjecati na vaš doživljaj. Međutim, time one gube smisao mantri.

Mnoge čuvene mantre zapravo su imena božanstava iz hinduističkog panteona. Neki od naših studenata odbijali su koristiti te riječi, u strahu da će dovesti u opasnost svoj život buđenjem tih bogova! Shvatite da mantra priziva samo određenje aspekte bića. Svaki od tih bogova stvoren je kako bi personificirao neki od tih aspekta. Ne treba iznenaditi to što bi bogove trebalo imenovati po nekoj mantri, a ne suprotno.

Stalno ponavljanje tih zvukova podešeno je s određenim stimulansom, što za učinak ima povlačenje ćutila iz vanjskog svijeta i omogućuje vam okretanje unutrašnjem svijetu. Živčani sustav, koji je najčešće posve preopterećen u pokušajima prijenosa obilja dolaznih informacija, postaje vrlo budan kada nema informacija koje treba obraditi. Tada postajete svjesni da nema misli kojih bi trebali biti svjesni, sve dok napokon ne postanete svje-

143


sni svojeg jedinstva sa Svemirom. To je oslobođenje, cilj kojem teže svi jogi.

Praksa ponavljanja mantri naziva se Japa Yoga i predstavlja jedan od njezinih najstarijih i najsigurnijih oblika. Učinkovitaje stoga jer je mehanička. Kako je samosvijest jednostavno stvar percepcije, a percepcija je mehanički proces, sve što trebate učiniti jest precizno ugoditi stroj. Problem je u tome što postizanje napretka zahtijeva mnoge sate, svakodnevno kroz mnogo godina. Na zapadu nema mnogo ljudi koji imaju toliko strpljenja i predanosti. Isto tako, morate koristiti mantre koje posebno odgovaraju vašoj osobnosti, a samo vas stručnjak može uputiti koje su to.

Upotreba mantri vrlo je važna u Tantric Kriya jogi ali, kao obično, Tantra raspolaže bržim načinima za postizanje učinaka. Mantre koje mi koristimo su univerzalne i stoga ih svatko može učinkovito koristiti.

OM je mantra kozmičkog sjemena, zvuk prosvijećenosti. OM mantra usredotočuje misli i dobra je priprema za meditaciju. Ujedno sobom donosi opuštanje i osjećaj smirenosti. OM je korisna u uspostavi kontakta s višim umom ih višim Ja.

Jedna od ključnih stvari za efikasno korištenje mantri je ispravno izgovaranje. One moraju ispravno titrati, jer u protivnom nema proizvodnje energije. Postoje mnogi načini pjevušenja OM mantre, pri čemu svaki titra na drukčijoj razini, proizvodeći različite učinke u različitim chakrama. Ako želite aktivirati moždane chakre, vrlo kratko otpjevajte OH, a zatim brzo pređite na MMM zvuk, koji se prenosi u preostale dijelove mozga. Možete osjetiti vibracije u Trećem oku.

Mantre koje se koriste u tantričkim obredima i inicijaciji uključuju:OM NAMA SHIVAYA - buđenje solarne (Shiva) energije. OM SHIVA HUM - buđenje svijesti o Shivi, kao pripremi za njegovo sjedinjenje s Shakti. HUM je zvuk moći. On

- energiju pretvara u ostvarenje.

144

Dragu1/ u Lotosu

OM MANE PADME HUM - manifestacija prosvijećenosti pri ulasku muškarca u ženu, Dragulja u Lotos. Pjevušite ovu mantru 5-10 minuta, sami ili s partnerom, čime se postiže izvanredan dodatni osjećaj.GATE, GATE, PARAGATE PARASAMGATE, BODHI SWAHA. Porijeklom od tibetanskog Srca Sutre, ova ljupka mantra omogućuje doticaj energetskih polja, njihovo miješanje, tako da se pojedinac počinje osjećati kao jedno tijelo s drugom osobom ili skupinom. Za stimulaciju srčane chakre, osjetite kako “AH” odzvanja u grudima.

Mantre je moguće koristiti i u liječenju. Bija mantre (6. lekcija) imaju ljekoviti učinak na bilo koje bolesno mjesto u blizini njima odgovarajuće chakre. Nakon što ostvarite napredak kroz razine Kobrina daha, upoznat ćete naprednije mantre.

Za izvođenje mantri sjednite u opuštajući stav za meditaciju, na pod ili na stolicu. Neka vam um bude opušten dok ih pjevušite. Ne naprežite se u postizanju koncentracije, ona će doći sama po sebi. Duboko udahnite kroz nos. Mantru treba jasno i bez oscilacija izgovarati pri izdisaju, sve dok ima zraka u plućima. Zatim ponovno udahnite i ponovite mantru. Nastavite sve dok ne osjetite njezin učinak ili dok ne poželite prestati.

Jedna od tajni u korištenju mantri jest stišavanje jačine zvuka sve dok ona ne bude čujna samo vašem unutrašnjem Ja, dok je ne budete mogli čuti tek u svojoj mašti. Mantra započinje sa zvučnom vibracijom, ali što se više bliži unutrašnjoj čujnosti, to joj snaga raste i tek tada počinje proizvoditi energiju. Pjevušenje uvijek istom jačinom glasa proizvodi slabije učinke.

Tek nedavno veliki himalajski jogi otkrili su još jednu tajnu, za koju se misli daje jedna od Velikih tajni moći. Kad mantru koristite za aktiviranje određene chakre, izgovarajte ju nečujno dok udišete i glasno dok izdišete. Nečujna mantra stvara vibracije u eteričnom tijelu, a glasno izgovorena mantra crpi snagu iz Kundalini, fizički prikazujući tu eteričnu vibraciju i otpuštajući chakrinu snagu.

145


Khechari mudra tehnika je još jedna od tajni u korištenju mantri, koje nećete doznati iz drugih sustava učenja. Mantra vas može odvesti u povećano stanje svijesti, ali ako je želite koristiti u svakodnevnom životu, pustite da vam jezik dodiruje nepce. Uvucite vrh jezika unatrag u usta, sve do granice bola.

Upotreba mantre održat će vas smirenim, sve dok budete u stanju zadržavati energiju. Khechari mudra aktivira čmarni mišić i sprječava gubitak energije, tako da se vibracija zadržava unutar vas i drži vas usredotočenima i nabijenima energijom. Aktiviranjem čmarnog mišića, Khechari mudra pomaže u stimulaciji i buđenju Kundalini Shakti.

Khechari mudra pomaže i u stišavanju uma. Dok um razvija unutrašnje misli, jezik te misli nesvjesno izgovara mikro-pokretima. Imobilizacijom jezika ta se buka unutrašnjih misli smanjuje i prekida.

To guranje jezika natrag prema grlu u hinduističkoj se tradiciji smatra štovanjem Ganesha, boga slonova. Jezik simbolizira penis, tako da zapravo vodite ljubav sami sa sobom.

Na nepcu postoje osjetljive točke i žlijezde koje nadziru mnoge tjelesne funkcije. Stoga je Khechari mudra vrlo korisna za zdravlje. Ona stvara pritisak na stražnji dio ždrijela, čime se stimulira primozak. Medulla oblongata je jedna od glavnih točki shiatsu tehnika (akupunkture prstima). Kaže se da je to mjesto na kojem Božji dah ulazi u tijelo. Stimulacijom te točke proizvodi se punjenje energijom cijelog tijela. Kad jezik vratite u normalni položaj, osjetit ćete vibracije u stražnjem dijelu ždrijela koje

. će proizvesti valove osjećaja opuštenosti.

146

FDragulj u Lotosu

Vrh jezika zapravo je završetak energetskog kanala i stoga predstavlja prekidač, mehanizam kontrole. Otvaranje trećeg oka mora biti popraćeno uspostavom mosta, odnosno izravne veze od medulle do Ajna centra. Ta se veza uspostavlja dodirom vrha jezika na udubljenje na nepcu, oko dva centimetra iza zuba, a time se ujedno stimulira i hipofiza. Kad jezik dotakne vrh nepca, dolazi do stimulacije krunske chakre. Kad se vrh jezika, pak, dalje unazad, tako da dodiruje mekani dio nepca, dolazi do stimulacije pinealne žlijezde.

Probuđena pinealna žlijezda počinje lučiti hormone, koji kolajući cijelim sustavom revitaliziraju tijelo. Kad usavršite ovu vježbu, osjetit ćete poput meda slatki okus “Božanskog nektara”, ili “žive vode”. Taj je ukus vrlo ugodan i pruža vam osjećaj zadovoljstva. Nektar sadrži sero- tonin, koji je navjestitelj endorfina, prirodnih tjelesnih opijata. Kada se koristi zajedno s drugim tehnikama, Khechari mudra može proizvesti psihodelične učinke.

Nektar uklanja osjećaj gladi i žeđi i napokon otklanja želju za jelom. Stoga se to uspješno koristilo kao sredstvo za smanjenje tjelesne težine. Takve vježbe omogućuju jogima da dugo vrijeme ostanu nepokretni, bez jela i pića.

Ako tijekom vježbe osjetite gorčinu, to može biti štetno i potrebno je prekinuti vježbu. To vjerojatno znači daje u mozgu pohranjena neka kemikalija, nešto poput rezidualnog LSD-a.

U taoističkoj tradiciji veza jezika se koristi za uspostavu mikrokozmičke energetske orbite. U Tantri se prvenstveno koristi za smirenje i stišavanje uma; kad osjetite kako se Kundalini energija kreće uz i niz kičmu, obuzima vas osjećaj uspostave nadzora.

Jezik igra vrlo važnu ulogu u tantričkom doživljaju. Pri vođenju ljubavi, kod orgazma koristimo određenu mantru kad provodimo Khechari mudru, što cijelo tijelo ispunjava energijom. To predstavlja dio tehnike Kobrina daha.

147


Učinak Khechari mudre se pojačava kad se koristi zajedno s tehnikom disanja koju zovemo Psihički dah. Podignite glasnice i dišite tako kao da dišete kroz grlo, a ne kroz nos. To proizvodi tiho hrkanje, poput glasanja usnulog djeteta.

MEDITACIJA

Istinski doživljaj meditacije započinje kad prestanete s vježbanjem i oslobodite mantru. Većina “meditacija” zapravo predstavlja oblik samo-hipnoze koja um ostavlja pobuđenim i aktivnim. Kad zapadnete u istinsku meditaciju, sve misli nestaju. Mislitelj više ne postoji. Moguć je doživljaj prizora ili priviđenja, ali nema riječi ili razumljivih misli; nema ciljeva koji se žele postići. Okretanje prema Univerzalnom umu znači raskidanje procesa razmišljanja pet ćutila.

Stoga nemojte misliti da vježbanjem tehnika ujedno i meditirate. I ja sam jednom podlegao iluziji daje pjevušenje “OM” proizvelo meditaciju. Zatim sam shvatio da sam uistinu bio u stanju čuti OM tek kad sam prestao s vježbom. Tek sam tada bio u meditaciji. Kobrin dah ili bilo koja druga tehnika predstavlja tek pripremu za stanje meditacije, u kojem nema razmišljanja; sva ćutila se umrtvljuju; slijedi mirovanje u stanju čiste blistave svjesnosti.

HONG SAU MEDITACIJA

Sve dok se nalazimo u fizičkoj ljušturi, dok djelujemo kroz svoj ego, bit ćemo svjesni svojih misli. To sprječava meditaciju, koja zahtijeva potpuno stišavanje misli. Ali postoje tehnike koje proces mišljenja privremeno zaustavljaju, dajući nam mogućnost da predahnemo. Jedna od

- tih tehnika je Hong-Sau (čita se “so”) meditacija disanjem.

148

*■«*

Dragulj u Lotosu

UDISAJ

149


Hong-Sau je moćna tehnika, pomoću koje se može umrtviti cijelo tijelo. Kako tehnika puni kisikom cijeli sustav, odstranjujući ugljični dioksid, dolazi do usporavanja aktivnosti srca i pluća. Kad je kardiovaskularni sustav potpuno ispunjen kisikom, više ne trebate disati. Stanje prestanka disanja kao učinak ima umrtvljenje pet ćutila i na taj način omogućuje postizanje višeg stanja svijesti. Tijelo više nema potrebu za uzimanjem energije iz hrane, niti mu je za preživljavanje potreban kisik. Umjesto toga, tijelo se može održavati na životu izravno od hrane koja u tijelo dospijeva preko medulle oblongate.

Hong-Sau je unutrašnji zvuk koji se javlja u vašem tijelu dok udišete i izdišete. Dah sadrži mantru i to je ključ koji će vas odvesti u vrlo duboke prostore. Uskladite mantru s disanjem i vizualizacijom. Dok udišete, prenesite zvuk “Hong” iz trećeg oka, preko kičme, do međice. Kod izdisaja, mentalno proizvedite “Sau”, dok se energija uspinje uz kičmu i izlazi kroz treće oko. Time se stimulira hipofiza.

Obratite pažnju daje ovo obrnuto od disanja koje ste prakticirali kod Prana mudre. Tamo je udisanje tjeralo energiju uz kičmu. Ovdje je ono tjera u suprotnom smjeru.

U meditaciji Hong-Sau ima težnju ka promjenama. Ponekad će zvučati kao Hong-Sau, a ponekad će se promijeniti u So Hum. Možda počne djelovati i povratno, tako da udisaj postaje “sau”, a izdisaj “hong”. Samo se prepustite tim oscilacijama, sve dok ne dođete do točke prestanka disanja.

Kad jednom ovladate Hong-Sau tehnikom, razvija se stanje nedisanja, smrt bez smrti. Prestajete s vanjskim disanjem i dišete unutar sebe. To ne treba poistovjećivati sa zadržavanjem daha. Jednostavno shvatite kako niste udahnuli već dvije ili tri minute, a uopće ne osjećate potrebu za udisajem. Kad se zaustavi disanje, zaustavlja se i proces razmišljanja. To je Božji dah - stanje pročišćenja, slobodno od misli.

150

Dragulj u Lotosu

Kad disanje prestane može se ostvariti i Samadhi stanje - prekid misli. S umrtvljenim osjetilima bit ćete u stanju ugoditi se na Struje kozmičkog zvuka. Kad započnete s vježbanjem Hong-Sau, vidjet ćete kako se misli zaustavljaju, kako se tijelo u potpunosti opušta, dozvoljavajući Prana Shakti energiji da dospije u kičmu. Osjetit ćete kako se medulla oblongata otvara da bi primila Božji dah. To je stanje uravnotežene svijesti - Bindu - zone sumraka između sna i jave.

Nakon određenog vježbanja, meditacija se zbiva na mentalnoj razini, automatski, bez potrebe i da promislite na “Hong-Sau”.

Hong-Sau vam pruža čvrst dokaz da vi niste svoje tijelo. Možete vidjeti kako vam disanje prestaje, a vi ste još svjesni. Kakva je to svijest koja nadgleda beživotno tijelo? Spoznaja da postojite i odvojeno od svojeg tijela rastjeruje sve strahove od smrti.

NAPOMENA: Rad s Hong-Sau mantrom čini vas odvojenim od stvarnosti. Stoga preporučujemo, ako Hong-Sau vježbe radite ujutro, posebno ako nakon toga morate voziti, da te vježbe popratite položajima pomlađivanja, koji će vas vratiti u stvarnost. U protivnome možda nećete biti u mogućnosti jasno se usredotočiti na ono što se oko vas zbiva.

Druge primjene Hong-Sau. Hong-Sau tehnika zapravo spada u vrlo egzaktne znanosti. Ta je mantra tisućama godina korištena na mnoštvo načina. Hong-Sau možete koristiti u duhovne svrhe, ili za kontrolu vrhunca uzbuđenja kod spolnog odnosa, kao što ćemo vidjeti u sljedećoj lekciji.

Njezino prakticiranje može proizvesti i psihičke učinke. Kad zaustavite disanje, možete telepatski primati misli drugih ljudi. Kad je dah smiren, miran je i um i tada je u stanju primati različite prizore. Ako ste receptivna osoba, moći ćete pročitati značenje tih prizora i te će se spoznaje manifestirati u vašem životu.

151


Ove vježbe stimuliraju živčani sustav. One čiste psihički otpad koji začepljuje nadije, tjelesne praničke kanale. Nakon nekog vremena iz vašeg će uma biti uklonjena cijela Samskara (veze s prošlošću) i Vasanas (želje okrenute budućnosti). Na vidjelo izbijaju svi skriveni strahovii neuroze. Kako ćete sada biti u položaju nepristranog svjedoka, moći ćete ih se zauvijek riješiti. Na taj način ovaj proces oslobađa um svih napetosti, izvora svih fizičkih i mentalnih oboljenja.

Mantra disanja probudit će Sushumnu, čime se karma eliminira u obliku čudnovatih zvukova, a iz dubina svijesti izviru fantastični doživljaji. To predstavlja proces oslobađanja od krivice i mentalnog pročišćenja.

Hong-Sau meditacija posebno je korisna kod ljudi koji se pretežno bave umnim radom. Ako previše vremena provodite u razmišljanju, bivate zarobljeni i gubite ravnotežu između fizičkog i umnog. Gubite predodžbu fizičkog i duhovnog.

Određeni broj pojava karakterističan je kod svih učenika koji su ovladali Hong-Sau tehnikom. Prvi znak je Bijelo svjetlo. Vidite točkasto svjetlo koje predstavlja vaš Ajna centar, ili treće oko. Drugi znak je vizija boja, koje označavaju razinu svijesti u kojoj se nalazite. Bijelo svjetlo je jedan od najvažnijih čimbenika, jer se ono počinje kretati kroz tijelo i zatim se širi izvan njega, kao sveopća vodilja, tako da se sve pretvara u čisto Bijelo svjetlo. Svjetlo vas preplavljuje i počinjete osjećati kako i sami postajete dio njega. To je Samadhi. (Ako vas ovaj opis podsjeća na opis Tantričkog vjenčanja, to je stoga što Hong-Sau meditacija proizvodi potpuno isti učinak.)

Postoje tehnike koje ovu viziju mogu mehanički aktivirati, ali ovo je prirodna metoda. To je samo stoga da postanete svjesni Bijelog svjetla i mogućnosti daje primate. Bijelo svjetlo predstavlja mješavinu različitih boja. Svaka će osoba otkriti svoje vlastito središte i to će biti

, žarište njegovih meditacija.

152

Dragulj u Lotosu

Hong-Sau tehnika posjeduje i sigurnosni faktor. Kad se previše odmaknete od stvarnosti, on vas povlači natrag, vraća vas natrag u vaše tijelo. Isto tako, on jamči da nijedna druga jedinka neće ući u vaše tijelo dok se vi nalazite “izvan njega”. Svima nam je dano na raspolaganje određeno vrijeme unutar kojega možemo ispuniti obveze svoje karme, prije nego odbacimo svoja tijela. Ništa vam ne može prekinuti život dok to vrijeme ne protekne. Štiti vas sami kozmos. Stoga možete “umrijeti” tijekom meditacijei vratiti se natrag s novim spoznajama o svjesnosti. Sveti je Petar tvrdio: “ja umirem svakodnevno”, a jogi kroz cijelu povijest govore o smrti na isti način. Orgazam se smatra nekom vrstom male smrti. Svake noći, kad odlazimo na spavanje, to se čini poput smrti, ali svakog se jutra iznova budimo.

VEZANOST

Umiremo samo zbog vezanosti uz predmete, kako bi se duh očistio od nje. To ne znači odricanje od predmeta, već samo od vezanosti za njih, od svijesti da je ona prisutna, neovisno od toga predstavlja li to užitak ili bol. Svi oblici želje, bila ona velika ili tek suptilna, postaju prijemčivi i moramo upamtiti da ne postoji vječnosti na tom fizičkom planu. To je “maya”, varka stvorena djelovanjem pet ćutila.Raskid sa željama ne znači da se morate bilo čega odreći. Tek spoznajte otkud želja dolazi, prepoznajte je onakvu kakva jest i, ako odgovara trenutku, uživajte u njoj. Nemojte se hvatati za nadu da će se neki doživljaj ponoviti, jer to se nikad neće ponovno zbiti. Svaki je doživljaj jedinstven.Kad jednom postignete to odricanje od vezanosti, možete uživati u bilo čemu ili bilo kome u danom trenutku, bez straha da ćete izgubiti. Najteža lekcija jest ona koju naučimo odričući se. Svatko na ovom fizičkom planu, u našim posuđenim školjkama, mora naučiti tu lekciju.

153


Privremenim zaustavljanjem procesa mišljenja zaustavljamo stvaranje mentalnih vibracija u eteru. Te vibracije stvaraju manifestacije na fizičkom planu. Hong-Sau je tehnika koja zaustavlja proces mišljenja i stoga zaustavlja i vibracije i njihove posljedice. Napokon dolazite do one točke ravnoteže, Bindua, kada više svojim željama i vezanošću ne stvarate karmu.Naša mentalna računala rade neprekidno. Svi smo preopterećeni i prisiljeni proučavati i preispitivati svoje misli. To nije dobro za zdravlje. Potrebno nam je vrijeme u kojem ćemo sustav isključiti i dati mu prigodu da sam otkloni kvarove. Moramo prestati razmišljati o mislima i sami postati misli. Za povezivanje s Univerzalnim umom moramo prekinuti taj proces mišljenja i “umrijeti” na tom fizičkom planu. Tek tada dolazi do ostvarenja Univerzalnog uma. Gašenjem sustava omogućavate tijelu da se samo oporavi, pružate prigodu umu da se poveže s izvorom. Kada su tijelo i um ugođeni, automatski dolazi do ispoljavanja duha. Hong-Sau je nosač koji vas preko pet osjetila čini svjesnim Atmana, Univerzalne duše.

154

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe

Vaša bi dnevna rutina meditacije trebala uključivati slijedeće:1. Rishi izometrične vježbe po 3 puta svaka2. Potpuni dah 7 puta3. Nadi Soghana 7 puta4. OM i EE mantra 3 puta svaka (Propustite ako osjetite izdvajanje iz okruženja.)5. Hong-Sau meditacija (10 minuta)

a) Sjednite u položaj za meditaciju. Izvedite Khechari mudru (bez Psihičkog daha), dišući cijelo vrijeme kroz nos. Pratite kako dah ulazi i izlazi. Dok udišete, zamislite kako energija daha ulazi kroz Treće oko i putuje niz kičmu. Na kraju udisaja stegnite čmami mišić i zatim ga opustite. Dok izdišete, zamislite kako se energija uzdiže uz kičmu, kroz medullu oblongatu i van kroz Treće oko na udaljenost od 5-6 centimetara.b) Toj viziji dodajte mantru disanja, Hong-Sau. Dok udišete, u mislima pjevušite mantru “Hong”. Pri izdisaju, u mislima pjevušite mantru “Sau” (izgovarajte “so”). Kad vam misli i osjećaji počnu prodirati u um, promatrajte kako dolaze i odlaze s položaja gledatelja sa strane. Kad iz podsvijesti počnu pristizati pojave u obliku simbola, uspomena ili osjećaja, ponovno budite tek promatrač.c) Nastavite 10-15 minuta ili dok vam ne postane neugodno. U jednom trenutku izgubit ćete potrebu za disanjem.

6. Pričekajte 15 minuta prije tuširanja. Pričekajte pola sata prije jela.

155


Vježbe u paru

1. Samostalne vježbe možete raditi i sa svojim partnerom. Izvedite Rishi izometrične vježbe, kako je opisano u 3. lekciji, održavajući neprekidno kontakt pogledima. Leđima okrenuti jedno drugome izvršite Hong-Sau meditaciju, usklađujući disanje i šireći svjesnost na disanje i tijelo vašeg partnera.2. Hong-Sau je tehnika odgode orgazma. Dok vodite ljubav, kad osjetite približavanje orgazma, počnite sa Hong-Sau vježbama, kako bi opustili tijelo i rasporedili energiju. Zatim izgradite prijelaz prema višoj orgazmičkoj razini.

156

Dragulj u Lotosu

Svjesnost

1. Postanite svjesni žuborenja misli u vašoj glavi dok god ste budni tijekom dana. Povremeno se odmaknite od toga i postanite Svjedok. Osjetit ćete iskušenje da osudite samoga sebe što ste toliko “brbljavi” u mislima, posebno u usporedbi s tišinom Hong-Sau meditacije. Nemojte to dozvoliti. Sviedok je nepristran, nema pravo suditi. U tome ie kliuč svega.

Znajte da vas taj neprekidni monolog čini izdvojenima, da predstavlja prepreku u izravnom doživljaju Boga u svakom trenutku vašeg života. Shvatite da svakog trena vi stvarate tu prepreku. Je li to ono što uistinu želite?a) Uočite koliko mnogo je taj monolog posvećen osudama

samoga sebe - o tome jeste li postupali ispravno u svojim djelima ili je krivac netko drugi.

b) Proučavajte koliko se taj monolog ponavlja - kao da uvijek iznova slušate istu snimku.

c) Uvidite u kojoj se on mjeri odnosi na prošlost i zadržava vas u situacijama koje više ne postoje.

d) Uvidite koliko se odnosi na budućnost, na predviđanje problema i zadovoljstava koja se vjerojatno nikada neće zbiti.

e) Uočite kako uvježbavate što ćete reći (u budućnosti) nekome tko vas je iskoristio (u prošlosti). To vas drži podalje od sadašnjosti.

f) Kad se nalazite u sadašnjosti, vaš um miruje. Koliko se to često događa?

2. Postanite svjesni vezanosti koje vas sputavaju. Postoji priča o duhovnom istražitelju koji je došao do učitelja da bi ga upitao kako se osloboditi od tih vezanosti. Učitelj je skočio na noge i rukama obuhvatio deblo stabla. Čvrsto stišćući deblo, počeo je zapomagati: “Kako ću se osloboditi ovog stabla?” Učenik je ćuteći otišao, posramljen ali mudriji.

157


Zamislite da ste bili u prisustvu iskusnog učitelja koji vam je rekao kako ste blizu samo-ostvarenju. Preostalo je samo da se odreknete još nečega. Čega biste se najteže odrekli?• Položaja: društvenog statusa, svojeg zanimanja ili svoje

obitelji.• Postignuća: stvari koje imate i bez kojih ne biste mogli

živjeti, na čije ste posjedovanje navikli i ne želite ih izgubiti, ili stvari koje želite nekada posjedovati.

• Zlovolje: nedostatak želje da oprostite i zaboravite.• Osjećaja neprilagođenosti: osjećaj nesposobnosti,

bezvrijednosti, krivice.• Tvrdoglavosti: osjećaja da ste uvijek u pravu; težnje da

uvijek imate posljednju riječ; ustrajnosti da uvijek bude po vašem.

• Osjećaja nadmoći nad “običnim” ljudima koji pripadajuistoj društvenoj skupini.

• Nepoznatih strahova; pesimizma; osjećaja da ste žrtvanečega ili nekoga.

Preispitajte svoje srce i shvatite kojim igrama podliježete.

158

Dragulj u Lotosu

9. /e/ccpa

U ovoj ćete lekciji naućiti: 1) Seksualne pokretače za opuštanje i uzbuđivanje tijela; 2) Energetske ustave za kontrolu protoka energije; 3) Mudre za stvaranje snažne seksualne energije; 4) Masturbaciju kao tantričku vježbu; 5) Tehnike za prijenos seksualne energije uz kičmu pomoću disanja i 6) Kako pretvoriti srž sjemene i jajničke tekućine, korištenjem te prane za naboj krvi.

SEKSUALNI KRIYA POKRETAČI

Ovaj niz postupaka za vježbu osmišljen je za vrlo snažnu stimulaciju seksualne energije. Odaberite neku glazbu koja će vas pokretati, možda neku senzualnu glazbu, urodeničke bubnjeve, ili nešto uistinu “vruće”.

Masaža trbuha. Svakoga dana dvije minute provedite u kružnoj masaži trbuha, što će stvoriti spremnik energije u solamom pleksusu; time će vam se popraviti probava i normalizirati tjelesna težina. Činite kružne pokrete oko pupka, najprije malene, a zatim sve šire, pa opet sve manje. Najprije treba kružiti udesno, zatim minutu ulijevo. Nakon toga ponovno promijenite smjer.

Protresanje. Najučinkovitiji način za smanjenje napetost i pripreme energije za djelovanje, za stimulaciju svake energetske prepreke u fizičkom i eteričnom tijelu jest dobro protresanje cijelog tijela. To može potrajati sve do 15 minuta. Jedna od manifestacija Shakti energije jest pojava nenamjernog drhtanja. Ako se uistinu prepustite tome, drhtavica će se sama pojaviti i to će u potrebnoj mjeri

159


mjeri protresti tijelo. Prepuštanje energiji jest jedan od preduvjeta potpunog orgazma.

Kruženje glavom i ramenima. Uskoro ćete veliku količinu natjerati u glavu. Budite sigurni da to ne priječi napetost u vratu i ramenima. Lagano napravite dva kruga glavom, a zatim to ponovite u suprotnom smjeru. Podignite ramena i napravite njima krug prema naprijed, a zatim to ponovite još jednom. Sve ponovite još dvaput, ali kružeći ramenima prema natrag.

Otkloni zdjelice. Ovaj je pokret temeljni za spolni čin, a isto tako i preduvjet za stvaranje seksualne energije. Svi ljudi izvode taj pokret, ali kod “zapadnog stila” svega tijekom jedne ili dvije minute. Produženo vođenje ljubavi zahtijeva više izdržljivosti. Kako nema nijedne druge aktivnosti (osim erotskog plesa) koja uključuje taj pokret, moramo ga intenzivnije vježbati.

160

rDragulj u Lotosu

a) Pobrinite se da prsni koš ostane nepomičan, tako da pokreti uključuju samo područje zdjelice. Ipak, samo neki ljudi su u stanju odvojeno pomicati zdjelicu. Kod većine ona kao daje zamrznuta. Gledajte se u zrcalu, da bi se uvjerili kako prsni koš ostaje nepomičan. Ovakvim pokretima žena može izazvati stimulaciju klitorisa. Svaka žena koja kod spolnog odnosa ne radi ove pokrete, odriče sebi punoću uživanja. Ti su pokreti uzbuđujući čak i bez partnera.

b) Kad ste ovladali ovim pokretom, pojačajte njegov intenzitet usklađivanjem pokreta s disanjem. Načinite otklon prema naprijed dok izdišete kroz usta, a savijte se prema natrag dok udišete kroz nos.

c) Ako se tome pridoda i stezanje čmamog i mišića grlića maternice, dobiva se super-punjenje energijom. Činite to dok izvodite otklon naprijed, a opuštajte mišiće kod savijanja prema natrag.

d) Pridodajte pokrete rukama, kako bi pojačali disanje i u vježbu uključili cijelo tijelo. Dok otklanjate zdjelicu naprijed zabacite ruke snažno unazad. Položaj ruku mora biti uvijek suprotan od zdjelice, kako bi se zadržala ravnoteža.Kruženje zdjelicom. Kad je kičma pokretljivija, a mi

šići zdjelice opušteniji, dolazi do većeg protoka energije za vrijeme spolnog odnosa. Zamislite da svojim genitalijama crtate široke krugove. Ruke položite na bokove, kako bi se prisjetili da ne smijete pomicati prsni koš.

Ovi pokreti za vrijeme spolnog odnosa pridonose raznovrsnosti i povećavaju stimulaciju. Kad ih čine oba partnera (u suprotnim smjerovima), stimulira se svaki dio vagine i penisa.

Stimulacija i masaža bradavica i dojki. Koristite otvoreni dlan (chakru dlana) za stimulaciju svojih bradavica dok pomičete bokove. To djeluje uzbuđujuće i stoga pospješuje lučenje hormona.

Taoistička vježba za žene (Jelen) koristi kružno masiranje dojki za smanjenje, pa čak i za zaustavljanje gubi

161


tka krvi kroz menstrualno lučenje. Dodatna stimulacija dojki sprječava pojavu raka dojke, pa čak utječe i na njihovo povećanje. Masirajte samo dojke, ne i bradavice, kružnim pokretima, prema vrhu, okolo i dolje s vanjske strane. Ponovite to 36 puta, a zatim u suprotnom smjeru još 36 puta. Kruženje prema vani povećava veličinu dojki, a kruženje prema unutra ih smanjuje.

Uski čučanj. Stanovnici Ori- jenta veliki dio svojega života provode u čučećem stavu. Mi zapadnjaci trebamo više energije kako bi rastegnuli svoje nerazgibane mišiće i omogućili veći protok energije u spolne organe. Noge razmaknite u širinu ramena i čučnite s rukama postavljenim između koljena. To je odličan položaj za vježbanje stezanja čmarnog mišića, jer proizvodi pritisak na niži kraj Ida i Pingala kanala, u blizini njihova ukr- štanja u prvoj chakri.

Široki čučanj. S nogama razmaknutim dvostruko od širine ramena možete bolje čučnuti. U tom položaju počnite otklone zdjelicom. Dodajte stezanje čmarnog mišića.Otklonite zdjelicu prema naprijed i stegnite čmami mišić, a zatim je povucite natrag i opustite mišić. Ova će vježba zasigurno proizvesti navalu energije, jer se njome vrši pritisak na krstaču, što proizvodi stvaranje energetskog strujanja.

162

r Dragulj u Lotosu

Mačje protezanje. Spustite se na ruke i koljena. Kičmu uzdignite u luk, poput nakostriješene mačke, a zatim je svijte tako da sliči na konjska leđa. Glavu pomičite na suprotnu stranu od kičme. Dok uzdižete kičmu glavu naklonite, a dok kičmu spuštate glavu uzdignite prema natrag. Dodajte disanje i stezanje mišića čmara i grlića maternice, kao kod otklona zdjelice. Kad se zdjelica pomiče naprijed, izdahnite i stegnite mišiće. Kad se pomiče natrag, udahnite i opustite se. Ova vježba stimulira spolne žlijezde. Ovi su pokreti posebno učinkoviti kod žena koje pate od menstrualnih smetnji.

163


Leptir. Sjednite tako da vam se stopala međusobno dodiruju i razmaknite koljena kako bi rastegnuti unutrašnju stranu butina.

Naklon naprijed. Iz položaja leptira, nakon što rukama obuhvatite stopala, nagnite se naprijed tako da vam glava dotiče stopala. Time se rasteže donji dio kičme i omogućava nesmetano uzdizanje Kundalini.

164

FDragulj u Lotosu

PRIPREMA ENERGETSKE CRPKE

Novaci u tantričkom učenju možda nemaju dovoljnu spoznaju o donjim dijelovima svojega tijela. Stoga se upoznajmo s mišićima koje koriste tehnike što slijede.

Kako bi odredili položaj tih mišića:• Stegnite mišiće stražnjice kao da njome hoćete pri-

držati olovku.• Mentalno odredite položaj svojeg čmara.• Vrhom jezika dotaknite nepce što dublje možete i

osjetite kako čmar odgovara na to.• Stegnite čmar, kao da želite spriječiti pražnjenje cri

jeva.• Osjetite kako se zategnutost širi prema genitalija-

ma, koje će se vjerojatno trgnuti. (Kod orgazma se svi ti mišići trzaju.)

• Stegnite mišić koji sprječava protok mokraće.Vi zapravo učite kako stimulirati bazni centar, koji

zauzvrat stimulira obližnje Kundalini jaje. Kunda žlijezda, koja se spominje u klasičnim tekstovima o jogi, smještena je ispod krstače i predstavlja tajnu za anatome, koji ne znaju koja je njezina zadaća. Ali sva drevna mistička učenja mogu se pojasniti terminologijom fizičkog tijela.

Muškarac treba prstima pronaći područje između mo- šnji i čmara. Anatomski naziv tog mjesta jest peiineum. Ezoterično to je točka za vanjsku stimulaciju bazne chakre. Pritisak na to mjesto proizvodi bandhu ili blokadu energije.

Bazna chakra kod žena se nalazi visoko u vagini, na stražnjem zidu, otprilike 2 cm od krstače. Izravno ju treba stimulirati vrlo pažljivo, jer je vrlo osjetljiva, ali se može stimulirati i neizravno, dodirivanjem tzv. G-točke, malog područja na prednjem zidu vagine, na dubini od oko četiri centimetra.

U tantričkim hramovima u Indiji za stimulaciju bazne chakre koristi se drvena naprava oblika i veličine loptice

165

Tantrički put prema višoj svijesti1

za golf. Mi na zapadu započinjemo nježnije. Smotajte ručnik u vrlo tanak smotak. Sjednite na ručnik u bilo kojem položaju koji vam je udoban, čak i na stolicu.

Muškarac treba sjesti tako daje pritisak usmjeren na područje između mošnji i čmara. Pri tome treba paziti da mošnje slobodno vise. Ovaj pritisak prekida prolaz sjemene tekućine prema mjehuru. Za auto-erotsku meditaciju je važno zaustavljanje ovog protoka, jer onda ne može doći do pražnjenja.

Žena treba podesiti ručnik tako da je pritisak usmjeren na klitoris. Time se stimulira druga chakra, ali postiže djelovanje i na prvu (baznu) chakru.

Ujedno s ovim pritiskom na Muladharu, stežite čmar- ni mišić. Pokušajte osjetiti lagani pritisak koji se vraća natrag na ručnik. Ako nije tako, tijelo pomaknite tako da se pritisak pojača. Klasični način za to je sjedenje na petama. Ako vam je to udobno, najbolje je pritisak stvarati na taj način. Nastavite s vrlo brzim stezanjem i opu- štanjem. Provjerite osjećate li izvjesnu uzbuđenost u genitalijama.

Svrha Tantre jest da nas tako ugodi na osjetljivost naših tijela da možemo osjetiti pomak suptilne energije kroz meridijane i nadije. Genitalije su najosjetljiviji dio naših tijela. Kad se jednom ugodimo na te osjećaje, više nam neće trebati ručnik ili loptica za golf. To su samo sredstva za učenje.

BANDHE: ENERGETSKE USTAVE

Ljudsko tijelo ima tri prirodne ustave koje nadziru protok praničke energije:

Ustava brade - Jalandhara BandhaUstava ošita - Uddiyana BandhaKorijenska ustava - Moola Bandha

Kada se svakom od njih pojedinačno ovlada, može ih se koristiti i zbirno:

Trostruka ustava - Mana Bandha

166

Dragulj u Lotosu

Udisanjem u tijelo unosimo Pranu koja se pohranjuje u energetskom spremniku u Manipura chakri. Prana se sastoji od pet različitih energija. Jedna od njih, nazvana Apana, uobičajeno se kreće niz tijelo i biva odstranjena tjelesnim izlučevinama, da bi se ponovno vratila u zemlju. Korijenska ustava sprječava njezino pražnjenje i gubitak, mijenja joj smjer i vraća je natrag, da bi se ponovno spojila s Pranom u Manipuri.

Održavanje ravnoteže Prane i Apane je vrlo važno. Ako je Apana iscrpljena, to Pranu može natjerati u vakuum i ona se kroz čmar također može nepovratno izgubiti. Kada je to otjecanje energije zaustavljeno na korijenskoj ustavi, Apana se nakuplja u donjem dijelu tijela. Ta se zemaljska energija zatim uzdiže kako bi se u Manipuri susrela s praničkom. Kad se stvori energetski tlak, sjedinjene energije naviru u bazni centar i počinju uzdizati Sushu- mnu. Spajanje tih energija pokreće protok Kundalini uz kičmu.

Ustava ošita, poput ustave na kanalu, zatim pospješuje energiju da uzdigne Sushumnu. Zadržavanje te energije u ustavi brade stvara metafizički hidraulični tlak u energetskom tijelu tako da, kad primjenjujete Kobrin dah, Prana Shakti biva potisnuta uz kičmu u Duhovne centre, otvarajući jednu po jednu chakru i pokrećući vas prema višim razinama svijesti.

Ustava brade.1) Sjednite udobno tako da, ako je moguće, koljenima

dodirujete pod, s dlanovima položenim na koljenima. Opustite se i sklopite oči. Pažnju usmjerite na vratnu chakru.

2) Duboko udahnite i zadržite dah. Glavu pomaknite unatrag (kao kod plesača s Đalija, glava ostaje u uspravnom položaju) i malo spustite bradu. Ispravite ruke i ukrutite ih u laktima, podizanjem i isturanjem ramena prema naprijed. Ostanite u tom položaju sve dok ne postane neugodno.

167


3) Podignite glavu, izdahnite i opustite se. (Nemojte pokušavati izdahnuti prije nego opustite ustavu brade, jer se možete ozlijediti.)

4) Kad disanje ponovno postane normalno, sve ponovite i tako do 10 puta.Ovo je vrijedna priprema za meditaciju, jer usporava otkucaje srca, smiruje um i oslobađa od stresa. Vježba također masira i stimulira štitnu žlijezdu, koja djeluje na mnoge tjelesne funkcije, uključujući spolne funkcije. Ako vam komunikacija predstavlja problem, ovo je drugi način za rad s vratnom chakrom.

UPOZORENJE: Osobe koje imaju problema s visokim krvnim tlakom, pate od srčanih tegoba ili su preboljele srčani ili moždani udar, ne bi trebale prakticirati ovu vježbu.

Ošitna ustava.1) Sjednite u udoban položaj tako da koljena, ako je mo

guće, dotiču pod, s dlanovima položenim na koljena. Opustite se i sklopite oči. Pažnju usmjerite na pupčanu chakru.

2) Izdahnite duboko. Načinite ustavu brade (Zadržite dah, glavu pomaknite unatrag, spustite bradu. Ispravite ruke i ukrutite ih u laktima, guranjem ramena gore i naprijed.).

3) Stegnite trbušne mišiće prema gore i prema unutra. Zadržite takav položaj sve dok ne postane neudobno.

4) Opustite mišiće, podignite glavu i zatim udahnite.5) Kad se disanje normalizira, možete sve ponoviti do 10

puta.Dok podižete ošit i organe u trbušnoj šupljini gurate

prema natrag, masirate i relaksirate jetra, pankreas, bubrege, slezenu, želudac i nadbubrežne žlijezde. Ova stimulacija poboljšava njihov rad i čini čuda kad je u pitanju bilo kakvo oboljenje ovih organa (zatvor, dispep- sija, crijevni nametnici, dijabetes, itd.). Stimulacija Ma-

168

Dragulj u Lotosu

nipure, spremnika prane, poboljšava širenje prane tijelom, posebno kičmenim kanalom.UPOZORENJE: Vježbu izvodite samo na prazan želudac. Vježbu ne trebaju provoditi ljudi koji boluju od čira i trudnice. Vrijede i upozorenja koja smo naveli za ustavu brade.

Korijenska ustava.1) Sjednite u opušteni položaj. Idealno je ako pritom pe-

rineum ili klitoris pritišće na pete. Dlanove položite na butine. Pažnju usmjerite na bazni centar.

2) Duboko udahnite. Proizvedite ustavu brade. (Zadržite dah, pomaknite glavu unatrag, spustite bradu. Ispravite ruke i ukrutite lakte, pomicanjem ramena gore i naprijed.)

3) Stegnite čmami mišić (grlić maternice kod žene). Pri- tišćite prema dolje i naprijed, sve dok ne osjetite trzaje u vagini ili skupljanje mošnji. Ostanite u tom položaju sve dok ne postane neudobno.

4) Opustite grč mišića i ustavu brade, ušmrknite malo zraka i zatim izdahnite. Osjetite kako se seksualna energija uzdiže iz baznog centra prema mozgu (ili prema srcu, odnosno prema nekom drugom organu kojem je potrebna dodatna energija).Uspostavom korijenske ustave postiže se svakodnev

na masaža uro-genitalnog sustava. Time se stimulira grčenje mišića trbušne šupljine i uklanja zatvor. Jača se čmarni mišić i uklanjaju hemeroidi. Dolazi do masaže spolnih žlijezda, čime se pospješuje lučenje vitalnih hormona. Osnovni cilj Tantre je održavanje optimalnog to- nusa spolnih žlijezda, jer one su glavne žlijezde za punjenje drugih tjelesnih organa energijom. Spolni hormoni su najhitniji sastojak Kundalini i ključ za pomlađivanje.

Stezanjem čmarnog mišića sprječava se otjecanje Apa- ne i dolazi do porasta energije. U genitalijama ćete osjetiti vrlo ugodno titranje.

169


Trostruka ustava.1) Sjednite u opušteni Gyana Mudra položaj (spojenih

palaca i kažiprsta). Shiva treba sjesti tako da mu čmar pritišće lijevu petu, dok kod Shakti lijevu petu treba pritiskati yoni. Poplat desne noge postavite uz koljeno lijeve noge.

2) Udišite dok ne nabrojite do sedam. Izdišite dok ne nabrojite do devet.

3) Zadržite dah, trbuh uvucite unutra i prema gore, pomaknite glavu unatrag, spustite bradu i stegnite čmami mišić. Ostanite u tom položaju dok ne nabrojite do šesnaest.

4) Opustite se - tri puta polako udahnite i izdahnite.5) Cijelu vježbu ponovite do sedam puta.

GENERATORI SEKSUALNE ENERGIJE

Kad ste jednom ovladali energetskim ustavama, spremni ste ugraditi ih u složenije vježbe koje su srž tantričkih vježbi: Aswini Mudre i Vajroli Mudre.Obje te vježbe stvaraju obilje energije u donjem tijelu, sve dok su zatvoreni otvori za njezino istjecanje. To stvara tlak u energetskim kanalima. Kad se zadržavanje otjecanja prekine, stlačena energija brzo navire uz kičmu, probijajući sve prepreke i brane.Aswini Mudra (konjski pokret) - Drevni sustav masaže koji se sastoji od dinamičkih grčenja čmamog mišića, koja se šire u genitalije (duboko u vaginu kod žene). Ovo je vrlo moćna tehnika za crpljenje energije gore prema Manipuri. Grčenje je lagano, ali brzo.1) Sjednite na petu ili na smotani ručnik ili tenisku lop

ticu, tako da osjetite pritisak na Muladhara chakru (između genitalija i čmara kod muškarca, odnosno u predjelu klitorisa kod žene).

2) Pluća napunite zrakom do otprilike 1/3 kapaciteta. Stežite i opuštajte čmar 20 puta, otprilike 2 puta u

• jednoj sekundi.

170

Dragulj u Lotosu

3) Nastavite udisati još 1/3 kapaciteta pluća. Zgrčite i opustite mišić još 20 puta.

4) Udahnite posljednju trećinu zraka, do punog kapaciteta pluća. Zgrčite i opustite mišić posljednjih 20 puta.

5) Zadržite dah, ramena izbacite naprijed i na trenutak pritisnite bradu na grudi. Osjetite kako raste toplina i hidraulični tlak.

6) Ušmrknite još malo zraka i izdahnite kroz nos, istodobno opuštajući napetost. Osjetite kako energija bljeska kroz cijelo tijelo. Pokušajte vizualizirati pomak energije uz kičmu.Vajroli Mudra (grom) stimulira genitalije pranom ak

tiviranom krvlju. To je izvrstan način za stiskanje zidova vagine, koji su se rastegnuli pri porodu. Ta “stisnutost” znači mnogo snažniju stimulaciju i veći užitak za oba partnera tijekom spolnog odnosa. Za većinu muškaraca ova je vježba pravo rješenje problema prerane ejakulacije. U mnogim slučajevima rješava i problem impotencije. Ovladavanje ovom vježbom omogućuje vam doživljavanje dužeg i snažnijeg orgazma. Kada je budete u stanju obavljati 15 minuta, moći ćete doživjeti orgazam koji će potrajati isto toliko vremena.1) Sjednite u udobnom položaju, s dlanovima položenim

na butine. Sklopite oči i opustite se.2) Pažnju usmjerite na svoj seksualni centar: muškarac

na osnovicu penisa, a žena ispod klitorisa.3) Udahnite kroz nos i istodobno natjerajte energiju da

se uspinje uz kičmu. Progutajte dah i zadržite ga u Trećem oku. Pobudite spolne organe stezanjem mišića kojima bi inače sprječavali mokrenje i donjih trbušnih mišića.

4) I dalje zadržavajte dah, dok deset minuta opuštate i ponovno stežete te mišiće.

5) Kod desetog odmora, izdahnite kroz nos i osjetite kako se energija uspinje iz seksualnog centra do mozga (ili bilo kojeg drugog dijela tijela kojemu nedostaje energije).

171


6) Učinak mišića može se pojačati dodatnim opterećenjem. Stavite preko penisa krpu za pranje rublja i pokušajte dobiti erekciju. Zatim to isto učinite s mokrom krpom, koja je teža. Za majstore ove tehnike tvrdi se da su bili u stanju na taj način podignuti težinu i do 75 kg. Ali nemojte to pokušavati bez nadzora stručnjaka.Vajroli mudra uvježbava genitalije, osobito mišiće koji

se koriste za sprječavanje mokrenja. Moć i učinak vježbi s PT (pubično-trtičnim) mišićima otkrio je Dr. Kegel i one su postale standardno sredstvo za pripremu poroda i liječenje poremećaja spolnih funkcija. Tantrički majstori obavljali su te “Kegel vježbe” tisućama godina prije njega, ali mnogo učinkovitije.

Tajna postizanja boljih učinaka bilo kojeg procesa povezana je s disanjem i kontrolom eterične energije. Ova mudra snažno djeluje na nadije, koji spolne organe opskrbljuju psihičkom energijom. Nakon određenog vježbanja, čovjek je u stanju zadržati energiju iz sjemene tekućine, čak i ako dođe do ejakulacije. Umjesto da bude izgubljena, ta se energija može koristiti za popravljanje zdravlja i duhovno uzdizanje.

STVARALAČKO SAMOZADOVOLJAVANJE

Masturbaciju se može pretvoriti u tantričku meditaciju, u odskočnu dasku prema duhovnom buđenju. To može prerasti u proces liječenja, u način rješavanja osobnih i poslovnih problema, isključivanjem svjesnog uma i dopuštanjem podsvjesnome da dođe do izražaja. Ona vam dozvoljava da “uđete” u svoje tijelo, izvan svoje glave.

Moramo naučiti kako djelovati u skladu sa svojim tijelom. Nažalost, naša nas kultura još zarana uči da se stidimo svojeg tijela. Od svojih roditelja učimo, kako su oni učili od svojih roditelja, da nije lijepo doticati svoje genitalije. Unatoč tome, svatko od nas to čini, ali s osjećajem stida, potajno i nesvjesno.

172

Dragulj u Lotosu

Još do prije dvadesetak godina bilo je opće rašireno, pa čak i službeno, mišljenje da masturbacija može dovesti do sljepila ili ludila. Nije bilo nikakvih saznanja o energiji koja se masturbacijom stvara i stoji vam na raspolaganju ako je ispravno koristite. Istina, previše česte ejakulacije smanjuju vaše zalihe energije. Stoga u Tantri od vas tražimo da to ne činite ili, kod žena, da izbjegavate orgazam, sve dok ne dođe do izuzimanja i promjene oblika energije dok se ona još nalazi u tijelu.

Istraživanja su pokazala da se najjači orgazam postiže samozadovoljavanjem, bilo samostalnim ili u suradnji s partnerom (što je bitan sastavni dio predigre).

Dok učite primjenu tehnike Stvaralačkog samozado- voljavanja, možda će vam trebati nešto više mašte. Bez ustručavanja u pokretanje energije uključite onoliko maštanja koliko je potrebno. Ta energija odlazi u centralni živčani sustav, kojem nije važno odakle je poticaj došao. Stoga je ispravno sve ono što vas može uzbuditi. Bitan je stupanj uzbuđenosti, a ne način na koji je ona postignuta.

Aswini Mudra, grčenje čmarnog mišića, stvara toplinu koju i fizički možete osjetiti. Prakticirajte je prije masturbacije, jer će se time proizvesti još više energije.

Masturbirajte sve do točke koja prethodi orgazmu. Kad je energija na vrhuncu, usredotočite se na udisanje i energiju pošaljite kičmom prema točki koju odaberete - u solarni pleksus ako su vam zalihe energije pri kraju, prema srcu ako treba očuvati njegove funkcije, prema trećem oku ako namjeravate ući u apstraktni duhovni prostor.

Druga tehnika predviđa da sjednete leđima naslonjeni na svojeg partnera i masturbirate zajedno, a zatim energiju natjerate uz kičmu. Moći ćete osjetiti pulsiranje valova energije što se sa svakim dahom uspinju kičmom.

Protok energije možemo nadzirati zato što disanjem razvijamo vizualizaciju. Taj opit možete vršiti dvije do tri minute, tek da spoznate da ste u stanju manipulirati energijom. Zatim vodite ljubav, jer se energija na neki način mora utrošiti. Ako je ne otpustite, ona će stvoriti

173


probleme u unutrašnjim organima. Neke škole brane rasterećenje u orgazmu. Mi mislimo da to nije zdrava ili mudra praksa, samo dok u cijelosti ne ovladate umjetnošću pretvorbe energije.

U 19. stoljeću društvo Oenida prakticiralo je Karezzu koja je obilovala predigrama bez orgazma, što je trebalo poslužiti za “magnetiziranje” tijela. Dok su članovi društva uživali u toplini stvorenoj ljubavnim igrama, često bi već za dva tjedna otkrili da su im se u području zdjelice nakupile trajne zalihe topline. Kad ste uzbuđeni, a želje puti ostanu nezadovoljene, potrebni su tjedni da te uzbuđenosti nestane. Nakon masturbacije, pobrinite se da tu energiju prenesete u gornje dijelove tijela.

Za to ne treba posebnih napora. Ne treba ništa posebno činiti. Trebate samo biti svjesni uspinjanja energije. Potrebno je nešto malo vizualizacije, ali više je to stvar svijesti o energiji koja već postoji, posebno ako ste prakticirali Aswini Mudru. Doticanje genitalija jednostavno vam pomaže da tu snažnu energiju osjetite. Time zapravo intemalizirate vanjsku energiju koja pristiže pomoću ručne manipulacije.

U Vama Margi (pravilu lijeve ruke) učimo koristiti seksualnu energiju skupa s partnerom. Kad ovladate usmjeravanjem energije u masturbaciji, možete tu energiju razmjenjivati sa svojim partnerom. Time se stvara potpuno nova energetska dimenzija.

PRETVORBA ENERGIJE

Normalna osoba je nakon seksa iscrpljena i željna sna. Mnogi seks ili masturbaciju koriste kako bi navečer lakše zaspali. To je seks na životinjskoj razini. Kad ste naučili kako zauzdati tu energiju, obuzima vas drhtavica i imate toliko energije, da ne znate što bi s viškom učinili. Ljudi se osvrću kad prolaze pored vas, čudeći se što vas čini tako privlačnim. Pretvorba energije orgazma predstavlja tfdličan način za jutarnje buđenje energije!

174

Dragulj u Lotosu

Tantrički seks razdvaja pohotu od ljubavi. Započinjete s pohotom. Započnite tamo gdje ste sada. Kad naučite pretvarati ovu energiju, ona dobiva duhovne dimenzije. Kad takvu energiju naučite koristiti, doživjet ćete mistična iskustva. Tantra sustav vam omogućava da otiđete do kozmosa i da se zatim vratite natrag na fizičku razinu. Na taj način učite kako obnavljati optok energije kroz tijelo.

Učit ćemo kako pretvarati osnovne sastojke sjemenske tekućine i izlučevina jajnika. Unutrašnje bujanje nastaje kad naučite pohranjivati tu energiju vraćajući je u krvotok, puniti krv tom p ran om. Seksualni hormoni su u srži Kundalini. Energiju gubimo svakodnevno: žene kroz menstrualnu krv, a muškarci kroz sjemenu tekućinu. To otjecanje energije treba spriječiti. Pomoću naprednih tehnika, svi ti hormoni i ljekoviti sastojci iz menstrualnih izlučevina mogu se vratiti u sustav. Pogledajte napomenu o vježbi jelena u Seksualnim Kriya aktivato- rima i potražite više podataka o ovome u knjizi Stephena Changa Tao seksologije.

Postoji nekoliko tehnika disanja s kojima možete eksperimentirati u Stvaralačkom samozadovoljavanju i zatim ih primijeniti u vođenju ljubavi sa svojim partnerom:1) Pažnju usmjerite na energiju u genitalijama. Dahom

je podignite do solarnog pleksusa, srca ili trećeg oka. Seksualna energija će pojačati i intenzivirati sve ono što se zbiva u toj chakri.Ako imate problema s dovođenjem energije do srca ili

trećeg oka, stavite kap pljuvačke na to mjesto, da bi ga označili kao referentnu točku. Kako vlaga hlapi, osjećaj hlađenja koji se time postiže pomoći će vam u usmjeravanju svijesti na tu točku. Energija će slijediti svijest i raširiti val topline na tom području, kad se srce ili treće oko bude otvorilo. Osjetit ćete smirenost kao posljedicu djelovanja izmijenjene gole seksualne energije. Još uvijek se radi o seksualnoj energiji, ali ona je sada poprimila mnogo suptilniji oblik.

175


2) Energiju uzdižite postupno, od jedne do druge chakre, kako je to opisano u 6. lekciji, o Prana Mudri.

3) Koristite Hong-Sau meditaciju, prenoseći seksualnu energiju pomoću prirodnog ritma disanja. Time se postiže opuštanje testisa i na taj način odgađanje ejakulacije. Ako tehniku ispravno rabite, disanje će se automatski zaustaviti i stupit ćete u Samadhi stanje, svjesnost bez ograničenja koja nameće fizičko tijelo.

NAPOMENA: Nemojte miješati Hong-Sau meditaciju (gdje udisanje tjera Shiva energiju od obrva do baznog dijela tijela) sa disanjem koje smo prakticirali u Prana Mudri (gdje udisanje tjera Shakti energiju iz baze prema gore).4) Dah pretvorbe I. kombinira pranayamu s bandhom i

mantrom. To je posebno efikasno kod usmjeravanja energije u mozak.

5) Dah pretvorbe II. koristi različite mantre. Njegov je učinak raspoređivanje energije po cijelom tijelu.

6) Na koncu ćete koristiti Kobrin dah, koji je mnogo moćniji od svih prije spomenutih.

NAPOMENA: Pretvorba može biti potpunija ako se prethodno uravnoteži djelovanje Ide i Pingale (4. lekcija).

Dah pretvorbe 1.:Koncentracija energije u mozgu1) Udahnite kroz nos, uz istovremeno stiskanje čmarnog

mišića.2) Dahom pogurajte seksualnu energiju iz genitalija pre

ma Trećem oku.3) Zadržite dah dok ne nabrojite do sedam.4) Ušmrknite zrakjoš jednom i dah projektirajte od Trećeg

oka prema kaloti lubanje (Bindu).5) Izdahnite kroz nos, mentalno pjevušeći OM i otpu

štajući čmarni mišić.6) OM pjevušite samo pri izdisaju.

176

Dragulj u Lotosu

7) Ovu tehniku disanja/mantru ponovite sedam puta ili dok se seksualna energija ne uspne do mozga, pokrećući proces pomlađivanja.

Osjećaji koje će ova vježba proizvesti su:• širenje topline cijelim tijelom,• valovi vibracija u i oko tijela,• zujanje u glavi i• širenje osjećaja u glavi, kako se utapate u pulsi-

ranje Kozmičkog orgazma.Pri navali energije možete osjetiti kako vam se glava

previše zagrijava. To znači da ste mozak napunili s previše energije. Energija će se tada početi širiti cijelim tijelom i osjetit ćete je kao topli, smirujući povjetarac. Ako osjetite da se energija nakuplja najednom mjestu, to znači daje ona na svojem putu naišla na neku prepreku. Kako bi spriječili takvo nakupljanje, primijenite Dah pretvorbe 2.

Nakon što se pretvorba energije dogodi 7 puta, možete imati normalan orgazam i čak ejakulirati, a da pritom ne dođe do gubitka energije. Energetska srž već je sačuvana.

Ograničite se na sedam ponavljanja. Osam već predstavlja beskonačnost, nedokučiv prostor. Ako dah budete koristili osam puta dospjet ćete u apstraktniji prostor od onoga s kojim se možete nositi u početnim fazama učenja.

Dah pretvorbe 2.:Širenje energije cijelim tijelom1) Udahnite kroz nos, istodobno stežući čmami mišić.2) Dahom potjerajte energiju iz genitalija u Treće oko.3) Pri izdisanju u mislima otpjevajte EE-AH-OH mantru i

otpustite čmar. Ova mantra pretvara energiju sjemenskih i vaginalnih tekućina, izuzimajući životnu snagu iz sjemena, tako da pri ejakulaciji neće doći do gubitka energije.

177


LJUBAVNI POLOŽAJI

Dominantni Shiva. U ovom položaju muškarac može, za proizvodnju više energije, birati između pokreta tiskanja i izvršenja Aswini Mudre.

178

Dragulj u Lotosu

Dominantna Shakti. U ovom je položaju muškarac potpuno pasivan. Njegova partnerica izvršava Aswini Mudra kontrakcije (a), ili pomicanje zdjelice naprijed- natrag, kako bi ostvarila najjaču stimulaciju svojih spolnih organa (b)* Ona zapravo iz njega muze životnu snagu i pokreće njezino kruženje. Kad ona doživi orgazam, on počinje činiti Aswini Mudru i vaginalne izlučevine dovodi do glavića svojeg penisa, što ima ljekovito djelovanje. Ne radi se o apstrakciji, sve to se uistinu zbiva.

179


s

Uravnoteženi položaj. Kod ovog položaja oboje mogu slobodno stvarati energiju, korištenjem mudri i pokreta za stimulaciju.

180

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe

1. Seksualni Kriya aktivatori. Poduzmite sve stoje potrebno da se potpuno opustite. Svakog dana pronađite vremena za malo “erotičnog plesa”, slobodno aranžirajući pokrete zdjelicom (kruženje i pomicanje naprijed-natrag). Čim se probudite, poduzmite Masažu trbuha. Dok gledate televiziju, radite čučnjeve i vježbe na podu.2. Banđhe. Ovladajte četirima energetskim ustavama.3. Vajroli i Aswini mudre. Vježbajte mudre prema danim uputama, sve dok njima u potpunosti ne ovladate.4. Stvaralačko samozadovoljavanje i pretvorba. Eksperimentirajte masturbacijom i svim načinima pretvorbe energije koje smo naveli.

181


Vježbe u paru

1. Najprije se izvještite iznad opisanim samostalnim vježbama.2. Izvršite pretvorbu energije za vrijeme vođenja Iju- bavi. Mijenjajte se u međusobnoj masturbaciji ili oralnoj stimulaciji. Neka pritom drugi partner bude posve pasivan. Kod približavanja orgazma, iskušajte tehnike koje ste naučili.3. Vježbajte Aswini mudru u opisanim ljubavnim položajima. I ovdje vrijedi isto pravilo kao kod masturbacije. Mudru koristite za proizvodnju energije, a možete je popratiti svim vrstama stimulacije koje volite. Na vrhuncu orgazma izvršite pretvorbu energije.

182

F'

Dragulj u Lotosu

Svjesnost

1. Ostanite uzbuđeni. Istinska Tantrika održava stalno stanje uzbudenosti. Sve dok ste uzbuđeni, vaše spolne žlijezde izlučuju hormone i oni vas održavaju mladim i vitalnim. Pomoću Aswini mudre možete ostati uzbuđeni cijeli dan.

Prije ovog tečaja možda ste osjećali da uzbuđenje zahtjeva dovođenje do vrhunca, da osjećaj uzbudenosti znači kako trebate krenuti u lov za partnerom. Sada ćete se morati odreći takovih zamisli.

Neka vam postane svakodnevna navika da Apana energiju čuvate pomoću Korijenske ustave. Povremeno opustite čmami mišić pumpanjem energije. Naučite uživati u tom stanju lagane uzbudenosti. Ako ono postane previše jako, upotrijebite neku od tehnika za pretvorbu energije. Nitko neće znati da stimulirate samoga sebe, ali će drugi sigurno primijetiti da u vama ima nešto fascinantno, vezano za titranje, za karizmu.2. Uočite kako zaustavljate svoju energiju. Ako otkrijete da vam je seksualna energija spram partnera oslabila, provjerite leži li grijeh za to u vama. Bijes je najmoćnije odbojno sredstvo. Zadržavanje seksualne energije kako biste zbog nečega kaznili partnera je još jedna samo- poražavajuća igra koju većina nas često igra.

Pokušajte otkriti kakva je odbojnost prema partneru (ili prema suprotnom spolu u cijelosti) prisutna u vašem unutrašnjem obraćanju samome sebi. Postanite svjesni tog bijesa i njegovog paralizirajućeg učinka na vašu seksualnost.

Još jedna prepreka seksualnoj energiji je strah. Svih nas su u najranijoj mladosti dobronamjerni roditelji i odgojitelji programirali na opasnosti od spolnih aktivnosti. Pri stimulaciji prvih dvaju chakri svi skriveni strahovi izlaze na površinu. Još jednom, jednostavno postanite svjesni tih strahova, sagledajte ih s položaja Svjedoka i

183


tako ih se oslobodite. Ne izbjegavajte situacije koje vas plaše. Hrabro se suočite s njima.3. Budite svjesni rizika. Izbjegavanje trudnoće ili zaraze spolnim bolestima izlazi izvan okvira naših programiranih strahova. To su vrlo praktične brige. Spolno općenje u duhovnom kontekstu ne zaštićuje nas od tih rizika. Ali upotreba prezervativa neće utjecati na protok energije. Zapravo, to je još jedno sredstvo za produljenje spolnog

Dragulj u Lotosu

Sve dosad, tečaj se bavio pozadinom joga aspekta Tantric Kriya joge. Shvatite da je dio koji govori o spolnosti zapravo tek manji dio Tantre. Pisma koja primamo od naših učenika upućuju na njihova očekivanja kako će ih Tantra učiniti boljim ljubavnicima, popularnijima u društvu, samouvjerenijima, sposobnijima da kontroliraju svoje partnere. Postoji još niz motiva koji su potpuno strani ovom učenju. Posljednjih nekoliko lekcija ovog tečaja posvećeni su seksualnom životu, ali u duhovnom kontekstu. Ozbiljan učenik teži dubljoj spoznaji svoje božanske prirode i seksualnu energiju koristi samo da bi ga ubrzavala u toj potrazi. Oni koji samo teže snažnijem i boljem orgazmu, mogu potražiti knjige i tečajeve posvećene isključivo tome. Kad se umorite od te razine spoznaje i poželite nešto dublje, počnite proučavati Tantru.

Normalni spolni čin priznati su seksolozi prikazali u obliku grafikona uspona i pada njegova intenziteta. Uočljive su četiri faze. Sve počinje Uzbuđenjem, koje se postiže u predigri, spušta se na Ravan, zatim iznenada raste do vrhunca u trenutku Orgazma i na koncu oštro pada u Razrješenje. Kod muškarca se sve to može dogoditi vrlo brzo - za pet do deset minuta od početka do kraja.

Ženi treba više vremena da se uzbudi, ravan joj je duža, orgazam joj traje dulje, a raziješenje odnosno smirivanje nije tako naglo kao kod muškarca. Ona je mnogo prije spremna na novi spolni čin i u mogućnosti je doživjeti nekoliko uzastopnih orgazama.

Mnoge žene ne doživljavaju orgazam redovito, jer njihov partner često ne posvećuje dovoljno vremena da ih zado-

185


Normalni seksualni krug

volji. Poremećaji koji time nastaju godinama su osiguravali posao mnogim terapeutima i stručnim časopisima, jer su žene u vječnoj potrazi za načinima postizanja većeg zadovoljstva. Sve od pojave patrijarhata, vrlo malo žena je iskusilo seksualno ispunjenje. U posljednjih nekoliko godina žene su počele zahtijevati svoje pravo na njega, pa je to izazvalo veliku pažnju i pokrenulo opsežna istraživanja.

Važno je shvatiti daje spolni doživljaj neurološki različit kod muškarca i kod žene. Orgazam pobuđuje različite skupine neurona u različitim dijelovima mozga. Za neizvježbanog čovjeka seks predstavlja proces za postizanje konačnog cilja. On osjeća povećanje napetosti i neodgodivu potrebu da se te napetosti oslobodi što je prije moguće. To je refleksni čin, vrlo sličan poskakivanju noge kad se pogodi prava točka u koljenu. Fiziološki je taj proces jednak ponašanju nižih vrsta sisavaca. Čovjek je rob tih napetosti i one počinju upravljati njegovim životom. Upravo stoga je mnogo svećeničkih redova objavilo rat spolnosti, pretpostavljajući daje potpuna apstinencija jedini način borbe protiv spolne napetosti.

Kod muškarca orgazam predstavlja problem. On ima potrebu osjećati da su stvari pod njegovim nadzorom. U postizanje orgazma ulaže veliki dio svojeg ega. Brine o svojoj “izvedbi" i tako sam sebi stvara obilje stresnih si-

186

Dragulj u Lotosu

tuacija, što često završava impotencijom. On doživljava samo jedan orgazam koji može proizvoditi snažne osjećaje, ali ne uvijek. Orgazam se događa u predjelu genitalija i samo je trenutačan. Muškarca ostavlja iscrpljenog, ispijenog i spremnog za san.

Tantričke su tehnike razvijene prvenstveno za muškarca. On se oduvijek borio sa svojom seksualnosti, ne znajući kako je staviti u duhovni kontekst. Stoga mora naučiti kako nadmašiti svoju genetsku nadarenost. U tome je žena u prednosti. Ona je već tantrična. Njezin orgazam se zbiva u dijelu mozga koji nadzire pokrete i ćutilo opipa. Orgazmi su joj dublji i duži, i mogu se više puta ponavljati. Ona tijekom seksa nije toliko usredotočena i ima privilegij ulaska u viša stanja svijesti, izvan tjelesnog doživljaja, može potisnuti osjećaje i osjetiti mistično jedinstvo sa svojim partnerom, Samadhi. Sve ciljeve koje jogi tijekom cijelog svojeg života pokušavaju postići pomoću mnoštva tehnika žena može postići seksom, prirodom svoje psihologije.

Umjesto stavljanja žene u drugi plan, Tantra predlaže muškarcu da od nje uči. Ono što ona postiže prirodno, on može ostvariti vježbom. Mora naučiti osjetiti seksualnu energiju, odložiti njezino oslobađanje, predati joj se i pustiti da ga odvede u viša stanja svijesti.

187


Tantrički seks slijedi vrlo različite obrasce ponašanja od normalnog seksa. Cijeli je proces vrlo spor i opušten. U tu svrhu trebate odvojiti najmanje jedan sat, još bolje dva ili tri, bez prekida. Mnogi će prosvjedovati da nemaju toliko vremena, pa ipak danas ljudi u prosjeku provode oko šest sati dnevno gledajući televiziju. Ako vam je uistinu do toga stalo, pronaći ćete vremena.

Um ne smije biti opterećen postizanjem seksualnog cilja, niti smije biti umiješan ego, kroz razmišljanja o krajnjem uspjehu cijelog procesa. Tehnike koje mi koristimo stvaraju nevjerojatnu količinu seksualne energije, ali taje energija kontrolirana i pronosi se tijelom s ciljem da vam proširi svijest. To nije običan spolni čin, već transcedentni seks na višoj razini. To je dinamički oblik meditacije, sistematične vrtnje svijesti kroz cijelo tijelo.

Učitelji su rekli: ako ne možeš ostati potpuno pribran za vođenja ljubavi, ne možeš ostati pribran ni u kojoj drugoj situaciji. Zapravo svatko od nas ima u svojoj psihi odjeljak za seksualno ponašanje. Ono predstavlja tajni čin, nešto čega se jako sramite, ako vas “uhvate na djelu”. Programirani smo da se sramimo svoje seksualnosti i u odgovoru na to moramo stvoriti svoj alter ego, osobu koja je neznatno odmaknuta od nas, koja je seksualna. Ponovna reintegracija tog prognanog dijela sebe u svoju svijest predstavlja veliki korak naprijed.

Pristup tantričkih ljubavnika jedno drugome jest pristup štovanja. Oni gledaju dalje od svjetovnih briga i egoističnih stavova. Ne treba ništa dokazivati, nema očekivanja za koja treba živjeti. Svaki od njih drugoga vidi kao utjelovljenje Univerzalnog muškog i ženskog načela. Svako od njih shvaća da otvaranjem tom načelu, gubitkom identiteta u jedinstvu, mogu pronaći mjesto u kojem ne postoji muško i žensko, već čista energija.

Buđenje je kod muškarca i žene različito. Ona svoju Shakti energiju izvlači iz zemlje. Prvi znak buđenja kod nje je toplina koja se počinje širiti njezinim genitalijama i želja da bude blizu partnera. Upravo ta energija aktivira muškarčevo buđenje. Shiva njegovu energiju povlači s neba, privučena magnetizmom Shakti. Muškarac buđe

188

Dragulj u Lotosu

nje najprije osjeća u mozgu, sa slikom njegove boginje ljubavi. Ta se slika zatim prenosi u njegove genitalije, koje se počinju buditi. Uz tantričke vježbe, ta energija neće biti uludo utrošena. On će je naučiti vratiti natrag u njegov najviši centar, tako da može doći do Samarase, stanja prosvijećenosti.

Stanje uzbuđenosti u Tantri je produženo i pruža ženi dovoljno vremena da aktivira svoju energiju. Predigra može potrajati cijeli sat, prije nego dosegnete prvi orgaz- mički vrhunac, puni sat blagih dodira i nježnih poljubaca. U Erotskoj masaži ste učili sistematično stimulirati tijelo jedno drugome tako da osjećaji narastu do granice kad svaka stanica treperi od uzbuđenja. On mora polagano rastvoriti latice njezina lotosa kako bi ga to, kad uđe u njega, kad dospije do njegova srca, pretvorilo u dragocjeni dragulj.

Kad stimulacija počne djelovati, na tijelu ćete uočiti promjene koje ukazuju na uzbuđenost. Shakti će otkriti da su joj se bradavice ukrutile i da se ovlažila - iz vagine joj je počela nadolaziti Rosa besmrtnosti. Shiva će imati erekciju. Oboje će osjetiti grčenje mišića u genitalijama.

Kako uzbuđenje raste, ukrutit će se mišići oko čmara, njegov će se penis povećati, isto kao i njezin klitoris i vulva, koja će pocrvenjeti od priljeva krvi, I Shiva i Shakti će osjetiti crvenilo i vrućicu, jer će hormoni izazvati povećanje njihove tjelesne topline. Prana Shakti možda će se manifestirati i u nekontroliranoj drhtavici.

Tijekom faze uzbuđenosti događa se proces zalječenja, jer spolne žlijezde povećano izlučuju hormone. Tijelo preplavljuje taj eliksir mladosti, istinska tajna pomlađivanja. Što je stimulacija duža, to će lučenje hormona biti obilnije.

U tantričkoj tradiciji oralni seks igra važnu ulogu. Usta i jezik mogu pružiti mnogo snažniju stimulaciju od ruku. Čak ni spolni odnos ne pruža tako snažne osjećaje kao oralni seks. Ove tehnike u velikoj su mjeri obrađene u naprednim tantričkim učenjima.

189


Orgazam. Kad se energija približi orgazmu, zaustavite se i pristupite pretvorbi energije. Postoje mnoge tehnike odlaganja orgazma, od kojih je najnapredniji Kobrin dah, koji tu snažnu energiju pretvara i šalje u više chakre. Zapadni terapeuti će vas učiti da orgazam odlažete razmišljanjem o cijenama na burzi ili nečemu drugom što nema veze s onim što činite. Kako je bolno odvojiti se od partnera u tom trenutku, kad oboje želite zajedno doći do vrhunca. Mnogo je bolje usmjeriti se u cijelosti na prisutnu energiju, razvijati je, uživati u njoj.

Kad razina energije počne opadati, ponovno trebate stimulirati jedno drugo. Mnoge tehnike stimulacije, posebno u kombinaciji s energetskim ustavama, održat će vaše uzbuđenje beskonačno.

Ako budete dozvolili da energija raste, sljedeći orgaz- mički vrhunac bit će još viši od prvoga. Na tom vrlo visokom vrhuncu, kad se približite točki iz koje nema povratka, zastanite još jednom i meditirajte. Treba nešto prakse i vrlo mnogo sviljesti za zaustavljanje prije nego vam orgazam izmakne kontroli. Ali svaki put kada uspijete zastati i meditirati, to će vas odvesti na višu ravan. Ovaj tantrički val može potrajati satima. Tako možete dospjeti do višeg stanja uživanja u samom mozgu.

U tom stanju muškarac može doživjeti više “unutrašnjih orgazama” bez ejakulacije, bez gubitka energije. Jogi tvrde da se morate odreći seksualnih aktivnosti da bi postigli prosvijećenost, jer sa svakom ejakulacijom gubite energiju. Tantrički učitelji govore da, ako su spolni odnos i klimaks kontrolirani, nećete gubiti energiju i time oslabiti svoju životnu silu.

Sjeme se aktivira suptilnom energijom koja se zove “ojas” (što znači snaga ili moć). Kod internog orgazma, muškarac tu energiju izvlači iz sperme. Njegov ejakulat je tada devitaliziran, nesposoban za oplodnju, ah tijelo mu je osvježeno i nabijeno energijom.

Žena pri orgazmu ispušta “ejakulat” koji sadrži energijom bogate hormone što ih njezin partner može apsorbirati kroz svoj penis, ili ih progutati ako ona vrhunac

190

Dragulj u Lotosu

doživi dok je stimulira oralno. Ovi hormoni su za muškarca vrlo važni. Stoga je njegova uloga daje stimulira dovoljno da bi je doveo to vrhunca.

Produženi seks oduzima mnogo snage i izdržljivosti. Stoga morate biti u dobroj fizičkoj kondiciji da bi izdržali sva ta uzbuđenja. On također mora snagu trošiti na kontrolu odlaganja vrhunca. Sve se to može postići kontrolom disanja i predanim radom na postizanju dugoročnih učinaka tantričkih vježbi.

Kad žena dostigne vrhunac, ona se u cijelosti predaje i osjeća kako energija Kundalini eksplodira cijelim njenim tijelom. Ona navire njezinom kičmom, u prolazu otvarajući chakre. Kod žene koja nema iskustva u tantričkim vježbama, ovo traje oko šest sekunda, ali uz uporabu transmutacijskih procesa, ta eksplozija može potrajati sve dok to žena želi. To je vrlo slično skijašu na valovima, koji na valu radije jaše nego da mu dozvoli da ga proguta.

Kad ovladaju Tantrom, i muškarac i žena mogu imati mnogo klimaksa mnogo snažnijih nego su ikad sanjali da je moguće, koji će ispuniti cijele njihove živčane sustave i cijelo tijelo natjerati da drhti. U tom će trenutku nestati njihovih ega i oni će se osjećati kao jedno tijelo s Krajnjim univerzalnim jedinstvom.

Razrješenje. Kad završite, živčani će vam sustav biti potpuno opušten i osjetit ćete da ste prošli kroz proces pomlađivanja. Bit ćete otvoreni za ESP (Extra-Sensory Perception - posebna ćutilna osjetljivost) i energije liječenja. Bit ćete u stanju odaslati svojem partneru poruku ljubavi i zahvalnosti.

Za vrijeme orgazma dolazi do promjene polariteta. Žena postaje muškarac, pričljivija, željna komunikacije. Muškarac u tom trenutku najsnažnije osjeća svoju žensku energiju. Možda će se zbog te njemu nepoznate energije osjećati nelagodno i željeti pobjeći od nje. Stoga u sebi mora razviti želju da se taj njegov ženski dio iskaže.

Odmah nakon orgazma smo najranjiviji, hiper-suge- stibilni. Svaki komentar dat u tom trenutku može imati

191

Tantrički put prema višoj svifesti

trajne pos^edice. U tom trenutku kritika može imati razarajuće učinke. Iskazivanje ljubavi može imati nevjerojatne učinke. Ipak, najbolje je da u tim trenucima samo ležite skupa, zagrljeni, blizu jedno drugome, razmjenjujući izjave ljubavi na druge načine, a ne verbalno. Ovo razdoblje nakon bujanja osjećaja može biti isto tako važno kao i sam ljubavni čin. Ono vas dovodi u stanje međusobne psihičke usklađenosti.

Mnogi se ljudi plaše ranjivosti i ne žele sudjelovati u tom trenutku. On prihvaća cigaretu da bi smirio uzburkanu energiju i zatim brzo bježi u san, ostavljajući nju s osjećanjem iskorištenosti, napuštenosti i bijesa. Ovo je vrijeme dragocjeno za učvršćivanje međusobnog odnosa. Vrlo malo ljudi je seksualno zadovoljeno. Većina ima duboki osjećaj da nešto nedostaje. Ono što doista trebaju je međusobno komuniciranje i duboko povjerenje, ali trebaju biti hrabri da bi to ostvarili.

STIMULACIJA

Početno uzbuđenje se stimulira na tri načina: 1) Maštanjem o prošlim ili budućim seksualnim iskustvima;2) Ćutilnim doživljavanjem onoga što vidite, čujete, miri- šete ili kušate; i 3) Izravnom fizičkom stimulacijom dodirom.

Zamišljanje je maštanje do krajnjih granica. Upamtite, centralni živčani sustav ne može razlikovati stvarne od intenzivno zamišljenih doživljaja. Maštanje je posebno vrijedno za žene, u pripremi njihovih tijela za spolni odnos, za postizanje početnog uzbuđenja, tako da se ukloni vremenska razlika u porastu uzbudenosti s njihovim partnerima. To je isto tako i put prema postizanju jačeg i dužeg orgazma. Muškarci obično maštaju bez prethodnih priprema.

Upamtite neki raniji seksualni doživljaj koji je bio osobito uzbuđujući i uspio vas u potpunosti zadovoljiti. U mašti ponovno preživite taj doživljaj, ne ispuštajući niti jedno ćutilo. U pozadini pokušajte čuti glazbu i glasove;

192

Dragulj u Lotosu

zamislite mirise (štapiće tamjana ili gorućeg drva u kaminu, parfema koji je vaš partner koristio); osjetite ukus vina koje ste zajedno pili ili njegova tijela dok ste lizali i sisali svaki njegov dio; vidite obris tijela osvijetljenog svijećom; osjetite dodir njegovih prstiju dok vam prolaze kroz kosu i njegovih usana na vašim dojkama i, naposljetku, ponovno proživite osjećaj kad je svojim lingctmom (penisom) ušao u vas, eksplodirao u vama i ispunio vas ushićenjem.

Zatim ta sjećanja počnite proširivati. Dodajte sve pojedinosti koje su se mogle dogoditi, za koje ste željeli da se dogode. Pokušajte ga vidjeti kako vas stimulira na sve načine koje ste ikad poželjeli. Vidite sebe u ljubavnim položajima koje nikad niste probali, na mjestima i u okolnostima u kojima se nikad ne bi usudili voditi ljubav. Gledajte sebe kako doživljavate orgazam za orgazmom. Ograničeni ste samo mogućnostima svoje mašte. Još jednom, ono što možete slikovito zamisliti, ostvarivo je. Što je slika čistija i životnija, to ste više sposobni pretvoriti je u stvarnost.

Najbolje je ako se ovim maštanjima posvetite priie sastanka sa svojim ljubavnikom. Iako je maštanje moćno sredstvo pripreme za ono što će uslijediti, ono se ipak bavi prošlošću ili očekivanim budućim zadovoljstvom. Cilj meditacije je da vas dovede u sadašnjost.

Ćutilni doživljaji vas u trenutku dovode bliže stanju meditacije. Mnoga duhovna učenja predviđaju potiskivanje ćutila. Tantra teži istraživanju svakog dojma koji su ćutila primila, svakog od njih do krajnjih granica, ali ne vezujući se uz osjećaj, već čineći to meditacijom, usmjeravanjem sve pažnje na trenutačne osjećaje POTPUNO SVJESNO, kao da ne postoji ništa drugo. To usmjeravanje dovodi vas u unutrašnju sadašnjost, jedinu pravu meditaciju. Sve dok neka neispitana zanimljivost luta vašim mozgom, misli će nastaviti lutati oko nje. Tek kad ste u cijelosti ispitali riječ ili dojam, spremni ste je zanemariti i zatim se udubiti u potpuni mir meditacije.

Sjetite se da je svaka chakra povezana s nekim ćuti- lom, s nekim od 12 živaca lubanje koji okružuju pineal-

193


nu žlijezdu. Stimulacija ćutila ujedno znači i stimulaciju chakre.

Preko ćutila VIDA primamo najviše spoznaja o vanjskom svijetu. Stoga je vrlo važno odabrati mjesto za vođenje ljubavi koje je toplo, zanimljivo, ispunjeno seksualnom energijom. Odaberite žive boje. Posebno stimulirajuće djeluje crvena. Ljubav uvijek vodite pri svjetlu, možda prigušenom, ali nikad u mraku. Ako osjetite neugodu ili svjesnost o prisustvu svjetla, to je siguran znak da ste od sebe izdvojili svoju spolnu narav i da joj djelovanje dozvoljavate samo u anonimnosti. No, od najveće je važnosti da ostanete uz tu nelagodu ili stid, u istoj objektivnosti, odbacujući način na koji ste dotad naučili promatrati sve hirove koji su izbijali na površinu svijesti.

Ćutilo MIRISA ima duboke korijene u prvobitnoj prirodi. Povezano je s prvom chakrom, zakržljalim ostatkom naše životinjske prirode. Ono je moćan pokretač seksualne energije. Mirisi koje sadrže spolne izlučevine jedan su od najsnažnijih seksualnih detonatora. Na majmunima je izvršeno nekoliko zanimljivih istraživanja. S nekoliko ženki su kirurški odstranjeni spolni organi, tako da je prekinuto izlučivanje hormonalnih izlučevina. Kada ih se stavilo u isti kavez s mužjacima, bile su ignorirane. Zatim je na te ženke trljanjem nanesena izlučevina iz spolnih organa zdrave ženke. Mužjaci su poludjeli, natječući se za pažnju i druženje sa svojim družicama. Nemojte zanemarivati svoju životinjsku prirodu. Ona je dio vas. Poštujte je i rabite u svoju korist.

Kako je energija prve chakre okrenuta odnosu poticaj- odgovor, ona je vrlo uvjetna. Ako je tijekom meditacije u prostoriji izgarao tamjan, to može uvjetovati da kad slijedeći put osjetite miris tamjana zapadnete u duboku meditaciju. Vrlo je važno stvoriti isto okruženje kako bi se iskoristile prednosti ove prirodne činjenice. Ako ste pušač, vjerojatno niste godinama ništa namirisali i po ovom ste pitanju vrlo hendikepirani.

Ćutilo OKUSA povezano je s drugom chakrom. Okus je ovisan o mirisu, isto kao što je druga chakra ovisna o prvoj. Ako imate naviku gledati televiziju, čitati ili razgova

194

Dragulj u Lotosu

rati dok jedete, vjerojatno dugo vremena niste osjetili okus jela. Svjesno življenje uključuje svaku vašu životnu aktivnost. Stoga hranu koju dijelite sa svojim ljubavnikom kušajte posve svjesno. Kad iskušavate okus jedno drugome, neka vam pažnja bude potpuno usmjerena na to.

Ćutilo SLUHA može vas odvesti u prekrasne prostore. Već smo govorili o moćima mantri. Mnogi drugi zvukovi mogu pobuditi različita raspoloženja. Možda ćete otkriti da slušanje urođeničkih bubnjeva u vama budi energiju koja se ne ispoljava tako često. Neka glazba može vam razigrati srce i otvoriti emocionalni centar. Uzvišena vas glazba može odvesti izravno u kozmos.

Muškarci se obično više orijentiraju na vid, dok žene prednost daju sluhu. Kada se uspijete ugoditi na medij koji nije vaše uobičajeno sredstvo za primanje dojmova, to vas može odvesti do potpuno nepoznatih prostora. Imali smo osobnih iskustava s inženjerima - kod kojih je u potpunosti dominantna muška energija lijeve moždane polutke - kako se oduševljavaju klasičnom glazbom jer su samo pod njezinim utjecajem mogli dospjeti do svojeg ženskog aspekta. Za njih je ta glazba bila ključ za meditaciju.

Fizička stimulacija koristi prednosti ćutila DODIRA i osigurava najprobranije moguće doživljaje. Ako ne uživate previše u tome da budete dodirivani, možda to predstavlja neku zadršku zaostalu iz djetinjstva, kad ste očajnički žudjeli za dodirom i želje vam se nisu ostvarile. Dobro zbrinuta djeca, pravilno hranjena i odjevena, ali uskraćena dodira, ponekad zaostaju u razvoju i umiru. Dodir je ključan za ljudski opstanak. On vam je potreban i vi ga želite.

Ako niječete tu potrebu, to je vjerojatno stoga što se želite zaštititi od uspomene na te rane bolove. Ako budete ispravno radili vježbe opisane u ovom tečaju, sve će to izbiti na površinu. Morate oživjeti i biti Svjedokom tih bolnih uspomena, kako bi ih se mogli riješiti i slobodno se prepustiti užitku dodira.

S lakoćom bismo mogli posvetiti cijelu knjigu mnoštvu načina na koje partneri mogu stimulirati i zadovoljavati

195


jedno drugo, te otporima koje ljudi imaju prema intimnosti i pružanju i primanju užitaka. Ne iznenađuje što već postoje mnoge knjige namijenjene onima koji u tom pravcu žele dalje istraživati.

Ono što mi možemo dodati tom ogromnom mnoštvu tehnika uzbuđivanja jest metafizički aspekt, kako bismo vam pomogli da shvatite što se zbiva u energetskim tijelima. Ovdje učite alkemiju pretvorbe jednom probuđene energije, za upotrebu u duhovnom razvoju i pomlađivanju tijela.

Pogledajmo još jednom najvažnije iz onoga što smo reklio stimulaciji:1) Osigurajte si obilje vremena. Dopustite sebi najmanje

pola sata predigre i pola sata spolnog čina.2) Uzbudite cijelo tijelo prije nego prijeđete na dodirivanje

primarnih zona (vidi Erotsku masažu).3) Održavajte ravnotežu između pružanja i primanja sti

mulacije, iako bi možda više željeli činiti ono drugo. Simultano međusobno stimuliranje ima mnoštvo prednosti pred naizmjeničnim, jer oboje ostajete uzbuđeni i možete jedno drugo odvesti do većih visina. Kad se Shakti uzbudi, to uzbuđenje odmah prelazi na Shivu, zahvaljujući magnetizmu njezinih energija.

4) Usmjerite pažnju na primarne erogene zone (usne, grudi, genitalije) kad odlučite krenuti prema vrhuncu užitka. Zatim se prebacite na sekundarne erogene zone, kako bi odgodili orgazam, ili na tehnike pretvorbe energije, da bi energiju rasporedili po cijelom tijelu sve dok ono u cijelosti ne dospije do vrhunca.

Usne i jeziciPostoji suptilni živčani krug koji ide od usana, preko

tvrdog nepca, niz prednju stranu tijela do genitalija. Drugi se kanal uzdiže kičmom. Na tvrdom nepcu postoji “prekidač" kojim se taj krug uspostavlja.

Pomoću prednjeg kanala, ženina je gornja usna izravno povezana s klitorisom, dok je muškarčeva donja usna povezana s penisom. Ako se ljube tako da ona siše i gri

196

Dragulj u Lotosu

cka njegovu donju usnu, a on to isto radi s njenom gornjom usnom, time će probuditi ogromnu količinu seksualne energije, pogotovo ako istodobno provode Vajroli mudru i dišu duboko. Naravno, i svaki drugi način ljubljena je stimulirajući.

Bilo tko od njih može zatvoriti krug dodirivanjem jezikom krova nepca (kao kod Khechari mudre). Dodirivanje područja koje se nalazi odmah iza zuba stimulira penis kao i hipofizu. Povlačenjem vrška jezika što je više moguće unatrag prema ždrijelu stimulira se Yoni i pinealna žlijezda. Još snažniji se učinci postižu ako jedan partner jezikom dodiruje nepce drugoga, tako da dolazi do miješanja krugova. Žena svojeg muškarca može jako uzbuditi “dajući mu svoj jezik”. Vršak njezina jezika dodiruje točku iza njegovih zuba, čime se zatvara njegov krug i energija hrli u penis.Grudi

Za većinu žena sisanje njezinih grudi je dovoljan stimulans daje dovede do orgazma. Bradavice su povezane s Ida-Pingala kanalima. Ta se dva kanala ukrštaju u seksualnoj chakri, tako daje veza posve izravna i vrlo snažna. Što se tiče muškarca, mirno ležanje i sisanje, poput dojenčeta dulje vrijeme - deset do dvadeset minuta - predstavlja veličanstveni dah njemu i njegovoj partnerici.

Žena je u stanju pretvoriti uzbuđenje koje osjeća, udi- šući uzbuđenje uz kičmu do srca. Može izdahnuti i energiju kroz bradavice predati svome partneru. On od nje prima duboko ljekovito sredstvo, mlijeko Božanske majke. Tantrička žena mora razviti ovu vještinu.

Masirati treba cijelu dojku, ne samo bradavicu, iako je ona njezin najosjetljiviji dio. Dojka je namijenjena hranjenju dojenčeta, a djetetove ruke često pridržavaju dojku. Priroda je žensko tijelo osmislila tako da hranjenje djeteta majci predstavlja vrhunski užitak, čime se osigurava da dijete dobije sve što mu treba.

Muškarac može osjećati nelagodu spram partneriči- nih grudi. Ako je u ranom djetinjstvu imao loših iskustava s hranjenjem, ovim “hranjenjem” to može izbiti na po-

197

Tantrički pu t prema višoj svijesti

vršinu. Ako ga majka nije dovoljno ili uopće dojila, uskraćeno mu je ono duboko duhovno hranjenje koje donosi dojenje. To još uvijek može biti vrlo bolno. Ako osjetite odbojnost prema “dojenju”, suočite se s time kao Svjedok. Izbjegavanjem bola na način što izbjegavate grudi svoje partnerice uskraćujete i sebi i njoj najbogatije ljubavne doživljaje.

Mnogi muškarci nikad nisu razvili osjetljivost svojih bradavica. Kad dozvolite iskazivanje svoje ženske energije, otkrit ćete da vam vaše bradavice mogu pružiti dodatni užitak. Ako ste uskogrudni, stimulacija grudi može biti iritantna. Kad otvorite srce, stimulacija postaje mnogo ugodnija. Žena može posvetiti isto toliko pažnje partnerovim grudima, koliko on posvećuje njezinima.Genitalije

Postoje mnoge knjige, čak i video zapisi, koji opisuju sve moguće načine milovanja i sisanja genitalija. Istina je da morate posjedovati osnovna znanja o anatomiji i stimulaciji genitalija. Mnogi ljudi osjećaju sramežljivost zbog “intimnih dijelova” i nemaju svjesnu spoznaju o svojem ili tijelu svojeg partnera.

MUŠKA SPOLNA ANATOMIJA

TOČKA BAZNE CHAKRE MOŠNJA

MJEHUR STIDNA KOST

PENIS

GLAVIĆ

198

Dragulj u Lotosu

Fizički i metafizički između muških i ženskih genitalija ima dosta sličnosti.

Klitoris je ženski penis i reagira na sličan način. I klitoris i penis doživljavaju erekciju pri uzbuđenju, milovanje ili sisanje oba rezultira užitkom i oba su vrlo osjetljiva neposredno prije i nakon orgazma, toliko da ih je često najbolje u tim trenucima ne dirati. Klitoralni orgazam podsjeća na normalni muškarčev orgazam po tome što je brz, lokalan i za njega ne treba preveliki ushit. Spomenimo zanimljivost da je klitoris jedini organ koji nema niti jednu drugu funkciju osim ostvarenja užitka. U njemu je smješten isti broj živčanih završetaka kao u penisu, ali su oni visoko koncentrirani, što ga čini krajnje osjetljivim organom.

Muška prostata ima svoju žensku inačicu u G-točki, koja se u Tantri naziva Svetom točkom. Stvarna korijenska chakra u ženskom je tijelu smještena visoko u vagini, na stražnjem zidu, u blizini krstrače. Izravna stimulacija te točke je opasna, jer se krstača vrlo lako nadra- žuje. Nasuprot tome, stimulacija Svete točke kod žene uzbuđuje korijenske energije.

ŽENSKA SPOLNA ANATOMIJA

KRSTAČ

REKTltoČMAR

TRTICj

KUNC

VELIKE USMINE

STIDNA KOST ■ KLITORIS MOKRAĆNI KANAL VAGINA MALE USMINE

MATERNICA

GRLIĆMATERNICE

MJEHUR

JAJNIK

199


I prostata i Sveta točka razvili su se iz istog embrionalnog obrasca. Kod oboje se osjeća nelagodnost pri dodiru prije pojave uzbuđenja. Takav dodir izaziva tjeranje na mokrenje. Kad se tijelo približava orgazmu, oboje odgovaraju osobitim osjećajem koji produžuje i pojačava orgazam. Tijekom orgazma oboje izlučuju obilnu tekućinu sličnog kemijskog sadržaja. Kod žena to je deliciozni nektar, cijenjen kod erotičnih gurmana. Tek je od nedavno poznato da žena ejakulira, suprotno od uobičajenog mišljenja.

Odmah iza krstače nalazi se mala žlijezda, u starim tekstovima nazvana Kunda žlijezda, u kojoj po vjerovanju prebiva Kundalini. Stimulacija korijenske chakre služi za aktiviranje usnulih energija Kunda žlijezde.

Točka koju smo opisali kao Baznu chakru, smještena između vanjskih genitalija i čmara, najbliža je vanjska točka prostati kod muškarca. Do ženine Svete točke može se izravno doći kroz vaginu.

Milovanje te točke kod vašeg uzbuđenog partnera proizvodi tri učinka: 1) proizvodi vrlo ugodne osjećaje, 2) odlaže klimaks, tako da se energija može podići na višu razinu (podrazumijevajući da vaš partner primjenjuje Aswini mudru) i 3) kad prekinete pritisak na tu točku, a vaš partner primjeni Dah pretvorbe, energija eksplodirai potjera Kundalini uz kičmu. Ta se točka može koristiti za stimulaciju, odlaganje i pretvorbu.

Kad se muškarčev orgazam razvija na ovaj način, on je jednak onom kod žene, mogući su višestruki i produženi orgazmi, mistični doživljaji i transcedentna svijest.

Jedan od razloga zašto su homoseksualni odnosi tako privlačni jest i taj što analni odnos proizvodi izravnu stimulaciju prostate i stvara tu novu dimenziju orgazma. Ali isti taj doživljaj moguć je i kod heteroseksualnog odnosa, ručnom stimulacijom bazne chakre ili čmara.

Mnoge žene nisu otkrile razliku između klitoralnog i Kundalini orgazma. Kad jednom shvatite razliku, više riikad nećete biti zadovoljni s manjim. Nakon nešto

200

Dragulj u Lotosu

vježbanja možete dospjeti do tog orgazmičkog stanja uz vrlo malo fizičke stimulacije.

U mogućnosti ste, iako je to možda malo nespretno, sami locirati svoju Svetu točku. Vi ili vaš partner možete uvući prst u vaginu i ispitati njime prednji zid u području2 do 6 cm od vaginalnog otvora. Na toj ćete točki primijetiti određenu promjenu osjećaja. Točku potražite tek kad ste uzbuđeni, jer u protivnom osjećaj neće biti previše ugodan.

Kad jednom otkrijete Svetu točku, možete eksperimentirati s različitim ljubavnim položajima koji omogućuju stimulaciju te točke. Morate pronaći ono što odgovara vama, uzimajući u obzir velike razlike u kutovima erekcije, veličinu i oblik genitalija, itd. Druge položaje, ili ručnu i oralnu stimulaciju, koristite za uzbuđivanje klitorisa, a zatim prijeđite na položaj za ostvarenje veze s Točkom. Sljedeća tri položaja daju dobre rezultate.

Ona u potpunosti nadzire ugao penetracije i može stimulirati najprije svoj klitoris, a zatim svoju Svetu točku.

201


'1

Ona kut penetracije može podešavati kako bi se stimulirala Sveta točka. Možda će dodatno pomoći i stavljanje jastuka ispod njezinih bokova.

202

Dragulj u Lotosu

On može birati između plitkog prodiranja (čime se stimulira klitoris), ili dubokog, kako bi dospio penisom do Svete točke.


MošnjeNježno kružno milovanje mošnji stimulira testise da

proizvode više sperme (čiju energiju možete reciklirati). Dodir kod muškarca stvara izvanredan osjećaj i ta dodatna energija dovodi do snažnog orgazma. Ovu stimulaciju njegova partnerica može izvoditi ručno ili oralno. Ova točka na muškom tijelu vrlo je ranjiva i s mošnjama treba postupati s krajnjom osjetljivošću.

ČmarOdmah do genitalija, čmar je najosjetljivija erogena

zona. U erotskoj masaži on je svrstan u tercijaru zonu, što pokazuje da se zadovoljstvo može postići tek nakon nekog vremena stimulacije sekundarnih i primarnih zona.

Ne preporučujemo uvlačenje bilo kakvih sprava u anus. To je mjesto vrlo osjetljivo i nije građeno za prijam stranih tijela. Žena može naučiti masažu prostate raditi pristupom toj žlijezdi kroz čmar. Neki muškarci to smatraju vrlo uzbuđujućim. Međutim, pri tome svakako treba nositi kiruršku rukavicu, ili barem neku navlaku za prst, te koristiti dovoljnu količinu odgovarajuće kreme. Upozorenje je posebno važno zbog trenutačne epidemije AIDS-a.

Za vanjsku stimulaciju čmara koristite jagodicu srednjeg prsta. Masirajte oko njega i pritišćite ga učestalo dok vaš partner izvodi Aswini mudru. Vaša “masaža” služi kako za stimulaciju, tako i za pomoć partneru u očuvanju energije. Možete to činiti u bilo kojem dijelu ljubavne igre. Ipak, ako je muškarac dodirivao ženin čmar, tim istim prstom ne smije više dirati ženinu vaginu, iz očitih higijenskih razloga.

Cijelo tijeloNemojte se toliko zaokupiti genitalijama da zaboravite

ostale dijelove tijela. I dalje nastavite stimulirati usne, grudi i sekundarne zone.

204

Dragulj u Lotosu

TEHNIKE ODLAGANJA

Kod približavanja orgazma možete birati da: 1) odgodite njegov nastup, 2) izvršite pretvorbu energije ili3) prepustite se njegovu djelovanju. Možda želite nekoliko puta odgoditi klimaks, kako bi akumulirali što veću količinu energije. Kad napokon osjetite da su zalihe energije popunjene do kraja, spremni ste za njezinu pretvorbu. Ponekad će se činiti ispravnim jednostavno dozvoliti da se orgazam dogodi i ne pokušavati nikakve tehnike.

Trebali bi pokušati ostvariti sedam Kobrinih dahova (ili Dahova pretvorbe) prije predaje orgazmu. Čak i tada će nastavak sa stimulacijom Svete točke orgazam učiniti snažnijim i dužim.Tehnike odlaganja za žene1. Opustite se i uklonite bilo kakvu napetost koja je mož

da ostala u tijelu. (Stezanje i opuštanje - 1. lekcija.)2. Dišite vrlo duboko i polagano, kako biste rasporedili

stvaranje energije. (Potpuni dah - 2. lekcija.)3. Prakticirajte Hong Sau meditaciju. (8. lekcija.)4. Prekinite s izravnom stimulacijom sve dok razina ener

gije malo ne opadne. Dogovorite neke znakove, kako bi vaš partner znao da se treba prebaciti na manje osjetljivo područje.

5. Prestanite izvoditi Vajroli ili Aswini mudre (9. lekcija). Dosad ste većinu vremena trebali stezati i otpuštati mišiće, osim kod odlaganja ili kod pretvorbe energije.

6. Primijenite Korijensku ustavu neko vrijeme. Kad je otpustite, energija će vam nahrupiti uz kičmu.

Tehnike odlaganja za muškarceBilo koja od tehnika za žene može se primijeniti i kod muškaraca u ranoj fazi uzbuđenja, ali možda neće biti dovoljno snažne da spriječe orgazam pred samim vrhuncem.

205

Tantrički put prema višeg svijesti

1

1. Kolutanje očima. Sva se energija počinje kretati u smjeru kazaljke na satu. Kad nakon toga promijenite smjer, to će smanjiti razinu energije.a) Duboko udahnite i zadržite dah dok ne nabrojite do 16.

b) Primijenite Khechari mudru.c) Zakolutajte očima tri puta u smjeru kazaljke na satu.d) Stegnite čmar ni mišić.e) Izdahnite i otpustite čmarni mišić.f) Ponovno zakolutajte tri puta očima, a zatim nastavite sa spolnim odnosom. Kad stvari dođu pod nadzor, ponovno nastavite sa stezanjem čmarnog mišića.Uporabom ove tehnike, muškarac može nastaviti spolni

odnos još dva ili tri sata, pa i više. I žena može koristiti ovu tehniku, ali ona je malo prejaka u odnosu na njezine normalne potrebe. Uvjerite se u to da vaš partner zna što činite. Novog partnera to može malo živcirati.

2. Tantričko zatvaranje Bazne chakre Za odlaganje.

a) Tri puta duboko i polagano udahnite.b) Uz prirodno disanje, kažiprstom i srednjim pritisnite točku na kojoj se nalazi Bazna chakra (mjesto između završetka vanjskih genitalija i čmara). Ako vam se partnerica nalazi u povoljnom položaju, to može učiniti i ona.c) Popuštajući pritisak, duboko udahnite i primijenite Khechari mudru dok ne uspostavite potpuni nadzor.

Za produljenje orgazma. Naizmjenično pritišćite i oslobađajte pritiska baznu chakru.

Za pokretanje navale Kundalini. Održavajte pritisak na baznu chakru i stavite u funkciju Korijensku ustavu. Na vrhu orgazma oboje otpustite pritisak dok izvodite Kobrin dah (ili Dah pretvorbe).

206

Dragulj u Lotosu

3. Odmicanje testisaZa odlaganje. Kad se muškarac približi orgazmu, mo-

šnje se skupe i približe tijelu. Nježno rukom obuhvatite mošnje i udaljite ih od tijela. Time će orgazam biti odgođen.

Za pretvorbu energije. Istu tehniku možete primijeniti i dok vršite pretvorbu energije pomoću disanja i mantre.

Za unutrašnji orgazam. Tehniku možete koristiti i za pojačanje Unutrašnjeg orgazma. Dok povlačite mošnje, istodobno pritisnite točku u osnovici penisa.

Za predaju orgazmu. Ako odaberete da ipak doživite orgazam, možete ga produžiti tako da naizmjenično povlačite i puštate mošnje. Mi podržavamo metode za očuvanje energije, ali uvijek imate izbor da od toga odusta- , nete.

U svakom od gore navedenih postupaka, povlačenje mošnji može činiti i žena umjesto muškarca, ali tako daje on pri tome vodi uputama.

207


i

Unutrašnji orgazam.U Mahatantri, velikoj Tantri, idete iza fizičkog orgaz

ma u unutrašnji orgazam, kod kojeg ne dolazi do ejakulacije. Ovaj orgazam u velikoj mjeri sliči običnom orgazmu, smještenom u genitalijama, ali je jači, pruža više užitka i uključuje cijelo tijelo. Kako nema gubitka sjemena, erekciju možete održavati i nakon više takvih orgazama. Sukladno tome, životna snaga sjemene tekućine i njezin ljekoviti učinak apsorbiraju se u eteričnom i fizičkom tijelu.

Partnerica vam može jednom rukom stisnuti penis, a drugom rukom lagano stisnuti mošnje. To testise pospješuje na proizvodnju veće količine sperme. Stimulacijom penisa dovodi se solarna energija kojom se sperma vitalizira.

Kad ste na treptaj od orgazma, ona će pritisnuti točku u osnovici penisa (oko 4 cm ispred točke bazne chakre). To zaustavlja tok sjemena u cijev penisa. Ona će također pritisnuti točku bazne chakre, da bi zaustavila fizički orgazam. Možda ćete početi drhtati, a zatim ćete osjetiti kako ste gurnuti u kozmičku eksploziju Unutrašnjeg orgazma.NAPOMENA: Ovo je različito od transmutacije, kod koje je eksplozija lokalna i snažna, a ne raspršena po cijelom tijelu. Raspršena energija također posjeduje snagu, ali manje razine, i više je cijenjena ako se osjeti u stanju meditacije.Što ne treba činiti.

Sljedeće dvije tehnike navodimo samo kao primjer danas prisutne prakse koju savjetuju priznati autoriteti, a koje nipošto nisu u vašem najboljem interesu.1) Razmišljanje o nečemu drugome. Ova dugo slavljena metoda, kao što smo to i ranije spomenuli, ostavlja ženu s osjećajem napuštenosti. Ona točno osjeća kad je njezin partner u mislima negdje drugdje. Prvo pravilo Tantre jest ostati prisutan, ostati svjestan! Dakle, ova je tehnika neprihvatljiva.

208

Dragulj u Lotosu

2) Tehnika stiskanja. Kad orgazam neposredno predstoji, muškarac stišće glavić penisa, kako bi ga odgodio. Ako pokušava produžiti orgazam, tada naizmjenično stišće i otpušta glavić. Ova poznata praksa je nelagodna, neučinkovita i potencijalno opasna. Ona dozvoljava sjemenu da uđe u mokraćnu cijev. Ako ne dođe do ejakulacije, ona može dospjeti do mjehura, gdje može izazvati upalu ili prostatitis. Kad se sjeme već nađe u penisu, ono mora biti ispušteno. Ove smo tehnike naveli samo zato što vam želimo savjetovati da ih se klonite.

SCENARIJ

Izgubili su se u istraživanju svojih tijela, doticanju i kušanju. On joj je pristupao tako nježno, grickajući joj ušne školjke i vrat, ali s poštovanjem zaobilazeći njezine grudi, milujući joj unutrašnjost butina i tek joj ovlaš dodirujući genitalije. Nakon nekog vremena zaobiđeni dio je počeo dozivati, preklinjati da bude dodirnut i on je to i učinio.

Činilo se kao da jedno drugome čitaju misli, tako su postali međusobno usklađeni. Ono što je započelo kao požudna privlačnost pretvorilo se u zajedništvo. Njega je privukla njezina ljepota, ali sad je vidio onu dublju ljepotu koja gaje dovela do stanja obožavanja. Ona je osjetila tu pretvorbu i znala da se on boji te Božice u njoj. Zato više nije bilo potrebe skrivati tu energiju. Osjećala je kako joj povezanost sa zemljom postaje jača i ulazi u njezinu životnu silu, dok joj čmarni mišić titra u snažnim grčevima. Usne vagine su joj se razdvojile, ispunile krvlju i za- crvenjele, dok joj je zemlja maternicu ispunjavala životo- tvornom energijom. Osjetila je drhtavicu u Venerinu brežuljku. Ne mogavši više čekati ni časa, on je ušao u nju.

Silina njezinog uzbuđenja ulijevala je strahopoštovanje. Dok je promatrao to nevjerojatno biće, osjetio je kako mu glava postaje laka i kako mu navala energije ispunja

209


J

va penis. Mislio je da će eksplodirati, ali bilo je još prerano. Ovaj trenutak mora potrajati. Dotad je ritmički stezao svoj čmar i energija je narasla do nemjerljive razine. Znao je što mu je činiti. Uvukavši jezik duboko u usta i dišući duboko, nekoliko je puta zakolutao očima da rasprši tu moćnu energiju po tijelu. Sad je bio spreman nastaviti.

Proteklo je neko vrijeme i ona je osjetila narastajuću snagu koja će uskoro buknuti u orgazmički val. Ponudila je jezik njegovim željnim usnama i on ponovno osjeća kako mu energija navire u genitalije. Pomicali su se tako polagano, tako skladno.

Kad počinje doživljavati vrhunac, ona udiše duboko i opet, i opet, a udasi pronose val orgazma njezinim tijelom. Analni mišići i vagina joj se grče, što u njemu budi fantastične osjećaje. Opet mora uspostaviti nadzor. Potrebno je samo nekoliko sekunda da bi dodirnuo sigurnosnu točku. Ovaj put je to bio još viši vrhunac.

U njezinu klimaksu nema puno pokreta, nema otimanja ili glasova. Većina pokreta tek su grčevi koji se zbivaju unutar njezina tijela. Ona ga privlači bliže i energija joj počinje bljeskati kroz njega. On je gotovo nepomičan, ne želeći propustiti niti malo od ove suptilne gozbe koju mu je ponudila.

Ona mu siše donju usnu, a on njoj gornju, dok im se tjelesne energije miješaju. Ona je završila s meditacijom i predaje se navali orgazmičke energije, tako snažne, a opet tako opuštajuće. Dok se otvara sve više i više, dimenzije energije se šire i on biva gurnut u tu ogromnu prazninu gdje nema ničega i gdje se sve nalazi.

Svjestan je njezinih dodira na točku ispod njegova penisa i, premda je upravo doživio snažan orgazam, još uvijek ima snažnu erekciju i prepun je energije.

Sad ona uzima kratki predah, ali to nipošto ne znači daje sve gotovo. On liježe na leđa, a ona se uspinje na njega. On se pomiče sporo i nježno, tek toliko da održi erekciju, ulazeći dublje u njezinu vaginu, snažnije pri-

210

Dragulj u Lotosu

tišćući klitoris. Ona se počinje uzdizati i spuštati, tražeći kut koji će joj pružiti najbolju stimulaciju, najprije klitorisa, a zatim magične Svete točke. Oboje stišću analne mišiće. On osjeća njezino ritmično stiskanje koje masira njegov pulsirajući ud. Ova dinamička međuigra usisava ga u drugu dimenziju.

Ne može više izdržati. Prestaje se pomicati, a ona ga slijedi. On diše duboko i osjeća kako sa svakim udahom energija puni njegovo tijelo. Počinje mentalno pjevušiti OM OM OM. Glavu mu ispunjava zvonjava koja po snazi odgovara eksploziji što mu se događa u genitalijama. A tada se te dvije nakupine energije spajaju u jedno, dok mu tijelo preplavljuju jedan za drugim valovi svjetlosti.

Kad je to utihnulo, on promatra tu Boginju što ga je prenijela do tako neistraženih dimenzija. Njezina je energija bila upaljač koji gaje prenio u Prazninu, gdje se tako duboko osjetio kod kuće. Zadivljeni i zahvalni što su dio nečega mnogo većeg od života, oni grle jedno drugo i osjećaju da ovaj trenutak nikad neće prestati.

211


Samostalne vježbe

Iako se ova lekcija odnosi na tehnike koje se izvode u paru, sve navedeno možete uključiti u svoju auto-erotsku meditaciju. Zapravo njima je lakše ovladati samostalno, bez partnera. Vježbajte, stimulirajući sami sebe, odlaganje i produženje orgazma. Vježbajte transmutaciju na sve načine koje smo opisali.

Vjfežbe u paru

Cijela lekcija i jest posvećena vježbama u paru.

............................... Svjesnost...................

1. Pogledajte unazad na svoju seksualnu prošlost. Za-pišite neke pojedinosti o pravilima koja ste uspostavili kada želite seks - okruženje, partnere, položaje, raspoloživo vrijeme. Važno je postati svjestan onoga stoje preraslo u naviku. Da biste sve to zapisali, morate se vrlo ja sno usredotočiti. U ovom se trenutku sve to vjerojatno čini prilično maglovito, jer je naša spolna priroda natjerana da svoje aktivnosti obavlja lagano odmaknuta od svijesti.2. Napišite svoju vlastitu verziju Scenarija. Zamislite da pišete za neki erotski časopis, odlučni da predstavite tantričku seansu, umjesto onog otrcanog smeća koje se u tim časopisima može pronaći. Ako uspijete napisati nešto osobito lijepo, molimo da nam svoj rad pošaljete, a mi ćemo ga objaviti u Tantričkom dnevniku!Stvar je u tome da ne treba biti veliki pisac. Potrebno je samo sebi vrlo iasno predočiti na koji način djeluje tantrička ljubav. Ako to ne možete zamisliti, vjerojatno je nećete moći ni ostvariti. Sve što si možete predočiti, u stanju ste i iskazati.

212

Dragulj u Lotosu

//. /eJccf a

ffljk V.fr

Osobni solarno-lunarni krug.U svakom ljudskom tijelu nalazi se potencijalni krug

za uravnoteženje solame i luname energije. Bez posebnog uvježbavanja, taj se krug često ne zatvara do kraja i energija ostaje neuravnotežena (odnosno pretežno lunarna ili solarna).

Solarnu smo energiju promatrali u Pingali, kanalu s desne strane kičme. Istina je da ona protječe i sa stražnje strane kičme.

Lunarnu smo energiju pronašli u Idi, suptilnom kanalu na lijevoj strani kičme. Ali istina je i da ona pritječe prednjom stranom kičme.

Zapravo te dvije struje tvore dvostruku spiralu oko kičme, koja je vidljiva gledana iz svake perspektive. I jedan i drugi model korisni su za ove tehnike.

Podignuti jezik u Khechari mudri predstavlja prekidač koji zatvara cijeli krug, pod uvjetom da su tijelo/um dovoljno pročišćeni da mogu prenositi energiju. Rotacija energije kroz te krugove temelj je Kriya joge i drugih naprednih duhovnih disciplina.

31

213


Genitalni solarao-lunarni krugovi.Energetski krugovi u genitalijama simbolički i funkcio

nalno predstavljaju struje cijelog tijela.

Testisi predstavljaju Idu i Pingalu, lunarni i solami kanal. Kad se testisi stimuliraju na odgovarajući način, Ida i Pingala teku i uravnotežene su.Usmine također predstavljaju Idu i Pingalu. One su istog embrionalnog porijekla kao i mošnje. Trljanje samo vanjskih usmina u naznačenom smjeru dovodi tu energiju u ravnotežu.Penis se u klasičnim tekstovima spominje kao Muradan- da, životna tvar, u čast živototvorne sile koju predstavlja. On predstavlja kanal Sushumne. Muškarac uspostavom korijenske brane stvara energiju pod tlakom i kad ejakulira penis postaje vodičem navale Kundalini energije.

214

Dragulj u Lotosu

Na gotovo isti način, uz postignuti tlak, Kundalini može teći uz kičmu. Ejakulacija je za muškarca uvod u ono što nudi doživljaj Kundalini, jer osjećaji su vrlo slični. Ali to je, naravno, ujedno i zamka. Za tako ugodne doživljaje muškarac je spreman platiti ogromnu cijenu utrošene energije. Orgazam iscrpljuje njegove pričuve Kundalini snage i zapravo mu uskraćuje taj doživyaj. Bez Tantre, muškarac bi trebao izvršiti težak odabir da se odrekne trenutačnog užitka orgazma i uporno raditi na postizanju cilja: Kundalini doživljaja. S Tantrom takav je izbor nepotreban. On može sačuvati svoju energiju i još uvijek uživati u orgazmu.

Postoji pet vrsta praničke energije, po jedna za svaki element. Energiju zemlje, Apana, kontrolira prva chakra. Na tom mjestu zemaljska energija ulazi u tijelo i izlazi iz njega. Glavić penisa je ulazna točka solarne energije, kao i kalota lubanje. Dok sjedite na suncu, možete solarnu energiju vizualizacijom i disanjem uvući kroz glavić penisa i usmjeriti je u testise, gdje će ona elektrificirati spermu.

Kad se energija počne kretati penisom, činit će se kao da je na glaviću topao (sunce), a pri korijenu hladan (zemlja). Uspostavom Korijenske ustave za očuvanje Apane stvara se užitak. Dok masturbirate i istodobno primjenjujete tehniku disanja, možete osjetiti kako energija kruži od jednog do dugog kraj penisa, između polova. To je vaš Kundalini životni krug.

Klitoris služi u istu svrhu kao i penis, a vršak mu predstavlja solarnu glavu. Opet prva chakra služi kao mjesto ulaska zemaljske energije. Točka na području između završetka vanjskih genitalija i čmara (perineum) odgovara točki prve chakre kod muškarca i predstavlja vanjsku točku najbližu ženinoj prvoj chakri, ali ona se, kako smo otkrili, nalazi nekoliko centimetara unutar vagine i može ju se dosegnuti prstom. Upravo zato žena kod uspostavljanja Korijenske ustave mora u taj postupak pored čmarnog uključiti i vaginalne mišiće.

215


i

Solarno-lunarni krug para.Kad se dvoje svjesno spoje u jedno, kretanje njihovih

energija odvija se simultano. Njihovi udruženi napori mnogo su učinkovitiji od pojedinačnih. Dva uma udružena u jednu misao stvaraju moćnu silu. Njihova snaga i slabosti se međusobno uravnotežuju. Ona lako može u bazi u sebe uvlačiti magnetsku energiju. Taj magnetizam privlači njegovu električnu energiju iz glave prema dolje. Ravnoteža muško-ženskih aspekta omogućuje im da stvore kruženje energije.

Svatko je od nas zatvoren u ljušturu aure, energetskog polja koje ima svoj pozitivni i negativni pol. Kad se spojite s partnerom, stvarate zatvoreni energetski krug unutar dvoje kao i s kozmosom. Kad se krug jednom uspostavi, on će titrati, svaka chakra unutar njega svojom frekvencij om.

216

Dragulj u Lotosu

Različiti položaji stvaraju različite pomake energije. U mnogim tan- tričkim tekstovima i dobrom dijelu erotske umjetnosti prikazani su položaji koje običan zapadnjak ne može postići. Kao što smo već rekli, Indijci su naviknuti na klečanje i sjedenje na tlu prekriženih nogu i stoga vrlo lako mogu ostvariti položaj lotosa. Cijeli život sjedenja u stolcu nama je te položaje učinio nemogućim. Ali nemojte da vas to obeshrabri.

Ako se ne osjećate udobno u klasičnom Yab-Yum položaju (str. 216), ove dvije varijacije su jednako učinkovite.

U tantričkoj ljubavi je dino na što treba paziti je da kičma bude relativno ispravljena. Tada, kad povučete prema gore Ko- brin dah, kičmena energija može teći nesmetano. Naučit ćete kako ostvariti kozmički krug između sebe i svojeg partnera.

217


i

Srčano-genitalni krug.Osim solarno-lunarnog polariteta postoji još jedan,

ključan za vođenje ljubavi. To je srčano-genitalni krug.Grudi su ženin pozitivni pol. Preko njih ona pruža su

štinu svoje ženskosti, iskazujući Boginju u sebi. Kao što mlijeko iz njezinih dojki pruža hranu njezinu dojenčetu, tako energija iz tih bradavica hrani njezina partnera. Kad žena jednom nauči svjesno emitirati energiju kroz svoje grudi, njezin partner, ako je dovoljno osjetljiv, može osjetiti izvanrednu toplinu njezine energije koja ulazi u njega.

Ali muškarac svoje srce drži zaštićenim. Prostor oko srca čini mu se vrlo opasnim. Radije će zaobići srce i svoju seksualnost doživljavati samo u glavi i genitalijama. U tome je bit sukoba među spolovima. Žena neprestano nastoji muškarca uvući u odnos u kojem srce ima glavnu ulogu, a on to svim silama pokušava izbjeći.

Žena neće osjetiti potpuno ispunjenje sve dok ju se u potpunosti ne prihvati. Stoga mora biti strpljiva u nagovoru da otvori svoje srce. Može kružnim pokretima milovati njegove grudi (stimulirajući srčanu chakru). Može stimulirati njegove bradavice (iako to možda neće biti ugodno, ako u njemu postoji snažan otpor). Može mu u grudi ulijevati svoju ljubav svaki put kad se zagrle. Nakon nekog vremena ipak će joj uspjeti rastopiti njegov oklop.

Društvene zajednice oduvijek su i posvuda u svijetu muškarcu opraštale stupanje u spolni odnos bez ljubavi, iskazivanje njegove muške prirode. Ali su isto tako bile netolerantne prema ženi koja je u takve odnose stupala iz razloga nepovezanih s ljubavlju. Nagonski znamo daje za razvoj naše vrste od najvećeg značaja upravo napor žene za ispoljavanjem ljubavi. Kad ona postupi mimo te zadaće, osjećamo kolektivni nemir. Ženi je namijenjeno da muškarca poduči ljubavi. I tako mora biti.

Kako bi mogao primati, muškarac se mora povinovati svojoj ženskoj energiji. Za većinu muškaraca to je zastrašujuće. Oni su bili pažljivo podučavani za iskazivanje svoje muškosti, kako ne bi postali “slabići”. Međutim, u Tantri će se morati odreći tog “macho” mentaliteta. Muškarac

218

Dragulj u Lotosu

mora početi uvažavati, čak i štovati, ženske principe i biti spreman na doživljavanje svijeta na taj način.

Kad muškarčevo srce napokon prihvati tu energiju, ona izravno odlazi u njegove genitalije i on počinje osjećati uzbuđenost. Između srčane i seksualne chakre postoji izravna veza. Kad se preda ženskoj energiji u dužem vremenskom razdoblju, muškarac doživljava pretvorbu. Njegova seksualnost poprima nove dimenzije.

Muškarčev pozitivni pol je penis. Iz njega izlazi energija koja je srž njegove muškosti. On je tu energiju vrlo željan predati kad god i gdje god je moguće, ali i ovdje problem leži na strani primatelja. Žena tradicionalno osjeća strah od trudnoće, smatra taj organ odbojnim, ne želi biti iskorištena zbog tuđeg zadovoljstva. Ona možda ne može shvatiti njegovu istinsku, duboku moć. A pristup štovanja je upravo ono što muškarac očekuje. Svaki pornografski film (usmjeren na zadovoljenje muških frustracija) oslikava ženu kao obožavatelja i zaljubljenika u penis svojeg partnera. Koliko žena u stvarnom životu to uistinu jesu?

Međutim, kad žena tu energiju prima sa zahvalnošću, njeno se srce još više otvara i energija iz njenih grudi se još jače širi. Kad se taj krug jednom zatvori, dvoje ljubavnika mogu dosegnuti duboko zadovoljstvo.

Krajnja je Sudbina žene dosezanje statusa Božanske majke. Još kao mala djevojčica, što na grudi pritišće svoju lutku, ona se priprema na ulogu majke. Obred vjenčanja u Indiji uključuje nadu da će žena postaji “majka” svome suprugu, kako budu zajednički starili. Koliko se starijih muškaraca prema svojoj ženi odnose kao prema “majci”?

Najdublja je muškarčeva želja da uđe u Kozmičku maternicu, objekt štovanja i obožavanja među poklonicima Tantre. Spolni čin kod njega oslikava želju da se vrati u udobnost tog blaženog stanja.

Kako bi i muškarac i žena ostvarili svoje ispunjenje, on mora otvoriti svoje srce i prihvatiti njezinu njegu. Ona mora postati velika Yoni, koja se poput lotosa otvara kako bi ga primila.

219


Zatvaranje srčanog kruga.Kako je nekim muškarcima teško primati srcem, ova

je vježba zgodan način da mu se to olakša.Stimulirajte jedno drugo dovoljno da omogućite pene

traciju. Neka se žena postavi u položaj u kojem će se vrh solarnog penisa trljati o njezinu Svetu točku, kojom ona prima energiju. On će ustima obuhvatiti njezinu bradavicu i sisati je. Ovim će se stimulirati više energije i ona će osjetiti kako joj se u genitalijama stvara energija, dok primjenjuje Korijensku ustavu. On može svoju lijevu (prijamnu) ruku položiti na drugu bradavicu, tako da se ništa od energije ne izgubi.

Ona će dahom energiju pogurati gore prema srcu. Pri izdisanju će projicirati energiju kroz svoje bradavice. Ako je on dovoljno senzibilan, osjetit će ugodnu navalu energije. Kako usta nisu čuvano mjesto, i kako mu je prvi poriv bio sisanje s ciljem hranjenja, on će na taj način moći primiti njezinu energiju.

U jednom će trenutku energija postati tako snažna da će žena poželjeti prenijeti je još više, sve do trećeg oka, nekoliko puta prije nego doživi orgazam. Ovo je jednostavan način za postizanje dugog i prekrasnog orgazma.

220

Dragulj u Lotosu

Napredni srčani krug.1) Sjednite u Yab-Yum položaj, sjedinite se, priljubljenih

grudi, obgrlivši se rukama.2) Uspostavite psihičke veze najprije u genitalijama, za

tim u srcu, predočavajući chakre kao zlatni disk, a zatim šireći tu svjetlost da bi uključili i partnerov zlatni disk.

3) Uspostavite protok energije. Dok žena izdiše, ujedno projicira energiju iz svojeg srca. Istodobno muškarac udiše, primajući tu energiju.

4) Dok muškarac izdiše, projicira energiju iz svojeg penisa. Istodobno žena udiše, primajući tu energiju.

5) Nastavite tako 5 minuta. Dopustite da vam biće bude ispunjeno zahvalnošću, spoznajom da postoji netko tko uistinu može primati ono što imate za dati.Osjećaj zahvalnosti jer pravi ključ za otvaranje srčane

chakre. Riječ kojom se opisuje dražest ili gracija (engl.: grace) dolazi od latinskog “gratis”, što znači “hvala ti”. Što ste dublje zahvalni svojem partneru i Svemiru, to je vaše srce više otvoreno i vaša veza dublja.

U srčanoj je chakri moguće doživjeti orgazam. Fizički, on će u velikoj mjeri sličiti snažnom orgazmu koji zahvaća cijelo tijelo, ali središte mu se nailazi u srcu. Dok se emocionalni ton normalnog orgazma svodi na zadovoljstvo, srčani orgazam predstavlja silan, neizdrživ užitak. Postoje napredne tehnike kojima se on može postići. Do tog smo iskustva došli posve spontano.

221


Srčano-genitalni krug.

Dragulj u Lotosu

Mudra molitve.Pri izdisaju, ona spušta svoju glavu, kako bi omogući

la priljev krvi u mozak. Kad primijeni Kobrin dah (ili Dah pretvorbe), energija iz glave preplavljuje joj tijelo. Stezanje čmarnog mišića, koje primjenjuje pri udisanju, stimulira njega i, kad ona popusti stisak, energija prelazi na njega.

Njegova uloga je pasivna. On stavlja prst na njezin čmar, kako ne bi dolazilo do gubitka energije. Zatim primjenjuje Aswini mudru i prima zemljinu energiju koju mu ona šalje. Kad ta energija stvori dovoljan tlak, on je može povući prema gore Kobrinim dahom (ili Dahom pretvorbe).

223


Ležanje na leđima.U ovom položaju otvarate kanale u oba tijela. Kad ovako

legnete na leđa, možete proizvesti osjećaj vrlo velike opuštenosti. To je položaj s malim utroškom energije i kod njega nema pokreta naprijed-natrag. Muškarac možda neće moći zadržati erekciju, ali to nije važno. Energija se širi cijelim tijelom/umom, a ne samo genitalijama. Ovaj krug proizvodi pomlađivanje.

Oboje čine kontrakcije čmarnog mišića. Shivina energija biva privučena magnetizmom Shakti. Ona njegovu energiju prima i pušta da joj protječe tijelom i odlazi natrag u svemir.

224

Dragulj u Lotosu

Krug 6-9.Zajednička oralna stimulacija stvara krug kojim se zau

stavlja stvaralački nagon. On može piti rosu besmrtnosti koju ona stvara. Njezin se polaritet u ovom krugu mijenja. Ovdje ona prima ustima i predaje genitalijama.

U ovom položaju, ili njegovoj varijanti u kojoj ležite na boku, ljubavnici imaju puni pristup genitalijama partnera za oralnu i manualnu stimulaciju.

225


TANTRIČKI POLJUBAC

Tantrički poljubac u jogi predstavlja pozdravni položaj, u kojem se dvoje ljudi dotiču čelima, kako bi zajednički meditirali. Poljubac se može ostvariti stojeći, u naklonu, ili sjedeći u Yab-Yim položaju (rukama međusobno grleći partnera).

Dodir oznojenih čela sinkronizira moždane valove. Zagrljaj i osjećaj zajedništva sinkronizira otkucaje srca. Sinkroniziranje moždanih valova i izjednačavanje brzine otkucaja srca u pozitivnom smislu odgovara ESP (exten- ded sensory perception = proširena ćutilna osjetljivost). Orošenost čela znojem proizvodi bolju provodljivost.

Ovaj psiho-duhovni Poljubac pridonosi boljem zdravlju. Kirlianova fotografija (tehnika nazvana po ruskom izumitelju; fotografija nastaje snimanjem elektromagnetskog polja koje se širi oko ljudskog tijela) pokazala je da dvoje ljudi, koji dijele tople osjećaje privlačnosti, emitiraju zračenje koje se širi na partnera, a ponekad se ta polja međusobno spajaju u jedno.

Upravo kao što naše rođenje ovisi o dva sjemena, postoji psiho-duhovno rođenje kada se glave dvoje ljudi spoje. Koristi za zdravlje dolaze od opuštanja i zadovoljnog osjećaja sigurnosti kojim podsvijest uvjerava tijelo da vrijedi živjeti.

Dnevno prakticiranje tog zadovoljstva promiče samo- pročišćavanje i dugovječnost. Time se poboljšava i opća kvaliteta življenja, jer zadovoljstvo pozitivno utječe na društveno produktivan rad.

Još jedna važna korist Tantričkog poljupca očituje se u produkciji telepatskog komuniciranja. U svemu ovome je nužna strpljivost jer je potrebno neko vrijeme za uspostavu međusobnog razumijevanja.

Tantrički poljubac i razvoj ljudske vrste. Psiho-seksualni poljubac nadilazi slučajnosti u genetici stvaranja i roditeljima omogućuje zdravo i napredno Hu-man biće

226

Dragulj u Lotosu

(Hu-raan je ujedno i igra riječi, jer human na engleskom znači: ljudski; ali ovdje se koristi u značenju: svjetlosni um). Višekratni Tantrički poljupci prije spolnog spajanja omogućuju spolnim žlijezdama da pripreme harmonizirano sjeme. Nakon spolnog čina, Tantrički poljubac može psiho-kinetički usmjeriti protok sperme na način da samo najbolje prilagođeni spermatozoidi mogu oploditi jaje. Nakon začeća Tantrički poljupci pripomažu najboljem razvoju embrija.

Zajedničkom koncentracijom na željena obilježja, možete stvoriti superiorno Hu-man biće. Psiho-kinetička ljubavna genetika je sigurnija i u većoj mjeri usmjerena od postojećih postupaka rekombinantne DNA. Ako ga se primjenjuje u cijelom društvu, Tantričkim se poljupcem može smanjiti broj poremećaja pri porodu i u trudnoći i osigurati nastanak sretnijih, zdravijih i dugovječnijih naraštaja.

227


Samostalne vježbe

1. Eksperimentirajte s Genitalnim krugom, predočujući sebi odlazak i vraćanje energije u genitalije. Naravno, to je mnogo učinkovitije ostvariti Kobrinim dahom. Ako još niste primili inicijaciju, ovu vježbu možete ostvarivati mentalno.2. Ovaj Osobni krug zapravo predstavlja Hong-Sau meditaciju. Dok vježbate ova dva postupka, pokušajte pronaći njihove dodirne točke.

Vježbe u paru

Vježbajte različite krugove: Srčani krug (početni i napredni), Mudru molitve, Ležanje na leđima, Krug 6-9 i Tantrički poljubac. Osjetite kako vam se umovi udružuju u usmjeravanju pomaka energije. Zatim se opustite i prepustite se doživljavanju tog pomaka.

Svjesnost

Postanite svjesni krugova koji postoje između vas i ljudi iz vašeg okruženja. Vidovito se ugodite na te razmjene energije.

Kod nekoga tko vas uzbuđuje: Budite svjesni jedinstva energija na razini seksualnih chakri.

Kod nekoga koji dominira vama, ili vi dominirate njime: Uočite sponu koja povezuje vaše treće chakre.

Kod nekoga koga uistinu volite: Vidite struju energije koja protječe od jednog do drugog srca.

Kod nekoga s kime imate snažnu mentalnu vezu: Osjetite kako vam se centri između obrva povezuju dok ushićeno raspravljate.

228

Dragulj u Lotosu

Sveti Maithuna obred u određenoj je formi prisutan u svim naprednijim kulturama, mijenjajući se od kulture do kulture ovisno o njihovim tradicijama. To je jedan od najsvetijih obreda koje na ovoj ravni možete dijeliti s drugim bićem. Ako poluči uspjeh, moguće je samo u jednom pokušaju postići prosvijećenost. Ovo je jedan od najučinkovitijih načina da dođete do kraja puta.

Već su vam dana sva sredstva koja su vam potrebna za jačanje i pročišćenje svojeg fizičkog i praničkog tijela. Ako ste izvršili sve pripreme i spremni ste za to, obred vam može promijeniti svijest.

Mnogi obredi vjenčanja spominju “tjelesno jedinstvo”. Prstenjak simbolizira obedni penis (Ungam), a prsten ritualnu vaginu, goni Stavljanjem vjenčanog prstena na prst ostvaruje se jedinstvo Shive i Shakti. U ovom obredu možete započeti sa sjedinjenjem fizičkih tijela, zatim s povezivanjem eteričnih tijela i napokon postati jedan um, koji nestaje i ustupa mjesto Svemirskom umu.

U mističkom doživljaju znamo da smo jedno, tek jedna kap u kozmičkom oceanu. Samo nas naš ego drži razdvojenima, osjećaj da je “ja” odvojeno od “ti” predstavlja pravu prepreku prema punom doživljaju ljubavi. Što je ego čvršći, to je jedinstvo teže ostvarivo. Čvrsto smo vezani uz svoju odvojenost. Volimo se uspoređivati s drugim ljudima, suditi drugima i kritizirati ih, manipulirati i nadmetati se, optuživati druge za naše probleme. Sve te igre treba žrtvovati za ostvarenje mističnog doživljaja, za jedinstvo, za nestanak jedinke. Ego mora umrijeti kako biste se mogli ponovno roditi u višoj svijesti. Ljubav se razvija samo iz praznine gdje nema “mene” i “drugoga”.

229


Glavni cilj Tantre je dvospolnost. Naučili ste tehnike uravnoteženja muških i ženskih energija u svojem tijelu/umu. (Kad su Ida i Pingala savršeno uravnotežene, Kundalini hita uz Sushumnu.) Kad se sa svojim partnerom spojite u spolnom odnosu, stvarate energetski krug kojim se spajaju polariteti u oba kompleksa tijela i uma. Žene su obično nositelji luname, magnetske energije. One sebi privlače solame, električne muškarčeve impulse. Sjedinjeni, oni stvaraju savršenu ravnotežu.

Kada do spajanja dođu svjesno, kao par u ljubavnom odnosu, dolazi do promjene polariteta. Ona više nije tipična žena, a on prestaje biti tipični muškarac. Dok on postaje pasivniji, ona postaje agresivnija. Shiva postaje Shakti i obratno. U Tantri muškarac se normalno vrlo malo pokreće. Žena, Shakti, je ta koja stvara energiju.

Nakon provedbe svih dijelova obreda, nakon stimulacije energije i višekratne razmjene, par ostaje nepomično ležati oko 30 minuta. Vrhunac obreda događa se u toj završnoj fazi. Umovi im postaju potpuno mirni, strukture njihovih ega nestaju, a Shiva i Shakti se u mističnom jedinstvu spajaju međusobno i s Kozmosom.

PRIPREME ZA OBRED

Pripremite Hram, posebno mjesto rezervirano samo za izvršenje obreda. Kada duže vrijeme meditirate na istom mjestu, time proizvodite svojevrsno energetsko polje. Nakon nekoliko obreda, već će sami boravak na tom mjestu izazvati protok sokova. Uvijek koristite isti miris, samo miris sandalovine, mošusa ili pačulija (aromatične biljke Pogostemon patchouli). Neka svjetlo bude prigušeno. Koristite crvene, jantame ili ljubičaste žarulje. Prostorija mora biti dobro prozračena, zagrijana na ugodnu temperaturu. Potrebna su vam samo dva jastuka. Izradite oltar s dvije crvene svijeće, vazom ruža, slikama duhovnih učitelja s kojima se osjećate povezani ili drugim slikama koje izazivaju duhovno raspoloženje. Ako ih možete nabaviti, dobar dodatak svemu navedenom su ritualno

230

Dragulj u Lotosu

zvono i dorje ili pjevajuća zdjela, te kipovi različitih simboličkih božanstava, ako vam ona nešto predstavljaju. Sjedite na tom mjestu neometani od drugih najmanje nekoliko sati, po mogućnosti cijeli dan.

Priprema obrednog jela. Na pogodnom pladnju servirajte zalogaje kuhanog mesa, ribe i kolačiće, bocu vina i dvije male vinske čaše i sjemenke kardamoma (indijske aromatične biljke Elettaria cardamomum). Ostavite ga u blizini jastuka na kojima ćete sjediti.

Pripremite svoja tijela za navalu energije koja bi vas mogla preplaviti. Pretpostavljamo da ste već nekoliko mjeseci prakticirali Rishi izometrične vježbe, nadije Kri- ya Pranayama, Yantra/Mantra meditacijske bandhe, Hong Sau i Dah pretvorbe. Na taj dan sa svojim partnerom izvedite posebno promišljenu sadhanu.

Zatim toplom kupkom potpuno očistite svoje tijelo. Ako za to imate uvjeta, možete se kupati skupa. Ako vam se topla kupka nalazi u blizini bazena s hladnom vodom, prelaskom u njega možete proizvesti moćno punjenje energijom. Opustite se u vrućoj vodi, a zatim odmah uronite u hladnu. Kad se približite svojem partneru, uistinu će vrcati iskre!

Odvojite dosta vremena za opuštenu masažu cijelog tijela. Koristite mirisna ulja, čuvajući poseban miris za Maithuna obred, kojim ćete probuditi svoju strast u obredima koji slijede. Muškarac treba koristiti mošusni miris, a žena miris pačulija, jer su to najerotičniji mirisi, koji najviše podsjećaju na miris genitalnih izlučevina.

Odjenite odjeću od prirodnih vlakana. Sintetika ometa protok energije. Žena treba odjenuti odjeću boje hibisku- sa, simboličkog cvijeta Tantre.

Ljubavnici u tantričkoj umjetnosti ukrašeni su obiljem nakita. To ima dvije svrhe. Prvo, svečarski izgled djeluje inspirativno u smislu obožavanja i izdvaja vas iz svakodnevne rutine. Drugo, vibracije čistih metala i kamenja mogu se koristiti za pojačanje vaše energije. Zlato je izvor solarne energije. Lunama je energija povezana sa srebrom. Kada se to dvoje pomiješa, stvara se ravnoteža

231


energije. Bakar predstavlja zemlju. Ova tri metala skupa stvaraju energetske trokute. Ako nosite narukvicu, to pomaže u aktiviranju pet praničkih energija u tijelu. Prsten žena treba nositi na malom nožnom ili prstu ruke, jer se tako ostvaruje izravna veza s klitorisom.Obred pijeska je tradicionalni indijski način za stvaranje zaštitne ograde oko obrednog hrama. Pjevušeći OM SHIVA HUM mantru, Shiva će prosipanjem pijeska u zatvoreni krug zaštititi cijeli prostor, kako bi se sačuvale stvorene energije i onemogućio pristup stranih energija. Ako vam više odgovara izrada kruga od bijele svjetlosti, on će imati iste učinke. Morate osjetiti da je to mjesto sada sigurno, jer ste u Maithuna obredu u potpunosti otvoreni svojoj karmi. Kad se krugovi počnu pokretati, obje će se psihe istodobno otvoriti. Kad završi ove pripreme, Shiva će sjesti u meditaciji, očekujući ulazak Shakti.

IZVRŠENJE OBREDA

Postanite Shiva i Shakti. Ona ulazi vrlo polagano i otmjeno. Kad im se pogledi susretnu, svako od njih prepoznaje božanstvenost drugoga. Tijekom cijelog obreda oni jedno drugo vide kao utjelovljenje principa Shive i Shakti, koje nose u sebi. Morate na stranu staviti sve svakodnevne sukobe koji su prisutni u vašem odnosu. Ovo vrijeme provodite ne s privremenom osobnošću svojeg partnera, već s njegovom božanskom suštinom. Kako biste tu suštinu prepoznali u svojem partneru, najprije morate biti sposobni prepoznati je u samome sebi.Ples i razodijevanje. Shakti se pomiče zavodljivo, hip- notički, dajući priliku Shivi da uživa u ljepoti njezina tijela i njezinoj suštini. Ona ga poziva na ples i oni vrlo polagano i provokativno jedno drugome skidaju odjeću. Uspostavite erotičnu atmosferu, ali uvijek povezanu s duhovnom sviješću.

232

Dragulj u Lotosu

Nadabrahma1) Zapalite četiri male svijeće i nešto mirisnih štapića s

mirisom mošusa, pačulija ili sandalovine. Te miomirise koristite samo pri ovom obredu.

2) Sjednite sučelice jedno drugome, ukrštenih ruku, držeći jedno drugo za ruke.

3) Potpuno se prekrijte plahtom.4) Sklopite oči i deset minuta proizvodite brujeće zvuko

ve. Nakon minute ili dvije disanje i brujanje će vam se sjediniti.

5) Dok brujite, osjetit ćete kako vam se energije miješaju.Ritualni obred. Svaki dio ovog sakramenta ima sim

bolično značenje. Svi zajedno predstavljaju Svemir. Ovaj je obred Indijcima služio kao šok-terapija, jer se od njih tražilo da sudjeluju u pet zabranjenih radnji: jedenju mesa, ribe, afrodizijačkog zmevlja, ispijanju vina i spolnom spajanju. Meso predstavlja životinjski svijet iz kojeg potječemo. Najprije on njoj stavlja zalogaj mesa u usta, usput intonirajući mantru "PAT”. Tom se tehnikom njegova energija ulijeva u taj zalogaj i u njezino tijelo. Ona stavlja zalogaj u njegova usta, pjevušeći istu mantru. Zatim oboje uzimaju samo mali gutljaj vina - simbola životne krvi. Sudjelujući u tom “krvavom" obredu, sjedinjujete svoje živčane sustave. U umjerenim količinama, vino oslobađa od predrasuda i povećava svjesnost.

Riba je simbol seksualne energije naših tijela, element vode. Oni jedno drugome nude po zalogaj, pjevušeći mantru, i ponovno uzimaju po mali gutljaj vina. Svaki korak je popraćen meditacijom. Morate biti svjesni onoga što činite. Kad pojedete po zalogaj od svakog jela, ispunite svoju svijest njegovim ukusom, tako da svaki zalogaj dobije božanski okus. Tantra djeluje preko pet elemenata. Svaki oćut proizvodi određenu uzvišenost, ako se uzima svjesno.

Zrnevlje simbolizira zemlju. Oni jedu i piju, a zatim meditiraju. Zatim prelamaju sjeme kardamoma. Svaka

233


njegova polovica simbolizira mušku i žensku polovicu cjelovitog bića. Ono ujedno osvježava dah i pruža vam prirodni polet.

Prijenos tantričke energijeShiva projicira svoju energiju u Shakti i zatim ona to

ćini njemu, kako bi se uspostavila ravnoteža. Oni koriste moćne riječi, kojima prizivaju Shivinu svijest i omogućuju da se ona ispolji.1) Sjednite u udoban položaj, goli, dotičući se koljenima.2) Predočite si zlatni svjetlosni krug veličine spojenog

palca i kažiprsta. Smjestite u njega užarenu crvenu točku (Bindu).

Da bi se u sljedećim koracima lakše koncentrirali, namažite jedno drugome dio tijela kapljicom ulja, istodobno pjevajući mantru. Prvi treba početi Shiva (muškarac), a zatim Shakti (žena).

3) Dotaknite Treće oko i projicirajte partneru krug, mentalno pjevajući OM-SHIVA-HUM.

4) Dotaknite lijevu usnu školjku. Pjevajte OM-SHIVA- HUM (da biste aktivirali Idu).

5) Dotaknite desnu usnu školjku. Pjevajte OM-SHIVA- HUM (za aktiviranje Pingale).

6) Dotaknite lijevu bradavicu. Pjevajte OM-SHIVA-HUM.7) Dotaknite desnu bradavicu. Pjevajte OM-SHIVA-HUM.8) Dotaknite pupak. Pjevajte OM-SHIVA-HUM.9) Dotaknite klitoris (ili penis). Pjevajte OM-SHIVA-HUM.

Štujte Božansku Yoni ili Shivin Lingam.

Kad sve obavite, legnite zajedno (Shiva neka bude odozgo) i osjetite kako vas energija povezuje.

234

Dragulj u Lotosu

PredigraSada se opustite u predigri, u erotskoj masaži, dodiri

vanju, ljubljenju, stimulaciji na način koji vam godi. Neka to potraje pola sata ili cijeli sat, ili dok oboje ne budete uzbuđeni. Nemojte dopustiti da doživite vrhunac. Samo pustite da se energija stvara i zatim je pronosite cijelim tijelom.

Sveti poljubacKad ste spremni da se spojite, odajte štovanje svetosti

genitalija svojeg partnera. Shiva treba kleknuti pred Shakti i poljubiti joj noge, a zatim vulvu, vrata Kozmičke Yoni. Shakti zatim klekne pred Shivu i ljubi Shivalingam sve dok on ne bude u punoj erekciji.

Kad dođete u klasični Yab-Yum položaj, on lagano stavlja Lingam duboko u nju, a njezina Yoni pulsira pozdravljajući ga. Uspostavite polagani ritam pokreta naprijed- natrag.

Nastavite sve dok se ne nađete vrlo blizu vrhunca, a zatim primijenite Tantrički poljubac za sinkronizaciju obaju moždanih polutki, tako da postanete suštinska cjelina.

Tantrički poljubac1) Sjedeći u položaju Yab-Yum, sjedinjeni, primijenite

Khechari mudru, duboko udišući kroz usta.2) Proizvedite ustavu bradom, nježno, kako biste zapriječili

energiju, i dotaknite se čelima. Pažnju usmjerite na Treće oko.

3) Tri puta stegnite čmami mišić.4) Ponovno sjednite i ušmrknite malo zraka, koji će otići

u Ajnu.5) Izdahnite, pjevušeći EE-AH-OH, dok energija odlazi

prema dolje.

235


Tantrički poljubac proizvodi psihički doživljaj, plavo ili bijelo svjedo. Pri izdisaju osjećate valove energije koji se spuštaju kičmom. To će uravnotežiti solame i luname energije, neutralizirajući polaritete i omogućujući stapanje u Krajnje svemirsko jedinstvo.

Tantra MaithunaOkrećući se jedno drugome na još suptilnijoj razini, naš Sveti par sad je spreman započeti posljednju fazu.Shakti liježe na leđa, a Shiva liježe do nje na svoj lijevi bok.Ona svoju lijevu nogu stavlja između njegovih, a desnu preko njegova boka, tako da udobno načini škarice.On stavlja svoj Lingam u njezinu Yoni.Više nema fizičkih pokreta, samo meditacija.Ritam disanja im se ujednačava.Svatko od njih predočava svjetlosni krug što im okružuje genitalije.Dok im umovi djeluju kao jedan, oni započinju Kobrin dah.

236

Dragulj u Lotosu

237


Dok Shiva duboko izdiše, zamišlja kako tjera svjetlosnu energiju kroz tijelo Shakti, sve do krune na njezinoj glavi

Istodobno Shakti duboko udiše, zamišljajući kako tjera energiju iz svojeg spolnog centra do svoje krunske chakre.

Shiva udiše, povlačeći energiju natrag iz krune svoje partnerice, kroz njezin spolni centar, do svojeg spolnog centra i dalje sve do krune na svojoj glavi.

Dok jedno udiše, drugo izdiše, a energija nekoliko minuta protječe naprijed-natrag njihovim tijelima.

Sad se oboje opuštaju i pažnju usmjeravaju osjećajima koji im ispuryavqju tijela. Ako energija slobodno protječe, tijelima im prolaze valovi orgazmičkog užitka.

Zapadaju u stanje meditacije i u njemu provode 30-35 minuta.

U tom se vremenu događa transformacija u njihovim živčanim sustavima.

Događa se zasljepljujući bljesak svjesnosti, dok se energija Shakti ulijeva u Shivinu svijest

Oni postaju jedno u trenutku izvan vremena, u vječnom sada, iza svih ćutila i razbora, apsorbirani u beskrajnu Istinu koja nadilazi svako poimanje, gdje više nisu ljubavnicu gdje postoji samo ljubav.

238

■A

Dragulj u Lotosu

ZAKLJUČAK

U ovom tečaju naučili ste neke od osnovnih “tajni” Tantric Kriya joge, o energetskim centrima u našim tijelima i oblicima energije koji postoje u nama i izvan nas, a koje smo u mogućnosti koristiti. Sada imate dovoljno znanja0 tom sustavu, koje možete primijeniti u svakodnevnom životu.

Upotrebom tehnika Tantric Kriyajoge možete razvijati1 sposobnosti liječenja, psihičke mogućnosti i druge fenomene koje posjeduju i razvijaju joge. Jedino ograničenje u svemu tome predstavlja vaša odlučnost da te tehnike primijenite.

Mi u Saraswati redu štujemo Saraswati, boginju znanosti, umjetnosti, glazbe i napretka. Podučavamo tehnike koje će pridonijeti napretku stvaralaštva za koji nikad niste mislili daje moguć. Prijenosom seksualne energije Kobrinim dahom stimuliraju se prednji režnji mozga, u kojima započinje stvaralačka aktivnost. Naši učenici iznenada u sebi otkrivaju sposobnosti za pisanje glazbe i poezije, želju za slikanjem i ostvarivanjem novih pothvata. Krajnja korist ovih tehnika je sposobnost kretanja niz univerzalnu životnu bujicu, suočavanja s nevoljama, tako da na izazove možete uzvratiti hladnokrvno i učinkovito, te da možete spoznati unutrašnje značenje zakona postojanja. Tada nećete moći samo razumjeti tajne življenja, već ćete biti u stanju uključiti se u njih i postati svjesnim dijelom cjeline, umjesto osjećaja da ste žrtva sudbonosnih životnih nedaća.

Možete postati svoj osobni proricatelj sudbine, svoj vlastiti izlječitelj, svoj vlastiti psihološki savjetnik. Tamo gdje ste dosad u svojim vezama nailazili samo na bol i razočaranje, možete razviti istinsku sposobnost da “živite i pustite druge živjeti”, shvatiti gdje je mjesto drugih u cjelokupnom poretku stvari, dozvoliti stvarima da budu upravo takve kakve jesu.

239


Kad budete u stanju nositi se sa životom, i život će protjecati u udruzi s vama. Lakše ćete postizati uspjehe; promašaji neće više biti tako porazni kao što su znali biti. A i ti će se promašaji događati mnogo ijeđe, jer ćete raspolagati sredstvima koja će vam omogućiti da jasnije vidite životne prepreke - i gdje će se pojaviti duga.

240

Dragulj u Lotosu

RJEČNIK POJMOVA

Sanskrt izgovor: a = ah, e = eh, i = ee, o = oh, u = oo.AGNI: hinduistički bog vatre.AJNA: šesta chakra, poznata kao treće oko. Ovaj centar

predstavlja objektivnost.ANAHATA: četvrta chakra, locirana u srcu, centar oda

nosti.APANA: pročišćeni vid pet prana.ATMAN: bit savršenstva, skrivena u svim bićima.BANDHA: grč mišića.BIJI: sjemenski ili korijenski zvukovi.BINDU: stanje uravnotežene svijesti; mjesečeva chakra;

točka na vrhu glave kroz koju duša ulazi u tijelo i napušta ga; središte Yantra karte; kap sjemene tekućine.

CHAKRA: u doslovnom smislu “kotač”. To su astralni, a ne fizički, vitalni centri u tijelu, lociram na mjestima koja odgovaraju smještaju tjelesnih endokrinih žlijezda i uzduž kičme.

GURU: borac protiv neznanja. Učitelj.GYANA MUDRA: simbol mudrosti. Položaj šake u kojem

kažiprst dodiruje korijen (ili vrh) palca.HAMSA: labud, simbol duhovnog oslobođenja.HONG-SAU: “Ja sam on.”HATHA: Složenica od sanskrtskih korijena “ha”, što zna

či sunce, i “tha”, što znači mjesec. Simbolička oznaka duše i tijela ljudskog bića.

IDA: lijeva ruka ili negativni pol tri glavna nadija, koja se proteže paralelno sa Sushumnom, postrance kičme, sa suprotne strane od Pingale.

JALANDHARA BANDHA: ustava brade.JOGA: vezivanje u zajedništvu.

241


KHECHARI MUDRA: položaj u kojem je jezik zavrnut unazad prema grlu, sa ciljem začepljenja nosne šupljine, ždrijela i dušnika.

KRIYA: proces unutrašnjeg pročišćenja; djelovanje.KUNDALINI: Kozmička energija koja aktivira svijest.LINGAM: muški spolni organ.MAHA: velik, veličina.MAITHUNA: spolno jedinstvo.MANIPURA* treća chakra, smještena u solarnom plek

susu. Ovaj centar predstavlja moć i snagu.MANTRA: riječ koja se koristi zbog učinka njezinih vibra

cija na ljudsko biće.MAYA: opsjena.MEDULLA OBLONGATA: mjesto u gornjem dijelu vrata,

na kojem se spajaju mozak i kičmena moždina.MUDRA: položaj prstiju ili udova, koji se koristi za akti

viranje ili povezivanje tjelesnih električnih struja.MULADHARA: prva chakra, smještena u osnovici kičme.

Ovaj centar predstavlja težnju za opstankom.NADIJI: astralni kanali koji odgovaraju živcima u tijelu.NIRVANA: gašenje vlastite volje.PINGALA: desna ruka ili pozitivni pol tri osnovna nadija.PRANA* svemirska životna energija, koju tijelo crpi iz zraka

ili prirodne hrane. Životna snaga ljudskog bića.PRANAYAMA: jogi vježba za kontrolu energije.SAHASRARA* sedma chakra, smještena na vrhu glave.

Ovo je lotos s tisuću latica, koji predstavlja kozmičku svijest.

SAMADHI: stanje duboke meditacije.SAMARASA: super-svjesno stanje. Nazvano i Kozmička

svijest.SAMSKARA: duboki mentalni dojam, nastao na osnovi

doživljaja u prošlosti.

242

Dragulj u Lotosu

SHAKTI: ženski vid Kundalini, kinetička energija.SHIVA: muški vid Kundalini, statička energija.SIDDHI: para-normalna moć.SUSHUMNA: središnji pol glavnih nadija; pol prosvijeće

nosti. Odgovara kičmenoj moždini.SUTRA: knjiga kratkih zapisa mudrosti i misli.SVADHISTHANA: druga chakra, smještena u području

genitalija. To je centar koji predstavlja spolnu uzbuđe- nost i seksualnu energiju.

UDDIYANA BANDHA: trbušna ustava.VASANA: navike, želje i težnje.VISUDDHI: peta chakra, smještena u grlu. Ovaj centar

predstavlja kreativnost i komunikativnost.YANTRA: Vizualna predstava frekvencija titranja.YONI: ženski spolni organ.YUGA: starost, razdoblje ili epoha. Sada se nalazimo u

Kali Yugi.

243

Dragulj u Lotosu

BILJEŠKA O AUTORIMA

SUNYATA SARASWATI je tijekom više od 30 godina studirao i prakticirao četiri škole Tantre s učiteljima u Indiji, Nepalu, Kini, Peruu, Egiptu i Europi. Posjeduje duboko znanje o različitim sustavima vježbi i alternativnim načinima liječenja. Vjerojatno nema aspekta ezoterične teorije i prakse koji nije istražio. Kao učenik je imao toliko uspjeha, da su ga njegovi učitelji iz mnogih oblasti ovlastili da podučava druge.

Sunyata je sažeo bit iz tih različitih škola, kako bi unaprijedio praktični sustav fizičkog, mentalnog i duhovnog razvoja. Koristeći neke od najmoćnijih poznatih tehnika, njegovi učenici doživljavaju brzi napredak.

Njegov mladoliki izgled u potpunosti odudara od njegovih godina, pokazujući kakav pomlađujući učinak na tijelo, um i duh imaju tehnike koje podučava.

Sunyata je daroviti slikar, specijaliziran za slikanje vizija kozmičkih dimenzija o kojima podučava. Bio je osnivač i upravitelj Instituta za istraživanje pomlađivanja u Phoenixu, Arizona; Centra o vremenu poslije nove ere u Hollywoodu, Califomia; Kriya Jyoti Tantra društva u Los Angelesu, Califomia i Kriya instituta tantričkih znanosti u Sedoni, Arizona. Trenutno podučava i piše o kineskoj i tibetanskoj umjetnosti liječenja u svojem Centru Shen Tao umjetnosti liječenja u Dallasu, Texas.

BODHI AVINASHA je cijeli svoj život provela u traganju i proučavanju duhovnih spoznaja, iskušavajući opsege onoga što nudi ljudski razvoj u zapadnom svijetu. Kao meditacijski asket s čuvenim je tantričkim učiteljem Bha- gwan Shree Rajneeshom doživjela metamorfozu, učeći njegov jedinstveni pristup psihologiji i misticizmu.

Kao osnivač Tantrika Intemationala, podučava Tantru od 1986. godine. S tom je zadaćom proputovala cijele

245


SAD, Kanadu, Australiju, Novi Zeland, Englesku, Njemačku, Mađarsku, bivšu Jugoslaviju, Austriju, Francusku, Švicarsku i Bugarsku - podučavajući na tisuće učenika.

Bodhi pomaže djelovanje radionica koje proučavaju izvanrednu dubinu i pretvorbu. Vještije vođa ljudi u iskustvenom otkriću viših stanja, koja oni možda nikad prije nisu poznavali. Pojavom je čvrsta, stabilna i na prvi pogled odiše oštroumnošću, mudrošću, duhovitošću i suosjećanjem.

Kao priznati pijanist i voditelj zbora, vješto koristi moć zvuka u mantrama, pjesmi i plesu.

Trenutačno vodi niz tečajeva u novom ashramu u blizini Montreala, u Kanadi. Za daljnje informacije, nazovite ili pišite na adresu:

La Montagne Sacre (Sveta Planina)1100 St. Elmire, St. Sauveur, PQCanada JOR 1R1Telefon/fax: 001 514 227-4286

246

t

Dragulj u Lotosu

TANTRIČKE VJEŽBE

1. lekcija. Prosvijećenost kroz Tantric Kriya joguOkupani dah........................................................... 34Kriya nabijanje energijom........................................ 34Dio A. Protezanje m išića.......................................... 35Dio B. Nabijanje tijela energijom.............................. 35Dio C.: Auto-sugestija.............................................. 36Svjedočenje Daha.................................................... 36Svjedočenje stimulacije ćutila...................................37Svjesnost Svjedoka...................................................392. lekcija. Dah i pranička energijaShakti protresanje....................................................49Pripreme za Potpuni dah...........................................49Tehnika potpunog daha............................................ 51Prana Mudra........................................................... 52Prana Mudra za parove.............................................54Čitanje energetskog tijela..........................................54Potpuni dah za odgodu orgazma...............................553. lekcija. Asane: Punjenje tijela praničkom energijomRishi izometrične vježbe............................................60Pročišćavajući dah....................................................65Rishi izometrične vježbe za parove............................66Asane kao ljubavni položaji.......................................66Grom....................................................................... 66Anahata masaža.......................................................68Ugađanje Trećeg oka.................................................694. lekcija. Kozmičko jedinstvo suprotnostiUravnoteženje nosnica......................................77, 78

247


Uravnoteženje Trećeg oka......................................... 80Shiva-Shakti meditacija........................................... 80Dio A. OM jogi dah .....................................................81Dio B. Nadi Soghana - Daj jedinstva..........................81Dio C. Yoni Mudra meditacija....................................82Napredna Shiva/Shakti meditacija............................83Savršeni orgazam...................................................... 875. lekcija. Kundalini i Kobrin dahNadi K riye............................................................... 100Kundalini masaža................................................... 1026. lekcija. Buđenje chakriDah punjenja............................................................ 119Mudre za aktiviranje chakri....... :............................119Yantra meditacija.................................................... 120Erotska masaža chakri........................................... 1217. lekcija. Tantričko pomlađivanjeShiva-Shakti M udra............................................... 129Položaji za pomlađivanje........................................ 129OM-AH-HUM meditacija........................................ 137Masaža za punjenje chakri..................................... 1398. lekcija. Meditacija i MantraMantre - OM i E E ................................................... 143Khechari M udra..................................................... 146Hong-Sau meditacija.............................................. 148Rutina za svakodnevno vježbanje........................... 155Hong-Sau kao seksualna tehnika za odlaganje...... 1569. lekcija. Stvaranje i prijenos seksualne energijeSeksualni Kriya pokretači...................................... 159Bandhe: Energetske ustave.................................... 166Aswini i Vajroli mudre............................................. 170Stvaralačko samozadovoljavanje............................. 172

248

Dragulj u Lotosu

Pretvorba energije................................................. 174Pretvorba energije za vrijeme vođenja ljubavi......... 175Vježbanje Aswini mudre u ljubavnim položajima .... 17810. lekcija. Stimulacija i odlaganjeStimulacija......................................................... 192Ćutilni doživljaji................................... .............. 193Fizička stimulacija............................................... 195Usne i jezici, grudi....................................... 196, 197Genitalije............................................................ 198Tehnike odlaganja.................................................205Unutrašnji orgazam.............................................. 20811. lekcija. Položaji i krugoviSolarno-lunami krug.............................................213Genitalni solarno-lunami krugovi.......................... 214Solarno-lunarni krugovi kod para.......................... 216Zatvaranje srčanog kruga..................................... 220Napredni srčani krug.............................................221Mudra molitve......................................................223Ležanje na leđima................................................. 224Krug 6-9.............................................................. 22512. lekcija. Sveti Maithuna obredNadabrahma.........................................................233Prijenos tantričke energije......................................234Tantrički poljubac................................................. 235Tantra Maithuna.................................................. 236

249

Dragulj u Lotosu

INDEKS TEHNIKA

Anahata masaža.......................................................68Aswini mudra....................................................... 170Aswini mudra s ljubavnim položajima............. 178-180Bandhe: Energetske ustave.............................166-170Chakra Yantra meditacija...................................... 120Dah pretvorbe................................................176, 177Dah pročišćavanja....................................................65Dah punjenja...........................................................119EE mantra............................................................. 146Energetska crpka................................................... 165Erotska masaža..................................................... 121Generatori seksualne energije................................ 170Grom........................................................................66Grom, Vajroli mudra................................................ 171Gyana mudra........................................................... 81Hong-Sau meditacija..................................... 148, 156Jalandhara bandha....................................... 166, 167Kaya Kalpa............................................................ 126Kaya Kalpa položaji....................................... 130-138Khechari mudra.................................................... 146Kobrin dah............................................................... 95Kolutanje očima...................................................... 206Korijenska ustava - Moola Bandha........................ 169Kriya inicijacija......................................................... 96Kriya punjenje energijom.......................................... 34Krug 6-9................................................................. 225Krugovi oko bradavica............................................ 161

251


Krugovi stražnjicom................................................. 161Kruženje glavom i ramenima................................... 160Kundalini masaža.................................................... 102Leptir...................................................................... 164Mačje protezanje...................................................... 163Maithuna obred........................................................229Mantra tehnika........................................................ 143Masaža za punjenje chakri...................................... 139Masturbacija, tantrička..................................172, 173Meditacija................................................................ 148Mudra molitve.......................................................... 223Mudre za aktiviranje chakri...................................... 119Nadabrahma............................................................. 233Nadi Kriye ............................................................... 100Nadi Soghana..............................................................81Naklon naprijed....................................................... 164Napredni srčani krug................................................ 221Očitavanje energetskog tijela.......................................54Okupani dah.............................................................. 34OM jogi dah................................................................. 81OM MANE PADME HUM.......................................... 145OM mantra........... .................................................. 144OM NAMA SHIVAYA................................................. 144OM SHIVA HUM ...................................................... 144OM-AH-HUM meditacija.......................................... 137Orgazam................................................................... 190Otkloni zdjelice....................................................... 160Položaj ležanja na leđima..........................................224Potpuni dah................................................................. 41Prana mudra......................................................52, 53Pretvaranje energije................................................... 174

252

Dragulj u Lotosu

Prijenos tantričke energije.....................................234Pritisak na testise................................................ 207Punjenje chakri.................................................. 121Raspored vježbi.....................................................28Rastresanje........................................................ 159Ravnoteža, Ida-Pingala......................................76, 77Rishi izometrične vježbe................................... 60-65SA dah................................................................. 34Savršeni orgazam.................................................. 87Seksualni Kriya aktivatori.................................... 159Shakti rastresanje................................................. 49Shiva-Shakti meditacija..........................................80Shiva-Shakti meditacija, napredna..........................83Shiva-Shakti mudra............................................. 129Solarno-lunami krug u paru................................ 216Srčano-genitalni krug...........................................218Stimulacija............................................................ 19Sustav pomlađivanja.................................... 129-138Svjesnost Svjedoka...........................................32, 39Široki čučanj...................................................... 162Tantra Maithuna................................................. 236Tantrički poljubac.................................. . 226, 235Tehnika potpunog daha.................................... 51, 55Tehnika potpunog daha, priprema.......................... 49Tehnika tantričkog pimjenja................................ 139Tehnike odlaganja........................................ 205-207Trljanje trbuha................................................... 159Trostruka ustava - Maha bandha........................ 170Uddiyana bandha............................................... 166Ugađanje Trećeg oka...............................................69Unutrašnji orgazam..............................................208

253


Uski čučanj................................ -....................... 162Ustava bazne chakre............................................. 169Ustava brade...................................................... . 167Ustava ošita......................................................... 168Vajroli mudra (grom)...............................................171Yab-Yum položaj....................................................216Yantra meditacija................................................. 120Yoga Nidra.............................................................. 32Yoni mudra meditacija.............................................82Zatvaranje srčanog kruga......................................220

254

CJELOVIT I SUSTAVAN TEČAJO Z N A N O S T I T A N T R IC K R IY A J O G E

Drevne tajne napokon izlaze iz mračnih kutaka samostana i tajnovitih škola. Sada vam stoje na raspolaganju neki od najmoćnijih postupaka i radnji koje je Čovjek ikad osmislio. Dvanaest lekcija prikazanih u ovoj knjizi povest će vas prema novim razinama upravljanja samim sobom.

Sada možete učiti kako usmjeravati životnu snagu svojeg tijela, stvaralačku seksualnu moć. Možete podići razinu tjelesne energije, liječiti se i pomlađivati, uživati u psihičkoj osjetljivosti koja se ovim vježbama spontano razvija. Možete biti svoj vlastiti terapeuL i ukloniti cjelokupni emocionalni otpad koji vas opterećuje. Možete uroniti u svoju ljubavnu vezu, ponovno upaliti ugasle vatre, potpunije zadovoljiti svojeg partnera. Možete naučiti kako jahati na valu orgazmičke energije u mistično jedinstvo s Bogom.

Više ne trebate birati između duhovnog i spolnog. Primjenom tajni Seksualne alkemije spolne doživljaje možete pretvoriti u duhovno buđenje.

“Samo onaj koji je shvatio tajnu tijela može doseći istinu svemira. ”U ovom tečaju naučit ćete

• STVARATI I POHRANJIVATI SEKSUALNU ENERGIJU.• ŠIRITI TU ENERGIJU CIJELIM TIJELOM, S CILJEM LIJEČENJA

I POMLAĐIVANJA.• GRADITI ENERGIJU ZA DUŽI I SNAŽNIJI ORGAZAM.• USMJERAVATI ORGAZMIČKU ENERGIJU PREMA MOZGU,

GDJE ĆE ONA PROBUDITI USNULE MOŽDANE STANICE I POJAČATI VAŠA ĆUTILA.

• BITI SVJESNI ONOGA ŠTO SE ZBIVA U VAŠEM TIJELU I MOZGU.• USKLADITI SEBE S KOZMOSOM; PREPOZNATI SVOJU

BOŽANSKU PRIRODU.

dragulj u lotusu

Documents