4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 1/19

Posted Date : 06:00 (01/02/2016)

ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள்

* ஆனியன் சாதம ்  

* தϺர ்சாதம ்  

*  ளி அவல ்

* கார ரா셮 ேச யா   

* ெவஜ ்சாண்டӷ்ச ்  

* 笷ைன 셮சச்笷�

* ஸ்֢ட ்ஃகாரன்் பசைல  ெரட ்  

*  ெரட ்உப ்மா 

* இடɀ் ஃபை்ர   

* கடைலமாֺ ேதாைச

Share

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 2/19

‘ஈٙ லஞச்’் ெரכப ்கக்ைள வழங셮்Ϻȹக셮்றார,் ஈேராடை்டச ்ேசரந்த்இலல்தத்ரכ  ரியா பாஸ்கர.் 

ஆனியன் சாதம்

ேதைவயானைவ:  சாதம ் 200 셮ராம ்

 ெபரிய ெவஙக்ாயம ் ஒன்Ⱦ  

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 3/19

 பசை்ச ளகாய ் ஒன்Ⱦ 

  ண்�  ஒன்Ⱦ �ஸ் ன்  

 மஞச்ள்لایرள ் ஒȹ כட笷�ைக   ள선⾀த்لایرள,் உப ்  ேதைவயான அளֺ 

 கȼேவப ்ைல, ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ  ஒȹ �ஸ் ன் (ெபா笷�யாக நȾக셮்க்ெகாளள்ֺம)் 

 எண்ெணய ் 2 ேட ளஸ்் ன் 

 க�선⾀  அைர �ஸ் ன்

ெசய℗்ைற: ெவஙக்ாயதை்த நீளவாக셮்͘ம,் பசை்ச ளகாய,் ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ,  ண்�இவறை்றப ்ெபா笷�யாகֺம ்நȾக셮் ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் வாணɀϺல்எண்ெணய ்ேசரத்ר ்هللاடானهللاம ்க�선⾀, நȾக셮்ய ெவஙக்ாயம,்  ண்�,

பசை்ச ளகாய ்ேசரத்்هللا ெபான்னிறமாக வȹமவ்ைர வதகக்ֺம.் இ笷ல்ேதைவயான அளֺ உப ்,  ள선⾀த்لایرள ்ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் இத்هللاடன் சாததை்தச்ேசரத்்هللا நன்선⾀ கலகக்ֺம.் நȾக셮்ய கȼேவப ்ைல மறȾ்ம்ெகாதத்மலɀ்தத்ைழைய சாதத笷்ன் ேமல ்لایرӷӷடֺம.் 

선⾀ȼப ்:ஆனியன் சாதத்هللاடன் ேகரட,்  ன்ஸ், பசை்சப ்படட்ாணி, ℗டை்டேகாஸ்ேபான்றவறை்றச ்ேசரத்த்ால ்ெவ׆ட ள ்சாதம ்தயார.் ۿைரையச ்ேசரத்த்ால் ைர சாதம ்தயார.் அȹைமயானۿ

ஆேராக셮்ய உணֺ இهللا.

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 4/19

தϺர ்சாதம ்

ேதைவயானைவ:  சாதம ் 200 셮ராம ்

  ளிகக்ாத தϺர ் ஒȹ �ஸ் ன் 

 ேகரட ் 1  ெபȹஙக்ாயத்لایرள ் ஒȹ כட笷�ைக  பசை்ச ளகாய ் 2 

 காயச்்כய பால ் இரண்டைர கப ் ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ, கȼேவப ்ைல  כȼதளֺ 

 கடைலபப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

 உ͛தத்மப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

 இஞ்כ  ஒȹ �ஸ் ன் (ெபா笷�யாக நȾக셮்யهللا) 

 எண்ெணய ் 2 ேட ளஸ்் ன் 

 க�선⾀  כȼதளֺ  

 உப ்  ேதைவயான அளֺ

ெசய℗்ைற: ேகரடை்ட هللاȹӷ தனிேய ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் வாணɀϺல ்எண்ெணய ்ேசரத்்هللا,்כம ்க�선⾀, உ͛தத்மப்ȹப ், கடைலபப்ȹப ், ெபா笷�யாக நȾக셮்ய இஞهللاடானר

ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ, பசை்ச ளகாய ்மறȾ்ம ்ெபȹஙக்ாயத்لایرள,் கȼேவப ்ைலேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் இைவ எலல்ாம ்நன்선⾀ வதங셮்யهللاம,் ேவகைவதத் சாததை்தேதைவயான அளֺ உப ் ேசரத்்هللاக ்கலகக்ֺம.் சாதம ்ר� ஆȼயهللاம,்  ளிகக்ாததϺர ்மறȾ்ம ்பால ்ேசரத்்هللاக ்셮ளȼப ்பரிமாறֺம.் 

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 5/19

선⾀ȼப ்:தϺர ்சாதம ்ெசயத்ֺடேன... சாப ்�வதாக இȹநத்ால,் தϺர ்அ笷கம ்ேசரக்க்லாம.்

அهللاேவ ம笷யம ்சாப ்�வதற선்⾀ என்றால,் பாைல அ笷கம ்ேசரக்க்ֺம.்

அபே்பாهللاதான் தϺர ்சாதம ் ளிகக்ாهللا.

 ளி அவல ்

ேதைவயானைவ:  笷கக்ான அவல ் ஒȹ கப ் சறȾ் ெகட笷�யாக கைரதத்  ளிகக்ைரசல ் 3 ேட ளஸ்் ன் 

 கடைலபப்ȹப ்  கால ்�ஸ் ன் 

 காயந்த்  ளகாய ் 2 

 ெபȹஙக்ாயத்لایرள ் ஒȹ כட笷�ைக  வȾதத் ேவரக்க்டைல  கால ்�ஸ் ன் 

 மஞச்ள்لایرள ் ஒȹ כட笷�ைக  எண்ெணய ் 2 �ஸ் ன் 

 க�선⾀  கால ்�ஸ் ன் 

 உ͛ந்هللا  கால ்�ஸ் ன் 

  ண்�பப்ல ் ஒȹ �ஸ் ன் 

 கȼேவப ்ைல  כȼதளֺ 

 உப ்  ேதைவயான அளֺ

ெசய℗்ைற:  ண்�பப்லை்லப ்ெபா笷�யாக நȾக셮் ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் கϿӷ םதத்ம ்ெசயத்அவைல, ஐந்هللا நி டஙக்ள ்ஊற ைவத்هللا  ளிகக்ைரசɀல ்ேசரத்்هللاப ் ைசந்هللاைவகக்ֺம.் வாணɀϺல ்எண்ெணய ்ேசரத்்هللا, க�선⾀, உ͛ந்هللا, காயந்த்  ளகாய,்

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 6/19

ேவரக்க்டைல, கடைலபப்ȹபை்பச ்ேசரத்்هللا ெபான்னிறமாக மாȾம ்வைரவȾகக்ֺம.் இத்هللاடன் ெபா笷�யாக நȾக셮்ய  ண்�, கȼேவப ்ைலைய ேசரத்்هللاச்வதக셮், மஞச்ள்لایرள,் உப ், ெபȹஙக்ாயத்لایرைளச ்ேசரக்க்ֺம.்  ைசந்هللاைவத்هللاளள் அவல ்ேசரத்்هللا  தமான רட笷�ல ்நன்선⾀ 셮ளறֺம.் ேதைவபப்டட்ால,்

!..�ைவயான  ளி அவல ்ெர笷ם ்.வதகக்லாம ்هللاȼதளֺ தண்ணைீரச ்ேசரத்כ

கார ரா셮 ேச யா

ேதைவயானைவ:  ரா셮 ேச யா  75 셮ராம ்

 ெபரிய ெவஙக்ாயம ் ஒன்Ⱦ  

 தகக்ாளி  ஒன்ȼல ்பா笷 

 காயந்த்  ளகாய ் 2 

 இஞ்כ ӷϿهللا  ஒȹ �ஸ் ன் 

 கடைலபப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

 உ͛தத்மப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

 எண்ெணய ் ஒȹ ேட ளஸ்் ன் 

 க�선⾀  கால ்�ஸ் ன் 

 ரகம ் அைர �ஸ் ன்ל 

 கȼேவப ்ைல  כȼதளֺ 

 தண்ணரீ ் ேதைவயான அளֺ 

 உப ்  ேதைவயான அளֺ

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 7/19

ெசய℗்ைற: ரா셮 ேச யாைவ ஐந்هللا நி டஙக்ள ்ஊறைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் ெவஙக்ாயம்மறȾ்ம ்தகக்ாளிையப ்ெபா笷�யாக நȾக셮் ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் ஊறைவதத்ரா셮ைய இடɀ்த ்தட笷�ல ்ைவத10 ்هللا நி டம ்ேவக ைவகக்ֺம.் வாணɀϺல்எண்ெணய ்ேசரத்ר ்هللاடானهللاம ்க�선⾀, கடைலபப்ȹப ், உ͛தத்ம ்பȹப ், לரகம,்

இஞ்כ ӷϿهللا, காயந்த்  ளகாையச ்ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் இத்هللاடன் நȾக셮்யெவஙக்ாயதை்தச ் ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.்  ற선⾀, ெபா笷�யாக நȾக셮்ய தகக்ாளிையச்ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் இ笷ல ்ேவக ைவதத் ரா셮 ேச யாைவ உ笷ரத்்هللا ேதைவயானஅளֺ உப ் ேசரத்்هللاக ்셮ளறֺம.் அ�பை்ப அைணக선்⾀ம ்℗ன்  ெபா笷�யாகநȾக셮்ய கȼேவப ்ைலையச ்ேசரத்்هللاக ்셮ளȼ இறக셮்னால ்םைவயான காரரா셮 ேச யா தயார.் 

선⾀ȼப ்:ரா셮 ேச யா 선⾀ைழயாமல ்இȹகக், இடɀ்த ்தட笷�ல ்ைவத்هللا, ேவக ைவகக்ேவண்�ம.் ரா셮, உட͘க선்⾀ப ்ேபாهللاமான கால்כயம ்இȹம ்ச ்சத்هللا அளிக셮்றهللا.

காயந்த்  ளகாயக்선்⾀ப ்ப笷ல ்பசை்ச ளகாையᵫம ்ேசரக்க்லாம.்

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 8/19

ெவஜ ்சாண்டӷ்ச ்

ேதைவயானைவ:  ேகாهللاைம  ெரட ் 4 هللاண்�கள ்

 ெபஙக்͜ர ்தகக்ாளி  ஒன்Ⱦ  

 ெபரிய ெவஙக்ாயம ் அைர  선⾀ட ளகாய ் அைர  ெவளள்ரிகக்ாய ் அைர هللاண்� 

 ெவண்ெணய ் ேதைவயான அளֺ 

  ள선⾀த்لایرள ் ேதைவயான அளֺ 

 எண்ெணய,் உப ்  ேதைவயான அளֺ

ெசய℗்ைற: ֢ட笷�ல ் ெரட ்ேடாஸ்டர ்இȹநத்ால,்  

அ笷ல ் ெரடை்ட ேடாஸ்ட ்ெசய்هللا ெகாளள்ֺம.் இலை்லெயனில,் ேதாைசகக்லɀ்ல்எண்ெணய ்ேசரக்க்ாமல ் ெரடை்ட இȹ ற℗ம,் கȹகாமல ்םட�் எ�கக்ֺம.்

 ற선⾀,  ெரட笷�ன் ஓரதை்த தனிேய நȾக셮் ӷடֺம.் ெவஙக்ாயம,் 선⾀ட ளகாய,்

தகக்ாளி, ெவளள்ரிகக்ாைய வடட்மாக நȾக셮்க ்ெகாளள்ֺம.் வாணɀϺல்எண்ெணய ்ஊறȼ்ச ்רடானهللاம ்நȾக셮்ய 선⾀ட ளகாய,் ெவஙக்ாயதை்தச ்ேசரத்்هللاேலசாக வதக셮்க ்ெகாளள்ֺம.் சாண்டӷ்ச ்ெசயவ்தற선்⾀ நமக선்⾀ 2  ரட்ேதைவபப்�ம.் ஒȹ  ெரட ்هللاண்笷�ன் כ هللاȼதளֺ ெவண்ெணையத ்தடӷӷடֺம.் வதக셮் ைவதத் ெவஙக்ாயதை்தᵫம,் 선⾀ட ளகாையᵫம ்ெவண்ெணய்தடӷய  ெரட笷�ன் ந�ேவ ைவகக்ֺம.் இதன் هللا வடட்மாக நȾக셮்ய தகக்ாளி,ெவளள்ரித ்هللاண்�கைள வரிைசயாக ஒன்றன் هللا ஒன்றாக ைவகக்ֺம.்

ேபாهللاமான அளֺ உப ் மறȾ்ம ் ள선⾀த்لایرைள لایرவֺம.் ெவண்ெணய ்தடவாதமறெ்றாȹ  ெரடட்ால ்இைத Ϲடֺம.் இهللاேபால ்த℗ளள் 2  ெரட்

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 9/19

�ண்هللا ⾀ெகாளள்ֺம.் நான்선 ்هللاண்�கைளᵫம ்சாண்டӷ்சச்ாக ெர笷� ெசயهللا ெரடக்ைளᵫம ்ஒன்றாக அ�க셮், ℗கே்காண வ笷�வத笷்ல ்هللاண்� ெசய்هللاபரிமாறֺம.் ெடாேமடே்டா சாஸ் ெதாட�் சாப ்டட்ால ் கֺம ்םைவயாகஇȹக선்⾀ம.் 

선⾀ȼப ்: ெரட ்ேடாஸ்ட ்ெசயய் ӷȹமப்ாதவரக்ள ்ஃபெ்ரஷ்  ெரட ்ெகாண்�, சாண்டӷ்ச்ெசயய்லாம.் ேகாهللاைம  ெரட�்க선்⾀ப ்ப笷ல ்ஸ்֢ட ் ெரட ்அலல்هللا சாலட் ் ெரட்பயன்ப�தத்லாம.்

笷ைன 셮சச்笷� 

ேதைவயானைவ:  笷ைன  ℗கக்ால ்கப ் பாכபப்யȾ  ஒȹ ேட ளஸ்் ன் 

 ெபரிய ெவஙக்ாயம ் ஒன்Ⱦ 

 பசை்ச ளகாய ் 2 

 ெபா笷�யாக நȾக셮்ய இஞ்כ   

ஒȹ �ஸ் ன் 

 மஞச்ள்لایرள ் ஒȹ כட笷�ைக  ேகரட ் அைர கப ்   ன்ஸ்  3 

  ண்�  3 பல ்

 ெபங்͜ ர ்தகக்ாளி  அைர  பசை்சபப்டட்ாணி  2 ேட ளஸ்் ன் 

 தண்ணரீ ் ஒன்றைர கப ் ெநய ் ஒȹ �ஸ் ன் 

 உப ்  ேதைவயான அளֺ 

தாளிகக்:  எண்ெணய ் ஒȹ ேட ளஸ்் ன் 

 க�선⾀  அைர �ஸ் ன் 

 உ͛ந்هللا  அைர �ஸ் ன் 

 கȼேவப ்ைல  כȼதளֺ 

 ரகம ் அைர �ஸ் ன்ל 

 படை்ட  2

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 10/19

ெசய℗்ைற: 笷ைன மறȾ்ம ்பாכபப்யைற இரண்� மணிேநரம ்ஊற ைவகக்ֺம.் ேகரட,் ன்ைஸ ெபா笷�யாக நȾகக்ֺம.் ெவஙக்ாயம,் தகக்ாளி, பசை்ச ளகாய,்  ண்�ஆ셮யவறை்றப ்ெபா笷�யாக நȾக셮் ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் 선⾀கக்ரில ்எண்ெணய்ஊறȼ்த ்தாளிகக்க ்ெகா�தத்வறை்றச ்ேசரத்்هللاத ்தாளித்هللا ெபா笷�யாக நȾக셮்யபசை்ச ளகாய,் மஞச்ள்لایرள ்ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் இத்هللاடன் நȾக셮்ய தகக்ாளி,ெவஙக்ாயம ்இஞ்כ, ேகரட,்  ன்ஸ், பசை்ச படட்ாணி ேசரத்்هللا நன்선⾀ வதகக்ֺம.்

ஊற ைவதத் பாכபப்யȾ மறȾ்ம ்笷ைனைய நன்선⾀ கϿӷ םதத்ம ்ெசய்هللاதண்ணைீர வ笷�த்هللا வதக셮்ய கலைவᵫடன் ேசரக்க்ֺம.் ேதைவயான அளֺ உப ்,தண்ணரீ ்ேசரத்்هللا 선⾀கக்ைர Ϲ笷�  தமான רட笷�ல ்ேவக ைவகக்ֺம.் இரண்�ӷכல ்வȹம ்வைர ேவக ைவகக்ֺம.் 선⾀கக்ரின்  ரஷர ்அடங셮்யهللاம ்Ϲ笷�ையத்笷றந்هللا 셮சச்笷�Ϻல ்ெநய ்ஊறȼ்க ்கலக셮் רடாகப ்பரிமாறֺம.் 

선⾀ȼப ்:셮சச்笷�ைய 선⾀கக்ரில ்ெசயவ்தால,் לக셮்ரம ்ெசய்هللا ӷடலாம.் ஆனால ்தண்ணரீ்அ笷கம ்ேசரக்க்ֺம.்

ஸ்֢ட ்ஃகாரன்் பசைல  ெரட ்

ேதைவயானைவ: 

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 11/19

 ஸ்֢டஃ்காரன்்  அைர கப ்  ெரட ்ஸ்ைலஸ்கள ் 4 

 பசைலக்ۿைர  அைர கப ்  ெபரிய ெவஙக்ாயம ் அைர கப ் ெவண்ெணய ் 2 �ஸ் ன் 

 உப ்  ேதைவயான அளֺ 

  ள선⾀த்لایرள ் ேதைவயான அளֺ

ெசய℗்ைற: பசைலக்ۿைர மறȾ்ம ்ெவஙக்ாயதை்தக ்கϿӷ ெபா笷�யாக நȾக셮் ைவத்هللاக்ெகாளள்ֺம.் ஸ்֢ட ்காரை்ன உப ் ேசரத்்هللا ேவக ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.்

வாணɀைய அ�ப ்ல ்ைவதר ்هللاடானهللاம ்ெவண்ெணய ்ேசரத்்هللا உȹக셮் ேவகைவதத் ஸ்֢ட ்காரை்னச ்ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் இத்هللاடன், ெபா笷�யாக நȾக셮்யெவஙக்ாயம,் பசைலக்ۿைரையச ்ேசரத்்هللا நிறம ்மாற நன்선⾀ வதகக்ֺம.் இ笷ல்ேபாهللاமான அளֺ  ள선⾀த்لایرள,் உபை்பச ்ேசரத்்هللا வதக셮் அ�பை்பஅைணகக்ֺம.்  ெரடை்ட ӷȹபப்ம ்உளள்வரக்ள ்ேடாஸ்ட ்ெசய்هللاӷட�் அதன்ஓரஙக்ைள நீக셮்க ்ெகாளள்ֺம.் ӷȹமப்ாதவரக்ள ்ஃபெ்ரஷ்  ெரடை்டஉபேயா셮கக்ֺம.் இனி  ெரட笷�ன் உளே்ள வதக셮்ய கலைவைய ைவத்هللاமறெ்றாȹ  ெரடட்ால ்Ϲ笷� சாண்டӷ்ச ்ேபால சாப ்டலாம.்   

선⾀ȼப ்:ேநரம ்இலல்ாதரக்ள ்இரேவ ஸ்֢ட ்காரை்ன ேவக ைவத்هللا ஃபர்ிட்׆ல ்ைவத்هللاக்ெகாளள்ֺம.் 선⾀கக்ரில ்ேவக ைவதத்ாலத்ான் காரன்் உபப்லாக இȹக선்⾀ம.்

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 12/19

 ெரட ்உப ்மா

ேதைவயானைவ:  ெரட ் 4 அலல்5 هللا ஸ்ைலஸ்கள ்

ேகரட ் கால ்கப ்பசை்ச ளகாய ் 2 

선⾀ட ளகாய ் 2 ேட ளஸ்் ன் 

தகக்ாளி  ஒன்Ⱦ 

ெடாேமடே்டா சாஸ்  ேதைவயான அளֺ 

உ͛தத்மப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

ெபரிய ெவஙக்ாயம ் ஒன்Ⱦ  

எண்ெணய ் 2 ேட ளஸ்் ன் 

க�선⾀  கால ்�ஸ் ன் 

உப ்  ேதைவயான அளֺ 

கȼேவப ்ைல மறȾ்ம ்ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ  כȼதளֺ

ெசய℗்ைற:

ேகரடை்டத ்هللاȹӷ தனிேய ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் ெவஙக்ாயம,் பசை்ச ளகாய,்

선⾀ட ளகாய,் தகக்ாளி மறȾ்ம ்ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ இவறை்றப ்ெபா笷�யாகநȾக셮்க ்ெகாளள்ֺம.்  ெரட笷�ன் ஓரஙக்ைள நீக셮்ӷட�் כȾ כȾ هللاண்�களாகநȾக셮்க ்ெகாளள்ֺம.் வாணɀϺல ்எண்ெணய ்ஊறȼ்க ்காயந்த்هللاம ்க�선⾀,

உ͛தத்மப்ȹப ் ேசரத்்هللاத ்தாளிகக்ֺம.் இத்هللاடன் நȾக셮்ய ெவஙக்ாயதை்தச்ேசரத்்هللا நிறம ்மாற வதக셮், தகக்ாளிையச ்ேசரத்்هللا கைரய வதகக்ֺம.் இ笷ல்பசை்ச ளகாய,் ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ, 선⾀ட ளகாய,் கȼேவப ்ைல, هللاȹӷய

(http://www.vikatan.com/)

 (http://www.vikatan.com/search)

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 13/19

ேகரட ்என ஒன்றன்  ன் ஒன்றாகச ்ேசரத்்هللا நன்선⾀ வதகக்ֺம.் இத்هللاடன்நன்선⾀  ரட笷�க் ்هللاண்�களாகக்பப்டட்  ெரட ்மறȾ்ம ்உபை்பச ்ேசரத்هللاெகாளள்ֺம.் ӷȹபப்℗ளள்வரக்ள ்ெடாேமடே்டா சாைஸ இத்هللاடன் ேசரத்்هللا ரடட்ֺம.் םைவயான  ெரட ்உப ்மா தயார.்

இடɀ் ஃபை்ர 

ேதைவயானைவ:  இடɀ்  4 (ஆȼயهللا) 

 ெபரிய ெவஙக்ாயம ் ஒன்Ⱦ  

 மஞச்ள்لایرள ் கால ்�ஸ் ன் 

 கȼேவப ்ைல  כȼதளֺ  

 காயந்த்  ளகாய ் 2 

 கடைலபப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

 உ͛தத்மப்ȹப ்  ஒȹ �ஸ் ன் 

 எண்ெணய ் 2 �ஸ் ன் 

 க�선⾀  அைர �ஸ் ன் 

 ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ  כȼதளֺ  

 உப ்  ேதைவயான அளֺ

ெசய℗்ைற: ெவஙக்ாயம,் ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ, கȼேவப ்ைல இவறை்றப ்ெபா笷�யாக நȾக셮்ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் இடɀ்கைள உ笷ரியாக셮்க ்ெகாளள்ֺம.் வாணɀϺல்

SCROLL TO TOP

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 14/19

எண்ெணய ்ேசரத்்هللا க�선⾀, உ͛தத்மப்ȹப ், கடைலபப்ȹப ், காயந்த்  ளகாய்என ஒன்றன்  ன் ஒன்றாகச ்ேசரத்்هللاத ்தாளிகக்ֺம.் அத டன் நȾக셮்ைவத்هللاளள் ெவஙக்ாயம,் கȼேவப ்ைல மறȾ்ம ்ெகாதத்மலɀ்தத்ைழையச்ேசரத்்هللا நன்선⾀ வதகக்ֺம.் இ笷ல ்உப ், மஞச்ள்لایرைளச ்ேசரத்்هللاக ்셮ளறֺம.்

உ笷ரியாக셮்ய இடɀ்கைளச ்ேசரத்்هللا நன்선⾀ வதகக்ֺம.் םைவயான இடɀ் ஃபை்ரெர笷�.

선⾀ȼப ்:எனேவ, இடɀ் ஃபை்ர ெசயய் .هللاளாக உ笷ரக்க் ℗笷�யாلایر் டான இடɀ்ையதרஇரӷல ்ெசய்هللا தமான இடɀ்ையப ்பயன்ப�தத்லாம ்அலல்כ هللاȼهللا ேநரம்்.ம ்உ笷ரியாகக்லாமهللاஆȼய ்هللاல ்ைவத்׆டான இடɀ்ைய ஃ ரிடר

கடைல மாֺ ேதாைச

ேதைவயானைவ:  கடைல மாֺ  50 셮ராம ்

 எண்ெணய ் ஒȹ ேட ளஸ்் ன் 

 ேகாهللاைம மாֺ  50 셮ராம ்

 இடɀ்க선்⾀ அைரதத் மாֺ  100 셮ராம ்

  ன்ன ெவஙக்ாயம ் 2 ேட ளஸ்் ன்כ 

 பசை்ச ளகாய ் 2 

 ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ  כȼதளֺ 

 உப ்  ேதைவயான அளֺ 

 ரகம ் அைர �ஸ் ன்ל 

 தண்ணரீ ் ேதைவயான அளֺ

ெசய℗்ைற: ெவஙக்ாயம,் பசை்ச ளகாய,் ெகாதத்மலɀ்தத்ைழையப ்ெபா笷�யாக நȾக셮்ைவத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.் ஒȹ பாத笷்ரத笷்ல ்தண்ணரீ ்ேசரத்்هللا கடைல மாைவᵫம,்

4/27/2016 Easy Lunch Recipes  Aval Kitchen | ஈٙ லஞச் ்ெரכப ்கக்ள  ்| அவள  ்셮சச்ன்  20160201

http://www.vikatan.com/avalkitchan/2016feb01/recipes/115437easylunchrecipes.art 15/19

View Comments Post Comment

ேகாهللاைம மாைவᵫம ்ேசரத்்هللا கட笷�Ϻலல்ாமல ்ஒன்றாகக ்கைரத்هللاக ்ெகாளள்ֺம.்

இத டன் לரகம,் இடɀ் மாைவᵫம ்ேசரத்்هللاக ்கலகக்ֺம.் இத டன் ெபா笷�யாகநȾக셮்ய ெவஙக்ாயம,் பசை்ச ளகாய,் ெகாதத்மலɀ்தத்ைழ, உப ்ேபான்றவறை்ற ேசரத்்هللا நன்선⾀ கலகக்ֺம.் ேதாைசகக்லை்ல அ�ப ்ல ்ைவத்هللاஒȹ 선⾀Ͻகக்ரண்笷� மாெவ�த்هللا கலɀ்ல ்ேதாைசயாக ஊறȼ், םறȼ்͘ம ்எண்ெணய்ேசரத்்هللا இȹ ற℗ம ்ேவகӷட�் எ�கக்ֺம.் ெதாட�்க ்ெகாளள் தகக்ாளிசடன்ிᵫடன் பரிமாறֺம.் 

ேதாைசக선்⾀த ்ெதாட�்கெ்காளள் தகக்ாளி சடன்ி: 

ேதைவயானைவ:  ெபஙக்͜ர ்தகக்ாளி  3  ெபரிய ெவஙக்ாயம ் ஒன்Ⱦ 

 உப ்  ேதைவயான அளֺ 

 காயந்த்  ளகாய ் 2 

 எண்ெணய ் 2 �ஸ் ன் 

ெசய℗்ைற: ஒȹ வாணɀϺல ்எண்ெணய ்ேசரத்ר ்هللاடானهللاம,் ெபா笷�யாக நȾக셮்ய தகக்ாளி,ெவஙக்ாயம,் காயந்த்  ளகாையச ்ேசரத்்هللا நன்선⾀ வதகக்ֺம.் இ笷ல,் ேதைவயானஅளֺ உபை்பச ்ேசரத்்هللا வதகக்ֺம.் ר� ஆȼயهللاம,்  க்ٙ Ϻல ்ேசரத்்هللاஅைரகக்ֺம.் םைவயான தகக்ாளிச ்சடன்ி ெர笷�. 

 படஙக்ள:் எம.்ӷஜய선⾀மார்

ӷகடன் இதழக்ள ்மறȾ்ம ்இ தத்கஙக்ைள உஙக்ள ்ெமாைபɀல ்ப笷�கக்  笷ய Vikatan APP (http://www.vikatan.com/conappdownload.php)

எெலகட்ர்ிக ்ைரஸ்선⾀கக்ர ்ெரכப ்கக்ள!்

(http://www.vikatan.com/article.php?track=prnxt&mid=module&aid=115467)

பசை்சக்ۿைரகாயக்ȼெரכப ்கக்ள்

(http://www.vikatan.com/article.php?track=prnxt&mid=module&aid=115456)

Share