Echipamente, aparate si instalatii folosite in judoBurinaru Cristiana NicoletaGrupa 24 SPM

Judo calea supleteiVreau s-mi supraveghez faptele. Voi lupta numai pentru adevr, frumos i pentru bine. Niciodat n-am s pgubesc pe cineva prin faptele mele.

Al treilea principiu al judoului spune totul despre acest sport. Este un sport al onoarei, al corectitudinii.

Fondatorul judoului este profesorul japonez Jigoro Kano Kano (1860-1938), care in anul 1882 a pus bazele scolii de judo numita Kodocan. Jigoro Kano a eliminat tehnicile violente, periculoase din vechiul jiu-jitsu. Scoala a avut la inceput 9 elevi, dezvoltandu-se insa rapid ajungand pana la 600 de discipoli.Judesemneaz suplee, sau a nu te opune cu for, forei adversarului idocalea prin care se realizeaz aceasta.

Kano a codificat un numr de 40 de tehnici de proiectare ce se dovediser a fi foarte eficace n lupta corp la corp, din picioare (nage waza) i mai mult de 80 de tehnici de lupt la sol (ne waza), din cele ale imobilizrilor (osae komi waza), strangulrilor (shime waza) i luxrilor (kansetsu waza) i chiar a adugat altele noi, stabilind principiile i metodologia nvrii acestora dup o planificare pe kyuri ct mai raional, fiind i astzi apreciat de cei mai muli metoditi din sfera acestei discipline mariale sportive.

La Olimpiada de la Tokyo din 1964 judo devine sport olimpic

Judo se disput astzi la 7 categorii de greutate att la masculin: 60 kg, 66 kg, 73 kg, 81 kg, 90 kg, 100 kg, +100 kg., ct i la feminin: 48 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 70 kg, 78 kg, +78 kg. Timpul de desfurare a unui meci de judo este de 5 minute la seniori i 4 minute la senioare. Punctajul n judo este reprezentat de:ippon(10 puncte) sau victorie suprem, ce se poate obine printr-oproiectare(cu vitez, for, cdere pe spate i cu control) care ntr-o confruntare real ar fi considerat mortal sau prin abandonul adversarului, ca urmare a unei tehnici de luxare asupra cotului sau a unei strangulri. O imobilizare de 25s duce de asemenea la pierderea meciului prin ippon. Fraciuni de ippon sunt:wazaari7puncte,yuko5 puncte.Penalizrile suntshido-3puncte,chui-5puncte,keikoku-7 puncte,hansoku make, descalificare -10puncte

Judoul este cel mai popular sport marial, fiind cunoscut pe toate continentele i cu peste 200 federaii naionale afiliate la Federaia Internaional de Judo (actualmente F.I. J. este condus de un romn, prof. Marius Vizer), cu mai bine de 50 milioane de practicani, cei mai muli dintre ei fiind n Europa, Asia, America de Nord i Sud. Judo se practic i-n Australia sau Oceania. Judo este practicat att de brbai, ct i de femei. de la vrsta de 5 pn la peste 80 de ani i prezint un antrenament specific structurat pe:-uchikomi antrenament prin intrri repetate sub un partener pasiv;-nagekomi proiectri, execuii integrale ale tehnicilor;-tendoku renshu lupta cu un adversar imaginar;-sotai renshu studiul tehnicilor din deplasare;-kakari geiko unul atac, cellalt se apr;-yaku soku geiko studiul liber din deplasare, n care i unul i altul atac, la momentul oportun; atacantul se numete tori, iar cel care se apr uke);-randori- lupta liber;-shiai- lupta competiional. Orice tehnic din judo prezint o mare complexitate de acte motrice i este caracterizat de: poziia iniial,shizentai, prizele specifice,kumikata, dezechilibrarea adversarului,kuzushi, intrarea sau apropierea de adversar,tsukuri, proiectarea propriu-zis pe o traiectorie specific,kake, asigurarea adversarului,anzeni autoasigurarea, prin tehnici de cdere,ukemi, studiate anterior.n lupta la sol se admit: imobilizri,osaekomi waza: diferite variante care duc dup 25s, la obinerea ippon victorie suprem, luxri ale articulaiilor coatelor,kansetsu,strangulri,shime,ultimele dou sunt considerate tehnici de abandon,maita ce duc de asemenea la victorie rapid n caz de aplicare reuit a acestora.Antrenamentul caut s dezvolte pe judoka att din punct de vedere fizic: toate calitile motrice, cu accent pe vitez exploziv, n regim de for i rezisten, ct i psihic: curaj, vitez de decizie, perseveren, voin de a ctiga, drzenie, spirit de lupt, strategie de aplicare a tehnicii etc.

Echipamentele folosite in judoJudogiJudogi (kimonoul) este confectionat din bumbac 100% cu tesatura bob de orez pe partea superioara a bluzei. Marimile sunt in functie de inaltimea sportivului.Tesatura judogi-ului este intarita in zona genunchilor, a umerilor si a pieptului

Centura de judo (Obi)Clasificareape centuri colorate, la gradeleinferioare, indic nivelul de pregtire tehnic i competiional i este respectat n cadrul judoului, de ctre toi practicanii. Sunt sase categorii de clasificare sportiv, reprezentnd gradul de pregtire (Kyu): centura alb (Kyu 6), galben (Kyu 5), portocalie (Kyu 4), verde (Kyu 3), albastr (Kyu 2), maron (Kyu 1) si neagra Fiecare purttor al unuia din aceste centuri va trebui s cunoasc executarea la perfecie a procedeelor tehnice prevzute n codul de clasificare. Centura neagrse acord marilor campioni i celor mai buni profesori ncepnd cu1 dan, pentru cei mai tineri i terminnd cu10 dancentura putnd fi roie purpurie, pentru cei mai valoroi promotori i continuatori ai judoului.

Tatami Tatami este suprafata de antrenament, de concurs (salteaua pe care se practica judoul)Este format din mai multe saltele care au o suprafata de 2/1m si 10 cm grosime fiecare. Interiorul saltelei este format integral dintr-o spuma PU cu revenire, uniform distribuita. Salteaua este invelita intr-o husa din vynil iar partea de jos are protectie impotriva alunecarii (pentru fixare buna pe podea)Culorile folosite pentru husa sunt: albastru, galben, rosu si verde pentru a evidentia cat mai bine spatiul de lupta si cel de siguranta.Totodata, pentru sportivii de varste mai mici sunt folosite in antrenament saltele cu o dimensiune de 1/1m stil puzlle. Acestea insa nu amortizeaza asa bine caderile cum o fac saltelele de 2/1m.

Tatami pentru executarea procedeelor de sacrificiu (ura-nage)

Este o saltea de o grosime mai mare decat cea obisnuita, care atenueaza mai bine caderile.

Franghia

Franghia se foloseste pentru dezvoltarea musculaturii de pe spate si umeri.Lungimea franghiei este de aproximativ 3,50 m iar in salile mai inalte se pot folosi si franghii de 6 m.

Franghia este confectionata din iuta si are un diametru de 32 mm; se atarna in tavanul salii cu ajutorul unui inel metalic.

Banca de gimnasticaSe foloseste pentru dezvoltarea deprinderilor motrice, exemplu: mers pe banca pe varfuri, cu bratele in lateral (pentru echilibru) / sarituri peste banca stg-dr (pentru coordonare si forta) / flotari, etc.

Spalier

Se dezvolta musculatura abdominala : din atarnat ridicarea picioarelor la 90 grade cu revenire

Bara tractiuni cu judogi

Benzi elastice (zgarci) - folosite pentru dezvoltarea masei musculare a bratelor si picioarelor

ManechinulManechinul este partenerul ideal pentru exersarea diferitelor procedee de sacrificiu.Este confectionat din polyplan

Tehnica judoului este deosebit de ampl, complex. Pentru o mai bun nelegere apelm la clasificarea oficial a acesteia conform cu normele Institutului Kodokan din Tokyo care respect clasificarea adoptat de ntemeietorul judoului prof. Jigoro Kano Shihan (mare maestru). Aceast clasificare cuprinde toate tehnicile din judo mprite pe dou mari grupe de tehnici:Nage wazaKatame-waza

Judo in RomaniaClasificarea tehnicilor judoului in Romania:- de proiectare din picioare : nage waza, judo poate fi considerat o permanent lupt pentru pstrarea echilibrului propriu i distrugerea echilibrului adversarului. - de lupt la sol ne waza(tehnica de control):

Grupa tehnicilor de proiectare cuprinde:A)Tehnici de proiectare: din picioare (tachi waza): 1) tehnici executate cu ajutorul picioarelor (ashi waza); 2) tehnici executate cu ajutorul braelor ( te waza); 3) tehnici executate cu ajutorul oldului ( koshi waza).B) Tehnicile de sacrificiu sutemi waza. Aceasta cuprinde: a) Ma sutemi waza (tehnica de sacrificiu pe spate); b) Yoko sutemi waza (tehnici de sacrificiu n lateral).

Grupa tehnicilor de lupt la sol are ca subgrupe:1)Tehnici de imobilizare (osae komi waza); 2)Tehnici de luxare a articulaiilor coatelor (kansetsu waza); 3)Tehnici de strangulare (shime waza).

BIBLIOGRAFIEWWW.frjudo.comwww.budosport.roHantau Ioan Instruire si antrenament