高岡高新文化教室高岡高新文化教室yoga shala(シャーラ)土佐蓮池...
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◇ 教室場所
◇ お申し込み・お問い合わせ 高新文化教室(本校事務局) 高知市本町3-3-39 RKC高知放送南館4階 TEL 088-825-4322(日曜・祝日・年末年始を除く 9:30~18:15)
◇ 無料教室見学できます ご希望の方は事前にお電話でお申し込みください。 (都合により、見学できない講座もあります)
◇ 途中入会できます 期間中、随時受け付けいたします。 (カリキュラムの都合で途中入会できない講座もあります)
◇ 受講料の分納制度あります
高岡高新文化教室高岡高新文化教室高岡高新文化教室
(有)井上ラジオ店(土佐市高岡町乙3358-1 駐車場あり)
女性専用スタジオyoga shala(シャーラ)土佐蓮池(土佐市蓮池685 駐車場あり)
E-mail [email protected]
高新文化教室 検索
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土佐 IC
287
サンシャイン
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井上ラジオ店yoga shala土佐蓮池
教養講座
語学講座
健康講座
川 柳
川柳木馬同人
清水かおり
■第2木曜日■時間13:30〜15:30■定 員…12人■受講料…8,200円■持参品…筆記用具
今日から始める楽しい川柳日常の何気ない心の動きを言葉にすると、思わぬ発見や驚きがありま
す。川柳という扉を開けてたくさんの出合いを楽しみませんか。
17 音字の中に自分の世界を見つけてください。
やさしい英会話〈入門〉〈初級〉
英語は易しく、ゆっくり、一歩ずつ難しいことを考えるより、易しいことをたくさんする方が頭の体操に
もなります。英語も難しい内容より易しい方が早く使えるようになり
ます。英語を勉強したいけど自信がない方、ぜひご参加ください。
■木曜日(全9回)■時間 初級…10:50〜11:50(60分) 入門…12:10〜13:00(50分)■定 員…各10人■受講料…13,500円■教材費…実費
エヴァグリーン英会話スクール
菊池 春樹
赤 ち ゃ ん 連 れ O K ! !産後ママの骨盤調整ヨガR
骨盤を引き締め、美しいボディーラインを!!産後は一番ダメージをうけた骨盤底筋群から、回復を促していくこと
が大切です。産後の肥立ちを大切に、赤ちゃんとの暮らしを楽しめる
ように、まずはお母さんの体づくりを行いましょう。1 歳半までのお
子さんは同伴で受講できます。
教室 = 女性専用スタジオ yoga shala(シャーラ)土佐蓮池
■月曜日(全3回)■時間10:30〜11:30■定 員…10人■受講料…4,500円■持参品…動きやすい服装、タオル、水分、お持ちの方はヨガマット(無料貸し出しあります)
㈱BYA(ベビーヨガアソシエイト)認定講師および同四国エリアマネジャー
市村 多絵
㈱BYA(ベビーヨガアソシエイト)認定講師および同四国エリアマネジャー
市村 多絵
女性のための骨盤調整ヨガR
骨盤を整えることで健康に!「骨盤」は、ボディーラインの美しさを左右する大切な部位!ライフ
ステージに合わせ変化します。自分自身のよりよいバランスをみつけ
ていくためのセルフメンテナンス・ヨガプログラムです。
教室 = 女性専用スタジオ yoga shala(シャーラ)土佐蓮池
■火曜日(全12回)■時間10:30〜11:30■定 員…18人■受講料…15,300円■持参品…動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分
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健康講座
ダンス講座
素敵な音楽で楽しく笑顔の踊りハワイ語で「ルアナ」は「楽しい」、「フラ」は「踊り」という意味です。かつて文字を持たなかったハワイの人たちは、フラのステップに合わせ、手の動きでいろいろなことを表現しました。足、手、表情、脳、そして心で踊る有酸素運動のフラは心身の健康にも大変役立ちます。素敵な音楽にのって一緒に楽しく笑顔で踊りましょう。
IYC 認定ヨガインストラクター
市村 多絵
SLOW-FLOWY O G A
ゆったりとした呼吸でリラックスゆっくり(SLOW)と流れる(FLOW)動きで、シンプルに体を
伸ばしていくヨガレッスンです。運動不足解消や肉体改善にも最適な
メニュー。ゆったりとした呼吸でリラックスしながら、自分と向き合
う時間を!
教室 = 女性専用スタジオ yoga shala(シャーラ)土佐蓮池
■水曜日(全12回)■時間10:30〜11:30■定 員…18人■受講料…15,300円■持参品…動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分
アロハ ルアナ フラ ■月曜日■時間14:00〜15:30■定員…10人■受講料…22,200円■教材費…100円アロハ ルアナ フラ
インストラクター
岡田 節子
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高知 いの サンピア高岡