下半身リードで下半身...
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『99 ゴルフ上達術』
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ドラコンドラコンドラコンドラコン選手選手選手選手やややや飛距離飛距離飛距離飛距離がががが出出出出るプロるプロるプロるプロ選手選手選手選手のののの動動動動ききききののののままままととととめめめめ
ドラコン選手やドライバーの飛距離が出るプロ選手が、
● トップのポジションから下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードのダウンスイングで飛距離を出
す動き
のステップをまとめるとこのようになります。
【【【【ステップステップステップステップ①①①①】】】】
トップのポジションから下半身下半身下半身下半身の③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転をリードさせてダウンス
イングをスタートさせます。
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①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
下半身下半身下半身下半身リードでリードでリードでリードで
ダウンスイングダウンスイングダウンスイングダウンスイング始動始動始動始動
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トップのポジションから下半身下半身下半身下半身（（（（緑色線緑色線緑色線緑色線エリアエリアエリアエリア））））をリードさせてダウンス
イングをスタートさせます。
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この時、
①①①① 両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
と
②②②② 両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
は『『『『置置置置いておきぼりいておきぼりいておきぼりいておきぼり』』』』の状態となり、下半身下半身下半身下半身の③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転に遅れをとっ
ている状態です。
①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
とととと
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
がががが『『『『置置置置いておきぼりいておきぼりいておきぼりいておきぼり』』』』のののの状態状態状態状態
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①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
下半身下半身下半身下半身リードでリードでリードでリードで
ダウンスイングダウンスイングダウンスイングダウンスイング始動始動始動始動
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上半身上半身上半身上半身（（（（赤色線赤色線赤色線赤色線エリアエリアエリアエリア））））は『『『『置置置置いておきぼりいておきぼりいておきぼりいておきぼり』』』』の状態となり、下半身下半身下半身下半身（（（（緑緑緑緑
色線色線色線色線エリアエリアエリアエリア））））に遅れをとっている状態です。
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【【【【ステップステップステップステップ②②②②】】】】
ダウンスイング始動後、先ほどの【【【【ステップステップステップステップ①①①①】】】】のダウンスイング始動時
に下半身下半身下半身下半身の③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転がリードし、『『『『置置置置いておきぼりいておきぼりいておきぼりいておきぼり』』』』となっていた、
①①①① 両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
と
②②②② 両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
の巻き返しが始まります。
①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
とととと
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
のののの巻巻巻巻きききき返返返返しがしがしがしが始始始始まるまるまるまる
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①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
下半身下半身下半身下半身がリードがリードがリードがリード
しているしているしているしている状態状態状態状態
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ダウンスイング始動後、下半身下半身下半身下半身（（（（緑色線緑色線緑色線緑色線エリアエリアエリアエリア））））がリードし、『『『『置置置置いておいておいておいてお
きぼりきぼりきぼりきぼり』』』』となっていた上半身上半身上半身上半身（（（（赤色線赤色線赤色線赤色線エリアエリアエリアエリア））））の巻き返しが始まります。
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上半身上半身上半身上半身（（（（赤色線赤色線赤色線赤色線エリアエリアエリアエリア））））の巻き返しが行われる時には、
①①①① 両腕両腕両腕両腕はしっかりはしっかりはしっかりはしっかり振振振振られているられているられているられている。。。。
②②②② 両肩両肩両肩両肩はしっかりはしっかりはしっかりはしっかり回転回転回転回転しているしているしているしている。。。。
という状態になります。
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【【【【ステップステップステップステップ③③③③】】】】
その後、インパクト時には、ダウンスイング時に『『『『置置置置いておきぼりいておきぼりいておきぼりいておきぼり』』』』とな
っていた、上半身の
①①①① 両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
と
②②②② 両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
がしっかり、
③③③③ 両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
に追い付きます。
①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
とととと
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
がががが
③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
にににに追追追追いいいい付付付付くくくく
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ン ①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
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インパクト時には、ダウンスイングで『『『『置置置置いておきぼりいておきぼりいておきぼりいておきぼり』』』』となっていた上上上上
半身半身半身半身（（（（赤色線赤色線赤色線赤色線エリアエリアエリアエリア））））が下半身下半身下半身下半身（（（（緑色線緑色線緑色線緑色線エリアエリアエリアエリア））））に追い付きます。
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それにより、インパクト時には『『『『振振振振りりりり遅遅遅遅れれれれ』』』』の状態にはなりません。
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つまり、ドラコン選手やドライバーの飛距離が出るプロ選手のように下半下半下半下半
身身身身（（（（緑色線緑色線緑色線緑色線エリアエリアエリアエリア））））リードリードリードリードでダウンスイングを始動させて飛距離を出すた
めには、トップのポジションから下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードでダウンスイングを始動さ
せた後、インパクトまでに上半身上半身上半身上半身（（（（赤色線赤色線赤色線赤色線エリアエリアエリアエリア））））の動きの、
①①①① 両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
と
②②②② 両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
がしっかりとできなければいけません。
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トップのポジションからダウンスイングの始動時に、下半身下半身下半身下半身が先にスター
トする度合いが大きければ大きいほど（③③③③のののの両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転が大きければ大き
いほど）、その後のダウンスイングで、
● 上半身上半身上半身上半身の動きの①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりりと②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転がしっかりできなければ
いけない。
となります。
つまり、トップのポジションから下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードでダウンスイングをし、飛
距離を出すためには、下半身下半身下半身下半身のののの動動動動ききききだけができていれば良いということで
はなく、同時に上半身上半身上半身上半身の①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりりと②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転もしっかりできてい
なければいけなくなります。
①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
とととと
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
がしっかりできなければがしっかりできなければがしっかりできなければがしっかりできなければ
いけないいけないいけないいけない
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①①①①両腕両腕両腕両腕のののの振振振振りりりり
②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転
③③③③両腰両腰両腰両腰のののの回転回転回転回転
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トップのポジションから下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードでダウンスイングをスタートし、飛
距離を出すためには、
● 下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードに追い付けるだけの上半身上半身上半身上半身のののの筋力筋力筋力筋力
が必要になります。
下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードに追い付けるだけの上半身上半身上半身上半身のののの筋力筋力筋力筋力があり、上半身上半身上半身上半身の①①①①両腕両腕両腕両腕のののの
振振振振りりりりと②②②②両肩両肩両肩両肩のののの回転回転回転回転がしっかりできるのであれば下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードのスイン
グでも飛距離を出すことができます。
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ドラコン選手やドライバーの飛距離が出るプロ選手が、ゴルフ雑誌などで、
当たり前のように、
『『『『下半身下半身下半身下半身リードでダリードでダリードでダリードでダウンスイングするウンスイングするウンスイングするウンスイングするとととと飛距離飛距離飛距離飛距離がががが出出出出るるるる』』』』
とアマチュア選手に伝えていますが、これはあくまで、ドラコン選手やド
ライバーの飛距離が出るプロ選手のように、
● 上半身上半身上半身上半身のののの筋肉筋肉筋肉筋肉があるからできる動き
となります。
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トップのポジションから下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードでダウンスイングしてもよいのは、
● インパクトまでに下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードに追い付くことができる上半身上半身上半身上半身のののの筋肉筋肉筋肉筋肉
がある。
というのが前提となります。
上半身上半身上半身上半身のののの筋肉筋肉筋肉筋肉がないゴルファーが下半身下半身下半身下半身リードリードリードリードののののダウンスイングダウンスイングダウンスイングダウンスイングのののの動動動動きききき
を取り入れてしまうと過去の章でお伝えした『『『『振振振振りりりり遅遅遅遅れれれれ』』』』の状態となって
しまい、飛距離アップを実現することができなくなってしまいます。