EL CUERPO HUMANO ,EL EJERCICIO FÍSICO Y LA

SALUD

¿ Cómo funciona nuestro cuerpo humano ?

• Gracias a los sistemas y aparatos que nos hacen posible las funciones vitales.

• Cada sistema tiene órganos con unas funciones determinadas.

• Nuestro movimiento es el que permite relacionarnos con los demás y el medio ambiente.

¿ Cuáles son los sistemas y aparatos de nuestro

Organismo?

• Aparato Respiratorio.

• Aparato Digestivo.

• Aparato Cardiovascular.

• Aparato Locomotor.

• Sistema Nervioso.

Aparato RESPIRATORIO

• Tiene doble función:

– Capta oxígeno del exterior para los pulmones y de ahí a la sangre y posterior distribución por nuestro organismo.

– Expulsa el anhídrido carbónico al exterior.

Fases de la Respiración

– Inspiración o entrada de aire.

– Espiración o salida de aire.

Componentes del Aparato Respiratorio

• Vías respiratorias:– Entra aire cargado de oxígeno y sale aire de retorno

cargado de anhídrido carbónico.

• Los Pulmones:– Contiene los alveolos donde se realizan los

intercambios de gases con la sangre.

Aparato DIGESTIVO

• Cual es su función principal:

– Introducir los alimentos en nuestro organismo y descomponerlos para ser captados en forma de nutrientes por la sangre.

Componentes del Aparato Digestivo

• Tubo Digestivo:– La boca: lugar de entrada de alimentos.– Esófago y Estómago: digestión de alimentos.– Intestinos delgado y grueso: absorción de nutrientes.– Recto: se evacuan los residuos.

• Órganos Anexos:– El hígado y el Páncreas.

Recordemos siempre que…....

Cuando realizamos deporte, es muy importante beber agua en pequeñas cantidades, pero con frecuencia.

Piensa que la deshidratación o falta de agua en el organismo, puede provocar graves lesiones.

Aparato CARDIOVASCULAR

• Su función principal es:

– El encargado de impulsar y transportar la sangre por todo nuestro organismo.

Componentes del aparato Cardiovascular

• La Sangre:– Transporta los nutrientes y el oxígeno para el funcionamiento

de nuestros músculos.– Trasporta el anhídrido carbónico para su expulsión.

• El Corazón:– Músculo que se encarga de bombear la sangre por todo

nuestro organismo.

• Vasos Sanguíneos:– Conductos por los que circula la sangre; Arterias (rico en

oxígeno), Venas (rico en anhídrido carbónico) y Capilares.

Aparato LOCOMOTOR

• Su función principal es:

– Cuando llegan los nutrientes y el oxígeno a los músculos esos ya son capaces de contraerse y relajarse para procurar el correcto movimiento corporal.

Componentes del aparato LOCOMOTOR

• Los Huesos:– Forman la estructura y el esqueleto corporal (206).

• Las Articulaciones:– Unen los huesos entre sí. Pueden ser fijas (cráneo) y

móviles (rodilla, cadera, hombro).

• Los Músculos:– Se encargan de generar el movimiento y mantener la

postura. Se sujetan a los huesos por los tendones y se contraen mediante las fibras musculares que están en el vientre muscular.

El Sistema NERVIOSO

• Su función principal es:

– Dar y coordinar las órdenes para que el movimiento se produzca.

– Regular las funciones del organismo humano.

Componentes del SISTEMA NERVIOSO

• Sistema Nervioso Vegetativo:– Regula las funciones del organismo de forma automática

( respiración, circulación sanguínea, latido cardiaco).

• Sistema Nervioso de Relación:– Regula las funciones de relación con el medio ambiente:

los sentidos (vista, gusto, oído,…) las sensaciones (calor, frío, dolor).

Sus órganos son el cerebro, el cerebelo, el tronco del encéfalo, la médula espinal y los nervios, que se ramifican por todo el cuerpo.

¿ Qué es el EJERCICIO FÍSICO ?

• Es cualquier práctica física en la que nuestro organismo humano hace movimientos de mayor intensidad y esfuerzo que los considerados normales.

¿ Qué beneficios obtenemos del Ejercicio Físico ?

• Mejora nuestra capacidad respiratoria.

• Se desarrolla el corazón y el aparato circulatorio.

• Mejora el estado del aparato locomotor.

• Mejora la actividad del sistema nervioso.

• Nos ayuda a hacer amigos.

¿ Qué es el SEDENTARISMO ?• Es un modelo de vida que se caracteriza

por la ausencia casi total de ejercicio físico.

• La persona sedentaria no emplea un solo minuto de su tiempo en realizar algún tipo de ejercicio físico.

Recuerda siempre que………

Es importante sensibilizarse y vivir una vida activa; huye del sedentarismo y practica un poco de ejercicio cada día.

¿ Qué peligros conlleva el Sedentarismo ?

• Los órganos de nuestro cuerpo humano se atrofian y debilitan por su falta de uso.

• Te encuentras menos ágil y más torpe.

• Provoca problemas de salud ante enfermedades.

• Al comer más de lo normal se pueden producir casos de obesidad, con la repercusión para nuestro corazón.

Sabías que……….

• El corazón es el único músculo del cuerpo que no sufre agujetas.

• El corazón de la musaraña late a 800 pulsaciones, el del ratón a 500, el del hombre a 75, y la ballena o elefante a 25.

• El cuerpo humano de una persona adulta puede llegar a tener 100 billones de células en el cuerpo humano.

Sabías que…………..

• Los hombres más altos del mundo son de un pueblo de áfrica WATUSI, con una estatura media de 1,95 m.

• Arterias, venas y capilares forman una red extensa de aproximadamente 96.000 kilómetros.

Gozamos de buena SaludFelipe Jiménez Ramírez