el índice glucémico y 7 tips para tener en cuenta
DESCRIPTION
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta. es una Diapositiva que te vas a ayudar a perder grasa de una manera rapida y sencilla, porque con estos consejos que te damos a continuación,sencillamente vas a perder grasa corporal de una vez y por toda.. Espero que esta información te haya ayudado. ----------------------------------------------------------------- Ingresa ahora mismo en el siguiente enlace para descargar nuestro audio Reporte "21 consejos para adelgazar" 100% GRATIS. http://formulaadelgazante.uphero.com/default.html ------------------------------------------------------------------ Y POR FAVOR,NO OLVIDES SUSCRIBIRTE AL CANAL Y DEJAR TUS COMENTAR. Visiten Mi canal =) http://www.youtube.com/user/formulaadelgazante Visita Mi Web: http://formulaadelgazante.uphero.com/inicio/ Descarga Mi Audio Reporte GRATIS: http://formulaadelgazante.uphero.com/TRANSCRIPT
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
El índice glucémico (IG) es utilizado como una herramienta de control de la glucemia, y en
los últimos tiempos se ha observado que este índice es de
utilidad para quienes quieren adelgazar y quemar grasa.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
Cuanto más bajo es el IG de un alimento, menos aumentará la glucosa en sangre. Por lo
tanto, menos glucosa se utilizará para fabricar ácidos grasos que se depositarán en el tejido
adiposo. Es decir cuanto menos índice glucémico, menos posibilidad de acumular grasa. Por otro lado, si consumes alimentos con IG alto en forma constante, tienes más dificultad para
quemar grasas, aún si fuese poca la cantidad de alimento que ingieras.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
Aquí te dejo algunos
tips para tener en
cuenta:Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
1) Elige cereales integrales:
arroz, harinas integrales
como centeno, cebada,
salvado, pastas hechas con
harina integral, pizza hecha
con harina integral, etc.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
2) Preferentemente consume
los vegetales crudos, en
ensaladas. Si los prefieres
cocidos, cocínalos al vapor
o envuélvelos en papel
aluminioDescarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
3) Consume las frutas
con cáscara. Cuanto
más fibra tenga un
alimento menor será
su índice glucémico.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
4) Elige lácteos
descremados. la leche
y el yogur tienen un
índice glucémico
bajo, por eso
selecciona los
descremados.Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
5) Consume carnes sin
grasa,
preferentemente de
mar: pescados y
mariscos.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
6) Evita la papa, úsala solo en reemplazo de cereales. En cuanto a la
zanahoria puedes consumirla con cierta frecuencia, 3 veces en la
semana, esta hortaliza si bien tienen un índice glucémico alto, tiene mucha
fibra que compensa su índice glucémico.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
7) Consume maní, nueces, avellanas todos los
días. Un puñado diario (ojo!! sólo 1 puñado) te asegura un buen aporte de vitamina E (antioxidante) aporta
energía, fibra y tiene un índice glucémico bajo.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta
Para más información sobre cómo
adelgazar sin complicaciones, sin
dietas mágicas, sin dietas extremas y
sin vivir en el gimnasio, visita el enlace
que esta debajo de esta presentación.
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
8 Consejos prácticos para adelgazar y quemar grasa sin complicaciones
Descarga tu reporte gratis >> www.formulaadelgazante.uphero.com
8 Consejos prácticos para adelgazar y quemar grasa sin complicaciones