el pádel es un deporte joven, en el que se está iniciando

Elpádelesundeportejoven,enelqueseestáiniciandomuchísimagente,algoqueloconvierteenunodelosdeportesdemayorexpansiónycrecimientoenEspañaenlaactualidad.

Enestelibroseofrecen1001juegosyejerciciosparalaenseñanzayelentrenamientodelPádel,conexplicaciónyrepresentacióngráfica.

Página2

JuanjoMoyanoVázquez

1001juegosyejerciciosdepádelePubr1.1

Titivillus01.12.2019

Página3

Títulooriginal:1001juegosyejerciciosdepádelJuanjoMoyanoVázquez,2011Fotografíadeportada:JoséDavidSacristánPrólogo:CarolinaNavarro,CeciliaReiteryVanessaMartínezZamoraEditordigital:TitivillusePubbaser2.1

Página4

ParaCarol,quehasidomimanoderechaypartedemicabezaenlarealizacióndeéstelibro.Graciasportutiempo.

ANico,queseráelfuturo.

Atodosmisalumnos,compañerosyprofesores,queconsuayuda

indirectacrearonestaobra.

Página5

ÍNDICE

PrólogodeCarolinaNavarro,CeciliaReiteryVanessaZamora.[>>]Introducción:10cosasquenosenseñaelpádel.[>>]SimbologíayReferenciasGráficas.[>>]EjerciciosdeDerechaydeRevés.[>>]EjerciciosdePared(SF,SL,SDP).[>>]EjerciciosdeVolea.[>>]EjerciciosdeGlobo.[>>]EjerciciosdeSaque.[>>]EjerciciosdeBandeja.[>>]EjerciciosdeRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésPared.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésGlobo.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésVolea.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésRemate/Bandeja.[>>]Ejercicioscombinados:GloboRemateBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésParedVolea.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésParedRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésVoleaBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:ParedGloboVolea.[>>]Ejercicioscombinados:ParedGlobo.[>>]Ejercicioscombinados:ParedVolea.[>>]Ejercicioscombinados:ParedRemate.[>>]Ejercicioscombinados:ParedBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:ParedVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:ParedVoleaBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:VoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:VoleaBandeja.[>>]Ejercicioscombinados:BandejaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:DerechaRevésParedVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueVolea.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueRemate.[>>]Ejercicioscombinados:GloboVolea.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueVoleaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:SaqueVoleaBandejaRemate.[>>]Ejercicioscombinados:RestoVoleaBandeja.[>>]EjerciciosVarios..[>>]

Página6

Ejerciciosdecompetición.[>>]Peque-Pádel:EjerciciosdeNiños.[>>]FormatodeHojadeClase.[>>]ReseñasdePádel..[>>]AgradecimientoEspecial.[>>]Agradecimientos.[>>]BibliografíayFotografía.[>>]

Página7

PRÓLOGO

Elpádelesundeportejoven,enelqueseestáiniciandomuchísimagente,algoqueloconvierteenunodelosdeportesdemayorexpansiónycrecimientoenEspañaenlaactualidad.

Portenerpocosañosdevida,noposeeungrandesarrolloaniveldeenseñanzayexisten a día de hoy sólo un pequeño número de entrenadores consagrados queadquirieronsusconocimientosenbasealaexperienciaenel trabajoconalumnosyjugadoresprofesionales.

De aquí nace la importancia de expandir y comunicar estos conocimientos yexperiencias,parapoderseguirformandomonitoresyentrenadores,quecolaborenenuncrecimientosostenidodelpádelcomodeporte.

Elentrenamientoensímismoenseñaráalosalumnoslossecretosdeljuegoylasclavesquelosllevaránamejorardíaadía.Todossindiferenciapodemossuperarnoscualquieraqueseanuestroniveldejuego.Poresoesimportantequeexperimentemosla sensación de tomar clases, de entrenarnos, aunque nuestro objetivo no seaconvertirnosenjugadoresprofesionales.

Es clave entender que si aprendemos a jugar mejor, seguramente logremosdivertirnos cada día un pocomás y logremos que nuestra relación con el pádel seafianceparanuncadejedeentretenernosydeaficionarnos.

Como jugadoras profesionales, los invitamos, desde estas líneas a dejarseenamorarporestegrandeportequeyaapasionaamásde2millonesdeespañoles.

CarolinaNavarro,CeciliaReiteryVanessaZamora.

Página8

INTRODUCCIÓN

10COSASQUENOSENSEÑAELPÁDELSOBRELAVIDA

1.DesarrollarbuenosHÁBITOSCon el fin de lograr el éxito, las personas debemos desarrollar buenos hábitos.

Somos criaturas de hábitos. El deporte no es sólo algo que hacer para verse bien,ganarmasamuscularoperderpeso,eldeporteseconvierteenpartedenuestroestilodevida.

Nosmarcamos en nuestro horario diario ese hueco para dedicarnos a nosotrosmismoshaciendoloquenosgusta,jugaroentrenarpádel,ynoshacesentirnosbien.Casi sin darnos cuenta generamos en nuestra vida una disciplina que podremosaplicaracualquiercampodelamisma:trabajo,familia,estudios.

2.Moderación

Todoenlavidaesbuenoconmoderación,…yalodecíamimadre.Nopodemosestaradietalos365díasdelañoasícomonoesbuenoentrenarmás

de4meses(2o3horaspordía)seguidossindarnosundescanso.Cuandoperdemosel control de las cosas, es cuando todo empieza a ir mal. Date un descanso pararecuperarlassensacionesperdidas.

3.LadisciplinaeslaCLAVE

Entrenarojugarunasemana4díasyalasiguientenohacerlonollevaaningúnlado.Laclaveesmantenerladisciplinaenlosentrenamientosamedioplazo.Enlavidadebemosdetenerconstanciaylucharporlosobjetivosquenoshemosmarcado.

4.DaprioridadaTUvida

Mirahaciaatrásyevalúaqueeslomásimportanteparati.Eldeporteespartedenuestravida,porqueentendemosqueunasaluddehierroyuncuerposanonosdancalidad de vida.Está claro que todos estamos ocupados y el estrés laboral esmuyalto,perosiempredebemosbuscarnosunhuecoparaentrenarojugarunpartido.

5.Calidad,NOCantidad

Todo el mundo que practica pádel sabe que la intensidad y la concentracióndurante el entrenamiento son más importantes que la cantidad de horas queinvertimosenél.

Aligualqueenelpádel,enlavida,avecestenemosunaabundanciaderiquezamaterial y eso no necesariamente nos proporciona la felicidad, sin embargo, la

Página9

calidaddenuestrasexperienciasydelaspersonasquenosrodeanharánquenuestravidaseamuchomáscompletayfeliz.

6.CuidarseaunomismoPRIMERO

Cuida de ti mismo primero. Al centrarte en tu salud y en dar prioridad a lanutrición, estás cuidándote a timismo. Si estamos física,mental y espiritualmenteestables,podemosofrecermásanuestrosseresqueridos.

7.CADAaccióntieneunareacción

Uncambio físico requierededicación, compromisoy sacrificio.Y losobjetivosque nosmarcamos durante los entrenamientos deben de ser siempre amedio-largoplazo. Cada elección en nuestra vida tiene una consecuencia, mediante lacomprensión de los resultados de esa decisión a largo plazo (entrenamiento),podemostomarmejoresdecisionesaplicablesacualquierámbitodenuestrasvidas.

8.SinotenemosunPLAN,vamosafallar.

Siqueremosconseguiralgúnobjetivoeneldeporte,debemosentendercomo lanutrición, el descanso, los ejercicios, la motivación, etc.… influyen cada uno porseparado en los resultados finales. Al igual que cualquier situación de la vida,primerodebemoscomprenderloquesenecesitaparaobtenerunobjetivoyunavezhechoesto,solonosquedaandarelcamino.

9.TenunaMENTEabierta.

Continuamente se generan nuevos estudios sobre nutrición, ejercicios, salud yaquelloqueeradogma,dejadeserlo.Solodebemosdeleerunlibrodenutricióndelosañossetentaparavercomolascosascambiancontinuamente.

Nuestroconocimientosobrecualquiertemaessiemprelimitado,portantonuncacaigasenelerrordecreerquelosabestodo,elmundoestáencontinuaevoluciónytúdebesdeestarpreparadoparatodo.

10.Disfrutadelviaje,nosolodelDESTINO.

Siemprehayunretopordelante…siemprehayunpartidoquequeremosganarouncampeonatoqueconquistar.Debemosdeestarcontinuamentemotivadosparadarlomejordenosotrosmismos,seacualseaelresultado.Paravalorarlavida,tenemosque disfrutar del proceso de la misma (vivir) y no centrarnos tanto en el destino,porqueunavezquelleguemosanuestrodestino,siemprehabráalgúnlugarmáslejosdonde queramos llegar… este deseo de resistirnos a la comodidad, de estar encontinuaevoluciónesloquecreaeléxito.

¡¡¡¡¡DisfrutacadadíadelobuenoquenosdaelPádel!!!!!

Página10

SIMBOLOGÍAYREFERENCIASGRÁFICAS

AlumnoNiñoMonitorReferenciadeTiro/ZonadeTiroReferenciadeGolpeooMovimientodelAlumno

DesplazamientosdelAlumnoDesplazamientosIdayVueltadelAlumno

Desplazamientoen8

GirodelAlumno

GolpedelAlumno

GolpedelMonitorOrdendegolpesValla

SaltodeVallaZonaPintada

ZonadeTiroCarroPaladeNiñosObjetivodegolpeoenparedorejaCadena

CadenaconAros

Zonasmarcadasconcuerdasocadenas

ZonadeMovimientodePasoD Derecha R Revés

SF SalidadeFondo SL SalidadeLateral

SDP SalidaDoblePared CP ContraPared

V Volea G Globo

Rm Remate Bd Bandeja

Página11

Sq Saque Resto

// Paralelo X Cruzado

Página12

EJERCICIOSDEDERECHAYDEREVÉS

Ejercicio0001Golpes:D

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:D-D

Descripción:Losjugadoresrealizarángolpeodederechaenparalelosinquela

bolallegueatocarlapared.

Ejercicio0002Golpes:R

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:R-R

Descripción:Losjugadoresrealizarángolpeoderevésenparalelosinquela

bolallegueatocarlapared.


Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:D-D

Descripción:Losjugadoresrealizarángolpesendiagonaldederecha.

Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocarnilaparedlateralniladefondo.

Página13


Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:R–R

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapistaenfrentadosendiagonal,realizarángolpescruzadosderevés.Seintentará

cambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocarnilaparedlateralniladefondo.

Ejercicio0005Golpes:D–R

Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseSecuenciadegolpes:D–R–D

Descripción:Ubicadosunjugadorenunladodelapistayotrosdosenelotrolado,unjugadorgolpearácontradosjugadoresalternandolosgolpesdederechayrevés.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocarnilaparedlateralnila

defondo.Jugador1:derecha//-revésX.Jugador2:revés//

Jugador3:derechaX

Página14


Objetivo:Calentamientoprevioalpartidooclaseycontroldegolpes

Secuenciadegolpes:D–R–D

Descripción:UbicadounjugadorenelfondodelapistaalaalturadelaTyotrosdosenelotrofondodelapista,unjugadorgolpearácontra

dosjugadoresalternandolosgolpesdederechayrevés.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabola

llegueatocarnilaparedlateralniladefondo:Jugador1:derecha//-revésX.Jugador2:revés//

Jugador3:derechaX


Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:D//–DX–D//–DX

Descripción:Controldegolpeoentrecuatrojugadoressituadosenelfondodelapista.Losdeunladorealizangolpesdederechaenparaleloylosotrosdosrealizangolpesdederechaendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocar

nilaparedlateralniladefondo.Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.


Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:R//–RX–R//–RX

Descripción:Controldegolpeoentrecuatrojugadoressituadosenelfondodelapista.Losdeunladorealizangolpesderevésenparaleloylosotrosdosrealizangolpesderevésendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolalleguea

tocarnilaparedlateralniladefondo.

Página15

Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.


Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:D//–RX–D//–RX

Descripción:Controldegolpeoentrecuatrojugadoressituadosenelfondodelapista.Losdeunladorealizangolpesdederechaenparaleloylosotrosdosrealizangolpesderevésendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinquelabolallegueatocar

nilaparedlateralniladefondo.Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.


Objetivo:ControldegolpesSecuenciadegolpes:Golpeolibresinrebote

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,dosencadalado,

realizaráncontroldegolpeolibresinrebote.Losdearribarealizarángolpeslibresenparaleloylosdeabajoendiagonal.Seintentarácambiarlavelocidadyprofundidadsinque

labolallegueatocarnilaparedlateralniladefondo.Pasados2′secambiarálaorientacióndegolpeo.

Página16


Objetivo:ControldegolpedederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:D//–DX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesdederechaparaleloyderechacruzadoaunobjetivomarcadoenel

fondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpederevésenmovimientoSecuenciadegolpes:R//–RX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesderevésparaleloyrevéscruzadoaunobjetivomarcadoenelfondo

delapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesdederechacruzadoyrevéscruzado,desdedistintasposiciones,aunobjetivomarcadoenelfondodela

pista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página17


Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//-DX-RX

Descripción:Ubicadounjugadorenelfondodelapista,realizarágolpesde

derechaparalelo,revésparalelo,derechacruzadoyrevéscruzado,desdedistintasposiciones,aunobjetivomarcadoenelfondode

lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodelapista,realizarágolpesdederechaparaleloyrevésparaleloalosobjetivosmarcadoenelfondodelapista,pasandodespuésde

cadagolpepordelantedelcono.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página18


Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodelapista,realizarágolpesdederechacruzadoyrevésalosobjetivosmarcadoenelfondodelapista,pasandodespuésdecadagolpe

pordelantedelcono.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpeenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodelapista,realizarágolpesdederechaparaleloyrevéscruzadoalosobjetivosmarcadoenelfondodelapista,pasandodespuésde

cadagolpepordelantedelcono.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CalentamientoprevioalpartidooclaseycontroldegolpesSecuenciadegolpes:D//–R//

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoressituadosenelfondodelapista.Unodelosjugadoresgolpearádederechaparaleloyelotroderevésparalelo,sindejarquela

bolallegueatocarlapareddefondo.Pasados2′secambiarálaorientacióndegolpeo.

Página19


Objetivo:Calentamientoprevioalpartidooclaseycontroldegolpes

Secuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoressituadosenelfondodelapista.Unodelosjugadoresgolpearádederechacruzadoyelotroderevéscruzado,sindejarquelabolallegueatocarlaparedde

fondo.Pasados2′secambiarálaorientacióndegolpeo.


Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodela

pista,golpearáunaboladederechacruzadoytocaráelconoparaluegocolocarseygolpearderevésenparalelo,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlosrinconesdelapista.

Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página20


Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:D//–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensaenelfondodela

pista,golpearáunaboladederechaparaleloytocaráelconoparaluegocolocarseygolpearderevésenparalelo,buscandocomo

objetivoslosconoscolocadosenlosrincones.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarágolpescortos

dederechaconunbotecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarágolpescortosderevésconun

botecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′

Página21


Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarágolpescortosalternandoderechayrevésconunbotecontralapareddefondo.

Duracióndelejercicio:2′


Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarágolpeslargosde

derechaconunbotecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′

Página22


Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarágolpeslargosde

revésconunbotecontralapareddefondoDuracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarágolpeslargos

alternandoderechayrevésconunbotecontralapareddefondo.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,alternarágolpescortosylargosdederechaconun

botecontralapareddefondo.Luegosepuedehacersóloconelrevés.

Duracióndelejercicio:1′

Página23


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapistasobrelalíneamedia,alternará

golpesdederechayderevéscruzados.Despuésdecadagolpepasarápordetrásdelconoparagolpeara

labola.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternarágolpesde

derechayderevéscontraelrincón.Duracióndelejercicio:1′

Página24


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–R


derechayderevéscontraelrincón.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–D

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearándederecha

paralelocontraelmuroydejaráespacioparaquesucompañerogolpeelasiguientebola.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:R–R

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearánderevésparalelocontraelmuroy

dejaráespacioparaquesucompañerogolpeelasiguientebola.Duracióndelejercicio:1′

Página25


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:D–D

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearándosvecesde

derechaparalelocontraelmuroyvolveránalafila.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:R–R

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapista,golpearándosvecesde

revésparalelocontraelmuroyvolveránalafila.Duracióndelejercicio:1′

Página26


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenmediapistasobrelalíneamedia,golpearándederechaoderevésparalelocontralamarcadel

muroyvolveránalafila.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldegolpecontramuroymovimientoSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Ubicadosenmediapistasobrelalíneamedia,losjugadoresantesdegolpeardiránelnombredelsiguientejugador.Elgolpeoserálibre,elrebotedelabolatendráquesalirdelalíneadesaquey

quienfalledosvecesquedaráeliminado.Duracióndelejercicio:2′ocuandohayaunganador


Objetivo:AlternarderechayrevésadistintaprofundidadSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternarágolpesdederechaparaleloyderevésparalelobuscandodistintasprofundidades,conelobjetivodelosconossituados

enlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página27


Objetivo:AlternarderechayrevésadistintaprofundidadSecuenciadegolpes:DX–RX


derechacruzadoyderevéscruzadobuscandodistintasprofundidades,conelobjetivodelosconossituadosenlapista.



Objetivo:DefenderelfondoconbolasalmediosinreboteSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Condosjugadoressituadosenelfondodelapista,sedefenderándelasbolaslanzadasporelmonitordireccionandosusbolasala

zonamarcadaenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página28


Objetivo:DefenderelfondosinreboteSecuenciadegolpes:Libre




Objetivo:DefenderelfondosinreboteSecuenciadegolpes:Libre




Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,unjugadorrealizarágolpesdederechaparalelosyderevésparalelos,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrincones

delapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página29


Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,unjugadorrealizarágolpesdederechacruzadosyderevéscruzados,conelobjetivo

delasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,dosjugadoressemuevenlateralmenteyelmáscercanoalmonitorgolpearáde

derechacruzadooderevéscruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Elotrojugadorrealizaráel

“espejo”.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página30


Objetivo:DerechayrevésenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Lanzadasbolasconlamanoporelmonitor,dosjugadoressemuevenlateralmenteyelmáscercanoalmonitorgolpearáde

derechaparalelooderevésparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Elotrojugadorrealizaráel

“espejo”.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:AtaqueabolaaltaSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlalíneadefondo,realizaránunataqueendiagonaldederechaoderevésalasbolasaltaslanzadasporelmonitor,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesde

lapista.


Objetivo:DerechaconobjetivoSecuenciadegolpes:D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesdederechaatravésde

cadaunodelosaroscolocadosenlacadena.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página31


Objetivo:RevésconobjetivoSecuenciadegolpes:R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesderevésatravésdecadaunodelosaroscolocadosenlacadena.



Objetivo:RevésconobjetivoSecuenciadegolpes:R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesderevésatravésdecadaunodelosaroscolocadosenlacadena.

Despuésde12bolassecambiadejugador

Página32


Objetivo:DerechaconobjetivoSecuenciadegolpes:D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizarátresgolpesdederechaatravésdecadaunodelosaroscolocadosenlacadena.



Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizaráseisgolpesde

derechaalternandotodaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,realizaráseisgolpesderevésalternando

todaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página33


Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:R


revésalternandotodaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:DirecciónyprofundidadSecuenciadegolpes:D


derechaalternandotodaslaszonasmarcadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página34


Objetivo:VariacióndegolpesdederechaSecuenciadegolpes:D–D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizará

cuatrogolpesdederecha,pordebajodelacadena,alosdistintosobjetivossituadosenlapista.



Objetivo:VariacióndegolpesderevésSecuenciadegolpes:R–R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizarácuatrogolpesderevés,pordebajodelacadena,alosdistintos

objetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VariacióndegolpesderevésSecuenciadegolpes:R–R–R–R

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizarácuatrogolpesderevés,

pordebajodelacadena,alosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página35


Objetivo:VariacióndegolpesdederechaSecuenciadegolpes:D–D–D–D

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadefondo,eljugadorrealizará

cuatrogolpesdederecha,pordebajodelacadena,alosdistintosobjetivossituadosenlapista.



Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DoR

Descripción:Sentadosenelsueloendefensa,noslevantamosygolpeamoshaciadelanteunabolacorta,volvemosalconoynossentamos

paravolverarealizarelejercicio.Despuésde5bolassecambiadejugador.

Página36



Descripción:Sentadosenmediapista,recuperamosbolasatrássinreboteenpareddefondosaliendoporladerechayporlaizquierda.

Despuésdecadarecuperación,volvemosalconoynosvolvemosasentar.

Despuésde10bolascambiamosdejugador.



Descripción:Sentadosenmediapista,recuperamosbolasaltasquepasanporencimadenuestracabeza,antesdequerebotenenpareddefondo.Despuésdecadarecuperación,volvemosalconoynos

volvemosasentar.Despuésde6bolascambiamosdejugador.



Descripción:Sentadosenmediapistadeespaldasalared,recuperamosbolasdefondoquepasan

endiferentesdirecciones,antesdequerebotenenlasparedes.Despuésdecadarecuperación,volvemosasentarnosjuntoalcono.

Despuésde8bolascambiamosdejugador.

Página37


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX

Descripción:Endefensa,conunarodillaenelsuelo,recuperamosconglobocruzadounabolaalrincón,antesdequereboteenlasparedes.Despuésdecadarecuperación,volvemosacolocarnosconuna

rodillaenelsueloendefensa.Despuésde5bolascambiamosdejugador.Luegosepuederealizarenelotrorincón.


Objetivo:ControldegolpeoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Colocadoslosjugadoresendosfilasenelfondodelapista,losjugadoresalternaránlosgolpesdederechacruzadoyderevés

cruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.

Despuésdecadagolpecambiarándefilapararealizarelotrotipodegolpe.

Página38


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX–D//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechacruzadoycorreráhaciaadelanteagolpearunabolacorta

dederechaparalela.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:D//-D//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparaleloycorreráhaciaadelanteagolpeardederechaparalelounabolacortaquedaprimeroenlareja,conelobjetivo

delamarcasituadaenelfondodelapista.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:R//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparaleloy

correráhaciaadelanteagolpearderevésparalelounabolacortaquedaprimeroenlareja,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Página39


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:D

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroy

correráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpeardederecha.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroycorreráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpearderevés.

Página40


Objetivo:ControldegolpeparalelodesdefondoSecuenciadegolpes:D//oR//

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángolpesdederechaoderevésparalelos,conelobjetivodelasmarcas

situadasenelfondodelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldegolpecruzadodesdefondoSecuenciadegolpes:DXoRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángolpesdederechaoderevéscruzados,conelobjetivodelasmarcas

situadasenelfondodelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldegolpeparalelodesdeelfondoSecuenciadegolpes:D//-R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternaráungolpedederechaparaleloyotroderevésparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Página41


Objetivo:ControldegolpecruzadodesdeelfondoSecuenciadegolpes:DX-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,alternaráungolpedederechacruzadoyotroderevéscruzado,conelobjetivodelas

marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpeSecuenciadegolpes:D–Libre

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechasuaveporencimadelabarrayvuelveagolpearde

derecha,revésocadetetraselbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

Página42


Objetivo:ControldegolpeSecuenciadegolpes:R–Libre

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéssuaveporencimadelabarrayvuelveagolpearderevés,

derechaocadetetraselbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.


Objetivo:GolpeoadistintasvelocidadesdebolasinreboteSecuenciadegolpes:D–R–D–R

Descripción:Situadoeljugadorenlaposicióndedefensadelladodelrevés,

realizarádiferentesgolpes,tantodederechacomoderevés,segúnlavelocidadylugardeimpactodelabola:.-sivienefácilylenta,haráunglobo

.-sivienefuerteodifícil,golpearáfuerteparalavoleadeloscontrarios.

.-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysivienebaja,intentaráglobobajandobienlasrodillas.


Objetivo:GolpeoadistintasvelocidadesdebolasinreboteSecuenciadegolpes:D–R–D–R

Descripción:Situadoeljugadorenlaposicióndedefensadelladodeldrive,realizarádiferentesgolpes,tantodederechacomoderevés,segúnlavelocidadylugardeimpactodela

bola:

Página43

.-sivienefácilylenta,haráunglobo.-sivienefuerteodifícil,golpearáfuerteparalavoleadelos

contrarios..-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysiviene

baja,intentaráglobobajandobienlasrodillas.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:RX–RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedefondoderevéscruzadoycorreráhaciaadelanteaunabolacortaquedaprimeroenlamallahaciendounacontradejadacruzadade

revés.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX–DX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedefondodederechacruzadoycorreráhaciaadelanteaunabolacortaquedaprimeroenlamallahaciendounacontradejada

cruzadadederecha.

Página44


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroycorreráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpearderevés

cruzadoyhacerunacontradejada.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungiroy

correráhaciadelanteabuscarunadejadaparagolpeardederechacruzadoyhacerunacontradejada.


Objetivo:ControldegolpeoparalelodesdeelfondoSecuenciadegolpes:D//oR//

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,losjugadoressesituaránendosfilas.Elmonitortiraráunabolaalmedioysaldráunjugadordeunafilaparagolpearparaleloporsu

ladoycambiarádefila.

Página45


Objetivo:ControldegolpeocruzadodesdeelfondoSecuenciadegolpes:DXoRX

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,losjugadoressesituaránendosfilas.Elmonitortiraráunabolaalmedioysaldráunjugadordeunafilaparagolpearcruzadoporsuladoycambiarádefila.

Ejercicio0085Golpes:D–R–G

Objetivo:GloboSecuenciadegolpes:D//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráglobosdederechaparalelosyderevéscruzadosporencimadelacadena

situadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página46


Objetivo:GloboSecuenciadegolpes:DX–R//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráglobosdederechacruzadosyderevésparalelosporencimadelacadena

situadaentrelospicosdesupista.

Página47

EJERCICIOSDEPARED:SF,SLSDP

Ejercicio0087Golpes:SF

Objetivo:ControldeGolpesentre4jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFDX–SFD//–SFRX–SFR//

Descripción:Ubicados los jugadores en los fondos de la pista, realizaráncontroldegolpeoentreloscuatrojugadores.Los jugadoresdearribagolpearánenparalelodespuésdereboteenlapareddefondoylosdeabajogolpearánendiagonaldespuésdereboteenpareddefondo.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde derecha paralelo y de revés paralelo a las bolas lanzadas enparaleloporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control de golpeo después dereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechacruzadoyderevéscruzadoalasbolaslanzadasendiagonalporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página48


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde derecha cruzado y de revés cruzado a las bolas lanzadas endiagonalporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechaparalelosyderevéscruzadosalasbolaslanzadasenparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página49


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechacruzadosyderevésparalelosalasbolaslanzadasenparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFRX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde revés cruzados y de revés paralelos a las bolas lanzadas enparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control de golpeo después derebote en pared de fondo alternando los golpes de derecha cruzados y de derechaparalelosalasbolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página50


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de derecha cruzados y cortos de derecha paralelos a lasbolas lanzadas en paralelo por el monitor, buscando comoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de revés cruzados y cortos de revés paralelos a las bolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página51


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDX–SFD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de derecha cruzados y cortos de derecha paralelos a lasbolas lanzadas en paralelo por el monitor, buscando comoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpescortos de revés cruzados y cortos de revés paralelos a las bolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control de golpeo después dereboteenpareddefondoalternandolosgolpesdederechacruzadayderevésparaleloalasbolaslanzadasenparaleloporelmonitor,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página52


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará control degolpeodespuésdereboteenpareddefondoalternandolosgolpesde derecha paralelo y de revés cruzado a las bolas lanzadas enparalelo por el monitor, buscando como objetivos las marcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//–SFRXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,eljugadorgolpearáunaboladederechaparaleloypasarápor delante del cono para luego colocarse y golpear de revéscruzadocorto,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasunaenelrincóndelapistaylaotraenlared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página53


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFR//–SFDXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,eljugadorgolpearáunaboladerevésparaleloypasarápordelante del cono para luego colocarse y golpear de derechacruzadocorto,buscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasunaenelrincóndelapistaylaotraenlared.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFD//corto–SFR//corto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,eljugadorrealizarágolpesdederechaparaleloscortos,sedesplazaráalotroladodesucampoygolpearáderevésparalelocorto, buscando como objetivos lasmarcas situadas cerca de lared.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadepareddefondoSecuenciadegolpes:SFDXcorto–SFRXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondo,el jugadorrealizarágolpesdederechacruzadoscortos,sedesplazaráalotroladodesucampoygolpearáderevéscruzadocorto,buscandocomoobjetivoslasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página54

Ejercicio0105Golpes:SDP

Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral, el jugador realizará golpes de derecha paralelosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral, el jugador realizará golpes de revés paralelosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página55


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPDX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral,eljugadorrealizarágolpesdederechaparalelosygolpesdederechacruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPRX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateral, el jugador realizará golpes de revés paralelos ygolpes de revés cruzados buscando como objetivos las marcascolocadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen lasparedesFondo-Lateraleljugador alternará los golpes dederechaparalelos y los golpes dederecha cruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página56



Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesFondo-Lateraleljugadoralternarálosgolpesderevésparalelosylosgolpesderevéscruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPDX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondo el jugador realizará golpes de derecha cruzadosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página57


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPRX

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondo el jugador realizará golpes de revés cruzadosbuscando como objetivo la marca colocada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadoralternarálosgolpesdederechaparalelosy los golpes de derecha cruzados buscando como objetivos lasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen lasparedesLateral-Fondoeljugador alternará los golpes de revés paralelos y los golpes de revés cruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página58


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPDX–SDPDXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadoralternarálosgolpesdederechacruzadosylosgolpesdederechacruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDPRX–SDPRXcorto

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadoralternarálosgolpesderevéscruzadosylosgolpesderevéscruzadoscortosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página59



Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doblepared, alternando Fondo-Lateral y Lateral-Fondo, el jugadoralternarálosgolpesdederechaparalelosylosgolpesdederechacruzados buscando como objetivos lasmarcas colocadas en losrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doblepared, alternando Fondo-Lateral y Lateral-Fondo, el jugadoralternará los golpes de revés paralelos y los golpes de revéscruzados buscando como objetivos lasmarcas colocadas en losrinconesdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP//-SDPX

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doble pared, alternandoFondo-LateralyLateral-Fondo,eljugadoralternarálosgolpeslibresparalelosylosgolpeslibrescruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página60


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP//-SDPX

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, después de rebote en la doblepared, alternando Fondo-Lateral y Lateral-Fondo, el jugadoralternará losgolpes libresparalelosy losgolpes libres cruzadosbuscandocomoobjetivoslasmarcascolocadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP-SDP

Descripción:Ubicado un jugador en el fondo de la pista y el otro en la red,después de rebote en la doble pared a una bola lanzada por elmonitor,eljugadordefondogolpearáhaciasucompañeroelcuálrealizará una volea a doble pared que el jugador devolverá almonitor. Después de éste golpe, el ejercicio continuará con lamismasecuencia.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página61


Objetivo:DoblerebotedeparedSecuenciadegolpes:SDP-SDP

Descripción:Ubicado un jugador en el fondo de la pista y el otro en la red,después de rebote en la doble pared a una bola lanzada por elmonitor,eljugadordefondogolpearáhaciasucompañeroelcuálrealizará una volea a doble pared que el jugador devolverá almonitor. Después de éste golpe, el ejercicio continuará con lamismasecuencia.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0123Golpes:SDPG

Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–GD

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-Fondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaen su recorridode reboteenparedLateral-Fondoy realizaráungloboderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0124Golpes:SDPG

Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–GR

Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen lasparedesLateral-FondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedLateral-Fondoyrealizaráunglobodederechacruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página62


Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–BajadaR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-FondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedLateral-Fondoyrealizaráunabajadaderevésalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteendobleparedSecuenciadegolpes:Giro–BajadaR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlasparedesLateral-FondoeljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedLateral-Fondoyrealizaráunabajadadederechaalmedio,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página63


Objetivo:SalidadefondodederechayrevésSecuenciadegolpes:SFD//-SFR//

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondolosjugadoresrealizaransalidadefondodederechaparalelay de revés paralela desde cada posición, con el objetivo de lasmarcas situadasenel fondode lapista.Despuésdecadagolpe,tocarán el cono situado en la reja y volverán a la posición deinicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadefondodederechayrevésSecuenciadegolpes:SFDX-SFRX

Descripción:Ubicadosenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondolosjugadoresrealizaransalidadefondodederechacruzaday de revés cruzada desde cada posición, con el objetivo de lasmarcas situadasenel fondode lapista.Despuésdecadagolpe,tocarán el cono situado en la reja y volverán a la posición deinicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD

Descripción:Ubicadoenel fondode lapista,despuésde reboteen laparedde fondoel jugadorrealizará cuatro salidasde fondodederecha a losdistintosobjetivos situados en lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página64


Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondoel jugadorrealizarácuatrosalidasdefondoderevésa losdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFR

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondoel jugadorrealizarácuatrosalidasdefondoderevésa losdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página65


Objetivo:VariacióndegolpesensalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,despuésdereboteenlapareddefondoeljugadorrealizarácuatrosalidasdefondodederechaalosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0133Golpes:CP

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CpD//-CpRX

Descripción:Sentadosenelsueloenelmediodelapista,elmonitorhaceungloboyeljugadorselevantaparahacerungolpedecontraparedde revés paralelo o de derecha cruzado, después de lo quevolveremosalconopararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CpD//-CpRX

Descripción:Sentadosenelsueloenelmediodelapista,elmonitorhaceungloboyeljugadorselevantaparahacerungolpedecontraparedderevésparaleloodederechacruzado,despuésdeloquevolveremosalconopararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página66


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SDP

Descripción:Sentados en el suelo en el fondo de la pista en la posición dedefensa,noslevantamosyrespondemosdespuésdereboteendosparedes.Despuésdelgolpenosvolvemosasentarpararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SDP

Descripción:Sentados en el suelo en el fondo de la pista en la posición dedefensa,noslevantamosyrespondemosdespuésdereboteendosparedes.Despuésdelgolpenosvolvemosasentarpararepetirelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página67


Objetivo:ControldegolpeodesalidadefondoSecuenciadegolpes:SFDX-SFRX

Descripción:Colocados los jugadoresendosfilasenel fondode lapista, losjugadores alternarán salida de fondo de derecha cruzada y lasalida de fondo de revés cruzado con el objetivo de lasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésdecadagolpecambiarándefilapararealizarelotrotipodegolpe.

Ejercicio0138Golpes:SL

Objetivo:GloboalasalidadelateralSecuenciadegolpes:SLD//-SLDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salidalateral de derecha paralela con globo y una salida lateral dederechacruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0139Golpes:SL

Objetivo:GloboalasalidadelateralSecuenciadegolpes:SLR//-SLRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida lateral de revésparalelacongloboyunasalidalateralderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página68


Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechaparalelacongloboyunasalidadedobleparedderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPR//-SDPDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechaparalelacongloboyunasalidadedobleparedderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página69


Objetivo:ControldegolpesconreboteSecuenciadegolpes:SFD–SFR

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresquegolpearán,despuésderebote,salidadefondodederechaparaleloosalidadefondoderevésparalelo.Unavezel jugadorhayagolpeado,deberá tocar el cono situadodelantesuya,asítrabajaremoselgolpeoenmovimiento.


Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFD//–SFRX–SFR//–SFDX

Descripción:Controldegolpeoentretresjugadoresquegolpearándederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.Eljugadordearribarealizarágolpeoparalelodespuésderebote.Losjugadoresdeabajorealizarángolpeosendiagonaldespuésdereboteenlapareddefondo.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores

Ejercicio0144Golpes:SL–G

Objetivo:GloboalasalidalateralSecuenciadegolpes:SLDG//-SLDGX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateraldederechaparalelacongloboyunasalidalateraldederechacruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página70

Ejercicio0145Golpes:SL–G

Objetivo:GloboalasalidalateralSecuenciadegolpes:SLRG//-SLRGX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateral de revés paralela con globo y una salida lateral de revéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0146Golpes:SDP–G

Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPD//-SDPRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechaparalelacongloboyunasalidadedobleparedderevéscruzadacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página71


Objetivo:GloboalasalidadedobleparedSecuenciadegolpes:SDPDX–SDPR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadedoblepareddederechacruzadacongloboyunasalidadedobleparedderevésparalelacongloboporencimadelacadenasituadaentrelospicosdesupista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegolpesalasalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD//oSFR//

Descripción:Ubicados los jugadoresenel fondode lapista, realizaránsalidadefondodederechaparalelaosalidadefondoderevésparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésdecadagolpe,eljugadortocaráelconopararealizarlosgolpesenmovimiento.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldegolpesalasalidadefondoSecuenciadegolpes:SFDXoSFRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsalidadefondodederechacruzadaosalidadefondoderevéscruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Después de cada golpe, el jugador tocará el cono para realizar los golpes enmovimiento.

Página72

Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:8enconos-CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavedederechacontraelmonitor.Solamentelotrabajamosconunabolaparaajustarelmovimientoy que el jugador tenga control y pueda jugarla a la mano delmonitor.


Objetivo:ContraparedderevésSecuenciadegolpes:8enconos-CPR

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavederevéscontraelmonitor.Solamentelotrabajamosconunabolaparaajustarelmovimientoy que el jugador tenga control y pueda jugarla a la mano delmonitor.

Página73


Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavedederechacontraelmonitor.Lohacemos conuna sola bola, para que el alumnopueda tenerautocontroldelamismayasí tambiénmarcarbienla técnicaencuantoadondeimpactar,tantolabolacomoenlapareddefondoy trabajar correctamente los desplazamientos para llegar bien.Importantegirarsiempreelcuerpohaciadóndevalabola,asínotenemosningúntipodelesiónenrodillasnizonalumbar.


Objetivo:ContraparedderevésSecuenciadegolpes:CPR

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráun8enlosconosycorreráalabolaquelelanzanparahaceruncontraparedsuavederevéscontraelmonitor.Lohacemos conuna sola bola, para que el alumnopueda tenerautocontroldelamismayasí tambiénmarcarbienla técnicaencuantoadondeimpactar,tantolabolacomoenlapareddefondoy trabajar correctamente los desplazamientos para llegar bien.Importantegirarsiempreelcuerpohaciadóndevalabola,asínotenemosningúntipodelesiónenrodillasnizonalumbar.


Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:5Plio-CPD

Descripción:

Página74

Ubicado el jugador en media pista, entre los conos abrimos ycerramos piernas 5 veces, y vamos a la bola de fondo yrealizamos contra pared de derecha. Después de cada golpe,pisamoslíneayrepetimoselgolpe(×5).Conunasolabolamáspesoen lamisma,combinamosejerciciofísico y técnico. Usamos conos para que el alumno trabaje enellosconejerciciospliométricos.Lasbolasdecontraparediránalamanodelmonitor.


Objetivo:ContrapareddederechaSecuenciadegolpes:5Plio-CPR

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, entre los conos abrimos ycerramos piernas 5 veces, y vamos a la bola de fondo yrealizamos contra pared de revés. Después de cada golpe,pisamoslíneayrepetimoselgolpe(×5).Conunasolabolamáspesoenlamisma,combinamosejerciciofísico y técnico. Usamos conos para que el alumno trabaje enellosconejerciciospliométricos.Lasbolasdecontraparediránalamanodelmonitor.


Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFDoSFR

Descripción:Ubicados los jugadores en los fondos de la pista, uno de ellos solo, golpearán dederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.El jugador de arriba alternará una salida de fondo paralela y otra salida de fondocruzada.

Página75

Delosjugadoresdeabajo,unodeellosrealizarásalidasdefondoparalelas y el otro salida de fondo cruzada, siempre después derebote.Despuésde2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.

Página76

EJERCICIOSDEVOLEA

Ejercicio0157Golpes:V

Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VRX–VD//-VRX

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores cerca de la red, los de arribarealizaránvoleasenparaleloylosdeabajovoleasencruzado.Despuésde2′secambialaorientacióndegolpeo.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0158Golpes:D–R–V

Objetivo:ControldevoleacondosjugadoresSecuenciadegolpes:VD//–VR//

Descripción:Ubicadosun jugadoren la redyotroenel fondode lapista, eljugadordelaredrealizaráunavoleadederechayotraderevésenparalelocontraeljugadorqueestáenlaposicióndedefensa.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleacondosjugadoresSecuenciadegolpes:VR//–VR//

Descripción:Ubicados un jugador en la red y otro en el fondo de la pista, el jugador de la redalternarávoleasderevésparalelasacadaladodeljugadordefondo.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Luegosepuederealizarconvoleasdederecha.

Página77


Objetivo:ControldevoleacontresjugadoresSecuenciadegolpes:V//–VX

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistaylosotrosdosenlared,eljugadordelfondodelapistasedefiendedelasvoleasdeloscontrariosgolpeandounavezacadalado.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD–VR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelarealizarávoleasdederechayvoleasderevéscondesplazamientohaciacadaunodelosconossituadosenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página78


Objetivo:ControldevoleaconcuatrojugadoresSecuenciadegolpes:VX–VX

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistaylosotrosdosenlared,losjugadoresdelfondorealizangolpesparalelosylosdelaredrealizanvoleascruzadas.Sisedominaelejercicio,sepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista realizará voleas dederecha contra elmuro delante de la línea de saque alternandovelocidadyaltura.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista realizarávoleasde revéscontraelmurodelantedelalíneadesaquealternandovelocidadyaltura.Duracióndelejercicio:1′

Página79


Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VD–VR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista realizará voleas dederecha y de revés contra elmuro delante de la línea de saquealternandovelocidadyaltura.Duracióndelejercicio:1′


Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistarealizaráunavoleadederechacontraelmuroyvolveráalafila.Duracióndelejercicio:2′

Página80


Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistarealizaráunavoleaderevéscontraelmuroyvolveráalafila.Duracióndelejercicio:2′


Objetivo:ControldevoleacontraelmuroSecuenciadegolpes:Vlibre

Descripción:Ubicados los jugadores en media pista realizarán una volea yvuelvenalafila.Pierdequiendejabotarlabola.Duracióndelejercicio:2′oquienlleguea5fallos.


Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:Vlibre

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,dosenunladoyotrosolo,elqueestásolovoleaunavezacadaunodesuscompañeros.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página81


Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadoresen la red,dosenun ladoyotrosolo,elqueestásolovoleaparalelodederechayvoleacruzadoderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadoresen la red,dosenun ladoyotrosolo,elqueestásolovoleaparalelodederechayvoleacruzadoderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página82


Objetivo:Controldevoleacon3jugadoresSecuenciadegolpes:Vlibre

Descripción:Ubicados los jugadoresen la red,dosenun ladoyotrosolo,elque está solo volea dos veces a cada jugador tanto de derechacomoderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Controldevoleacon4jugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–V//-VX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,losjugadoresdearribarealizanvoleascruzadasylosdeabajovoleasparalelas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Controldevoleacon4jugadoresSecuenciadegolpes:VD//-VRX–VD//-VRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,losjugadoresdearribarealizanvoleasdederechaparalelasylosdeabajovoleascruzadasderevés.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página83


Objetivo:Controldevoleacon4jugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–V//-VX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenlared,losjugadoresdearribarealizanvoleascruzadasy losdeabajovoleasparalelas,pero trabajamoscondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientolateralSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,los jugadores realizarán tres voleas de derecha cruzadas condesplazamiento al objetivo marcado en el fondo de la pista yvolveránalafila.

Página84


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientolateralSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,los jugadores realizarán tres voleas de revés cruzadas condesplazamiento al objetivo marcado en el fondo de la pista yvolveránalafila.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDcondesplazamientohaciaadelante

Descripción:Ubicados los jugadores sobre la línea de saque, realizarán, condesplazamientohaciaadelante,tresvoleasdederechacruzadasalobjetivomarcadoenelfondodelapistayvolveránalafila.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRcondesplazamientohaciaadelante

Descripción:Ubicadoslosjugadoressobrelalíneadesaque,realizarán,condesplazamientohaciaadelante,tresvoleasderevéscruzadasalobjetivomarcadoenelfondodelapistayvolveránalafila.

Página85


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:Voleaalterna

Descripción:Ubicados los jugadores sobre la línea media, realizarán, condesplazamientohaciaadelante,unavoleacruzada.Sielnúmerodealumnosesimpar,alternaráderechayrevés.Sielnúmero de alumnos es par, elmonitor alternará los golpes paraquetodoslosalumnostrabajenamboslados.Unavezrealizadoelgolpe,volveránalafila.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VDX

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,realizarán una volea de revés paralela y una volea de derechacruzadaalasmarcassituadasenlosrincones,yvolveránalafila.

Página86


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadoresenun lateralde lapistacercade la red,realizarán una volea de derecha paralela y una volea de revéscruzadaalasmarcassituadasenlosrincones,yvolveránalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzadaalasmarcassituadasenlosrincones.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésparalelayunavoleadederechacruzadaalasmarcassituadasenlosrincones.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página87


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VDX-VR//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará la siguientesecuenciadegolpesa lasmarcassituadasen los rincones:voleade derecha paralela, volea de derecha cruzada, volea de revésparalela,voleaderevéscruzadayseguiráconelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VDX-VR//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará la siguientesecuenciadegolpesa lasmarcassituadasen los rincones:voleade derecha paralela, volea de derecha cruzada, volea de revésparalela,voleaderevéscruzadayseguiráconelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página88


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VDXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela y una volea de derecha cruzada corta con ángulo a lasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VRXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela y una volea de revés cruzada corta con ángulo a lasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRalcentro-VRXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalcentroyunavoleaderevéscruzadacortaconánguloalasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página89


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDalcentro-VDXcortaconángulo

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalcentroyunavoleadederechacruzadacortaconánguloa lasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRalcentro–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalcentro y una volea de derecha paralela fuerte a las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página90


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDalcentro–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalcentroyunavoleaderevésparalelafuertealasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRXcorta–VRcentro–VD//fuerte

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada corta con ángulo, una volea de revés al centro y unavoleadederechaparalelafuertealasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDXcorta–VDcentro–VR//fuerte

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadacortaconángulo, una volea de derecha al centro y una volea de revés paralela fuerte a lasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página91


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunavoleaderevésparalelaalasmarcassituadasenelfondo de la pista, pasando por detrás del cono después de cadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.Luegosehaceenelotrolado.


Objetivo:ModificacióndelasvoleasSecuenciadegolpes:Volea–Volearápida-Dejada

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,elmonitorletirará10bolasyeljugadoralternaráunadejadaounavolearápidacadadosvoleasnormales.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página92



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzadaalasmarcassituadasenlosrincones,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalelaalasmarcassituadasenlosrincones,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadacortaconánguloyunavoleade revésparalelaa lasmarcassituadasen lapista,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página93


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRX-VD//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada corta con ángulo y una volea de derecha paralela a lasmarcassituadasenlapista,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDXcorta–VR//corta

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadacortaconánguloyunavoleaderevésparalelacortaalasmarcassituadasenlapista,pasandopordetrásdelconodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página94


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRXcorta–VD//corta

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzadacortaconánguloyunavoleadederechaparalelacortaalas marcas situadas en la pista, pasando por detrás del conodespuésdecadagolpe.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela a la marca situada en el fondo de la pista y despuéstocaráelconoazuldelmediodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleadederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelaalamarcasituadaenelfondodelapistaydespuéstocaráelconoazuldelmediodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página95


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//–tocarcono–VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de revéscruzadacortaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//–tocarcono–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de derechacruzadacortaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página96


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//–tocarcono–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de revéscruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–tocarcono–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, tocará el cono azul y realizará otra volea de revésparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//corta–tocarcono–VRXcorta

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha paralela corta,tocaráelconoazulyrealizaráotravoleaderevéscruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página97


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//corta–tocarcono–VDXcorta

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleaderevésparalela corta, tocará el cono azul y realizará otra volea dederecha cruzada corta, con el objetivo de las marcas situadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//–tocarcono–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, tocará el cono azul y realizará otra volea de revésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página98


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//corta–tocarcono–VR//corta

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelacorta,tocaráelconoazulyrealizaráotravoleaderevésparalelacorta,conelobjetivodelasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VD//–tocarcono–VR//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará dos voleas dederechaparalela, tocaráelconoazulyrealizaráotrasdosvoleasde revés paralela, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha cruzada corta,pasarápordetrásdelconoyunavoleaderevéscruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadascercadelared.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página99


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará tres voleas dederechacruzadasalosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarátresvoleasderevéscruzadasalosdistintosobjetivossituadosenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página100


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizarádosvoleasderevéscruzadas y una volea de derecha cruzada desde distintasposiciones almismo objetivo situado en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, realizará dos voleas dederecha cruzadas y una volea de revés cruzada desde distintasposiciones almismo objetivo situado en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:BloqueodevoleaSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red,pegadoa la reja, el jugadorcubriráelmedioybloqueará de volea de revés cruzada a lamarca situada en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página101


Objetivo:BloqueodevoleaSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, pegadoa la reja, el jugadorcubrirá el medio y bloqueará de volea de derecha cruzada a lamarca situada en el fondo de la pista, y volverá a realizar elejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa lared y realizará dos voleas paralelas de derecha y dos voleas derevés paralelas a la marca situada en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página102


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa lared y realizará dos voleas paralelas de derecha y dos voleas derevés paralelas a la marca situada en el fondo de la pista, yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VDXcorta-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizarávoleas,unaderevésparalelaalfondodelapistayotradederechacruzadacortaalamarcasituadacercadelared,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VRXcorta

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, subirá corriendo a la red y realizarávoleas,unadederechaparalelaalfondodelapistayotraderevéscruzadacortaalamarcasituadacercadelared,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página103


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD//-VRalmedio-VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa lared y realizará voleas, una de derecha paralela al fondo de lapista,otraderevésalmedioyotraderevéscruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR//-VDalmedio-VDX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoalaredyrealizarávoleas,unaderevésparalelaalfondodelapista,otradederechaalmedioyotradederechacruzadacorta,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,yvolveráarealizarelejercicio.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página104


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD–VR

Descripción:Ubicados los jugadores en fila cerca de la red, realizarán unavolea de derecha y una volea de revés contra el monitor yvolveránalafila.


Objetivo:VoleascongiroSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráungirodespuésdecadavoleadederechaparalelaovoleade revésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleascongiroSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará un giro después de cada volea dederechacruzadaovoleaderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página105


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//–VD//–VD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas dederechaparalelas, tocaráelconodesuizquierdayavanzaráalasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VR//–VR//–VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas derevés paralelas, tocará el cono de su derecha y avanzará a lasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Página106


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDmedio–VDmedio–VDmedio

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas dederechaalmedio,tocaráelconodesuizquierdayavanzaráalasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRmedio–VRmedio–VRmedio

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas derevés al medio, tocará el cono de su derecha y avanzará a lasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas de derecha cruzadas,tocaráelconodesuizquierdayavanzaráalasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Página107


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas derevés cruzadas, tocará el cono de su derecha y avanzará a lasiguientevolea,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista y con undesplazamiento en zigzag hacia adelante, el jugador realizarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevésparalelasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Página108


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista y con undesplazamiento en zigzag hacia adelante, el jugador realizarávoleasdederechacruzadasyvoleaderevéscruzadasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista y con undesplazamiento en zigzag hacia adelante, el jugador realizarávoleasdederechacruzadasyvoleasderevésparalelasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistayconundesplazamientoenzigzaghaciaadelante,eljugadorrealizarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevéscruzadasalaalturadelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolasdecambiadejugador.

Página109


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechacruzadasyvoleasderevéscruzadaspasandoporlazonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechaparalelas y voleas de revés paralelas pasando por la zonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página110


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechaparalelas y voleas de revés cruzadas, pasando por la zonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechacruzadas y voleas de revés paralelas, pasando por la zonamarcada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio, alternará voleas dederechaparalelasyvoleasderevésparalelasadistintadistancia,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página111


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio,alternarávoleasdederechacruzadasyvoleasderevéscruzadasadistinta distancia, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio,alternarávoleasdederechacruzadasyvoleasderevésparalelasadistinta distancia, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página112


Objetivo:ControldevoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//–VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red sobre la línea del medio,alternarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevéscruzadasadistinta distancia, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-cambio–VR//-cambio

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelaredendosfilas,realizaránunavolea de derecha paralela y cambiarán de fila para hacer unavoleaderevésparalelayvolveracambiardefila.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VDX-cambio–VRX-cambio

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelaredendosfilas,realizaránunavoleadederechacruzadaycambiarándefilaparahacerunavoleaderevéscruzadayvolveracambiardefila.

Página113


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD–VD–VD

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará tres voleas dederechaenmovimiento,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR–VR–VR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarátresvoleasderevésenmovimiento,conelobjetivode lamarcasituadaenel rincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página114


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VD–VD–VD

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará tres voleas dederechaenmovimiento,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VR–VR–VR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarátresvoleasderevésenmovimiento,conelobjetivode lamarcasituadaenel rincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VariacióndevoleasSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,subiráalaredyalaalturadecadacononegrorealizarávoleasdederechadeaproximaciónyenelconoblancounavoleadepotenciadederechacruzada,conelobjetivode lamarcasituadaenel rincónde lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página115


Objetivo:VariacióndevoleasSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,subiráalaredyalaaltura de cada cono negro realizará voleas de revés deaproximación y en el cono blanco una volea de potencia dederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, avanzará hacia la redrealizandotresvoleasdederechacruzadas,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página116


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, avanzará hacia la redrealizando tres voleas de revés cruzadas, con el objetivo de lamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX-VD-VD-VD

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,eljugadoravanzaráhacialaredpararealizartresvoleasdederechacruzadayvolveráalaTpara realizar otras tres voleas de derecha, con el objetivo de lamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX-VR-VR-VR

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,eljugadoravanzaráhacialaredpararealizartresvoleasderevéscruzadayvolveráalaTpararealizarotrastresvoleasderevés,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página117


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–VDX–VDX-VD//-VD//

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,avanzaráenparalelohacialaredpararealizandotresvoleasdederechacruzadaycontinuarácondesplazamientolateralrealizandootrasdosvoleasdederechaparalelas, conelobjetivode lamarca situadaenel rincónde lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–VRX–VRX-VR//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,avanzaráenparalelohaciala redpara realizando tresvoleasde revés cruzaday continuarácon desplazamiento lateral realizando otras dos voleas de revésparalelas, conelobjetivode lamarca situadaenel rincónde lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página118


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VD//-VD//

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasdederechaparalelas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDX-VDX

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasdederechacruzadas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRX-VRX

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea de fondo, realizaráncontroldevoleasderevéscruzadas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página119


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VR//-VR//

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasderevésparalelas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:V//-V//

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleasparalelascongolpeolibre.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página120


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VX-VX

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y otros dos sobre la línea defondo,realizaráncontroldevoleascruzadascongolpeolibre.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD-VR

Descripción:Enfrentados dos jugadores cerca de la red, se desplazaránlateralmente hasta tocar la reja contraria realizando voleas dederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentadosdosjugadorescercadelared,sedesplazaránlateralmentehastatocarlareja contraria realizando voleas de derecha contra voleas de revés. Si se falla sevuelveaempezar.

Página121



Descripción:Enfrentados dos jugadores cerca de la red, se desplazaránlateralmente hasta tocar la reja contraria y volver realizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentadosdosjugadores,unoenlaredyelotrosobrelalíneadefondo,sedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrariorealizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.

Página122



Descripción:Enfrentadosdosjugadores,unoenlaredyelotrosobrelalíneadefondo,sedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrariorealizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentadosdosjugadores,unoenlaredyelotrosobrelalíneadefondo,sedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrarioyvolveránrealizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentados dos jugadores contra otro en la red, los jugadores se desplazaránlateralmentehasta tocar larejacontrariarealizandovoleasdederechacontravoleasde revés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán los golpes entre ellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

Página123



Descripción:Enfrentadosdosjugadorescontraotroenlared,losjugadoressedesplazarán lateralmente hasta tocar la reja contraria y volverrealizandovoleas de derecha contra voleas de revés.En el ladoque hay dos jugadores, alternarán los golpes entre ellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentadosdosjugadorescontraotroenlared,losjugadoressedesplazarán lateralmente hasta tocar la reja contraria realizandovoleasdederechacontravoleasderevés.Enelladoquehaydosjugadores,alternaránlosgolpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

Página124



Descripción:Enfrentadosdosjugadoressobrelalíneadefondocontraotroenla red, los jugadores se desplazarán lateralmente hasta tocar ellado contrario realizando voleas de derecha contra voleas derevés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán los golpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentadosdosjugadoressobrelalíneadefondocontraotroenla red, los jugadores se desplazarán lateralmente hasta tocar ellado contrario realizando voleas de derecha contra voleas derevés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán los golpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.



Descripción:Enfrentadosdosjugadoressobrelalíneadefondocontraotroenlared,losjugadoressedesplazaránlateralmentehastatocarelladocontrarioyvolverrealizandovoleasdederecha contra voleas de revés. En el lado que hay dos jugadores, alternarán losgolpesentreellos,golpeandoydejandoespacioalcompañero.Sisefallasevuelveaempezar.

Página125


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:V//-V//

Descripción:Enfrentados dos jugadores desde el fondo de la pista, voleanparaleloavanzandohastaganarlared.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VX-VX

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzadodesdeelfondodelapista,voleancruzadoavanzandohastaganarlared.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.

Página126


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:V//-V//

Descripción:Enfrentadosdosjugadorescontraunodesdeelfondodelapista,voleanavanzandoparalelamentehastaganarlared.Losjugadoresqueestán juntos,alternanlosgolpeosdejandoelespacioparaelcompañerodespuésdecadagolpe.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VX-VX

Descripción:Enfrentadosencruzadodosjugadorescontraunodesdeelfondode lapista, volean avanzandodiagonalmentehastaganar la red.Los jugadores que están juntos, alternan los golpeos dejando elespacioparaelcompañerodespuésdecadagolpe.Sesiguenlasvoleashastaquesetermineelpunto.Despuésde11puntossecambiadejugadores.

Ejercicio0284Golpes:D–V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:BolacortaD–2VD//-VDX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, sube a una bola corta de derecha conaproximaciónalmedio,hacedosvoleasdederechaparalelasyunavoleadederechacruzadaalmonitorycontinúanencruzadohastaterminarelpunto.

Página127

Ejercicio0285Golpes:R–V

Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:BolacortaR–2VR//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,subeaunabolacortaderevésconaproximaciónalmedio,hacedosvoleasderevésparalelasyuna volea de revés cruzada al monitor y continúan en cruzadohastaterminarelpunto.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//oVR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederechaparalelas y voleas de revés paralelas con el objetivodelasmarcassituadasenelfondodelapistaysiempreenelespacioquehayentrelosconosylareja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página128


Objetivo:SaltodevalamáscontroldevoleasSecuenciadegolpes:Salto–VD–VR

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaltodevalla y correrá a la red para hacer una volea de derecha y unavolea de revés a lamanodelmonitor, y repetirá el ejercicio 10veces.


Objetivo:MovilidadyvoleadepotenciaSecuenciadegolpes:Saltodeconos–VD×5

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará saltos deconos y correrá a la red para hacer 5 voleas de derecha depotencia cruzadas. Trabajamos la saltabilidad, losdesplazamientos frontales y el frenado. Recordar que estamostrabajandovelocidadyfuerza,notécnicadegolpe.


Objetivo:MovilidadyvoleadepotenciaSecuenciadegolpes:Saltodeconos–VR×5

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarásaltosdeconosycorreráalaredpara hacer 5 voleas de revés de potencia cruzadas. Trabajamos la saltabilidad, losdesplazamientosfrontalesyelfrenado.Recordarqueestamostrabajandovelocidadyfuerza,notécnicadegolpe.

Página129


Objetivo:DesplazamientohaciavoleaSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarárepeticionesdevoleaderevéscruzadaspisandoelconoblancoconelpiederechoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpear tocaráelcononegroyrepetirá el ejercicio. El desplazamiento al golpe es en diagonalhaciaadelante.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DesplazamientohaciavoleaSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarárepeticionesdevoleadederechacruzadaspisandoelconoblancoconelpieizquierdoen el momento de golpeo. Después de golpear tocará el cononegro y repetirá el ejercicio. El desplazamiento al golpe es endiagonalhaciaadelante.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página130


Objetivo:Controldevoleasentre4jugadoresSecuenciadegolpes:V–V–V–V

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores cercade la red, realizaránvoleascruzadas que mantendremos hacia las rejas sin perderconcentraciónconlabola.Esunejerciciotécnicovisual.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:VoleadepotenciaSecuenciadegolpes:VDX–VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechacruzadasyvoleasderevésparalelas.Esunejerciciodepotenciaporlocualdeberáatacarlabolaconlapiernaadelanteparadarlepesoalabola.Nobuscamostécnicasinopotencia.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleadepotenciaSecuenciadegolpes:VD//–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasdederechaparalelasyvoleasderevéscruzadas.Esunejerciciodepotenciapor locualdeberáatacar labolacon lapiernaadelanteparadarlepesoalabola.Nobuscamostécnicasinopotencia.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página131



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasdederechaalarejayvoleasderevésparalelas.Eljugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleacruzadadederechadebeserlentaparaquesequedeenlareja.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRX–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasderevésalarejayvoleasdederechaparalelas.El jugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleacruzadade revésdebeser lentaparaquesequedeenlareja.

Página132


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VRXcorta–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasderevésalarejayvoleasdederechacruzadas.El jugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleaderevésdebeserlentaparaquesequedeenlareja.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:VDXcorta–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternarávoleasdederechaalarejayvoleasderevéscruzadas.Eljugadorrealizará6voleas,tresdecada,perosifallaalgunaseleseguirátirandohastaquelohagabien.Lavoleadederechadebeserlentaparaquesequedeenlareja.



Descripción:Ubicado el jugador en el fondode la pista a la altura de laT, avanzará realizandovoleasdederechaparalelasyvoleasderevésparalelasencadaunodelosconos,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página133


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//-VDX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red en el lado del drive,realizarán una volea de derecha paralela y una volea derechacruzada, y girarán en elmedio sobre el círculomarcado por elmonitor.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VR//-VRX

Descripción:Ubicados los jugadores cercade la red en el ladodel revés, losjugadoresrealizaránunavoleaderevésparalelayunavolearevéscruzada, y girarán en elmedio sobre el círculomarcado por elmonitor.

Página134


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:V

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán control devoleasentredosparejasenfrentadasporlared.Comosifueseunpartidodevoley, losjugadorespasaránlabolaalotroladodelared y después se pasarán la bola entre ellos unmáximo de tresvecesantesdevolverlaapasaralotroladodelared.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea dederecha paralela o una volea de revés paralelo y cambiarán defila. Ejercicio dinámico en el que el movimiento debe sercontinuo.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarávoleasdederechaparalelasalfondodela pista. Después de cada golpe, se retrasará y tocará el cono con el objetivo derealizarlasvoleasenmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página135


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de revésparalelasalfondodelapista.Despuésdecadagolpe,seretrasaráy tocará el cono con el objetivo de realizar las voleas enmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de derechacruzadasalrincóndelapista.Despuésdecadagolpe,seretrasaráy tocará el cono con el objetivo de realizar las voleas enmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página136


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará voleas de revéscruzadasalrincóndelapista.Despuésdecadagolpe,seretrasaráy tocará el cono con el objetivo de realizar las voleas enmovimiento.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD–VD

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea dederechacontraelmonitorencadaunadelaszonasdelapista.Esunejerciciodecontroldevolea,enelquelosjugadoresrealizaránvoleaslentasconmovimientolateral.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VR–VR

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea de revés contra elmonitorencadaunadelaszonasdelapista.Esunejerciciodecontroldevolea,enelquelosjugadoresrealizaránvoleaslentasconmovimientolateral.

Página137


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VD//-VR//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará en una volea dederecha paralela y una volea de revés paralela, luego sedesplazarálateralmenteparahacerunavoleaderevésparalelaenelotroladodelapista.


Objetivo:ControldevoleasSecuenciadegolpes:VR//-VD//-VD//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará en una volea derevés paralela y una volea de derecha paralela, luego sedesplazarálateralmenteparahacerunavoleadederechaparalelaenelotroladodelapista.

Página138


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:V//

Descripción:Ejercicio de control de voleas, donde uno de los jugadoresmantiene la posición en la red y el otro va subiendo y bajandomientrascontrolalavoleaparalela.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientosSecuenciadegolpes:VX

Descripción:Ejercicio de control de voleas, donde uno de los jugadoresmantiene la posición en la red y el otro va subiendo y bajandomientrascontrolalavoleacruzada.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Controldevoleasentre3jugadoresSecuenciadegolpes:V//

Descripción:Ejerciciodecontroldevoleaparalelaentretresjugadores.Losdosjugadoresqueseencuentranjuntosrealizarándosvoleasparalelascontrasucompañeroyseretrasaránparadejarsitioasucompañero,elcualseguirávoleandodosvecesparaleloyvolveráaapartarse.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página139


Objetivo:Controldevoleasentre3jugadoresSecuenciadegolpes:VX

Descripción:Ejercicio de control de volea cruzada entre tres jugadores. Losdos jugadores que se encuentran juntos realizarán dos voleascruzadascontrasucompañeroyseretrasaránparadejarsitioasucompañero,elcualseguirávoleandodosvecescruzadoyvolveráaapartarse.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederechaparalelasovoleasderevésparalelas.Después de cada golpe, rodearán las marcas por delante paravolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página140


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederecha cruzadas o voleas de revés cruzadas. Después de cadagolpe,rodearánlasmarcaspordelanteparavolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//-VR//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas dederechaparalelasovoleasderevésparalelas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX-VRX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán voleas de derecha cruzadas ovoleasderevéscruzadas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunavolea.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página141


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas dederechaparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevésparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Página142


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevésparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas dederechaparalelasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas de derecha cruzadas a lamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Página143


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevéscruzadasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarávoleasderevéscruzadasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestán bien realizadas, progresará al siguiente cono pero si falla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Página144


Objetivo:ControldevoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará voleas dederechacruzadasalamarcasituadaenelfondodelapista.Silasvoleasestánbienrealizadas,progresaráalsiguienteconoperosifalla,repetiráhastarealizarlacorrectamente.

Página145

EJERCICIOSDEGLOBO

Ejercicio0328Golpes:G

Objetivo:ControldeglobosinreboteSecuenciadegolpes:GD//-GR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelos de derecha y globos paralelos de revés a la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldeglobosinreboteSecuenciadegolpes:GD//-GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelos de derecha y globos cruzados de revés a las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldeglobosinreboteSecuenciadegolpes:GDX–GR//

Descripción:Ubicadoel jugador en el fondode lapista, realizaráglobos cruzadosdederechayglobosparalelosderevésalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página146

Ejercicio0331Golpes:SF–G

Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GRX–GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globoscruzadosderevésconysinrebotealamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0332Golpes:SF–G

Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GDX–GDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globoscruzados de derecha con y sin rebote a la marca situada en elfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página147


Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GD//–GD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelos de derecha sin rebote y con rebote después de dosparedesalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegloboconysinreboteSecuenciadegolpes:GR//–GR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelosderevéssinreboteyconrebotedespuésdedosparedesalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0335Golpes:SF–SDP–G

Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GD//–GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globos paralelos de derechadespuésdereboteendobleparedyglobosderevéscruzadosdespuésdereboteenlapareddefondoalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página148

Ejercicio0336Golpes:SF–SDP–G

Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GR//–GDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globosparalelosderevésdespuésdereboteendobleparedyglobosdederecha cruzados después de rebote en la pared de fondo a lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángloboscruzados de revés después de rebote en doble pared a lamarcasituadaenelfondodelapistayvolveráalafila.

Página149


Objetivo:ControldegloboconreboteSecuenciadegolpes:GDX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizarángloboscruzadosdederechadespuésdereboteendobleparedalamarcasituadaenelfondodelapistayvolveráalafila.


Objetivo:ControldeglobosSecuenciadegolpes:GD//–GRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará globos dederecha paralelos y globos de revés cruzados por encima de lacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldeglobosSecuenciadegolpes:GDX–GR//

Descripción:Ubicadoel jugador en el fondode lapista, realizaráglobosdederecha cruzadosyglobosderevésparalelosporencimadelacadenasituadaentrelospicosdelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página150

EJERCICIOSDESAQUE

Ejercicio0341Golpes:Sq

Objetivo:SaqueadistintaszonasSecuenciadegolpes:Saque

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsaquescon varios objetivos en los que alternarán velocidad y tipo degolpe,variandoentreplano,liftadoycortado.Losjugadoresvancambiandodeladocada10bolas.


Objetivo:SaqueadistintaszonasconlimitedealturaSecuenciadegolpes:Saque

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsaquescon varios objetivos en los que alternarán velocidad y tipo degolpe, variando entre plano, liftadoy cortado, con la limitacióndelaalturaimpuestaporlacadenaqueestásobrelared.Losjugadoresvancambiandodeladocada10bolas.


Objetivo:SaqueadistintaszonasatravésdelosarosSecuenciadegolpes:Saque

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenelfondodelapista,realizaránsaquesatravésdelosarosenlosalternaránvelocidadytipodegolpe,variandoentreplano,liftadoycortado.Losjugadoresvancambiandodeladocada10bolas.

Página152

EJERCICIOSDEBANDEJA

Ejercicio0344Golpes:Bd

Objetivo:BandejadesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunabandeja paralela y cambiarán de fila para realizar una bandejacruzada, con el objetivo de la zonamarcada en el rincón de lapista.


Objetivo:BandejadesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunabandeja paralela y cambiarán de fila para realizar una bandejacruzada, con el objetivo de la zonamarcada en el rincón de lapista.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Acostadoeljugadorbocaabajoenmediapista,selevantaeintentallegaraunglobopararealizarunabandejacruzada.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.

Página154


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Acostado el jugador boca abajo en media pista, se levanta eintenta llegar a un globo para realizar una bandeja cruzada.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Acostado el jugador boca abajo en media pista, se levanta eintenta llegar a un globo para realizar una bandeja paralela.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.

Página155


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Acostado el jugador boca abajo en media pista, se levanta eintenta llegar a un globo para realizar una bandeja paralela.Despuésdecadarecuperación,vuelveatumbarsejuntoalcono.Despuésde5bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldebandejaadistintosobjetivosSecuenciadegolpes:Bd//–Bdmedio–BdX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared, trabajará3tiposdebandeja.Si esta cómodo ataca con bandeja lenta al medio o fuerte endiagonal,siestaincómodosedefiendeconbandejaparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldebandejaadistintosobjetivosSecuenciadegolpes:Bd//–Bdmedio–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,trabajará3tiposdebandeja.Siestacómodoatacaconbandejafuerteparalelaocruzada.Siestaincómodosedefiendeconbandejalentaalmedio.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página156


Objetivo:AprendizajedelarmadodelabandejaSecuenciadegolpes:Bd

Descripción:Ubicadoel jugadorcon laespaldapegadaen laparedde fondo,realizarábandejas.Se lepega la espaldaa laparedparaquenoexagereelarmadodelgolpe.Cuandosedomineseavanzahacialared.Se puede realizar desde el otro lado para practicar todos losángulosdegolpeo.


Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicado el jugador en media pista a la altura de los conos,realizaráunabandejalentaparalelaalmonitorencadacono.Conéste ejercicio empezaremos a armar correctamente la bandeja.Trabajamoslatécnicadegolpeo,nolafuerzanielefecto.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página157


Objetivo:AprendizajedelabandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista a la altura de los conos,realizaráunabandejalentacruzadaalmonitorencadacono.Conéste ejercicio empezaremos a armar correctamente la bandeja.Trabajamoslatécnicadegolpeo,nolafuerzanielefecto.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:Bd//–Bd//-Bd//

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará tres bandejasparalelasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:Bd//–Bd//-Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlalíneadesaque,realizarátresbandejasparalelasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página158


Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:BdX–BdX-BdX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará tres bandejascruzadasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldebandejaadistintasalturasSecuenciadegolpes:BdX–BdX-BdX

Descripción:Ubicado el jugador en la línea de saque, realizará tres bandejascruzadasalaalturadecadacono.Silarealizabienprogresaráalsiguientecono,perosifallaenalgúncono,larepetiráhastaquelahagacorrectamente.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página159


Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Bd//-Bd//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejasparalelasalfondodelapista.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcaspordelanteparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:BdX-BdX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejascruzadas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcaspordelanteparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Bd//-Bd//

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejas paralelas. Después decadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página160


Objetivo:ControldebandejascondesplazamientoSecuenciadegolpes:BdX-BdX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán bandejascruzadas.Despuésdecadagolpe,rodearánlasmarcasparavolverarealizarunabandeja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,cogeráunabolaylabotará fuerte contra el suelo para que tengamucho rebote.A laalturacorrespondienterealizaráunabandejacruzadaalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página161



Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,cogeráunabolaylabotará fuerte contra el suelo para que tengamucho rebote.A laalturacorrespondienterealizaráunabandejaparalelaalasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,cogeráunabolaylabotará fuerte contra el sueloparaque tengamucho rebote.A laalturacorrespondienterealizaráunabandejacruzadaalareja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,cogeráunabolaylabotaráfuertecontraelsuelopara que tenga mucho rebote. A la altura correspondiente realizará una bandejaparalelaalareja.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página162


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa lamarca situadaen laparedde fondoalglobo lanzadoporelmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa lamarca situadaen laparedde fondoalglobo lanzadoporelmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.

Página163



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa la marca situada en la pared lateral al globo lanzado por elmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa la marca situada en la pared lateral al globo lanzado por elmonitor.Despuésdelabandeja,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bdalmedio-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una bandeja almedio y otra bandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página164


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bdalmedio-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaalmedioyotrabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelayotrabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página165


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelayotrabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-Bdmedio-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalela,unabandejaalmedioyunabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:Bd//-Bdmedio-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una bandeja paralela, una bandeja almedioyunabandejacruzadaconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página166



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalarejaalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalarejaalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página167



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalpico a losglobos lanzadospor elmonitoryvolverá a la fila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalpico a losglobos lanzadospor elmonitoryvolverá a la fila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalaparedlateralalos globos lanzados por elmonitor y volverá a la fila, con el objetivo de lamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página168



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalaparedlateralalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalapareddefondoalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.

Página169


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalapareddefondoalosgloboslanzadosporelmonitoryvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésdelasbandejas,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalamarcasituadaenelfondodelapista,tocarálaredyvolveráarepetirelejercicio,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejaparalelaalamarcasituadaen el fondo de la pista, tocará la red y volverá a repetir el ejercicio, a los globoslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página170


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX-red–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalamarcasituadaenelfondodelapista,tocarálaredyvolveráarepetirelejercicio,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX-red–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalamarcasituadaenelfondodelapista,tocarálaredyvolveráarepetirelejercicio,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página171


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bdmedio–red–Bd//-red

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, realizarábandejasparalelas,bandejas al medio y bandejas cruzadas con el objetivo de lasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdecadabandeja,el jugador tocarálaredyvolveráa lazonadebandeja.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:Bd//-red–Bdmedio–red–Bd//-red

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, realizarábandejasparalelas,bandejas al medio y bandejas cruzadas con el objetivo de lasmarcassituadasenlapista,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdecadabandeja,el jugador tocarálaredyvolveráa lazonadebandeja.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaalamarcasituadaenelpicoytocaráelcono,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página172


Objetivo:ControldelaBandejaSecuenciadegolpes:BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadaa la marca situada en el pico y tocará el cono, a los globoslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,pasarápordelantedelconoyrealizaráunabandejaparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página173


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX–Bd//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,pasarápordelantedelconoyrealizaráunabandejaparalelaconelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelaBandeja.Secuenciadegolpes:BdX-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,pasarápordelantedelconoyrealizaráotrabandejacruzadoenlaotrazona,conelobjetivodelasmarcassituadasenlospicosdelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página174

EJERCICIOSDEREMATE

Ejercicio0396Golpes:Rm

Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésdelremate,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésdelremate,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenlaparedlateraldelapista.Despuésdelremate,eljugadorvolveráalafila.Luegosepuedehacerenelotrolado.

Página175


Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Remate

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistarealizaránglobosparalelosylosotrosdosdelaredrealizaránrematescruzados.Elejercicioserealizaráconunasolabola.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Sielejerciciosedominasepuedehacercondosbolas.


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rmmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoyotro remate paralelo al medio, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Página176


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rmmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoyotro remate paralelo al medio, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunremateparaleloyotrorematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará un remate paralelo y otro rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Página177


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//-Rmmedio-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizaráunremateparalelo,otrorematealmedioyotrorematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.



Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizaráunremateparalelo,otrorematealmedioyotrorematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelosremates,eljugadorvolveráalafila.

Página178



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealarejayvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealarejayvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealpicoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Página179



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealpicoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealaparedlateralyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.

Página180



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealaparedlateralyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenlapista.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealapareddefondoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematealapareddefondoyvolveráalafila,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Página181


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunremateparaleloala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunremateparaleloala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página182



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoala pared de fondo y tocará la red, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizará rematesparalelos, rematesalmedioyrematescruzados,a losgloboslanzadosporelmonitor.Despuésdecadaremate,eljugadortocarálaredyvolveráalazonaderemate.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página183



Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará remates paralelos,rematesalmedioyrematescruzados,alosgloboslanzadosporelmonitor. Después de cada remate, el jugador tocará la red yvolveráalazonaderemate.Despuésde12bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalpicoytocaráelcono,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página184



Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoalpicoytocaráelcono,alosgloboslanzadosporelmonitor.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade lared, realizaráunrematecruzado,pasará por delante del cono y rematará paralelo, a los globoslanzadosporelmonitorconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunrematecruzado,pasarápordelantedelconoyremataráparalelo,alosgloboslanzadosporelmonitorconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página185


Objetivo:ControldelRemate.Secuenciadegolpes:RmX–RmX

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red, realizarán un rematecruzadoytocaránelconodelmedioconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControlderemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternarárematesparalelosyrematescruzadosalosglobosamediapistarealizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.

Página186



Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternarárematesparalelosyrematescruzadosalosglobosamediapistarealizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternarárematesparalelosprofundosyrematescruzadosprofundosalosglobosamediapistadespuésderebote,realizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotroenlared,eljugadordelaredalternará remates paralelos profundos y remates cruzados profundos a los globos amediapistadespuésderebote,realizadosporsuscompañerosdelfondodelapista.Despuésde10rematessealternalaposicióndelosjugadores.

Página187



Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrosdosenlared,losjugadoresdelfondodelapistarealizarángloboscruzadosy los de la red realizarán remates paralelos. El ejercicio serealizaráconunasolabola.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Sisedominasepuedehacercondosbolas.



Descripción:Ubicados los cuatro jugadores sobre la línea de saque, dosjugadores realizarán globos paralelos y los otros realizaránrematesparalelos.Elejercicioserealizarácondosbolas.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página188


Objetivo:RematedesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunremate paralelo y cambiarán de fila para realizar un rematecruzado,conelobjetivodelazonamarcadaenelrincón.


Objetivo:RematedesdedistintasposicionesSecuenciadegolpes:Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresendosfilascercadelared,realizaránunremate paralelo y cambiarán de fila para realizar un rematecruzado,conelobjetivodelazonamarcadaenelrincón.

Ejercicio0433Golpes:G–Rm

Objetivo:RemateydefensaSecuenciadegolpes:GX-RmX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, el jugador que ataca lo hará siempre conrematecruzadoyel jugadorquedefiende loharácongloboscruzadosparaque sucompañerovuelvaarematar.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página189

Ejercicio0434Golpes:Gb–Rm

Objetivo:RemateydefensaSecuenciadegolpes:GX-RmX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, el jugador que ataca lohará siempre con remate cruzado y el jugador que defiende lohará con globos cruzados para que su compañero vuelva arematar.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:DejadaderemateSecuenciadegolpes:Remateydejada

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, se tira la bola y realiza unremate paralelo contra su pared y a la vuelta intenta hacer unadejada.Conestosepracticaelremateyladejada.Despuésde10bolassecambiaelladoparaalternarlasposicionesdedejada.

Página190


Objetivo:DejadaderemateSecuenciadegolpes:Remateydejada

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, se tira la bola y realiza unremate paralelo contra su pared y a la vuelta intenta hacer unadejada.Conestosepracticaelremateyladejada.Despuésde10bolassecambiaelladoparaalternarlasposicionesdedejada.


Objetivo:AprendizajedelremateSecuenciadegolpes:Rm//

Descripción:Ubicadoel jugador cercade la red, cogeráunabolay labotaráfuerte contra el suelo para que tengamucho rebote.A la alturacorrespondienterealizaráunremateparaleloalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:AprendizajedelremateSecuenciadegolpes:RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,cogeráunabolaylabotaráfuertecontraelsueloparaquetengamuchorebote.Alaalturacorrespondienterealizaráunrematecruzadoalamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página191


Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFD–SFR

Descripción:Controldegolpeoentretresjugadoresquegolpearándederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.El jugador de arriba realizará un golpeo paralelo y luego otrocruzadodespuésderebote.De los jugadores de abajo, uno de ellos realizará golpeos enparaleloyelotroencruzado,siempredespuésderebote.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.


Objetivo:Controldegolpesentre3jugadoresconreboteSecuenciadegolpes:SFD–SFR

Descripción:Controldegolpeoentretresjugadoresquegolpearándederechaorevésdespuésdereboteenpareddefondo.El jugador de arriba realizará un golpeo paralelo y luego otrocruzadodespuésderebote.De los jugadores de abajo, uno de ellos realizará golpeos enparaleloyelotroencruzado,siempredespuésderebote.Pasados2′sealternalaposiciónentrelosjugadores.

Página192

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED

Ejercicio0441Golpes:D–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX-GD//-SLDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado, un globo de derecha al centro y una salida deparedlateraldederechacruzada,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0442Golpes:R–SL–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX-GR//-SLRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéscruzado,ungloboderevésalcentroyunasalidadeparedlateralde revéscruzada,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-GD//-SLD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparalelo,unglobo de derecha al centro y una salida de pared lateral de derecha paralela, a lasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página193

Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-GR//-SLR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,ungloboderevésalcentroyunasalidadeparedlateralde revésparalela,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-GDX-SLDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparalelo, unglobodederecha al rincónyuna salidadeparedlateraldederechacruzada,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página194


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-GRX-SLRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,ungloboderevésalrincónyunasalidadeparedlateralde revéscruzada,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:Dmedio–GD//-SLDmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaalmedio,unglobodederechaalmedioyunasalidadepared lateral de derecha al medio, a las marcas situadas en elfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:Rmedio–GR//-SLRmedio

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un golpe revés almedio, ungloboderevésalmedioyunasalidadeparedlateralderevésalmedio,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página195


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX–GDX–SLD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado, un globo de derecha cruzado y una salida depared lateral de derecha paralela, a las marcas situadas en elfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.


Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX–GRX–SLR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéscruzado,unglobode revéscruzadoyuna salidadeparedlateralde revésparalela,a lasmarcassituadasenel fondode lapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página196

Ejercicio0451Golpes:D–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesdederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:D//-SFDX-SLDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha paralela, una salida de fondode derecha cruzada y unasalidadelateraldederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFDparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0452Golpes:R–SF–SL

Objetivo:AlternargolpesderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:R//-SFRX-SLRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,unasalidadefondoderevéscruzadayunasalidadelateralderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFRparacruzarseyvolveralafila.


Objetivo:AlternargolpesdederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:D-SFD-SLD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha,unasalidade fondo de derecha y una salida de lateral de derecha, todos al medio, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página197

Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFDparacruzarseyvolveralafila.


Objetivo:AlternargolpesderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:R-SFR-SLR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés, una salida de fondo de revés y una salida de lateral derevés,todosalmedio,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFRparacruzarseyvolveralafila.


Objetivo:AlternargolpesdederechaenmovimientoSecuenciadegolpes:DX-SFDX–SLD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzada, una salida de fondo de derecha cruzada y unasalidadelateraldederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFDparacruzarseyvolveralafila.

Página198


Objetivo:AlternargolpesderevésenmovimientoSecuenciadegolpes:RX-SFRX–SLR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevéscruzado,unasalidadefondoderevéscruzadoyunasalidadelateralderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Los jugadores, después del último golpe, esperarán a que elsiguientejugadorhagaelgolpedeSFRparacruzarseyvolveralafila.

Ejercicio0457Golpes:D–SF

Objetivo:ControldesalidadefondoSecuenciadegolpes:SFD–DoRoCadete

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederechasuaveporencimadelabarrayvuelveagolpeardederecha,revésocadetetraselbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

Ejercicio0458Golpes:R–SF

Objetivo:ControldesalidadefondoSecuenciadegolpes:SFR–DoRoCadete

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de fondo de revéssuavepor encimade labarrayvuelve agolpeardederecha, revéso cadete tras elbote.Importanteelcontrolenelprimergolpeparafacilitarelsegundo.

Página199

Ejercicio0459Golpes:R–SF

Objetivo:MecanizacióndemovimientosSecuenciadegolpes:SFD-R

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunejercicioparamecanizarlosmovimientos.Elmonitorletiraráconlamanobolaspararealizarsalidadefondodederechaygolpederevés.Despuésde10bolassecambiadejugador.Luegosehacedesdeelotrolado.

Ejercicio0460Golpes:D–SF

Objetivo:MecanizacióndemovimientosSecuenciadegolpes:SFD-D

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunejerciciopara mecanizar los movimientos de salida de fondo y laimportanciadevolveralalíneadesaquedespuésdecadagolpe.Despuésde5bolas,subiráa la redparagolpeardederechaunabolacorta.Luegosepuedehacerdesdeelotroladoycambiandolasalidadefondoporsalidalateralosalidadedoblepared.

Página200

Ejercicio0461Golpes:D–R–SF

Objetivo:DistintasvelocidadesdebolaSecuenciadegolpes:D–R–SFD–SFR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará diferentesgolpes, tanto de derecha como de revés, según la velocidad ylugardeimpactodelabola:.-sivienefácilylenta,haráunglobo.- si viene fuerte o difícil, golpeará fuerte para la volea de loscontrarios..-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysivienebaja,intentaráglobodoblandobienlasrodillas.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0462Golpes:D–R–SF

Objetivo:DistintasvelocidadesdebolaSecuenciadegolpes:D–R–SFD–SFR

Descripción:Situadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizarádiferentesgolpes, tanto de derecha como de revés, según la velocidad ylugardeimpactodelabola:.-sivienefácilylenta,haráunglobo.- si viene fuerte o difícil, golpeará fuerte para la volea de loscontrarios..-sigolpeaenlaparedalta,atacaráorealizaráglobo,ysivienebaja,intentaráglobodoblandobienlasrodillas.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página201

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,GLOBO


Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:G//–DXoRX

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondos de la pista, dosjugadoresrealizarángolpesdederechacruzadosorevéscruzadosporabajo,ylosotrosjugadoresrealizaránglobosparalelos.Sielejerciciosedomina,sepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:GX–D//oR//

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondos de la pista, dosjugadoresrealizarángolpesdederechaparalelosorevésparalelosporabajo,ylosotrosjugadoresrealizarángloboscruzados.Sielejerciciosedomina,sepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Combinacióndegolpescon3jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–D//oDX/R//oRX

Descripción:Ubicados los tres jugadores en los fondos de la pista, el jugador que está solo,alternaráglobosdederechaparalelosoglobosderevéscruzadosalosotrosjugadoresquerealizarángolpeslibresporabajohaciaeljugadorqueestásolo.

Página202

Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Combinacióndegolpescon3jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–D//oDX/R//oRX

Descripción:Ubicados los tres jugadoresen losfondosde lapista,el jugadorqueestá solo, alternaráglobosdederecha cruzadosoglobosderevésparalelosalosotrosjugadoresquerealizarángolpeslibresporabajohaciaeljugadorqueestásolo.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–DXoR//

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondosde lapista, unodelos jugadores de arriba realizará globos cruzados y el otrogolpearácruzadoporabajo.Unodelosdeabajorealizaráglobosparalelos y el otro golpea paralelo por abajo. Si el ejercicio sedominasepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página203


Objetivo:Combinacióndegolpescon4jugadoresSecuenciadegolpes:GXoG//–DXoR//

Descripción:Ubicados los cuatro jugadores en los fondosde lapista, unodelos jugadores de arriba realizará globos cruzados y el otrogolpearácruzadoporabajo.Unodelosdeabajorealizaráglobosparalelos y el otro golpea paralelo por abajo. Si el ejercicio sedominasepuedeintentarcondosbolasalavez.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0469Golpes:D–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-GD//-D//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha paralelo, un globo de derecha al centro y un golpe dederechaparalelo,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0470Golpes:R–G

Objetivo:ControldevariosgolpeoscondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-GR//-R//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráungolpederevésparalelo,unglobo de revés al centro y un golpe de revés paralelo, a lasmarcas situadas en elfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página204

Ejercicio0471Golpes:D–G

Objetivo:ControldevariosgolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX-GD//-DX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado, un globo de derecha al centro y un golpe dederechacruzado,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Ejercicio0472Golpes:R–G

Objetivo:ControldevariosgolpeoscondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX-GR//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés cruzado, un globo de revés al centro y un golpe de revéscruzado,alasmarcassituadasenelfondodelapista.Eljugadoresperaráaquesucompañerorealiceelgolpedegloboparavolveralafila.

Página205

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,VOLEA


Objetivo:ControldevoleaydefensaSecuenciadegolpes:VDX–DXoRX–VRX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, uno en la red y otro endefensa, el jugador del fondo juega una bola al medio y lasiguienteallado,paraquesucompañerorealicevoleascontraél.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaydefensaSecuenciadegolpes:VDX–DXoRX–VRX

Descripción:Enfrentados dos jugadores en diagonal, uno en la red y otro endefensa, el jugador del fondo juega una bola al medio y lasiguienteallado,paraquesucompañerorealicevoleascontraél.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaydefensaSecuenciadegolpes:VD//–D//oR//–VR//

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenparalelo,unoenlaredyotroendefensa,eljugadorquedefiendejuegaunabolaaladerechaylaotraalrevésdeljugadordelared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página206


Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado y un golpe de revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,conelobjetivodelcuadradomarcadoenelrincón.Despuésde12bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzado y un golpe de revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,conelobjetivodelcuadradomarcadoenelrincón.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página207



Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicados en el fondo de la pista, realizará derecha cruzada yrevéscruzado,subiráalaredyrealizarávoleadederechacruzaday volea de revés cruzada, volviendo de nuevo a la posicióninicial. El objetivo será el cuadradomarcado en el rincón. Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicados en el fondo de la pista, realizará derecha cruzada yrevéscruzado,subiráalaredyrealizarávoleadederechacruzaday volea de revés cruzada, volviendo de nuevo a la posicióninicial. El objetivo será el cuadradomarcado en el rincón. Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:RX–V//

Descripción:Ubicados dos jugadores en el fondo de la pista y otro en la red, los jugadores delfondo realizarán golpes de revés cruzado contra el jugador que está en la red.

Página208

Despuésdecadagolpe, tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:DX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,los jugadores del fondo realizarán golpes de derecha cruzadocontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe, tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:SubidaalaredconbolacortaSecuenciadegolpes:BolacortaDX-VDX

Descripción:Ubicado el jugador a la alturadel pico, golpearáunabola cortasinbotedederechacruzadoysubiráalaredparahacerunavoleade derecha cruzada, con el objetivo de la marca situada en elfondodelapista.

Página209


Objetivo:SubidaalaredconbolacortaSecuenciadegolpes:BolacortaRX-VRX

Descripción:Ubicado el jugador a la alturadel pico, golpearáunabola cortasinbotederevéscruzadoysubiráalaredparahacerunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaDXprofunda-VDX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe dederechacruzadoprofundoaunabolabajaconlaquesubiráyharáunavoleadepotenciadederechacruzadayunavoleadederechalentaalareja.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaRXprofunda-VRX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,realizaráungolpederevéscruzadoprofundoaunabolabajaconlaquesubiráyharáunavoleadepotenciaderevéscruzadayunavoleaderevéslentaalareja.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página210


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//-VDcorta//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaparalelo,subiráalaredparahacerunabolacortaconunavolea de derecha paralela y se retrasará para hacer un rematecruzado.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R//-VRcorta//-RX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevésparalelo,subiráa laredparahacerunabolacortaconunavolea de revés paralela y se retrasará para hacer un rematecruzado.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página211


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolacortaD–2VR//-VRX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, sube a la bola corta conaproximación al medio de derecha, hace dos voleas de revésparalelasyunavoleaderevéscruzadaalmonitorycontinuaráencruzadohastaterminarelpunto.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolacortaR–2VD//-VDX

Descripción:Ubicado el jugador en media pista, sube a la bola corta conaproximación al medio de revés, hace dos voleas de derechaparalelasyunavoleadederechacruzadaalmonitorycontinuaráencruzadohastaterminarelpunto.


Objetivo:CombinacióndegolpesydesplazamientosSecuenciadegolpes:DX–VDX–Desp.Lateral–Desp.atrás

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechacruzadoysubiráalaredpararealizarunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Luegosedesplazarálateralmentehastaelconosituadoenlarejayretrocederálateralmentehacíaelconosituadoenelfondodelapista.

Página212


Objetivo:CombinacióndegolpesydesplazamientosSecuenciadegolpes:RX–VRX–Desp.Lateral–Desp.atrás

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés cruzadoy subirá a la redpara realizarunavoleade revéscruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Luegosedesplazarálateralmentehastaelconosituadoenlarejayretrocederálateralmentehacíaelconosituadoenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Dmedio–VDmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechaysubiráalaredpararealizarunavoleadederecha,conelobjetivodelacadenasituadaenelmediodelapista.Con este ejercicio trabajamos los golpes de aproximación paraconsolidarnuestraposiciónenlared.

Página213


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Rmedio–VRmedio

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés y subirá a la red para realizar una volea de revés, con elobjetivodelacadenasituadaenelmediodelapista.Con este ejercicio trabajamos los golpes de aproximación paraconsolidarnuestraposiciónenlared.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:8sobreconos–DX-VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de los conos del fondo de la pista,realizará un 8 sobre ellos y correrá para hacer una derechacruzada y una volea de derecha cruzada, con el objetivo de lamarcadelfondodelapista.Repetiráelejercicioydespuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:8sobreconos–RX-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelosconosdelfondodelapista,realizaráun8sobreellosycorreráparahacerunrevéscruzadoyunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcadelfondodelapista.Repetiráelejercicioydespuésde10bolassecambiadejugador.

Página214

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,REMATE/BANDEJA

Ejercicio0496Golpes:R–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R//–RmX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones. En una haremos revés paralelo, en otra rematecruzado y en la siguiente descansaremos. En cada posicióngolpearemosadosbolas.

Ejercicio0497Golpes:D–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//–RmX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones. En una haremos derecha paralelo, en otra rematecruzado y en la siguiente descansaremos. En cada posicióngolpearemosadosbolas.

Ejercicio0498Golpes:R–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:RX–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un golpe de revés cruzado ysubirácorriendoalaredparahacerunsmashfuerteparalelo.

Página216

Ejercicio0499Golpes:D–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:DX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederechacruzadoysubirácorriendoalaredparahacerunsmashfuerteparalelo.

Ejercicio0500Golpes:D–R–Rm

Objetivo:ControldeboladesdeelfondodelapistaSecuenciadegolpes:DX–R//-DX–R//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,intentaráquetodaslasbolaslleguenalfondodelapistacontraria.Realizará los siguientesgolpes:derechacruzado, revésparalelo,derechacruzado,revésparaleloparaluegosubiralaredyhacerunrematedepotenciaparalelo.

Página217

Ejercicio0501Golpes:D–R–Rm

Objetivo:ControldeboladesdeelfondodelapistaSecuenciadegolpes:D//–RX–D//–RX-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,intentaráquetodaslasbolaslleguenalfondodelapistacontraria.Realizará los siguientesgolpes:derechaparalelo, revéscruzado,derechaparalelo,revéscruzadoparaluegosubiralaredyhacerunrematedepotenciaparalelo.

Página218

EJERCICIOSCOMBINADOS:GLOBO,REMATE/BANDEJA

Ejercicio0502Golpes:G–Bd

Objetivo:GloboybandejaSecuenciadegolpes:GRX-BdX

Descripción:Con dos jugadores en la pista, trabajaremos en dos posicionesdistintas. En una realizamos globo de revés cruzado desde elfondodelapistayenlaotrabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0503Golpes:G–Bd

Objetivo:GloboybandejaSecuenciadegolpes:GDX-BdX

Descripción:Con dos jugadores en la pista, trabajaremos en dos posicionesdistintas.En una realizamos globo de derecha cruzado desde elfondodelapistayenlaotrabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GX–RmX

Descripción:Condos jugadores situadosencruzado, el jugadorqueestá enel fondode lapistarealizará globos cruzados para permitir el remate cruzado de su compañero. Secontinúaeljuegohastaquetermineelpunto.

Página219



Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GX–RmX

Descripción:Condosjugadoressituadosencruzado,eljugadorqueestáenelfondodelapistarealizarágloboscruzadosparapermitirelrematecruzadodesucompañero.Secontinúaeljuegohastaquetermineelpunto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0506Golpes:G–Dev.Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:GD–Dev.Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechayesquivaráunrematedelmonitorparallegaralabolaydevolverla.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página220

Ejercicio0507Golpes:G–Dev.Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:GR–Dev.Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevés y esquivará un remate delmonitor para llegar a la bola ydevolverla.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página221

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED,VOLEA

Ejercicio0508Golpes:SF–G–V

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GR//–VDmedio–BajadaparedX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopararealizarungloboderevésparalelo,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyseretrasarápara realizar una bajada de pared de derecha cruzada, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GloboD//–VRmedio–BajadaparedX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopara realizar un globo de derecha paralelo, después subirácorriendo a la red y realizará una volea de revés almedio y seretrasarápararealizarunabajadadeparedderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GDX–VRmedio–VD//–BFDX

Descripción:

Página222

conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GX–VDmedio–VR//–BFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un globocruzadoderevésparasubiralaredyhacerunavoleadederechaalmedio y volea de revés al rincón y se retrasará lo suficientepararealizarunabajadadepareddefondoderevéscruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0512Golpes:D–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaD//profunda-VR//-SFD//

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe dederechaparalelo profundo a unabola baja con la que subirányharán una volea de revés paralela. Luego bajarán a la zona dedefensaparadevolverunasalidadefondodederechaparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página223

Ejercicio0513Golpes:R–SF–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaR//profunda-VD//-SFR//

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe derevés paralelo profundo a una bola baja con la que subirán yharánunavoleadederechaparalela.Luegobajaránalazonadedefensaparadevolverunasalidadefondoderevésparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaDXprofunda–VDX–SFDX

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico, realizará un golpe dederechacruzadoprofundoaunabolabajaconlaquesubiráyharáunavoleadepotenciadederecha cruzadaybajará a la zonadedefensaparahacerunasalidadefondodederechacruzada.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BolabajaRXprofunda–VRX–SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadoralaalturadelpico,realizaráungolpederevéscruzadoprofundoaunabolabaja con laque subiráyharáunavoleadepotenciade revés cruzadaybajaráalazonadedefensaparahacerunasalidadefondoderevéscruzada.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página224

Ejercicio0516Golpes:R–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RX–SLDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpederevés cruzadoyuna salidade lateral dederecha cruzada con laquesubiráa la redy terminaráconunavoleade revéscruzada,conelobjetivodelamarcadelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0517Golpes:D–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–SLRX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungolpedederecha cruzadoy una salida de lateral de revés cruzada con laquesubiremosalaredyterminaremosconunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelamarcadelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página225


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RX–SFD//-VR//-VDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un revéscruzadoalamarcasituadaenelrincóndelapista,unasalidadefondodederechaparalelaalmonitorqueledevolveráparahaceruna volea de revés paralela, el monitor se la devolverá y eljugadorterminaráconunavoleadederechacruzadaalrincón.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–SFR//-VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechacruzadaalamarcasituadaenelrincóndelapista,unasalidadefondo de revés paralela almonitor que le devolverá para haceruna volea de derecha paralela, el monitor se la devolverá y eljugadorterminaráconunavoleaderevéscruzadaalrincón.

Página226

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED,REMATE

Ejercicio0520Golpes:G–SF–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Rm//-G//-SF//–Rm//

Descripción:Enfrentados dos jugadores en paralelo, un jugador realizará unremateparalelo,elotrolodevolveráconungloboprofundoparaqueelquehabíarematadorealiceunasalidadefondocongloboparaquesucompañeroremateysecontinúeelejercicio.

Ejercicio0521Golpes:G–SF–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Rm//-G//-SF//–Rm//

Descripción:Enfrentados dos jugadores en paralelo, un jugador realizará unremateparalelo,elotrolodevolveráconungloboprofundoparaqueelquehabíarematadorealiceunasalidadefondocongloboparaquesucompañeroremateysecontinúeelejercicio.

Página227

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,VOLEA,REMATE

Ejercicio0522Golpes:G–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GDX–VRmedio–RmX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopara realizar un globo de derecha cruzado, después subirácorriendo a la red y realizará una volea de revés almedio y seretrasará lo suficiente para realizar un remate cruzado a la reja,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GRX–VDmedio–RmX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopararealizarungloboderevéscruzado,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyseretrasarálosuficiente para realizar un remate cruzado a la reja, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GD//–VDXcorta–RmX

Descripción:Desdelaposicióninicialsedesplazaráhastaelrincóncontrariopararealizarunglobode derecha paralelo, después subirá corriendo a la red y realizará una volea de

Página228

derechacortacruzadayseretrasarálosuficientepararealizarunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GR//–VRXcorta–RmX

Descripción:Desde la posición inicial se desplazará hasta el rincón contrariopararealizarungloboderevésparalelo,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleaderevéscortacruzadayseretrasarálo suficientepara realizarun rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0526Golpes:G–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GR//-VD//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevés paralelo con el que subirá a la red y voleará de derechaparaleloyderevésparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página229


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GD//-VD//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechaparaleloconelquesubiráa laredyvolearádederechaparaleloyderevésparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GRX–VR//-Rm//-VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevéscruzadoconelquesubiráalaredyrealizaráunavoleaderevés paralela, se retrasará lo suficiente para realizar un remateparalelo y subirá de nuevo para hacer una volea de derechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GDX–VD//-Rm//-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobocruzadodederechaconel que subirá a la red y realizará una volea de derecha paralela, se retrasará losuficientepararealizarunremateparaleloysubirádenuevoparahacerunavoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.

Página230



Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondoparahacerunglobodederechacruzadoconelquesubiráala red para hacer una volea de revés paralela y se retrasará losuficienteparahacerunrematecruzadoalareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondoparahacerungloboderevéscruzadoconelquesubiráalared para hacer una volea de derecha paralela y se retrasará losuficienteparahacerunrematecruzadoalareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página231

Ejercicio0532Golpes:D–R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-VD//-RmX–R//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose una derecha paralela, una volea de derechaparalela, un remate cruzado, un revés paralelo y una volea derevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-VR//-RmX–D//-VD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevésparalelo,unavoleaderevésparalela,unrematecruzado,unaderechaparalelayvoleadederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//-VD//-RmX–RX–VRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinará desplazándose una derechaparalela,unavoleadederechaparalela,unrematecruzado,unrevéscruzadoyunavoleaderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página232


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//-VR//-RmX–DX–VDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevésparalelo,unavoleaderevésparalela,unremate cruzado, una derecha cruzada y una volea de derechacruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D-VD-Rm–R–VR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunaderecha,unavoleadederecha,unremate,unrevésyunavoleaderevés,todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página233


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R-VR-Rm–D–VD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose un revés, una volea de revés, un remate, unaderechayunavoleadederecha, todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX-VDX-RmX–R//–VR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose una derecha cruzada, una volea de derechacruzada, un remate cruzado, un revés paralelo y una volea derevésparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX-VRX-RmX–D//–VD//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinará desplazándose un revéscruzado,unavoleaderevéscruzada,unrematecruzado,unaderechaparalelayunavoleadederechaparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página234

Ejercicio0540Golpes:D–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:DX–VDX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunaderechacruzada,unavoleadederechacruzaday un remate cruzado, con el objetivo de lamarca situada en elfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0541Golpes:R–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RX–VRX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevéscruzado,unavoleaderevéscruzadayunrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página235


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D–VD–Rm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándose una derecha, una volea de derecha y un remate,todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R–VR-Rm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevés,unavoleaderevésyunremate,todosalmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:D//–VD//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinará desplazándose una derechaparalela, una volea de derecha paralela y un remate paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página236


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:R//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, combinarádesplazándoseunrevésparalelo,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–GD–V–Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolas al rincón para defender. La décima bola sube con globo,realizaunavoleadeaproximaciónyunremate,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

Página237


Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–GD–V–Rm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolasalrincónparadefender.Ladécimabolasubecongloboderevés,realizaunavoleadeaproximaciónyunremate,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//–R//–VD//-VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechaparalelayunrevésparaleloconelquesubiráalaredparahaceruna volea de derecha paralela, una volea de revés paralela yterminará con un remate paralelo, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D//–R//–VD//-VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechaparalelayunrevésparaleloconelquesubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela,unavoleade revés paralela y terminará con un remate paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.

Página238


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX-VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechacruzadayunrevéscruzadoconelquesubiráalaredparahaceruna volea de derecha cruzada, una volea de revés cruzada yterminará con un remate cruzado, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:DX–RX–VDX-VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunaderechacruzadayunrevéscruzadoconelquesubiráalaredparahaceruna volea de derecha cruzada, una volea de revés cruzada yterminará con un remate cruzado, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.

Página239

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0552Golpes:D–R–V–Bd

Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–V–Bd

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolasalrincónparadefender.Ladécimabolasubecongloboderevés,realizaunavoleadeaproximaciónyunabandeja,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

Ejercicio0553Golpes:D–R–V–Bd

Objetivo:Defensa,subidaalaredyataqueSecuenciadegolpes:D–R–V–Bd

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorletirará10bolasalrincónparadefender.Ladécimabolasubecongloboderevés,realizaunavoleadeaproximaciónyunabandeja,todoscongolpeolibrealazonaquequieran.

Página240

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,GLOBO,VOLEA


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GD//–VRmedio–BajadaparedRX

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorsedesplazaráhastaelrincóncontrario para realizar un globo de derecha paralelo, despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleaderevésalmedioyse retrasará para realizar una bajada de pared de revés cruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GR//–VDmedio–BajadaparedDX

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorsedesplazaráhastaelrincóncontrariopararealizarungloboderevésparalelo,despuéssubirácorriendoalaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyseretrasará para realizar una bajada de pared de derecha cruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página241

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,GLOBO

Ejercicio0556Golpes:CP–G

Objetivo:GlobosinboteycontraparedSecuenciadegolpes:GD–GD–CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorsobre la líneadefondo,realizarádosglobosdederechasinbotealasbolaslanzadasporelmonitor.Despuéscorrerá en diagonal detrás del monitor para golpear una contrapareddederecha.

Ejercicio0557Golpes:CP–G

Objetivo:GlobosinboteycontraparedSecuenciadegolpes:GR–GR–CPR

Descripción:Ubicadoel jugadorsobre la líneadefondo,realizarádosglobosde revés sin bote a las bolas lanzadas por el monitor. Despuéscorrerá en diagonal detrás del monitor para golpear una contraparedderevés.

Página242

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,VOLEA

Ejercicio0558Golpes:SF–V

Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD//–VR//–SFDX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzado por el monitor, el jugador que defiende golpeará enparalelo de derecha a su compañero que realizará una volea derevés paralela que llegue a rebotar en la pared de fondo. Eljugadorquedefiende,despuésdelrebote,golpearáencruzadodederechaalmonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR//–VD//–SFRX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzadoporelmonitor,eljugadorquedefiendegolpearáderevésparalelo a su compañero que realizará una volea de derechaparalelaquelleguearebotarenlapareddefondo.Eljugadorquedefiende, después del rebote, golpeará de revés cruzado almonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD//–VD//–SFRX

Descripción:

Página243

Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzado por el monitor, el jugador que defiende golpeará dederecha paralelo a su compañero que realizará una volea dederecha paralela que llegue a rebotar en la pared de fondo. Eljugador que defiende, después del rebote, golpeará de revéscruzadoalmonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR//–VR//–SFDX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzadoporelmonitor,eljugadorquedefiendegolpearáderevésparaleloasucompañeroquerealizaráunavoleaderevésparalelaque llegue a rebotar en la pared de fondo. El jugador quedefiende, después del rebote, golpeará de derecha cruzado almonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFDX–VD//–SFRX

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Despuésdereboteenlapareddefondoaunabolalanzadaenparaleloporelmonitor,el jugadorquedefiendegolpearádederechacruzadoa sucompañeroque realizaráunavoleadederechaparalelaquelleguearebotarenlapareddefondo.Eljugadorque defiende, después del rebote, golpeará de revés cruzado al monitor, el cuálcontinuaráelejercicio.

Página244



Objetivo:SalidadeparedlateralconcontraparedSecuenciadegolpes:VDX–SLDCP

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada y correrá en diagonal para golpear de contra pared unabolaquegolpeaprimeroenlaparedlateral.Luego se puede hacer en el otro lado, donde se realizará unavolea de revés cruzada y una salida de pared lateral con contraparedderevés.


Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD//–VDX–SFR//

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzado por el monitor, el jugador que defiende golpeará dederecha paralelo a su compañero que realizará una volea dederecha cruzada que llegue a rebotar en la pared de fondo. Eljugador que defiende, después del rebote, golpeará de revésparaleloalmonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.

Página245



Objetivo:Salidadepareddefondo–ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR//–VRX–SFD//

Descripción:Controldegolpeoentredosjugadoresyelmonitor.Después de rebote en la pared de fondo a una bola lanzada encruzadoporelmonitor,eljugadorquedefiendegolpearáderevésparaleloasucompañeroquerealizaráunavoleaderevéscruzadaque llegue a rebotar en la pared de fondo. El jugador quedefiende, después del rebote, golpeará de derecha paralelo almonitor,elcuálcontinuaráelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldebolaentretresjugadoresSecuenciadegolpes:V//profunda–SF//-VXcorta–SFX

Descripción:El jugador que está en la red realizará volea paralela profundapara que rebote en la pared de fondo, que será devuelta enparaleloparaluegorealizarunavoleacruzada.Unavezdevuelta,secontinúaelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeelladocontrario.

Ejercicio0567Golpes:SL–SDP–V

Objetivo:DefensaconvariosgolpesSecuenciadegolpes:SDPD–VD–GiroSDPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de doble pared dederechadespuésdereboteenlaparedlateralyfondo,unavoleadederechayungiroaunasalidadedobleparedderevésdespuésdereboteenlaparedlateralyfondo.

Página246

Despuésde12bolassecambiadejugador.Luegosepuedehacerenelladocontrario.

Ejercicio0568Golpes:D–R–SF–V

Objetivo:ControldebolaentretresjugadoresSecuenciadegolpes:Bolaprofunda//-SF–X-VX

Descripción:Eljugadordeabajocomienzaconunabolaparalelaprofundaparaque el jugador realice una salida de fondo paralela a la quecontestaremosungolpecruzadoparaquenosdevuelvandevoleaycontinuarelejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:DesplazamientolateralygolpeoSecuenciadegolpes:Desp.Lateral–VRX–CPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizarádesplazamientolateralentrelarejaylosconosparallegaraunavoleaderevéscruzada,despuésseretrasaráyrealizaráunacontraparedderevés.Despuésde6bolassecambiadejugador.Luegosehaceenelladocontrario,haciendovoleadederechaycontrapareddederecha

Página247


Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:DoR//-VX–DoR//-SFX

Descripción:El jugador de abajo comienza con una bola paralela a la volea,responde con una volea cruzada, volea paralela al fondo parasalidadefondocruzadolargoycontinuamoselejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeelladocontrario.


Objetivo:SalidadefondopordebajodelaspiernasSecuenciadegolpes:SFD–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadepareddeespaldasaloscontrariospordebajodelaspiernasyunavoleadederechacruzada.Despuésde10bolassecambiadejugador.Luegosehaceenelotroladoconsalidadeparedpordebajodelaspiernasyvoleaderevéscruzada.


Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–SF//-SFX

Descripción:Eljugadordelareddeabajocomienzaconunavoleaparalela,querespondeconunavolea cruzada, salida de fondo larga paralela para que rebote y salida de fondocruzadaalavoleaycontinuamoselejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página248


Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-VX–SF//-SFX

Descripción:El jugador de la red de abajo comienza con una volea paralela,que responde con una volea cruzada, salida de fondo largaparalela para que rebote y salida de fondo cruzada a la volea ycontinuamoselejercicio.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-SFD//

Descripción:Ubicadounjugadorenlared,realizarávolealargaparalelaparaque rebote en la pared de fondo, la cual es devuelta por sucompañeroporabajoyparaleladederecha,yvuelvealafila.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página249


Objetivo:ControldebolaentrecuatrojugadoresSecuenciadegolpes:V//-SFR//

Descripción:Ubicadounjugadorenlared,realizarávolealargaparalelaparaque rebote en la pared de fondo la cual es devuelta por sucompañeroporabajoyparaleladerevés,yvuelvealafila.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:V//–SF//–V//–SF//

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistayelotroenlared,eljugadordelfondorealizarádossalidasdefondoparalelasyeldela red realizará dos voleas paralelas. A la tercera bola, el delfondo subirá y el de la red bajará al fondo para comenzar elejerciciodenuevo.Duracióndelejercicio:2′

Ejercicio0577Golpes:SL–V

Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:VX–SLFX–VX–SLFX

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistayelotroenlared,eljugadordelfondorealizará dos salidas de pared después de rebote en lateral-fondo y el de la redrealizaráunavoleacruzada.Alatercerabola,eldelfondosubiráyeldelaredbajaráalfondoparacomenzarelejerciciodenuevo.Duracióndelejercicio:2′

Página250


Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:VX–SLFX–VX–SLFX

Descripción:Ubicadosunjugadorenelfondodelapistayelotroenlared,eljugadordelfondorealizarádossalidasdepareddespuésdereboteen lateral-fondoyelde la red realizaráunavoleacruzada.A latercerabola,eldelfondosubiráyeldelaredbajaráalfondoparacomenzarelejerciciodenuevo.Duracióndelejercicio:2′


Objetivo:ControldereboteyvoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:V//–SFDX–V//–SFRX

Descripción:Ubicados un jugador el fondo de la pista y dos en la red, eljugador del fondo de la pista responde después de rebote congolpecruzadoalasvoleasparalelasdelosjugadoressituadoslared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página251


Objetivo:ControldereboteyvoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:VX–SFD//–VX–SFR//

Descripción:Ubicados un jugador el fondo de la pista y dos en la red, eljugador del fondo de la pista responde después de rebote congolpeparaleloa lasvoleascruzadasde los jugadoressituados lared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldereboteyvoleaenmovimientoSecuenciadegolpes:V//–SFDX–V//–SFRX

Descripción:Ubicadosdos jugadoresel fondode lapistaydosen la red, losjugadoresdelfondodelapistarespondendespuésderebotecongolpescruzadosalasvoleasparalelasdelosjugadoressituadoslared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldereboteyvoleaSecuenciadegolpes:SFD//–VX–SFR//–VX

Descripción:Ubicadosdosjugadoreselfondodelapistaydosenlared,losjugadoresdelfondodelapistarespondendespuésderebotecongolpesparalelosalasvoleascruzadasdelosjugadoressituadoslared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página252


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GRX–VD//-VR//

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorsedesplazaráhastaelrincóncontrario para realizar un globo de revés cruzado después derebote en doble pared, subirá corriendo a la red y realizará unavolea de derecha paralela y volea de revés paralela, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:GDX–VD//-VR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorsedesplazaráhastaelrincón contrario para realizar un globo de derecha cruzadodespués de rebote en doble pared, subirá corriendo a la red yrealizaráunavoleadederechaparalelayvoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página253


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GRX–VDmedio

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevéscruzadoysubiráalaredparahacer una volea de derecha al medio, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GDX–VRmedio

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha cruzado y subirá a la redpara hacer una volea de revés almedio, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GRX–VD//-VR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevéscruzadoysubirá a la red para hacer una de volea de derecha paralela y una volea de revésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página254


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GDX–VR//-VD//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha cruzado y subirá a la redpara hacer una volea de revés paralela y una volea de derechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GD//–VRmedio–VD//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha paralelo y subirá a la redparahacerunavoleaderevésalmedioyunavoleadederechaalrincón, con el objetivode lasmarcas situadas en el fondode lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página255


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GR//–VDmedio–VR//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevésparaleloysubiráalaredparahacer una volea de derecha al medio y una volea de revés alrincón, con el objetivode lasmarcas situadas en el fondode lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GD//–VR//–VD//

Descripción:Ubicado en el fondo de la pista, el jugador realizará un giroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo, realizará un globo de derecha paralelo y subirá a la redpara hacer una volea de revés paralela y una volea de derechaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:GirodespuésdereboteSecuenciadegolpes:Giro–GR//–VD//–VR//

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorrealizaráungiroacompañandoalabolaensurecorridodereboteenparedlateral-fondo,realizaráungloboderevésparaleloysubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalelayunavoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página256



Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VR//

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadefondodederechacruzada,enotravoleaderevésparalelayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VD//

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadefondoderevéscruzada,enotravoleadederechaparalelayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página257


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLD//–VRX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadelateraldederechaparalela,enotravoleaderevéscruzadayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLR//–VDX

Descripción:Teniendo más de 2 jugadores en pista, trabajaremos en 3posiciones.Enunaharemossalidadelateralderevésparalela,enotravoleadederechacruzadayenlasiguientedescansaremos.Despuésde2bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SLRX–V//

Descripción:Ubicados dos jugadores en el fondo de la pista y otro en la red, los jugadores delfondode lapista realizaránsalidade lateralderevéscruzadacontrael jugadorqueestá en la red. Después de cada golpe, tocarán el cono situado junto a ellos. Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.

Página258



Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SLDX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,losjugadoresdelfondodelapistarealizaránsalidadelateraldederechacruzadacontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFDX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,los jugadoresdel fondode lapista realizaránsalidadefondodederechacruzadacontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página259


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFRX–V//

Descripción:Ubicadosdos jugadoresenel fondode lapistayotroen la red,los jugadoresdel fondode lapista realizaránsalidadefondoderevés cruzada contra el jugador que está en la red. Después decadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondo de derecha cruzada, subirá a la red y hará una volea dederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VRX//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de fondo de revéscruzada,subiráalaredyharáunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página260


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLDX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateraldederechacruzadacon laque subiráa la redy realizaráunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLRX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateralderevéscruzadaconlaquesubiráalaredyrealizaráunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página261

Ejercicio0605Golpes:CP–V

Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedparalelaSecuenciadegolpes:VDX–VRX–CPD//

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea dederechacruzadayunavoleaderevéscruzada,despuésbajaráendiagonalparahacerunacontrapareddederechaparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedparalelaSecuenciadegolpes:VDX–VRX–CPR//

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea dederechacruzadayunavoleaderevéscruzada,despuésbajaráendiagonal para hacer una contra pared de revés paralela, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:VD//–VR//–CPDX

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha paralela y unavoleade revésparalela,despuésbajaráendiagonalparahacerunacontrapareddederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página262


Objetivo:CombinacióndegolpesyContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:VD//–VR//–CPRX

Descripción:Ubicado un jugador cerca de la red, realizará una volea dederechaparalelayunavoleaderevésparalela,despuésbajaráendiagonal para hacer una contra pared de revés cruzada, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SFDX–3VRX-SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondo de derecha cruzada almonitor, subirá a la devolución deésteyhará3voleasderevéscruzadas.Después bajará en diagonal para después de rebote, hacer unasalida de fondode revés cruzada, con el objetivode lasmarcassituadasenelfondodelapista.

Página263


Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SFRX–3VDX–SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondoderevéscruzadaalmonitor,subiráaladevolucióndeésteyhará3voleasdederechacruzadas.Después bajará en diagonal para después de rebote, hacer unasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0611Golpes:SF–SL–V

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SF-SL-SF-SL-VD-VR-VD-VR

Descripción:Combinacióndegolpeslibresconunjugadorubicadoenelfondode la pista que realizará la siguiente serie: salida de fondo derevés,salidadelateraldederecha,salidadefondoderevés,salidade lateral de derecha, subirá a la red y realizará una volea dederecha,unavoleaderevés,unavoleadederechayunavoleaderevés,traslocualvolveráalfondopararepetirelejercicio.Despuésde16bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:SF-SL-SF-SL-VD-VR-VD-VR

Descripción:

Página264

locualvolveráalfondopararepetirelejercicio.Despuésde16bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:CombinacióndevoleaySFenparalelo

Descripción:Ubicadosun jugadoren la redyotroenel fondode lapista, eljugador de la red golpeará de volea profunda paralela para quehaya rebote y volverá a su línea de fondo para hacer salida defondoparalelacontravoleaparalela.Eljugadorvolearáyvolveráasulíneadefondo.Duracióndelejercicio:2′


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:CombinacióndevoleaySFencruzado

Descripción:Ubicadosun jugadoren la redyotroenel fondode lapista, eljugador de la red golpeará de volea profunda cruzada para quehaya rebote y volverá a su línea de fondo para hacer salida defondocruzadacontravoleacruzada.Eljugadorvolearáyvolveráasulíneadefondo.Duracióndelejercicio:2′

Página265


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFD–SLD–GiroSFD–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarágolpeoslibresaunasalidadefondodederecha,unasalidadelateraldederecha,un giro para salida de fondo de derecha, subirá a la red yterminaráconunavoleaderevéscruzada.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFR–SLR-GiroSFR–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarágolpeoslibresaunasalidadefondoderevés,unasalidadelateralderevés,ungiroparasalidadefondoderevés,subiráalaredyterminaráconunavoleadederechacruzada.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFD–SLD-GiroSFD–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederecha,unasalidadelateraldederecha,ungiroparaunasalidadefondodederechaysubiráalaredparaterminarconunavoleaderevésparalela.

Página266


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFR–SLR-GiroSFR–VD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondode revés, una salida de lateral de revés, un giro para unasalidadefondoderevésysubiráa laredpara terminarconunavoleadederechaparalela.


Objetivo:ControldevoleaycontraparedSecuenciadegolpes:VR–VR–VR-CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésen el medio de la pista y volverá a la reja para tocar el cono,repetirá dos veces más y después de la última, tocará cono ycorrerá a la esquina contraria para realizar una contra pared dederechaparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página267


Objetivo:ControldevoleaycontraparedSecuenciadegolpes:VD–VD–VD-CPR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaen el medio de la pista y volverá a la reja para tocar el cono,repetirá dos veces más y después de la última, tocará cono ycorrerá a la esquina contraria para realizar una contra pared derevésparalela.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:Controldevoleas,cadeteycontraparedSecuenciadegolpes:VR-VD-Cadete-VD-CP

Descripción:Ejerciciodeidayvuelta.Eljugadorpartedelaposiciónderevésvoleandoa lamanodelmonitor siemprea lamanoderecha.Deéstamaneranosaseguramosqueelalumnobusqueelángulodelareja.Letiramoslapelotahacialarejadelladodeldrive,paraasídificultarlo.Ahoraleagregamoscadetecomoúltimorecurso,yaque a veces al llegar muy abierto hacia la reja los contrariosintentan jugar rápido por el medio, volvemos con volea dederechaparalelayretrocedemosparahacercontrapared.


Objetivo:CadetecontraparedydejadaderemateSecuenciadegolpes:CadeteCPD–VR-Dejada

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará un cadete de contra pared dederecha, después una volea de fondo de revés para llegar al remate sobre la red yvolver a la posición inicial con desplazamientos frontales para tirar otro cadete ycomenzarelejercicio.

Página268

Hay que estar muy bien entrenado ya que es un ejercicio muycomplicado.


Objetivo:CadetecontraparedydejadaderemateSecuenciadegolpes:CadeteCPR–VD-Dejada

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráuncadetedecontra pared de revés, después una volea de fondo de derechaparallegaralrematesobrelaredyvolveralaposicióninicialcondesplazamientos frontales para tirar otro cadete y comenzar elejercicio.Hay que estar muy bien entrenado ya que es un ejercicio muycomplicado.


Objetivo:ChiquitayrecuperaciónSecuenciadegolpes:Chiquitacruzadayvolea

Descripción:Ubicadounjugadorenlaposicióndedefensayotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistacomenzaráconunasalidadeparedderevésconchiquitacruzadahacialarejaytratadetomarlaredconlamisma.Eljugadordelfondotrabajaenllegarporelmedioconvoleaderevésollegarconvoleadedrivedescargandodeformaparalela,ala devolución del jugador de la red, que alterna al medio y

Página269

Eljugadordelfondotrabajaen llegarporelmedioconvoleaderevéso llegarconvoleadedrivedescargandodeformaparalela,aladevolucióndeljugadordelared,quealternaalmedioycruzada.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ChiquitayrecuperaciónSecuenciadegolpes:Chiquitacruzadayvolea

Descripción:Ubicadounjugadorenlaposicióndedefensayotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistacomenzaráconunasalidadepared de derecha con chiquita cruzada hacia la reja y trata detomarlaredconlamisma.Eljugadortrabajaenllegarporelmedioconvoleadederechaollegar con volea de revés descargando de forma paralela a ladevolucióndeljugadordelared,quealternaalmedioycruzada.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:DesplazamientodelavoleaSecuenciadegolpes:VRX×3–CPD//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará 3 voleas de revéscruzadaspisandoelcononegroconelpiederechoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetiráelejercicio.Después de la tercera volea, correrá en diagonal pararealizarunacontrapareddederechaparalela.


Objetivo:DesplazamientodelavoleaSecuenciadegolpes:VDX×3–CPR//

Descripción:

Página270

elconoblancoyrepetiráelejercicio.Despuésdelaterceravolea,correrá en diagonal para realizar una contra pared de revésparalela.

Ejercicio0628Golpes:SDP–V

Objetivo:Salidadeparedcompuesta-ProgresionesSecuenciadegolpes:SDPcongiroGD-VR

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechadespuésdegiroalabolaquerebotaenlasparedesfondo-lateral, después sube a la red para poder contragolpear con unavoleaderevés,queesdondemásdañonospuedenhacer.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:Salidadeparedcompuesta-ProgresionesSecuenciadegolpes:SDPcongiroGR-VD

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésdespuésdegiroalabolaquerebotaenlasparedesfondo-lateral, después sube a la red para poder contragolpear con unavoleaderevés,queesdondemásdañonospuedenhacer.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página271


Objetivo:SalidadegloboderevéscongiroSecuenciadegolpes:SDPGR-VR

Descripción:Situadoeneljugadorenlaposicióndedefensa,realizaunasalidacompuesta de revés (2 paredes abriendo) saliendo con globo derevés y subiendo a la red para hacer una volea de revés paracontragolpear.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SalidadegloboderevéscongiroSecuenciadegolpes:SDPGD-VD

Descripción:Situadoeneljugadorenlaposicióndedefensa,realizaunasalidacompuesta de revés (2 paredes abriendo) saliendo con globo dederechaysubiendoalaredparahacerunavoleadederechaparacontragolpear.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD-VD

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,elmonitor lanzarábolascontralaparedparaqueel jugador realiceuna salidade fondodederecha suavepor encimade labarray,sinquelabolabote,golpearáunavoleatrashaberevitadoelobstáculo.

Página272


Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR-VR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas contra la pared para que el jugador realice una salida defondo de revés suave por encima de la barra y, sin que la bolabote,golpearáunavoleatrashaberevitadoelobstáculo.

Ejercicio0634Golpes:SF–CP–V

Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFD–VR–CPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas contra la pared para que el jugador realice una salida defondo de revés suave por encima de la barra y, sin que la bolabote,ladevolveráalmismositioevitandoelobstáculoparahacerunacontraparedderevés.

Página273

Ejercicio0635Golpes:SF–CP–V

Objetivo:ControldebolaSecuenciadegolpes:SFR–VD–CPD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas contra la pared para que el jugador realice una salida defondo de revés suave por encima de la barra y, sin que la bolabote,ladevolveráalmismositioevitandoelobstáculoparahacerunacontrapareddederecha.


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:Voleaacadaladodelosconos–CPD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunavoleaacadaladodelosconos,progresandoendiagonal.Después de la última volea, retrocederá y realizará una contrapareddederechaparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.


Objetivo:VoleacondesplazamientoSecuenciadegolpes:Voleaacadaladodelosconos–CPR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una volea a cada lado de losconos,progresandoendiagonal.Despuésdelaúltimavolea,retrocederáyrealizaráuncontraparedderevésparalela,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.

Página274


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VRmedio–SFRX–V//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada y una volea de revés al medio, después correrá ladiagonalparasacarunasalidadefondoderevéscruzadacontraelmonitorqueledevolverálabolaalalumnoparaquerealiceunavoleaparalela.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VDmedio–SFDX–V//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada y una volea de derecha al medio, después correrá ladiagonalparasacarunasalidadefondodederechacruzadacontraelmonitorqueledevolverálabolaalalumnoparaquerealiceunavoleaparalela.

Página275


Objetivo:ControldevoleasycontraparedSecuenciadegolpes:VD//-CPD–VR//-CPR

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,correráalfondoparahacerunacontrapareddederecha,subirá en diagonal para hacer una volea de revés paralela yvolveráalfondodelapistaparahacerunacontraparedderevés.


Objetivo:ControldevoleasycontraparedSecuenciadegolpes:VR//-CPR–VD//-CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela, correrá al fondo para hacer una contra pared de revés,subirá en diagonal para hacer una volea de derecha paralela yvolverá al fondo de la pista para hacer una contra pared dederecha.


Objetivo:DefensaconvoleasysalidasdeparedSecuenciadegolpes:VR//-SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarávoleasderevésparalelasdesdeelfondoysalidasdefondodederechacruzadas.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página276


Objetivo:DefensaconvoleasysalidasdeparedSecuenciadegolpes:VD//-SFRX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará voleas dederecha paralelas desde el fondo y salidas de fondo de revéscruzadas.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:SituacióndedefensaSecuenciadegolpes:VR-CPR

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el jugador sale acontragolpear de volea de revés desde el fondo pero se quedalejosde lapared lateral,asíquepara recuperar laposicióndeberealizarunacontraparedderevés.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página277


Objetivo:SituacióndedefensaSecuenciadegolpes:VD-CPD

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el jugador sale acontragolpeardevoleadederechadesdeel fondoperosequedalejosde lapared lateral,asíquepara recuperar laposicióndeberealizarunacontrapareddederecha.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SLD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizaráunasalidade lateraldederechaparalelaycorreráalmedioparahacerunavoleadeaproximaciónderevéscruzada.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SLR//-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizaráunasalidadelateralderevésparalelaycorreráalmedioparahacerunavoleadeaproximacióndederechacruzada.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página278


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFDX–VR//

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondodederechacruzadaysubiránalaredparahacerunavoleaderevésparalela.Luegovolveránalafila.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFRX–VD//

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondoderevéscruzadaysubiránalaredparahacerunavoleadederechaparalela.Luegovolveránalafila.

Página279


Objetivo:GolpesespecialesSecuenciadegolpes:SFDXChiquita–VRX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondodederechacruzadachiquitaysubirána la redparacerrarelmedioconunavoleaderevéscruzada.Luegovolveránalafila.


Objetivo:GolpesespecialesSecuenciadegolpes:SFRXChiquita–VDX

Descripción:Ubicadoslosjugadoresenellateraldelapistacercadelcono,seretrasaránalfondodelapistaparahacerunasalidadefondoderevéscruzadachiquitaysubiránalaredparacerrarelmedioconunavoleadederechacruzada.Luegovolveránalafila.

Ejercicio0652Golpes:SF–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFDG–SFD–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechaaunasalidadefondoconunabolabaja,atacarádederechaaunabolaaltadeunaboladefondodeparedycorreráalaredparahacerunadevolucióndeunremateparalelo.

Página280

Ejercicio0653Golpes:SF–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFGR–SFR–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésaunasalidadefondoconunabolabaja,atacaráderevésaunabolaaltadeunaboladefondodeparedycorreráalaredparahacerunadevolucióndeunremateparalelo.

Ejercicio0654Golpes:CP–V–Rm

Objetivo:VariacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX×3–CPR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará3voleasdederechacruzadas pisando el cono negro con el pie izquierdo en elmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetirá el ejercicio. Después de la tercera volea, correrá endiagonal para realizar una contra pared de revés paralela tras laquesubiráalaredparahacerunremateparalelo.

Página281


Objetivo:VariacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX×3–CPD//–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará 3 voleas de revéscruzadas pisando el cono negro con el pie izquierdo en elmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetirá el ejercicio. Después de la tercera volea, correrá endiagonalpararealizarunacontrapareddederechaparalelatraslaquesubiráalaredparahacerunremateparalelo.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFRX–V//

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,losjugadoresdelfondodelapistarealizaránsalidadefondoderevéscruzadacontraeljugadorqueestáenlared.Despuésdecadagolpe,tocaránelconosituadojuntoaellos.Eljugadordelared, realizarávoleasparalelas a los conosdel fondode la pista,tantodederechacomoderevés.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ControldevoleaSecuenciadegolpes:SFDX–V//

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,losjugadoresdelfondodelapistarealizaránsalidadefondodederechacruzadacontraeljugadorqueestáen lared.Despuésdecadagolpe, tocaránelconosituado juntoaellos.Eljugadordelared,realizarávoleasparalelasalosconosdelfondodelapista,tantodederechacomoderevés.

Página282


Página283

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,REMATE

Ejercicio0658Golpes:CP–Rm

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaconunacontrapareddederechaunabolaquepasaporelcentroconpocoreboteenlapared y corre hacia delante para hacer un remate fuerte, con elobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaconunacontraparedde revés una bola que pasa por el centro con poco rebote en lapared y corre hacia delante para hacer un remate fuerte, con elobjetivodelamarcasituadaenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPD-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistaconunarodillaenelsuelo,recuperaunabolaconcontrapareddederechaycorrehaciadelanteparahacerunrematecruzado.Despuésdecadaremate,vuelveacolocarseconunarodillaenelsueloenlaposicióninicial.

Página284



Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:CPR-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapistaconuna rodillaenelsuelo,recuperaunabolaconcontraparedderevésycorrehaciadelante para hacer un remate cruzado.Después de cada remate,vuelve a colocarse con una rodilla en el suelo en la posicióninicial.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Ejercicio0662Golpes:SF–SL–Rm

Objetivo:AnticipargolpesSecuenciadegolpes:SFR–SLD–DevolucióndeRm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas desde cerca para que los jugadores realicen una salida defondoderevésyunasalidalateraldederecha.Despuéselmonitorrealizará un remate a lo que los jugadores anticiparán paradevolverlabolaantesdequetoquesueloosobrepaselared.

Página285


Objetivo:AnticipargolpesSecuenciadegolpes:SFD–SLR–DevolucióndeRm

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, el monitor lanzarábolas desde cerca para que los jugadores realicen una salida defondodederechayunasalidalateralderevés.Despuéselmonitorrealizará un remate a lo que los jugadores anticiparán paradevolverlabolaantesdequetoquesueloosobrepaselared.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFR–SLD–SFD–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizarágolpeoslibresaunasalidadefondoderevés,unasalidade lateraldederecha,unasalidadefondodederecha,subiráalaredyterminaráconunrematedepotenciaparalelo.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFD–SLR–SFR–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugador enel fondode lapista, realizarágolpeos libres auna salidadefondodederecha,unasalidadelateralderevés,unasalidadefondoderevés,subiráalaredyterminaráconunrematedepotenciaparalelo.

Página286


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFR–SLD–SFD–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondode revés,una salidade lateraldederechayuna salidadefondodederechaconlaquesubiráalaredparaterminarconunrematecruzado.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFD–SLR–SFR–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederecha,una salidade lateralde revésyuna salidadefondo de revés con la que subirá a la red para terminar con unrematecruzado.

Página287


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFR–SLD–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondoderevés,unasalidadelateraldederechaycorreráalaredpara intentar devolver un remate paralelo del monitor antes dequelabolarebaselared.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:SFD–SLR–DevoluciónRm

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederecha,unasalidadelateralderevésycorreráalaredpara intentar devolver un remate paralelo del monitor antes dequelabolarebaselared.

Página288

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,BANDEJA

Ejercicio0670Golpes:SF–Bd

Objetivo:BloqueodebandejaSecuenciadegolpes:SFRGX–BdX-Bloqueo

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzado,unoenelfondodelapistayelotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistarealizaráunasalidadefondoderevésconglobocruzadoysubiráalaredparabloquearlabandejacruzadaquesucompañeroharealizado.El jugador que realiza las bandejas, alternará las bandejas almedioylasbandejasalareja.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:BloqueodebandejaSecuenciadegolpes:SFDGX–BdX-Bloqueo

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzado,unoenelfondodelapistayelotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistarealizaráuna salidade fondodederechaconglobocruzadoy subirá a lared para bloquear la bandeja cruzada que su compañero harealizado. El jugador que realiza las bandejas, alternará lasbandejasalmedioylasbandejasalareja.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:SituacióndepartidoSecuenciadegolpes:SFRGX–BdX–Bloqueo

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzado,unoenelfondodelapistayelotrocercadelared,eljugadordelfondodelapistarealizaráunasalidadefondoderevésconglobo

Página289

cruzadoysubiráalbloqueodelabandejacruzadaqueletirarásucompañero.Continuaránjugandohastaquesetermineelpunto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0673Golpes:SL–Bd

Objetivo:SituacióndepartidoSecuenciadegolpes:SLCPD-BDX

Descripción:Ubicado el jugador en el fondode la pista, dejará pasar la bolapordebajodesuspiernasparaquegolpeeenlaparedlateral,traslocual,segiraráyrealizaráunacontrapareddederecha.Luegosubirápararealizarunabandejacruzada.Eljugadorvolveráalaposicióninicialydespuésde10bolassecambiaráde jugador.Luego sepuedehacer en el ladocontrarioconcontraparedderevésybandejacruzada.

Página290

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,VOLEA,REMATE

Ejercicio0674Golpes:SF–G–Rm

Objetivo:Comodefender,pasaraatacaryrecuperarlaredSecuenciadegolpes:Chiquita–dejada–G–G–Rm

Descripción:Ubicadoenelfondodelapista,eljugadorderevésjuegalaboladesdeelfondochiquitacruzada,buscaanticiparlopicandolabolaporencimaaljugadordedriveyganalared.Eljugadordedriveque fue pasado por arriba, llega al fondo y carga al jugador derevésenformadegloboparaleloyahíesdondesucompañerovaal bloqueo del smash del jugador para nuevamente tomar laposicióndeataqueantesperdida.

Ejercicio0675Golpes:SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VD//-BajadaRcentro

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán un rematecruzado, subirán a la red y realizarán una volea de derechaparalela y se retrasará lo suficiente para realizar una bajada deparedderevésalcentro,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Unavezrealizadoslostresgolpes,volveránalafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VR//-BajadaDcentro

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelared,realizaránunrematecruzado,subiránalaredyrealizaránunavoleaderevésparalelayseretrasarálosuficientepararealizaruna

Página291

bajada de pared de derecha al centro, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Unavezrealizadoslostresgolpes,volveránalafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:BajadaparedDX–VDmedio–Rm//

Descripción:Ubicados los jugadores cercade la red, se retrasaránparahaceruna bajada de pared de derecha cruzada con ángulo y corta,subirán a la red y realizará una volea de derecha almedio y seretrasaráparafinalizarconunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Unavezrealizadoslostresgolpes,volveránalafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:BajadaparedRX–VRmedio–Rm//

Descripción:Ubicados los jugadores cercade la red, se retrasaránparahacerunabajadadeparedderevéscruzadaconánguloycorta,subiránalaredyrealizaráunavoleaderevésalmedioyseretrasaráparafinalizar con un remate paralelo, con el objetivo de las marcassituadas en el fondo de la pista. Una vez realizados los tresgolpes,volveránalafila.

Página292


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VR–VD–BajadaparedD

Descripción:Ubicado el jugador en elmedio de la pista, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleaderevésalrincónyunavoleadederechaalmedio fuerte,y se retrasará losuficiente para realizar una bajada de pared al centro, con elobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VR–VD–BajadaparedR

Descripción:Ubicado el jugador en elmedio de la pista, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleadederechaal rincónyunavoleade revésalmedio fuerte,y se retrasará losuficiente para realizar una bajada de pared de revés al centro,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GDX–VR–RmX–VD-BFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechacruzadoparasubir a la red y hacer una volea de revés al rincón, se retrasará lo suficiente pararealizarunrematecruzado,subiralaredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyse retrasará para hacer una bajada de pared de fondo de derecha cruzada, con elobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.

Página293



Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GRX–VD–RmX–VR–BFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevéscruzadoparasubiralaredyhacerunavoleadederechaalrincón,seretrasarálosuficientepararealizarunrematecruzado,subir a la red y realizará una volea de revés al medio y seretrasará para hacer una bajada de pared de fondo de revéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0683Golpes:SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VDX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondodederechacruzada con la que subirán a la red, realizará una volea de derecha cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página294

Ejercicio0684Golpes:SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondode revéscruzadacon laque subiráa la red, realizaráunavoleaderevéscruzadayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlosrinconesdelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:2VDX–3VRX–RmX–SFRG//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará dos voleas dederecha cruzada, tres voleas de revés cruzadas y un rematecruzado,bajaráalrincóncontrarioydespuésdereboteenlaparedde fondohará un globode revés paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.

Página295


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:2VRX–3VDX–RmX–SFDG//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizarádosvoleasderevéscruzada, tres voleas de derecha cruzadas y un remate cruzado,bajará al rincón contrario y después de rebote en la pared defondo hará un globo de derecha paralelo, con el objetivo de lamarcasituadaenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VD//-VR//-Rm//-SFRGX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,bajaráalrincóncontrarioydespuésdereboteenlapareddefondoharáungloboderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VD//-VR//-Rm//-SFDGX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,bajaráalrincóncontrarioydespuésdereboteenlapareddefondoharáunglobodederechacruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página296


Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFRX–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondoderevéscruzado,subiráalareddelladocontrarioyharáunavoleaderevésparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFDX–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondodederechacruzado,subiráalareddelladocontrarioyharáuna volea de derecha paralela y un remate paralelo, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página297


Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondoderevéscruzada,subiráa lareddel ladocontrarioyharáuna volea de derecha paralela y un remate cruzado, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:DefensaderemateyataqueSecuenciadegolpes:SFDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,elmonitorrealizaráunremateparaleloa loqueel jugadordevolveráconuna salidadefondo de derecha cruzada, subirán a la red del lado contrario yhará una volea de revés paralela y un remate cruzado, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFRX–VDX–RmX–SFR//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salida de fondo de revéscruzada, subirá a la redyharáunavoleadederechacruzadayun rematecruzado,despuésbajaráendiagonalparadespuésde reboteen laparedde fondogolpearderevésparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página298


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SFDX–VRX–RmX–SFD//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadefondo de derecha cruzada, subirá a la red y hará una volea derevés cruzada y un remate cruzado, después bajará en diagonalpara después de rebote en la pared de fondo golpear de revésderecha, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0695Golpes:SL–SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLDX–GiroSFDX–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateral de derecha cruzada, un giro para salida de fondo dederechacruzada,subiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela y terminará con un remate de potencia paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página299

Ejercicio0696Golpes:SL–SF–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLRX–GiroSFRX–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunasalidadelateral de revés cruzada, un giro para salida de fondo de revéscruzada,subiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelayterminaráconunrematedepotenciaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SalidaRejaD//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaráunabolaalarejadederechaparalela,recuperarálaposiciónconunavoleaderevésparalelayterminaráconunrematedepotenciaparalelo.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SalidaRejaR//–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, recuperaráunabolaa la rejade revésparalela,recuperarálaposiciónconunavoleadederechaparalelayterminaráconunrematedepotenciaparalelo.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página300


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RejaD–VR//-RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, recuperará de derecha unabola sobre la reja, cerrará el medio con una volea de revésparalelayterminaráconunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RejaR–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,recuperaráderevésunabolasobrelareja,cerraráelmedioconunavoleadederechaparalelayterminará conun remate cruzado, conel objetivode lasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página301

Ejercicio0701Golpes:SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLD–GiroSFD–VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, realizará una salidalateral de derecha, un giro para una salida de fondo de derechaconlaquesubiráaunavoleaderevésyterminaráconunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:SLR–GiroSFR–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenlaposicióndedefensa,realizaráunasalidalateralderevés,ungiroparaunasalidadefondoderevésconlaque subirá a una volea de derecha y terminará con un remateparalelo,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0703Golpes:V–Rm

Objetivo:ControldebolayvelocidadSecuenciadegolpes:VD–CP–CadeteRm

Descripción:Dejamosclaroquenoesunejercicioensituaciónrealdepartido.Ejerciciodinámico,mascontroldebola,trabajamosvelocidadencontraparedycontroldebolaencadeteconrematedelamisma.Voleadederechaenelmedio,retrocedemosparacontrapareddespuésdegolpeoenlaparedlateral,recuperolaredydespuésdebotehagocadetealtoparapoderhacer

Página302

unremate.


Objetivo:ControldebolayvelocidadSecuenciadegolpes:VR–CP–CadeteRm

Descripción:Dejamosclaroquenoesunejercicioensituaciónrealdepartido.Ejerciciodinámico,mascontroldebola,trabajamosvelocidadencontraparedycontroldebolaencadeteconrematedelamisma.Volea de revés en el medio, retrocedemos para contra pareddespuésdegolpeoen lapared lateral, recupero la redydespuésdebotehagocadetealtoparapoderhacerunremate.


Objetivo:EjerciciofísicotécnicoSecuenciadegolpes:Salto–VR×3–SFGD–Salto–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, cerca de la valla,comienza con un salto en val a, hacemos diagonales condesplazamientopara3voleasde revés,volvemoshacia lapareddefondoparasalirconpareddefondoconglobodedrive,saltodevalanuevamenteyterminoconrematededefiniciónparalelo.

Página303


Objetivo:EjerciciofísicotécnicoSecuenciadegolpes:Salto–VD×3–SFGR–Salto–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista, cerca de la valla,comienza con un salto en val a, hacemos diagonales condesplazamientopara3voleasdederecha,volvemoshacialapareddefondoparasalirconpareddefondocongloboderevés,saltodevalanuevamenteyterminoconrematededefiniciónparalelo.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX×3–CPD–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará 3 voleas de revéscruzadaspisandoelcononegroconelpiederechoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetiráelejercicio. Después de la tercera volea, correrá en diagonal pararealizar una contra pared de derecha tras la que subirá a la redparahacerunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX×3–CPR–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará3voleasdederechacruzadaspisandoelcononegroconelpieizquierdoenelmomentodegolpeo.Despuésdegolpeartocaráelconoblancoyrepetiráelejercicio.Despuésdelaterceravolea,correráendiagonalpararealizarunacontraparedderevéstraslaquesubiráalaredparahacerunremate

Página304

paralelo, con el objetivo de lamarca situada en el fondo de lapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:TrabajoenelrevésSecuenciadegolpes:VR//–SFD//–SLR//–Rm//

Descripción:Ejercicioparaeljugadorderevés.Salimosvoleandodefondoderevésparaleloyvamosbien lejosabuscar lasalidadepareddedriveparalela,paraquecuestellegarmás.Nuevamentevolvemosasuparedlateralparasacarladerevésparalelaydefinimosconunremateparalelo,conlocualtrabajamosreacciónydefinición.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:VD//-CPD–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,subealaredavolearde derecha paralelo, retrocede al fondo para hacer una contrapareddederechayvuelveasubira la redpara terminarconunremate de potencia cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página305


Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:VR//-CPR–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,subealaredavolearderevésparalelo,retrocedealfondoparahacerunacontraparedderevésyvuelveasubiralaredparaterminarconunrematedepotencia cruzado, con el objetivo de las marcas situadas en elfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página306

EJERCICIOSCOMBINADOS:PARED,VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0712Golpes:SF–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VDX-SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,subiráalaredyharáunavoleadederechacruzada,ybajaráasupared para hacer una salida de fondo de revés cruzada, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VRX-SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzada,subiráa la redyharáunavoleade revéscruzada,ybajaráa suparedparahacerunasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesparanoperderlaredSecuenciadegolpes:BdX–VDX–SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizaráunabandejacruzada,subiráalaredparahacerunavoleadederechacruzadayseretrasarálosuficienteparahacerunasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodela

Página307

Ubicadoeljugadorenmediapista,realizaráunabandejacruzada,subirá a la red para hacer una volea de derecha cruzada y seretrasarálosuficienteparahacerunasalidadefondodederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesparanoperderlaredSecuenciadegolpes:BdX–VRX–SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenmediapista,realizaráunabandejacruzada,subirá a la red para hacer una volea de revés cruzada y seretrasará lo suficiente para hacer una salida de fondo de revéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VR//-SFGDX

Descripción:Teniendo 3 jugadores en pista, trabajaremos en 3 posicionesdistintasalavez.Enunaharemosbandejacruzada,enotravoleade revés paralela y en la otra salida de fondo de derecha globocruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página308


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VD//-SFGRX

Descripción:Teniendo 3 jugadores en pista, trabajaremos en 3 posicionesdistintasalavez.Enunaharemosbandejacruzada,enotravoleade derecha paralela y en la otra salida de fondo de revés globocruzada, con el objetivo de la marca situada en el fondo de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VR//–BdX–VR//-VDX-SFRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalela,seretrasaráparahacerunabandeja cruzada y recuperará la red cerrando elmedio con unavoleaderevésparalelayunavoleadederechacruzada.Despuéscorreráalfondoparasacarunasalidadefondoderevéscruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VD//-BdX–VD//–VRX-SFDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevéscruzadayunavoleadederechaparalela,seretrasaráparahacerunabandejacruzadayrecuperarálaredcerrandoelmedioconunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzada.Despuéscorreráalfondoparasacarunasalidadefondodederechacruzada,conel

Página309

Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzadayunavoleadederechaparalela, se retrasaráparahaceruna bandeja cruzada y recuperará la red cerrando elmedio conuna volea de derecha paralela y una volea de revés cruzada.Después correrá al fondo para sacar una salida de fondo dederechacruzada,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:MantenerlaredconrelevosSecuenciadegolpes:VD//–Bd//–VD–VD–SFG

Descripción:Ejerciciocooperativoenelqueintentaremosmantenerlared.Eljugador de drive realizará una volea de derecha paralela y unabandejaparalela.Luegoel jugadorde revéscierraelmedioconunavoleadederecha.Aljugadordedriveletiranunabolacercadelarejayladevuelveconunavoleadederecha,perolehacenun globo y corre su compañero para hacer una salida de fondocongloboyrecuperarlaposición.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:MantenerlaredconrelevosSecuenciadegolpes:VR//–Bd//–VR–VR–SFG

Descripción:Ejercicio cooperativo en el que intentaremosmantener la red. El jugador de revésrealizará una volea de revés paralela y una bandeja paralela. Luego el jugador dedrivecierraelmedioconunavoleade revés.Al jugadorde revés le tiranunabolacercadelarejayladevuelveconunavoleaderevés,perolehacenungloboycorresucompañeroparahacerunasalidadefondocongloboyrecuperarlaposición.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página310

Ejercicio0722Golpes:CP–V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:CPR–VRmedio–BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,recuperaunaboladecontraparedderevés,subearealizarunavoleaderevésalmedioyunabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0723Golpes:V–Bd–SF–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–BdX–VRX–SFR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, una bandeja cruzada, cerrará con una volea de revéscruzada, retrocederá para hacer una salida de fondo de revésparalelaconlaquesubiráparaterminarconunremateparalelo.LuegosepuedehacerenelladocontrarioconlasecuenciaVRX–BdX–VDX–SFDX–Rm//

Página311

EJERCICIOSCOMBINADOS:VOLEA,REMATE


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleadederechaalmedioyunrematealpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleaderevésalmedioyunrematealpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,subirácorriendoalaredyrealizaráunavoleade revésparalela,unavoleadederechaalmedioyun rematealpico, conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página312


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésal medio y un remate al pico, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDX-VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleadederechacruzada,unavoleaderevésal medio y un remate al pico, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página313


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRX-VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenelfondodelapista,subirácorriendoa laredyrealizaráunavoleaderevéscruzada,unavoleadederechaal medio y un remate al pico, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-VRX–Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, una volea de revés cruzada, un remate paralelo y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-VDX–Rm//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésparalela,unavoleadederecha cruzada, un remate paralelo y un remate cruzado, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página314


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-Rm//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela, un remate paralelo, una volea de revés paralela y unremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-Rm//-VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalela,un remateparalelo,unavoleadederechaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página315


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDX-RmX-VRX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, un remate cruzado, una volea de revés cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRX-RmX-VDX-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada,un remate cruzado,unavoleadederecha cruzadayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRalmedio-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedioyunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página316


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDalmedio-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaal medio y un remate cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revésparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página317


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VD//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,unavoleaderevésparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VR//-VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésparalela,unavoleadederechaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página318


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRalmedio–RmX–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedio,unrematecruzadoyunavoleadederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDalmedio–RmX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalmedio,unrematecruzadoyunavoleaderevésparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página319


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VRalmedio–RmX–VD//fuerte

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedio,unrematecruzadoyunavoleadederechaparalelafuerte,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:Juegoenlared,voleayremate.Secuenciadegolpes:VDalmedio–RmX–VR//fuerte

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaalmedio,unrematecruzadoyunavoleaderevésparalelafuerte,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//oVR//–Rm//

Descripción:Ubicadoslosjugadorescercadelared,realizaránunavoleadederechaparalelaounavoleaderevésparalela,segúnlazonaenlaqueseencuentren,ydespuésunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página320


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VD//oVR//–RmX

Descripción:Ubicados los jugadores cerca de la red, realizarán una volea dederechaparalelaounavoleaderevésparalela,segúnlazonaenlaqueseencuentren,ydespuésunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRmedio–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleaderevésalmedioyunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página321


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDmedio–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaal medio y un remate cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VDX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada y se retrasarán lo suficiente para realizar un rematecruzadoalpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:VRX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de revés cruzada y seretrasaránlosuficientepararealizarunrematecruzadoalpico,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página322


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VDmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade lared, realizaráunrematecruzado,subiráa la redpara realizarunavoleadederechaalmedioyseretrasará lo suficiente para realizar un remate paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:RmX–VRmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade lared, realizaráunrematecruzado,subirá a la red para realizar una volea de revés al medio y seretrasará lo suficiente para realizar un remate paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdelejerciciovolveráalafila.

Página323


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VRmedio–VD//

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleaderevésalmedioyunavoleadederechaparalelaalrincón,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VDmedio–VR//

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará un rematecruzadoalpicoysubiráalaredparahacerunavoleadederechaalmedio y una volea de revés al rincón, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VR//–VDmedio

Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará un remate cruzado al pico ysubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelaalrincónyunavoleadederechaparalelaalmediofuerte,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página324


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:RmX–VD//–VRmedio

Descripción:Desdelaposicióninicial,eljugadorrealizaráunrematecruzadoal pico y subirá a la red para volear de derecha al rincón y derevésalmediofuerte,conelobjetivodelosconossituadosenlosrincones.Despuésde20bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VDX–VDX–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorjuntoalosjugadoresenmediapista,lestirarábolas para que realicen dos voleas de derecha a la reja y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página325


Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VRX–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorjuntoalosjugadoresenmediapista,lestirarábolasparaquerealicendosvoleasderevésalarejayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VDX–VDX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorjuntoalosjugadoresenmediapista,lestirarábolas para que realicen dos voleas de derecha a la reja y unremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VRX–VRX–Rm//

Descripción:Ubicado elmonitor junto a los jugadores enmedia pista, les tirará bolas para querealicen dos voleas de revés a la reja y un remate paralelo, con el objetivo de lasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página326


Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VDX–VDX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistayelmonitorenmediapista, le tirarábolasparaque realicedosvoleasdederechaa lareja y un remateparalelo, despuésde cadagolpe irá al fondoytocará el cono, así todos los golpes serán con carrera lanzadahacíaadelante,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:VoleayremateSecuenciadegolpes:VRX–VRX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapistayelmonitorenmediapista,letirarábolasparaquerealicedosvoleasderevésalarejayunremateparalelo,despuésdecadagolpeiráalfondoytocaráel cono, así todos los golpes serán con carrera lanzada hacíaadelanteconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página327


Objetivo:RemateplanoSecuenciadegolpes:Rm//-VR//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará remate paraleloplano usando los hombros con poca velocidad para arrancar ahacerlo y volea de revés paralela, con el objetivo de la marcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:RemateplanoSecuenciadegolpes:Rm//-VD//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará remate paraleloplano usando los hombros con poca velocidad para arrancar ahacerloyvoleadederechaparalela,conelobjetivode lamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:DesplazamientolateralSecuenciadegolpes:VD//-Rm//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador a la altura del pico de la pista, realizará una volea de derechaparalela y un remate paralelo y se desplazará lateralmente sin tocar los conos ysiempreconlapiernacontrariaaldesplazamientopordelante(conéstemovimientosimulamos la posición de la volea), y al llegar realizaremos una volea de revésparalelayunremateparalelo.

Página328



Objetivo:VoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Salto–VD//–VR//–VD//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista a la altura de la T,realizaráun salto sobre labarrayvoleasdederechaparalelasyvoleasde revésparalelascondesplazamiento lateralascendente,terminandoconunremateparalelo.


Objetivo:VoleascondesplazamientoSecuenciadegolpes:Salto–VDX–VRX–VDX–VRX-Rm//

Descripción:Ubicado el jugador en el fondo de la pista a la altura de la T,realizará un salto sobre la barra y realizará voleas de derechacruzadas y voleas de revés cruzadas con desplazamiento lateralascendente,terminandoconunremateparalelo.

Página329


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDmedio–VR//–VDmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunavoleadederechadeaproximaciónalmedioysubiráalaredparahacerunavolea de revés paralela.Volverá a la posición inicial para hacerotravoleadederechadeaproximaciónalmedioyterminaconunremate de potencia paralelo, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRmedio–VD//–VRmedio–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunavoleaderevésdeaproximaciónalmedioysubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela.Volveráalaposicióninicialparahacerotravoleade revésde aproximaciónalmedioy terminaconunremate de potencia paralelo, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RmX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoysubiráalaredpararealizarunavoleaderevéscruzadaalareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página330


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:RmX–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunrematecruzadoysubirá a la red para realizar una volea de derecha cruzada a lareja,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página331

EJERCICIOSCOMBINADOS:VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0773Golpes:V–Bd

Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX–BdX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicadocercadelared,realizarávoleadederechacruzada,voleade revés cruzada y bandeja cruzada, volviendo de nuevo a laposicióninicial.Elobjetivoserálamarcasituadaenelrincóndelapista.Losotrosdos jugadores realizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Después de terminar el carro se alterna la posición de losjugadores.


Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:VDX–VRX–BdX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicadocercadelared,realizarávoleadederechacruzada,voleade revés cruzada y bandeja cruzada, volviendo de nuevo a laposicióninicial.Elobjetivoserálamarcasituadaenelrincóndelapista.Losotrosdos jugadores realizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlavolea.Después de terminar el carro se alterna la posición de losjugadores.


Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VD//-Bd//-VD//-Bd//

Descripción:

Página332

Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechaparalelasybandejasparalelasconelobjetivodelalíneadeconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VR//-Bd//-VR//-Bd//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de revésparalelasybandejasparalelasconelobjetivodelalíneadeconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VD//-BdX-VD//-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechaparalelas y bandejas cruzadas con el objetivo de las líneas deconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página333


Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VR//-BdX-VR//-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de revésparalelas y bandejas cruzadas con el objetivo de las líneas deconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:MantenerlaredconvoleaybandejaSecuenciadegolpes:VDX-BdX-VDX-BdX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, alternará voleas de derechacruzadasybandejascruzadasconelobjetivodelalíneadeconosdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CoordinacióndemovimientosenbandejayvoleaSecuenciadegolpes:VDX-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelosconossituadosenelmediodelapista,realizaráunsaltosobreellosparaatacarconunavoleadederechacruzada.Despuésrealizaráundesplazamientolateralhastarebasarelotroconoyrealizaráundesplazamientolateralpara atrás para colocarse y hacer una bandeja cruzada. Importante losdesplazamientoslateralesylacolocaciónantesderealizarlabandeja.

Página334

Luego se realiza en el otro lado con volea de revés cruzada ybandejacruzada.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VRX–BdX–VRX–BdX-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleaderevéscruzadaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VDX–BdX–VDX–BdX-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleadederechacruzadaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.

Página335


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VD//–BdX–VD//–BdX-VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleadederechaparalelaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX–VR//–BdX–VR//–BdX-VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,alternaráunabandejacruzadaalaalturadecadacononegroyunavoleaderevésparalelaenelconoblanco,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Lasbandejasseránmáslargasprogresivamente.Despuésdeterminarlaserie,eljugadorvuelvealafila.


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:CP–VD//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,recuperaunaboladecontrapared,subealaredpararealizarunavoleadederechaparalelayseretrasaparahacerunabandejacruzada,conelobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página336


Objetivo:CombinacióndegolpescondesplazamientoSecuenciadegolpes:CP–VR//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,recuperaunaboladecontra pared, sube a la red para realizar una volea de revésparalela y se retrasa para hacer una bandeja cruzada, con elobjetivodelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VR//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzaday unavolea de revés paralela, y se retrasa lo suficientepara hacer una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página337


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VD//-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela y unavolea de revés cruzada, y se retrasa lo suficientepara hacer una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX-VR//-BdX-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunabandejacruzadapara recuperar la red y hacer una volea de revés paralela. Seretrasará de nuevo para hacer una bandeja cruzada y hará unavolea de derecha cruzada, todos con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:BdX-VD//-BdX-VRX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunabandejacruzadapara recuperar lared y hacer una volea de derecha paralela. Se retrasará de nuevo para hacer unabandeja cruzada y hará una volea de revés cruzada, todos con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página338


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VD//-Bd//-VRX-BdX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechaparalela,seretrasaráparaunabandejaparalelaycerraráelmedioconunavoleaderevéscruzadayvolveráaretrasarseparahacerunabandejacruzada,todosconelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VR//-Bd//-VDX-BdX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleaderevésparalela,seretrasaráparaunabandejaparalelaycerraráelmediocon una volea de derecha cruzada y volverá a retrasarse parahacer una bandeja cruzada, todos con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página339


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VD//–Bd//–VD//-Bd//

Descripción:El monitor lanzará bolas con la mano para que el alumnodevuelva al monitor las siguientes bolas: negro bola baja dederecha, bandeja sobre línea de fondo, blanco bola baja dederecha,bandejasobrelíneadefondoyrepetirtodoelejercicio.Todaslasbolassedevolverándeformasuavealmonitor.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndevoleasybandejasSecuenciadegolpes:VR//–Bd//–VR//-Bd//

Descripción:El monitor lanzará bolas con la mano para que el alumnodevuelvaalmonitorlassiguientesbolas:negrobolabajaderevés,bandejasobrelíneadefondo,blancobolabajaderevés,bandejasobrelíneadefondoyrepetirtodoelejercicio.Todaslasbolassedevolverándeformasuavealmonitor.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:MantenerlaredSecuenciadegolpes:VR//-BdX-VDX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, intentamos que lamantenga con una volea derevésparalela,unabandejacruzadayunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésdecadabandeja,cerramoselmedio,yaqueesellugarmásposiblepararecibirunabola.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página340


Objetivo:MantenerlaredSecuenciadegolpes:VRX-BdX–VD//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, intentamosque lamantengaconunavoleaderevéscruzada,unabandejacruzadayunavoleadederechaparalela,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondode lapista.Despuésdecadabandeja, cerramoselmedio,yaqueesellugarmásposiblepararecibirunabola.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CerrarelmediodespuésdevíboraSecuenciadegolpes:BdX–VR//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,intentamosquelamantengaycierreelmedioconunavoleaderevésparaleladespuésdecadabandeja de potencia (víbora) cruzada, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página341


Objetivo:CerrarelmediodespuésdevíboraSecuenciadegolpes:BdX–VD//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,intentamosquelamantengaycierreelmedioconunavoleadederechaparaleladespuésdecadabandeja de potencia (víbora) cruzada, con el objetivo de lasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:AtaquecruzadoSecuenciadegolpes:VRX–BdX–VD×3–CPD

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada y una bandeja cruzada para mantener la red, y luegogolpeará 3 voleas de derecha de potencia cruzadas, con elobjetivo de las marcas situadas en el fondo de la pista, yterminará corriendo en diagonal a una bola de contra pared dederecha, con el objetivo de lamarca situada en el rincón de lapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:AtaquecruzadoSecuenciadegolpes:VDX–BdX–VR×3–CPR

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha cruzada y unabandejacruzadaparamantenerlared,yluegogolpeará3voleasderevésdepotenciacruzadas,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista,yterminará

Página342

corriendoendiagonalaunaboladecontraparedderevés,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincóndelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VR//-VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadefondo,realizaráunabandejacruzadacon laquesubiráa la redcerrandoelmedioparahacerunavoleaderevésparalelayunavoleadederechacruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VD//-VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadefondo,realizaráunabandejacruzadacon laquesubiráa la redcerrandoelmedioparahacerunavoleadederechaparalelayunavoleaderevéscruzada,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página343


Objetivo:RelevosenlaredSecuenciadegolpes:VD//–VD//–BdX–VR//–VRX

Descripción:Ejercicioderelevosenlapareja.Eljugadordedriverealizadosvoleas de derecha paralelas progresando a la red, le hacen unglobo y el compañero de revés le cubre la espalda y hace unabandeja cruzada. En este momento hay un intercambio deposiciones.Eldedrivequeahoracierraelrevéshaceunavoleaderevésparalelayeljugadorderevésqueahoraestáeneldrivecierraelcentroconvoleaderevéscruzada.

Página344

EJERCICIOSCOMBINADOS:BANDEJA,REMATE

Ejercicio0804Golpes:Bd–Rm

Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–RmX

Descripción:Ubicado elmonitor en el fondo de la pista junto al jugador, letirará bolas para que realice dos bandejas a la reja y un rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado elmonitor en el fondo de la pista junto al jugador, letirará bolas para que realice dos bandejas a la reja y un rematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.



Descripción:Ubicado el jugador sobre la línea de saque, realizará dos bandejas a la reja y unrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página345



Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizarádosbandejasa la reja y un remate cruzado, con el objetivo de las marcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealicedosbandejascruzadasyunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página346



Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealicedosbandejascruzadasyunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–Bd//–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapistajuntoaljugador,letirarábolasparaquerealiceunabandejacruzada,unabandejaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,despuésdecadagolpeiránalfondoytocaránelcono,así todoslosgolpesseránconcarreralanzadahacíaadelante.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:BandejayremateSecuenciadegolpes:BdX–Bd//–RmX

Descripción:Ubicadoelmonitorenmediapista juntoal jugador, le tirarábolasparaque realiceunabandejacruzada,unabandejaparalelayunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista,despuésdecadagolpeiránalfondoytocaránelcono,asítodoslosgolpesseránconcarreralanzadahacíaadelante.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página347







Página348

Ejercicio0814Golpes:V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–BdX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzada, una bandeja cruzada y un remate cruzado, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–BdX-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzada, una bandeja cruzada y un remate cruzado, con elobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, realizará una volea de derecha cruzada, unabandeja cruzadayun remateparalelo, con el objetivode lasmarcas situadas en elfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página349


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleaderevéscruzada, una bandeja cruzada y un remate paralelo, con elobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesenataqueSecuenciadegolpes:Bd//-VD//-DejadaD–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizarátodoslosgolpesenparalelo con la siguiente secuencia: Bandeja paralelo, volea dederechaparalela, dejadadederecha, atacamos conunavoleaderevésparaleladepotenciayterminaconunremateparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página350


Objetivo:CombinacióndegolpesenataqueSecuenciadegolpes:Bd//-VR//-DejadaR–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorcercadelared,realizarátodoslosgolpesenparalelo con la siguiente secuencia: Bandeja paralelo, volea derevés paralela, dejada de revés, atacamos con una volea dederecha paralela de potencia y termina con un remate paralelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–DejadaD–BdX–RmX

Descripción:Ubicado el jugador cerca de la red, combinará los siguientesgolpes: volea de revés cruzada, dejada de derecha a la reja,bandejacruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–DejadaR–BdX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,combinarálossiguientesgolpes:voleadederechacruzada,dejadaderevésalareja,bandejacruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página351


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX–VR//-BdX–VDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalela,seretrasaráparahacerunabandejacruzadapara recuperar la redyseguirconunavoleadederechacruzadayunavoleaderevésparalela.Terminaráconunrematedepotenciacruzado.Todoslosgolpesconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VRX–VD//-BdX–VRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorcercade la red, realizaráunavoleade revéscruzadayunavoleadederechaparalela, se retrasaráparahacerunabandejacruzadapararecuperarlaredyseguirconunavoleaderevéscruzadayunavoleadederechaparalela.Terminaráconunrematedepotenciacruzado.Todoslosgolpesconelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde10bolassecambiadejugador.

Página352


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VDX×3–VR//×3-BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará6voleasalternasdederechacruzadayde revésparalelo, se retrasaráparahacerunabandejacruzadayterminaráconunrematedepotenciaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:VD//×3–VRX×3-BdX–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorcercadelared,realizará6voleasalternasdederechaparalelayde revés cruzada, se retrasaráparahacerunabandejacruzadayterminaráconunrematedepotenciaparalelo,conelobjetivodelasmarcassituadasenelfondodelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VDX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejacruzadaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleadederechacruzadacortayretrocederáparahacerunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página353


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:BdX–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejacruzadaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleaderevéscruzadacortayretrocederáparahacerunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Bd//–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejaparalelaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela y retrocederá para hacer un remate paralelo, con elobjetivodelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página354


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:Bd//–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorsobrelalíneadesaque,realizaráunabandejaparalelaconlaquesubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalela y retrocederá para hacer un remate paralelo, con elobjetivodelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Página355

EJERCICIOSCOMBINADOS:DERECHA,REVÉS,PARED,VOLEA,REMATE

Ejercicio0830Golpes:D–R–SF–SL–V–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R–SLD–SFR–RejaD–VR-Rm

Descripción:Situado el jugador en el fondo de la pista y con movimientoascendente, realizará la combinación de golpes siguiente; revés,salida de lateral de derecha, salida de fondode revés, bola a lareja de derecha, volea de revés y remate, todos los golpescruzados con el objetivo de la zonamarcada en el rincón de lapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D–SLR–SFD–RejaR–VD-Rm

Descripción:Situadoslosjugadoresenelfondodelapistayconmovimientoascendente, realizaremos la combinación de golpes siguiente;derecha, salida de lateral de revés, salida de fondo de derecha,bola a la reja de revés, volea de derecha y remate, todos losgolpescruzadosconelobjetivodelazonamarcadaenelrincóndelapista.


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:R–SLD–SFR–RejaD–VR-Rm

Descripción:Situados los jugadores en el fondo de la pista y con movimiento ascendente,realizaremoslacombinacióndegolpessiguiente;revés,salidadelateraldederecha,salidadefondoderevés,bolaalarejadederecha,voleaderevésyremate,todoslos

Página356

golpesparalelosconelobjetivodelazonamarcadaenelrincóndelapista.

Página357

EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,VOLEA


Objetivo:CombinacióndegolpesSecuenciadegolpes:D–SLR–SFD–RejaR–VD-Rm

Descripción:Situadoslosjugadoresenelfondodelapistayconmovimientoascendente, realizaremos la combinación de golpes siguiente;derecha, salida de lateral de revés, salida de fondo de derecha,bola a la reja de revés, volea de derecha y remate, todos losgolpesparalelosconelobjetivodelazonamarcadaenelrincóndelapista.

Ejercicio0834Golpes:Sq–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–Vmedio

Descripción:Unjugadorrealizaráunsaqueabiertoysubiráalaredparavolearal centro, con el objetivo de lamarca situada en el fondo de lapista,elrestoqueelotrojugadorharealizadoalcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–Vmedio

Descripción:Unjugadorrealizaráunsaqueabiertoysubiráalaredparavolearalcentro,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondode lapista,el restoqueelotro jugadorharealizadoalcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página358


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//

Descripción:Un jugador realizará un saque al medio y subirá a la red paravoleardederechaparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenel fondo de la pista, el resto que el otro jugador ha realizadoabierto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//

Descripción:Un jugador realizará un saque al medio y subirá a la red paravolearderevésparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista,elrestoqueelotrojugadorharealizadoabierto.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página359


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX

Descripción:Un jugador realizará un saque al centro y subirá a la red paravoleardederechacruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenel rincónde lapista,el restoqueelotro jugadorha realizadoalcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VRX

Descripción:Un jugador realizará un saque al centro y subirá a la red paravolearderevéscruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelrincón de la pista, el resto que el otro jugador ha realizado alcentro.Despuésde20bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página360

EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,REMATE

Ejercicio0840Golpes:Sq–Rm

Objetivo:GanarlaredyrematarSecuenciadegolpes:Saque–RmX

Descripción:Los jugadores realizarán un saque y subirán a la red donde elmonitor les tiraráunabolaparaquerealicenunrematecruzado,con el objetivo de la marca situada en el rincón de la pista.Después del remate, el monitor le tirará una bola al rincóncontrarioparaquevuelvaasacarcuandoletoque.

Ejercicio0841Golpes:Sq–Rm

Objetivo:GanarlaredyrematarSecuenciadegolpes:Saque–RmX

Descripción:Los jugadores realizarán un saque y subirán a la red donde elmonitor les tiraráunabolaparaquerealicenunrematecruzado,con el objetivo de la marca situada en el rincón de la pista.Después del remate, el monitor le tirará una bola al rincóncontrarioparaquevuelvaasacarcuandoletoque.

Página361

EJERCICIOSCOMBINADOS:GLOBO,VOLEA


Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GR//-VR//–VRmedio–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésparalelo, subirá a la redyharáunavoleade revés a cadaunadelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.

Ejercicio0843Golpes:Gb–V

Objetivo:CombinacióndegolpesconesfuerzoSecuenciadegolpes:GD//-VD//–VDmedio–VDX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráungloboderevésparalelo,subiráalaredyharáunavoleadederechaacadaunadelasmarcasdelfondodelapista.Despuésde12bolassecambiadejugador.


Objetivo:CombinacióndegolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GDX–GRX–VDX–VRX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederechacruzadoyungloboderevéscruzado,subiráalaredyrealizaráunavoleadederechacruzadayunavoleaderevéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoseráelcuadradomarcadoenelrincón.

Página362




Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederecha cruzadoy un globode revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoseráelcuadradomarcadoenelrincón.Despuésde12bolassecambiadejugador.



Descripción:Unjugadortrabajaráconelmonitorhastaterminarelcarro.Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederecha cruzadoy un globode revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoserálazonamarcadaenelrincóndelapista.Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlared.

Página363

Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:AlternargolpesenmovimientoSecuenciadegolpes:GDX–GRX–VDX–VRX

Descripción:Un jugador trabajará con el monitor hasta terminar el carro.Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunglobodederecha cruzadoy un globode revés cruzado, subirá a la red yrealizará una volea de derecha cruzada y una volea de revéscruzada,volviendodenuevoalaposicióninicial.Elobjetivoserálazonamarcadaenelrincóndelapista.Losotrosdosjugadoresrealizaráncontroldebola,unodesdeelfondoyelotroenlared.Alterminarelcarro,sealternalaposicióndelosjugadores.

Página364

EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,VOLEA,REMATE

Ejercicio0848Golpes:Sq–V–Rm

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de derecha paralela y unremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésdelremate,iráalladocontrarioycogeráunabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de revés paralela y unremateparalelo,conelobjetivode lamarcasituadaenel fondodelapista.Despuésdelremate,iráalladocontrarioycogeráunabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráalaredpararealizar una volea de derecha paralela y un remate cruzado, con el objetivo de lamarca situada en el fondo de la pista. Después del remate, irá al lado contrario y

Página365

cogeráunabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de revés paralela y unrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodela pista.Después del remate, irá al lado contrario y cogerá unabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de derecha cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodela pista.Después del remate, irá al lado contrario y cogerá unabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

Página366


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VRX–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a la red para realizar una volea de revés cruzada y unrematecruzado,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodela pista.Después del remate, irá al lado contrario y cogerá unabolaqueelmonitorlelanzaráparavolverarealizarelejercicio.

Página367

EJERCICIOSCOMBINADOS:SAQUE,VOLEA,BANDEJA,REMATE

Ejercicio0854Golpes:Sq–V–Bd–Rm

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–VD//-VR//-Bd//-VD//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráasuladodelareddondeharánlacombinacióndegolpessiguiente; volea de derecha paralela, volea de revés paralela,bandeja paralela, volea de derecha paralela, volea de revésparalelayremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Después del último golpe, el monitor le tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.


Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–VD//-VR//-Bd//-VD//-VR//-Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráasuladodelareddondeharánlacombinacióndegolpessiguiente; volea de derecha paralela, volea de revés paralela,bandeja paralela, volea de derecha paralela, volea de revésparalelayremateparalelo,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Después del último golpe, el monitor le tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.


Página368

Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueaustralianaSecuencia de golpes: Saque – VD medio – VR medio – Bdmedio–VDmedio–VRmedio–Rmmedio

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a su ladode la reddondehará la combinacióndegolpessiguiente; volea de derecha al medio, volea de revés al medio,bandeja almedio, volea de derecha almedio, volea de revés almedioyrematealmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Despuésdelúltimogolpe,elmonitor le tiraráunabolaparaquesaquedenuevocuandoletoque.


Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueSecuencia de golpes: Saque – VD medio – VR medio – Bdmedio–VDmedio–VRmedio–Rmmedio

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a su ladode la reddondehará la combinacióndegolpessiguiente; volea de derecha al medio, volea de revés al medio,bandeja almedio, volea de derecha almedio, volea de revés almedioyrematealmedio,conelobjetivodelamarcasituadaenelfondodelapista.Después del último golpe, el monitor le tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.


Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//–VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráalareddonderealizará una volea de derecha paralela, una volea de revés paralela y un remateparalelo, con el objetivo de lasmarcas situadas en la pista, tras lo cual irá al ladocontrariodondeelmonitorletiraráotrabolapararepetirelejercicio.

Página369


Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//–VR//–Rm//

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalareddonderealizaráunavoleadederechaparalela,unavoleade revésparalelayun remateparalelo, conelobjetivodelasmarcas situadas en la pista, tras lo cual irá al lado contrariodondeelmonitorletiraráotrabolapararepetirelejercicio.


Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–Dmedio–VDX–VR//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalaredconunabolacortadederechaalmedio.Yasituadoenlared,realizaráunavoleadederechacruzadaalmedioyunavoleaderevésparalela,paraterminarconunrematedepotenciacruzado.Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando le

Página370

toque.


Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–Rmedio–VRX–VD//-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalaredconunabolacortaderevésalmedio.Yasituadoenla red, realizará una volea de derecha paralela y una volea derevéscruzadaalmedio,paraterminarconunrematedepotenciacruzado.Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando letoque.


Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VR//–RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando letoque.


Objetivo:CombinacióndegolpestrassaqueSecuenciadegolpes:Saque–VD//–RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráalaredparahacerunavoleaderevésparalelayunrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.

Página371

Una vez terminado el ejercicio, el jugador irá al otro lado y elmonitor le tiraráunabolaparaque repita el ejercicio cuando letoque.


Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX-VRX-BdX-VDX-VRX-RmX

Descripción:Ubicadoel jugadorenel fondode lapista, realizaráunsaqueysubirá a su ladode la reddondehará la combinacióndegolpessiguiente: volea de derecha cruzada, volea de revés cruzada,bandeja cruzada, volea de derecha cruzada, volea de revéscruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Después del último golpe, elmonitor les tirará una bola para que saque de nuevocuandoletoque.


Objetivo:CombinacióndegolpesdespuésdesaqueSecuenciadegolpes:Saque–VDX-VRX-BdX-VDX-VRX-RmX

Descripción:Ubicadoeljugadorenelfondodelapista,realizaráunsaqueysubiráasuladodelareddondeharálacombinacióndegolpessiguiente:voleadederechacruzada,voleaderevéscruzada,bandejacruzada,voleadederechacruzada,voleaderevéscruzadayrematecruzado,conelobjetivodelasmarcassituadasenlapista.Después del último golpe, elmonitor les tirará una bola para que saque de nuevo

Página372

cuandoletoque.

Página373

EJERCICIOSCOMBINADOS:RESTO,VOLEA,BANDEJA

Ejercicio0866Golpes:Resto–V–Bd

Objetivo:RestoyganarlaredSecuenciadegolpes:Resto–VD//–BdX

Descripción:Ubicadoel jugador enel fondode lapista, realizaráun resto alsaquedelmonitor,subiráalaredparahacerunavoleadederechaparalela y una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0867Golpes:Resto–V–Bd

Objetivo:RestoyganarlaredSecuenciadegolpes:Resto–VR//–BdX

Descripción:Ubicadoel jugador enel fondode lapista, realizaráun resto alsaquedelmonitor,subiráa laredparahacerunavoleaderevésparalela y una bandeja cruzada, con el objetivo de las marcassituadasenelfondodelapista.

Ejercicio0868Golpes:Resto–V

Objetivo:RestoyvoleaSecuenciadegolpes:Resto–V

Descripción:Con dos jugadores en pista, un jugador restará en diagonal por abajo el saque delmonitorparaquesucompañerovoleefuerteeintenteganarelpunto.Secontinúaeljuegoendiagonalhastaquesetermineelpunto.

Página374


Ejercicio0869Golpes:Resto–V

Objetivo:RestoyvoleaSecuenciadegolpes:Resto–V

Descripción:Con dos jugadores en pista, un jugador restará en diagonal porabajoelsaquedelmonitorparaquesucompañerovoleefuerteeintenteganarelpunto.Secontinúaeljuegoendiagonalhastaquesetermineelpunto.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página375

EJERCICIOSVARIOS

Ejercicio0870

Objetivo:Trabajocon5alumnos

Descripción:Unalumno juntoalcarrodebolas, realizará saqueysubiráa laredparahacervoleaparalela.Otro alumno restará sólo en cruzado buscando la volea de sucompañero.2alumnosrealizaráncontroldevoleaentreconos.1alumnorealizaráejerciciospropioceptivos(sentadillas,gomadebrazos,…)segúnlasindicacionesdelmonitor.Despuésde1′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0871Golpes:Escalera–Bd–V

Objetivo:CoordinacióndemovimientosSecuenciadegolpes:Escalera–BdX–VDXcorta

Descripción:Ubicado el jugador al lado de la escalera de coordinación,realizará losmovimientossobreellayal finaldeellacorreráendiagonal a la otrapista para realizar unabandeja cruzadayunavoleadederecha.cruzadacortaalareja.

Ejercicio0872Golpes:SF–SDP–V–Bd

Objetivo:Gestodelosgolpes-CalentamientoSecuenciadegolpes:SF–SDP–V–Bd

Descripción:Concuatroalumnostrabajaremosalavezendistintasposiciones:1.-Salidadefondodederecha,salidadefondoderevés2.-Salidadedobleparedcongiroaamboslados3.-Voleadederechayvoleaderevéscondesplazamiento

Página376

4.-BandejayvueltaalaredPrimero lo realizaremos sinbolay luegoelmonitor lo realizaráconcadaalumnoentodaslasposiciones.Despuésde1′sealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0873

Objetivo:EjerciciodepliometríayvallaSecuenciadegolpes:Salto–2-1-2-1-2-1yvuelta

Descripción:Ejerciciodepliometríaconvalla.Ubicadoeljugadorenelfondode la pista, comienza con salto de valla y realiza salto sobre 2conos,luegosobre1,…conlasecuencia2–1–2–1–2–1yalvolversaltaconunasolapiernasobrecadacono.Cuando se domine, se realizará golpeando una volea en cadasalto.

Página377

EJERCICIOSDECOMPETICIÓN


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresenparalelodesdeelfondodelapista,un jugador realizará un saque en paralelo y continuará el puntoconeljugadorqueresta.Losjugadoresselimitaránamediapistaydespuésde10puntossecambiaelsaque.Elprimeroenllegara20puntosgana.Loharemosigualenelladocontrario.



Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzadodesdeelfondodelapista,un jugador realizará un saque en cruzado y continuará el puntoconeljugadorqueresta.Losjugadoresselimitaránamediapistaquelescorrespondeydespuésde10puntossecambiaelsaque.Elprimeroenllegara20puntosgana.Loharemosigualenladiagonalcontraria.

Ejercicio0876Golpes:R–Bd

Objetivo:ReacciónanteunasituaciónSecuenciadegolpes:R–Bd

Descripción:Condosjugadoresenpista,unjugadorgolpearáunabolaalmedioyluegointentarádevolverlabandejasobrelarejadesucompañero.Secontinúaeljuegoendiagonalhastaquesetermineelpunto.Elprimeroenllegara10ganaysealternalaposición.

Página378

Serepetiráelejercicioenelladocontrario.


Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Restocongloboyjugar

Descripción:Enfrentadosdosjugadoresencruzadodesdeelfondodelapista,unjugadorrealizaráunsaqueencruzado,eljugadorquerestaloharácongloboycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránamediapistacruzadaydespuésde10puntossecambiaelsaque.Elprimeroenllegara20puntosgana.


Objetivo:Coordinacióngesto-ocularSecuenciadegolpes:Cadete,cadetedoble,cadeteporabajo,…

Descripción:Dosjugadoresenfrentadosgolpearánlabolatrasbote,realizandotansolocadete,cadetedoble,ocadeteporabajo.Cuando se dominepor ambos jugadores, podrán realizar batallade golpes en el que implementarán golpes y el contrario lostendráquerepetir.

Página379

Ejercicio0879Golpes:Sq–Resto–V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Resto–Voleayjugar

Descripción:El jugador de arriba realizará un saque en cruzado y subirá avolearparaleloelrestodeljugadordeabajoqueloharácruzadoporabajoycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Luegosepuedehacerenelladocontrario.


Objetivo:MantenerenjuegolabolaSecuenciadegolpes:D

Descripción:Partidoa11puntosentrecuatrojugadoresquegolpeanlibrementedesde el fondo de la pista. El objetivo es que los jugadoresgolpeen hasta 10 golpes de derecha y luego se puede ganar elpunto. No importa que se hagan golpes de revés, pero nocontarán.Esunejerciciocooperativo.Despuésdellegara11puntoslosjugadoresrotansuposiciónalaizquierda.Luegosehacesoloderevés.

Ejercicio0881Golpes:Sq–Resto–G

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Resto-Globoyjugar

Descripción:Eljugadordearribarealizaráunsaqueencruzadoysubiráalaredagolpearparaleloel resto en globo del jugador de abajo y continuarán el punto. Los jugadores selimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página380

Ejercicio0882Golpes:Sq–Resto–G

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueycontinuarSecuenciadegolpes:Saque–Resto-Globoyjugar

Descripción:El jugadordearriba realizaráun saqueencruzadoy subiráa lared a golpear paralelo el resto en globo del jugador de abajo ycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0883Golpes:Sq-V

Objetivo:GanarlareddespuésdesaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saque–voleayjugar

Descripción:El jugador de arriba realizará un saque australiana a la paredlateral y subirá a la red agolpear almedio el restoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página381



Descripción:El jugador de arriba realizará un saque australiana a la paredlateral y subirá a la red agolpear almedio el restoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:El jugador de arriba realizará un saque australiana al medio ysubiráalaredagolpearparaleloelrestoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.



Descripción:Eljugadordearribarealizaráunsaqueaustralianaalmedioysubiráalaredagolpearparaleloelrestoparalelodeljugadorquerestaycontinuaránelpunto.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorquesaca.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página382

Ejercicio0887Golpes:Sq–Resto

Objetivo:SaqueaustralianaSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:El jugadorde arriba realizaráun saque australianay subirá a laredacubrirsuzonaycontinuarelpuntojuntoasucompañero.Elrestadorloharáalazonaquequieraycontinuaráelpuntocontralosdosjugadoresdelared.Losjugadoresselimitaránalamediapistadeljugadorqueresta.Después de 10 bolas se alterna la posición de los jugadores.Luegosepuedehacerdelladocontrario.

Ejercicio0888Golpes:Libre

Objetivo:MantenerenjuegolabolaSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Partidoa11puntosentrecuatrojugadoresquegolpeanlibrementedesde el fondo de la pista. El objetivo es que la bola pase 20vecessinfallosporlaredyluegosepuedeganarelpunto.Esunejerciciocooperativo.Despuésdellegara11puntoslosjugadoresrotansuposiciónalaizquierda.

Página383


Objetivo:BajadadeparedSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red, el monitor lanzará ungloboparaqueejecutenunabajadadeparedcontraeljugadorqueestá solo en la red. Después de esta devolución se continuarájugando respetando la mitad de la pista del jugador que seencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeelotrolado.

Ejercicio0890Golpes:Rm/Bd

Objetivo:Remate/BandejassinverelorigenSecuenciadegolpes:RemateoBandeja

Descripción:Ubicados dos jugadores en la red y dos en el fondo, elmonitor tirará bolas desde fuera de la pista para que losjugadores realicen una bandeja o un remate, y continuaránhastaterminarelpunto.Despuésde10puntossealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:AnticipoaunremateapareddefondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores en el fondo de la pista y otro cerca de la red, elmonitorejecutaráunrematecontralapareddefondoparaquerealicenunadevolucióncontraeljugadorqueestásoloenlared.Despuésdeéstadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Luegosehacedesdeel

Página384

otrolado.


Objetivo:SalidadeparedsinverelorigenSecuenciadegolpes:SF

Descripción:Enfrentados los cuatro jugadores en el fondo de la pista,realizaránsalidasdepareda lasbolas tiradasporelmonitordesdefueradelapista,ycontinuaránhastaterminarelpunto.Despuésde10puntossealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Anticipoaunremateaparedlateral-fondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelreboteenlaparedlateral-fondoparaque realicenunadevolucióncontrael jugadorqueestáenlaredsolo.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página385

Luegosehacedesdeelotrolado.

Ejercicio0894Golpes:BdoRm

Objetivo:BdoRmabolasquesetiranlosjugadoresSecuenciadegolpes:BdoRm

Descripción:Enfrentados los cuatro jugadores en el fondo de la pista, losjugadoresqueestánalladodelmonitorsetiraránunabolacontrael suelo para que tenga un bote alto y realizarán una bandejacruzadaounrematecruzadoycontinuaráneljuego.Despuésde10puntossealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:AnticipoaunremateconrebotealtoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelrebotealtoenlapareddefondoparaquerealicenunadevolucióncontraeljugadorqueestabaenlaredyhabajadoalfondodelapistaparaintentardevolver.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:AnticipoaunremateconrebotealtoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:

Página386

paraintentardevolver.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Ayudaaunrematedelateral-fondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelrebotelargoenlapared lateral-fondo para que se realice la ayuda del compañeroque devolverá contra el jugador que se encuentra en la red.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:Ayudaaunrematedelateral-fondoSecuenciadegolpes:Bajadaparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared,elmonitorejecutaráunrematebuscandoelrebotelargoenlapared lateral-fondo para que se realice la ayuda del compañeroque devolverá contra el jugador que se encuentra en la red.Despuésdeestadevoluciónsecontinuará jugandorespetando lamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Página387


Objetivo:ContraparedparalelaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared, el monitor ejecutará un golpe para que el jugador estéobligadoarealizarunacontraparedparalelaquedevolverácontraeljugadorqueseencuentraenlared.Despuésdeestadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ContraparedparalelaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared, el monitor ejecutará un golpe para que el jugador estéobligadoarealizarunacontraparedparalelaquedevolverácontraeljugadorqueseencuentraenlared.Despuésdeestadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:

Página388

encuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:ContraparedcruzadaSecuenciadegolpes:Contraparedyjugar

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapistayotrocercadelared, el monitor ejecutará un golpe para que el jugador estéobligadoarealizarunacontraparedcruzadaquedevolverácontraeljugadorqueseencuentraenlared.Despuésdeestadevoluciónsecontinuarájugandorespetandolamitaddelapistadeljugadorqueseencuentrasolo.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.

Ejercicio0903Golpes:Todos

Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Saqueygolpeolibre

Descripción:Teniendo6jugadoresenpista,losseparamosendosequiposparaquejueguenpartidos individualesenparaleloenmediapista.Altener6 jugadores,quienpierdeelpartido individualsaleyentraunodelosjugadoresdelared.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.

Página389


Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapista

Descripción:Partidos individuales en paralelo enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresque defienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.


Objetivo:PartidosindividualesencruzadomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapista

Descripción:Partidos individuales en cruzado enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresque defienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.


Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistasinbote

Descripción:Partidosindividualesendiagonalenmediapista.Losjugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunode los jugadoresquedefiendenynopodrán jugardosveces seguidas con un mismo adversario. El saque tendrá que entrar dentro delcuadradodesaque.

Página390

El jugador que ataca no puede dejar botar la bola, así querealizarásólovoleasybandejas.


Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistaparalelosinbote

Descripción:Partidos individuales en paralelo enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresque defienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.El jugador que ataca no puede dejar botar la bola, así querealizarásólovoleasybandejas.


Objetivo:GanarlaredSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Partidos individuales en cruzado enmedia pista. Los jugadoresqueatacandeberánhacerquelosquedefiendennoganennuncala red. Quien gana la red o el punto, gana. Los jugadores queatacandeberánhacerdospuntosconalgunodelosjugadoresquedefienden y no podrán jugar dos veces seguidas con unmismoadversario.

Página391


Objetivo:PartidosindividualesencruzadomediapistaSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Partidos individuales en cruzado enmedia pista. Los jugadoresquegananelpunto, sacany secolocanen lapistadearriba.Elsaquetendráqueentrardentrodelcuadradodesaque.

Ejercicio0910Golpes:Libre

Objetivo:DefensayataqueSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Teniendo al menos 6 jugadores en pista, separamos a losjugadoresporparejas.Laparejaqueganadospuntosohaceun“winner”,defiendeenelfondodelapistaycambiadepista.


Objetivo:PartidosindividualesencruzadomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistacruzadocontando

Descripción:Partidos individualesencruzadoenmediapista.Los jugadorescontarán losgolpesquerealicen.Siganaeljugadorqueataca,lossumaráyelprimeroquelleguea100conalgunodelosjugadores,ganalapista.

Página392


Objetivo:PartidosindividualesenparalelomediapistaSecuenciadegolpes:Reydelapistaparalelocontando

Descripción:Partidos individuales en paralelo enmedia pista. Los jugadorescontaránlosgolpesquerealicen.Siganaeljugadorqueataca,lossumará y el primero que llegue a 100 con alguno de losjugadores,ganalapista.



Descripción:Con el carro de bolas junto a los jugadores, éstos realizarán unsaque al monitor y continuarán el punto en cruzado hastaterminarlo.Sólopodránjugarenlamitaddepistamarcada.

Página393



Descripción:Con el carro de bolas junto a los jugadores, éstos realizarán unsaque al monitor y continuarán el punto en cruzado hastaterminarlo.Sólopodránjugarenlamitaddepistamarcada.

Ejercicio0915Golpes:D–R–SF–SL–SDP

Objetivo:DefenderelfondoSecuenciadegolpes:Libre

Descripción:Ubicadosdosjugadoresenelfondodelapista,sedefenderándelas bolas lanzadas por el monitor direccionando sus bolas a lazonamarcadaenlapista.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:DX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconungolpedederechacruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página394


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconungolpederevés cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:DX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconungolpe de derecha cruzado. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Página395


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconungolpe de revés cruzado. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laizquierda se sale fuera, el de la derecha ocupa la posiciónizquierdayelqueentra,lohaceenladoderecho.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLDX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadelateraldederechacruzada.Los jugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLRX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos, enelque secomienzaconuna salidade lateralde revéscruzada.Los jugadoresquedefiendenpuedenganar el punto, peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página396


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLDX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalidadelateraldederechacruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SLRX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalida de lateral de revés cruzado.Los jugadores que defiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laizquierda se sale fuera, el de la derecha ocupa la posiciónizquierdayelqueentra,lohaceenladoderecho.

Página397


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFRX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondo de revés cruzada. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFDX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondodederecha cruzada.Los jugadores quedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.



Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondoderevés cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, pero nuncahaciendoglobos.Sieljugadorquejuegaconelmonitorpierde,sesaleyentraelcompañeroqueestáfuera. Si es al contrario, el jugador de la derecha se sale fuera, el de la izquierda

Página398

ocupa la posición derecha y el que entra, lo hace en ladoizquierdo.



Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondodederechacruzada.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,peronuncahaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde,sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laizquierda se sale fuera, el de la derecha ocupa la posiciónizquierdayelqueentra,lohaceenladoderecho.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VDX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunavoleadederecha cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página399


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VRX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunavoleaderevés cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VDX-Libre

Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunavolea de derecha cruzada. Los jugadores que defienden puedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:VRX-Libre

Descripción:Mini partido almejor de 5 puntos, en el que se comienza con una volea de revéscruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, incluso haciendoglobos.Sieljugadorquejuegaconelmonitorpierde,sesaleyentraelcompañeroqueestáfuera. Si es al contrario, el jugador de la derecha se sale fuera, el de la izquierda

Página400

ocupa la posición derecha y el que entra, lo hace en ladoizquierdo.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:RmX-Libre

Descripción:Minipartido a11puntos, en el que se comienza conun rematecruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.



Descripción:Minipartido a11puntos, en el que se comienza conun rematecruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página401



Descripción:Mini partido al mejor de 5 puntos, en el que se comienza conremate cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.



Descripción:Mini partido al mejor de 5 puntos, en el que se comienza conremate cruzado. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BdX-Libre

Descripción:Mini partido a 11 puntos, en el que se comienza con una bandeja cruzada. Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página402



Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunabandejacruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.



Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunabandeja cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.

Página403



Descripción:Minipartidoalmejorde5puntos,enelquesecomienzaconunabandeja cruzada. Los jugadores que defienden pueden ganar elpunto,inclusohaciendoglobos.Siel jugadorque juegaconelmonitorpierde, sesaleyentraelcompañero que está fuera. Si es al contrario, el jugador de laderechasesalefuera,eldelaizquierdaocupalaposiciónderechayelqueentra,lohaceenladoizquierdo.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolaaltaX-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunglobodelmonitorysecontestaconungolpecruzado.Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolaaltaX-Libre

Descripción:Mini partido a 11 puntos, en el que se comienza con un globo del monitor y secontestaconungolpecruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página404


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFR//-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondode revés paralela por abajo.Los jugadores quedefiendenpueden ganar el punto, incluso haciendo globos. Pueden jugarinclusocontraelmonitor.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:SFD//-Libre

Descripción:Minipartidoa11puntos,enelquesecomienzaconunasalidadefondodederechaparalelaporabajo.Losjugadoresquedefiendenpueden ganar el punto, incluso haciendo globos. Pueden jugarinclusocontraelmonitor.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

Página405



Descripción:Ubicados los jugadores y el monitor en el fondo de la pista,jugaremosminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconuna salida de fondo de revés cruzada contra el monitor. Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.



Descripción:Ubicados los jugadores y el monitor en el fondo de la pista,jugaremosminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconuna salida de fondo de derecha cruzada contra el monitor. Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolabajaDX-Libre

Descripción:Ubicados los jugadores y elmonitor cercade la red, jugaremosmini partidos a 11puntos,enelquesecomienzaconunabolabajadederechacruzada.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.

Página406


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:BolabajaRX-Libre

Descripción:Ubicados los jugadores y elmonitor cerca de la red, jugaremosmini partidos a 11 puntos, en el que se comienza con una bolabajaderevéscruzada.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos,peronoenlaprimerabola.Despuésdellegara11puntos,losjugadoresrotanlaposición.



Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunrematecruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página407



Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunrematecruzado.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:Rm//-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunremateparalelo.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:Rm//-Libre

Descripción:Ubicadosdosjugadorescercadelaredyelmonitoryotrojugadorenelfondodelapista, jugarán mini partidos a 11 puntos, en el que se comienza con un remateparalelo. Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, incluso haciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.

Página408



Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunabandejacruzadaalacontraparedquehaceelmonitor.Losjugadoresquedefiendenpuedenganarelpunto,inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.Luegosepuederealizartirandolabandejaaljugadordelrevés.


Objetivo:PartidodeVóleySecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores en cada lado de la pista, la cual estarádelimitada por las líneas de saque, jugarán un partido con lasreglasdelvóley,pasandolabolaporencimadelacadenasituadaporencimadelared.Alpasarlared,labolapuedesergolpeadaunmáximode3vecesentreloscompañerosantesdeserdevueltaalcampocontrario.Elqueganaelpunto,saca.

Página409

A11puntossecambiadeparejas.


Objetivo:GanarelpuntoapartirdeunaposicióninicialSecuenciadegolpes:Bd//-Libre

Descripción:Ubicados dos jugadores cerca de la red y el monitor y otrojugadorenelfondodelapista,jugaránminipartidosa11puntos,enelquesecomienzaconunabandejaparalelaalacontraparedquehaceelmonitor.Los jugadores que defienden pueden ganar el punto, inclusohaciendoglobos.Unavezllegadoa11,losjugadoresrotaránalaizquierda.


Objetivo:VelocidadtrasgolpeoSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Ubicados dos jugadores en cada lado de la pista, jugarán unpartidoenelcuallaparejaquesacadebetocarlaredantesdequelabolalesvuelva.Sitocanlabolaantesdetocarlared,nopodránganarelpunto.Unaveztocadalared,podránganarlo.Alos11puntos,sealternalaposicióndelosjugadoresLuegosehaceconlosrestadores,quenopuedenganarelpuntohastaquetocanlosdosjugadoreslared.


Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:Saque–Libre

Descripción:Partidos3contra3atodapistaenelqueunjugadornopodrárepetirgolpeo,porlotanto,golpearáy semoveráparaqueunode suscompañeroscubra suzona.Esuntrabajocooperativo.

Página410



Descripción:Partidos2contra2amediapistaenparaleloenelqueunjugadornopodrárepetirgolpeo,por lo tanto,golpearáysemoveráparaquesucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.



Descripción:Partidos2contra2amediapistaencruzadoenelqueunjugadornopodrárepetirgolpeo,porlotanto,golpearáysemoveráparaquesucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.

Página411


Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:SFDX–Libre

Descripción:Partidos2contra2amediapistaencruzadoquesecomienzaconsalidadefondodederechacruzada,enelqueunjugadornopodrárepetir golpeo, por lo tanto, golpeará y se moverá para que sucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.


Objetivo:GolpeoymovimientoSecuenciadegolpes:SFRX–Libre

Descripción:Partidos2contra2amediapistaencruzadoquesecomienzaconsalidadefondoderevéscruzada,enelqueunjugadornopodrárepetir golpeo, por lo tanto, golpeará y se moverá para que sucompañerocubrasuzona.Esuntrabajocooperativo.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:D-libre

Descripción:Partidos2contra1atodapista,dondelaprimerabolaesjugadacontralosjugadoresqueestánendefensaydeberánircontralavoleadeljugadorqueseencuentrasolo.Apartirdeesabola,sepodrájugaracualquierzonadelcampo.Elquepierdaelpuntopierdelaposición.Siganaelqueestásolo,sevaalfondoconelotrojugador.Luegosepuedehacerenlaotrazonadevolea.

Página412


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SFRX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadefondoderevéscruzada.Laprimeraboladebe irporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SFDX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadefondodederechacruzada.Laprimeraboladebeirporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Página413


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SLDX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadelateraldederechacruzada.Laprimeraboladebeirporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:SFRX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesalidadelateralderevéscruzada.Laprimeraboladebeirporabajo,apartirdeesadevoluciónsepuedenhacerinclusoglobos.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:Saque-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesaque.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Página414


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:Saque-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdesaque.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:BdX-libre

Descripción:Partido individual en cruzado contra el monitor después debandejacruzada.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Página415


Objetivo:PartidoconreduccióndelazonaSecuenciadegolpes:Saqueyjugar

Descripción:Partidos1contra1o2contrados,enlaszonaslimitadasporlosconos.Sepuedegolpearantesdebotar.Elsaqueserealizadetrásdelalíneadesaque.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:RmX-libre

Descripción:Partido individual en cruzado contra el monitor después derematecruzado.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:RmX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésderematecruzado.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Página416


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:VDX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdevoleadederechacruzada.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:VRX-libre

Descripción:Partidoindividualencruzadocontraelmonitordespuésdevoleaderevéscruzada.Eljugadorqueconsigahacerantes3puntos,ocuparálaposicióndelmonitor.

Página417


Objetivo:EnfocareljuegoSecuenciadegolpes:Sq–Vyjugar

Descripción:Con dos jugadores en pista, un jugador restará en cruzado porabajoelsaquedelmonitorparaquesucompañerovoleefuerteeintenteganarelpunto.Secontinúaeljuegoencruzadohastaquesetermineelpunto.Despuésde10bolassealternalaposicióndelosjugadores.Sepuedehacerenelotrolado.

Página418

PEQUE-PÁDEL:EJERCICIOSDENIÑOS

Ejercicio0975 Peque-Pádel

Objetivo:GolpesenmovimientoNombredelejercicio:Beisbol

Descripción:2Equipos.Unequipobatealabolaquelanzaelmonitorytienequerecorrerlasbases.Elotroequipotienequecogerlabolaparaintentareliminaralosdelotroequipo.No vale la bola a la reja, pared o red. Para eliminar hay quecogerla al aire o meterla en el carro de bolas antes de que losjugadorestomenlabase.


Objetivo:CoordinacióndegolpesNombredelejercicio:ElRío

Descripción:Juegoimportanteparaelaprendizajede losgolpesdederechayde revés. Un alumno situado frente a otro, con 3 conos entreambosconlasiguienteprogresión:1.-Ambosalumnossinpala,haciendoquebotedelantedeellos.2.- Uno con pala y el otro sin ella. Concepto de golpear enposiciónlateralalaalturadelacintura.3.-Ambos alumnos con pala haciendo botar la bola en la zonamarcada.4.-Ambosalumnosconpalaperoconlareddepormedio.


Objetivo:CoordinacióndemovimientosNombredelejercicio:ElEmparedado

Descripción:Colocamos los niños en parejas y presionan una pelota entre los dos con las palasdesplazándoseendiferentessentidos.Siselescaelapelotavuelvenaempezar.Despuésde1′secambiadeparejaentretodoslosniños.

Página419


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:ElVolcán

Descripción:Situamos el carro en el centro de un círculo que habremosmarcado previamente con conos, y los alumnos por fuera delmismo.Desde allí sin entrar en él deben intentar hacer que laspalascaiganal suelo tirandobolascontraellas.Ganaelalumnoquelogrequesupalaquedelaúltimaenelcarro.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:Carreradebolas

Descripción:Losalumnossesitúandetrásde la líneadeservicioya laseñaldel monitor echarán su bola a rodar por el suelo e intentaránllegaralaredcuantoantesempujándolaconlapala.Despuéssehacecogiendolapalaconlamanoizquierda.

Página420


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:LaSartén

Descripción:Losalumnossesitúandetrásdelalíneadeservicio,yelmonitorjusto al otro lado de la red, con su pala y tantas bolas comonúmerodealumnosmenosunohaya.Lanzará lasbolashacia losalumnosyestosdeberáncogercadaunounabola,aquelalumnoquesequedesinbola seapuntaunfallo, así hasta alcanzar 5 fallos en que quedará eliminado y sequitaráunabolaparaseguirjugandoytenerunganador.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:MamaGallina

Descripción:Colocados los alumnos en la líneamedia en fila india, deberánevitarquelabolatoquealalumnoqueestáprimerodelafilaperode espaldas, el cual es movido por su compañero. Para ello,agarrándoleporlacintura,debendesplazarseportodoelespacio.Ganaráaquelalumnoquetengounmenosnúmerodefallos.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:LosMarcianitos

Descripción:Elmonitorsesitúadetrásdelaredylosalumnosalotrolado,sobrelalíneamediadel campo (en fila india), y entre dos conos.Estosdeben evitar ser tocados con labolalanzadaporelmonitorysisonalcanzadosdebencorrerhacialapareddefondoysituarseelúltimodelafila.Ganaráaquelalumnoquecuandonoquedenbolasenelcarroseaelprimerodelafila.

Página421


Objetivo:PunteríaycoordinaciónNombredelejercicio:LaDiana

Descripción:Todos losniñoscolocarán supalaen la rejaydesde la líneadeconos tendrán como objetivo tirar las palas con la bola. Nopodránniacercarsenitirarmásdeunabola.Ganaeldueñodelapalaquequedeenlareja.


Objetivo:EvitarlasbolasyverlosrebotesNombredelejercicio:MataPollos

Descripción:Matapollostradicionalenelqueseacotalazonadondelosniñosdeberán evitar las bolas lanzadas por el monitor, el cual laslanzará directamente o con rebote en las paredes para que sefamiliaricen con los rebotes.Al niñoque la bola le dé, quedaráeliminado.

Página422


Objetivo:CoordinacióndegolpesNombredelejercicio:ElYo-Yo

Descripción:Con una bola con elástico y su soporte, hacer que los alumnospractiquenelgolpeodederechaoderevés,paraverquéalumnolograunmayornúmerodegolpesconunmáximodeunbote.


Objetivo:IniciaciónalospartidosNombredelejercicio:MiniPartidodePádel

Descripción:Utilizando una red de mini pádel o una cadena, dividiremosmediapistaporlalíneamediayjugaremospartidosdosados.Despuésde2′sealternalaposicióndelosjugadores.


Objetivo:CoordinacióndemovimientosSecuenciadegolpes:Elratónyelgato

Descripción:Conunabolamayorquelasdepádel,situamosdosalumnosaambosladosdelalíneadelmedioy el restode los alumnos sobre ella.Deberánpasarse labola intentandoqueloscompañerosdelcentronointerceptenelpase.Seráobligatoriodejarbotarlapelotaunavezrebase la líneaformadapor loscompañeros.Sialguien interceptaelpase,secambiaautomáticamenteporelquefalló.

Página423


Objetivo:AprendizajedelgolpedederechaSecuenciadegolpes:D

Descripción:Todos los jugadoresmenos2 se sitúan enun ladode la pista ygolpeandederechadesdeel fondode lapista intentandoque labolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:LluviadeEstrellas

Descripción:Cadaalumnocogeuncono(elcualutilizaamododecesta)paracoger las bolas que el monitor ha lanzado altas. Podrán cogercualquier bola siempre que estén botando.Cadavez que logrencogerunabola, la llevarán juntoasupalaque lahabrándejadosobrelalíneadeservicio.Ganaráelalumnoquealacabarelcarrotengamásbolasensupoder.

Página424


Objetivo:AprendizajedelgolpederevésSecuenciadegolpes:R

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpeanderevésdesdeelfondodelapistaintentandoquelabolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.


Objetivo:ControldelanzamientosconmanoNombredelejercicio:ElFrontón

Descripción:Marcaremosunazonaenlapareddefondoyunalíneadeconosamedia pista. Los alumnos, desde esta línea de conos, lanzaranbolascontralapareddefondoamododesaquesobreestazona.Eljugadorquemásaciertoslogre,ganaráeljuego.


Objetivo:AprendizajedelgolpedevoleadederechaSecuenciadegolpes:VD

Descripción:Todoslosjugadoresmenos2sesitúanenunladodelapistaygolpeandevoleadederechadesde lamitadde lapista intentandoque labolaboteenelotro ladode lapista. Si no lo consiguen o fallan, pasan al otro lado. Si los que están recibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.

Página425


Objetivo:CoordinacióndemovimientosNombredelejercicio:CarreradeRelevos

Descripción:Setratadeunacarreraderelevosporequipos,dondelosalumnostendrán marcada con conos la zona de relevos manteniendo labolasobrelapala.Aquelalumnoqueladejecaer,comenzarásurecorridodesdeelinicio.Elcambiodebolaserealizarátambiénsinquelabolacaigayevitandotocarlaconlamano.


Objetivo:AprendizajedelgolpedevoleaderevésSecuenciadegolpes:VR

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpeandevoleade revésdesde lamitadde la pista intentandoquelabolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotro lado.Si losqueestán recibiendoconsiguengolpear la bola antes de que toque el suelo, intercambian laposición.

Página426


Objetivo:DesplazamientosNombredelejercicio:Comecocos

Descripción:Consisteendesplazarseutilizandocomoúnicavíalaslíneasdelapista,sinsalirsedeellas.Cadaalumnollevaráunapelotasobrelapalaydebenmantenerlaahísinquesecaigaalsuelo,sifueseasíseconvierteenelcomecocosytienequeperseguir.


Objetivo:AprendizajedelgolpedebandejaSecuenciadegolpes:Bd

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpeandebandejadesde lamitadde lapista intentandoque labolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:PasalaPala

Descripción:Formamosparejasy,agarradosporlamano,ledamosunasolapalaacadapareja.Elmonitor lanzará bolas a las parejas y dependiendo del lado al que vaya la bola, laparejasepasarálapalaparagolpearlabola.

Página427

Ejercicio0998 Peque-PádelObjetivo:AprendizajedelgolpederemateSecuenciadegolpes:Rm

Descripción:Todos los jugadoresmenos 2 se sitúan en un lado de la pista ygolpean de remate desde lamitad de la pista intentando que labolaboteenelotroladodelapista.Sinoloconsiguenofallan,pasanalotrolado.Silosqueestánrecibiendoconsiguengolpearlabolaantesdequetoqueelsuelo,intercambianlaposición.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:ElPortero

Descripción:Colocamos una portería sobre la línea de fondo, hacia dondedeben dirigirse la volea, derecha o revés del alumno. Estoslanzarán labolaa laporteríae intentaránmarcargol.Elporterollevarásupalaypodráevitarconellaelgol,perosinoloevita,deberáabandonarlaporteríaydejaráelpuestoalalumnoquehamarcado.

Página428


Objetivo:AprendizajedelsaqueNombredelejercicio:Ladiana

Descripción:Marcamos diversos objetivos con conos en la zona de saque yharemos que los alumnos realicen saques sobre ellos. Ganaráaquelalumnoqueconsigaunmayornúmerodeaciertosalhacerquesusaquetoquealgunodelosconosconosinbote.Luegosepuedehacerdesdeelotrolado.


Objetivo:PsicomotricidadNombredelejercicio:Quenocaiga

Descripción:Elmonitorlanzarábolashaciaarribaamododemeteoritosylosalumnos deberán golpearlas hacia arriba antes de que dejen debotarparaasímantenerelmayornúmerodebolasenelaire.

Página429

HOJAPROGRAMACIÓNDECLASE

Página430

RESEÑASDEPÁDEL

IciarMontes,CampeonadelMundo2010yJugadoranº3delPPT:“Desdefuera,estedeporteesmuyengañoso,difícildeapreciarelnivelverdaderodelosjugadores.Lo que se ve son los golpes vistosos, la plasticidad de ejecución o los “winners”aislados.Peropara saber cómo juega realmente tienesquemetertedentro, sentir ladificultaddesusgolpes,sivienenajustadosalapared,danpocorebote,quétipodeefectoyvariedadutiliza,cómovienensusglobosyaquézonalostira,cómodefiendeyponelabolaenlaszonas….;todoeso,quedesdefueraestandifícildeapreciar,esloquetedalasverdaderaspistasdelniveldeljugador.”

PattyLlaguno,CampeonadelMundo2010yJugadoranº3delPPT:“Paramíelpádelesundeportedondemeenfrentoadiferentessituacionesquemeplantealavidahaciendoalavezloquemegusta.Portanto,cadapartidoesunasituaciónycadadíaaprendoalgonuevo.”

ValeriaPavón,Jugadoranº5delPPT:“Quientemeperder,yaestávencido.Sicorresloquetepiden,serásbueno.Sicorreseldoble,serásmejor.”

AlejandraSalazar,Jugadoranº5delPPT:“Sinosueñas,nuncaencontrarásloquehaymásalládetussueños”.

VanessaMartínezZamora,Jugadoranº16delPPT:“Notodosecuecedentrodelapista.Mirapartidos,analizaalosjugadoresycreatusestrategias.Elpádelnoessólodarlebienalapelotita.”

Miguel Lamperti, Jugador nº 5 del PPT: “Entrena siempre como si fuese elprimer día, ymás allá de haber ganado o perdido el último partido, cada vez queentresalapista,exígetealmáximoparaserelmejor.”

Gastón Malacalza, Jugador nº 23 del PPT: “El Pádel es un deporte, unaprofesión,unhobby,unadiversiónyenmicaso,mivida….Elentrenamientoloestodo,eslabaseparaunabuenacarrera.”

PituLosada,CampeóndeEspaña2010yJugadornº25delPPT:“ElPádelesundeportedeequipoconlocualhayqueenseñarloyentenderloasí.”

RodrigoOvide,EntrenadordePádel: “El inteligentenoesaquelque lo sabetodosinoaquelquesabeutilizarlopocoquesabe.

ElPádelesundeportementaldondeademássejuegaalpádel.

Consejosfundamentales:1.-Divertirse,yaseajugandoodandoclases.2.-Buscarretosparamantenerlamotivación.

Página433

3.-Ganarelúltimopuntodelpartido.”

Roby Pampin, Entrenador de Pádel (Argentina):” Cuando arrancas en estedeportenuncaaprendesaunquea ti teparezca,reciénaprendescuandocreesqueteestancas,quieredecirqueempiezoacrecercomojugador.”

BeatrizArranz:“ElPádelesundeportequecautivanadamásempezar,perosicontinúas y lo trabajas, será como tu enamorado….. no sólo te cautivara sino teapasionaráyyanopodrásvivirsinél.”

Joao,FederaciónPortuguesadePádel: “Debemos jugar siempre conmuchasganasyjugaralmáximoentodoslospuntosparaintentarganarelpartidoperosinolvidarquelomásimportanteyelmejorcaminoparallegarallí,escuandonosotrosnos divertimos y nos aprovechamos de nuestra pasión por este deporte para jugarnuestromejorpádel.”

Álvaro, ABL Sport: “De tu velocidad reactiva dependerá anticiparte a latrayectoria,de tuvelocidaddeejecución laefectividadde losgestos técnicos,de laresistenciaalavelocidadlosnivelesdecompetitividadóptimosparaganareljuego.”

DavidCuestaAlonso:“ElPádel,aligualqueelajedrez,esunjuegomentalynosolamente físico, requiere tranquilidad y saber jugar tal y como requiere cadajugada.”

Bjorn Borg, Tenista sueco: “Mis problemas desaparecen cuando la bola hapasado la red.”“Ganaroperderunpartidodependede lasganasqueUd. tengadejugar el último tanto.” “Si tienesmiedo a perder, nomereces ganar.” “Tienes queperderparasabercómoganar”

PádelBarranqueras:“EssoloPádel……peromegusta.”

PádelAlzira: ” Rapidez, coordinación, reflejos, picardía y colocación….Másqueundeporte.”

Juanjo:”No es problema caer, todos lo hacemos, lo importante es poderlevantarse,ycuantoantes,mejor.”

Matías Díaz Sangiorgio, Jugador nº 5 del PPT:” Disciplina, Paciencia yConciencia”

HugoCasesSepúlveda,JugadorPPT:”Tantojugadorescomodocentesdebenformarse para poder mejorar, independientemente de la categoría en la quecompitan.”

Página434

AGRADECIMIENTOESPECIAL

ACarolinaNavarro,aCeciReiteryaVanessaZamoraporrealizar el prólogo y contribuir con su experiencia en lafinalizacióndellibro.

AlaEmpresaMakin’Events,porsuapoyoincondicional.

CarolinaNavarroBjörk:ActualNº1delmundo11vecescampeonadeEspañaAbsolutaCampeonadelmundoporparejas2000y2006.Campeonadelmundoporselecciones1998,2000y2010.6añosCampeonadeEspañaporequipos:2007,2008,2009,2010y2011.Medalla de bronce almerito deportivo, otorgado por laCASAREALyrecogidodemanosdelReyD.JuanCarlosIMedalladeplataenlospremiosnacionalesdeldeporte(FEP)CampeonadelMASTERPPT2007,2008y2009.

CeciliaReiter:ActualNº1delmundoCampeonadelmundoconArgentinaMundial2004y2006.

VanessaMartínezZamora:2010:Pareja5RankingPádelProTourCampeonadeEspañaporequipos1ªCat.conlaReservadelHiguerónSeleccionadapararepresentaraEspañapara

Página435

CampeonatodelMundoCancún2010.2005-2009:CampeonadeEspañaporequipos1ªCat.conlaReservadelHiguerónenaños2008y2009FinalistaITorneoAFEPPREMIUMSemifinalistaCampeonatodeEspañaen2005,2006y2007SemifinalistaInternacionalesdeEspaña2006SemifinalistaOpenInternacionaldeMelilla2005CampeonadeEspañaporequipos1ªCat.conelClubTorreBellverenel2007Pre-seleccionadaparaCampeonatodelMundoMurcia2006SeleccionadaporEspañaparaCampeonatodeEuropa2005

Página436

AGRADECIMIENTOS

AIciarMontes,PattyLlaguno,ValeriaPavón,AlejandraSalazar,VanessaMartínezZamora,MiguelLamperti,GastónMalacalza, PituLosada,RodrigoOvide,BeatrizArranz,Joao,Álvaro,DavidCuesta,MatíasDíaz,HugoCasesyatodoslosjugadoresanónimosqueaportaronconsusconsejosungranitodearenaenlaconstruccióndellibro.

Amiscompañeros(Laura,Juan,Carlos,David,Javi,Sergio,Lucas)quedeformadirectaoindirectahancontribuidoaengrandecerestetrabajo.

A todos los alumnos que pasaron pormis pistas, con los cuales pude poner enprácticatodosycadaunodemisejerciciosyjuegos.

A todos losmonitores, jugadores o profesores (Andrés,Chema,Ángel,Chemi,Maxi,Cato),quemeenseñaronelcaminoparaprogresarymejorar.

ARicardoRáccaroyaS.A.N.E.porsuapoyodeportivo.AlClubPádelTorrejón(Quique,Ali,Willy,Jose,Pedro,Riki,David),enelque

losúltimos3añoshepodidoponerenprácticamisclases.AlClubdePádelSotoTorrejón,porlacesióndelasfotosdesuClub.AlfotógrafoJoséDavidSacristán,autordelafotodeportada.

Página437

BIBLIOGRAFÍA

.-ManualesdeapoyodelCursodeMonitordePádelporlaFederacióndePádeldeMadrid..- Libro Curso de Monitor de Pádel Adaptado, impartido por Kiki de la Rocha,PresidentadelaAsociacióndePádelAdaptado..- 400 Juegos y Ejercicios con conos, de JoséMaríaCañizaresMárquez. EditorialWanceulen..-CursodePerfeccionamientodePádelconMaxiCastellote..-www.sportfactor.es:Redsocialdedeportes.-www.esferapadel.com:LawebdelPádel.-JuanjoMoyano:[email protected]

FOTOGRAFÍA

.-JoséDavidSacristán–www.josedavidsacristan.es/[email protected]

Página438

JUANJOMOYANOVÁZQUEZ,monitoryentrenadordepádel, esel autorde loslibrosPádel:susgolpes,entrenamientoymás…,y1001juegosyejerciciosdepádel.

Es Monitor de Pádel por la Federación Madrileña de Pádel, Monitor de PádelAdaptado por la Asociación Pádel para Todos (ASPADO), Entrenador de Pádel,GestoryCoordinadordeCentrosDeportivosyJuezÁrbitrodePádel.

Página439

el pádel es un deporte joven, en el que se está iniciando

Documents