1. El t verde y ejercicios para quemar grasa La tcnica para quemar grasa a base de hierbas www.paraquemargrasa.info

2. La tcnica para quemar grasa a base de hierbas La dieta de t verde, se complementa con actividades de ejercicios fsicos simples, acompaado con el consumo de los suplementos dietticos. Tener una dieta de t verde se asocia con varios beneficios para la salud. Una de las ventajas es proporcionar una cura potencial para el cncer. El t verde es un increble mtodo para bajar peso en un ciento por ciento de todas las formas naturales conocidas, aumenta el metabolismo del cuerpo en los procesos naturales para quemar grasa. Una dieta de t verde incrementa el metabolismo y se quema la grasa, sin aumento de la frecuencia cardaca. La quema de grasa estimula la secrecin de los antioxidantes naturales del cuerpo para contrarrestar los efectos perjudiciales de los radicales libres, de la oxidacin causada por el estrs anaerbico www.paraquemargrasa.info 3. Ejercicios y alimentos para quemar grasa El ejercicio realizado durante 30 minutos a primera hora de la maana, y tener un buen desayuno luego de 15 a 20 minutos despus de un entrenamiento, puede quemar ms grasa y bajar de peso mucho ms rpido, tanto durante el ejercicio, como todo el da. Un motivo ms para hacer ejercicio en la maana, es porque aparte de quemar grasa y tener mayores niveles de energa durante el da, le ayudara a organizar su da con el pensamiento positivo de estar haciendo lo correcto para quemar grasa y bajar de peso. www.paraquemargrasa.info 4. Alimentos que favorecen al metabolismo del cuerpo Entre los alimentos con mayor capacidad para quemar grasa del cuerpo, se encuentran en este grupo de alimentos: a) El pltano. Contiene poca grasa. Sus propiedades, calcio, hierro, magnesio, potasio, vitaminas A y C. Ayuda para aumentar la serotonina. Slo 66 kilos caloras por 100 gramos. Si se tiene mucho apetito, puede ser un supresor del hambre. b) Corn Flakes. Son cereales y legumbres mezcladas. Ayuda mucho al metabolismo para quemar grasa del cuerpo. Solo 14 Kilos caloras por 100 gramos c) La ensalada. Muy rica en fibras, con muy poca caloras, slo 14 kilos caloras por cada 100 gramos, estimula las funciones diurticas, adems contiene minerales, y ayuda al organismo para quemar grasa corporal. www.paraquemargrasa.info 5. Continua d) T. Contiene cafena para quemar grasa, minerales y vitaminas del grupo B. Estimula el metabolismo y tiene un consumo de 0 caloras. e) El trigo. Slo 319 kilos caloras por 100 gramos y muy ricos en protenas, aminocidos, hierro, calcio, potasio y magnesio. Con un buen contenido de vitaminas B. Ayuda a las funciones diurticas. Algunas ideas excelentes para quemar grasa del cuerpo Estos son todos los pequeos hbitos que contribuyen a una gran diferencia y que pueden aumentar el metabolismo a travs del tiempo. La manera para quemar grasa ms rpido y fcil, mediante el aumento de la tasa metablica y quemando ms caloras. www.paraquemargrasa.info 6. Continua 1) Estar en movimientos constante Las personas sedentarias queman cerca de un tercio de caloras menos por da. Simplemente tomando cada oportunidad para moverse, se puede hacer una gran diferencia en la cantidad de caloras para quemar grasa en un da. Algunas ideas para quemar grasa: Tocar los pies Balancear las piernas Ponerse de pie y estirarse Mover la cabeza de lado a lado Cambiar la posicin constantemente Retorcerse de lado a lado Apretar y soltar los msculos www.paraquemargrasa.info 7. Continua 2) Comer poco y a menudo Segn algunas investigaciones sugieren comer en proporciones pequeas en un intervalo de 2 a 4 horas, se mantendr el metabolismo ms rpido para quemar grasa, que las comidas menos frecuentes. Cuando se come pequeas cantidades a menudo el cuerpo est trabajando para digerir y absorber los alimentos que requieren energa. 3) Beber agua fra Los estudios muestran que el cuerpo puede gastar ms caloras tratando de elevar el agua fra a la temperatura del cuerpo, y sobre todo estar bien hidratado ayudar a los procesos metablicos para quemar grasa ms rpido. www.paraquemargrasa.info 8. Para Quemar Grasa El entrenamiento con pesas aumenta el metabolismo considerablemente. El levantamiento de pesas se basa en el tejido muscular. Y el tejido muscular es metablicamente activo, por lo que requiere de caloras, incluso cuando est en reposo y por lo tanto ayuda a aumentar la posibilidad para quemar grasa en el cuerpo. Aparte de todas estas recomendaciones, le sugiero que visite la siguiente pgina: www.paraquemargrasa.info www.paraquemargrasa.info