Weighing your favourite foods and calculating their PointsPlusTM values couldn’t be easier!

Peser vos aliments et obtenir leur valeur PointsPlusMC ne pourrait être plus facile!

¡Pesar los alimentos preferidos y calcular sus valores en PuntosPlusTM no podía ser más fácil!

USER MANUAL • MANUEL DE L’UTILISATEUR • MANUAL DEL USUARIO

Electronic Food Scalewith PointsPlusTM Values Database

Balance alimentaire électroniqueavec base de données de valeurs PointsPlusMC

Báscula Electrónica para Alimentoscon base de datos de valores en PuntosPlusTM

2. Use the keypad to input your food name and press ENTER to save.

Getting the PointsPlusTM Values for the Portions of FavouriteFoods that You Weigh1. Press RECALL to view your favourite foods stored in memory.

2. Press ENTER. Use arrows to scroll to the food you are looking for. Press ENTER to select.

Getting the PointsPlus Values for the Portions You Weigh

1. Place the food on scale to see the PointsPlus value for that portion. Press CE to return to the favourite food item.

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English

PointsPlusTMValue

PointsPlusTMValue

English Congratulations! You now own the Weight Watchers® Electronic Food Scale – the only

scale designed to weigh foods, and give you accurate PointsPlusTM values.Using your scale couldn’t be easier. First of all, your scale already has the names of over 500 popular foods stored in it. Plus, you can even add your own favourite foods right into the scale’s memory. You can also calculate PointsPlus values for recipes that you prepare,using the new RECIPE BUILDER feature. It’s simple to set up and easy to use.

TABLE OF CONTENTS:IMPORTANT TO KNOW ..................................................................................................... 3SETTING UP YOUR SCALE ................................................................................................. 3 Loading the Battery ........................................................................................................ 3 Unlocking and Locking the Weighing Platform ............................................................... 4 Screen and Platform Protector ........................................................................................ 4

USING YOUR SCALE ........................................................................................................... 4 Key by Key ...................................................................................................................... 5 Turning on the Scale ....................................................................................................... 5

SETTING OR CHANGING LANGUAGE ................................................................................ 6

WEIGHING YOUR FOOD .................................................................................................... 6

FINDING THE PointsPlus VALUE OF A FOOD ................................................................... 7

WEIGHING YOUR FOOD WITH A BOWL OR PLATE .......................................................... 8

USING RECIPE BUILDER TO CALCULATE PointsPlus VALUES FOR A RECIPE ............................................................................................................... 10 Adding Foods to Your Recipe ......................................................................................... 10 Clearing a Food from Your Recipe .................................................................................. 13 Adding Foods to Your Recipe that are Not Included in the Scale .................................... 14 Clearing the RECIPE BUILDERMemory ........................................................................... 15

CALCULATING PointsPlus VALUES OF PACKAGED FOODS ............................................ 16 To Calculate PointsPlusValues ..................................................................................... 16 Saving Your Favourite Packaged Foods .......................................................................... 17 Getting the PointsPlus Values for the Portions of

Favourite Foods that You Weigh .................................................................................. 18 Deleting a Favourite Food from Memory ....................................................................... 19

FOOD LIST ....................................................................................................................... 20

2

Français

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Félicitations! Vous êtes l’heureux propriétaire de la balance électronique pour alimentsWeight WatchersMD, la seule balance conçue pour peser des aliments et vous donner desvaleurs PointsPlusMC précises.La balance est très simple à utiliser. Sa base de données compte déjà plus de 500 alimentspopulaires. Ensuite, vous pouvez ajouter vos aliments préférés directement dans la mémoirede la balance. Vous pouvez aussi calculer les valeurs PointsPlus des recettes que vouspréparez au moyen de la nouvelle fonction CONCEPTEUR DE RECETTES. C’est facile à régler et à utiliser.

TABLE DES MATIÈRES :RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS .................................................................................. 29RÉGLAGE DE VOTRE BALANCE ....................................................................................... 29 Installation de la pile .................................................................................................... 29 Déverrouillage et verrouillage de la plate-forme de pesée ............................................ 30 Protecteur de l’écran et de la plate-forme .................................................................... 30UTILISATION DE VOTRE BALANCE ................................................................................. 30 Touche par touche ........................................................................................................ 31 Activation de la balance ................................................................................................ 31RÉGLAGE OU MODIFICATION DE LA LANGUE ................................................................ 32POUR PESER VOS ALIMENTS ......................................................................................... 32TROUVER LA VALEUR PointsPlus D’UN ALIMENT ........................................................ 33POUR PESER VOS ALIMENTS DANS UN BOL OU UNE ASSIETTE ................................... 34UTILISATION DE LA FONCTION CONCEPTEUR DE RECETTES POUR CALCULER LA VALEUR PointsPlus D’UNE RECETTE .................................................. 36 Ajout d’aliments à votre recette .................................................................................... 36 Retrait d’un aliment de votre recette ............................................................................ 39 Ajout à votre recette d’aliments qui ne sont pas inclus dans la balance ........................ 40 Pour effacer la mémoire de la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES ................................ 41CALCUL DES VALEURS PointsPlus D’ALIMENTS EMBALLÉS ........................................ 42 Pour calculer les valeurs PointsPlus ............................................................................. 42 Enregistrement de vos aliments emballés préférés ....................................................... 43 Pour obtenir la valeur PointsPlus de portions de vos aliments préférés que vous pesez ............................................................................................. 44 Suppression d’un aliment préféré de la mémoire ......................................................... 45LISTE D’ALIMENTS .......................................................................................................... 46

Français

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RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS… à lire avant d’utiliser votre balance

Rangez votre balance dans un endroit sûr et assurez-vous qu’elle est verrouillée lorsquevous ne l’utilisez pas. Pour savoir comment verrouiller la balance, consulter la sectionDéverrouillage et verrouillage de la plate-forme de pesée (page 30). Verrouiller labalance entre les utilisations aide à protéger la plate-forme de pesée, qui est très fragile;la balance pourrait cesser de fonctionner si une pression excessive y est appliquée.Nettoyez la plate-forme de votre balance entre chaque pesée avec un chiffon humide.

Assurez-vous de verrouiller la balance avant de nettoyer la plate-forme afin d’éviter l’application d’une pression excessive.

Surcharger la balance. Assurez-vous que les articles que vous déposez sur la balancene pèsent pas plus de 3 kg (6 lb, 9,8 oz); autrement, la balance cessera defonctionner. Une pression excessive sur la plate-forme de pesée ou le renversementde la balance pourrait entraîner des dommages.

Veuillez noter : Tout dommage causé par un excès de charge ne sera pas couvertpar la garantie.

Immerger la balance dans l’eau ou la laver au lave-vaisselle; la balance pourraitcesse de fonctionner.

RÉGLAGE DE VOTRE BALANCEInstallation de la pile1. Pour insérer la pile, renversez la balance en prenant soin de ne pas appliquer de pressionsur la plate-forme de pesée.

2. Appuyez et poussez sur le couvercle de la pile à la base de la balance pour le retirer.3. Placez la pile dans le compartiment.4. Assurez-vous que les extrémités positive et négative de la pile sont au bon endroit (voir le diagramme à l’intérieur du compartiment) et que le ruban se trouve sous la pile.Cela facilite le retrait de la pile.

5. Replacez le couvercle du compartiment de la pile, en vous assurant qu’il est fermé correctement.

À FAIRE…

À NE PAS FAIRE…

Français Déverrouillage et verrouillage de la plate-forme de pesée

1. Votre balance doit être déverrouillée pour que vous puissiez peser des aliments.2. Pour déverrouiller la balance, renversez-la en prenant soin de ne pas appliquer depression sur la plate-forme de pesée.

3. Localisez le petit sélecteur, sous le cadenas verrouillé. Déplacez le sélecteur pourdéverrouiller et verrouiller la plate-forme.

REMARQUE : Assurez-vous de verrouiller la plate-forme avant de ranger la balance ou del’emporter avec vous. Cela empêchera de la surcharger par inadvertance.

VOTRE BALANCE PEUT RECEVOIR UN POIDS MAXIMAL DE 3 KG (6 LB, 9,8 OZ)

Protecteur de l’écran et de la plate-forme1. Une bande en plastique se trouve sur l’écran. Retirez-la, puis jetez-la.2. La plate-forme de la balance est protégée par un autocollant en plastique amovible.Retirez-le aussi, puis jetez-le.

UTILISATION DE VOTRE BALANCE

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Français

Touche par touche(plate-forme) Vous pouvez placer les aliments directement sur la plate-forme ouutiliser un bol ou une assiette.

(ON/ZERO) Pour activer la balance. Si la balance est déjà en fonction, appuyer sur ce bouton remet le poids à zéro. Appuyer sur "ON/ZERO" pendant 3 secondes pourchanger la langue d'affichage.

(INPUT) Pour calculer la valeur PointsPlusMC d’un aliment au moyen du tableau de sa valeur nutritive.

(g/oz) Pour basculer entre les unités de mesure grammes et onces.

(RECALL) Pour obtenir une liste des aliments préférés enregistrés en mémoire.

(PointsPlus) Pour trouver la valeur PointsPlus des aliments de la base de données.

(flèches) Pour parcourir la Liste des aliments.

(ENTER) Pour confirmer une entrée.

(CE) Pour effacer la dernière entrée. Tenez cette touche enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour effacer la mémoire de la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES.

Activation de la balance1. Appuyez sur la touche ON/ZERO pour activer l’unité. L’écran affichera 0 g :

REMARQUE : La balance s’éteint automatiquement après 2 minutes si elle n’est pas utilisée.

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Français RÉGLAGE OU MODIFICATION DE LA LANGUE

1. Maintenez la touche ON/ZERO enfoncée pendant 3 secondes.

2. Utilisez les flèches pour afficher French (Français) ou Spanish (Español).3. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer la langue et revenir à l’écran de pesée.4.REMARQUE : Lorsque vous utilisez la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES, vous ne pouvezpas modifier la langue. Vous devez d’abord effacer la mémoire de la fonctionCONCEPTEUR DE RECETTES.

POUR PESER VOS ALIMENTS1. Placez l’aliment directement sur la plate-forme de la balance.2. L’écran affichera le poids de l’aliment.

3. Vous pouvez appuyer sur la touche g/oz en tout temps pour basculer entre les unités de mesure.

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Français

TROUVER LA VALEUR PointsPlusMC D’UN ALIMENTENREGISTRÉ DANS LA BASE DE DONNÉES DE LA BALANCEUtilisez cette fonction pour vous aider à trouver les valeurs PointsPlus des portions quevous pesez. La base de données de votre balance comporte plus de 450 aliments courants.Si vous désirez calculer les valeurs PointsPlus de plats ayant de multiples ingrédients,utilisez la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES à la page 36.1. Après avoir placé l’aliment sur la plate-forme, utilisez les touches alphabétiques pourentrer le nom de l’aliment. Vous pouvez utiliser quelques lettres ou beaucoup de lettrespour chercher le nom de l’aliment.

2. Appuyez sur la touche ENTER. L’écran affichera la première entrée de la Liste d’alimentsqui débute par ces lettres.

3. Utilisez les flèches pour parcourir la Liste d’aliments jusqu’à ce que vous trouviez ce que vous cherchez. Vous pouvez tenir les touches enfoncées pour faire défiler la liste plus rapidement.

33

Français 4. Appuyez sur la touche PointsPlusMC pour connaître la valeur PointsPlus de l’aliment.

5. Appuyez sur la touche PointsPlus pour basculer entre l’affichage des valeurs PointsPluset du poids.

6. Pour effacer l’entrée et utiliser la balance pour peser un autre aliment, appuyez sur latouche CE et retirez l’article de la plate-forme.

POUR PESER VOS ALIMENTS DANS UN BOL OUUNE ASSIETTE1. Déposez le bol ou l’assiette vide sur la plate-forme.

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PointsPlusTMValue

Français

2. Appuyez sur la touche ON/ZERO pour annuler le poids du bol.

3. Si vous retirez le bol de la plate-forme, la balance affichera un poids négatif. Cette mesurevise à vous rappeler que le poids a été ajusté et ne tient pas compte du poids du bol.

Déposez de nouveau le bol sur la plate-forme pour obtenir une lecture de 0 g.4. Déposez l’aliment dans le bol pour obtenir le poids de l’aliment sans le bol.

5. Pour obtenir la valeur PointsPlusMC de l’aliment, utilisez le clavier pour entrer le nom de l’aliment, puis appuyez sur la touche ENTER. Appuyez sur la touche PointsPlus(consultez la section TROUVER LA VALEUR PointsPlus D’UN ALIMENT à la page 33).

6. Appuyez sur la touche CEpour peser un autre aliment.

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PointsPlusTMValue

Français UTILISATION DE LA FONCTION CONCEPTEUR

DE RECETTES POUR CALCULER LA VALEURPointsPlusMC D’UNE RECETTEUtilisez cette fonction pour trouver la valeur PointsPlus d’une recette. La fonctionCONCEPTEUR DE RECETTE enregistre l’information relative à chaque ingrédient pour quevous puissiez calculer la valeur PointsPlus totale d’une recette. Si vous prévoyez mettretous les ingrédients dans un bol, n’oubliez pas d’annuler d’abord le poids du bol en ledéposant sur la balance, puis en appuyant sur la touche ON/ZERO. Vous pouvez aussi créervotre recette en déposant un ingrédient à la fois directement sur la plate-forme, puis en leretirant après l’avoir ajouté.

Vous pouvez ajouter des aliments qui se trouvent dans la base de données et des alimentsabsents de la base de données si vous connaissez leur teneur en protéines, glucides, lipideset fibres, en grammes.

Vous pouvez ajouter un maximum de 10 ingrédients par recette.

Ajout d’aliments à votre recette1. Pour peser le premier aliment, déposez-le sur la plate-forme (ou dans un bol une foisson poids annulé). Utilisez le clavier et les flèches pour entrer le nom de l’aliment.Appuyez sur la touche PointsPlus pour connaître la valeur PointsPlus de l’aliment ousur la touche ADD pour créer votre recette.

2. Lorsque vous appuyez sur la touche ADD, le message « ALIMENT AJOUTÉ » clignote àl’écran pour confirmer l’enregistrement de l’information sur l’aliment dans la mémoire.

36

Français

3. Vous pouvez maintenant ajouter le deuxième aliment à la recette.

REMARQUE : En mode CONCEPTEUR DE RECETTES, l’icône est affichée à lagauche de l’écran. Le numéro de l’aliment est également affiché.

4. Pour ajouter le deuxième aliment à la recette, déposez-le sur la balance.

5. Utilisez le clavier et/ou les flèches pour entrer le nom du deuxième aliment.

6. Appuyez sur la touche ADD pour confirmer l’entrée. Le message « ALIMENT AJOUTÉ »clignote et vous pouvez ajouter le troisième aliment à la recette.

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ADD

Français

7. Vous pouvez répéter la procédure pour au plus 10 ingrédients. En tout temps, vouspouvez voir la valeur PointsPlusMC courante. Appuyez simplement sur la touchePointsPlus et la balance affichera la valeur PointsPlus courante.

8. Pour poursuivre la création de votre recette, appuyez sur ADD et répétez la procédurepour chaque nouvel aliment. Vous pouvez modifier le nombre de portions de votrerecette au moyen des flèches. La balance calculera la valeur PointsPlus par portion.

9. En mode CONCEPTEUR DE RECETTES, vous pouvez parcourir la liste des aliments que vousavez ajoutés à votre recette en tout temps. Pour voir chaque aliment individuel ajouté à larecette, appuyez sur la touche ADD et utilisez les flèches pour parcourir la liste vers le hautou le bas. Appuyez à nouveau sur ADD pour continuer d’ajouter les ingrédients. Pour voir

la valeur PointsPlus de chaque aliment,appuyez sur la touche PointsPlus et utilisezles flèches pour parcourir la liste. Appuyez surla touche ADD pour continuer d’ajouter lesingrédients.

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PointsPlusTMValue

Français

REMARQUE : En mode CONCEPTEUR DE RECETTES, vous pouvez en tout temps appuyer sur latouche ADD pour basculer entre l’affichage des aliments individuels et du total pour la recette.

Retrait d’un aliment de votre recette1. Si vous désirez retirer un aliment de votre recette, utilisez les flèches pour le trouverdans la liste.

2. Appuyez sur la touche CE; I’écran affichera ce qui suit :

3. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer que vous désirez retirer l’aliment de votrerecette. (Appuyez sur CE si vous désirez continuer votre recette sans retirer l’aliment).L’aliment sera retiré de la recette. Puisque l’information sur la valeur PointsPlusMC deI’aliment supprimé n’est plus incluse dans la recette, n’oubliez pas de retirer I’aliment du bol ou de l’assiette.

4. Un signe négatif apparaît une fois l’aliment retiré du bol ou de l’assiette. Les alimentsseront automatiquement renumérotés dans la liste de la recette. Pour continuerd’ajouter des ingrédients à votre recette, déposez-les sur la balance et utilisez le clavierpour entrer leur nom.

39

Français Ajout à votre recette d’aliments qui ne sont pas inclus

dans la balancePour ce faire, vous devez connaître la teneur en protéines, glucides, lipides et fibres del’aliment, de même que la taille d’une portion en grammes. Cela fonctionne mieux pour les aliments emballés.1. Déposez I’aliment sur la balance.

2. Au lieu d’utiliser le clavier pour entrer un nom d’aliment (comme vous le feriez pour unaliment de la base de données), appuyez sur la touche INPUT.

3. Suivez les messages à I’écran pour entrer la teneur en protéines, glucides, lipides etfibres, de même que la taille d’une portion en grammes (consultez la section CALCUL DES VALEURS PointsPlusMC D’ALIMENTS EMBALLÉS à la page 42). La valeur PointsPlus de l’aliment est affichée à l’écran.

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PointsPlusTMValue

Français

4. Appuyez sur la touche ADD pour ajouter cet aliment à votre recette. Vous pouvezcontinuer d’ajouter des aliments à votre recette en déposant l’ingrédient suivant sur la balance.

5. Si votre recette est complète, appuyez sur la touche PointsPlusMC pour voir sa valeurtotale en PointsPlus et pour ajuster le nombre de portions.

Pour effacer la mémoire de la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES1. Pour effacer la mémoire de la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES, maintenez la touche CEenfoncée pendant 5 secondes. Vous devez effacer la mémoire de la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES pour revenir à la pesée et au calcul de la valeur PointsPlusd’aliments distincts.

2. L’écran affichera ce qui suit :

3. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer que vous désirez retirer la recette de la mémoire. (Appuyez sur la touche CE si vous désirez poursuivre en mode CONCEPTEURDE RECETTES).

4. La balance revient alors au mode de pesée simple. Appuyez sur la touche ON/ZERO pourremettre le poids à zéro.

41

Français CALCUL DES VALEURS PointsPlusMC D’ALIMENTS

EMBALLÉSPour calculer les valeurs PointsPlus :1. Appuyez sur la touche INPUT. Entrez la quantité totale en grammes de protéines parportion, puis appuyez sur la touche ENTER.

2. Entrez la quantité totale en grammes de glucides par portion, puis appuyez sur latouche ENTER.

3. Entrez la quantité totale en grammes de lipides par portion, puis appuyez sur la touche ENTER.

4. Entrez la quantité totale en grammes de fibres par portion, puis appuyez sur la touche ENTER.

42

Français

5. Entrez la taille d’une portion en grammes, puis appuyez sur ENTER.

6. La valeur PointsPlusMC affichée sera de zéro jusqu’à ce que vous déposiez un alimentsur la balance.

7. Pour trouver la valeur PointsPlus de cet aliment, déposez-le sur la balance.

Enregistrement de vos aliments emballés préférés1. Vous pouvez enregistrer jusqu’à 10 aliments préférés dans la mémoire. Pour ce faire,suivez les étapes 1 à 6 de la section CALCUL DES VALEURS PointsPlus D’ALIMENTSEMBALLÉS à la page 42. Appuyez sur la touche INPUT.

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PointsPlusTMValue

PointsPlusTMValue

Français

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PointsPlusTMValue

PointsPlusTMValue

2. Utilisez le clavier pour entrer le nom de l’aliment, puis appuyez sur la touche ENTERpour l’enregistrer.

Pour obtenir la valeur PointsPlusMC de portions de vos alimentspréférés que vous pesez1. Appuyez sur la touche RECALL pour voir vos aliments préférés enregistrés dans la mémoire.

2. Appuyez sur la touche ENTER. Utilisez les flèches pour parcourir la liste. Appuyez sur latouche ENTER pour sélectionner l’aliment désiré.

Pour obtenir la valeur PointsPlus de portions que vous pesez1. Déposer I’aliment sur la balance pour voir la valeur PointsPlus de cette portion.Appuyez sur la touche CE pour revenir au premier aliment préféré.

Français

Suppression d’un aliment préféré de la mémoireSi la mémoire contient déjà 10 aliments préférés, la balance affichera le message « MÉMOIREPLEINE » lorsque vous tentez d’entrer un autre aliment. Vous devrez effacer un aliment de laliste pour pouvoir ajouter votre nouvelle entrée. Appuyez sur la touche RECALL.

1. Défilez au moyen de la flèche vers le bas pour entrer en mode SUPPRIMER.

2. Appuyez sur la touche ENTER pour voir les aliments préférés enregistrés dans lamémoire et utilisez les flèches pour défiler jusqu’à l’aliment que vous désirez supprimer.

3. Appuyez sur la touche ENTER pour supprimer l’aliment. Appuyez de nouveau sur la toucheENTER pour confirmer la suppression ou sur la touche CE pour annuler la suppression.

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Français

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ABRICOT(S) FRAISABRICOT(S) SÉCHÉ(S)AGNEAU, COUPE ORD./CUITAGNEAU, ÉPAULE/CUITEAGNEAU, GIGOT/CUITAGNEAU, GIGOT/CUIT, PARÉAGNEAU, LONGE/CUITEAGNEAU, LONGE/CUITE, PARÉEAILES POULET BUFFALOAMANDESANANAS/FRAISANANAS/BOÎTE, DANS JUSANANAS/BOÎTE, NON SUCRÉSANCHOIS/BOÎTE, DANS HUILE, ÉGOUTTÉSARACHIDESARACHIDES ENROBÉES DE CHOCOLATARTICHAUTS MARINÉSARTICHAUTS/CŒURS, BOÎTE, SANS HUILEARTICHAUTS/CŒURS, CUITSASPERGES CUITESAUBERGINE CUITEAVOCAT CRUBACON CANADIEN CUITBACON CUITBANANE(S)BÂTONNETS DE PAIN, TOUS GENRESBETTE À CARDE/CUITE

BETTERAVES/BOÎTEBEURRE D’ARACHIDESBEURRE DE FRUITSBEURRE FOUETTÉBEURRE LÉGERBEURRE ORDINAIREBLANC D’ŒUFBLEUETS FRAISBŒUF ALOYAU GROS FIL/PARÉ, CUITBŒUF BIFTECK ALOYAU/PARÉ, CUITBŒUF BIFTECK DE FLANC/CUITBŒUF BIFTECK FLANC/MAIGRE, CUITBŒUF BIFTECK/ORDINAIRE, CUITBŒUF CONTRE-FIL NY/PARÉ, CUITBŒUF CONTRE-FILET KANSAS/PARÉ, CUITBŒUF FAUX-FILET/PARÉ, CUITBŒUF FILET MIGNON, CUITBŒUF FILET MIGNON/PARÉ, CUITBŒUF FILET/PARÉ, CUITBŒUF FOIE/CUITBŒUF HACHÉ, 80 % MAIGRE/20 % MG, CUITBŒUF HACHÉ, 85 % MAIGRE/15 % MG, CUITBŒUF HACHÉ, 90 % MAIGRE/10 % MG, CUITBŒUF HACHÉ, 95 % MAIGRE/5 % MG, CUITBŒUF LANIÈRES SURLONGE/CUITESBŒUF MAIGRE CUIT/RND/LONGEBŒUF POINTE DE POITRINE/CUITEBŒUF SALÉ/CUIT

LISTE D’ALIMENTSDans le Programme PointsPlusMC, une valeur PointsPlus de 0 est attribuée aux fruits et à laplupart des légumes, car ils contribuent à une saine alimentation et aident à apaiser la faimlorsqu’on suit le Programme. Chaque fois que la balance indique une valeur PointsPlusdépassantzéro pour ces aliments, ils devraient être comptés à zéro. La seule exception est lors de l’utilisationde la fonction CONCEPTEUR DE RECETTES, qui utilise la teneur nutritionnelle par portion de fruitset légumes pour déterminer la valeur PointsPlus, plutôt que la valeur PointsPlus de zéro. Poursavoir quels fruits et légumes ont une valeur PointsPlusde zéro, consultez la documentation duProgramme, Le compagnon alimentaire ou WeightWatchers.com.

Français

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BŒUF SURLONGE/PARÉE, CUITEBOLOGNE/BŒUF OU PORCBOLOGNE/DINDEBULGHUR, CUITBRETZELS EN BÂTONSBRETZELS MOUSBRETZELS TORSADÉSBROCOLI CUITBROWNIEBURGER DE SOYABURGER VÉGÉ/CONGELÉBURGER VÉGÉ/SANS MG, CONGELÉCAILLE CUITECALMARS CUITSCANARD DOMESTIQUE/CUIT SANS PEAUCANARD DOMESTIQUE/CUIT AVEC PEAUCANNEBERGES FRAÎCHESCANNEBERGES SAUCE/BOÎTECANNEBERGES SÉCHÉESCANTALOUPCAROTTES CRUESCAROTTES CUITESCASSONADECÉLERI CRUCÉRÉALES CHAUDES/CRÈME DE BLÉCÉRÉALES CHAUDES/CRÈME DE RIZCÉRÉALES CHAUDES/FARINA, CUITECÉRÉALES CHAUDES/GRUAU AVOINE INST.CÉRÉALES CHAUDES/GRUAU AVOINE AROM.CÉRÉALES CHAUDES/GRUAU AVOINE CUITCÉRÉALES CHAUDES/GRUAU MAIS CUITCÉRÉALES PRÊTES À MANGER/BLÉ FILAMENTÉ

CÉRÉALES PRÊTES À MANGER/GIVRÉESCÉRÉALES PRÊTES À MANGER/GRANOLA FAIBLE MG

CÉRÉALES PRÊTES À MANGER/GRANOLA

CÉRÉALES PRÊTES À MANGER/PÉPITESCÉRÉALES PRÊTES À MANGER/SON RAISINS SECS

CÉRÉALES PRÊTES À MANGER/SOUFFLÉESCÉRÉALES PRÊTES À MANGER/TOUS GENRESCERISES FRAÎCHESCERISES SÉCHÉESCHAMPIGNONS/BOÎTECHAMPIGNONS/CUITSCHAMPIGNONS/FRAISCHAMPIGNONS/SÉCHÉSCHAPELURE ASSAISONNÉECHAPELURE NATURECHÂTAIGNES D’EAU, EN BOÎTECHICORÉE SCAROLECHOU ROSETTE CUITCHOU VERT FRISÉ CUITCHOU TOUS GENRESCHOUCROUTECHOU-FLEUR CRUCHOU-FLEUR CUITCHOUX DE BRUXELLES CUITSCITROUILLE, BOÎTECLÉMENTINECŒURS DE PALMIERCOMPOTE DE POMME/NON SUCRÉECONCOMBRECONFITURECONQUE/PANÉE ET FRITECORNICHONS, NON SUCRÉS (ANETH)CORNICHONS, SUCRÉSCOURGE D’ÉTÉ/CUITECOURGE D’HIVER/CUITECOURGE MUSQUÉE/CUITECOURGE SPAGHETTI/CUITECOURGETTES CUITESCOUSCOUS/SEMOULE, CUIT

Français CRÈME FOUETTÉE/AÉROSOL

CRÈME FOUETTÉE/CONGELÉECRÈME FOUETTÉE/MAISON, SANS SUCRECRÈME GLACÉE/LÉGÈRE AVEC SUCRECRÈME GLACÉE/LÉGÈRE SANS SUCRECRÈME GLACÉE/ORDINAIRECRÈME GLACÉE/QUALITÉ SUPÉRIEURECRÈME GLACÉE/SANS MG AVEC SUCRECRÈME GLACÉE/SANS MG NI SUCRECRÈME SURE DE SOYACRÈME SURE/LÉGÈRECRÈME SURE/ORDINAIRECRÈME SURE/SANS MGCROÛTE À TARTE/TOUS GENRESCROÛTONS EN EMBALLAGE/ORD.CROÛTONS EN EMBALLAGE/SANS MGDATTES FRAÎCHESDATTES SÉCHÉESDINDE HACHÉE/ORDINAIRE, CUITEDINDE PILON AVEC PEAUDINDE POITRINE, CUITE AVEC LA PEAUDINDE RÔTIE/VIANDE BLANC ET BRUNDINDE VIANDE BLANCHE/SANS PEAUDINDE VIANDE BRUNE CUITE AV. PEAUDINDE VIANDE BRUNE/SANS PEAUDOLIQUES À OEIL NOIR/CUITSÉCHALOTES, CRUESEDAMAME AVEC COSSEEDAMAME SANS COSSEENDIVEÉPINARDS, CRUSÉPINARDS, CUITSFALAFEL, GALETTESFARCE AU PAIN, PRÉPARATIONFARINE, BLANCHEFARINE, BLÉ ENTIERFEUILLES MOUTARDE CUITES

FEUILLES NAVET CUITESFLOCONS D’AVOINEFRAISES FRAÎCHESFRAMBOISESFRITES/CONGELÉES SANS MGFROMAGE À LA CRÈME/FOUETTÉFROMAGE À LA CRÈME/LÉGERFROMAGE À LA CRÈME/ORDINAIREFROMAGE À LA CRÈME/SANS MGFROMAGE À LA CRÈME/SOYAFROMAGE COTTAGE FROMAGE COTTAGE/FAIBLE MG (1 %)FROMAGE COTTAGE/ORDINAIRE (4 %)FROMAGE COTTAGE/RÉD. MG (2 %)FROMAGE COTTAGE/SANS MGFROMAGE DE SOYA/ORDINAIREFROMAGE DE SOYA/SANS MGFROMAGE DUR OU DEMI-MOU FAIBLE MGFROMAGE DUR OU DEMI-MOU SANS MGFROMAGE DUR OU DEMI-MOU, ORD.FROMAGE FETAFROMAGE JACK/RÂPÉ. RÉD. MGFROMAGE MEXICAIN/RÂPÉ RÉD. MGFROMAGE MOZZARELLA/RÂPÉ PART, ÉCRÉMÉ, RÉD. MG

FROMAGE NEUFCHÂTEL, RÉD. MGFROMAGE PARMESANFROMAGE RICOTTA LAIT ENTIERFROMAGE RICOTTA PART. ÉCRÉMÉFROMAGE RICOTTA SANS MGFRUITS DE MER, CHAIR DE CRABE/BOÎTEFRUITS DE MER, CHAIR DE CRABE/CUITFRUITS DE MER, CREVETTES/BOÎTEFRUITS DE MER, CREVETTES/CUITESFRUITS DE MER, ÉCREVISSE, CUITEFRUITS DE MER, PALOURDES/BOÎTEFRUITS DE MER, PALOURDES/CUITES

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Français

FRUITS DE MER, SIMILICRABEFRUITS DE MER/HOMARD, CUITFRUITS DE MER/HUÎTRES, BOÎTEFRUITS DE MER/HUÎTRES, CUITESFRUITS DE MER/MOULES, CUITESFRUITS DE MER/PÉTONCLES, CUITSFRUITS DE MER/PÉTONCLES, FRITS, CONGELÉS

FRUITS, SÉCHÉS/MÉLANGÉSFUDGEGALETTE DE SAUCISSE DÉJEUNER VÉGÉGARNITURE TARTE/BOÎTE, AROM. FRUIT LÉGÈRE

GARNITURE À TARTE/BOÎTE, FRUITSGÉLATINE SANS SUCRE/AROMATISÉEGÉLATINE/AROMATISÉE AUX FRUITSGELÉE

GERME DE BLÉGERMES DE HARICOTSGERMES DE LUZERNEGIARDENIERA, SANS OLIVESGRAINES DE CARVIGRAINES DE CITROUILLEGRAINES DE SÉSAMEGRAINES DE TOURNESOLGRAINS DE CHOCOLAT AU LAITGRENADEGROSEILLES FRAÎCHESGROSEILLES SÉCHÉESGUACAMOLEHARICOTS, AU FOUR/BOITEHARICOTS, BLANCS, CUITSHARICOTS, CANNELLINI/BOÎTEHARICOTS, DE LIMA/CUITSHARICOTS, DE SOYA/CUITSHARICOTS, NOIRS/BOÎTEHARICOTS, NOIRS/CUITS

HARICOTS, PETITS BLANCS/CUITSHARICOTS, PINTO/CUITSHARICOTS, POIS CHICHES/CUITSHARICOTS, ROUGES/CUITSHARICOTS, SAUTÉSHARICOTS, SAUTÉS/BOÎTEHARICOTS, SAUTÉS/SANS MG, BOÎTEHARICOTS, VERTS/CUITSHUMMUSIGNAME CUITEJAMBON, CUIT/ORDINAIREJAMBON, CUIT/MAIGREJICAMA CRUKAKIKASHA (GRUAU DE SARRASIN), CUITKETCHUPKIWIKNISH, POMMES DE TERRE/COMMERCELAITUE TOUS GENRESLÉGUMES SAUTÉS, SANS SAUCELENTILLES CUITESMACARONI FROMAGE/SACHET PRÉPARÉMACARONIS CUITSMACARONIS/BLÉ ENTIER, CUITSMAÏS ÉCLATÉ LÉGER/AROM. BEURREMAÏS ÉCLATÉ, SANS MG 94 % MICRO-ONDESMAÏS ÉCLATÉ, AROM. BEURREMAÏS ÉCLATÉ, LÉGER/MICRO-ONDESMAÏS ÉCLATÉ, NATURE/MICRO-ONDESMAÏS, GRAINS, CUITSMAÏS, MINIATURES (ÉPIS)MAÏS/EN ÉPIMANDARINESMANGUEMARGARINE/HYPOCALORIQUEMARGARINE SANS MGMATZO

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Français MATZO BREI

MAYONNAISE HYPOCALORIQUEMAYONNAISE ORDINAIREMAYONNAISE SANS MGMÉLASSEMELON D’EAUMELON MIELMIELMIETTES DE SOYA/SANS VIANDEMUFFIN ANGLAIS TOUS GENRESMUFFIN, SANS MG/DU COMMERCEMUFFIN, TOUS GENRESMUFFIN, TOUS GENRES/DU COMMERCEMÛRESNAVETS, CUITSNECTARINESNOISETTESNOIX (FRUIT DU NOYER)NOIX DE CAJOUNOIX DE MACADAMIA/ÉCALÉESNOIX DE SOYANOIX DU BRÉSILNOIX MÉLANGÉES, ÉCALÉESNOIX, PACANESNOIX, PIGNONSNOIX, PISTACHES/ÉCALÉESNOUILLES DE RIZ/CUITESNOUILLES/CELLOPHANE CUITESNOUILLES/JAPONAISES SOBA CUITESNOUILLES/ŒUFS CUITESŒUF(S)OIGNON(S)/CRUSOIGNONS, CONGELÉS, HACHÉS, CUITSOIGNONS VERTSOIGNONS, FLOCONSOLIVESORANGE(S)

ORANGE, QUARTIERSORGE CUITPAIN DE BLÉ ENTIERPAIN DE MAÏSPAIN FOCACCIA/DU COMMERCEPAIN HYPOCAL. TOUS GENRESPAIN RICHE FIBRE ≥ 3G/TRANCHEPAIN TOUS GENRESPAMPLEMOUSSEPANAIS CUITPAPAYE, FRAÎCHEPASTRAMI, BŒUFPASTRAMI, FAIT DE DINDEPATATE DOUCE CUITEPÂTÉ DE FOIEPÂTE DE TOMATE/BOÎTEPÂTE PHYLLOPÂTES CUITESPÂTES/BLÉ ENTIER, CUITESPÊCHEPÊCHES, BOÎTE/NON SUCRÉESPEPPERONIPÉTONCLE FRIT CONG. PRÉP. SANS MGPICO DE GALLOPIMENTS DOUX D’ESPAGNE/BOÎTEPITA, BLANCPLANTAIN/AU FOUR OU BOUILLIPOIRE(S)POIREAUX CUITSPOIRES, BOÎTE/NON SUCRÉESPOIS CHICHES/BOÎTEPOIS MANGE-TOUTPOIS SUGAR-SNAPPOIS VERTS, CUITSPOISSON, BAR COMMUN/CUITPOISSON, BAR RAYÉ/CUITPOISSON, BARBOTTE/CUITE

50

Français

POISSON, ESPADON/CUITPOISSON, FLÉTAN/CUITPOISSON, GEFILTEPOISSON, HARENG/CUITPOISSON, HARENG/SAUCE CRÈME, DU COMMERCE

POISSON, MORUE/CUITEPOISSON, SAUMON ROSE/BOÎTE, ÉGOUTTÉPOISSON, SAUMON/CUITPOISSON, SOLE/CUITEPOISSON, THON/CUITPOISSON, THON DANS L’EAU, ÉGOUTTÉPOISSON, THON/BOÎTE, DANS L’HUILE, ÉGOUTTÉ

POISSON, TILAPIA/CUITPOISSON, TRUITE/CUITEPOISSON, VIVANEAU/CUITPOIVRON ROUGE RÔTIPOIVRON VERTPOLENTA, SÈCHEPOMME TERRE BLANC OU ROUGE CUITEPOMME(S) FRAÎCHE(S)POMME(S) SÉCHÉ(ES)POMMES DE TERRE FLOCONS/DÉSHYDR.PORC CONTRE-FILET/MAIGRE, CUITPORC CUISSE, PARÉ, CUITPORC ÉPAULE/MAIGRE CUITPORC FILET/MAIGRE, CUITPORC LONGE, PARÉ, CUITPORC MILIEU LONGE/MAIGRE/CUITPORC SURLONGE, CUITPORC SURLONGE/MAIGRE, CUITPOUDING PRÊT À SERVIR, HYPOCALORIQUEPOUDING AU RIZPOUDING À LA VANILLE, PRÉP. AVEC LAIT ENTIER

POULET/BOÎTE

POULET CUISSE/CUIT PEAU SANS OSPOULET CUISSE/CUIT SANS PEAU NI OSPOULET FOIE/CUITPOULET HACHÉ, 93 % MAIGRE, CUITPOULET PILON/CUIT PEAU SANS OSPOULET PILON/CUIT SANS PEAU NI OSPOULET POITRINE/CUITE PEAU SANS OSPOULET POITRINE/CUIT SANS PEAU NI OSPOULET POITRINE/CUITE PEAU ET OSPOULET, VIANDE BLANCHE, CUITEPOULET, VIANDE BRUNE, CUITEPRUNEAUXPRUNESPURÉE DE TOMATE/BOÎTEQUINOA CUITRADISRAISINSRAISINS SECSRAISINS SECS/ENROBÉS CHOCOLATRAISINS SECS/ENROBÉS YOGOURTRIZ BLANC LONG/GRAIN INSTANT. CUITRIZ, BLANC/CUITRIZ, BRUN/CUITSAINDOUXSALADE AUX ŒUFSSALADE DE CHOUSALADE DE CREVETTESSALADE DE FRUITS/BOÎTE, DANS L’EAUSALADE DE FRUITS DE MER/COMMERCESALADE DE MACARONISSALADE DE MACARONIS/COMMERCESALADE DE POMMES DE TERRESALADE DE SAUMON/MAYO COMMERCESALADE DE THON/DU COMMERCESALADE DE TROIS HARICOTSSALADE DE TROIS HARICOTS/BOÎTE, SANS HUILE

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Français SALAMI/BŒUF OU PORC

SALAMI/DINDESALSA, HARICOTS NOIRS ET MAISSALSA, SANS MGSARDINES/BOÎTE, DANS HUILE, ÉGOUTTÉESSAUCE À BIFTECKSAUCE À SLOPPY JOE/DU COMMERCESAUCE À TACOSAUCE ASIATIQUE/SAUTÉSAUCE AU FROMAGE, DU COMMERCESAUCE AU POIVRE OU PIQUANTESAUCE AUX HUÎTRESSAUCE AUX PRUNESSAUCE BARBECUESAUCE BÉCHAMEL (BLANCHE)SAUCE BRUNE CHINOISESAUCE COCKTAIL/COMMERCESAUCE FROMAGE/PRÊTE À SERVIRSAUCE HOISINSAUCE HOLLANDAISE/COMMERCESAUCE MOLE/DU COMMERCE, BRUNESAUCE MOLE/DU COMMERCE, VERTESAUCE RAIFORTSAUCE SPAGH./BOUTEILLE TOUS GENRESSAUCE SPAGH./BOUTEILLE FAIBLE MGSAUCE TAHINISAUCE TAMARISAUCE TARTARESAUCE TARTARE/SANS MGSAUCE TERIYAKISAUCE TOMATE/BOÎTESAUCE TOMATE/ITALIENNESAUCE TZATZIKISAUCE WORCESTERSHIRESAUCISSE FUMÉE BŒUF OU PORC LÉGÈRESAUCISSE FUMÉE BŒUF OU PORC SANS MGSAUCISSE FUMÉE BŒUF OU PORC/ORD.

SAUCISSE FUMÉE/DINDESAUCISSE FUMÉE/DINDE, LÉGÈRESAUCISSE FUMÉE/DINDE, SANS MGSAUCISSE FUMÉE/POULETSAUCISSE À DÉJEUNER VÉGÉTARIENNESAUCISSE KNOCKWURSTSAUCISSE, CHORIZOSAUCISSE, FAIBLE MGSAUCISSE, ITALIENNE/PORC, CUITESAUCISSE/BŒUF OU PORC, CUITESAUCISSE/POULET, CUITESAUERBRATENSEMOULE DE MAÏS/CUITESHUMAI, CUIT À LA VAPEURSHUMAI, FRITSIMILIBACON À DÉJEUNERSON D’AVOINE, CUITSORBET LAITIERSORBET NON LAITIER/TOUS ARÔMESSPAGHETTIS, BLÉ ENTIER, CUITSSPAGHETTIS, CUITSSUCCÉDANÉ CRÈME/NON LAIT. POUDRESUCCÉDANÉ D’ŒUFS/ORD.SUCCÉDANÉ D’ŒUFS/SANS MGSUCRE À GLACERSUCRE BLANCTABOULÉTANGERINETEMPEHTOASTS MELBATOFU FAIBLE EN MGTOFU FERME/ORDINAIRETOFU LÉGER/FERMETOFU MOU/ORDINAIRETOMATES FRAÎCHESTOMATES SÉCHÉES/DANS HUILE, ÉGOUTTÉESTOMATES SÉCHÉES/PAS DANS L’HUILE

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Français

TOMATES, BOÎTETOMATES, BOÎTE/ÉTUVÉESTOPINAMBOURSTORTILLA DE BLÉ ENTIERTORTILLA DE FARINETORTILLA DE FARINE, SANS MGTORTILLA DE MAÏSVEAU, CUISSEAU/CUITVEAU, ÉPAULE/PARÉE, CRUEVEAU, ÉPAULE/PARÉE, CUITEVEAU, HACHÉ/CUITVEAU, LONGE/CUITEVEAU, LONGE/PARÉE, CUITEVEAU, MAIGRE/PARÉ, CUITVEAU, ORDINAIRE/CUITVEAU, POITRINE/PARÉE, CUITEVEAU, SURLONGE/CUITEVEAU, SURLONGE/PARÉE, CUITEYOGOURT SANS MG/AROM. FRUIT AVEC SUCRE

YOGOURT DE SOYA/AROMATISÉYOGOURT DE SOYA/NATUREYOGOURT FAIBLE MG AVEC SUCRE FRUITYOGOURT FAIBLE MG/AVEC SUCRE AROM.YOGOURT GLACÉ/SANS MG AVEC SUCREYOGOURT GLACÉ/SANS MG SANS SUCREYOGOURT SANS MG/AROM. AVEC SUCREYOGOURT, FAIBLE MG/NATUREYOGOURT, GLACÉ/FAIBLE EN MGYOGOURT, LÉGER, ÉDULCORÉ ARTIFICIELLEMENT

YOGOURT, NATURE/LAIT ENTIERYOGOURT, SANS MG/NATUREYOGOURT, VANILLE/SANS MG

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