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www.goldenearth.at Golden Earth Vision · Andrea Seidl · St. Margarethenstraße 17 · 5400 Hallein · Österreich

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Andrea Seidl, Gründerin von Golden Earth Vision Integraler Business Coach – mentale Begleitung für lösungsorientiertes Handeln Email: [email protected] Mobil: 0043 – (0) 699 ‐ 11323954

Burn Out – Depression – Chance zum Neu Anfang Mitten im Leben stehen – Grenzen überwinden und wieder „JA“ sagen zum Leben. Meine Rolle: Ich begleite Menschen, die bereit sind Veränderung in Ihrem Leben zu bejahen und unterstütze sie beim

nächsten Schritt in ihrer individuellen Entwicklung, ohne dass dadurch eine dauerhafte Bindung entsteht. Der Weg zur wirklichen Lösung des Problems ist die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren und

manifestierte alte Strukturen loszulassen damit Neues entstehen kann.

So gesehen kann jeder Mensch sich nur selbst heilen … indem er Verantwortung für die Umsetzung neuer Einsichten übernimmt.

Das unbewusste „alltägliche Denken“

… wie befreie ich mich aus meiner Sackgasse … … wie verändere ich mein Denkprogramm … … wie lösche ich alte Denkmuster … … wie kann ich mein Leben neu gestalten …

Die Lösung ist: die Entscheidung zu treffen für ein neues Leben, Altes loszulassen und jetzt „JA“ sagen zur Veränderung!



Erfolg: Die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und zu akzeptieren und das Potenzial zu entfalten. Tief im Menschen schlummern Kräfte, nämlich jene Kräfte, die ihn in Erstaunen versetzen, jene Kräfte, die sein Leben verändern könnten, wenn sie geweckt und genutzt würden.

Burn Out: Ist die häufig damit verbundene Sicht der Zurückstellung eigener Bedürfnisse oder Nichtausführung beabsichtigter Handlungen. Sie geht letztendlich von einer Disziplin aus, in der man sich externalen Richtlinien beugt oder unterwirft.

Selbstdisziplin wird als ein Akt der zumindest teilweisen Selbstverleugnung gesehen. Störfelder ‐ wie alte Strukturen und Gewohnheiten ‐ die sich manifestiert haben, können bewusst gemacht und aufgelöst werden.

Neu gewonnene Einsichten schaffen Klarheit. Ein neues Bild der Situation kann den Mut fördern, entschlossener im Leben zu handeln.

Unser Körper gibt uns stets laufend klare Signale – doch wir hören sie großteils nicht!

Stressphänomen: Dauert die Stressreaktion über einen längeren Zeitraum an, werden Energiereserven (Fettdepots) angezapft. In dieser Phase erfolgt auch eine Schwächung des Immunsystems. Natürliche Körperreaktion darauf sind unter anderem Zusammenbruch und Krankheit …

Systemische Aufstellung: Durch eine systemische Aufstellung kann ein Mensch und ein System (Unternehmen / Team) eine Ist – Analyse über seine aktuelle Situation erhalten. Z.B systemische Verstrickungen ins Bewusstsein rufen und auf der Ursachenebene innere Lösungen finden, die sich im Leben manifestieren können.

Homöopathie: Sie ist eine der medizinischen Methoden auf der elektromagnetischer Ebene, die die Schwingungen im Körper reguliert. Das zum Veränderungsprozess passende Mittel unterstützt den Lösungsprozess und das Finden der inneren Ordnung.

Der Mensch geht gerne den bequemen Weg In der Regel gehört zu den aktiven Stressbewältigungsstrategien die Reduzierung von Leistungsdruck z.B. durch Aufnahme anderer Tätigkeiten oder die Veränderung der Arbeitsumgebung. Diese Möglichkeiten stehen jedoch in der Regel nicht oder nur mit erheblichem Mehraufwand zur Verfügung. Deshalb entwickelt der Mensch passive Stressbewältigungsstrategien, wozu auch häufig der Konsum von Alkohol gehört.



Sucht, die den Stress reduzieren bzw. bewältigen sollten.

Kaffee ist keine Droge im üblichen Sinne, dennoch gewöhnt sich der Körper an Kaffee und reagiert bei manchen Menschen mit einer Art Entzugserscheinung, wenn er abgesetzt wird. Kopfschmerzen sind häufig eine kurzfristige Begleiterscheinung bei plötzlichem Verzicht auf Kaffee. Seine anregende Wirkung entfaltet Kaffee ungefähr 30 bis 45 Minuten, nachdem man ihn getrunken hat. Entsprechend der Reaktionsweise des einzelnen Menschen hält dieser kleine Aufputscheffekt zwischen eineinhalb bis sogar fünf Stunden an. Die Wirkung von Kaffee ist sehr individuell. Schwergewichtige Menschen verarbeiten ihn langsamer als dünne Menschen, und Raucher bauen ihn mitunter doppelt so schnell ab wie Nichtraucher.

Nikotin ist eine der am schnellsten süchtig machenden Substanzen und stellt eine Art Belohnungssystem dar. Sie wirkt auf Funktionen wie Essen, Trinken und Sexualität, die notwendig sowohl für die Existenz des einzelnen Menschen als auch für das Überleben der Art sind. Beim Rauchen belohnt sich der Mensch also ebenso wie bei der Ausführung existentieller Handlungen.

Alkohol Disstress führt dazu, dass der reagierende Mensch nach Anpassungsstrategien mit dem Ziel der Stressabfuhr sucht. Dabei können eventuelle Gesundheitsrisiken durchaus in den Hintergrund treten. In diesem Fall führen die Stressoren zu Veränderungen des Gesundheitsverhaltens, z.B. zum Konsum von Suchtmitteln, wie Alkohol oder Nikotin usw. die den Stress abbauen helfen sollen.

Eltern und Kinder benötigen Unterstützung: Durch meine langjährige Erfahrung kann ich Eltern und Kinder begleiten z.B. „ADHS“ (Aufmerksamkeits Defizit Hyperaktivitäts Störung) oder einfach Kinder mit Schulproblemen Konzentrationsschwierigkeiten – Überforderung – Aggression ‐ Emotionen – Hyperaktivität usw.

• Training der Aufmerksamkeit • Förderung der Selbstwahrnehmung • Stärkung des Selbstwertgefühls • Kreative Gestalt‐ und Spieltherapie... • Sport und Bewegung ... • Integrationschule / Montessoripädagogik / Waldorfpädagogik



Bio – Nahrung und basische Nahrung Die basische Ernährung versorgt den Menschen mit leicht aufnehmbaren basischen Mineralstoffen sowie mit allen Nähr‐ und Vitalstoffen, die der Körper benötigt, um in sein gesundes Gleichgewicht zu finden. Gleichzeitig verschont die basische Ernährung den Menschen mit all jenen sauren Stoffwechselrückständen, die durch die übliche Ernährungsweise im Körper entstehen. Auf diese Weise wird der Säure‐Basen‐Haushalt harmonisiert, so dass in allen Körperbereichen wieder der richtige und gesunde pH‐Wert entstehen kann.

Zusatzstoffe im Essen: Worauf Sie unbedingt achten sollten Mit Zusatzstoffen werden die Lebensmittel bunter, haltbarer und schmackhafter. Doch inzwischen fragen sich viele Verbraucher, ob Zusatzstoffe im Essen unbedingt notwendig sind oder diese sogar der Gesundheit schaden könnten.

Zucker Ein Körper der zu viel Zucker hat wirkt meist schlaff, antriebslos, müde oder leidet unter Depressionen. Darum ist es wichtig, die richtige Ration an Zucker einzunehmen. Zuviel Zucker schadet unserem Organismus! Zucker wirkt ähnlich dem Kaffee, er gibt dem Körper kurz eine enorme Antriebskraft, der aber in kürzester Zeit rasch wieder an Mobilität verliert, in die sogenannte Unterzuckerungsphase fällt und damit die Sucht nach weiterem Zucker verlangt.

Dinkel Die Ernährung mit Dinkel als Hauptgetreide ist sowohl für junge, als auch für ältere Menschen ratsam. Bei vielen Unverträglichkeiten und den verschiedensten Krankheiten werden Weizen, Gerste, Hafer und Roggen oft vom Körper nicht gut angenommen. In diesen Fällen zeigt die Erfahrung, dass Dinkel hingegen gut vertragen wird. Dieses Getreide besitzt eine besonders hochwertige Verteilung von Nährstoffen. Man könnte sich mehrere Monate alleine von Dinkel ernähren und es würde zu keinen Mangelerscheinungen kommen.

Datteln bzw. Trockenfrüchte Diese bieten heutzutage eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien.

Sowie auch Dinkelkekse, Dinkelkuchen, Obst, aber auch Schokolade mit hohem Kakaoanteil.

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